{"question": "Τραπεζίτες, βγαίνουν μόνο μια φορά. Προστατέψτε τους.", "answer": "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "id": "1980b4098c6c49ebef5a686637f8a0f8", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "candidates": ["Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Το πρώτο του δοντάκι!", "answer": "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "id": "e5c59e464edeb185f3ca8976d6c399f4", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "candidates": ["Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Το παιδί μου έχει δυσάρεστη αναπνοή όσο καλά και αν βουρτσίζουμε τα δόντια του.", "answer": "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "id": "83b215b0bd561ceefe09a86db7d12e11", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "candidates": ["Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Το παιδί θέλει να βουρτσίζει τα δόντια μόνο του. Νομίζω, ότι τα καταφέρνει! Να το αφήνω;", "answer": "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "id": "34b31365a4e7a9e3dd77fc8eb0d59d25", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "candidates": ["Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Το βούρτσισμα των δοντιών! Νεογέννητα μέχρι 3,5 ετών", "answer": "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "id": "5c7386b98ff0721f7498f95b5f13b8d7", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "candidates": ["Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Τι να κάνω αν το παιδί μου δε λέει να σταματήσει να βυζαίνει το δάχτυλό του;", "answer": "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "id": "f216322a9fa3298a4ad854e6e271b99c", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "candidates": ["Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Τι είναι η φθορίωση και πόσο απαραίτητη είναι για την καλή υγεία των δοντιών;", "answer": "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "id": "7c9be4b691583ce4c995e9edbbd2e7be", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "candidates": ["Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Τα ούλα του μωρού μου πονάνε. Τι να κάνουμε για να ανακουφίσουμε τα συμπτώματα;", "answer": "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "id": "143f372bcb59225711e43a7f9afb5dd4", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "candidates": ["Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Τα ούλα του ματώνουν κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος και κλαίει. Τι να κάνω;", "answer": "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "id": "7e67c98ced2557cd79a7649d65f27902", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "candidates": ["Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Σε ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει η ορθοδοντική θεραπεία;", "answer": "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "id": "9baeab02330083fc6963b310a82c38be", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "candidates": ["Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Πόσο σημαντική είναι η συνεργασία του ασθενή κατά τη διάρκεια της ορθοδοντικής θεραπείας;", "answer": "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "id": "e416d8c9a1f212dc2c10b2394849353e", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "candidates": ["Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Πως μπορώ να αντιμετωπίσω αποτελεσματικά τον πονόδοντο;", "answer": "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "id": "05b579e46b305c60c56549a03c2d1548", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "candidates": ["Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Πώς επιλέγουμε οδοντόβουρτσα;", "answer": "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "id": "5a14aeeb07e451cb7523ed84827849bb", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "candidates": ["Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Πώς βουρτσίζουμε τα δόντια;", "answer": "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "id": "f400467622efed1ea1ac25a6dc01b9c4", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "candidates": ["Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Που οφείλονται οι ορθοδοντικές ανωμαλίες;", "answer": "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "id": "a782024ddec4597dcfb7baf6ab01d479", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "candidates": ["Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Πότε θα βγει το πρώτο δοντάκι και με τι σειρά θα αλλαχτούν τα δόντια όταν το μωρό μου μεγαλώσει;", "answer": "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "id": "ab08c93a86b1502c19b6ecf7743522bd", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "candidates": ["Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Πόσο συχνά πρέπει μία έγκυος να επισκέπτεται τον οδοντίατρο;", "answer": "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "id": "0bf95fefb409da33220b71a78ef363a0", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "candidates": ["Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Πόσο νωρίς μπορεί να χρειαστεί ένα παιδί σφράγισμα;", "answer": "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "id": "9f02fcb4543c0c15ddb7b5ae043f491d", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "candidates": ["Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Πόσες φορές πρέπει ένα παιδί να βουρτσίζει τα δόντια του μέσα στην ημέρα;", "answer": "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "id": "9678ecd6a4e20b3bd99c1f7eef5b6eb8", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "candidates": ["Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Πιπίλα και πεταχτά δόντια. Μύθος ή αλήθεια;", "answer": "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "id": "19b3acdb897b66e61fd48baa235a9343", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "candidates": ["Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Παιδιά και περιοδοντική νόσος", "answer": "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "id": "d9e7d24e82b9c80e22fade4faa2b1132", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "candidates": ["Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Ποιά είναι κατάλληλη οδοντόκρεμα: από 0 έως 8 ετών;", "answer": "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "id": "e5add368a8e04fc67a0a451266c5665d", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "candidates": ["Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Είναι απαραίτητο να φροντίσουμε τα πρώτα δόντια του παιδιού εφόσον αυτά θα αλλάξουν σύντομα;", "answer": "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "id": "beaf7fccfabd3080b65bde283921273c", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "candidates": ["Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "Διατροφή και δοντάκια! Τα γνωρίζω όλα;", "answer": "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "id": "f230f57fdd6cfaa60369b301021b8ec7", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”.", "candidates": ["Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”."]}
{"question": "tι είναι η τερηδόνα και πώς θα μιλήσουμε στο παιδί γι’ αυτή;", "answer": "Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”.", "id": "85eb3110225ec336b3cc55290e579fb3", "domain": "verabakala.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "candidates": ["Όλοι γνωρίζουμε για την τερηδόνα και τις αντιαισθητικές μαύρες τρύπες στα δόντια. Καλό είναι η παιδοδοντίατρος να εξηγήσει στο παιδί, με έναν απλό και εύληπτο χωρίς υπερβολές τρόπο, τι έπαθε το δοντάκι του. Μία ιδέα είναι: “μάλλον ξέχασες να πλύνεις τα δόντια σου κάποιο βράδυ και έμεινε ζάχαρη από τα φαγητά κολλημένη πάνω στα δόντια σου. Την ώρα που εσύ κοιμόσουν ήρθε ένα μικρό ζουζουνάκι, τόσο μικρό που δεν μπορούμε να το δούμε με τα μάτια μας – γι’ αυτό το λέμε μικρόβιο. Το μικρόβιο αυτό έφαγε τη ζάχαρη που εσύ δεν καθάρισες, δυνάμωσε πολύ και μπήκε στο δόντι σου για να φτιάξει μία μαύρη τρύπα που θα είναι η φωλιά του”.", "Τόσο οι μόνιμοι (στην ηλικία των 5μισυ-6 ετών) όσο και οι νεογιλοί που ανατέλλουν μετά το δεύτερο έτος, έχουν πολύ βαθιές αύλακες που εκεί συσσωρεύονται τροφές και μικρόβια που δεν μπορούμε να αφαιρέσουμε με την οδοντόβουρτσα. Συνήθως εκεί, στο βαθύτερο σημείο ξεκινάει η τερηδόνα. Πάντα στους μόνιμους τραπεζίτες, αλλά και ορισμένες φορές στους νεογιλούς τοποθετείται ένα ειδικό βερνίκι που κλείνει τις αύλακες και προστατεύει το δόντι από την εμφάνιση τερηδόνας. Το ειδικό αυτό βερνίκι τοποθετείται από την παιδοδοντίατρο και ονομάζεται προληπτική επικάλυψη (sealant).", "Το πρώτο δόντι του μωρού ανατέλλει γύρω στους 6 μήνες. Πολλές φορές υπάρχουν μωρά που τα δόντια τους μπορεί να ανατείλουν στους 4 μήνες και άλλα στο πρώτο έτος ή και λίγο πιο μετά. Όλα αυτά θεωρούνται φυσιολογικά. Σπάνια επίσης συμβαίνει να γεννηθεί το μωρό εχοντας ένα δόντι στο μέσο της πάνω γνάθου. Αυτό είναι ένα επιπλέον δόντι που πρέπει να αφαιρέσει η παιδοδοντίατρος.\nΧρυσοί κανόνες για την υγεία των δοντιών:\nΞεκινάμε το βούρτσισμα με την ανατολή του πρώτου δοντιού (2 φορές την ημέρα).\nΔεν χρησιμοποιούμε το μπιμπερό για να κοιμίσουμε το παιδί.\nΕπισκεπτόμαστε την παιδοδοντίατρο πριν το κλείσιμο του πρώτου έτους.", "Αρχικά πρέπει να ελέγξουμε τα δόντια του παιδιού έτσι ώστε να πιστοποιήσουμε εάν η κακοσμία προέρχεται είτε από κάποιο χαλασμένο δόντι, είτε από τους ιστούς γύρω από αυτό. Συνήθως όταν η κακοσμία προέρχεται από τα δόντια, οι βλάβες είναι οφθαλμοφανείς ακόμα και από τους γονείς και δεν χρειάζονται ειδικό για τη διάγνωσή τους. Εάν δεν βλέπετε κάτι στα δόντια ή στα ούλα του παιδιού σας και η γλώσσα έχει βουρτιστεί καλά, τότε η κακοσμία προέρχεται από άλλες αιτίες και θα πρέπει για αυτό να απευθυνθείτε στον παιδίατρό σας.", "Είναι ωραίο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να καθαρίζουν μόνα τα δόντια τους. Όμως, επειδή μέχρι την ηλικία των 8 ετών το χεράκι τους δεν είναι αρκετά επιδέξιο ώστε να πλένει αποτελεσματικά τα δόντια, κάποιος ενήλικας θα πρέπει να ξανακάνει – το βραδινό κυρίως βούρτσισμα – από την αρχή. Προσέξτε, να το κάνετε με τρόπο χαρούμενο, να βρείτε έναν έξυπνο τρόπο που να το διασκεδάζει και να το ενθαρρύνει, χωρίς να καταλάβει πως εσείς κάνετε όλη τη δουλειά.", "Το βούρτσισμα των δοντιών ξεκινά από τη γέννηση καθαρίζοντας τα ούλα του μωρού με μια καθαρή, υγρή γάζα μετά από κάθε γεύμα. Όταν αρχίζουν να ανατέλλουν τα πρώτα δόντια εγκαταλείπουμε τη γάζα και αρχίζουμε να χρησιμοποιούμε παιδική οδοντόβουρτσα με μικρή (μέγεθος κόκκου ρυζιού) ποσότητα οδοντόκρεμας που να περιέχει 1000ppm φθορίου. Πλένουμε τα δόντια του μωρού με αυτή την μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας πρωί και βράδυ, μέχρι περίπου την ηλικία των τρεισήμισι ετών, δηλαδή μέχρι το παιδί να μπορεί να ξεπλύνει καλά.", "Το παραπάνω είναι μία φυσιολογική διαδικασία μέχρι την ηλικία των 3μισυ ετών. Από την ηλικία των 3 και μετά αρχίζουμε σιγά σιγά να συζητάμε και να ενθαρρύνουμε το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια. Επαινούμε πολύ το παιδί μας για τα λίγα λεπτά που κατάφερε να μην βάζει το δάχτυλο, αποφεύγοντας να αναφερθούμε στις ώρες που ακόμα το χρησιμοποιεί. Από τα 4 και μετά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών που έχει πικρή γεύση και θα το βρούμε στο φαρμακείο για να «θυμίζει» στο παιδί να μην βάζει το δάχτυλο στο στόμα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το τιμωρήσουμε. Αν μέχρι τα 4μισυ δεν έχουμε δει ιδιαίτερη βελτίωση στο θέμα αυτό, τότε πρέπει να απευθυνθούμε στην παιδοδοντίατρο και όχι αργότερα από αυτή την ηλικία καθώς μόνο εκείνη μπορεί να βοηθήσει το παιδί να σταματήσει αυτή τη συνήθεια.", "Όταν το παιδί κλείσει το 3ο έτος της ηλικίας πρέπει να κανονιστεί το πρώτο ραντεβού στην παιδοδοντίατρο για να κάνει τον καθαρισμό και τη φθορίωση των δοντιών. Η φθορίωση είναι η διαδικασία κατά την οποία η παιδοδοντίατρος εφαρμόζει στα δόντια ένα τζελ με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο για 1- 4 λεπτά. Το φθόριο είναι για τα δόντια ότι είναι το ασβέστιο για τα κόκαλα. Πρακτικά τα κάνει πιο «σκληρά» με αποτέλεσμα και πιο δύσκολα να χαλάνε αλλά ακόμα και αν χαλάσουν η τερηδόνα προχωράει πιο αργά και την προλαβαίνουμε σε πιο πρώιμο στάδιο.", "Τα φαρμακεία έχουν λαστιχένια δαχτυλίδια που μπορείτε να τα παγώσετε στο ψυγείο και να τα δώσετε στο παιδί να τα δαγκώσει. Η επαφή με το κρύο μουδιάζει τοπικά τα ούλα και ανακουφίζει από τον πόνο.", "Όταν πλένουμε τα δόντια του μωρού μου, τα ούλα του ματώνουν. Τι να κάνω; Η ουλίτιδα είναι πολύ συχνό φαινόμενο στα μωρά και τα μικρά παιδιά. Εμφανίζεται επειδή τα δόντια δεν έχουν καθαριστεί καλά στην περιοχή κοντά στα ούλα, συγκεντρώνουν τροφές, οι τροφές συγκρατούν μικρόβια και όλο αυτό δημιουργεί φλεγμονή των ούλων που εκδηλώνεται με ερυθρότητα και αιμορραγία. Όταν το δούμε αυτό πρέπει να βουρτσίσουμε δυνατά ακριβώς εκεί που τα ούλα ματώνουν, κυρίως το βράδυ και θα δούμε ότι σε 4-5 μέρες η αιμορραγία σταδιακά υποχωρεί και στο τέλος εξαφανίζεται.", "Υπάρχουν παιδιά που χρειάζονται ορθοδοντική υποβοήθηση από την ηλικία ακόμα των 4μισυ ετών και άλλα που πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η μόνιμη οδοντοφυΐα τους πριν επέμβουμε. Σε κάθε περίπτωση, η παιδοδοντίατρος παρακολουθεί το παιδί σας από την ηλικία των 3 ετών και μπορεί να καθορίσει ποια είναι η σωστή ηλικία έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας για το δικό σας παιδί.\nΕκτός από τους προφανείς λόγους, που είναι η καλή αισθητική του στόματος και των δοντιών που συμβάλουν στην αυτοπεποίθηση του παιδιού, η ορθοδοντική θεραπεία σκοπό έχει την ορθή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος. Επίσης τα ίσια δόντια, καθαρίζονται πιο σωστά και δεν κινδυνεύουν να εμφανίσουν τερηδόνα.", "Ίσως ο βαθμός συνεργασίας του παιδιού είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη της ορθοδοντικής θεραπείας. Γι’ αυτό έχει σημασία να αισθάνεται ο γονιός, και κατ’ επέκταση το παιδί σε δεύτερο στάδιο, εμπιστοσύνη και να έχουν καλή σχέση με το γιατρό που έχουν επιλέξει για τη διαδικασία της ορθοδοντικής θεραπείας.", "Τα παυσίπονα μπορούν να είναι πολύ ανακουφιστικά στον πονόδοντο. Επειδή όμως είναι εξαιρετικά σημαντικό να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία του πόνου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με την παιδοδοντίατρο καθώς ο πονόδοντος στα παιδιά μπορεί μέσα σε μία νύχτα να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρό πρήξιμο.", "Ο κυριότερος κανόνας στην επιλογή της είναι πως «ό,τι πλένει τα δόντια μας σωστά θεωρείται σωστό». Πολλοί γονείς νιώθουν πιο άνετα με τη χρήση της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας ενώ άλλοι όχι. Για βρέφη που έχουν λίγα μπροστινά δόντια στο στόμα, υπάρχουν ειδικές οδοντόβουρτσες και καθώς το μωρό γίνεται παιδί με περισσότερα δόντια μπορούμε να διαλέξουμε και μια μαλακή οδοντόβουρτσα….. ενηλίκων! Πλένει πολλά δόντια τη φορά και κάνει πιο αποτελεσματικό μασάζ στα ούλα.", "Όταν πλένουμε τα δόντια πρέπει το παιδί να έχει το στόμα του ανοιχτό ώστε να πλένουμε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Ξεκινάμε από την άνω γνάθο, από τα πίσω πίσω δόντια και τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα «λοξά» με 45 μοίρες γωνία σε σχέση με το δόντι. Με αυτό τον τρόπο πλένουμε όλα τα πάνω δόντια γύρω γύρω από την εξωτερική πλευρά κάνοντας μικρές κινήσεις – δονήσεις στο σημείο που εφάπτεται η οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα για να πλύνουμε δόντια και ούλα από την εσωτερική πλευρά.\nΌταν τελειώσουμε με τα δόντια πλένουμε και τη γλώσσα του παιδιού. Χρειάζεται να βάλουμε αρκετή δύναμη χωρίς να φοβόμαστε. Η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να κάνει κακό στα ούλα. Αντίθετα τα κάνει πιο γερά και υγιή. Πρέπει πάντα να ακινητοποιούμε το κεφάλι του παιδιού με το ένα χέρι ώστε να μην μπορεί να τραβήξει το κεφάλι του προς τα πίσω την ώρα που εμείς του πλένουμε τα δόντια.", "Πρόκειται για μία σειρά παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των γνάθων και τη σωστή τοποθέτηση των δοντιών. Συνήθειες όπως ο θηλασμός του δακτύλου ή της πιπίλας, η στοματική αναπνοή επειδή το παιδί είναι αλλεργικό ή γιατί έχει διογκωμένα κρεατάκια και αμυγδαλές, κληρονομικοί παράγοντες αλλά και το μέγεθος των δοντιών σε σχέση με το μέγεθος των γνάθων είναι ορισμένοι από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να εμφανίσει ορθοδοντικές ανωμαλίες.", "Το πρώτο παιδικό δόντι του μωρού σας θα ανατείλει γύρω στους 6-8 μήνες. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών θα έχει συμπληρωθεί όλη η παιδική οδοντοστοιχία.\nΣτην ηλικία των 6 ετών περίπου ο πρώτος μόνιμος γομφίος θα ανατείλει πίσω από το τελευταίο παιδικό δόντι, χωρίς να προηγηθεί απόπτωση παιδικού δοντιού. Επίσης, την ίδια χρονική περίοδο θα αρχίσουν να ανατέλλουν οι μόνιμοι κεντρικοί τομείς της κάτω γνάθου. Πολύ συχνά, στα κάτω δόντια συνυπάρχει για ένα μικρό χρονικό διάστημα το μόνιμο και το παιδικό δόντι. Η γλώσσα όμως, με την ομιλία σπρώχνει το μόνιμο δόντι προς το χείλος και εκείνο με την σειρά του ρίχνει το παιδικό.\nΤα παιδικά δόντια είναι σημαντικά όχι μόνο για την μάσηση, αλλά και για να καθοδηγήσουν την ανατολή των μόνιμων δοντιών στην σωστή θέση.", "Οι έγκυες γυναίκες επειδή βρίσκονται κάτω από την επίδραση ορμονών μπορούν να εμφανίσουν σοβαρή ουλίτιδα που ονομάζεται ουλίτιδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιμελείς με την καθαριότητα του στόματός τους και να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους για έλεγχο και έναν σωστό καθαρισμό των δοντιών, ώστε να αφαιρεθεί η πλάκα και η τρυγία που είναι επιβαρυντικοί παράγοντες ως προς την εμφάνιση ουλίτιδας.", "Τα δόντια των παιδιών κινδυνεύουν να χαλάσουν από την ώρα που ανατέλλουν στο στόμα. Οι πιο συνήθεις επιβαρυντικοί παράγοντες είναι η διατροφή, η πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και το ελλιπές βούρτσισμα. Στη νηπιακή ηλικία τον πιο σημαντικό ρόλο στη δημιουργία τερηδόνας παίζει η χρήση του μπιμπερό, πέρα από το 1μισυ έτος της ηλικίας, πολύ δε περισσότερο εάν το παιδί το παίρνει τη νύχτα στο κρεβάτι του. Εάν επίσης οι γονείς δε γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζουν από την ανατολή του πρώτου ακόμα δοντιού, όλα αυτά μπορεί να δράσουν ιδιαίτερα επιβαρυντικά για τα δόντια στην απαρχή της τερηδόνας. Σε αυτές μάλιστα τις τρυφερές ηλικίες η τερηδόνα είναι πολύ επιθετική και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλα σχεδόν τα δόντια. Γι’ αυτό συχνά παρατηρούνται παιδιά ακόμα και 2 ετών που χρειάζονται σφράγισμα.", "Τουλάχιστον, δύο φορές την ημέρα! Το πρωί, μετά το πρωινό γεύμα και το βράδυ πριν το παιδί πέσει για ύπνο. Από αυτές τις δύο φορές η πιο σημαντική, που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεται, είναι το βραδινό βούρτσισμα. Αυτό πρέπει να το κάνει πάντα κάποιος ενήλικας (μέχρι το παιδί να γίνει 8 ετών). Το πρωινό βούρτσισμα καλό είναι να το κάνει μόνο του ώστε να μαθαίνει να αναλαμβάνει εκείνο την ευθύνη της καθαριότητας του στόματός του.", "Ο θηλασμός της πιπίλας ή του δαχτύλου είναι μία φυσική ανάγκη σε ορισμένα μωρά. Θεωρείται φυσιολογική και δεν παρεμβαίνουμε σε αυτό μέχρι το παιδί να συμπληρώσει το 3ο έτος της ηλικίας. Τα περισσότερα παιδιά μετά το 4ο έτος εγκαταλείπουν την πιπίλα από μόνα τους. Το αν η πιπίλα θα δημιουργήσει πεταχτά δόντια εξαρτάται από το πόσο συχνά μέσα στην ημέρα χρησιμοποιεί το παιδί την πιπίλα, για πόση ώρα κάθε φορά και πόση δύναμη βάζει σε αυτή τη δραστηριότητα. Στις περισσότερες των περιπτώσεων όταν το παιδί σταματήσει την πιπίλα, τα δόντια επανέρχονται στη θέση τους γιατί κόκαλα και δόντια είναι ακόμα πολύ εύπλαστα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να έχει προηγηθεί αξιολόγηση της κατάστασης των δοντιών του παιδιού από την παιδοδοντίατρο.", "Περιοδοντική νόσο ονομάζουμε οποιαδήποτε φλεγμονή υπάρχει στους ιστούς γύρω από τα δόντια και μπορεί να αφορά στα ούλα, αλλά και στο κόκαλο που στηρίζει το δόντι. Στα παιδιά συναντούμε μόνο ουλίτιδα και έχει να κάνει με το πόσο καλά ή όχι πλένουμε τα δόντια και τα ούλα του παιδιού. Δεν εξελίσσεται σε σοβαρή περιοδοντική νόσο με απώλεια οστού και στήριξης, παρά μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, σε παιδιά όπου συνυπάρχει κάποιο σοβαρό γενικό νόσημα.", "Από τα 3μιση και μετά το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται με παιδική οδοντόκρεμα που αναγράφει πόσο φθόριο περιέχει. Η κατάλληλη περιεκτικότητα σε φθόριο γι’ αυτή την ηλικία είναι τα1000 ppm φθορίου. Διαλέγουμε οδοντόκρεμες που να αναγράφουν την σωστή ποσότητα και όχι αυτές που δεν αναφέρεται η περιεκτικότητα τους σε φθόριο. Χρησιμοποιούμε πολύ μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (ποσότητα ίση με μία φακή) και πρέπει να ξεπλύνουμε πάρα πολύ καλά το στόμα. Να βεβαιωθούμε, δηλαδή, ότι το παιδί, δεν καταπίνει καθόλου οδοντόκρεμα.", "Τα νεογιλά δόντια ξεκινούν να ανατέλλουν από την ηλικία των 6 μηνών και ολοκληρώνονται στην ηλικία των 3 ετών περίπου. Τα 4 μπροστινά νεογιλά δόντια πάνω και κάτω θα αλλαχθούν μεταξύ 6-8 ετών, τα πίσω όμως νεογιλά δόντια θα παραμείνουν στο στόμα μέχρι την ηλικία των 12 ετών. Αυτό είναι μεγάλο χρονικό διάστημα και για να μπορέσουν να είναι γερά χρειάζονται φροντίδα. Τα νεογιλά δόντια είναι πιο ευαίσθητα από τα μόνιμα. Η τερηδόνα όταν ξεκινά προχωράει πολύ γρήγορα και μπορεί εύκολα να φτάσει στο νεύρο, να δημιουργήσει νέκρωση και απόστημα που θα επηρεάσει το μόνιμο δόντι που ακολουθεί.", "Επειδή η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και κυρίως η χρήση των υδατανθράκων – και από αυτούς της ζάχαρης – θα συζητήσουμε ορισμένους κανόνες για μια ισορροπημένη διατροφή που θα επιτρέπει στα παιδιά μας να τρώνε γλυκά χωρίς όμως τις βλαβερές επιπτώσεις τους. Στη σύγχρονη εποχή η ζάχαρη βρίσκεται κρυμμένη όχι μόνο στα γλυκά αλλά και σε πολλές τροφές που δεν το φανταζόμαστε (ψωμί, γιαούρτι, κρέμες, κ.α.). Επομένως, τα παιδιά μας ακόμα και αν δεν τρώνε γλυκά, είναι εκτεθειμένα στη ζάχαρη και στις επιπτώσεις της καθημερινά. Η επίδραση της ζάχαρης στα δόντια έχει να κάνει με τη συχνότητα και τη διάρκεια χρήσης της. Είναι σημαντικό ένα παιδί να έχει ξεκάθαρα γεύματα φαγητού και να μην «μασουλάει» ακατάσχετα όλη την ημέρα.\nΣε ότι αφορά στα γλυκά, η χρήση τους να είναι περιορισμένη, να είναι μια φορά την ημέρα (καλύτερα μετά το γεύμα), κοντά στην ώρα του βουρτσίσματος. Γλυκά που έχουν διάρκεια, όπως οι καραμέλες, τα γλειφιτζούρια και οι τσίχλες με ζάχαρη έχουν δραματικές επιπτώσεις στα δόντια, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα χρησιμοποιούμε ποτέ. Αντίθετα, τα φρούτα και το τυρί είναι ένα αθώο και υγιεινό σνακ, τόσο για το παιδί όσο και για τα δόντια του."]}
{"question": "Πρέπει να πληρώσω όταν κάνω την παραγγελία μου online;", "answer": "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "id": "05f177e1b2fcc764cba643b55d78e6d7", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "candidates": ["Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Θα λάβω απόδειξη;", "answer": "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "id": "6f2463944fcf17fa11a02b8fe5947657", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "candidates": ["Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Τι γίνεται στην περίπτωση που βρεθώ σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης όσον αφορά το πετρέλαιο θέρμανσης;", "answer": "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "id": "ddf9adfa8871f7fc653787791c2ffc2a", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "candidates": ["Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Πού και πόσο συχνά παραδίδετε πετρέλαιο θέρμανσης;", "answer": "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "id": "4356de933f92d16d7e0f52ce0a1051eb", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "candidates": ["Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Κάνετε επείγουσες παραδόσεις;", "answer": "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "id": "4284a7b149de7dfa98be4682d6220af1", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "candidates": ["Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Πώς μπορώ να κάνω μία παραγγελία;", "answer": "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "id": "0be1eb8420906f480e9f5f5b78d7fc3f", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "candidates": ["Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Πόσο πετρέλαιο πρέπει να παραγγείλω;", "answer": "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "id": "94cab1ed5f76b5dff881ba9b5fc2d913", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "candidates": ["Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Μπορείτε να κόψετε τιμολόγιο για την εταιρεία μου;", "answer": "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "id": "12d4fbb595fc3c323a1836b2e32f21d7", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "candidates": ["Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Γιατί η τιμή είναι διαφορετική κάθε φορά που παραγγέλλω;", "answer": "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "id": "a302110be6616a87701d0d0caec11d5d", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "candidates": ["Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Γιατί οι τιμές αλλάζουν τόσο συχνά;", "answer": "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "id": "69c8c8f60ac4d53c0b68477ba9b675e4", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "candidates": ["Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Πώς μπορώ να ενημερωθώ για την σημερινή τιμή;", "answer": "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "id": "25d53264fe81ad6b16f58bef24118f1c", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "candidates": ["Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Η ποσότητας της παραγγελίας επηρεάζει την τιμή;", "answer": "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "id": "f7716bd4212f061e61709d5261a63263", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "candidates": ["Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Πότε θα παραδοθεί το πετρέλαιο μου;", "answer": "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "id": "80cb9766effb0181deff3188d8a0e696", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "candidates": ["Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Πρέπει να είμαι στο σπίτι όταν παραδίδετε;", "answer": "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "id": "61acd453fdaf45b0456fd006ccd040c0", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "candidates": ["Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Μπορώ να ζητήσω από τον οδηγό να «συμπληρώσει» πετρέλαιο όταν φτάσει;", "answer": "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "id": "31d36a9facb94d4e8d09fb437820876b", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "candidates": ["Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Πόσο μακριά μπορεί να είναι η δεξαμενή από το βυτίο;", "answer": "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "id": "3b6aa873300ee99045e3380bf45f3879", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "candidates": ["Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Θα είναι πάντα ο ίδιος οδηγός που παραδίδει το πετρέλαιο μου;", "answer": "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "id": "46cefc00708416347f5f25391cdfcd74", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "candidates": ["Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Χρειάζομαι μια παράδοση νωρίτερα από την ώρα που αναφέρεται στην επιβεβαίωση της παραγγελίας.Τι μπορώ να κάνω?", "answer": "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "id": "1114736c9686db57fee29b5436c95d49", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "candidates": ["Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Η παραγγελία μου δεν έχει παραδοθεί.", "answer": "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "id": "4cee2fed5b5bd685e3a944fcf64c0fc8", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "candidates": ["Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Έχω περιορισμένο χώρο πρόσβασης στο σπίτι μου,μπορείτε να μου παραδώσετε;", "answer": "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "id": "a316b786702f15c751628b997e5635dd", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "candidates": ["Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Πως γίνεται η απεντόμωση;", "answer": "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "id": "4709886ee760bcc674b6d7df1578a178", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "candidates": ["Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Πόσο συχνά θα πρέπει να γίνεται απεντόμωση;", "answer": "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "id": "236b50206e2e0e6c4f9f5ad52f08cdb6", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "candidates": ["Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Ποιά είναι η καταλληλότερη εποχή;", "answer": "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "id": "4014f00ba0ccdc3aa2e7b99ecdb383db", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "candidates": ["Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Με μια απεντόμωση ησυχάζω οριστικά από τις κατσαρίδες;", "answer": "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "id": "80075a305622b55449403b1cb5ca6910", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "candidates": ["Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Τι πρέπει να προσέξω μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης;", "answer": "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "id": "c198833e1096480f83cfa9afb2f927e3", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "candidates": ["Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Πότε μπορώ να καθαρίσω το χώρο όπου έγινε απεντόμωση με ψεκασμό;", "answer": "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "id": "ee0536256c2971a1465aa758cfe5cfcd", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "candidates": ["Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Μετά την απολύμανση, το σπίτι μου θα πρέπει να παραμείνει κλειστό;", "answer": "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "id": "d5a50a52932977df3608ce7a59a0cb40", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "candidates": ["Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Ο ψεκασμός και τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επικίνδυνα για τον άνθρωπο;", "answer": "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "id": "59b5cb712a0c6f21bd806f88ce49426f", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "candidates": ["Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Πόσο κοστίζει μία απεντόμωση;", "answer": "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "id": "0995c53516e7d6f81adfdd7afa3f3ccb", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "candidates": ["Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Μπορεί ο καθένας να κάνει Απολυμάνσεις/Μυοκτονίες / Απεντομώσεις;", "answer": "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "id": "ddccfd74b9219dbaeeb9238c5170d991", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "candidates": ["Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Αν υπάρχει έγκυος γυναίκα στο χώρο. Κινδυνεύει από την απεντόμωση;", "answer": "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "id": "788381aa0bff79a837e1dcadd9d3721d", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "candidates": ["Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Τι κάνω όταν δεν υπάρχει ικανοποιητικό αποτέλεσμα;", "answer": "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "id": "d0b6423c9d930d59d21a3cb15538db6c", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "candidates": ["Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Πως γίνεται μια μυοκτονία;", "answer": "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "id": "876cd81639cb56d5fd6afb742c11247e", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α.", "candidates": ["Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α."]}
{"question": "Τι είναι μυοκτονία;", "answer": "Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α.", "id": "f574d481709043bd948d4ba4f0e858eb", "domain": "fastoil.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "candidates": ["Μυοκτονία είναι η εφαρμογές που αφορούν την αντιμετώπιση τρωκτικών (ποντικιών και αρουραίων) επειδή αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για την δημόσια υγεία.\nΤα διάφορα είδη ποντικών και αρουραίων είναι φορείς παθογόνων οργανισμών και ευθύνονται για την μετάδοση διαφόρων ασθενειών πανώλη, τυφοειδή πυρετό, σαλμονέλωση, λεπτοσπείρωση κ.α.", "Όχι. Η πληρωμή γίνεται με την παράδοση της παραγγελίας σας. Παρέχουμε μια ποικιλία μεθόδων πληρωμής- απλά επιλέξτε που σας ταιριάζει καλύτερα. Πληρώστε τη στιγμή της παραγγελίας με χρεωστική / πιστωτική κάρτα (γίνονται δεκτές όλες οι κάρτες) ή μετρητά. Ακόμα η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω τραπεζικής/ηλεκτρονικής μεταφοράς.", "Βεβαίως και θα λάβετε απόδειξη.", "Στην περίπτωση που είναι κλειστό το γραφείο μας, έχουμε ανοιχτή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης και όλες οι κλήσεις θα απαντηθούν.", "Παραδίδουμε πετρέλαιο θέρμανσης καθημερινά,σε όλο το λεκανοπέδιο Αττικής. Δείτε τις ενδεικτικές περιοχές παράδοσης.", "Ναι, όποτε είναι δυνατόν. Προτεραιότητα δίνεται στους προγραμματισμένους πελάτες της ημέρας.", "Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μας τηλεφωνήσετε στο 210 28 30 300. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη φόρμα ηλεκτρονικής παραγγελίας μας και ένα από τα εξυπηρετικά μέλη του προσωπικού μας θα σας καλέσει.h παραγγελία θα επιβεβαιώνεται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας.", "Η μέση παραγγελία είναι 1000 λίτρα. Οι εγχώριες δεξαμενές κυμαίνονται συνήθως σε μέγεθος από 500 λίτρα έως 2500 λίτρα.", "Εάν είστε εταιρεία, φυσικά μπορούμε να σας κόψουμε τιμολόγιο.", "Παγκόσμια γεγονότα όπως οι πόλεμοι, οι πολιτικές αναταραχές, η τρομοκρατία και οι φυσικές καταστροφές είναι μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την τιμή του αργού πετρελαίου. Στο σπίτι, ο κακός καιρός, η εποχιακή ζήτηση ή οι διακοπές στην προσφορά θα επηρεάσουν επίσης την τιμή του πετρελαίου θέρμανσης.", "Οι τιμές μας αλλάζουν καθημερινά με βάση το κόστος του πετρελαίου. Η τιμή που πληρώνετε θα είναι η τιμή που υφίσταται όταν κάνετε την παραγγελία και, όχι η τιμή της ημέρας παράδοσης.", "Η σημερινή τιμή πετρελαίου θέρμανσης βρίσκεται πάντα στην ιστοσελίδα μας. Εναλλακτικά εάν δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση,καλέστε μας και θα σας ενημερώσουμε.", "Ναί. Όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα που παραγγείλετε, τόσο φθηνότερα ανά λίτρο θα πληρώσετε.Όσο μεγαλύτερη είναι η δεξαμενή που έχετε, τόσο καλύτερα, καθώς μπορείτε να την γεμίσετε όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες.", "Παραδίδουμε πάντα την ίδια ή την επόμενη μέρα από την ημέρα της παραγγελίας σας.Το σίγουρο είναι οτι τουλάχιστον εντός 24 ωρών θα έχετε παραλάβει.", "Πρέπει να είστε στο σπίτι εάν ο οδηγός δεν μπορεί να αποκτήσει πρόσβαση στη δεξαμενή σας.", "Ο οδηγός θα μπορέσει να συμπληρώσει πετρέλαιο στη δεξαμενή σας εφόσον υπάρχουν διαθέσιμα λίτρα στο βυτίο.", "Οι περισσότεροι τυποποιημένοι σωλήνες είναι περίπου 55 μέτρα.", "Οι παραδόσεις πετρελαίου γίνονται από τους ιδιοκτήτες της εταιρείας. Πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο αποφεύγονται τυχόν παρεξηγήσεις, υπάρχει μεγαλύτερη εξοικείωση με εσάς και τη δεξαμενή σας.", "Καλέστε μας στο 210 28 30 300. Προσπαθούμε πάντα να ανταποκριθούμε στις ανάγκες των πελατών μας και εάν είναι δυνατόν, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να βρούμε τον καλύτερο δυνατό χρόνο παράδοσης.", "Αν η παραγγελία σας δεν έχει παραδοθεί μέχρι την ώρα που αναγράφεται στην επιβεβαίωση, παρακαλούμε καλέστε μας στο 2102830300. Παρακαλώ έχετε υπόψιν σας ότι κατά τη διάρκεια κακοκαιρίας δεν είναι πάντα ασφαλής η οδήγηση φορτομένου βυτίου σε παγωμένους δρόμους και έτσι οι χρόνοι παράδοσης μπορούν να αλλάξουν.", "Ναι. Διαθέτουμε και ένα βυτιοφόρο όχημα μικρού μεγέθους το οποίο είναι ικανό να εισέλθει σε χώρους, που δεν μπορούν να εισέλθουν άλλα μεγαλύτερα.", "Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων και διαφέρουν ανάλογα με το έντομο που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Ο ποιο συνηθισμένος τρόπος είναι ο ψεκασμός στα πιθανά σημεία που μπορεί να βρίσκεται και να αναπαράγεται ένα έντομο καθώς επίσης και στα πιθανά σημεία από τα οποία μπορεί να περάσει.", "Εξαρτάται από το είδος και το μέγεθος της προσβολής, την τοποθεσία της κατοικίας η της επιχείρησης, την ολοκληρωμένη καταπολέμηση που γίνεται ή όχι στην περιοχή (ειδικά όσον αφορά τα κουνούπια). Συνήθως μία με δύο εφαρμογές το χρόνο εξαλείφουν το πρόβλημα για όλο το χρόνο. Η πρόληψη είναι το παν!", "Ανάλογα με την περίπτωση (κατοικία, ξενοδοχείο, εστιατόριο, πολυκατοικία, εξοχική κατοικία κτλ) μια συνηθισμένη περίοδος απολύμανσης είναι κάθε τρίμηνο. Η καταλληλότερη εποχή για απεντόμωση είναι την Άνοιξη έως το Φθινόπωρο όπου υπάρχει μέγιστη δραστηριότητα. Βέβαια σε Ξενοδοχεία, Κατασκηνώσεις – Κάμπινγκ, Στρατόπεδα, Χώρους εστίασης, Χώρους παραγωγής, μεταποίησης, διακίνησης τροφίμων, Χώρους Υγειονομικής σημασίας όπως νοσοκομεία κα., η ελληνική νομοθεσία επιβάλλει να υπάρχει ολοκληρωμένο πρόγραμμα Παρασιτοκτονίας με έγκυρα Πιστοποιητικά Απολύμανσης καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνο, οπότε οι επισκέψεις μας είναι περισσότερες", "Όχι, διότι εάν η περιοχή σας έχει πρόβλημα, τότε περιοδικές απεντομώσεις είναι η συνιστώμενη λύση. Αν η περιοχή έχει πρόβλημα τότε ο ψεκασμός οι κατσαρίδες θα εξαφανιστούν, αλλά θα επανέλθουν όταν περάσει η διάρκεια των φαρμάκων. Η εταιρεία μας δίνει 3 μήνες εγγύηση αποτελέσματος.  \nΣε ειδικές περιπτώσεις εντόμων όπως ψύλλος, κοριός, μύγες, μυρμήγκια κτλ χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες μέθοδοι με φάρμακα, αναλόγως και στον χώρο όπου γίνεται η εφαρμογή.", "Μετά από μια εφαρμογή απολύμανσης, δεν πρέπει να πλυθούν με νερό οι περιοχές όπου έγινε η απολύμανση, για μια περίοδο τουλάχιστον 3 ημερών, όσο περισσότερο τόσο καλύτερα αποτελέσματα. Για αυτό το λόγο καλό είναι να καθαρίζεται ο χώρος από πριν ώστε να μη χρειαστεί να καθαριστεί σύντομα.", "Τα σκευάσματα υγειονομικής σημασίας, άλλα λιγότερο άλλα περισσότερο, διαλύονται στο νερό. Προτείνεται λοιπόν να προσέχουμε την πρώτη εβδομάδα μετά την εφαρμογή και να μην ξεπλένουμε τις ψεκασμένες επιφάνειες. Είναι σημαντικό να ξέρουμε πως τα βιοκτόνα σκευάσματα μπορούν να διατηρήσουν την εντομοτοξική τους δράση για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δηλαδή όσο περισσότερο καιρό παραμένουν στις επιφάνειες, τόσο το καλύτερο.", "Όχι. Σε περιπτώσεις απλού ψεκασμού κατά των εντόμων δεν χρειάζεται καμία ειδική διαδικασία στον χώρο σας.", "Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος από τα φάρμακα ή τον ψεκασμό. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται είναι επί το πλείστον ακίνδυνα για τον άνθρωπο και γενικότερα για τα θηλαστικά. Είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων για ανάλογη χρήση. Συμμορφώνονται δε με την ελληνική και κοινοτική Νομοθεσία.\nΗ απολύμανση επίσης γίνεται από πιστοποιημένο συνεργείο, όπως το δικό μας.Σε ειδικές περιπτώσεις απολύμανσης, αν χρειαστεί να ληφθούν κάποιες προφυλάξεις μετά τον ψεκασμό, το συνεργείο θα σας ενημερώσει εγκαίρως και αναλυτικά.", "Αναλογιζόμενοι το δυσχερές οικονομικό κλίμα που επικρατεί, στη fastoil service διαμορφώνουμε συνθήκες ευνοϊκές για όλες τις οικογένειες.  \nΟι υπηρεσίες που παρέχουμε έχουν προσιτό κόστος και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, ώστε να μπορείτε να κάνετε συστηματικά εφαρμογές και να απαλλαγείτε μόνιμα από τους ενοχλητικούς επισκέπτες. Ωστόσο η τιμή εξαρτάται από το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε!\nΔείτε τις ενδεικτικές τιμές απεντόμωσης εδώ.", "Οι εργασίες αυτές πρέπει πάντα να γίνονται από εξειδικευμένο συνεργείο το οποίο χρησιμοποιεί τα κατάλληλα φάρμακα, στις σωστές ποσότητες και τα εφαρμόζει στα σημεία που πρέπει. Έτσι θα έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα αποφεύγοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΕίμαστε από τις λίγες εταιρίες, που διαθέτουν και εφαρμόζουν 3 συστήματα iso – Πιστοποιητικό διασφάλισης ποιότητας en iso 9001 : 2015 , πιστοποιητικό για την υγεία και την ασφάλεια στην εργασία iso 45000 :2018 και πιστοποιητικό περιβαλλοντικής διαχείρισης iso 14001: 2015\nΆδειες και πιστοποιήσεις", "Σε καμία περίπτωση δεν κινδυνεύει, μετά από τον ψεκασμό μπορεί ο χώρος να χρησιμοποιηθεί.", "Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο επιστήμονα που πραγματοποίησε την εφαρμογή, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να σας δώσει τις κατάλληλες εξηγήσεις. Η εταιρεία μας παρέχει 3 μήνες εγγύηση του αποτελέσματος ανάλογα με την εφαρμογή και εφόσον έχετε ακολουθήσει τις οδηγίες μας.", "Η μυοκτονία γίνεται ανάλογα με το χώρο.Το πρόγραμμα Μυοκτονίας που θα σας προτείνει η fastoil service ύστερα από μελέτη του χώρου σας,θα αποσοβήσει οριστικά τους παραπάνω κινδύνους από την παρουσία τρωκτικών και περιλαμβάνει:"]}
{"question": "πως μπορώ να αλλάξω προμηθευτή ηλεκτρικού ρεύματος;", "answer": "η διαδικασία αλλαγής προμηθευτή είναι πολύ απλή, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία αλλαγή στο μετρητή του σπιτιού ή της επιχείρησής σας. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε σύμβαση προμήθειας με την protergia προσκομίζοντας τα απαιτούμενα δικαιολογητικά ανά κατηγορία πελάτη.", "id": "c011f35c42ea2d2a79712202163eb5c3", "domain": "exeisrevma.gr", "domain_index": 0, "negative": "όχι, δεν υπάρχει καμία χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή.", "candidates": ["η διαδικασία αλλαγής προμηθευτή είναι πολύ απλή, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία αλλαγή στο μετρητή του σπιτιού ή της επιχείρησής σας. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε σύμβαση προμήθειας με την protergia προσκομίζοντας τα απαιτούμενα δικαιολογητικά ανά κατηγορία πελάτη.", "όχι, δεν υπάρχει καμία χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή.", "απαιτείται περίπου μια εβδομάδα από την ημέρα υπογραφής της σύμβασης προμήθειας και εξαρτάται από τις διαδικασίες του διαχειριστή του δικτύου διανομής (δεδδηε).", "όχι. η επιχείρησή σας και το σπίτι σας δεν μένουν ούτε λεπτό χωρίς ρεύμα. η συναλλαγή είναι καθαρά εμπορική. η παροχή ηλεκτρικής ενέργειας είναι εγγυημένη από τον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε).", "η protergia μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες της και να προμηθεύσει με ηλεκτρική ενέργεια όλες τις περιοχές που είναι διασυνδεδεμένες με το εθνικό δίκτυο ηλεκτροδότησης. ενδεχομένως στο μέλλον να υπάρξει η δυνατότητα προμήθειας και σε περιοχές που ανήκουν στο μη διασυνδεδεμένο δίκτυο μεταφοράς, ανάλογα πάντα με τις επενδυτικές ενέργειες του δικτύου διανομής.", "η εγγύηση επιστρέφεται από τη δεη με συμψηφισμό στον τελευταίο λογαριασμό της δεη που αναφέρεται ως τελικός.", "το ποσό της εγγύησης αντανακλά το κόστος της κατανάλωσης ρεύματος για διάστημα 45 ημερών και αφορά στην εξασφάλιση, αποκλειστικά, τυχόν μελλοντικών οφειλών του πελάτη. η εγγύηση θα περιλαμβάνεται στον πρώτο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος που θα λάβετε από την protergia.", "ο λογαριασμός ηλεκτρικού ρεύματος της protergia εκδίδεται κάθε μήνα και ανάλογα με το είδος του λογαριασμού χαρακτηρίζεται ως: εναντι -> βάσει εκτιμώμενης κατανάλωσης εκκαθαριστικος -> βάσει καταμετρούμενης κατανάλωσης πιστοποιημένης από τον αρμόδιο διαχειριστή εκκαθαριστικος – αναγνωση ενδειξης -> βάσει της «καταχώρησης ένδειξης μετρητή»", "στην περίπτωση που για οποιοδήποτε λόγο η καταμέτρηση γίνει σε χρονικό διάστημα μεγαλύτερο ή μικρότερο του τετραμήνου, τότε για την τιμολόγηση των καταναλώσεων εφαρμόζεται ο συντελεστής αναγωγής ημερών (αριθμός πραγματικών ημερών κατανάλωσης / 120 ημέρες).", "στο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος, εκτός από τις ανταγωνιστικές χρεώσεις, περιλαμβάνονται οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, καθώς και οι αναλογούντες φόροι και τέλη που επιβάλλονται σε όλους τους καταναλωτές, ανεξαρτήτως του προμηθευτή που έχουν επιλέξει, συνεισπράττονται με τους λογαριασμούς κατανάλωσης και αποδίδονται στο κράτος.", "βεβαίως και μπορείτε, αρκεί η ρύθμιση στην οποία βρίσκεστε να είναι ενεργή.", "απαιτούμενα δικαιολογητικά για οικιακούς πελάτες:\nαντίγραφο τελευταίου εξοφλημένου, έναντι ή εκκαθαριστικού λογαριασμού. ευδιάκριτη φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου ή διπλώματος οδήγησης επικυρωμένα από κεπ, αστυνομία, ή δικηγόρο ή απλή φωτοτυπία με ταυτόχρονη επίδειξη του πρωτοτύπου,\nπρόσφατη ένδειξη του μετρητή κατανάλωσης φυσικού αερίου\nέντυπο γενικής εξουσιοδότησης προς τον προμηθευτή να εκπροσωπεί τον πελάτη ενώπιον του αρμόδιου διαχειριστή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής του πελάτη,\nέντυπο ειδικής εξουσιοδότησης, σε περίπτωση αρχικής ενεργοποίησης/επαναλειτουργίας σύνδεσης μετά από διακοπή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής.\nαπαιτούμενα νομιμοποιητικά για εταιρείες οε, εε, επε, αε, ικε:\n1. ισχύον καταστατικό (τελευταίο κωδικοποιημένο),\n2. ανακοίνωση γεμη που αφορά την εκπροσώπηση της εταιρείας ή φεκ εκπροσώπησης  \nσε περίπτωση που η σύμβαση υπογράφεται από τρίτο πρόσωπο (άλλο από το νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας), υπό την προϋπόθεση ότι τούτο επιτρέπεται από το καταστατικό, για τη νομιμοποίηση του υπογράφοντος απαιτείται:  \n1. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους εταίρους/ τον ή τους νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (οε, εε, ike),\n2. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους νόμιμο/νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (επε),\n3. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο (στο οποίο η εξουσία θα παρέχεται από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας για λογαριασμό της εταιρείας) ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας με γνήσιο της υπογραφής του από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) ή ακριβές αντίγραφο πρακτικού διοικητικού συμβουλίου με το οποίο εξουσιοδοτείται για την εν λόγω πράξη, υπογραφή κλπ. (αε).", "ηλεκτρονική πρόσβαση στα στοιχεία του λογαριασμού σας, παρέχονται μέσα από την ενότητα \"myprotergia\" και είναι διαθέσιμα μετά την έκδοση του τιμολογίου.", "την ευθύνη των μετρήσεων για τους μετρητές χαμηλής τάσης την έχει ο διαχειριστής του ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε). για τη μέση τάση υπεύθυνος είναι ο ανεξάρτητος διαχειριστής μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας (αδμηε). τις μετρήσεις αυτές, τις στέλνουν στην protergia η οποία εκτελεί την τιμολόγηση.", "μπορείτε να απευθυνθείτε στον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη, συντήρηση και λειτουργία του δικτύου. δείτε αναλυτικά τα τηλέφωνα εδώ."]}
{"question": "υπάρχει επιπλέον χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή;", "answer": "όχι, δεν υπάρχει καμία χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή.", "id": "08a3e8a4c27e2f061a84275fdd609df4", "domain": "exeisrevma.gr", "domain_index": 0, "negative": "απαιτείται περίπου μια εβδομάδα από την ημέρα υπογραφής της σύμβασης προμήθειας και εξαρτάται από τις διαδικασίες του διαχειριστή του δικτύου διανομής (δεδδηε).", "candidates": ["όχι, δεν υπάρχει καμία χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή.", "η διαδικασία αλλαγής προμηθευτή είναι πολύ απλή, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία αλλαγή στο μετρητή του σπιτιού ή της επιχείρησής σας. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε σύμβαση προμήθειας με την protergia προσκομίζοντας τα απαιτούμενα δικαιολογητικά ανά κατηγορία πελάτη.", "απαιτείται περίπου μια εβδομάδα από την ημέρα υπογραφής της σύμβασης προμήθειας και εξαρτάται από τις διαδικασίες του διαχειριστή του δικτύου διανομής (δεδδηε).", "όχι. η επιχείρησή σας και το σπίτι σας δεν μένουν ούτε λεπτό χωρίς ρεύμα. η συναλλαγή είναι καθαρά εμπορική. η παροχή ηλεκτρικής ενέργειας είναι εγγυημένη από τον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε).", "η protergia μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες της και να προμηθεύσει με ηλεκτρική ενέργεια όλες τις περιοχές που είναι διασυνδεδεμένες με το εθνικό δίκτυο ηλεκτροδότησης. ενδεχομένως στο μέλλον να υπάρξει η δυνατότητα προμήθειας και σε περιοχές που ανήκουν στο μη διασυνδεδεμένο δίκτυο μεταφοράς, ανάλογα πάντα με τις επενδυτικές ενέργειες του δικτύου διανομής.", "η εγγύηση επιστρέφεται από τη δεη με συμψηφισμό στον τελευταίο λογαριασμό της δεη που αναφέρεται ως τελικός.", "το ποσό της εγγύησης αντανακλά το κόστος της κατανάλωσης ρεύματος για διάστημα 45 ημερών και αφορά στην εξασφάλιση, αποκλειστικά, τυχόν μελλοντικών οφειλών του πελάτη. η εγγύηση θα περιλαμβάνεται στον πρώτο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος που θα λάβετε από την protergia.", "ο λογαριασμός ηλεκτρικού ρεύματος της protergia εκδίδεται κάθε μήνα και ανάλογα με το είδος του λογαριασμού χαρακτηρίζεται ως: εναντι -> βάσει εκτιμώμενης κατανάλωσης εκκαθαριστικος -> βάσει καταμετρούμενης κατανάλωσης πιστοποιημένης από τον αρμόδιο διαχειριστή εκκαθαριστικος – αναγνωση ενδειξης -> βάσει της «καταχώρησης ένδειξης μετρητή»", "στην περίπτωση που για οποιοδήποτε λόγο η καταμέτρηση γίνει σε χρονικό διάστημα μεγαλύτερο ή μικρότερο του τετραμήνου, τότε για την τιμολόγηση των καταναλώσεων εφαρμόζεται ο συντελεστής αναγωγής ημερών (αριθμός πραγματικών ημερών κατανάλωσης / 120 ημέρες).", "στο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος, εκτός από τις ανταγωνιστικές χρεώσεις, περιλαμβάνονται οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, καθώς και οι αναλογούντες φόροι και τέλη που επιβάλλονται σε όλους τους καταναλωτές, ανεξαρτήτως του προμηθευτή που έχουν επιλέξει, συνεισπράττονται με τους λογαριασμούς κατανάλωσης και αποδίδονται στο κράτος.", "βεβαίως και μπορείτε, αρκεί η ρύθμιση στην οποία βρίσκεστε να είναι ενεργή.", "απαιτούμενα δικαιολογητικά για οικιακούς πελάτες:\nαντίγραφο τελευταίου εξοφλημένου, έναντι ή εκκαθαριστικού λογαριασμού. ευδιάκριτη φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου ή διπλώματος οδήγησης επικυρωμένα από κεπ, αστυνομία, ή δικηγόρο ή απλή φωτοτυπία με ταυτόχρονη επίδειξη του πρωτοτύπου,\nπρόσφατη ένδειξη του μετρητή κατανάλωσης φυσικού αερίου\nέντυπο γενικής εξουσιοδότησης προς τον προμηθευτή να εκπροσωπεί τον πελάτη ενώπιον του αρμόδιου διαχειριστή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής του πελάτη,\nέντυπο ειδικής εξουσιοδότησης, σε περίπτωση αρχικής ενεργοποίησης/επαναλειτουργίας σύνδεσης μετά από διακοπή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής.\nαπαιτούμενα νομιμοποιητικά για εταιρείες οε, εε, επε, αε, ικε:\n1. ισχύον καταστατικό (τελευταίο κωδικοποιημένο),\n2. ανακοίνωση γεμη που αφορά την εκπροσώπηση της εταιρείας ή φεκ εκπροσώπησης  \nσε περίπτωση που η σύμβαση υπογράφεται από τρίτο πρόσωπο (άλλο από το νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας), υπό την προϋπόθεση ότι τούτο επιτρέπεται από το καταστατικό, για τη νομιμοποίηση του υπογράφοντος απαιτείται:  \n1. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους εταίρους/ τον ή τους νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (οε, εε, ike),\n2. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους νόμιμο/νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (επε),\n3. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο (στο οποίο η εξουσία θα παρέχεται από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας για λογαριασμό της εταιρείας) ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας με γνήσιο της υπογραφής του από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) ή ακριβές αντίγραφο πρακτικού διοικητικού συμβουλίου με το οποίο εξουσιοδοτείται για την εν λόγω πράξη, υπογραφή κλπ. (αε).", "ηλεκτρονική πρόσβαση στα στοιχεία του λογαριασμού σας, παρέχονται μέσα από την ενότητα \"myprotergia\" και είναι διαθέσιμα μετά την έκδοση του τιμολογίου.", "την ευθύνη των μετρήσεων για τους μετρητές χαμηλής τάσης την έχει ο διαχειριστής του ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε). για τη μέση τάση υπεύθυνος είναι ο ανεξάρτητος διαχειριστής μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας (αδμηε). τις μετρήσεις αυτές, τις στέλνουν στην protergia η οποία εκτελεί την τιμολόγηση.", "μπορείτε να απευθυνθείτε στον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη, συντήρηση και λειτουργία του δικτύου. δείτε αναλυτικά τα τηλέφωνα εδώ."]}
{"question": "ποιο είναι το χρονικό διάστημα που απαιτείται για την ολοκλήρωση της αλλαγής προμηθευτή;", "answer": "απαιτείται περίπου μια εβδομάδα από την ημέρα υπογραφής της σύμβασης προμήθειας και εξαρτάται από τις διαδικασίες του διαχειριστή του δικτύου διανομής (δεδδηε).", "id": "33001e136eebce8e24dab9d72c321b9a", "domain": "exeisrevma.gr", "domain_index": 0, "negative": "όχι. η επιχείρησή σας και το σπίτι σας δεν μένουν ούτε λεπτό χωρίς ρεύμα. η συναλλαγή είναι καθαρά εμπορική. η παροχή ηλεκτρικής ενέργειας είναι εγγυημένη από τον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε).", "candidates": ["απαιτείται περίπου μια εβδομάδα από την ημέρα υπογραφής της σύμβασης προμήθειας και εξαρτάται από τις διαδικασίες του διαχειριστή του δικτύου διανομής (δεδδηε).", "η διαδικασία αλλαγής προμηθευτή είναι πολύ απλή, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία αλλαγή στο μετρητή του σπιτιού ή της επιχείρησής σας. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε σύμβαση προμήθειας με την protergia προσκομίζοντας τα απαιτούμενα δικαιολογητικά ανά κατηγορία πελάτη.", "όχι, δεν υπάρχει καμία χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή.", "όχι. η επιχείρησή σας και το σπίτι σας δεν μένουν ούτε λεπτό χωρίς ρεύμα. η συναλλαγή είναι καθαρά εμπορική. η παροχή ηλεκτρικής ενέργειας είναι εγγυημένη από τον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε).", "η protergia μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες της και να προμηθεύσει με ηλεκτρική ενέργεια όλες τις περιοχές που είναι διασυνδεδεμένες με το εθνικό δίκτυο ηλεκτροδότησης. ενδεχομένως στο μέλλον να υπάρξει η δυνατότητα προμήθειας και σε περιοχές που ανήκουν στο μη διασυνδεδεμένο δίκτυο μεταφοράς, ανάλογα πάντα με τις επενδυτικές ενέργειες του δικτύου διανομής.", "η εγγύηση επιστρέφεται από τη δεη με συμψηφισμό στον τελευταίο λογαριασμό της δεη που αναφέρεται ως τελικός.", "το ποσό της εγγύησης αντανακλά το κόστος της κατανάλωσης ρεύματος για διάστημα 45 ημερών και αφορά στην εξασφάλιση, αποκλειστικά, τυχόν μελλοντικών οφειλών του πελάτη. η εγγύηση θα περιλαμβάνεται στον πρώτο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος που θα λάβετε από την protergia.", "ο λογαριασμός ηλεκτρικού ρεύματος της protergia εκδίδεται κάθε μήνα και ανάλογα με το είδος του λογαριασμού χαρακτηρίζεται ως: εναντι -> βάσει εκτιμώμενης κατανάλωσης εκκαθαριστικος -> βάσει καταμετρούμενης κατανάλωσης πιστοποιημένης από τον αρμόδιο διαχειριστή εκκαθαριστικος – αναγνωση ενδειξης -> βάσει της «καταχώρησης ένδειξης μετρητή»", "στην περίπτωση που για οποιοδήποτε λόγο η καταμέτρηση γίνει σε χρονικό διάστημα μεγαλύτερο ή μικρότερο του τετραμήνου, τότε για την τιμολόγηση των καταναλώσεων εφαρμόζεται ο συντελεστής αναγωγής ημερών (αριθμός πραγματικών ημερών κατανάλωσης / 120 ημέρες).", "στο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος, εκτός από τις ανταγωνιστικές χρεώσεις, περιλαμβάνονται οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, καθώς και οι αναλογούντες φόροι και τέλη που επιβάλλονται σε όλους τους καταναλωτές, ανεξαρτήτως του προμηθευτή που έχουν επιλέξει, συνεισπράττονται με τους λογαριασμούς κατανάλωσης και αποδίδονται στο κράτος.", "βεβαίως και μπορείτε, αρκεί η ρύθμιση στην οποία βρίσκεστε να είναι ενεργή.", "απαιτούμενα δικαιολογητικά για οικιακούς πελάτες:\nαντίγραφο τελευταίου εξοφλημένου, έναντι ή εκκαθαριστικού λογαριασμού. ευδιάκριτη φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου ή διπλώματος οδήγησης επικυρωμένα από κεπ, αστυνομία, ή δικηγόρο ή απλή φωτοτυπία με ταυτόχρονη επίδειξη του πρωτοτύπου,\nπρόσφατη ένδειξη του μετρητή κατανάλωσης φυσικού αερίου\nέντυπο γενικής εξουσιοδότησης προς τον προμηθευτή να εκπροσωπεί τον πελάτη ενώπιον του αρμόδιου διαχειριστή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής του πελάτη,\nέντυπο ειδικής εξουσιοδότησης, σε περίπτωση αρχικής ενεργοποίησης/επαναλειτουργίας σύνδεσης μετά από διακοπή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής.\nαπαιτούμενα νομιμοποιητικά για εταιρείες οε, εε, επε, αε, ικε:\n1. ισχύον καταστατικό (τελευταίο κωδικοποιημένο),\n2. ανακοίνωση γεμη που αφορά την εκπροσώπηση της εταιρείας ή φεκ εκπροσώπησης  \nσε περίπτωση που η σύμβαση υπογράφεται από τρίτο πρόσωπο (άλλο από το νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας), υπό την προϋπόθεση ότι τούτο επιτρέπεται από το καταστατικό, για τη νομιμοποίηση του υπογράφοντος απαιτείται:  \n1. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους εταίρους/ τον ή τους νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (οε, εε, ike),\n2. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους νόμιμο/νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (επε),\n3. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο (στο οποίο η εξουσία θα παρέχεται από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας για λογαριασμό της εταιρείας) ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας με γνήσιο της υπογραφής του από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) ή ακριβές αντίγραφο πρακτικού διοικητικού συμβουλίου με το οποίο εξουσιοδοτείται για την εν λόγω πράξη, υπογραφή κλπ. (αε).", "ηλεκτρονική πρόσβαση στα στοιχεία του λογαριασμού σας, παρέχονται μέσα από την ενότητα \"myprotergia\" και είναι διαθέσιμα μετά την έκδοση του τιμολογίου.", "την ευθύνη των μετρήσεων για τους μετρητές χαμηλής τάσης την έχει ο διαχειριστής του ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε). για τη μέση τάση υπεύθυνος είναι ο ανεξάρτητος διαχειριστής μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας (αδμηε). τις μετρήσεις αυτές, τις στέλνουν στην protergia η οποία εκτελεί την τιμολόγηση.", "μπορείτε να απευθυνθείτε στον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη, συντήρηση και λειτουργία του δικτύου. δείτε αναλυτικά τα τηλέφωνα εδώ."]}
{"question": "κατά τη διάρκεια αλλαγής προμηθευτή υπάρχει περίπτωση να μείνω χωρίς ρεύμα;", "answer": "όχι. η επιχείρησή σας και το σπίτι σας δεν μένουν ούτε λεπτό χωρίς ρεύμα. η συναλλαγή είναι καθαρά εμπορική. η παροχή ηλεκτρικής ενέργειας είναι εγγυημένη από τον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε).", "id": "c37b9e2f4a09d0d56a85d25a1e73a01c", "domain": "exeisrevma.gr", "domain_index": 0, "negative": "η protergia μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες της και να προμηθεύσει με ηλεκτρική ενέργεια όλες τις περιοχές που είναι διασυνδεδεμένες με το εθνικό δίκτυο ηλεκτροδότησης. ενδεχομένως στο μέλλον να υπάρξει η δυνατότητα προμήθειας και σε περιοχές που ανήκουν στο μη διασυνδεδεμένο δίκτυο μεταφοράς, ανάλογα πάντα με τις επενδυτικές ενέργειες του δικτύου διανομής.", "candidates": ["όχι. η επιχείρησή σας και το σπίτι σας δεν μένουν ούτε λεπτό χωρίς ρεύμα. η συναλλαγή είναι καθαρά εμπορική. η παροχή ηλεκτρικής ενέργειας είναι εγγυημένη από τον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε).", "η διαδικασία αλλαγής προμηθευτή είναι πολύ απλή, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία αλλαγή στο μετρητή του σπιτιού ή της επιχείρησής σας. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε σύμβαση προμήθειας με την protergia προσκομίζοντας τα απαιτούμενα δικαιολογητικά ανά κατηγορία πελάτη.", "όχι, δεν υπάρχει καμία χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή.", "απαιτείται περίπου μια εβδομάδα από την ημέρα υπογραφής της σύμβασης προμήθειας και εξαρτάται από τις διαδικασίες του διαχειριστή του δικτύου διανομής (δεδδηε).", "η protergia μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες της και να προμηθεύσει με ηλεκτρική ενέργεια όλες τις περιοχές που είναι διασυνδεδεμένες με το εθνικό δίκτυο ηλεκτροδότησης. ενδεχομένως στο μέλλον να υπάρξει η δυνατότητα προμήθειας και σε περιοχές που ανήκουν στο μη διασυνδεδεμένο δίκτυο μεταφοράς, ανάλογα πάντα με τις επενδυτικές ενέργειες του δικτύου διανομής.", "η εγγύηση επιστρέφεται από τη δεη με συμψηφισμό στον τελευταίο λογαριασμό της δεη που αναφέρεται ως τελικός.", "το ποσό της εγγύησης αντανακλά το κόστος της κατανάλωσης ρεύματος για διάστημα 45 ημερών και αφορά στην εξασφάλιση, αποκλειστικά, τυχόν μελλοντικών οφειλών του πελάτη. η εγγύηση θα περιλαμβάνεται στον πρώτο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος που θα λάβετε από την protergia.", "ο λογαριασμός ηλεκτρικού ρεύματος της protergia εκδίδεται κάθε μήνα και ανάλογα με το είδος του λογαριασμού χαρακτηρίζεται ως: εναντι -> βάσει εκτιμώμενης κατανάλωσης εκκαθαριστικος -> βάσει καταμετρούμενης κατανάλωσης πιστοποιημένης από τον αρμόδιο διαχειριστή εκκαθαριστικος – αναγνωση ενδειξης -> βάσει της «καταχώρησης ένδειξης μετρητή»", "στην περίπτωση που για οποιοδήποτε λόγο η καταμέτρηση γίνει σε χρονικό διάστημα μεγαλύτερο ή μικρότερο του τετραμήνου, τότε για την τιμολόγηση των καταναλώσεων εφαρμόζεται ο συντελεστής αναγωγής ημερών (αριθμός πραγματικών ημερών κατανάλωσης / 120 ημέρες).", "στο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος, εκτός από τις ανταγωνιστικές χρεώσεις, περιλαμβάνονται οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, καθώς και οι αναλογούντες φόροι και τέλη που επιβάλλονται σε όλους τους καταναλωτές, ανεξαρτήτως του προμηθευτή που έχουν επιλέξει, συνεισπράττονται με τους λογαριασμούς κατανάλωσης και αποδίδονται στο κράτος.", "βεβαίως και μπορείτε, αρκεί η ρύθμιση στην οποία βρίσκεστε να είναι ενεργή.", "απαιτούμενα δικαιολογητικά για οικιακούς πελάτες:\nαντίγραφο τελευταίου εξοφλημένου, έναντι ή εκκαθαριστικού λογαριασμού. ευδιάκριτη φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου ή διπλώματος οδήγησης επικυρωμένα από κεπ, αστυνομία, ή δικηγόρο ή απλή φωτοτυπία με ταυτόχρονη επίδειξη του πρωτοτύπου,\nπρόσφατη ένδειξη του μετρητή κατανάλωσης φυσικού αερίου\nέντυπο γενικής εξουσιοδότησης προς τον προμηθευτή να εκπροσωπεί τον πελάτη ενώπιον του αρμόδιου διαχειριστή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής του πελάτη,\nέντυπο ειδικής εξουσιοδότησης, σε περίπτωση αρχικής ενεργοποίησης/επαναλειτουργίας σύνδεσης μετά από διακοπή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής.\nαπαιτούμενα νομιμοποιητικά για εταιρείες οε, εε, επε, αε, ικε:\n1. ισχύον καταστατικό (τελευταίο κωδικοποιημένο),\n2. ανακοίνωση γεμη που αφορά την εκπροσώπηση της εταιρείας ή φεκ εκπροσώπησης  \nσε περίπτωση που η σύμβαση υπογράφεται από τρίτο πρόσωπο (άλλο από το νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας), υπό την προϋπόθεση ότι τούτο επιτρέπεται από το καταστατικό, για τη νομιμοποίηση του υπογράφοντος απαιτείται:  \n1. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους εταίρους/ τον ή τους νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (οε, εε, ike),\n2. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους νόμιμο/νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (επε),\n3. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο (στο οποίο η εξουσία θα παρέχεται από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας για λογαριασμό της εταιρείας) ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας με γνήσιο της υπογραφής του από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) ή ακριβές αντίγραφο πρακτικού διοικητικού συμβουλίου με το οποίο εξουσιοδοτείται για την εν λόγω πράξη, υπογραφή κλπ. (αε).", "ηλεκτρονική πρόσβαση στα στοιχεία του λογαριασμού σας, παρέχονται μέσα από την ενότητα \"myprotergia\" και είναι διαθέσιμα μετά την έκδοση του τιμολογίου.", "την ευθύνη των μετρήσεων για τους μετρητές χαμηλής τάσης την έχει ο διαχειριστής του ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε). για τη μέση τάση υπεύθυνος είναι ο ανεξάρτητος διαχειριστής μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας (αδμηε). τις μετρήσεις αυτές, τις στέλνουν στην protergia η οποία εκτελεί την τιμολόγηση.", "μπορείτε να απευθυνθείτε στον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη, συντήρηση και λειτουργία του δικτύου. δείτε αναλυτικά τα τηλέφωνα εδώ."]}
{"question": "μπορείτε να παρέχετε τις υπηρεσίες σας σε όλη την ελλάδα;", "answer": "η protergia μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες της και να προμηθεύσει με ηλεκτρική ενέργεια όλες τις περιοχές που είναι διασυνδεδεμένες με το εθνικό δίκτυο ηλεκτροδότησης. ενδεχομένως στο μέλλον να υπάρξει η δυνατότητα προμήθειας και σε περιοχές που ανήκουν στο μη διασυνδεδεμένο δίκτυο μεταφοράς, ανάλογα πάντα με τις επενδυτικές ενέργειες του δικτύου διανομής.", "id": "035dd4ca29a1f987eef8ad8c3556e041", "domain": "exeisrevma.gr", "domain_index": 0, "negative": "η εγγύηση επιστρέφεται από τη δεη με συμψηφισμό στον τελευταίο λογαριασμό της δεη που αναφέρεται ως τελικός.", "candidates": ["η protergia μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες της και να προμηθεύσει με ηλεκτρική ενέργεια όλες τις περιοχές που είναι διασυνδεδεμένες με το εθνικό δίκτυο ηλεκτροδότησης. ενδεχομένως στο μέλλον να υπάρξει η δυνατότητα προμήθειας και σε περιοχές που ανήκουν στο μη διασυνδεδεμένο δίκτυο μεταφοράς, ανάλογα πάντα με τις επενδυτικές ενέργειες του δικτύου διανομής.", "η διαδικασία αλλαγής προμηθευτή είναι πολύ απλή, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία αλλαγή στο μετρητή του σπιτιού ή της επιχείρησής σας. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε σύμβαση προμήθειας με την protergia προσκομίζοντας τα απαιτούμενα δικαιολογητικά ανά κατηγορία πελάτη.", "όχι, δεν υπάρχει καμία χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή.", "απαιτείται περίπου μια εβδομάδα από την ημέρα υπογραφής της σύμβασης προμήθειας και εξαρτάται από τις διαδικασίες του διαχειριστή του δικτύου διανομής (δεδδηε).", "όχι. η επιχείρησή σας και το σπίτι σας δεν μένουν ούτε λεπτό χωρίς ρεύμα. η συναλλαγή είναι καθαρά εμπορική. η παροχή ηλεκτρικής ενέργειας είναι εγγυημένη από τον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε).", "η εγγύηση επιστρέφεται από τη δεη με συμψηφισμό στον τελευταίο λογαριασμό της δεη που αναφέρεται ως τελικός.", "το ποσό της εγγύησης αντανακλά το κόστος της κατανάλωσης ρεύματος για διάστημα 45 ημερών και αφορά στην εξασφάλιση, αποκλειστικά, τυχόν μελλοντικών οφειλών του πελάτη. η εγγύηση θα περιλαμβάνεται στον πρώτο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος που θα λάβετε από την protergia.", "ο λογαριασμός ηλεκτρικού ρεύματος της protergia εκδίδεται κάθε μήνα και ανάλογα με το είδος του λογαριασμού χαρακτηρίζεται ως: εναντι -> βάσει εκτιμώμενης κατανάλωσης εκκαθαριστικος -> βάσει καταμετρούμενης κατανάλωσης πιστοποιημένης από τον αρμόδιο διαχειριστή εκκαθαριστικος – αναγνωση ενδειξης -> βάσει της «καταχώρησης ένδειξης μετρητή»", "στην περίπτωση που για οποιοδήποτε λόγο η καταμέτρηση γίνει σε χρονικό διάστημα μεγαλύτερο ή μικρότερο του τετραμήνου, τότε για την τιμολόγηση των καταναλώσεων εφαρμόζεται ο συντελεστής αναγωγής ημερών (αριθμός πραγματικών ημερών κατανάλωσης / 120 ημέρες).", "στο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος, εκτός από τις ανταγωνιστικές χρεώσεις, περιλαμβάνονται οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, καθώς και οι αναλογούντες φόροι και τέλη που επιβάλλονται σε όλους τους καταναλωτές, ανεξαρτήτως του προμηθευτή που έχουν επιλέξει, συνεισπράττονται με τους λογαριασμούς κατανάλωσης και αποδίδονται στο κράτος.", "βεβαίως και μπορείτε, αρκεί η ρύθμιση στην οποία βρίσκεστε να είναι ενεργή.", "απαιτούμενα δικαιολογητικά για οικιακούς πελάτες:\nαντίγραφο τελευταίου εξοφλημένου, έναντι ή εκκαθαριστικού λογαριασμού. ευδιάκριτη φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου ή διπλώματος οδήγησης επικυρωμένα από κεπ, αστυνομία, ή δικηγόρο ή απλή φωτοτυπία με ταυτόχρονη επίδειξη του πρωτοτύπου,\nπρόσφατη ένδειξη του μετρητή κατανάλωσης φυσικού αερίου\nέντυπο γενικής εξουσιοδότησης προς τον προμηθευτή να εκπροσωπεί τον πελάτη ενώπιον του αρμόδιου διαχειριστή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής του πελάτη,\nέντυπο ειδικής εξουσιοδότησης, σε περίπτωση αρχικής ενεργοποίησης/επαναλειτουργίας σύνδεσης μετά από διακοπή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής.\nαπαιτούμενα νομιμοποιητικά για εταιρείες οε, εε, επε, αε, ικε:\n1. ισχύον καταστατικό (τελευταίο κωδικοποιημένο),\n2. ανακοίνωση γεμη που αφορά την εκπροσώπηση της εταιρείας ή φεκ εκπροσώπησης  \nσε περίπτωση που η σύμβαση υπογράφεται από τρίτο πρόσωπο (άλλο από το νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας), υπό την προϋπόθεση ότι τούτο επιτρέπεται από το καταστατικό, για τη νομιμοποίηση του υπογράφοντος απαιτείται:  \n1. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους εταίρους/ τον ή τους νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (οε, εε, ike),\n2. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους νόμιμο/νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (επε),\n3. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο (στο οποίο η εξουσία θα παρέχεται από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας για λογαριασμό της εταιρείας) ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας με γνήσιο της υπογραφής του από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) ή ακριβές αντίγραφο πρακτικού διοικητικού συμβουλίου με το οποίο εξουσιοδοτείται για την εν λόγω πράξη, υπογραφή κλπ. (αε).", "ηλεκτρονική πρόσβαση στα στοιχεία του λογαριασμού σας, παρέχονται μέσα από την ενότητα \"myprotergia\" και είναι διαθέσιμα μετά την έκδοση του τιμολογίου.", "την ευθύνη των μετρήσεων για τους μετρητές χαμηλής τάσης την έχει ο διαχειριστής του ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε). για τη μέση τάση υπεύθυνος είναι ο ανεξάρτητος διαχειριστής μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας (αδμηε). τις μετρήσεις αυτές, τις στέλνουν στην protergia η οποία εκτελεί την τιμολόγηση.", "μπορείτε να απευθυνθείτε στον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη, συντήρηση και λειτουργία του δικτύου. δείτε αναλυτικά τα τηλέφωνα εδώ."]}
{"question": "τι γίνεται με την εγγύηση που έχω καταβάλει στη δεη;", "answer": "η εγγύηση επιστρέφεται από τη δεη με συμψηφισμό στον τελευταίο λογαριασμό της δεη που αναφέρεται ως τελικός.", "id": "88290298f02c3eb734827704e2b566c2", "domain": "exeisrevma.gr", "domain_index": 0, "negative": "το ποσό της εγγύησης αντανακλά το κόστος της κατανάλωσης ρεύματος για διάστημα 45 ημερών και αφορά στην εξασφάλιση, αποκλειστικά, τυχόν μελλοντικών οφειλών του πελάτη. η εγγύηση θα περιλαμβάνεται στον πρώτο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος που θα λάβετε από την protergia.", "candidates": ["η εγγύηση επιστρέφεται από τη δεη με συμψηφισμό στον τελευταίο λογαριασμό της δεη που αναφέρεται ως τελικός.", "η διαδικασία αλλαγής προμηθευτή είναι πολύ απλή, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία αλλαγή στο μετρητή του σπιτιού ή της επιχείρησής σας. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε σύμβαση προμήθειας με την protergia προσκομίζοντας τα απαιτούμενα δικαιολογητικά ανά κατηγορία πελάτη.", "όχι, δεν υπάρχει καμία χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή.", "απαιτείται περίπου μια εβδομάδα από την ημέρα υπογραφής της σύμβασης προμήθειας και εξαρτάται από τις διαδικασίες του διαχειριστή του δικτύου διανομής (δεδδηε).", "όχι. η επιχείρησή σας και το σπίτι σας δεν μένουν ούτε λεπτό χωρίς ρεύμα. η συναλλαγή είναι καθαρά εμπορική. η παροχή ηλεκτρικής ενέργειας είναι εγγυημένη από τον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε).", "η protergia μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες της και να προμηθεύσει με ηλεκτρική ενέργεια όλες τις περιοχές που είναι διασυνδεδεμένες με το εθνικό δίκτυο ηλεκτροδότησης. ενδεχομένως στο μέλλον να υπάρξει η δυνατότητα προμήθειας και σε περιοχές που ανήκουν στο μη διασυνδεδεμένο δίκτυο μεταφοράς, ανάλογα πάντα με τις επενδυτικές ενέργειες του δικτύου διανομής.", "το ποσό της εγγύησης αντανακλά το κόστος της κατανάλωσης ρεύματος για διάστημα 45 ημερών και αφορά στην εξασφάλιση, αποκλειστικά, τυχόν μελλοντικών οφειλών του πελάτη. η εγγύηση θα περιλαμβάνεται στον πρώτο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος που θα λάβετε από την protergia.", "ο λογαριασμός ηλεκτρικού ρεύματος της protergia εκδίδεται κάθε μήνα και ανάλογα με το είδος του λογαριασμού χαρακτηρίζεται ως: εναντι -> βάσει εκτιμώμενης κατανάλωσης εκκαθαριστικος -> βάσει καταμετρούμενης κατανάλωσης πιστοποιημένης από τον αρμόδιο διαχειριστή εκκαθαριστικος – αναγνωση ενδειξης -> βάσει της «καταχώρησης ένδειξης μετρητή»", "στην περίπτωση που για οποιοδήποτε λόγο η καταμέτρηση γίνει σε χρονικό διάστημα μεγαλύτερο ή μικρότερο του τετραμήνου, τότε για την τιμολόγηση των καταναλώσεων εφαρμόζεται ο συντελεστής αναγωγής ημερών (αριθμός πραγματικών ημερών κατανάλωσης / 120 ημέρες).", "στο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος, εκτός από τις ανταγωνιστικές χρεώσεις, περιλαμβάνονται οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, καθώς και οι αναλογούντες φόροι και τέλη που επιβάλλονται σε όλους τους καταναλωτές, ανεξαρτήτως του προμηθευτή που έχουν επιλέξει, συνεισπράττονται με τους λογαριασμούς κατανάλωσης και αποδίδονται στο κράτος.", "βεβαίως και μπορείτε, αρκεί η ρύθμιση στην οποία βρίσκεστε να είναι ενεργή.", "απαιτούμενα δικαιολογητικά για οικιακούς πελάτες:\nαντίγραφο τελευταίου εξοφλημένου, έναντι ή εκκαθαριστικού λογαριασμού. ευδιάκριτη φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου ή διπλώματος οδήγησης επικυρωμένα από κεπ, αστυνομία, ή δικηγόρο ή απλή φωτοτυπία με ταυτόχρονη επίδειξη του πρωτοτύπου,\nπρόσφατη ένδειξη του μετρητή κατανάλωσης φυσικού αερίου\nέντυπο γενικής εξουσιοδότησης προς τον προμηθευτή να εκπροσωπεί τον πελάτη ενώπιον του αρμόδιου διαχειριστή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής του πελάτη,\nέντυπο ειδικής εξουσιοδότησης, σε περίπτωση αρχικής ενεργοποίησης/επαναλειτουργίας σύνδεσης μετά από διακοπή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής.\nαπαιτούμενα νομιμοποιητικά για εταιρείες οε, εε, επε, αε, ικε:\n1. ισχύον καταστατικό (τελευταίο κωδικοποιημένο),\n2. ανακοίνωση γεμη που αφορά την εκπροσώπηση της εταιρείας ή φεκ εκπροσώπησης  \nσε περίπτωση που η σύμβαση υπογράφεται από τρίτο πρόσωπο (άλλο από το νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας), υπό την προϋπόθεση ότι τούτο επιτρέπεται από το καταστατικό, για τη νομιμοποίηση του υπογράφοντος απαιτείται:  \n1. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους εταίρους/ τον ή τους νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (οε, εε, ike),\n2. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους νόμιμο/νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (επε),\n3. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο (στο οποίο η εξουσία θα παρέχεται από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας για λογαριασμό της εταιρείας) ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας με γνήσιο της υπογραφής του από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) ή ακριβές αντίγραφο πρακτικού διοικητικού συμβουλίου με το οποίο εξουσιοδοτείται για την εν λόγω πράξη, υπογραφή κλπ. (αε).", "ηλεκτρονική πρόσβαση στα στοιχεία του λογαριασμού σας, παρέχονται μέσα από την ενότητα \"myprotergia\" και είναι διαθέσιμα μετά την έκδοση του τιμολογίου.", "την ευθύνη των μετρήσεων για τους μετρητές χαμηλής τάσης την έχει ο διαχειριστής του ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε). για τη μέση τάση υπεύθυνος είναι ο ανεξάρτητος διαχειριστής μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας (αδμηε). τις μετρήσεις αυτές, τις στέλνουν στην protergia η οποία εκτελεί την τιμολόγηση.", "μπορείτε να απευθυνθείτε στον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη, συντήρηση και λειτουργία του δικτύου. δείτε αναλυτικά τα τηλέφωνα εδώ."]}
{"question": "ποιο είναι το ποσό εγγύησης που πρέπει να καταβάλω στην protergia;", "answer": "το ποσό της εγγύησης αντανακλά το κόστος της κατανάλωσης ρεύματος για διάστημα 45 ημερών και αφορά στην εξασφάλιση, αποκλειστικά, τυχόν μελλοντικών οφειλών του πελάτη. η εγγύηση θα περιλαμβάνεται στον πρώτο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος που θα λάβετε από την protergia.", "id": "9825e6186e1d4ba031dc1b77f5773d52", "domain": "exeisrevma.gr", "domain_index": 0, "negative": "ο λογαριασμός ηλεκτρικού ρεύματος της protergia εκδίδεται κάθε μήνα και ανάλογα με το είδος του λογαριασμού χαρακτηρίζεται ως: εναντι -> βάσει εκτιμώμενης κατανάλωσης εκκαθαριστικος -> βάσει καταμετρούμενης κατανάλωσης πιστοποιημένης από τον αρμόδιο διαχειριστή εκκαθαριστικος – αναγνωση ενδειξης -> βάσει της «καταχώρησης ένδειξης μετρητή»", "candidates": ["το ποσό της εγγύησης αντανακλά το κόστος της κατανάλωσης ρεύματος για διάστημα 45 ημερών και αφορά στην εξασφάλιση, αποκλειστικά, τυχόν μελλοντικών οφειλών του πελάτη. η εγγύηση θα περιλαμβάνεται στον πρώτο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος που θα λάβετε από την protergia.", "η διαδικασία αλλαγής προμηθευτή είναι πολύ απλή, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία αλλαγή στο μετρητή του σπιτιού ή της επιχείρησής σας. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε σύμβαση προμήθειας με την protergia προσκομίζοντας τα απαιτούμενα δικαιολογητικά ανά κατηγορία πελάτη.", "όχι, δεν υπάρχει καμία χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή.", "απαιτείται περίπου μια εβδομάδα από την ημέρα υπογραφής της σύμβασης προμήθειας και εξαρτάται από τις διαδικασίες του διαχειριστή του δικτύου διανομής (δεδδηε).", "όχι. η επιχείρησή σας και το σπίτι σας δεν μένουν ούτε λεπτό χωρίς ρεύμα. η συναλλαγή είναι καθαρά εμπορική. η παροχή ηλεκτρικής ενέργειας είναι εγγυημένη από τον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε).", "η protergia μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες της και να προμηθεύσει με ηλεκτρική ενέργεια όλες τις περιοχές που είναι διασυνδεδεμένες με το εθνικό δίκτυο ηλεκτροδότησης. ενδεχομένως στο μέλλον να υπάρξει η δυνατότητα προμήθειας και σε περιοχές που ανήκουν στο μη διασυνδεδεμένο δίκτυο μεταφοράς, ανάλογα πάντα με τις επενδυτικές ενέργειες του δικτύου διανομής.", "η εγγύηση επιστρέφεται από τη δεη με συμψηφισμό στον τελευταίο λογαριασμό της δεη που αναφέρεται ως τελικός.", "ο λογαριασμός ηλεκτρικού ρεύματος της protergia εκδίδεται κάθε μήνα και ανάλογα με το είδος του λογαριασμού χαρακτηρίζεται ως: εναντι -> βάσει εκτιμώμενης κατανάλωσης εκκαθαριστικος -> βάσει καταμετρούμενης κατανάλωσης πιστοποιημένης από τον αρμόδιο διαχειριστή εκκαθαριστικος – αναγνωση ενδειξης -> βάσει της «καταχώρησης ένδειξης μετρητή»", "στην περίπτωση που για οποιοδήποτε λόγο η καταμέτρηση γίνει σε χρονικό διάστημα μεγαλύτερο ή μικρότερο του τετραμήνου, τότε για την τιμολόγηση των καταναλώσεων εφαρμόζεται ο συντελεστής αναγωγής ημερών (αριθμός πραγματικών ημερών κατανάλωσης / 120 ημέρες).", "στο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος, εκτός από τις ανταγωνιστικές χρεώσεις, περιλαμβάνονται οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, καθώς και οι αναλογούντες φόροι και τέλη που επιβάλλονται σε όλους τους καταναλωτές, ανεξαρτήτως του προμηθευτή που έχουν επιλέξει, συνεισπράττονται με τους λογαριασμούς κατανάλωσης και αποδίδονται στο κράτος.", "βεβαίως και μπορείτε, αρκεί η ρύθμιση στην οποία βρίσκεστε να είναι ενεργή.", "απαιτούμενα δικαιολογητικά για οικιακούς πελάτες:\nαντίγραφο τελευταίου εξοφλημένου, έναντι ή εκκαθαριστικού λογαριασμού. ευδιάκριτη φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου ή διπλώματος οδήγησης επικυρωμένα από κεπ, αστυνομία, ή δικηγόρο ή απλή φωτοτυπία με ταυτόχρονη επίδειξη του πρωτοτύπου,\nπρόσφατη ένδειξη του μετρητή κατανάλωσης φυσικού αερίου\nέντυπο γενικής εξουσιοδότησης προς τον προμηθευτή να εκπροσωπεί τον πελάτη ενώπιον του αρμόδιου διαχειριστή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής του πελάτη,\nέντυπο ειδικής εξουσιοδότησης, σε περίπτωση αρχικής ενεργοποίησης/επαναλειτουργίας σύνδεσης μετά από διακοπή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής.\nαπαιτούμενα νομιμοποιητικά για εταιρείες οε, εε, επε, αε, ικε:\n1. ισχύον καταστατικό (τελευταίο κωδικοποιημένο),\n2. ανακοίνωση γεμη που αφορά την εκπροσώπηση της εταιρείας ή φεκ εκπροσώπησης  \nσε περίπτωση που η σύμβαση υπογράφεται από τρίτο πρόσωπο (άλλο από το νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας), υπό την προϋπόθεση ότι τούτο επιτρέπεται από το καταστατικό, για τη νομιμοποίηση του υπογράφοντος απαιτείται:  \n1. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους εταίρους/ τον ή τους νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (οε, εε, ike),\n2. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους νόμιμο/νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (επε),\n3. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο (στο οποίο η εξουσία θα παρέχεται από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας για λογαριασμό της εταιρείας) ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας με γνήσιο της υπογραφής του από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) ή ακριβές αντίγραφο πρακτικού διοικητικού συμβουλίου με το οποίο εξουσιοδοτείται για την εν λόγω πράξη, υπογραφή κλπ. (αε).", "ηλεκτρονική πρόσβαση στα στοιχεία του λογαριασμού σας, παρέχονται μέσα από την ενότητα \"myprotergia\" και είναι διαθέσιμα μετά την έκδοση του τιμολογίου.", "την ευθύνη των μετρήσεων για τους μετρητές χαμηλής τάσης την έχει ο διαχειριστής του ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε). για τη μέση τάση υπεύθυνος είναι ο ανεξάρτητος διαχειριστής μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας (αδμηε). τις μετρήσεις αυτές, τις στέλνουν στην protergia η οποία εκτελεί την τιμολόγηση.", "μπορείτε να απευθυνθείτε στον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη, συντήρηση και λειτουργία του δικτύου. δείτε αναλυτικά τα τηλέφωνα εδώ."]}
{"question": "κάθε πότε θα λαμβάνω λογαριασμό;", "answer": "ο λογαριασμός ηλεκτρικού ρεύματος της protergia εκδίδεται κάθε μήνα και ανάλογα με το είδος του λογαριασμού χαρακτηρίζεται ως: εναντι -> βάσει εκτιμώμενης κατανάλωσης εκκαθαριστικος -> βάσει καταμετρούμενης κατανάλωσης πιστοποιημένης από τον αρμόδιο διαχειριστή εκκαθαριστικος – αναγνωση ενδειξης -> βάσει της «καταχώρησης ένδειξης μετρητή»", "id": "296b3c5eca067548c5dc53467e4cb11f", "domain": "exeisrevma.gr", "domain_index": 0, "negative": "στην περίπτωση που για οποιοδήποτε λόγο η καταμέτρηση γίνει σε χρονικό διάστημα μεγαλύτερο ή μικρότερο του τετραμήνου, τότε για την τιμολόγηση των καταναλώσεων εφαρμόζεται ο συντελεστής αναγωγής ημερών (αριθμός πραγματικών ημερών κατανάλωσης / 120 ημέρες).", "candidates": ["ο λογαριασμός ηλεκτρικού ρεύματος της protergia εκδίδεται κάθε μήνα και ανάλογα με το είδος του λογαριασμού χαρακτηρίζεται ως: εναντι -> βάσει εκτιμώμενης κατανάλωσης εκκαθαριστικος -> βάσει καταμετρούμενης κατανάλωσης πιστοποιημένης από τον αρμόδιο διαχειριστή εκκαθαριστικος – αναγνωση ενδειξης -> βάσει της «καταχώρησης ένδειξης μετρητή»", "η διαδικασία αλλαγής προμηθευτή είναι πολύ απλή, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία αλλαγή στο μετρητή του σπιτιού ή της επιχείρησής σας. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε σύμβαση προμήθειας με την protergia προσκομίζοντας τα απαιτούμενα δικαιολογητικά ανά κατηγορία πελάτη.", "όχι, δεν υπάρχει καμία χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή.", "απαιτείται περίπου μια εβδομάδα από την ημέρα υπογραφής της σύμβασης προμήθειας και εξαρτάται από τις διαδικασίες του διαχειριστή του δικτύου διανομής (δεδδηε).", "όχι. η επιχείρησή σας και το σπίτι σας δεν μένουν ούτε λεπτό χωρίς ρεύμα. η συναλλαγή είναι καθαρά εμπορική. η παροχή ηλεκτρικής ενέργειας είναι εγγυημένη από τον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε).", "η protergia μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες της και να προμηθεύσει με ηλεκτρική ενέργεια όλες τις περιοχές που είναι διασυνδεδεμένες με το εθνικό δίκτυο ηλεκτροδότησης. ενδεχομένως στο μέλλον να υπάρξει η δυνατότητα προμήθειας και σε περιοχές που ανήκουν στο μη διασυνδεδεμένο δίκτυο μεταφοράς, ανάλογα πάντα με τις επενδυτικές ενέργειες του δικτύου διανομής.", "η εγγύηση επιστρέφεται από τη δεη με συμψηφισμό στον τελευταίο λογαριασμό της δεη που αναφέρεται ως τελικός.", "το ποσό της εγγύησης αντανακλά το κόστος της κατανάλωσης ρεύματος για διάστημα 45 ημερών και αφορά στην εξασφάλιση, αποκλειστικά, τυχόν μελλοντικών οφειλών του πελάτη. η εγγύηση θα περιλαμβάνεται στον πρώτο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος που θα λάβετε από την protergia.", "στην περίπτωση που για οποιοδήποτε λόγο η καταμέτρηση γίνει σε χρονικό διάστημα μεγαλύτερο ή μικρότερο του τετραμήνου, τότε για την τιμολόγηση των καταναλώσεων εφαρμόζεται ο συντελεστής αναγωγής ημερών (αριθμός πραγματικών ημερών κατανάλωσης / 120 ημέρες).", "στο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος, εκτός από τις ανταγωνιστικές χρεώσεις, περιλαμβάνονται οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, καθώς και οι αναλογούντες φόροι και τέλη που επιβάλλονται σε όλους τους καταναλωτές, ανεξαρτήτως του προμηθευτή που έχουν επιλέξει, συνεισπράττονται με τους λογαριασμούς κατανάλωσης και αποδίδονται στο κράτος.", "βεβαίως και μπορείτε, αρκεί η ρύθμιση στην οποία βρίσκεστε να είναι ενεργή.", "απαιτούμενα δικαιολογητικά για οικιακούς πελάτες:\nαντίγραφο τελευταίου εξοφλημένου, έναντι ή εκκαθαριστικού λογαριασμού. ευδιάκριτη φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου ή διπλώματος οδήγησης επικυρωμένα από κεπ, αστυνομία, ή δικηγόρο ή απλή φωτοτυπία με ταυτόχρονη επίδειξη του πρωτοτύπου,\nπρόσφατη ένδειξη του μετρητή κατανάλωσης φυσικού αερίου\nέντυπο γενικής εξουσιοδότησης προς τον προμηθευτή να εκπροσωπεί τον πελάτη ενώπιον του αρμόδιου διαχειριστή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής του πελάτη,\nέντυπο ειδικής εξουσιοδότησης, σε περίπτωση αρχικής ενεργοποίησης/επαναλειτουργίας σύνδεσης μετά από διακοπή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής.\nαπαιτούμενα νομιμοποιητικά για εταιρείες οε, εε, επε, αε, ικε:\n1. ισχύον καταστατικό (τελευταίο κωδικοποιημένο),\n2. ανακοίνωση γεμη που αφορά την εκπροσώπηση της εταιρείας ή φεκ εκπροσώπησης  \nσε περίπτωση που η σύμβαση υπογράφεται από τρίτο πρόσωπο (άλλο από το νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας), υπό την προϋπόθεση ότι τούτο επιτρέπεται από το καταστατικό, για τη νομιμοποίηση του υπογράφοντος απαιτείται:  \n1. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους εταίρους/ τον ή τους νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (οε, εε, ike),\n2. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους νόμιμο/νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (επε),\n3. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο (στο οποίο η εξουσία θα παρέχεται από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας για λογαριασμό της εταιρείας) ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας με γνήσιο της υπογραφής του από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) ή ακριβές αντίγραφο πρακτικού διοικητικού συμβουλίου με το οποίο εξουσιοδοτείται για την εν λόγω πράξη, υπογραφή κλπ. (αε).", "ηλεκτρονική πρόσβαση στα στοιχεία του λογαριασμού σας, παρέχονται μέσα από την ενότητα \"myprotergia\" και είναι διαθέσιμα μετά την έκδοση του τιμολογίου.", "την ευθύνη των μετρήσεων για τους μετρητές χαμηλής τάσης την έχει ο διαχειριστής του ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε). για τη μέση τάση υπεύθυνος είναι ο ανεξάρτητος διαχειριστής μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας (αδμηε). τις μετρήσεις αυτές, τις στέλνουν στην protergia η οποία εκτελεί την τιμολόγηση.", "μπορείτε να απευθυνθείτε στον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη, συντήρηση και λειτουργία του δικτύου. δείτε αναλυτικά τα τηλέφωνα εδώ."]}
{"question": "πως γίνεται η τιμολόγηση ενός εκκαθαριστικού λογαριασμού;", "answer": "στην περίπτωση που για οποιοδήποτε λόγο η καταμέτρηση γίνει σε χρονικό διάστημα μεγαλύτερο ή μικρότερο του τετραμήνου, τότε για την τιμολόγηση των καταναλώσεων εφαρμόζεται ο συντελεστής αναγωγής ημερών (αριθμός πραγματικών ημερών κατανάλωσης / 120 ημέρες).", "id": "692c110bc781b35a6ce650d8613230be", "domain": "exeisrevma.gr", "domain_index": 0, "negative": "στο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος, εκτός από τις ανταγωνιστικές χρεώσεις, περιλαμβάνονται οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, καθώς και οι αναλογούντες φόροι και τέλη που επιβάλλονται σε όλους τους καταναλωτές, ανεξαρτήτως του προμηθευτή που έχουν επιλέξει, συνεισπράττονται με τους λογαριασμούς κατανάλωσης και αποδίδονται στο κράτος.", "candidates": ["στην περίπτωση που για οποιοδήποτε λόγο η καταμέτρηση γίνει σε χρονικό διάστημα μεγαλύτερο ή μικρότερο του τετραμήνου, τότε για την τιμολόγηση των καταναλώσεων εφαρμόζεται ο συντελεστής αναγωγής ημερών (αριθμός πραγματικών ημερών κατανάλωσης / 120 ημέρες).", "η διαδικασία αλλαγής προμηθευτή είναι πολύ απλή, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία αλλαγή στο μετρητή του σπιτιού ή της επιχείρησής σας. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε σύμβαση προμήθειας με την protergia προσκομίζοντας τα απαιτούμενα δικαιολογητικά ανά κατηγορία πελάτη.", "όχι, δεν υπάρχει καμία χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή.", "απαιτείται περίπου μια εβδομάδα από την ημέρα υπογραφής της σύμβασης προμήθειας και εξαρτάται από τις διαδικασίες του διαχειριστή του δικτύου διανομής (δεδδηε).", "όχι. η επιχείρησή σας και το σπίτι σας δεν μένουν ούτε λεπτό χωρίς ρεύμα. η συναλλαγή είναι καθαρά εμπορική. η παροχή ηλεκτρικής ενέργειας είναι εγγυημένη από τον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε).", "η protergia μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες της και να προμηθεύσει με ηλεκτρική ενέργεια όλες τις περιοχές που είναι διασυνδεδεμένες με το εθνικό δίκτυο ηλεκτροδότησης. ενδεχομένως στο μέλλον να υπάρξει η δυνατότητα προμήθειας και σε περιοχές που ανήκουν στο μη διασυνδεδεμένο δίκτυο μεταφοράς, ανάλογα πάντα με τις επενδυτικές ενέργειες του δικτύου διανομής.", "η εγγύηση επιστρέφεται από τη δεη με συμψηφισμό στον τελευταίο λογαριασμό της δεη που αναφέρεται ως τελικός.", "το ποσό της εγγύησης αντανακλά το κόστος της κατανάλωσης ρεύματος για διάστημα 45 ημερών και αφορά στην εξασφάλιση, αποκλειστικά, τυχόν μελλοντικών οφειλών του πελάτη. η εγγύηση θα περιλαμβάνεται στον πρώτο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος που θα λάβετε από την protergia.", "ο λογαριασμός ηλεκτρικού ρεύματος της protergia εκδίδεται κάθε μήνα και ανάλογα με το είδος του λογαριασμού χαρακτηρίζεται ως: εναντι -> βάσει εκτιμώμενης κατανάλωσης εκκαθαριστικος -> βάσει καταμετρούμενης κατανάλωσης πιστοποιημένης από τον αρμόδιο διαχειριστή εκκαθαριστικος – αναγνωση ενδειξης -> βάσει της «καταχώρησης ένδειξης μετρητή»", "στο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος, εκτός από τις ανταγωνιστικές χρεώσεις, περιλαμβάνονται οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, καθώς και οι αναλογούντες φόροι και τέλη που επιβάλλονται σε όλους τους καταναλωτές, ανεξαρτήτως του προμηθευτή που έχουν επιλέξει, συνεισπράττονται με τους λογαριασμούς κατανάλωσης και αποδίδονται στο κράτος.", "βεβαίως και μπορείτε, αρκεί η ρύθμιση στην οποία βρίσκεστε να είναι ενεργή.", "απαιτούμενα δικαιολογητικά για οικιακούς πελάτες:\nαντίγραφο τελευταίου εξοφλημένου, έναντι ή εκκαθαριστικού λογαριασμού. ευδιάκριτη φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου ή διπλώματος οδήγησης επικυρωμένα από κεπ, αστυνομία, ή δικηγόρο ή απλή φωτοτυπία με ταυτόχρονη επίδειξη του πρωτοτύπου,\nπρόσφατη ένδειξη του μετρητή κατανάλωσης φυσικού αερίου\nέντυπο γενικής εξουσιοδότησης προς τον προμηθευτή να εκπροσωπεί τον πελάτη ενώπιον του αρμόδιου διαχειριστή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής του πελάτη,\nέντυπο ειδικής εξουσιοδότησης, σε περίπτωση αρχικής ενεργοποίησης/επαναλειτουργίας σύνδεσης μετά από διακοπή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής.\nαπαιτούμενα νομιμοποιητικά για εταιρείες οε, εε, επε, αε, ικε:\n1. ισχύον καταστατικό (τελευταίο κωδικοποιημένο),\n2. ανακοίνωση γεμη που αφορά την εκπροσώπηση της εταιρείας ή φεκ εκπροσώπησης  \nσε περίπτωση που η σύμβαση υπογράφεται από τρίτο πρόσωπο (άλλο από το νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας), υπό την προϋπόθεση ότι τούτο επιτρέπεται από το καταστατικό, για τη νομιμοποίηση του υπογράφοντος απαιτείται:  \n1. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους εταίρους/ τον ή τους νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (οε, εε, ike),\n2. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους νόμιμο/νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (επε),\n3. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο (στο οποίο η εξουσία θα παρέχεται από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας για λογαριασμό της εταιρείας) ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας με γνήσιο της υπογραφής του από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) ή ακριβές αντίγραφο πρακτικού διοικητικού συμβουλίου με το οποίο εξουσιοδοτείται για την εν λόγω πράξη, υπογραφή κλπ. (αε).", "ηλεκτρονική πρόσβαση στα στοιχεία του λογαριασμού σας, παρέχονται μέσα από την ενότητα \"myprotergia\" και είναι διαθέσιμα μετά την έκδοση του τιμολογίου.", "την ευθύνη των μετρήσεων για τους μετρητές χαμηλής τάσης την έχει ο διαχειριστής του ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε). για τη μέση τάση υπεύθυνος είναι ο ανεξάρτητος διαχειριστής μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας (αδμηε). τις μετρήσεις αυτές, τις στέλνουν στην protergia η οποία εκτελεί την τιμολόγηση.", "μπορείτε να απευθυνθείτε στον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη, συντήρηση και λειτουργία του δικτύου. δείτε αναλυτικά τα τηλέφωνα εδώ."]}
{"question": "ποιες άλλες χρεώσεις θα δω στο λογαριασμό μου;", "answer": "στο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος, εκτός από τις ανταγωνιστικές χρεώσεις, περιλαμβάνονται οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, καθώς και οι αναλογούντες φόροι και τέλη που επιβάλλονται σε όλους τους καταναλωτές, ανεξαρτήτως του προμηθευτή που έχουν επιλέξει, συνεισπράττονται με τους λογαριασμούς κατανάλωσης και αποδίδονται στο κράτος.", "id": "9e43acc311ba5abf0e0520194c1c0e05", "domain": "exeisrevma.gr", "domain_index": 0, "negative": "βεβαίως και μπορείτε, αρκεί η ρύθμιση στην οποία βρίσκεστε να είναι ενεργή.", "candidates": ["στο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος, εκτός από τις ανταγωνιστικές χρεώσεις, περιλαμβάνονται οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, καθώς και οι αναλογούντες φόροι και τέλη που επιβάλλονται σε όλους τους καταναλωτές, ανεξαρτήτως του προμηθευτή που έχουν επιλέξει, συνεισπράττονται με τους λογαριασμούς κατανάλωσης και αποδίδονται στο κράτος.", "η διαδικασία αλλαγής προμηθευτή είναι πολύ απλή, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία αλλαγή στο μετρητή του σπιτιού ή της επιχείρησής σας. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε σύμβαση προμήθειας με την protergia προσκομίζοντας τα απαιτούμενα δικαιολογητικά ανά κατηγορία πελάτη.", "όχι, δεν υπάρχει καμία χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή.", "απαιτείται περίπου μια εβδομάδα από την ημέρα υπογραφής της σύμβασης προμήθειας και εξαρτάται από τις διαδικασίες του διαχειριστή του δικτύου διανομής (δεδδηε).", "όχι. η επιχείρησή σας και το σπίτι σας δεν μένουν ούτε λεπτό χωρίς ρεύμα. η συναλλαγή είναι καθαρά εμπορική. η παροχή ηλεκτρικής ενέργειας είναι εγγυημένη από τον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε).", "η protergia μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες της και να προμηθεύσει με ηλεκτρική ενέργεια όλες τις περιοχές που είναι διασυνδεδεμένες με το εθνικό δίκτυο ηλεκτροδότησης. ενδεχομένως στο μέλλον να υπάρξει η δυνατότητα προμήθειας και σε περιοχές που ανήκουν στο μη διασυνδεδεμένο δίκτυο μεταφοράς, ανάλογα πάντα με τις επενδυτικές ενέργειες του δικτύου διανομής.", "η εγγύηση επιστρέφεται από τη δεη με συμψηφισμό στον τελευταίο λογαριασμό της δεη που αναφέρεται ως τελικός.", "το ποσό της εγγύησης αντανακλά το κόστος της κατανάλωσης ρεύματος για διάστημα 45 ημερών και αφορά στην εξασφάλιση, αποκλειστικά, τυχόν μελλοντικών οφειλών του πελάτη. η εγγύηση θα περιλαμβάνεται στον πρώτο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος που θα λάβετε από την protergia.", "ο λογαριασμός ηλεκτρικού ρεύματος της protergia εκδίδεται κάθε μήνα και ανάλογα με το είδος του λογαριασμού χαρακτηρίζεται ως: εναντι -> βάσει εκτιμώμενης κατανάλωσης εκκαθαριστικος -> βάσει καταμετρούμενης κατανάλωσης πιστοποιημένης από τον αρμόδιο διαχειριστή εκκαθαριστικος – αναγνωση ενδειξης -> βάσει της «καταχώρησης ένδειξης μετρητή»", "στην περίπτωση που για οποιοδήποτε λόγο η καταμέτρηση γίνει σε χρονικό διάστημα μεγαλύτερο ή μικρότερο του τετραμήνου, τότε για την τιμολόγηση των καταναλώσεων εφαρμόζεται ο συντελεστής αναγωγής ημερών (αριθμός πραγματικών ημερών κατανάλωσης / 120 ημέρες).", "βεβαίως και μπορείτε, αρκεί η ρύθμιση στην οποία βρίσκεστε να είναι ενεργή.", "απαιτούμενα δικαιολογητικά για οικιακούς πελάτες:\nαντίγραφο τελευταίου εξοφλημένου, έναντι ή εκκαθαριστικού λογαριασμού. ευδιάκριτη φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου ή διπλώματος οδήγησης επικυρωμένα από κεπ, αστυνομία, ή δικηγόρο ή απλή φωτοτυπία με ταυτόχρονη επίδειξη του πρωτοτύπου,\nπρόσφατη ένδειξη του μετρητή κατανάλωσης φυσικού αερίου\nέντυπο γενικής εξουσιοδότησης προς τον προμηθευτή να εκπροσωπεί τον πελάτη ενώπιον του αρμόδιου διαχειριστή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής του πελάτη,\nέντυπο ειδικής εξουσιοδότησης, σε περίπτωση αρχικής ενεργοποίησης/επαναλειτουργίας σύνδεσης μετά από διακοπή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής.\nαπαιτούμενα νομιμοποιητικά για εταιρείες οε, εε, επε, αε, ικε:\n1. ισχύον καταστατικό (τελευταίο κωδικοποιημένο),\n2. ανακοίνωση γεμη που αφορά την εκπροσώπηση της εταιρείας ή φεκ εκπροσώπησης  \nσε περίπτωση που η σύμβαση υπογράφεται από τρίτο πρόσωπο (άλλο από το νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας), υπό την προϋπόθεση ότι τούτο επιτρέπεται από το καταστατικό, για τη νομιμοποίηση του υπογράφοντος απαιτείται:  \n1. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους εταίρους/ τον ή τους νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (οε, εε, ike),\n2. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους νόμιμο/νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (επε),\n3. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο (στο οποίο η εξουσία θα παρέχεται από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας για λογαριασμό της εταιρείας) ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας με γνήσιο της υπογραφής του από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) ή ακριβές αντίγραφο πρακτικού διοικητικού συμβουλίου με το οποίο εξουσιοδοτείται για την εν λόγω πράξη, υπογραφή κλπ. (αε).", "ηλεκτρονική πρόσβαση στα στοιχεία του λογαριασμού σας, παρέχονται μέσα από την ενότητα \"myprotergia\" και είναι διαθέσιμα μετά την έκδοση του τιμολογίου.", "την ευθύνη των μετρήσεων για τους μετρητές χαμηλής τάσης την έχει ο διαχειριστής του ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε). για τη μέση τάση υπεύθυνος είναι ο ανεξάρτητος διαχειριστής μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας (αδμηε). τις μετρήσεις αυτές, τις στέλνουν στην protergia η οποία εκτελεί την τιμολόγηση.", "μπορείτε να απευθυνθείτε στον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη, συντήρηση και λειτουργία του δικτύου. δείτε αναλυτικά τα τηλέφωνα εδώ."]}
{"question": "μπορώ να έρθω στη protergia αν είμαι σε ρύθμιση;", "answer": "βεβαίως και μπορείτε, αρκεί η ρύθμιση στην οποία βρίσκεστε να είναι ενεργή.", "id": "69c9d890ad96ea2e172f334fcab7b5ae", "domain": "exeisrevma.gr", "domain_index": 0, "negative": "απαιτούμενα δικαιολογητικά για οικιακούς πελάτες:\nαντίγραφο τελευταίου εξοφλημένου, έναντι ή εκκαθαριστικού λογαριασμού. ευδιάκριτη φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου ή διπλώματος οδήγησης επικυρωμένα από κεπ, αστυνομία, ή δικηγόρο ή απλή φωτοτυπία με ταυτόχρονη επίδειξη του πρωτοτύπου,\nπρόσφατη ένδειξη του μετρητή κατανάλωσης φυσικού αερίου\nέντυπο γενικής εξουσιοδότησης προς τον προμηθευτή να εκπροσωπεί τον πελάτη ενώπιον του αρμόδιου διαχειριστή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής του πελάτη,\nέντυπο ειδικής εξουσιοδότησης, σε περίπτωση αρχικής ενεργοποίησης/επαναλειτουργίας σύνδεσης μετά από διακοπή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής.\nαπαιτούμενα νομιμοποιητικά για εταιρείες οε, εε, επε, αε, ικε:\n1. ισχύον καταστατικό (τελευταίο κωδικοποιημένο),\n2. ανακοίνωση γεμη που αφορά την εκπροσώπηση της εταιρείας ή φεκ εκπροσώπησης  \nσε περίπτωση που η σύμβαση υπογράφεται από τρίτο πρόσωπο (άλλο από το νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας), υπό την προϋπόθεση ότι τούτο επιτρέπεται από το καταστατικό, για τη νομιμοποίηση του υπογράφοντος απαιτείται:  \n1. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους εταίρους/ τον ή τους νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (οε, εε, ike),\n2. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους νόμιμο/νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (επε),\n3. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο (στο οποίο η εξουσία θα παρέχεται από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας για λογαριασμό της εταιρείας) ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας με γνήσιο της υπογραφής του από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) ή ακριβές αντίγραφο πρακτικού διοικητικού συμβουλίου με το οποίο εξουσιοδοτείται για την εν λόγω πράξη, υπογραφή κλπ. (αε).", "candidates": ["βεβαίως και μπορείτε, αρκεί η ρύθμιση στην οποία βρίσκεστε να είναι ενεργή.", "η διαδικασία αλλαγής προμηθευτή είναι πολύ απλή, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία αλλαγή στο μετρητή του σπιτιού ή της επιχείρησής σας. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε σύμβαση προμήθειας με την protergia προσκομίζοντας τα απαιτούμενα δικαιολογητικά ανά κατηγορία πελάτη.", "όχι, δεν υπάρχει καμία χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή.", "απαιτείται περίπου μια εβδομάδα από την ημέρα υπογραφής της σύμβασης προμήθειας και εξαρτάται από τις διαδικασίες του διαχειριστή του δικτύου διανομής (δεδδηε).", "όχι. η επιχείρησή σας και το σπίτι σας δεν μένουν ούτε λεπτό χωρίς ρεύμα. η συναλλαγή είναι καθαρά εμπορική. η παροχή ηλεκτρικής ενέργειας είναι εγγυημένη από τον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε).", "η protergia μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες της και να προμηθεύσει με ηλεκτρική ενέργεια όλες τις περιοχές που είναι διασυνδεδεμένες με το εθνικό δίκτυο ηλεκτροδότησης. ενδεχομένως στο μέλλον να υπάρξει η δυνατότητα προμήθειας και σε περιοχές που ανήκουν στο μη διασυνδεδεμένο δίκτυο μεταφοράς, ανάλογα πάντα με τις επενδυτικές ενέργειες του δικτύου διανομής.", "η εγγύηση επιστρέφεται από τη δεη με συμψηφισμό στον τελευταίο λογαριασμό της δεη που αναφέρεται ως τελικός.", "το ποσό της εγγύησης αντανακλά το κόστος της κατανάλωσης ρεύματος για διάστημα 45 ημερών και αφορά στην εξασφάλιση, αποκλειστικά, τυχόν μελλοντικών οφειλών του πελάτη. η εγγύηση θα περιλαμβάνεται στον πρώτο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος που θα λάβετε από την protergia.", "ο λογαριασμός ηλεκτρικού ρεύματος της protergia εκδίδεται κάθε μήνα και ανάλογα με το είδος του λογαριασμού χαρακτηρίζεται ως: εναντι -> βάσει εκτιμώμενης κατανάλωσης εκκαθαριστικος -> βάσει καταμετρούμενης κατανάλωσης πιστοποιημένης από τον αρμόδιο διαχειριστή εκκαθαριστικος – αναγνωση ενδειξης -> βάσει της «καταχώρησης ένδειξης μετρητή»", "στην περίπτωση που για οποιοδήποτε λόγο η καταμέτρηση γίνει σε χρονικό διάστημα μεγαλύτερο ή μικρότερο του τετραμήνου, τότε για την τιμολόγηση των καταναλώσεων εφαρμόζεται ο συντελεστής αναγωγής ημερών (αριθμός πραγματικών ημερών κατανάλωσης / 120 ημέρες).", "στο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος, εκτός από τις ανταγωνιστικές χρεώσεις, περιλαμβάνονται οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, καθώς και οι αναλογούντες φόροι και τέλη που επιβάλλονται σε όλους τους καταναλωτές, ανεξαρτήτως του προμηθευτή που έχουν επιλέξει, συνεισπράττονται με τους λογαριασμούς κατανάλωσης και αποδίδονται στο κράτος.", "απαιτούμενα δικαιολογητικά για οικιακούς πελάτες:\nαντίγραφο τελευταίου εξοφλημένου, έναντι ή εκκαθαριστικού λογαριασμού. ευδιάκριτη φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου ή διπλώματος οδήγησης επικυρωμένα από κεπ, αστυνομία, ή δικηγόρο ή απλή φωτοτυπία με ταυτόχρονη επίδειξη του πρωτοτύπου,\nπρόσφατη ένδειξη του μετρητή κατανάλωσης φυσικού αερίου\nέντυπο γενικής εξουσιοδότησης προς τον προμηθευτή να εκπροσωπεί τον πελάτη ενώπιον του αρμόδιου διαχειριστή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής του πελάτη,\nέντυπο ειδικής εξουσιοδότησης, σε περίπτωση αρχικής ενεργοποίησης/επαναλειτουργίας σύνδεσης μετά από διακοπή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής.\nαπαιτούμενα νομιμοποιητικά για εταιρείες οε, εε, επε, αε, ικε:\n1. ισχύον καταστατικό (τελευταίο κωδικοποιημένο),\n2. ανακοίνωση γεμη που αφορά την εκπροσώπηση της εταιρείας ή φεκ εκπροσώπησης  \nσε περίπτωση που η σύμβαση υπογράφεται από τρίτο πρόσωπο (άλλο από το νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας), υπό την προϋπόθεση ότι τούτο επιτρέπεται από το καταστατικό, για τη νομιμοποίηση του υπογράφοντος απαιτείται:  \n1. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους εταίρους/ τον ή τους νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (οε, εε, ike),\n2. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους νόμιμο/νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (επε),\n3. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο (στο οποίο η εξουσία θα παρέχεται από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας για λογαριασμό της εταιρείας) ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας με γνήσιο της υπογραφής του από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) ή ακριβές αντίγραφο πρακτικού διοικητικού συμβουλίου με το οποίο εξουσιοδοτείται για την εν λόγω πράξη, υπογραφή κλπ. (αε).", "ηλεκτρονική πρόσβαση στα στοιχεία του λογαριασμού σας, παρέχονται μέσα από την ενότητα \"myprotergia\" και είναι διαθέσιμα μετά την έκδοση του τιμολογίου.", "την ευθύνη των μετρήσεων για τους μετρητές χαμηλής τάσης την έχει ο διαχειριστής του ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε). για τη μέση τάση υπεύθυνος είναι ο ανεξάρτητος διαχειριστής μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας (αδμηε). τις μετρήσεις αυτές, τις στέλνουν στην protergia η οποία εκτελεί την τιμολόγηση.", "μπορείτε να απευθυνθείτε στον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη, συντήρηση και λειτουργία του δικτύου. δείτε αναλυτικά τα τηλέφωνα εδώ."]}
{"question": "ποια είναι τα απαιτούμενα δικαιολογητικά για να έρθω στη protergia;", "answer": "απαιτούμενα δικαιολογητικά για οικιακούς πελάτες:\nαντίγραφο τελευταίου εξοφλημένου, έναντι ή εκκαθαριστικού λογαριασμού. ευδιάκριτη φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου ή διπλώματος οδήγησης επικυρωμένα από κεπ, αστυνομία, ή δικηγόρο ή απλή φωτοτυπία με ταυτόχρονη επίδειξη του πρωτοτύπου,\nπρόσφατη ένδειξη του μετρητή κατανάλωσης φυσικού αερίου\nέντυπο γενικής εξουσιοδότησης προς τον προμηθευτή να εκπροσωπεί τον πελάτη ενώπιον του αρμόδιου διαχειριστή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής του πελάτη,\nέντυπο ειδικής εξουσιοδότησης, σε περίπτωση αρχικής ενεργοποίησης/επαναλειτουργίας σύνδεσης μετά από διακοπή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής.\nαπαιτούμενα νομιμοποιητικά για εταιρείες οε, εε, επε, αε, ικε:\n1. ισχύον καταστατικό (τελευταίο κωδικοποιημένο),\n2. ανακοίνωση γεμη που αφορά την εκπροσώπηση της εταιρείας ή φεκ εκπροσώπησης  \nσε περίπτωση που η σύμβαση υπογράφεται από τρίτο πρόσωπο (άλλο από το νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας), υπό την προϋπόθεση ότι τούτο επιτρέπεται από το καταστατικό, για τη νομιμοποίηση του υπογράφοντος απαιτείται:  \n1. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους εταίρους/ τον ή τους νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (οε, εε, ike),\n2. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους νόμιμο/νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (επε),\n3. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο (στο οποίο η εξουσία θα παρέχεται από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας για λογαριασμό της εταιρείας) ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας με γνήσιο της υπογραφής του από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) ή ακριβές αντίγραφο πρακτικού διοικητικού συμβουλίου με το οποίο εξουσιοδοτείται για την εν λόγω πράξη, υπογραφή κλπ. (αε).", "id": "8ccc559ce7a8f362e3b70a01371b723c", "domain": "exeisrevma.gr", "domain_index": 0, "negative": "ηλεκτρονική πρόσβαση στα στοιχεία του λογαριασμού σας, παρέχονται μέσα από την ενότητα \"myprotergia\" και είναι διαθέσιμα μετά την έκδοση του τιμολογίου.", "candidates": ["απαιτούμενα δικαιολογητικά για οικιακούς πελάτες:\nαντίγραφο τελευταίου εξοφλημένου, έναντι ή εκκαθαριστικού λογαριασμού. ευδιάκριτη φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου ή διπλώματος οδήγησης επικυρωμένα από κεπ, αστυνομία, ή δικηγόρο ή απλή φωτοτυπία με ταυτόχρονη επίδειξη του πρωτοτύπου,\nπρόσφατη ένδειξη του μετρητή κατανάλωσης φυσικού αερίου\nέντυπο γενικής εξουσιοδότησης προς τον προμηθευτή να εκπροσωπεί τον πελάτη ενώπιον του αρμόδιου διαχειριστή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής του πελάτη,\nέντυπο ειδικής εξουσιοδότησης, σε περίπτωση αρχικής ενεργοποίησης/επαναλειτουργίας σύνδεσης μετά από διακοπή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής.\nαπαιτούμενα νομιμοποιητικά για εταιρείες οε, εε, επε, αε, ικε:\n1. ισχύον καταστατικό (τελευταίο κωδικοποιημένο),\n2. ανακοίνωση γεμη που αφορά την εκπροσώπηση της εταιρείας ή φεκ εκπροσώπησης  \nσε περίπτωση που η σύμβαση υπογράφεται από τρίτο πρόσωπο (άλλο από το νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας), υπό την προϋπόθεση ότι τούτο επιτρέπεται από το καταστατικό, για τη νομιμοποίηση του υπογράφοντος απαιτείται:  \n1. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους εταίρους/ τον ή τους νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (οε, εε, ike),\n2. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους νόμιμο/νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (επε),\n3. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο (στο οποίο η εξουσία θα παρέχεται από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας για λογαριασμό της εταιρείας) ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας με γνήσιο της υπογραφής του από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) ή ακριβές αντίγραφο πρακτικού διοικητικού συμβουλίου με το οποίο εξουσιοδοτείται για την εν λόγω πράξη, υπογραφή κλπ. (αε).", "η διαδικασία αλλαγής προμηθευτή είναι πολύ απλή, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία αλλαγή στο μετρητή του σπιτιού ή της επιχείρησής σας. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε σύμβαση προμήθειας με την protergia προσκομίζοντας τα απαιτούμενα δικαιολογητικά ανά κατηγορία πελάτη.", "όχι, δεν υπάρχει καμία χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή.", "απαιτείται περίπου μια εβδομάδα από την ημέρα υπογραφής της σύμβασης προμήθειας και εξαρτάται από τις διαδικασίες του διαχειριστή του δικτύου διανομής (δεδδηε).", "όχι. η επιχείρησή σας και το σπίτι σας δεν μένουν ούτε λεπτό χωρίς ρεύμα. η συναλλαγή είναι καθαρά εμπορική. η παροχή ηλεκτρικής ενέργειας είναι εγγυημένη από τον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε).", "η protergia μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες της και να προμηθεύσει με ηλεκτρική ενέργεια όλες τις περιοχές που είναι διασυνδεδεμένες με το εθνικό δίκτυο ηλεκτροδότησης. ενδεχομένως στο μέλλον να υπάρξει η δυνατότητα προμήθειας και σε περιοχές που ανήκουν στο μη διασυνδεδεμένο δίκτυο μεταφοράς, ανάλογα πάντα με τις επενδυτικές ενέργειες του δικτύου διανομής.", "η εγγύηση επιστρέφεται από τη δεη με συμψηφισμό στον τελευταίο λογαριασμό της δεη που αναφέρεται ως τελικός.", "το ποσό της εγγύησης αντανακλά το κόστος της κατανάλωσης ρεύματος για διάστημα 45 ημερών και αφορά στην εξασφάλιση, αποκλειστικά, τυχόν μελλοντικών οφειλών του πελάτη. η εγγύηση θα περιλαμβάνεται στον πρώτο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος που θα λάβετε από την protergia.", "ο λογαριασμός ηλεκτρικού ρεύματος της protergia εκδίδεται κάθε μήνα και ανάλογα με το είδος του λογαριασμού χαρακτηρίζεται ως: εναντι -> βάσει εκτιμώμενης κατανάλωσης εκκαθαριστικος -> βάσει καταμετρούμενης κατανάλωσης πιστοποιημένης από τον αρμόδιο διαχειριστή εκκαθαριστικος – αναγνωση ενδειξης -> βάσει της «καταχώρησης ένδειξης μετρητή»", "στην περίπτωση που για οποιοδήποτε λόγο η καταμέτρηση γίνει σε χρονικό διάστημα μεγαλύτερο ή μικρότερο του τετραμήνου, τότε για την τιμολόγηση των καταναλώσεων εφαρμόζεται ο συντελεστής αναγωγής ημερών (αριθμός πραγματικών ημερών κατανάλωσης / 120 ημέρες).", "στο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος, εκτός από τις ανταγωνιστικές χρεώσεις, περιλαμβάνονται οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, καθώς και οι αναλογούντες φόροι και τέλη που επιβάλλονται σε όλους τους καταναλωτές, ανεξαρτήτως του προμηθευτή που έχουν επιλέξει, συνεισπράττονται με τους λογαριασμούς κατανάλωσης και αποδίδονται στο κράτος.", "βεβαίως και μπορείτε, αρκεί η ρύθμιση στην οποία βρίσκεστε να είναι ενεργή.", "ηλεκτρονική πρόσβαση στα στοιχεία του λογαριασμού σας, παρέχονται μέσα από την ενότητα \"myprotergia\" και είναι διαθέσιμα μετά την έκδοση του τιμολογίου.", "την ευθύνη των μετρήσεων για τους μετρητές χαμηλής τάσης την έχει ο διαχειριστής του ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε). για τη μέση τάση υπεύθυνος είναι ο ανεξάρτητος διαχειριστής μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας (αδμηε). τις μετρήσεις αυτές, τις στέλνουν στην protergia η οποία εκτελεί την τιμολόγηση.", "μπορείτε να απευθυνθείτε στον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη, συντήρηση και λειτουργία του δικτύου. δείτε αναλυτικά τα τηλέφωνα εδώ."]}
{"question": "πως μπορώ να δω ηλεκτρονικά το λογαριασμό μου;", "answer": "ηλεκτρονική πρόσβαση στα στοιχεία του λογαριασμού σας, παρέχονται μέσα από την ενότητα \"myprotergia\" και είναι διαθέσιμα μετά την έκδοση του τιμολογίου.", "id": "83bb670e36d66f5e12ff686210a68cc0", "domain": "exeisrevma.gr", "domain_index": 0, "negative": "την ευθύνη των μετρήσεων για τους μετρητές χαμηλής τάσης την έχει ο διαχειριστής του ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε). για τη μέση τάση υπεύθυνος είναι ο ανεξάρτητος διαχειριστής μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας (αδμηε). τις μετρήσεις αυτές, τις στέλνουν στην protergia η οποία εκτελεί την τιμολόγηση.", "candidates": ["ηλεκτρονική πρόσβαση στα στοιχεία του λογαριασμού σας, παρέχονται μέσα από την ενότητα \"myprotergia\" και είναι διαθέσιμα μετά την έκδοση του τιμολογίου.", "η διαδικασία αλλαγής προμηθευτή είναι πολύ απλή, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία αλλαγή στο μετρητή του σπιτιού ή της επιχείρησής σας. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε σύμβαση προμήθειας με την protergia προσκομίζοντας τα απαιτούμενα δικαιολογητικά ανά κατηγορία πελάτη.", "όχι, δεν υπάρχει καμία χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή.", "απαιτείται περίπου μια εβδομάδα από την ημέρα υπογραφής της σύμβασης προμήθειας και εξαρτάται από τις διαδικασίες του διαχειριστή του δικτύου διανομής (δεδδηε).", "όχι. η επιχείρησή σας και το σπίτι σας δεν μένουν ούτε λεπτό χωρίς ρεύμα. η συναλλαγή είναι καθαρά εμπορική. η παροχή ηλεκτρικής ενέργειας είναι εγγυημένη από τον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε).", "η protergia μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες της και να προμηθεύσει με ηλεκτρική ενέργεια όλες τις περιοχές που είναι διασυνδεδεμένες με το εθνικό δίκτυο ηλεκτροδότησης. ενδεχομένως στο μέλλον να υπάρξει η δυνατότητα προμήθειας και σε περιοχές που ανήκουν στο μη διασυνδεδεμένο δίκτυο μεταφοράς, ανάλογα πάντα με τις επενδυτικές ενέργειες του δικτύου διανομής.", "η εγγύηση επιστρέφεται από τη δεη με συμψηφισμό στον τελευταίο λογαριασμό της δεη που αναφέρεται ως τελικός.", "το ποσό της εγγύησης αντανακλά το κόστος της κατανάλωσης ρεύματος για διάστημα 45 ημερών και αφορά στην εξασφάλιση, αποκλειστικά, τυχόν μελλοντικών οφειλών του πελάτη. η εγγύηση θα περιλαμβάνεται στον πρώτο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος που θα λάβετε από την protergia.", "ο λογαριασμός ηλεκτρικού ρεύματος της protergia εκδίδεται κάθε μήνα και ανάλογα με το είδος του λογαριασμού χαρακτηρίζεται ως: εναντι -> βάσει εκτιμώμενης κατανάλωσης εκκαθαριστικος -> βάσει καταμετρούμενης κατανάλωσης πιστοποιημένης από τον αρμόδιο διαχειριστή εκκαθαριστικος – αναγνωση ενδειξης -> βάσει της «καταχώρησης ένδειξης μετρητή»", "στην περίπτωση που για οποιοδήποτε λόγο η καταμέτρηση γίνει σε χρονικό διάστημα μεγαλύτερο ή μικρότερο του τετραμήνου, τότε για την τιμολόγηση των καταναλώσεων εφαρμόζεται ο συντελεστής αναγωγής ημερών (αριθμός πραγματικών ημερών κατανάλωσης / 120 ημέρες).", "στο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος, εκτός από τις ανταγωνιστικές χρεώσεις, περιλαμβάνονται οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, καθώς και οι αναλογούντες φόροι και τέλη που επιβάλλονται σε όλους τους καταναλωτές, ανεξαρτήτως του προμηθευτή που έχουν επιλέξει, συνεισπράττονται με τους λογαριασμούς κατανάλωσης και αποδίδονται στο κράτος.", "βεβαίως και μπορείτε, αρκεί η ρύθμιση στην οποία βρίσκεστε να είναι ενεργή.", "απαιτούμενα δικαιολογητικά για οικιακούς πελάτες:\nαντίγραφο τελευταίου εξοφλημένου, έναντι ή εκκαθαριστικού λογαριασμού. ευδιάκριτη φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου ή διπλώματος οδήγησης επικυρωμένα από κεπ, αστυνομία, ή δικηγόρο ή απλή φωτοτυπία με ταυτόχρονη επίδειξη του πρωτοτύπου,\nπρόσφατη ένδειξη του μετρητή κατανάλωσης φυσικού αερίου\nέντυπο γενικής εξουσιοδότησης προς τον προμηθευτή να εκπροσωπεί τον πελάτη ενώπιον του αρμόδιου διαχειριστή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής του πελάτη,\nέντυπο ειδικής εξουσιοδότησης, σε περίπτωση αρχικής ενεργοποίησης/επαναλειτουργίας σύνδεσης μετά από διακοπή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής.\nαπαιτούμενα νομιμοποιητικά για εταιρείες οε, εε, επε, αε, ικε:\n1. ισχύον καταστατικό (τελευταίο κωδικοποιημένο),\n2. ανακοίνωση γεμη που αφορά την εκπροσώπηση της εταιρείας ή φεκ εκπροσώπησης  \nσε περίπτωση που η σύμβαση υπογράφεται από τρίτο πρόσωπο (άλλο από το νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας), υπό την προϋπόθεση ότι τούτο επιτρέπεται από το καταστατικό, για τη νομιμοποίηση του υπογράφοντος απαιτείται:  \n1. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους εταίρους/ τον ή τους νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (οε, εε, ike),\n2. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους νόμιμο/νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (επε),\n3. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο (στο οποίο η εξουσία θα παρέχεται από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας για λογαριασμό της εταιρείας) ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας με γνήσιο της υπογραφής του από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) ή ακριβές αντίγραφο πρακτικού διοικητικού συμβουλίου με το οποίο εξουσιοδοτείται για την εν λόγω πράξη, υπογραφή κλπ. (αε).", "την ευθύνη των μετρήσεων για τους μετρητές χαμηλής τάσης την έχει ο διαχειριστής του ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε). για τη μέση τάση υπεύθυνος είναι ο ανεξάρτητος διαχειριστής μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας (αδμηε). τις μετρήσεις αυτές, τις στέλνουν στην protergia η οποία εκτελεί την τιμολόγηση.", "μπορείτε να απευθυνθείτε στον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη, συντήρηση και λειτουργία του δικτύου. δείτε αναλυτικά τα τηλέφωνα εδώ."]}
{"question": "ποιος είναι υπεύθυνος για τις χρεώσεις κατανάλωσης;", "answer": "την ευθύνη των μετρήσεων για τους μετρητές χαμηλής τάσης την έχει ο διαχειριστής του ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε). για τη μέση τάση υπεύθυνος είναι ο ανεξάρτητος διαχειριστής μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας (αδμηε). τις μετρήσεις αυτές, τις στέλνουν στην protergia η οποία εκτελεί την τιμολόγηση.", "id": "8d0a16059c5af5854d352ec6d0dfcf79", "domain": "exeisrevma.gr", "domain_index": 0, "negative": "μπορείτε να απευθυνθείτε στον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη, συντήρηση και λειτουργία του δικτύου. δείτε αναλυτικά τα τηλέφωνα εδώ.", "candidates": ["την ευθύνη των μετρήσεων για τους μετρητές χαμηλής τάσης την έχει ο διαχειριστής του ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε). για τη μέση τάση υπεύθυνος είναι ο ανεξάρτητος διαχειριστής μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας (αδμηε). τις μετρήσεις αυτές, τις στέλνουν στην protergia η οποία εκτελεί την τιμολόγηση.", "η διαδικασία αλλαγής προμηθευτή είναι πολύ απλή, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία αλλαγή στο μετρητή του σπιτιού ή της επιχείρησής σας. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε σύμβαση προμήθειας με την protergia προσκομίζοντας τα απαιτούμενα δικαιολογητικά ανά κατηγορία πελάτη.", "όχι, δεν υπάρχει καμία χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή.", "απαιτείται περίπου μια εβδομάδα από την ημέρα υπογραφής της σύμβασης προμήθειας και εξαρτάται από τις διαδικασίες του διαχειριστή του δικτύου διανομής (δεδδηε).", "όχι. η επιχείρησή σας και το σπίτι σας δεν μένουν ούτε λεπτό χωρίς ρεύμα. η συναλλαγή είναι καθαρά εμπορική. η παροχή ηλεκτρικής ενέργειας είναι εγγυημένη από τον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε).", "η protergia μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες της και να προμηθεύσει με ηλεκτρική ενέργεια όλες τις περιοχές που είναι διασυνδεδεμένες με το εθνικό δίκτυο ηλεκτροδότησης. ενδεχομένως στο μέλλον να υπάρξει η δυνατότητα προμήθειας και σε περιοχές που ανήκουν στο μη διασυνδεδεμένο δίκτυο μεταφοράς, ανάλογα πάντα με τις επενδυτικές ενέργειες του δικτύου διανομής.", "η εγγύηση επιστρέφεται από τη δεη με συμψηφισμό στον τελευταίο λογαριασμό της δεη που αναφέρεται ως τελικός.", "το ποσό της εγγύησης αντανακλά το κόστος της κατανάλωσης ρεύματος για διάστημα 45 ημερών και αφορά στην εξασφάλιση, αποκλειστικά, τυχόν μελλοντικών οφειλών του πελάτη. η εγγύηση θα περιλαμβάνεται στον πρώτο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος που θα λάβετε από την protergia.", "ο λογαριασμός ηλεκτρικού ρεύματος της protergia εκδίδεται κάθε μήνα και ανάλογα με το είδος του λογαριασμού χαρακτηρίζεται ως: εναντι -> βάσει εκτιμώμενης κατανάλωσης εκκαθαριστικος -> βάσει καταμετρούμενης κατανάλωσης πιστοποιημένης από τον αρμόδιο διαχειριστή εκκαθαριστικος – αναγνωση ενδειξης -> βάσει της «καταχώρησης ένδειξης μετρητή»", "στην περίπτωση που για οποιοδήποτε λόγο η καταμέτρηση γίνει σε χρονικό διάστημα μεγαλύτερο ή μικρότερο του τετραμήνου, τότε για την τιμολόγηση των καταναλώσεων εφαρμόζεται ο συντελεστής αναγωγής ημερών (αριθμός πραγματικών ημερών κατανάλωσης / 120 ημέρες).", "στο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος, εκτός από τις ανταγωνιστικές χρεώσεις, περιλαμβάνονται οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, καθώς και οι αναλογούντες φόροι και τέλη που επιβάλλονται σε όλους τους καταναλωτές, ανεξαρτήτως του προμηθευτή που έχουν επιλέξει, συνεισπράττονται με τους λογαριασμούς κατανάλωσης και αποδίδονται στο κράτος.", "βεβαίως και μπορείτε, αρκεί η ρύθμιση στην οποία βρίσκεστε να είναι ενεργή.", "απαιτούμενα δικαιολογητικά για οικιακούς πελάτες:\nαντίγραφο τελευταίου εξοφλημένου, έναντι ή εκκαθαριστικού λογαριασμού. ευδιάκριτη φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου ή διπλώματος οδήγησης επικυρωμένα από κεπ, αστυνομία, ή δικηγόρο ή απλή φωτοτυπία με ταυτόχρονη επίδειξη του πρωτοτύπου,\nπρόσφατη ένδειξη του μετρητή κατανάλωσης φυσικού αερίου\nέντυπο γενικής εξουσιοδότησης προς τον προμηθευτή να εκπροσωπεί τον πελάτη ενώπιον του αρμόδιου διαχειριστή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής του πελάτη,\nέντυπο ειδικής εξουσιοδότησης, σε περίπτωση αρχικής ενεργοποίησης/επαναλειτουργίας σύνδεσης μετά από διακοπή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής.\nαπαιτούμενα νομιμοποιητικά για εταιρείες οε, εε, επε, αε, ικε:\n1. ισχύον καταστατικό (τελευταίο κωδικοποιημένο),\n2. ανακοίνωση γεμη που αφορά την εκπροσώπηση της εταιρείας ή φεκ εκπροσώπησης  \nσε περίπτωση που η σύμβαση υπογράφεται από τρίτο πρόσωπο (άλλο από το νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας), υπό την προϋπόθεση ότι τούτο επιτρέπεται από το καταστατικό, για τη νομιμοποίηση του υπογράφοντος απαιτείται:  \n1. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους εταίρους/ τον ή τους νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (οε, εε, ike),\n2. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους νόμιμο/νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (επε),\n3. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο (στο οποίο η εξουσία θα παρέχεται από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας για λογαριασμό της εταιρείας) ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας με γνήσιο της υπογραφής του από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) ή ακριβές αντίγραφο πρακτικού διοικητικού συμβουλίου με το οποίο εξουσιοδοτείται για την εν λόγω πράξη, υπογραφή κλπ. (αε).", "ηλεκτρονική πρόσβαση στα στοιχεία του λογαριασμού σας, παρέχονται μέσα από την ενότητα \"myprotergia\" και είναι διαθέσιμα μετά την έκδοση του τιμολογίου.", "μπορείτε να απευθυνθείτε στον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη, συντήρηση και λειτουργία του δικτύου. δείτε αναλυτικά τα τηλέφωνα εδώ."]}
{"question": "σε περίπτωση διακοπής ρεύματος σε ποιον μπορώ να απευθυνθώ;", "answer": "μπορείτε να απευθυνθείτε στον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη, συντήρηση και λειτουργία του δικτύου. δείτε αναλυτικά τα τηλέφωνα εδώ.", "id": "7815eb1716c8419e3681a1237564d8b1", "domain": "exeisrevma.gr", "domain_index": 0, "negative": "η διαδικασία αλλαγής προμηθευτή είναι πολύ απλή, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία αλλαγή στο μετρητή του σπιτιού ή της επιχείρησής σας. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε σύμβαση προμήθειας με την protergia προσκομίζοντας τα απαιτούμενα δικαιολογητικά ανά κατηγορία πελάτη.", "candidates": ["μπορείτε να απευθυνθείτε στον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε), ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη, συντήρηση και λειτουργία του δικτύου. δείτε αναλυτικά τα τηλέφωνα εδώ.", "η διαδικασία αλλαγής προμηθευτή είναι πολύ απλή, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε καμία αλλαγή στο μετρητή του σπιτιού ή της επιχείρησής σας. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υπογράψετε σύμβαση προμήθειας με την protergia προσκομίζοντας τα απαιτούμενα δικαιολογητικά ανά κατηγορία πελάτη.", "όχι, δεν υπάρχει καμία χρέωση για την αλλαγή προμηθευτή.", "απαιτείται περίπου μια εβδομάδα από την ημέρα υπογραφής της σύμβασης προμήθειας και εξαρτάται από τις διαδικασίες του διαχειριστή του δικτύου διανομής (δεδδηε).", "όχι. η επιχείρησή σας και το σπίτι σας δεν μένουν ούτε λεπτό χωρίς ρεύμα. η συναλλαγή είναι καθαρά εμπορική. η παροχή ηλεκτρικής ενέργειας είναι εγγυημένη από τον διαχειριστή ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε).", "η protergia μπορεί να προσφέρει τις υπηρεσίες της και να προμηθεύσει με ηλεκτρική ενέργεια όλες τις περιοχές που είναι διασυνδεδεμένες με το εθνικό δίκτυο ηλεκτροδότησης. ενδεχομένως στο μέλλον να υπάρξει η δυνατότητα προμήθειας και σε περιοχές που ανήκουν στο μη διασυνδεδεμένο δίκτυο μεταφοράς, ανάλογα πάντα με τις επενδυτικές ενέργειες του δικτύου διανομής.", "η εγγύηση επιστρέφεται από τη δεη με συμψηφισμό στον τελευταίο λογαριασμό της δεη που αναφέρεται ως τελικός.", "το ποσό της εγγύησης αντανακλά το κόστος της κατανάλωσης ρεύματος για διάστημα 45 ημερών και αφορά στην εξασφάλιση, αποκλειστικά, τυχόν μελλοντικών οφειλών του πελάτη. η εγγύηση θα περιλαμβάνεται στον πρώτο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος που θα λάβετε από την protergia.", "ο λογαριασμός ηλεκτρικού ρεύματος της protergia εκδίδεται κάθε μήνα και ανάλογα με το είδος του λογαριασμού χαρακτηρίζεται ως: εναντι -> βάσει εκτιμώμενης κατανάλωσης εκκαθαριστικος -> βάσει καταμετρούμενης κατανάλωσης πιστοποιημένης από τον αρμόδιο διαχειριστή εκκαθαριστικος – αναγνωση ενδειξης -> βάσει της «καταχώρησης ένδειξης μετρητή»", "στην περίπτωση που για οποιοδήποτε λόγο η καταμέτρηση γίνει σε χρονικό διάστημα μεγαλύτερο ή μικρότερο του τετραμήνου, τότε για την τιμολόγηση των καταναλώσεων εφαρμόζεται ο συντελεστής αναγωγής ημερών (αριθμός πραγματικών ημερών κατανάλωσης / 120 ημέρες).", "στο λογαριασμό ηλεκτρικού ρεύματος, εκτός από τις ανταγωνιστικές χρεώσεις, περιλαμβάνονται οι ρυθμιζόμενες χρεώσεις, καθώς και οι αναλογούντες φόροι και τέλη που επιβάλλονται σε όλους τους καταναλωτές, ανεξαρτήτως του προμηθευτή που έχουν επιλέξει, συνεισπράττονται με τους λογαριασμούς κατανάλωσης και αποδίδονται στο κράτος.", "βεβαίως και μπορείτε, αρκεί η ρύθμιση στην οποία βρίσκεστε να είναι ενεργή.", "απαιτούμενα δικαιολογητικά για οικιακούς πελάτες:\nαντίγραφο τελευταίου εξοφλημένου, έναντι ή εκκαθαριστικού λογαριασμού. ευδιάκριτη φωτοτυπία ταυτότητας ή διαβατηρίου ή διπλώματος οδήγησης επικυρωμένα από κεπ, αστυνομία, ή δικηγόρο ή απλή φωτοτυπία με ταυτόχρονη επίδειξη του πρωτοτύπου,\nπρόσφατη ένδειξη του μετρητή κατανάλωσης φυσικού αερίου\nέντυπο γενικής εξουσιοδότησης προς τον προμηθευτή να εκπροσωπεί τον πελάτη ενώπιον του αρμόδιου διαχειριστή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής του πελάτη,\nέντυπο ειδικής εξουσιοδότησης, σε περίπτωση αρχικής ενεργοποίησης/επαναλειτουργίας σύνδεσης μετά από διακοπή, θεωρημένη με το γνήσιο της υπογραφής.\nαπαιτούμενα νομιμοποιητικά για εταιρείες οε, εε, επε, αε, ικε:\n1. ισχύον καταστατικό (τελευταίο κωδικοποιημένο),\n2. ανακοίνωση γεμη που αφορά την εκπροσώπηση της εταιρείας ή φεκ εκπροσώπησης  \nσε περίπτωση που η σύμβαση υπογράφεται από τρίτο πρόσωπο (άλλο από το νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας), υπό την προϋπόθεση ότι τούτο επιτρέπεται από το καταστατικό, για τη νομιμοποίηση του υπογράφοντος απαιτείται:  \n1. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους εταίρους/ τον ή τους νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (οε, εε, ike),\n2. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη νομίμως από τον ή τους νόμιμο/νόμιμους διαχειριστές που εκπροσωπούν την εταιρεία θεωρημένη ως προς το γνήσιο της υπογραφής από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) (επε),\n3. συμβολαιογραφικό πληρεξούσιο (στο οποίο η εξουσία θα παρέχεται από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας για λογαριασμό της εταιρείας) ή εξουσιοδότηση υπογεγραμμένη από τον νόμιμο εκπρόσωπο της εταιρείας με γνήσιο της υπογραφής του από την αρμόδια αρχή (κέντρο εξυπηρέτησης πολιτών ή αστυνομικό τμήμα) ή ακριβές αντίγραφο πρακτικού διοικητικού συμβουλίου με το οποίο εξουσιοδοτείται για την εν λόγω πράξη, υπογραφή κλπ. (αε).", "ηλεκτρονική πρόσβαση στα στοιχεία του λογαριασμού σας, παρέχονται μέσα από την ενότητα \"myprotergia\" και είναι διαθέσιμα μετά την έκδοση του τιμολογίου.", "την ευθύνη των μετρήσεων για τους μετρητές χαμηλής τάσης την έχει ο διαχειριστής του ελληνικού δικτύου διανομής ηλεκτρικής ενέργειας (δεδδηε). για τη μέση τάση υπεύθυνος είναι ο ανεξάρτητος διαχειριστής μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας (αδμηε). τις μετρήσεις αυτές, τις στέλνουν στην protergia η οποία εκτελεί την τιμολόγηση."]}
{"question": "τι είναι το christianity art;", "answer": "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "id": "c7b2b314c75875dc634388eb3052329d", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "candidates": ["το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "είναι οι εικόνες σας σύμφωνα με τη βυζαντινή παράδοση;", "answer": "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "id": "d2edf011adae2b1fb6670c0d81c36308", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "candidates": ["βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "από που αντλείτε τα θέματά σας για να δημιουργήσετε τις εικόνες σας;", "answer": "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "id": "a35ed4b2ae39579ca4630bdeccfb34a6", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "candidates": ["μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "τι εννοείτε όταν λέτε ότι το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών εικόνων;", "answer": "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "id": "3481e2091b5b632fe051b191f30494b6", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "candidates": ["η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "ποιος παράγει τις εικόνες του christianity art;", "answer": "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "id": "0136141dd9fe6ead3c5f092706ee535e", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "candidates": ["απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "είστε μεταπωλητές;", "answer": "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "id": "d551b6c645171b269f53554d79f7064e", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "candidates": ["επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "βλέπω ότι πολλές εικόνες ανταγωνιστών σας φτιάχνονται στην κίνα. εσείς που παρασκευάζετε τις εικόνες σας;", "answer": "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "id": "79b0d5e9df9e3be51fac8650c275ecd8", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "candidates": ["παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "πού μπορώ να βρω εικόνες του christianity art;", "answer": "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "id": "08e85ce3cc9917485a10d33f846e3843", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "candidates": ["είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "οι εικόνες σας έχουν έγκριση από θρησκευτικούς φορείς;", "answer": "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "id": "5a567e80c654dea4effc194dabaa5929", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "candidates": ["ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "παρέχετε πιστοποιητικό γνησιότητας;", "answer": "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "id": "5ac3a49e90b08353e1a52e674db7711a", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "candidates": ["πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "ποια είναι η καλλιτεχνική αξία των εικόνων του christianity art;", "answer": "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "id": "795713855802daf477ed0d1f01ddf6bf", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "candidates": ["καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "είναι ικανοποιημένοι οι πελάτες σας με τα προϊόντα σας;", "answer": "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "id": "504e9e34b57e6effa7f8166663618ab7", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "candidates": ["δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "είναι οι εικόνες ανθεκτικές; θα αντέξουν στη δοκιμασία του χρόνου;", "answer": "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "id": "c2cf62a3868d748674a76521c3e52b97", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "candidates": ["προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "οι εικόνες σας είναι μαζικής παραγωγής;", "answer": "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "id": "144abdfba1c6e3893cc987835bddfc63", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "candidates": ["μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "οι εικόνες σας είναι αναπαραγωγές;", "answer": "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "id": "0a10558b1f38dda4482023948c608a51", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "candidates": ["πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "ποιες μέθοδοι παραγωγής χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία των εικόνων του christianity art;", "answer": "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "id": "d8af876151ae985ffa1d298db67bf4a0", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "candidates": ["παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "τι υλικά χρησιμοποιούνται για την παραγωγή των εικόνων του christianity art;", "answer": "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "id": "e65cd56ee3bd0d83082c4a348bf5c267", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "candidates": ["υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "πώς είναι κάθε εικόνα μοναδική;", "answer": "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "id": "34d6ea92a5fe1827f79b709a81e853ea", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "candidates": ["χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "πού παράγονται τα έργα τέχνης σας;", "answer": "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "id": "9e341053bf1b4072015cfd6e18abab1f", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "candidates": ["τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "οι εικόνες παράγονται 100% στα εργαστήριά σας;", "answer": "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "id": "b47d8e6fb6e8fe9fa76de83dae6cf540", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "candidates": ["στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "πείτε μας για τη διαδικασία παραγωγής των εικόνων σας...", "answer": "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "id": "0b72d4e611de38b32c9f9d2aa6586afb", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "candidates": ["το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "τι συμβαίνει όταν ολοκληρωθεί μια εικόνα;", "answer": "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "id": "d4a4f40caf22082e3aae0d401203b5d4", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "candidates": ["έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "τι κάνουν οι άνθρωποι με τις εικόνες του christianity art;", "answer": "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "id": "2c0416748c554989a25a10660cfac2ea", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "candidates": ["τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "πώς μπορώ να ξέρω ότι θα ικανοποιηθώ με την εικόνα μου;", "answer": "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "id": "e05ff98744b82a22647bca5b02903c18", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "candidates": ["φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "παρέχετε εγγύηση για τις εικόνες του christianity art;", "answer": "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "id": "f0bc38d3b0e1b91c2191ef3848a646f0", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "candidates": ["εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "διαθέτουν οι εικόνες σας πιστοποιητικό γνησιότητας;", "answer": "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "id": "3b97472e04597e07c9495c9575921558", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "candidates": ["πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "τα κρύσταλλα swarovski που χρησιμοποιείτε είναι αυθεντικά;", "answer": "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "id": "6f53fc831e1d241a0c8c88d9c263e7d5", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων.", "candidates": ["•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals».", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων."]}
{"question": "ποια είναι η πολιτική επιστροφών σας;", "answer": "εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων.", "id": "472561d1955c3db5357f16147ac7799f", "domain": "christianityart.gr", "domain_index": 0, "negative": "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "candidates": ["εγγύηση επιστροφής χρημάτων: η πολιτική\nεπιστροφών μας είναι η άνευ όρων εγγύηση επιστροφής χρημάτων.", "το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή υψηλής ποιότητας βυζαντινών αγιογραφιών σε όλο τον κόσμο.", "βυζαντινή χριστιανική παράδοση: οι εικόνες\nμας, εκτός από το ότι είναι τεχνολογικά εξελιγμένες και ακριβείς, τηρούν πιστά\nτην παράδοση της δημιουργίας εικόνων σύμφωνα με την βυζαντινή χριστιανική\nπαράδοση. ξεκινώντας από την ταξινόμηση των αγίων έως την παρουσίαση του\nχριστού και της οικογένειάς του στη γη, των αποστόλων και των μαρτύρων, όλοι\nπαρουσιάζονται σε απόλυτη συμμόρφωση με τη φιλοσοφία της βυζαντινής περιόδου,\nπου τις καθιστά όχι μόνο αισθητικά όμορφες αλλά και σωστά από πλευράς\nαπεικόνισης.", "μοναδική πρόσβαση σε βυζαντινούς θησαυρούς:\nσαράντα πέντε (45) χρόνια υπηρεσίας στη βυζαντινή παράδοση. αποκλειστικές\nσχέσεις με τα μεγαλύτερα ορθόδοξα χριστιανικά προσκυνήματα και μοναδική\nπρόσβαση στους θησαυρούς τους.", "η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων: το christianity art είναι η μεγαλύτερη συλλογή βυζαντινών θρησκευτικών\nεικόνων στον κόσμο, με πάνω από 2000 μοναδικά θέματα σε πολλά σχήματα και\nμεγέθη, πολλές διαφορετικές μεθόδους παραγωγής (μεταξοτυπία, χειροποίητες\nεικόνες, ασήμι, καμβάς σε ξύλο)", "απευθείας στο εργαστήριό μας: αγοράζετε\nαπευθείας από τον παραγωγό. το christianity art, είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός βυζαντινών θρησκευτικών εικόνων τα\nτελευταία 40 χρόνια. η δημιουργία θρησκευτικών εικόνων αποτελεί ένα καθημερινό\nτελετουργικό στα εργαστήριά μας από τους διάσημους αγιογράφους μας και από\nεξαιρετικούς μας τεχνίτες, από την αρχική παραγγελία μέχρι την παράδοση, που\nέχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ωραίων έργων θρησκευτικής τέχνης.", "επικέντρωση στην ποιότητα: δεν είμαστε\nμεταπωλητές και έτσι πραγματοποιούμε έλεγχο ποιότητας σε κάθε στάδιο της\nπαραγωγικής διαδικασίας.", "παρασκευάζονται στην ελλάδα: οι εικόνες του\nchristianity art παράγονται στο σύνολό τους στο εργαστήριό μας στην ελλάδα, το\nπολιτιστικό κέντρο της βυζαντινής τέχνης, και όχι σε μαζική παραγωγή στην κίνα,\nόπως οι περισσότερες εικόνες που μπορείτε να βρείτε στην αγορά σήμερα. κάθε μια\nαπό τις εικόνες μας είναι μοναδική.", "είναι διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο: οι εικόνες\nμας εκτίθενται και μπορείτε να τις βρείτε στο διαδίκτυο, καθώς και σε όλα τα\nμεγάλα θρησκευτικά κέντρα,  και στις 35\nεκθέσεις σε καταστήματα σε ελλάδα, ευρώπη, ηπα, καναδά, αυστραλία, ρωσία,\nουκρανία και ιερουσαλήμ.", "ευλογίες: οι εικόνες μας έχουν την ευλογία και\nτην έγκριση από μερικά από τα μεγαλύτερα μοναστήρια του κόσμου, από το άγιον\nόρος, τη μονή κύκκου στην κύπρο, τα μετέωρα, την ιερουσαλήμ και πολλά άλλα.", "πιστοποίηση: κάθε μια από τις εικόνες μας\nείναι πιστοποιημένη", "καλλιτεχνική αξία: η εταιρεία συνεργάζεται με\nσημαντικούς αγιογράφους που έχουν μεγάλη εμπειρία και τεχνική κατάρτιση στο\nθέμα, για να δημιουργήσουν πιστά αντίγραφα βυζαντινών εικόνων σε καμβά,\nεμπλουτίζοντάς τα με τη δημιουργική φαντασία τους.", "δοκιμασμένες και ελεγμένες για περισσότερο από\n45 χρόνια: εκτός από την υψηλή ποιότητα της διαδικασίας παραγωγής και την\nαυστηρή διαδικασία ποιοτικού ελέγχου μας, οι εικόνες μας έχουν δοκιμαστεί και\nελεγχθεί από τους πολλούς χιλιάδες πελάτες του christianity art που είναι\nκάτοχοι μιας από αυτές.", "προστατευμένες από τις συνθήκες και τον χρόνο:\nέχουν αποδειχθεί άφθαρτες ακόμα και κάτω από ακραίες καιρικές συνθήκες. η\nαδιαβροχοποίηση των έργων μας και η καλή εκτέλεση της τεχνικής της «παλαίωσης»\nπαρέχει μια προστατευτική ασπίδα στο ξύλο και τα χρώματα της εικόνας από τον\nήλιο και το πέρασμα του χρόνου.", "μοναδικές δημιουργίες: οι εικόνες του\nchristianity art είναι μοναδικές, χειροποίητες, έργα με υπογραφή που δεν\nμπορούν να αντιγραφούν.", "πιστές αναπαραγωγές: οι εικόνες του\nchristianity art είναι πιστές αναπαραγωγές πρωτότυπων θησαυρών της βυζαντινής\nεικονογραφίας, σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση.", "παραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής: παλιές\nπαραδοσιακές μέθοδοι παραγωγής και δημιουργίας με τη χρήση φυσικών υλικών, τη\nμέθοδο της μεταξοτυπίας, αυγοτέμπερα, καμβά για αγιογραφία.", "υψηλής ποιότητας υλικά: χρησιμοποιώντας καμβά,\nξύλο και ασήμι ως πρώτες ύλες, συνδυάζουμε τις σύγχρονες μεθόδους παραγωγής με\nπαραδοσιακές, τη γνώση της θρησκευτικής παράδοσης, τις τεχνικές της\nαγιογραφίας, και το πάθος της δημιουργίας για να μετατρέψουμε κάθε εικόνα σε\nένα σημαντικό έργο τέχνης.", "χειροποίητες εικόνες: κάθε μια από τις εικόνες\nμας, ακόμη και οι μεταξοτυπίες, είναι σε ποσοστό μεγαλύτερο από 80%\nχειροποίητες από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. έτσι, κάθε εικόνα είναι ένα\nμοναδικό έργο τέχνης και καμία δεν είναι ίδια με τις άλλες.", "τα έργα τέχνης μας παράγονται και εκτίθενται\nσε ένα βιοκλιματικό κτίριο 7500 τ.μ. που στεγάζει πολλαπλά εργαστήρια\nδημιουργίας εικόνων.", "στο εργαστήριό μας είναι διαθέσιμες όλες οι\nτέχνες που απαιτούνται για να ολοκληρωθεί η διαδικασία δημιουργίας μιας\nβυζαντινής θρησκευτικής εικόνας υψηλής ποιότητας.", "το εργαστήριο σχεδιασμού: εκεί αποθηκεύονται\nόλες οι πληροφορίες σχετικά με τις πρωτότυπες εικόνες. είναι το σημείο όπου\nξεκινάει το ταξίδι της εικόνας από την πρώτη στιγμή της έμπνευσης του\nαγιογράφου. \nστο ξυλουργικό εργαστήριο, γίνεται επεξεργασία\nτου ξύλου σε ποικιλία μεγεθών και σχημάτων, στη συνέχεια ζωγραφίζεται στο χέρι\nκαι ετοιμάζεται για παράδοση στο επόμενο στάδιο της δημιουργίας της εικόνας. \nτο εργαστήριο μεταξοτυπίας. εκεί, το έργο\nτέχνης είναι χειροποίητο και τα βαμμένα φύλλα που προκύπτουν τοποθετούνται το\nένα πάνω από το άλλο για να συνθέσουν το πλήρες έργο τέχνης που παρέχει το\nτελικό φιλμ.\nεργαστήριο μετάλλου: η εικόνα που παράγεται,\nπιστή στο πρωτότυπο τόσο από ιστορικής όσο και από θρησκευτικής άποψης, περνάει\nστα επόμενα στάδια της παραγωγής, εκείνα της επίστρωσης με χρυσό και ασήμι,\nοπότε και «ντύνεται» (με την προσθήκη μιας μεταλλικής επικάλυψης). οι\nμεταλλικές επικαλύψεις σκαλίζονται σε βάσεις χύτευσης που σχεδιάζονται από\nειδικούς τεχνίτες. \nεργαστήριο φινιρίσματος: οι τελευταίες πινελιές\nπροστίθενται από τους ειδικευμένους τεχνίτες μας. στη συνέχεια προστίθενται τα\nύψιστης ποιότητας κρύσταλλα swarovski, όταν και όπου χρειάζεται.", "έκθεση: τέλος η έτοιμη ολοκληρωμένη εικόνα\nεκτίθεται στον 1500 τ.μ. εκθεσιακό χώρο μας.", "τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, δεκάδες\nχιλιάδες εικόνες μας έχουν ταξιδέψει στα πέρατα του κόσμου και\nέχουν περάσει από τα χέρια μας στα χέρια και τις ζωές εκατοντάδων χιλιάδων\nανθρώπων, οι οποίοι τιμούν αυτές τις εικόνες ως θρησκευτικά αντικείμενα\nλατρείας και ως μοναδικά έργα τέχνης.\nοι άνθρωποι αγοράζουν τις εικόνες μας για\nπολλούς και διαφόρους λόγους, μεταξύ των οποίων:\n•    ως σημείο προσήλωσης της προσευχή\nτους. \n•    ως ευλογία στο σπίτι, το\nγραφείο, ακόμα και στο αυτοκίνητο. \n•    για δώρο προς τους αγαπημένους\nτους σε ειδικές περιπτώσεις, όπως ονομαστικές εορτές, γάμους, βαπτίσεις, και\nάλλες σημαντικές στιγμές. \n•    για να τις τοποθετήσουν σε\nπερίοπτη θέση στο σπίτι ως δήλωση της πίστης τους, ή ως ένα μοναδικό έργο\nτέχνης. \n•    οι μεγαλύτερες εικόνες μας έχουν\nδωριστεί από προστάτες σε ορθόδοξες εκκλησίες σε όλο τον κόσμο.", "φήμη: έχουμε καθιερωθεί μέσα από τα πολλά\nχρόνια συμμετοχής μας στην παραγωγή και τη διανομή βυζαντινών εικόνων στην\nπαγκόσμια αγορά θρησκευτικών εικόνων. για το σκοπό αυτό, οι εικόνες μας\nσυνοδεύονται πάντα με τη σφραγίδα της εταιρείας, η οποία αποτελεί εγγύηση για\nτην ανώτερη ποιότητα κάθε μιας από τις εικόνες μας.", "εγγύηση εφ’ όρου ζωής: προσφέρουμε εγγύηση\nεφόρου ζωής για τα υλικά μας (ξύλο, ασήμι, εκτύπωση μεταξοτυπίας) και\nχρησιμοποιούμε εξειδικευμένα χρώματα που παραμένουν αμετάβλητα στο χρόνο.", "πιστοποιητικό γνησιότητας: αναζητήστε το\nπιστοποιητικό γνησιότητας με τη σφραγίδα μας στο πίσω μέρος κάθε εικόνας.", "•      πιστοποιητικά swarovski:\nπιστοποιητικό του οίκου «swarovski» ως επίσημος και εξουσιοδοτημένος συνεργάτης\nτου. \n•      εγγυήσεις swarovski: εγγύηση που\nυπογράφεται από την εταιρεία «swarovski», και φέρει την ετικέτα «swarovski\ncrystals»."]}
{"question": "Αναλυτικά για το Ενεργειακό Πιστοποιητικό", "answer": "Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "id": "01ccb5c43124d4db1c4396a7e2ee3a50", "domain": "durtech.gr", "domain_index": 0, "negative": "h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "candidates": ["Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2).", "1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”"]}
{"question": "Ποιό είναι το κόστος του Ενεργειακού Πιστοποιητικού ;", "answer": "h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "id": "1935957781782c06437ffee60ab5527f", "domain": "durtech.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "candidates": ["h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2).", "1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”"]}
{"question": "Οι συνιστώμενες παρεμβάσεις που αναφέρονται στο ΠΕΑ πρέπει να υλοποιηθούν;", "answer": "Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "id": "15dcba464498ea5bcd36f3133e67a988", "domain": "durtech.gr", "domain_index": 0, "negative": "Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "candidates": ["Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2).", "1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”"]}
{"question": "Σε ηλεκτρονικό μισθωτήριο είναι υποχρεωτική η έκδoση ;", "answer": "Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "id": "405736387192a5cb05d54f9ac484bc79", "domain": "durtech.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "candidates": ["Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2).", "1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”"]}
{"question": "Αν αλλάξει ο ενοικιαστής πρέπει να ξαναβγάλω Πιστοποιητικό ;", "answer": "Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "id": "acb66ac2cb943d94c4256999f5f40765", "domain": "durtech.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "candidates": ["Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2).", "1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”"]}
{"question": "Ποιά είναι η διάρκεια ισχύος του Πιστοποιητικού ;", "answer": "Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "id": "b467c4d30ac8aeee38ce1e99118c36d2", "domain": "durtech.gr", "domain_index": 0, "negative": "Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "candidates": ["Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2).", "1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”"]}
{"question": "Εξαιρέσεις κτηρίων από την υποχρέωση έκδοσης Ενεργειακού Πιστοποιητικού", "answer": "Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "id": "927fc2193d1ebe82625e2d533b31974b", "domain": "durtech.gr", "domain_index": 0, "negative": "Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "candidates": ["Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2).", "1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”"]}
{"question": "Που μπορώ να μάθω περισσότερα για το Πρόγραμμα ;", "answer": "Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "id": "dccdfd4665bc54249368a314897e7f1c", "domain": "durtech.gr", "domain_index": 0, "negative": "Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "candidates": ["Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2).", "1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”"]}
{"question": "Πόσα χρήματα θα βάλω εγώ από την τσέπη μου;", "answer": "Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "id": "8f87551abb39e0415f7aeada8e675f5d", "domain": "durtech.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "candidates": ["Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2).", "1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”"]}
{"question": "Ποια κατοικία θεωρείται κύρια;", "answer": "Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "id": "c04e0b0c3dc221289a596584a47a4f09", "domain": "durtech.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "candidates": ["Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2).", "1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”"]}
{"question": "Υπό κατασκευή ή ημιτελείς κατοικίες εντάσσονται στο Πρόγραμμα;", "answer": "Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "id": "fac7422964419415a7848b009d3ff949", "domain": "durtech.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "candidates": ["Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2).", "1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”"]}
{"question": "Ποιές οι αρμοδιότητες και γιατί είναι απαραίτητος ο Τεχνικός Ασφαλείας ;", "answer": "Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "id": "02feaa857184462fbdfb7c9723fb7afd", "domain": "durtech.gr", "domain_index": 0, "negative": "Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "candidates": ["Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2).", "1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”"]}
{"question": "Πόσες ώρες ετησίως πρέπει να απασχολείται ο τεχνικός ασφάλειας;", "answer": "Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "id": "317f53af8ac9d590766295944ea426be", "domain": "durtech.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "candidates": ["Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2).", "1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”"]}
{"question": "Πώς κατηγοριοποιούνται οι επιχειρήσεις για υπολογισμό ετήσιου χρόνου απασχόλησης και προσόντων «Τεχνικού Ασφαλείας»;", "answer": "Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "id": "440daf60ff8eba2cd27ef5144f8354c3", "domain": "durtech.gr", "domain_index": 0, "negative": "Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2).", "candidates": ["Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2).", "1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”"]}
{"question": "Ποιές επιχειρήσεις υποχρεούνται να έχουν «tεχνικό aσφάλειας»;", "answer": "Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2).", "id": "a2a49a5a69dd170070909f6ee290c9c3", "domain": "durtech.gr", "domain_index": 0, "negative": "1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”", "candidates": ["Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2).", "Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”"]}
{"question": "Ποιά είναι τα βασικά νομοθετήματα που αναφέρονται στις υπηρεσίες τεχνικού ασφάλειας;", "answer": "1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”", "id": "f4a9ecc5bf87413540ba9f94e46114a0", "domain": "durtech.gr", "domain_index": 0, "negative": "Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "candidates": ["1) Ν. 1568/85 (ΦΕΚ 177/Α/85) “Υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων” 3) Π.Δ. 17/96 (ΦΕΚ 11/Α/96) “Μέτρα για την βελτίωση της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων κατά την εργασία σε συμμόρφωση με τις οδηγίες 89/391/ΕΟΚ και 91/383/ΕΟΚ”", "Σύμφωνα με τον Κανονισμό Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων Κ.Εν.Α.Κ. (Άρθρο 14) το Πιστοποιητικό Ενεργειακής Απόδοσης Π.Ε.Α. κτιρίων:\nΑπεικονίζει την ενεργειακή κατάταξη του κτιρίου.\nΣτο ΠΕΑ αναφέρονται, μεταξύ άλλων, τα γενικά στοιχεία του κτιρίου, η υπολογιζόμενη ετήσια συνολική κατανάλωση πρωτογενούς ενέργειας του κτιρίου αναφοράς και του εξεταζόμενου κτιρίου, η ετήσια κατανάλωση ενέργειας ανά πηγή ενέργειας και τελική χρήση, η πραγματική ετήσια συνολική τελική κατανάλωση ενέργειας, οι υπολογιζόμενες και πραγματικές ετήσιες εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και συστάσεις για τη βελτίωση της ενεργειακής απόδοσης του κτιρίου.", "h Εταιρία μας εκδίδει Π.Ε.Α. με τιμές που ξεκινούν από 25€ και κλιμακώνονται αναλόγως των τετραγωνικών μέτρων και της χρήσης. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας ενημερώσουμε ειδικότερα για το ακίνητο σας.\r\nΠροσοχή : Από την Τρίτη 10 Απριλίου 2018 για την υποβολή μιας ενεργειακής επιθεώρησης απαιτείται η πληρωμή παραβόλου αξίας 5 ευρώ για ακίνητα έως και 250 τ.μ., αξίας 10 ευρώ για ακίνητα από 250 τ.μ. έως και 1000 τ.μ. και αξίας 30 ευρώ για ακίνητα άνω των 1.000 τ.μ. . Τα παράβολα αυτά βαρύνουν τον υπόχρεο (ιδιοκτήτη) και ωφελούμενο από το ΠΕΑ και πρέπει να εκδίδονται στο ΑΦΜ του.", "Όχι, ο ιδιοκτήτης δεν έχει υποχρέωση να υλοποιήσει τις επεμβάσεις που προτείνει ο ενεργειακός επιθεωρητής, στο πιστοποιητικό ενεργειακής απόδοσης. Παρόλα αυτά, η εξοικονόμηση ενέργειας, που προκύπτει από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις, τις περισσότερες φορές έχει σημαντικό χρηματικό όφελος.", "Εάν για το ακίνητο που εκμισθώνετε έχετε υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (Π.Ε.Α), αυτό πρέπει να συμπληρώνεται στα σχετικά πεδία των ηλεκτρονικών δηλώσεων μίσθωσης που υποβάλλονται στη Δ.Ο.Υ. μετά την 09/11/2015 βάσει του άρθρου 58, παρ. 3, Ν.4342 /2015.\r\nΓια ανανεώσεις συμβάσεων μίσθωσης για τις οποίες η ημερομηνία θεώρησης της αρχικής σύμβασης από την οικεία Δ.Ο.Υ. έγινε πριν από 9 Ιανουαρίου 2012 δεν απαιτείται η έκδοση ΠΕΑ.", "Όχι, το Πιστοποιητικό συνδέεται με το κτήριο και όχι με τον διαμένοντα σε αυτό.", "Η διάρκεια ισχύος του Π..Ε.Α. είναι 10 έτη, εκτός εάν προηγηθεί ανακαίνηση, οπότε υποχρεωτικά πρέπει να επανεκδοθεί.", "Από την υποχρέωση έκδοσης πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης εξαιρούνται:\nΚτήρια που χρησιμοποιούνται ως χώροι λατρείας ή θρησκευτικών δραστηριοτήτων\nΚτήρια τα οποία η διάρκεια της χρήσης τους με βάση το σχεδιασμό τους δεν υπερβαίνει τα 2 έτη\nΚτήρια με χρήσεις: Βιομηχανίας, βιοτεχνίας, εργαστηρίου, αποθήκης, στάθμευσης αυτοκινήτων, πρατήρια υγρών καυσίμων.\nΓια δωρεά εν ζωή, γονική παροχή, αποδοχή κληρονομιάς και δωρεά αιτία θανάτου.\nΓια μη θερμαινόμενους βοηθητικούς χώρους (αποθήκες, παρασκευαστήρια, βιοτεχνίες κλπ) και γήπεδα/οικόπεδα χωρίς κτίσματα.\nΓια ανανεώσεις/τροποποιήσεις υφιστάμενων μισθώσεων (εφόσον η ημερομηνία δήλωσης της αρχικής μίσθωσης στην οικεία Δ.Ο.Υ. είναι νωρίτερα από την 9/1/2012 και δεν αλλάξει ο μισθωτής ή τα τετραγωνικά μέτρα του ακινήτου).", "Πλήρη οδηγό με λίστα ερωτήσεων - απαντήσεων μπορείτε να κατεβάσετε κάνοντας κλικ εδώ. Επίσης μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε μαζί μας, προκειμένου να σας ενημερώσουμε.", "Για να καταλάβετε τη φιλοσοφία του προγράμματος, ας δούμε ένα απλό παράδειγμα. Εστω ότι έχετε ένα οικογενειακό εισόδημα κάτω από τα 20.000 ευρώ και μια κατοικία 100 τετραγωνικών μέτρων. Τότε μπορείτε να κάνετε αίτηση για εργασίες αξίας 25.000 ευρώ (250 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο). Αν στην κατοικία δεν υπάρχουν προστατευόμενα μέλη, τότε δικαιούστε επιδότηση της τάξης του 60%, δηλαδή 15.000 ευρώ. Τα υπόλοιπα 10.000 ευρώ θα πρέπει να καταβληθούν από εσάς, είτε από δικά σας χρήματα, είτε μέσω τραπεζικού δανείου. Σε περίπτωση τώρα που έχετε ένα προστατευόμενο μέλος (τέκνο) η επιδότηση φτάνει στο 65% και με δύο τέκνα και περισσότερα μέχρι και το 70 %, δηλαδή 17.500 ευρώ, που είναι και το μέγιστο ποσό επιδότησης. Με ανάλογο τρόπο μπορείτε να υπολογίσετε το ποσό της επιδότησης σας και το ποσό που θα πρέπει εσείς να καταβάλετε, ανάλογα με την κατηγορία όπου ανήκετε.", "Η κύρια κατοικία δηλώνεται στη φορολογική δήλωση (έντυπο Ε1). Εάν το ακίνητο χρησιμοποιείται για εκμετάλλευση ή δωρεάν παραχώρηση και άρα δεν δηλώνεται ως κατοικία από τον αιτούντα, η χρήση του ως κύρια κατοικία προκύπτει από το έντυπο Ε1 του χρήστη της κατοικίας. Η ενοικίαση/παραχώρηση προκύπτει από το έντυπο Ε2 του αιτούντα.", "Ημιτελείς κατοικίες δεν είναι επιλέξιμες για το Πρόγραμμα. Όταν το Πρόγραμμα\r\nαναφέρεται σε «κατοικίες», νοούνται οι αποπερατωμένες και ήδη ηλεκτροδοτημένες.", "Ο Τεχνικός Ασφαλείας είναι το πρόσωπο το οποίο σύμφωνα με το Νόμο, ορίζεται από μία επιχείρηση προκειμένου να της παρέχει γραπτά και προφορικά υποδείξεις και συμβουλές , σε θέματα σχετικά με την Υγεία και Ασφάλεια των εργαζομένων σε αυτή, καθώς και την πρόληψη των εργατικών ατυχημάτων στις εγκαταστάσεις του", "Με βάση την προηγούμενη κατηγοριοποίηση καθορίζονται συντελεστές από το Π.Δ.294/88 (άρθρο 3), που πολλαπλασιαζόμενοι επί τον αριθμό των εργαζομένων δίνουν τις ελάχιστες ώρες ετήσιας απασχόλησης τεχνικού ασφάλειας και γιατρού εργασίας για κάθε μία από τις κατηγορίες επιχειρήσεων που κατανέμονται κατά μήνα με κοινή συμφωνία εργοδότη και Επιτροπής Υγιεινής και Ασφάλειας της Εργασίας: Οι ώρες αυτές δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να είναι λιγότερες από 25 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν μέχρι 20 εργαζόμενους, 50 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν από 20 μέχρι 50 εργαζόμενους, και 75 ώρες για επιχειρήσεις που απασχολούν άνω των 50 ατόμων. (Π.Δ.17/96, άρθρο 4, παράγραφος 3). Εξαιρούνται ορισμένες περιπτώσεις εποχιακών επιχειρήσεων, για τις οποίες υπάρχει και σχετική εγκύκλιος.", "Οι επιχειρήσεις χωρίζονται με βάση την επικινδυνότητά τους σε τρεις κατηγορίες, την Α (υψηλή επικινδυνότητα), την Β (μέση επικινδυνότητα) και την Γ (χαμηλή επικινδυνότητα). Η κατηγοριοποίηση αυτή γίνεται στο Π.Δ. 294/88 στο άρθρο 2 ανάλογα με τον κωδικό κλάδου οικονομικής δραστηριότητας κάθε επιχείρησης (ΣΤΑΚΟΔ 1980) όπως ορίζεται από την Στατιστική Υπηρεσία.", "Με βάση τη νομοθεσία όλες οι επιχειρήσεις εφόσον απασχολούν έστω και έναν εργαζόμενο πρέπει να έχουν τεχνικό ασφάλειας. (Π.Δ. 17/96, άρθρο 4, παράγραφοι 1 και 2)."]}
{"question": "Τι φοροελαφρύνσεις ισχύουν για τους αυτοαπασχολούμενους και ατομικές επιχειρήσεις που έχουν πληγεί;", "answer": "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "id": "741986035e285700479b5d480d89c4fc", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "candidates": ["Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Τι γίνεται με τις μεταχρονολογημένες επιταγές των επιχειρήσεων;", "answer": "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "id": "9b185748437d5bd21c8868cb2b2a11b7", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "candidates": ["1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Η αναστολή των δόσεων δανείων προς τις τράπεζες ισχύει μόνο για τις επιχειρήσεις ή και τα φυσικά πρόσωπα;", "answer": "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "id": "8addeded216510e5af8d3d0a093f5974", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "candidates": ["Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Δικαιούμαι κάποιο βοήθημα ως ελεύθερος επαγγελματίας ή ατομική επιχείρηση;", "answer": "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "id": "85a58cd0136cbf72084c14d435de4615", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "candidates": ["Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Γιατί δεν συμπεριλαμβάνεται η επιχείρησή μου/δραστηριότητά μου στους ΚΑΔ που θα ενισχύσει η Πολιτεία αφού η δουλειά μου σταμάτησε τελείως;", "answer": "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "id": "17c63c7b06b5da66a24a473913b7af0b", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "candidates": ["Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Ανήκω στην κατηγορία των Επιστημόνων (δικηγόροι, γιατροί, μηχανικοί, οικονομολόγοι-λογιστές, εκπαιδευτικοί-ερευνητές). Δικαιούμαι κάποιο επίδομα;", "answer": "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "id": "a23f8b5fa750d383edc64b01ecdcf3b8", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "candidates": ["Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Ως επιχείρηση που έχω αναστείλει τη λειτουργία μου με εντολή του κράτους δικαιούμαι κάποιες φοροελαφρύνσεις και ποιες είναι αυτές;", "answer": "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "id": "dd189fe496c3645b13508e5680ee116f", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "candidates": ["-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Υπάρχει κάποια απαραίτητη προϋπόθεση για να λάβουν οι εργοδότες-επιχειρηματίες τις αναστολές πληρωμών και τα άλλα ευεργετήματα;", "answer": "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "id": "9ca2259500058bf1e361b6c74d2f6038", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "candidates": ["Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Πως μπορώ να εντάξω τους εργαζομένους μου για να πάρουν το επίδομα των 800 €;", "answer": "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "id": "cbc90d58e50b4d9bea7f1b8a03be57e6", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "candidates": ["Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Πόσες κατηγορίες πληττόμενων επιχειρήσεων υπάρχουν και σε ποια ανήκω;", "answer": "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "id": "bfc3ba26591b09096be0e1cba3fcb6fc", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "candidates": ["Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Ποιά η διαδικασία χορήγησης της αποζημίωσης ειδικού σκοπού;", "answer": "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "id": "e29d31e1409610bf6089a3df63ffb935", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "candidates": ["α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Είμαι επιχειρηματίας και δεν συμπεριλαμβάνεται ο ΚΑΔ μου στις επιχειρήσεις που έχουν πληγεί. Θα πληρώσω στους εργαζομένους μου Δώρο Πάσχα; Και αν ναι, μέχρι πότε πρέπει να καταβληθεί;", "answer": "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "id": "19e4bf36a7b7bf5fb01c7f12647e39c0", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "candidates": ["Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Εάν ένας εργαζόμενος, κάνει οικειοθελή αποχώρηση, επηρεάζει την επιδότηση της επιχείρησης η οποία είναι σε προσωρινή αναστολή;", "answer": "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "id": "ddbe60199cd95eaf1d008eb22ad0e113", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "candidates": ["Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Δεν εντάσσομαι σε καμία από τις κατηγορίες των ΚΑΔ αλλά έχω μείωση τζίρου. Μπορώ να λειτουργήσω με λιγότερο προσωπικό;", "answer": "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "id": "4fc1792bd4d89181953e7e8ef70971ba", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "candidates": ["Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Τι είναι η άδεια ειδικού σκοπού; Ποιος από τους δύο γονείς την δικαιούται;", "answer": "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "id": "5bb54c9de8e7e400ca48e7d62be711e0", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "candidates": ["Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Πώς μπορώ να πάρω το επίδομα των 800€;", "answer": "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "id": "260201b2a915e6b3a0a902fed5eab8cf", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "candidates": ["Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Πως και πότε θα λάβω την αποζημίωση ειδικού σκοπού ως εργαζόμενος;", "answer": "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "id": "bbbac26043f4f40a7cfe5ae41b813b96", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "candidates": ["Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Είμαι εργαζόμενος σε επιχείρηση που έκλεισε προσωρινά με κρατική εντολή ή σε επιχείρηση που πλήττεται και έγινε αναστολή της Σύμβασής μου. Πώς θα πληρώσω στα τέλη Μαρτίου το ενοίκιο μου;", "answer": "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "id": "3b98ed76e2d5e86337a12cf8d5035516", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "candidates": ["Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Είμαι εργαζόμενος και εργάζομαι σε εστιατόριο το οποίο έχει κλείσει με κρατική εντολή αλλά εργάζομαι και αλλού, χωρίς να έχει σταματήσει να λειτουργεί ο ΚΑΔ. Δικαιούμαι να πάρω το επίδομα ;", "answer": "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "id": "e45cd4852f2bea4bc93c2f8179f4c9fe", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "candidates": ["Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Είμαι εργαζόμενος και δουλεύω με μερική απασχόληση σε επιχείρηση που έκλεισε με κρατική εντολή. Θα πάρω και εγώ τα 800 €;", "answer": "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "id": "3f08338aa387ece25115696890713912", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά", "candidates": ["Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση.", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά"]}
{"question": "Ανήκω στους χρόνια πάσχοντες και εργάζομαι σε επιχείρηση του ιδιωτικού τομέα. Μπορώ να λάβω άδεια και τι είδους;", "answer": "Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά", "id": "a5da17b70efd9eaec5955b52cfdad3b8", "domain": "stathisroussos.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "candidates": ["Μπορείτε να λάβετε ειδική άδεια, εφόσον ανήκετε σε ευπαθή ομάδα. Ενημερώνετε άμεσα τον εργοδότη για την κατάσταση της υγείας σας. Σε αυτήν την περίπτωση η αμοιβή καταβάλλεται κανονικά", "Αναστολή πληρωμής για τέσσερις μήνες των φορολογικών και ασφαλιστικών μηνός Μαρτίου καθώς και δόσεων ρυθμίσεων οι οποίες είναι απαιτητές μέχρι 31/03. Το ίδιο ισχύει και για τις εισφορές ΕΦΚΑ-ΟΑΕΕ του Φεβρουαρίου.", "1. Από την έκδοση της σχετικής Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου και μέχρι την 31η Μαϊου 2020 για τους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας (ΚΑΔ) των επιχειρήσεων που έχουν αναστείλει τη δραστηριότητά τους με κρατική εντολή ή πληγεί δραστικά από την επιδημία του covid-19, αναστέλλονται οι προθεσμίες λήξης, εμφάνισης και πληρωμής αξιόγραφων κατά 75 ημέρες από την ημερομηνία λήξης εκάστου αξιογράφου. Το ίδιο ισχύει και για τις επιχειρήσεις για τις οποίες θα ανασταλεί η δραστηριότητά τους ή θα περιληφθούν στις δραστικά πληττόμενες επιχειρήσεις κατά το μήνα Απρίλιο του 2020 από την επομένη της ημερομηνίας δημοσίευσης της συμπερίληψης των συγκεκριμένων Κωδικών Αριθμών Δραστηριότητας στις πληττόμενες επιχειρήσεις. Το μέτρο ισχύει για όλα τα αξιόγραφα που θα προσκομιστούν ηλεκτρονικά από τους εκδότες τους στις τράπεζες εντός τριών εργάσιμων ημερών από την έκδοση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, μέσω ειδικής εφαρμογής της Τειρεσίας Α.Ε., ανεξαρτήτως αν η επιχείρηση περιλαμβάνεται σήμερα στις πληττόμενες ή θα περιληφθεί σ’ αυτές στο μέλλον.\n2. Οι κομιστές αξιογράφων που δεν δραστηριοποιούνται σε πληττόμενους Κωδικούς Αριθμούς Δραστηριότητας θα έχουν δικαίωμα να ενταχθούν ατομικά (οι συγκεκριμένες επιχειρήσεις με βάση μόνο τον ΑΦΜ τους), στις πληττόμενες επιχειρήσεις και να λάβουν ασφαλιστικές και φορολογικές αναστολές από την 1η Απριλίου και εντεύθεν αν το σύνολο των αξιογράφων που αναστέλλονται είναι μεγαλύτερο του 20% του μέσου μηνιαίου τζίρου τους το 2019, με την εξαίρεση επιχειρήσεων που υπάγονται σε συγκεκριμένους ΚΑΔ που παρουσιάζουν σημαντική αύξηση του τζίρου τους στη διάρκεια της κρίσης. Οι ειδικές ρυθμίσεις που αφορούν το συγκεκριμένο μέτρο θα προβλεφθούν με υπουργική απόφαση.", "Τα φυσικά πρόσωπα-δηλαδή εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και ατομικές επιχειρήσεις- που αποδεδειγμένα πλήττονται από την κρίση και θα λάβουν την αποζημίωση ειδικού σκοπού ύψους 800 ευρώ λόγω αναστολής λειτουργίας των σχετικών επιχειρήσεων, θα λάβουν αναστολή των δόσεων του τραπεζικού δανείου τους για διάστημα 3 μηνών.", "Για όλους τους αυτοαπασχολούμενους, τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις ατομικές επιχειρήσεις-φυσικά πρόσωπα- που πλήττονται σύμφωνα με τους ΚΑΔ (Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας ), προβλέπεται αρχές Απριλίου ενίσχυση ύψους 800 ευρώ για το διάστημα 15 Μαρτίου-30 Απριλίου.", "Πολλές επιχειρήσεις έχουν διακόψει την λειτουργία τους, καθώς οι επιχειρηματικές τους δραστηριότητες σταμάτησαν  λόγω των έκτακτων συνθηκών που συμβαίνουν στην χώρα μας. Αλλά αφού το κράτος δεν τις έχει συμπεριλάβει στην δέσμη μέτρων, θα πρέπει να εκπληρώσουν τις υποχρεώσεις τους, τόσο ως προς τους εργαζομένους τους (μισθούς), όσο και προς τους δημόσιους φορείς ( πληρωμή ΕΦΚΑ,ΦΠΑ, λοιποί φόροι). Παρόλα αυτά, όπως ήδη έχει αναφερθεί η λίστα είναι δυναμική και θα ανανεώνεται συνεχώς.", "Σύμφωνα με ανακοίνωση του Υπουργείου Εργασίες και κλάδος των επιστημόνων δικαιούται επίδομα 600 € μέσω προγράμματος επαγγελματικής τηλεκατάρτισης υποχρεωτικών 100 ωρών μέσω προγραμμάτων ΕΣΠΑ. Αναμένονται περισσότερες διευκρινίσεις για τον τρόπο είσπραξης των χρημάτων ή και ακόμη αλλαγές για το συγκεκριμένο καθεστώς.", "-δεν υποχρεούται να καταβάλλει μισθό για την περίοδο από το αναγκαστικό κλείσιμο και μετά. Προσοχή, μισθό δικαιούνται όσοι παραμένουν εργαζόμενοι και ΔΕΝ έχει ανασταλεί η σύμβασή τους (σε περιπτώσεις e-shop ή delivery)  \n-δικαιούται αναστολή φορολογικών υποχρεώσεων (τρεχουσών και δόσεων ρυθμίσεων) έως 31/08/2020 χωρίς τόκους και προσαυξήσεις.  \n-αναστολή καταβολής ασφαλιστικών εισφορών μηνός Φεβρουαρίου, χωρίς τόκους και προσαυξήσεις σε μισθωτούς επιχειρήσεων που πλήττονται.  \n-αναστολή καταβολής ρυθμίσεων οφειλών σε ασφαλιστικά ταμεία για όλες τις επιχειρήσεις που πλήττονται.  \n-καταβολή ΜΟΝΟ του 60% του ενοικίου της επαγγελματικής στέγης για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιου  \n-χρηματοδότηση των επιχειρήσεων μέσω της επιστρεπτέας προκαταβολής λόγω μείωσης τζίρου  \n-δυνατότητα αναστολής των συμβάσεων εργασίας μέχρι 1 μήνα για όλους ή μέρους των εργαζομένων της εταιρείας. Υποχρεωτικά δηλώνονται μέσω του ΕΡΓΑΝΗ εως 31/03/2020.", "Ναι. Προϋπόθεση αναστολής των φορολογικών και ασφαλιστικών υποχρεώσεων των επιχειρήσεων είναι η διατήρηση των υφιστάμενων θέσεων εργασίας. Όσοι εργοδότες προχωρούν σε απολύσεις από 18 Μαρτίου και μετά αποκλείονται από τα πακέτα των ειδικών ευεργετημάτων. Αντίθετα, οι απολύσεις που έγιναν μέχρι 17 Μαρτίου δεν αποτελούν τροχοπέδη για την ένταξη των επιχειρήσεων στη δέσμη των μέτρων.", "Εαν έχετε επιχείρηση που έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, μέσω του συστήματος ΕΡΓΑΝΗ, κάνετε αναστολή των Συμβάσεων όλων των εργαζομένων ή μέρους αυτών και έπειτα ο εργαζόμενος με τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης, τα στοιχεία του και το iban κάνει αίτηση στην ειδική πλατφόρμα για να λάβει το επίδομα.", "Διαχωρίζονται 3 κατηγορίες εταιρειών: (α) αυτές που τελούν σε πλήρη αναστολή λειτουργίας με εντολή κράτους (με βάση τη λίστα των ΚΑΔ που έχουν δημοσιευτεί) (β) αυτές που πλήττονται (με βάση τη λίστω των ΚΑΔ που πλήττονται και έχουν δυνατότητα αναστολής σύμβασης εργασίας των εργαζομένων λόγω σημαντικής μείωσης του τζίρου τους) (γ) αυτές που δεν εντάσσονται σε καμία από τις παραπάνω κατηγορίες - λειτουργία με προσωπικό ασφαλείας (δεν εντάσσονται σε καμία λίστα ΚΑΔ)", "α) Για τη λήψη της αποζημίωσης ειδικού σκοπού από τους εργαζόμενους, ο εργοδότης υποχρεούται να υποβάλει υπεύθυνη δήλωση στο Π.Σ. «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, με την οποία δηλώνει τους εργαζόμενους των οποίων οι συμβάσεις εργασίας τελούν σε αναστολή, είτε λόγω απαγόρευσης της λειτουργίας της επιχείρησης με εντολή δημόσιας αρχής, είτε λόγω εφαρμογής του μέτρου των επιχειρήσεων που πλήττονται.   \nβ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα υποχρεούνται να συμπεριλάβουν στην υπεύθυνη δήλωση και τους εργαζόμενους των οποίων η σύμβαση εργασίας έχει λυθεί, από 1ης Μαρτίου 2020 έως 20 Μαρτίου 2020, είτε με καταγγελία από τους ίδιους, είτε με οικειοθελή αποχώρηση του εργαζόμενου.   \nγ) Σε περίπτωση που οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα δεν υποβάλλουν την υπεύθυνη δήλωση των προηγουμένων περιπτώσεων, αποκλείονται από την υπαγωγή τους στα μέτρα αναστολής οφειλών δόσεων ή ρυθμίσεων ή διευκολύνσεων τμηματικής καταβολής και κάθε είδους βεβαιωμένων οφειλών προς το Δημόσιο.   \nδ) Οι επιχειρήσεις-εργοδότες υποχρεούνται να γνωστοποιήσουν την ανωτέρω υπεύθυνη δήλωση, εγγράφως ή ηλεκτρονικά, αυθημερόν στον εργαζόμενο, δηλώνοντάς του και τον αριθμό πρωτοκόλλου καταχώρισης της πράξης τους στο ΠΣ «ΕΡΓΑΝΗ».", "Κανονικά θα καταβάλλουν το Δώρο Πάσχα μέχρι την Μεγάλη Τετάρτη 15 Απριλίου στους εργαζόμενους, οι επιχειρήσεις που παραμένουν σε λειτουργία και ΔΕΝ αναφέρονται στους συγκεκριμένους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών.  Παράλληλα, η ημερομηνία καταβολής του δώρου Πάσχα για τους υπόλοιπους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα που επιχειρήσεις στις οποίες εργάζονται έχουν πληγεί και συμπεριλαμβάνονται στους ΚΑΔ του υπουργείου Οικονομικών, εναπόκεινται στην διακριτική ευχέρεια του εργοδότη, με ανοιχτή ημερομηνία που θα επιλέξει ο ίδιος μέχρι το τέλος του καλοκαιριού.", "Σύμφωνα με το 72 ΦΕΚ Α 68 και με ημερομηνία έναρξης ισχύος 20 Μαρτίου 2020, οι επιχειρήσεις-εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που κάνουν χρήση της  ρύθμισης απαγορεύεται ρητά να προβούν σε καταγγελία των συμβάσεων εργασίας για το σύνολο του προσωπικού τους και, σε περίπτωση πραγματοποίησής της, αυτή είναι άκυρη. Επίσης υποχρεούνται μετά τη λήξη του χρόνου της αναστολής των συμβάσεων εργασίας του προσωπικού τους, να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό θέσεων εργασίας για χρονικό διάστημα ίσο με εκείνο της αναστολής. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεσμεύει την επιχείρηση να κρατήσει τους εργαζομένους τις από 20 Μαρτίου έως 20 Απριλίου χωρίς να γίνει μείωση προσωπικού , ούτε με οικειοθελή αποχώρηση.", "Παρέχεται η δυνατότητα λειτουργίας με προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας - εκ περιτροπής απασχόληση. Ο εργοδότης δύναται, με απόφασή του, ΕΩΣ έξι (6) μήνες από την έναρξη ισχύος της παρούσας, να ορίζει προσωπικό ασφαλούς λειτουργίας της επιχείρησης ως εξής:   \nα) Κάθε εργαζόμενος μπορεί να απασχολείται κατ' ελάχιστο δύο (2) εβδομάδες με περίοδο αναφοράς τον μήνα, συνεχόμενα ή διακεκομμένα,   \nβ) Ο ανωτέρω τρόπος οργάνωσης της εργασίας γίνεται ανά εβδομάδα και εντάσσεται σε αυτόν τουλάχιστον το 50% του προσωπικού της επιχείρησης,   \nγ) Εργοδότης που θα εφαρμόσει αυτόν τον τρόπο οργάνωσης της εργασίας υποχρεούται να διατηρήσει τον ίδιο αριθμό εργαζομένων που απασχολούνταν κατά την έναρξη εφαρμογής του.   \nΣτο τέλος κάθε μήνα o εργοδότης υποχρεούται να δηλώνει την εφαρμογή του ανωτέρω τρόπου εργασίας σε ειδικό έντυπο στο Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων.", "Είναι η άδεια που δικαιούται ένας από τους 2 γονείς με παιδί που \nβρίσκεται σε βρεφικό, βρεφονηπιακό, παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, \nδημοτικό, γυμνάσιο ή ειδικό σχολείο ή σχολική μονάδα ειδικής αγωγής, για\nτην φύλαξή του, λόγω κλεισίματος των σχολείων.\nΗ Άδεια Ειδικού Σκοπού (και όχι η συμπληρωματική άδεια που χρεώνεται \nστον εργαζόμενο), έχει αποδοχές εκ των οποίων τα 2/3 αυτών πληρώνονται \nαπό τον εργοδότη και το 1/3 από το κράτος με τρόπο που θα οριστεί από \nαπόφαση του Υπουργείου Εργασίας. Για κάθε 3 μέρες άδεια ειδικού σκοπού, ο\nεργαζόμενος θα παίρνει 1 επιπλέον ημέρα αδείας που θα αφαιρείται από \nτην κανονική του άδεια.\nΜε υπεύθυνη δήλωση του εργαζόμενου προς την επιχείρησή του \nσυνοδευόμενη από υπεύθυνη δήλωση του άλλου γονέα ότι δεν θα την λάβει \nαπό τον άλλο.\nΑν λάβει ο ένας γονέας άδεια ειδικού σκοπού, ο άλλος γονέας δεν δικαιούται άδεια ειδικού σκοπού ταυτόχρονα.\nΑν και οι 2 γονείς εργάζονται αλλά ο 1 από τους 2 εργάζεται με \nτηλεργασία, κανένας από τους 2 δεν δικαιούται την άδεια ειδικού σκοπού.\nΑν ένας γονέας εργάζεται ως ιδιωτικός υπάλληλος και ο άλλος είναι \nελεύθερος επαγγελματίας, την άδεια δικαιούται και πάλι ο εργαζόμενος του\nιδιωτικού τομέα.\nΑν ο 1 από τους 2 γονείς δεν εργάζεται, τότε ο εργαζόμενος γονέας δεν δικαιούται την άδεια.", "Εαν είστε εργαζόμενος που η επιχείρηση έχει αναστείλει τη λειτουργία της ή πλήττεται, με τους προσωπικούς κωδικούς taxis μπαίνετε στην ειδική πλατφόρμα και δηλώνετε τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης για αναστολή της Σύμβασης εργασίας (αριθμό που παρέχει ο εργοδότης) και τον αιρθμό iban του τραπεζικού λογαριασμού για να πάρετε τα χρήματα.", "Οι εργαζόμενοι-δικαιούχοι της αποζημίωσης ειδικού σκοπού θα λάβουν τα 800 € στους τραπεζικούς λογαριασμούς που θα έχουν δηλώσει στην αίτηση-υπεύθυνη δήλωση μέσω της ειδικής πλατφόρμας του Υπουργείου το πρώτο 10ήμερο του Απριλίου. Η αποζημίωση αυτή αφορά ενάμιση μήνα και ειδικότερα το διάστημα 15 Μαρτίου έως 30 Απριλίου.", "Οι εργαζόμενοι των επιχειρήσεων που διακόπτουν υποχρεωτικά τη δραστηριότητά τους λόγω κορωνοϊού και αναστέλλεται η σύμβαση εργασίας τους, θα μπορούν να καταβάλλουν το 60% του μισθώματος του σπιτιού τους, εφόσον πρόκειται για πρώτη κατοικία για τους μήνες Μάρτιο και Απρίλιο.", "Ναι δικαιούται ο εργαζόμενος το επίδομα. Αφού στην επιχείρηση που εργάζεται έχει επιβληθεί το μέτρο της προσωρινής απαγόρευσης λειτουργίας, κατόπιν εντολής δημόσιας αρχής, ο εργοδότης του θα τον συμπεριλάβει στην υπεύθυνη δήλωση που θα καταθέσει στο Πληροφοριακό Σύστημα (Π.Σ.) ΕΡΓΑΝΗ του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Ο εργαζόμενος θα πρέπει να υποβάλλει ατομικά υπεύθυνη δήλωση σε ηλεκτρονική πλατφόρμα, που τηρείται για τον σκοπό αυτό στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και θα δηλώσει τα προσωπικά του στοιχεία, τα στοιχεία του προσωπικού του τραπεζικού λογαριασμού (ΙΒΑΝ), καθώς και τον αριθμό πρωτοκόλλου της υπεύθυνης  δήλωσης που θα του έχει δώσει ο εργοδότης του.", "Ναι. Το επίδομα αυτό θα το λάβουν τόσο οι πλήρως απασχολούμενοι, όσο και οι απασχολούμενοι με μερική ή εκ περιτροπής απασχόληση."]}
{"question": "τι είναι τα συστήματα μαλλιών της maco;", "answer": "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "id": "87de9601a76eb1d2095d3a28e50d918d", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "candidates": ["πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "ποιοι είναι κατάλληλοι για τα συστήματα μαλλιών της maco;", "answer": "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "id": "95b91b0a1f932727cb824e48d29ca08b", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "candidates": ["κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "πόσα ήδη συστημάτων μαλλιών διαθέτει η maco;", "answer": "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "id": "0bb05ba3fdce6a00873399e37e55e0ca", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "candidates": ["η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "συστήματα μαλλιών classic: χαρακτηριστικά", "answer": "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "id": "9eeefbf69958cf0e65f464668e0763c7", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "candidates": ["μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "συστήματα μαλλιών maco: χαρακτηριστικά", "answer": "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "id": "3e4443d366458c2908b5deee8a629f7b", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "candidates": ["μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "οι ποιότητες της τριχασ στα συστήματα της maco", "answer": "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "id": "e18ad638aad1a208682f63c33ba38992", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "candidates": ["τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "γιατί τα συστήματα της maco φαίνονται τόσο φυσικά;", "answer": "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "id": "5878dfe2993821d1a6fb0f626cc4ae9a", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "candidates": ["στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "τι πυκνότητα έχουν τα συστήματα της maco;", "answer": "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "id": "f61b4582a278acb40cedf0e94f95c7a5", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "candidates": ["στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "πώς επιλέγουμε το χρώμα του συστήματος", "answer": "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "id": "ef9064f6caa45a34c53e367c2415ef3b", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "candidates": ["το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "μπορώ να έχω γκρίζες τρίχες στα συστήματα της maco;", "answer": "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "id": "a1c3c480dcd47b4134432843f7783f25", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "candidates": ["μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "πόσο άμεσα μπορείτε να εφαρμόσετε ένα σύστημα της maco", "answer": "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "id": "c9dfc85d392937fd95b7f0a0120f7ca0", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "candidates": ["όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "πόσο διαρκεί η πρώτη εφαρμογή;", "answer": "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "id": "08fe0bf79881b34cf4eb791bba340ec4", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "candidates": ["ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "τι εννοούμε “συντήρηση των συστημάτων” και πόσο διαρκεί;", "answer": "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "id": "47318e820451af2b840785aa131aa0a8", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "candidates": ["τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "πόσο συχνά πρέπει να κάνω τη συντήρηση των συστημάτων maco;", "answer": "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "id": "17b3cc2d133862f4759bc61cf60a0236", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "candidates": ["η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "μπορώ να κάνω τη συντήρηση μόνο μου;", "answer": "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "id": "57124378e2027b9dbb761cf91c3be704", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "candidates": ["η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "τι εννοούμε “αντικατάσταση” των συστημάτων μαλλιών;", "answer": "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "id": "32ed77c7513fa249f3bf3ed271e27aa4", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "candidates": ["όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "πότε ένα σύστημα είναι για αντικατάσταση;", "answer": "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "id": "6d900c8cf4eb1e16377954bbb62bb2aa", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "candidates": ["τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "πώς γίνεται η αντικατάσταση των συστημάτων της maco;", "answer": "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "id": "33053aa4d0634f5db547328e17f6c32b", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "candidates": ["η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "πόσο κοστίζουν τα συστήματα μαλλιών της maco;", "answer": "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "id": "87ad8c63175e610914c28ec0ec55499e", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "candidates": ["μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "πόσο κοστίζει η συντήρηση των συστημάτων μαλλιών της maco", "answer": "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "id": "75a4194bed78a8397f6f624489b1c33d", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "candidates": ["η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "συμβουλές για να μη καταλάβει κανείς την αλλαγή στα μαλλιά σας", "answer": "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "id": "3060e992d55f898d79fd9cd543ccac8c", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "candidates": ["τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "είναι τα σύστημα μαλλιών της maco ασφαλή για την υγειά μου;", "answer": "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "id": "08b2176a1af4469ae0c33948f8f3849f", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα", "candidates": ["η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco.", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα"]}
{"question": "ποιες δραστηριότητες μπορώ να κάνω με ένα σύστημα μαλλιών maco", "answer": "μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα", "id": "839aba3a1df46c5991d4b6d6a97baaa7", "domain": "macohair.gr", "domain_index": 0, "negative": "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "candidates": ["μετά την εφαρμογή ενός συστήματος μαλλιών maco, το μόνο που θα\nαλλάξει στη ζωή σας είναι η εικόνα σας και τίποτα άλλο.\nμπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε κανονικά οποιαδήποτε\nδραστηριότητα, χωρίς να φοβάστε μήπως το σύστημα φύγει η καταστραφεί.\nμε τα συστήματα μαλλιών maco μπορείτε να:\nλουστείτε άφοβαφορέσετε κράνος άφοβαοδηγήσετε μηχανή, μηχανάκι ή κάμπριο αυτοκίνητο άφοβακολυμπήσετε άφοβατρέξετε άφοβαγυμναστείτε άφοβακοιμηθείτε άφοβαταξιδέψετε άφοβαχαϊδέψετε ή να σας χαϊδέψουν τα μαλλιά άφοβακάνετε πιστολάκι στα μαλλιά σας άφοβα", "πρόκειται για δύο καινοτόμα προϊόντα, τα οποία έχουν ως βάση μία πολύ λεπτή\nμεμβράνη (0,01 ή 0,03 χιλιοστά).  πάνω σε\nαυτήν τη βάση είναι τοποθετημένες 100% φυσικές τρίχες. τα προϊόντα της maco εφαρμόζονται μονο στο σημείο που\nπαρατηρείται αραίωση και όχι σε ολόκληρο το κεφάλι. η μεμβράνη είναι τόσο λεπτή\nκαι διάφανη, πράγμα το οποίο δημιουργεί την εντύπωση ενός άκρως φυσικού\nαποτελέσματος.μιλήστε με έναν ειδικό της maco", "κατάλληλοι είναι οι άντρες κάθε ηλικίας που παρατηρούν έντονη αραίωση στα\nσημεία του πάνω μέρους της κεφαλής τους.\nτα συγκεκριμένα προϊόντα δεν ενδείκνυνται για άντρες που πάσχουν από\nχρόνιες ασθένειες, οι οποίες έχουν οδηγήσει σε ολική απώλεια των μαλλιών της\nκεφαλής.επικοινωνήστε μαζί μας για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλος για τα συστήματα μαλλιών της maco", "η maco διαθέτει αποκλειστικά μονο δύο είδη συστημάτων μαλλιών. τα συστήματα\nμαλλιών classic και maco.στη maco δεν πωλούνται\nπερούκες, περουκίνια ή hair extensions.κλείστε μία δωρεάν συμβουλευτική από κοντά ή μέσω κάμερας και δείτε από κοντά τα ήδη συστημάτων της maco", "μεμβράνη πάχους 0,03 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα καλής ποιότηταςπυκνότητα 100%δυνατότητα επιλογής μόνο ίσιας τρίχαςμήκος τρίχας μέχρι 15 εκατοστάτο προϊόν έρχεται σε ένα μέγεθος και\nπροσαρμόζεται στο μέγεθος του πελάτη κατά τη διαδικασία της τοποθέτησης από\nτους ειδικούς της macoοι τρίχες είναι τοποθετημένες κάθετα στη\nβάση, δίνοντας ένα αρκετά φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 6 κύριες αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορεί να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (συνθετικές) στις ακόλουθες ποσότητες: 10%, 20%, 40%το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "μεμβράνη πάχους 0,01 χιλιοστώνφυσική ανθρώπινη τρίχα αριστησ ποιότηταςτο προϊόν σχεδιάζεται αποκλειστικά από\nτη maco και παράγεται σε επιλεγμένο\nεργοστάσιο και υπό συγκεκριμένες προδιαγραφές ποιότητας.η παραγωγή του προϊόντος γίνεται μετά\nαπό μέτρηση του προβλήματος του κάθε πελάτη και παράγεται αποκλειστικά και μονο\nγι’ αυτόν.η πυκνότητα ρυθμίζεται ανάλογα  με  τις\nανάγκες κάθε σημείου της κεφαλής του εκάστοτε πελάτη. ρύθμιση της πυκνότητας σε\n6 διαφορετικά σημεία του συστήματος (μπροστινό μέρος, κεντρικό, κορυφή, πίσω\nμέρος, δεξιά πλευρά, αριστερή πλευρά).πυκνότητες ανά σημείο από 60% έως 140%οι τρίχες είναι τοποθετημένες με τέτοιο\nτρόπο, που δίνουν ένα 100% φυσικό αποτέλεσμαδιατίθεται σε 50+ αποχρώσειςστο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nκαι λευκές τρίχες (φυσικές) στις ακόλουθες ποσότητες: από 5% έως 100%στο κύρια χρώματα μπορούν να προστεθούν\nανταύγειες κάθε χρώματος οποιοδήποτε μήκος τρίχας δυνατότητα επιλογής ίσιας, σπαστής η ακόμη και\nσγουρής τρίχας το προϊόν διατίθεται μονο σε σετ των δύο\nτεμαχίων", "τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής. με τον όρο κύκλο ζωής εννοούμε το χρονικό διάστημα από\nτη δημιουργία μίας τρίχας μέχρι και την ημέρα που αυτή η τρίχα\nθα πέσει από το τριχωτό της κεφαλής.στη maco επιλέγουμε να φτιάξουμε τα συστήματα μαλλιών με φυσικές\nτρίχες, οι οποίες συλλέγονται ακριβώς μετά τη δημιουργία τους και\nόχι από τρίχες που έχουν ήδη πέσει από το τριχωτό της κεφαλής. αυτή είναι μία παρά πολύ σημαντική\nλεπτομέρεια, η οποία οδηγεί σε ένα ακόμη πιο φυσικό αποτέλεσμα στα συστήματά\nμας. οι τρίχες της maco:είναι λαμπερέςδεν χάνουν το χρώμα τουςχτενίζονται ευκολότεραέχουν μία πιο απαλή υφήσυλλέγονται από νεαρές ηλικίες\nατόμωντα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια\nμε αυτά των μεσογειακών λαών\nθα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα\nσυστήματα μαλλιών maco. τα classic συστήματα έχουν\nμία αρκετά καλής ποιότητα τρίχα, αλλά όχι ίδια με τα προηγούμενα.", "στη maco για να δημιουργήσουμε ένα άκρως φυσικό αισθητικό αποτέλεσμα στην εμφάνιση των πελατών μας, επιλέγουμε αυστηρωσ ένα πολύ συγκεκριμένο είδος υψηλής ποιότητας μεμβράνης, το οποίο δημιουργούμε κατά αποκλειστικότητα. αυτό το υλικό αποτελεί τη βάση των συστημάτων μας.όταν είναι έτοιμη αυτή η βάση, τότε το ειδικό προσωπικό της παραγωγής ξεκινάει να τοποθετεί τις τρίχες στο σύστημα. οι τρίχες αυτές δεν εφαρμόζονται στη βάση από κάποιο μηχάνημα μαζικής παραγωγής αλλά τοποθετούνται σε αυτήν, μία προς μία, με το χέρι. σε αυτό το στάδιο λοιπόν, η τρίχα περνιέται απλά από τη μία μεριά της βάσης στην άλλη και σφηνώνει με μία ειδική τεχνική χωρίς να δένεται κόμπο, όπως στις περούκες ή τα περουκίνια. με αυτόν τον τρόπο εάν εφαρμόσετε ένα σύστημα μαλλιών της maco θα δείτε ότι δίνεται η εντύπωση πως τα μαλλιά βγαίνουν από το κεφάλι μας και όχι από ένα ξένο σώμα.", "στη maco λέμε σε όλους τους νέους πελάτες μας ένα πράγμα: “εάν το\nσύστημα μαλλιών δεν δείχνει άκρως φυσικό, δεν θα φύγετε από τον χώρο μας” και\nαυτό δε το λέμε επειδή θέλουμε απλά να τους καθησυχάσουμε αλλά επειδή αποτελεί\nμέρος της κουλτούρας της επιχείρησής μας.\nφανταστείτε έναν άνθρωπο 50 χρονών που  το τριχωτό της κεφαλής στα πλάγια έχει μία πυκνότητα\n60%, να εφαρμόσει ένα σύστημα με πυκνότητα 140% ή ένα νέο παιδί με πυκνό μαλλί\nστα πλάγια, να εφαρμόσει ένα σύστημα της maco με πυκνότητα 60%. ποιο θα είναι το\nαποτέλεσμα; την απάντηση μπορείτε πιστεύω να τη δώσετε μόνοι σας. εμείς το μόνο\nπου θα πούμε είναι ότι στη maco σας βοηθάμε να επιλέξετε την κατάλληλη\nπυκνότητα στο σύστημά σας ανάλογα με τις πραγματικές σας ανάγκες και όχι με τις\nανάγκες που νομίζετε ότι έχετε. η πυκνότητα αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς\nπαράγοντες για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο σύστημα και εξετάζεται πολύ προσεκτικά\nαπό τους ειδικούς μας.\nοι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν την πυκνότητα στο\nσύστημά σας:\nηλικίατο στυλ (εμφάνιση)χρώμα μαλλιώνχρώμα δέρματοςστυλ κουρέματος", "το χρώμα του\nσυστήματος της maco είναι\nκι αυτό ένα σημαντικός παράγοντας για την επιτυχία τους τέλειου αποτελέσματος. η\nδιαδικασία δεν είναι απλή, καθώς η απόχρωση είναι διαφορετική ακόμη και ανάλογα\nμε την εποχή. για παράδειγμα, ένας αρκετά μελαχρινός άντρας κατά τη διάρκεια\nτου καλοκαιριού μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στην απόχρωση των μαλλιών του,\nπράγμα το οποίο οφείλεται στην συστηματική έκθεση στον ήλιο.\nγι’ αυτόν το λόγο εάν σε αυτόν τον άντρα εφαρμόσουμε\nσυστήματα μαλλιών θα πρέπει να ελέγξουμε προσεκτικά όχι μόνο το χρώμα, αλλά και\nτις ιδιότητες της τρίχας του. \nστη maco θα εξετάσουμε με προσοχή το χρώμα των μαλλιών σας και θα\nλάβουμε υπόψιν μας όλους τους παράγοντες που πρέπει, έτσι ώστε να μην υπάρχουν\nδιχρωμίες στα μαλλιά.\nδιαθέτουμε μία γκάμα με περισσότερα από 50 χρώματα αλλά\nκαι πολλές αποχρώσεις αυτών των χρωμάτων που θα “αναγκάσουν” το σύστημά σας να\nκάνει ένα τέλειο “fit” στη νέας σας εικόνα.", "μετά από αρκετό καιρό στο τιμόνι της maco, έχουμε παρατηρήσει\nότι μία πάρα πολύ μεγάλη μερίδα των νέων μας πελατών φοβάται τις γκρίζες\nτρίχες. δεν είναι λίγοι αυτοί μάλιστα που μας δηλώνουν εξ’ αρχής ότι δεν θα\nεπιθυμούσαν να υπάρχουν λευκές τρίχες στο σύστημά τους, παρόλο που στο πλαϊνό\nμέρος τα μαλλιά τους έχουν ασπίσει. \nστη maco πρωταρχικός μας στόχος είναι να επιλέξουμε το σωστο σύστημα\nπου θα μοιάζει απολύτως φυσικο. αυτό σημαίνει ότι εάν για παράδειγμα έχετε 20%\nλευκές τρίχες στα πλάγια, εμείς μπορούμε να μειώσουμε αυτό το ποσοστό στο\nσύστημά σας κατά 10%, αλλά δυστυχώς δεν μπορούμε να το μηδενίσουμε. σκοπός\nείναι να αποκτήσετε ένα look που θα ενσωματωθεί με τον σωστό τρόπο στην εμφάνισή σας.\nεμπιστευτείτε μας και θα δείτε ότι και με γκρίζα μαλλιά\nτο αποτέλεσμα θα είναι τέλειο.", "όπως έχουμε ήδη αναφέρει. η maco διαθέτει 2\nδιαφορετικά συστήματα μαλλιών, τα classic και τα maco.\nτα συστήματα classic μπορούν να εφαρμοστούν σχετικά άμεσα.\nτο χρονικό διάστημα από την ημέρα της αγοράς μέχρι την ημέρα της εφαρμογής\nκυμαίνεται μεταξύ 5 και 20 ημερών. για να σας δώσουμε μία ακριβή απάντηση για\nτον χρόνο εφαρμογής θα πρέπει να κάνουμε τη μέτρηση στον εκάστοτε ενδιαφερόμενο\nκαι σύμφωνα με αυτή να ελέγξουμε τα αποθέματά μας. εάν υπάρχει διαθέσιμο\nαπόθεμα που ταιριάζει στις ιδιότητες των μαλλιών σας, τότε η εφαρμογή μπορεί να\nγίνει άμεσα, δηλαδή σε 5-7 ημέρες. σε κάθε άλλη περίπτωση θα πρέπει να προβούμε\nσε παραγγελία των συστημάτων, η οποία θα παραδοθεί σε 15 με 20 ημέρες\nτα συστήματα maco διατίθενται μονο κατόπιν παραγγελίας,\nκαθώς παράγονται αποκλειστικά για τον εκάστοτε πελάτη και η παραλαβή τους γίνεται  μετά από 7-8 εβδομάδες.", "ένα μεγάλο ατού στα συστήματα μαλλιών της maco είναι ότι\nμπορείτε να δείτε την εικόνα σας να αλλάζει και να αποκτάτε και πάλι ένα τέλειο\nlook σε\nμόλις μερικές ώρες. πόσο όμως διαρκεί πραγματικά η διαδικασία εφαρμογής των συστημάτων;\nαπό τη στιγμή μου το σύστημά σας θα είναι διαθέσιμο στη maco, ξεκινάει η\nδιαδικασία της εφαρμογής. σε αυτό το στάδιο ακολουθούνται τα παρακάτω βήματα:\nεπιλογή τους κατάλληλου κουρέματος με τους ειδικούς της maco ( 15 λεπτά)λούσιμο των μαλλιών (5 λεπτά)κούρεμα και ξύρισμα της περιοχής όπου θα εφαρμοστεί το σύστημα\n(10 λεπτά)λούσιμο (5 λεπτά)τοποθέτηση του πρώτου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του πρώτου συστήματος (30 λεπτά)αφαίρεση του πρώτου συστήματος (5 λεπτά)λούσιμο, καθαρισμός και ενυδάτωση της κεφαλής (15 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (20 λεπτά)κούρεμα και στιλιζάρισμα του δεύτερου συστήματος (20\nλεπτά)ενημέρωση και συμβουλές για τη καθημερινότητα με τα\nσυστήματα maco (15\nλεπτά)\nσυνολική διάρκεια: 160 λεπτά\nη συνολική διάρκεια της πρώτης\nεφαρμογής μπορεί να αυξομειωθεί κατά 5-10%, ανάλογα με την περίπτωση.", "τα συστήματα μαλλιών maco δίνουν ένα μόνιμο αποτέλεσμα, το οποίο όμως θα πρέπει να συντηρείται ανά τακτά χρονικά διαστήματα.με τον όρο “συντήρηση” εννοούμε όλες τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε, έτσι ώστε να ανανεώσουμε το κράτημα του συστήματος στο σκάλπ της κεφαλής και να ενυδατώσουμε την τρίχα του.η διαδικασία της συντήρησης  περιλαμβάνει τις παρακάτω ενέργειες:αφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5 λεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)κούρεμα των πλαϊνών και στιλιζάρισμα (10 λεπτά)συνολική διάρκεια: 40 λεπτά", "η συντήρηση των συστημάτων maco θα πρέπει να γίνεται κατά μέσο όρο ανά 20\nημέρες. για να ορίσουμε με ακρίβεια το χρόνο συντήρησης ανά πελάτη θα πρέπει να\nμελετήσουμε διάφορους παράγοντες.παράγοντες που επηρεάζουν τους χρόνους συντήρησης είναι:η λιπαρότητα του δέρματοςη καθημερινότηταη εποχήοι μεταμοσχεύσεις μαλλιών πριν την εφαρμογή συστημάτωνη σωματική άσκηση και δραστηριότητα \nπαρόλο που οι χρόνοι διαφέρουν ανά πελάτη, στη maco θα πετύχουμε τον\nκαλύτερο χρόνο για εσάς, ο οποίος θα κάνει τη συντήρηση να είναι μία ευχάριστη\nδιαδικασία και το διάστημα που θα μεσολαβεί μέχρι την επόμενη, θα είναι πάντα\nαρκετό για να νιώθετε καλά με τα νέα σας μαλλιά. εάν δεν επιθυμείτε να κάνετε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας, αλλά στη maco, σκεφτείτε ότι θα είναι σαν\nνα επισκέπτεστε τον κομμωτή σας περίπου μία φορά το μήνα για να φρεσκάρει το look σας, όπως κάνει ο καθένας που έχει μαλλιά.", "η απάντηση είναι: φυσικά και μπορείτε! τη διαδικασία της\nσυντήρησης των συστημάτων μαλλιών θα πρέπει να τη γνωρίζει ο κάθε πελάτη μας. έτσι,\nτα πράγματα γίνονται πιο απλά και τα συστήματα ενσωματώνονται με τον καλύτερο\nτρόπο στη ζωή σας.\nπώς θα μάθω να το κάνω μόνος μου;\nαφού τελειώσουμε την πρώτη εφαρμογή των συστημάτων\nμαλλιών, δίνουμε στους πελάτες μας ένα εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο δείχνει\nβήμα προς βήμα όλη τη διαδικασία της συντήρησης. επίσης, οι πελάτες μας έχουν\nτη δυνατότητα να αγοράσουν τα προϊόντα που θα χρειαστούν για τη συντήρηση κατευθείαν\nαπό εμάς.\nτα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να συντηρήσετε τα\nσυστήματα μαλλιών μόνοι σας είναι τα εξής:\nαφαιρετικό συστήματος σαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςταινίες διπλής όψεωςυγρή κόλλα\nμέσο κόστος: 70-90 ευρώ (τα υλικά αυτά κρατούν για\nπερισσότερες από μία συντηρήσεις. σε περίπτωση που σας τελειώσει κάποια από\nαυτά μπορείτε να το παραγγείλετε από εμάς κι εμείς θα σας το στείλουμε αμέσως,\nταχυδρομικώς).\nτα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσετε για να συντηρήσετε\nτο σύστημα μαλλιών μόνος σας είναι τα εξής:\nαφαίρεση του πρώτου συστήματος (με ένα ειδικό υγρό) (5\nλεπτά)καθαρισμός, ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 λεπτά)ξύρισμα και προετοιμασία του σκάλπ για την τοποθέτηση του\nδεύτερου συστήματος (5 λεπτά)τοποθέτηση του δεύτερου συστήματος (10 λεπτά)στιλιζάρισμα (5 λεπτά)\nσυνολική διάρκεια συντήρησης: 35 λεπτά\nτο τελευταίο βήμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε\nτο πρώτο σύστημα που αφαιρέσατε σε ένα ειδικό υγρό. στη συνέχεια, θα το\nκαθαρίσετε και θα το ενυδατώσετε, όπως θα σας υποδείξουμε εμείς, ώστε να είναι\nέτοιμο για την επόμενη τοποθέτηση. (διάρκεια 15 λεπτά)", "όταν λέμε ότι τα συστήματα μαλλιών της maco χρίζουν αντικατάστασης, εννοούμε ότι θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια συστήματα,\nακριβώς ίδια με τα προηγούμενα. η αντικατάσταση γίνεται μόλις τα συστήματα\nθεωρηθούν από τους ειδικούς της maco ακατάλληλα για χρήση και διαφέρει ανάλογα με τον\nπελάτη.", "τα συστήματα μαλλιών της maco θα πρέπει να αντικατασταθούν με καινούργια\nμετά από:μείωση της πυκνότητας του συστήματα κάτω από το 50 % της αρχικής\nπυκνότηταςμη αναστρέψιμη φθορά της βάσης του συστήματος (σκίσιμο)αλλαγή του χρώματος της τρίχας (σε αυτή την περίπτωσή εάν\nο πελάτης το επιθυμεί μπορούμε να βάζουμε τα μαλλιά και παρατείνουμε το διάστημα\nμέχρι την αντικατάσταση)", "η αντικατάσταση του συστήματος μοιάζει, αλλά δεν είναι\nίδια με την πρώτη εφαρμογή. αυτό εξυπηρετεί  κυρίως αυτούς που βρίσκονται εκτός αθηνών και θεσσαλονίκης.\nαφού έχει γίνει η πρώτη εφαρμογή και έχουμε κάνει τις\nανάλογες μετρήσεις, μπορούμε να ετοιμάσουμε τα καινούργια συστήματα και να τα\nαποστείλουμε στον πελάτη μας, ταχυδρομικώς, εάν αυτός δεν έχει τη δυνατότητα να\nμας επισκεφτεί.\nοι ειδικοί της maco θα φροντίσουν να φτιάξουν το νέο σετ των\nσυστημάτων ακριβώς όπως και την πρώτη φορά.\nαν πάλι επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε την αντικατάστασή\nσε κάποιο από τα ινστιτούτα της maco σε αθήνα και θεσσαλονίκη. σε αυτήν την περίπτωση\nμπορούμε να κάνουμε και αλλαγές στο κούρεμα και το στιλιζάρισμα των νέων σας συστημάτων.", "μακάρι να μπορούσαμε να δώσουμε μια συγκεκριμένη τιμή για\nτα συστήματα μαλλιών της maco. κάτι\nτέτοιο όμως δεν μπορεί να γίνει, καθώς ο κάθε ενδιαφερόμενος έχει διαφορετικές\nανάγκες και απαιτήσεις. τα συστήματα μαλλιών της maco φτιάχνονται ανάλογα με το πρόβλημα\nτου κάθε πελάτη ξεχωριστά. σκοπός μας είναι να πετύχουμε ένα άκρως φυσικό\nαποτέλεσμα, στην πιο προσιτή τιμή.\nκύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την τιμή των συστημάτων της maco είναι οι εξής:\nποιο είδος συστήματος θα επιλέξετε (maco ή classic)το πάχος της μεμβράνης (όσο πιο λεπτή είναι η μεμβράνη\nτόσο πιο φυσικό δείχνει το σύστημα)η ποιότητα της τρίχας( υπάρχουν πολλών ειδών φυσικές τρίχες,\nμέτριας, καλής και άριστης ποιότητας)το  μέγεθος της\nαραιωμένης περιοχής του ενδιαφερόμενουτο  ποσοστό των\nλευκών τριχών, εάν απαιτούνταιτην πυκνότητα του συστήματοςτο μάκρος της τρίχας\nσκεφτείτε, για παράδειγμα, έναν πελάτη που έχει αραίωση\nμόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής, να ήξερε μία τιμή για ένα σύστημα που\nπροορίζεται για κάποιον, ο οποίος έχει αραίωση στο μπρος αλλά και το πίσω μέρος\nτης κεφαλής. η κόστος φυσικά και δεν είναι ίδιο και αν σε αυτόν τον πελάτη\nλέγαμε τιμή, αυτή θα ήταν λάθος. για να είμαστε ειλικρινείς ούτε εμείς γνωρίζουμε,\nπόσο ακριβώς θα κοστίσει ένα σύστημα μαλλιών για εσάς, εάν δεν δούμε πρώτα το\nπρόβλημα της αραίωσης, είτε από κοντά είτε τουλάχιστον μέσω κάμερας. \nτι πρέπει να κάνετε για να μάθετε την τιμή των συστημάτων\nμαλλιών της maco που\nείναι κατάλληλα για εσάς;\nνα καλέστε στο 2109853507 και να κλείσετε ένα ραντεβού\nστο χώρο μας ή μέσω κάμεραςαφού σας δούμε, θα έχουμε μία πρώτη εικόνα αλλά και πάλι\nαυτό δεν αρκείθα πρέπει να συζητήσουμε για τις ανάγκες και τις απαιτήσεις\nπου έχετε από το σύστημά σας. για παράδειγμα, πόσο μακρυά θέλετε να είναι τα\nμαλλιά σας;, πόσο πυκνά;, πώς θα τα χτενίζετε; κτλ.αφού προσδιορίσουμε ακριβώς τις ανάγκες σας, τότε θα σας ενημερώσουμε\nγια το ακριβές κόστος των συστημάτων.\nοι ειδικοί μας είναι εκεί για να σας εξηγήσουν όλα όσα\nχρειάζεται να γνωρίζετε αλλά και  για το\nκόστος των καταλληλότερων για εσάς, συστημάτων μαλλιών. επικοινωνήστε μαζί τους!", "η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση θα πρέπει να χωριστεί σε\nδύο σκέλη:\nσε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις στα ινστιτούτα της maco (σε αθήνα και θεσσαλονίκη)σε αυτούς που κάνουν τις συντηρήσεις μόνοι τους, στο\nσπίτι τους\nσυντηρήσεις στη maco\nεάν μένετε στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη έχετε την επιλογή\nνα εμπιστευτείτε τη διαδικασία συντήρησης των συστημάτων σας, στα χέρια των\nειδικών. μπορείτε απλά να κλείνεται το ραντεβού σας και να έρχεστε, όταν εσείς το\nεπιθυμείτε σε εμάς, ώστε να κάνουμε όλη τη διαδικασία της συντήρησης μέσα σε 35-\n40 λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να ασχοληθείτε καθόλου με τα μαλλιά σας, παρά μόνο\nγια να τα στυλιζάρετε.\nποιες υπηρεσίες προσφέρουμε κατά τη συντήρηση των συστημάτων\nμαλλιών στο χώρο μας:\nαφαίρεση\nτου συστήματος που θα συντηρηθεί (δωρεάν )καθαρισμός\nκαι ενυδάτωση του σκαλπ της κεφαλής (10 €)κούρεμα των\nπλαϊνών σας, διόρθωση των ενώσεων μεταξύ των πλαϊνών και της ένωσης του νέου συστήματος, στυλιζάρισμα (15 €)καθάρισμα\nκαι ενυδάτωση του συστήματος που έχει αφαιρεθεί (15 €)\nσυνολικό κόστος: 40€\nσυνολικός χρόνος: 40 λεπτά για τις υπηρεσίες 1 -3 και 20\nλεπτά για την υπηρεσία 4.\n1η σημείωση: η υπηρεσία 4, δηλαδή ο καθαρισμός\nκαι η ενυδάτωση του συστήματος που αφαιρέθηκε κατά τη συντήρηση, δεν απαιτεί\nτην παρουσία σας στο χώρο μας. ο συνολικός χρόνος παρουσίας στο χώρο μας περιορίζεται\nστα 40 λεπτά. οι ειδικοί της maco εκτελούν το βήμα 4, την επόμενη ημέρα για εσάς, χωρίς εσάς.\n2η σημείωση: η συντήρηση παρέχετε μόνο σε πελάτες\nπου έχουν εφαρμόσει συστήματα maco. δεν προσφέρονται υπηρεσίες σε ενδιαφερόμενους που\nχρησιμοποιούν περούκες ή περουκίνια, αλλά ούτε και κουρέματα. η maco δεν είναι\nκομμωτήριο!\n3η σημείωση: για να είναι δυνατή η συντήρηση στη\nmaco, θα\nπρέπει ο πελάτης να διαθέτει 1 σετ συστημάτων maco, δηλαδή 2 τεμάχια, τα οποία θα\nχρησιμοποιούνται εναλλάξ και τα ένα θα μένει στο χώρο μας μέχρι την επόμενη\nσυντήρηση.\nκάντε τη συντήρηση μόνος σας, στο σπίτι σας\nαυτός ο τρόπος ενδείκνυται κυρίως για όσους μένουν εκτός\nαθηνών και θεσσαλονίκης. η συντήρηση στο σπίτι γίνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο\nπου γίνεται και η συντήρηση στο ινστιτούτο μας, μόνο που τη διαδικασία την\nακολουθείτε εσείς και όχι κάποιος ειδικός. \nτι θα χρειαστείτε για τη συντήρηση στο σπίτι;\nαφαιρετικό συστήματοςσαμπουάν για τον καθαρισμό του συστήματοςπροϊόντα για την ενυδάτωση της κεφαλήςπροϊόντα για την τοποθέτηση του συστήματοςσυνολικό μέσο κόστος ανά συντήρηση: 12,27€διάρκεια: 30-40 λεπτά\nπώς θα μάθετε να το κάνετε;\nη διαδικασία της συντήρησης στο σπίτι γίνεται πραγματικά\nπαιχνιδάκι, εάν ακολουθήσετε τη μέθοδο της maco. μια μέθοδο που ενσωματώνει με τον καλύτερο και\nευκολότερο τρόπο τα συστήματα μαλλιών στην καθημερινότητάς σας.\nκατά την πρώτη εφαρμογή, οι ειδικοί της maco θα σας εξηγήσουν όλα\nόσα θα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από την εφαρμογή και τον καθαρισμό των συστημάτων\nσαςαφού τελειώσει η διαδικασία της εφαρμογής θα έχετε το χρόνο\nνα κάνετε μία ανακεφαλαίωση και να λύσετε πιθανές απορίες που έχουν απομείνει.στη συνέχεια, θα λάβετε το εκπαιδευτικό υλικό με βίντεο,\nτα οποία εξηγούν ξανά, ένα ένα τα βήματα της συντήρησηςεπίσης, οι ειδικοί της maco μπορούν να βρίσκονται μαζί σας, μέσω\nκάμερας, στις πρώτες σας συντηρήσεις, ώστε  να σας βοηθήσουν να αποβάλλετε το άγχος. αρκεί\nνα κλείσετε ένα ραντεβού μαζί τους, μέσω κάμερας.", "τα συστήματα μαλλιών της maco, χαρίζουν ένα τόσο φυσικό αποτέλεσμα που\nκανείς δεν θα μπορεί να φανταστεί, ότι αυτά δεν είναι τα δικά σας μαλλιά.\nγια να αποφύγουμε όμως, τις απότομες και μεγάλες αλλαγές και\nνα επιτύχουμε την ομαλή μετάβαση από μία καθημερινότητα χωρίς μαλλιά σε μία με ένα\nόμορφο μαλλί, προτείνουμε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:\nπερίπου ένα μήνα πριν την εφαρμογή, εάν αυτό είναι εφικτό,\nείναι καλό να φοράτε, όσο πιο συχνά γίνεται, καπέλο. το καπέλο θα κρύψει το πρόβλημα\nσας και μετά την εφαρμογή θα είναι πιο δύσκολο για τους γύρω σας να καταλάβουν\nτι έχετε κάνει στα μαλλιά σαςεάν έχετε γένια μπορείτε την ημέρα της εφαρμογής να τα ξυρίσετε\nή εάν δεν έχετε να τα αφήσετε να μεγαλώσουν. αυτό, σε συνδυασμό με τη χρήση\nκαπέλου για ένα χρονικό διάστημα, θα αποπροσανατολίσει τους γύρω σαςαφαιρέστε φωτογραφίες από τα social media, στις οποίες\nφαίνεται έντονα το πρόβλημα της αραίωσης, γιατί μπορεί να σας προδώσουνεπιλέξτε να κάνετε ένα διακριτικό κούρεμα κατά την πρώτη\nεφαρμογή και όχι υπερβολές στο μάκρος και την πυκνότητα του συστήματος\nεάν ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, να είστε\nσίγουροι ότι θα εκπλαγείτε που σχεδόν κανείς δεν θα καταλάβει ότι εφαρμόσατε σύστημα\nμαλλιών.\nβέβαια, και αυτοί που πιθανόν να καταλάβουν ότι κάνατε\nκάτι στα μαλλιά σας, δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τί είναι αυτό, καθώς\nτο αποτέλεσμα θα δείχνει πολύ φυσικό και η εικόνα σας θα είναι ακόμη πιο\nελκυστική σε όλους. μη ξεχνάτε πώς σε όλους αρέσει το ωραίο!", "η απάντηση είναι nai. τόσο τα συστήματα μαλλιών της maco όσο και τα υλικά\nπου χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή και τη συντήρηση τους είναι απολύτως ακίνδυνα.\nτο δέρμα αναπνέειτα μαλλιά που έχουν ξυριστεί συνεχίζουν να αναπτύσσονται\nκανονικάδεν υπάρχει κίνδυνος ερεθισμών ή μολύνσεωνδεν υπάρχει φαγούραδεν ζεσταίνεται το κεφάλι περισσότερο από το κανονικότα προϊόντα είναι αντιαλλεργικά και πιστοποιημένα\nπαρόλα αυτά καθώς για εμάς προέχει η υγεία των πελατών μας. παντα πριν την πρώτη εφαρμογή, γίνεται ένα τεστ αλλεργιών στα προϊόντα της maco."]}
{"question": "Τι είδους νάρθηκα να χρησιμοποιώ;", "answer": "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "id": "78b53e254711870a854dc75a36040f5a", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "candidates": ["Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τι προφυλάξεις μπορώ να πάρω για να αποφύγω τον τραυματισμό;", "answer": "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "id": "96bba6a699db0fc6c7b3e1c5fdfdd411", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "candidates": ["Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Γιατί χρειάζεται προστασία το στόμα κατά την άθληση;", "answer": "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "id": "8c28ba769fd59a791b38b8fdd3514187", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "candidates": ["Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τι μπορώ να κάνω για να προστατέψω τα δόντια;", "answer": "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "id": "83dac7974c8371ad524428572a5bdeed", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "candidates": ["Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Έχει σπάσει ένα κομμάτι από το δόντι μόνο. Πρέπει πάλι να πάω στον οδοντίατρο;", "answer": "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "id": "c2f6040be5849061315406e02dfbc61b", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "candidates": ["Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τα παιδικά δόντια επαναφυτεύονται;", "answer": "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "id": "a89ab12df5d0ef85806f015388b1bc78", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "candidates": ["Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Το δόντι είναι στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς. Τι κάνω τώρα;", "answer": "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "id": "76ffdfd196f305986baa67336955dd04", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "candidates": ["Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Ποιο είναι το καταλληλότερο μέσο μεταφοράς δοντιού;", "answer": "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "id": "d6a70978ec19706cd5364fb4c33e9a50", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "candidates": ["Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Το δόντι είναι στο πάτωμα. Τι κάνω:", "answer": "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "id": "cdca4098a9edf52175a8b3ee3f3915de", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "candidates": ["Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Το παιδί έχει πέσει κάτω και χτυπήσει. Τι κάνω;", "answer": "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "id": "82026464e6d47943bfdca5080688a6fa", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "candidates": ["Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τι να κάνουμε στην περίπτωση που φύγει ένα δόντι από το παιδί:", "answer": "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "id": "3f7d58e18568671ca7ff91d98fd10bd6", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "candidates": ["Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τι μπορώ να κάνω για να το θεραπεύσω;", "answer": "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "id": "6aeb25c4fd665fcaf6a55abc5019c2c2", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "candidates": ["Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Πώς μπορώ να καταλάβω αν κάνω βρυγμό;", "answer": "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "id": "43148f710229ce8e530b98e855d8e278", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "candidates": ["Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τι άλλο μπορώ να κάνω για να περιορίσω την κακοσμία;", "answer": "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "id": "fa1fd6e1dea61636b5a9b8c8899bf32d", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "candidates": ["Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τι μπορώ να κάνω για να τη θεραπεύσω;", "answer": "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "id": "548c4e8492320dcf7d716038a4facf2a", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "candidates": ["Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Που οφείλεται η κακοσμία του στόματος;", "answer": "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "id": "04f7c71fa3c164288a41a78715a4caa5", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "candidates": ["Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τι είναι η κακοσμία του στόματος;", "answer": "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "id": "147c9da7aef0af95e473ec9bd3ec14ff", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "candidates": ["Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Πως μπορώ να προστατέψω τα ούλα μου από την ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα;", "answer": "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "id": "0fdac63c66e592a074052510a1f48489", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "candidates": ["Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Πως επηρεάζει η εγκυμοσύνη την υγεία των ούλων;", "answer": "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "id": "ad219091067615ecd336c5e7df03b4cd", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "candidates": ["Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Πως επηρεάζει το κάπνισμα την υγεία των ούλων;", "answer": "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "id": "c5de31fd4314b15573ee66b4a460a041", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "candidates": ["Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τι είναι η περιοδοντίτιδα;", "answer": "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "id": "eba9f4df12adbec32b611e1b36287f40", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "candidates": ["Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τι ακριβώς είναι η ουλίτιδα;", "answer": "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "id": "535e7b5114aa25f908810da2446947c6", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "candidates": ["Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Που οφείλεται η νόσος των περιοδοντικών ιστών;", "answer": "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "id": "f41c24f2e4a9b936e4ed129a158bddba", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "candidates": ["Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τι είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών;", "answer": "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "id": "8e705b512c4e9b9a3c27cc86abad784e", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "candidates": ["Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τα ούλα μου ματώνουν όταν τα βουρτσίζω. Τι συμβαίνει;", "answer": "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "id": "9ae316334418a2b2e07c0680eb5e25ea", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "candidates": ["Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν:", "answer": "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "id": "8555100a0b68321bf3d1ef6b8d5e2fcf", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "candidates": ["Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τι μπορώ να κάνω για να προστατέψω τα δόντια μου;", "answer": "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "id": "226e4b4b09a5f969b8ecb2306b1e2d26", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "candidates": ["Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Πώς καταστρέφονται τα δόντια από την τερηδόνα;", "answer": "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "id": "ab30a8d6e6d20c87a98286732ea81aa7", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "candidates": ["Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τι ακριβώς είναι η τερηδόνα;", "answer": "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "id": "41682ff33b0d93b1e4525dc6c2f22523", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "candidates": ["Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Είναι η διαδικασία ασφαλής;", "answer": "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "id": "178a6d7b90695869a09184a6e4fc3edc", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "candidates": ["Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Πώς δρα το gel λεύκανσης;", "answer": "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "id": "4dd3492af7d9dfac8f503111cd16c984", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "candidates": ["Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Υπάρχουν ανεπιθύμητες ενέργειες;", "answer": "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "id": "b795923576dc5899ad3055105c7f70b1", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "candidates": ["Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Πόσο διαρκούν τα αποτελέσματα;", "answer": "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "id": "f94f137224687d0b7b948cc15a949ee6", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "candidates": ["Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Πόσο καιρό χρειάζεται;", "answer": "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "id": "59637583c4b2d3edc2e0e4f10e750fa8", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "candidates": ["Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Γιατί η μέθοδος είναι εύκολη;", "answer": "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "id": "791337be4448a39b113cf4bc786eb80c", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "candidates": ["Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Ποιους αφορά η λεύκανση των δοντιών;", "answer": "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "id": "5e04249894b7de84604d843c64241dbb", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "candidates": ["Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τί προκαλεί τις οδοντικές δυσχρωμίες;", "answer": "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "id": "e2c98375d453abfce9df728033ee0c24", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "candidates": ["Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τι είναι η λεύκανση των δοντιών;", "answer": "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "id": "1abd792f915c861a9cf7207c250a24f6", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "candidates": ["Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τι είναι ακριβώς η άμεση φόρτιση και κατά πόσο είναι εφικτή;", "answer": "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "id": "d9b64a691eae310057827d530dd62645", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "candidates": ["Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Πως συγκρίνεται το κόστος των εμφυτευμάτων με τις πιο κλασικές λύσεις;", "answer": "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "id": "44a5d3e9dcb39bfc69f0d65dc1114b9f", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "candidates": ["Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Κάτω από ποιες συνθήκες πραγματοποιείται η επέμβαση; Είναι επίπονη;", "answer": "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "id": "6f3e40099da764a0ecfd2e182cf7c49e", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "candidates": ["Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τι εγγυήσεις δίνονται για μια προσθετική εργασία επί εμφυτευμάτων;", "answer": "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "id": "34aed4eaa6654ff0917affe86dfea227", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "candidates": ["Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Η μέθοδος αυτή είναι εφαρμόσιμη σε όλους;", "answer": "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "id": "cd23ae4a9d063570a60a5cb1f5bdd5e8", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "candidates": ["Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Πολλές φορές ακούμε περί «ξένου σώματος που μπορεί να μην το δεχθεί ο οργανισμός» Υπάρχει θέμα απόρριψης;", "answer": "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "id": "1e98a4226a3e7d91d0693df19d66b445", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "candidates": ["Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Πόσο καινούρια είναι τα εμφυτεύματα; Μήπως είναι ακόμα νωρίς;", "answer": "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "id": "83c60d0d0e0b9b43ea4b630e54c4c797", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών.", "candidates": ["Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών."]}
{"question": "Τι είναι το οδοντικό εμφύτευμα", "answer": "Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών.", "id": "ff149c118e7802f4d454696ab04f29e6", "domain": "dental-office.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "candidates": ["Είναι μία μεταλλική βίδα από τιτάνιο που τοποθετείται στο οστό της γνάθου με σκοπό να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη τεχνητών δοντιών.", "Οι αθλητικοί νάρθηκες είναι οδοντιατρικοί ή προκατασκευασμένοι. Οι προκατασκευασμένοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο φθηνοί, η εφαρμογή όμως και η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα η επιθυμητή. Οι οδοντιατρικοί νάρθηκες έχουν ιδανική εφαρμογή αφού φτιάχνονται ύστερα από αποτύπωμα των δοντιών, έχουν καλύτερη ποιότητα κατασκευής και εξασφαλίζουν την καλύτερη προστασία. Ακόμα και αυτοί όμως χρειάζονται επανέλεγχους, ώστε να διασφαλιστεί η ακριβής εφαρμογής τους σε περιπτώσεις φθοράς ή αλλαγής της θέσης των δοντιών όταν πρόκειται για παιδιά.  \nΣυμπερασματικά λοιπόν, μπορούμε να προστατέψουμε τα δόντια από τραυματισμούς και να χαρούμε απερίσπαστα τα διάφορα αθλήματα. Όπως κάποιοι αθλητές δεν ξεχνούν τις επιγονατίδες ή τα κράνη, έτσι δεν πρέπει να ξεχνάμε τον οδοντιατρικό αθλητικό νάρθηκα.", "Η καλύτερη προφύλαξη είναι η κατασκευή ενός αθλητικού νάρθηκα. Ο αθλητικός νάρθηκας είναι μια κατασκευή από ακρυλικό που εφαρμόζει ανάμεσα στα πάνω και τα κάτω δόντια. Δρα ως ένα προστατευτικό κάλυμμα των δοντιών απέναντι σε χτυπήματα. Απορροφά μεγάλο μέρος της κρούσης, ενώ ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο βλάβης σε μεμονωμένα δόντια.", "Όλο και περισσότερα άτομα, τόσο αγόρια όσο και κορίτσια, συμμετέχουν ενεργά σε σπορ φυσικής επαφής (π.χ. ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.). Η συμμετοχή σε τέτοια αθλήματα αυξάνει όμως και την πιθανότητα τραυματισμών στην στοματική χώρα. Έχει υπολογιστεί ότι το 90% των παιδιών σε κάποια στιγμή της ζωής τους θα υποστούν κάποιο τραυματισμό στην ευρύτερη περιοχή του στόματος. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγονται τέτοιου είδους αθλήματα! Απλώς, πρέπει να παίρνουμε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα ώστε η συμμετοχή να μη συνοδεύεται από ανησυχία.", "Προληπτικά, ιδίως αν το παιδί ασχολείται συστηματικά με αθλήματα φυσικής επαφής (ποδόσφαιρο, μπάσκετ, κλπ.) μπορεί ο οδοντίατρος να φτιάξει ένα αθλητικό νάρθηκα για να τον φοράει τις ώρες της άθλησης. Ο νάρθηκας αυτός είναι ένα κομμάτι από πλαστικό που μπαίνει ανάμεσα στα δόντια για να προστατέψει σαν μαξιλαράκι κατά τη σύγκρουση. Είναι κάτι σαν κι αυτό που φορούν οι πυγμάχοι, μόνο που είναι πιο λεπτό! Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας για περισσότερες πληροφορίες.", "Ναι! Και μάλιστα αν μπορέσετε να κρατάτε και το σπασμένο κομμάτι. Υπάρχει περίπτωση να μπορέσει να κολληθεί πίσω στη θέση του. Ιδίως στην περίπτωση που τα ούλα ή το ίδιο το δόντι ματώνουν η γρήγορη αντιμετώπισή του αυξάνει τις πιθανότητες διατήρησης του δοντιού ακέραιου. Να θυμάστε άλλωστε ότι ακόμα και αν δεν έχει σπάσει ή φύγει κανένα δόντι πρέπει το παιδί να επισκεφτεί τον οδοντίατρο, για να διαγνωστεί αν έχει επέλθει καμιά άλλη βλάβη στο στόμα του παιδιού.", "Τα παιδικά (νεογιλά, πρώτα) δόντια του παιδιού δεν επαναφυτεύονται. Αν όμως δεν είστε σίγουροι ότι το δόντι είναι παιδικό, καλύτερα να πάτε στον οδοντίατρο ακολουθώντας την παραπάνω διαδικασία (μην προσπαθήσετε όμως να το επαναφυτεύσετε μόνοι σας).", "Πηγαίνετε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Μην ξεχνάτε ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπάρχει να διατηρηθεί το δόντι. Αν το δόντι επαναφυτευτεί μέσα στις πρώτες 2 ώρες υπάρχουν πολλές πιθανότητες να σωθεί το δόντι.", "Τα κατάλληλα μέσα μεταφοράς κατά σειρά προτεραιότητας είναι:  \nΚρύο γάλα πλήρες  \nΦυσιολογικός ορός  \nΣάλιο (στο στόμα του παιδιού)  \nΝερό (αν δεν υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω)", "Προσέχουμε να μην πιάσουμε το δόντι από τη ρίζα, αλλά από την κορυφή του. Δεν το καθαρίζουμε με τα χέρια μας ή με γάζες. Αν έχουμε φυσιολογικό όρο μπορούμε να το ξεπλύνουμε απλά με αυτό. Το καλύτερο είναι να επαναφυτευθεί το δόντι πάλι στο στόμα του παιδιού. Αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε το βάζουμε στο κατάλληλο μέσο μεταφοράς και πηγαίνουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον οδοντίατρο.", "Κατ’αρχάς ηρεμούμε το παιδί (αλλά και τον εαυτό μας!). Στη συνέχεια ελέγχουμε πόσο άσχημα έχει χτυπήσει. Ελέγχουμε αν το το παιδί ζαλίζεται, έχει τάσεις λιποθυμίας, νιώθει ίλιγγους ή ναυτία, έχει προβλήματα ομιλίας ή μνήμης, αν αιμορραγεί ή ρινορραγεί. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να προηγηθεί η επίσκεψη σε γιατρό ώστε να διαπιστωθεί αν έχει κρανιοεγκεφαλική κάκωση.", "Κάθε χρόνο πάρα πολλά παιδιά χάνουν μόνιμα δόντια από τραυματισμό. Αυτά τα δόντια μπορούν σε πολλές περιπτώσεις να σωθούν και να επαναφυτευτούν στο στόμα του παιδιού, αρκεί η αντιμετώπιση να είναι γρήγορη.  \nΗ επιτυχία της αναφύτευσης του δοντιού εξαρτάται από την κατάσταση του δοντιού, τον τρόπο διαφύλαξης και μεταφοράς του και το πόσο γρήγορα επαναφυτεύεται. Έρευνες έχουν δείξει ότι αν το δόντι επαναφυτευθεί μέσα στα πρώτα 15-30 λεπτά υπάρχει μέχρι και 90% πιθανότητα να διατηρηθεί το δόντι για όλη τη ζωή.", "Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε όσο περισσότερο μπορείτε το άγχος από τη ζωή σας. Επειδή όμως αυτό είναι πολύ δύσκολο, υπάρχουν διάφορα θεραπευτικά μέτρα που μπορούμε να πάρουμε ώστε να περιορίσουμε το πρόβλημα (δυστυχώς το να πούμε ότι θα το θεραπεύσουμε τελείως είναι συχνά αδύνατο) και την έκταση της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει.  \nΤα συνήθη θεραπευτικά μέσα είναι η κινησιοθεραπεία και διάφοροι τύποι νάρθηκα. Στην κινησιοθεραπεία διδάσκονται ορισμένες ασκήσεις ώστε να επαναφέρουμε τους μύες στην φυσιολογική τους λειτουργία και συντονισμό. Ο νάρθηκας είναι μια κατασκευή από πλαστικό η οποία εφαρμόζει με συγκεκριμένο τρόπο στα δόντια και βοηθάει στην ελάττωση της έντασης της παραλειτουργίας.  \nΑν αντιληφθείτε ότι έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέραμε (σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών, παρατεταμένους πονοκέφαλους, ήχους από την άρθρωση, δυσκολία στο άνοιγμα του στόματος, κ.α.) πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο. Ακόμα και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί, αν αφεθεί, να δημιουργήσει προβλήματα που αργότερα θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν. Ο οδοντίατρος θα σας κατευθύνει ανάλογα για την κατάλληλη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσετε.", "Αν είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας τότε μπορούμε να καταλάβουμε αν τρίζουμε ή σφίγγουμε τα δόντια μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα δόντια πρέπει να ακουμπάνε μόνο όταν μασάμε ή καταπίνουμε (συνολικός χρόνος είναι 17 λεπτά την ημέρα). Οποιαδήποτε άλλη επαφή των δοντιών δεν χρειάζεται και ασκεί επιπλέον φόρτιση στο στοματογναθικό σύστημα, ιδίως αν είναι παρατεταμένη.  \nΑν είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας, δυστυχώς εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να το καταλάβουμε γιατί κοιμόμαστε. Σε περίπτωση που τρίζουμε τα δόντια, μπορεί να ακούσει τον ήχο κάποιος που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο. Όταν όμως σφίγγουμε τα δόντια μας αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε δυστυχώς μόνο το άλλο πρωί από τα συμπτώματα που πιθανόν να έχουμε.", "Μην ξεχνάς να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο σου τακτικά  \nΒούρτσιζε τα δόντια σου σωστά δυο φορές την ημέρα  \nΜην ξεχνάς να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα μετά το βραδινό βούρτσισμα  \nΚαθάριζε την επιφάνεια της γλώσσας σου μετά το βούρτσισμα  \nΠίνε πολλά υγρά, αλλά περιόρισε τον καφέ όσο μπορείς  \nΜπορείς να μασάς τσίχλα χωρίς ζάχαρη  \nΤρώγε φρέσκα λαχανικά, όπως καρότα", "Σε περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από τα δόντια ή τα ούλα, τότε πρωταρχική ανάγκη είναι η θεραπεία των νόσων του δοντιού (τερηδόνα) και των νόσων του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) . Αυτό θα γίνει στο οδοντιατρείο ακολουθώντας τα κατάλληλα θεραπευτικά μέσα. Επίσης θεμελιώδους σημασίας είναι η εκμάθηση σωστής στοματικής υγιεινής, ώστε να απομακρύνεται μόνοι σας πλέον τα μικρόβια που προκαλούν την κακοσμία σε καθημερινή βάση.  \nΓια τη σωστή στοματική υγιεινή πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές καθημερινά Επίσης να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια και από τις περιοχές που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και ένα κατάλληλο στοματικό διάλυμα, που υποβοηθά στην απομάκρυνση των μικροβίων και χαρίζει ευχάριστη αναπνοή.  \nΣτην περίπτωση που η κακοσμία προέρχεται κυρίως από την γλώσσα, τότε φροντίζουμε ώστε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που λιμνάζουν στην πίσω επιφάνεια της γλώσσας και προκαλούν τη δυσάρεστη αναπνοή. Αυτό γίνεται βουρτσίζοντας την γλώσσα με οδοντόβουρτσα μαλακή μετά το πλύσιμο των δοντιών μας. Καλό είναι να μην χρησιμοποιείται οδοντόπαστα, απλώς να βρέχεται η οδοντόβουρτσα με νερό ή με το κατάλληλο στοματικό διάλυμα.", "Η κακοσμία προέρχεται από αποδόμηση πρωτεϊνών από μικρόβια που βρίσκονται μέσα στο στόμα μας. Προϊόντα της αποδόμησης αυτής είναι ουσίες με δυσάρεστη οσμή, όπως π.χ. ενώσεις του θείου. Τα μικρόβια αυτά μπορεί να βρίσκονται :  \nστα δόντια, σε περίπτωση που είναι τερηδονισμένα ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστα ούλα, σε περίπτωση που πάσχουν από νόσους του περιοδοντίου (ουλίτιδα, περιοδοντίτιδα) ή δεν τα καθαρίζουμε σχολαστικά  \nστην γλώσσα και ιδίως στο πίσω μέρος της", "Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί συχνά να προκαλέσει δυσάρεστα συναισθήματα τόσο σε εμάς τους ίδιους όσο και στους γύρω μας. Είναι μια πάθηση που συνήθως θεραπεύεται εύκολα, αρκεί να τηρούμε τους σωστούς κανόνες υγιεινής του στόματος.", "Η πρόληψη στην περίπτωση αυτή είναι προτιμότερη και πολύ ευκολότερη από την θεραπεία. Αυτό που χρειάζεται να κάνεις για να προλάβεις αυτήν την κατάσταση είναι να βουρτσίζεις τακτικά τα δόντια σου με φθοριούχο οδοντόκρεμα (τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα μετά τα κύρια γεύματα) και να χρησιμοποιείς το οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα) ώστε να απομακρύνεις αποτελεσματικά την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σου.", "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουμε αυξημένη παραγωγή ορμονών, οι οποίες καθιστούν τους περιοδοντικούς ιστούς πιο ευάλωτους απέναντι στα μικρόβια. Σε συνέργεια με το συνήθως ελαττωμένο επίπεδο στοματικής υγιεινής που εφαρμόζει η έγκυος γυναίκα, η φλεγμονώδης εξεργασία είναι πιο έντονη και τα ούλα εμφανίζονται πολύ κόκκινα και διογκωμένα, με συχνή (και πολλές φορές αυτόματη) αιμορραγία. Κάποιες φορές τα ούλα διογκώνονται τόσο πολύ που σχηματίζουν μια εξεσημασμένη διόγκωση (επουλίδα της κυήσεως) η οποία δεν υποχωρεί πλήρως μετά τον τοκετό και μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση μετά την εγκυμοσύνη.  \nΕπομένως ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι σωστή και αποτελεσματική. Από την αρχή της κυήσεως, η γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευθεί τον οδοντίατρό της για την καλύτερη αντιμετώπιση της ιδιαίτερης κατάστασης που καλείται να αντιμετωπίσει όσον αφορά τη στοματική της υγεία.", "Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί ότι είναι ο κυριότερος ενοχοποιητικός παράγοντας για σοβαρότατες παθήσεις όπως των καρδιοπαθειών και πολλών μορφών καρκίνου (μεταξύ αυτών και του καρκίνου του στόματος). Όσον αφορά την νόσο των περιοδοντικών ιστών έχει φανεί από έρευνες ότι το κάπνισμα μειώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς του στόματος και δυσχεραίνει την επούλωση των ιστών. Καθιστά έτσι πιο ευάλωτους τους περιοδοντικούς ιστούς στην μικροβιακή καταστροφή, με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιδείνωση της περιοδοντίτιδας σε άτομα που πάσχουν. Άτομα που καπνίζουν, πέρα από τη μειωμένη επούλωση και τη μειωμένη αμυντική ικανότητα, έχει βρεθεί ότι σχηματίζουν πιο εύκολα τρυγία, χρωστικές και κηλίδες πάνω στα δόντια, ενώ παρουσιάζουν και κακοσμία του στόματος.", "Περιοδοντίτιδα είναι η νόσος των περιοδοντικών ιστών στην οποία έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες μεταβολές στους περιοδοντικούς ιστούς. Αυτό σημαίνει ότι λόγω της φλεγμονής η ουλοδοντική σχισμή έχει βαθύνει (έχει μετατραπεί πια σε περιοδοντικό θύλακο), οι περιοδοντικοί ιστοί έχουν αρχίσει να υποχωρούν, απογυμνώνοντας πολλές φορές τη ρίζα και προκαλώντας μείωση της στήριξης του δοντιού (με τελικό αποτέλεσμα την εξαγωγή του λόγω αδυναμίας συγκράτησής του στο στόμα). Η διαδικασία αυτή είναι συνήθως πολύ αργή και δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τον ασθενή αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο, κακοσμία και αιμορραγία από τα ούλα. Η πορεία της περιοδοντίτιδας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με κυριότερο τη ικανότητα να απομακρύνουμε την μικροβιακή πλάκα από τα δόντια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι συνοδοί παράγοντες που επιταχύνουν την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας. Τέτοιοι παράγοντες είναι το κάπνισμα, η εγκυμοσύνη, η γενετική προδιάθεση και κάποιες νόσοι όπως π.χ. διαβήτης.", "Η ουλίτιδα είναι μια αναστρέψιμη φλεγμονή των περιοδοντικών ιστών η οποία προκαλείται από την παραμονή της μικροβιακής πλάκας στα δόντια και στα ούλα. Όταν δεν ασκούμε σωστή στοματική υγιεινή η μικροβιακή πλάκα ωριμάζει στην ουλοδοντική σχισμή (την σχισμή μεταξύ του δοντιού και των ούλων, και προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, με αποτέλεσμα αυτά να διογκώνονται, να γίνονται πιο κόκκινα και να αιμορραγούν ευκολότερα. Εάν δεν αφαιρέσουμε την μικροβιακή πλάκα για μερικές μέρες, αυτή μετατρέπεται σε τρυγία (πέτρα) η οποία είναι τόσο σταθερά προσκολλημένη με το δόντι ώστε μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από τον οδοντίατρο με τα κατάλληλα εργαλεία.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών οφείλεται στα μικρόβια που επικάθονται πάνω στα δόντια και στα ούλα, πολλαπλασιάζονται και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Η μικροβιακή πλάκα είναι σαν ένα στρώμα προσκολλημένο πάνω στα δόντια και στα ούλα . Διαφέρει από το λευκό επίχρισμα που βλέπουμε πάνω στα δόντια πολλές φορές μετά το φαγητό. Το λευκό επίχρισμα είναι υπολείμματα τροφών που απλώς επικάθονται πάνω στα δόντια και μπορεί να φύγει με το ξέπλυμα του στόματος με νερό. Η αφαίρεση της πλάκας μπορεί να γίνει μόνο με το σωστό βούρτσισμα των δοντιών.", "Η νόσος των περιοδοντικών ιστών είναι μια μικροβιακή λοίμωξη, δηλαδή η καταστροφή των ιστών λόγω της παρουσίας των μικροβίων . Ταξινομείται σε δύο μεγάλες κατηγορίες, ανάλογα με την σοβαρότητά της, στην ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα.  \nΗ πρώτη μορφή, χρονικά και σε εξέλιξη, είναι η ουλίτιδα.  \nΗ ουλίτιδα έχει αναστρέψιμο χαρακτήρα, δηλαδή με τη σωστή θεραπεία οι περιοδοντικοί ιστοί επιστρέφουν στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση.  \nΗ δεύτερη μεγάλη κατηγορία είναι η περιοδοντίτιδα, η οποία συνήθως ακολουθεί την ουλίτιδα.  \nΣτην περιοδοντίτιδα έχουν επέλθει μη αναστρέψιμες βλάβες στους περιοδοντικούς ιστούς και ακόμα και μετά τη θεραπεία της δεν επανέρχονται στην αρχική φυσιολογική τους κατάσταση.", "Η αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα, το φαγητό ή και αυτόματα είναι ένδειξη φλεγμονής. Αυτό σημαίνει ότι τα ούλα κάτω από την επίδραση επιθετικών παραγόντων, δηλαδή των μικροβίων, έχουν χάσει πλέον στη φυσιολογική τους υγιή κατάσταση και πάσχουν από τη νόσο των περιοδοντικών ιστών (των ιστών γύρω από το δόντι).", "Βούρτσισμα: Τακτικό και σχολαστικό βούρτσισμα (δύο φορές την ημέρα, μεσημέρι βράδυ). Χρήση οδοντικού νήματος για καθαρισμό των μεσοδοντίων περιοχών  \nΦθόριο: Το φθόριο είναι ο καλύτερος σύμμαχος μας απέναντι στην τερηδόνα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, ενώ καλό είναι να συμπληρώνουμε τη στοματική υγιεινή με φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Επίσης για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις συστήνεται να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση φθορίου καθημερινά, ώστε να δυναμώνουν τα δόντια τους πριν ακόμα αυτά βγουν στο στόμα.  \nΔιατροφή: Περιορισμό της ζάχαρης και γενικότερα των τροφών που περιέχουν ζάχαρη (γλυκά, σοκολάτες, αναψυκτικά τύπου κόλα, μπισκότα, έτοιμα σνακς που περιέχουν ζάχαρη, χυμοί, κ.α.).  \nΣυχνότητα φαγητού: Πέρα από την ποσότητα σημαντικό ρόλο παίζει και η συχνότητα που καταναλώνουμε ζάχαρη. Η ίδια ποσότητα ζάχαρης προκαλεί πολύ μεγαλύτερη καταστροφή αν καταναλωθεί σε πολλά, παρά σε ένα γεύμα.  \nΣάλιο: Το σάλιο είναι σημαντικός παράγοντας που αδρανοποιεί την οξύτητα της πλάκας. Γι αυτό αν δεν μπορούμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας μετά από ένα γεύμα, μπορούμε να ξεπλύνουμε τα δόντια μας με άφθονο νερό ή να μασήσουμε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη για μερικά λεπτά. Βοηθάμε έτσι την παραγωγή σάλιου και επαναφέρουμε το ρΗ του στόματος στα κανονικά επίπεδα πιο γρήγορα.  \nΤακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο: Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο βοηθούν ώστε να διαγνώσουμε στα αρχικά στάδια την εμφάνιση της τερηδόνας. Όσο πιο νωρίς διαγνωστεί τόσο μικρότερο σφράγισμα θα χρειαστεί να γίνει. Επίσης σε πρώιμα στάδια, η τερηδονική αλλοίωση βρίσκεται σε αντιστρεπτό στάδιο. Με την κατάλληλη θεραπεία δηλαδή, μπορούμε να αποφύγουμε και το σφράγισμα!", "Η τερηδόνα είναι μια πολυπαραγοντική νόσος, δηλαδή χρειάζεται συγκεκριμένες συνθήκες και παράγοντες για να αναπτυχθεί. Αν δεν υπάρχουν όλοι αυτοί οι παράγοντες μαζί τότε δεν αναπτύσσεται τερηδόνα. Οπότε αν καταφέρουμε να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να προλάβουμε την εμφάνιση και να αναχαιτίσουμε την εξέλιξη της τερηδόνας.", "Τα μικρόβια επικάθονται πάνω στα δόντια και σχηματίζουν την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Συγκεκριμένα είδη μικροβίων (s. mutans, lactobacilli) ευθύνονται κυρίως για την τερηδόνα. Τα μικρόβια αυτά μεταβολίζουν τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο στόμα (και προέρχονται από τη διατροφή μας) και παράγουν ως υποπροϊόντα οξέα, κατεβάζοντας το ρΗ του στόματος. Όταν το ρΗ κατεβεί κάτω από συγκεκριμένο όριο, τα δόντια απομεταλλικοποιούνται, δηλαδή χάνουν μέρος από την ανόργανη ουσία τους. Στη συνέχεια καταστρέφεται και ο οργανικός σκελετός του δοντιού δημιουργώντας μια κοιλότητα όπου επικάθονται περισσότερα μικρόβια και ούτω καθεξής… Αν δεν θεραπευθεί η τερηδόνα τότε τα μικρόβια μπορεί να φτάσουν μέχρι το νεύρο του δοντιού (πολφός) και να προκαλέσουν πολφίτιδα, πόνο, νέκρωση του πολφού και απόστημα.", "Η τερηδόνα είναι μία νόσος μικροβιακής αιτιολογίας που προκαλεί καταστροφή των δοντιών. Πέρα όμως από τα μικρόβια χρειάζεται να υπάρξουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που θα επιτρέψουν την καταστροφή των δοντιών, όπως οι συνθήκες που επικρατούν στο στοματικό περιβάλλον και το είδος της διατροφής.", "Ναι! Οι έρευνες έδειξαν ότι η λεύκανση των δοντιών με καρβαμιδικό υπεροξείδιο του υδρογόνου και κάτω από την παρακολούθηση του οδοντίατρου είναι ασφαλής και για τα δόντια και για τα ούλα. Πολλοί οδοντίατροι πιστεύουν, πως αυτή η μέθοδος λεύκανσης είναι η πιο ασφαλής αισθητική οδοντιατρική διαδικασία που υπάρχει σήμερα.", "Το gel λεύκανσης τοποθετείται σ ένα λεπτό νάρθηκα, ο οποίος εφαρμόζει πάνω στα δόντια. Καθώς το δραστικό συστατικό του gel, ελευθερώνει οξυγόνο, αυτό ενεργεί πάνω στις χρωστικές της αδαμαντίνης και οδοντίνης και τις αποχρωματίζει, Η δομή του δοντιού δεν αλλάζει, μόνο το χρώμα του δοντιού γίνεται λευκότερο και πιο φωτεινό.", "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν κάποια ήπια οδοντική ευαισθησία στο κρύο, κατά τη διάρκεια της αγωγής. Αυτά τα συμπτώματα πάντα εξαφανίζονται μετά από 1-3 ημέρες, αφού ολοκληρωθεί η θεραπεία.", "Τα δόντια θα είναι πάντα λευκότερα και πιο φωτεινά από ότι ήταν πριν, Όμως, μερικοί ασθενείς, (ειδικότερα αυτοί που συνεχίζουν να καταναλώνουν χρωστικές ουσίες, όπως καφεΐνη ή καπνό), μπορεί να χρειασθεί να χρησιμοποιήσουν ξανά τη μέθοδο για 1 ή 2 βράδια κάθε 1-2 Χρόνια.", "Αποτελέσματα συνήθως βλέπουμε ακόμη και μετά από την πρώτη εφαρμογή. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα επέρχεται, συνήθως, μετά από 10-14 συνεχή βράδια και κυμαίνεται ανάλογα με τη δυσχρωμία από 3-10 ή 12 βαθμίδες της χρωματικής κλίμακας.", "Γιατί μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας άνετα και αποτελεσματικά μόνοι σας, ενώ κοιμάστε, ή για λίγη ώρα την ημέρα.", "Σχεδόν όλους. Όμως, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις, που η μέθοδος μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Ο οδοντίατρος αποφασίζει σε ποιους ασθενείς μπορεί να εφαρμοσθεί η μέθοδος, αφού γίνει ένας πλήρης στοματικός έλεγχος και διάγνωση.", "Οι αιτίες είναι πολλές. Δυσχρωμίες δοντιών προκαλούνται από κατανάλωση ουσιών, πλούσιων σε χρωστικές (καφές, τσάι, καπνός, αναψυκτικά τύπου colas), από τραυματισμό, από χρήση τετρακυκλίνης (αντιβιοτικό), από υπερβολική χρήση φθορίου, από προοδευτική νέκρωση του οδοντικού πολφού ή από παλιές εμφράξεις.", "Είναι στην πραγματικότητα μια λευκαντική διαδικασία, που αποχρωματίζει τις δυσχρωμίες της αδαμαντίνης και της οδοντίνης. Χρησιμοποιείται ένα ήπιο διάλυμα, που τοποθετείται σ’ ένα λεπτό, μαλακό, εφαρμοστό νάρθηκα, που ‘φοριέται” στα δόντια.", "Υπάρχει η δυνατότητα τοποθέτησης άμεσα των εμφυτευμάτων και της προσθετικής εργασίας πάνω σε αυτά χωρίς να περιμένουμε την λεγόμενη οστεοενσωμάτωση των εμφυτευμάτων με το οστό για το χρονικό διάστημα των 3 μηνών στην κάτω γνάθο ή 5-6 μήνες στην άνω γνάθο. Βέβαια, τούτο θέλει ιδιαίτερη προσοχή οσόν αφορά στην επιλογή του περιστατικού, αναλόγως δηλαδή με την ποιότητα και την ποσότητα του οστού, τους λόγους για τους οποίους ο ασθενής μας έχασε τα δόντια του, κ.τ.λ.  \nΙδιάιτερη χρήση η άμεση φόρτιση βρίσκει σε περιπτώσεις ολικής αποκατάστασης των γνάθων, .οταν δηλαδή ο ασθενής αναγκάζεται να χάσει όλα του τα δόντια, ή αυτά που του έχουν απομείνει,(κυρίως σε περιπτώσεις περιοδοντίτιδας) οπότε η αποκατάσταση μπορεί να γίνει μέσα σε διάστημα 4 -5 ΗΜΕΡΩΝ. Συγκεκριμένα, γίνεται την ίδια μέρα η τοποθέτηση όσων εμφυτευμάτων μας επιτρέπει η γνάθος (συνήθως προσπαθούμε να τοποθετήσουμε τουλάχιστον 7 εμφυτεύματα) και ταυτοχρόνως η λήψη των αποτυπωμάτων για την κατασκευή της ειδικής προσθετικής εργασίας. Μετά από 4-5 μέρες τοποθετείται η προσθετική εργασία και ο ασθενής μας μπορεί πλέον να λειτουργεί όπως όταν είχε τα δικά του δόντια.", "Τα εμφυτεύματα είναι σε απόλυτους αριθμούς ακριβότερα από τις συμβατικές λύσεις. Είναι όμως μια λανθασμένη σύγκριση διότι πρόκειται περί θεραπειών με ριζικές διαφορές. Από τη μία πλευρά έχουμε επιβάρυνση υγιών φυσικών δοντιών («γέφυρες»), ψυχολογικά και λειτουργικά άβολες μερικές οδοντοστοιχίες («μηχανάκια») και ολικές οδοντοστοιχίες («μασέλες») που ενοχλούν και μετακινούνται κατά την μάσηση ή και την ομιλία. Αντίθετα, μια προσθετική εργασία στηριζόμενη σε οδοντικά εμφυτεύματα είναι σταθερή, λειτουργική, ανεξάρτητη από τα γειτονικά φυσικά δόντια, σε πολλές δε περιπτώσεις είναι και αισθητικά ανώτερη από τις εναλλακτικές προσθετικές λύσεις.\nΗ έλλειψη δοντιών και ό,τι αυτή συνεπάγεται (μειωμένη μασητική ικανότητα, αλλαγή στον τρόπο ομιλίας, αισθητική αλλοίωση του προσώπου, ψυχολογική επιβάρυνση του ασθενούς) αφορά αναμφίβολα ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων στη χώρα μας. Τα οδοντικά εμφυτεύματα είναι σαφώς η πιο εξελιγμένη και αποτελεσματική λύση που προσφέρει σήμερα η σύγχρονη οδοντιατρική για την οποία κάθε οδοντίατρος οφείλει να ενημερώνεται και να ενημερώνει. Ο ενδιαφερόμενος ασθενής είτε με την καθοδήγηση του οδοντίατρου είτε μετά από δική του έρευνα θα πρέπει να πληροφορείται ολοκληρωμένα από ειδικευμένο στα εμφυτεύματα οδοντίατρο ούτως ώστε γνωρίζοντας υπεύθυνα όλες τις εναλλακτικές λύσεις να παίρνει τις δικές του σωστές αποφάσεις.", "Τα εμφυτεύματα τοποθετούνται στο οδοντιατρείο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην τήρηση απόλυτης ασηψίας για την αποφυγή μετεγχειρητικών επιπλοκών. Καλό είναι να υπάρχει κατάλληλα διαμορφωμένη αίθουσα. Εφαρμόζεται τοπική αναισθησία, όπως δηλαδή και για ένα απλό σφράγισμα ενός χαλασμένου δοντιού ή για μια εξαγωγή. Έτσι, και σε συνδυασμό με ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούμε να υποσχεθούμε απουσία πόνου τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μετά την επέμβαση.\n• Τα δόντια που στηρίζονται σε εμφυτεύματα έχουν κάποια αισθητική διαφορά από τα υπόλοιπα δόντια;  \nΑπολύτως καμία. Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, επιτρέπουν την πραγματοποίηση αποκαταστάσεων πανομοιότυπων με αυτές που τοποθετούνται πάνω σε φυσικά δόντια (θήκες, γέφυρες) και δίνουν την εικόνα υγιών και όμορφων δοντιών.", "Δεδομένης της σωστής χειρουργικής τοποθέτησης των εμφυτευμάτων από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο, της ισορροπημένης φόρτισης με τα προσθετικά δόντια, της διατήρησης υψηλού επιπέδου στοματικής υγιεινής από τον ασθενή και τέλος της τουλάχιστον ανά έτος συντηρητικής ακτινολογικής και κλινικής παρακολούθησης, το ποσοστό επιτυχίας είναι της τάξης του 99% για μια διάρκεια 8-10 ετών, όπως αποδεικνύεται από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Οι όποιες αποτυχημένες προσπάθειες είναι σήμερα συνδεδεμένες με την πλημμελή στοματική υγιεινή, με κάποια επιμόλυνση κατά την αρχική επούλωση ή ακόμα με την λανθασμένη προσθετική επιβάρυνση του εμφυτεύματος. Στην πλειονότητα, δε, των περιπτώσεων έχουμε τη δυνατότητα να τοποθετήσουμε ένα νέο εμφύτευμα στην ίδια περιοχή όπου παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα.  \n• Πόσο σύντομα μπορούν να τοποθετηθούν τα δόντια;  \nΑνάλογα με το εκάστοτε περιστατικό, απαιτείται μια περίοδος αναμονής μεταξύ τριών και έξι μηνών για να ενσωματωθούν τα εμφυτεύματα στη γνάθο. Επίσης, σε περιπτώσεις περισσότερων εμφυτευμάτων, εφαρμόζεται επιτυχώς την τελευταία δεκαετία η μέθοδος της άμεσης φόρτισης κατά την οποία ο ασθενής «φοράει» τα δόντια του μέσα σε διάστημα ολίγων ημερών από την τοποθέτηση των εμφυτευμάτων.", "Θα πρέπει να τηρούνται κάποιες απαραίτητες προϋποθέσεις που έχουν να κάνουν τόσο με γενικούς όρους όσο και με τοπικούς παράγοντες..  \nΟ ασθενής πρέπει να μην πάσχει από κάποιες σοβαρές γενικές παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο υψηλός και αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης. Χρειάζεται, λοιπόν, ένα ολοκληρωμένο ιατρικό ιστορικό.  \nΜια συγκεκριμένη ποσότητα οστού στη γνάθο είναι απολύτως αναγκαία, πράγμα που διαπιστώνεται με έναν ακτινογραφικό έλεγχο. Εντούτοις, μια πληθώρα τεχνικών για την διαμόρφωση και βελτίωση της προς εμφύτευση περιοχής είναι σήμερα διαθέσιμες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην πλειονότητά των περιπτώσεων. Τέλος, το βαρύ κάπνισμα και η κακή στοματική υγιεινή πρέπει οπωσδήποτε να ελεγχθούν πριν από την τοποθέτηση εμφυτευμάτων.", "Πρόκειται για μια γνωστή λανθασμένη αντίληψη. Για απόρριψη θα μιλήσουμε στις μεταμοσχεύσεις οργάνων (ήπατος, καρδιάς κ.λπ.), όπου υφίσταται η πιθανότητα αναγνώρισης του μοσχεύματος ως «ξένου» από τον ανθρώπινο οργανισμό. Το τιτάνιο, από το οποίο κατασκευάζονται τα εμφυτεύματα ανήκει στην κατηγορία των «βιοσυμβατών» υλικών, μπορεί δηλαδή να συνυπάρξει με ζωντανούς ιστούς χωρίς επιπλοκές. Είναι, άλλωστε, γνωστό ότι τα μεταλλικά υλικά (λάμες, καρφιά κ.λπ.) που χρησιμοποιούνται ευρέως στην ορθοπεδική χειρουργική (αντιμετώπιση καταγμάτων, αρθροπλαστικές επεμβάσεις κ.ά.) πολύ πριν ακόμα την εμφάνιση των οδοντικών εμφυτευμάτων είναι επίσης από τιτάνιο.", "Η σύγχρονη εμφυτευματολογία έχει μια επιστημονική και κλινική παρουσία πέραν των τριάντα ετών. Σε Ευρώπη και Αμερική είναι πλέον εδραιωμένη και αποτελεί λύση απλή και καθημερινή. Στη χώρα μας δεν έχει ακόμα τη θέση που της αρμόζει. Αυτό οφείλεται κυρίως στη δυσπιστία λόγω πλημμελούς ενημέρωσης τόσο των ασθενών αλλά δυστυχώς και αρκετών οδοντιάτρων, οι οποίοι αποτρέπουν τους ασθενείς τους από τα εμφυτεύματα, παραθέτοντας λανθασμένα επιχειρήματα και στερώντας τους έτσι από λύσεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες των συμβατικών."]}
{"question": "θα ήθελα απλώς κάποιες συμβουλές για τη διατροφή μου. πού να απευθυνθώ;", "answer": "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "id": "a6d0d24c6f19305a4a9ed97af0815cbc", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "candidates": ["είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "πώς θα ξέρω αν χρειάζομαι κάποιο συμπλήρωμα διατροφής;", "answer": "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "id": "ba51de3775ae3b4466fb999f133bc5cd", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "candidates": ["τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "πόσο αλάτι επιτρέπεται να καταναλώνω;", "answer": "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "id": "5f4ab3b8768f3958ca22a4bb8212d568", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "candidates": ["κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "ακούω συνέχεια για τη διατροφή χωρίς γλουτένη. να την προτιμήσω;", "answer": "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "id": "61a40039effcd8581b6c3853d0e5e243", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "candidates": ["η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "να προτιμήσω τεχνητά γλυκαντικά αντί για ζάχαρη;", "answer": "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "id": "cd090847875ab9fdc16263cc371d811c", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "candidates": ["πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "πόσο υγιεινά είναι τελικά τα αυγά;", "answer": "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "id": "17c484b745e9e346bb67e59aff820216", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "candidates": ["η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "τι να δώσω στο παιδί μου για να τρέφεται υγιεινά;", "answer": "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "id": "bf56171d5ebf77389be3c238e80ba4d4", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "candidates": ["τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "διατροφή μέσα στην καραντίνα: τι να προσέξουμε για να διατηρήσουμε το βάρος μας;", "answer": "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "id": "49927cbe9a6e4c9e7fd16eda697bf2f5", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "candidates": ["είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "εργάζομαι κυρίως από το σπίτι. πώς να διατηρήσω την ευεξία μου;", "answer": "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "id": "374ba341cdf71a0f5145a881fd3b4b56", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "candidates": ["εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "πώς να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου σύστημα;", "answer": "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "id": "e6772ef32c8c760309db9aa8ade8498a", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "candidates": ["ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "τι σημαίνει ″υγιεινή διατροφή″;", "answer": "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "id": "64bb27fb465d1c2a34b9a96604afe8c0", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "candidates": ["‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "πόσο νερό πρέπει να πίνω; ισχύουν τα ‘8 ποτήρια νερό την ημέρα’;", "answer": "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "id": "eed3271f4f5a85d20f48017fe6e7e6c7", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "candidates": ["η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "μέχρι πόσους καφέδες την ημέρα μπορώ να πίνω;", "answer": "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "id": "5a3df98bbffd2ecb11686707ad918452", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "candidates": ["αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "πόσο υγιεινά είναι τα προϊόντα με χαμηλά λιπαρά;", "answer": "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "id": "e5a2c579416b9e3f6ed0808fa9813a79", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "candidates": ["για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "να αποφεύγω ή όχι τους υδατάνθρακες;", "answer": "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "id": "94e2b6e6ea7d04379d2bba4ec80ad66c", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "candidates": ["είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "πόσο αλκοόλ μπορώ να πίνω;", "answer": "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "id": "94e3a0b05503f4cd05ad657dc663ec36", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "candidates": ["σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "είναι η μεσογειακή διατροφή κατάλληλη και για μένα;", "answer": "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "id": "a45c84b5173804f12b3cf6e786418477", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "candidates": ["αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "tί είναι το μικροβίωμα του εντέρου;", "answer": "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "id": "241b863b8556d7185ddd7309eee1fec5", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο.", "candidates": ["το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια.", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο."]}
{"question": "πώς μπορώ να καταπολεμήσω τη συναισθηματική πείνα;", "answer": "ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο.", "id": "d0f294bebae5c59eb596c067c7cf8600", "domain": "foodforhealth.gr", "domain_index": 0, "negative": "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "candidates": ["ακολουθήστε 5 έξυπνα διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε τη συναισθηματική πείνα:\n1. αναγνωρίστε εάν πεινάτε πραγματικά ή εάν συναισθηματικοί λόγοι σας «σπρώχνουν» στο φαγητό.\n2. βρείτε εναλλακτικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας ανάλογα με το τι νιώθετε.\n3. ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο και υγιεινό πρωινό.\n4. απολαύστε το φαγητό σας τρώγοντας αργά, ώστε να καταλάβετε και πότε χορτάσατε.\n5. κάντε υγιεινές διατροφικές επιλογές που θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο.", "είναι γεγονός ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή και τις δίαιτες διαρκώς εξελίσσονται και πιθανόν να δυσκολεύεστε να βγάλετε κάποια συμπεράσματα. παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιες βασικές σταθερές όσον αφορά τη διατροφή, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα θέλατε να ακολουθήσετε. οι βασικές σταθερές στη διατροφή συνίστανται στην κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων τα οποία είναι πλήρη ως προς της διατροφική τους αξία και φυσικά ωφέλιμα για την υγεία σας. οι πιστοποιημένοι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι είναι επαγγελματίες υγείας καταρτισμένοι έτσι ώστε να παρέχουν συμβουλές για τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες. ένας πιστοποιημένος διατροφολόγος είναι σε θέση να παρέχει εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τον τρόπο ζωής σας, καθώς και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. καταφεύγοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε σε μη επαγγελματίες υγείας, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα πάρετε στα χέρια σας ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τις δικές σας ανάγκες, ενώ μπορεί και να επιβαρύνετε αρνητικά την υγεία σας. ειδικά εάν πάσχετε ήδη από κάποια πάθηση, η ενδεδειγμένη επιλογή είναι να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα διαμορφώσει το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, έχοντας συνυπολογίσει τα κλινικά σας δεδομένα, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, κλπ. στο πρότυπο κέντρο food for health, μέσω της συνεργασίας κλινικών διαιτολόγων/ διατροφολόγων και ιατρών φροντίζουμε να σας παρέχουμε διατροφικές συμβουλές και ένα διατροφικό πλάνο με πρωταρχικό στόχο τη βέλτιστη δυνατή κατάσταση της υγείας σας.", "τα συμπληρώματα διατροφής συνήθως συνιστώνται σε κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις και όχι έτσι απλά και γενικά σε όλον τον κόσμο. η κυρίαρχη αξία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, είναι ακριβώς η εξασφάλιση της επαρκούς πρόσληψης όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, έτσι ώστε να μην χρειάζεστε κανενός είδους συμπλήρωμα. άλλωστε, έχει αποδειχθεί ότι η πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων θρεπτικών συστατικών από κάποιο συμπλήρωμα, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η αντίστοιχη πρόσληψη μέσω της διατροφής. το ανεκτίμητο όφελος της πρόσληψης θρεπτικών στοιχείων μέσω της διατροφής, είναι ότι ένα τρόφιμο συμπεριλαμβάνει πολλά ακόμη συστατικά (π.χ. αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, φυτοχημικά) τα οποία δρουν σε συνέργεια με τις βιταμίνες και τα μέταλλα ωφελώντας την υγεία μας στο έπακρο. για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και για να βεβαιωθείτε κατά πόσο χρειάζεστε ή όχι κάποιο από αυτά, το καλύτερο είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον πιστοποιημένο διατροφολόγο σας.\nγια περισσότερες πληροφορίες, δείτε το σχετικό άρθρο.", "κατά πάσα πιθανότητα θα έχετε ακουστά για τη σχέση του αλατιού με την υπέρταση. είναι αποδεδειγμένο ότι η υπερκατανάλωση αλατιού συνεπάγεται την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νεφρικής δυσλειτουργίας. τι σημαίνει όμως ‘υπερκατανάλωση’ αλατιού; εκεί έγκειται και το κύριο πρόβλημα αναφορικά με το αλάτι, καθώς πέραν του επιτραπέζιου αλατιού που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα ή στο τραπέζι και το οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ή και να καταργήσουμε, το μεγαλύτερο μέρος από το αλάτι που καταναλώνουμε προέρχεται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα στα οποία εμπεριέχεται. ως εκ τούτου, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επίγνωση της ποσότητας του αλατιού που προσλαμβάνετε με τη διατροφή σας. σκεφτείτε μόνο ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρικό αλάτι (δηλ. χλωριούχου νατρίου) περιέχει 2,325 mg νατρίου – παραπάνω από την ποσότητα που συνιστάται ημερησίως για την προστασία από την υπέρταση.\nγια τρόπους να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, δείτε το σχετικό άρθρο.", "η γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που εμπεριέχεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη καθώς και σε μία διασταύρωση σιταριού και σίκαλης που ονομάζεται τριτικάλε. μια διατροφή χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητη πρωτίστως για τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή αλλιώς δυσανεξία στη γλουτένη, μια πάθηση που αφορά στην έλλειψη του ενζύμου για τη διάσπαση της γλουτένης. για τη διάγνωση της κοιλιοκάκης απαιτούνται συγκεκριμένες βιοχημικές εξετάσεις και σε περίπτωση θετικών ευρημάτων, συνιστάται βιοψία εντέρου μέσω γαστροσκόπησης. τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει αρκετά δημοφιλής μεταξύ ανθρώπων που δεν πάσχουν από κοιλιοκάκη, καθώς θεωρείται ότι βελτιώνει την υγεία, βοηθάει στην απώλεια βάρους και τονώνει την ενέργεια, ενώ διάφορα προϊόντα χωρίς γλουτένη ‘λανσάρονται’ ως διαιτητικά και ωφέλιμα για την υγεία. εντούτοις, προς το παρόν υπάρχουν ελάχιστα κλινικά δεδομένα σχετικά με τα οφέλη αυτής της διατροφής στην υγεία του γενικού πληθυσμού, ενώ οι περισσότερες μελέτες αφορούν σε  άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. αν παρ’ όλα αυτά ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους τη διατροφή, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας, ούτως ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα καλύπτετε πλήρως τις διατροφικές σας ανάγκες. η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να επηρεάσει τις συνολικές προσλαμβάνουσες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών.", "πιθανότατα να έχετε ήδη εντάξει στην καθημερινότητά σας τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα υποκατάστατα της ζάχαρης, προκειμένου να μειώσετε ή και να καταργήσετε τη ζάχαρη. πόσο καλά όμως γνωρίζετε τι είνα όλα αυτά τα γλυκαντικά και τι πιθανές επιπτώσεις μπορεί να έχουν στην υγεία σας; με τον γενικό όρο «υποκατάστατα ζάχαρης» χαρακτηρίζονται όλες οι γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούνται αντί της τυποποιημένης επιτραπέζιας ζάχαρης (σουκρόζη). τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μόνο ένα από τα πολλά είδη υποκατάστατων της ζάχαρης και είναι ουσίες που συναντάμε συνήθως σε τρόφιμα και αναψυκτικά με την επισήμανση ‘χωρίς ζάχαρη’, ‘light’ ή ‘diet’. τα τεχνητά γλυκαντικά είναι αρκετά δημοφιλής επιλογή αντί της ζάχαρης διότι δεν περιέχουν θερμίδες, ενώ επίσης προσφέρουν πολλαπλάσια γλυκύτητα από αυτή της ζάχαρης, σε πολύ μικρότερη ποσότητα.. παρ’ όλα αυτά, τα τεχνητά γλυκαντικά και τα υποκατάστατα της ζάχαρης αν και μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα, δεν αποτελούν πανάκεια και πολλά από αυτά βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση ως προς τις επιπτώσεις τους στην υγεία μακροπρόθεσμα..\nγενικά, καλό θα είναι να έχετε πάντα υπόψη ότι τα τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ δεν είναι απαραιτήτως και χωρίς θερμίδες ή υγιεινά, που σημαίνει ότι θέλουν προσοχή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ενώ επίσης κάποια γλυκαντικά που χαρακτηρίζονται “φυσικά”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί επεξεργασία ή ραφινάρισμα, όπως π.χ. η στέβια. επιπλέον, πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υποκατάστατα της ζάχαρης, δεν προσφέρουν τα ίδια οφέλη για την υγεία όσο οι πλήρεις μη επεξεργασμένες τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. συνεπώς, καλό θα είναι υποκατάστατα ζάχαρης και τεχνητά γλυκαντικά να καταναλώνονται με μέτρο και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του διαιτολόγου ή του γιατρού σας.", "η αλήθεια είναι ότι σχετικά πρόσφατα άρχισε να αναθεωρείται η άποψη που ήθελε το αυγό τρόφιμο υψηλού κινδύνου π.χ. για καρδιοπάθειες, λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε χοληστερόλη. σήμερα γνωρίζουμε ότι το αυγό εκτός της χοληστερόλης περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, χολίνη, βιοτίνη, βιταμίνη α, αντιοξειδωτικά) τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών νοσημάτων. εδώ οφείλουμε να κάνουμε τον διαχωρισμό ανάμεσα στη χοληστερόλη των τροφίμων και στη χοληστερόλη του αίματος, οι οποίες δεν είναι τόσο άμεσα σχετιζόμενες. στη χοληστερόλη των τροφίμων δεν δίνεται πλέον τόση βαρύτητα όση δίνεται στην επίδραση των κορεσμένων και πρωτίστως των τρανς λιπαρών στη χοληστερόλη του αίματος. με άλλα λόγια, πλέον γνωρίζουμε ότι η χοληστερόλη των τροφίμων έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης και της ‘κακής’ χοληστερόλης ldl στο αίμα, απ’ όση έχουν συγκεκριμένες τροφές και λιπαρά στη διατροφή μας. σε ό,τι αφορά το αυγό, τα 5 g λίπους που περιέχει ένα μέτριο αυγό συνίστανται κυρίως σε μονο- και πολυ- ακόρεστα (‘καλά’) λιπαρά.\nσύμφωνα με έρευνες, έως ένα αυγό την ημέρα δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων στα υγιή άτομα. ειδικά για άτομα που πάσχουν από διαβήτη και από καρδιακά νοσήματα καθώς και για άτομα που προσπαθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα της ldl τους, συνιστάται να προτιμούν το ασπράδι αντί του κρόκου και γενικά να μην υπερβαίνουν σε κατανάλωση τους τρεις κρόκους την εβδομάδα.\nεν κατακλείδι, τα αυγά σήμερα τοποθετούνται κάπου στη μέση ως διατροφική επιλογή (ούτε η βέλτιστη ούτε η χείριστη) αναφορικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσής τους στην υγεία της καρδιάς. για μια υγιεινή διατροφή γενικά ενδείκνυται μια μέτρια προς χαμηλή κατανάλωση αυγών και περισσότερη έμφαση σε φυτικές πρωτεΐνες όσο είναι δυνατόν.", "τα παιδιά έχουν τις ίδιες ανάγκες με τους ενηλίκους ως προς τα βασικά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή χρειάζονται όπως και εμείς τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα. οι διαφορές στην παιδική διατροφή συνίστανται στις ποσότητες των τροφίμων και στις περιεκτικότητες των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα με την ηλικία τους. το σίγουρο πάντως είναι ότι και στη διατροφή όπως και σε όλα τα θέματα, τα πρώτα μας διδάγματα έρχονται από το ίδιο μας το σπίτι. επίσης, οι διατροφικές συνήθειες χτίζονται από πολύ νωρίς, πράγμα που σημαίνει πως τα παιδιά μπορούν να αποτελέσουν από μόνα τους κίνητρο για να μαγειρεύετε συνολικά πιο υγιεινά στο σπίτι. αν λοιπόν η δική σας διατροφή είναι ούτως ή άλλως υγιεινή και ισορροπημένη, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα χρειαστεί να κάνετε μεγάλες προσαρμογές σε ό,τι αφορά τα παιδιά, και το σημαντικότερο είναι ότι θα μάθουν να τρέφονται υγιεινά με τον πλέον ενδεδειγμένο, αβίαστο τρόπο – μέσα από τη διατροφική ρουτίνα του ίδιου του σπιτιού τους. μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την υγιεινή παιδική διατροφή εδώ: —  αν έχετε συγκεκριμένες απορίες και προβληματισμούς αναφορικά με τη διατροφή του παιδιού σας, καλύτερα να συμβουλευθείτε έναν πιστοποιημένο διαιτολόγο ο οποίος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές και διατροφικές οδηγίες για το παιδί σας.", "είναι γνωστό πως όταν δεν τρώμε καλά, επηρεάζεται και η διάθεσή μας. αυτές τις ημέρες που μένουμε σπίτι (άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο), είναι πιο σημαντικό από ποτέ να τρεφόμαστε υγιεινά, να μένουμε δραστήριοι και να προσέχουμε τον εαυτό μας!\n γι’ αυτό, καλό είναι να ακολουθήσουμε τα παρακάτω tips:\n1. μετατρέψτε την προετοιμασία του φαγητού σε μια ευχάριστη οικογενειακή υπόθεση: μαγειρέψτε και φάτε παρέα με τους αγαπημένους σας.\n2. πειραματιστείτε με νέες συνταγές, χρησιμοποιώντας πιο αγνές πρώτες ύλες και διάφορα μυρωδικά που θα δώσουν άρωμα και γεύση στο φαγητό σας.\n3. δημιουργήστε λίστα πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ και επιλέξτε τρόφιμα που είναι υγιεινά και διατηρούνται φρέσκα για περισσότερο, όπως δημητριακά ολικής άλεσης, συμπαγή φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί χωρίς αλάτι.\n4. περιορίστε τις αγορές επεξεργασμένων προϊόντων που θα σας βάλουν σε πειρασμό, όπως πατατάκια, αναψυκτικά και γλυκά.\n μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό!", "εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown:\n1. κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ\n2. πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας\n3. κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε”\n4. τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία\n5. προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.", "ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα την περίοδο του covid και μετά ακολουθώντας ορισμένα tips και αποφεύγοντας άλλα:\ndo‘s:\nυιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.\nενισχύστε τον οργανισμό σας με τη βιταμίνη d, τη “βιταμίνη του ήλιου”, μέσω της διατροφής.\nεπιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικά και προβιοτικά για να ενισχύστε το μικροβίωμα του εντέρου.\nδιατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος και προσπαθήστε να μην πάρετε βάρος.\nπαραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνοντας άφθονο νερό.\nέχετε μια σταθερή ρουτίνα βραδινού ύπνου, κοιμηθείτε αρκετά (7-8 ώρες) και καλά.\nπαραμείνετε σωματικά δραστήριοι.\ndont‘s:\nμην καπνίζετε. εάν καπνίζετε περιορίστε το όσο μπορείτε.\nδεν υπάρχουν μαγικά χάπια ή συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. εάν έχετε κάποια διατροφική έλλειψη συμβουλευτείτε τους ειδικούς.\nένα και μόνο είδος τροφής δεν είναι ικανό να σας προστατέψει από μόνο του.\nμην γεμίζετε τα ντουλάπια σας με επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι, που σας βάζουν σε πειρασμό και επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.\neάν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο.\nπλένετε τα χέρια σας σχολαστικά και συχνά, και χειριστείτε τα τρόφιμα με ασφάλεια.\nπροσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος. το στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας και αυξάνει και τη «συναισθηματική» πείνα.", "‘υγιεινή’  μπορούμε να χαρακτηρίσουμε μια διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις βασικές ομάδες τροφίμων στην πλέον υγιεινή τους εκδοχή, ούτως ώστε  να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, σε  επαρκείς ποσότητες. επίσης, μια υγιεινή διατροφή διασφαλίζει και το ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή δεν παρέχει περισσότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά το άτομο καθημερινά, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.", "η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. τα 2/3 του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό που βρίσκεται πρωτίστως μέσα στα κύτταρα, συμμετέχοντας σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις ενώ παίζει και έναν κρίσιμο ρόλο στην απομάκρυνση των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμό καθώς και στην πέψη και στην απορρόφηση των τροφών. το νερό –και γενικά τα υγρά– συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 8 ποτήρια υγρών την ημέρα (εκτός από το νερό, στα υγρά συγκαταλέγεται το τσάι, ο καφές, ο χυμός, κλπ.) ενώ σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας, οι ανάγκες για υγρά αυξάνονται, κυρίως λόγω αυξημένης εφίδρωσης. νερό και υγρά μπορούν να προσληφθούν και από στερεές τροφές, όπως για παράδειγμα κάποια φρούτα και λαχανικά (καρπούζι, αγγούρι) τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. δείτε παρακάτω συμβουλές για την καλύτερη ενυδάτωσή σας:\nειδικά το καλοκαίρι, έχετε πάντα στο ψυγείο σας μπουκάλια με νερό. μπορείτε να τα αρωματίσετε με φέτες λεμονιού, λάιμ, αγγουριού ή και φρούτων.\nόταν είσαστε στον δρόμο έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.\nοι έτοιμοι χυμοί και τα αναψυκτικά είναι προτιμότερο να καταναλώνονται περιστασιακά και όχι καθημερινά.\nόταν πίνετε αλκοόλ, συνοδεύετέ το πάντα με νερό, ώστε να εξισορροπείτε την έντονη αφυδάτωση που προκαλεί.\nη καλύτερη ενυδάτωση για τα παιδιά είναι από το νερό και το γάλα", "αν ανήκετε και εσείς στη μεγάλη μερίδα του παγκόσμιου πληθυσμού που ‘δεν μπορεί χωρίς καφέ’ τουλάχιστον το πρωί, καλό θα είναι να έχετε υπόψη κάποια δεδομένα σχετικά με την καφεΐνη. για έναν μέσο υγιή ενήλικα, μέχρι 400 mg καφεΐνης την ημέρα (περίπου 4 φλιτζάνια καφέ φίλτρου) θεωρείται ασφαλής ποσότητα. θα πρέπει εντούτοις να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα των διαφόρων αναψυκτικών (και ειδικά των ενεργειακών ποτών) και ροφημάτων σε καφεΐνη ποικίλλει αρκετά, ενώ επίσης δεν προτείνεται η μίξη της καφεΐνης με άλλες ουσίες, όπως αλκοόλ. στα παιδιά, η καφεΐνη δεν ενδείκνυται, ενώ και στους εφήβους δεν προτείνεται, παρά μόνο σε μικρές ποσότητες. εξ άλλου, η υπερκατανάλωση καφεΐνης μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις ειδικά εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας. αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με πιθανές αλληλεπιδράσεις της καφεΐνης με τα φάρμακα που λαμβάνετε. γυναίκες σε κύηση ή που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς και θηλάζουσες μητέρες καλό θα είναι επίσης να συμβουλευθούν τον γιατρό τους σχετικά με τα επιτρεπτά όρια στην κατανάλωση καφεΐνης.", "για πολλά χρόνια δινόταν μεγάλη έμφαση από επίσημους φορείς στην αναγκαιότητα μείωσης των λιπαρών στη διατροφή μας. τα τελευταία όμως χρόνια έχουν αναθεωρηθεί οι διατροφικές οδηγίες αναφορικά με τα χαμηλά λιπαρά, καθώς πλήθος μελετών σε βάθος χρόνου έδειξαν ότι μια διατροφή χαμηλή σε ολικά λιπαρά δεν έχει αποτέλεσμα ούτε στην απώλεια βάρους ούτε στην πρόληψη ασθενειών. εν τω μεταξύ, όλη αυτή η ‘μανία’ με τα χαμηλά λιπαρά τα προηγούμενα χρόνια, δημιούργησε μια τεράστια κατηγορία επεξεργασμένων τροφίμων με χαμηλά λιπαρά (‘light’), όπως επεξεργασμένα κρέατα, επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού, κλπ. δυστυχώς πολλά από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολλά ανθυγιεινά συστατικά και πρόσθετα, όπως ζάχαρη ή αλάτι, προκειμένου να βελτιώσουν τη γεύση τους λόγω έλλειψης λιπαρών ουσιών. αντιθέτως, ειδικά στην ελλάδα έχουμε στη διάθεσή μας μια τεράστια ποικιλία τροφίμων που είναι από τη φύση τους ‘light’ και θρεπτικά ταυτόχρονα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. εξ ‘άλλου η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής εστιάζει πολύ περισσότερο στην ποιότητα των λιπαρών, παρά στην συνολική περιεκτικότητά τους στα τρόφιμα, αποσκοπώντας τόσο στον έλεγχο του βάρους όσο και στη βελτίωση της υγείας μας. για παράδειγμα, τροφές όπως οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο αποτελούν εξαιρετικές επιλογές που συνιστώνται για τον περισσότερο κόσμο, παρ’ όλο που περιέχουν από τη φύση τους πολλά λιπαρά. είναι πολύ πιθανό να μην χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε προϊόντα ‘light’ εφ’ όσον ακολουθείτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του διαιτολόγου σας. συμβουλευθείτε τους ειδικούς μας στο food for health για τις βέλτιστες επιλογές για εσάς.", "είναι γεγονός ότι οι υδατάνθρακες έχουν καθιερωθεί στη συνείδηση πολλών ως εχθροί της απώλειας βάρους και ως μια κατηγορία τροφίμων που θα πρέπει να αποφεύγεται. πρόκειται όμως για λανθασμένη αντίληψη. στην πραγματικότητα οι υδατάνθρακες είναι πάρα πολύ ωφέλιμοι για την υγεία μας, καθώς αποτελούν πρώτα και κύρια τη βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού. σύμφωνα με παγκόσμιες διατροφικές συστάσεις, περίπου το 45%-65% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων θα πρέπει να προέρχεται από τους υδατάνθρακες. έτσι για μια μέση διατροφή 2000 θερμίδων την ημέρα, αυτό μεταφράζεται σε 225 – 325 g υδατανθράκων.\nεπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα ολικής άλεσης και οι φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ επίσης προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. ειδικά οι φυτικές ίνες βοηθούν και στο πεπτικό σύστημα, ενώ εν γένει η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής άλεσης βοηθά στον έλεγχο του βάρους – δεδομένο που ανατρέπει τη θεωρία περί διαιτών χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους.\nοι υδατάνθρακες λοιπόν κατέχουν δικαιωματικά μια σημαντική θέση στην καθημερινή μας διατροφή, αρκεί να ξέρουμε να διαλέγουμε τους σωστούς τύπους τους, καθώς δεν είναι όλοι το ίδιο. προκειμένου να ενσωματώσετε τους σωστούς υδατάνθρακες και με τον σωστό τρόπο στη διατροφή σας, καλό θα είναι να συμβουλευθείτε τον διαιτολόγο σας ο οποίος θα διαμορφώσει και το συνολικό διατροφικό σας πλάνο, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.\nπαρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές:\nδώστε έμφαση σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.\nεπιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ψευτο-δημητριακά (π.χ. κινόα, φαγόπυρο, αμάρανθος).\nαυξήστε την κατανάλωση οσπρίων.\nπεριορίστε την κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, όπως αυτών που περιέχονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά.", "σύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες διατροφής και υγείας παγκοσμίως, το αλκοόλ είναι μια επιλογή που δεν συνιστάται για κανέναν, ενώ σε όσους ήδη πίνουν, δεν συνιστάται για κανέναν λόγο η αύξηση της κατανάλωσής του. ίσως να έχετε ακούσει για κάποια πιθανά οφέλη του αλκοόλ, η αλήθεια είναι όμως ότι τα στοιχεία δεν είναι ακόμη πλήρως επιβεβαιωμένα, ενώ τα όποια οφέλη του αλκοόλ είναι σχετικά μικρά και δεν αφορούν σε όλα τα άτομα. αν δεν πίνετε αλκοόλ, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία δεν συνιστούν επαρκή λόγο για να το αρχίσετε. αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο ή μετρίως και είστε υγιείς, φροντίστε να πίνετε με υπευθυνότητα και πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και του διαιτολόγου σας. οι γενικές οδηγίες για τους υγιείς ενηλίκους συνιστούν μέχρι μία μερίδα ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και μέχρι 2 μερίδες ποτού για άνδρες, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, επιβάλλεται η πλήρης αποχή από το αλκοόλ. συμβουλευθείτε τον γιατρό/διαιτολόγο σας σχετικά με το αλκοόλ, αν:\nείστε έγκυος, προσπαθείτε να συλλάβετε ή θηλάζετε.\nέχετε διαγνωστεί με αλκοολισμό ή έχετε κάνει κατάχρηση αλκοόλ στο παρελθόν.\nπάσχετε από ηπατική ή παγκρεατική δυσλειτουργία.\nέχετε υποστεί εγκεφαλικό ή έμφραγμα, έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάποιο άλλο πρόβλημα με την καρδιά σας.\nλαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή άλλα σκευάσματα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ.", "αν σκέφτεστε να υιοθετήσετε μια διατροφή που θα προασπίσει την υγεία σας και ειδικά την καρδιά σας, τότε η μεσογειακή διατροφή αξίζει να μπει στην κορυφή των επιλογών σας. πρόκειται για τη διατροφή που συνηθίζεται από αρχαιοτάτων χρόνων στις χώρες της μεσογείου, με καλύτερο ίσως παράδειγμα την ίδια την ελλάδα, όπου κυρίαρχο ρόλο έπαιζαν ανέκαθεν το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτηρά, το ψάρι και το μέλι. μια διατροφή της οποίας σχετικά πρόσφατα (πολλούς δηλαδή αιώνες αργότερα) αξιολογήθηκε η σπουδαιότητα ως προς τα οφέλη της στην υγεία αλλά και ως προς τη συσχέτισή της με τη μακροζωία. η μεσογειακή διατροφή είναι ουσιαστικά λίγο πολύ ο ορισμός της υγιεινής διατροφής, έτσι όπως τον εννοούν οι σύγχρονοι επαγγελματίες υγείας (διατροφολόγοι και γιατροί). ειδικά για εμάς που ζούμε στην ελλάδα, η μεσογειακή διατροφή είναι εκτός των άλλων και η πλέον εύλογη επιλογή δεδομένου ότι έχουμε στη διάθεσή μας σε αφθονία όλα τα φρέσκα εποχιακά φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρι, ενώ είμαστε και εξοικειωμένοι με το ελληνικό παραδοσιακό μενού που περιλαμβάνει ένα πλήθος συνταγών και παραλλαγών ανάλογα με τον κάθε τόπο. εκτός όμως από τις βασικές ομάδες τροφίμων που άλλωστε κάθε σωστό πρόγραμμα υγιεινής διατροφής συμπεριλαμβάνει, καθώς και την αποφυγή επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων, στη μεσογειακή διατροφή το κλειδί είναι οι μεγαλύτερες ή μικρότερες ποσότητες συγκεκριμένων τροφών – κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συντελέσει πολύ πιο αποτελεσματικά στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.\nγια τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και πρακτικές συμβουλές, δείτε το σχετικό άρθρο", "το μικροβίωμα του εντέρου αποτελεί σημαντικό ρυθμιστή της υγείας μας, αλλά κυρίως της άμυνας του οργανισμού μας απέναντι σε λοιμώξεις και φλεγμονές. ενισχύοντας το μικροβίωμα του εντέρου ενισχύουμε και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.\nακολουθήστε 5 απλά διατροφικά tips για να “θρέψετε” τη χλωρίδα του εντέρου σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας:\n1. υιοθετήστε μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα, όπως η μεσογειακή διατροφή.\n2. φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και όσπρια σε ποικιλία χρωμάτων.\n3. προτιμήστε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη), κεφίρ, παλαιωμένα τυριά, τουρσί λαχανικών, σόγια.\n4. επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως βρώμη, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης, πλιγούρι.\n5. φάτε μυρωδικά και τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως γαρίφαλο, μέντα, δενδρολίβανο, κάστανο, κακάο και μαύρη σοκολάτα, ελιές, μούρα, δαμάσκηνα, αγκινάρες, καρύδια, φασόλια."]}
{"question": "Γιατί ονομάζεστε mr bnb;", "answer": "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "id": "aa09ccbb5e933f54598443215d0ad769", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "candidates": ["Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Πώς μπορώ να ακυρώσω την μεταξύ μας σχέση;", "answer": "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "id": "8d8df5974181b5a8400fb94f2f25dcae", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "candidates": ["Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Νοικιάζω ένα διαμέρισμα. Μπορώ να το επινοικιάσω;", "answer": "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "id": "3c7ca63a2cd78d8560df4e2c13e53f4a", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "candidates": ["Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Σε ποιες περιοχές βρίσκεστε;", "answer": "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "id": "9de2718495f987f8afb22bae945a32e0", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "candidates": ["Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Μπορείτε να μου εγγυηθείτε ένα ελάχιστο μηνιαίο εισόδημα;", "answer": "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "id": "1dd88c728d745a502176e800b2a8e21a", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "candidates": ["Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Στο ποσοστό που ζητάτε συμπεριλαμβάνεται το ποσοστό που ζητά το κάθε κανάλι;", "answer": "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "id": "513b4a7e344a8907ed8a5c70204466b0", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "candidates": ["Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Τί κέρδος μπορώ να έχω αν νοικιάσω το σπίτι μου;", "answer": "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "id": "6548c2754bf2cce3a7037ce19c4366a4", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "candidates": ["Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Προσφέρετε δοκιμαστική περίοδο χρήσης των υπηρεσιών σας;", "answer": "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "id": "9f72cce564a7f5b9899d868be294dba9", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "candidates": ["Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Πόσο κοστίζει η εγγραφή στις υπηρεσίες σας;", "answer": "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "id": "6cdc7ee3facd957f5c830493ecf01a75", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "candidates": ["Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Γιατί να μην μείνω μόνο στο airbnb; Γιατί χρειάζομαι πολλά διαφορετικά κανάλια;", "answer": "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "id": "05e8de9f709b2659144ab7de9890c230", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "candidates": ["Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Τι κάνει η mr bnb; Πώς θα νοικιάσω το σπίτι μου σε τουρίστες;", "answer": "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "id": "16dcab3a6f012ce1223c651fa5a54452", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "candidates": ["Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Γιατί να νοικιάσω το σπίτι μου στο airbnb;", "answer": "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "id": "489c4d7de238859eae3cba2477961c2b", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "candidates": ["Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Τί είναι το airbnb και οι άλλες σχετικές πλατφόρμες;", "answer": "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "id": "61ea2b5532460e62171ce75c64c96ec6", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "candidates": ["Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Πρέπει να έχω τηλεφωνική συσκευή και γραμμή στην οικία;", "answer": "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "id": "5f14c5cba5a5eb5ca9351c13e9db362a", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "candidates": ["Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Ποιες είναι οι προδιαγραφές για τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες;", "answer": "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "id": "ed48c7a8415bcfa4b91c7f2d1a5da02b", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "candidates": ["Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Ποιες είναι οι προδιαγραφές που απαιτούνται για ένα σπίτι;", "answer": "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "id": "32bf780252554376b436699707fcc6e8", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "candidates": ["Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Σε πόσες μέρες μπορούμε να ξεκινήσουμε;", "answer": "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "id": "e5e3505b201c96c5f204cd47df6161ec", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "candidates": ["Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Πώς γίνεται η παράδοση των κλειδιών;", "answer": "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "id": "6d59ae34e58f7517ba8d47024de42a83", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "candidates": ["Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Το σπίτι μου είναι ασφαλισμένο όταν ενοικιάζεται;", "answer": "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "id": "b27d86abf4881174487b0294539ba947", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "candidates": ["Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Μπορώ να καθορίσω κανόνες χρήσης της οικίας μου;", "answer": "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "id": "100cf34da1ef2a7a58f7bf3212b04179", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "candidates": ["Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Αν δεν θέλω για κάποιες μέρες το σπίτι μου να ενοικιάζεται;", "answer": "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "id": "48bb96ca2968f0ece77960ba53849bfc", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "candidates": ["Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Μπορώ να ορίσω ελάχιστες ημέρες κράτησης;", "answer": "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "id": "ad46cfafbf60d287b84b3faaf1c2adbe", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "candidates": ["Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Μπορείτε να αναλάβετε την διακόσμηση του σπιτιού μου;", "answer": "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "id": "004f731d6bcd37fdf9e0095490e8ae87", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "candidates": ["Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Μπορώ να εγγραφώ στις υπηρεσίες σας αν δεν έχω ακόμα καταχώρηση της οικίας μου σε κάποιο κανάλι;", "answer": "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "id": "4541ad2a64e80727c1b620099966ec8e", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "candidates": ["Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Χρειάζεται να σας δώσω το login μου στο facebook;", "answer": "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "id": "4be34bb5ff430b70bac757cddcd3eb6d", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "candidates": ["Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Πώς γίνεται η παράδοση μίας καταχώρισης που τυχόν ήδη έχω σε κάποιο κανάλι", "answer": "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "id": "8a9803ade6c93b70b3705adf5e810852", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "candidates": ["Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Έχω ήδη καταχωρήσει την οικία μου στο airbnb ή σε άλλο κανάλι", "answer": "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "id": "e2df86c4d275a5db03551c461755ad85", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "candidates": ["Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Πώς κατοχυρώνεται η μεταξύ μας συνεργασία;", "answer": "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "id": "1fb5bf2bf92620ce649515e66502d71f", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "candidates": ["Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Τi πρέπει να κάνω για να συνεργαστώ μαζί σας;", "answer": "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "id": "0407fb52f837a3e4c2b063f11a515bee", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "candidates": ["Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Γιατί να με βοηθήσει η mr bnb να νοικιάσω το σπίτι μου;", "answer": "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "id": "01715d6af7956197e2b05cc9cfdd4da9", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "candidates": ["Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Χρειάζομαι άδεια ΕΟΤ;", "answer": "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "id": "9430c05908fafd79b38ad8a5d7583ffb", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "candidates": ["Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Τί μπορώ να νοικιάσω;", "answer": "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "id": "42a1d9f47ac32bca1ff882f1de018553", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "candidates": ["Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Πώς διαχειρίζεστε τα κλειδιά;", "answer": "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "id": "c6ccd67d76f0565685fed3bb96377000", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "candidates": ["Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Ποια η σχέση σας με τους επισκέπτες όσο βρίσκονται στην οικία μου;", "answer": "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "id": "ebb544e81a3e6e30e91e5d07fb5f9bef", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "candidates": ["Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Πώς διαχειρίζεστε την συντήρηση της οικίας και επισκευές;", "answer": "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "id": "4aee00bfba03f1b2416082bf3784c9ed", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "candidates": ["Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Με ποιον επικοινωνεί ο επισκέπτης σε επείγουσα περίπτωση;", "answer": "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "id": "4e31d1d1e8c636323bfd00a2db2c0975", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "candidates": ["Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Πώς διαχειρίζεστε τα check-in / check-out;", "answer": "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "id": "a71f4aeb82623222f2b61b62aec53c5a", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "candidates": ["Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Τι γίνεται με τις αλλαγές σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες;", "answer": "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "id": "5546b1403130aacbe1d6a5a2ea2cf56d", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "candidates": ["Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Πώς θα ξέρω πότε έχει μία κράτηση η οικία μου;", "answer": "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "id": "2fd25c7a4eef85b00c51fd73a2a881c4", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "candidates": ["Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Πώς διαμορφώνετε τις τιμές κράτησης ανά βραδιά της οικίας μου;", "answer": "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "id": "b63590e99d3eddb6d713e70797a2771f", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "candidates": ["Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Σε πόση ώρα απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών;", "answer": "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "id": "533fc912e745212ab7a8203022671671", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "candidates": ["Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Πώς αξιολογείτε τον υποψήφιο επισκέπτη;", "answer": "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "id": "41d98e6037d4364ba22a491332821b34", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "candidates": ["Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Αναλαμβάνετε και τις κριτικές στους επισκέπτες μου;", "answer": "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "id": "7002cd7fe653ad92b146b20fbca1c218", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "candidates": ["Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Χρησιμοποιείτε το δικό σας όνομα ή το δικό μου στην επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες;", "answer": "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "id": "637550675e62180f09e5f9c1aebc2b7e", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "candidates": ["Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Σε ποιες γλώσσες επικοινωνείτε με τους υποψήφιους επισκέπτες;", "answer": "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "id": "2daeb6853245bea2b6bf47f378abc247", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "candidates": ["Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Πώς εξασφαλίζετε καλό seo για την καταχώρισή μου;", "answer": "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "id": "b013711577d1ba1dfb6ab0d0faf45725", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "candidates": ["Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Στο ποσοστό που ζητάτε συμπεριλαμβάνεται και ο καθαρισμός;", "answer": "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "id": "a6eecf39d138fef2f0772f7661b53f79", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "candidates": ["Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Τί είναι το πακέτο premium;", "answer": "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "id": "5c41f84a2c18b9da604aea57e2ebca13", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "candidates": ["Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Τι συμπεριλαμβάνει το πακέτο plus και με τι κόστος;", "answer": "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "id": "f947d2c4c425a28e73d4e3407368be54", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "candidates": ["Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "ΓΙατί να επιλέξω το πακέτο fast και να μην αναλάβω μόνος την διαχείριση της οικίας μου;", "answer": "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "id": "a69f1fdcfa8454b766710653bf60a7c9", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "candidates": ["Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Τι ακριβώς συμπεριλαμβάνει το πακέτο basic;", "answer": "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "id": "cc05825d7dbbeea5da9ec8f35b1c562b", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων.", "candidates": ["Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων."]}
{"question": "Τι πακέτα διαχείρισης της οικίας μου προσφέρετε;", "answer": "Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων.", "id": "5a96c89f43bcd87443a4164dd4809a8f", "domain": "mrbnb.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "candidates": ["Οι υπηρεσίες μας ποικίλλουν ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαθέτουμε τρία πακέτα. Ένα καταχώρησης σε πολλαπλά κανάλια, διαχείρισης και κρατήσεων (basic) ένα μερικής (plus - standard) και ένα πλήρης διαχείρισης της οικίας σας (premium). Πέρα από αυτά διαθέτουμε και μία σειρά μεμονωμένων υπηρεσιών που χρεώνονται με εφάπαξ ποσό ανά κράτηση και όχι με ποσοστό επί των κρατήσεων. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στην σελίδα των τιμών και πακέτων.", "Αναφέρεται ξεκάθαρα στον κύριο που είχε την ιδέα της δημιουργίας της συγκεκριμένης εταιρείας.\r\nΗ εταιρεία μας είναι σε θέση να σας προσφέρει όλα όσα αναφέρει στα πακέτα της με ασφάλεια και εχεμύθεια.\r\nΈχεις μήπως και εσύ σπίτι?\r\nΝοίκιασε το με την βοήθεια μας...", "Δεν δεσμεύουμε ποτέ κανέναν. Προσφέρουμε υπηρεσίες διαχείρισης της οικίας σας και πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό όταν πληρώνεστε κι εσείς και μόνο τότε. Παρ’όλα αυτά, ξέρουμε ότι κάποιες φορές, όπως και σε όλες τις σχέσεις, τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε, δίχως καμμία άλλη υποχρέωση από την μεριά σας να μας κοινοποιήσετε το αίτημά σας μέσω email και μέσα σε 14 ημέρες το αργότερο θα σταματήσουμε να διαχειριζόμαστε την οικία σας.\r\nΟι καταχωρήσεις στα κανάλια που ανήκουν στο δικό σας όνομά θα επιστρέψουν στην δική σας διαχείριση. Όσες καταχωρήσεις ανήκουν σε λογαριασμό της mr bnb θα απενεργοποιηθούν και θα είναι offline, έτοιμες όμως σε περίπτωση που κάποια στιγμή θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά τις υπηρεσίες μας. Η μόνη προϋπόθεση, για το καλό και της εικόνας και seo της καταχώρισης της οικίας σας, είναι να διευθετηθούν όσες κρατήσεις έχουν ήδη κλειστεί σε μελλοντικό χρόνο.", "Η mr bnb δεν παρέχει νομικές συμβουλές. Πρέπει να γνωρίζετε πάντως ότι η επινοικίαση είναι παράνομη εκτός αν πρώτα έχετε μιλήσει με τον ιδιοκτήτη της οικίας, έχετε συμφωνήσει σε ένα μοντέλο συνεργασίας και η επινοικίαση του χώρου του επιτρέπεται και αναγράφεται ρητά στο συμβόλαιο που έχετε συνάψει μαζί του.", "Αν και το internet μας απελευθερώνει, ωστόσο εξυπηρετούμε κυρίως την Βόρεια Ελλάδα.\r\nΓια να μπορέσετε ακριβώς ποιες περιοχές καλύπτουμε, μπορείτε να δείτε στην Αρχική σελίδα μας, τον χάρτη με την καλυπτόμενη περιοχή.", "Αυτό είναι κάτι που εξετάζουμε να προσφέρουμε μελλοντικά στους ιδιοκτήτες οικιών. Προς το παρών όμως όχι. Αν συμπεριλάβουμε αυτή την υπηρεσία σε κάποιο νέο πακέτο μας τότε θα σας πληρώνουμε κάθε μήνα ένα ποσό που θα συμφωνήσουμε μεταξύ μας με αντάλλαγμα το δικαίωμα να διαθέτουμε την οικία σας προς ενοικίαση στα online κανάλια από όπου τα έσοδα θα πηγαίνουν στην mr bnb.\r\nΜε τον τρόπο αυτό θα εξασφαλίζετε ένα ποσό κάθε μήνα ακόμα και όταν δεν υπάρχει κράτηση Όταν συμπεριλάβουμε την υπηρεσία αυτή στα πακέτα μας θα ενημερωθείτε. Για να σας ενημερώνουμε για όλα τα νέα πακέτα και προσφορές μας γραφτείτε στο newsletter μας", "Όχι γιατί το κάθε κανάλι έχει διαφορετική πολιτική. Κάποια κανάλια δεν χρεώνουν τίποτα τον ιδιοκτήτη αλλά τον επισκέπτη ενώ άλλα χρεώνουν όλο το ποσοστό στον ιδιοκτήτη. Η χρεώση του καναλιού ξεκινάει από 0% ενώ σε κάποιες περιπτώσεις φτάνει και 15%-20%.\r\nΠαρ’όλα αυτά, εμείς παίρνουμε την ελάχιστη τιμή ανά βραδιά κράτησης που μας έχετε ορίσει και πάνω σε αυτή προσθέτουμε το ποσοστό του καναλιού ώστε το τελικό ποσό να είναι πάντα στο ελάχιστο που θέλετε. Αυτή τη διαδικασία την κάνουμε για κάθε κανάλι ξεχωριστά παράλληλα με την καθημερινή παρακολούθηση της αγοράς και την δυναμική αύξηση-μείωση τιμών της καταχώρησής σας ώστε αυτή να είναι ανταγωνιστική.\r\nΓια παράδειγμα αν ελάχιστη τιμή κράτησης ανά βραδιά έχετε τα 100€ και ένα κανάλι χρεώνει για κάθε κράτηση ένα ποσοστό 15% εμείς τοποθετούμε την τιμή στα 120€. Έτσι το ποσό μετά την αφαίρεση του ποσοστού που χρεώνει το κανάλι φτάνει λίγο πάνω από τα 100€.\r\nΕμείς πληρωνόμαστε με το ποσοστό που μας αναλογεί από τα καθαρά και όχι τα μεικτά. Δηλαδή αφού πρώτα έχει αφαιρεθεί το ποσοστό του καναλιού.", "Αυτή είναι μία κοινή ερώτηση και δεν υπάρχει μία απάντηση. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Από την ποιότητα της οικίας, πόσα κρεβάτια διαθέτει, τον εξοπλισμό της, την περιοχή που βρίσκεται, τον ανταγωνισμό στην περιοχή κ.ά.\r\nΠάντως, σε γενικές γραμμές μία οικία μπορεί να αποφέρει από 2.000 € έως και παραπάνω από 40.000 €. Εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Όπως και να’χει πάντως, αν κι εφόσον διαθέτετε μία οικία η οποία βρίσκεται σε καλή κατάσταση και δεν χρησιμοποιείται full time από εσάς ή τρίτους δεν σας κοστίζει τίποτα να την διαθέσετε προς ενοικίαση μέσα από την πλατφόρμα της mr bnb.\r\nΜην ξεχνάτε. Δεν πληρωνόμαστε αν δεν πληρωθείτε. Χρεώνεστε ένα μικρό ποσοστό για τις υπηρεσίες μας ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση. Για να εκτιμήσουμε την ποιότητα της οικίας σας και να σας ενημερώσουμε για το πόσα μπορεί να σας αποδώσει ετησίως καταχωρίστε την οικία σας ΔΩΡΕΑΝ και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.", "Όχι γιατί δεν χρειάζεται. Η εγγραφή στην υπηρεσία μας είναι δωρεάν. Η καταχώρηση της οικίας σας σε όλα τα κανάλια είναι δωρεάν. Η διαχείριση των καταχωρήσεων σας, η επικοινωνία και ανταλλαγή μηνυμάτων με τους υποψήφιους επισκέπτες σας είναι δωρεάν. Η ενημέρωση των ημερολογίων είναι δωρεάν. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό (ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που έχετε επιλέξει) ΜΟΝΟ όταν και αν έχετε κράτηση και αφού πρώτα έχετε πληρωθεί εσείς.", "Είναι απολύτως δωρεάν. 0 €. Τίποτα. Πληρωνόμαστε με ένα μικρό ποσοστό, ανάλογα με το πακέτο υπηρεσιών που επιλέξετε και ΜΟΝΟ όταν υπάρχει κράτηση.", "Επειδή το κάθε ένα προσφέρει πρόσβαση σε διαφορετική πληθυσμιακή ομάδα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν το airbnb το οποίο σαφώς συμπεριλαμβάνεται στα κανάλια με τα οποία δουλεύουμε αλλά λίγοι ξέρουν ότι υπάρχουν και άλλα κανάλια που είναι πολύ μεγαλύτερα ή εξίσου μεγάλα όπως είναι π.χ. το homeaway και το flipkey. Προωθώντας την οικία σας σε περισσότερα κανάλια εξασφαλίζετε περισσότερες κρατήσεις και έσοδα.", "Η mr bnb αναλαμβάνει την καταχώριση και προώθηση σε μία σειρά από κανάλια ή και την εξ ολοκλήρου διαχείριση της οικίας σας ώστε να μπορέσετε να βγάλετε χρήματα εκμεταλευόμενοι την online τουριστική αγορά μέσα από αναγνωρισμένες παγκόσμιες πλατφόρμες και κανάλια όπως είναι το airbnb, homeaway, flipkey και πολλά άλλα με τα οποία συνεργαζόμαστε.\r\nΑπό την στιγμή που το ακίνητό σας γίνει δεκτό ώστε αυτό να συμπεριληφθεί στην πλατφόρμα μας, αναλαμβάνουμε τα πάντα για την επιτυχία του όσον αφορά την τουριστική του εκμετάλευση.", "Επειδή πλέον οι online πλατφόρμες τουρισμού του τύπου sharing economy όπως είναι το airbnb επεκτείνονται με τέτοιο ρυθμό που πλέον οι περισσότερες χώρες τρέχουν να προλάβουν να ρυθμίσουν τα νομοθετικά τους πλαίσια σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουν με τους καιρούς.\r\nΕπειδή ο τουρισμός είναι η βαριά βιομηχανία της χώρας.\r\nΕπειδή η κοινότητα του sharing economy έχει δείξει σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα ότι αποτελείται από ανθρώπους που σέβονται και προσέχουν το σπίτι που επισκέπτονται αφού αναζητούν μία πιο ανθρωποκεντρική προσέγγιση όσον αφορά τον τουρισμό τους αποφεύγοντας μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες και απρόσωπες γκρίζες προσεγγίσεις.\r\nΕπειδή μπορείτε να κερδίσετε ένα έξτρα εισόδημα κάθε χρόνο, το οποίο ανάλογα με την ποιότητας της οικίας σας και την τοποθεσία που βρίσκεται μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε μέγεθος!", "Το airbnb και οι άλλες πλατφόρμες (όπως flipkey, homeaway, 9flats κτλ) είναι ιστοσελίδες που αναλαμβάνουν να φέρουν σε επαφή τους ιδιοκτήτες οικίας με τους επισκέπτες και ταξιδιώτες.\r\nΟ ιδιοκτήτης καταχωρεί την οικία του σε αυτές τις πλατφόρμες, ορίζει την τιμή που ζητά ανά βράδυ ώστε να γίνει χρήση της οικίας του, έρχεται σε επαφή με υποψήφιους επισκέπτες, συμφωνούνται οι κρατήσεις και κατά την άφιξη των επισκεπτών το συμφωνηθέν ποσό πιστώνεται στον τραπεζικό λογαριασμό που έχει δηλώσει. Κάθε πλαατφόρμα διαθέτει τους δικούς της όρους και προϋποθέσεις συνεργασίας ενώ τα στάνταρ ποικίλουν.\r\nΣτα κανάλια αυτά μπορείτε να βρείτε να διαθέτονται προς ενοικίαση από κάστρα", "Τηλεφωνική συσκευή όχι. Δεν είστε υποχρεωμένος να παρέχετε δωρεάν τηλεφωνικές κλήσεις στους επισκέπτες σας μέσα από την οικία σας. Η τηλεφωνική γραμμή όμως είναι επιθυμητή αφού θα μπορείτε να παρέχετε σύνδεση internet.\nΤο internet σήμερα είναι σχεδόν απαραίτητο για τους περισσότερους επισκέπτες σας. Είτε γιατί θέλουν να μοιραστούν φωτογραφίες με τους φίλους τους στο facebook ή επειδή θέλουν να επικοινωνήσουν με συγγενείς τους μέσω skype ή για να ελέγξουν το email τους.\nΕπίσης δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν παράλληλα με τις διακοπές τους να εργάζονται οπότε γι αυτούς το internet είναι απαραίτητο. Εάν η οικία σας παρέχει internet οι κρατήσεις και το seo της οικίας σας αυξάνεται πολύ!", "Πριν αναλάβουμε μία οικία για την διαχείρισή της αυτή πρέπει να διαθέτει κάποια απαραίτητα. Όσον αφορά τα κλινοσκεπάσματα και πετσέτες οι προδιαγραφές είναι οι παρακάτω:\nΓια κάθε κρεβάτι:\n4 διπλά λευκά 100% βαμβακερά σεντόνια\nΓια όσα μαξιλάρια Χ4 οι μαξιλαροθήκες λευκές 100% βαμβακερές\n1 κουβέρτα & 1 πάπλωμα\nΓια το μπάνιο:\n4 πατάκια μπάνιου\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες σώματος μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες προσώπου μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΓια κάθε άτομο: 6 πετστέτες χεριών μονόχρωμες βαμβακερές τουλάχιστον 550γρ.\nΧρειαζόμαστε τόσα κομμάτια ώστε η αλλαγή των κλινοσκεπασμάτων να γίνεται άμεσα ειδικά τις ημέρες που έχουμε και check-out και check-in ώστε να μην χάνουμε χρόνο στα πλυσίματα και να μένουν δυσαρεστημένοι οι επισκέπτες σας.", "Για να αναλάβουμε την διαχείριση ενός χώρου και για να είναι επιτυχής η τουριστική του εκμετάλλευση πρέπει να τηρούνται κάποιες ελάχιστες προδιαγραφές. Βασική πρώτη προϋπόθεση είναι το σπίτι να βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θα ήθελε να μείνει σε έναν χώρο όπου σοβάδες κρέμονται από τους τοίχους, τα παράθυρα είναι σπασμένα, οι πόρτες δεν κλείνουν. Αναλυτικότερα:\nΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: – Επιπλωμένο – Θέρμανση – Κουζίνα – Ψυγείο – Κρεβατοκάμαρα – Ντουλάπες και αποθηκευτικοί χώροι – Σετ πιάτα και μαχαιροπίρουνα – Σετ σκεύη μαγειρέματος – Σετ λευκά βαμβακερά σεντόνια – Μαξιλάρια και μαξιλαροθήκες – Πάπλωμα και κουβέρτα – Σετ λευκές βαμβακερές πετσέτες – Καφετιέρα – Βραστήρας – Τοστιέρα – wi-fi – air condition – Κουτί πρώτων βοηθειών – Παροχή ζεστού νερού – Πλυντήριο ρούχων – Πιστολάκι μαλλιών – Σίδερο ρούχων – Σφουγγαρίστρα – Σκούπα – Κουβάς – Είδη καθαρισμού.\nΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΠΑΡΟΧΕΣ: –Τηλεόραση – netflix– Στεγνωτήριο ρούχων.\nΑΝΑΛΩΣΙΜΑ: – Ρολό κουζίνας – Σακούλες αποριμμάτων – Σφουγγαράκια για τα πιάτα – Απορυπαντικό πιάτων – wettex – Εμφιαλωμένο νερό – Αλάτι/Πιπέρι – Καφές/Ζάχαρη – Φακελάκια Τσάι – Σκόνη πλυντηρίου – Χαρτιά υγείας – Σαμπουάν – Αφρόλουτρο – Σαπούνια – Αντικουνουπικά.", "Εξαρτάται από το πακέτο που έχετε επιλέξει. Πάντως, σε γενικές γραμμές, αν η οικία σας είναι έτοιμη, εξοπλισμένη με όλα τα απαραίτητα, σε καλή κατάσταση και έχουμε όλες τις απαιτούμενες πληροφορίες και λεπτομέρειες από εσάς όσον αφορά την οικία, την περιοχή και τον τρόπο διαχείρισης που επιθυμείτε, τότε από 4 έως 6 ημέρες.", "Αν επιλέξετε το πλήρες πακέτο της mr bnb,τότε θα χρειαστούμε τρία σετ κλειδιά για την σωστή διαχείριση της οικίας σας. Τα κλειδιά μπορείτε να μας τα στείλετε μέσω ταχυδρομείου με συστημμένο φάκελο ή στο χέρι όταν επισκεφτούμε την οικία σας για την τελική αξιολόγησή της.\nΑπό την μεριά μας, σας εγγυούμαστε ότι τα κλειδιά της οικίας σας θα χρησιμοποιούνται μόνο για την ειδική χρήση που μας έχετε αναθέσει και για τις εργασίες καθαρισμού και συντήρησης της οικίας σας.\nΑν δεν επιθυμείτε να παραδώσετε τα κλειδιά σας, τότε μπορείτε να εγκαταστείσετε ένα lockbox σε κάποιο σημείο εξωτερικά της οικίας σας.", "Στην σπάνια περίπτωση που κάποιος επισκέπτης σας είναι απρόσεκτος και δημιουργήσει ζημιές στο σπίτι σας ή κλέψει κάτι καλύπτεστε από ασφάλεια που προσφέρουν όλα τα κανάλια που θα προβληθεί η οικία σας. Το airbnb προσφέρει ασφάλεια ύψους μέχρι και σχεδόν 1.000.000 € ενώ το 9flats εως 500.000 €. Το booking αντιθέτως δεν έχει ασφάλεια, αλλά μπορείτε να ζητήστε εγγύηση ύψους έως 200 ευρώ και αν και εφόσον δεν δημιουργηθεί κάποια ζημιά θα πρέπει να τα επιστρέψτε.\nΌλα τα κανάλια καλύπτουν μέχρι ένα ποσό ζημιές που τυχόν προκληθούν. Παρ’όλα αυτά κι επειδή το κόστος μίας ασφάλειας οικίας και αστικής ευθύνης είναι πολύ χαμηλό ανά έτος προτείνουμε ανεπιφύλακτα να απευθυνθείτε στον ασφαλιστή σας ώστε να αποκτήσετε και μία δική σας ξεχωριστά για κάθε χώρο σας που καταχωρούμε.", "Βεβαίως. Το σπίτι είναι δικό σας και οι κανόνες χρήσης του δικοί σας αποκλειστικά. Μπορείτε να ζητήσετε ό,τι θέλετε από τους επισκέπτες σας όσον αφορά την οικία σας. Για παράδειγμα μπορεί να μην θέλετε να μπαίνουν με τα παπούτσια μέσα στο σπίτι σας ή να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τις ώρες κοινής ησυχίας. Να απαγορέψετε την πρόσβαση σε συγκεκριμένο χώρο που είναι αποκλειστικά προσωπικός ή να μην επιτρέπετε το κάπνισμα σε όλους τους χώρους και πριν αναχωρήσουν να αφήσουν το σπίτι καθαρό όπως το βρήκαν. Δικό σας το σπίτι, δικοί σας και οι κανόνες.", "Μας ειδοποιήτε λίγες μέρες πριν ώστε να μπορέσουμε να καταχωρήσουμε τις ημερομηνίες που επιθυμείτε ως μη διαθέσιμες στο ημερολόγιο κρατήσεων. Αρκεί βέβαια, να μην έχουν ήδη προγραμματιστεί ήδη κρατήσεις για τις ίδιες ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση οι κρατήσεις δεν μπορούν να ακυρωθούν. Όσο πιο σύντομα μας ειδοποιείτε τόσο το καλύτερο.", "Σαφώς και μπορείτε. Για να είμαστε πιο ακριβείς, πριν την καταχώρηση της οικίας σας, θα σας συναντήσουμε στον χώρο σας, ή θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email και θα κρατήσουμε λεπτομερείς περιγραφές της οικίας σας αλλά και των προτιμήσεων σας καθώς και των όποιων περιορισμών θέλετε να θέσετε.\nΕλάχιστες ημέρες κράτησης, ελάχιστο όριο τιμής ανά βραδιά καθώς και ποιες ημέρες θέλετε το σπίτι να μην είναι διαθέσιμο προς ενοικίαση. Καλό πάντως είναι να αναζητείται η χρυσή τομή όσον αφορά τις ημέρες και την τιμή μίας καταχώρησης κάτι που έχει να κάνει με την ποιότητα του σπιτιού, τις ανέσεις που διαθέτει, την θέση που καταλαμβάνει στις πλατφόρμες online ενοικίασης και την τοποθεσία του.\nΠολύ υψηλή τιμή σε σχέση με τον ανταγωνισμό της περιοχής και την ποιότητα του και οι κρατήσεις θα είναι ελάχιστες. Το ίδιο συμβαίνει και με τις ελάχιστες ημέρες κράτησης. Εάν οριστεί το απόλυτο μίνιμουμ της μίας ημέρας οι κρατήσεις θα είναι περισσότερες αλλά αυξάνονται τα έξοδα λόγω περισσότερων καθαρισμών, αλλαγών σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες, έξοδα εξοπλισμού οικίας με αναλώσιμα και επισκέψεις στον χώρο για το check-in και check-out. Αν από την άλλη οριστούν πολλές ημέρες ελάχιστης κράτησης τότε αποκλείονται αυτόματα πολλοί επισκέπτες που θα το επιθυμούσαν για λιγότερες.\nΗ χρυσή τομή στην τιμή και τις ημέρες κράτησης είναι θέμα εμπειρίας και έχει άμεση σχέση και με τον ανταγωνισμό της περιοχής που βρίσκεται η οικία σας.", "Η mr bnb δεν αναλαμβάνει να διακοσμήσει το σπίτι σας ή να παρέχει άλλες υπηρεσίες που δεν έχουν να κάνουν με την διαχείριση οικίας γιαενοικίαση σε online κανάλια. h mr bnb έχει συνάψει συμφωνίες με τους κατάλληλους ανθρώπους του χώρου, διαμορφώνοντας ένα δίκτυο συνεργατών μέσα από το οποίο, με καλές τιμές για τους πελάτες της, μπορείτε να ζητήστε να σας βοηθήσουν σε οτιδήποτε χρειαστείτε με την οικία σας.\nΌλους τους συνεργάτες μας, θα μπορείτε να τους βλέπετε σταδιακά στην αρχική μας σελίδα, στο πεδίο συνεργάτες.", "Σαφώς και μπορείτε. Επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας και από εκεί και πέρα, αν δεν διαθέτετε ήδη καταχώριση σε κάποιο κανάλι, η mr bnbαναλαμβάνει την ανάρτηση της οικίας σας σε αυτό και σε όλα τα άλλα με τα οποία δουλεύει, με όλες τις απαραίτητες λεπτομέρεις που χρειάζονται, την διαχείρισή της, επικοινωνία, κρατήσεις και ενημέρωσή σας στην συνέχεια.", "Όχι και ποτέ δεν θα σας ζητήσουμε τα logins σας στο facebook για να μπούμε σε μία καταχώριση που τυχόν έχετε ήδη δημιουργήσει σε κάποιο κανάλι. Θα σας ζητήσουμε όμως να αλλάξετε το email σας με ένα άλλο που θα σας δώσουμε της mr bnb ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε την οικία σας στο κανάλι που βρίσκεται ήδη.\nΣτην συνέχεια θα σας αποσταλεί το νέο password ώστε να μπορείτε κι εσείς να κάνετε login στην καταχώρισή σας ενώ θα προωθούνται όλα τα emails όπως τα λαμβάνουμε και στο δικό σας email αν το επιθυμείτε.", "Απλά μας στέλνετε τα logins σας ή αν δεν νοιώθετε άνετα με αυτό τότε απλά αλλάζετε το email του λογαριασμού σας στην πλατφόρμα που χρησιμοποιείτε με ένα που θα σας δώσουμε. Στην συνέχεια αλλάζουμε το password για να μπορούμε να διαχειριστούμε τα inquiries του λογαριασμού σας και επαναπροωθούμε όλη την αλληλογραφία που λαμβάνουμε αυτόματα και άμεσα και στο δικό σας email. \nΕναλλακτικά, μπορούμε, αν το επιθυμείτε, να δημιουργήσουμε νέα ξεχωριστή καταχώριση για την οικία σας σε λογαριασμό της mr bnb και απενεργοποιείτε (για όσο διαρκεί η συνεργασία μας) την δική σας.", "Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Εάν ήδη διαθέτετε καταχώρηση στο airbnb ή σε άλλη σχετική πλατφόρμα και επιθυμείτε να συνεργαστούμε, ελάτε σε επαφή μαζί μας, παραδώστε μας τα “κλειδιά” της καταχώρησής σας και αναλαμβάνουμε εμείς στην συνέχεια την διαχείρισή του σύμφωνα με το πακέτο που έχετε επιλέξει μαζί μας.", "Αφού επιλέξετε το πακέτο που θέλετε και σας εξηγήσουμε ακριβώς την φύση των υπηρεσιών που παρέχουμε μέσω αυτού σας αποστέλουμε το συμβόλαιο συνεργασίας. Σε αυτό περιγράφονται οι εργασίες, οι όροι συνεργασίας, οι περιορισμοί και προϋποθέσεις κάθε συμβαλόμενης πλευράς. Το συμβόλαιο δεν είναι δεσμευτικό όσον αφορά την χρονική διάρκεια της συνεργασίας. Μπορείτε να αλλάξετε πακέτο όποτε το επιθυμείτε ή να διακόψετε την μεταξύ μας σχέση όποτε θέλετε.", "Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την φόρμα ενδιαφέροντος που διαθέτουμε για τους ιδιοκτήτες και να μας περιγράψετε την οικία σας, τις προδιαγραφές της και το μέγεθός της, τις ανέσεις που διαθέτει και την τοποθεσία που βρίσκεται. Συνοδεύσετε τα παραπάνω με ορισμένες φωτογραφίες ώστε να εξετάσουμε σε πρώτο στάδιο την κατάσταση και την ποιότητα της οικίας σας.\r\nΣε περίπτωση που πάρει την προ έγκριση θα επικοινωνήσουμε μαζί σας τηλεφωνικά ή μέσω email ώστε να σας δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να κλείσουμε ένα ραντεβού για να επισκεφτούμε το σπίτι σας και να το φωτογραφίσουμε αν έχετε επιλέξει το ανάλογο πακέτο ή για  να συλλέξουμε πληροφορίες που χρειαζόμαστε και να ετοιμάσουμε τον οδηγό του χώρου σας. Μετά από αυτό αρχίζει η διαδικασία της καταχώρισης σε όλα τα κανάλια με τα οποία συνεργαζόμαστε και αναλαμβάνουμε εμείς να σας αποφέρουμε κέρδος. Απλά και τακτοποιημένα.", "Καλή ερώτηση. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Μπορεί να διαθέτετε ήδη καταχώρηση στο airbnbή σε άλλο σχετικό κανάλι αλλά να μην διαθέτετε πλέον τον απαραίτητο χρόνο για να την “δουλέψετε” σωστά.\r\nΊσως να μην αντέχετε άλλο το τρέξιμο και την απαιτητική οργάνωση που χρειάζεται για την προετοιμασία του σπιτιού, το καθάρισμα του, τον εξοπλισμό του με αναλώσιμα, το check-in και check-out, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την παρακολούθηση των κρατήσεων.\r\nΆλλος λόγος σημαντικός είναι επειδή θέλετε να καταχωρηθεί σε όσο περισσότερα κανάλια γίνεται ώστε να αυξήσετε τις πιθανότητες να νοικιαστεί το σπίτι σας και να μεγιστοποιήσετε το κέρδος σας αλλά θέλετε να αποφύγετε την χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία του να παρακολουθείτε και να ενημερώνετε τα ημερολόγια από τόσα διαφορετικά κανάλια, το κάθε ένα από τα οποία έχει ξεχωριστές προϋποθέσεις, τρόπο λειτουργίας και διαχείρισης.\r\nΕπίσης, μπορεί να έχετε ακούσει για το airbnb και τα άλλα κανάλιααλλά να μην ξέρετε πώς να ξεκινήσετε και χρειάζεστε κάποιος να αναλάβει την ‘βρώμικη δουλειά’κι εσείς απλά να απολαμβάνετε τα οφέλη της διαδικασίας, νοικιάζοντας το σπίτι σας.\r\nΜπορεί, επίσης, να μην διαθέτετε τον χρόνο να απαντάτε στις ερωτήσεις των επισκεπτών σας, πολλοί από τους οποίους είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και από διάφορες χώρες ή να καθυστερείτε στην ανταπόκρισή σας με αποτέλεσμα να χάνετε κρατήσεις.\r\nΊσως βρίσκεστε μακριά από την τοποθεσία της οικίας σας και χρειάζεστε κάποιον να την διαχειριστεί για εσάς.\r\nΉ επειδή έχετε βαρεθεί να πληρώνετε υπέρογκα ποσά και ποσοστά σε διαχειριστές δίχως να παρέχουν ολοκληρωμένες υπηρεσίες.\r\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στο email ή καταχωρίστε την οικία σας δωρεάν από την φόρμα ενδιαφέροντος και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να σας ενημερώσουμε περαιτέρω για τα κοινό όφελος της μεταξύ μας συνεργασίας.", "Ο νόμος πλέον έχει αλλάξει. Τώρα μπορεί ο οποιοσδήποτε να νοικιάσει το σπίτι του online μέσω αστικής μίσθωσης δίχως άδεια ΕΟΤ. Καλό πάντως είναι, μιας και η mr bnb δεν παρέχει νομικές ή λογιστικές συμβουλές να απευθυνθείτε στον πολιτικό μηχανικό σας για περισσότερες λεπτομέρειες ή στο γραφείο ΕΟΤ της περιοχής σας.", "Τα πάντα. Η πρακτική μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τίποτα δεν μένει ανοίκιαστο. Στο airbnb και του booking έχουν νοικιαστεί μέχρι και ξύλινα δωμάτια των 10 τ.μ., δεντρόσπιτα, πλωτά σπίτια, κάστρα, επαύλεις, διαμερίσματα, μονοκατοικίες, εξοχικά, στούντιο και γκαρσονιέρες. Τα πάντα μπορούν να ενοικιαστούν. Αρκεί η οικία σας να τηρεί κάποιες βασικές προϋποθέσεις όπως να είναι σε καλή κατάσταση και καθαρό. Λίστα με τις απαραίτητες και προτεινόμενες προδιαγραφές μπορείτε να βρείτε και παρακάτω στην λίστα των συχνών ερωτήσεων", "Πρώτο μέλημά μας είναι η ασφάλεια της οικίας σας. Τα κλειδιά που μας παραδίδετε φυλάσσονται σε ειδικό χώρο, απολύτως ασφαλισμένα. Στο μπρελόκ δεν αναγράφεται διεύθυνση ή στοιχεία ιδιοκτήτη αλλά ένας συριακός αριθμός ο οποίος δημιουργείται αυτόματα μέσω αγλόριθμου, βρίσκεται offline και είναι μόνο για εσωτερική χρήση και ταυτοποίηση.", "Βρισκόμαστε σε επαφή με τον επισκέπτη σας από την πρώτη στιγμή μέχρι και μετά την αναχώρησή του. Σε πρώτο στάδιο βρίσκεται η μεταξύ μας επικοινωνία πριν την κράτηση.\r\nΜετά την κράτηση του αποστέλουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται για την άφιξή του και την είσοδό του στην οικία σας καθώς και τον οδηγό της οικίας σας αν έχετε επιλέξει το κατάλληλο πακέτο ή υπηρεσία.\r\nΚατά τη διαμονή του επίσης, ανάλογα και με το διάστημα διαμονής του, επικοινωνούμε μαζί του για να σιγουρευτούμε ότι όλα πάνε καλά και δεν αντιμετωπίζει κανένα πρόβλημα.\r\nΜετά την αναχώρησή του, του υπενθυμίζουμε να αφήσει την κριτική του, για τη διαμονή στην οικία σας, στο κανάλι απ’ όπου έκλεισε την κράτηση.", "Στο full πακέτο που προσφέρει η mr bnb αναλαμβάνουμε (αφού πρώτα έχουμε συνεννοηθεί μαζί σας για την συντήρηση κι επισκευές που χρειάζονται και το κόστος τους) την επιμέλεια και συντονισμό των εργασιών και την επίσκεψη στον χώρο σας εξειδικευμένου συνεργείου, ιδανικό για κάθε τύπο εργασίας και ανάγκης επιδιόρθωσης\r\nΟι ανακαινήσεις ή τυχόν διορθώσεις επιβαρύνουν τον ιδιοκτήτη, εκτός και αν γίνει υπεκμίσθωση, που τότε και κατόπιν συνενόησεις τα αναλαμβάνουμε εμείς.", "Στην περίπτωση που έχετε κλείσει το πακέτο flex ή full , τότε επικοινωνεί με εμάς και διευθετούμε μαζί του όποιο πρόβλημα προκύψει. Επίσης, ακόμα και αν δεν έχετε κλείσει κάποιο μακροπρόθεσμο πακέτο συνεργασίας μαζί μας, μπορείτε να αγοράσετε την μεμονωμένη υπηρεσία 24/7.free με την οποία εξασφαλίζετε 24 ώρες την ημέρα και 7 ημέρες την εβδομάδα διαθεσιμότητα για κάθε ανάγκη και πρόβλημα τυχόν προκύψει στον επισκέπτη σας!", "Στο full πακέτο, προσφέρουμε μια πλήρης διαχείριση της οικίας σας, περιλαμβανόμενης το check-in/check-out.\r\nΜε την ολοκλήρωση της κράτησης του, ο επισκέπτης ενημερώνεται σε πρώτη φάση που βρίσκεται το σπίτι που θα μείνει, ενώ θα υπάρχει οδηγός στο σπίτι, με όλες τις χρήσιμες πληροφορίες που θα χρειαστεί, όπως είναι αποστάσεις από λιμάνια, αεροδρόμια, τρένα, κόστη για ταξί, λεωφορείο, αλλά και σημαντικοί προορισμοί που θα του προτείνουμε να επισκεφτεί.\r\nΤα κλειδιά τα παραδίδουμε και τα παραλαμβάνουμε εμείς, εκτός και αν πρόκειται για μονοκατοικία, όπου μπορούμε να κάνουμε το σπίτι αυτοματοποιημένο, κατόπιν συνενόησεις με τον ιδιοκτήτη.\r\nΚατά το check-out και εφόσον έχουμε παραδόση κλειδιά, ένας εκπρόσωπος μας θα βρίσκεται στον χώρο για να παραλάβη τα κλειδιά, αλλά παράλληλα να κάνει έλεγχο, για ζημιές, βλάβες, που τυχόν έχουν προκληθεί και γίνεται πλήρης καταγραφή.", "Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάθε κράτηση, το σπίτι σας πρέπει να προετοιμαστεί για να υποδεχτεί τους επόμενους επισκέπτες σας. Ένα κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι το πλύσιμο και η αντικατάσταση των κλινοσκεπασμάτων. Σε κάθε περίπτωση και εφόσον συμφωνήσουμε ακόμα και το πακέτο με το χαμηλότερο ποσοστό, αναλαμβάνουμε να σας φέρουμε καθαρίστρια στο χώρο σας και να κάνει ότι είναι απαραίτητο, για να είναι το σπίτι σας έτοιμο, για τον επόμενο επισκέπτη.\r\nΕίναι ευθύνη όμως του ιδιοκτήτη της οικίας, το σπίτι να είναι εξοπλισμένο με αρκετά σετ κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ώστε να γίνει η αντικατάστασή τους. Αφού μαζέψουμε τα χρησιμοποιημένα τοποθετούνται στο πλυντήριο (ή αν δεν υπάρχει χρόνος περισσυλέγονται για να πλυθούν σε δικό μας χώρο) και πλένονται ώστε να είναι έτοιμα για την αποθήκευσή τους και χρησιμοποίησή τους σε μελλοντική κράτηση. to κόστος του πλυσίματος κλινοσκεπασμάτων και πετσετών εξαρτάται από την κράτηση και την οικία.", "Όταν υπάρχει μια κράτηση, η mr bnb σας αποστέλνει email, στο οποίο σας ειδοποιεί για την κράτηση στο σύνολο της, άτομα, μέρες, ημερομηνίες, αρχική τιμή και τελική τιμή. Επίσης σας ενημερώνουμε κατά την αποχώρηση κάθε επισκέπτη, όπως επίσης για τον καθαρισμό του χώρου σας.\r\nΚάθε διαμονή είναι ξεχωριστεί, γι'αυτό τραβάμε φωτογραφίες πριν και μετά, ώστε να έχουμε ένα πλάνο του κάθε επισκέπτη, όπως επίσης και τελική φωτογραφία κατά τον καθαρισμό του χώρου. Όλα αυτά φυσικά αφορούν πακέτα διαχείρισης, στην περίπτωση υπεκμίσθωσης, εσείς δεν έχετε κανένα λόγο να γνωρίζετε κάτι παραπάνω, παρά μόνο το σταθερό μηνιαίο εισόδημα που έχετε, είτε υπάρχουν κρατήσεις, είτε όχι.", "Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο για την διαμόρφωση τιμής μίας οικίας είναι πολλοί.\r\nΕίναι η τοποθεσία που βρίσκεται, η κατάσταση και ποιότητα της οικίας, οι ανέσεις και εξοπλισμός που προσφέρονται στους επισκέπτες σας, πόσα άτομα μπορεί να φιλοξενήσει ανά βραδιά και πολλά άλλα.\r\nΕπίσης, λαμβάνουμε υπόψιν μας, τον ανταγωνισμό ανά κανάλι στην περιοχή σας, την μεταξύ τους σχέση τιμής και ποιότητας καθώς και αν η καταχώριση είναι νέα ή όχι, αν διαθέτει κριτικές ή όχι και άλλα.\r\nΛαμβάνοντας αυτά υπόψιν, διαμορφώνουμε τιμές με δυναμικό τρόπο και προσπαθούμε πάντα να σας εξασφαλίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερες κρατήσεις στην καλύτερη δυνατή τιμή ανά βραδιά.", "Σχεδόν όλα τα κανάλια ορίζουν σαν μέγιστο χρόνο απάντησης τις 24 ώρες από την υποβολή του ερωτήματος από κάποιον υποψήφιο επισκέπτη της οικίας σας. Όσο συντομότερα απαντηθεί μία ερώτηση τόσο καλύτερα και για την οικία σας αφού σύμφωνα με τους αλγόριθμους των περισσότερων καναλιών η ταχύτητα επιβραβεύεται με καλύτερη προβολή και θέση της οικίας σας στις λίστες αλλά κι επειδή σύμφωνα με τα στατιστικά οι πιθανότητες ένας ενδιαφερόμενος να κλείσει το σπίτι σας αυξάνεται δραμάτικα όσο πιο γρήγορα λάβει την απάντηση.\r\nΕμείς απαντάμε σε λίγοτερο από μία ώρα ενώ πολλές φορές μέσα σε λίγα λεπτά από την υποβολή του ερωτήματος.", "Στις περισσότερες καταχωρήσεις και κανάλια ενεργοποιούμε την επιλογή του ‘instant book‘ που σημαίνει ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση επισκέπτη. Ο λόγος που επιλέγουμε το instant book είναι επειδή βελτιώνει το seo της οικίας σας και εμφανίζεται πιο πάνω στις λίστες αυξάνοντας τις κρατήσεις. Αν εσείς όμως επιθυμείτε να αξιολογούμε τους επισκέπτες σας τότε απενεργοποιούμε την επιλογή αυτή αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα μειωθεί η συχνότητα προβολής της καταχώρησής σας και οι κρατήσεις σας.\r\nΗ αξιολόγηση πραγματοποιείται ανά επισκέπτη ελέγχοντας την σχέση του με προηγούμενους οικοδεσπότες και τις κριτικές που έχει λάβει. Επίσης αν διαθέτει id verified λογαριασμό, αν έχει συνδέσει τα social media του στον λογαριασμό του και αν διαθέτει ενημερωμένο προφίλ.", "Αναλαμβάνουμε όλα τα στάδια επικοινωνίας. Μέσα σε αυτά είναι και η κριτική στους επισκέπτες σας καθώς και οι δημόσιες απαντήσεις στις δικές τους κριτικές για την οικία σας και την διαμονή τους σε αυτή.", "Αν θέλετε να απαντάμε στις ερωτήσεις των υποψήφιων επισκεπτών σας με το δικό σας όνομα μπορούμε να το κάνουμε ναι.\r\nΈχουμε παρατηρήσει όμως ότι είναι καλύτερα αν συστηνόμαστε με το όνομα του εκάστοτε διαχειριστή της εταρείας μας που έχει αναλάβει την οικία σας και υπό την επωνυμία της mr bnb εξηγώντας στους επισκέπτες σας ότι σας βοηθάμε στην σωστή και οργανωμένη διαχείριση της.\r\nΜε αυτό τον τρόπο, τις περισσότερες φορές νοιώθει πιο άνετα και ο επισκέπτης σας, εφόσον γνωρίζει ότι υποστηρίζεται από μία επαγγελματική υπηρεσία να ρωτήσει ελεύθερα όποτε θέλει για ό,τι απορία έχει αλλά και να μείνει ήσυχος ότι η κράτησή του και η διαμονή του στην οικία σας θα αντιμετωπιστεί με τα στάνταρ που ορίζει η κοινότητα της sharing economy", "Προς το παρών στα αγγλικά και ελληνικά. Αλλά ψάχνουμε συνεργάτες για την εξυπηρέτηση και επικοινωνία στα γερμανικά, ρώσσικα και άλλες γλώσσες. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να συμπεριλφθείτε στο δίκτυο συνεργατών μας επικοινωνήστε μαζί μας.", "Κάθε κανάλι επιβραβεύει συγκεκριμένες οικίες ώστε αυτές να εμφανίζονται πρώτες στην λίστα αναζήτησης. Με τη χρήση ειδικού λογισμικού εξασφαλίζουμε να πληρούμε όλες τις προϋποθέσεις εκείνες που θέτουν τα κανάλια ώστε η οικία σας να εμφανίζεται όσο το δυνατόν σε πιο υψηλή θέση.\r\nΚάνουμε login/logout αυτόματα και καθημερινά σε όλα τα κανάλια, ενημερώνουμε ημερολόγια πολλές φορές την ημέρα και καθημερινά, απαντάμε σε λιγότερα από μία ώρα σε όλους τους επισκέπτες και σε ό,τι μας ρωτήσουν, δεν ακυρώνουμε κρατήσεις και πολλά άλλα", "Στο πακέτο plus μερικής και premium πλήρης διαχείρισης της οικίας σας μπορούμε να αναλάβουμε τον προγραμματισμό, συντονισμό και την επίσκεψη στον χώρο σας δικής μας ομάδας καθαρισμού. Ο καθαρισμός της οικίας πληρώνεται από τον επισκέπτη σας με έξτρα χρεώση που αποτυπώνεται ξεκάθαρα στην καταχώρηση της οικίας στα κανάλια ενοικίασης.", "Το πακέτο premium με 25% ποσοστό χρέωση προσφέρει όλες τις υπηρεσίες που χρειάζεται ο οποιοσδήποτε ιδιοκτήτης οικίας για την σωστή και χωρίς άγχος διαχείριση του χώρου του. Στο πακέτο αυτό αναλαμβάνουμε κυριολεκτικά τα πάντα. Με αυτό το πακέτο, η οικία σας μπορεί να σας αποφέρει κέρδος κάθε χρόνο ακόμα και αν εσείς βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη ή αν δεν έχετε τον χρόνο να ασχοληθείτε με την χρονοβόρα διαδικασία της διαχείρισής της. Δεν χρειάζεται να κάνετε απολύτως τίποτα. Αναλαμβάνει η mr bnb", "Στο πακέτο plus με 15% χρέωση ανά κράτηση, πέρα από την καταχώρηση σε πολλαπλά κανάλια, την επικοινωνία με τους επισκέπτες σας και την απάντηση σε κάθε ερώτησή τους σε όλα τα κανάλια, τις κρατήσεις και την διαχείριση του ημερολογίου, προσφέρουμε επίσης τον(α) συντονισμό του καθαρισμού της οικίας και την(β) επιμέλεια καθαρισμού,(γ) 24/7 διαθεσιμότητα για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίσει ο επισκέπτης σας και για να του λύσουμε όποια απορία τυχόν έχει, ενώ επίσης πριν την καταχώριση της οικίας, την (δ) επισκεπτόμαστε για να την αξιολογήσουμε, να(ε) προσφέρουμε συμβουλές βελτίωσης και να σας παραπέμψουμε στο εξειδικευμένο γι’ αυτές τις εργασίες επαγγελματίες από το δίκτυο συνεργατών μας καθώς και να(ζ) φωτογραφίσουμε όλους τους χώρους της για την σωστή προβολή της σε όλα τα κανάλια.", "Σαφώς και μπορείτε να αναλάβετε μόνος σας την διαχείριση της οικίας σας. Ήδη εκατομμύρια ιδιοκτήτες σε όλο τον πλανήτη διαθέτουν την οικία τους για ενοικίαση και τουριστική εκμετάλλευση μέσω internet και πολλοί από αυτούς διαχειρίζονται μόνοι τους την οικία τους.\nΑν όμως επιθυμείτε την μεγιστοποίηση της προβολής της οικίας σας σε μία σειρά από κανάλια πέρα από το airbnbτότε θα χρειαστείτε μία υπηρεσία όπως την δική μας για την διαχείριση της.\nΑν θέλετε την άμεση επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια, τότε αυτό είναι το ιδανικό πακέτο. Η καθυστέρηση απόκρισης σε ένα ερώτημα έχει δείξει ότι είναι μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που οδηγούν σε απώλεια κρατήσεων. Εμείς απαντάμε σε λίγα λεπτά έως μία ώρα.\nΑν επιθυμείτε την προώθηση της οικίας σας, μέσω targeted campaigns σε facebook και instagram τότε με το πακέτο αυτό την εξασφαλίζετε. Ένα μέρος των κερδών μας από την δική σας οικία, επιστρέφει πάλι σε εσάς μέσω της προώθησής της τόσο σε campaigns όσο και στα social media της mr bnb!\nΣτο πακέτο basic με μόλις 9% ανά κράτηση εξασφαλίζετε την καταχώριση, διαχείριση, προώθηση, ενημέρωση, επικοινωνία και κρατήσεις από πολλαπλά κανάλια, την είσπραξη του ποσού και την άμεση πληρωμή σας.", "Στο πακέτο basic με 9% ποσοστό ανά κράτηση, αναλαμβάνουμε την δημιουργία της καταχώρησης της οικίας σας, όπου κι αν βρίσκεται αυτή και την ανάρτησή της σε μία σειρά από αναγνωρισμένα online κανάλια, την διαχείριση των ημερολογίων σε όλα τα κανάλια ώστε να αποφεύγονται οι διπλοκρατήσεις, την προώθησή της με δικά μας έξοδα μέσω targeted campaigns σε facebook & instagram, την επικοινωνία με τους υποψήφιους επισκέπτες σας, τις κρατήσεις και την αναλυτική ενημέρωσή σας όποτε υπάρχει κράτηση.\nΟυσιαστικά με το πακέτο αυτό σας εξασφαλίζουμε την παρουσία της οικίας σας σε όλα τα σημαντικά κανάλια, την προώθηση της οικίας σας σε social media, την άμεση επικοινωνία με τους υποψήδιους επισκέπτες σας σε όλα τα κανάλια και την διαχείριση των τυχόν κρατήσεων.\nΣτο επόμενο βήμα σας ενημερώνουμε για τις ημέρες που έχετε κρατήσεις και αναλαμβάνετε την εξυπηρέτησή τους. Δεν σας αφήνομυε όμως μόνους. Σας αποστέλουμε οδηγούς, tips & tricks, και τρόπους για να οργανώσετε το σπίτι σας και τις εργασίες που απαιτούνται ώστε να προσφέρετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στον επισκέπτη σας! Γραφτείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε κάθε βδομάδα πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές!"]}
{"question": "πως μπορω να παραγγειλω;", "answer": "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "id": "583e1a5b8cd5fb7f63c12d8004e6f273", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "candidates": ["η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "ποσα ειναι τα εξοδα αποστολης;", "answer": "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "id": "f257385a69523e444097043de11eb038", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "candidates": ["τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "πως ξερω οτι τα γυαλια που επελεξα μου ταιριαζουν και εχουν το σωστο μεγεθος για το προσωπο μου;", "answer": "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "id": "11e17af7a225546f067fc5179fa98e90", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "candidates": ["οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "ποτε θα μου παραδωσετε;", "answer": "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "id": "541560df82610579ec690ddc61a95118", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "candidates": ["όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "πως ξερω οτι τα προϊοντα ειναι αυθεντικα;", "answer": "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "id": "b81e27db82a01391245fe2ad17a3f35b", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "candidates": ["όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "δεν εχω καρτa μπορω να αγορασω;", "answer": "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "id": "82adbd2b0da497273ce5d92fbab7835c", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "candidates": ["ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "πως μπορω να αλλαξω καποιο προϊον;", "answer": "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "id": "8cf223f63ac45b623163ad809571d1ef", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "candidates": ["έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "κανετε επιστροφη χρηματων;", "answer": "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "id": "83f85e6bb7b04bf202c68caf646e1afe", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "candidates": ["έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "που θα παραλαβω την παραγγελια μου; θα ερθει στο χωρο μου;", "answer": "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "id": "a13bfaa07d5ecf5316683738b651bcfd", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "candidates": ["με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "μπορω να ερθω στην εδρα της εταιριας για να δοκιμασω τα γυαλια που θελω να παραγγειλω;", "answer": "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "id": "b3830203664f62955866462de9ab2320", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "candidates": ["το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "πως ξερω οτι η παραγγελια μου ολοκληρωθηκε με επιτυχια;", "answer": "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "id": "75e6110efe1fbd7c8d02f9ab0443bab3", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "candidates": ["μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "ειναι ασφαλεις οι συναλλαγες μου;", "answer": "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "id": "09628b052cfbac177ad37a3ad10874ce", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "candidates": ["για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "τι εννοειτε 1+1 δωρο-πως μπορω να αγορασω;", "answer": "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "id": "26962865c766ff1f9a5f6976fa0f16a8", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "candidates": ["επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "μπορω να αγορασω διαφορετικα σχεδια;", "answer": "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "id": "7dd75ad3645ff0aa62bfa57ea34e2ad6", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "candidates": ["ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "παρεχουν προστασια οι φακοι;", "answer": "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "id": "82d06fc4ee72ccf60f8fdcc4f697b230", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "candidates": ["οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "πως φροντιζω τα γυαλια μου;", "answer": "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "id": "0285f829d2f20d4b92487deeee8ab13d", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "candidates": ["μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "μπορω να αλλαξω η να ακυρωσω τη παραγγελια μου;", "answer": "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "id": "3e83fe350a8a9d19c8ad36e63fcaf495", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "candidates": ["ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "δεν ελαβα email επιβεβαιωσης παραγγελιας. τι πρεπει να κανω;", "answer": "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "id": "f428446b6d1851f139a9e2b734db51fc", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας.", "candidates": ["εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας."]}
{"question": "δεν απαντα το τηλεφωνικο κεντρο. τι πρεπει να κανω;", "answer": "μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας.", "id": "91d100e6364e7285d16d1c1699d885b2", "domain": "pervedere.com", "domain_index": 0, "negative": "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "candidates": ["μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω των σελίδων μας στο facebook, στο instagram ή μέσω email και με την πρώτη ευκαιρία θα σας απαντήσει ένας εκπρόσωπος μας.", "η διαδικασία αγοράς στο pervedere.com είναι πολύ εύκολη:\n1. εντοπίστε τα προϊόντα που θέλετε να αγοράσετε και κάντε κλικ στο κουμπί \"προσθηκη στο καλαθι\", το οποίο βρίσκεται κάτω από κάθε προϊόν.\n2. ελέγξετε τα προϊόντα στο καλάθι αγορών κάνοντας κλικ στο link \"καλαθι αγορων\" το οποίο βρίσκεται στο πάνω δεξιά μέρος της ιστοσελίδας. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουμπί \"διαγραφη απο το καλαθι\" για να αφαιρέσετε προϊόντα από το καλάθι σας.\n4. κάντε κλικ στο κουμπί «συνεχιστε στο ταμειο» για να ολοκληρώσετε την αγορά σας. μπορείτε να πληρώσετε είτε με αντικαταβολή, δηλαδή εξοφλώντας μετρητά τον υπάλληλο της courier με την παραλαβή της παραγγελίας σας, είτε μέσω κάρτας (πιστωτικής ή χρεωστικής), είτε μέσω paypal ή με κατάθεση στις συνεργαζόμενες τράπεζες.\nεπίσης, μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας είτε τηλεφωνικά είτε μέσω των social media στις σελίδες μας στο facebook και στο instagram.", "τα μεταφορικά είναι δωρεαν όπως και όλοι οι τρόποι πληρωμής εκτός της αντικαταβολής που χρεώνεται με 2 ευρώ.", "οι διαστάσεις των γυαλιών αναγράφονται στις καρτέλες των προϊόντων. μπορείτε να τις συγκρίνετε με κάποιο υπάρχον ζευγάρι έτσι ώστε να έχετε μια καλύτερη εικόνα για το μέγεθος.\nεπίσης, στη σελίδα μας στο instagram θα βρείτε πολλές φωτογραφίες με διαφορετικούς τύπους προσώπων έτσι ώστε να βρείτε κάποιο που θα ταυτιστείτε.", "όλες οι παραγγελίες αποστέλλονται από την εταιρεία μας την ίδια ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, από την ημέρα που κάνατε την παραγγελίας σας με ελτα πόρτα - πόρτα και ο σύνηθες χρόνος παράδοσης είναι 1-3 εργάσιμες ημέρες από την αποστολή τους ανάλογα με τη περιοχή που βρίσκεστε.", "όλα τα προϊόντα στο ηλεκτρονικό κατάστημα pervedere.com είναι 100% αυθεντικά, γνήσια και τα προμηθευόμαστε από αξιόπιστες εταιρείες.", "ναι μπορείτε να αγοράσετε τα προϊόντα μας έχοντας την επιλογή πληρωμής με τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους:\n1. μέθοδος αντικαταβολής.\nπληρωμή με την παραλαβή της παραγγελίας. όταν έρθει στο χώρο σας ο υπάλληλος της ταχυμεταφορικής εταιρείας, για να σας παραδώσει το δέμα, πληρώνετε μετρητά την αξία της παραγγελίας σας. το κόστος για την υπηρεσία αντικαταβολής είναι δυο (2) ευρώ\n2. πληρωμή μέσω paypal.\nη πληρωμή με paypal γίνεται υπό τους αυστηρούς όρους συναλλαγών που επιβάλλει η εταιρεία paypal.\n3. πληρωμή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.\nμπορείτε να μεταφέρετε το ποσό οφειλής, σε κάποιον από τους ακόλουθους τραπεζικούς λογαριασμούς:\nτράπεζα: alphabank\nιβαν: gr8901407080708002002021305\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε κ σια ε.ε. δ.τ. ρεrvεdεrε\nτράπεζα: πειραιως\nιβαν: gr51 0171 0810 0060 8114 7088 932\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nτράπεζα: εθνικη\nιβαν: gr9401103260000032600313806\nδικαιούχος: μαρια καμπλιε και σια εε\nπροσοχη μη μεταφερετε χρηματα απο ενα τραπεζικο ιδρυμα σε αλλο με εμβασμα γιατι εκτος απο τα εξοδα που θα σας χρεωσει η τραπεζα σας θα χρεωσει και την εταιρια μας με αποτελεσμα να μη συμπληρωθει το ποσο και να μην εκτελεστει η παραγγελια σας.", "έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε το προϊόν που παραλάβατε και να ζητήσετε την αντικατάστασή του με άλλο.\nγια τις επιστροφές επιβαρύνεστε με τα έξοδα μεταφορικών που είναι 8 ευρώ συνολικά (4 έξοδα επιστροφής και 4 νέας αποστολής) με την υποχρέωση να μας ενημερώσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε τη μεταφορική εταιρεία που θα σας υποδείξουμε\nη διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει με δυο διαφορετικούς τρόπους:\nα. μπορείτε να πάτε κατευθείαν στη φόρμα επιστροφών και να συμπληρώσετε τα απαραίτητα στοιχεία.\nβ. να επικοινωνήσετε με email ή με μήνυμα σε facebook-instagram (ότι σας είναι ευκολότερο), και να ζητήσετε από εκεί την αλλαγή.", "έχετε το δικαίωμα να επιστρέψετε το προϊόν που παραλάβατε εντός 14 ημερολογιακών ημερών και να λάβετε τα χρήματα που πληρώσατε μειούμενα κατά 8,00€ συνολικά, που είναι τα έξοδα αποστολής (4) και επιστροφής (4) .\nσημειώνεται ότι τα δωρεάν μεταφορικά ισχύουν μόνο στην περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η αγορά.\nη επιστροφή χρημάτων θα γίνει χρησιμοποιώντας το ίδιο μέσο πληρωμής που χρησιμοποιήσατε για την αρχική σας συναλλαγή, εντός 10 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία παραλαβής και ελέγχου των επιστρεφόμενων προϊόντων.\nστην περίπτωση που η πληρωμή είναι αντικαταβολή, η επιστροφή των χρημάτων θα γίνει σε τραπεζικό λογαριασμό που θα μας υποδείξετε και μόνο σε συνεργαζόμενη τράπεζα από την pervedere.\nσε κάθε περίπτωση αυτή η επιστροφή των χρημάτων θα είναι μειούμενη κατά 8 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής και επιστροφής, που σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς βαρύνουν τον αγοραστή, εκτός και αν η επιστροφή γίνει με δική του courier και δική του χρέωση, τότε θα είναι μειούμενη κατά 4 ευρώ που είναι τα έξοδα αποστολής σε περίπτωση μη πραγματοποίησης πώλησης-αγοράς και βαρύνουν τον αγοραστή.", "με την υποβολή της παραγγελίας σας αυτόματα το σύστημα θα σας στείλει ένα μήνυμα στον λογαριασμό του email σας, που θα σας γνωστοποιεί ότι παραλάβαμε την παραγγελία, τι ακριβώς έχετε παραγγείλει και όλους τους όρους της παραγγελίας. από το σημείο αυτό και μετά, εσείς δε χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο. όταν η παραγγελία παραδοθεί στην ταχυμεταφορική εταιρεία θα λάβετε sms με τον αριθμό αποστολής και σε 1-3 εργάσιμες θα έρθει στη διεύθυνση που έχετε υποδείξει ως χώρο παράδοσης.\nστη περίπτωση που είστε από μικρή ή δυσπρόσιτη περιοχή θα πρέπει να το παραλάβετε εσείς από τα ελτα που εξυπηρετούν τη περιοχή σας.", "το pervedere.com είναι ένα αμιγώς ηλεκτρονικό κατάστημα. δε διαθέτει καταστήματα λιανικής πώλησης", "μόλις ολοκληρώσετε την παραγγελία σας το σύστημα θα σας στείλει αυτόματα ένα email, το οποίο θα σας ενημερώνει ότι η παραγγελία σας καταχωρήθηκε.", "για την εξασφάλιση των προσωπικών σας δεδομένων, το pervedere.com χρησιμοποιεί τεχνολογία ssl 256-bit (secure sockets layer) με πιστοποίηση από τη let’s encrypt, μία διεθνώς αναγνωρισμένη ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα προστασίας δεδομένων μέσω internet. μέσω της τεχνολογίας της let’s encrypt, κάθε στοιχείο που εισάγετε στο pervedere.com κωδικοποιείται.\nόλες οι συναλλαγές που πραγματοποιείτε στο pervedere.com διέπονται από το διεθνές και ευρωπαϊκό δίκαιο, που ρυθμίζει θέματα σχετικά με το ηλεκτρονικό εμπόριο καθώς επίσης και από το νόμο περί προστασίας των καταναλωτών (ν. 2251/1994), που ρυθμίζει θέματα σχετικά με τις πωλήσεις από απόσταση.", "επιλέγετε 2 σχέδια της επιλογής σας (οποιοδήποτε ζυγό αριθμό) και τα τοποθετείτε στο καλάθι. μόλις πάτε στην ολοκλήρωση της παραγγελίας σας για τη συμπλήρωση των στοιχείων σας , αυτόματα θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "ναι μπορείτε και σε περίπτωση διαφορετικής τιμής θα αφαιρεθεί η αξία του φθηνότερου προϊόντος.", "οι φακοί μας παρέχουν προστασία κατά της ακτινοβολίας uv400 και πληρούν τις προδιαγραφές της ευρωπαϊκής ένωσης. φέρουν δε το ce τυπωμένο στο βραχίονα.", "μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σακουλάκι pervedere για να τα καθαρίσετε και να τα μεταφέρετε. μην αφήνετε τους φακούς σε οποιαδήποτε σκληρή επιφάνεια και μην αφήνετε τα γυαλιά ηλίου σας σε απευθείας ηλιακό φως σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο ταμπλό του αυτοκινήτου καθότι αυτό μπορεί να τους κάνει ζημιά.", "ναι. εάν επικοινωνήσετε μαζί μας και αλλάξετε / ακυρώσετε εντός 2 ωρών από την παραγγελία, θα παραιτηθούμε από όλες τις χρεώσεις που σχετίζονται με επιστροφές και ανταλλαγές. λάβετε υπόψη ότι εάν η παραγγελία σας έχει ήδη αποσταλεί, δεν μπορούν να γίνουν άλλες αλλαγές.", "εάν δεν λάβετε ένα μήνυμα επιβεβαίωσης εντός 30 λεπτών από την αγορά σας (ελέγξτε και το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας-spam), επικοινωνήστε μαζί μας και δώστε μας τον αριθμό του κινητού σας"]}
{"question": "Πώς μπορούμε να επικοινωνήσουμε μαζί σας για ό,τι αφορά στη φωτογράφιση του γάμου μας ή της βάπτισης του παιδιού μας;", "answer": "Είμαι διαθέσιμος για τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, ή μέσω skype και κατ’ ιδίαν συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, στο χώρο μου, στο κέντρο της πόλης. Τα στοιχεία επικοινωνίας μου μπορείτε να τα βρείτε και εδώ (link των στοιχείων επικοινωνίας).", "id": "034773de95149e5cb90601688ec96b32", "domain": "nikospapadoglou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αισθάνομαι ότι ο ρόλος μου απαιτεί υπευθυνότητα και σεβασμό στον εαυτό μου, τη δουλειά μου και τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Αναλαμβάνω μόνο ένα γάμο ανά ημερομηνία. Επειδή δεν υπάρχει το δικαίωμα της επανάληψης σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις, το αποτέλεσμα για να είναι μοναδικό, χτίζεται με σωστή επικοινωνία και χημεία μεταξύ του φωτογράφου και των φωτογραφιζόμενων για να μπορέσει να αποδοθεί με τον καλύτερο τρόπο.", "candidates": ["Είμαι διαθέσιμος για τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, ή μέσω skype και κατ’ ιδίαν συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, στο χώρο μου, στο κέντρο της πόλης. Τα στοιχεία επικοινωνίας μου μπορείτε να τα βρείτε και εδώ (link των στοιχείων επικοινωνίας).", "Αισθάνομαι ότι ο ρόλος μου απαιτεί υπευθυνότητα και σεβασμό στον εαυτό μου, τη δουλειά μου και τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Αναλαμβάνω μόνο ένα γάμο ανά ημερομηνία. Επειδή δεν υπάρχει το δικαίωμα της επανάληψης σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις, το αποτέλεσμα για να είναι μοναδικό, χτίζεται με σωστή επικοινωνία και χημεία μεταξύ του φωτογράφου και των φωτογραφιζόμενων για να μπορέσει να αποδοθεί με τον καλύτερο τρόπο.", "Τα τελευταία χρόνια έχω επιλέξει μια ομάδα με συγκεκριμένους συνεργάτες και έχουμε φτιάξει μια όμορφη συνεργασία για να μπορεί να αποδοθεί με κοινή φιλοσοφία, ματιά και αισθητική ένα όμορφο αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία δέσμευση επιλογής για κάποιον άλλο επαγγελματία βιντεογράφο τον οποίο θέλετε να επιλέξετε εσείς.", "Οι τιμές, στα προϊόντα και τις υπηρεσίες διαμορφώνονται με βάση κυρίως τις ανάγκες σας και κατ’ επέκταση το budget που θέλετε να διαθέσετε. Ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι περιλαμβάνει μια προσφορά γάμου ή βάπτισης και φτιάξτε το δικό σας πακέτο παροχών εδώ (link στη φόρμα προσφοράς)", "Είμαστε διαθέσιμοι για φωτογράφιση γάμου και βιντεοσκόπηση σε κάθε σημείο της Ελλάδας, αλλά και εξωτερικού. Μετά χαράς ταξιδεύουμε οπουδήποτε μας εμπιστεύονται και αναγνωρίζουν τη δουλειά μας. Έχουμε ήδη ταξιδέψει σε Σαντορίνη, Σαμοθράκη, Ιωάννινα, Μέτσοβο, Κομοτηνή, Ξάνθη, Καβάλα, Κέρκυρα, Χαλκιδική, Λήμνο, Λάρισα, Αθήνα, Έδεσσα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη", "Μόλις αποφασίσετε την ημερομηνία του γάμου, καλό είναι να ξεκινήσετε την αναζήτηση του φωτογράφου και βιντεογράφου, για να αποφύγετε την απογοήτευση να μην υπάρχει διαθέσιμη ημερομηνία.", "Ναι, φυσικά. Σας δίνω όλες τις φωτογραφίες σας, επεξεργασμένες, σε υψηλή ανάλυση.", "Παραδίδεται σε ανάλυση full high definition και σε περίπτωση που ζητηθεί από εσάς μπορεί να γίνει και σε 4Κ μορφή. Το βίντεο είναι χωρισμένο σε ενότητες για το κομμάτι του γάμου, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία της νύφης και του γαμπρού αντίστοιχα, όλο το μυστήριο, τη φωτογράφιση, το party και ένα clip με τα highlights του γάμου. Και η βάπτιση είναι επίσης χωρισμένη σε ενότητες με την φωτογράφιση που γίνεται πριν την τελετή, όλο το μυστήριο, πάρτυ εάν υπάρχει και ζητηθεί και ένα clip με τα highlights της βάπτισης.", "Σας προσφέρω μια μεγάλη σειρά από ψηφιακά άλμπουμ σε πλήθος υλικών και διαστάσεων εξαιρετικής ποιότητας για να μπορούν να αναδείξουν με τον πιο όμορφο τρόπο το περιεχόμενο των φωτογραφιών σας.", "Είναι μια αρκετά υποκειμενική πλευρά, αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι να μπορείτε να τον εμπιστευθείτε και σαν επαγγελματία αλλά και σαν άνθρωπο. Να σας αρέσει η αισθητική και η ματιά του. Να υπάρχει μια ωραία σχέση επικοινωνίας και χημείας μεταξύ σας. Τέλος, να φτιάξετε ένα ιδιωτικό συμφωνητικό για όλα όσα θα συμφωνήσετε στο κομμάτι παροχών και κόστους αυτών, ώστε και οι δυο πλευρές να είναι καλυμμένες.", "Όλη η ομάδα συνεργατών, όπως και εγώ, είμαστε ασφαλισμένοι και έχουμε μαζί μας όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά που χρειάζονται σε περίπτωση ελέγχου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας ή της βάπτισης του παιδιού σας.", "Φυσικά! Είναι μεγάλη μου χαρά να φωτογραφίζω ζευγάρια είτε αρκετές μέρες πριν το γάμο τους, όπου αυτό μας βοηθάει να γνωριστούμε και να εξοικειωθούμε μεταξύ μας ακόμη καλυτέρα και να έχουμε ένα όμορφο φωτογραφικό υλικό σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε και ένα slide show, είτε μετά την ημέρα του μυστηρίου, όπου οι φωτογραφίες αυτές είναι πολύ πιο χαλαρές και φυσικές σε ένα όμορφο μέρος που θα αποφασίσουμε από κοινού την τοποθεσία με το κάθε ζευγάρι.", "Τα δείγματα των φωτογραφιών του γάμου ή της βάπτισης παραδίδονται εντός 10 ημερών μετά την ημέρα του γάμου ή της βάπτισης. Στη συνέχεια, η επιλογή των φωτογραφιών που θα περιέχουν τα άλμπουμ του γάμου ή της βάπτισης γίνονται καθαρά από το κάθε ζευγάρι, για αυτό λοιπόν και το ίδιο το ζευγάρι καθορίζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για την επιλογή αυτή. Ακολουθεί ο σχεδιασμός και η βελτιστοποίηση (retouch) πριν την εκτύπωση των άλμπουμ, η οποία γίνεται από τον φωτογράφο. Τέλος, τα αρχεία των φωτογραφιών, τα άλμπουμ και το βίντεο παραδίδονται όλα μαζί.", "Ναι, βέβαια. Αγαπάμε πολύ την φωτογραφία γενικά. Κάνουμε φωτογραφίσεις Εγκυμοσύνης, Νεογέννητου, Οικογενειακές φωτογραφίσεις, Μόδας, Επαγγελματικά Πορτραίτα, Φωτογραφίσεις προϊόντων, χώρων και πολλά άλλα…", "Η ποσότητα των φωτογραφιών δεν έχει και πολύ σημασία, έχει περισσότερο το περιεχόμενο τους, αυτό που λέμε «ποιοτικά, σωστά και όμορφα κλικ» . Ωστόσο βγάζουμε το ελάχιστο 1000 φωτογραφίες ανά γάμο και το ελάχιστο 800 ανά βάπτιση διότι θέλουμε να έχουμε αποτυπώσει κάθε στιγμή είτε είναι αυθόρμητη είτε είναι με μια μικρή καθοδήγηση για να αποδοθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε εσάς. Στόχος μας είναι να μη χαθεί καμία σημαντική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας μείνει αξέχαστη."]}
{"question": "Ποιος θα είναι ο φωτογράφος στον γάμο ή την βάπτιση;", "answer": "Αισθάνομαι ότι ο ρόλος μου απαιτεί υπευθυνότητα και σεβασμό στον εαυτό μου, τη δουλειά μου και τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Αναλαμβάνω μόνο ένα γάμο ανά ημερομηνία. Επειδή δεν υπάρχει το δικαίωμα της επανάληψης σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις, το αποτέλεσμα για να είναι μοναδικό, χτίζεται με σωστή επικοινωνία και χημεία μεταξύ του φωτογράφου και των φωτογραφιζόμενων για να μπορέσει να αποδοθεί με τον καλύτερο τρόπο.", "id": "47f19a17a6dd3d66c4f04b3485111904", "domain": "nikospapadoglou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα τελευταία χρόνια έχω επιλέξει μια ομάδα με συγκεκριμένους συνεργάτες και έχουμε φτιάξει μια όμορφη συνεργασία για να μπορεί να αποδοθεί με κοινή φιλοσοφία, ματιά και αισθητική ένα όμορφο αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία δέσμευση επιλογής για κάποιον άλλο επαγγελματία βιντεογράφο τον οποίο θέλετε να επιλέξετε εσείς.", "candidates": ["Αισθάνομαι ότι ο ρόλος μου απαιτεί υπευθυνότητα και σεβασμό στον εαυτό μου, τη δουλειά μου και τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Αναλαμβάνω μόνο ένα γάμο ανά ημερομηνία. Επειδή δεν υπάρχει το δικαίωμα της επανάληψης σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις, το αποτέλεσμα για να είναι μοναδικό, χτίζεται με σωστή επικοινωνία και χημεία μεταξύ του φωτογράφου και των φωτογραφιζόμενων για να μπορέσει να αποδοθεί με τον καλύτερο τρόπο.", "Είμαι διαθέσιμος για τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, ή μέσω skype και κατ’ ιδίαν συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, στο χώρο μου, στο κέντρο της πόλης. Τα στοιχεία επικοινωνίας μου μπορείτε να τα βρείτε και εδώ (link των στοιχείων επικοινωνίας).", "Τα τελευταία χρόνια έχω επιλέξει μια ομάδα με συγκεκριμένους συνεργάτες και έχουμε φτιάξει μια όμορφη συνεργασία για να μπορεί να αποδοθεί με κοινή φιλοσοφία, ματιά και αισθητική ένα όμορφο αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία δέσμευση επιλογής για κάποιον άλλο επαγγελματία βιντεογράφο τον οποίο θέλετε να επιλέξετε εσείς.", "Οι τιμές, στα προϊόντα και τις υπηρεσίες διαμορφώνονται με βάση κυρίως τις ανάγκες σας και κατ’ επέκταση το budget που θέλετε να διαθέσετε. Ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι περιλαμβάνει μια προσφορά γάμου ή βάπτισης και φτιάξτε το δικό σας πακέτο παροχών εδώ (link στη φόρμα προσφοράς)", "Είμαστε διαθέσιμοι για φωτογράφιση γάμου και βιντεοσκόπηση σε κάθε σημείο της Ελλάδας, αλλά και εξωτερικού. Μετά χαράς ταξιδεύουμε οπουδήποτε μας εμπιστεύονται και αναγνωρίζουν τη δουλειά μας. Έχουμε ήδη ταξιδέψει σε Σαντορίνη, Σαμοθράκη, Ιωάννινα, Μέτσοβο, Κομοτηνή, Ξάνθη, Καβάλα, Κέρκυρα, Χαλκιδική, Λήμνο, Λάρισα, Αθήνα, Έδεσσα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη", "Μόλις αποφασίσετε την ημερομηνία του γάμου, καλό είναι να ξεκινήσετε την αναζήτηση του φωτογράφου και βιντεογράφου, για να αποφύγετε την απογοήτευση να μην υπάρχει διαθέσιμη ημερομηνία.", "Ναι, φυσικά. Σας δίνω όλες τις φωτογραφίες σας, επεξεργασμένες, σε υψηλή ανάλυση.", "Παραδίδεται σε ανάλυση full high definition και σε περίπτωση που ζητηθεί από εσάς μπορεί να γίνει και σε 4Κ μορφή. Το βίντεο είναι χωρισμένο σε ενότητες για το κομμάτι του γάμου, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία της νύφης και του γαμπρού αντίστοιχα, όλο το μυστήριο, τη φωτογράφιση, το party και ένα clip με τα highlights του γάμου. Και η βάπτιση είναι επίσης χωρισμένη σε ενότητες με την φωτογράφιση που γίνεται πριν την τελετή, όλο το μυστήριο, πάρτυ εάν υπάρχει και ζητηθεί και ένα clip με τα highlights της βάπτισης.", "Σας προσφέρω μια μεγάλη σειρά από ψηφιακά άλμπουμ σε πλήθος υλικών και διαστάσεων εξαιρετικής ποιότητας για να μπορούν να αναδείξουν με τον πιο όμορφο τρόπο το περιεχόμενο των φωτογραφιών σας.", "Είναι μια αρκετά υποκειμενική πλευρά, αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι να μπορείτε να τον εμπιστευθείτε και σαν επαγγελματία αλλά και σαν άνθρωπο. Να σας αρέσει η αισθητική και η ματιά του. Να υπάρχει μια ωραία σχέση επικοινωνίας και χημείας μεταξύ σας. Τέλος, να φτιάξετε ένα ιδιωτικό συμφωνητικό για όλα όσα θα συμφωνήσετε στο κομμάτι παροχών και κόστους αυτών, ώστε και οι δυο πλευρές να είναι καλυμμένες.", "Όλη η ομάδα συνεργατών, όπως και εγώ, είμαστε ασφαλισμένοι και έχουμε μαζί μας όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά που χρειάζονται σε περίπτωση ελέγχου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας ή της βάπτισης του παιδιού σας.", "Φυσικά! Είναι μεγάλη μου χαρά να φωτογραφίζω ζευγάρια είτε αρκετές μέρες πριν το γάμο τους, όπου αυτό μας βοηθάει να γνωριστούμε και να εξοικειωθούμε μεταξύ μας ακόμη καλυτέρα και να έχουμε ένα όμορφο φωτογραφικό υλικό σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε και ένα slide show, είτε μετά την ημέρα του μυστηρίου, όπου οι φωτογραφίες αυτές είναι πολύ πιο χαλαρές και φυσικές σε ένα όμορφο μέρος που θα αποφασίσουμε από κοινού την τοποθεσία με το κάθε ζευγάρι.", "Τα δείγματα των φωτογραφιών του γάμου ή της βάπτισης παραδίδονται εντός 10 ημερών μετά την ημέρα του γάμου ή της βάπτισης. Στη συνέχεια, η επιλογή των φωτογραφιών που θα περιέχουν τα άλμπουμ του γάμου ή της βάπτισης γίνονται καθαρά από το κάθε ζευγάρι, για αυτό λοιπόν και το ίδιο το ζευγάρι καθορίζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για την επιλογή αυτή. Ακολουθεί ο σχεδιασμός και η βελτιστοποίηση (retouch) πριν την εκτύπωση των άλμπουμ, η οποία γίνεται από τον φωτογράφο. Τέλος, τα αρχεία των φωτογραφιών, τα άλμπουμ και το βίντεο παραδίδονται όλα μαζί.", "Ναι, βέβαια. Αγαπάμε πολύ την φωτογραφία γενικά. Κάνουμε φωτογραφίσεις Εγκυμοσύνης, Νεογέννητου, Οικογενειακές φωτογραφίσεις, Μόδας, Επαγγελματικά Πορτραίτα, Φωτογραφίσεις προϊόντων, χώρων και πολλά άλλα…", "Η ποσότητα των φωτογραφιών δεν έχει και πολύ σημασία, έχει περισσότερο το περιεχόμενο τους, αυτό που λέμε «ποιοτικά, σωστά και όμορφα κλικ» . Ωστόσο βγάζουμε το ελάχιστο 1000 φωτογραφίες ανά γάμο και το ελάχιστο 800 ανά βάπτιση διότι θέλουμε να έχουμε αποτυπώσει κάθε στιγμή είτε είναι αυθόρμητη είτε είναι με μια μικρή καθοδήγηση για να αποδοθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε εσάς. Στόχος μας είναι να μη χαθεί καμία σημαντική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας μείνει αξέχαστη."]}
{"question": "Υπάρχει κάποιος συνεργάτης που αναλαμβάνει τη βιντεοσκόπηση του γάμου ή της βάπτισης;", "answer": "Τα τελευταία χρόνια έχω επιλέξει μια ομάδα με συγκεκριμένους συνεργάτες και έχουμε φτιάξει μια όμορφη συνεργασία για να μπορεί να αποδοθεί με κοινή φιλοσοφία, ματιά και αισθητική ένα όμορφο αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία δέσμευση επιλογής για κάποιον άλλο επαγγελματία βιντεογράφο τον οποίο θέλετε να επιλέξετε εσείς.", "id": "e1ecd91c31bc35850a7bdc9551bf5ae6", "domain": "nikospapadoglou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι τιμές, στα προϊόντα και τις υπηρεσίες διαμορφώνονται με βάση κυρίως τις ανάγκες σας και κατ’ επέκταση το budget που θέλετε να διαθέσετε. Ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι περιλαμβάνει μια προσφορά γάμου ή βάπτισης και φτιάξτε το δικό σας πακέτο παροχών εδώ (link στη φόρμα προσφοράς)", "candidates": ["Τα τελευταία χρόνια έχω επιλέξει μια ομάδα με συγκεκριμένους συνεργάτες και έχουμε φτιάξει μια όμορφη συνεργασία για να μπορεί να αποδοθεί με κοινή φιλοσοφία, ματιά και αισθητική ένα όμορφο αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία δέσμευση επιλογής για κάποιον άλλο επαγγελματία βιντεογράφο τον οποίο θέλετε να επιλέξετε εσείς.", "Είμαι διαθέσιμος για τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, ή μέσω skype και κατ’ ιδίαν συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, στο χώρο μου, στο κέντρο της πόλης. Τα στοιχεία επικοινωνίας μου μπορείτε να τα βρείτε και εδώ (link των στοιχείων επικοινωνίας).", "Αισθάνομαι ότι ο ρόλος μου απαιτεί υπευθυνότητα και σεβασμό στον εαυτό μου, τη δουλειά μου και τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Αναλαμβάνω μόνο ένα γάμο ανά ημερομηνία. Επειδή δεν υπάρχει το δικαίωμα της επανάληψης σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις, το αποτέλεσμα για να είναι μοναδικό, χτίζεται με σωστή επικοινωνία και χημεία μεταξύ του φωτογράφου και των φωτογραφιζόμενων για να μπορέσει να αποδοθεί με τον καλύτερο τρόπο.", "Οι τιμές, στα προϊόντα και τις υπηρεσίες διαμορφώνονται με βάση κυρίως τις ανάγκες σας και κατ’ επέκταση το budget που θέλετε να διαθέσετε. Ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι περιλαμβάνει μια προσφορά γάμου ή βάπτισης και φτιάξτε το δικό σας πακέτο παροχών εδώ (link στη φόρμα προσφοράς)", "Είμαστε διαθέσιμοι για φωτογράφιση γάμου και βιντεοσκόπηση σε κάθε σημείο της Ελλάδας, αλλά και εξωτερικού. Μετά χαράς ταξιδεύουμε οπουδήποτε μας εμπιστεύονται και αναγνωρίζουν τη δουλειά μας. Έχουμε ήδη ταξιδέψει σε Σαντορίνη, Σαμοθράκη, Ιωάννινα, Μέτσοβο, Κομοτηνή, Ξάνθη, Καβάλα, Κέρκυρα, Χαλκιδική, Λήμνο, Λάρισα, Αθήνα, Έδεσσα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη", "Μόλις αποφασίσετε την ημερομηνία του γάμου, καλό είναι να ξεκινήσετε την αναζήτηση του φωτογράφου και βιντεογράφου, για να αποφύγετε την απογοήτευση να μην υπάρχει διαθέσιμη ημερομηνία.", "Ναι, φυσικά. Σας δίνω όλες τις φωτογραφίες σας, επεξεργασμένες, σε υψηλή ανάλυση.", "Παραδίδεται σε ανάλυση full high definition και σε περίπτωση που ζητηθεί από εσάς μπορεί να γίνει και σε 4Κ μορφή. Το βίντεο είναι χωρισμένο σε ενότητες για το κομμάτι του γάμου, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία της νύφης και του γαμπρού αντίστοιχα, όλο το μυστήριο, τη φωτογράφιση, το party και ένα clip με τα highlights του γάμου. Και η βάπτιση είναι επίσης χωρισμένη σε ενότητες με την φωτογράφιση που γίνεται πριν την τελετή, όλο το μυστήριο, πάρτυ εάν υπάρχει και ζητηθεί και ένα clip με τα highlights της βάπτισης.", "Σας προσφέρω μια μεγάλη σειρά από ψηφιακά άλμπουμ σε πλήθος υλικών και διαστάσεων εξαιρετικής ποιότητας για να μπορούν να αναδείξουν με τον πιο όμορφο τρόπο το περιεχόμενο των φωτογραφιών σας.", "Είναι μια αρκετά υποκειμενική πλευρά, αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι να μπορείτε να τον εμπιστευθείτε και σαν επαγγελματία αλλά και σαν άνθρωπο. Να σας αρέσει η αισθητική και η ματιά του. Να υπάρχει μια ωραία σχέση επικοινωνίας και χημείας μεταξύ σας. Τέλος, να φτιάξετε ένα ιδιωτικό συμφωνητικό για όλα όσα θα συμφωνήσετε στο κομμάτι παροχών και κόστους αυτών, ώστε και οι δυο πλευρές να είναι καλυμμένες.", "Όλη η ομάδα συνεργατών, όπως και εγώ, είμαστε ασφαλισμένοι και έχουμε μαζί μας όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά που χρειάζονται σε περίπτωση ελέγχου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας ή της βάπτισης του παιδιού σας.", "Φυσικά! Είναι μεγάλη μου χαρά να φωτογραφίζω ζευγάρια είτε αρκετές μέρες πριν το γάμο τους, όπου αυτό μας βοηθάει να γνωριστούμε και να εξοικειωθούμε μεταξύ μας ακόμη καλυτέρα και να έχουμε ένα όμορφο φωτογραφικό υλικό σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε και ένα slide show, είτε μετά την ημέρα του μυστηρίου, όπου οι φωτογραφίες αυτές είναι πολύ πιο χαλαρές και φυσικές σε ένα όμορφο μέρος που θα αποφασίσουμε από κοινού την τοποθεσία με το κάθε ζευγάρι.", "Τα δείγματα των φωτογραφιών του γάμου ή της βάπτισης παραδίδονται εντός 10 ημερών μετά την ημέρα του γάμου ή της βάπτισης. Στη συνέχεια, η επιλογή των φωτογραφιών που θα περιέχουν τα άλμπουμ του γάμου ή της βάπτισης γίνονται καθαρά από το κάθε ζευγάρι, για αυτό λοιπόν και το ίδιο το ζευγάρι καθορίζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για την επιλογή αυτή. Ακολουθεί ο σχεδιασμός και η βελτιστοποίηση (retouch) πριν την εκτύπωση των άλμπουμ, η οποία γίνεται από τον φωτογράφο. Τέλος, τα αρχεία των φωτογραφιών, τα άλμπουμ και το βίντεο παραδίδονται όλα μαζί.", "Ναι, βέβαια. Αγαπάμε πολύ την φωτογραφία γενικά. Κάνουμε φωτογραφίσεις Εγκυμοσύνης, Νεογέννητου, Οικογενειακές φωτογραφίσεις, Μόδας, Επαγγελματικά Πορτραίτα, Φωτογραφίσεις προϊόντων, χώρων και πολλά άλλα…", "Η ποσότητα των φωτογραφιών δεν έχει και πολύ σημασία, έχει περισσότερο το περιεχόμενο τους, αυτό που λέμε «ποιοτικά, σωστά και όμορφα κλικ» . Ωστόσο βγάζουμε το ελάχιστο 1000 φωτογραφίες ανά γάμο και το ελάχιστο 800 ανά βάπτιση διότι θέλουμε να έχουμε αποτυπώσει κάθε στιγμή είτε είναι αυθόρμητη είτε είναι με μια μικρή καθοδήγηση για να αποδοθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε εσάς. Στόχος μας είναι να μη χαθεί καμία σημαντική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας μείνει αξέχαστη."]}
{"question": "Υπάρχουν συγκεκριμένες προσφορές γάμου ή βάπτισης, για να επιλέξουμε τι μας ταιριάζει; Τι περιλαμβάνουν αυτές;", "answer": "Οι τιμές, στα προϊόντα και τις υπηρεσίες διαμορφώνονται με βάση κυρίως τις ανάγκες σας και κατ’ επέκταση το budget που θέλετε να διαθέσετε. Ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι περιλαμβάνει μια προσφορά γάμου ή βάπτισης και φτιάξτε το δικό σας πακέτο παροχών εδώ (link στη φόρμα προσφοράς)", "id": "fd489ddaadbf28954476de3cb5f5d07a", "domain": "nikospapadoglou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Είμαστε διαθέσιμοι για φωτογράφιση γάμου και βιντεοσκόπηση σε κάθε σημείο της Ελλάδας, αλλά και εξωτερικού. Μετά χαράς ταξιδεύουμε οπουδήποτε μας εμπιστεύονται και αναγνωρίζουν τη δουλειά μας. Έχουμε ήδη ταξιδέψει σε Σαντορίνη, Σαμοθράκη, Ιωάννινα, Μέτσοβο, Κομοτηνή, Ξάνθη, Καβάλα, Κέρκυρα, Χαλκιδική, Λήμνο, Λάρισα, Αθήνα, Έδεσσα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη", "candidates": ["Οι τιμές, στα προϊόντα και τις υπηρεσίες διαμορφώνονται με βάση κυρίως τις ανάγκες σας και κατ’ επέκταση το budget που θέλετε να διαθέσετε. Ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι περιλαμβάνει μια προσφορά γάμου ή βάπτισης και φτιάξτε το δικό σας πακέτο παροχών εδώ (link στη φόρμα προσφοράς)", "Είμαι διαθέσιμος για τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, ή μέσω skype και κατ’ ιδίαν συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, στο χώρο μου, στο κέντρο της πόλης. Τα στοιχεία επικοινωνίας μου μπορείτε να τα βρείτε και εδώ (link των στοιχείων επικοινωνίας).", "Αισθάνομαι ότι ο ρόλος μου απαιτεί υπευθυνότητα και σεβασμό στον εαυτό μου, τη δουλειά μου και τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Αναλαμβάνω μόνο ένα γάμο ανά ημερομηνία. Επειδή δεν υπάρχει το δικαίωμα της επανάληψης σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις, το αποτέλεσμα για να είναι μοναδικό, χτίζεται με σωστή επικοινωνία και χημεία μεταξύ του φωτογράφου και των φωτογραφιζόμενων για να μπορέσει να αποδοθεί με τον καλύτερο τρόπο.", "Τα τελευταία χρόνια έχω επιλέξει μια ομάδα με συγκεκριμένους συνεργάτες και έχουμε φτιάξει μια όμορφη συνεργασία για να μπορεί να αποδοθεί με κοινή φιλοσοφία, ματιά και αισθητική ένα όμορφο αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία δέσμευση επιλογής για κάποιον άλλο επαγγελματία βιντεογράφο τον οποίο θέλετε να επιλέξετε εσείς.", "Είμαστε διαθέσιμοι για φωτογράφιση γάμου και βιντεοσκόπηση σε κάθε σημείο της Ελλάδας, αλλά και εξωτερικού. Μετά χαράς ταξιδεύουμε οπουδήποτε μας εμπιστεύονται και αναγνωρίζουν τη δουλειά μας. Έχουμε ήδη ταξιδέψει σε Σαντορίνη, Σαμοθράκη, Ιωάννινα, Μέτσοβο, Κομοτηνή, Ξάνθη, Καβάλα, Κέρκυρα, Χαλκιδική, Λήμνο, Λάρισα, Αθήνα, Έδεσσα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη", "Μόλις αποφασίσετε την ημερομηνία του γάμου, καλό είναι να ξεκινήσετε την αναζήτηση του φωτογράφου και βιντεογράφου, για να αποφύγετε την απογοήτευση να μην υπάρχει διαθέσιμη ημερομηνία.", "Ναι, φυσικά. Σας δίνω όλες τις φωτογραφίες σας, επεξεργασμένες, σε υψηλή ανάλυση.", "Παραδίδεται σε ανάλυση full high definition και σε περίπτωση που ζητηθεί από εσάς μπορεί να γίνει και σε 4Κ μορφή. Το βίντεο είναι χωρισμένο σε ενότητες για το κομμάτι του γάμου, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία της νύφης και του γαμπρού αντίστοιχα, όλο το μυστήριο, τη φωτογράφιση, το party και ένα clip με τα highlights του γάμου. Και η βάπτιση είναι επίσης χωρισμένη σε ενότητες με την φωτογράφιση που γίνεται πριν την τελετή, όλο το μυστήριο, πάρτυ εάν υπάρχει και ζητηθεί και ένα clip με τα highlights της βάπτισης.", "Σας προσφέρω μια μεγάλη σειρά από ψηφιακά άλμπουμ σε πλήθος υλικών και διαστάσεων εξαιρετικής ποιότητας για να μπορούν να αναδείξουν με τον πιο όμορφο τρόπο το περιεχόμενο των φωτογραφιών σας.", "Είναι μια αρκετά υποκειμενική πλευρά, αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι να μπορείτε να τον εμπιστευθείτε και σαν επαγγελματία αλλά και σαν άνθρωπο. Να σας αρέσει η αισθητική και η ματιά του. Να υπάρχει μια ωραία σχέση επικοινωνίας και χημείας μεταξύ σας. Τέλος, να φτιάξετε ένα ιδιωτικό συμφωνητικό για όλα όσα θα συμφωνήσετε στο κομμάτι παροχών και κόστους αυτών, ώστε και οι δυο πλευρές να είναι καλυμμένες.", "Όλη η ομάδα συνεργατών, όπως και εγώ, είμαστε ασφαλισμένοι και έχουμε μαζί μας όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά που χρειάζονται σε περίπτωση ελέγχου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας ή της βάπτισης του παιδιού σας.", "Φυσικά! Είναι μεγάλη μου χαρά να φωτογραφίζω ζευγάρια είτε αρκετές μέρες πριν το γάμο τους, όπου αυτό μας βοηθάει να γνωριστούμε και να εξοικειωθούμε μεταξύ μας ακόμη καλυτέρα και να έχουμε ένα όμορφο φωτογραφικό υλικό σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε και ένα slide show, είτε μετά την ημέρα του μυστηρίου, όπου οι φωτογραφίες αυτές είναι πολύ πιο χαλαρές και φυσικές σε ένα όμορφο μέρος που θα αποφασίσουμε από κοινού την τοποθεσία με το κάθε ζευγάρι.", "Τα δείγματα των φωτογραφιών του γάμου ή της βάπτισης παραδίδονται εντός 10 ημερών μετά την ημέρα του γάμου ή της βάπτισης. Στη συνέχεια, η επιλογή των φωτογραφιών που θα περιέχουν τα άλμπουμ του γάμου ή της βάπτισης γίνονται καθαρά από το κάθε ζευγάρι, για αυτό λοιπόν και το ίδιο το ζευγάρι καθορίζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για την επιλογή αυτή. Ακολουθεί ο σχεδιασμός και η βελτιστοποίηση (retouch) πριν την εκτύπωση των άλμπουμ, η οποία γίνεται από τον φωτογράφο. Τέλος, τα αρχεία των φωτογραφιών, τα άλμπουμ και το βίντεο παραδίδονται όλα μαζί.", "Ναι, βέβαια. Αγαπάμε πολύ την φωτογραφία γενικά. Κάνουμε φωτογραφίσεις Εγκυμοσύνης, Νεογέννητου, Οικογενειακές φωτογραφίσεις, Μόδας, Επαγγελματικά Πορτραίτα, Φωτογραφίσεις προϊόντων, χώρων και πολλά άλλα…", "Η ποσότητα των φωτογραφιών δεν έχει και πολύ σημασία, έχει περισσότερο το περιεχόμενο τους, αυτό που λέμε «ποιοτικά, σωστά και όμορφα κλικ» . Ωστόσο βγάζουμε το ελάχιστο 1000 φωτογραφίες ανά γάμο και το ελάχιστο 800 ανά βάπτιση διότι θέλουμε να έχουμε αποτυπώσει κάθε στιγμή είτε είναι αυθόρμητη είτε είναι με μια μικρή καθοδήγηση για να αποδοθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε εσάς. Στόχος μας είναι να μη χαθεί καμία σημαντική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας μείνει αξέχαστη."]}
{"question": "Αναλαμβάνετε φωτογράφιση και βιντεοσκόπηση γάμου ή βάπτισης σε όλη την Ελλάδα ;", "answer": "Είμαστε διαθέσιμοι για φωτογράφιση γάμου και βιντεοσκόπηση σε κάθε σημείο της Ελλάδας, αλλά και εξωτερικού. Μετά χαράς ταξιδεύουμε οπουδήποτε μας εμπιστεύονται και αναγνωρίζουν τη δουλειά μας. Έχουμε ήδη ταξιδέψει σε Σαντορίνη, Σαμοθράκη, Ιωάννινα, Μέτσοβο, Κομοτηνή, Ξάνθη, Καβάλα, Κέρκυρα, Χαλκιδική, Λήμνο, Λάρισα, Αθήνα, Έδεσσα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη", "id": "ab754fba35449db8abc7ae82079b3e6b", "domain": "nikospapadoglou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μόλις αποφασίσετε την ημερομηνία του γάμου, καλό είναι να ξεκινήσετε την αναζήτηση του φωτογράφου και βιντεογράφου, για να αποφύγετε την απογοήτευση να μην υπάρχει διαθέσιμη ημερομηνία.", "candidates": ["Είμαστε διαθέσιμοι για φωτογράφιση γάμου και βιντεοσκόπηση σε κάθε σημείο της Ελλάδας, αλλά και εξωτερικού. Μετά χαράς ταξιδεύουμε οπουδήποτε μας εμπιστεύονται και αναγνωρίζουν τη δουλειά μας. Έχουμε ήδη ταξιδέψει σε Σαντορίνη, Σαμοθράκη, Ιωάννινα, Μέτσοβο, Κομοτηνή, Ξάνθη, Καβάλα, Κέρκυρα, Χαλκιδική, Λήμνο, Λάρισα, Αθήνα, Έδεσσα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη", "Είμαι διαθέσιμος για τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, ή μέσω skype και κατ’ ιδίαν συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, στο χώρο μου, στο κέντρο της πόλης. Τα στοιχεία επικοινωνίας μου μπορείτε να τα βρείτε και εδώ (link των στοιχείων επικοινωνίας).", "Αισθάνομαι ότι ο ρόλος μου απαιτεί υπευθυνότητα και σεβασμό στον εαυτό μου, τη δουλειά μου και τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Αναλαμβάνω μόνο ένα γάμο ανά ημερομηνία. Επειδή δεν υπάρχει το δικαίωμα της επανάληψης σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις, το αποτέλεσμα για να είναι μοναδικό, χτίζεται με σωστή επικοινωνία και χημεία μεταξύ του φωτογράφου και των φωτογραφιζόμενων για να μπορέσει να αποδοθεί με τον καλύτερο τρόπο.", "Τα τελευταία χρόνια έχω επιλέξει μια ομάδα με συγκεκριμένους συνεργάτες και έχουμε φτιάξει μια όμορφη συνεργασία για να μπορεί να αποδοθεί με κοινή φιλοσοφία, ματιά και αισθητική ένα όμορφο αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία δέσμευση επιλογής για κάποιον άλλο επαγγελματία βιντεογράφο τον οποίο θέλετε να επιλέξετε εσείς.", "Οι τιμές, στα προϊόντα και τις υπηρεσίες διαμορφώνονται με βάση κυρίως τις ανάγκες σας και κατ’ επέκταση το budget που θέλετε να διαθέσετε. Ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι περιλαμβάνει μια προσφορά γάμου ή βάπτισης και φτιάξτε το δικό σας πακέτο παροχών εδώ (link στη φόρμα προσφοράς)", "Μόλις αποφασίσετε την ημερομηνία του γάμου, καλό είναι να ξεκινήσετε την αναζήτηση του φωτογράφου και βιντεογράφου, για να αποφύγετε την απογοήτευση να μην υπάρχει διαθέσιμη ημερομηνία.", "Ναι, φυσικά. Σας δίνω όλες τις φωτογραφίες σας, επεξεργασμένες, σε υψηλή ανάλυση.", "Παραδίδεται σε ανάλυση full high definition και σε περίπτωση που ζητηθεί από εσάς μπορεί να γίνει και σε 4Κ μορφή. Το βίντεο είναι χωρισμένο σε ενότητες για το κομμάτι του γάμου, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία της νύφης και του γαμπρού αντίστοιχα, όλο το μυστήριο, τη φωτογράφιση, το party και ένα clip με τα highlights του γάμου. Και η βάπτιση είναι επίσης χωρισμένη σε ενότητες με την φωτογράφιση που γίνεται πριν την τελετή, όλο το μυστήριο, πάρτυ εάν υπάρχει και ζητηθεί και ένα clip με τα highlights της βάπτισης.", "Σας προσφέρω μια μεγάλη σειρά από ψηφιακά άλμπουμ σε πλήθος υλικών και διαστάσεων εξαιρετικής ποιότητας για να μπορούν να αναδείξουν με τον πιο όμορφο τρόπο το περιεχόμενο των φωτογραφιών σας.", "Είναι μια αρκετά υποκειμενική πλευρά, αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι να μπορείτε να τον εμπιστευθείτε και σαν επαγγελματία αλλά και σαν άνθρωπο. Να σας αρέσει η αισθητική και η ματιά του. Να υπάρχει μια ωραία σχέση επικοινωνίας και χημείας μεταξύ σας. Τέλος, να φτιάξετε ένα ιδιωτικό συμφωνητικό για όλα όσα θα συμφωνήσετε στο κομμάτι παροχών και κόστους αυτών, ώστε και οι δυο πλευρές να είναι καλυμμένες.", "Όλη η ομάδα συνεργατών, όπως και εγώ, είμαστε ασφαλισμένοι και έχουμε μαζί μας όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά που χρειάζονται σε περίπτωση ελέγχου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας ή της βάπτισης του παιδιού σας.", "Φυσικά! Είναι μεγάλη μου χαρά να φωτογραφίζω ζευγάρια είτε αρκετές μέρες πριν το γάμο τους, όπου αυτό μας βοηθάει να γνωριστούμε και να εξοικειωθούμε μεταξύ μας ακόμη καλυτέρα και να έχουμε ένα όμορφο φωτογραφικό υλικό σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε και ένα slide show, είτε μετά την ημέρα του μυστηρίου, όπου οι φωτογραφίες αυτές είναι πολύ πιο χαλαρές και φυσικές σε ένα όμορφο μέρος που θα αποφασίσουμε από κοινού την τοποθεσία με το κάθε ζευγάρι.", "Τα δείγματα των φωτογραφιών του γάμου ή της βάπτισης παραδίδονται εντός 10 ημερών μετά την ημέρα του γάμου ή της βάπτισης. Στη συνέχεια, η επιλογή των φωτογραφιών που θα περιέχουν τα άλμπουμ του γάμου ή της βάπτισης γίνονται καθαρά από το κάθε ζευγάρι, για αυτό λοιπόν και το ίδιο το ζευγάρι καθορίζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για την επιλογή αυτή. Ακολουθεί ο σχεδιασμός και η βελτιστοποίηση (retouch) πριν την εκτύπωση των άλμπουμ, η οποία γίνεται από τον φωτογράφο. Τέλος, τα αρχεία των φωτογραφιών, τα άλμπουμ και το βίντεο παραδίδονται όλα μαζί.", "Ναι, βέβαια. Αγαπάμε πολύ την φωτογραφία γενικά. Κάνουμε φωτογραφίσεις Εγκυμοσύνης, Νεογέννητου, Οικογενειακές φωτογραφίσεις, Μόδας, Επαγγελματικά Πορτραίτα, Φωτογραφίσεις προϊόντων, χώρων και πολλά άλλα…", "Η ποσότητα των φωτογραφιών δεν έχει και πολύ σημασία, έχει περισσότερο το περιεχόμενο τους, αυτό που λέμε «ποιοτικά, σωστά και όμορφα κλικ» . Ωστόσο βγάζουμε το ελάχιστο 1000 φωτογραφίες ανά γάμο και το ελάχιστο 800 ανά βάπτιση διότι θέλουμε να έχουμε αποτυπώσει κάθε στιγμή είτε είναι αυθόρμητη είτε είναι με μια μικρή καθοδήγηση για να αποδοθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε εσάς. Στόχος μας είναι να μη χαθεί καμία σημαντική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας μείνει αξέχαστη."]}
{"question": "Πόσο καιρό πριν το γάμο μας πρέπει να αποφασίσουμε αν θα συνεργαστούμε;", "answer": "Μόλις αποφασίσετε την ημερομηνία του γάμου, καλό είναι να ξεκινήσετε την αναζήτηση του φωτογράφου και βιντεογράφου, για να αποφύγετε την απογοήτευση να μην υπάρχει διαθέσιμη ημερομηνία.", "id": "a0b6e64bbcc36cc86d69545fe046e7d2", "domain": "nikospapadoglou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι, φυσικά. Σας δίνω όλες τις φωτογραφίες σας, επεξεργασμένες, σε υψηλή ανάλυση.", "candidates": ["Μόλις αποφασίσετε την ημερομηνία του γάμου, καλό είναι να ξεκινήσετε την αναζήτηση του φωτογράφου και βιντεογράφου, για να αποφύγετε την απογοήτευση να μην υπάρχει διαθέσιμη ημερομηνία.", "Είμαι διαθέσιμος για τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, ή μέσω skype και κατ’ ιδίαν συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, στο χώρο μου, στο κέντρο της πόλης. Τα στοιχεία επικοινωνίας μου μπορείτε να τα βρείτε και εδώ (link των στοιχείων επικοινωνίας).", "Αισθάνομαι ότι ο ρόλος μου απαιτεί υπευθυνότητα και σεβασμό στον εαυτό μου, τη δουλειά μου και τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Αναλαμβάνω μόνο ένα γάμο ανά ημερομηνία. Επειδή δεν υπάρχει το δικαίωμα της επανάληψης σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις, το αποτέλεσμα για να είναι μοναδικό, χτίζεται με σωστή επικοινωνία και χημεία μεταξύ του φωτογράφου και των φωτογραφιζόμενων για να μπορέσει να αποδοθεί με τον καλύτερο τρόπο.", "Τα τελευταία χρόνια έχω επιλέξει μια ομάδα με συγκεκριμένους συνεργάτες και έχουμε φτιάξει μια όμορφη συνεργασία για να μπορεί να αποδοθεί με κοινή φιλοσοφία, ματιά και αισθητική ένα όμορφο αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία δέσμευση επιλογής για κάποιον άλλο επαγγελματία βιντεογράφο τον οποίο θέλετε να επιλέξετε εσείς.", "Οι τιμές, στα προϊόντα και τις υπηρεσίες διαμορφώνονται με βάση κυρίως τις ανάγκες σας και κατ’ επέκταση το budget που θέλετε να διαθέσετε. Ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι περιλαμβάνει μια προσφορά γάμου ή βάπτισης και φτιάξτε το δικό σας πακέτο παροχών εδώ (link στη φόρμα προσφοράς)", "Είμαστε διαθέσιμοι για φωτογράφιση γάμου και βιντεοσκόπηση σε κάθε σημείο της Ελλάδας, αλλά και εξωτερικού. Μετά χαράς ταξιδεύουμε οπουδήποτε μας εμπιστεύονται και αναγνωρίζουν τη δουλειά μας. Έχουμε ήδη ταξιδέψει σε Σαντορίνη, Σαμοθράκη, Ιωάννινα, Μέτσοβο, Κομοτηνή, Ξάνθη, Καβάλα, Κέρκυρα, Χαλκιδική, Λήμνο, Λάρισα, Αθήνα, Έδεσσα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη", "Ναι, φυσικά. Σας δίνω όλες τις φωτογραφίες σας, επεξεργασμένες, σε υψηλή ανάλυση.", "Παραδίδεται σε ανάλυση full high definition και σε περίπτωση που ζητηθεί από εσάς μπορεί να γίνει και σε 4Κ μορφή. Το βίντεο είναι χωρισμένο σε ενότητες για το κομμάτι του γάμου, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία της νύφης και του γαμπρού αντίστοιχα, όλο το μυστήριο, τη φωτογράφιση, το party και ένα clip με τα highlights του γάμου. Και η βάπτιση είναι επίσης χωρισμένη σε ενότητες με την φωτογράφιση που γίνεται πριν την τελετή, όλο το μυστήριο, πάρτυ εάν υπάρχει και ζητηθεί και ένα clip με τα highlights της βάπτισης.", "Σας προσφέρω μια μεγάλη σειρά από ψηφιακά άλμπουμ σε πλήθος υλικών και διαστάσεων εξαιρετικής ποιότητας για να μπορούν να αναδείξουν με τον πιο όμορφο τρόπο το περιεχόμενο των φωτογραφιών σας.", "Είναι μια αρκετά υποκειμενική πλευρά, αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι να μπορείτε να τον εμπιστευθείτε και σαν επαγγελματία αλλά και σαν άνθρωπο. Να σας αρέσει η αισθητική και η ματιά του. Να υπάρχει μια ωραία σχέση επικοινωνίας και χημείας μεταξύ σας. Τέλος, να φτιάξετε ένα ιδιωτικό συμφωνητικό για όλα όσα θα συμφωνήσετε στο κομμάτι παροχών και κόστους αυτών, ώστε και οι δυο πλευρές να είναι καλυμμένες.", "Όλη η ομάδα συνεργατών, όπως και εγώ, είμαστε ασφαλισμένοι και έχουμε μαζί μας όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά που χρειάζονται σε περίπτωση ελέγχου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας ή της βάπτισης του παιδιού σας.", "Φυσικά! Είναι μεγάλη μου χαρά να φωτογραφίζω ζευγάρια είτε αρκετές μέρες πριν το γάμο τους, όπου αυτό μας βοηθάει να γνωριστούμε και να εξοικειωθούμε μεταξύ μας ακόμη καλυτέρα και να έχουμε ένα όμορφο φωτογραφικό υλικό σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε και ένα slide show, είτε μετά την ημέρα του μυστηρίου, όπου οι φωτογραφίες αυτές είναι πολύ πιο χαλαρές και φυσικές σε ένα όμορφο μέρος που θα αποφασίσουμε από κοινού την τοποθεσία με το κάθε ζευγάρι.", "Τα δείγματα των φωτογραφιών του γάμου ή της βάπτισης παραδίδονται εντός 10 ημερών μετά την ημέρα του γάμου ή της βάπτισης. Στη συνέχεια, η επιλογή των φωτογραφιών που θα περιέχουν τα άλμπουμ του γάμου ή της βάπτισης γίνονται καθαρά από το κάθε ζευγάρι, για αυτό λοιπόν και το ίδιο το ζευγάρι καθορίζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για την επιλογή αυτή. Ακολουθεί ο σχεδιασμός και η βελτιστοποίηση (retouch) πριν την εκτύπωση των άλμπουμ, η οποία γίνεται από τον φωτογράφο. Τέλος, τα αρχεία των φωτογραφιών, τα άλμπουμ και το βίντεο παραδίδονται όλα μαζί.", "Ναι, βέβαια. Αγαπάμε πολύ την φωτογραφία γενικά. Κάνουμε φωτογραφίσεις Εγκυμοσύνης, Νεογέννητου, Οικογενειακές φωτογραφίσεις, Μόδας, Επαγγελματικά Πορτραίτα, Φωτογραφίσεις προϊόντων, χώρων και πολλά άλλα…", "Η ποσότητα των φωτογραφιών δεν έχει και πολύ σημασία, έχει περισσότερο το περιεχόμενο τους, αυτό που λέμε «ποιοτικά, σωστά και όμορφα κλικ» . Ωστόσο βγάζουμε το ελάχιστο 1000 φωτογραφίες ανά γάμο και το ελάχιστο 800 ανά βάπτιση διότι θέλουμε να έχουμε αποτυπώσει κάθε στιγμή είτε είναι αυθόρμητη είτε είναι με μια μικρή καθοδήγηση για να αποδοθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε εσάς. Στόχος μας είναι να μη χαθεί καμία σημαντική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας μείνει αξέχαστη."]}
{"question": "Παρέχετε τα αρχεία των φωτογραφιών γάμου και βάπτισης σε υψηλή ανάλυση;", "answer": "Ναι, φυσικά. Σας δίνω όλες τις φωτογραφίες σας, επεξεργασμένες, σε υψηλή ανάλυση.", "id": "5ab1fdebc5bb2e8fc85aeadeaa4acf70", "domain": "nikospapadoglou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Παραδίδεται σε ανάλυση full high definition και σε περίπτωση που ζητηθεί από εσάς μπορεί να γίνει και σε 4Κ μορφή. Το βίντεο είναι χωρισμένο σε ενότητες για το κομμάτι του γάμου, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία της νύφης και του γαμπρού αντίστοιχα, όλο το μυστήριο, τη φωτογράφιση, το party και ένα clip με τα highlights του γάμου. Και η βάπτιση είναι επίσης χωρισμένη σε ενότητες με την φωτογράφιση που γίνεται πριν την τελετή, όλο το μυστήριο, πάρτυ εάν υπάρχει και ζητηθεί και ένα clip με τα highlights της βάπτισης.", "candidates": ["Ναι, φυσικά. Σας δίνω όλες τις φωτογραφίες σας, επεξεργασμένες, σε υψηλή ανάλυση.", "Είμαι διαθέσιμος για τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, ή μέσω skype και κατ’ ιδίαν συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, στο χώρο μου, στο κέντρο της πόλης. Τα στοιχεία επικοινωνίας μου μπορείτε να τα βρείτε και εδώ (link των στοιχείων επικοινωνίας).", "Αισθάνομαι ότι ο ρόλος μου απαιτεί υπευθυνότητα και σεβασμό στον εαυτό μου, τη δουλειά μου και τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Αναλαμβάνω μόνο ένα γάμο ανά ημερομηνία. Επειδή δεν υπάρχει το δικαίωμα της επανάληψης σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις, το αποτέλεσμα για να είναι μοναδικό, χτίζεται με σωστή επικοινωνία και χημεία μεταξύ του φωτογράφου και των φωτογραφιζόμενων για να μπορέσει να αποδοθεί με τον καλύτερο τρόπο.", "Τα τελευταία χρόνια έχω επιλέξει μια ομάδα με συγκεκριμένους συνεργάτες και έχουμε φτιάξει μια όμορφη συνεργασία για να μπορεί να αποδοθεί με κοινή φιλοσοφία, ματιά και αισθητική ένα όμορφο αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία δέσμευση επιλογής για κάποιον άλλο επαγγελματία βιντεογράφο τον οποίο θέλετε να επιλέξετε εσείς.", "Οι τιμές, στα προϊόντα και τις υπηρεσίες διαμορφώνονται με βάση κυρίως τις ανάγκες σας και κατ’ επέκταση το budget που θέλετε να διαθέσετε. Ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι περιλαμβάνει μια προσφορά γάμου ή βάπτισης και φτιάξτε το δικό σας πακέτο παροχών εδώ (link στη φόρμα προσφοράς)", "Είμαστε διαθέσιμοι για φωτογράφιση γάμου και βιντεοσκόπηση σε κάθε σημείο της Ελλάδας, αλλά και εξωτερικού. Μετά χαράς ταξιδεύουμε οπουδήποτε μας εμπιστεύονται και αναγνωρίζουν τη δουλειά μας. Έχουμε ήδη ταξιδέψει σε Σαντορίνη, Σαμοθράκη, Ιωάννινα, Μέτσοβο, Κομοτηνή, Ξάνθη, Καβάλα, Κέρκυρα, Χαλκιδική, Λήμνο, Λάρισα, Αθήνα, Έδεσσα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη", "Μόλις αποφασίσετε την ημερομηνία του γάμου, καλό είναι να ξεκινήσετε την αναζήτηση του φωτογράφου και βιντεογράφου, για να αποφύγετε την απογοήτευση να μην υπάρχει διαθέσιμη ημερομηνία.", "Παραδίδεται σε ανάλυση full high definition και σε περίπτωση που ζητηθεί από εσάς μπορεί να γίνει και σε 4Κ μορφή. Το βίντεο είναι χωρισμένο σε ενότητες για το κομμάτι του γάμου, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία της νύφης και του γαμπρού αντίστοιχα, όλο το μυστήριο, τη φωτογράφιση, το party και ένα clip με τα highlights του γάμου. Και η βάπτιση είναι επίσης χωρισμένη σε ενότητες με την φωτογράφιση που γίνεται πριν την τελετή, όλο το μυστήριο, πάρτυ εάν υπάρχει και ζητηθεί και ένα clip με τα highlights της βάπτισης.", "Σας προσφέρω μια μεγάλη σειρά από ψηφιακά άλμπουμ σε πλήθος υλικών και διαστάσεων εξαιρετικής ποιότητας για να μπορούν να αναδείξουν με τον πιο όμορφο τρόπο το περιεχόμενο των φωτογραφιών σας.", "Είναι μια αρκετά υποκειμενική πλευρά, αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι να μπορείτε να τον εμπιστευθείτε και σαν επαγγελματία αλλά και σαν άνθρωπο. Να σας αρέσει η αισθητική και η ματιά του. Να υπάρχει μια ωραία σχέση επικοινωνίας και χημείας μεταξύ σας. Τέλος, να φτιάξετε ένα ιδιωτικό συμφωνητικό για όλα όσα θα συμφωνήσετε στο κομμάτι παροχών και κόστους αυτών, ώστε και οι δυο πλευρές να είναι καλυμμένες.", "Όλη η ομάδα συνεργατών, όπως και εγώ, είμαστε ασφαλισμένοι και έχουμε μαζί μας όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά που χρειάζονται σε περίπτωση ελέγχου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας ή της βάπτισης του παιδιού σας.", "Φυσικά! Είναι μεγάλη μου χαρά να φωτογραφίζω ζευγάρια είτε αρκετές μέρες πριν το γάμο τους, όπου αυτό μας βοηθάει να γνωριστούμε και να εξοικειωθούμε μεταξύ μας ακόμη καλυτέρα και να έχουμε ένα όμορφο φωτογραφικό υλικό σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε και ένα slide show, είτε μετά την ημέρα του μυστηρίου, όπου οι φωτογραφίες αυτές είναι πολύ πιο χαλαρές και φυσικές σε ένα όμορφο μέρος που θα αποφασίσουμε από κοινού την τοποθεσία με το κάθε ζευγάρι.", "Τα δείγματα των φωτογραφιών του γάμου ή της βάπτισης παραδίδονται εντός 10 ημερών μετά την ημέρα του γάμου ή της βάπτισης. Στη συνέχεια, η επιλογή των φωτογραφιών που θα περιέχουν τα άλμπουμ του γάμου ή της βάπτισης γίνονται καθαρά από το κάθε ζευγάρι, για αυτό λοιπόν και το ίδιο το ζευγάρι καθορίζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για την επιλογή αυτή. Ακολουθεί ο σχεδιασμός και η βελτιστοποίηση (retouch) πριν την εκτύπωση των άλμπουμ, η οποία γίνεται από τον φωτογράφο. Τέλος, τα αρχεία των φωτογραφιών, τα άλμπουμ και το βίντεο παραδίδονται όλα μαζί.", "Ναι, βέβαια. Αγαπάμε πολύ την φωτογραφία γενικά. Κάνουμε φωτογραφίσεις Εγκυμοσύνης, Νεογέννητου, Οικογενειακές φωτογραφίσεις, Μόδας, Επαγγελματικά Πορτραίτα, Φωτογραφίσεις προϊόντων, χώρων και πολλά άλλα…", "Η ποσότητα των φωτογραφιών δεν έχει και πολύ σημασία, έχει περισσότερο το περιεχόμενο τους, αυτό που λέμε «ποιοτικά, σωστά και όμορφα κλικ» . Ωστόσο βγάζουμε το ελάχιστο 1000 φωτογραφίες ανά γάμο και το ελάχιστο 800 ανά βάπτιση διότι θέλουμε να έχουμε αποτυπώσει κάθε στιγμή είτε είναι αυθόρμητη είτε είναι με μια μικρή καθοδήγηση για να αποδοθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε εσάς. Στόχος μας είναι να μη χαθεί καμία σημαντική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας μείνει αξέχαστη."]}
{"question": "Σε τι ανάλυση παραδίδετε το βίντεο του γάμου ή της βάπτισης;", "answer": "Παραδίδεται σε ανάλυση full high definition και σε περίπτωση που ζητηθεί από εσάς μπορεί να γίνει και σε 4Κ μορφή. Το βίντεο είναι χωρισμένο σε ενότητες για το κομμάτι του γάμου, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία της νύφης και του γαμπρού αντίστοιχα, όλο το μυστήριο, τη φωτογράφιση, το party και ένα clip με τα highlights του γάμου. Και η βάπτιση είναι επίσης χωρισμένη σε ενότητες με την φωτογράφιση που γίνεται πριν την τελετή, όλο το μυστήριο, πάρτυ εάν υπάρχει και ζητηθεί και ένα clip με τα highlights της βάπτισης.", "id": "63521044b6176f816db3245a8d7af453", "domain": "nikospapadoglou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Σας προσφέρω μια μεγάλη σειρά από ψηφιακά άλμπουμ σε πλήθος υλικών και διαστάσεων εξαιρετικής ποιότητας για να μπορούν να αναδείξουν με τον πιο όμορφο τρόπο το περιεχόμενο των φωτογραφιών σας.", "candidates": ["Παραδίδεται σε ανάλυση full high definition και σε περίπτωση που ζητηθεί από εσάς μπορεί να γίνει και σε 4Κ μορφή. Το βίντεο είναι χωρισμένο σε ενότητες για το κομμάτι του γάμου, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία της νύφης και του γαμπρού αντίστοιχα, όλο το μυστήριο, τη φωτογράφιση, το party και ένα clip με τα highlights του γάμου. Και η βάπτιση είναι επίσης χωρισμένη σε ενότητες με την φωτογράφιση που γίνεται πριν την τελετή, όλο το μυστήριο, πάρτυ εάν υπάρχει και ζητηθεί και ένα clip με τα highlights της βάπτισης.", "Είμαι διαθέσιμος για τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, ή μέσω skype και κατ’ ιδίαν συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, στο χώρο μου, στο κέντρο της πόλης. Τα στοιχεία επικοινωνίας μου μπορείτε να τα βρείτε και εδώ (link των στοιχείων επικοινωνίας).", "Αισθάνομαι ότι ο ρόλος μου απαιτεί υπευθυνότητα και σεβασμό στον εαυτό μου, τη δουλειά μου και τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Αναλαμβάνω μόνο ένα γάμο ανά ημερομηνία. Επειδή δεν υπάρχει το δικαίωμα της επανάληψης σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις, το αποτέλεσμα για να είναι μοναδικό, χτίζεται με σωστή επικοινωνία και χημεία μεταξύ του φωτογράφου και των φωτογραφιζόμενων για να μπορέσει να αποδοθεί με τον καλύτερο τρόπο.", "Τα τελευταία χρόνια έχω επιλέξει μια ομάδα με συγκεκριμένους συνεργάτες και έχουμε φτιάξει μια όμορφη συνεργασία για να μπορεί να αποδοθεί με κοινή φιλοσοφία, ματιά και αισθητική ένα όμορφο αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία δέσμευση επιλογής για κάποιον άλλο επαγγελματία βιντεογράφο τον οποίο θέλετε να επιλέξετε εσείς.", "Οι τιμές, στα προϊόντα και τις υπηρεσίες διαμορφώνονται με βάση κυρίως τις ανάγκες σας και κατ’ επέκταση το budget που θέλετε να διαθέσετε. Ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι περιλαμβάνει μια προσφορά γάμου ή βάπτισης και φτιάξτε το δικό σας πακέτο παροχών εδώ (link στη φόρμα προσφοράς)", "Είμαστε διαθέσιμοι για φωτογράφιση γάμου και βιντεοσκόπηση σε κάθε σημείο της Ελλάδας, αλλά και εξωτερικού. Μετά χαράς ταξιδεύουμε οπουδήποτε μας εμπιστεύονται και αναγνωρίζουν τη δουλειά μας. Έχουμε ήδη ταξιδέψει σε Σαντορίνη, Σαμοθράκη, Ιωάννινα, Μέτσοβο, Κομοτηνή, Ξάνθη, Καβάλα, Κέρκυρα, Χαλκιδική, Λήμνο, Λάρισα, Αθήνα, Έδεσσα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη", "Μόλις αποφασίσετε την ημερομηνία του γάμου, καλό είναι να ξεκινήσετε την αναζήτηση του φωτογράφου και βιντεογράφου, για να αποφύγετε την απογοήτευση να μην υπάρχει διαθέσιμη ημερομηνία.", "Ναι, φυσικά. Σας δίνω όλες τις φωτογραφίες σας, επεξεργασμένες, σε υψηλή ανάλυση.", "Σας προσφέρω μια μεγάλη σειρά από ψηφιακά άλμπουμ σε πλήθος υλικών και διαστάσεων εξαιρετικής ποιότητας για να μπορούν να αναδείξουν με τον πιο όμορφο τρόπο το περιεχόμενο των φωτογραφιών σας.", "Είναι μια αρκετά υποκειμενική πλευρά, αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι να μπορείτε να τον εμπιστευθείτε και σαν επαγγελματία αλλά και σαν άνθρωπο. Να σας αρέσει η αισθητική και η ματιά του. Να υπάρχει μια ωραία σχέση επικοινωνίας και χημείας μεταξύ σας. Τέλος, να φτιάξετε ένα ιδιωτικό συμφωνητικό για όλα όσα θα συμφωνήσετε στο κομμάτι παροχών και κόστους αυτών, ώστε και οι δυο πλευρές να είναι καλυμμένες.", "Όλη η ομάδα συνεργατών, όπως και εγώ, είμαστε ασφαλισμένοι και έχουμε μαζί μας όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά που χρειάζονται σε περίπτωση ελέγχου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας ή της βάπτισης του παιδιού σας.", "Φυσικά! Είναι μεγάλη μου χαρά να φωτογραφίζω ζευγάρια είτε αρκετές μέρες πριν το γάμο τους, όπου αυτό μας βοηθάει να γνωριστούμε και να εξοικειωθούμε μεταξύ μας ακόμη καλυτέρα και να έχουμε ένα όμορφο φωτογραφικό υλικό σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε και ένα slide show, είτε μετά την ημέρα του μυστηρίου, όπου οι φωτογραφίες αυτές είναι πολύ πιο χαλαρές και φυσικές σε ένα όμορφο μέρος που θα αποφασίσουμε από κοινού την τοποθεσία με το κάθε ζευγάρι.", "Τα δείγματα των φωτογραφιών του γάμου ή της βάπτισης παραδίδονται εντός 10 ημερών μετά την ημέρα του γάμου ή της βάπτισης. Στη συνέχεια, η επιλογή των φωτογραφιών που θα περιέχουν τα άλμπουμ του γάμου ή της βάπτισης γίνονται καθαρά από το κάθε ζευγάρι, για αυτό λοιπόν και το ίδιο το ζευγάρι καθορίζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για την επιλογή αυτή. Ακολουθεί ο σχεδιασμός και η βελτιστοποίηση (retouch) πριν την εκτύπωση των άλμπουμ, η οποία γίνεται από τον φωτογράφο. Τέλος, τα αρχεία των φωτογραφιών, τα άλμπουμ και το βίντεο παραδίδονται όλα μαζί.", "Ναι, βέβαια. Αγαπάμε πολύ την φωτογραφία γενικά. Κάνουμε φωτογραφίσεις Εγκυμοσύνης, Νεογέννητου, Οικογενειακές φωτογραφίσεις, Μόδας, Επαγγελματικά Πορτραίτα, Φωτογραφίσεις προϊόντων, χώρων και πολλά άλλα…", "Η ποσότητα των φωτογραφιών δεν έχει και πολύ σημασία, έχει περισσότερο το περιεχόμενο τους, αυτό που λέμε «ποιοτικά, σωστά και όμορφα κλικ» . Ωστόσο βγάζουμε το ελάχιστο 1000 φωτογραφίες ανά γάμο και το ελάχιστο 800 ανά βάπτιση διότι θέλουμε να έχουμε αποτυπώσει κάθε στιγμή είτε είναι αυθόρμητη είτε είναι με μια μικρή καθοδήγηση για να αποδοθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε εσάς. Στόχος μας είναι να μη χαθεί καμία σημαντική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας μείνει αξέχαστη."]}
{"question": "Ποιον τύπο άλμπουμ να επιλέξω για την καλύτερη παρουσίαση των φωτογραφιών;", "answer": "Σας προσφέρω μια μεγάλη σειρά από ψηφιακά άλμπουμ σε πλήθος υλικών και διαστάσεων εξαιρετικής ποιότητας για να μπορούν να αναδείξουν με τον πιο όμορφο τρόπο το περιεχόμενο των φωτογραφιών σας.", "id": "c61b466f9f09bc4a514db5a11a6431c6", "domain": "nikospapadoglou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Είναι μια αρκετά υποκειμενική πλευρά, αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι να μπορείτε να τον εμπιστευθείτε και σαν επαγγελματία αλλά και σαν άνθρωπο. Να σας αρέσει η αισθητική και η ματιά του. Να υπάρχει μια ωραία σχέση επικοινωνίας και χημείας μεταξύ σας. Τέλος, να φτιάξετε ένα ιδιωτικό συμφωνητικό για όλα όσα θα συμφωνήσετε στο κομμάτι παροχών και κόστους αυτών, ώστε και οι δυο πλευρές να είναι καλυμμένες.", "candidates": ["Σας προσφέρω μια μεγάλη σειρά από ψηφιακά άλμπουμ σε πλήθος υλικών και διαστάσεων εξαιρετικής ποιότητας για να μπορούν να αναδείξουν με τον πιο όμορφο τρόπο το περιεχόμενο των φωτογραφιών σας.", "Είμαι διαθέσιμος για τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, ή μέσω skype και κατ’ ιδίαν συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, στο χώρο μου, στο κέντρο της πόλης. Τα στοιχεία επικοινωνίας μου μπορείτε να τα βρείτε και εδώ (link των στοιχείων επικοινωνίας).", "Αισθάνομαι ότι ο ρόλος μου απαιτεί υπευθυνότητα και σεβασμό στον εαυτό μου, τη δουλειά μου και τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Αναλαμβάνω μόνο ένα γάμο ανά ημερομηνία. Επειδή δεν υπάρχει το δικαίωμα της επανάληψης σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις, το αποτέλεσμα για να είναι μοναδικό, χτίζεται με σωστή επικοινωνία και χημεία μεταξύ του φωτογράφου και των φωτογραφιζόμενων για να μπορέσει να αποδοθεί με τον καλύτερο τρόπο.", "Τα τελευταία χρόνια έχω επιλέξει μια ομάδα με συγκεκριμένους συνεργάτες και έχουμε φτιάξει μια όμορφη συνεργασία για να μπορεί να αποδοθεί με κοινή φιλοσοφία, ματιά και αισθητική ένα όμορφο αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία δέσμευση επιλογής για κάποιον άλλο επαγγελματία βιντεογράφο τον οποίο θέλετε να επιλέξετε εσείς.", "Οι τιμές, στα προϊόντα και τις υπηρεσίες διαμορφώνονται με βάση κυρίως τις ανάγκες σας και κατ’ επέκταση το budget που θέλετε να διαθέσετε. Ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι περιλαμβάνει μια προσφορά γάμου ή βάπτισης και φτιάξτε το δικό σας πακέτο παροχών εδώ (link στη φόρμα προσφοράς)", "Είμαστε διαθέσιμοι για φωτογράφιση γάμου και βιντεοσκόπηση σε κάθε σημείο της Ελλάδας, αλλά και εξωτερικού. Μετά χαράς ταξιδεύουμε οπουδήποτε μας εμπιστεύονται και αναγνωρίζουν τη δουλειά μας. Έχουμε ήδη ταξιδέψει σε Σαντορίνη, Σαμοθράκη, Ιωάννινα, Μέτσοβο, Κομοτηνή, Ξάνθη, Καβάλα, Κέρκυρα, Χαλκιδική, Λήμνο, Λάρισα, Αθήνα, Έδεσσα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη", "Μόλις αποφασίσετε την ημερομηνία του γάμου, καλό είναι να ξεκινήσετε την αναζήτηση του φωτογράφου και βιντεογράφου, για να αποφύγετε την απογοήτευση να μην υπάρχει διαθέσιμη ημερομηνία.", "Ναι, φυσικά. Σας δίνω όλες τις φωτογραφίες σας, επεξεργασμένες, σε υψηλή ανάλυση.", "Παραδίδεται σε ανάλυση full high definition και σε περίπτωση που ζητηθεί από εσάς μπορεί να γίνει και σε 4Κ μορφή. Το βίντεο είναι χωρισμένο σε ενότητες για το κομμάτι του γάμου, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία της νύφης και του γαμπρού αντίστοιχα, όλο το μυστήριο, τη φωτογράφιση, το party και ένα clip με τα highlights του γάμου. Και η βάπτιση είναι επίσης χωρισμένη σε ενότητες με την φωτογράφιση που γίνεται πριν την τελετή, όλο το μυστήριο, πάρτυ εάν υπάρχει και ζητηθεί και ένα clip με τα highlights της βάπτισης.", "Είναι μια αρκετά υποκειμενική πλευρά, αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι να μπορείτε να τον εμπιστευθείτε και σαν επαγγελματία αλλά και σαν άνθρωπο. Να σας αρέσει η αισθητική και η ματιά του. Να υπάρχει μια ωραία σχέση επικοινωνίας και χημείας μεταξύ σας. Τέλος, να φτιάξετε ένα ιδιωτικό συμφωνητικό για όλα όσα θα συμφωνήσετε στο κομμάτι παροχών και κόστους αυτών, ώστε και οι δυο πλευρές να είναι καλυμμένες.", "Όλη η ομάδα συνεργατών, όπως και εγώ, είμαστε ασφαλισμένοι και έχουμε μαζί μας όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά που χρειάζονται σε περίπτωση ελέγχου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας ή της βάπτισης του παιδιού σας.", "Φυσικά! Είναι μεγάλη μου χαρά να φωτογραφίζω ζευγάρια είτε αρκετές μέρες πριν το γάμο τους, όπου αυτό μας βοηθάει να γνωριστούμε και να εξοικειωθούμε μεταξύ μας ακόμη καλυτέρα και να έχουμε ένα όμορφο φωτογραφικό υλικό σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε και ένα slide show, είτε μετά την ημέρα του μυστηρίου, όπου οι φωτογραφίες αυτές είναι πολύ πιο χαλαρές και φυσικές σε ένα όμορφο μέρος που θα αποφασίσουμε από κοινού την τοποθεσία με το κάθε ζευγάρι.", "Τα δείγματα των φωτογραφιών του γάμου ή της βάπτισης παραδίδονται εντός 10 ημερών μετά την ημέρα του γάμου ή της βάπτισης. Στη συνέχεια, η επιλογή των φωτογραφιών που θα περιέχουν τα άλμπουμ του γάμου ή της βάπτισης γίνονται καθαρά από το κάθε ζευγάρι, για αυτό λοιπόν και το ίδιο το ζευγάρι καθορίζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για την επιλογή αυτή. Ακολουθεί ο σχεδιασμός και η βελτιστοποίηση (retouch) πριν την εκτύπωση των άλμπουμ, η οποία γίνεται από τον φωτογράφο. Τέλος, τα αρχεία των φωτογραφιών, τα άλμπουμ και το βίντεο παραδίδονται όλα μαζί.", "Ναι, βέβαια. Αγαπάμε πολύ την φωτογραφία γενικά. Κάνουμε φωτογραφίσεις Εγκυμοσύνης, Νεογέννητου, Οικογενειακές φωτογραφίσεις, Μόδας, Επαγγελματικά Πορτραίτα, Φωτογραφίσεις προϊόντων, χώρων και πολλά άλλα…", "Η ποσότητα των φωτογραφιών δεν έχει και πολύ σημασία, έχει περισσότερο το περιεχόμενο τους, αυτό που λέμε «ποιοτικά, σωστά και όμορφα κλικ» . Ωστόσο βγάζουμε το ελάχιστο 1000 φωτογραφίες ανά γάμο και το ελάχιστο 800 ανά βάπτιση διότι θέλουμε να έχουμε αποτυπώσει κάθε στιγμή είτε είναι αυθόρμητη είτε είναι με μια μικρή καθοδήγηση για να αποδοθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε εσάς. Στόχος μας είναι να μη χαθεί καμία σημαντική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας μείνει αξέχαστη."]}
{"question": "Τι πρέπει να προσέξω για την καλύτερη επιλογή φωτογράφου;", "answer": "Είναι μια αρκετά υποκειμενική πλευρά, αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι να μπορείτε να τον εμπιστευθείτε και σαν επαγγελματία αλλά και σαν άνθρωπο. Να σας αρέσει η αισθητική και η ματιά του. Να υπάρχει μια ωραία σχέση επικοινωνίας και χημείας μεταξύ σας. Τέλος, να φτιάξετε ένα ιδιωτικό συμφωνητικό για όλα όσα θα συμφωνήσετε στο κομμάτι παροχών και κόστους αυτών, ώστε και οι δυο πλευρές να είναι καλυμμένες.", "id": "75d0213e6235d510f2db7e33d299be5b", "domain": "nikospapadoglou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όλη η ομάδα συνεργατών, όπως και εγώ, είμαστε ασφαλισμένοι και έχουμε μαζί μας όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά που χρειάζονται σε περίπτωση ελέγχου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας ή της βάπτισης του παιδιού σας.", "candidates": ["Είναι μια αρκετά υποκειμενική πλευρά, αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι να μπορείτε να τον εμπιστευθείτε και σαν επαγγελματία αλλά και σαν άνθρωπο. Να σας αρέσει η αισθητική και η ματιά του. Να υπάρχει μια ωραία σχέση επικοινωνίας και χημείας μεταξύ σας. Τέλος, να φτιάξετε ένα ιδιωτικό συμφωνητικό για όλα όσα θα συμφωνήσετε στο κομμάτι παροχών και κόστους αυτών, ώστε και οι δυο πλευρές να είναι καλυμμένες.", "Είμαι διαθέσιμος για τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, ή μέσω skype και κατ’ ιδίαν συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, στο χώρο μου, στο κέντρο της πόλης. Τα στοιχεία επικοινωνίας μου μπορείτε να τα βρείτε και εδώ (link των στοιχείων επικοινωνίας).", "Αισθάνομαι ότι ο ρόλος μου απαιτεί υπευθυνότητα και σεβασμό στον εαυτό μου, τη δουλειά μου και τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Αναλαμβάνω μόνο ένα γάμο ανά ημερομηνία. Επειδή δεν υπάρχει το δικαίωμα της επανάληψης σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις, το αποτέλεσμα για να είναι μοναδικό, χτίζεται με σωστή επικοινωνία και χημεία μεταξύ του φωτογράφου και των φωτογραφιζόμενων για να μπορέσει να αποδοθεί με τον καλύτερο τρόπο.", "Τα τελευταία χρόνια έχω επιλέξει μια ομάδα με συγκεκριμένους συνεργάτες και έχουμε φτιάξει μια όμορφη συνεργασία για να μπορεί να αποδοθεί με κοινή φιλοσοφία, ματιά και αισθητική ένα όμορφο αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία δέσμευση επιλογής για κάποιον άλλο επαγγελματία βιντεογράφο τον οποίο θέλετε να επιλέξετε εσείς.", "Οι τιμές, στα προϊόντα και τις υπηρεσίες διαμορφώνονται με βάση κυρίως τις ανάγκες σας και κατ’ επέκταση το budget που θέλετε να διαθέσετε. Ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι περιλαμβάνει μια προσφορά γάμου ή βάπτισης και φτιάξτε το δικό σας πακέτο παροχών εδώ (link στη φόρμα προσφοράς)", "Είμαστε διαθέσιμοι για φωτογράφιση γάμου και βιντεοσκόπηση σε κάθε σημείο της Ελλάδας, αλλά και εξωτερικού. Μετά χαράς ταξιδεύουμε οπουδήποτε μας εμπιστεύονται και αναγνωρίζουν τη δουλειά μας. Έχουμε ήδη ταξιδέψει σε Σαντορίνη, Σαμοθράκη, Ιωάννινα, Μέτσοβο, Κομοτηνή, Ξάνθη, Καβάλα, Κέρκυρα, Χαλκιδική, Λήμνο, Λάρισα, Αθήνα, Έδεσσα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη", "Μόλις αποφασίσετε την ημερομηνία του γάμου, καλό είναι να ξεκινήσετε την αναζήτηση του φωτογράφου και βιντεογράφου, για να αποφύγετε την απογοήτευση να μην υπάρχει διαθέσιμη ημερομηνία.", "Ναι, φυσικά. Σας δίνω όλες τις φωτογραφίες σας, επεξεργασμένες, σε υψηλή ανάλυση.", "Παραδίδεται σε ανάλυση full high definition και σε περίπτωση που ζητηθεί από εσάς μπορεί να γίνει και σε 4Κ μορφή. Το βίντεο είναι χωρισμένο σε ενότητες για το κομμάτι του γάμου, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία της νύφης και του γαμπρού αντίστοιχα, όλο το μυστήριο, τη φωτογράφιση, το party και ένα clip με τα highlights του γάμου. Και η βάπτιση είναι επίσης χωρισμένη σε ενότητες με την φωτογράφιση που γίνεται πριν την τελετή, όλο το μυστήριο, πάρτυ εάν υπάρχει και ζητηθεί και ένα clip με τα highlights της βάπτισης.", "Σας προσφέρω μια μεγάλη σειρά από ψηφιακά άλμπουμ σε πλήθος υλικών και διαστάσεων εξαιρετικής ποιότητας για να μπορούν να αναδείξουν με τον πιο όμορφο τρόπο το περιεχόμενο των φωτογραφιών σας.", "Όλη η ομάδα συνεργατών, όπως και εγώ, είμαστε ασφαλισμένοι και έχουμε μαζί μας όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά που χρειάζονται σε περίπτωση ελέγχου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας ή της βάπτισης του παιδιού σας.", "Φυσικά! Είναι μεγάλη μου χαρά να φωτογραφίζω ζευγάρια είτε αρκετές μέρες πριν το γάμο τους, όπου αυτό μας βοηθάει να γνωριστούμε και να εξοικειωθούμε μεταξύ μας ακόμη καλυτέρα και να έχουμε ένα όμορφο φωτογραφικό υλικό σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε και ένα slide show, είτε μετά την ημέρα του μυστηρίου, όπου οι φωτογραφίες αυτές είναι πολύ πιο χαλαρές και φυσικές σε ένα όμορφο μέρος που θα αποφασίσουμε από κοινού την τοποθεσία με το κάθε ζευγάρι.", "Τα δείγματα των φωτογραφιών του γάμου ή της βάπτισης παραδίδονται εντός 10 ημερών μετά την ημέρα του γάμου ή της βάπτισης. Στη συνέχεια, η επιλογή των φωτογραφιών που θα περιέχουν τα άλμπουμ του γάμου ή της βάπτισης γίνονται καθαρά από το κάθε ζευγάρι, για αυτό λοιπόν και το ίδιο το ζευγάρι καθορίζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για την επιλογή αυτή. Ακολουθεί ο σχεδιασμός και η βελτιστοποίηση (retouch) πριν την εκτύπωση των άλμπουμ, η οποία γίνεται από τον φωτογράφο. Τέλος, τα αρχεία των φωτογραφιών, τα άλμπουμ και το βίντεο παραδίδονται όλα μαζί.", "Ναι, βέβαια. Αγαπάμε πολύ την φωτογραφία γενικά. Κάνουμε φωτογραφίσεις Εγκυμοσύνης, Νεογέννητου, Οικογενειακές φωτογραφίσεις, Μόδας, Επαγγελματικά Πορτραίτα, Φωτογραφίσεις προϊόντων, χώρων και πολλά άλλα…", "Η ποσότητα των φωτογραφιών δεν έχει και πολύ σημασία, έχει περισσότερο το περιεχόμενο τους, αυτό που λέμε «ποιοτικά, σωστά και όμορφα κλικ» . Ωστόσο βγάζουμε το ελάχιστο 1000 φωτογραφίες ανά γάμο και το ελάχιστο 800 ανά βάπτιση διότι θέλουμε να έχουμε αποτυπώσει κάθε στιγμή είτε είναι αυθόρμητη είτε είναι με μια μικρή καθοδήγηση για να αποδοθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε εσάς. Στόχος μας είναι να μη χαθεί καμία σημαντική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας μείνει αξέχαστη."]}
{"question": "Είσαστε ασφαλισμένοι;", "answer": "Όλη η ομάδα συνεργατών, όπως και εγώ, είμαστε ασφαλισμένοι και έχουμε μαζί μας όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά που χρειάζονται σε περίπτωση ελέγχου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας ή της βάπτισης του παιδιού σας.", "id": "d912ef30d332b6a4a6888d5fbffc7fa6", "domain": "nikospapadoglou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Φυσικά! Είναι μεγάλη μου χαρά να φωτογραφίζω ζευγάρια είτε αρκετές μέρες πριν το γάμο τους, όπου αυτό μας βοηθάει να γνωριστούμε και να εξοικειωθούμε μεταξύ μας ακόμη καλυτέρα και να έχουμε ένα όμορφο φωτογραφικό υλικό σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε και ένα slide show, είτε μετά την ημέρα του μυστηρίου, όπου οι φωτογραφίες αυτές είναι πολύ πιο χαλαρές και φυσικές σε ένα όμορφο μέρος που θα αποφασίσουμε από κοινού την τοποθεσία με το κάθε ζευγάρι.", "candidates": ["Όλη η ομάδα συνεργατών, όπως και εγώ, είμαστε ασφαλισμένοι και έχουμε μαζί μας όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά που χρειάζονται σε περίπτωση ελέγχου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας ή της βάπτισης του παιδιού σας.", "Είμαι διαθέσιμος για τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, ή μέσω skype και κατ’ ιδίαν συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, στο χώρο μου, στο κέντρο της πόλης. Τα στοιχεία επικοινωνίας μου μπορείτε να τα βρείτε και εδώ (link των στοιχείων επικοινωνίας).", "Αισθάνομαι ότι ο ρόλος μου απαιτεί υπευθυνότητα και σεβασμό στον εαυτό μου, τη δουλειά μου και τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Αναλαμβάνω μόνο ένα γάμο ανά ημερομηνία. Επειδή δεν υπάρχει το δικαίωμα της επανάληψης σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις, το αποτέλεσμα για να είναι μοναδικό, χτίζεται με σωστή επικοινωνία και χημεία μεταξύ του φωτογράφου και των φωτογραφιζόμενων για να μπορέσει να αποδοθεί με τον καλύτερο τρόπο.", "Τα τελευταία χρόνια έχω επιλέξει μια ομάδα με συγκεκριμένους συνεργάτες και έχουμε φτιάξει μια όμορφη συνεργασία για να μπορεί να αποδοθεί με κοινή φιλοσοφία, ματιά και αισθητική ένα όμορφο αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία δέσμευση επιλογής για κάποιον άλλο επαγγελματία βιντεογράφο τον οποίο θέλετε να επιλέξετε εσείς.", "Οι τιμές, στα προϊόντα και τις υπηρεσίες διαμορφώνονται με βάση κυρίως τις ανάγκες σας και κατ’ επέκταση το budget που θέλετε να διαθέσετε. Ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι περιλαμβάνει μια προσφορά γάμου ή βάπτισης και φτιάξτε το δικό σας πακέτο παροχών εδώ (link στη φόρμα προσφοράς)", "Είμαστε διαθέσιμοι για φωτογράφιση γάμου και βιντεοσκόπηση σε κάθε σημείο της Ελλάδας, αλλά και εξωτερικού. Μετά χαράς ταξιδεύουμε οπουδήποτε μας εμπιστεύονται και αναγνωρίζουν τη δουλειά μας. Έχουμε ήδη ταξιδέψει σε Σαντορίνη, Σαμοθράκη, Ιωάννινα, Μέτσοβο, Κομοτηνή, Ξάνθη, Καβάλα, Κέρκυρα, Χαλκιδική, Λήμνο, Λάρισα, Αθήνα, Έδεσσα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη", "Μόλις αποφασίσετε την ημερομηνία του γάμου, καλό είναι να ξεκινήσετε την αναζήτηση του φωτογράφου και βιντεογράφου, για να αποφύγετε την απογοήτευση να μην υπάρχει διαθέσιμη ημερομηνία.", "Ναι, φυσικά. Σας δίνω όλες τις φωτογραφίες σας, επεξεργασμένες, σε υψηλή ανάλυση.", "Παραδίδεται σε ανάλυση full high definition και σε περίπτωση που ζητηθεί από εσάς μπορεί να γίνει και σε 4Κ μορφή. Το βίντεο είναι χωρισμένο σε ενότητες για το κομμάτι του γάμου, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία της νύφης και του γαμπρού αντίστοιχα, όλο το μυστήριο, τη φωτογράφιση, το party και ένα clip με τα highlights του γάμου. Και η βάπτιση είναι επίσης χωρισμένη σε ενότητες με την φωτογράφιση που γίνεται πριν την τελετή, όλο το μυστήριο, πάρτυ εάν υπάρχει και ζητηθεί και ένα clip με τα highlights της βάπτισης.", "Σας προσφέρω μια μεγάλη σειρά από ψηφιακά άλμπουμ σε πλήθος υλικών και διαστάσεων εξαιρετικής ποιότητας για να μπορούν να αναδείξουν με τον πιο όμορφο τρόπο το περιεχόμενο των φωτογραφιών σας.", "Είναι μια αρκετά υποκειμενική πλευρά, αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι να μπορείτε να τον εμπιστευθείτε και σαν επαγγελματία αλλά και σαν άνθρωπο. Να σας αρέσει η αισθητική και η ματιά του. Να υπάρχει μια ωραία σχέση επικοινωνίας και χημείας μεταξύ σας. Τέλος, να φτιάξετε ένα ιδιωτικό συμφωνητικό για όλα όσα θα συμφωνήσετε στο κομμάτι παροχών και κόστους αυτών, ώστε και οι δυο πλευρές να είναι καλυμμένες.", "Φυσικά! Είναι μεγάλη μου χαρά να φωτογραφίζω ζευγάρια είτε αρκετές μέρες πριν το γάμο τους, όπου αυτό μας βοηθάει να γνωριστούμε και να εξοικειωθούμε μεταξύ μας ακόμη καλυτέρα και να έχουμε ένα όμορφο φωτογραφικό υλικό σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε και ένα slide show, είτε μετά την ημέρα του μυστηρίου, όπου οι φωτογραφίες αυτές είναι πολύ πιο χαλαρές και φυσικές σε ένα όμορφο μέρος που θα αποφασίσουμε από κοινού την τοποθεσία με το κάθε ζευγάρι.", "Τα δείγματα των φωτογραφιών του γάμου ή της βάπτισης παραδίδονται εντός 10 ημερών μετά την ημέρα του γάμου ή της βάπτισης. Στη συνέχεια, η επιλογή των φωτογραφιών που θα περιέχουν τα άλμπουμ του γάμου ή της βάπτισης γίνονται καθαρά από το κάθε ζευγάρι, για αυτό λοιπόν και το ίδιο το ζευγάρι καθορίζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για την επιλογή αυτή. Ακολουθεί ο σχεδιασμός και η βελτιστοποίηση (retouch) πριν την εκτύπωση των άλμπουμ, η οποία γίνεται από τον φωτογράφο. Τέλος, τα αρχεία των φωτογραφιών, τα άλμπουμ και το βίντεο παραδίδονται όλα μαζί.", "Ναι, βέβαια. Αγαπάμε πολύ την φωτογραφία γενικά. Κάνουμε φωτογραφίσεις Εγκυμοσύνης, Νεογέννητου, Οικογενειακές φωτογραφίσεις, Μόδας, Επαγγελματικά Πορτραίτα, Φωτογραφίσεις προϊόντων, χώρων και πολλά άλλα…", "Η ποσότητα των φωτογραφιών δεν έχει και πολύ σημασία, έχει περισσότερο το περιεχόμενο τους, αυτό που λέμε «ποιοτικά, σωστά και όμορφα κλικ» . Ωστόσο βγάζουμε το ελάχιστο 1000 φωτογραφίες ανά γάμο και το ελάχιστο 800 ανά βάπτιση διότι θέλουμε να έχουμε αποτυπώσει κάθε στιγμή είτε είναι αυθόρμητη είτε είναι με μια μικρή καθοδήγηση για να αποδοθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε εσάς. Στόχος μας είναι να μη χαθεί καμία σημαντική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας μείνει αξέχαστη."]}
{"question": "Μπορούμε να επιλέξουμε extra υπηρεσίες, όπως next–day ή pre–wedding photoshooting;", "answer": "Φυσικά! Είναι μεγάλη μου χαρά να φωτογραφίζω ζευγάρια είτε αρκετές μέρες πριν το γάμο τους, όπου αυτό μας βοηθάει να γνωριστούμε και να εξοικειωθούμε μεταξύ μας ακόμη καλυτέρα και να έχουμε ένα όμορφο φωτογραφικό υλικό σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε και ένα slide show, είτε μετά την ημέρα του μυστηρίου, όπου οι φωτογραφίες αυτές είναι πολύ πιο χαλαρές και φυσικές σε ένα όμορφο μέρος που θα αποφασίσουμε από κοινού την τοποθεσία με το κάθε ζευγάρι.", "id": "88ed40c358877d7f683148e7334121c8", "domain": "nikospapadoglou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα δείγματα των φωτογραφιών του γάμου ή της βάπτισης παραδίδονται εντός 10 ημερών μετά την ημέρα του γάμου ή της βάπτισης. Στη συνέχεια, η επιλογή των φωτογραφιών που θα περιέχουν τα άλμπουμ του γάμου ή της βάπτισης γίνονται καθαρά από το κάθε ζευγάρι, για αυτό λοιπόν και το ίδιο το ζευγάρι καθορίζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για την επιλογή αυτή. Ακολουθεί ο σχεδιασμός και η βελτιστοποίηση (retouch) πριν την εκτύπωση των άλμπουμ, η οποία γίνεται από τον φωτογράφο. Τέλος, τα αρχεία των φωτογραφιών, τα άλμπουμ και το βίντεο παραδίδονται όλα μαζί.", "candidates": ["Φυσικά! Είναι μεγάλη μου χαρά να φωτογραφίζω ζευγάρια είτε αρκετές μέρες πριν το γάμο τους, όπου αυτό μας βοηθάει να γνωριστούμε και να εξοικειωθούμε μεταξύ μας ακόμη καλυτέρα και να έχουμε ένα όμορφο φωτογραφικό υλικό σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε και ένα slide show, είτε μετά την ημέρα του μυστηρίου, όπου οι φωτογραφίες αυτές είναι πολύ πιο χαλαρές και φυσικές σε ένα όμορφο μέρος που θα αποφασίσουμε από κοινού την τοποθεσία με το κάθε ζευγάρι.", "Είμαι διαθέσιμος για τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, ή μέσω skype και κατ’ ιδίαν συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, στο χώρο μου, στο κέντρο της πόλης. Τα στοιχεία επικοινωνίας μου μπορείτε να τα βρείτε και εδώ (link των στοιχείων επικοινωνίας).", "Αισθάνομαι ότι ο ρόλος μου απαιτεί υπευθυνότητα και σεβασμό στον εαυτό μου, τη δουλειά μου και τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Αναλαμβάνω μόνο ένα γάμο ανά ημερομηνία. Επειδή δεν υπάρχει το δικαίωμα της επανάληψης σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις, το αποτέλεσμα για να είναι μοναδικό, χτίζεται με σωστή επικοινωνία και χημεία μεταξύ του φωτογράφου και των φωτογραφιζόμενων για να μπορέσει να αποδοθεί με τον καλύτερο τρόπο.", "Τα τελευταία χρόνια έχω επιλέξει μια ομάδα με συγκεκριμένους συνεργάτες και έχουμε φτιάξει μια όμορφη συνεργασία για να μπορεί να αποδοθεί με κοινή φιλοσοφία, ματιά και αισθητική ένα όμορφο αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία δέσμευση επιλογής για κάποιον άλλο επαγγελματία βιντεογράφο τον οποίο θέλετε να επιλέξετε εσείς.", "Οι τιμές, στα προϊόντα και τις υπηρεσίες διαμορφώνονται με βάση κυρίως τις ανάγκες σας και κατ’ επέκταση το budget που θέλετε να διαθέσετε. Ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι περιλαμβάνει μια προσφορά γάμου ή βάπτισης και φτιάξτε το δικό σας πακέτο παροχών εδώ (link στη φόρμα προσφοράς)", "Είμαστε διαθέσιμοι για φωτογράφιση γάμου και βιντεοσκόπηση σε κάθε σημείο της Ελλάδας, αλλά και εξωτερικού. Μετά χαράς ταξιδεύουμε οπουδήποτε μας εμπιστεύονται και αναγνωρίζουν τη δουλειά μας. Έχουμε ήδη ταξιδέψει σε Σαντορίνη, Σαμοθράκη, Ιωάννινα, Μέτσοβο, Κομοτηνή, Ξάνθη, Καβάλα, Κέρκυρα, Χαλκιδική, Λήμνο, Λάρισα, Αθήνα, Έδεσσα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη", "Μόλις αποφασίσετε την ημερομηνία του γάμου, καλό είναι να ξεκινήσετε την αναζήτηση του φωτογράφου και βιντεογράφου, για να αποφύγετε την απογοήτευση να μην υπάρχει διαθέσιμη ημερομηνία.", "Ναι, φυσικά. Σας δίνω όλες τις φωτογραφίες σας, επεξεργασμένες, σε υψηλή ανάλυση.", "Παραδίδεται σε ανάλυση full high definition και σε περίπτωση που ζητηθεί από εσάς μπορεί να γίνει και σε 4Κ μορφή. Το βίντεο είναι χωρισμένο σε ενότητες για το κομμάτι του γάμου, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία της νύφης και του γαμπρού αντίστοιχα, όλο το μυστήριο, τη φωτογράφιση, το party και ένα clip με τα highlights του γάμου. Και η βάπτιση είναι επίσης χωρισμένη σε ενότητες με την φωτογράφιση που γίνεται πριν την τελετή, όλο το μυστήριο, πάρτυ εάν υπάρχει και ζητηθεί και ένα clip με τα highlights της βάπτισης.", "Σας προσφέρω μια μεγάλη σειρά από ψηφιακά άλμπουμ σε πλήθος υλικών και διαστάσεων εξαιρετικής ποιότητας για να μπορούν να αναδείξουν με τον πιο όμορφο τρόπο το περιεχόμενο των φωτογραφιών σας.", "Είναι μια αρκετά υποκειμενική πλευρά, αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι να μπορείτε να τον εμπιστευθείτε και σαν επαγγελματία αλλά και σαν άνθρωπο. Να σας αρέσει η αισθητική και η ματιά του. Να υπάρχει μια ωραία σχέση επικοινωνίας και χημείας μεταξύ σας. Τέλος, να φτιάξετε ένα ιδιωτικό συμφωνητικό για όλα όσα θα συμφωνήσετε στο κομμάτι παροχών και κόστους αυτών, ώστε και οι δυο πλευρές να είναι καλυμμένες.", "Όλη η ομάδα συνεργατών, όπως και εγώ, είμαστε ασφαλισμένοι και έχουμε μαζί μας όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά που χρειάζονται σε περίπτωση ελέγχου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας ή της βάπτισης του παιδιού σας.", "Τα δείγματα των φωτογραφιών του γάμου ή της βάπτισης παραδίδονται εντός 10 ημερών μετά την ημέρα του γάμου ή της βάπτισης. Στη συνέχεια, η επιλογή των φωτογραφιών που θα περιέχουν τα άλμπουμ του γάμου ή της βάπτισης γίνονται καθαρά από το κάθε ζευγάρι, για αυτό λοιπόν και το ίδιο το ζευγάρι καθορίζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για την επιλογή αυτή. Ακολουθεί ο σχεδιασμός και η βελτιστοποίηση (retouch) πριν την εκτύπωση των άλμπουμ, η οποία γίνεται από τον φωτογράφο. Τέλος, τα αρχεία των φωτογραφιών, τα άλμπουμ και το βίντεο παραδίδονται όλα μαζί.", "Ναι, βέβαια. Αγαπάμε πολύ την φωτογραφία γενικά. Κάνουμε φωτογραφίσεις Εγκυμοσύνης, Νεογέννητου, Οικογενειακές φωτογραφίσεις, Μόδας, Επαγγελματικά Πορτραίτα, Φωτογραφίσεις προϊόντων, χώρων και πολλά άλλα…", "Η ποσότητα των φωτογραφιών δεν έχει και πολύ σημασία, έχει περισσότερο το περιεχόμενο τους, αυτό που λέμε «ποιοτικά, σωστά και όμορφα κλικ» . Ωστόσο βγάζουμε το ελάχιστο 1000 φωτογραφίες ανά γάμο και το ελάχιστο 800 ανά βάπτιση διότι θέλουμε να έχουμε αποτυπώσει κάθε στιγμή είτε είναι αυθόρμητη είτε είναι με μια μικρή καθοδήγηση για να αποδοθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε εσάς. Στόχος μας είναι να μη χαθεί καμία σημαντική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας μείνει αξέχαστη."]}
{"question": "Πότε παραδίδονται τα άλμπουμ, οι φωτογραφίες του γάμου ή της βάπτισης και το βίντεο;", "answer": "Τα δείγματα των φωτογραφιών του γάμου ή της βάπτισης παραδίδονται εντός 10 ημερών μετά την ημέρα του γάμου ή της βάπτισης. Στη συνέχεια, η επιλογή των φωτογραφιών που θα περιέχουν τα άλμπουμ του γάμου ή της βάπτισης γίνονται καθαρά από το κάθε ζευγάρι, για αυτό λοιπόν και το ίδιο το ζευγάρι καθορίζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για την επιλογή αυτή. Ακολουθεί ο σχεδιασμός και η βελτιστοποίηση (retouch) πριν την εκτύπωση των άλμπουμ, η οποία γίνεται από τον φωτογράφο. Τέλος, τα αρχεία των φωτογραφιών, τα άλμπουμ και το βίντεο παραδίδονται όλα μαζί.", "id": "b323ce530e69bc20bd064a91b867fc6b", "domain": "nikospapadoglou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι, βέβαια. Αγαπάμε πολύ την φωτογραφία γενικά. Κάνουμε φωτογραφίσεις Εγκυμοσύνης, Νεογέννητου, Οικογενειακές φωτογραφίσεις, Μόδας, Επαγγελματικά Πορτραίτα, Φωτογραφίσεις προϊόντων, χώρων και πολλά άλλα…", "candidates": ["Τα δείγματα των φωτογραφιών του γάμου ή της βάπτισης παραδίδονται εντός 10 ημερών μετά την ημέρα του γάμου ή της βάπτισης. Στη συνέχεια, η επιλογή των φωτογραφιών που θα περιέχουν τα άλμπουμ του γάμου ή της βάπτισης γίνονται καθαρά από το κάθε ζευγάρι, για αυτό λοιπόν και το ίδιο το ζευγάρι καθορίζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για την επιλογή αυτή. Ακολουθεί ο σχεδιασμός και η βελτιστοποίηση (retouch) πριν την εκτύπωση των άλμπουμ, η οποία γίνεται από τον φωτογράφο. Τέλος, τα αρχεία των φωτογραφιών, τα άλμπουμ και το βίντεο παραδίδονται όλα μαζί.", "Είμαι διαθέσιμος για τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, ή μέσω skype και κατ’ ιδίαν συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, στο χώρο μου, στο κέντρο της πόλης. Τα στοιχεία επικοινωνίας μου μπορείτε να τα βρείτε και εδώ (link των στοιχείων επικοινωνίας).", "Αισθάνομαι ότι ο ρόλος μου απαιτεί υπευθυνότητα και σεβασμό στον εαυτό μου, τη δουλειά μου και τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Αναλαμβάνω μόνο ένα γάμο ανά ημερομηνία. Επειδή δεν υπάρχει το δικαίωμα της επανάληψης σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις, το αποτέλεσμα για να είναι μοναδικό, χτίζεται με σωστή επικοινωνία και χημεία μεταξύ του φωτογράφου και των φωτογραφιζόμενων για να μπορέσει να αποδοθεί με τον καλύτερο τρόπο.", "Τα τελευταία χρόνια έχω επιλέξει μια ομάδα με συγκεκριμένους συνεργάτες και έχουμε φτιάξει μια όμορφη συνεργασία για να μπορεί να αποδοθεί με κοινή φιλοσοφία, ματιά και αισθητική ένα όμορφο αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία δέσμευση επιλογής για κάποιον άλλο επαγγελματία βιντεογράφο τον οποίο θέλετε να επιλέξετε εσείς.", "Οι τιμές, στα προϊόντα και τις υπηρεσίες διαμορφώνονται με βάση κυρίως τις ανάγκες σας και κατ’ επέκταση το budget που θέλετε να διαθέσετε. Ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι περιλαμβάνει μια προσφορά γάμου ή βάπτισης και φτιάξτε το δικό σας πακέτο παροχών εδώ (link στη φόρμα προσφοράς)", "Είμαστε διαθέσιμοι για φωτογράφιση γάμου και βιντεοσκόπηση σε κάθε σημείο της Ελλάδας, αλλά και εξωτερικού. Μετά χαράς ταξιδεύουμε οπουδήποτε μας εμπιστεύονται και αναγνωρίζουν τη δουλειά μας. Έχουμε ήδη ταξιδέψει σε Σαντορίνη, Σαμοθράκη, Ιωάννινα, Μέτσοβο, Κομοτηνή, Ξάνθη, Καβάλα, Κέρκυρα, Χαλκιδική, Λήμνο, Λάρισα, Αθήνα, Έδεσσα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη", "Μόλις αποφασίσετε την ημερομηνία του γάμου, καλό είναι να ξεκινήσετε την αναζήτηση του φωτογράφου και βιντεογράφου, για να αποφύγετε την απογοήτευση να μην υπάρχει διαθέσιμη ημερομηνία.", "Ναι, φυσικά. Σας δίνω όλες τις φωτογραφίες σας, επεξεργασμένες, σε υψηλή ανάλυση.", "Παραδίδεται σε ανάλυση full high definition και σε περίπτωση που ζητηθεί από εσάς μπορεί να γίνει και σε 4Κ μορφή. Το βίντεο είναι χωρισμένο σε ενότητες για το κομμάτι του γάμου, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία της νύφης και του γαμπρού αντίστοιχα, όλο το μυστήριο, τη φωτογράφιση, το party και ένα clip με τα highlights του γάμου. Και η βάπτιση είναι επίσης χωρισμένη σε ενότητες με την φωτογράφιση που γίνεται πριν την τελετή, όλο το μυστήριο, πάρτυ εάν υπάρχει και ζητηθεί και ένα clip με τα highlights της βάπτισης.", "Σας προσφέρω μια μεγάλη σειρά από ψηφιακά άλμπουμ σε πλήθος υλικών και διαστάσεων εξαιρετικής ποιότητας για να μπορούν να αναδείξουν με τον πιο όμορφο τρόπο το περιεχόμενο των φωτογραφιών σας.", "Είναι μια αρκετά υποκειμενική πλευρά, αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι να μπορείτε να τον εμπιστευθείτε και σαν επαγγελματία αλλά και σαν άνθρωπο. Να σας αρέσει η αισθητική και η ματιά του. Να υπάρχει μια ωραία σχέση επικοινωνίας και χημείας μεταξύ σας. Τέλος, να φτιάξετε ένα ιδιωτικό συμφωνητικό για όλα όσα θα συμφωνήσετε στο κομμάτι παροχών και κόστους αυτών, ώστε και οι δυο πλευρές να είναι καλυμμένες.", "Όλη η ομάδα συνεργατών, όπως και εγώ, είμαστε ασφαλισμένοι και έχουμε μαζί μας όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά που χρειάζονται σε περίπτωση ελέγχου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας ή της βάπτισης του παιδιού σας.", "Φυσικά! Είναι μεγάλη μου χαρά να φωτογραφίζω ζευγάρια είτε αρκετές μέρες πριν το γάμο τους, όπου αυτό μας βοηθάει να γνωριστούμε και να εξοικειωθούμε μεταξύ μας ακόμη καλυτέρα και να έχουμε ένα όμορφο φωτογραφικό υλικό σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε και ένα slide show, είτε μετά την ημέρα του μυστηρίου, όπου οι φωτογραφίες αυτές είναι πολύ πιο χαλαρές και φυσικές σε ένα όμορφο μέρος που θα αποφασίσουμε από κοινού την τοποθεσία με το κάθε ζευγάρι.", "Ναι, βέβαια. Αγαπάμε πολύ την φωτογραφία γενικά. Κάνουμε φωτογραφίσεις Εγκυμοσύνης, Νεογέννητου, Οικογενειακές φωτογραφίσεις, Μόδας, Επαγγελματικά Πορτραίτα, Φωτογραφίσεις προϊόντων, χώρων και πολλά άλλα…", "Η ποσότητα των φωτογραφιών δεν έχει και πολύ σημασία, έχει περισσότερο το περιεχόμενο τους, αυτό που λέμε «ποιοτικά, σωστά και όμορφα κλικ» . Ωστόσο βγάζουμε το ελάχιστο 1000 φωτογραφίες ανά γάμο και το ελάχιστο 800 ανά βάπτιση διότι θέλουμε να έχουμε αποτυπώσει κάθε στιγμή είτε είναι αυθόρμητη είτε είναι με μια μικρή καθοδήγηση για να αποδοθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε εσάς. Στόχος μας είναι να μη χαθεί καμία σημαντική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας μείνει αξέχαστη."]}
{"question": "Κάνετε άλλες φωτογραφίσεις εκτός από γάμους ή βαπτίσεις;", "answer": "Ναι, βέβαια. Αγαπάμε πολύ την φωτογραφία γενικά. Κάνουμε φωτογραφίσεις Εγκυμοσύνης, Νεογέννητου, Οικογενειακές φωτογραφίσεις, Μόδας, Επαγγελματικά Πορτραίτα, Φωτογραφίσεις προϊόντων, χώρων και πολλά άλλα…", "id": "46d93308370d79f264308d1b98996618", "domain": "nikospapadoglou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η ποσότητα των φωτογραφιών δεν έχει και πολύ σημασία, έχει περισσότερο το περιεχόμενο τους, αυτό που λέμε «ποιοτικά, σωστά και όμορφα κλικ» . Ωστόσο βγάζουμε το ελάχιστο 1000 φωτογραφίες ανά γάμο και το ελάχιστο 800 ανά βάπτιση διότι θέλουμε να έχουμε αποτυπώσει κάθε στιγμή είτε είναι αυθόρμητη είτε είναι με μια μικρή καθοδήγηση για να αποδοθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε εσάς. Στόχος μας είναι να μη χαθεί καμία σημαντική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας μείνει αξέχαστη.", "candidates": ["Ναι, βέβαια. Αγαπάμε πολύ την φωτογραφία γενικά. Κάνουμε φωτογραφίσεις Εγκυμοσύνης, Νεογέννητου, Οικογενειακές φωτογραφίσεις, Μόδας, Επαγγελματικά Πορτραίτα, Φωτογραφίσεις προϊόντων, χώρων και πολλά άλλα…", "Είμαι διαθέσιμος για τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, ή μέσω skype και κατ’ ιδίαν συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, στο χώρο μου, στο κέντρο της πόλης. Τα στοιχεία επικοινωνίας μου μπορείτε να τα βρείτε και εδώ (link των στοιχείων επικοινωνίας).", "Αισθάνομαι ότι ο ρόλος μου απαιτεί υπευθυνότητα και σεβασμό στον εαυτό μου, τη δουλειά μου και τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Αναλαμβάνω μόνο ένα γάμο ανά ημερομηνία. Επειδή δεν υπάρχει το δικαίωμα της επανάληψης σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις, το αποτέλεσμα για να είναι μοναδικό, χτίζεται με σωστή επικοινωνία και χημεία μεταξύ του φωτογράφου και των φωτογραφιζόμενων για να μπορέσει να αποδοθεί με τον καλύτερο τρόπο.", "Τα τελευταία χρόνια έχω επιλέξει μια ομάδα με συγκεκριμένους συνεργάτες και έχουμε φτιάξει μια όμορφη συνεργασία για να μπορεί να αποδοθεί με κοινή φιλοσοφία, ματιά και αισθητική ένα όμορφο αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία δέσμευση επιλογής για κάποιον άλλο επαγγελματία βιντεογράφο τον οποίο θέλετε να επιλέξετε εσείς.", "Οι τιμές, στα προϊόντα και τις υπηρεσίες διαμορφώνονται με βάση κυρίως τις ανάγκες σας και κατ’ επέκταση το budget που θέλετε να διαθέσετε. Ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι περιλαμβάνει μια προσφορά γάμου ή βάπτισης και φτιάξτε το δικό σας πακέτο παροχών εδώ (link στη φόρμα προσφοράς)", "Είμαστε διαθέσιμοι για φωτογράφιση γάμου και βιντεοσκόπηση σε κάθε σημείο της Ελλάδας, αλλά και εξωτερικού. Μετά χαράς ταξιδεύουμε οπουδήποτε μας εμπιστεύονται και αναγνωρίζουν τη δουλειά μας. Έχουμε ήδη ταξιδέψει σε Σαντορίνη, Σαμοθράκη, Ιωάννινα, Μέτσοβο, Κομοτηνή, Ξάνθη, Καβάλα, Κέρκυρα, Χαλκιδική, Λήμνο, Λάρισα, Αθήνα, Έδεσσα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη", "Μόλις αποφασίσετε την ημερομηνία του γάμου, καλό είναι να ξεκινήσετε την αναζήτηση του φωτογράφου και βιντεογράφου, για να αποφύγετε την απογοήτευση να μην υπάρχει διαθέσιμη ημερομηνία.", "Ναι, φυσικά. Σας δίνω όλες τις φωτογραφίες σας, επεξεργασμένες, σε υψηλή ανάλυση.", "Παραδίδεται σε ανάλυση full high definition και σε περίπτωση που ζητηθεί από εσάς μπορεί να γίνει και σε 4Κ μορφή. Το βίντεο είναι χωρισμένο σε ενότητες για το κομμάτι του γάμου, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία της νύφης και του γαμπρού αντίστοιχα, όλο το μυστήριο, τη φωτογράφιση, το party και ένα clip με τα highlights του γάμου. Και η βάπτιση είναι επίσης χωρισμένη σε ενότητες με την φωτογράφιση που γίνεται πριν την τελετή, όλο το μυστήριο, πάρτυ εάν υπάρχει και ζητηθεί και ένα clip με τα highlights της βάπτισης.", "Σας προσφέρω μια μεγάλη σειρά από ψηφιακά άλμπουμ σε πλήθος υλικών και διαστάσεων εξαιρετικής ποιότητας για να μπορούν να αναδείξουν με τον πιο όμορφο τρόπο το περιεχόμενο των φωτογραφιών σας.", "Είναι μια αρκετά υποκειμενική πλευρά, αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι να μπορείτε να τον εμπιστευθείτε και σαν επαγγελματία αλλά και σαν άνθρωπο. Να σας αρέσει η αισθητική και η ματιά του. Να υπάρχει μια ωραία σχέση επικοινωνίας και χημείας μεταξύ σας. Τέλος, να φτιάξετε ένα ιδιωτικό συμφωνητικό για όλα όσα θα συμφωνήσετε στο κομμάτι παροχών και κόστους αυτών, ώστε και οι δυο πλευρές να είναι καλυμμένες.", "Όλη η ομάδα συνεργατών, όπως και εγώ, είμαστε ασφαλισμένοι και έχουμε μαζί μας όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά που χρειάζονται σε περίπτωση ελέγχου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας ή της βάπτισης του παιδιού σας.", "Φυσικά! Είναι μεγάλη μου χαρά να φωτογραφίζω ζευγάρια είτε αρκετές μέρες πριν το γάμο τους, όπου αυτό μας βοηθάει να γνωριστούμε και να εξοικειωθούμε μεταξύ μας ακόμη καλυτέρα και να έχουμε ένα όμορφο φωτογραφικό υλικό σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε και ένα slide show, είτε μετά την ημέρα του μυστηρίου, όπου οι φωτογραφίες αυτές είναι πολύ πιο χαλαρές και φυσικές σε ένα όμορφο μέρος που θα αποφασίσουμε από κοινού την τοποθεσία με το κάθε ζευγάρι.", "Τα δείγματα των φωτογραφιών του γάμου ή της βάπτισης παραδίδονται εντός 10 ημερών μετά την ημέρα του γάμου ή της βάπτισης. Στη συνέχεια, η επιλογή των φωτογραφιών που θα περιέχουν τα άλμπουμ του γάμου ή της βάπτισης γίνονται καθαρά από το κάθε ζευγάρι, για αυτό λοιπόν και το ίδιο το ζευγάρι καθορίζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για την επιλογή αυτή. Ακολουθεί ο σχεδιασμός και η βελτιστοποίηση (retouch) πριν την εκτύπωση των άλμπουμ, η οποία γίνεται από τον φωτογράφο. Τέλος, τα αρχεία των φωτογραφιών, τα άλμπουμ και το βίντεο παραδίδονται όλα μαζί.", "Η ποσότητα των φωτογραφιών δεν έχει και πολύ σημασία, έχει περισσότερο το περιεχόμενο τους, αυτό που λέμε «ποιοτικά, σωστά και όμορφα κλικ» . Ωστόσο βγάζουμε το ελάχιστο 1000 φωτογραφίες ανά γάμο και το ελάχιστο 800 ανά βάπτιση διότι θέλουμε να έχουμε αποτυπώσει κάθε στιγμή είτε είναι αυθόρμητη είτε είναι με μια μικρή καθοδήγηση για να αποδοθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε εσάς. Στόχος μας είναι να μη χαθεί καμία σημαντική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας μείνει αξέχαστη."]}
{"question": "Πόσες φωτογραφίες είναι το αρχείο ενός γάμου ή μιας βάπτισης;", "answer": "Η ποσότητα των φωτογραφιών δεν έχει και πολύ σημασία, έχει περισσότερο το περιεχόμενο τους, αυτό που λέμε «ποιοτικά, σωστά και όμορφα κλικ» . Ωστόσο βγάζουμε το ελάχιστο 1000 φωτογραφίες ανά γάμο και το ελάχιστο 800 ανά βάπτιση διότι θέλουμε να έχουμε αποτυπώσει κάθε στιγμή είτε είναι αυθόρμητη είτε είναι με μια μικρή καθοδήγηση για να αποδοθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε εσάς. Στόχος μας είναι να μη χαθεί καμία σημαντική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας μείνει αξέχαστη.", "id": "826c5074fdec4a40130afcf973203bec", "domain": "nikospapadoglou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Είμαι διαθέσιμος για τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, ή μέσω skype και κατ’ ιδίαν συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, στο χώρο μου, στο κέντρο της πόλης. Τα στοιχεία επικοινωνίας μου μπορείτε να τα βρείτε και εδώ (link των στοιχείων επικοινωνίας).", "candidates": ["Η ποσότητα των φωτογραφιών δεν έχει και πολύ σημασία, έχει περισσότερο το περιεχόμενο τους, αυτό που λέμε «ποιοτικά, σωστά και όμορφα κλικ» . Ωστόσο βγάζουμε το ελάχιστο 1000 φωτογραφίες ανά γάμο και το ελάχιστο 800 ανά βάπτιση διότι θέλουμε να έχουμε αποτυπώσει κάθε στιγμή είτε είναι αυθόρμητη είτε είναι με μια μικρή καθοδήγηση για να αποδοθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα σε εσάς. Στόχος μας είναι να μη χαθεί καμία σημαντική στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας μείνει αξέχαστη.", "Είμαι διαθέσιμος για τηλεφωνική επικοινωνία μαζί σας, ή μέσω skype και κατ’ ιδίαν συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, στο χώρο μου, στο κέντρο της πόλης. Τα στοιχεία επικοινωνίας μου μπορείτε να τα βρείτε και εδώ (link των στοιχείων επικοινωνίας).", "Αισθάνομαι ότι ο ρόλος μου απαιτεί υπευθυνότητα και σεβασμό στον εαυτό μου, τη δουλειά μου και τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται. Αναλαμβάνω μόνο ένα γάμο ανά ημερομηνία. Επειδή δεν υπάρχει το δικαίωμα της επανάληψης σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις, το αποτέλεσμα για να είναι μοναδικό, χτίζεται με σωστή επικοινωνία και χημεία μεταξύ του φωτογράφου και των φωτογραφιζόμενων για να μπορέσει να αποδοθεί με τον καλύτερο τρόπο.", "Τα τελευταία χρόνια έχω επιλέξει μια ομάδα με συγκεκριμένους συνεργάτες και έχουμε φτιάξει μια όμορφη συνεργασία για να μπορεί να αποδοθεί με κοινή φιλοσοφία, ματιά και αισθητική ένα όμορφο αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία δέσμευση επιλογής για κάποιον άλλο επαγγελματία βιντεογράφο τον οποίο θέλετε να επιλέξετε εσείς.", "Οι τιμές, στα προϊόντα και τις υπηρεσίες διαμορφώνονται με βάση κυρίως τις ανάγκες σας και κατ’ επέκταση το budget που θέλετε να διαθέσετε. Ενημερωθείτε αναλυτικά για το τι περιλαμβάνει μια προσφορά γάμου ή βάπτισης και φτιάξτε το δικό σας πακέτο παροχών εδώ (link στη φόρμα προσφοράς)", "Είμαστε διαθέσιμοι για φωτογράφιση γάμου και βιντεοσκόπηση σε κάθε σημείο της Ελλάδας, αλλά και εξωτερικού. Μετά χαράς ταξιδεύουμε οπουδήποτε μας εμπιστεύονται και αναγνωρίζουν τη δουλειά μας. Έχουμε ήδη ταξιδέψει σε Σαντορίνη, Σαμοθράκη, Ιωάννινα, Μέτσοβο, Κομοτηνή, Ξάνθη, Καβάλα, Κέρκυρα, Χαλκιδική, Λήμνο, Λάρισα, Αθήνα, Έδεσσα, Νάουσα, Βέροια, Κατερίνη", "Μόλις αποφασίσετε την ημερομηνία του γάμου, καλό είναι να ξεκινήσετε την αναζήτηση του φωτογράφου και βιντεογράφου, για να αποφύγετε την απογοήτευση να μην υπάρχει διαθέσιμη ημερομηνία.", "Ναι, φυσικά. Σας δίνω όλες τις φωτογραφίες σας, επεξεργασμένες, σε υψηλή ανάλυση.", "Παραδίδεται σε ανάλυση full high definition και σε περίπτωση που ζητηθεί από εσάς μπορεί να γίνει και σε 4Κ μορφή. Το βίντεο είναι χωρισμένο σε ενότητες για το κομμάτι του γάμου, το οποίο περιλαμβάνει την προετοιμασία της νύφης και του γαμπρού αντίστοιχα, όλο το μυστήριο, τη φωτογράφιση, το party και ένα clip με τα highlights του γάμου. Και η βάπτιση είναι επίσης χωρισμένη σε ενότητες με την φωτογράφιση που γίνεται πριν την τελετή, όλο το μυστήριο, πάρτυ εάν υπάρχει και ζητηθεί και ένα clip με τα highlights της βάπτισης.", "Σας προσφέρω μια μεγάλη σειρά από ψηφιακά άλμπουμ σε πλήθος υλικών και διαστάσεων εξαιρετικής ποιότητας για να μπορούν να αναδείξουν με τον πιο όμορφο τρόπο το περιεχόμενο των φωτογραφιών σας.", "Είναι μια αρκετά υποκειμενική πλευρά, αλλά αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι να μπορείτε να τον εμπιστευθείτε και σαν επαγγελματία αλλά και σαν άνθρωπο. Να σας αρέσει η αισθητική και η ματιά του. Να υπάρχει μια ωραία σχέση επικοινωνίας και χημείας μεταξύ σας. Τέλος, να φτιάξετε ένα ιδιωτικό συμφωνητικό για όλα όσα θα συμφωνήσετε στο κομμάτι παροχών και κόστους αυτών, ώστε και οι δυο πλευρές να είναι καλυμμένες.", "Όλη η ομάδα συνεργατών, όπως και εγώ, είμαστε ασφαλισμένοι και έχουμε μαζί μας όλα τα απαραίτητα δικαιολογητικά που χρειάζονται σε περίπτωση ελέγχου ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας ή της βάπτισης του παιδιού σας.", "Φυσικά! Είναι μεγάλη μου χαρά να φωτογραφίζω ζευγάρια είτε αρκετές μέρες πριν το γάμο τους, όπου αυτό μας βοηθάει να γνωριστούμε και να εξοικειωθούμε μεταξύ μας ακόμη καλυτέρα και να έχουμε ένα όμορφο φωτογραφικό υλικό σε περίπτωση που θελήσουμε να κάνουμε και ένα slide show, είτε μετά την ημέρα του μυστηρίου, όπου οι φωτογραφίες αυτές είναι πολύ πιο χαλαρές και φυσικές σε ένα όμορφο μέρος που θα αποφασίσουμε από κοινού την τοποθεσία με το κάθε ζευγάρι.", "Τα δείγματα των φωτογραφιών του γάμου ή της βάπτισης παραδίδονται εντός 10 ημερών μετά την ημέρα του γάμου ή της βάπτισης. Στη συνέχεια, η επιλογή των φωτογραφιών που θα περιέχουν τα άλμπουμ του γάμου ή της βάπτισης γίνονται καθαρά από το κάθε ζευγάρι, για αυτό λοιπόν και το ίδιο το ζευγάρι καθορίζει το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για την επιλογή αυτή. Ακολουθεί ο σχεδιασμός και η βελτιστοποίηση (retouch) πριν την εκτύπωση των άλμπουμ, η οποία γίνεται από τον φωτογράφο. Τέλος, τα αρχεία των φωτογραφιών, τα άλμπουμ και το βίντεο παραδίδονται όλα μαζί.", "Ναι, βέβαια. Αγαπάμε πολύ την φωτογραφία γενικά. Κάνουμε φωτογραφίσεις Εγκυμοσύνης, Νεογέννητου, Οικογενειακές φωτογραφίσεις, Μόδας, Επαγγελματικά Πορτραίτα, Φωτογραφίσεις προϊόντων, χώρων και πολλά άλλα…"]}
{"question": "Μπορεί να πάθω αφυδάτωση από την καφεΐνη σε ένα αθλητικό ποτό;", "answer": "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "id": "e6493e0c268b83954af79c3517ee0246", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "candidates": ["Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Γιατί η ταυρίνη είναι καλή για αθλήματα αντοχής;", "answer": "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "id": "f33b94ad0027d79a846ccb0b7d0181dc", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "candidates": ["Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Ποιος είναι ο ρόλος της β-αλανίνης και της καφεΐνης στο roctane energy drink mix;", "answer": "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "id": "68baa41db657c14141bb93cfc1240c28", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "candidates": ["Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Γιατί το roctane energy drink mix κοστίζει περισσότερο από το energy drink mix;", "answer": "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "id": "a746dcf747606885b28c2e6ac41d3ae4", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "candidates": ["Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω το roctane energy drink mix με το roctane energy gel;", "answer": "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "id": "871ed04462c4fa34936ad4fe2f48c7db", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "candidates": ["Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Πότε πρέπει να χρησιμοποιήσω το gu roctane energy drink mix;", "answer": "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "id": "51732596de5c09da8948d406e58e321b", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "candidates": ["Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Είναι το gu energy stroopwafel ασφαλές για τα παιδιά;", "answer": "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "id": "84be4292c850923753b33e4d29765c77", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "candidates": ["Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Πώς με βοηθά η καφεΐνη στο stroopwafel;", "answer": "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "id": "43ca746c52718673447aef3b694429d0", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "candidates": ["Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Πώς και πότε τρώγεται το gu energy stroopwafel;", "answer": "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "id": "3305ce83e19623877d873e56abdc84e5", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "candidates": ["Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Τι αλεύρι χρησιμοποιείται στις γεύσεις των gu energy stroopwafels που είναι χωρίς γλουτένη;", "answer": "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "id": "7b3577ad78b439a4dd14f58b202ac1ef", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "candidates": ["Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Είναι τα gu energy stroopwafels vegan (κατάλληλα για χορτοφάγους);", "answer": "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "id": "20117aff91f9ffeae912aedde5864489", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "candidates": ["Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Είναι τα gu energy stroopwafels kosher (κατάλληλα για εβραϊκή διατροφή);", "answer": "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "id": "aa3287d6c4cc450c2694c6d7e1d169d1", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "candidates": ["Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Είναι τα gu energy stroopwafels φτιαγμένα χωρίς γλουτένη (gluten-free);", "answer": "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "id": "12c1f7d89ac5472a1813441f092090c1", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "candidates": ["Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Γενικά τα ροφήματα αποκατάστασης διαλύονται δύσκολα. Συμβαίνει αυτό με το gu recovery drink;", "answer": "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "id": "794e80845642d33fa1cd007ee1bd1a8c", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "candidates": ["Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Γιατί το gu recovery drink περιέχει Γλουταμίνη;", "answer": "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "id": "e2b9e0e526561877ea78dd7a1c72a80f", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "candidates": ["Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Γιατί το gu recovery drink περιέχει Αργινίνη;", "answer": "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "id": "a3f73566c31c1c35d96a6aae26cf4916", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "candidates": ["Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Μπορώ να χρησιμοποιήσω το gu recovery drink κατά την άσκηση;", "answer": "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "id": "5423d639cf4960a7dd96721eba3e5568", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "candidates": ["Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Γιατί χρειάζομαι ρόφημα αποκατάστασης;", "answer": "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "id": "8e870d69bed31962f53c1411331537c2", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "candidates": ["to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Μπορώ να αναμίξω το gu recovery drink με γάλα αντί με νερό;", "answer": "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "id": "9c743180f530eac4f795bdaba152061c", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "candidates": ["nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Πότε πρέπει να καταναλώνω το gu recovery drink;", "answer": "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "id": "804c7514dc9f51499e98785fda61f9d3", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "candidates": ["Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Τι είδους πρωτεΐνη περιέχει το gu recovery drink;", "answer": "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "id": "d4a88e26b58cb4d6bb5049eb512d62cd", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "candidates": ["Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Πόσες θερμίδες περιέχει μια Ταμπλέτα hλεκτρολυτών gu;", "answer": "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "id": "70fe99b453aa74c7e9a83bfd77f0eb34", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "candidates": ["Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Πώς χρησιμοποιώ τις Ταμπλέτες hλεκτρολυτών gu;", "answer": "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "id": "10863358caf82a62a72bde3a9e4d425e", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "candidates": ["Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Μπορώ να καταναλώσω πάρα πολλούς ηλεκτρολύτες σε σημείο βλαβερό για τον οργανισμό;", "answer": "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "id": "b742c811eef558b7802f5b8e18bac828", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "candidates": ["Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Ποιό είναι το γλυκαντικό που χρησιμοποιείται στις Ταμπλέτες hλεκτρολυτών gu;", "answer": "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "id": "e2279ee4acfbb9a61e4b07de0a8d67d2", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "candidates": ["Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Είναι λάθος να τρώω ένα μικρό γεύμα (σνακ) το βράδυ πριν πέσω για ύπνο;", "answer": "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "id": "13e8c218a01bc5d211bf6c7e84968f18", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "candidates": ["Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Διαβήτης και gu energy gels", "answer": "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "id": "a0c4a2d0d126747341e83fed49a915d0", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "candidates": ["Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Είναι τα gu energy chews φτιαγμένα χωρίς γλουτένη (gluten free);", "answer": "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "id": "4b67b7a0668c8137ba15426e36fcbe72", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "candidates": ["Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Είναι τα gu energy chews ασφαλή για παιδιά;", "answer": "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "id": "7f7f1f17ce51ba4d453a147f38c25c90", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "candidates": ["Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Πόσο χρονικό διάστημα απαιτείται για να “δουλέψουν” τα gu energy chews;", "answer": "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "id": "ae68f61088a1abce0fce49f37974ddea", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "candidates": ["Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Πόσα πακετάκια gu energy chews χρειάζομαι;", "answer": "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "id": "67d866b3e40d6b88a36747dd22e525b9", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "candidates": ["1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Πώς τρώγονται τα gu energy chews;", "answer": "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "id": "989f6951f57472ba7e8699ee3a9dd1b4", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "candidates": ["Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Έχουν τα gu energy chews (Μασώμενα Καραμελάκια) καφεΐνη;", "answer": "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "id": "7312b7f482a57079fb83d0b95be1c832", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "candidates": ["Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Να χρησιμοποιώ gu energy chews (Μασώμενα Καραμελάκια) αντί για gu energy gel;", "answer": "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "id": "eecdac300b46056a276150d8fc6af81e", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "candidates": ["Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Πώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane gel θα με βοηθήσουν στους αγώνες;", "answer": "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "id": "3266e970fdc994130bb1e40fd3c4dabc", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "candidates": ["Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Θα πρέπει να χρησιμοποιώ διαφορετικά το roctane energy gel την ημέρα του αγώνα;", "answer": "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "id": "689fb7f8d51ff5908d335471401ef482", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "candidates": ["Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Γιατί το roctane energy gel στοιχίζει πιο ακριβά από το απλό gu Εnergy gel;", "answer": "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "id": "d8c33864817e20645046bfabb78ae002", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "candidates": ["Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Πως μπορώ να χρησιμοποιώ το roctane energy gel μαζί με το roctane drink;", "answer": "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "id": "2d52ba7cfd8cab0896234beac3306eba", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "candidates": ["Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "to ένα roctane energy gel ισοδυναμεί με δύο gu energy gels;", "answer": "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "id": "60dc1c99a0f2500ce4275d594c78c558", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "candidates": ["Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Γιατί το roctane gel έχει την ίδια ποσότητα θερμίδων με ένα απλό gu energy gel;", "answer": "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "id": "7a635dba47ea922819f4928b798cec20", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "candidates": ["Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Πότε πρέπει να χρησιμοποιώ το roctane energy gel;", "answer": "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "id": "d31619ae04daeead5275e1e45c8bc324", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "candidates": ["Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Μπορεί να πάρει gu energy gel ο σκύλος μου;", "answer": "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "id": "aa498ddd3e877289b7624394981ad933", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "candidates": ["Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Είναι το gu energy gel ασφαλές για παιδιά;", "answer": "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "id": "4832f0f3033862da14a1100137b51a0b", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "candidates": ["Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Πόσο χρόνο θέλει μέχρι να αρχίσει να “δουλεύει” ένα gu energy gel;", "answer": "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "id": "40066e6d476ea92446d7bbbd8d2479d9", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "candidates": ["Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Τα gu energy gels παγώνουν;", "answer": "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "id": "da8a4c38c33523bb3371d6460d5f825e", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "candidates": ["Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Πώς με βοηθάει η καφεΐνη που περιέχουν μερικά gu energy gels;", "answer": "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "id": "ca396123d55f0374a86c0ace0f3e5617", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "candidates": ["Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Μπορώ να χρησιμοποιώ το gu energy gel σε προπόνηση με βάρη ή ακόμα και στην yoga;", "answer": "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "id": "cea3178c5f7a04a1d7d2f65c61876918", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "candidates": ["Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Μπορεί να με βοηθήσει ένα gu energy gel στην αποκατάστασή μου;", "answer": "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "id": "f734efc23dd533b451851fd62bdb8537", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "candidates": ["Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Καίω 100 θερμίδες σε 10-15 λεπτά. Δεν θα έπρεπε να παίρνω περισσότερα από ένα gel;", "answer": "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "id": "810319bdca126f769e6bc82f386d0417", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα.", "candidates": ["Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα."]}
{"question": "Πώς τρώγεται το gu energy gel;", "answer": "Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα.", "id": "aac3d49676ffeaee16a7e093dbe75d63", "domain": "guenergy.gr", "domain_index": 3, "negative": "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "candidates": ["Σκίστε το επάνω μέρος της συσκευασίας (του gel), βάλτε το σημείο που έχετε ανοίξει στο στόμα και πιέστε. Μην κρατήσετε ποσότητα gel για αργότερα, το ένα gel είναι μια δόση. Η συνταγή του gu energy gel περιλαμβάνει υδατάνθρακες και αμινοξέα και έχει φτιαχτεί για να καταναλωθεί με την μια, και να σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα.", "Μια βασική ερώτηση σχετικά με την καφεΐνη που περιέχει ένα αθλητικό ποτό που περιστρέφεται γύρω από το γνωστό διουρητικό αποτέλεσμα που επιφέρει, και το κατά πόσο αυτό προάγει την αφυδάτωση. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάποση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους, τους ρυθμούς εφίδρωσης, την παραγωγή ούρων και τον όγκο του πλάσματος, σε σύγκριση με την κατάποση μόνο νερού. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη μειωμένη ροή αίματος των νεφρών κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οποία είναι ανάλογη της έντασης της άσκησης και η οποία ελαχιστοποιεί την παραγωγή ούρων. Επομένως, φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν θα οδηγήσει σε διούρηση αν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης – και δεν θα συμβάλει σε αφυδάτωση.", "Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης ή αγώνα (ironman 70.3 και full ironman) μειώνεται η ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα (συσταλτικότητα του μυοκαρδίου), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα άσκησης. Με παρόμοιο τρόπο, η παρατεταμένη άσκηση επιφέρει και κόπωση των σκελετικών μυών.\nΗ ταυρίνη βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς και των μυών, βοηθώντας μέσω της διαχείρισης του ασβεστίου, και μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί η κόπωση σε αυτούς τους ιστούς κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Επιπλέον, η ταυρίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη μυϊκή λειτουργία με τη γήρανση, και όταν συνδυάζεται με την καφεΐνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (test) χρονομέτρου 1 ώρας.", "Η βήτα-αλανίνη χρησιμοποιείται για να συμπληρώσει τη δίαιτα του αθλητή με σκοπό να αυξήσει την ανθεκτικότητα των μυών του και την ικανότητά τους να παράγουν περισσότερο έργο. Η βήτα-αλανίνη είναι ένα από τα περιοριστικά συστατικά μιας άφθονης μυϊκής πρωτεΐνης που ονομάζεται καρνοσίνη, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολών του pΗ των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική πρόσληψη β-αλανίνης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της περιεκτικότητας των μυών σε καρνοσίνη και επομένως στην αύξηση της ανθεκτικότητας τους και στην ικανότητα ελαχιστοποίησης των μεταβολών στο pΗ των μυών κατά τη διάρκεια έντονων προσπαθειών, κυρίως πάνω από το αναερόβιο κατώφλι.\nΗ καφεΐνη έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι συνεισφέρει στην αύξηση της απόδοσης. Το αν η ζητούμενη απόδοση ήταν σε μικρής ή μεγάλης διάρκειας αγώνα – σημασία έχει ότι η καφεΐνη βοηθά τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απόδοσης μειώνοντας την αίσθηση της αντιληπτής προσπάθειας (rpe = rate of perceived exertion), καθώς και βοηθώντας τους αθλητές να διατηρήσουν την εστίαση και τη συγκέντρωσή τους.", "Το roctane energy drink mix έχει πολλά πρόσθετα συστατικά που αυξάνουν το κόστος παραγωγής σε σύγκριση με το απλό energy drink mix. Το κόστος αυτό περιλαμβάνει τα περισσότερα από τα συστατικά που περιέχονται στο roctane energy drink mix και το κάνουν μοναδικό και σαν τίποτε άλλο στην αγορά – μια ειδική και κορυφαίας ποιότητας μαλτοδεξτρίνη για την αύξηση της ενεργειακής πυκνότητας του ροφήματος και βελτίωση της συνοχής του, υψηλής ποιότητας καφεΐνη και ταυρίνη, βήτα-αλανίνη, ιστιδίνη και όλων των διακλαδισμένων αμινοξέων.", "Αν χρησιμοποιείτε ήδη το roctane energy gel, μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά roctane gel με το roctane energy drink mix. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να προσαρμόσετε ακριβώς την πρόσληψη των θερμίδων που θέλετε να πάρετε επάνω στις ανάγκες σας, και θα σας προσφέρει τα ευεργετικά συστατικά που υπάρχουν τόσο στο roctane gel, όσο και στο roctane energy drink mix.\nΠαρόλο που πολλά συστατικά είναι παρόμοια στα δύο προϊόντα (υδατάνθρακες, διακλαδισμένα αμινοξέα, ιστιδίνη και καφεΐνη), το καθένα από τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μοναδικά συστατικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης σας (gel – βιταμίνη Ε ως αντιοξειδωτικό, βήτα-αλανίνη για να βοηθήσει στην αύξηση της ανθεκτικότητας των μυών).\nΣυνεπώς, η χρήση και των δύο προϊόντων θα βοηθήσει στην παροχή όλων των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους αθλητές που απαιτούν το καλύτερο τόσο από τον εαυτό τους, όσο και από την διατροφή τους. Πολλοί αθλητές, το μόνο που χρειάζονται κατά τη διάρκεια μια μεγάλης και παρατεταμένης άσκησης είναι ένα παγούρι με 500ml roctane energy drink mix και ένα roctane energy gel ανά ώρα, που τους δίνουν συνολικά 340 θερμίδες και την ιδανική (διατροφική) υποστήριξη για να μεγιστοποιήσουν την απόδοσή τους.", "Το roctane energy drink mix είναι σχεδιασμένο ειδικά για τις αυξημένες απαιτήσεις που έχουν οι μεγάλης διάρκειας προπονήσεις ή αγώνες υπερ-αντοχής. Πιο συγκεκριμένα, αγώνες που διαρκούν 4+ ώρες. Το roctane energy drink mix είναι θερμιδικά πυκνό, που σημαίνει πως σας προσφέρει αρκετές θερμίδες, αφού η κατανάλωση των απαραίτητων θερμίδων κατά τη διάρκεια αυτών των αγώνων (υπερ-μαραθώνιοι, ironman 70.3 και full ironman) αποτελούν μια πρόκληση.\nΗ καφεΐνη περιλαμβάνεται στο roctane energy drink mix με σκοπό να διεγείρει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), να αυξήσει την συγκέντρωση και να μειώσει την αντίληψη του πόνου, προσφέροντας σωματική αντοχή, μειωμένη αίσθηση της κόπωσης και αυξημένη απόδοση. Όλα αυτά τείνουν να «χαλάνε» κατά τη διάρκεια παρατεταμένων προσπαθειών. Η ταυρίνη περιλαμβάνεται για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης της καρδιάς και των σκελετικών μυών – καθώς όπως έχει αποδειχθεί, συμβάλλει στην αύξηση της συσταλτικότητας – κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μεγάλων προσπαθειών όπου η διαχείριση κόπωσης είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Η προσθήκη βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης βοηθά στο να ρυθμιστεί το γαλακτικό οξύ που προκαλείται από την υπέρβαση του ορίου γαλακτικού οξέος (αναερόβιο κατώφλι) και τα αμινοξέα βοηθούν στην πρόληψη της μυϊκής βλάβης (τραυματισμού) και βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών.\nΠαρόλο που η φόρμουλα του roctane energy drink mix είναι ειδικά σχεδιασμένη για τις αυξημένες απαιτήσεις των προπονήσεων και των αγώνων υπεραντοχής, αυτό το ποτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, όπως μια προπόνηση όπου ένας αθλητής θα εκτελεί επαναλήψεις (set) στο κατώφλι του, για παράδειγμα 4 x 15’. Σε τέτοιου είδους έντονη προσπάθεια η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση και να βοηθήσει τον αθλητή να πιέσει καθόλη την διάρκεια της προπόνησης του. Επιπλέον, αυτού του είδους η προπόνηση επειδή είναι πολύ έντονη μπορεί να είναι πρόκληση στο να καταναλώσετε αρκετές θερμίδες, κάνοντας ένα ενεργειακό ποτό πυκνό (σε θερμίδες) όπως το roctane energy drink mix, ευεργετικό και αποτελεσματικό. Συνδυάζοντας αυτό το πλεονέκτημα με την αυξημένη ικανότητα του να ρυθμίζει την αίσθηση του γαλακτικού οξέως και βοηθώντας σας να έχετε μια γρηγορότερη αποκατάσταση, το roctane energy drink mix μπορεί να ωφελήσει εργογενεσιακά πολλούς αθλητές κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.", "Ναι σίγουρα! Το gu energy stroopwafel είναι καλό για όποιον χρειάζεται ενέργεια όταν παίζει, όταν κάνει αθλητισμό στο σχολείο, είναι σε πεζοπορία, ή απλά είναι δραστήριος και ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τα παιδιά από μόνα τους έχουν πολύ ενέργεια, από την άλλη ακολουθούν ένα εξαντλητικό καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει πολλές ώρες στο σχολείο, αθλητικές δραστηριότητες και φυσικά διάβασμα. Το gu energy stroopwafel είναι ένα ιδανικό και υγιεινό σνακ για κάθε ώρα της ημέρας τους. Πιθανότατα θα θέλετε να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Το gu energy stroopwafel διατίθεται σε γεύσεις με καφεΐνη και χωρίς καφεΐνη. Η γεύσεις salted caramel, salted chocolate, hot chocolate, gingerade, coconut και campfire s’mores είναι χωρίς καφεΐνη. Οι γεύσεις wild berries και caramel coffee περιέχουν 20mg καφεΐνης.\nΗ κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση με διάφορους τρόπους: οξύνει την εστίαση (συγκέντρωση) και σας δίνει ένα μικρό boost, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερη δύναμη, να μειώσει τον πόνο της καταβαλλόμενης προσπάθειας, και επίσης μπορεί να κάψει λίπος για να τροφοδοτήσει με ενέργεια και καύσιμα τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όλα αυτά παρατείνουν την ικανότητά σας να ασκείστε σε υψηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε όση ποσότητα καφεΐνης χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Ανοίξτε το περιτύλιγμα μιας συσκευασίας και δαγκώστε ένα κομμάτι βάφλας! Είναι ιδανική για πρωινό, ελαφριά πριν τρέξετε ή βγείτε για ποδήλατο, σχεδόν απαραίτητη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων μεγάλης διάρκειας, ακόμα και για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι υγιεινό μετά το τέλος της προπόνησής σας. Εμάς, μας αρέσει να απολαμβάνουμε το stroopwafel με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ, και αν αφήσετε τον ατμό να ζεστάνει την βάφλα, τότε γίνεται ακόμα καλύτερη στην γεύση. Δοκιμάστε το!", "Χρησιμοποιούμε ένα μείγμα αλεύρων χωρίς γλουτένη που περιλαμβάνει βιολογικό ρύζι, βιολογικό αλεύρι ταπιόκας και βιολογικό άμυλο πατάτας.", "Όχι, όλες οι γεύσεις των gu energy stroopwafels γίνονται με βιολογικά αυγά.", "Ναι! Όλες οι γεύσεις είναι πιστοποιημένες Κosher, δηλαδή κατάλληλες για εβραϊκή διατροφή.", "Οι γεύσεις wild berries, salted chocolate και coconut είναι απαλλαγμένες από γλουτένη. Όλες οι υπόλοιπες γεύσεις των gu energy stroopwafels περιέχουν γλουτένη.", "Όχι! Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο έτσι και περιέχει τέτοιας κορυφαίας ποιότητας συστατικά (κυρίως πρωτεΐνη και υδατάνθρακα) που διαλύεται εύκολα στο νερό ή στο γάλα, και δεν σβολιάζει όπως άλλα αντίστοιχα προϊόντα.", "Όπως η Αργινίνη, έτσι και η Γλουταμίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Κατά την διάρκεια μεγάλης διάρκειας αερόβιων και αναερόβιων προπονήσεων, το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταβάλλεται και αποδυναμώνεται. Η κατανάλωση Γλουταμίνης βοηθάει το ανοσοποιητικό σας να διατηρηθεί υγιές και θωρακίζει τον οργανισμό, μειώνοντας τα αποτελέσματα που προέρχονται από την υπερπροπόνηση.", "Η Αργινίνη είναι θεωρητικά ένα βασικό αμινοξύ, που σημαίνει πως όταν καταναλωθεί δεν απαιτεί την χρήση ενός άλλου βασικού αμινοξέως για την σύνθεση του. Η Αργινίνη είναι γλυκογενετική, δηλαδή μπορεί να μετατραπεί σε γλυκόζη. Μπορεί επίσης να διασπαστεί με διάφορες μεταβολικές διαδικασίες και να δώσει ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως βοηθάει το σώμα να εκκρίνει αυξητική ορμόνη, η οποία με την σειρά της αυξάνει τον μυϊκό όγκο, διευκολύνει την λιποδιάλυση, βοηθάει στην σύνθεση πρωτεΐνης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και προάγει την γλυκογένεση.", "Το gu recovery drink έχει σχεδιαστεί για μετά την άσκηση. Παρόλ’ αυτά, αρκετοί αθλητές το χρησιμοποιούν στην διάρκεια μεγάλων αγώνων με επιτυχία. Είναι φτιαγμένο ειδικά για αθλήματα αντοχής και προσφέρει κυρίως υδατάνθρακες, μαζί όμως με πρωτεΐνη ορού γάλακτος που είναι εύκολα αφομιώσιμη σε σύγκριση με άλλες πρωτεΐνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η περιεκτικότητα του σε θερμίδες είναι μεγαλύτερη (180 θερμίδες ανά δόση σε 300ml νερό) και αυτό μπορεί να επιβαρύνει το στομάχι σας. Σας συστήνουμε να το δοκιμάσετε στην προπόνηση πριν το χρησιμοποιήσετε σε κάποιον αγώνα σας.", "to gu recovery drink είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές, γιατί ο συνδυασμός υδατανθράκων και πρωτεΐνης βοηθάει στην μείωση του καταβολισμού που επέρχεται μετά την άσκηση και επιταχύνει την διαδικασία αποκατάστασης που απαιτείται για την επόμενη προπόνηση.", "nαι, μπορείτε να αναμίξετε και να πιείτε το gu recovery drink με γάλα. Ο συνδυασμός του γάλατος με το gu recovery drink θα σας δώσει λίγη επιπλέον ποσότητα υδατάνθρακα και πρωτεΐνης. Το gu recovery drink είναι σχεδιασμένο για να έχει γρήγορη απορρόφηση. Για μέγιστη και πιο άμεση αποκατάσταση, προτείνουμε να ανακατέψετε το gu recovery drink μόνο με νερό και να το καταναλώσετε αμέσως μετά την άσκηση. Εάν ανακατέψετε το gu recovery drink με οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό (γάλα, χυμό κλπ.), ή/και καταναλώσετε άλλες τροφές τα πρώτα τριάντα λεπτά μετά την άσκηση, η απορρόφησή του θα καθυστερήσει.", "Συστήνουμε να το καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιό γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης σας. Ιδανικά μέσα στα πρώτα 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση, γνωστό και ως “ευκαιριακό παράθυρο”, αλλά μπορείτε να το πιείτε και μέσα στις 3 πρώτες ώρες. Επίσης, σε περιόδους αυξημένου όγκου προπόνησης μπορείτε να παίρνετε μια δόση πριν τον βραδυνό σας ύπνο.", "Η πρωτεΐνη στο gu recovery drink είναι Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος. Προέρχεται από το γάλα και είναι πιό αγνή και πιό καθαρή από άλλες μορφές πρωτεΐνης (καθαρότητα πρωτεΐνης περίπου 90%). Έχει επίσης την υψηλότερη Βιολογική Αξία (bv), που είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αποτελεσματικά μπορεί η πρωτεΐνη να μετατραπεί σε μυϊκό ιστό, αφότου έχει απορροφηθεί από το γαστροεντερικό σύστημα.", "Μια Ταμπλέτα Ηλεκτρολυτών gu που ισοδυναμεί με μια δόση περιέχει 10 θερμίδες.", "Ρίχνετε μια ταμπλέτα σε 500ml νερού, περιμένετε να αφρίσει, και μετά απολαμβάνετε ένα όμορφο ξεδιψαστικό και ενυδατικό ρόφημα.", "Θα μπορούσατε, αλλά θα πρέπει να καταναλώσετε πάρα πολύ Νάτριο και Κάλιο για να φτάσουν να είναι σε επικίνδυνα επίπεδα.", "Χρησιμοποιείται Στέβια (stevia), ένα φυσικό γλυκαντικό το οποίο προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων του φυτού stevia.", "Οι έρευνες δείχνουν ότι ένα μικρό γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, λίγη ώρα πριν πέσετε για τον βραδινό σας ύπνο δεν αναστέλλει την διάσπαση των λιπαρών ουσιών και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε την μυϊκή σας αποκατάσταση. Το αγαπημένο μας: Γιαούρτι 2% με φρέσκα βατόμουρα και κομμένα αμύγδαλα.", "Οι διαβητικοί Τύπου 1 κάνουν ενέσεις ινσουλίνης για να διευκολύνουν την μεταφορά της γλυκόζης μέσα στο κύτταρο, και με αυτόν τον τρόπο διατηρούν την γλυκόζη στο αίμα από το να πάει πολύ ψηλά. Αν ανέβει αρκετά η ινσουλίνη τότε οι διαβητικοί Τύπου 1 παθαίνουν υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα). Μπορούν να έχουν ένα gu energy gel μαζί τους εάν κάποια στιγμή αισθανθούν ζαλάδα. ta gu energy gels καταφέρνουν με μεγάλη επιτυχία την γρήγορη επαναφορά των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε σωστά επίπεδα και είναι πολλοί οι διαβητικοί Τύπου 1 που έχουν στείλει emails στην gu energy labs usa γράφοντας ότι το gu energy gel τους έσωσε τη ζωή (“gu saved my life”).\nΗ θεραπεία διαβητικών Τύπου 2 εμπεριέχει κυρίως την μείωση των υδατανθράκων σαν μια διαδικασία ρουτίνας στην καθημερινή διατροφή. Παρόλ’ αυτά, σε αθλητικές δραστηριότητες (προπόνηση ή αγώνες) όπου υπάρχουν υψηλοί καρδιακοί παλμοί, η αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο) και η γλυκόζη στο αίμα μας είναι που μας δίνουν ενέργεια. Όταν το σώμα μας ξεμένει από αυτά τα δύο, ο αθλητής «καρφώνει» (bonk)… σίγουρα ένα επικίνδυνο και άσχημο συναίσθημα για τον δρομέα, ποδηλάτη, τριαθλητή κλπ.\nΑντίθετα με αρκετά φαγητά, το gu energy gel έχει γνωστή και συγκεκριμένη ποσότητα. Κάθε ένα gu energy gel παρέχει ακριβώς 100 θερμίδες (περίπου 25γρ. υδατανθράκων), και καταναλώνεται πλήρως κατά την διάρκεια 45 λεπτών άσκησης μέτριας προς έντονης έντασης. Εάν χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της άσκησης, το gu energy gel δεν θα συνεισφέρει σε ένα υψηλότερο test Α1c (hba1c ή Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη).\nΣημαντικό: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάποιο νέο πρόγραμμα εκγύμνασης ή διατροφής και είστε διαβητικός. Είναι ο αρμόδιος να σας δώσει τις πιο σωστές συμβουλές. Εάν χρειάζεστε κάποιες περαιτέρω πληροφορίες παρακαλούμε στείλτε μας μήνυμα ή email και θα επικοινωνήσουμε με την gu energy labs usa για να σας παρέχουμε μια τεκμηριωμένη απάντηση.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι πάνω πληροφορίες έχουν δοθεί από το αρμόδιο Τμήμα Διατροφής που υπάγεται στο Τμήμα  Έρευνας & Ανάπτυξης της gu energy labs usa.", "Όπως και με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα gu, έτσι και τα gu energy chews δεν περιέχουν γλουτένη (gluten-free). Μπορείτε να δείτε όλα τα προϊόντα που δεν περιέχουν γλουτένη στο κυρίως μενού, εάν επιλέξετε shop > ΔΙΑΙΤΑ > ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ.", "Τα gu energy chews είναι ασφαλή για να τα τρώνε τα παιδιά, αλλά να θυμάστε ότι η γεύση Φράουλα (strawberry) περιέχει καφεΐνη.", "Επειδή τα gu energy chews είναι ημιστερεά τροφή θα απαιτηθεί λίγο περισσότερος χρόνος για να καταλάβει το σώμα σας τα αποτελέσματά τους, σε σχέση με ένα κανονικό gu energy gel. Τα διατροφικά οφέλη των gu energy chews θα ενεργοποιηθούν στο κυκλοφορικό σας μέσα σε 10-15 λεπτά.", "1 πακετάκι περιέχει 2 δόσεις (8 ενεργειακά καραμελάκια). Η κάθε δόση θα σας χαρίσει ενέργεια για 45-60’ δραστηριότητας. Έχοντας πει αυτό, να διευκρινήσουμε – και να σας υπενθυμίσουμε –  ότι όλοι οι αθλητές δεν είναι ίδιοι, γι’ αυτό και σας ενθαρρύνουμε να πειραματιστείτε για να δείτε τι δουλεύει καλύτερα για εσάς. Να θυμάστε πάντα να ενυδατώνεστε κατά την διάρκεια της άθλησής σας.", "Τα gu energy chews έχουν μια νέα, ανανεωμένη και πολύ καλά σχεδιασμένη συσκευασία, σε μακρόστενο σχήμα τύπου “sleeve”, που στο επάνω μέρος της έχει ένα σημείο για να σκίζεται εύκολα και από εκεί να μπορείτε να βγάζετε ένα μασώμενο καραμελάκι κάθε φορά, χωρίς να σας πέφτουν άλλα κάτω. Να θυμάστε ότι 4 gu energy chews ισοδυναμούν με 1 δόση ή 1 gu energy gel. Το κάθε πακετάκι περιέχει 8 καραμελάκια, δηλαδή δύο δόσεις (1 δόση = 4 gu energy chews).", "Ναι μερικές γεύσεις έχουν. Διαλέξτε αυτήν που θέλετε. Η γεύση Φράουλα (strawberry) έχει 20mg καφεΐνης ανά δόση (1 δόση = 4 καραμελάκια), ενώ οι γεύσεις Καρπούζι (watermelon), Μούρο-Ρόδι (blueberry-pomegranate) και Πορτοκάλι (orange) είναι χωρίς καφεΐνη (caffeine free).", "Εξακολουθούμε να επιμένουμε ότι τα gu energy gels gu και τα roctane energy gels είναι η ιδανική πηγή καυσίμων για έναν αθλητή όταν προπονείται ή αγωνίζεται. Παρόλ’ αυτά, υπάρχουν στιγμές που νιώθετε την ανάγκη να βυθίσετε τα δόντια σας επάνω σε κάτι μασώμενο, κάτι που να “κρατήσει” το στομάχι σας που έχετε αρχίσει να το νιώθετε άδειο, και πιθανώς να πεινάτε και λίγο. Γι’ αυτές τις στιγμές εμείς εδώ στα εργαστήρια της gu energy labs φτιάξαμε τα gu energy chews (γνωστά σαν Μασώμενα Ενεργειακά Καραμελάκια). Με λίγα λόγια τα gu energy chews περιέχουν όλα τα οφέλη των gu energy gels, αλλά είναι σε μασώμενη μορφή.", "Το roctane energy gel περιέχει περισσότερο Νάτριο (sodium) από το απλό gu energy gel. Το Νάτριο είναι ο βασικός ηλεκτρολύτης που χάνεται μέσα από τον ιδρώτα, και η αναπλήρωση του μπορεί να σας βοηθήσει στην αποφυγή κραμπών και στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων να πάθετε υπονατριαιμία (hyponatremia), η οποία προέρχεται από χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα λόγω μεγάλης πρόσληψης απλού νερού. Τα αμινοξέα στο roctane energy gel διαδραματίζουν σημαντικές λειτουργίες, όπως να δρουν ως καύσιμο για τους μυς και να βοηθούν στην αποκαταστασή τους μετά την άσκηση. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε πως τα αμινοξέα στο roctane energy gel είναι διακλαδιζόμενης αλυσίδας που έχει αποδειχθεί πως βοηθούν στην αποφυγή της κούρασης συναγωνίζοντας με την τρυπτοφάνη για την διαπέραση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού (blood brain barrier = bbb), βοηθώντας την διανοητική λειτουργία ως νευροδιαβιβαστής και ως νευροορμόνη. Συνεπώς οι ηλεκτρολύτες και τα αμινοξέα στο roctane energy gel μπορούν να βοηθήσουν την απόδοση σας πολύ περισσότερο από ό,τι είναι δυνατό με το απλό gu energy gel.", "Όχι, απλά “φορτώστε” το σώμα σας παίρνοντας ένα ή δύο roctane energy gels με λίγο νερό 5’-15’ πριν την εκκίνηση του αγώνα. Είναι πολύ σημαντικό εάν χρησιμοποιήσετε roctane energy gel στον αγώνα να το έχετε χρησιμοποιήσει μερικές φορές και στην προπόνηση. Το στομάχι μας προσαρμόζεται στην αφομοίωση των υδατανθράκων, οπότε λίγη “προπόνηση” στην διαδικασία αυτή κάνει καλό. Εάν καταναλώνετε ένα roctane energy gel στην προπόνηση και το στομάχι σας προσαρμοστεί, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως πρόβλημα όταν το χρειαστείτε, δηλαδή την ημέρα του αγώνα. Αν θέλετε, κοιτάξτε την σελίδα μας με τα Διατροφικά tips και θα βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για την διατροφή σας την ημέρα του αγώνα και τις ημέρες πριν από αυτόν.", "Το roctane energy gel παρέχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική υποστήριξη σε σχέση με το απλό gu energy gel και βοηθάει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Εκτός από όλα τα συστατικά που περιέχονται στο απλό gu energy gel, το roctane energy gel περιέχει περισσότερα αμινοξέα, επιπλέον βήτα αλανίνη, περισσότερους ηλεκτρολύτες, περισσότερη καφεΐνη (35mg αντί για 20mg που έχει ένα απλό gu energy), συστατικά που το καθένα από αυτά ανεβάζουν το κόστος παραγωγής.", "Εάν ήδη χρησιμοποιείτε το roctane energy gel, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε λίγο από το roctane energy gel με το ενεργειακό ποτό roctane. Αυτό θα σας βοηθήσει ώστε να φτιάξετε ακριβώς στα μέτρα σας τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε, και επίσης θα σας χαρίσει όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα (π.χ. ενυδάτωση) που δίνει ένα ποτό και ένα ενεργειακό gel μαζί. Παρόλο που τα δύο προϊόντα (roctane energy gel και roctane energy drink) περιέχουν μερικά κοινά συστατικά (υδατάνθρακες, αμινοξέα διακλαδιζόμενης αλυσίδας, βήτα-αλανίνη και καφεΐνη), το καθένα έχει κάποια μοναδικά συστατικά τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Συνεπώς, ο συνδυασμός και των δύο προϊόντων θα σας βοηθήσει να έχετε το μέγιστο διατροφικό πλεονέκτημα, ώστε να μπορέσετε να σπρώξετε το σώμα σας στα όρια. Πολλοί αθλητές το μόνο που χρειάζονται σε μεγάλες προπονήσεις είναι ένα μπουκάλι 500-600ml με μια δόση roctane energy drink και ένα roctane energy gel την ώρα, που τους δίνει συνολικά 340 θερμίδες από υγρά και gels.", "Όχι. Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει διατροφική υποστήριξη -και όχι μόνο ενέργεια- σε προπονήσεις και αγώνες μεγάλης διάρκειας. Τα επιπλέον συστατικά βοηθάνε στην καταπολέμιση της σωματικής κούρασης και της κόπωσης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), βοηθούν την αποκατάσταση των μυών, μειώνουν το ph στους μυς που αυξάνεται μέσω του γαλακτικου οξέως, διατηρούν την συγκέντρωση και μειώνουν την αίσθηση της προσπάθειας (rate of perceived exertion). Δύο gu energy gels δεν θα σας δώσουν αυτά τα αποτελέσματα, ούτε τα ίδια διατροφικά στοιχεία.", "Θα βρείτε την ίδια ποσότητα (100) θερμίδων τόσο στα roctane energy gels, όσο και στα απλά gu energy gels, γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει λόγος να προσθέσουμε άλλες. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει μόνο τόσες θερμίδες σε μια δόση κατά την διάρκεια της άσκησης, επειδή το περισσότερο αίμα πηγαίνει στους μυς. Εάν προσπαθήσετε να λάβετε παραπάνω θερμίδες κατά την διάρκεια έντονης προσπάθειας, τότε το στομάχι προσπαθεί να τραβήξει αίμα από τους μυς για να χωνέψει τους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να προξενηθούν στομαχικές κράμπες, φούσκωμα (γνωστό ως gastrointestinal distress), και εσείς να αναγκαστείτε να ελαττώσετε ταχύτητα και ένταση στην άσκηση.", "Το roctane energy gel έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την σωστή διατροφική υποστήριξη σε προπονήσεις ή αγώνες μεγάλης διάρκειας. Αυτό σημαίνει πως θα βρείτε εξαιρετικά ευεργετική την χρήση του roctane σε προπονήσεις ή αγώνες που απαιτούν μεγαλύτερη διάρκεια αποκατάστασης, και όταν χρειάζεστε βοήθεια για την πρόληψη της κούρασης, την αύξηση της συγκέντρωσης και της εστιάσης (focus), και την μείωση στην αίσθηση της προσπάθειας που καταβάλετε. Έτσι όταν πάτε για “μεγάλα πράγματα” (υπερμαραθώνιο ή μαραθώνιο, τρίαθλο ironman ή 70,3, open-water swimming από 3-10 χλμ), χρησιμoποιήστε roctane. Κατά την διάρκεια μιας τυπικής προπόνησης που απλά θέλετε κάτι πιο οικονομικό, με τις ίδιες όμως θερμίδες και την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, με ωραία γεύση και άμεση ενέργεια, τότε χρησιμοποιήστε το κλασικό απλό gu energy gel.", "Δεν σας το συστήνουμε. Η μαλτοδεξτρίνη έχει σαν βάση το καλαμπόκι και το καλαμπόκι δεν συστήνεται για κατανάλωση από σκυλιά -για την ακρίβεια πολλά είναι και αλλεργικά στο καλαμπόκι.", "Ναι, εάν παίζουν κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα, ή απλά ασχολούνται με σπορ τον ελεύθερο χρόνο τους. Θα τα βοηθήσει όσο βοηθάει και εσάς. Θα ήταν καλό να τα κρατήσετε μακριά από τις γεύσεις που περιέχουν καφεΐνη, δεν υπάρχει λόγος να τα κάνετε ακόμα πιο υπερκινητικά.", "Περίπου 5-10 λεπτά. Η φρουκτόζη μετατρέπεται πολύ γρήγορα σε ενέργεια, η οποία γίνεται άμεσα διαθέσιμη στους μυς. Η μαλτοδεξτρίνη, η οποία αποτελεί το 70-80% (ανάλογα με την γεύση) του μίγματος υδατανθράκων των gu energy gels, χρειάζεται λίγα λεπτά περισσότερα. Ακριβώς γι’ αυτή την καθυστέρηση, οι μυς σας χαίρονται ένα σταθερό κύμα ενέργειας, αντί για την άμεση δυνατή ορμή που θα νιώθατε εάν ήταν ζάχαρη (γνωστό ως sugar rush), που ακολουθείται από ένα ενεργειακό άδειασμα (γνωστό ως energy crash).", "Ναι, αλλά πρέπει η θερμοκρασία να είναι πολύ κάτω από το μηδέν (0°c). Σε πολύ κρύες καιρικές συνθήκες το gu energy gel γίνεται λίγο πιό παχύρευστο, γι’ αυτό και συνιστούμε να το έχετε κοντά στο σώμα σας ώστε να παραμένει σε κανονική θερμοκρασία.", "Τα gu energy gels υπάρχουν σε γεύσεις που περιέχουν 20mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως w/ caffeine), σε γεύσεις που περιέχουν 40mg καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως 2x caffeine) και σε γεύσεις χωρίς καφεΐνη (αναγράφεται στην συσκευασία ως no caffeine). Η κατανάλωση καφεΐνης κατά την διάρκεια της άσκησης βελτιώνει την απόδοση σας με πολλούς τρόπους: διεγείρει το νευρικό σύστημα, αυξάνει την καρδιακή λειτουργία, βοηθάει το σώμα να παράγει περισσότερη δύναμη, μειώνει την αίσθηση του πόνου και της κόπωσης και μεταβολίζει λίπος μετατρέποντάς το σε ενέργεια. Όλα αυτά σας δίνουν την δυνατότητα να ασκηθείτε περισσότερη ώρα και με μεγαλύτερη ένταση. Τα gu energy gels περιέχουν όση καφεΐνη χρειάζεται για να ενεργοποιηθούν αυτές οι διαδικασίες και τίποτα παραπάνω.", "Φυσικά. Παρόλο που τα gu energy gels έχουν φτιαχτεί για αθλήματα αντοχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε ενέργεια άμεσα και απλά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σαν ένα μικρό σνακ 100 μόνο θερμίδων, όταν θέλετε κάτι απλό για να σας κρατήσει μέχρι το επόμενο κυρίως γεύμα σας. Αυτό το κάνουν πολύ συχνά επαγγελματίες αθλητές σε προ-αγωνιστική περίοδο.", "Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το gu recovery drink mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα gu energy gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.", "Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε gu energy gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα gu energy gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα gu energy gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα."]}
{"question": "αρθρο 1", "answer": "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "id": "582f88280c829cfe2eefdc74b5f2fac8", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "candidates": ["ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 2  εδρα", "answer": "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "id": "615f5a6ca3aaac02f1d2fd8b8b2ccf89", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "candidates": ["ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 3  σκοπος", "answer": "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "id": "17ffdd9b71b10c7d55e8a589fb5afdaa", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "candidates": ["σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 4  μεσα πραγματοποιηση σκοπων", "answer": "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "id": "dc551022e8c6ae9577b26fc31ee7bf4a", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "candidates": ["α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 5  διαρκεια", "answer": "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "id": "44a9355a0f651ab14e72c550465c3516", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "candidates": ["η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 6  εισφορες - ποροι του σωματειου", "answer": "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "id": "4fa4150f9250f6a72217031ee627c714", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "candidates": ["οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 7  μελη", "answer": "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "id": "90855c643e81e927062696e2d5b27c00", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "candidates": ["1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 8  φιλοι", "answer": "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "id": "d31a73aeeeaa88d740c30bd2a08445e6", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "candidates": ["μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 9  δικαιωματα - υποχρεωσεις μελων", "answer": "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "id": "33e5256c1932d7c5e98aa464c3509c66", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "candidates": ["κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 10  αποχωρηση - διαγραφη τακτικων μελων", "answer": "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "id": "a30b11b858c8d777617560fb57299606", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "candidates": ["κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 11  διοικηση – εκπροσωπηση", "answer": "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "id": "ecf32876fa22722f4e80f97185a2fa24", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "candidates": ["τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 12  γενικη συνελευση", "answer": "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "id": "ffcc5666b8b1fc7e5ca8bc4a713ac068", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "candidates": ["η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 13  εκλογες", "answer": "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "id": "0ff7b2a6cfd78510def5d5519f16c2ef", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "candidates": ["κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 14  διοικητικο συμβουλιο", "answer": "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "id": "f85a62d66e87f998b1bce0ee36720df3", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "candidates": ["η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 15  καθηκοντα προεδρου", "answer": "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "id": "46a07373d8c083622843f726cbfd2210", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "candidates": ["ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 16  καθηκοντα γραμματεα", "answer": "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "id": "81ff9c5a79df00fc8b69d0c11b32a06f", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "candidates": ["ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 17  καθηκοντα ταμια", "answer": "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "id": "dad091c6726c8a16389612ea24788428", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "candidates": ["ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 18  βιβλια του σωματειου", "answer": "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "id": "ae536d816a17b936172f9d3582a445b3", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "candidates": ["το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 19  λυση", "answer": "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "id": "9251acb27760e5944bed1dc94ebbfc5c", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "candidates": ["α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 20  σφραγιδα", "answer": "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "id": "cf4896b54ddd611e857f78d151da49c8", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "candidates": ["το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 21  ρυθμιση λοιπων θεματων", "answer": "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "id": "c8a2ca26d082dd68147bcb7c1367931f", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη.", "candidates": ["για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη."]}
{"question": "αρθρο 22", "answer": "το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη.", "id": "8cbbd2deec08bd72f62439fac16e2c10", "domain": "sekma.gr", "domain_index": 0, "negative": "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "candidates": ["το παρόν καταστατικό αποτελούμενο από 22 άρθρα συζητήθηκε και ψηφίστηκε κατ' άρθρο και στο σύνολο του όπως προκύπτει κατωτέρω από τα ιδρυτικά του μέλη.", "ιδρύεται σωματείο με την επωνυμία « συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας » « αριστοτελης » .\nτο σωματείο έχει δική του σφραγίδα στρόγγυλη που φέρει σε κύκλο τις λέξεις «συλλογος επιστημονων κεντρικης μακεδονιας» « αριστοτελης» και θα φέρει ως έμβλημα την φυσιογνωμία του αριστοτέλη.", "ως έδρα του σωματείου ορίζεται η πόλη της αξιούπολης του δήμου παιονίας του ν. κιλκίς.\nτο σωματείο μπορεί να ιδρύει γραφεία του ή παραρτήματα και σε άλλα μέρη της επικράτειας χωρίς να απαιτείται τροποποίηση του καταστατικού του.", "σκοποί του σωματείου είναι\nα) το σωματείο έχει σκοπό την μελέτη της νέας κοινωνικής πραγματικότητας, την ανάδειξη των κοινωνικών θεμάτων και προβλημάτων και την διατύπωση προτάσεων αντιμετώπισης, την ανάπτυξη δράσεων για την βελτίωση του εκπαιδευτικού - παιδαγωγικού έργου και την προσέγγιση των νέων τεχνολογιών, ώστε να ενταχθούν στην σύγχρονη εκπαιδευτική και κοινωνική πραγματικότητα με την παράλληλη ανάδειξη της κλασσικής παιδείας και κουλτούρας.\nβ) η έρευνα, η επεξεργασία και η μελέτη των κοινωνικοπολιτικών , πολιτιστικών και πνευματικών ζητημάτων που απασχολούν την κοινωνία.\nγ) η συμβολή στην αναβάθμιση του πνευματικού, επιστημονικού και πολιτιστικού υποβάθρου των μελών.\nδ) η συνειδητοποίηση της αξίας της συμμετοχής σε συλλογικότητες, η δημιουργία πνεύματος αλληλεγγύης μεταξύ των μελών, η συνεργασία με λοιπούς πνευματικούς και επιστημονικούς φορείς.\nε) η ανάδειξη της εκπαίδευσης και της διαρκούς ενημέρωσης, ως προς όλα τα πεδία της επιστήμης, ως παράγοντα ατομικής και συλλογικής εξέλιξης.", "α) να λειτουργήσει εκπαιδευτικό φορέα δια βίου μάθησης με εφαρμογή προγραμμάτων κατάρτισης και εκπαίδευσης και να συνεργαστεί με φορείς της διοίκησης και με άλλους φορείς που προάγουν αυτό τον σκοπό.\nβ) να οργανώνει και να διεξάγει εκπαιδευτικά και παιδαγωγικά προγράμματα 'κατάρτισης και εξειδίκευσης, με αντικείμενο την κοινωνική πρόνοια, την ποιότητα .· ζωής, τις ευάλωτες ομάδες, την ενσωμάτωση και τον αποκλεισμό, την συμβουλευτική, την εκπαίδευση και την ψυχολογία.\nγ) να προάγει και να διαδίδει την ελληνική γλώσσα και γραμματεία σε όλες τις ιστορικές της μορφές και να μεταλαμπαδεύει την ελληνική παιδεία και τις αξίες που προκύπτουν από αυτήν.\nδ) να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες για την διάχυση προγραμμάτων αφορούντων την πολυπολιτισμικότητα, τον πολιτισμό δια των τεχνών, των γραμμάτων και της μουσικής με κύριο στόχο την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινωνικού συνόλου, ε) να στοχεύει στην εφαρμογή σχεδίων τοπικής ανάπτυξης για όλα τα γνωστικά αντικείμενα επ' ωφελεία του κοινωνικού συνόλου και να συνεργάζονται με άλλους φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού καθώς και να επιδιώκει την εξάπλωση των δράσεων στην ελλάδα και την αλλοδαπή.\nζ) να διεξάγει κύκλο σπουδών, μαθημάτων και διαλέξεων καθώς και να συμμετέχει σε εκθέσεις, συναυλίες, κινηματογραφικές προβολές, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα, εκδόσεις, εκπαιδευτικές εκδρομές, μορφωτικές ανταλλαγές και άλλες εκδηλώσεις που θα προωθήσουν τον σκοπό του σωματείου.\nη) να δραστηριοποιείται στην έρευνα, συγκέντρωση, καταγραφή, αξιοποίηση της πνευματικής κληρονομιάς και ανάδειξη της τόσο εντός όσο και εκτός επικράτειας. στα πλαίσια αυτά, να επιδιώξει συνεργασία με άλλους πνευματικούς και επιστημονικούς συλλόγους και φορείς του εσωτερικού και εξωτερικού.\nθ) να σχεδιάζει, οργανώνει, υλοποιεί εκπαιδευτικά προγράμματα, ημερίδες, σεμινάρια. να δραστηριοποιείται με την διεξαγωγή συνεδρίων και την σύνταξη μελετών και ερευνών, τα πορίσματα των οποίων θα τίθενται στην διάθεση του κοινού.\nι) να συμμετέχει σε διεθνή ευρωπαϊκά προγράμματα κοινωνικών, ανθρωπιστικών επιστημών και εκπαίδευσης.\nκ) να προωθεί στα πλαίσια των δραστηριοτήτων του, μαθήματα ξένων γλωσσών, υπολογιστών και άλλων συναφών αντικειμένων, έχοντας ως στόχο και σκοπό οι συμμετέχοντες να αποκτούν δεξιότητες πιστοποιημένες από το κράτος ώστε να γίνονται ανταγωνιστικοί στην αγορά εργασίας.\nλ) να οργανώνει λέσχες ανάγνωσης με σκοπό να δοθούν κίνητρα για διάβασμα, την καλλιέργεια κριτηρίων ανάγνωσης και την διάδοση του βιβλίου.\nμ) να συντελεί στην ανάπτυξη του εθελοντισμού σε τομείς που αφορούν την τοπική πολιτιστική κληρονομιά.\nν) να διατηρεί ερευνητική συνεργασία με άλλους ακαδημαϊκούς ή μη φορείς.\nξ) να παρέχει συμβουλευτικές και ψυχολογικές υπηρεσίες σε άτομα και ομάδες.\nο) υλοποίηση σεμιναρίων, εκπαιδευτικών προγραμμάτων, εκδηλώσεων επιμόρφωσης /ανταλλαγών και μεταφοράς τεχνογνωσίας τόσο για τα ίδια τα μέλη και τον σύλλογο όσο και λοιπούς φορείς.\nπ) συμμετοχή και υλοποίηση προγραμμάτων δια βίου μάθησης για εκπαίδευση και επιμόρφωση ενηλίκων.", "η διάρκεια του σωματείου ορίζεται αόριστη.", "οι πόροι του σωματείου θα προέρχονται από\nα) την ετήσια συνδρομή των μελών, τις έκτακτες (ή προαιρετικές) εισφορές των μελών, το ύψος των οποίων θα καθορίζεται με απόφαση της γ.ς., τα έσοδα από εκδηλώσεις, πωλήσεις οποιουδήποτε ακαδημαϊκού υλικού, εντύπων, βιβλίων και ψηφιακών μέσων.\nβ) τις δωρεές, κληρονομιές ή κληροδοσίες φυσικών ή νομικών προσώπων με τήρηση πάντοτε του ευεργετήματος της απογραφής, επιχορηγήσεις ελληνικών ή αλλοδαπών νομικών προσώπων δημοσίου ή ιδιωτικού δικαίου, εσωτερικού ή εξωτερικού όπως και επιδοτήσεις και ενισχύσεις από ευρωπαϊκά προγράμματα,\nγ) έσοδα που θα προέρχονται από κάθε είδους δραστηριότητες του συλλόγου με\nπολιτιστικό, καλλιτεχνικό, ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό περιεχόμενο .\nδ) κάθε εισόδημα του οποίου η αποδοχή δεν αντίκειται στους σκοπούς του σωματείου και τις ισχύουσες νομικές διατάξεις.\nτα έσοδα από τις δραστηριότητες του σωματείου διατίθενται κατά την διάρκεια λειτουργίας του σωματείου για την πραγματοποίηση των σκοπών του.", "1)         τα τακτικά μέλη του σωματείου είναι φοιτητές και απόφοιτοι ελληνικών α.ε.ι. α.τ.ε.ι , του ελληνικού ανοιχτού πανεπιστημίου και ισότιμων τίτλων του εξωτερικού που έχουν αναγνωρισθεί από το δοαταπ.\n2)           γίνεται δεκτός ως τακτικό μέλος του σωματείου όποιος είναι φοιτητής ή απόφοιτος ενός από τα ανωτέρω ιδρύματα και υποβάλλει αίτηση εγγραφής καταβάλλοντος τέλος εγγραφής ίσο με την ετήσια συνδρομή που θα ισχύει εκείνη την στιγμή. το ποσό της ετήσιας συνδρομής και του τέλους εγγραφής καθορίζεται με απόφαση των μελών του δ.ς., η οποία λαμβάνεται με απόλυτη πλειοψηφία αυτών.\n3)         το δ.ς. στην πρώτη συνεδρίαση μετά από την υποβολή αίτησης εγγραφής αποφασίζει για την αποδοχή της και είτε εγκρίνει είτε απορρίπτει αυτήν. αν η αίτηση απορριφθεί υπάρχει δικαίωμα προσφυγής ενώπιον της γ.ς. η οποία αποφασίζει με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής στην δικαιοσύνη.\n4)            μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ.ς είναι δυνατή η ανακήρυξη ως επίτιμων μελών του σωματείου φυσικών ή νομικών προσώπων που έχουν προσφέρει υπηρεσίες και μπορούν να συμβάλλουν προς την ευόδωση των σκοπών του σωματείου. τα επίτιμα μέλη μπορούν να συμμετέχουν στις εργασίες της γ.ς. χωρίς δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε, δεν υποχρεούνται στην καταβολή συνδρομών και έχουν συμβουλευτικό ρόλο.", "μετά από αιτιολογημένη απόφαση της γ. σ μπορούν να καταστούν μέλη του σωματείου με την ιδιότητα του « φίλου », άτομα τα οποία δεν είναι απόφοιτοι α.ε.ι. ή τ.ε.ι, τα οποία όμως επιδεικνύουν έντονο και πραγματικό ενδιαφέρον για την ενασχόληση τους με την προώθηση των σκοπών του συλλόγου. οι εγγεγραμμένοι ως «φίλοι» του συλλόγου δεν θα έχουν το δικαίωμα του εκλέγειν και εκλέγεσθε.", "κάθε μέλος οφείλει να είναι συνεπές προς τις οικονομικές του υποχρεώσεις έναντι του σωματείου και να συμβάλλει στην επίτευξη των σκοπών του.\nτα μέλη τα οποία είναι ταμειακά τακτοποιημένα έχουν δικαίωμα να λαμβάνουν μέρος στις γ.ς. με δικαίωμα εκλέγειν και εκλέγεσθε και να ζητούν ενημέρωση από το δ.ς.", "κάθε μέλος διατηρεί το δικαίωμα να αποχωρήσει από το σωματείο ελεύθερα αφού υποβάλλει αίτηση διαγραφής του από το μητρώο μελών, αλλά έχει ακόμη την υποχρέωση να καταβάλλει εισφορές που τυχόν έχει καθυστερήσει έως την ημερομηνία διαγραφής του. η διαγραφή κάποιου μέλους από το σωματείο συνεπάγεται την απώλεια του δικαιώματος αυτού επί της περιουσίας του σωματείου και δεν μπορεί να ζητήσει την επιστροφή της συνδρομής του.\nμετά από απόφαση του δ.ς., μέλος του σωματείου μπορεί να διαγραφεί εάν δρα αντίθετα προς τους σκοπούς του συλλόγου ή παρεμποδίζει την δραστηριότητα αυτού καθ' οιονδήποτε τρόπο. το μέλος που διαγράφηκε διατηρεί το δικαίωμα ένστασης κατά αυτής της απόφασης για την οποία θα αποφασίσει η γ.ς., με απλή πλειοψηφία, ενώ προβλέπεται και δικαίωμα προσφυγής του διαγραφομένου ενώπιον του αρμοδίου δικαστηρίου.", "τα όργανα που διευθύνουν, εκπροσωπούν το σωματείο και διαχειρίζονται τα θέματα του είναι :\nα) η γενική συνέλευση των μελών\nβ) το διοικητικό συμβούλιο", "η γ.ς. είναι το κύριο και ανώτατο όργανο διοίκησης του σωματείου, επιφορτισμένο να εποπτεύει και να ελέγχει τα υπόλοιπα όργανα του σωματείου για κάθε υπόθεση που το αφορά.\nη γ.ς. των μελών του σωματείου είναι η μόνη αρμόδια να αποφασίζει για τα ακόλουθα θέματα α) τροποποίηση καταστατικού\nβ) έγκριση πεπραγμένων, ισολογισμού και προϋπολογισμού,\nγ) μεταβολή των σκοπών του σωματείου\nδ) λύση του σωματείου\nε) εκλογή των μελών του δ.ς. και απαλλαγή τους από την ευθύνη διοίκησης του σωματείου .\nστ) μεταβολή της έδρας του σωματείου, συγχώνευση ή μετατροπή του τύπου αυτής,\nζ) αποδοχή δωρεών ή κληροδοσιών που γίνονται με όρο ή τρόπο,\nη) εγγραφή φίλων ή επίτιμων μελών.\nη γ.ς. συγκαλείτε από το δ.ς. τακτικά μια φορά τον χρόνο και έκτακτα είτε από το δ.ς. είτε εφόσον το ζητήσει το 1/3 των ταμειακά τακτοποιημένων μελών με έγγραφη αίτηση τους. στην τελευταία αυτή περίπτωση το δ.ς. υποχρεούται να συγκαλέσει γ.ς. εντός είκοσι (20) ημερών από την υποβολή της σχετικής αίτησης.\nη. γ.ς. με εξαίρεση τις επαναληπτικές συνελεύσεις και όσες εξομοιώνονται με αυτές, πρέπει να προσκαλείται είκοσι (20) τουλάχιστον ημέρες πριν από την ημέρα που ορίσθηκε η συνεδρίαση της. στην προθεσμία αυτή υπολογίζονται και οι εξαιρετέες ημέρες. η ημέρα της δημοσιεύσεως της προσκλήσεως της γενικής συνελεύσεως και η ημέρα συνεδριάσεως της δεν υπολογίζονται. σε περίπτωση επαναληπτικής γενικής συνελεύσεως ή εξομοιουμένης προς αυτήν, η πιο πάνω προθεσμία συντέμνεται στο ήμισυ.\nη πρόσκληση τοιχοκολλείται σε εμφανή θέση της έδρας του σωματείου. η πρόσκληση της γενικής συνελεύσεως περιλαμβάνει το οίκημα, την χρονολογία και την ώρα της συνεδρίας καθώς και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης.\nαπαιτείται πλειοψηφία των παρόντων μελών για να ληφθούν αποφάσεις οι οποίες θα θεωρούνται ως άκυρες εάν δεν είναι παρόντα ή δεν αντιπροσωπεύονται το ήμισυ πλέον ενός των τακτοποιημένων οικονομικά μελών του σωματείου. εάν δεν πραγματοποιηθεί η απαρτία αυτή, η γενική συνέλευση συνέρχεται εκ νέου μέσα σε είκοσι (20 ) ημέρες από την χρονολογία της συνεδριάσεως που ματαιώθηκε.             προσκαλείται πριν από δέκα (10) τουλάχιστον πλήρεις ημέρες, βρίσκεται δε κατά την επαναληπτική αυτή συνεδρίαση σε απαρτία και συνεδριάζει εγκύρως επί των θεμάτων της αρχικής ημερήσιας διάταξης, οποιοσδήποτε και αν είναι ο αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται .\nειδικά για τροποποίηση του καταστατικού ή για την λύση του σωματείου απαιτείται η παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων αν χρειαστεί επαναληπτική συνέλευση ελλείψει απαρτίας κατά την πρώτη αρκεί οποιοσδήποτε αριθμός των μελών που παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται και πλειοψηφία των 3/4 των παρόντων.\nο πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου ή αν αυτός κωλύεται ο νόμιμος αναπληρωτής του, προεδρεύει της συνελεύσεως των μελών προσωρινά ορίζοντας ν και ένα γραμματέα προσωρινά μεταξύ των παρισταμένων μελών , μέχρις ότου να επικυρωθεί από την συνέλευση ο κατάλογος των μελών εκείνων που δικαιούνται να συμμετάσχουν στην συνέλευση και να εκλεγεί το τακτικό προεδρείο της που θα αποτελείται από τον πρόεδρο και ένα γραμματέα που θα εκτελεί και χρέη ψηφοσυλλέκτου.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις της γενικής συνέλευσης περιορίζονται στα θέματα που περιλαμβάνονται στην ημερήσια διάταξη που δημοσιεύθηκε, πλην τυχόν ανακοινώσεων. η ημερήσια διάταξη καταρτίζεται από το διοικητικό συμβούλιο και περιλαμβάνει τις προτάσεις του προς την συνέλευση, καθώς και τις προτάσεις αυτών που ζητούν την σύγκληση τους, μετόχων ή ελεγκτών.\nγια όλες τις συζητήσεις και τις αποφάσεις της συνελεύσεως τηρούνται σε περίληψη πρακτικά καταχωρούμενα σε ειδικό βιβλίο.\nμε αίτηση μέλους, ο πρόεδρος της συνελεύσεως υποχρεούται να καταχωρήσει στα πρακτικά ακριβή περίληψη της γνώμης που διατύπωσε το μέλος.\nτα προσκομιζόμενα ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλων αρχών ή οπουδήποτε αλλού αντίγραφα ή αποσπάσματα των πρακτικών των γενικών συνελεύσεων επικυρώνονται από τον πρόεδρο του διοικητικού συμβουλίου ή από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nκάθε εκλογή προσώπου, εφόσον ο νόμος δεν ορίζει διαφορετικά, εάν δεν γίνει με φανερή ψηφοφορία, τότε γίνεται από την γενική συνέλευση με μυστική ψηφοφορία με ψηφοδέλτια.", "κάθε τρία χρόνια και εντός του διμήνου απριλίου - ιουνίου η τακτική γ.ς. εκλέγει με μυστική ψηφοφορία τα μέλη του δ. σ. για τον σκοπό αυτό εκλέγονται με ανάταση των χειρών τρία μέλη ως εφορευτική επιτροπή και στην συνέχεια υποβάλλονται οι υποψηφιότητες των ενδιαφερομένων για ανάδειξη του δ.ς. και τα ονόματα περιλαμβάνονται σε ένα κοινό ψηφοδέλτιο. το ψηφοδέλτιο παραδίδεται στους εκλογείς ( εφόσον είναι ταμειακά τακτοποιημένοι) από την εφορευτική επιτροπή, που υπογράφουν την κατάσταση ψηφισάντων.\nοι εκλογείς βάζουν σταυρό δίπλα στους υποψηφίους της επιλογής τους και υπάρχει δικαίωμα τόσων σταυρών όσα και τα μέλη του δ.ς.. ακυρότητα του ψηφοδελτίου υπάρχει κάθε φορά που διαπιστώνεται προσπάθεια παραβίασης της μυστικότητας της ψηφοφορίας( διαγραφές , διπλό ψηφοδέλτιο κ.λ.π.). τα πρώτα σε σταυρούς μέλη καταλαμβάνουν θέσεις συμβούλων στο δ.ς. και άλλα τρία θεωρούνται αναπληρωματικά .\nη εφορευτική επιτροπή καταρτίζει και υπογράφει πρακτικό ψηφοφορίας και ανακηρύσσει επιτυχόντες και αναπληρωματικούς.\nμετά την νόμιμη σύσταση του σωματείου θα πρέπει να συγκληθεί γενική συνέλευση, με θέμα την εκλογή μελών του δ.ς. εντός έξι ( 6) μηνών με ευθύνη του προσωρινού δ.ς.", "η διαχείριση των υποθέσεων του σωματείου και η εκπροσώπηση του ανήκει στο διοικητικό συμβούλιο. αυτό αποτελείται από πέντε ( 5) τακτικά μέλη και τρία (3) αναπληρωματικά. τα εκλεχθέντα αναπληρωματικά μέλη καλούνται ν' αναπληρώσουν τα τακτικά μέλη του διοικητικού συμβουλίου που παραιτούνται ή εκπίπτουν για οποιοδήποτε λόγο από το αξίωμα τους.\nεκλέγονται από την γενική συνέλευση των μετόχων, με μυστική ψηφοφορία με απόλυτη πλειοψηφία για μια θητεία τριών (3) ετών, που μπορεί να παραταθεί μέχρις ότου εκλεγεί νέο διοικητικό συμβούλιο από την τακτική γενική συνέλευση μετά την λήξη της θητείας τους, η οποία δεν μπορεί να ξεπεράσει την τετραετία .τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου δύνανται να επανεκλεγούν.\nο σύμβουλος που απουσιάζει ή κωλύεται, μπορεί με δική του ευθύνη να αναθέσει την αντιπροσώπευση του σε άλλο σύμβουλο με γραπτή εξουσιοδότηση . η εξουσιοδότηση αυτή μπορεί να περιλαμβάνει μια ή και περισσότερες από μια συνεδριάσεις. σε κάθε περίπτωση ο αριθμός των συμβούλων που παρίστανται αυτοπροσώπως δεν μπορεί να είναι κατώτερος από τρεις (3).\nτο διοικητικό συμβούλιο συνεδριάζει στην έδρα του σωματείου οποτεδήποτε ο πρόεδρος θεωρεί αναγκαία την σύγκληση του αλλά κατ' ελάχιστον δύο φορές ετησίως.\nτο διοικητικό συμβούλιο στην πρώτη μετά την εκλογή του συνεδρίαση, συνέρχεται και συγκροτείται σε σώμα, εκλέγει από τα μέλη του με μυστική ψηφοφορία και με απόλυτη πλειοψηφία τον πρόεδρο, τον αντιπρόεδρο, τον γραμματέα και τον ταμία. μπορεί επίσης να αναθέσει οποτεδήποτε, κατά την κρίση του, μεταξύ των μελών του ειδικά καθήκοντα. στην απόφαση συγκρότησης μπορεί να καθορίζονται οι αρμοδιότητες, εξουσίες, τα καθήκοντα, η διάρκεια της θητείας τους καθώς και οποιοιδήποτε άλλοι όροι. κάθε σύμβουλος έχει μια ψήφο, όταν όμως αντιπροσωπεύει απόντα σύμβουλο μπορεί να έχει δύο ψήφους. δεν μπορεί όμως στο πρόσωπο ενός συμβούλου να συγκεντρωθούν περισσότερες από δύο ψήφους συμπεριλαμβανομένης και της δικής του ψήφου. η αντιπροσώπευση συμβούλου δεν μπορεί να γίνει στο διοικητικό συμβούλιο με πρόσωπο που δεν είναι μέλος του.\nο πρόεδρος διευθύνει τις εργασίες του συμβουλίου, προκαλεί τις συνεδριάσεις του ορίζοντας την ημέρα και την ώρα αυτών, εκδίδει και επικυρώνει με την υπογραφή του αντίγραφα και αποσπάσματα από τα εις χείρας του σωματείου κάθε φύσεως έγγραφα καθώς και αντίγραφα και αποσπάσματα από τα λογιστικά βιβλία του σωματείου, τα βιβλία πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου και των γενικών συνελεύσεων. τέλος έχει κάθε άλλη αρμοδιότητα που του απονέμεται με βάση τις διατάξεις του παρόντος καταστατικού ή και με αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου.\nο αντιπρόεδρος αναπληρώνει τον πρόεδρο απόντα ή κωλυόμενο σε κάθε αρμοδιότητα του, τον δε αντιπρόεδρο ο εκάστοτε οριζόμενος από το διοικητικό συμβούλιο σύμβουλος. το διοικητικό συμβούλιο ορίζει και το πρόσωπο που είναι εξουσιοδοτημένο για την παραλαβή των προς τον σύλλογο κοινοποιουμένων εγγράφων.\nτο διοικητικό συμβούλιο συγκαλείται από τον πρόεδρο του, με πρόσκληση που γνωστοποιείται στα μέλη του δύο ( 2 ) τουλάχιστον εργάσιμες ημέρες πριν από την συνεδρίαση του. στην πρόσκληση πρέπει απαραίτητα να αναγράφονται με σαφήνεια και τα θέματα της ημερήσιας διάταξης, διαφορετικά η λήψη αποφάσεων επιτρέπεται μόνον εφόσον παρίστανται ή αντιπροσωπεύονται όλα τα μέλη του διοικητικού συμβουλίου και κανείς δεν αντιλέγει στην λήψη των αποφάσεων.\nτην σύγκληση του διοικητικού συμβουλίου μπορεί να ζητήσουν δύο (2) εκ των μελών του με αίτηση τους προς τον πρόεδρο αυτού, ο οποίος υποχρεούται να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία δέκα (10 ) ημερών από την υποβολή της αίτησης. σε περίπτωση άρνησης του προέδρου να συγκαλέσει το διοικητικό συμβούλιο μέσα στην παραπάνω προθεσμία ή εκπρόθεσμης σύγκλησης του, επιτρέπεται στα μέλη που ζήτησαν την σύγκληση να συγκαλέσουν αυτά το διοικητικό συμβούλιο μέσα σε προθεσμία ( 5) ημερών από την λήξη του δεκαημέρου, γνωστοποιώντας την σχετική πρόσκληση στα λοιπά μέλη του διοικητικού συμβουλίου. στην κατά τα ανωτέρω αίτηση τους πρέπει με ποινή απαραδέκτου να αναφέρονται με σαφήνεια και τα θέματα με τα οποία θα ασχοληθεί το διοικητικό συμβούλιο.\nτο διοικητικό συμβούλιο βρίσκεται σε απαρτία εφόσον είναι παρόντα τα τρία (3) τουλάχιστον από τα πέντε μέλη του.\nοι αποφάσεις του διοικητικού συμβουλίου λαμβάνονται με απόλυτη πλειοψηφία των παρόντων και αντιπροσωπευομένων μελών του. σε ζητήματα προσωπικά, οι αποφάσεις λαμβάνονται με μυστική ψηφοφορία που διεξάγεται με ψηφοδέλτια. σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η ψήφος του προέδρου ή του αναπληρωτή του.\nοι συζητήσεις και αποφάσεις του συμβουλίου πιστοποιούνται με πρακτικά που: γράφονται στο βιβλίο πρακτικών και υπογράφονται από τον πρόεδρο και τους παρισταμένους αυτοπροσώπως στην συνεδρίαση συμβούλους.  .\nκανένας σύμβουλος δεν μπορεί να αρνηθεί την υπογραφή των πρακτικών των συνεδριάσεων, στις οποίες έλαβε μέρος. δικαιούται όμως να απαιτήσει την καταχώρηση της γνώμης του στα πρακτικά έστω και αν είναι αντίθετη προς την ληφθείσα απόφαση.\nπάντως η μη υπογραφή του πρακτικού από σύμβουλο που παρέστη στην συνεδρίαση δεν συνεπάγεται ακυρότητα της αποφάσεως που ελήφθη, αρκεί στο πρακτικό να γίνεται μνεία της αρνήσεως του να το υπογράψει.\nτα αντίγραφα και αποσπάσματα των πρακτικών του διοικητικού συμβουλίου όταν πρόκειται να προσαχθούν ενώπιον των δικαστηρίων ή άλλης αρχής επικυρώνονται από τον πρόεδρο και εφόσον αυτός κωλύεται ή απουσιάζει, από τον νόμιμο αναπληρωτή του.\nτο δ.ς. υποχρεούται να υποβάλλει στην πρώτη γ.ς. εκάστου έτους τον απολογισμό και τον ισολογισμό του λήξαντος την 31η δεκεμβρίου οικονομικού έτους. η διαχειριστική περίοδος συμπίπτει με το ημερολογιακό έτος.", "ο πρόεδρος του συλλόγου έχει το δικαίωμα να εκπροσωπεί το σωματείο τόσο ενώπιον των δικαστικών και άλλων κρατικών αρχών ή προσώπων τοπικής αυτοδιοίκησης. συγκαλεί και αναλαμβάνει τον συντονισμό των συνεδριάσεων του δ.ς, κηρύσσει έναρξη και λήξη αυτών, εκτελεί τις αποφάσεις του δ.f. και της γ.ς., υπογράφει με τον γραμματέα τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής, τα πρακτικά του δ.ς. και της γ.ς.\nτον πρόεδρο κωλυόμενο αναπληρώνει ο αντιπρόεδρος.", "ο γραμματέας φέρει την ευθύνη για την τήρηση και αρχειοθέτηση των εγγράφων του σωματείου καθώς και των βιβλίων αυτού. συνυπογράφει με τον πρόεδρο τα έγγραφα και τα εντάλματα πληρωμής. καθαρογράφει τα πρακτικά των συνεδριάσεων του δ.ς. σε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, αναπληρώνεται από ένα από τα υπόλοιπα μέλη, το οποίο ορίζεται από τον πρόεδρο.", "ο ταμίας εισπράττει τις εισφορές των μελών και όλα γενικότερα τα έσοδα του σωματείου με διπλότυπες αποδείξεις που φέρουν την σφραγίδα του σωματείου με την υπογραφή του εισπράττοντα. επίσης πληρώνει με βάση τα εντάλματα τα οποία έχουν /υπογραφεί από τον πρόεδρο και τον γενικό γραμματέα και φέρουν την σφραγίδα του σωματείου. κάθε ένταλμα αναγράφει τον αριθμό της απόφασης του δ.ς. με την οποία εγκρίθηκε η πληρωμή και επισυνάπτεται εξοφλητική απόδειξη του δικαιούχου. τα παραπάνω προσαρμόζονται ώστε να είναι δυνατή η χρήση ηλεκτρονικών εγγράφων και τιμολογίων.\nο ταμίας είναι υπόλογος ποινικώς και αστικώς για κάθε χρηματική απώλεια ή πληρωμή χωρίς ένταλμα. όλες οι εισπράξεις κατατίθενται σε όποια τράπεζα λειτουργεί νόμιμα στην ελλάδα και αποφασίσει το δ.ς., έχει δε το δικαίωμα ο ταμίας να κρατάει χρηματικό ποσό έως 300 ευρώ για τρέχουσες δαπάνες του συλλόγου.\nτηρεί τα παραστατικά που σχετίζονται με την οικονομική διαχείριση και στο τέλος του έτους καταθέτει τον απολογισμό της διαχείρισης βάσει του οποίου το δ. σ. εγκρίνει τον ετήσιο ισολογισμό.\nσε περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του, τον αναπληρώνει άλλο πρόσωπο το οποίο ορίζεται με απόφαση του προέδρου.", "το σωματείο τηρεί τα προβλεπόμενα από τον νόμο βιβλία τα οποία έχουν ως εξής.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων του δ.ς.\n-βιβλίο πρακτικών των συνεδριάσεων της γ.ς.\n-βιβλίο εσόδων - εξόδων\n-βιβλίο πρωτοκόλλου αλληλογραφίας.\n-βιβλίο μελών ( τακτικών - επιτίμων-φίλων ).", "α) σε περίπτωση αδυναμίας πλήρωσης του σκοπού για τον οποίο ιδρύθηκε.\nβ)με ομόφωνη απόφαση ή με απόφαση που λαμβάνεται με παρουσία ή αντιπροσώπευση του ημίσεως των τακτοποιημένων ταμειακά μελών και πλειοψηφία των 1/3 των παρόντων.\nμετά την λύση της ως εκκαθαριστές ορίζονται τα μέλη του δ.ς. εκτός αν η γ.ς. αποφασίσει να ορίσει τρίτα πρόσωπα. ο εκκαθαριστής πρέπει να απογράψει την περιουσία του σωματείου και να αποδώσει στους τυχόν δανειστές του τις οφειλές του.\nτέλος πρέπει να αποδώσει στα μέλη του τις εισφορές τους. τυχόν απομένον ενεργητικό διατίθεται με απόφαση της γ.ς.", "το σωματείο έχει κυκλική σφραγίδα που φέρει την επωνυμία του και στο εσωτερικό την μορφή του αριστοτέλη.", "για την επίλυση κάθε πιθανής διαφοράς που ανακύπτει από το παρόν και τυχόν τροποποιήσεις του όπως και για κάθε θέμα που δεν προβλέπουν οι διατάξεις του παρόντος καταστατικού εφαρμόζονται οι σχετικές διατάξεις του αστικού κώδικα."]}
{"question": "Πόσο χρόνο χρειάζεται για να ολοκληρωθεί μία πλήρης φόρτιση της μπαταρίας και πόση είναι η κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας ανά 100km;", "answer": "Για μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 6-8 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.3kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.9kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 2.6kwh/100km", "id": "99ca415ce10401e60d0e9f7aa6bd0766", "domain": "emw.gr", "domain_index": 0, "negative": "Στα βενζινοκίνητα scooter η ερώτηση απαντάται με λίτρα βενζίνης/100km + κόστος service.  \nΣτα ηλεκτρικά scooter της emw δεν υπάρχει κόστος service (εκτός αναλωσίμων π.χ. τακάκια φρένων) παρά μόνο το κόστος φόρτισης της μπαταρίας το οποίο μπορεί να γίνει από μια κανονική οικιακή πρίζα. Στο οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ το κόστος της kwh είναι ανεξάρτητο από την συνολική πάγια χρέωση που πληρώνει ο καταναλωτής. Η επίσημη σημερινή τιμή της kwh βάση τιμοκαταλόγου της ΔΕΗ είναι κλιμακούμενη και κυμαίνεται από 0,09744€ η χαμηλότερη έως 0,17063€ η υψηλότερη. Για τον υπολογισμό μας εδώ θα χρησιμοποιήσουμε την μέση τιμή των 0,134€.  \nΆρα το κόστος μετακίνησης μεταφράζεται ως εξής:  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w ≈ 0,174€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w ≈ 0,254€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w ≈ 0,348€/100km  \nΘα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι στα ηλεκτροκίνητα scooter emw αλλά και γενικά στην ηλεκτροκίνηση το πόση απόσταση μπορεί να διανύσει ένα όχημα εξαρτάται και από παράγοντες όπως η γενική κατάσταση της μοτοσικλέτας, ο τρόπος φόρτισης της μπαταρίας (πλήρης ή μερική), ο τρόπος οδήγησης του αναβάτη, οδήγηση εντός ή εκτός πόλης, το συνολικό βάρος μεταφοράς, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, κλπ. Παρότι το κόστος μετακίνησης είναι ασύγκριτα χαμηλό σε σχέση με οποιοδήποτε βενζινοκίνητο όχημα μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις στην μέση τιμή κόστους ανά 100km.", "candidates": ["Για μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 6-8 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.3kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.9kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 2.6kwh/100km", "Στα βενζινοκίνητα scooter η ερώτηση απαντάται με λίτρα βενζίνης/100km + κόστος service.  \nΣτα ηλεκτρικά scooter της emw δεν υπάρχει κόστος service (εκτός αναλωσίμων π.χ. τακάκια φρένων) παρά μόνο το κόστος φόρτισης της μπαταρίας το οποίο μπορεί να γίνει από μια κανονική οικιακή πρίζα. Στο οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ το κόστος της kwh είναι ανεξάρτητο από την συνολική πάγια χρέωση που πληρώνει ο καταναλωτής. Η επίσημη σημερινή τιμή της kwh βάση τιμοκαταλόγου της ΔΕΗ είναι κλιμακούμενη και κυμαίνεται από 0,09744€ η χαμηλότερη έως 0,17063€ η υψηλότερη. Για τον υπολογισμό μας εδώ θα χρησιμοποιήσουμε την μέση τιμή των 0,134€.  \nΆρα το κόστος μετακίνησης μεταφράζεται ως εξής:  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w ≈ 0,174€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w ≈ 0,254€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w ≈ 0,348€/100km  \nΘα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι στα ηλεκτροκίνητα scooter emw αλλά και γενικά στην ηλεκτροκίνηση το πόση απόσταση μπορεί να διανύσει ένα όχημα εξαρτάται και από παράγοντες όπως η γενική κατάσταση της μοτοσικλέτας, ο τρόπος φόρτισης της μπαταρίας (πλήρης ή μερική), ο τρόπος οδήγησης του αναβάτη, οδήγηση εντός ή εκτός πόλης, το συνολικό βάρος μεταφοράς, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, κλπ. Παρότι το κόστος μετακίνησης είναι ασύγκριτα χαμηλό σε σχέση με οποιοδήποτε βενζινοκίνητο όχημα μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις στην μέση τιμή κόστους ανά 100km.", "Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι η μέγιστη αυτονομία που αναφέρεται στα χαρακτηριστικά ενός scooter της emw έχει καταγραφεί στην Ελλάδα από την emw και δεν αναφέρεται στις ιδανικές τιμές του κατασκευαστή. Για να έχουμε ασφαλή και συγκρίσιμα αποτελέσματα οι μετρήσεις μας πραγματοποιήθηκαν με συγκεκριμένες, σχεδόν ιδανικές, συνθήκες με βάση τα ακόλουθα:  \n1) Άριστη κατάσταση της μπαταρίας με πλήρη φόρτιση.  \n2) Άριστη κατάσταση του scooter, σωστή πίεση αέρα ελαστικών και θερμοκρασία 20c.  \n3) Οδήγηση με μέση ταχύτητα χωρίς απότομες επιταχύνσεις και επιβραδύνσεις σε ανοιχτό δρόμο με μικρές κλίσεις.  \n4) Οδήγηση με έναν αναβάτη βάρους 100kg  \nΈτσι μόνο μπορεί κανείς να δώσει μια τιμή που να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και αυτό γιατί δεν μπορεί να οριστεί διαφορετικά και με νούμερα για παράδειγμα ο τρόπος που οδηγεί κάποιος και επίσης οι ανηφόρες ή οι κατηφόρες που μπορεί να διανύσει κλπ. Επειδή στην Ελλάδα δυστυχώς οι περισσότεροι οδηγοί δεν γνωρίζουμε τι θα πει οικονομική οδήγηση, πραγματοποιήσαμε τις ίδιες μετρήσεις αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο οδήγησης και με μέγιστη τελική ταχύτητα προσπαθώντας σε όλη τη διάρκεια της μέτρησης να εξαντλήσουμε την μπαταρία μας όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Το αποτέλεσμα των μετρήσεων λέει ότι σε αυτή την περίπτωση η μέγιστη αυτονομία που αναγράφεται στα χαρακτηριστικά των scooter μας θα μειωθεί κατά 20% - 30% και το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η μέγιστη αυτονομία, που σημαίνει και οικονομία, εξαρτάται από όλα όσα αναφέρθηκαν και κυρίως από τον τρόπο που χειριζόμαστε το γκάζι. Δηλαδή ό,τι ακριβώς συμβαίνει και στα βενζινοκίνητα οχήματα.", "Η emw έχει φροντίσει ώστε οι μπαταρίες που διαθέτουν τα scooter μας να είναι αρίστης ποιότητας ελεγμένες με τις πιο σύγχρονες μεθόδους και ικανές να αποδώσουν το μέγιστο χρόνο ζωής και επαναφορτίσεων. Η μπαταρία, κατά κανόνα, φθείρεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το σκούτερ. Μια φορτισμένη μπαταρία που δεν χρησιμοποιείται κάθε μήνα πέφτει η ισχύς της κατά 10-15% και θα χρειαστεί επαναφόρτιση για να ανακτήσει την πλήρη ισχύ της. Όλες οι μπαταρίες έχουν ένα μέγιστο χρόνο ζωής, όμως δεν έχει παρατηρηθεί κάποια φθορά για μπαταρίες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για ένα εύλογο χρονικό διάστημα.", "Όλες οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα scooter της emw προστατεύονται κατάλληλα από σύστημα που διαθέτει ο φορτιστής τους άρα κανένα πρόβλημα δεν θα υπάρξει. Παράλληλα μέσω του φορτιστή και του συστήματος αυτού έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή την πραγματική στάθμη της μπαταρίας σε ποσοστό % από τις ενδείξεις που διαθέτει ο φορτιστής κατά τη φόρτιση. Επιπλέον, τα scooter που διαθέτουν μπαταρίες lifepo4 διαθέτουν και σύστημα bms τελευταίας γενιάς το οποίο λειτουργεί ως πρόσθετο σύστημα προστασίας και ανεξάρτητα από το φορτιστή.", "Η απόδοση του φορτιστή που συνοδεύει τα scooter της emw είναι ανάλογη με το μοντέλο (δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά). Ο μέσος χρόνος για μια πλήρη φόρτιση είναι 3-6 ώρες ανάλογα με το μοντέλο.  \nΓια ορισμένα από τα μοντέλα της emw ενδέχεται να υπάρχουν κατάλληλοι ταχυφορτιστές των οποίων τα πλήρη και αναλυτικά χαρακτηριστικά καθώς και τιμές θα τα βρείτε κοιτώντας στην περιοχή Αξεσουάρ που διαθέτει το κάθε μοντέλο ξεχωριστά.", "Για scooter από 1000w – 4000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από την τροχαία αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 50cc ενώ για scooter από 4000w – 6000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από το υπουργείο συγκοινωνιών αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 125cc.", "Τα ηλεκτρικά scooter της emw είναι ίσως τα μόνα scooter πανελλαδικά που έχουν έγκριση τύπου και όλα τα μοντέλα πληρούν τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές, οπότε σαφώς και έχουν άδεια κυκλοφορίας και πινακίδες καθώς επίσης έχουν τη δυνατότητα να ασφαλιστούν. Πιο συγκεκριμένα όπως σε όλα τα μηχανοκίνητα έτσι και στα ηλεκτροκίνητα οχήματα η ασφαλιστική κάλυψη είναι υποχρεωτική. Μάλιστα ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν προβλέψει και προσφέρουν ειδικά πακέτα πιο οικονομικά από ότι χρεώνουν στα αντίστοιχα βενζινοκίνητα οχήματα. Τα τέλη κυκλοφορίας είναι μηδενικά.", "Τα scooter της emw έχουν καλής ποιότητας ελαστικά κατάλληλα για άσφαλτο και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στο εμπόριο.", "Η συντήρηση ενός ηλεκτρικού scooter είναι μηδενική αφού δεν υπάρχουν αλλαγές λαδιών, φίλτρα, κιβώτιο ταχυτήτων κ.λ.π. όπως στα βενζινοκίνητα. Με λίγα λόγια δεν υφίσταται η λογική του τακτικού service, παρά μόνο αλλαγές στα αναλώσιμα όπως τακάκια φρένων, λάστιχα, κ.λ.π.  \nΑξίζει επίσης να πούμε ότι ούτε ο ηλεκτροκινητήρας των scooter χρειάζεται κάποια συντήρηση καθώς δεν έχει ούτε ψύκτρες (καρβουνάκια).", "Όλα τα scooter της emw είναι εξοπλισμένα με αρκετά συστήματα που επιτηρούν και προστατεύουν τον κινητήρα και τα ηλεκτρικά μέρη του scooter και έτσι είναι σχεδόν απίθανο να προκληθεί ζημιά. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι αν για παράδειγμα επρόκειτο να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα ή το scooter λόγω υπερβολικού φορτίου ή ανωφέρειας ή ακόμα και μπλοκαρίσματος του πίσω τροχού κλπ, ένας συνδυασμός από συστήματα και αισθητήρες που επιτηρούν κάθε στιγμή το scooter σας είναι σε θέση να διαμορφώσει την ισχύ του κινητήρα στα επίπεδα που θα προσφέρουν τη μέγιστη ασφάλεια του αναβάτη και θα ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα βλάβης του scooter. Επίσης, οι απότομες και νευρικές κινήσεις του γκαζιού μεταφέρονται στον κινητήρα ομαλά χάρις σε ένα ακόμα σημαντικό σύστημα προστασίας που, εκτός του κινητήρα και της οικονομίας της ενέργειας που μας προσφέρει, σώζει και τον αναβάτη από πιθανό ατύχημα.", "Το μόνο που έχει παρατηρηθεί είναι ότι τους πολύ ζεστούς αλλά και τους πολύ κρύους μήνες (θερμοκρασίες πάνω από 40c ή 0c και κάτω) η απόδοση της μπαταρίας και κατά συνέπεια οι επιδόσεις των ηλεκτρικών scooter μειώνονται έως και 10% ενώ μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες οι επιδώσεις αγγίζουν το 100%. Κάτι άλλο δεν έχει παρατηρηθεί.  \nΣημείωση: όλα τα ηλεκτρικά μέρη των scooter είναι αδιάβροχα.", "Όλα τα αναλώσιμα μπορείτε να τα βρείτε με μεγάλη ευκολία στο εμπόριο.  \nΩστόσο εμείς συνιστούμε να προτιμήσετε γνήσια ανταλλακτικά της emw. Άλλωστε όπως θα διαπιστώσετε και από τον τιμοκατάλογο ανταλλακτικών και αναλώσιμων του κάθε μοντέλου οι τιμές είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικές.  \nΣημείωση όλα τα scooter που πωλούνται από την emw διαθέτουν όλα τα απαραίτητα ανταλλακτικά και αναλώσιμα και μπορείτε να τα προμηθευτείτε από όλα τα πιστοποιημένα καταστήματα της αντιπροσωπείας.", "Για οποιαδήποτε εργασία που θα χρειαστεί το scooter σας μπορείτε να απευθυνθείτε στα εξουσιοδοτημένα καταστήματα της emw είτε στο κατάστημα που το αγοράσατε είτε σε οποιοδήποτε άλλο.  \nΣημείωση: στην επίσημη ιστοσελίδα της emw κάθε έτος θα αναρτάται τιμοκατάλογος για κάθε μοντέλο όπου θα αναφέρει τιμές ανταλλακτικών, αναλώσιμων και αξεσουάρ καθώς και κόστος εργασίας. Ο σκοπός μας είναι να προστατέψουμε τους πελάτες που εμπιστεύονται την emw αλλά και να ορίσουμε ίσους όρους λειτουργίας σε όλα τα καταστήματα μας.", "Υπάρχει και μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από όποιο κατάστημα της emw σας εξυπηρετεί αλλά και από την ενότητα εγγύηση που αναφέρεται σε κάθε μοντέλο στην επίσημη ιστοσελίδα της emw."]}
{"question": "Πόσο μου κοστίζει η μετακίνηση με ένα ηλεκτρικό scooter της emw;", "answer": "Στα βενζινοκίνητα scooter η ερώτηση απαντάται με λίτρα βενζίνης/100km + κόστος service.  \nΣτα ηλεκτρικά scooter της emw δεν υπάρχει κόστος service (εκτός αναλωσίμων π.χ. τακάκια φρένων) παρά μόνο το κόστος φόρτισης της μπαταρίας το οποίο μπορεί να γίνει από μια κανονική οικιακή πρίζα. Στο οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ το κόστος της kwh είναι ανεξάρτητο από την συνολική πάγια χρέωση που πληρώνει ο καταναλωτής. Η επίσημη σημερινή τιμή της kwh βάση τιμοκαταλόγου της ΔΕΗ είναι κλιμακούμενη και κυμαίνεται από 0,09744€ η χαμηλότερη έως 0,17063€ η υψηλότερη. Για τον υπολογισμό μας εδώ θα χρησιμοποιήσουμε την μέση τιμή των 0,134€.  \nΆρα το κόστος μετακίνησης μεταφράζεται ως εξής:  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w ≈ 0,174€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w ≈ 0,254€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w ≈ 0,348€/100km  \nΘα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι στα ηλεκτροκίνητα scooter emw αλλά και γενικά στην ηλεκτροκίνηση το πόση απόσταση μπορεί να διανύσει ένα όχημα εξαρτάται και από παράγοντες όπως η γενική κατάσταση της μοτοσικλέτας, ο τρόπος φόρτισης της μπαταρίας (πλήρης ή μερική), ο τρόπος οδήγησης του αναβάτη, οδήγηση εντός ή εκτός πόλης, το συνολικό βάρος μεταφοράς, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, κλπ. Παρότι το κόστος μετακίνησης είναι ασύγκριτα χαμηλό σε σχέση με οποιοδήποτε βενζινοκίνητο όχημα μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις στην μέση τιμή κόστους ανά 100km.", "id": "4f87473e6030a56491641191c414f8c0", "domain": "emw.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι η μέγιστη αυτονομία που αναφέρεται στα χαρακτηριστικά ενός scooter της emw έχει καταγραφεί στην Ελλάδα από την emw και δεν αναφέρεται στις ιδανικές τιμές του κατασκευαστή. Για να έχουμε ασφαλή και συγκρίσιμα αποτελέσματα οι μετρήσεις μας πραγματοποιήθηκαν με συγκεκριμένες, σχεδόν ιδανικές, συνθήκες με βάση τα ακόλουθα:  \n1) Άριστη κατάσταση της μπαταρίας με πλήρη φόρτιση.  \n2) Άριστη κατάσταση του scooter, σωστή πίεση αέρα ελαστικών και θερμοκρασία 20c.  \n3) Οδήγηση με μέση ταχύτητα χωρίς απότομες επιταχύνσεις και επιβραδύνσεις σε ανοιχτό δρόμο με μικρές κλίσεις.  \n4) Οδήγηση με έναν αναβάτη βάρους 100kg  \nΈτσι μόνο μπορεί κανείς να δώσει μια τιμή που να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και αυτό γιατί δεν μπορεί να οριστεί διαφορετικά και με νούμερα για παράδειγμα ο τρόπος που οδηγεί κάποιος και επίσης οι ανηφόρες ή οι κατηφόρες που μπορεί να διανύσει κλπ. Επειδή στην Ελλάδα δυστυχώς οι περισσότεροι οδηγοί δεν γνωρίζουμε τι θα πει οικονομική οδήγηση, πραγματοποιήσαμε τις ίδιες μετρήσεις αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο οδήγησης και με μέγιστη τελική ταχύτητα προσπαθώντας σε όλη τη διάρκεια της μέτρησης να εξαντλήσουμε την μπαταρία μας όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Το αποτέλεσμα των μετρήσεων λέει ότι σε αυτή την περίπτωση η μέγιστη αυτονομία που αναγράφεται στα χαρακτηριστικά των scooter μας θα μειωθεί κατά 20% - 30% και το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η μέγιστη αυτονομία, που σημαίνει και οικονομία, εξαρτάται από όλα όσα αναφέρθηκαν και κυρίως από τον τρόπο που χειριζόμαστε το γκάζι. Δηλαδή ό,τι ακριβώς συμβαίνει και στα βενζινοκίνητα οχήματα.", "candidates": ["Στα βενζινοκίνητα scooter η ερώτηση απαντάται με λίτρα βενζίνης/100km + κόστος service.  \nΣτα ηλεκτρικά scooter της emw δεν υπάρχει κόστος service (εκτός αναλωσίμων π.χ. τακάκια φρένων) παρά μόνο το κόστος φόρτισης της μπαταρίας το οποίο μπορεί να γίνει από μια κανονική οικιακή πρίζα. Στο οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ το κόστος της kwh είναι ανεξάρτητο από την συνολική πάγια χρέωση που πληρώνει ο καταναλωτής. Η επίσημη σημερινή τιμή της kwh βάση τιμοκαταλόγου της ΔΕΗ είναι κλιμακούμενη και κυμαίνεται από 0,09744€ η χαμηλότερη έως 0,17063€ η υψηλότερη. Για τον υπολογισμό μας εδώ θα χρησιμοποιήσουμε την μέση τιμή των 0,134€.  \nΆρα το κόστος μετακίνησης μεταφράζεται ως εξής:  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w ≈ 0,174€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w ≈ 0,254€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w ≈ 0,348€/100km  \nΘα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι στα ηλεκτροκίνητα scooter emw αλλά και γενικά στην ηλεκτροκίνηση το πόση απόσταση μπορεί να διανύσει ένα όχημα εξαρτάται και από παράγοντες όπως η γενική κατάσταση της μοτοσικλέτας, ο τρόπος φόρτισης της μπαταρίας (πλήρης ή μερική), ο τρόπος οδήγησης του αναβάτη, οδήγηση εντός ή εκτός πόλης, το συνολικό βάρος μεταφοράς, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, κλπ. Παρότι το κόστος μετακίνησης είναι ασύγκριτα χαμηλό σε σχέση με οποιοδήποτε βενζινοκίνητο όχημα μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις στην μέση τιμή κόστους ανά 100km.", "Για μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 6-8 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.3kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.9kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 2.6kwh/100km", "Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι η μέγιστη αυτονομία που αναφέρεται στα χαρακτηριστικά ενός scooter της emw έχει καταγραφεί στην Ελλάδα από την emw και δεν αναφέρεται στις ιδανικές τιμές του κατασκευαστή. Για να έχουμε ασφαλή και συγκρίσιμα αποτελέσματα οι μετρήσεις μας πραγματοποιήθηκαν με συγκεκριμένες, σχεδόν ιδανικές, συνθήκες με βάση τα ακόλουθα:  \n1) Άριστη κατάσταση της μπαταρίας με πλήρη φόρτιση.  \n2) Άριστη κατάσταση του scooter, σωστή πίεση αέρα ελαστικών και θερμοκρασία 20c.  \n3) Οδήγηση με μέση ταχύτητα χωρίς απότομες επιταχύνσεις και επιβραδύνσεις σε ανοιχτό δρόμο με μικρές κλίσεις.  \n4) Οδήγηση με έναν αναβάτη βάρους 100kg  \nΈτσι μόνο μπορεί κανείς να δώσει μια τιμή που να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και αυτό γιατί δεν μπορεί να οριστεί διαφορετικά και με νούμερα για παράδειγμα ο τρόπος που οδηγεί κάποιος και επίσης οι ανηφόρες ή οι κατηφόρες που μπορεί να διανύσει κλπ. Επειδή στην Ελλάδα δυστυχώς οι περισσότεροι οδηγοί δεν γνωρίζουμε τι θα πει οικονομική οδήγηση, πραγματοποιήσαμε τις ίδιες μετρήσεις αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο οδήγησης και με μέγιστη τελική ταχύτητα προσπαθώντας σε όλη τη διάρκεια της μέτρησης να εξαντλήσουμε την μπαταρία μας όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Το αποτέλεσμα των μετρήσεων λέει ότι σε αυτή την περίπτωση η μέγιστη αυτονομία που αναγράφεται στα χαρακτηριστικά των scooter μας θα μειωθεί κατά 20% - 30% και το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η μέγιστη αυτονομία, που σημαίνει και οικονομία, εξαρτάται από όλα όσα αναφέρθηκαν και κυρίως από τον τρόπο που χειριζόμαστε το γκάζι. Δηλαδή ό,τι ακριβώς συμβαίνει και στα βενζινοκίνητα οχήματα.", "Η emw έχει φροντίσει ώστε οι μπαταρίες που διαθέτουν τα scooter μας να είναι αρίστης ποιότητας ελεγμένες με τις πιο σύγχρονες μεθόδους και ικανές να αποδώσουν το μέγιστο χρόνο ζωής και επαναφορτίσεων. Η μπαταρία, κατά κανόνα, φθείρεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το σκούτερ. Μια φορτισμένη μπαταρία που δεν χρησιμοποιείται κάθε μήνα πέφτει η ισχύς της κατά 10-15% και θα χρειαστεί επαναφόρτιση για να ανακτήσει την πλήρη ισχύ της. Όλες οι μπαταρίες έχουν ένα μέγιστο χρόνο ζωής, όμως δεν έχει παρατηρηθεί κάποια φθορά για μπαταρίες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για ένα εύλογο χρονικό διάστημα.", "Όλες οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα scooter της emw προστατεύονται κατάλληλα από σύστημα που διαθέτει ο φορτιστής τους άρα κανένα πρόβλημα δεν θα υπάρξει. Παράλληλα μέσω του φορτιστή και του συστήματος αυτού έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή την πραγματική στάθμη της μπαταρίας σε ποσοστό % από τις ενδείξεις που διαθέτει ο φορτιστής κατά τη φόρτιση. Επιπλέον, τα scooter που διαθέτουν μπαταρίες lifepo4 διαθέτουν και σύστημα bms τελευταίας γενιάς το οποίο λειτουργεί ως πρόσθετο σύστημα προστασίας και ανεξάρτητα από το φορτιστή.", "Η απόδοση του φορτιστή που συνοδεύει τα scooter της emw είναι ανάλογη με το μοντέλο (δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά). Ο μέσος χρόνος για μια πλήρη φόρτιση είναι 3-6 ώρες ανάλογα με το μοντέλο.  \nΓια ορισμένα από τα μοντέλα της emw ενδέχεται να υπάρχουν κατάλληλοι ταχυφορτιστές των οποίων τα πλήρη και αναλυτικά χαρακτηριστικά καθώς και τιμές θα τα βρείτε κοιτώντας στην περιοχή Αξεσουάρ που διαθέτει το κάθε μοντέλο ξεχωριστά.", "Για scooter από 1000w – 4000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από την τροχαία αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 50cc ενώ για scooter από 4000w – 6000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από το υπουργείο συγκοινωνιών αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 125cc.", "Τα ηλεκτρικά scooter της emw είναι ίσως τα μόνα scooter πανελλαδικά που έχουν έγκριση τύπου και όλα τα μοντέλα πληρούν τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές, οπότε σαφώς και έχουν άδεια κυκλοφορίας και πινακίδες καθώς επίσης έχουν τη δυνατότητα να ασφαλιστούν. Πιο συγκεκριμένα όπως σε όλα τα μηχανοκίνητα έτσι και στα ηλεκτροκίνητα οχήματα η ασφαλιστική κάλυψη είναι υποχρεωτική. Μάλιστα ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν προβλέψει και προσφέρουν ειδικά πακέτα πιο οικονομικά από ότι χρεώνουν στα αντίστοιχα βενζινοκίνητα οχήματα. Τα τέλη κυκλοφορίας είναι μηδενικά.", "Τα scooter της emw έχουν καλής ποιότητας ελαστικά κατάλληλα για άσφαλτο και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στο εμπόριο.", "Η συντήρηση ενός ηλεκτρικού scooter είναι μηδενική αφού δεν υπάρχουν αλλαγές λαδιών, φίλτρα, κιβώτιο ταχυτήτων κ.λ.π. όπως στα βενζινοκίνητα. Με λίγα λόγια δεν υφίσταται η λογική του τακτικού service, παρά μόνο αλλαγές στα αναλώσιμα όπως τακάκια φρένων, λάστιχα, κ.λ.π.  \nΑξίζει επίσης να πούμε ότι ούτε ο ηλεκτροκινητήρας των scooter χρειάζεται κάποια συντήρηση καθώς δεν έχει ούτε ψύκτρες (καρβουνάκια).", "Όλα τα scooter της emw είναι εξοπλισμένα με αρκετά συστήματα που επιτηρούν και προστατεύουν τον κινητήρα και τα ηλεκτρικά μέρη του scooter και έτσι είναι σχεδόν απίθανο να προκληθεί ζημιά. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι αν για παράδειγμα επρόκειτο να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα ή το scooter λόγω υπερβολικού φορτίου ή ανωφέρειας ή ακόμα και μπλοκαρίσματος του πίσω τροχού κλπ, ένας συνδυασμός από συστήματα και αισθητήρες που επιτηρούν κάθε στιγμή το scooter σας είναι σε θέση να διαμορφώσει την ισχύ του κινητήρα στα επίπεδα που θα προσφέρουν τη μέγιστη ασφάλεια του αναβάτη και θα ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα βλάβης του scooter. Επίσης, οι απότομες και νευρικές κινήσεις του γκαζιού μεταφέρονται στον κινητήρα ομαλά χάρις σε ένα ακόμα σημαντικό σύστημα προστασίας που, εκτός του κινητήρα και της οικονομίας της ενέργειας που μας προσφέρει, σώζει και τον αναβάτη από πιθανό ατύχημα.", "Το μόνο που έχει παρατηρηθεί είναι ότι τους πολύ ζεστούς αλλά και τους πολύ κρύους μήνες (θερμοκρασίες πάνω από 40c ή 0c και κάτω) η απόδοση της μπαταρίας και κατά συνέπεια οι επιδόσεις των ηλεκτρικών scooter μειώνονται έως και 10% ενώ μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες οι επιδώσεις αγγίζουν το 100%. Κάτι άλλο δεν έχει παρατηρηθεί.  \nΣημείωση: όλα τα ηλεκτρικά μέρη των scooter είναι αδιάβροχα.", "Όλα τα αναλώσιμα μπορείτε να τα βρείτε με μεγάλη ευκολία στο εμπόριο.  \nΩστόσο εμείς συνιστούμε να προτιμήσετε γνήσια ανταλλακτικά της emw. Άλλωστε όπως θα διαπιστώσετε και από τον τιμοκατάλογο ανταλλακτικών και αναλώσιμων του κάθε μοντέλου οι τιμές είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικές.  \nΣημείωση όλα τα scooter που πωλούνται από την emw διαθέτουν όλα τα απαραίτητα ανταλλακτικά και αναλώσιμα και μπορείτε να τα προμηθευτείτε από όλα τα πιστοποιημένα καταστήματα της αντιπροσωπείας.", "Για οποιαδήποτε εργασία που θα χρειαστεί το scooter σας μπορείτε να απευθυνθείτε στα εξουσιοδοτημένα καταστήματα της emw είτε στο κατάστημα που το αγοράσατε είτε σε οποιοδήποτε άλλο.  \nΣημείωση: στην επίσημη ιστοσελίδα της emw κάθε έτος θα αναρτάται τιμοκατάλογος για κάθε μοντέλο όπου θα αναφέρει τιμές ανταλλακτικών, αναλώσιμων και αξεσουάρ καθώς και κόστος εργασίας. Ο σκοπός μας είναι να προστατέψουμε τους πελάτες που εμπιστεύονται την emw αλλά και να ορίσουμε ίσους όρους λειτουργίας σε όλα τα καταστήματα μας.", "Υπάρχει και μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από όποιο κατάστημα της emw σας εξυπηρετεί αλλά και από την ενότητα εγγύηση που αναφέρεται σε κάθε μοντέλο στην επίσημη ιστοσελίδα της emw."]}
{"question": "Πως μπορώ να εκμεταλλευτώ το μέγιστο της αυτονομίας του scooter μου;", "answer": "Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι η μέγιστη αυτονομία που αναφέρεται στα χαρακτηριστικά ενός scooter της emw έχει καταγραφεί στην Ελλάδα από την emw και δεν αναφέρεται στις ιδανικές τιμές του κατασκευαστή. Για να έχουμε ασφαλή και συγκρίσιμα αποτελέσματα οι μετρήσεις μας πραγματοποιήθηκαν με συγκεκριμένες, σχεδόν ιδανικές, συνθήκες με βάση τα ακόλουθα:  \n1) Άριστη κατάσταση της μπαταρίας με πλήρη φόρτιση.  \n2) Άριστη κατάσταση του scooter, σωστή πίεση αέρα ελαστικών και θερμοκρασία 20c.  \n3) Οδήγηση με μέση ταχύτητα χωρίς απότομες επιταχύνσεις και επιβραδύνσεις σε ανοιχτό δρόμο με μικρές κλίσεις.  \n4) Οδήγηση με έναν αναβάτη βάρους 100kg  \nΈτσι μόνο μπορεί κανείς να δώσει μια τιμή που να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και αυτό γιατί δεν μπορεί να οριστεί διαφορετικά και με νούμερα για παράδειγμα ο τρόπος που οδηγεί κάποιος και επίσης οι ανηφόρες ή οι κατηφόρες που μπορεί να διανύσει κλπ. Επειδή στην Ελλάδα δυστυχώς οι περισσότεροι οδηγοί δεν γνωρίζουμε τι θα πει οικονομική οδήγηση, πραγματοποιήσαμε τις ίδιες μετρήσεις αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο οδήγησης και με μέγιστη τελική ταχύτητα προσπαθώντας σε όλη τη διάρκεια της μέτρησης να εξαντλήσουμε την μπαταρία μας όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Το αποτέλεσμα των μετρήσεων λέει ότι σε αυτή την περίπτωση η μέγιστη αυτονομία που αναγράφεται στα χαρακτηριστικά των scooter μας θα μειωθεί κατά 20% - 30% και το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η μέγιστη αυτονομία, που σημαίνει και οικονομία, εξαρτάται από όλα όσα αναφέρθηκαν και κυρίως από τον τρόπο που χειριζόμαστε το γκάζι. Δηλαδή ό,τι ακριβώς συμβαίνει και στα βενζινοκίνητα οχήματα.", "id": "751a7180b0a81e1688239b73ad5cbc28", "domain": "emw.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η emw έχει φροντίσει ώστε οι μπαταρίες που διαθέτουν τα scooter μας να είναι αρίστης ποιότητας ελεγμένες με τις πιο σύγχρονες μεθόδους και ικανές να αποδώσουν το μέγιστο χρόνο ζωής και επαναφορτίσεων. Η μπαταρία, κατά κανόνα, φθείρεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το σκούτερ. Μια φορτισμένη μπαταρία που δεν χρησιμοποιείται κάθε μήνα πέφτει η ισχύς της κατά 10-15% και θα χρειαστεί επαναφόρτιση για να ανακτήσει την πλήρη ισχύ της. Όλες οι μπαταρίες έχουν ένα μέγιστο χρόνο ζωής, όμως δεν έχει παρατηρηθεί κάποια φθορά για μπαταρίες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για ένα εύλογο χρονικό διάστημα.", "candidates": ["Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι η μέγιστη αυτονομία που αναφέρεται στα χαρακτηριστικά ενός scooter της emw έχει καταγραφεί στην Ελλάδα από την emw και δεν αναφέρεται στις ιδανικές τιμές του κατασκευαστή. Για να έχουμε ασφαλή και συγκρίσιμα αποτελέσματα οι μετρήσεις μας πραγματοποιήθηκαν με συγκεκριμένες, σχεδόν ιδανικές, συνθήκες με βάση τα ακόλουθα:  \n1) Άριστη κατάσταση της μπαταρίας με πλήρη φόρτιση.  \n2) Άριστη κατάσταση του scooter, σωστή πίεση αέρα ελαστικών και θερμοκρασία 20c.  \n3) Οδήγηση με μέση ταχύτητα χωρίς απότομες επιταχύνσεις και επιβραδύνσεις σε ανοιχτό δρόμο με μικρές κλίσεις.  \n4) Οδήγηση με έναν αναβάτη βάρους 100kg  \nΈτσι μόνο μπορεί κανείς να δώσει μια τιμή που να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και αυτό γιατί δεν μπορεί να οριστεί διαφορετικά και με νούμερα για παράδειγμα ο τρόπος που οδηγεί κάποιος και επίσης οι ανηφόρες ή οι κατηφόρες που μπορεί να διανύσει κλπ. Επειδή στην Ελλάδα δυστυχώς οι περισσότεροι οδηγοί δεν γνωρίζουμε τι θα πει οικονομική οδήγηση, πραγματοποιήσαμε τις ίδιες μετρήσεις αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο οδήγησης και με μέγιστη τελική ταχύτητα προσπαθώντας σε όλη τη διάρκεια της μέτρησης να εξαντλήσουμε την μπαταρία μας όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Το αποτέλεσμα των μετρήσεων λέει ότι σε αυτή την περίπτωση η μέγιστη αυτονομία που αναγράφεται στα χαρακτηριστικά των scooter μας θα μειωθεί κατά 20% - 30% και το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η μέγιστη αυτονομία, που σημαίνει και οικονομία, εξαρτάται από όλα όσα αναφέρθηκαν και κυρίως από τον τρόπο που χειριζόμαστε το γκάζι. Δηλαδή ό,τι ακριβώς συμβαίνει και στα βενζινοκίνητα οχήματα.", "Για μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 6-8 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.3kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.9kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 2.6kwh/100km", "Στα βενζινοκίνητα scooter η ερώτηση απαντάται με λίτρα βενζίνης/100km + κόστος service.  \nΣτα ηλεκτρικά scooter της emw δεν υπάρχει κόστος service (εκτός αναλωσίμων π.χ. τακάκια φρένων) παρά μόνο το κόστος φόρτισης της μπαταρίας το οποίο μπορεί να γίνει από μια κανονική οικιακή πρίζα. Στο οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ το κόστος της kwh είναι ανεξάρτητο από την συνολική πάγια χρέωση που πληρώνει ο καταναλωτής. Η επίσημη σημερινή τιμή της kwh βάση τιμοκαταλόγου της ΔΕΗ είναι κλιμακούμενη και κυμαίνεται από 0,09744€ η χαμηλότερη έως 0,17063€ η υψηλότερη. Για τον υπολογισμό μας εδώ θα χρησιμοποιήσουμε την μέση τιμή των 0,134€.  \nΆρα το κόστος μετακίνησης μεταφράζεται ως εξής:  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w ≈ 0,174€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w ≈ 0,254€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w ≈ 0,348€/100km  \nΘα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι στα ηλεκτροκίνητα scooter emw αλλά και γενικά στην ηλεκτροκίνηση το πόση απόσταση μπορεί να διανύσει ένα όχημα εξαρτάται και από παράγοντες όπως η γενική κατάσταση της μοτοσικλέτας, ο τρόπος φόρτισης της μπαταρίας (πλήρης ή μερική), ο τρόπος οδήγησης του αναβάτη, οδήγηση εντός ή εκτός πόλης, το συνολικό βάρος μεταφοράς, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, κλπ. Παρότι το κόστος μετακίνησης είναι ασύγκριτα χαμηλό σε σχέση με οποιοδήποτε βενζινοκίνητο όχημα μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις στην μέση τιμή κόστους ανά 100km.", "Η emw έχει φροντίσει ώστε οι μπαταρίες που διαθέτουν τα scooter μας να είναι αρίστης ποιότητας ελεγμένες με τις πιο σύγχρονες μεθόδους και ικανές να αποδώσουν το μέγιστο χρόνο ζωής και επαναφορτίσεων. Η μπαταρία, κατά κανόνα, φθείρεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το σκούτερ. Μια φορτισμένη μπαταρία που δεν χρησιμοποιείται κάθε μήνα πέφτει η ισχύς της κατά 10-15% και θα χρειαστεί επαναφόρτιση για να ανακτήσει την πλήρη ισχύ της. Όλες οι μπαταρίες έχουν ένα μέγιστο χρόνο ζωής, όμως δεν έχει παρατηρηθεί κάποια φθορά για μπαταρίες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για ένα εύλογο χρονικό διάστημα.", "Όλες οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα scooter της emw προστατεύονται κατάλληλα από σύστημα που διαθέτει ο φορτιστής τους άρα κανένα πρόβλημα δεν θα υπάρξει. Παράλληλα μέσω του φορτιστή και του συστήματος αυτού έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή την πραγματική στάθμη της μπαταρίας σε ποσοστό % από τις ενδείξεις που διαθέτει ο φορτιστής κατά τη φόρτιση. Επιπλέον, τα scooter που διαθέτουν μπαταρίες lifepo4 διαθέτουν και σύστημα bms τελευταίας γενιάς το οποίο λειτουργεί ως πρόσθετο σύστημα προστασίας και ανεξάρτητα από το φορτιστή.", "Η απόδοση του φορτιστή που συνοδεύει τα scooter της emw είναι ανάλογη με το μοντέλο (δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά). Ο μέσος χρόνος για μια πλήρη φόρτιση είναι 3-6 ώρες ανάλογα με το μοντέλο.  \nΓια ορισμένα από τα μοντέλα της emw ενδέχεται να υπάρχουν κατάλληλοι ταχυφορτιστές των οποίων τα πλήρη και αναλυτικά χαρακτηριστικά καθώς και τιμές θα τα βρείτε κοιτώντας στην περιοχή Αξεσουάρ που διαθέτει το κάθε μοντέλο ξεχωριστά.", "Για scooter από 1000w – 4000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από την τροχαία αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 50cc ενώ για scooter από 4000w – 6000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από το υπουργείο συγκοινωνιών αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 125cc.", "Τα ηλεκτρικά scooter της emw είναι ίσως τα μόνα scooter πανελλαδικά που έχουν έγκριση τύπου και όλα τα μοντέλα πληρούν τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές, οπότε σαφώς και έχουν άδεια κυκλοφορίας και πινακίδες καθώς επίσης έχουν τη δυνατότητα να ασφαλιστούν. Πιο συγκεκριμένα όπως σε όλα τα μηχανοκίνητα έτσι και στα ηλεκτροκίνητα οχήματα η ασφαλιστική κάλυψη είναι υποχρεωτική. Μάλιστα ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν προβλέψει και προσφέρουν ειδικά πακέτα πιο οικονομικά από ότι χρεώνουν στα αντίστοιχα βενζινοκίνητα οχήματα. Τα τέλη κυκλοφορίας είναι μηδενικά.", "Τα scooter της emw έχουν καλής ποιότητας ελαστικά κατάλληλα για άσφαλτο και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στο εμπόριο.", "Η συντήρηση ενός ηλεκτρικού scooter είναι μηδενική αφού δεν υπάρχουν αλλαγές λαδιών, φίλτρα, κιβώτιο ταχυτήτων κ.λ.π. όπως στα βενζινοκίνητα. Με λίγα λόγια δεν υφίσταται η λογική του τακτικού service, παρά μόνο αλλαγές στα αναλώσιμα όπως τακάκια φρένων, λάστιχα, κ.λ.π.  \nΑξίζει επίσης να πούμε ότι ούτε ο ηλεκτροκινητήρας των scooter χρειάζεται κάποια συντήρηση καθώς δεν έχει ούτε ψύκτρες (καρβουνάκια).", "Όλα τα scooter της emw είναι εξοπλισμένα με αρκετά συστήματα που επιτηρούν και προστατεύουν τον κινητήρα και τα ηλεκτρικά μέρη του scooter και έτσι είναι σχεδόν απίθανο να προκληθεί ζημιά. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι αν για παράδειγμα επρόκειτο να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα ή το scooter λόγω υπερβολικού φορτίου ή ανωφέρειας ή ακόμα και μπλοκαρίσματος του πίσω τροχού κλπ, ένας συνδυασμός από συστήματα και αισθητήρες που επιτηρούν κάθε στιγμή το scooter σας είναι σε θέση να διαμορφώσει την ισχύ του κινητήρα στα επίπεδα που θα προσφέρουν τη μέγιστη ασφάλεια του αναβάτη και θα ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα βλάβης του scooter. Επίσης, οι απότομες και νευρικές κινήσεις του γκαζιού μεταφέρονται στον κινητήρα ομαλά χάρις σε ένα ακόμα σημαντικό σύστημα προστασίας που, εκτός του κινητήρα και της οικονομίας της ενέργειας που μας προσφέρει, σώζει και τον αναβάτη από πιθανό ατύχημα.", "Το μόνο που έχει παρατηρηθεί είναι ότι τους πολύ ζεστούς αλλά και τους πολύ κρύους μήνες (θερμοκρασίες πάνω από 40c ή 0c και κάτω) η απόδοση της μπαταρίας και κατά συνέπεια οι επιδόσεις των ηλεκτρικών scooter μειώνονται έως και 10% ενώ μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες οι επιδώσεις αγγίζουν το 100%. Κάτι άλλο δεν έχει παρατηρηθεί.  \nΣημείωση: όλα τα ηλεκτρικά μέρη των scooter είναι αδιάβροχα.", "Όλα τα αναλώσιμα μπορείτε να τα βρείτε με μεγάλη ευκολία στο εμπόριο.  \nΩστόσο εμείς συνιστούμε να προτιμήσετε γνήσια ανταλλακτικά της emw. Άλλωστε όπως θα διαπιστώσετε και από τον τιμοκατάλογο ανταλλακτικών και αναλώσιμων του κάθε μοντέλου οι τιμές είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικές.  \nΣημείωση όλα τα scooter που πωλούνται από την emw διαθέτουν όλα τα απαραίτητα ανταλλακτικά και αναλώσιμα και μπορείτε να τα προμηθευτείτε από όλα τα πιστοποιημένα καταστήματα της αντιπροσωπείας.", "Για οποιαδήποτε εργασία που θα χρειαστεί το scooter σας μπορείτε να απευθυνθείτε στα εξουσιοδοτημένα καταστήματα της emw είτε στο κατάστημα που το αγοράσατε είτε σε οποιοδήποτε άλλο.  \nΣημείωση: στην επίσημη ιστοσελίδα της emw κάθε έτος θα αναρτάται τιμοκατάλογος για κάθε μοντέλο όπου θα αναφέρει τιμές ανταλλακτικών, αναλώσιμων και αξεσουάρ καθώς και κόστος εργασίας. Ο σκοπός μας είναι να προστατέψουμε τους πελάτες που εμπιστεύονται την emw αλλά και να ορίσουμε ίσους όρους λειτουργίας σε όλα τα καταστήματα μας.", "Υπάρχει και μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από όποιο κατάστημα της emw σας εξυπηρετεί αλλά και από την ενότητα εγγύηση που αναφέρεται σε κάθε μοντέλο στην επίσημη ιστοσελίδα της emw."]}
{"question": "Μία φορτισμένη μπαταρία σε ένα σκούτερ που δεν κινείται για αρκετό διάστημα επηρεάζει την λειτουργία ή τη ζωή της μπαταρίας;", "answer": "Η emw έχει φροντίσει ώστε οι μπαταρίες που διαθέτουν τα scooter μας να είναι αρίστης ποιότητας ελεγμένες με τις πιο σύγχρονες μεθόδους και ικανές να αποδώσουν το μέγιστο χρόνο ζωής και επαναφορτίσεων. Η μπαταρία, κατά κανόνα, φθείρεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το σκούτερ. Μια φορτισμένη μπαταρία που δεν χρησιμοποιείται κάθε μήνα πέφτει η ισχύς της κατά 10-15% και θα χρειαστεί επαναφόρτιση για να ανακτήσει την πλήρη ισχύ της. Όλες οι μπαταρίες έχουν ένα μέγιστο χρόνο ζωής, όμως δεν έχει παρατηρηθεί κάποια φθορά για μπαταρίες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για ένα εύλογο χρονικό διάστημα.", "id": "12228bf3e1fc83ac6de0f5171c3281e0", "domain": "emw.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όλες οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα scooter της emw προστατεύονται κατάλληλα από σύστημα που διαθέτει ο φορτιστής τους άρα κανένα πρόβλημα δεν θα υπάρξει. Παράλληλα μέσω του φορτιστή και του συστήματος αυτού έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή την πραγματική στάθμη της μπαταρίας σε ποσοστό % από τις ενδείξεις που διαθέτει ο φορτιστής κατά τη φόρτιση. Επιπλέον, τα scooter που διαθέτουν μπαταρίες lifepo4 διαθέτουν και σύστημα bms τελευταίας γενιάς το οποίο λειτουργεί ως πρόσθετο σύστημα προστασίας και ανεξάρτητα από το φορτιστή.", "candidates": ["Η emw έχει φροντίσει ώστε οι μπαταρίες που διαθέτουν τα scooter μας να είναι αρίστης ποιότητας ελεγμένες με τις πιο σύγχρονες μεθόδους και ικανές να αποδώσουν το μέγιστο χρόνο ζωής και επαναφορτίσεων. Η μπαταρία, κατά κανόνα, φθείρεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το σκούτερ. Μια φορτισμένη μπαταρία που δεν χρησιμοποιείται κάθε μήνα πέφτει η ισχύς της κατά 10-15% και θα χρειαστεί επαναφόρτιση για να ανακτήσει την πλήρη ισχύ της. Όλες οι μπαταρίες έχουν ένα μέγιστο χρόνο ζωής, όμως δεν έχει παρατηρηθεί κάποια φθορά για μπαταρίες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για ένα εύλογο χρονικό διάστημα.", "Για μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 6-8 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.3kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.9kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 2.6kwh/100km", "Στα βενζινοκίνητα scooter η ερώτηση απαντάται με λίτρα βενζίνης/100km + κόστος service.  \nΣτα ηλεκτρικά scooter της emw δεν υπάρχει κόστος service (εκτός αναλωσίμων π.χ. τακάκια φρένων) παρά μόνο το κόστος φόρτισης της μπαταρίας το οποίο μπορεί να γίνει από μια κανονική οικιακή πρίζα. Στο οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ το κόστος της kwh είναι ανεξάρτητο από την συνολική πάγια χρέωση που πληρώνει ο καταναλωτής. Η επίσημη σημερινή τιμή της kwh βάση τιμοκαταλόγου της ΔΕΗ είναι κλιμακούμενη και κυμαίνεται από 0,09744€ η χαμηλότερη έως 0,17063€ η υψηλότερη. Για τον υπολογισμό μας εδώ θα χρησιμοποιήσουμε την μέση τιμή των 0,134€.  \nΆρα το κόστος μετακίνησης μεταφράζεται ως εξής:  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w ≈ 0,174€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w ≈ 0,254€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w ≈ 0,348€/100km  \nΘα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι στα ηλεκτροκίνητα scooter emw αλλά και γενικά στην ηλεκτροκίνηση το πόση απόσταση μπορεί να διανύσει ένα όχημα εξαρτάται και από παράγοντες όπως η γενική κατάσταση της μοτοσικλέτας, ο τρόπος φόρτισης της μπαταρίας (πλήρης ή μερική), ο τρόπος οδήγησης του αναβάτη, οδήγηση εντός ή εκτός πόλης, το συνολικό βάρος μεταφοράς, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, κλπ. Παρότι το κόστος μετακίνησης είναι ασύγκριτα χαμηλό σε σχέση με οποιοδήποτε βενζινοκίνητο όχημα μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις στην μέση τιμή κόστους ανά 100km.", "Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι η μέγιστη αυτονομία που αναφέρεται στα χαρακτηριστικά ενός scooter της emw έχει καταγραφεί στην Ελλάδα από την emw και δεν αναφέρεται στις ιδανικές τιμές του κατασκευαστή. Για να έχουμε ασφαλή και συγκρίσιμα αποτελέσματα οι μετρήσεις μας πραγματοποιήθηκαν με συγκεκριμένες, σχεδόν ιδανικές, συνθήκες με βάση τα ακόλουθα:  \n1) Άριστη κατάσταση της μπαταρίας με πλήρη φόρτιση.  \n2) Άριστη κατάσταση του scooter, σωστή πίεση αέρα ελαστικών και θερμοκρασία 20c.  \n3) Οδήγηση με μέση ταχύτητα χωρίς απότομες επιταχύνσεις και επιβραδύνσεις σε ανοιχτό δρόμο με μικρές κλίσεις.  \n4) Οδήγηση με έναν αναβάτη βάρους 100kg  \nΈτσι μόνο μπορεί κανείς να δώσει μια τιμή που να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και αυτό γιατί δεν μπορεί να οριστεί διαφορετικά και με νούμερα για παράδειγμα ο τρόπος που οδηγεί κάποιος και επίσης οι ανηφόρες ή οι κατηφόρες που μπορεί να διανύσει κλπ. Επειδή στην Ελλάδα δυστυχώς οι περισσότεροι οδηγοί δεν γνωρίζουμε τι θα πει οικονομική οδήγηση, πραγματοποιήσαμε τις ίδιες μετρήσεις αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο οδήγησης και με μέγιστη τελική ταχύτητα προσπαθώντας σε όλη τη διάρκεια της μέτρησης να εξαντλήσουμε την μπαταρία μας όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Το αποτέλεσμα των μετρήσεων λέει ότι σε αυτή την περίπτωση η μέγιστη αυτονομία που αναγράφεται στα χαρακτηριστικά των scooter μας θα μειωθεί κατά 20% - 30% και το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η μέγιστη αυτονομία, που σημαίνει και οικονομία, εξαρτάται από όλα όσα αναφέρθηκαν και κυρίως από τον τρόπο που χειριζόμαστε το γκάζι. Δηλαδή ό,τι ακριβώς συμβαίνει και στα βενζινοκίνητα οχήματα.", "Όλες οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα scooter της emw προστατεύονται κατάλληλα από σύστημα που διαθέτει ο φορτιστής τους άρα κανένα πρόβλημα δεν θα υπάρξει. Παράλληλα μέσω του φορτιστή και του συστήματος αυτού έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή την πραγματική στάθμη της μπαταρίας σε ποσοστό % από τις ενδείξεις που διαθέτει ο φορτιστής κατά τη φόρτιση. Επιπλέον, τα scooter που διαθέτουν μπαταρίες lifepo4 διαθέτουν και σύστημα bms τελευταίας γενιάς το οποίο λειτουργεί ως πρόσθετο σύστημα προστασίας και ανεξάρτητα από το φορτιστή.", "Η απόδοση του φορτιστή που συνοδεύει τα scooter της emw είναι ανάλογη με το μοντέλο (δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά). Ο μέσος χρόνος για μια πλήρη φόρτιση είναι 3-6 ώρες ανάλογα με το μοντέλο.  \nΓια ορισμένα από τα μοντέλα της emw ενδέχεται να υπάρχουν κατάλληλοι ταχυφορτιστές των οποίων τα πλήρη και αναλυτικά χαρακτηριστικά καθώς και τιμές θα τα βρείτε κοιτώντας στην περιοχή Αξεσουάρ που διαθέτει το κάθε μοντέλο ξεχωριστά.", "Για scooter από 1000w – 4000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από την τροχαία αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 50cc ενώ για scooter από 4000w – 6000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από το υπουργείο συγκοινωνιών αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 125cc.", "Τα ηλεκτρικά scooter της emw είναι ίσως τα μόνα scooter πανελλαδικά που έχουν έγκριση τύπου και όλα τα μοντέλα πληρούν τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές, οπότε σαφώς και έχουν άδεια κυκλοφορίας και πινακίδες καθώς επίσης έχουν τη δυνατότητα να ασφαλιστούν. Πιο συγκεκριμένα όπως σε όλα τα μηχανοκίνητα έτσι και στα ηλεκτροκίνητα οχήματα η ασφαλιστική κάλυψη είναι υποχρεωτική. Μάλιστα ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν προβλέψει και προσφέρουν ειδικά πακέτα πιο οικονομικά από ότι χρεώνουν στα αντίστοιχα βενζινοκίνητα οχήματα. Τα τέλη κυκλοφορίας είναι μηδενικά.", "Τα scooter της emw έχουν καλής ποιότητας ελαστικά κατάλληλα για άσφαλτο και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στο εμπόριο.", "Η συντήρηση ενός ηλεκτρικού scooter είναι μηδενική αφού δεν υπάρχουν αλλαγές λαδιών, φίλτρα, κιβώτιο ταχυτήτων κ.λ.π. όπως στα βενζινοκίνητα. Με λίγα λόγια δεν υφίσταται η λογική του τακτικού service, παρά μόνο αλλαγές στα αναλώσιμα όπως τακάκια φρένων, λάστιχα, κ.λ.π.  \nΑξίζει επίσης να πούμε ότι ούτε ο ηλεκτροκινητήρας των scooter χρειάζεται κάποια συντήρηση καθώς δεν έχει ούτε ψύκτρες (καρβουνάκια).", "Όλα τα scooter της emw είναι εξοπλισμένα με αρκετά συστήματα που επιτηρούν και προστατεύουν τον κινητήρα και τα ηλεκτρικά μέρη του scooter και έτσι είναι σχεδόν απίθανο να προκληθεί ζημιά. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι αν για παράδειγμα επρόκειτο να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα ή το scooter λόγω υπερβολικού φορτίου ή ανωφέρειας ή ακόμα και μπλοκαρίσματος του πίσω τροχού κλπ, ένας συνδυασμός από συστήματα και αισθητήρες που επιτηρούν κάθε στιγμή το scooter σας είναι σε θέση να διαμορφώσει την ισχύ του κινητήρα στα επίπεδα που θα προσφέρουν τη μέγιστη ασφάλεια του αναβάτη και θα ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα βλάβης του scooter. Επίσης, οι απότομες και νευρικές κινήσεις του γκαζιού μεταφέρονται στον κινητήρα ομαλά χάρις σε ένα ακόμα σημαντικό σύστημα προστασίας που, εκτός του κινητήρα και της οικονομίας της ενέργειας που μας προσφέρει, σώζει και τον αναβάτη από πιθανό ατύχημα.", "Το μόνο που έχει παρατηρηθεί είναι ότι τους πολύ ζεστούς αλλά και τους πολύ κρύους μήνες (θερμοκρασίες πάνω από 40c ή 0c και κάτω) η απόδοση της μπαταρίας και κατά συνέπεια οι επιδόσεις των ηλεκτρικών scooter μειώνονται έως και 10% ενώ μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες οι επιδώσεις αγγίζουν το 100%. Κάτι άλλο δεν έχει παρατηρηθεί.  \nΣημείωση: όλα τα ηλεκτρικά μέρη των scooter είναι αδιάβροχα.", "Όλα τα αναλώσιμα μπορείτε να τα βρείτε με μεγάλη ευκολία στο εμπόριο.  \nΩστόσο εμείς συνιστούμε να προτιμήσετε γνήσια ανταλλακτικά της emw. Άλλωστε όπως θα διαπιστώσετε και από τον τιμοκατάλογο ανταλλακτικών και αναλώσιμων του κάθε μοντέλου οι τιμές είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικές.  \nΣημείωση όλα τα scooter που πωλούνται από την emw διαθέτουν όλα τα απαραίτητα ανταλλακτικά και αναλώσιμα και μπορείτε να τα προμηθευτείτε από όλα τα πιστοποιημένα καταστήματα της αντιπροσωπείας.", "Για οποιαδήποτε εργασία που θα χρειαστεί το scooter σας μπορείτε να απευθυνθείτε στα εξουσιοδοτημένα καταστήματα της emw είτε στο κατάστημα που το αγοράσατε είτε σε οποιοδήποτε άλλο.  \nΣημείωση: στην επίσημη ιστοσελίδα της emw κάθε έτος θα αναρτάται τιμοκατάλογος για κάθε μοντέλο όπου θα αναφέρει τιμές ανταλλακτικών, αναλώσιμων και αξεσουάρ καθώς και κόστος εργασίας. Ο σκοπός μας είναι να προστατέψουμε τους πελάτες που εμπιστεύονται την emw αλλά και να ορίσουμε ίσους όρους λειτουργίας σε όλα τα καταστήματα μας.", "Υπάρχει και μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από όποιο κατάστημα της emw σας εξυπηρετεί αλλά και από την ενότητα εγγύηση που αναφέρεται σε κάθε μοντέλο στην επίσημη ιστοσελίδα της emw."]}
{"question": "Τι γίνεται αν ξεχάσω την μπαταρία στο φορτιστή;", "answer": "Όλες οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα scooter της emw προστατεύονται κατάλληλα από σύστημα που διαθέτει ο φορτιστής τους άρα κανένα πρόβλημα δεν θα υπάρξει. Παράλληλα μέσω του φορτιστή και του συστήματος αυτού έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή την πραγματική στάθμη της μπαταρίας σε ποσοστό % από τις ενδείξεις που διαθέτει ο φορτιστής κατά τη φόρτιση. Επιπλέον, τα scooter που διαθέτουν μπαταρίες lifepo4 διαθέτουν και σύστημα bms τελευταίας γενιάς το οποίο λειτουργεί ως πρόσθετο σύστημα προστασίας και ανεξάρτητα από το φορτιστή.", "id": "916ff45a4bea27f129663a045aef3abd", "domain": "emw.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η απόδοση του φορτιστή που συνοδεύει τα scooter της emw είναι ανάλογη με το μοντέλο (δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά). Ο μέσος χρόνος για μια πλήρη φόρτιση είναι 3-6 ώρες ανάλογα με το μοντέλο.  \nΓια ορισμένα από τα μοντέλα της emw ενδέχεται να υπάρχουν κατάλληλοι ταχυφορτιστές των οποίων τα πλήρη και αναλυτικά χαρακτηριστικά καθώς και τιμές θα τα βρείτε κοιτώντας στην περιοχή Αξεσουάρ που διαθέτει το κάθε μοντέλο ξεχωριστά.", "candidates": ["Όλες οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα scooter της emw προστατεύονται κατάλληλα από σύστημα που διαθέτει ο φορτιστής τους άρα κανένα πρόβλημα δεν θα υπάρξει. Παράλληλα μέσω του φορτιστή και του συστήματος αυτού έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή την πραγματική στάθμη της μπαταρίας σε ποσοστό % από τις ενδείξεις που διαθέτει ο φορτιστής κατά τη φόρτιση. Επιπλέον, τα scooter που διαθέτουν μπαταρίες lifepo4 διαθέτουν και σύστημα bms τελευταίας γενιάς το οποίο λειτουργεί ως πρόσθετο σύστημα προστασίας και ανεξάρτητα από το φορτιστή.", "Για μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 6-8 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.3kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.9kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 2.6kwh/100km", "Στα βενζινοκίνητα scooter η ερώτηση απαντάται με λίτρα βενζίνης/100km + κόστος service.  \nΣτα ηλεκτρικά scooter της emw δεν υπάρχει κόστος service (εκτός αναλωσίμων π.χ. τακάκια φρένων) παρά μόνο το κόστος φόρτισης της μπαταρίας το οποίο μπορεί να γίνει από μια κανονική οικιακή πρίζα. Στο οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ το κόστος της kwh είναι ανεξάρτητο από την συνολική πάγια χρέωση που πληρώνει ο καταναλωτής. Η επίσημη σημερινή τιμή της kwh βάση τιμοκαταλόγου της ΔΕΗ είναι κλιμακούμενη και κυμαίνεται από 0,09744€ η χαμηλότερη έως 0,17063€ η υψηλότερη. Για τον υπολογισμό μας εδώ θα χρησιμοποιήσουμε την μέση τιμή των 0,134€.  \nΆρα το κόστος μετακίνησης μεταφράζεται ως εξής:  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w ≈ 0,174€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w ≈ 0,254€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w ≈ 0,348€/100km  \nΘα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι στα ηλεκτροκίνητα scooter emw αλλά και γενικά στην ηλεκτροκίνηση το πόση απόσταση μπορεί να διανύσει ένα όχημα εξαρτάται και από παράγοντες όπως η γενική κατάσταση της μοτοσικλέτας, ο τρόπος φόρτισης της μπαταρίας (πλήρης ή μερική), ο τρόπος οδήγησης του αναβάτη, οδήγηση εντός ή εκτός πόλης, το συνολικό βάρος μεταφοράς, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, κλπ. Παρότι το κόστος μετακίνησης είναι ασύγκριτα χαμηλό σε σχέση με οποιοδήποτε βενζινοκίνητο όχημα μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις στην μέση τιμή κόστους ανά 100km.", "Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι η μέγιστη αυτονομία που αναφέρεται στα χαρακτηριστικά ενός scooter της emw έχει καταγραφεί στην Ελλάδα από την emw και δεν αναφέρεται στις ιδανικές τιμές του κατασκευαστή. Για να έχουμε ασφαλή και συγκρίσιμα αποτελέσματα οι μετρήσεις μας πραγματοποιήθηκαν με συγκεκριμένες, σχεδόν ιδανικές, συνθήκες με βάση τα ακόλουθα:  \n1) Άριστη κατάσταση της μπαταρίας με πλήρη φόρτιση.  \n2) Άριστη κατάσταση του scooter, σωστή πίεση αέρα ελαστικών και θερμοκρασία 20c.  \n3) Οδήγηση με μέση ταχύτητα χωρίς απότομες επιταχύνσεις και επιβραδύνσεις σε ανοιχτό δρόμο με μικρές κλίσεις.  \n4) Οδήγηση με έναν αναβάτη βάρους 100kg  \nΈτσι μόνο μπορεί κανείς να δώσει μια τιμή που να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και αυτό γιατί δεν μπορεί να οριστεί διαφορετικά και με νούμερα για παράδειγμα ο τρόπος που οδηγεί κάποιος και επίσης οι ανηφόρες ή οι κατηφόρες που μπορεί να διανύσει κλπ. Επειδή στην Ελλάδα δυστυχώς οι περισσότεροι οδηγοί δεν γνωρίζουμε τι θα πει οικονομική οδήγηση, πραγματοποιήσαμε τις ίδιες μετρήσεις αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο οδήγησης και με μέγιστη τελική ταχύτητα προσπαθώντας σε όλη τη διάρκεια της μέτρησης να εξαντλήσουμε την μπαταρία μας όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Το αποτέλεσμα των μετρήσεων λέει ότι σε αυτή την περίπτωση η μέγιστη αυτονομία που αναγράφεται στα χαρακτηριστικά των scooter μας θα μειωθεί κατά 20% - 30% και το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η μέγιστη αυτονομία, που σημαίνει και οικονομία, εξαρτάται από όλα όσα αναφέρθηκαν και κυρίως από τον τρόπο που χειριζόμαστε το γκάζι. Δηλαδή ό,τι ακριβώς συμβαίνει και στα βενζινοκίνητα οχήματα.", "Η emw έχει φροντίσει ώστε οι μπαταρίες που διαθέτουν τα scooter μας να είναι αρίστης ποιότητας ελεγμένες με τις πιο σύγχρονες μεθόδους και ικανές να αποδώσουν το μέγιστο χρόνο ζωής και επαναφορτίσεων. Η μπαταρία, κατά κανόνα, φθείρεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το σκούτερ. Μια φορτισμένη μπαταρία που δεν χρησιμοποιείται κάθε μήνα πέφτει η ισχύς της κατά 10-15% και θα χρειαστεί επαναφόρτιση για να ανακτήσει την πλήρη ισχύ της. Όλες οι μπαταρίες έχουν ένα μέγιστο χρόνο ζωής, όμως δεν έχει παρατηρηθεί κάποια φθορά για μπαταρίες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για ένα εύλογο χρονικό διάστημα.", "Η απόδοση του φορτιστή που συνοδεύει τα scooter της emw είναι ανάλογη με το μοντέλο (δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά). Ο μέσος χρόνος για μια πλήρη φόρτιση είναι 3-6 ώρες ανάλογα με το μοντέλο.  \nΓια ορισμένα από τα μοντέλα της emw ενδέχεται να υπάρχουν κατάλληλοι ταχυφορτιστές των οποίων τα πλήρη και αναλυτικά χαρακτηριστικά καθώς και τιμές θα τα βρείτε κοιτώντας στην περιοχή Αξεσουάρ που διαθέτει το κάθε μοντέλο ξεχωριστά.", "Για scooter από 1000w – 4000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από την τροχαία αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 50cc ενώ για scooter από 4000w – 6000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από το υπουργείο συγκοινωνιών αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 125cc.", "Τα ηλεκτρικά scooter της emw είναι ίσως τα μόνα scooter πανελλαδικά που έχουν έγκριση τύπου και όλα τα μοντέλα πληρούν τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές, οπότε σαφώς και έχουν άδεια κυκλοφορίας και πινακίδες καθώς επίσης έχουν τη δυνατότητα να ασφαλιστούν. Πιο συγκεκριμένα όπως σε όλα τα μηχανοκίνητα έτσι και στα ηλεκτροκίνητα οχήματα η ασφαλιστική κάλυψη είναι υποχρεωτική. Μάλιστα ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν προβλέψει και προσφέρουν ειδικά πακέτα πιο οικονομικά από ότι χρεώνουν στα αντίστοιχα βενζινοκίνητα οχήματα. Τα τέλη κυκλοφορίας είναι μηδενικά.", "Τα scooter της emw έχουν καλής ποιότητας ελαστικά κατάλληλα για άσφαλτο και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στο εμπόριο.", "Η συντήρηση ενός ηλεκτρικού scooter είναι μηδενική αφού δεν υπάρχουν αλλαγές λαδιών, φίλτρα, κιβώτιο ταχυτήτων κ.λ.π. όπως στα βενζινοκίνητα. Με λίγα λόγια δεν υφίσταται η λογική του τακτικού service, παρά μόνο αλλαγές στα αναλώσιμα όπως τακάκια φρένων, λάστιχα, κ.λ.π.  \nΑξίζει επίσης να πούμε ότι ούτε ο ηλεκτροκινητήρας των scooter χρειάζεται κάποια συντήρηση καθώς δεν έχει ούτε ψύκτρες (καρβουνάκια).", "Όλα τα scooter της emw είναι εξοπλισμένα με αρκετά συστήματα που επιτηρούν και προστατεύουν τον κινητήρα και τα ηλεκτρικά μέρη του scooter και έτσι είναι σχεδόν απίθανο να προκληθεί ζημιά. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι αν για παράδειγμα επρόκειτο να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα ή το scooter λόγω υπερβολικού φορτίου ή ανωφέρειας ή ακόμα και μπλοκαρίσματος του πίσω τροχού κλπ, ένας συνδυασμός από συστήματα και αισθητήρες που επιτηρούν κάθε στιγμή το scooter σας είναι σε θέση να διαμορφώσει την ισχύ του κινητήρα στα επίπεδα που θα προσφέρουν τη μέγιστη ασφάλεια του αναβάτη και θα ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα βλάβης του scooter. Επίσης, οι απότομες και νευρικές κινήσεις του γκαζιού μεταφέρονται στον κινητήρα ομαλά χάρις σε ένα ακόμα σημαντικό σύστημα προστασίας που, εκτός του κινητήρα και της οικονομίας της ενέργειας που μας προσφέρει, σώζει και τον αναβάτη από πιθανό ατύχημα.", "Το μόνο που έχει παρατηρηθεί είναι ότι τους πολύ ζεστούς αλλά και τους πολύ κρύους μήνες (θερμοκρασίες πάνω από 40c ή 0c και κάτω) η απόδοση της μπαταρίας και κατά συνέπεια οι επιδόσεις των ηλεκτρικών scooter μειώνονται έως και 10% ενώ μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες οι επιδώσεις αγγίζουν το 100%. Κάτι άλλο δεν έχει παρατηρηθεί.  \nΣημείωση: όλα τα ηλεκτρικά μέρη των scooter είναι αδιάβροχα.", "Όλα τα αναλώσιμα μπορείτε να τα βρείτε με μεγάλη ευκολία στο εμπόριο.  \nΩστόσο εμείς συνιστούμε να προτιμήσετε γνήσια ανταλλακτικά της emw. Άλλωστε όπως θα διαπιστώσετε και από τον τιμοκατάλογο ανταλλακτικών και αναλώσιμων του κάθε μοντέλου οι τιμές είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικές.  \nΣημείωση όλα τα scooter που πωλούνται από την emw διαθέτουν όλα τα απαραίτητα ανταλλακτικά και αναλώσιμα και μπορείτε να τα προμηθευτείτε από όλα τα πιστοποιημένα καταστήματα της αντιπροσωπείας.", "Για οποιαδήποτε εργασία που θα χρειαστεί το scooter σας μπορείτε να απευθυνθείτε στα εξουσιοδοτημένα καταστήματα της emw είτε στο κατάστημα που το αγοράσατε είτε σε οποιοδήποτε άλλο.  \nΣημείωση: στην επίσημη ιστοσελίδα της emw κάθε έτος θα αναρτάται τιμοκατάλογος για κάθε μοντέλο όπου θα αναφέρει τιμές ανταλλακτικών, αναλώσιμων και αξεσουάρ καθώς και κόστος εργασίας. Ο σκοπός μας είναι να προστατέψουμε τους πελάτες που εμπιστεύονται την emw αλλά και να ορίσουμε ίσους όρους λειτουργίας σε όλα τα καταστήματα μας.", "Υπάρχει και μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από όποιο κατάστημα της emw σας εξυπηρετεί αλλά και από την ενότητα εγγύηση που αναφέρεται σε κάθε μοντέλο στην επίσημη ιστοσελίδα της emw."]}
{"question": "Μπορούμε να φορτίσουμε την μπαταρία με πιο γρήγορο τρόπο;", "answer": "Η απόδοση του φορτιστή που συνοδεύει τα scooter της emw είναι ανάλογη με το μοντέλο (δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά). Ο μέσος χρόνος για μια πλήρη φόρτιση είναι 3-6 ώρες ανάλογα με το μοντέλο.  \nΓια ορισμένα από τα μοντέλα της emw ενδέχεται να υπάρχουν κατάλληλοι ταχυφορτιστές των οποίων τα πλήρη και αναλυτικά χαρακτηριστικά καθώς και τιμές θα τα βρείτε κοιτώντας στην περιοχή Αξεσουάρ που διαθέτει το κάθε μοντέλο ξεχωριστά.", "id": "268d45a2f8b8d57f10ce7900986819c9", "domain": "emw.gr", "domain_index": 0, "negative": "Για scooter από 1000w – 4000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από την τροχαία αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 50cc ενώ για scooter από 4000w – 6000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από το υπουργείο συγκοινωνιών αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 125cc.", "candidates": ["Η απόδοση του φορτιστή που συνοδεύει τα scooter της emw είναι ανάλογη με το μοντέλο (δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά). Ο μέσος χρόνος για μια πλήρη φόρτιση είναι 3-6 ώρες ανάλογα με το μοντέλο.  \nΓια ορισμένα από τα μοντέλα της emw ενδέχεται να υπάρχουν κατάλληλοι ταχυφορτιστές των οποίων τα πλήρη και αναλυτικά χαρακτηριστικά καθώς και τιμές θα τα βρείτε κοιτώντας στην περιοχή Αξεσουάρ που διαθέτει το κάθε μοντέλο ξεχωριστά.", "Για μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 6-8 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.3kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.9kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 2.6kwh/100km", "Στα βενζινοκίνητα scooter η ερώτηση απαντάται με λίτρα βενζίνης/100km + κόστος service.  \nΣτα ηλεκτρικά scooter της emw δεν υπάρχει κόστος service (εκτός αναλωσίμων π.χ. τακάκια φρένων) παρά μόνο το κόστος φόρτισης της μπαταρίας το οποίο μπορεί να γίνει από μια κανονική οικιακή πρίζα. Στο οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ το κόστος της kwh είναι ανεξάρτητο από την συνολική πάγια χρέωση που πληρώνει ο καταναλωτής. Η επίσημη σημερινή τιμή της kwh βάση τιμοκαταλόγου της ΔΕΗ είναι κλιμακούμενη και κυμαίνεται από 0,09744€ η χαμηλότερη έως 0,17063€ η υψηλότερη. Για τον υπολογισμό μας εδώ θα χρησιμοποιήσουμε την μέση τιμή των 0,134€.  \nΆρα το κόστος μετακίνησης μεταφράζεται ως εξής:  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w ≈ 0,174€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w ≈ 0,254€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w ≈ 0,348€/100km  \nΘα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι στα ηλεκτροκίνητα scooter emw αλλά και γενικά στην ηλεκτροκίνηση το πόση απόσταση μπορεί να διανύσει ένα όχημα εξαρτάται και από παράγοντες όπως η γενική κατάσταση της μοτοσικλέτας, ο τρόπος φόρτισης της μπαταρίας (πλήρης ή μερική), ο τρόπος οδήγησης του αναβάτη, οδήγηση εντός ή εκτός πόλης, το συνολικό βάρος μεταφοράς, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, κλπ. Παρότι το κόστος μετακίνησης είναι ασύγκριτα χαμηλό σε σχέση με οποιοδήποτε βενζινοκίνητο όχημα μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις στην μέση τιμή κόστους ανά 100km.", "Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι η μέγιστη αυτονομία που αναφέρεται στα χαρακτηριστικά ενός scooter της emw έχει καταγραφεί στην Ελλάδα από την emw και δεν αναφέρεται στις ιδανικές τιμές του κατασκευαστή. Για να έχουμε ασφαλή και συγκρίσιμα αποτελέσματα οι μετρήσεις μας πραγματοποιήθηκαν με συγκεκριμένες, σχεδόν ιδανικές, συνθήκες με βάση τα ακόλουθα:  \n1) Άριστη κατάσταση της μπαταρίας με πλήρη φόρτιση.  \n2) Άριστη κατάσταση του scooter, σωστή πίεση αέρα ελαστικών και θερμοκρασία 20c.  \n3) Οδήγηση με μέση ταχύτητα χωρίς απότομες επιταχύνσεις και επιβραδύνσεις σε ανοιχτό δρόμο με μικρές κλίσεις.  \n4) Οδήγηση με έναν αναβάτη βάρους 100kg  \nΈτσι μόνο μπορεί κανείς να δώσει μια τιμή που να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και αυτό γιατί δεν μπορεί να οριστεί διαφορετικά και με νούμερα για παράδειγμα ο τρόπος που οδηγεί κάποιος και επίσης οι ανηφόρες ή οι κατηφόρες που μπορεί να διανύσει κλπ. Επειδή στην Ελλάδα δυστυχώς οι περισσότεροι οδηγοί δεν γνωρίζουμε τι θα πει οικονομική οδήγηση, πραγματοποιήσαμε τις ίδιες μετρήσεις αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο οδήγησης και με μέγιστη τελική ταχύτητα προσπαθώντας σε όλη τη διάρκεια της μέτρησης να εξαντλήσουμε την μπαταρία μας όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Το αποτέλεσμα των μετρήσεων λέει ότι σε αυτή την περίπτωση η μέγιστη αυτονομία που αναγράφεται στα χαρακτηριστικά των scooter μας θα μειωθεί κατά 20% - 30% και το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η μέγιστη αυτονομία, που σημαίνει και οικονομία, εξαρτάται από όλα όσα αναφέρθηκαν και κυρίως από τον τρόπο που χειριζόμαστε το γκάζι. Δηλαδή ό,τι ακριβώς συμβαίνει και στα βενζινοκίνητα οχήματα.", "Η emw έχει φροντίσει ώστε οι μπαταρίες που διαθέτουν τα scooter μας να είναι αρίστης ποιότητας ελεγμένες με τις πιο σύγχρονες μεθόδους και ικανές να αποδώσουν το μέγιστο χρόνο ζωής και επαναφορτίσεων. Η μπαταρία, κατά κανόνα, φθείρεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το σκούτερ. Μια φορτισμένη μπαταρία που δεν χρησιμοποιείται κάθε μήνα πέφτει η ισχύς της κατά 10-15% και θα χρειαστεί επαναφόρτιση για να ανακτήσει την πλήρη ισχύ της. Όλες οι μπαταρίες έχουν ένα μέγιστο χρόνο ζωής, όμως δεν έχει παρατηρηθεί κάποια φθορά για μπαταρίες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για ένα εύλογο χρονικό διάστημα.", "Όλες οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα scooter της emw προστατεύονται κατάλληλα από σύστημα που διαθέτει ο φορτιστής τους άρα κανένα πρόβλημα δεν θα υπάρξει. Παράλληλα μέσω του φορτιστή και του συστήματος αυτού έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή την πραγματική στάθμη της μπαταρίας σε ποσοστό % από τις ενδείξεις που διαθέτει ο φορτιστής κατά τη φόρτιση. Επιπλέον, τα scooter που διαθέτουν μπαταρίες lifepo4 διαθέτουν και σύστημα bms τελευταίας γενιάς το οποίο λειτουργεί ως πρόσθετο σύστημα προστασίας και ανεξάρτητα από το φορτιστή.", "Για scooter από 1000w – 4000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από την τροχαία αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 50cc ενώ για scooter από 4000w – 6000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από το υπουργείο συγκοινωνιών αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 125cc.", "Τα ηλεκτρικά scooter της emw είναι ίσως τα μόνα scooter πανελλαδικά που έχουν έγκριση τύπου και όλα τα μοντέλα πληρούν τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές, οπότε σαφώς και έχουν άδεια κυκλοφορίας και πινακίδες καθώς επίσης έχουν τη δυνατότητα να ασφαλιστούν. Πιο συγκεκριμένα όπως σε όλα τα μηχανοκίνητα έτσι και στα ηλεκτροκίνητα οχήματα η ασφαλιστική κάλυψη είναι υποχρεωτική. Μάλιστα ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν προβλέψει και προσφέρουν ειδικά πακέτα πιο οικονομικά από ότι χρεώνουν στα αντίστοιχα βενζινοκίνητα οχήματα. Τα τέλη κυκλοφορίας είναι μηδενικά.", "Τα scooter της emw έχουν καλής ποιότητας ελαστικά κατάλληλα για άσφαλτο και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στο εμπόριο.", "Η συντήρηση ενός ηλεκτρικού scooter είναι μηδενική αφού δεν υπάρχουν αλλαγές λαδιών, φίλτρα, κιβώτιο ταχυτήτων κ.λ.π. όπως στα βενζινοκίνητα. Με λίγα λόγια δεν υφίσταται η λογική του τακτικού service, παρά μόνο αλλαγές στα αναλώσιμα όπως τακάκια φρένων, λάστιχα, κ.λ.π.  \nΑξίζει επίσης να πούμε ότι ούτε ο ηλεκτροκινητήρας των scooter χρειάζεται κάποια συντήρηση καθώς δεν έχει ούτε ψύκτρες (καρβουνάκια).", "Όλα τα scooter της emw είναι εξοπλισμένα με αρκετά συστήματα που επιτηρούν και προστατεύουν τον κινητήρα και τα ηλεκτρικά μέρη του scooter και έτσι είναι σχεδόν απίθανο να προκληθεί ζημιά. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι αν για παράδειγμα επρόκειτο να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα ή το scooter λόγω υπερβολικού φορτίου ή ανωφέρειας ή ακόμα και μπλοκαρίσματος του πίσω τροχού κλπ, ένας συνδυασμός από συστήματα και αισθητήρες που επιτηρούν κάθε στιγμή το scooter σας είναι σε θέση να διαμορφώσει την ισχύ του κινητήρα στα επίπεδα που θα προσφέρουν τη μέγιστη ασφάλεια του αναβάτη και θα ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα βλάβης του scooter. Επίσης, οι απότομες και νευρικές κινήσεις του γκαζιού μεταφέρονται στον κινητήρα ομαλά χάρις σε ένα ακόμα σημαντικό σύστημα προστασίας που, εκτός του κινητήρα και της οικονομίας της ενέργειας που μας προσφέρει, σώζει και τον αναβάτη από πιθανό ατύχημα.", "Το μόνο που έχει παρατηρηθεί είναι ότι τους πολύ ζεστούς αλλά και τους πολύ κρύους μήνες (θερμοκρασίες πάνω από 40c ή 0c και κάτω) η απόδοση της μπαταρίας και κατά συνέπεια οι επιδόσεις των ηλεκτρικών scooter μειώνονται έως και 10% ενώ μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες οι επιδώσεις αγγίζουν το 100%. Κάτι άλλο δεν έχει παρατηρηθεί.  \nΣημείωση: όλα τα ηλεκτρικά μέρη των scooter είναι αδιάβροχα.", "Όλα τα αναλώσιμα μπορείτε να τα βρείτε με μεγάλη ευκολία στο εμπόριο.  \nΩστόσο εμείς συνιστούμε να προτιμήσετε γνήσια ανταλλακτικά της emw. Άλλωστε όπως θα διαπιστώσετε και από τον τιμοκατάλογο ανταλλακτικών και αναλώσιμων του κάθε μοντέλου οι τιμές είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικές.  \nΣημείωση όλα τα scooter που πωλούνται από την emw διαθέτουν όλα τα απαραίτητα ανταλλακτικά και αναλώσιμα και μπορείτε να τα προμηθευτείτε από όλα τα πιστοποιημένα καταστήματα της αντιπροσωπείας.", "Για οποιαδήποτε εργασία που θα χρειαστεί το scooter σας μπορείτε να απευθυνθείτε στα εξουσιοδοτημένα καταστήματα της emw είτε στο κατάστημα που το αγοράσατε είτε σε οποιοδήποτε άλλο.  \nΣημείωση: στην επίσημη ιστοσελίδα της emw κάθε έτος θα αναρτάται τιμοκατάλογος για κάθε μοντέλο όπου θα αναφέρει τιμές ανταλλακτικών, αναλώσιμων και αξεσουάρ καθώς και κόστος εργασίας. Ο σκοπός μας είναι να προστατέψουμε τους πελάτες που εμπιστεύονται την emw αλλά και να ορίσουμε ίσους όρους λειτουργίας σε όλα τα καταστήματα μας.", "Υπάρχει και μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από όποιο κατάστημα της emw σας εξυπηρετεί αλλά και από την ενότητα εγγύηση που αναφέρεται σε κάθε μοντέλο στην επίσημη ιστοσελίδα της emw."]}
{"question": "Χρειάζομαι δίπλωμα για να οδηγήσω scooter και ποιας κατηγορίας;", "answer": "Για scooter από 1000w – 4000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από την τροχαία αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 50cc ενώ για scooter από 4000w – 6000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από το υπουργείο συγκοινωνιών αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 125cc.", "id": "391a069de86c6300b7c8a6351cfd0c05", "domain": "emw.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα ηλεκτρικά scooter της emw είναι ίσως τα μόνα scooter πανελλαδικά που έχουν έγκριση τύπου και όλα τα μοντέλα πληρούν τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές, οπότε σαφώς και έχουν άδεια κυκλοφορίας και πινακίδες καθώς επίσης έχουν τη δυνατότητα να ασφαλιστούν. Πιο συγκεκριμένα όπως σε όλα τα μηχανοκίνητα έτσι και στα ηλεκτροκίνητα οχήματα η ασφαλιστική κάλυψη είναι υποχρεωτική. Μάλιστα ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν προβλέψει και προσφέρουν ειδικά πακέτα πιο οικονομικά από ότι χρεώνουν στα αντίστοιχα βενζινοκίνητα οχήματα. Τα τέλη κυκλοφορίας είναι μηδενικά.", "candidates": ["Για scooter από 1000w – 4000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από την τροχαία αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 50cc ενώ για scooter από 4000w – 6000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από το υπουργείο συγκοινωνιών αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 125cc.", "Για μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 6-8 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.3kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.9kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 2.6kwh/100km", "Στα βενζινοκίνητα scooter η ερώτηση απαντάται με λίτρα βενζίνης/100km + κόστος service.  \nΣτα ηλεκτρικά scooter της emw δεν υπάρχει κόστος service (εκτός αναλωσίμων π.χ. τακάκια φρένων) παρά μόνο το κόστος φόρτισης της μπαταρίας το οποίο μπορεί να γίνει από μια κανονική οικιακή πρίζα. Στο οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ το κόστος της kwh είναι ανεξάρτητο από την συνολική πάγια χρέωση που πληρώνει ο καταναλωτής. Η επίσημη σημερινή τιμή της kwh βάση τιμοκαταλόγου της ΔΕΗ είναι κλιμακούμενη και κυμαίνεται από 0,09744€ η χαμηλότερη έως 0,17063€ η υψηλότερη. Για τον υπολογισμό μας εδώ θα χρησιμοποιήσουμε την μέση τιμή των 0,134€.  \nΆρα το κόστος μετακίνησης μεταφράζεται ως εξής:  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w ≈ 0,174€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w ≈ 0,254€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w ≈ 0,348€/100km  \nΘα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι στα ηλεκτροκίνητα scooter emw αλλά και γενικά στην ηλεκτροκίνηση το πόση απόσταση μπορεί να διανύσει ένα όχημα εξαρτάται και από παράγοντες όπως η γενική κατάσταση της μοτοσικλέτας, ο τρόπος φόρτισης της μπαταρίας (πλήρης ή μερική), ο τρόπος οδήγησης του αναβάτη, οδήγηση εντός ή εκτός πόλης, το συνολικό βάρος μεταφοράς, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, κλπ. Παρότι το κόστος μετακίνησης είναι ασύγκριτα χαμηλό σε σχέση με οποιοδήποτε βενζινοκίνητο όχημα μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις στην μέση τιμή κόστους ανά 100km.", "Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι η μέγιστη αυτονομία που αναφέρεται στα χαρακτηριστικά ενός scooter της emw έχει καταγραφεί στην Ελλάδα από την emw και δεν αναφέρεται στις ιδανικές τιμές του κατασκευαστή. Για να έχουμε ασφαλή και συγκρίσιμα αποτελέσματα οι μετρήσεις μας πραγματοποιήθηκαν με συγκεκριμένες, σχεδόν ιδανικές, συνθήκες με βάση τα ακόλουθα:  \n1) Άριστη κατάσταση της μπαταρίας με πλήρη φόρτιση.  \n2) Άριστη κατάσταση του scooter, σωστή πίεση αέρα ελαστικών και θερμοκρασία 20c.  \n3) Οδήγηση με μέση ταχύτητα χωρίς απότομες επιταχύνσεις και επιβραδύνσεις σε ανοιχτό δρόμο με μικρές κλίσεις.  \n4) Οδήγηση με έναν αναβάτη βάρους 100kg  \nΈτσι μόνο μπορεί κανείς να δώσει μια τιμή που να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και αυτό γιατί δεν μπορεί να οριστεί διαφορετικά και με νούμερα για παράδειγμα ο τρόπος που οδηγεί κάποιος και επίσης οι ανηφόρες ή οι κατηφόρες που μπορεί να διανύσει κλπ. Επειδή στην Ελλάδα δυστυχώς οι περισσότεροι οδηγοί δεν γνωρίζουμε τι θα πει οικονομική οδήγηση, πραγματοποιήσαμε τις ίδιες μετρήσεις αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο οδήγησης και με μέγιστη τελική ταχύτητα προσπαθώντας σε όλη τη διάρκεια της μέτρησης να εξαντλήσουμε την μπαταρία μας όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Το αποτέλεσμα των μετρήσεων λέει ότι σε αυτή την περίπτωση η μέγιστη αυτονομία που αναγράφεται στα χαρακτηριστικά των scooter μας θα μειωθεί κατά 20% - 30% και το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η μέγιστη αυτονομία, που σημαίνει και οικονομία, εξαρτάται από όλα όσα αναφέρθηκαν και κυρίως από τον τρόπο που χειριζόμαστε το γκάζι. Δηλαδή ό,τι ακριβώς συμβαίνει και στα βενζινοκίνητα οχήματα.", "Η emw έχει φροντίσει ώστε οι μπαταρίες που διαθέτουν τα scooter μας να είναι αρίστης ποιότητας ελεγμένες με τις πιο σύγχρονες μεθόδους και ικανές να αποδώσουν το μέγιστο χρόνο ζωής και επαναφορτίσεων. Η μπαταρία, κατά κανόνα, φθείρεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το σκούτερ. Μια φορτισμένη μπαταρία που δεν χρησιμοποιείται κάθε μήνα πέφτει η ισχύς της κατά 10-15% και θα χρειαστεί επαναφόρτιση για να ανακτήσει την πλήρη ισχύ της. Όλες οι μπαταρίες έχουν ένα μέγιστο χρόνο ζωής, όμως δεν έχει παρατηρηθεί κάποια φθορά για μπαταρίες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για ένα εύλογο χρονικό διάστημα.", "Όλες οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα scooter της emw προστατεύονται κατάλληλα από σύστημα που διαθέτει ο φορτιστής τους άρα κανένα πρόβλημα δεν θα υπάρξει. Παράλληλα μέσω του φορτιστή και του συστήματος αυτού έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή την πραγματική στάθμη της μπαταρίας σε ποσοστό % από τις ενδείξεις που διαθέτει ο φορτιστής κατά τη φόρτιση. Επιπλέον, τα scooter που διαθέτουν μπαταρίες lifepo4 διαθέτουν και σύστημα bms τελευταίας γενιάς το οποίο λειτουργεί ως πρόσθετο σύστημα προστασίας και ανεξάρτητα από το φορτιστή.", "Η απόδοση του φορτιστή που συνοδεύει τα scooter της emw είναι ανάλογη με το μοντέλο (δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά). Ο μέσος χρόνος για μια πλήρη φόρτιση είναι 3-6 ώρες ανάλογα με το μοντέλο.  \nΓια ορισμένα από τα μοντέλα της emw ενδέχεται να υπάρχουν κατάλληλοι ταχυφορτιστές των οποίων τα πλήρη και αναλυτικά χαρακτηριστικά καθώς και τιμές θα τα βρείτε κοιτώντας στην περιοχή Αξεσουάρ που διαθέτει το κάθε μοντέλο ξεχωριστά.", "Τα ηλεκτρικά scooter της emw είναι ίσως τα μόνα scooter πανελλαδικά που έχουν έγκριση τύπου και όλα τα μοντέλα πληρούν τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές, οπότε σαφώς και έχουν άδεια κυκλοφορίας και πινακίδες καθώς επίσης έχουν τη δυνατότητα να ασφαλιστούν. Πιο συγκεκριμένα όπως σε όλα τα μηχανοκίνητα έτσι και στα ηλεκτροκίνητα οχήματα η ασφαλιστική κάλυψη είναι υποχρεωτική. Μάλιστα ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν προβλέψει και προσφέρουν ειδικά πακέτα πιο οικονομικά από ότι χρεώνουν στα αντίστοιχα βενζινοκίνητα οχήματα. Τα τέλη κυκλοφορίας είναι μηδενικά.", "Τα scooter της emw έχουν καλής ποιότητας ελαστικά κατάλληλα για άσφαλτο και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στο εμπόριο.", "Η συντήρηση ενός ηλεκτρικού scooter είναι μηδενική αφού δεν υπάρχουν αλλαγές λαδιών, φίλτρα, κιβώτιο ταχυτήτων κ.λ.π. όπως στα βενζινοκίνητα. Με λίγα λόγια δεν υφίσταται η λογική του τακτικού service, παρά μόνο αλλαγές στα αναλώσιμα όπως τακάκια φρένων, λάστιχα, κ.λ.π.  \nΑξίζει επίσης να πούμε ότι ούτε ο ηλεκτροκινητήρας των scooter χρειάζεται κάποια συντήρηση καθώς δεν έχει ούτε ψύκτρες (καρβουνάκια).", "Όλα τα scooter της emw είναι εξοπλισμένα με αρκετά συστήματα που επιτηρούν και προστατεύουν τον κινητήρα και τα ηλεκτρικά μέρη του scooter και έτσι είναι σχεδόν απίθανο να προκληθεί ζημιά. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι αν για παράδειγμα επρόκειτο να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα ή το scooter λόγω υπερβολικού φορτίου ή ανωφέρειας ή ακόμα και μπλοκαρίσματος του πίσω τροχού κλπ, ένας συνδυασμός από συστήματα και αισθητήρες που επιτηρούν κάθε στιγμή το scooter σας είναι σε θέση να διαμορφώσει την ισχύ του κινητήρα στα επίπεδα που θα προσφέρουν τη μέγιστη ασφάλεια του αναβάτη και θα ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα βλάβης του scooter. Επίσης, οι απότομες και νευρικές κινήσεις του γκαζιού μεταφέρονται στον κινητήρα ομαλά χάρις σε ένα ακόμα σημαντικό σύστημα προστασίας που, εκτός του κινητήρα και της οικονομίας της ενέργειας που μας προσφέρει, σώζει και τον αναβάτη από πιθανό ατύχημα.", "Το μόνο που έχει παρατηρηθεί είναι ότι τους πολύ ζεστούς αλλά και τους πολύ κρύους μήνες (θερμοκρασίες πάνω από 40c ή 0c και κάτω) η απόδοση της μπαταρίας και κατά συνέπεια οι επιδόσεις των ηλεκτρικών scooter μειώνονται έως και 10% ενώ μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες οι επιδώσεις αγγίζουν το 100%. Κάτι άλλο δεν έχει παρατηρηθεί.  \nΣημείωση: όλα τα ηλεκτρικά μέρη των scooter είναι αδιάβροχα.", "Όλα τα αναλώσιμα μπορείτε να τα βρείτε με μεγάλη ευκολία στο εμπόριο.  \nΩστόσο εμείς συνιστούμε να προτιμήσετε γνήσια ανταλλακτικά της emw. Άλλωστε όπως θα διαπιστώσετε και από τον τιμοκατάλογο ανταλλακτικών και αναλώσιμων του κάθε μοντέλου οι τιμές είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικές.  \nΣημείωση όλα τα scooter που πωλούνται από την emw διαθέτουν όλα τα απαραίτητα ανταλλακτικά και αναλώσιμα και μπορείτε να τα προμηθευτείτε από όλα τα πιστοποιημένα καταστήματα της αντιπροσωπείας.", "Για οποιαδήποτε εργασία που θα χρειαστεί το scooter σας μπορείτε να απευθυνθείτε στα εξουσιοδοτημένα καταστήματα της emw είτε στο κατάστημα που το αγοράσατε είτε σε οποιοδήποτε άλλο.  \nΣημείωση: στην επίσημη ιστοσελίδα της emw κάθε έτος θα αναρτάται τιμοκατάλογος για κάθε μοντέλο όπου θα αναφέρει τιμές ανταλλακτικών, αναλώσιμων και αξεσουάρ καθώς και κόστος εργασίας. Ο σκοπός μας είναι να προστατέψουμε τους πελάτες που εμπιστεύονται την emw αλλά και να ορίσουμε ίσους όρους λειτουργίας σε όλα τα καταστήματα μας.", "Υπάρχει και μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από όποιο κατάστημα της emw σας εξυπηρετεί αλλά και από την ενότητα εγγύηση που αναφέρεται σε κάθε μοντέλο στην επίσημη ιστοσελίδα της emw."]}
{"question": "Τα ηλεκτρικά scooter έχουν άδεια κυκλοφορίας, ασφάλεια, τέλη κυκλοφορίας;", "answer": "Τα ηλεκτρικά scooter της emw είναι ίσως τα μόνα scooter πανελλαδικά που έχουν έγκριση τύπου και όλα τα μοντέλα πληρούν τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές, οπότε σαφώς και έχουν άδεια κυκλοφορίας και πινακίδες καθώς επίσης έχουν τη δυνατότητα να ασφαλιστούν. Πιο συγκεκριμένα όπως σε όλα τα μηχανοκίνητα έτσι και στα ηλεκτροκίνητα οχήματα η ασφαλιστική κάλυψη είναι υποχρεωτική. Μάλιστα ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν προβλέψει και προσφέρουν ειδικά πακέτα πιο οικονομικά από ότι χρεώνουν στα αντίστοιχα βενζινοκίνητα οχήματα. Τα τέλη κυκλοφορίας είναι μηδενικά.", "id": "ae6db3ad18f1b6fd46a34becdb8a859d", "domain": "emw.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα scooter της emw έχουν καλής ποιότητας ελαστικά κατάλληλα για άσφαλτο και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στο εμπόριο.", "candidates": ["Τα ηλεκτρικά scooter της emw είναι ίσως τα μόνα scooter πανελλαδικά που έχουν έγκριση τύπου και όλα τα μοντέλα πληρούν τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές, οπότε σαφώς και έχουν άδεια κυκλοφορίας και πινακίδες καθώς επίσης έχουν τη δυνατότητα να ασφαλιστούν. Πιο συγκεκριμένα όπως σε όλα τα μηχανοκίνητα έτσι και στα ηλεκτροκίνητα οχήματα η ασφαλιστική κάλυψη είναι υποχρεωτική. Μάλιστα ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν προβλέψει και προσφέρουν ειδικά πακέτα πιο οικονομικά από ότι χρεώνουν στα αντίστοιχα βενζινοκίνητα οχήματα. Τα τέλη κυκλοφορίας είναι μηδενικά.", "Για μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 6-8 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.3kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.9kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 2.6kwh/100km", "Στα βενζινοκίνητα scooter η ερώτηση απαντάται με λίτρα βενζίνης/100km + κόστος service.  \nΣτα ηλεκτρικά scooter της emw δεν υπάρχει κόστος service (εκτός αναλωσίμων π.χ. τακάκια φρένων) παρά μόνο το κόστος φόρτισης της μπαταρίας το οποίο μπορεί να γίνει από μια κανονική οικιακή πρίζα. Στο οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ το κόστος της kwh είναι ανεξάρτητο από την συνολική πάγια χρέωση που πληρώνει ο καταναλωτής. Η επίσημη σημερινή τιμή της kwh βάση τιμοκαταλόγου της ΔΕΗ είναι κλιμακούμενη και κυμαίνεται από 0,09744€ η χαμηλότερη έως 0,17063€ η υψηλότερη. Για τον υπολογισμό μας εδώ θα χρησιμοποιήσουμε την μέση τιμή των 0,134€.  \nΆρα το κόστος μετακίνησης μεταφράζεται ως εξής:  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w ≈ 0,174€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w ≈ 0,254€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w ≈ 0,348€/100km  \nΘα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι στα ηλεκτροκίνητα scooter emw αλλά και γενικά στην ηλεκτροκίνηση το πόση απόσταση μπορεί να διανύσει ένα όχημα εξαρτάται και από παράγοντες όπως η γενική κατάσταση της μοτοσικλέτας, ο τρόπος φόρτισης της μπαταρίας (πλήρης ή μερική), ο τρόπος οδήγησης του αναβάτη, οδήγηση εντός ή εκτός πόλης, το συνολικό βάρος μεταφοράς, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, κλπ. Παρότι το κόστος μετακίνησης είναι ασύγκριτα χαμηλό σε σχέση με οποιοδήποτε βενζινοκίνητο όχημα μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις στην μέση τιμή κόστους ανά 100km.", "Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι η μέγιστη αυτονομία που αναφέρεται στα χαρακτηριστικά ενός scooter της emw έχει καταγραφεί στην Ελλάδα από την emw και δεν αναφέρεται στις ιδανικές τιμές του κατασκευαστή. Για να έχουμε ασφαλή και συγκρίσιμα αποτελέσματα οι μετρήσεις μας πραγματοποιήθηκαν με συγκεκριμένες, σχεδόν ιδανικές, συνθήκες με βάση τα ακόλουθα:  \n1) Άριστη κατάσταση της μπαταρίας με πλήρη φόρτιση.  \n2) Άριστη κατάσταση του scooter, σωστή πίεση αέρα ελαστικών και θερμοκρασία 20c.  \n3) Οδήγηση με μέση ταχύτητα χωρίς απότομες επιταχύνσεις και επιβραδύνσεις σε ανοιχτό δρόμο με μικρές κλίσεις.  \n4) Οδήγηση με έναν αναβάτη βάρους 100kg  \nΈτσι μόνο μπορεί κανείς να δώσει μια τιμή που να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και αυτό γιατί δεν μπορεί να οριστεί διαφορετικά και με νούμερα για παράδειγμα ο τρόπος που οδηγεί κάποιος και επίσης οι ανηφόρες ή οι κατηφόρες που μπορεί να διανύσει κλπ. Επειδή στην Ελλάδα δυστυχώς οι περισσότεροι οδηγοί δεν γνωρίζουμε τι θα πει οικονομική οδήγηση, πραγματοποιήσαμε τις ίδιες μετρήσεις αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο οδήγησης και με μέγιστη τελική ταχύτητα προσπαθώντας σε όλη τη διάρκεια της μέτρησης να εξαντλήσουμε την μπαταρία μας όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Το αποτέλεσμα των μετρήσεων λέει ότι σε αυτή την περίπτωση η μέγιστη αυτονομία που αναγράφεται στα χαρακτηριστικά των scooter μας θα μειωθεί κατά 20% - 30% και το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η μέγιστη αυτονομία, που σημαίνει και οικονομία, εξαρτάται από όλα όσα αναφέρθηκαν και κυρίως από τον τρόπο που χειριζόμαστε το γκάζι. Δηλαδή ό,τι ακριβώς συμβαίνει και στα βενζινοκίνητα οχήματα.", "Η emw έχει φροντίσει ώστε οι μπαταρίες που διαθέτουν τα scooter μας να είναι αρίστης ποιότητας ελεγμένες με τις πιο σύγχρονες μεθόδους και ικανές να αποδώσουν το μέγιστο χρόνο ζωής και επαναφορτίσεων. Η μπαταρία, κατά κανόνα, φθείρεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το σκούτερ. Μια φορτισμένη μπαταρία που δεν χρησιμοποιείται κάθε μήνα πέφτει η ισχύς της κατά 10-15% και θα χρειαστεί επαναφόρτιση για να ανακτήσει την πλήρη ισχύ της. Όλες οι μπαταρίες έχουν ένα μέγιστο χρόνο ζωής, όμως δεν έχει παρατηρηθεί κάποια φθορά για μπαταρίες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για ένα εύλογο χρονικό διάστημα.", "Όλες οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα scooter της emw προστατεύονται κατάλληλα από σύστημα που διαθέτει ο φορτιστής τους άρα κανένα πρόβλημα δεν θα υπάρξει. Παράλληλα μέσω του φορτιστή και του συστήματος αυτού έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή την πραγματική στάθμη της μπαταρίας σε ποσοστό % από τις ενδείξεις που διαθέτει ο φορτιστής κατά τη φόρτιση. Επιπλέον, τα scooter που διαθέτουν μπαταρίες lifepo4 διαθέτουν και σύστημα bms τελευταίας γενιάς το οποίο λειτουργεί ως πρόσθετο σύστημα προστασίας και ανεξάρτητα από το φορτιστή.", "Η απόδοση του φορτιστή που συνοδεύει τα scooter της emw είναι ανάλογη με το μοντέλο (δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά). Ο μέσος χρόνος για μια πλήρη φόρτιση είναι 3-6 ώρες ανάλογα με το μοντέλο.  \nΓια ορισμένα από τα μοντέλα της emw ενδέχεται να υπάρχουν κατάλληλοι ταχυφορτιστές των οποίων τα πλήρη και αναλυτικά χαρακτηριστικά καθώς και τιμές θα τα βρείτε κοιτώντας στην περιοχή Αξεσουάρ που διαθέτει το κάθε μοντέλο ξεχωριστά.", "Για scooter από 1000w – 4000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από την τροχαία αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 50cc ενώ για scooter από 4000w – 6000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από το υπουργείο συγκοινωνιών αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 125cc.", "Τα scooter της emw έχουν καλής ποιότητας ελαστικά κατάλληλα για άσφαλτο και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στο εμπόριο.", "Η συντήρηση ενός ηλεκτρικού scooter είναι μηδενική αφού δεν υπάρχουν αλλαγές λαδιών, φίλτρα, κιβώτιο ταχυτήτων κ.λ.π. όπως στα βενζινοκίνητα. Με λίγα λόγια δεν υφίσταται η λογική του τακτικού service, παρά μόνο αλλαγές στα αναλώσιμα όπως τακάκια φρένων, λάστιχα, κ.λ.π.  \nΑξίζει επίσης να πούμε ότι ούτε ο ηλεκτροκινητήρας των scooter χρειάζεται κάποια συντήρηση καθώς δεν έχει ούτε ψύκτρες (καρβουνάκια).", "Όλα τα scooter της emw είναι εξοπλισμένα με αρκετά συστήματα που επιτηρούν και προστατεύουν τον κινητήρα και τα ηλεκτρικά μέρη του scooter και έτσι είναι σχεδόν απίθανο να προκληθεί ζημιά. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι αν για παράδειγμα επρόκειτο να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα ή το scooter λόγω υπερβολικού φορτίου ή ανωφέρειας ή ακόμα και μπλοκαρίσματος του πίσω τροχού κλπ, ένας συνδυασμός από συστήματα και αισθητήρες που επιτηρούν κάθε στιγμή το scooter σας είναι σε θέση να διαμορφώσει την ισχύ του κινητήρα στα επίπεδα που θα προσφέρουν τη μέγιστη ασφάλεια του αναβάτη και θα ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα βλάβης του scooter. Επίσης, οι απότομες και νευρικές κινήσεις του γκαζιού μεταφέρονται στον κινητήρα ομαλά χάρις σε ένα ακόμα σημαντικό σύστημα προστασίας που, εκτός του κινητήρα και της οικονομίας της ενέργειας που μας προσφέρει, σώζει και τον αναβάτη από πιθανό ατύχημα.", "Το μόνο που έχει παρατηρηθεί είναι ότι τους πολύ ζεστούς αλλά και τους πολύ κρύους μήνες (θερμοκρασίες πάνω από 40c ή 0c και κάτω) η απόδοση της μπαταρίας και κατά συνέπεια οι επιδόσεις των ηλεκτρικών scooter μειώνονται έως και 10% ενώ μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες οι επιδώσεις αγγίζουν το 100%. Κάτι άλλο δεν έχει παρατηρηθεί.  \nΣημείωση: όλα τα ηλεκτρικά μέρη των scooter είναι αδιάβροχα.", "Όλα τα αναλώσιμα μπορείτε να τα βρείτε με μεγάλη ευκολία στο εμπόριο.  \nΩστόσο εμείς συνιστούμε να προτιμήσετε γνήσια ανταλλακτικά της emw. Άλλωστε όπως θα διαπιστώσετε και από τον τιμοκατάλογο ανταλλακτικών και αναλώσιμων του κάθε μοντέλου οι τιμές είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικές.  \nΣημείωση όλα τα scooter που πωλούνται από την emw διαθέτουν όλα τα απαραίτητα ανταλλακτικά και αναλώσιμα και μπορείτε να τα προμηθευτείτε από όλα τα πιστοποιημένα καταστήματα της αντιπροσωπείας.", "Για οποιαδήποτε εργασία που θα χρειαστεί το scooter σας μπορείτε να απευθυνθείτε στα εξουσιοδοτημένα καταστήματα της emw είτε στο κατάστημα που το αγοράσατε είτε σε οποιοδήποτε άλλο.  \nΣημείωση: στην επίσημη ιστοσελίδα της emw κάθε έτος θα αναρτάται τιμοκατάλογος για κάθε μοντέλο όπου θα αναφέρει τιμές ανταλλακτικών, αναλώσιμων και αξεσουάρ καθώς και κόστος εργασίας. Ο σκοπός μας είναι να προστατέψουμε τους πελάτες που εμπιστεύονται την emw αλλά και να ορίσουμε ίσους όρους λειτουργίας σε όλα τα καταστήματα μας.", "Υπάρχει και μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από όποιο κατάστημα της emw σας εξυπηρετεί αλλά και από την ενότητα εγγύηση που αναφέρεται σε κάθε μοντέλο στην επίσημη ιστοσελίδα της emw."]}
{"question": "Τα ελαστικά που φέρουν τα scooter είναι καλής ποιότητας;", "answer": "Τα scooter της emw έχουν καλής ποιότητας ελαστικά κατάλληλα για άσφαλτο και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στο εμπόριο.", "id": "ce65eb3fcc95423cca8a82a6889ddd46", "domain": "emw.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η συντήρηση ενός ηλεκτρικού scooter είναι μηδενική αφού δεν υπάρχουν αλλαγές λαδιών, φίλτρα, κιβώτιο ταχυτήτων κ.λ.π. όπως στα βενζινοκίνητα. Με λίγα λόγια δεν υφίσταται η λογική του τακτικού service, παρά μόνο αλλαγές στα αναλώσιμα όπως τακάκια φρένων, λάστιχα, κ.λ.π.  \nΑξίζει επίσης να πούμε ότι ούτε ο ηλεκτροκινητήρας των scooter χρειάζεται κάποια συντήρηση καθώς δεν έχει ούτε ψύκτρες (καρβουνάκια).", "candidates": ["Τα scooter της emw έχουν καλής ποιότητας ελαστικά κατάλληλα για άσφαλτο και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στο εμπόριο.", "Για μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 6-8 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.3kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.9kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 2.6kwh/100km", "Στα βενζινοκίνητα scooter η ερώτηση απαντάται με λίτρα βενζίνης/100km + κόστος service.  \nΣτα ηλεκτρικά scooter της emw δεν υπάρχει κόστος service (εκτός αναλωσίμων π.χ. τακάκια φρένων) παρά μόνο το κόστος φόρτισης της μπαταρίας το οποίο μπορεί να γίνει από μια κανονική οικιακή πρίζα. Στο οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ το κόστος της kwh είναι ανεξάρτητο από την συνολική πάγια χρέωση που πληρώνει ο καταναλωτής. Η επίσημη σημερινή τιμή της kwh βάση τιμοκαταλόγου της ΔΕΗ είναι κλιμακούμενη και κυμαίνεται από 0,09744€ η χαμηλότερη έως 0,17063€ η υψηλότερη. Για τον υπολογισμό μας εδώ θα χρησιμοποιήσουμε την μέση τιμή των 0,134€.  \nΆρα το κόστος μετακίνησης μεταφράζεται ως εξής:  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w ≈ 0,174€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w ≈ 0,254€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w ≈ 0,348€/100km  \nΘα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι στα ηλεκτροκίνητα scooter emw αλλά και γενικά στην ηλεκτροκίνηση το πόση απόσταση μπορεί να διανύσει ένα όχημα εξαρτάται και από παράγοντες όπως η γενική κατάσταση της μοτοσικλέτας, ο τρόπος φόρτισης της μπαταρίας (πλήρης ή μερική), ο τρόπος οδήγησης του αναβάτη, οδήγηση εντός ή εκτός πόλης, το συνολικό βάρος μεταφοράς, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, κλπ. Παρότι το κόστος μετακίνησης είναι ασύγκριτα χαμηλό σε σχέση με οποιοδήποτε βενζινοκίνητο όχημα μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις στην μέση τιμή κόστους ανά 100km.", "Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι η μέγιστη αυτονομία που αναφέρεται στα χαρακτηριστικά ενός scooter της emw έχει καταγραφεί στην Ελλάδα από την emw και δεν αναφέρεται στις ιδανικές τιμές του κατασκευαστή. Για να έχουμε ασφαλή και συγκρίσιμα αποτελέσματα οι μετρήσεις μας πραγματοποιήθηκαν με συγκεκριμένες, σχεδόν ιδανικές, συνθήκες με βάση τα ακόλουθα:  \n1) Άριστη κατάσταση της μπαταρίας με πλήρη φόρτιση.  \n2) Άριστη κατάσταση του scooter, σωστή πίεση αέρα ελαστικών και θερμοκρασία 20c.  \n3) Οδήγηση με μέση ταχύτητα χωρίς απότομες επιταχύνσεις και επιβραδύνσεις σε ανοιχτό δρόμο με μικρές κλίσεις.  \n4) Οδήγηση με έναν αναβάτη βάρους 100kg  \nΈτσι μόνο μπορεί κανείς να δώσει μια τιμή που να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και αυτό γιατί δεν μπορεί να οριστεί διαφορετικά και με νούμερα για παράδειγμα ο τρόπος που οδηγεί κάποιος και επίσης οι ανηφόρες ή οι κατηφόρες που μπορεί να διανύσει κλπ. Επειδή στην Ελλάδα δυστυχώς οι περισσότεροι οδηγοί δεν γνωρίζουμε τι θα πει οικονομική οδήγηση, πραγματοποιήσαμε τις ίδιες μετρήσεις αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο οδήγησης και με μέγιστη τελική ταχύτητα προσπαθώντας σε όλη τη διάρκεια της μέτρησης να εξαντλήσουμε την μπαταρία μας όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Το αποτέλεσμα των μετρήσεων λέει ότι σε αυτή την περίπτωση η μέγιστη αυτονομία που αναγράφεται στα χαρακτηριστικά των scooter μας θα μειωθεί κατά 20% - 30% και το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η μέγιστη αυτονομία, που σημαίνει και οικονομία, εξαρτάται από όλα όσα αναφέρθηκαν και κυρίως από τον τρόπο που χειριζόμαστε το γκάζι. Δηλαδή ό,τι ακριβώς συμβαίνει και στα βενζινοκίνητα οχήματα.", "Η emw έχει φροντίσει ώστε οι μπαταρίες που διαθέτουν τα scooter μας να είναι αρίστης ποιότητας ελεγμένες με τις πιο σύγχρονες μεθόδους και ικανές να αποδώσουν το μέγιστο χρόνο ζωής και επαναφορτίσεων. Η μπαταρία, κατά κανόνα, φθείρεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το σκούτερ. Μια φορτισμένη μπαταρία που δεν χρησιμοποιείται κάθε μήνα πέφτει η ισχύς της κατά 10-15% και θα χρειαστεί επαναφόρτιση για να ανακτήσει την πλήρη ισχύ της. Όλες οι μπαταρίες έχουν ένα μέγιστο χρόνο ζωής, όμως δεν έχει παρατηρηθεί κάποια φθορά για μπαταρίες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για ένα εύλογο χρονικό διάστημα.", "Όλες οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα scooter της emw προστατεύονται κατάλληλα από σύστημα που διαθέτει ο φορτιστής τους άρα κανένα πρόβλημα δεν θα υπάρξει. Παράλληλα μέσω του φορτιστή και του συστήματος αυτού έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή την πραγματική στάθμη της μπαταρίας σε ποσοστό % από τις ενδείξεις που διαθέτει ο φορτιστής κατά τη φόρτιση. Επιπλέον, τα scooter που διαθέτουν μπαταρίες lifepo4 διαθέτουν και σύστημα bms τελευταίας γενιάς το οποίο λειτουργεί ως πρόσθετο σύστημα προστασίας και ανεξάρτητα από το φορτιστή.", "Η απόδοση του φορτιστή που συνοδεύει τα scooter της emw είναι ανάλογη με το μοντέλο (δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά). Ο μέσος χρόνος για μια πλήρη φόρτιση είναι 3-6 ώρες ανάλογα με το μοντέλο.  \nΓια ορισμένα από τα μοντέλα της emw ενδέχεται να υπάρχουν κατάλληλοι ταχυφορτιστές των οποίων τα πλήρη και αναλυτικά χαρακτηριστικά καθώς και τιμές θα τα βρείτε κοιτώντας στην περιοχή Αξεσουάρ που διαθέτει το κάθε μοντέλο ξεχωριστά.", "Για scooter από 1000w – 4000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από την τροχαία αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 50cc ενώ για scooter από 4000w – 6000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από το υπουργείο συγκοινωνιών αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 125cc.", "Τα ηλεκτρικά scooter της emw είναι ίσως τα μόνα scooter πανελλαδικά που έχουν έγκριση τύπου και όλα τα μοντέλα πληρούν τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές, οπότε σαφώς και έχουν άδεια κυκλοφορίας και πινακίδες καθώς επίσης έχουν τη δυνατότητα να ασφαλιστούν. Πιο συγκεκριμένα όπως σε όλα τα μηχανοκίνητα έτσι και στα ηλεκτροκίνητα οχήματα η ασφαλιστική κάλυψη είναι υποχρεωτική. Μάλιστα ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν προβλέψει και προσφέρουν ειδικά πακέτα πιο οικονομικά από ότι χρεώνουν στα αντίστοιχα βενζινοκίνητα οχήματα. Τα τέλη κυκλοφορίας είναι μηδενικά.", "Η συντήρηση ενός ηλεκτρικού scooter είναι μηδενική αφού δεν υπάρχουν αλλαγές λαδιών, φίλτρα, κιβώτιο ταχυτήτων κ.λ.π. όπως στα βενζινοκίνητα. Με λίγα λόγια δεν υφίσταται η λογική του τακτικού service, παρά μόνο αλλαγές στα αναλώσιμα όπως τακάκια φρένων, λάστιχα, κ.λ.π.  \nΑξίζει επίσης να πούμε ότι ούτε ο ηλεκτροκινητήρας των scooter χρειάζεται κάποια συντήρηση καθώς δεν έχει ούτε ψύκτρες (καρβουνάκια).", "Όλα τα scooter της emw είναι εξοπλισμένα με αρκετά συστήματα που επιτηρούν και προστατεύουν τον κινητήρα και τα ηλεκτρικά μέρη του scooter και έτσι είναι σχεδόν απίθανο να προκληθεί ζημιά. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι αν για παράδειγμα επρόκειτο να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα ή το scooter λόγω υπερβολικού φορτίου ή ανωφέρειας ή ακόμα και μπλοκαρίσματος του πίσω τροχού κλπ, ένας συνδυασμός από συστήματα και αισθητήρες που επιτηρούν κάθε στιγμή το scooter σας είναι σε θέση να διαμορφώσει την ισχύ του κινητήρα στα επίπεδα που θα προσφέρουν τη μέγιστη ασφάλεια του αναβάτη και θα ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα βλάβης του scooter. Επίσης, οι απότομες και νευρικές κινήσεις του γκαζιού μεταφέρονται στον κινητήρα ομαλά χάρις σε ένα ακόμα σημαντικό σύστημα προστασίας που, εκτός του κινητήρα και της οικονομίας της ενέργειας που μας προσφέρει, σώζει και τον αναβάτη από πιθανό ατύχημα.", "Το μόνο που έχει παρατηρηθεί είναι ότι τους πολύ ζεστούς αλλά και τους πολύ κρύους μήνες (θερμοκρασίες πάνω από 40c ή 0c και κάτω) η απόδοση της μπαταρίας και κατά συνέπεια οι επιδόσεις των ηλεκτρικών scooter μειώνονται έως και 10% ενώ μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες οι επιδώσεις αγγίζουν το 100%. Κάτι άλλο δεν έχει παρατηρηθεί.  \nΣημείωση: όλα τα ηλεκτρικά μέρη των scooter είναι αδιάβροχα.", "Όλα τα αναλώσιμα μπορείτε να τα βρείτε με μεγάλη ευκολία στο εμπόριο.  \nΩστόσο εμείς συνιστούμε να προτιμήσετε γνήσια ανταλλακτικά της emw. Άλλωστε όπως θα διαπιστώσετε και από τον τιμοκατάλογο ανταλλακτικών και αναλώσιμων του κάθε μοντέλου οι τιμές είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικές.  \nΣημείωση όλα τα scooter που πωλούνται από την emw διαθέτουν όλα τα απαραίτητα ανταλλακτικά και αναλώσιμα και μπορείτε να τα προμηθευτείτε από όλα τα πιστοποιημένα καταστήματα της αντιπροσωπείας.", "Για οποιαδήποτε εργασία που θα χρειαστεί το scooter σας μπορείτε να απευθυνθείτε στα εξουσιοδοτημένα καταστήματα της emw είτε στο κατάστημα που το αγοράσατε είτε σε οποιοδήποτε άλλο.  \nΣημείωση: στην επίσημη ιστοσελίδα της emw κάθε έτος θα αναρτάται τιμοκατάλογος για κάθε μοντέλο όπου θα αναφέρει τιμές ανταλλακτικών, αναλώσιμων και αξεσουάρ καθώς και κόστος εργασίας. Ο σκοπός μας είναι να προστατέψουμε τους πελάτες που εμπιστεύονται την emw αλλά και να ορίσουμε ίσους όρους λειτουργίας σε όλα τα καταστήματα μας.", "Υπάρχει και μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από όποιο κατάστημα της emw σας εξυπηρετεί αλλά και από την ενότητα εγγύηση που αναφέρεται σε κάθε μοντέλο στην επίσημη ιστοσελίδα της emw."]}
{"question": "Υπάρχει οποιοδήποτε μέρος του σκούτερ που χρειάζεται να προσθέσουμε ή να αλλάξουμε λάδια και γενικώς να κάνουμε εργασίες όπως γίνονται σε βενζινοκίνητα scooter;", "answer": "Η συντήρηση ενός ηλεκτρικού scooter είναι μηδενική αφού δεν υπάρχουν αλλαγές λαδιών, φίλτρα, κιβώτιο ταχυτήτων κ.λ.π. όπως στα βενζινοκίνητα. Με λίγα λόγια δεν υφίσταται η λογική του τακτικού service, παρά μόνο αλλαγές στα αναλώσιμα όπως τακάκια φρένων, λάστιχα, κ.λ.π.  \nΑξίζει επίσης να πούμε ότι ούτε ο ηλεκτροκινητήρας των scooter χρειάζεται κάποια συντήρηση καθώς δεν έχει ούτε ψύκτρες (καρβουνάκια).", "id": "274f1ed3b209f0ac3f922752890989d8", "domain": "emw.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όλα τα scooter της emw είναι εξοπλισμένα με αρκετά συστήματα που επιτηρούν και προστατεύουν τον κινητήρα και τα ηλεκτρικά μέρη του scooter και έτσι είναι σχεδόν απίθανο να προκληθεί ζημιά. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι αν για παράδειγμα επρόκειτο να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα ή το scooter λόγω υπερβολικού φορτίου ή ανωφέρειας ή ακόμα και μπλοκαρίσματος του πίσω τροχού κλπ, ένας συνδυασμός από συστήματα και αισθητήρες που επιτηρούν κάθε στιγμή το scooter σας είναι σε θέση να διαμορφώσει την ισχύ του κινητήρα στα επίπεδα που θα προσφέρουν τη μέγιστη ασφάλεια του αναβάτη και θα ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα βλάβης του scooter. Επίσης, οι απότομες και νευρικές κινήσεις του γκαζιού μεταφέρονται στον κινητήρα ομαλά χάρις σε ένα ακόμα σημαντικό σύστημα προστασίας που, εκτός του κινητήρα και της οικονομίας της ενέργειας που μας προσφέρει, σώζει και τον αναβάτη από πιθανό ατύχημα.", "candidates": ["Η συντήρηση ενός ηλεκτρικού scooter είναι μηδενική αφού δεν υπάρχουν αλλαγές λαδιών, φίλτρα, κιβώτιο ταχυτήτων κ.λ.π. όπως στα βενζινοκίνητα. Με λίγα λόγια δεν υφίσταται η λογική του τακτικού service, παρά μόνο αλλαγές στα αναλώσιμα όπως τακάκια φρένων, λάστιχα, κ.λ.π.  \nΑξίζει επίσης να πούμε ότι ούτε ο ηλεκτροκινητήρας των scooter χρειάζεται κάποια συντήρηση καθώς δεν έχει ούτε ψύκτρες (καρβουνάκια).", "Για μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 6-8 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.3kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.9kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 2.6kwh/100km", "Στα βενζινοκίνητα scooter η ερώτηση απαντάται με λίτρα βενζίνης/100km + κόστος service.  \nΣτα ηλεκτρικά scooter της emw δεν υπάρχει κόστος service (εκτός αναλωσίμων π.χ. τακάκια φρένων) παρά μόνο το κόστος φόρτισης της μπαταρίας το οποίο μπορεί να γίνει από μια κανονική οικιακή πρίζα. Στο οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ το κόστος της kwh είναι ανεξάρτητο από την συνολική πάγια χρέωση που πληρώνει ο καταναλωτής. Η επίσημη σημερινή τιμή της kwh βάση τιμοκαταλόγου της ΔΕΗ είναι κλιμακούμενη και κυμαίνεται από 0,09744€ η χαμηλότερη έως 0,17063€ η υψηλότερη. Για τον υπολογισμό μας εδώ θα χρησιμοποιήσουμε την μέση τιμή των 0,134€.  \nΆρα το κόστος μετακίνησης μεταφράζεται ως εξής:  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w ≈ 0,174€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w ≈ 0,254€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w ≈ 0,348€/100km  \nΘα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι στα ηλεκτροκίνητα scooter emw αλλά και γενικά στην ηλεκτροκίνηση το πόση απόσταση μπορεί να διανύσει ένα όχημα εξαρτάται και από παράγοντες όπως η γενική κατάσταση της μοτοσικλέτας, ο τρόπος φόρτισης της μπαταρίας (πλήρης ή μερική), ο τρόπος οδήγησης του αναβάτη, οδήγηση εντός ή εκτός πόλης, το συνολικό βάρος μεταφοράς, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, κλπ. Παρότι το κόστος μετακίνησης είναι ασύγκριτα χαμηλό σε σχέση με οποιοδήποτε βενζινοκίνητο όχημα μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις στην μέση τιμή κόστους ανά 100km.", "Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι η μέγιστη αυτονομία που αναφέρεται στα χαρακτηριστικά ενός scooter της emw έχει καταγραφεί στην Ελλάδα από την emw και δεν αναφέρεται στις ιδανικές τιμές του κατασκευαστή. Για να έχουμε ασφαλή και συγκρίσιμα αποτελέσματα οι μετρήσεις μας πραγματοποιήθηκαν με συγκεκριμένες, σχεδόν ιδανικές, συνθήκες με βάση τα ακόλουθα:  \n1) Άριστη κατάσταση της μπαταρίας με πλήρη φόρτιση.  \n2) Άριστη κατάσταση του scooter, σωστή πίεση αέρα ελαστικών και θερμοκρασία 20c.  \n3) Οδήγηση με μέση ταχύτητα χωρίς απότομες επιταχύνσεις και επιβραδύνσεις σε ανοιχτό δρόμο με μικρές κλίσεις.  \n4) Οδήγηση με έναν αναβάτη βάρους 100kg  \nΈτσι μόνο μπορεί κανείς να δώσει μια τιμή που να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και αυτό γιατί δεν μπορεί να οριστεί διαφορετικά και με νούμερα για παράδειγμα ο τρόπος που οδηγεί κάποιος και επίσης οι ανηφόρες ή οι κατηφόρες που μπορεί να διανύσει κλπ. Επειδή στην Ελλάδα δυστυχώς οι περισσότεροι οδηγοί δεν γνωρίζουμε τι θα πει οικονομική οδήγηση, πραγματοποιήσαμε τις ίδιες μετρήσεις αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο οδήγησης και με μέγιστη τελική ταχύτητα προσπαθώντας σε όλη τη διάρκεια της μέτρησης να εξαντλήσουμε την μπαταρία μας όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Το αποτέλεσμα των μετρήσεων λέει ότι σε αυτή την περίπτωση η μέγιστη αυτονομία που αναγράφεται στα χαρακτηριστικά των scooter μας θα μειωθεί κατά 20% - 30% και το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η μέγιστη αυτονομία, που σημαίνει και οικονομία, εξαρτάται από όλα όσα αναφέρθηκαν και κυρίως από τον τρόπο που χειριζόμαστε το γκάζι. Δηλαδή ό,τι ακριβώς συμβαίνει και στα βενζινοκίνητα οχήματα.", "Η emw έχει φροντίσει ώστε οι μπαταρίες που διαθέτουν τα scooter μας να είναι αρίστης ποιότητας ελεγμένες με τις πιο σύγχρονες μεθόδους και ικανές να αποδώσουν το μέγιστο χρόνο ζωής και επαναφορτίσεων. Η μπαταρία, κατά κανόνα, φθείρεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το σκούτερ. Μια φορτισμένη μπαταρία που δεν χρησιμοποιείται κάθε μήνα πέφτει η ισχύς της κατά 10-15% και θα χρειαστεί επαναφόρτιση για να ανακτήσει την πλήρη ισχύ της. Όλες οι μπαταρίες έχουν ένα μέγιστο χρόνο ζωής, όμως δεν έχει παρατηρηθεί κάποια φθορά για μπαταρίες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για ένα εύλογο χρονικό διάστημα.", "Όλες οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα scooter της emw προστατεύονται κατάλληλα από σύστημα που διαθέτει ο φορτιστής τους άρα κανένα πρόβλημα δεν θα υπάρξει. Παράλληλα μέσω του φορτιστή και του συστήματος αυτού έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή την πραγματική στάθμη της μπαταρίας σε ποσοστό % από τις ενδείξεις που διαθέτει ο φορτιστής κατά τη φόρτιση. Επιπλέον, τα scooter που διαθέτουν μπαταρίες lifepo4 διαθέτουν και σύστημα bms τελευταίας γενιάς το οποίο λειτουργεί ως πρόσθετο σύστημα προστασίας και ανεξάρτητα από το φορτιστή.", "Η απόδοση του φορτιστή που συνοδεύει τα scooter της emw είναι ανάλογη με το μοντέλο (δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά). Ο μέσος χρόνος για μια πλήρη φόρτιση είναι 3-6 ώρες ανάλογα με το μοντέλο.  \nΓια ορισμένα από τα μοντέλα της emw ενδέχεται να υπάρχουν κατάλληλοι ταχυφορτιστές των οποίων τα πλήρη και αναλυτικά χαρακτηριστικά καθώς και τιμές θα τα βρείτε κοιτώντας στην περιοχή Αξεσουάρ που διαθέτει το κάθε μοντέλο ξεχωριστά.", "Για scooter από 1000w – 4000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από την τροχαία αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 50cc ενώ για scooter από 4000w – 6000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από το υπουργείο συγκοινωνιών αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 125cc.", "Τα ηλεκτρικά scooter της emw είναι ίσως τα μόνα scooter πανελλαδικά που έχουν έγκριση τύπου και όλα τα μοντέλα πληρούν τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές, οπότε σαφώς και έχουν άδεια κυκλοφορίας και πινακίδες καθώς επίσης έχουν τη δυνατότητα να ασφαλιστούν. Πιο συγκεκριμένα όπως σε όλα τα μηχανοκίνητα έτσι και στα ηλεκτροκίνητα οχήματα η ασφαλιστική κάλυψη είναι υποχρεωτική. Μάλιστα ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν προβλέψει και προσφέρουν ειδικά πακέτα πιο οικονομικά από ότι χρεώνουν στα αντίστοιχα βενζινοκίνητα οχήματα. Τα τέλη κυκλοφορίας είναι μηδενικά.", "Τα scooter της emw έχουν καλής ποιότητας ελαστικά κατάλληλα για άσφαλτο και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στο εμπόριο.", "Όλα τα scooter της emw είναι εξοπλισμένα με αρκετά συστήματα που επιτηρούν και προστατεύουν τον κινητήρα και τα ηλεκτρικά μέρη του scooter και έτσι είναι σχεδόν απίθανο να προκληθεί ζημιά. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι αν για παράδειγμα επρόκειτο να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα ή το scooter λόγω υπερβολικού φορτίου ή ανωφέρειας ή ακόμα και μπλοκαρίσματος του πίσω τροχού κλπ, ένας συνδυασμός από συστήματα και αισθητήρες που επιτηρούν κάθε στιγμή το scooter σας είναι σε θέση να διαμορφώσει την ισχύ του κινητήρα στα επίπεδα που θα προσφέρουν τη μέγιστη ασφάλεια του αναβάτη και θα ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα βλάβης του scooter. Επίσης, οι απότομες και νευρικές κινήσεις του γκαζιού μεταφέρονται στον κινητήρα ομαλά χάρις σε ένα ακόμα σημαντικό σύστημα προστασίας που, εκτός του κινητήρα και της οικονομίας της ενέργειας που μας προσφέρει, σώζει και τον αναβάτη από πιθανό ατύχημα.", "Το μόνο που έχει παρατηρηθεί είναι ότι τους πολύ ζεστούς αλλά και τους πολύ κρύους μήνες (θερμοκρασίες πάνω από 40c ή 0c και κάτω) η απόδοση της μπαταρίας και κατά συνέπεια οι επιδόσεις των ηλεκτρικών scooter μειώνονται έως και 10% ενώ μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες οι επιδώσεις αγγίζουν το 100%. Κάτι άλλο δεν έχει παρατηρηθεί.  \nΣημείωση: όλα τα ηλεκτρικά μέρη των scooter είναι αδιάβροχα.", "Όλα τα αναλώσιμα μπορείτε να τα βρείτε με μεγάλη ευκολία στο εμπόριο.  \nΩστόσο εμείς συνιστούμε να προτιμήσετε γνήσια ανταλλακτικά της emw. Άλλωστε όπως θα διαπιστώσετε και από τον τιμοκατάλογο ανταλλακτικών και αναλώσιμων του κάθε μοντέλου οι τιμές είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικές.  \nΣημείωση όλα τα scooter που πωλούνται από την emw διαθέτουν όλα τα απαραίτητα ανταλλακτικά και αναλώσιμα και μπορείτε να τα προμηθευτείτε από όλα τα πιστοποιημένα καταστήματα της αντιπροσωπείας.", "Για οποιαδήποτε εργασία που θα χρειαστεί το scooter σας μπορείτε να απευθυνθείτε στα εξουσιοδοτημένα καταστήματα της emw είτε στο κατάστημα που το αγοράσατε είτε σε οποιοδήποτε άλλο.  \nΣημείωση: στην επίσημη ιστοσελίδα της emw κάθε έτος θα αναρτάται τιμοκατάλογος για κάθε μοντέλο όπου θα αναφέρει τιμές ανταλλακτικών, αναλώσιμων και αξεσουάρ καθώς και κόστος εργασίας. Ο σκοπός μας είναι να προστατέψουμε τους πελάτες που εμπιστεύονται την emw αλλά και να ορίσουμε ίσους όρους λειτουργίας σε όλα τα καταστήματα μας.", "Υπάρχει και μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από όποιο κατάστημα της emw σας εξυπηρετεί αλλά και από την ενότητα εγγύηση που αναφέρεται σε κάθε μοντέλο στην επίσημη ιστοσελίδα της emw."]}
{"question": "Κατά πόσο είναι εύκολο να πάθει βλάβη ο ηλεκτροκινητήρας ή το scooter;", "answer": "Όλα τα scooter της emw είναι εξοπλισμένα με αρκετά συστήματα που επιτηρούν και προστατεύουν τον κινητήρα και τα ηλεκτρικά μέρη του scooter και έτσι είναι σχεδόν απίθανο να προκληθεί ζημιά. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι αν για παράδειγμα επρόκειτο να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα ή το scooter λόγω υπερβολικού φορτίου ή ανωφέρειας ή ακόμα και μπλοκαρίσματος του πίσω τροχού κλπ, ένας συνδυασμός από συστήματα και αισθητήρες που επιτηρούν κάθε στιγμή το scooter σας είναι σε θέση να διαμορφώσει την ισχύ του κινητήρα στα επίπεδα που θα προσφέρουν τη μέγιστη ασφάλεια του αναβάτη και θα ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα βλάβης του scooter. Επίσης, οι απότομες και νευρικές κινήσεις του γκαζιού μεταφέρονται στον κινητήρα ομαλά χάρις σε ένα ακόμα σημαντικό σύστημα προστασίας που, εκτός του κινητήρα και της οικονομίας της ενέργειας που μας προσφέρει, σώζει και τον αναβάτη από πιθανό ατύχημα.", "id": "d8d6a0db6bff776e1e29544c021a5105", "domain": "emw.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το μόνο που έχει παρατηρηθεί είναι ότι τους πολύ ζεστούς αλλά και τους πολύ κρύους μήνες (θερμοκρασίες πάνω από 40c ή 0c και κάτω) η απόδοση της μπαταρίας και κατά συνέπεια οι επιδόσεις των ηλεκτρικών scooter μειώνονται έως και 10% ενώ μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες οι επιδώσεις αγγίζουν το 100%. Κάτι άλλο δεν έχει παρατηρηθεί.  \nΣημείωση: όλα τα ηλεκτρικά μέρη των scooter είναι αδιάβροχα.", "candidates": ["Όλα τα scooter της emw είναι εξοπλισμένα με αρκετά συστήματα που επιτηρούν και προστατεύουν τον κινητήρα και τα ηλεκτρικά μέρη του scooter και έτσι είναι σχεδόν απίθανο να προκληθεί ζημιά. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι αν για παράδειγμα επρόκειτο να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα ή το scooter λόγω υπερβολικού φορτίου ή ανωφέρειας ή ακόμα και μπλοκαρίσματος του πίσω τροχού κλπ, ένας συνδυασμός από συστήματα και αισθητήρες που επιτηρούν κάθε στιγμή το scooter σας είναι σε θέση να διαμορφώσει την ισχύ του κινητήρα στα επίπεδα που θα προσφέρουν τη μέγιστη ασφάλεια του αναβάτη και θα ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα βλάβης του scooter. Επίσης, οι απότομες και νευρικές κινήσεις του γκαζιού μεταφέρονται στον κινητήρα ομαλά χάρις σε ένα ακόμα σημαντικό σύστημα προστασίας που, εκτός του κινητήρα και της οικονομίας της ενέργειας που μας προσφέρει, σώζει και τον αναβάτη από πιθανό ατύχημα.", "Για μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 6-8 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.3kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.9kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 2.6kwh/100km", "Στα βενζινοκίνητα scooter η ερώτηση απαντάται με λίτρα βενζίνης/100km + κόστος service.  \nΣτα ηλεκτρικά scooter της emw δεν υπάρχει κόστος service (εκτός αναλωσίμων π.χ. τακάκια φρένων) παρά μόνο το κόστος φόρτισης της μπαταρίας το οποίο μπορεί να γίνει από μια κανονική οικιακή πρίζα. Στο οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ το κόστος της kwh είναι ανεξάρτητο από την συνολική πάγια χρέωση που πληρώνει ο καταναλωτής. Η επίσημη σημερινή τιμή της kwh βάση τιμοκαταλόγου της ΔΕΗ είναι κλιμακούμενη και κυμαίνεται από 0,09744€ η χαμηλότερη έως 0,17063€ η υψηλότερη. Για τον υπολογισμό μας εδώ θα χρησιμοποιήσουμε την μέση τιμή των 0,134€.  \nΆρα το κόστος μετακίνησης μεταφράζεται ως εξής:  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w ≈ 0,174€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w ≈ 0,254€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w ≈ 0,348€/100km  \nΘα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι στα ηλεκτροκίνητα scooter emw αλλά και γενικά στην ηλεκτροκίνηση το πόση απόσταση μπορεί να διανύσει ένα όχημα εξαρτάται και από παράγοντες όπως η γενική κατάσταση της μοτοσικλέτας, ο τρόπος φόρτισης της μπαταρίας (πλήρης ή μερική), ο τρόπος οδήγησης του αναβάτη, οδήγηση εντός ή εκτός πόλης, το συνολικό βάρος μεταφοράς, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, κλπ. Παρότι το κόστος μετακίνησης είναι ασύγκριτα χαμηλό σε σχέση με οποιοδήποτε βενζινοκίνητο όχημα μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις στην μέση τιμή κόστους ανά 100km.", "Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι η μέγιστη αυτονομία που αναφέρεται στα χαρακτηριστικά ενός scooter της emw έχει καταγραφεί στην Ελλάδα από την emw και δεν αναφέρεται στις ιδανικές τιμές του κατασκευαστή. Για να έχουμε ασφαλή και συγκρίσιμα αποτελέσματα οι μετρήσεις μας πραγματοποιήθηκαν με συγκεκριμένες, σχεδόν ιδανικές, συνθήκες με βάση τα ακόλουθα:  \n1) Άριστη κατάσταση της μπαταρίας με πλήρη φόρτιση.  \n2) Άριστη κατάσταση του scooter, σωστή πίεση αέρα ελαστικών και θερμοκρασία 20c.  \n3) Οδήγηση με μέση ταχύτητα χωρίς απότομες επιταχύνσεις και επιβραδύνσεις σε ανοιχτό δρόμο με μικρές κλίσεις.  \n4) Οδήγηση με έναν αναβάτη βάρους 100kg  \nΈτσι μόνο μπορεί κανείς να δώσει μια τιμή που να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και αυτό γιατί δεν μπορεί να οριστεί διαφορετικά και με νούμερα για παράδειγμα ο τρόπος που οδηγεί κάποιος και επίσης οι ανηφόρες ή οι κατηφόρες που μπορεί να διανύσει κλπ. Επειδή στην Ελλάδα δυστυχώς οι περισσότεροι οδηγοί δεν γνωρίζουμε τι θα πει οικονομική οδήγηση, πραγματοποιήσαμε τις ίδιες μετρήσεις αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο οδήγησης και με μέγιστη τελική ταχύτητα προσπαθώντας σε όλη τη διάρκεια της μέτρησης να εξαντλήσουμε την μπαταρία μας όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Το αποτέλεσμα των μετρήσεων λέει ότι σε αυτή την περίπτωση η μέγιστη αυτονομία που αναγράφεται στα χαρακτηριστικά των scooter μας θα μειωθεί κατά 20% - 30% και το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η μέγιστη αυτονομία, που σημαίνει και οικονομία, εξαρτάται από όλα όσα αναφέρθηκαν και κυρίως από τον τρόπο που χειριζόμαστε το γκάζι. Δηλαδή ό,τι ακριβώς συμβαίνει και στα βενζινοκίνητα οχήματα.", "Η emw έχει φροντίσει ώστε οι μπαταρίες που διαθέτουν τα scooter μας να είναι αρίστης ποιότητας ελεγμένες με τις πιο σύγχρονες μεθόδους και ικανές να αποδώσουν το μέγιστο χρόνο ζωής και επαναφορτίσεων. Η μπαταρία, κατά κανόνα, φθείρεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το σκούτερ. Μια φορτισμένη μπαταρία που δεν χρησιμοποιείται κάθε μήνα πέφτει η ισχύς της κατά 10-15% και θα χρειαστεί επαναφόρτιση για να ανακτήσει την πλήρη ισχύ της. Όλες οι μπαταρίες έχουν ένα μέγιστο χρόνο ζωής, όμως δεν έχει παρατηρηθεί κάποια φθορά για μπαταρίες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για ένα εύλογο χρονικό διάστημα.", "Όλες οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα scooter της emw προστατεύονται κατάλληλα από σύστημα που διαθέτει ο φορτιστής τους άρα κανένα πρόβλημα δεν θα υπάρξει. Παράλληλα μέσω του φορτιστή και του συστήματος αυτού έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή την πραγματική στάθμη της μπαταρίας σε ποσοστό % από τις ενδείξεις που διαθέτει ο φορτιστής κατά τη φόρτιση. Επιπλέον, τα scooter που διαθέτουν μπαταρίες lifepo4 διαθέτουν και σύστημα bms τελευταίας γενιάς το οποίο λειτουργεί ως πρόσθετο σύστημα προστασίας και ανεξάρτητα από το φορτιστή.", "Η απόδοση του φορτιστή που συνοδεύει τα scooter της emw είναι ανάλογη με το μοντέλο (δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά). Ο μέσος χρόνος για μια πλήρη φόρτιση είναι 3-6 ώρες ανάλογα με το μοντέλο.  \nΓια ορισμένα από τα μοντέλα της emw ενδέχεται να υπάρχουν κατάλληλοι ταχυφορτιστές των οποίων τα πλήρη και αναλυτικά χαρακτηριστικά καθώς και τιμές θα τα βρείτε κοιτώντας στην περιοχή Αξεσουάρ που διαθέτει το κάθε μοντέλο ξεχωριστά.", "Για scooter από 1000w – 4000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από την τροχαία αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 50cc ενώ για scooter από 4000w – 6000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από το υπουργείο συγκοινωνιών αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 125cc.", "Τα ηλεκτρικά scooter της emw είναι ίσως τα μόνα scooter πανελλαδικά που έχουν έγκριση τύπου και όλα τα μοντέλα πληρούν τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές, οπότε σαφώς και έχουν άδεια κυκλοφορίας και πινακίδες καθώς επίσης έχουν τη δυνατότητα να ασφαλιστούν. Πιο συγκεκριμένα όπως σε όλα τα μηχανοκίνητα έτσι και στα ηλεκτροκίνητα οχήματα η ασφαλιστική κάλυψη είναι υποχρεωτική. Μάλιστα ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν προβλέψει και προσφέρουν ειδικά πακέτα πιο οικονομικά από ότι χρεώνουν στα αντίστοιχα βενζινοκίνητα οχήματα. Τα τέλη κυκλοφορίας είναι μηδενικά.", "Τα scooter της emw έχουν καλής ποιότητας ελαστικά κατάλληλα για άσφαλτο και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στο εμπόριο.", "Η συντήρηση ενός ηλεκτρικού scooter είναι μηδενική αφού δεν υπάρχουν αλλαγές λαδιών, φίλτρα, κιβώτιο ταχυτήτων κ.λ.π. όπως στα βενζινοκίνητα. Με λίγα λόγια δεν υφίσταται η λογική του τακτικού service, παρά μόνο αλλαγές στα αναλώσιμα όπως τακάκια φρένων, λάστιχα, κ.λ.π.  \nΑξίζει επίσης να πούμε ότι ούτε ο ηλεκτροκινητήρας των scooter χρειάζεται κάποια συντήρηση καθώς δεν έχει ούτε ψύκτρες (καρβουνάκια).", "Το μόνο που έχει παρατηρηθεί είναι ότι τους πολύ ζεστούς αλλά και τους πολύ κρύους μήνες (θερμοκρασίες πάνω από 40c ή 0c και κάτω) η απόδοση της μπαταρίας και κατά συνέπεια οι επιδόσεις των ηλεκτρικών scooter μειώνονται έως και 10% ενώ μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες οι επιδώσεις αγγίζουν το 100%. Κάτι άλλο δεν έχει παρατηρηθεί.  \nΣημείωση: όλα τα ηλεκτρικά μέρη των scooter είναι αδιάβροχα.", "Όλα τα αναλώσιμα μπορείτε να τα βρείτε με μεγάλη ευκολία στο εμπόριο.  \nΩστόσο εμείς συνιστούμε να προτιμήσετε γνήσια ανταλλακτικά της emw. Άλλωστε όπως θα διαπιστώσετε και από τον τιμοκατάλογο ανταλλακτικών και αναλώσιμων του κάθε μοντέλου οι τιμές είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικές.  \nΣημείωση όλα τα scooter που πωλούνται από την emw διαθέτουν όλα τα απαραίτητα ανταλλακτικά και αναλώσιμα και μπορείτε να τα προμηθευτείτε από όλα τα πιστοποιημένα καταστήματα της αντιπροσωπείας.", "Για οποιαδήποτε εργασία που θα χρειαστεί το scooter σας μπορείτε να απευθυνθείτε στα εξουσιοδοτημένα καταστήματα της emw είτε στο κατάστημα που το αγοράσατε είτε σε οποιοδήποτε άλλο.  \nΣημείωση: στην επίσημη ιστοσελίδα της emw κάθε έτος θα αναρτάται τιμοκατάλογος για κάθε μοντέλο όπου θα αναφέρει τιμές ανταλλακτικών, αναλώσιμων και αξεσουάρ καθώς και κόστος εργασίας. Ο σκοπός μας είναι να προστατέψουμε τους πελάτες που εμπιστεύονται την emw αλλά και να ορίσουμε ίσους όρους λειτουργίας σε όλα τα καταστήματα μας.", "Υπάρχει και μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από όποιο κατάστημα της emw σας εξυπηρετεί αλλά και από την ενότητα εγγύηση που αναφέρεται σε κάθε μοντέλο στην επίσημη ιστοσελίδα της emw."]}
{"question": "Τα ηλεκτρικά scooter επηρεάζονται από τις καιρικές συνθήκες;", "answer": "Το μόνο που έχει παρατηρηθεί είναι ότι τους πολύ ζεστούς αλλά και τους πολύ κρύους μήνες (θερμοκρασίες πάνω από 40c ή 0c και κάτω) η απόδοση της μπαταρίας και κατά συνέπεια οι επιδόσεις των ηλεκτρικών scooter μειώνονται έως και 10% ενώ μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες οι επιδώσεις αγγίζουν το 100%. Κάτι άλλο δεν έχει παρατηρηθεί.  \nΣημείωση: όλα τα ηλεκτρικά μέρη των scooter είναι αδιάβροχα.", "id": "503a8345ef88edfd4f5d2a45af85a7ab", "domain": "emw.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όλα τα αναλώσιμα μπορείτε να τα βρείτε με μεγάλη ευκολία στο εμπόριο.  \nΩστόσο εμείς συνιστούμε να προτιμήσετε γνήσια ανταλλακτικά της emw. Άλλωστε όπως θα διαπιστώσετε και από τον τιμοκατάλογο ανταλλακτικών και αναλώσιμων του κάθε μοντέλου οι τιμές είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικές.  \nΣημείωση όλα τα scooter που πωλούνται από την emw διαθέτουν όλα τα απαραίτητα ανταλλακτικά και αναλώσιμα και μπορείτε να τα προμηθευτείτε από όλα τα πιστοποιημένα καταστήματα της αντιπροσωπείας.", "candidates": ["Το μόνο που έχει παρατηρηθεί είναι ότι τους πολύ ζεστούς αλλά και τους πολύ κρύους μήνες (θερμοκρασίες πάνω από 40c ή 0c και κάτω) η απόδοση της μπαταρίας και κατά συνέπεια οι επιδόσεις των ηλεκτρικών scooter μειώνονται έως και 10% ενώ μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες οι επιδώσεις αγγίζουν το 100%. Κάτι άλλο δεν έχει παρατηρηθεί.  \nΣημείωση: όλα τα ηλεκτρικά μέρη των scooter είναι αδιάβροχα.", "Για μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 6-8 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.3kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.9kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 2.6kwh/100km", "Στα βενζινοκίνητα scooter η ερώτηση απαντάται με λίτρα βενζίνης/100km + κόστος service.  \nΣτα ηλεκτρικά scooter της emw δεν υπάρχει κόστος service (εκτός αναλωσίμων π.χ. τακάκια φρένων) παρά μόνο το κόστος φόρτισης της μπαταρίας το οποίο μπορεί να γίνει από μια κανονική οικιακή πρίζα. Στο οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ το κόστος της kwh είναι ανεξάρτητο από την συνολική πάγια χρέωση που πληρώνει ο καταναλωτής. Η επίσημη σημερινή τιμή της kwh βάση τιμοκαταλόγου της ΔΕΗ είναι κλιμακούμενη και κυμαίνεται από 0,09744€ η χαμηλότερη έως 0,17063€ η υψηλότερη. Για τον υπολογισμό μας εδώ θα χρησιμοποιήσουμε την μέση τιμή των 0,134€.  \nΆρα το κόστος μετακίνησης μεταφράζεται ως εξής:  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w ≈ 0,174€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w ≈ 0,254€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w ≈ 0,348€/100km  \nΘα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι στα ηλεκτροκίνητα scooter emw αλλά και γενικά στην ηλεκτροκίνηση το πόση απόσταση μπορεί να διανύσει ένα όχημα εξαρτάται και από παράγοντες όπως η γενική κατάσταση της μοτοσικλέτας, ο τρόπος φόρτισης της μπαταρίας (πλήρης ή μερική), ο τρόπος οδήγησης του αναβάτη, οδήγηση εντός ή εκτός πόλης, το συνολικό βάρος μεταφοράς, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, κλπ. Παρότι το κόστος μετακίνησης είναι ασύγκριτα χαμηλό σε σχέση με οποιοδήποτε βενζινοκίνητο όχημα μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις στην μέση τιμή κόστους ανά 100km.", "Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι η μέγιστη αυτονομία που αναφέρεται στα χαρακτηριστικά ενός scooter της emw έχει καταγραφεί στην Ελλάδα από την emw και δεν αναφέρεται στις ιδανικές τιμές του κατασκευαστή. Για να έχουμε ασφαλή και συγκρίσιμα αποτελέσματα οι μετρήσεις μας πραγματοποιήθηκαν με συγκεκριμένες, σχεδόν ιδανικές, συνθήκες με βάση τα ακόλουθα:  \n1) Άριστη κατάσταση της μπαταρίας με πλήρη φόρτιση.  \n2) Άριστη κατάσταση του scooter, σωστή πίεση αέρα ελαστικών και θερμοκρασία 20c.  \n3) Οδήγηση με μέση ταχύτητα χωρίς απότομες επιταχύνσεις και επιβραδύνσεις σε ανοιχτό δρόμο με μικρές κλίσεις.  \n4) Οδήγηση με έναν αναβάτη βάρους 100kg  \nΈτσι μόνο μπορεί κανείς να δώσει μια τιμή που να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και αυτό γιατί δεν μπορεί να οριστεί διαφορετικά και με νούμερα για παράδειγμα ο τρόπος που οδηγεί κάποιος και επίσης οι ανηφόρες ή οι κατηφόρες που μπορεί να διανύσει κλπ. Επειδή στην Ελλάδα δυστυχώς οι περισσότεροι οδηγοί δεν γνωρίζουμε τι θα πει οικονομική οδήγηση, πραγματοποιήσαμε τις ίδιες μετρήσεις αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο οδήγησης και με μέγιστη τελική ταχύτητα προσπαθώντας σε όλη τη διάρκεια της μέτρησης να εξαντλήσουμε την μπαταρία μας όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Το αποτέλεσμα των μετρήσεων λέει ότι σε αυτή την περίπτωση η μέγιστη αυτονομία που αναγράφεται στα χαρακτηριστικά των scooter μας θα μειωθεί κατά 20% - 30% και το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η μέγιστη αυτονομία, που σημαίνει και οικονομία, εξαρτάται από όλα όσα αναφέρθηκαν και κυρίως από τον τρόπο που χειριζόμαστε το γκάζι. Δηλαδή ό,τι ακριβώς συμβαίνει και στα βενζινοκίνητα οχήματα.", "Η emw έχει φροντίσει ώστε οι μπαταρίες που διαθέτουν τα scooter μας να είναι αρίστης ποιότητας ελεγμένες με τις πιο σύγχρονες μεθόδους και ικανές να αποδώσουν το μέγιστο χρόνο ζωής και επαναφορτίσεων. Η μπαταρία, κατά κανόνα, φθείρεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το σκούτερ. Μια φορτισμένη μπαταρία που δεν χρησιμοποιείται κάθε μήνα πέφτει η ισχύς της κατά 10-15% και θα χρειαστεί επαναφόρτιση για να ανακτήσει την πλήρη ισχύ της. Όλες οι μπαταρίες έχουν ένα μέγιστο χρόνο ζωής, όμως δεν έχει παρατηρηθεί κάποια φθορά για μπαταρίες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για ένα εύλογο χρονικό διάστημα.", "Όλες οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα scooter της emw προστατεύονται κατάλληλα από σύστημα που διαθέτει ο φορτιστής τους άρα κανένα πρόβλημα δεν θα υπάρξει. Παράλληλα μέσω του φορτιστή και του συστήματος αυτού έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή την πραγματική στάθμη της μπαταρίας σε ποσοστό % από τις ενδείξεις που διαθέτει ο φορτιστής κατά τη φόρτιση. Επιπλέον, τα scooter που διαθέτουν μπαταρίες lifepo4 διαθέτουν και σύστημα bms τελευταίας γενιάς το οποίο λειτουργεί ως πρόσθετο σύστημα προστασίας και ανεξάρτητα από το φορτιστή.", "Η απόδοση του φορτιστή που συνοδεύει τα scooter της emw είναι ανάλογη με το μοντέλο (δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά). Ο μέσος χρόνος για μια πλήρη φόρτιση είναι 3-6 ώρες ανάλογα με το μοντέλο.  \nΓια ορισμένα από τα μοντέλα της emw ενδέχεται να υπάρχουν κατάλληλοι ταχυφορτιστές των οποίων τα πλήρη και αναλυτικά χαρακτηριστικά καθώς και τιμές θα τα βρείτε κοιτώντας στην περιοχή Αξεσουάρ που διαθέτει το κάθε μοντέλο ξεχωριστά.", "Για scooter από 1000w – 4000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από την τροχαία αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 50cc ενώ για scooter από 4000w – 6000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από το υπουργείο συγκοινωνιών αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 125cc.", "Τα ηλεκτρικά scooter της emw είναι ίσως τα μόνα scooter πανελλαδικά που έχουν έγκριση τύπου και όλα τα μοντέλα πληρούν τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές, οπότε σαφώς και έχουν άδεια κυκλοφορίας και πινακίδες καθώς επίσης έχουν τη δυνατότητα να ασφαλιστούν. Πιο συγκεκριμένα όπως σε όλα τα μηχανοκίνητα έτσι και στα ηλεκτροκίνητα οχήματα η ασφαλιστική κάλυψη είναι υποχρεωτική. Μάλιστα ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν προβλέψει και προσφέρουν ειδικά πακέτα πιο οικονομικά από ότι χρεώνουν στα αντίστοιχα βενζινοκίνητα οχήματα. Τα τέλη κυκλοφορίας είναι μηδενικά.", "Τα scooter της emw έχουν καλής ποιότητας ελαστικά κατάλληλα για άσφαλτο και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στο εμπόριο.", "Η συντήρηση ενός ηλεκτρικού scooter είναι μηδενική αφού δεν υπάρχουν αλλαγές λαδιών, φίλτρα, κιβώτιο ταχυτήτων κ.λ.π. όπως στα βενζινοκίνητα. Με λίγα λόγια δεν υφίσταται η λογική του τακτικού service, παρά μόνο αλλαγές στα αναλώσιμα όπως τακάκια φρένων, λάστιχα, κ.λ.π.  \nΑξίζει επίσης να πούμε ότι ούτε ο ηλεκτροκινητήρας των scooter χρειάζεται κάποια συντήρηση καθώς δεν έχει ούτε ψύκτρες (καρβουνάκια).", "Όλα τα scooter της emw είναι εξοπλισμένα με αρκετά συστήματα που επιτηρούν και προστατεύουν τον κινητήρα και τα ηλεκτρικά μέρη του scooter και έτσι είναι σχεδόν απίθανο να προκληθεί ζημιά. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι αν για παράδειγμα επρόκειτο να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα ή το scooter λόγω υπερβολικού φορτίου ή ανωφέρειας ή ακόμα και μπλοκαρίσματος του πίσω τροχού κλπ, ένας συνδυασμός από συστήματα και αισθητήρες που επιτηρούν κάθε στιγμή το scooter σας είναι σε θέση να διαμορφώσει την ισχύ του κινητήρα στα επίπεδα που θα προσφέρουν τη μέγιστη ασφάλεια του αναβάτη και θα ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα βλάβης του scooter. Επίσης, οι απότομες και νευρικές κινήσεις του γκαζιού μεταφέρονται στον κινητήρα ομαλά χάρις σε ένα ακόμα σημαντικό σύστημα προστασίας που, εκτός του κινητήρα και της οικονομίας της ενέργειας που μας προσφέρει, σώζει και τον αναβάτη από πιθανό ατύχημα.", "Όλα τα αναλώσιμα μπορείτε να τα βρείτε με μεγάλη ευκολία στο εμπόριο.  \nΩστόσο εμείς συνιστούμε να προτιμήσετε γνήσια ανταλλακτικά της emw. Άλλωστε όπως θα διαπιστώσετε και από τον τιμοκατάλογο ανταλλακτικών και αναλώσιμων του κάθε μοντέλου οι τιμές είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικές.  \nΣημείωση όλα τα scooter που πωλούνται από την emw διαθέτουν όλα τα απαραίτητα ανταλλακτικά και αναλώσιμα και μπορείτε να τα προμηθευτείτε από όλα τα πιστοποιημένα καταστήματα της αντιπροσωπείας.", "Για οποιαδήποτε εργασία που θα χρειαστεί το scooter σας μπορείτε να απευθυνθείτε στα εξουσιοδοτημένα καταστήματα της emw είτε στο κατάστημα που το αγοράσατε είτε σε οποιοδήποτε άλλο.  \nΣημείωση: στην επίσημη ιστοσελίδα της emw κάθε έτος θα αναρτάται τιμοκατάλογος για κάθε μοντέλο όπου θα αναφέρει τιμές ανταλλακτικών, αναλώσιμων και αξεσουάρ καθώς και κόστος εργασίας. Ο σκοπός μας είναι να προστατέψουμε τους πελάτες που εμπιστεύονται την emw αλλά και να ορίσουμε ίσους όρους λειτουργίας σε όλα τα καταστήματα μας.", "Υπάρχει και μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από όποιο κατάστημα της emw σας εξυπηρετεί αλλά και από την ενότητα εγγύηση που αναφέρεται σε κάθε μοντέλο στην επίσημη ιστοσελίδα της emw."]}
{"question": "Αν χρειαστώ αναλώσιμα ή ανταλλακτικά υπάρχουν ή πρέπει να απευθυνθώ στο εμπόριο;", "answer": "Όλα τα αναλώσιμα μπορείτε να τα βρείτε με μεγάλη ευκολία στο εμπόριο.  \nΩστόσο εμείς συνιστούμε να προτιμήσετε γνήσια ανταλλακτικά της emw. Άλλωστε όπως θα διαπιστώσετε και από τον τιμοκατάλογο ανταλλακτικών και αναλώσιμων του κάθε μοντέλου οι τιμές είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικές.  \nΣημείωση όλα τα scooter που πωλούνται από την emw διαθέτουν όλα τα απαραίτητα ανταλλακτικά και αναλώσιμα και μπορείτε να τα προμηθευτείτε από όλα τα πιστοποιημένα καταστήματα της αντιπροσωπείας.", "id": "77595836ef85463dc68a16344473b59d", "domain": "emw.gr", "domain_index": 0, "negative": "Για οποιαδήποτε εργασία που θα χρειαστεί το scooter σας μπορείτε να απευθυνθείτε στα εξουσιοδοτημένα καταστήματα της emw είτε στο κατάστημα που το αγοράσατε είτε σε οποιοδήποτε άλλο.  \nΣημείωση: στην επίσημη ιστοσελίδα της emw κάθε έτος θα αναρτάται τιμοκατάλογος για κάθε μοντέλο όπου θα αναφέρει τιμές ανταλλακτικών, αναλώσιμων και αξεσουάρ καθώς και κόστος εργασίας. Ο σκοπός μας είναι να προστατέψουμε τους πελάτες που εμπιστεύονται την emw αλλά και να ορίσουμε ίσους όρους λειτουργίας σε όλα τα καταστήματα μας.", "candidates": ["Όλα τα αναλώσιμα μπορείτε να τα βρείτε με μεγάλη ευκολία στο εμπόριο.  \nΩστόσο εμείς συνιστούμε να προτιμήσετε γνήσια ανταλλακτικά της emw. Άλλωστε όπως θα διαπιστώσετε και από τον τιμοκατάλογο ανταλλακτικών και αναλώσιμων του κάθε μοντέλου οι τιμές είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικές.  \nΣημείωση όλα τα scooter που πωλούνται από την emw διαθέτουν όλα τα απαραίτητα ανταλλακτικά και αναλώσιμα και μπορείτε να τα προμηθευτείτε από όλα τα πιστοποιημένα καταστήματα της αντιπροσωπείας.", "Για μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 6-8 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.3kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.9kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 2.6kwh/100km", "Στα βενζινοκίνητα scooter η ερώτηση απαντάται με λίτρα βενζίνης/100km + κόστος service.  \nΣτα ηλεκτρικά scooter της emw δεν υπάρχει κόστος service (εκτός αναλωσίμων π.χ. τακάκια φρένων) παρά μόνο το κόστος φόρτισης της μπαταρίας το οποίο μπορεί να γίνει από μια κανονική οικιακή πρίζα. Στο οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ το κόστος της kwh είναι ανεξάρτητο από την συνολική πάγια χρέωση που πληρώνει ο καταναλωτής. Η επίσημη σημερινή τιμή της kwh βάση τιμοκαταλόγου της ΔΕΗ είναι κλιμακούμενη και κυμαίνεται από 0,09744€ η χαμηλότερη έως 0,17063€ η υψηλότερη. Για τον υπολογισμό μας εδώ θα χρησιμοποιήσουμε την μέση τιμή των 0,134€.  \nΆρα το κόστος μετακίνησης μεταφράζεται ως εξής:  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w ≈ 0,174€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w ≈ 0,254€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w ≈ 0,348€/100km  \nΘα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι στα ηλεκτροκίνητα scooter emw αλλά και γενικά στην ηλεκτροκίνηση το πόση απόσταση μπορεί να διανύσει ένα όχημα εξαρτάται και από παράγοντες όπως η γενική κατάσταση της μοτοσικλέτας, ο τρόπος φόρτισης της μπαταρίας (πλήρης ή μερική), ο τρόπος οδήγησης του αναβάτη, οδήγηση εντός ή εκτός πόλης, το συνολικό βάρος μεταφοράς, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, κλπ. Παρότι το κόστος μετακίνησης είναι ασύγκριτα χαμηλό σε σχέση με οποιοδήποτε βενζινοκίνητο όχημα μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις στην μέση τιμή κόστους ανά 100km.", "Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι η μέγιστη αυτονομία που αναφέρεται στα χαρακτηριστικά ενός scooter της emw έχει καταγραφεί στην Ελλάδα από την emw και δεν αναφέρεται στις ιδανικές τιμές του κατασκευαστή. Για να έχουμε ασφαλή και συγκρίσιμα αποτελέσματα οι μετρήσεις μας πραγματοποιήθηκαν με συγκεκριμένες, σχεδόν ιδανικές, συνθήκες με βάση τα ακόλουθα:  \n1) Άριστη κατάσταση της μπαταρίας με πλήρη φόρτιση.  \n2) Άριστη κατάσταση του scooter, σωστή πίεση αέρα ελαστικών και θερμοκρασία 20c.  \n3) Οδήγηση με μέση ταχύτητα χωρίς απότομες επιταχύνσεις και επιβραδύνσεις σε ανοιχτό δρόμο με μικρές κλίσεις.  \n4) Οδήγηση με έναν αναβάτη βάρους 100kg  \nΈτσι μόνο μπορεί κανείς να δώσει μια τιμή που να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και αυτό γιατί δεν μπορεί να οριστεί διαφορετικά και με νούμερα για παράδειγμα ο τρόπος που οδηγεί κάποιος και επίσης οι ανηφόρες ή οι κατηφόρες που μπορεί να διανύσει κλπ. Επειδή στην Ελλάδα δυστυχώς οι περισσότεροι οδηγοί δεν γνωρίζουμε τι θα πει οικονομική οδήγηση, πραγματοποιήσαμε τις ίδιες μετρήσεις αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο οδήγησης και με μέγιστη τελική ταχύτητα προσπαθώντας σε όλη τη διάρκεια της μέτρησης να εξαντλήσουμε την μπαταρία μας όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Το αποτέλεσμα των μετρήσεων λέει ότι σε αυτή την περίπτωση η μέγιστη αυτονομία που αναγράφεται στα χαρακτηριστικά των scooter μας θα μειωθεί κατά 20% - 30% και το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η μέγιστη αυτονομία, που σημαίνει και οικονομία, εξαρτάται από όλα όσα αναφέρθηκαν και κυρίως από τον τρόπο που χειριζόμαστε το γκάζι. Δηλαδή ό,τι ακριβώς συμβαίνει και στα βενζινοκίνητα οχήματα.", "Η emw έχει φροντίσει ώστε οι μπαταρίες που διαθέτουν τα scooter μας να είναι αρίστης ποιότητας ελεγμένες με τις πιο σύγχρονες μεθόδους και ικανές να αποδώσουν το μέγιστο χρόνο ζωής και επαναφορτίσεων. Η μπαταρία, κατά κανόνα, φθείρεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το σκούτερ. Μια φορτισμένη μπαταρία που δεν χρησιμοποιείται κάθε μήνα πέφτει η ισχύς της κατά 10-15% και θα χρειαστεί επαναφόρτιση για να ανακτήσει την πλήρη ισχύ της. Όλες οι μπαταρίες έχουν ένα μέγιστο χρόνο ζωής, όμως δεν έχει παρατηρηθεί κάποια φθορά για μπαταρίες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για ένα εύλογο χρονικό διάστημα.", "Όλες οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα scooter της emw προστατεύονται κατάλληλα από σύστημα που διαθέτει ο φορτιστής τους άρα κανένα πρόβλημα δεν θα υπάρξει. Παράλληλα μέσω του φορτιστή και του συστήματος αυτού έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή την πραγματική στάθμη της μπαταρίας σε ποσοστό % από τις ενδείξεις που διαθέτει ο φορτιστής κατά τη φόρτιση. Επιπλέον, τα scooter που διαθέτουν μπαταρίες lifepo4 διαθέτουν και σύστημα bms τελευταίας γενιάς το οποίο λειτουργεί ως πρόσθετο σύστημα προστασίας και ανεξάρτητα από το φορτιστή.", "Η απόδοση του φορτιστή που συνοδεύει τα scooter της emw είναι ανάλογη με το μοντέλο (δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά). Ο μέσος χρόνος για μια πλήρη φόρτιση είναι 3-6 ώρες ανάλογα με το μοντέλο.  \nΓια ορισμένα από τα μοντέλα της emw ενδέχεται να υπάρχουν κατάλληλοι ταχυφορτιστές των οποίων τα πλήρη και αναλυτικά χαρακτηριστικά καθώς και τιμές θα τα βρείτε κοιτώντας στην περιοχή Αξεσουάρ που διαθέτει το κάθε μοντέλο ξεχωριστά.", "Για scooter από 1000w – 4000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από την τροχαία αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 50cc ενώ για scooter από 4000w – 6000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από το υπουργείο συγκοινωνιών αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 125cc.", "Τα ηλεκτρικά scooter της emw είναι ίσως τα μόνα scooter πανελλαδικά που έχουν έγκριση τύπου και όλα τα μοντέλα πληρούν τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές, οπότε σαφώς και έχουν άδεια κυκλοφορίας και πινακίδες καθώς επίσης έχουν τη δυνατότητα να ασφαλιστούν. Πιο συγκεκριμένα όπως σε όλα τα μηχανοκίνητα έτσι και στα ηλεκτροκίνητα οχήματα η ασφαλιστική κάλυψη είναι υποχρεωτική. Μάλιστα ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν προβλέψει και προσφέρουν ειδικά πακέτα πιο οικονομικά από ότι χρεώνουν στα αντίστοιχα βενζινοκίνητα οχήματα. Τα τέλη κυκλοφορίας είναι μηδενικά.", "Τα scooter της emw έχουν καλής ποιότητας ελαστικά κατάλληλα για άσφαλτο και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στο εμπόριο.", "Η συντήρηση ενός ηλεκτρικού scooter είναι μηδενική αφού δεν υπάρχουν αλλαγές λαδιών, φίλτρα, κιβώτιο ταχυτήτων κ.λ.π. όπως στα βενζινοκίνητα. Με λίγα λόγια δεν υφίσταται η λογική του τακτικού service, παρά μόνο αλλαγές στα αναλώσιμα όπως τακάκια φρένων, λάστιχα, κ.λ.π.  \nΑξίζει επίσης να πούμε ότι ούτε ο ηλεκτροκινητήρας των scooter χρειάζεται κάποια συντήρηση καθώς δεν έχει ούτε ψύκτρες (καρβουνάκια).", "Όλα τα scooter της emw είναι εξοπλισμένα με αρκετά συστήματα που επιτηρούν και προστατεύουν τον κινητήρα και τα ηλεκτρικά μέρη του scooter και έτσι είναι σχεδόν απίθανο να προκληθεί ζημιά. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι αν για παράδειγμα επρόκειτο να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα ή το scooter λόγω υπερβολικού φορτίου ή ανωφέρειας ή ακόμα και μπλοκαρίσματος του πίσω τροχού κλπ, ένας συνδυασμός από συστήματα και αισθητήρες που επιτηρούν κάθε στιγμή το scooter σας είναι σε θέση να διαμορφώσει την ισχύ του κινητήρα στα επίπεδα που θα προσφέρουν τη μέγιστη ασφάλεια του αναβάτη και θα ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα βλάβης του scooter. Επίσης, οι απότομες και νευρικές κινήσεις του γκαζιού μεταφέρονται στον κινητήρα ομαλά χάρις σε ένα ακόμα σημαντικό σύστημα προστασίας που, εκτός του κινητήρα και της οικονομίας της ενέργειας που μας προσφέρει, σώζει και τον αναβάτη από πιθανό ατύχημα.", "Το μόνο που έχει παρατηρηθεί είναι ότι τους πολύ ζεστούς αλλά και τους πολύ κρύους μήνες (θερμοκρασίες πάνω από 40c ή 0c και κάτω) η απόδοση της μπαταρίας και κατά συνέπεια οι επιδόσεις των ηλεκτρικών scooter μειώνονται έως και 10% ενώ μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες οι επιδώσεις αγγίζουν το 100%. Κάτι άλλο δεν έχει παρατηρηθεί.  \nΣημείωση: όλα τα ηλεκτρικά μέρη των scooter είναι αδιάβροχα.", "Για οποιαδήποτε εργασία που θα χρειαστεί το scooter σας μπορείτε να απευθυνθείτε στα εξουσιοδοτημένα καταστήματα της emw είτε στο κατάστημα που το αγοράσατε είτε σε οποιοδήποτε άλλο.  \nΣημείωση: στην επίσημη ιστοσελίδα της emw κάθε έτος θα αναρτάται τιμοκατάλογος για κάθε μοντέλο όπου θα αναφέρει τιμές ανταλλακτικών, αναλώσιμων και αξεσουάρ καθώς και κόστος εργασίας. Ο σκοπός μας είναι να προστατέψουμε τους πελάτες που εμπιστεύονται την emw αλλά και να ορίσουμε ίσους όρους λειτουργίας σε όλα τα καταστήματα μας.", "Υπάρχει και μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από όποιο κατάστημα της emw σας εξυπηρετεί αλλά και από την ενότητα εγγύηση που αναφέρεται σε κάθε μοντέλο στην επίσημη ιστοσελίδα της emw."]}
{"question": "Αν χρειαστώ να κάνω κάποια επισκευή ή αντικατάσταση κάποιων αναλώσιμων, που πρέπει να απευθυνθώ;", "answer": "Για οποιαδήποτε εργασία που θα χρειαστεί το scooter σας μπορείτε να απευθυνθείτε στα εξουσιοδοτημένα καταστήματα της emw είτε στο κατάστημα που το αγοράσατε είτε σε οποιοδήποτε άλλο.  \nΣημείωση: στην επίσημη ιστοσελίδα της emw κάθε έτος θα αναρτάται τιμοκατάλογος για κάθε μοντέλο όπου θα αναφέρει τιμές ανταλλακτικών, αναλώσιμων και αξεσουάρ καθώς και κόστος εργασίας. Ο σκοπός μας είναι να προστατέψουμε τους πελάτες που εμπιστεύονται την emw αλλά και να ορίσουμε ίσους όρους λειτουργίας σε όλα τα καταστήματα μας.", "id": "51c3b737aa8a552de94c84d2b59d3f22", "domain": "emw.gr", "domain_index": 0, "negative": "Υπάρχει και μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από όποιο κατάστημα της emw σας εξυπηρετεί αλλά και από την ενότητα εγγύηση που αναφέρεται σε κάθε μοντέλο στην επίσημη ιστοσελίδα της emw.", "candidates": ["Για οποιαδήποτε εργασία που θα χρειαστεί το scooter σας μπορείτε να απευθυνθείτε στα εξουσιοδοτημένα καταστήματα της emw είτε στο κατάστημα που το αγοράσατε είτε σε οποιοδήποτε άλλο.  \nΣημείωση: στην επίσημη ιστοσελίδα της emw κάθε έτος θα αναρτάται τιμοκατάλογος για κάθε μοντέλο όπου θα αναφέρει τιμές ανταλλακτικών, αναλώσιμων και αξεσουάρ καθώς και κόστος εργασίας. Ο σκοπός μας είναι να προστατέψουμε τους πελάτες που εμπιστεύονται την emw αλλά και να ορίσουμε ίσους όρους λειτουργίας σε όλα τα καταστήματα μας.", "Για μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 6-8 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.3kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.9kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 2.6kwh/100km", "Στα βενζινοκίνητα scooter η ερώτηση απαντάται με λίτρα βενζίνης/100km + κόστος service.  \nΣτα ηλεκτρικά scooter της emw δεν υπάρχει κόστος service (εκτός αναλωσίμων π.χ. τακάκια φρένων) παρά μόνο το κόστος φόρτισης της μπαταρίας το οποίο μπορεί να γίνει από μια κανονική οικιακή πρίζα. Στο οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ το κόστος της kwh είναι ανεξάρτητο από την συνολική πάγια χρέωση που πληρώνει ο καταναλωτής. Η επίσημη σημερινή τιμή της kwh βάση τιμοκαταλόγου της ΔΕΗ είναι κλιμακούμενη και κυμαίνεται από 0,09744€ η χαμηλότερη έως 0,17063€ η υψηλότερη. Για τον υπολογισμό μας εδώ θα χρησιμοποιήσουμε την μέση τιμή των 0,134€.  \nΆρα το κόστος μετακίνησης μεταφράζεται ως εξής:  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w ≈ 0,174€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w ≈ 0,254€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w ≈ 0,348€/100km  \nΘα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι στα ηλεκτροκίνητα scooter emw αλλά και γενικά στην ηλεκτροκίνηση το πόση απόσταση μπορεί να διανύσει ένα όχημα εξαρτάται και από παράγοντες όπως η γενική κατάσταση της μοτοσικλέτας, ο τρόπος φόρτισης της μπαταρίας (πλήρης ή μερική), ο τρόπος οδήγησης του αναβάτη, οδήγηση εντός ή εκτός πόλης, το συνολικό βάρος μεταφοράς, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, κλπ. Παρότι το κόστος μετακίνησης είναι ασύγκριτα χαμηλό σε σχέση με οποιοδήποτε βενζινοκίνητο όχημα μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις στην μέση τιμή κόστους ανά 100km.", "Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι η μέγιστη αυτονομία που αναφέρεται στα χαρακτηριστικά ενός scooter της emw έχει καταγραφεί στην Ελλάδα από την emw και δεν αναφέρεται στις ιδανικές τιμές του κατασκευαστή. Για να έχουμε ασφαλή και συγκρίσιμα αποτελέσματα οι μετρήσεις μας πραγματοποιήθηκαν με συγκεκριμένες, σχεδόν ιδανικές, συνθήκες με βάση τα ακόλουθα:  \n1) Άριστη κατάσταση της μπαταρίας με πλήρη φόρτιση.  \n2) Άριστη κατάσταση του scooter, σωστή πίεση αέρα ελαστικών και θερμοκρασία 20c.  \n3) Οδήγηση με μέση ταχύτητα χωρίς απότομες επιταχύνσεις και επιβραδύνσεις σε ανοιχτό δρόμο με μικρές κλίσεις.  \n4) Οδήγηση με έναν αναβάτη βάρους 100kg  \nΈτσι μόνο μπορεί κανείς να δώσει μια τιμή που να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και αυτό γιατί δεν μπορεί να οριστεί διαφορετικά και με νούμερα για παράδειγμα ο τρόπος που οδηγεί κάποιος και επίσης οι ανηφόρες ή οι κατηφόρες που μπορεί να διανύσει κλπ. Επειδή στην Ελλάδα δυστυχώς οι περισσότεροι οδηγοί δεν γνωρίζουμε τι θα πει οικονομική οδήγηση, πραγματοποιήσαμε τις ίδιες μετρήσεις αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο οδήγησης και με μέγιστη τελική ταχύτητα προσπαθώντας σε όλη τη διάρκεια της μέτρησης να εξαντλήσουμε την μπαταρία μας όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Το αποτέλεσμα των μετρήσεων λέει ότι σε αυτή την περίπτωση η μέγιστη αυτονομία που αναγράφεται στα χαρακτηριστικά των scooter μας θα μειωθεί κατά 20% - 30% και το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η μέγιστη αυτονομία, που σημαίνει και οικονομία, εξαρτάται από όλα όσα αναφέρθηκαν και κυρίως από τον τρόπο που χειριζόμαστε το γκάζι. Δηλαδή ό,τι ακριβώς συμβαίνει και στα βενζινοκίνητα οχήματα.", "Η emw έχει φροντίσει ώστε οι μπαταρίες που διαθέτουν τα scooter μας να είναι αρίστης ποιότητας ελεγμένες με τις πιο σύγχρονες μεθόδους και ικανές να αποδώσουν το μέγιστο χρόνο ζωής και επαναφορτίσεων. Η μπαταρία, κατά κανόνα, φθείρεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το σκούτερ. Μια φορτισμένη μπαταρία που δεν χρησιμοποιείται κάθε μήνα πέφτει η ισχύς της κατά 10-15% και θα χρειαστεί επαναφόρτιση για να ανακτήσει την πλήρη ισχύ της. Όλες οι μπαταρίες έχουν ένα μέγιστο χρόνο ζωής, όμως δεν έχει παρατηρηθεί κάποια φθορά για μπαταρίες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για ένα εύλογο χρονικό διάστημα.", "Όλες οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα scooter της emw προστατεύονται κατάλληλα από σύστημα που διαθέτει ο φορτιστής τους άρα κανένα πρόβλημα δεν θα υπάρξει. Παράλληλα μέσω του φορτιστή και του συστήματος αυτού έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή την πραγματική στάθμη της μπαταρίας σε ποσοστό % από τις ενδείξεις που διαθέτει ο φορτιστής κατά τη φόρτιση. Επιπλέον, τα scooter που διαθέτουν μπαταρίες lifepo4 διαθέτουν και σύστημα bms τελευταίας γενιάς το οποίο λειτουργεί ως πρόσθετο σύστημα προστασίας και ανεξάρτητα από το φορτιστή.", "Η απόδοση του φορτιστή που συνοδεύει τα scooter της emw είναι ανάλογη με το μοντέλο (δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά). Ο μέσος χρόνος για μια πλήρη φόρτιση είναι 3-6 ώρες ανάλογα με το μοντέλο.  \nΓια ορισμένα από τα μοντέλα της emw ενδέχεται να υπάρχουν κατάλληλοι ταχυφορτιστές των οποίων τα πλήρη και αναλυτικά χαρακτηριστικά καθώς και τιμές θα τα βρείτε κοιτώντας στην περιοχή Αξεσουάρ που διαθέτει το κάθε μοντέλο ξεχωριστά.", "Για scooter από 1000w – 4000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από την τροχαία αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 50cc ενώ για scooter από 4000w – 6000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από το υπουργείο συγκοινωνιών αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 125cc.", "Τα ηλεκτρικά scooter της emw είναι ίσως τα μόνα scooter πανελλαδικά που έχουν έγκριση τύπου και όλα τα μοντέλα πληρούν τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές, οπότε σαφώς και έχουν άδεια κυκλοφορίας και πινακίδες καθώς επίσης έχουν τη δυνατότητα να ασφαλιστούν. Πιο συγκεκριμένα όπως σε όλα τα μηχανοκίνητα έτσι και στα ηλεκτροκίνητα οχήματα η ασφαλιστική κάλυψη είναι υποχρεωτική. Μάλιστα ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν προβλέψει και προσφέρουν ειδικά πακέτα πιο οικονομικά από ότι χρεώνουν στα αντίστοιχα βενζινοκίνητα οχήματα. Τα τέλη κυκλοφορίας είναι μηδενικά.", "Τα scooter της emw έχουν καλής ποιότητας ελαστικά κατάλληλα για άσφαλτο και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στο εμπόριο.", "Η συντήρηση ενός ηλεκτρικού scooter είναι μηδενική αφού δεν υπάρχουν αλλαγές λαδιών, φίλτρα, κιβώτιο ταχυτήτων κ.λ.π. όπως στα βενζινοκίνητα. Με λίγα λόγια δεν υφίσταται η λογική του τακτικού service, παρά μόνο αλλαγές στα αναλώσιμα όπως τακάκια φρένων, λάστιχα, κ.λ.π.  \nΑξίζει επίσης να πούμε ότι ούτε ο ηλεκτροκινητήρας των scooter χρειάζεται κάποια συντήρηση καθώς δεν έχει ούτε ψύκτρες (καρβουνάκια).", "Όλα τα scooter της emw είναι εξοπλισμένα με αρκετά συστήματα που επιτηρούν και προστατεύουν τον κινητήρα και τα ηλεκτρικά μέρη του scooter και έτσι είναι σχεδόν απίθανο να προκληθεί ζημιά. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι αν για παράδειγμα επρόκειτο να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα ή το scooter λόγω υπερβολικού φορτίου ή ανωφέρειας ή ακόμα και μπλοκαρίσματος του πίσω τροχού κλπ, ένας συνδυασμός από συστήματα και αισθητήρες που επιτηρούν κάθε στιγμή το scooter σας είναι σε θέση να διαμορφώσει την ισχύ του κινητήρα στα επίπεδα που θα προσφέρουν τη μέγιστη ασφάλεια του αναβάτη και θα ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα βλάβης του scooter. Επίσης, οι απότομες και νευρικές κινήσεις του γκαζιού μεταφέρονται στον κινητήρα ομαλά χάρις σε ένα ακόμα σημαντικό σύστημα προστασίας που, εκτός του κινητήρα και της οικονομίας της ενέργειας που μας προσφέρει, σώζει και τον αναβάτη από πιθανό ατύχημα.", "Το μόνο που έχει παρατηρηθεί είναι ότι τους πολύ ζεστούς αλλά και τους πολύ κρύους μήνες (θερμοκρασίες πάνω από 40c ή 0c και κάτω) η απόδοση της μπαταρίας και κατά συνέπεια οι επιδόσεις των ηλεκτρικών scooter μειώνονται έως και 10% ενώ μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες οι επιδώσεις αγγίζουν το 100%. Κάτι άλλο δεν έχει παρατηρηθεί.  \nΣημείωση: όλα τα ηλεκτρικά μέρη των scooter είναι αδιάβροχα.", "Όλα τα αναλώσιμα μπορείτε να τα βρείτε με μεγάλη ευκολία στο εμπόριο.  \nΩστόσο εμείς συνιστούμε να προτιμήσετε γνήσια ανταλλακτικά της emw. Άλλωστε όπως θα διαπιστώσετε και από τον τιμοκατάλογο ανταλλακτικών και αναλώσιμων του κάθε μοντέλου οι τιμές είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικές.  \nΣημείωση όλα τα scooter που πωλούνται από την emw διαθέτουν όλα τα απαραίτητα ανταλλακτικά και αναλώσιμα και μπορείτε να τα προμηθευτείτε από όλα τα πιστοποιημένα καταστήματα της αντιπροσωπείας.", "Υπάρχει και μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από όποιο κατάστημα της emw σας εξυπηρετεί αλλά και από την ενότητα εγγύηση που αναφέρεται σε κάθε μοντέλο στην επίσημη ιστοσελίδα της emw."]}
{"question": "Υπάρχει για το scooter που θα αγοράσω εγγύηση;", "answer": "Υπάρχει και μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από όποιο κατάστημα της emw σας εξυπηρετεί αλλά και από την ενότητα εγγύηση που αναφέρεται σε κάθε μοντέλο στην επίσημη ιστοσελίδα της emw.", "id": "209be8ddade51785a84104ab689a40ed", "domain": "emw.gr", "domain_index": 0, "negative": "Για μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 6-8 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.3kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.9kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 2.6kwh/100km", "candidates": ["Υπάρχει και μπορείτε να ενημερωθείτε για αυτό από όποιο κατάστημα της emw σας εξυπηρετεί αλλά και από την ενότητα εγγύηση που αναφέρεται σε κάθε μοντέλο στην επίσημη ιστοσελίδα της emw.", "Για μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 6-8 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.3kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 1.9kwh/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w  \nΜία πλήρης φόρτιση διαρκεί 4-5 ώρες. Η μέση κατανάλωση ενέργειας είναι 2.6kwh/100km", "Στα βενζινοκίνητα scooter η ερώτηση απαντάται με λίτρα βενζίνης/100km + κόστος service.  \nΣτα ηλεκτρικά scooter της emw δεν υπάρχει κόστος service (εκτός αναλωσίμων π.χ. τακάκια φρένων) παρά μόνο το κόστος φόρτισης της μπαταρίας το οποίο μπορεί να γίνει από μια κανονική οικιακή πρίζα. Στο οικιακό τιμολόγιο της ΔΕΗ το κόστος της kwh είναι ανεξάρτητο από την συνολική πάγια χρέωση που πληρώνει ο καταναλωτής. Η επίσημη σημερινή τιμή της kwh βάση τιμοκαταλόγου της ΔΕΗ είναι κλιμακούμενη και κυμαίνεται από 0,09744€ η χαμηλότερη έως 0,17063€ η υψηλότερη. Για τον υπολογισμό μας εδώ θα χρησιμοποιήσουμε την μέση τιμή των 0,134€.  \nΆρα το κόστος μετακίνησης μεταφράζεται ως εξής:  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 250w έως 1000w ≈ 0,174€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 2500w έως 3500w ≈ 0,254€/100km  \nΓια μοντέλα με κινητήρα από 5000w έως 6000w ≈ 0,348€/100km  \nΘα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι στα ηλεκτροκίνητα scooter emw αλλά και γενικά στην ηλεκτροκίνηση το πόση απόσταση μπορεί να διανύσει ένα όχημα εξαρτάται και από παράγοντες όπως η γενική κατάσταση της μοτοσικλέτας, ο τρόπος φόρτισης της μπαταρίας (πλήρης ή μερική), ο τρόπος οδήγησης του αναβάτη, οδήγηση εντός ή εκτός πόλης, το συνολικό βάρος μεταφοράς, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, κλπ. Παρότι το κόστος μετακίνησης είναι ασύγκριτα χαμηλό σε σχέση με οποιοδήποτε βενζινοκίνητο όχημα μπορεί να υπάρξουν μικρές αποκλίσεις στην μέση τιμή κόστους ανά 100km.", "Αρχικά θα πρέπει να πούμε ότι η μέγιστη αυτονομία που αναφέρεται στα χαρακτηριστικά ενός scooter της emw έχει καταγραφεί στην Ελλάδα από την emw και δεν αναφέρεται στις ιδανικές τιμές του κατασκευαστή. Για να έχουμε ασφαλή και συγκρίσιμα αποτελέσματα οι μετρήσεις μας πραγματοποιήθηκαν με συγκεκριμένες, σχεδόν ιδανικές, συνθήκες με βάση τα ακόλουθα:  \n1) Άριστη κατάσταση της μπαταρίας με πλήρη φόρτιση.  \n2) Άριστη κατάσταση του scooter, σωστή πίεση αέρα ελαστικών και θερμοκρασία 20c.  \n3) Οδήγηση με μέση ταχύτητα χωρίς απότομες επιταχύνσεις και επιβραδύνσεις σε ανοιχτό δρόμο με μικρές κλίσεις.  \n4) Οδήγηση με έναν αναβάτη βάρους 100kg  \nΈτσι μόνο μπορεί κανείς να δώσει μια τιμή που να ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και αυτό γιατί δεν μπορεί να οριστεί διαφορετικά και με νούμερα για παράδειγμα ο τρόπος που οδηγεί κάποιος και επίσης οι ανηφόρες ή οι κατηφόρες που μπορεί να διανύσει κλπ. Επειδή στην Ελλάδα δυστυχώς οι περισσότεροι οδηγοί δεν γνωρίζουμε τι θα πει οικονομική οδήγηση, πραγματοποιήσαμε τις ίδιες μετρήσεις αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο οδήγησης και με μέγιστη τελική ταχύτητα προσπαθώντας σε όλη τη διάρκεια της μέτρησης να εξαντλήσουμε την μπαταρία μας όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Το αποτέλεσμα των μετρήσεων λέει ότι σε αυτή την περίπτωση η μέγιστη αυτονομία που αναγράφεται στα χαρακτηριστικά των scooter μας θα μειωθεί κατά 20% - 30% και το βασικό συμπέρασμα είναι ότι η μέγιστη αυτονομία, που σημαίνει και οικονομία, εξαρτάται από όλα όσα αναφέρθηκαν και κυρίως από τον τρόπο που χειριζόμαστε το γκάζι. Δηλαδή ό,τι ακριβώς συμβαίνει και στα βενζινοκίνητα οχήματα.", "Η emw έχει φροντίσει ώστε οι μπαταρίες που διαθέτουν τα scooter μας να είναι αρίστης ποιότητας ελεγμένες με τις πιο σύγχρονες μεθόδους και ικανές να αποδώσουν το μέγιστο χρόνο ζωής και επαναφορτίσεων. Η μπαταρία, κατά κανόνα, φθείρεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το σκούτερ. Μια φορτισμένη μπαταρία που δεν χρησιμοποιείται κάθε μήνα πέφτει η ισχύς της κατά 10-15% και θα χρειαστεί επαναφόρτιση για να ανακτήσει την πλήρη ισχύ της. Όλες οι μπαταρίες έχουν ένα μέγιστο χρόνο ζωής, όμως δεν έχει παρατηρηθεί κάποια φθορά για μπαταρίες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί για ένα εύλογο χρονικό διάστημα.", "Όλες οι μπαταρίες που χρησιμοποιούνται στα scooter της emw προστατεύονται κατάλληλα από σύστημα που διαθέτει ο φορτιστής τους άρα κανένα πρόβλημα δεν θα υπάρξει. Παράλληλα μέσω του φορτιστή και του συστήματος αυτού έχουμε τη δυνατότητα να γνωρίζουμε ανά πάσα στιγμή την πραγματική στάθμη της μπαταρίας σε ποσοστό % από τις ενδείξεις που διαθέτει ο φορτιστής κατά τη φόρτιση. Επιπλέον, τα scooter που διαθέτουν μπαταρίες lifepo4 διαθέτουν και σύστημα bms τελευταίας γενιάς το οποίο λειτουργεί ως πρόσθετο σύστημα προστασίας και ανεξάρτητα από το φορτιστή.", "Η απόδοση του φορτιστή που συνοδεύει τα scooter της emw είναι ανάλογη με το μοντέλο (δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά). Ο μέσος χρόνος για μια πλήρη φόρτιση είναι 3-6 ώρες ανάλογα με το μοντέλο.  \nΓια ορισμένα από τα μοντέλα της emw ενδέχεται να υπάρχουν κατάλληλοι ταχυφορτιστές των οποίων τα πλήρη και αναλυτικά χαρακτηριστικά καθώς και τιμές θα τα βρείτε κοιτώντας στην περιοχή Αξεσουάρ που διαθέτει το κάθε μοντέλο ξεχωριστά.", "Για scooter από 1000w – 4000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από την τροχαία αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 50cc ενώ για scooter από 4000w – 6000w χρειάζεστε δίπλωμα οδήγησης από το υπουργείο συγκοινωνιών αντίστοιχο για οδήγηση μοτοσικλέτας έως 125cc.", "Τα ηλεκτρικά scooter της emw είναι ίσως τα μόνα scooter πανελλαδικά που έχουν έγκριση τύπου και όλα τα μοντέλα πληρούν τις Ευρωπαϊκές προδιαγραφές, οπότε σαφώς και έχουν άδεια κυκλοφορίας και πινακίδες καθώς επίσης έχουν τη δυνατότητα να ασφαλιστούν. Πιο συγκεκριμένα όπως σε όλα τα μηχανοκίνητα έτσι και στα ηλεκτροκίνητα οχήματα η ασφαλιστική κάλυψη είναι υποχρεωτική. Μάλιστα ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες έχουν προβλέψει και προσφέρουν ειδικά πακέτα πιο οικονομικά από ότι χρεώνουν στα αντίστοιχα βενζινοκίνητα οχήματα. Τα τέλη κυκλοφορίας είναι μηδενικά.", "Τα scooter της emw έχουν καλής ποιότητας ελαστικά κατάλληλα για άσφαλτο και μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στο εμπόριο.", "Η συντήρηση ενός ηλεκτρικού scooter είναι μηδενική αφού δεν υπάρχουν αλλαγές λαδιών, φίλτρα, κιβώτιο ταχυτήτων κ.λ.π. όπως στα βενζινοκίνητα. Με λίγα λόγια δεν υφίσταται η λογική του τακτικού service, παρά μόνο αλλαγές στα αναλώσιμα όπως τακάκια φρένων, λάστιχα, κ.λ.π.  \nΑξίζει επίσης να πούμε ότι ούτε ο ηλεκτροκινητήρας των scooter χρειάζεται κάποια συντήρηση καθώς δεν έχει ούτε ψύκτρες (καρβουνάκια).", "Όλα τα scooter της emw είναι εξοπλισμένα με αρκετά συστήματα που επιτηρούν και προστατεύουν τον κινητήρα και τα ηλεκτρικά μέρη του scooter και έτσι είναι σχεδόν απίθανο να προκληθεί ζημιά. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε ότι αν για παράδειγμα επρόκειτο να προκληθεί βλάβη στον κινητήρα ή το scooter λόγω υπερβολικού φορτίου ή ανωφέρειας ή ακόμα και μπλοκαρίσματος του πίσω τροχού κλπ, ένας συνδυασμός από συστήματα και αισθητήρες που επιτηρούν κάθε στιγμή το scooter σας είναι σε θέση να διαμορφώσει την ισχύ του κινητήρα στα επίπεδα που θα προσφέρουν τη μέγιστη ασφάλεια του αναβάτη και θα ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα βλάβης του scooter. Επίσης, οι απότομες και νευρικές κινήσεις του γκαζιού μεταφέρονται στον κινητήρα ομαλά χάρις σε ένα ακόμα σημαντικό σύστημα προστασίας που, εκτός του κινητήρα και της οικονομίας της ενέργειας που μας προσφέρει, σώζει και τον αναβάτη από πιθανό ατύχημα.", "Το μόνο που έχει παρατηρηθεί είναι ότι τους πολύ ζεστούς αλλά και τους πολύ κρύους μήνες (θερμοκρασίες πάνω από 40c ή 0c και κάτω) η απόδοση της μπαταρίας και κατά συνέπεια οι επιδόσεις των ηλεκτρικών scooter μειώνονται έως και 10% ενώ μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες οι επιδώσεις αγγίζουν το 100%. Κάτι άλλο δεν έχει παρατηρηθεί.  \nΣημείωση: όλα τα ηλεκτρικά μέρη των scooter είναι αδιάβροχα.", "Όλα τα αναλώσιμα μπορείτε να τα βρείτε με μεγάλη ευκολία στο εμπόριο.  \nΩστόσο εμείς συνιστούμε να προτιμήσετε γνήσια ανταλλακτικά της emw. Άλλωστε όπως θα διαπιστώσετε και από τον τιμοκατάλογο ανταλλακτικών και αναλώσιμων του κάθε μοντέλου οι τιμές είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικές.  \nΣημείωση όλα τα scooter που πωλούνται από την emw διαθέτουν όλα τα απαραίτητα ανταλλακτικά και αναλώσιμα και μπορείτε να τα προμηθευτείτε από όλα τα πιστοποιημένα καταστήματα της αντιπροσωπείας.", "Για οποιαδήποτε εργασία που θα χρειαστεί το scooter σας μπορείτε να απευθυνθείτε στα εξουσιοδοτημένα καταστήματα της emw είτε στο κατάστημα που το αγοράσατε είτε σε οποιοδήποτε άλλο.  \nΣημείωση: στην επίσημη ιστοσελίδα της emw κάθε έτος θα αναρτάται τιμοκατάλογος για κάθε μοντέλο όπου θα αναφέρει τιμές ανταλλακτικών, αναλώσιμων και αξεσουάρ καθώς και κόστος εργασίας. Ο σκοπός μας είναι να προστατέψουμε τους πελάτες που εμπιστεύονται την emw αλλά και να ορίσουμε ίσους όρους λειτουργίας σε όλα τα καταστήματα μας."]}
{"question": "γιατί να φτιάξεις ιστοσελίδας;", "answer": "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "id": "44003b3b08a521197a4bcce1bd00566b", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "candidates": ["αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "γιατί να φτιάξεις e-shop;", "answer": "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "id": "a12e3bab6d71d1c5e45472446056c76e", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "candidates": ["μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "γιατί προτιμούμε το wordpress;", "answer": "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "id": "cf78af634982c4c84dcaedd1c6793208", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "candidates": ["το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "γιατί προτιμούμε το woocommerce;", "answer": "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "id": "4a8cb9a929449110f5b1edb3f76abff1", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "candidates": ["το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "που χρησιμεύει μία ιστοσελίδα;", "answer": "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "id": "680ce45a8600fd1f68f5238fafd676b0", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "candidates": ["μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "που χρησιμεύει ένα e-shop;", "answer": "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "id": "3f43af2513e4639290a0c856d892736e", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "candidates": ["ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "τι είναι η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς το hosting;", "answer": "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "id": "584e380b996841a3fac1797ea6abe0da", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "candidates": ["η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "τι είναι το seo;", "answer": "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "id": "4deca5b451bf912b9adf6f649db5e05d", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "candidates": ["seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "που χρησιμεύει το seo;", "answer": "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "id": "84c2fa16f25889e5ff9a1f7566c37269", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "candidates": ["με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "έχει αποτέλεσμα το seo;", "answer": "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "id": "c896d2a10b0f8bf703de7a957fc0f340", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "candidates": ["το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "τι είναι τα δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data;", "answer": "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "id": "cd9dc712946999cc2275ad07f08db585", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "candidates": ["δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "τι είναι το content seo;", "answer": "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "id": "1736ddbcfbfaa3c7ed399aa9f4afa030", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "candidates": ["το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "τι είναι το link building ή αλλιώς τα backlinks;", "answer": "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "id": "02df43d87f9f3c30d11e39a01a8e207b", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "candidates": ["link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "που χρησιμεύουν στο seo τα backlinks;", "answer": "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "id": "743f6984f06221184f7feb66cb0bd547", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "candidates": ["τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "τι είναι το mobile seo;", "answer": "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "id": "4242168f5e54d1842859a575185f936c", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "candidates": ["mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "τι είναι το local seo;", "answer": "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "id": "003c00dfb9dbb08f01c92e7328ba09a8", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "candidates": ["το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "τι είναι τα google ads;", "answer": "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "id": "1ffd9399d4bb703bc71f9e40638fefd9", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "candidates": ["τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "τι είναι το affiliate marketing;", "answer": "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "id": "bde8e7de6cd1d75ba2bd7a05a478465a", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "candidates": ["το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "τι είναι το digital marketing;", "answer": "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "id": "619c277887699cfc5388336867f7e0b7", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "candidates": ["το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "τι είναι το social media marketing;", "answer": "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "id": "4a0a4edbeb251665caa8f1c5408ea2d0", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "candidates": ["το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "facebook marketing και facebook ads", "answer": "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "id": "c88d837b3e5a8807ecdbce0bcce94f05", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "candidates": ["με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "instagram marketing και instagram ads", "answer": "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "id": "04a008ce3f4db515cee54929c0b742f4", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "candidates": ["το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "linkedin marketing και linkedin ads", "answer": "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "id": "8056f0ecf30ae8fbfaf04ca7d5192467", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "candidates": ["to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "τι είναι το graphic design – γραφιστικά;", "answer": "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "id": "6ad76a7679ce9c7c26cd8e81d9ec5937", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "candidates": ["ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "τι είναι packaging – πακετοποίηση;", "answer": "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "id": "4428122d5e65fd89a4be93ee660e0719", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "candidates": ["η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "τι είναι labeling – ετικετοποίηση;", "answer": "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "id": "b259d3d2cdde021d9ba4b2b319fd0c7a", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "candidates": ["η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "τι είναι η 4η βιομηχανική επανάσταση;", "answer": "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "id": "f674155f29a7e7231bb1894068d83974", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση.", "candidates": ["η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση."]}
{"question": "τι είναι ο ψηφιακός μετασχηματισμός;", "answer": "ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση.", "id": "2b3a03aed07ebc6e602fb8f0e9b40001", "domain": "disolt.com", "domain_index": 0, "negative": "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "candidates": ["ο ψηφιακός μετασχηματισμός (digital transformation) είναι το σύνολο των αλλαγών που εφαρμόζει μια επιχείρηση για να αξιοποιήσει τα όλα τα πλεονεκτήματα που της προσφέρουν το διαδίκτυο, τα ψηφιακά μέσα και οι νέες τεχνολογίες. αυτή η διαδικασία είναι δημιουργεί ευκαιρίες για όλες τις επιχειρήσεις, αλλά απαιτεί σταθερότητα στην εφαρμογή των αλλαγών, εκπαίδευση και υποδομές. πέρα από αυτό, είναι μια πολιτιστική αλλαγή που απαιτεί από τους οργανισμούς να πειραματίζονται συχνά και να νιώθουν άνετα με την αποτυχία. αυτό μερικές φορές σημαίνει απομάκρυνση από μακροχρόνιες επιχειρηματικές διαδικασίες στις οποίες βασίστηκαν οι εταιρείες υπέρ των σχετικά νέων πρακτικών που εξακολουθούν να καθορίζονται. ο ορισμός του μπορεί να είναι διαφορετικός για κάθε επιχείρηση διότι η κάθε μια είναι μοναδική, για αυτό ακριβώς οι επιχειρήσεις πρέπει να έχουν ένα σαφές όραμα και σκοπό, που θα εξυπηρετούν τους πελάτες, τους συνεργάτες και τους υπαλλήλους τους. οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ξεκινήσουν το ταξίδι ψηφιακού μετασχηματισμού τους, πρέπει να έχουν μια σταθερή κατανόηση των εννοιών και των προσεγγίσεων. μόνο τότε μπορεί να υπάρξει θετικό αντίκτυπο στην επιχειρηματική απόδοση.", "αν και οι λόγοι για να φτιάξετε μια ιστοσελίδα της επιχείρησης σας είναι πάρα πολλοί, έχουμε συγκεντρώσει τους πιο 10 βασικούς λόγους που θα πρέπει να αναλογιστείτε πριν προβείτε στην κατασκευή επαγγελματικές ιστοσελίδας. σύγχρονη ιστοσελίδα, δείχνει πως είστε σύγχρονη επιχείρηση!πλέον η ιστοσελίδα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείτε σε όλους τους κλάδους. η συμπεριφορά των καταναλωτών και οι τρόποι έρευνας της αγοράς που κάνουν, έχει αλλάξει σε μεγάλο βαθμό τα τελευταία χρόνια. η χρήση του ίντερνετ για την εύρεση της καλύτερης επιλογής, είναι το πρώτο και ένα από τα πιο καθοριστικά βήματα των περισσότερων καταναλωτών. η εμπειρία και οι ευκαιρίες που έχει φέρει το ίντερνετ, επιτρέπει στις επιχειρήσεις να δημιουργήσουν μια σύγχρονη ιστοσελίδα και να προβάλουν την επιχείρηση τους και τις υπηρεσίες τους. οι καταναλωτές βρίσκουν την επιχείρηση σας από διάφορα κανάλια και έρχονται ένα βήμα πιο κοντά στην πόρτα σας. όσο πιο σύγχρονη, σωστά δομημένη και ελκυστική είναι η ιστοσελίδα σας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες οι καταναλωτές να σας θεωρήσουν μια σύγχρονη και ενδιαφέρουσα επιχείρηση. έχοντας ιστοσελίδα αυξάνεται το brand awareness, η αξιοπιστία και η εικόνα της επιχείρηση σας.όπως αναφέραμε και πιο πάνω οι καταναλωτές βρίσκουν αξία σε επιχειρήσεις με σύγχρονη ιστοσελίδα. δημιουργείτε λοιπόν μια εμπιστοσύνη αναδεικνύοντας την δουλειά σας και χτίζοντας βήμα-βήμα την εικόνα της επιχείρησης σας. ουσιαστικά σας δίνεται η δυνατότητα να γίνει η επιχείρηση σας πιο γνωστή σε περισσότερο κόσμο! η κατασκευή της ιστοσελίδας μπορεί να αποφέρει περισσότερα κέρδη!όταν έχετε ιστοσελίδα σας επισκέπτονται περισσότεροι χρήστες οι οποίοι εάν βρουν αξία στις υπηρεσίες σας, τότε μπορεί να μετατραπούν σε δυνητικοί πελάτες και να σας εμπιστευθούν. σε συνδυασμό με καλή και στοχευμένη διαφήμιση μπορείτε να αυξήσετε τα κέρδη της επιχείρησης σας. η επιχείρηση σας παραμένει ανοιχτή 24 ώρες τη μέρα – κάθε μέρα.ένα φυσικό κατάστημα είναι συνήθως ανοιχτό κάποιες συγκεκριμένες ώρες και με αρκετούς περιορισμούς. η ιστοσελίδα έχει το πλεονέκτημα πως λειτουργεί συνέχεια ακόμα και όταν εσείς ή οι εργαζόμενοι σας δεν εργάζεστε. αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο διαφορικό πλεονέκτημα που όταν συνδυάζετε με τον 5ο λόγο (δείτε παρακάτω) σας ανοίγει νέες ευκαιρίες για περισσότερη αναγνωρισιμότητα και κέρδη! προβολή της επιχείρησης χωρίς σύνορα – πρόσβαση στην παγκόσμια αγοράόπως είναι και το λογικό, ένα φυσικό κατάστημα έχει γεωγραφικούς περιορισμούς. εάν δεν ανοίξετε δεύτερο φυσικό κατάστημα σε άλλη περιοχή, τότε οι πιθανότητες να επεκτείνετε το πελατολόγιο σας είναι μικρές. αυτό πλέον δεν ισχύει καθώς μια ιστοσελίδα σας δίνει την δυνατότητα να απευθυνθείτε σε όποιες περιοχές επιθυμείτε, είτε είναι εντός αττικής ή εκτός, θεσσαλονίκη, στα νησιά ή ακόμα και στο εξωτερικό. όλα αυτά έρχονται με μικρότερο κόστος από τι να ανοίγατε ένα/δύο φυσικά καταστήματα στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. αυτό το κόστος που θα σπαταλούσατε για την δημιουργία ενός φυσικού καταστήματος, μπορείτε να το επενδύσετε στο digital marketing και να δημιουργήσετε ένα ωραίο δίκτυο εργασιών σε όποια γεωγραφικό όριο επιθυμείτε. παραμένετε ανταγωνιστικοί είναι σχεδόν σίγουρο πως πλέον αρκετοί από τους ανταγωνιστές σας χρησιμοποιούν εργαλεία όπως η ιστοσελίδα, τα social media κ.α., για να μπορέσουν να αυξήσουν τον τζίρο της επιχείρησης τους. άρα, θεωρείτε πλέον μονόδρομος η χρήση τέτοιων εργαλείων καθώς σας δίνεται η δυνατότητα να παραμείνετε ανταγωνιστικοί, αξιοποιώντας όλα τα εργαλεία που σας δίνουν την ευκαιρία να καινοτομήσετε και να προβληθείτε με το δικό σας μοναδικό τρόπο. ψηφιακή προσαρμογή – προσαρμόζεστε στις νέες «ψηφιακές» ανάγκες τις εποχής διανύουμε μια εποχή ψηφιακής προσαρμογής τόσο στην ελλάδα, αλλά και στις υπόλοιπες χώρες παγκοσμίως. οι ανάγκες έπειτα την υγειονομική κρίση του 2020 έχουν επισπεύσει τις διαδικασίες και οι επιχειρήσεις έχουν κληθεί να δείξουν πόσο γρήγορα μπορούν να κάνουν μια αποτελεσματική ψηφιακή προσαρμογή. η κατασκευή μιας ιστοσελίδας ή η αναβάθμιση της σε κάποιες περιπτώσεις, είναι το πρώτο βήμα για την ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης σας. προβολή των υπηρεσιών σας προβάλετε με το δικό σας μοναδικό ύφος της υπηρεσίες σας, χρησιμοποιώντας έξυπνα κείμενα, ελκυστικές εικόνες και διαδραστικά βίντεο που μπορούν να μεταδώσουν όλους τους λόγους που θα πρέπει ένας καταναλωτής – χρήστης του ίντερνετ να σας επιλέξει! δεδομένα – συλλογή χρήσιμων στατιστικών δεδομένων data is the new king! τα δεδομένα θεωρούνται από πολλούς, ως ο βασιλιάς της νέας εποχής. όποιος έχει περισσότερα δεδομένα μπορεί να βγάλει περισσότερα συμπεράσματα και να εκτοξεύσει την επιχείρηση του ψηλά. με την χρήση εργαλείων όπως είναι τα google analytics τα οποία συνδέονται στην ιστοσελίδα σας και μετρούν δεδομένα όπως η επισκεψιμότητα, ηλικιακό εύρος κ.α., μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της ιστοσελίδας σας και να βελτιώσετε σε περιπτώσεις που κάτι δεν πηγαίνει σωστά. ευκαιρίες ανάπτυξης οι 9 προηγούμενοι λόγοι που μια επιχείρηση θα πρέπει να κατασκευάσει μια ιστοσελίδα, δημιουργούν ένα σύνολο επιχειρημάτων που αποδεικνύει πως μια ιστοσελίδα δεν είναι απλά μια ψηφιακή προβολή της επιχείρησης σας. είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που εάν το εκμεταλλευτείτε σωστά μπορείτε να δημιουργήσετε ευκαιρίες που δεν ξέρετε καν ότι υπάρχουν. αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σας φέρουν ένα ή περισσότερα βήματα πιο μπροστά από τον ανταγωνισμό. για να το πετύχετε αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε στρατηγικές κινήσεις, να βάλετε μπροστά τις μηχανές δημιουργικότητας σας και να κάνετε υπομονή, γιατί το ταξίδι αυτό είναι ωραίο αλλά απαιτεί χρόνο.", "μια παραδοσιακή επιχείρηση έχει κάποιες σταθερές με τις οποίες είναι συμβιβασμένη. κάποιες από τις σταθερές είναι πως μπορεί να πουλήσει μόνο στην περιοχή της κατά κύριο λόγο και το κατάστημα της είναι ανοιχτό συγκεκριμένο ωράριο. αυτές οι σταθερές των παραδοσιακών επιχειρήσεων δεν ισχύουν στον ηλεκτρονικό κόσμο των e-shop! το e-shop εκτός από νέα τάση – trend είναι ένα από τα πιο χρήσιμα εργαλεία που μπορεί να έχει μια επιχείρηση στην εργαλειοθήκη της το 2021. οι λόγοι είναι οι εξής: 1) ανάπτυξη αναγνωρισιμότητας – brand awareness ) αύξηση κερδών 3) λειτουργεί 24 ώρες το 2ωρο 4) δυνατότητα πώλησης σε παγκόσμιο επίπεδο 5) δημιουργία νέας ροής πελατών 6) συλλογή δεδομένων των επισκεπτών 7) ανάλυση αυτών των δεδομένων για καλύτερη κατανόηση των ανθρώπων που θέλουν να αλληλοεπιδράσουν με την επιχείρηση σας 8) ψηφιακή προσαρμογή της επιχείρησης", "το wordpress είναι ένα cms (content management system) – σύστημα διαχείρισης περιεχομένου με μία πολύ μεγάλη προγραμματιστική κοινότητα τόσο σε παγκόσμιο, όσο και σε εθνικό επίπεδο, κάτι το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα εμάς ως εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων και e-shop σε προγραμματιστικά «προβλήματα» – bugs. τα ποιο πετυχημένα λογισμικά παγκοσμίως είναι αυτά που είναι ανοιχτού κώδικα (open source) και έχουν ισχυρή κοινότητα προγραμματιστών που ανταλλάζουν ιδέες και προτάσεις σε επίπεδο κώδικα.πέρα όμως από εμάς που διαθέτουμε προγραμματιστικές γνώσεις, με το απλό και εύκολο διαχειριστικό του περιβάλλον μπορεί οποιοσδήποτε να διαχειριστεί σε ένα επίπεδο την ιστοσελίδα του γράφοντας ένα άρθρο και αναρτώντας μόνο του, ή ακόμα αλλάζοντας την τιμή ενός προϊόντος καθώς και παρακολουθώντας την πορεία μίας νέας παραγγελίας στο ηλεκτρονικό του κατάστημα.", "το απλό σε διαχείριση από τον τελικό χρήστη και επεκτάσιμο woocommerce είναι πρόσθετο του wordpress, και έχει να κάνει καθαρά με τα ηλεκτρονικά καταστήματα/e-shop. με νέες λειτουργίες όπως καταχώρηση προϊόντων, κατηγορίες προϊόντων, λειτουργίες παραγγελιοληψίας, επικοινωνίας με τον πελάτη, σύνδεση με τράπεζες για ηλεκτρονικές συναλλαγές κ.α., καταλαβαίνουμε ότι με το καταλαβαίνουμε ότι με το woocommerce μία ιστοσελίδα επεκτείνετε σε e-shop.", "μία ιστοσελίδα είναι ένα εργαλείο για τις επιχειρήσεις της σύγχρονης αγοράς. 1,5 δισεκατομμύριο χρήστες είναι καθημερινά με ένα κινητό στο χέρι και μερικά κλικ μακριά από μία ιστοσελίδα. μία επιχείρηση μέσω της ιστοσελίδας της μπορεί να παρουσιάζει τις υπηρεσίες της, τηλέφωνο επικοινωνίας και άλλα χρήσιμα και μοναδικά στοιχεία σχετικά με αυτή. με μικρά ετήσια πάγια έξοδα, μπορείτε να διατηρείτε έναν ιστότοπο, αποκλειστικά δικό σας, όπου παραδείγματος χάρη μπορείτε να ανεβάζετε τα δικά σας άρθρα, χωρίς να χρειάζεται να το εγκρίνουν τρίτες εφαρμογές.", "ένα e-shop, όπως λέει και ίδια η λέξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, δηλαδή είναι η επέκταση ενός φυσικού καταστήματος στον διαδικτυακό χώρο. όπως το φυσικό κατάστημα αποσκοπεί στην εμπορική δραστηριότητα, έτσι και το ηλεκτρονικό κατάστημα έχει εμπορική δραστηριότητα, αλλά ηλεκτρονική. για αυτό άλλωστε για ένα e-shop χρειάζεται να περαστούν και στην εφορία κάποια καδ αντίστοιχα για το ηλεκτρονικό εμπόριο. όλες οι επιχειρήσεις έχουν κάποιους κωδικούς φυσικής εμπορικής δραστηριότητας. το λιανεμπόριο για παράδειγμα έχει το καδ 47 και τις υποδιαιρέσεις του με βάση την τμηματοποίηση που υπάρχει ανά δραστηριότητα. έτσι λοιπόν για να ασκήσει μία επιχείρηση και ηλεκτρονικά την εμπορική της δραστηριότητα, πρέπει να προσθέσει κάποια καδ τα οποία είναι για το διαδίκτυο. για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να συμβουλευθείτε κάποιο λογιστικό γραφείο για να σας ενημερώσει και να σας κατευθύνει περαιτέρω. άρα ένα e-shop είναι ένα κατάστημα το οποίο απευθύνεται στην ηλεκτρονικά αγορά, με πολλά όμως πλεονεκτήματα, όπως το ότι είναι ανοιχτό 24 ώρες το 24ωρο 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν έχει προβλήματα συνωστισμού και ουράς στα ταμεία, όλα τα προϊόντα προβάλλονται ταυτόχρονα σε πολλούς χρήστες και ένα από δυνατότερα πλεονεκτήματα του, δεν έχει γεωγραφικούς περιορισμούς, εάν δηλαδή το κατάστημα είναι στην αθήνα ή στη θεσσαλονίκη ή ακόμη και σε άλλη ήπειρο. κλείνοντας καταλαβαίνουμε ότι το e-shop είναι ένα από τα χρησιμότερα εργαλεία μιας επιχείρησης που μπορεί να αξιοποιήσει στις μέρες μας.", "η φιλοξενία της ιστοσελίδας ή αλλιώς hosting είναι πρακτικά ένας server/εξυπηρετητής στον οποίο αποθηκεύονται τα αρχεία της ιστοσελίδας ή του e-shop. ο server είναι υπεύθυνος για να είναι live η ιστοσελίδα ή το e-shop. ένας καλός και αξιόπιστος πάροχος φιλοξενίας δεν έχει downtime, δηλαδή δεν είναι πεσμένη η ιστοσελίδας σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. φανταστείτε να έχετε ένα e-shop και κάθε μέρα σε ώρες αιχμής να μην λειτουργεί καθόλου. ο server είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για την καλή λειτουργία ενός ιστοτόπου. είναι αυτός που ευθύνεται για τη συνεχή και αδιάκοπη λειτουργία της ιστοσελίδας. είναι αυτός που καθορίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ταχύτητα του ιστοτόπου. αυτό εξαρτάται από τη ram που διαθέτει, την επεξεργαστική του ισχύ, την γενιά των σκληρών δίσκων, δηλαδή hdd, ssd, nvme καθώς και την αρχιτεκτονική του δομή shared, dedicated, cloud κ.α. είναι η πρώτη γραμμή άμυνας για την ασφάλεια. πολλές επιθέσεις γίνονται στους server, όχι μόνο στους ιστοσελίδες. κάποιες επιπλέον παροχές που μπορεί να έχουν οι server είναι η δυνατότητα backup, ημερήσιο, εβδομαδιαίο, μηνιαίο. επίσης ένα πολύ βασικό στοιχείο σε όλα αυτά είναι η ταχύτητα εξυπηρέτησης και ο τρόπος επικοινωνίας με το τεχνικό τμήμα του παρόχου, γιατί κάποια στιγμή θα τύχει ένα πρόβλημα το οποίο η εταιρεία που έχει δημιουργήσει την ιστοσελίδα ή το e-shop, να μην είναι σε θέση να επιλύσει άμεσα το πρόβλημα, λόγω της φύσης του. τότε μία καλή και άμεση απόκριση από την τεχνική ομάδα του παρόχου είναι αυτή που θα λύσει το πρόβλημα γρήγορα και ανώδυνα, χωρίς να κλονίζει τη σχέση μεταξύ της εταιρείας που έχει δημιουργήσει τον ιστότοπο με τον πελάτη.", "seo ή search engine optimization (βελτιστοποίηση για τις μηχανές αναζήτησης) είναι όλες εκείνες οι ενέργειες που πρέπει να γίνουν έτσι ώστε μια ιστοσελίδα να εμφανίζεται στη λίστα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης όταν ο χρήστης πληκτρολογεί μια αναζήτηση. αξίζει να σημειωθεί ότι στα αποτελέσματα που αναφερόμαστε τώρα είναι τα οργανικά, και όχι οι διαφημίσεις της google – google ads.", "με το πέρασμα των χρόνων ο ανταγωνισμός των ιστοσελίδων και των e-shop έχει γιγαντωθεί και κάθε επιχείρηση που δραστηριοποιείται στο διαδίκτυο ψάχνει τρόπους να κερδίσει ένα μεγαλύτερο μερίδιο της ηλεκτρονικής αγοράς, δοκιμάζοντας διάφορους τρόπους και τεχνικές. μια από αυτές τις τεχνικές είναι το seo.το seo χρησιμεύει σε αρκετές περιπτώσεις και εφαρμόζεται σε e-shop και ιστοσελίδες, δηλαδή χρησιμεύει για την μακροπρόθεσμη προβολή τόσο προϊόντων όσο και υπηρεσιών στο διαδίκτυο.", "το seo βοηθάει τα e-shop να χτίσουν γερά θεμέλια στα αποτελέσματα αναζήτησης! τα αποτελέσματα στο seo δεν φαίνονται εξαρχής. τα αποτελέσματα του seo είναι ένα σύνολο τεχνικών και ενεργειών που κάνουν εξειδικευμένοι τεχνικού του είδους και συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 70-90 ημέρες για να δείτε έμπρακτα αποτελέσματα. το seo είναι ουσιαστικά ένας τρόπος διαφήμισης που όμως επηρεάζει τα οργανικά αποτελέσματα αναζήτησης της ιστοσελίδας ή του e-shop σας και η κύρια διαφορά του με τους υπόλοιπους τρόπους διαφήμισης είναι πως έχει μακροπρόθεσμα και πιο σταθερά αποτελέσματα. φυσικά για να επιτευχθεί αυτό απαιτείτε χρόνος και σταθερές εφαρμογές του seo σε διάφορα μέρη της ιστοσελίδας σας, αλλά και εκτός αυτής.", "δομημένα δεδομένα ή αλλιώς structured data είναι τεχνικές με τις οποίες «συντάσεις» το περιεχόμενο της ιστοσελίδας ή του e-shop με τέτοιο τρόπο ο οποίος είναι ευκολότερος από τις μηχανές αναζήτησης να το «διαβάσουν» και να το «κατανοήσουν». όλες οι ιστοσελίδες αποτελούνται από μερικές εκατοντάδες γραμμές κώδικα έως και αρκετά εκατομμύρια. όλος αυτός ο κώδικας είναι αλλεπάλληλες γραμμές ενός «κειμένου» γραμμένο στα αγγλικά. ακόμη και οι εικόνες για να αποτυπωθούν σε μία ιστοσελίδα χρειάζονται έστω και μία γραμμή κώδικα, δηλαδή κειμένου. οι μηχανές αναζήτησης δεν είναι ακόμη τόσο έξυπνες για να μπορούν να καταλαβαίνουν τα πάντα, καθώς δεν έχουν ανθρώπινη και κοινή λογική για να κατανοήσουν και αυτές κάποια πράγματα. καταλαβαίνουν μόνο ότι διαβάζουν, αλλά παραδείγματος χάρη για να καταλάβουν ότι ένας ιστότοπος έχει προϊόντα, τι είδους προϊόντα έχει, με τι τιμή, ποια είναι η εικόνα του προϊόντος, ποια είναι η περιγραφή του, εάν ένα προϊόν είναι διαθέσιμο για μία συγκεκριμένη περίοδο, ποιος είναι ο κατασκευαστής του και πολλές ακόμη πληροφορίες πρέπει να διατυπωθούν με τέτοιο τρόπο ώστε οι μηχανές αναζήτησης να μπορούν να το αντιληφθούν.", "το content seo είναι η βελτιστοποίηση οποιασδήποτε πληροφορίας βρίσκεται στην ιστοσελίδα μας, ώστε να πληροί τους κανόνες των μηχανών αναζήτησης. βασίζεται σε 4 πυλώνες που είναι: έρευνα για λέξεις κλειδιάβελτιστοποίηση των λέξεων-κλειδιά που έχετε επιλέξειοργάνωση περιεχομένουπροώθηση περιεχομένουκάποιοι τύποι του content seo είναι: σελίδες προϊόντωνάρθρα στο blog της ιστοσελίδαςη ίδια η σελίδα του blogάρθρα με μορφή λίσταςάρθρα με μορφή επιμορφωτικών οδηγώνβίντεοinfographicsδιαφάνειες – slideshows", "link building είναι η διαδικασία σύνδεσης άλλων ιστοσελίδων με τη δικιά σας, μέσω συνδέσμων ή ποιο σωστά υπερσυνδέσμων – hyperlinks. αυτοί οι υπερσύνδεσμοι λέγονται backlinks. το δύσκολο σημείο και αυτό στο οποίο δεν δίνεται σημασία είναι η διαδικασία σύνδεσης. ο λόγος είναι γιατί πρέπει να δοθεί μεγάλη βάση και να αφιερωθεί αρκετός χρόνος, για να καταστρωθεί μια στρατηγική προσέγγισης του συγκεκριμένου θέματος. πολλοί δε δίνουν σημασία στη διαδικασία παρά μόνο στο αποτέλεσμα, δηλαδή στα backlinks. για να συνδεθεί όμως μια άλλη ιστοσελίδα με τη δικιά σας, θα πρέπει να παρέχεται μία ποιότητα στο περιεχόμενο και αυτά που προβάλετε στο διαδίκτυο. ας φέρουμε ένα παράδειγμα για να γίνει πιο κατανοητό. έχουμε τρεις ειδησεογραφικές ιστοσελίδες οι οποίες ασχολούνται μόνο με τον αθλητισμό, οι δύο από αυτές γράφουν το δικό τους περιεχόμενο α και β, ενώ η τρίτη, η γ κάνει μόνο αναδημοσιεύσεις. η α και η β γράφουν ένα άρθρο αναφερόμενες στο ίδιο θέμα, ας πούμε για παράδειγμα για τον τελικό του champions league, η α έχει ένα πολύ ωραίο δομημένο άρθρο, ευανάγνωστο και χωρίς ορθογραφικά, ενώ η β έχει κάποια συντακτικά και ορθογραφικά λάθη. τα λάθη αυτά είναι οι λόγοι που θα απωθήσουν την γ να μη χρησιμοποιήσει το υλικό της β και να πάει στην α, χρησιμοποιώντας αυτούσιο το άρθρο και κάνοντας αναφορά με έναν υπερσύνδεσμο στη σελίδα της α. επομένως, η δημιουργία αξίας στον ιστότοπό σας είναι το σημείο αναφοράς που θα χρησιμοποιήσουν άλλοι ιστότοποι για να συνεργαστείτε. με αυτό τον τρόπο θα χτίσετε σχέσεις με άλλους ιδιοκτήτες ιστοσελίδων και θα έχετε μία μόνιμη και αμοιβαία συνεργασία, από την οποία υπάρχουν μόνο κερδισμένοι και όχι χαμένοι. το link building είναι ένα από τα δυσκολότερα και ποιο χρονοβόρα αντικείμενα του seo, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ σημαντικό δίνοντας πολλές ευκαιρίες, βελτιώνοντας το page rank της σελίδας στη google. με το να υπάρχουν παραπομπές – backlinks από άλλες ιστοσελίδες στη δικιά σας, η google αντιλαμβάνεται ότι το περιεχόμενό σας είναι καλό και ποιοτικό, προσφέροντας αξία σε αυτό που αναφέρεστε, με αποτέλεσμα να μετράει θετικά στη γενικότερη αξιολόγηση της σελίδας σας από τη google.", "τα backlinks, ή αλλιώς inbound links ή incoming links, είναι άκρως χρήσιμα για το seo της ιστοσελίδας σας και δημιουργούνται όταν ένας ιστότοπος συνδέεται με έναν άλλο με την χρήση υπερσυνδέσμου. οι σύνδεσμοι που οδηγούν σε έναν εξωτερικό ιστότοπό ονομάζονται backlinks (για τον ιστότοπο που τα λαμβάνει). γιατί χρησιμεύουν τα backlinks: βελτιώνουν την οργανική κατάταξη της ιστοσελίδα σας βοηθούν στην ταχύτερη ευρετηρίαση της ιστοσελίδας σας από τις μηχανές αναζήτησης", "mobile seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας για smartphones. η βελτιστοποίηση για κινητά περιλαμβάνει επίσης, το να είναι προσβάσιμο το περιεχόμενο των ιστοσελίδων από τις μηχανές αναζήτησης που αξιολογούν τους ιστοτόπους τόσο σε υπολογιστές και tablet, όσο και σε κινητές συσκευές smartphones. με 3,5 δισεκατομμύρια καθημερινούς χρήστες στο διαδίκτυο η google και οι υπόλοιπες μηχανές αναζήτησης επικεντρώνονται ολοένα και περισσότερο στο seo για κινητές συσκευές και πως μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία του χρήστη (user experience). aυτό φαίνεται και από την τελευταία αναβάθμιση της google που έγινε φέτος τον ιούνιο του 2021, με το πολυσυζητημένο core web vitals να έρχεται στο προσκήνιο για να «αναταράξει» την κατάταξη των θέσεων εμφάνισης των ιστοσελίδων στη google. με την αναβάθμιση του 2021 το seo της ιστοσελίδας θα επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό πλέον και από τις τεχνικές που έχουν εφαρμοσθεί και σε κινητές συσκευές. επομένως το mobile seo γίνεται μία ανάγκη για τις σελίδες που θέλουν να εμφανίζονται οργανικά στην πρώτη σελίδα.", "το local seo είναι η βελτιστοποίηση της ιστοσελίδας/e-shop μας στις αναζητήσεις «τοπικού χαρακτήρα». για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχουμε μια επιχείρηση με παιδικά ρούχα στο γαλάτσι. αυτή η επιχείρηση είναι νέα και διαδικτυακά έχει πολλούς ανταγωνιστές! κάθε φορά που κάποιος αναζητεί «παιδικά ρούχα» δεν εμφανίζεται ούτε στην 3η σελίδα των αποτελεσμάτων της google. αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε νέα επιχείρηση είναι καταδικασμένη να πατώσει στα αποτελέσματα αναζήτησης. για να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστική λοιπόν, θα πρέπει να βελτιώσει το e-shop της με κάποιες τεχνικές local seo, που πρακτικά αυτό που θα κάνουν είναι να την βοηθήσουν να εμφανιστεί ψηλά στα αποτελέσματα της περιοχής της, δηλαδή το γαλάτσι. άρα, όταν κάποιος αναζητήσει «παιδικά ρούχα γαλάτσι» να εμφανιστεί ψηλά και να προβληθεί περισσότερο από τι πριν. τα αποτελέσματα του local seo μπορεί να σας εκπλήξουν!", "τα google ads είναι το κορυφαίο κανάλι διαφήμισης στο διαδίκτυο. με το 98,02% των αναζητήσεων – queries για την ελλάδα να γίνονται μέσω της μηχανής αναζήτησης της google και το 92,06% σε παγκόσμιο επίπεδο, γίνεται αντιληπτό ότι σχεδόν οποιοσδήποτε πραγματοποιεί μία αναζήτηση στο διαδίκτυο θα την κάνει μέσω του google. ο ημερήσιος προϋπολογισμός – budget είναι μεγαλύτερος από εκείνον σε άλλα ψηφιακά κανάλια και social media όπως facebook, instagram, linkedin, αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερος από μία διαφήμιση σε ποιο παραδοσιακά κανάλια όπως έντυπες εφημερίδες, ραδιόφωνο και διαφημίσεις σε τηλεοπτικά κανάλια με μικρού ή μεγάλου μήκους διαφημιστικά σποτάκια. με τις διαφημίσεις μέσω του google – google ads, έχουμε τη δυνατότητα να στοχεύσουμε συγκεκριμένο κοινό – target group, σε συγκεκριμένες περιοχές και ώρες, να ορίσουμε το μέγιστο κόστος ανά κλικ, τον προϋπολογισμό της διαφήμισης και πολλές ακόμη επιλογές για να βελτιστοποιήσουμε την καμπάνια.", "το affiliate marketing συγκαταλέγεται ως τύπος performance based marketing και αφορά την προώθηση υπηρεσιών και προϊόντων στο διαδίκτυο. στο affiliate marketing δημιουργείτε μια σχέση μεταξύ της εταιρείας που θέλει να διαφημιστεί και των συνεργατών της (affiliates). για κάθε πελάτη που ή επισκέπτη που οδηγούν στην διαδικτυακή τους ιστοσελίδα, η εταιρεία που είναι ουσιαστικά ο διαφημιζόμενος, είναι υποχρεωμένη να ανταμείψει του συνεργάτες της. η ανταμοιβή μπορεί να έχει πολλές μορφές όπως ποσοστό προμήθειας από επιτυχημένη online πώληση (cps), είτε ένα ποσό για μια συγκεκριμένη ενέργεια. όλα αυτά για να υλοποιηθούν χρησιμοποιούν εργαλεία όπως οι ιστοσελίδες, τα ηλεκτρονικά καταστήματα κ.α., στα οποία προβάλλουν τις διάφορες διαφημιστικές τους καμπάνιες.", "το digital marketing είναι νέος τρόπος αξιοποίησης της τεχνολογίας για να επικοινωνήσουμε με νέους ψηφιακούς τρόπους, τις υπηρεσίες και τα προϊόντα μας στο κοινό που μας ενδιαφέρει. στην ουσία χρησιμοποιούμε τα ψηφιακά κανάλια όπως είναι οι μηχανές αναζήτησης (google, bing κ.α.), τα social media (facebook, instagram κ.α.), τα email, τις ιστοσελίδες και τα e-shop, για να συνδεθούμε με το κοινό-στόχο μας. μέσα στο digital marketing υπάρχουν αρκετές υποκατηγορίες όπως search engine marketing, content marketing, social media marketing, video marketing, voice marketing, email marketing κ.α.", "το social media marketing είναι η δημιουργία περιεχομένου για να προωθήσετε το brand της επιχείρησης σας, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, στις διάφορες social media πλατφόρμες. πλατφόρμες όπως το facebook, το instagram, το youtube κ.α. αυτές οι πλατφόρμες έχουν αρκετά δισεκατομμύρια εγγεγραμμένους χρήστες, τους οποίους μια επιχείρηση μπορεί να στοχεύσει με διάφορους διαφημιστικούς τρόπους και με την χρήση των αντίστοιχων εργαλείων, για να αναπτύξει την αναγνωρισιμότητα της και να αυξήσει τις πωλήσεις της.", "με πάνω από 2.400.000.000 χρήστες το facebook είναι ένα πολύ καλό ψηφιακό κανάλι για την προβολή της επιχείρησής σας. με αυτό το τεράστιο κοινό, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο πετυχημένα social media που έχουν καθιερωθεί στο διαδικτυακό κόσμο και στην ελλάδα, γνωρίζοντας ακόμη μεγάλη ανάπτυξη. το μεγάλο κοινό και η σχετικά πιο οικονομική διαφήμιση σε σχέση με τα πιο παραδοσιακά κανάλια, όπως: τηλεόραση, ραδιόφωνο και έντυπες εφημερίδες, σε συνδυασμό με την εξειδικευμένη στόχευση του κοινού που μπορεί να γίνει (ηλικιακή στόχευση, ενδιαφέροντα κ.α.), δίνει ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα στις επιχειρήσεις που το αξιοποιούν ορθά. αναπτύσσοντας ένα πλάνο και καταστρώνοντας μια βηματική στρατιγική τα αποτελέσματα μπορεί να εκπλήξουν. το marketing plan που θα αναπτυχθεί σχετικά με το facebook, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο για την απόδοση των διαφημίσεων – facebook ads και την επίτευξη των στόχων. προφανώς έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, όπως άλλωστε όλα τα κανάλια διαφήμισης (παραδοσιακά και ψηφιακά) που πρέπει να συνυπολογιστούν για την θέσπιση στόχων και την επίτευξη αυτών.", "το instagram είναι το social media όπου κάποιος μπορεί να πει 1 εικόνα = 1000 λέξεις.με κύριο γνώρισμα τις εικόνες, γίνεται αντιληπτό κατευθείαν ότι απαιτείται διαφορετική προσέγγιση για τη στρατηγική που του αρμόζει σε σχέση με το facebook ή το linkedin.ένα ωραίο εικαστικό που «μιλάει» μόνο του, περνώντας κατευθείαν το μήνυμα, είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. φυσικά προσφέρει και τη δυνατότητα μεταφόρτωσης βίντεο τα οποία χωρίζει σε μικρά βίντεο διάρκειας έως 1 λεπτό και τα μεγαλύτερα από 1 λεπτό που τα προβάλει μέσω του igtv (instagram tv).μέσω των instagram ads μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες σας, σε πάρα πολλούς χρήστες ημερησίως. με τη μεγάλη ποικιλία σε διάφορους τύπους διαφημίσεων που προσφέρει η πλατφόρμα του instagram η στόχευση του κοινού γίνεται ακόμη πιο εξειδικευμένη, με στόχο την καλύτερη εξυπηρέτηση των διαφημιζόμενων επιχειρήσεων και την επίτευξη των στόχων τους.για να γίνει όμως αυτό, χρειάζεται να αναπτυχθεί ένα instagram marketing plan.μπορείτε να επωφεληθείτε από τον «περιορισμό» που έχει γύρω από τις εικόνες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο γραφιστικά μοτίβα που θα σας κάνουν να διαφοροποιηθείτε και θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον.αναρωτηθείτε για παράδειγμα, πως μπορεί μια εικόνα να κερδίσει το ενδιαφέρον στο feed, να αρμόζει σε story, αλλά παράλληλα να περνάει το μήνυμα που θέλετε ενώ ταυτόχρονα «δένει» στο προφίλ μαζί με τις υπόλοιπες εικόνες.όλα αυτά με μια πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζουν «βουνό», αλλά είναι απαραίτητα βήματα για να υλοποιηθεί ένα ορθό instagram marketing plan.", "to linkedin είναι το πιο business oriented social media. είναι το κατάλληλο εργαλείο για την ανάδειξη του χαρακτήρα της εταιρείας, των αξιών και της φιλοσοφίας της. μπορείτε μέσω αυτού να αναδείξετε το επαγγελματικό σας προφίλ σε άλλες εταιρείες δημιουργώντας ευκαιρίες συνεργασίας και ανάπτυξης. μέσω των διάφορων τύπων διαφήμισης που παρέχει, μπορείτε να αναδεικνύεται το χαρακτήρα, τις αρχές και τις αξίες της εταιρείας σας, ενισχύοντας ταυτόχρονα το brand awareness. ίσως ο σημαντικότερος λόγος αξιοποίησης του linkedin και των linkedin ads πέρα από την ανάδειξη του χαρακτήρα της επιχείρησης και την ενίσχυση του brand awareness, είναι οι νέοι υποψήφιοι εργαζόμενοι που θα ενταχθούν στην ομάδα σας και θα στελεχώσουν την επιχείρησή σας. αυτό είναι εφικτό καθώς το linkedin δίνει τη δυνατότητα στις επιχειρήσεις να βρουν νέους υποψήφιους εργαζόμενους, αναρτώντας αγγελίας εργασίας. για να είναι αποτελεσματικό όμως το εγχείρημα για την αξιοποίηση του συγκεκριμένου ψηφιακού μέσου, θα πρέπει να αναπτυχθεί ένα πλάνο που να αρμόζει στα πλαίσια της επιχείρησης και να συμβαδίζει με τις ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου μέσου. η θέσπιση στόχων και η αρμονία στα όσα αναφέρθηκαν προηγουμένως, είναι αυτά που θα βοηθήσουν μια επιχείρηση να πάει στο επόμενο επίπεδο.", "ο όρος γραφιστική μπορεί να αναφέρεται σε μια σειρά καλλιτεχνικών και επαγγελματικών ειδικοτήτων που επικεντρώνονται στην οπτική επικοινωνία και την παρουσίαση. διάφορες μέθοδοι χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν και να συνδυάσουν τα σύμβολα, εικόνες ή / και λέξεις για να δημιουργήσουν μια οπτική αναπαράσταση των ιδεών και των μηνυμάτων. ένας γραφίστας μπορεί να χρησιμοποιήσει τυπογραφία, εικαστικές τέχνες και τεχνικές διάταξης σελίδας για να παράγει το τελικό αποτέλεσμα. η γραφιστική συχνά αναφέρεται τόσο στη διαδικασία (σχεδιασμός) μέσω της οποίας δημιουργείται η επικοινωνία όσο και στα προϊόντα (σχέδια) που παράγονται.οι συνήθεις χρήσεις του γραφικού σχεδίου περιλαμβάνουν περιοδικά, διαφημίσεις και συσκευασίες προϊόντων. για παράδειγμα, ένα πακέτο μπορεί να περιλαμβάνει ένα λογότυπο ή άλλο έργο τέχνης, οργανωμένο κείμενο και καθαρά στοιχεία σχεδίου, όπως τα σχήματα και το χρώμα που ενοποιούν το κομμάτι. η σύνθεση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της γραφιστικής, ιδίως όταν χρησιμοποιεί τα προϋπάρχοντα υλικά ή διαφορετικά στοιχεία.άλλες χρήσεις της γραφιστικής: 3d animation video design virtual reality augmented reality gaming γνωστά προγράμματα γραφιστικής: adobephotoshop adobe illustrator adobe indesign gimp", "η πακετοποίηση ή packaging είναι ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά τη δημιουργία της συνολικής μακέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο, δηλαδή τη συσκευασία των φυσικών προϊόντων. τα προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε μία συσκευασία, είτε είναι πλαστική, είτε είναι χάρτινη, είτε από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε ελεγμένο και πιστοποιημένο υλικό από τις αρμόδιες αρχές και τους κρατικούς φορείς, το οποίο μπορεί να διανεμηθεί στο κοινό χωρίς να βλάπτει το προϊόν και τον καταναλωτή. πλέον υπάρχουν πολλά ίδια ή παρόμοια προϊόντα, π.χ. γάλα σε συσκευασία 1 λίτρου, ή ψωμί του τόστ με 14 φέτες και αναρίθμητοι ακόμη κωδικοί προϊόντων. παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια προϊόντα που πουλάνε περισσότερο από άλλα, ενώ η ποιότητα και η τιμή δεν είναι ο μόνος παράγοντας. μια συσκευασία που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνώντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη συσκευασία όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών, είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η ετικετοποίηση ή labeling είναι επίσης ένα κομμάτι των γραφιστικών το οποίο αφορά μόνο τη δημιουργία της μακέτας της ετικέτας για τα φυσικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο.πολλά προϊόντα στα ράφια του supermarket εμπεριέχονται σε παρόμοιες συσκευασίες, π.χ. ένας προμηθευτής να μπορεί να έχει μεγάλη ποικιλία σε ελιές, αλλά λόγω περιορισμένου προϋπολογισμού να χρησιμοποιήσει μία τυποποιημένη ορθογώνια διάφανη συσκευασία για όλα του τα προϊόντα. παρόλα αυτά όμως, θα χρειαστεί να φτιάξει κάποιες ετικέτες πάνω στις οποίες θα αναδεικνύεται: το προϊόν και επωνυμία του προμηθευτή – κατασκευαστή ο διατροφικός πίνακας με βάση τις προδιαγραφές της εκάστοτε χώρας. διαφορετική ετικέτα θα έχει ακόμη και το ίδιο προϊόν, εάν διανέμεται στην ελλάδα ή στην αμερική. ημερομηνία παραγωγής/συσκευασίας/παστεριοποίησης ημερομηνία λήξης barcode πιστοποιήσεις ce, iso, greek trademark και άλλα στοιχεία με βάση την πολιτική της κάθε χώρας μια ετικέτα που να αναδεικνύει το προϊόν με μία ματιά είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά. ο χρόνος που θα αφιερώσει ένας πελάτης σε ένα σούπερ μάρκετ περνόντας από τα ράφια, είναι κυριολεκτικά μία ματιά. πόσες φορές δεν μπορεί κάποιος να εντοπίσει ένα προϊόν στα ράφια ακόμη και μετά τις υποδείξεις ενός υπαλλήλου; για μια επιτυχημένη ετικέτα όμως δεν απαιτείται μόνο γραφιστική δουλειά, αλλά ομαδική. η συνεργασία του τμήματος γραφιστικής μαζί με το τμήμα marketing και πωλήσεων μίας ή και περισσότερων εταιρειών είναι αυτή που θα δημιουργήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο δεν είναι άλλο από την ανάδειξη του προϊόντος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για το απευθυνόμενο κοινό.", "η 4η βιομηχανική επανάσταση ή αλλιώς industry 4.0, είναι η νέα τάση της αυτοματοποίησης και της ανταλλαγής δεδομένων. πριν από την 4η βιομηχανική επανάσταση υπήρχαν άλλες τρεις οι οποίες ξεκίνησαν το 1784 με την χρήση του ατμού στην αγγλία και στην συνέχεια εξαπλώθηκε στην υπόλοιπη ευρώπη και την αμερική. στην συνέχεια η 2η βιομηχανική επανάσταση το 1870 με την εφεύρεση του ηλεκτρικού ρεύματος και τέλος το 1969 η 3η βιομηχανική επανάσταση όπου καθορίστηκε από την εφεύρεση και χρήση του τρανζίστορ, της λυχνίας και των μικροτσίπ. από το 2009 και μετά έχουμε αρχίσει την μετάβαση στην 4η βιομηχανική επανάσταση όπου πλέον αλλάζει ριζικά ο τρόπος ζωής και εργασίας, με την χρήση πολλών τεχνολογιών μαζί. αυτό σημαίνει ότι η 4η βιομηχανική επανάσταση είναι ένα σύνολο από καινοτόμες τεχνολογίες οι οποίες έφεραν αυτοματοποίηση σε πολλές πτυχές τις καθημερινότητας. τεχνολογίες όπως το iot (internet of things), 3d εκτυπώσεις, smartphones & tablets, ρομποτικά μηχανήματα και τεχνητή νοημοσύνη – ai και άλλα πολλά."]}
{"question": "Πώς ελέγχω τα φώτα Philips Hue;", "answer": "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "id": "e1ac8b9cdaa58eab5423ff91df2e4716", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "candidates": ["Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Γιατί δεν λειτουργεί η επικοινωνία με τα φώτα;", "answer": "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "id": "f0be0ab9dd45aedca12423990815286b", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "candidates": ["Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πώς και πότε πρέπει να ενημερώνω το λογισμικό Hue;", "answer": "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "id": "b1647f7936851ec22baf43520a04aee2", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "candidates": ["Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πώς θα ξέρω ότι το λογισμικό μου είναι ενημερωμένο;", "answer": "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "id": "2bfb226facbeb99a57e6aa710eb9cfd9", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "candidates": ["Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Υποστηρίζονται οι παλαιότερες εκδόσεις προϊόντων Philips Hue;", "answer": "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "id": "ea5a015f946047c882abe0e70fccb6e9", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "candidates": ["Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Δεν μπορώ να εγκαταστήσω τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις υλικολογισμικού στα προϊόντα Philips Hue.", "answer": "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "id": "27bf22d185f83f3290ce0f5bfefb5374", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "candidates": ["Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορούν να λειτουργήσουν μαζί δύο starter kit;", "answer": "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "id": "c34026c719264028f04e2c3a375729b0", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "candidates": ["Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πώς συνδέω ένα Hue Go στη γέφυρα Hue Bridge;", "answer": "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "id": "dcaee19964ba370a594609361dbde7e5", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "candidates": ["Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορώ να χρησιμοποιήσω διαφορετικούς τύπους ανεξάρτητων φωτιστικών Hue μαζί;", "answer": "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "id": "750f5f1d74d91d79ffe6272bab05e1d8", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "candidates": ["Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορώ να χρησιμοποιήσω το Hue Beyond χωρίς γέφυρα Hue Bridge;", "answer": "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "id": "da2ea475f74a8705439fce2ba17d8497", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "candidates": ["Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορώ να χρησιμοποιήσω το Hue Bloom χωρίς γέφυρα Hue Bridge;", "answer": "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "id": "70a66d443dcb208dfe3f741bf5afe71a", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "candidates": ["Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πώς θα καταλάβω αν ένας λαμπτήρας έχει πιο «πλούσιο χρώμα»;", "answer": "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "id": "aaed6ce71d5b6ca07ea00cb675f29946", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "candidates": ["Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πώς προσθέτω ένα Lightstrip στο υπάρχον σύστημα Hue;", "answer": "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "id": "2f69fbc88493506f37d6e2db17f620ac", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "candidates": ["Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Γιατί ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με Hue Dimmer switch;", "answer": "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "id": "da264a8f44d56e765c6556eaba533cd1", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "candidates": ["Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της βασικής μονάδας της μπάρας φωτισμού Hue Play και της μονάδας επέκτασης;", "answer": "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "id": "fd5cd2ac965d3c0babb2e955165559eb", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "candidates": ["Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πρέπει να αγοράσω εξαρτήματα ξεχωριστά για να χρησιμοποιήσω το Philips Hue Play;", "answer": "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "id": "77b9c4ecebe22a005ec954e322f59a2a", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "candidates": ["Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορώ να επεκτείνω το καλώδιο του Hue Play;", "answer": "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "id": "a1040749dc715c4ab48570ae19eae844", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "candidates": ["Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πού πρέπει να τοποθετήσω την μπάρα φωτισμού Hue Play;", "answer": "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "id": "dce9978c1357eb168c9d6e3ea945338c", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "candidates": ["Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πώς θα στερεώσω την μπάρα φωτισμού Philips Hue Play πίσω από την τηλεόραση;", "answer": "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "id": "2e3822b91e69dca378ee543880aa5c12", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "candidates": ["Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Η μπάρα φωτισμού Hue Play έχει διακόπτη on/off ή κουμπί ελέγχου χρωμάτων;", "answer": "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "id": "8fd694b2e89d62bf1e43c2c52a42eef8", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "candidates": ["Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Γιατί βλέπω μόνο ένα χρώμα όταν ενεργοποιώ το Philips Hue Play;", "answer": "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "id": "b9abce91c554a378ebb97831a9257668", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "candidates": ["Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πώς τοποθετώ τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων;", "answer": "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "id": "c2244b357b650b0184ae81e0452ddbfd", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "candidates": ["Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Ποια προϊόντα Hue μπορώ να χρησιμοποιήσω σε εξωτερικούς χώρους;", "answer": "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "id": "3a83adafd70dbdd6cbfa0a093d9731a6", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "candidates": ["Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πώς χρησιμοποιώ το Hue Smart plug;", "answer": "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "id": "a0e8815ab6f4750d5ddb050498b96bd6", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "candidates": ["Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορώ να χρησιμοποιήσω το Hue Smart plug για να μειώσω και να αυξήσω την ένταση σε ένα φως;", "answer": "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "id": "cb52a2e4959dfa3088cce1d1e484f72b", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "candidates": ["Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορώ να χρησιμοποιήσω άλλες συσκευές (π.χ. καφετιέρα) με το Hue Smart plug;", "answer": "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "id": "2c6d6deeaaa793f50a21ee358d3d557a", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "candidates": ["Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Ποια είναι η μέγιστη ισχύς λαμπτήρα που μπορώ να χρησιμοποιήσω με το Hue Smart plug;", "answer": "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "id": "c756d09166b00c20ff99df6575bd4b2c", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "candidates": ["• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Ποιες διαφορές υπάρχουν μεταξύ της προηγούμενης έκδοσης και της τελευταίας έκδοσης του Hue Go;", "answer": "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "id": "ebe8f74859b966f096ca8845eaad93ca", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "candidates": ["Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορώ να χρησιμοποιώ το Hue Go όταν βρίσκομαι εκτός σπιτιού;", "answer": "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "id": "f5987bdd1411c73fdd1dd495b0dea739", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "candidates": ["Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορώ να χρησιμοποιώ το Hue Go σε περιβάλλοντα με υγρασία, όπως σε εξωτερικούς χώρους;", "answer": "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "id": "f9cdf6c8e0a7a273b43722a287bc0280", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "candidates": ["Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορώ να χρησιμοποιήσω τον προσαρμογέα της προηγούμενης έκδοσης του Hue Go για την τελευταία έκδοση του Hue Go και αντίστροφα;", "answer": "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "id": "d811b48ba9a1a5a28877498552d893a6", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "candidates": ["Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορώ να ελέγχω δύο διαφορετικά συστήματα Hue με μία συσκευή;", "answer": "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "id": "ea80a5b5fea667b431f0b7bd9fa00650", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "candidates": ["Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Δεν μπορώ να ελέγξω το φως όταν βρίσκομαι εκτός σπιτιού", "answer": "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "id": "1c7a24bc65c76bfbbce7360d85458933", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "candidates": ["Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Τι σημαίνουν οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge;", "answer": "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "id": "98aaeadea8d12dba4504c59e50a2c7e6", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "candidates": ["Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Τι κάνει το κουμπί «Restore factory settings» (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge;", "answer": "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "id": "34e1083219840c796a9fb843322331ad", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "candidates": ["Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Ποιους λαμπτήρες μπορώ να χρησιμοποιώ σε φωτιστικά εξωτερικών χώρων;", "answer": "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "id": "80075bb53f5c00a28e24983f6a3cff8e", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "candidates": ["Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Γιατί τα προϊόντα παλαιότερων γενιών έχουν διαφορετικά χρώματα από τα νεότερα προϊόντα;", "answer": "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "id": "ae22f3bea43da91f5f50f2036279e428", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "candidates": ["Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορώ να ελέγχω περισσότερες γέφυρες Hue Bridge με την εφαρμογή Philips Hue;", "answer": "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "id": "37a92d8ea75ce5c828a9a9fd415b1954", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "candidates": ["Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πώς θα ξέρω αν ένα προϊόν Philips Hue έχει λειτουργία Bluetooth;", "answer": "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "id": "6b16c9152d868ca345e20735e66c6504", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "candidates": ["Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Τι χρειάζομαι για να χρησιμοποιήσω το Philips Hue Bluetooth;", "answer": "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "id": "3de37375eb6694fd9ac32b64ffe5625e", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "candidates": ["Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Αν χρησιμοποιώ το Philips Hue Bluetooth, μπορώ να χρησιμοποιήσω και τη γέφυρα Hue Bridge;", "answer": "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "id": "2c57b7d7c10fdff66788a487ecb9983c", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "candidates": ["Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πώς προσθέτω ένα εξάρτημα στο σύστημα Hue;", "answer": "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "id": "9cf2fe94e17b135479f7d495de797a9a", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "candidates": ["Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πώς θα επαναφέρω ένα εξάρτημα Hue στις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις του;", "answer": "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "id": "af982e39be066edef377b049ea715b03", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "candidates": ["Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορώ να ελέγχω τα φώτα σε πολλά δωμάτια με ένα εξάρτημα, όπως το Hue Dimmer switch ή το Hue Tap switch;", "answer": "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "id": "76ae0ffd6e7d9958039d26ae64a83194", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "candidates": ["Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορώ να απενεργοποιήσω προσωρινά το Hue Motion sensor;", "answer": "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "id": "24789d0fea5208583e698a57f5ff4eca", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "candidates": ["Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορώ να χρησιμοποιήσω το Hue Motion sensor σε εξωτερικούς χώρους;", "answer": "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "id": "820e4bd31acd02a477d8db0a728d914e", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "candidates": ["Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Τι υποδεικνύει η φωτεινή ένδειξη LED στο Hue Motion sensor;", "answer": "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "id": "c29c67356886d1910e46982bfd39d780", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "candidates": ["Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πού πρέπει να τοποθετήσω το Hue Motion sensor;", "answer": "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "id": "635c645980d0b1873bd8cf4670fd0443", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "candidates": ["Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα Hue Dimmer switch ή Hue Tap switch για να ελέγχω φώτα εξωτερικών χώρων;", "answer": "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "id": "a6ae1f2b5498436649fa609a56a55553", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "candidates": ["Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορώ να αντικαταστήσω έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν διακόπτη Friends of Hue;", "answer": "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "id": "58688e84391f656158102bae982397c6", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "candidates": ["Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Λειτουργούν οι διακόπτες Friends of Hue με προγράμματα έξυπνων οικιακών λειτουργιών, όπως τα Apple HomeKit, Amazon Alexa, ή με το Google Assistant;", "answer": "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "id": "d1f9288c637fd0ae889ed975f5c56916", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "candidates": ["Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Λειτουργούν οι διακόπτες Friends of Hue με εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών ή έξυπνους λαμπτήρες;", "answer": "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "id": "d198852e49d92c66712a0152728fcc60", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "candidates": ["Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πρέπει να συνδέσω τον διακόπτη Friends of Hue στο ηλεκτρικό δίκτυο του σπιτιού μου;", "answer": "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "id": "3139979b27af90b805bd7bfe2f9b9282", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "candidates": ["Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πώς θα τοποθετήσω έναν διακόπτη Friends of Hue και θα τον προσθέσω στην εφαρμογή Hue;", "answer": "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "id": "fcad0d9191ccb33f003e80b9e92e38cb", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "candidates": ["Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πόση είναι η διάρκεια ζωής της μπαταρίας ενός διακόπτη Friends of Hue;", "answer": "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "id": "d584184b0d815c8bcd5b9e1d4023265e", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "candidates": ["Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πόσα φώτα μπορώ να ελέγχω με ένα Hue Dimmer switch;", "answer": "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "id": "7fdf5a9fce72137cd64f8a46d6dbb9f3", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "candidates": ["Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Το Hue Dimmer switch δεν λειτουργεί πλέον κανονικά.", "answer": "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "id": "d0e667687df5f2396d0256e88bb2d3c4", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "candidates": ["Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Τι μπορώ να ελέγχω με ένα Philips Hue Dimmer switch;", "answer": "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "id": "922a36587c5294b7594bab8499fedcb1", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "candidates": ["Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Τι πρέπει να κάνω αν το Hue Tap πάψει να ανταποκρίνεται;", "answer": "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "id": "4497c5eb22f16ea908800f5639d46a58", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "candidates": ["Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Τι κάνουν τα τρία κουμπιά στο Hue Tap;", "answer": "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "id": "47e8600425eea528af082c6e5e7a12f8", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "candidates": ["Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Που μπορώ να αγοράσω έναν διακόπτη Friends of Hue;", "answer": "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "id": "083dcc362e315e8bd4c6f585b26f9f2e", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "candidates": ["Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πώς εγκαθιστώ το Hue Smart button;", "answer": "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "id": "4fd042471e5b938305742cab7a409639", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "candidates": ["Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Μπορώ να χρησιμοποιήσω το Hue Smart button για να μειώσω και να αυξήσω την ένταση σε ένα φως;", "answer": "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "id": "b2fb200b0123e8d889abb3c989f51ddb", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "candidates": ["Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Πώς αντικαθιστώ τη μπαταρία στο Hue Smart button;", "answer": "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "id": "22f5d023016e4b0d5a94911603e398f7", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "candidates": ["Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box;", "answer": "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "id": "d4bdddd80df7dba935350952564dafaf", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "candidates": ["Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να ρυθμίσω την περιοχή ψυχαγωγίας;", "answer": "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "id": "f441b0054f9295d29a5efa53ddf76e6a", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο.", "candidates": ["Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!).", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο."]}
{"question": "Είναι το Philips Hue Play HDMI Sync Box συμβατό με δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, και 8K;", "answer": "Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο.", "id": "ea7aef46c6b55cbbf9c246d47cfdfb4b", "domain": "philips.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "candidates": ["Όχι. Η λειτουργία συγχρονισμού του φωτισμού δεν υποστηρίζει δυνατότητες 3D, Dolby Vision, HDR+, ή 8K. Όταν δεν γίνεται συγχρονισμός, τα σήματα αυτά θα περνούν μέσα από το Sync Box, οπότε εξακολουθείτε να μπορείτε να βλέπετε τηλεόραση, αλλά η ανάλυση 8K υποβαθμίζεται σε 4Κ. Συνεπώς, μπορείτε να συνδέσετε όποια συσκευή HDMI θέλετε στο Sync Box και η τηλεόρασή σας θα εξακολουθήσει να λαμβάνει το σήμα, αλλά ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υψηλότερη διαθέσιμη ποιότητα προβολής βίντεο.", "Μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα Philips Hue με πολλούς τρόπους — αυτός είναι και ένας από τους λόγους που είναι τόσο έξυπνα! Το πώς ελέγχετε τα φώτα εξαρτάται από το εάν έχετε γέφυρα Hue Bridge.\nΧωρίς Hue Bridge\nΟρισμένοι λαμπτήρες και φωτιστικά Philips Hue διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μόλις αφαιρεθεί από τη συσκευασία, για να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε τα φώτα, να μειώνετε ή να αυξάνετε την έντασή τους και να επιλέγετε διαδοχικά ένα από τα τέσσερα σκηνικά φωτισμού (αν έχει αγοραστεί με έναν λαμπτήρα λευκού ατμοσφαιρικού φωτός). Αν ο λαμπτήρας σας δεν παρέχεται με Hue Dimmer switch, μπορείτε μόνο να ανάψετε και να σβήσετε το φως.\nΜε Hue Bridge\nΑν συνδέσετε τα φώτα με μια γέφυρα Hue Bridge, μπορείτε να διαχειρίζεστε όλα τα φώτα στην εφαρμογή Hue. Η εφαρμογή Hue προσφέρει πολύ περισσότερες δυνατότητες, επιτρέποντάς σας να ρυθμίζετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), να δημιουργείτε προσαρμοσμένα σκηνικά φωτισμού και άλλα πολλά. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε επίσης μια έξυπνη συσκευή με προγράμματα οικιακών λειτουργιών για να ελέγχετε τα φώτα με τη φωνή σας.", "Το φως Hue μπορεί να έχει σβήσει με μη αυτόματο τρόπο (π.χ. μέσω ενός επιτοίχιου διακόπτη) ή να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας λειτουργίας του συστήματος. Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επικοινωνήστε με την Υποστήριξη.", "Μπορείτε να δείτε την κατάσταση του προϊόντος σας αλλά και ενημερώσεις του συστήματος στην εφαρμογή Hue: \n1. Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Μεταβείτε στο στοιχείο «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) για να δείτε όλες τις γέφυρες Hue Bridge και τα προϊόντα σας.\n3. Τα ενημερωμένα προϊόντα έχουν δίπλα στο όνομά τους ένα πράσινο σύμβολο επιβεβαίωσης.\n4. Η λήψη των νέων ενημερώσεων θα ξεκινήσει αυτόματα.", "Ενεργοποιήστε τις αυτόματες ενημερώσεις στη συσκευή σας για να μπορεί η εφαρμογή Philips Hue να πραγματοποιεί αυτόματες ενημερώσεις. Για να δείτε αν το λογισμικό σας είναι ενημερωμένο, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Software update» (Ενημέρωση λογισμικού) στην εφαρμογή Hue.", "Ενημερώνουμε συνεχώς το λογισμικό μας για να προσθέτουμε δυνατότητες, να βελτιώνουμε την απόδοσή του και να ενισχύουμε την ασφάλειά του. Συνιστούμε σε όλους τους χρήστες προϊόντων Philips Hue να ενεργοποιούν τις αυτόματες ενημερώσεις στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) της εφαρμογής Hue, για να διασφαλίζουν ότι εγκαθίσταται το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό. Η εφαρμογή Hue υποστηρίζει μόνο το πιο πρόσφατο υλικολογισμικό γέφυρας Hue Bridge, ενώ το Hue cloud υποστηρίζει τις τελευταίες τρεις βασικές ενημερώσεις της γέφυρας Hue Bridge. Οι περιορισμοί αυτοί διασφαλίζουν την ποιότητα και την ασφάλεια του συστήματος Hue σε βάθος χρόνου.", "Βεβαιωθείτε ότι το κινητό σας έχει την τελευταία έκδοση λειτουργικού συστήματος. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα είναι συνδεδεμένα ή ενεργοποιημένα μέσω του παραδοσιακού επιτοίχιου διακόπτη και ότι υπάρχει επικοινωνία μέσω της εφαρμογής Philips Hue. Ενδέχεται να χρειαστούν αρκετές ώρες για τη μεταφορά ενημερώσεων υλικολογισμικού σε όλα τα φώτα, οπότε η τελευταία ενημέρωση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως. Αν η σύνδεση με τα φώτα δεν είναι εφικτή μερικές ώρες μετά την ενημέρωση υλικολογισμικού, επικοινωνήστε με το Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Μπορείτε να ρυθμίσετε δύο starter kit ανεξάρτητα και να πραγματοποιείτε εναλλαγή μεταξύ τους στην εφαρμογή Hue, αλλά δεν μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο γέφυρες Hue Bridge ταυτόχρονα. Μπορείτε να προσθέσετε τους λαμπτήρες και από τα δύο starter kit σε μία γέφυρα ή να τους αντιστοιχίσετε σε διαφορετικές γέφυρες.", "Η προσθήκη ενός Hue Go στη γέφυρα είναι σαν να προσθέτετε ένα οποιοδήποτε φως Philips Hue στο σύστημά σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Philips Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός). Πατήστε το κουμπί «Add a light» (Προσθήκη φωτός) στην επάνω αριστερή γωνία και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Ναι. Όλα τα φώτα Philips Hue είναι πλήρως συμβατά με το οικοσύστημα Hue. Ορισμένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανεξάρτητα φωτιστικά, ενώ άλλα χρειάζονται μια γέφυρα Hue Bridge για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, όλα τα προϊόντα Hue μπορούν να συνδεθούν με μια γέφυρα για προηγμένο έλεγχο μέσω της εφαρμογής Hue.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Hue Beyond χωρίς γέφυρα, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα περισσότερο από το να ανάβετε και να σβήνετε το φως με τον κύριο διακόπτη. Η θερμοκρασία του χρώματος είναι ένα σταθερό, απαλό λευκό. Προσθέστε το Beyond σε μια γέφυρα Hue Bridge για να ξεκλειδώσετε όλες τις δυνατότητες ελέγχου με την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το Hue Bloom συνδέοντάς το, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του φωτός ή να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλη προηγμένη δυνατότητα χωρίς σύνδεση με γέφυρα Hue Bridge.", "Οι πιο καινούριες εκδόσεις των λαμπτήρων Philips Hue προσφέρουν πιο «πλούσια χρώματα», κάτι που σημαίνει ότι οι λαμπτήρες έχουν πιο βαθύ πράσινο και μπλε χρώμα για να ταιριάζουν πιο ομοιόμορφα με τα χρώματα του Philips Hue Go και του Lightstrip. Μπορείτε να αναγνωρίσετε όλους τους λαμπτήρες με πιο πλούσιο χρώμα από τη λευκή τους βάση, με εξαίρεση τον λαμπτήρα BR30. Ο παλαιότερος λαμπτήρας BR30 διαθέτει μια γκρι στεφάνη, ενώ η έκδοση με το πιο πλούσιο χρώμα δεν έχει τη στεφάνη αυτή.\nΌταν αγοράζετε νέα προϊόντα, μπορείτε να αναγνωρίζετε τους λαμπτήρες με το πιο πλούσιο χρώμα από τη συσκευασία τους: η συσκευασία διαθέτει ένα στρογγυλό πράσινο σήμα στην επάνω δεξιά γωνία με τη φράση «richer colors» (πιο πλούσια χρώματα).", "Τα Philips Hue Lightstrips για χρήση σε εσωτερικούς χώρους διαθέτουν ένα αυτοκόλλητο υπόστρωμα που διευκολύνει τη στερέωσή τους σε τοίχους, δάπεδα, ντουλάπια και σε άλλα έπιπλα ή αντικείμενα εσωτερικών χώρων, εύκολα και ημιμόνιμα. Οι ταινίες για εξωτερικούς χώρους διατίθενται με κλιπ για τη στερέωσή τους στο έδαφος ή σε υπαίθριες δομές. \nΓια να χρησιμοποιήσετε ένα Philips Hue Lightstrip, πρέπει πρώτα να το συνδέσετε σε μια πηγή ισχύος. Όταν το Lightstrip ανάψει με έντονο λευκό χρώμα, μπορείτε να το συνδέσετε στη γέφυρα Hue Bridge με τον ίδιο τρόπο που θα προσθέτατε ένα φως στο σύστημα Hue.\nΑν η εφαρμογή Hue app δεν μπορεί να βρει την ταινία LED ακόμα και όταν καταχωρείτε τον σειριακό αριθμό αντί για την εύρεση μέσω αυτόματης αναζήτησης, το Lightstrip μπορεί να βρίσκεται εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Hue Bridge. Για να λύσετε το πρόβλημα αυτό, μπορείτε να μετακινήσετε την ταινία πιο κοντά στη γέφυρα Hue Bridge ή να μετακινήσετε άλλα έξυπνα φώτα Philips Hue μεταξύ της γέφυρας και της ταινίας. Τα έξυπνα φώτα Hue θα επεκτείνουν το ασύρματο σήμα της γέφυρας Hue Bridge.", "Ορισμένα φωτιστικά διατίθενται με ένα Hue Dimmer switch για να διευκολύνονται στον έλεγχο των φώτων οι πελάτες που δεν έχουν γέφυρα Hue Bridge.", "Ένα τροφοδοτικό Play μπορεί να τροφοδοτεί έως και τρεις μπάρες Play ταυτόχρονα. Η βασική μονάδα του Play περιλαμβάνει ένα τροφοδοτικό — το τμήμα του φωτιστικού που συνδέετε στην πρίζα του τοίχου. Η μονάδα επέκτασης του Play δεν περιλαμβάνει τροφοδοτικό, πρέπει απλώς να συνδέσετε την επέκταση στο υπάρχον τροφοδοτικό της μπάρας Play για να επεκτείνετε την εγκατάστασή σας.", "Όχι. Τόσο η βασική μονάδα όσο και η μονάδα επέκτασης περιλαμβάνουν όλα τα βασικά εξαρτήματα που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε το Hue Play. Ωστόσο, πρέπει να συνδέσετε την μπάρα Play στη γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) για να το ελέγχετε μέσω της εφαρμογής Hue.\nΤι περιέχεται στη συσκευασία; \nΚατακόρυφη βάση/στερέωση σε τηλεόραση: Αυτό το στήριγμα σας επιτρέπει να τοποθετήσετε την μπάρα Play κατακόρυφα σε οποιαδήποτε επιφάνεια χρησιμοποιώντας τις παρεχόμενες βίδες ή πίσω από την τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία.\nΕξαγωνικό κλειδί (ονομάζεται και Torx, Allen)\nΑυτοκόλλητη ταινία διπλής όψης\nΒίδες\nΗ βασική μονάδα διατίθεται με ένα τροφοδοτικό που συνδέεται σε πρίζα τοίχου. Η μονάδα επέκτασης δεν διατίθεται με τροφοδοτικό.", "Ένα καλώδιο επέκτασης πέντε μέτρων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση μεταξύ του τροφοδοτικού (βύσμα) και του Hue Play. Το καλώδιο επέκτασης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μεγαλώσετε την απόσταση ανάμεσα σε δύο μπάρες Hue Play.", "Στερεώστε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόραση χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη αυτοκόλλητη ταινία, τοποθετήστε την οριζοντίως σε όποια επιφάνεια θέλετε, όπως σε κάποια πλευρά της τηλεόρασής σας, ή χρησιμοποιήστε την παρεχόμενη κατακόρυφη βάση για να τοποθετήσετε την μπάρα Play με κατακόρυφο προσανατολισμό.", "Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρεχόμενη βάση με την αυτοκόλλητη ταινία για να στερεώσετε την μπάρα φωτισμού Play πίσω από την τηλεόρασή σας. Το εγχειρίδιο οδηγιών έχει λεπτομερείς οδηγίες για την τοποθέτηση της μπάρας Play πίσω από την τηλεόραση.", "Όχι. Το Philips Hue Play θα ανάψει μόλις συνδεθεί στο ρεύμα, αλλά το χρώμα θα παραμείνει το ίδιο. Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα συνδέοντάς το με μια γέφυρα Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά) και χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Hue.", "Μπορείτε να αλλάξετε το χρώμα του Hue Play με την εφαρμογή Hue, η οποία συνδέεται με τα φώτα μέσω της γέφυρας Hue Bridge (πωλείται ξεχωριστά).", "Όλα τα προϊόντα Hue διατίθενται με εγχειρίδιο οδηγιών που σας δείχνει ακριβώς πώς πρέπει να τα τοποθετήσετε.\nΤα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Hue έχουν χαμηλή τάση, κάτι που σημαίνει ότι μετατρέπουν την τάση του δικτύου ρεύματος σε χαμηλότερη τάση, επιτρέποντάς σας απλώς να συνδέσετε το τροφοδοτικό τους σε μια πρίζα. Μπορείτε να προσθέσετε έως και πέντε φώτα ή 35 μέτρα καλωδίου σε κάθε τροφοδοτικό. Ελέγξτε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue μέσω της εφαρμογής Hue ή μέσω ενός αξεσουάρ.", "Όλα τα προϊόντα Philips Hue που έχουν την επισήμανση \"Outdoor\" (Εξωτερικού χώρου) έχουν δοκιμαστεί για χρήση σε εξωτερικούς χώρους και η ονομαστική τους απόδοση αφορά χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Συνδέστε το Hue Smart plug σε μια πρίζα στον τοίχο. Η φωτεινή ένδειξη LED στη μπροστινή πλευρά του βύσματος θα ανάψει με πράσινο χρώμα, υποδεικνύοντας ότι το βύσμα είναι ενεργό. \n• Τρόπος διαμόρφωσης συστήματος Philips Hue ελεγχόμενο μέσω γέφυρας Hue Bridge:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Light setup» (Ρύθμιση φωτός) > «Add light» (Προσθήκη φωτός) και πατήστε το «Search» (Αναζήτηση).\n• Τρόπος διαμόρφωσης σε ένα σύστημα Philips Hue ελεγχόμενο μέσω Bluetooth:\no Ανοίξτε την εφαρμογή Hue Bluetooth και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Manage lights» (Διαχείριση φώτων), και, στη συνέχεια, πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία και, έπειτα, πατήστε «Search» (Αναζήτηση).", "Όχι. Το Hue Smart plug σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε και να απενεργοποιείτε το φως μέσω της εφαρμογής ή μέσω της φωνής σας, αλλά δεν υποστηρίζει λειτουργία μείωσης ή αύξησης της έντασης.", "Σχεδιάσαμε το Hue Smart plug ειδικά για να λειτουργεί με φώτα που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue. Θα εμφανίζεται ως ένα φως στην εφαρμογή Philips Hue και θα λειτουργεί σαν φως σε χρονοδιακόπτες, προγράμματα φωτισμού, δωμάτια και ζώνες. Αν συνδέσετε στο Hue Smart plug κάποια άλλη συσκευή που δεν είναι φως, η συσκευή σας μπορεί να παρουσιάσει δυσλειτουργίες.", "• Ηπειρωτική Ευρώπη: 2300 W \n• Μεγάλη Βρετανία και Ιρλανδία: 3250 W \n• Βόρεια Αμερική: 1800 W \n• Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία: 2400 W", "Η τελευταία έκδοση του Hue Go είναι πλέον διαθέσιμη με λειτουργία Bluetooth. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να το ελέγχετε με την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth, ακόμα και εκτός σπιτιού, όταν βρίσκεστε εκτός της εμβέλειας της γέφυρας Philips Hue Bridge. Η τελευταία έκδοση του Hue Go συνδέεται και αυτή στη γέφυρα Hue Bridge, όπως και οι προηγούμενες.  \nΕκτός από τη συνδεσιμότητα Bluetooth, έχει βελτιωθεί και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας, αλλά και η θέση του βύσματος, με στόχο τη διασφάλιση καλύτερης σταθερότητας.", "Ναι. Όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, μπορείτε να ελέγχετε και τις δύο εκδόσεις του Hue Go από το κουμπί στο πίσω μέρος του λαμπτήρα. Το κουμπί αυτό σας δίνει πρόσβαση σε μερικές ρυθμίσεις.  \n• Ένα πάτημα: Ειδικά σχεδιασμένο για δυναμικά σκηνικά φωτισμού\n• Διπλό πάτημα με παρατεταμένη διάρκεια στη δεύτερη πίεση: Επιλέξτε τη χρωματική ρύθμιση που προτιμάτε μέσω της λειτουργίας εναλλαγής χρωμάτων. Αφήστε το κουμπί όταν φτάσετε στο χρώμα που θέλετε.\n• Παρατεταμένο πάτημα (10 δευτερόλεπτα): Πλήρης απενεργοποίηση και εξοικονόμηση μπαταρίας.   \nΧάρη στις πρόσθετες δυνατότητες Bluetooth της τελευταίας έκδοσης, το Hue Go μπορεί να ελέγχεται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth και όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ενώ μπορεί να χρησιμοποιείται και ως ένας βολικός λαμπτήρας, για παράδειγμα, όταν είστε διακοπές. Θα αναγνωρίσετε την έκδοση αυτή από το λογότυπο του Bluetooth επάνω στη συσκευασία και στο ίδιο το Hue Go.", "Αν και είναι πλήρως ασφαλές να χρησιμοποιείτε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους όταν δεν υπάρχει υγρασία, το Hue Go δεν είναι σχεδιασμένο να αντέχει πιτσιλιές νερού. Όταν υπάρχει πρόβλεψη για βροχή, πρέπει να μεταφέρετε το Hue Go σε εσωτερικό χώρο και να μην το αφήνετε έξω όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Πρέπει να μην χρησιμοποιείτε το Hue Go σε υγρές επιφάνειες και κοντά σε πηγές νερού.", "Όχι, δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα. Η σχεδίαση του Hue Go έχει βελτιωθεί για να διασφαλιστεί καλύτερη σταθερότητα. Η προηγούμενη έκδοση του Hue Go λειτουργεί και στα 24 V, ενώ η τελευταία έκδοση λειτουργεί στα 12 V.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε ποια γέφυρα θέλετε να ελέγχετε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) στην εφαρμογή Hue. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να ελέγχετε μία μόνο γέφυρα τη φορά.", "Για να ελέγχετε τα φώτα σας όταν είστε εκτός σπιτιού, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία «Home & Away» (Εντός & Εκτός σπιτιού):\n1. Επιλέξτε «Routines» (Προγράμματα) στο κάτω μέρος της οθόνης της εφαρμογής.\n2. Επιλέξτε «Home & Away».\n3. Ενεργοποιήστε το κουμπί εναλλαγής «Location aware» (Επίγνωση θέσης).\nΜόλις ρυθμίσετε τη λειτουργία Home & Away (Εντός και Εκτός σπιτιού), θα μπορείτε να ελέγχετε τα φώτα όπου έχετε σύνδεση Wi-Fi, 3G ή 4G, όπως θα κάνατε αν βρισκόσασταν στο σπίτι σας. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην προσπάθεια να ελέγξετε τα φώτα όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού, ελέγξτε ότι είστε συνδεδεμένοι στον λογαριασμό Hue και ότι υπάρχει επικοινωνία με τα φώτα.   \nΠρέπει να είστε συνδεδεμένοι στο οικιακό δίκτυο Wi-Fi για να κάνετε την αρχική ρύθμιση. Σε αντίθετη περίπτωση, θα λάβετε ένα μήνυμα σφάλματος.\"", "Οι φωτεινές ενδείξεις LED στη γέφυρα Hue Bridge υποδεικνύουν τα εξής:\nΈνδειξη ισχύος (Αριστερή): Έχει συνδεθεί το τροφοδοτικό.\nΈνδειξη δικτύου (Μεσαία): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί με επιτυχία στον δρομολογητή του δικτύου.\nΈνδειξη πύλης Hue (Δεξιά): Η γέφυρα Hue Bridge έχει συνδεθεί επιτυχώς με το διαδίκτυο.\nΈνδειξη Zigbee (Μπλε δακτύλιος γύρω από το κουμπί): Η επικοινωνία Zigbee είναι ενεργή και λειτουργική.", "Αν πατήσετε παρατεταμένα το κουμπί \"Restore factory settings\" (Επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων) στο πίσω μέρος της γέφυρας Hue Bridge, θα γίνει επαναφορά των εργοστασιακών ρυθμίσεων, κάτι που σημαίνει ότι όλες οι προηγούμενες προτιμήσεις και διαμορφώσεις — οι διαμορφώσεις για σκηνικά, προγράμματα, γραφικά στοιχεία και δωμάτια — θα διαγραφούν. Επίσης, για να επανασυνδέσετε λαμπτήρες και φώτα που είχαν εντοπιστεί μέσω της λειτουργίας αυτόματης αναζήτησης, μπορεί να χρειάζεται χειροκίνητη καταχώρηση των σειριακών τους αριθμών. Συνιστούμε να πραγματοποιείτε επαναφορά εργοστασιακών ρυθμίσεων στη γέφυρα Hue Bridge μόνο εάν σας το έχει ζητήσει κάποιος υπάλληλος της υποστήριξης πελατών της Hue.", "Οι περισσότεροι λαμπτήρες Philips Hue έχουν σχεδιαστεί για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, με εξαίρεση τον λαμπτήρα εξωτερικών χώρων PAR38. Ωστόσο, όλοι οι λαμπτήρες έχουν δοκιμαστεί υπό συγκεκριμένες θερμοκρασίες και επίπεδα υγρασίας, για να διασφαλιστεί ότι λειτουργούν σύμφωνα με τις προδιαγραφές μας.  \nΔεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι τα φωτιστικά εξωτερικών χώρων που δεν ανήκουν στη σειρά Philips Hue είναι κατάλληλα για χρήση με λαμπτήρες Hue. Τα περισσότερα φωτιστικά εξωτερικών χώρων Philips Hue διαθέτουν ενσωματωμένα LED. Ορισμένα, όπως το Lucca, διατίθενται με έναν λαμπτήρα Hue White. Οπότε, αν χρειαστεί να αντικαταστήστε το λαμπτήρα σε αυτά τα φωτιστικά, χρησιμοποιήστε μόνο λαμπτήρα ίδιο με αυτόν που είχε αρχικά το φωτιστικό.", "Τα πιο νέα προϊόντα έχουν βελτιωμένες χρωματικές ιδιότητες. Συνεπώς, οι παλαιότεροι λαμπτήρες και τα παλαιότερα φώτα δεν έχουν τόσο πλούσιο χρώμα όσο έχει η νέα γενιά προϊόντων Hue. Αυτό μπορεί να το παρατηρήσετε όταν τα φωτά έχουν ρυθμιστεί στο μπλε ή το πράσινο χρώμα.", "Ναι, αλλά μπορείτε να ελέγχετε μόνο μία γέφυρα κάθε φορά. Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή ανάμεσα σε δύο γέφυρες, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) και επιλέξτε τη γέφυρα που θέλετε να ελέγξετε.", "Τόσο επάνω στη συσκευασία όσο και επάνω στο ίδιο το προϊόν, θα δείτε το λογότυπο του Bluetooth. Μόνο εκείνα τα προϊόντα έχουν λειτουργία Bluetooth και μπορούν να ελέγχονται μέσω της εφαρμογής Philips Hue Bluetooth. Όλα τα προϊόντα Philips Hue μπορούν να ελέγχονται μέσω της γέφυρας Philips Hue Bridge και της εφαρμογής Philips Hue.", "Θα χρειαστείτε ένα smartphone ή ένα tablet για να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Philips Hue Bluetooth με λογισμικό iOS 11 ή Android 7 ή νεότερη έκδοση. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει λειτουργία Bluetooth Low Energy (BLE) 4.0 και νεότερη έκδοση. Επίσης, πρέπει να έχετε ελεύθερα φωτιστικά ή ελεύθερες πρίζες, ανάλογα με τα φώτα που θα επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να έχετε σύνδεση με Wi-Fi ή με δεδομένα για να ελέγχετε τα φώτα.", "Ναι. Όλα τα προϊόντα Philips Hue Bluetooth μπορούν να χρησιμοποιηθούν και με τη γέφυρα Philips Hue Bridge. Η γέφυρα Philips Hue Bridge εξακολουθεί να είναι ο πυρήνας του συστήματός μας και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες και να απολαμβάνετε όλα τα πλεονεκτήματα του Philips Hue. Έχουμε προσθέσει τη λειτουργία Bluetooth στους νεότερους λαμπτήρες και στα πιο καινούρια φώτα μας, καθώς αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη χρήση του Philips Hue χρησιμοποιώντας μόνο μερικά φώτα σε ένα δωμάτιο. Μπορείτε και πάλι να αναβαθμίσετε το σύστημά σας με τη γέφυρα Hue Bridge, για να αποκτήσετε πλήρη πρόσβαση σε όλες τις δυνατότητες που προσφέρει το σύστημα Philips Hue.", "Η προσθήκη ενός εξαρτήματος είναι εύκολη με την εφαρμογή Hue:\n1. Στην εφαρμογή Hue, πατήστε «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Πατήστε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πατήστε το κουμπί «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) στο πάνω μέρος της οθόνης.\n4. Επιλέξτε το εξάρτημα που θέλετε να προσθέσετε. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Για να πραγματοποιήσετε επαναφορά των προεπιλεγμένων ρυθμίσεων σε ένα εξάρτημα Hue, μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue και επιλέξτε το εξάρτημα από τη λίστα. Πατήστε το στοιχείο «Reset» (Επαναφορά) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη για την επαναφορά του εξαρτήματος.", "Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε πολλά δωμάτια (Rooms) στην ενότητα «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Μπορείτε ακόμα και να διαμορφώσετε το εξάρτημα έτσι ώστε να ρυθμίσετε διαφορετικά σκηνικά ανά δωμάτιο.", "Ναι, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Hue Motion sensor όταν δεν το χρειάζεστε (π.χ. όταν κάνετε ένα πάρτι) μέσω της εφαρμογής Hue:\n1. Πατήστε το στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις).\n2. Επιλέξτε το στοιχείο «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων).\n3. Πραγματοποιήστε εναλλαγή στον αισθητήρα στη θέση \"off\" (απενεργοποίηση).\nΓια να τον ενεργοποιήσετε ξανά, απλώς πραγματοποιήστε εναλλαγή στη θέση ενεργοποίησης μέσω του κουμπιού.", "Το Hue Motion sensor προορίζεται αποκλειστικά για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, το Hue Outdoor sensor είναι αδιάβροχο και κατάλληλο για χρήση σε εξωτερικούς χώρους.", "Η φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor είναι ενσωματωμένη στο περίβλημα του αισθητήρα, ακριβώς κάτω από το θόλο του. Η ένδειξη LED αναβοσβήνει με διαφορετικά χρώματα για να υποδείξει διαφορετικά πράγματα: \nΑναβοσβήνει με πορτοκαλί χρώμα: Ο αισθητήρας είναι έτοιμος για σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge\nΑναβοσβήνει με πράσινο χρώμα: Ο αισθητήρας αναγνωρίστηκε\nΓρήγορη αναλαμπή με πορτοκαλί φως κατά την ανίχνευση: Χαμηλή μπαταρία\nΓρήγορη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Η μπαταρία έχει σχεδόν αποφορτιστεί\nΠαρατεταμένη αναλαμπή με κόκκινο φως κατά την ανίχνευση: Ο αισθητήρας δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τη γέφυρα Hue Bridge\nΟρατό μόνο κατά την πρώτη ανίχνευση, μετά από τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα χωρίς κίνηση.\nΑν αυτό το πρόβλημα παρουσιάζεται συχνά, δοκιμάστε να αλλάξετε το κανάλι Zigbee στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Hue Bridges» (Γέφυρες Hue Bridge) > «Zigbee» > «Change channel» (Αλλαγή καναλιού) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Θα βρείτε έναν εικονογραφημένο οδηγό τοποθέτησης για κάθε είδος δωματίου κατά την αναλυτική παρουσίαση της εγκατάστασης του Hue Motion sensor στην εφαρμογή Hue. Για να βρείτε την καλύτερη θέση τοποθέτησης, ανοίξτε την εφαρμογή Hue και μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Select your sensor» (Επιλέξτε αισθητήρα) > «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). Η ενέργεια αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα την επανεκκίνηση του αισθητήρα σε Δοκιμαστική λειτουργία, έτσι ώστε να έχετε αμέσως πληροφορίες για τις δυνατότητες ανίχνευσης του αισθητήρα στην τρέχουσα θέση. Μπορείτε να κάνετε έξοδο από τη Δοκιμαστική λειτουργία βγαίνοντας από την οθόνη «Motion sensitivity» (Ευαισθησία κίνησης). \nΗ φωτεινή ένδειξη LED του Hue Motion sensor θα ανάβει όταν ανιχνεύει κίνηση και θα σβήνει όταν δεν έχει ανιχνευτεί καμία κίνηση για πέντε δευτερόλεπτα.", "Ναι, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα Hue Dimmer switch ή ένα Hue Tap switch για να ελέγχετε τα φώτα εξωτερικών χώρων Hue. Ωστόσο, τα εξαρτήματα αυτά έχουν αξιολογηθεί μόνο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους, οπότε δεν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε έξω.", "Μπορείτε να αντικαταστήσετε έναν παραδοσιακό διακόπτη με έναν έξυπνο διακόπτη Friends of Hue. Ωστόσο, οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι και λειτουργούν με την ενέργεια που συλλέγεται από τα πατήματα των κουμπιών τους, κάτι που σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιούν την καλωδίωση και το δίκτυο ενός παραδοσιακού διακόπτη. Επικοινωνήστε με έναν ηλεκτρολόγο προτού κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στην ηλεκτρική καλωδίωση του σπιτιού σας.", "Οι διακόπτες Friends of Hue δεν λειτουργούν με το Amazon Alexa ή με το Google Assistant, καθώς με τις εφαρμογές αυτές ελέγχετε λαμπτήρες και δωμάτια με τη φωνή σας και όχι με εξαρτήματα. Οι διακόπτες Friends of Hue λειτουργούν με το Apple Homekit, ως ένα σύστημα ελέγχου με 4 κουμπιά, όπως και το Hue Tap. Η μείωση της έντασης του φωτός με αυτόν τον τρόπο δεν υποστηρίζεται στο Homekit", "Κάθε λαμπτήρας ή φωτιστικό που είναι συμβατό με το σύστημα Hue λειτουργεί με τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue. Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών πρέπει να ενημερωθούν από τους προγραμματιστές τους για να υποστηρίξουν τους έξυπνους διακόπτες Friends of Hue.", "Όχι. Οι διακόπτες Friends of Hue είναι ασύρματοι. Ορισμένοι διακόπτες συλλέγουν την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους για την τροφοδοσία τους, ενώ άλλοι λειτουργούν με μπαταρία.", "Για τη φυσική τοποθέτηση των διακοπτών Friends of Hue, ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή. Όταν ο διακόπτης τοποθετηθεί στη θέση που θέλετε, μπορείτε να τον προσθέσετε στην εφαρμογή Hue μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) > «Friends of Hue switch» (Διακόπτης Friends of Hue) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη.", "Οι έξυπνοι διακόπτες Friends of Hue τροφοδοτούνται από την κινητική ενέργεια που δημιουργείται από το πάτημα των κουμπιών τους και δεν χρειάζονται μπαταρίες.", "Μπορείτε να ελέγχετε έως και 50 φώτα Hue με ένα Hue Dimmer switch, αρκεί να μην βρίσκονται σε περισσότερα από δύο δωμάτια (Rooms). Για να διασφαλίσετε ότι το σύστημα Hue ανταποκρίνεται γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το Hue Dimmer switch ταυτόχρονα μόνο σε δύο δωμάτια.", "Το Hue Dimmer switch ήταν συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι και οι τέσσερις ενδεικτικές λυχνίες LED στο επάνω μέρος της γέφυρας Hue Bridge είναι αναμμένες.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n3. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός εμβέλειας, επιβεβαιώνοντας ότι δεν βρίσκεται πιο μακριά από τη γέφυρα Hue Bridge από ότι το πιο απομακρυσμένο φως.\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Βεβαιωθείτε ότι τα φώτα Hue που θέλετε να ελέγξετε λειτουργούν σωστά στην εφαρμογή Hue. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να είναι ένδειξη κάποιου προβλήματος στα ίδια τα φώτα και όχι στο Hue Dimmer switch.\n6. Στην εφαρμογή Hue, μεταβείτε στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε το προβληματικό Hue Dimmer switch. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις της διαμόρφωσης είναι σωστές και επιλέξτε το στοιχείο «Save» (Αποθήκευση) για να αποθηκεύσετε τις ρυθμίσεις σας.\n7. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\n8. Εκτελέστε επαναφορά μέσω υλικού στο Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα το κουμπί ρύθμισης στο πίσω μέρος του διακόπτη για 10 δευτερόλεπτα.\nΤο Hue Dimmer switch δεν ήταν ποτέ συνδεδεμένο σε γέφυρα Hue Bridge και λειτουργούσε κανονικά, αλλά σταμάτησε να λειτουργεί όπως πρέπει:\n1. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch είναι λειτουργικό πατώντας ένα οποιοδήποτε κουμπί και ελέγχοντας ότι η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη ανάβει με πράσινο χρώμα.\n2. Ελέγξτε ότι το Hue Dimmer switch βρίσκεται εντός της εμβέλειας του φωτός Hue. Η μέγιστη εμβέλεια του Hue Dimmer switch είναι περίπου 12 μέτρα.\n3. Ελέγξτε ότι το φως Hue που θέλετε να ελέγξετε με το Hue Dimmer switch είναι συνδεδεμένο στο ηλεκτρικό δίκτυο. Ο παραδοσιακός επιτοίχιος διακόπτης του πρέπει να είναι στη θέση \"on\" (ενεργοποίηση).\n4. Βεβαιωθείτε ότι το Hue Dimmer switch δεν έχει τοποθετηθεί σε μεταλλική επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάζει την εμβέλεια της συσκευής.\n5. Επανεκκινήστε το Hue Dimmer switch πατώντας παρατεταμένα και τα τέσσερα κουμπιά του διακόπτη ταυτόχρονα. Απελευθερώστε τα όταν η ενδεικτική λυχνία LED στο μπροστινό μέρος του διακόπτη αναβοσβήσει με κόκκινο και πράσινο χρώμα.\nΤο Hue Dimmer switch αναβοσβήνει με κόκκινο χρώμα όταν πατάτε κάποιο κουμπί:\n1. Η σύνδεση με το Hue Dimmer switch έχει χαθεί και πρέπει να γίνει επαναδιαμόρφωση. Επανασυνδέστε το Hue Dimmer switch στη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στην ενότητα «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) στην εφαρμογή Hue.", "Το Hue Dimmer switch μπορεί να χρησιμοποιηθεί με δύο τρόπους, ανάλογα με το αν έχετε την γέφυρα Hue Bridge και την εφαρμογή Hue.\nΑνεξάρτητη λειτουργία:\nΌταν αγοραστεί ως μέρος ενός σετ με κάποιο φωτιστικό Philips Hue, το Hue Dimmer switch λειτουργεί ανεξάρτητα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ελέγχει τον λαμπτήρα ή το φωτιστικό με το οποίο αγοράστηκε, μπορεί, δηλαδή, να χρησιμοποιείται για την ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του φωτός, αλλά και τη μείωση και την αύξηση της έντασής του. Αν το Hue Dimmer switch αγοράστηκε με ένα φωτιστικό Hue White ή ένα φωτιστικό Hue White and Color Ambiance, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις φωτισμού: Read, Relax, Energize, και Concentrate. Δεν υπάρχει δυνατότητα ελέγχου του χρώματος του φωτός πέρα από τις προκαθορισμένες ρυθμίσεις φωτισμού.\nΣε σύνδεση με τη γέφυρα Hue Bridge:\nΓια περισσότερη λειτουργικότητα, συνδέστε το Hue Dimmer switch με την εφαρμογή Hue και τη γέφυρα Hue Bridge. Αν πραγματοποιήσετε ζεύξη του Hue Dimmer switch με το έξυπνο σύστημα φωτισμού, το Hue Dimmer switch μπορεί να ελέγχει έως και 50 φώτα Hue σε έως και δύο δωμάτια (Rooms). Μπορείτε επίσης να ορίσετε τα σκηνικά φωτισμού που προτιμάτε για να γίνεται κυκλική εναλλαγή τους.", "Αν το Hue Tap δεν ανταποκρίνεται, ελέγξτε πρώτα να δείτε αν είναι συνδεδεμένο με τη γέφυρα Hue Bridge μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων). Αν δεν βλέπετε τη συσκευή σας, η τελευταία μπορεί να έχει αποσυνδεθεί κατά λάθος από το σύστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, επανασυνδέστε το Hue Tap μεταβαίνοντας στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Αν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να συνδέσετε το Hue Tap, επικοινωνήστε με έναν εκπρόσωπο της εξυπηρέτησης πελατών στο Κέντρο υποστήριξης Meethue.", "Τα κουμπιά στο Hue Tap είναι προσαρμόσιμα και μπορείτε να τα διαμορφώσετε εύκολα ώστε να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε τα αγαπημένα σας σκηνικά φωτισμού, ορισμένους συνδυασμούς από φώτα και άλλα, στην εφαρμογή Hue. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) και επιλέξτε τον διακόπτη Tap που θέλετε να διαμορφώσετε. Επιλέξτε το κουμπί που θέλετε να προσαρμόσετε σύμφωνα με το σχέδιο στην οθόνη και ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία ρύθμισης.", "Επικοινωνήστε με τους συνεργάτες των προϊόντων Friends of Hue για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημεία αγοράς.", "Αν το Hue Smart button περιλαμβανόταν σε ένα Starter kit, φροντίστε να ρυθμίσετε τα φώτα και τη γέφυρα Hue Bridge προτού διαμορφώσετε το Hue Smart button.\nΑφού αφαιρέσετε το Hue Smart button από τη συσκευασία του, πατήστε το παρατεταμένα για 3 δευτερόλεπτα για να ενεργοποιήσετε τη συσκευή. Μεταβείτε στο στοιχείο «Settings» (Ρυθμίσεις) > «Accessory setup» (Ρύθμιση εξαρτημάτων) > «Add accessory» (Προσθήκη εξαρτημάτων) για να προσθέσετε το Hue Smart button στο σύστημα έξυπνου φωτισμού Philips Hue.", "Ναι. Για να μειώσετε και να αυξήσετε την ένταση των φώτων χρησιμοποιώντας το Hue Smart button, πατήστε το παρατεταμένα. Η ένταση των φώτων πρώτα θα μειωθεί και, στη συνέχεια, θα αυξηθεί. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν την ενέργεια (το παρατεταμένο πάτημα) στην εφαρμογή Philips Hue. Το Hue Smart button δεν είναι σχεδιασμένο για να μειώνει και να αυξάνει την ένταση του φωτός μέσω της περιστροφής του κουμπιού στην επιτοίχια βάση. Αν και εμφανισιακά μοιάζει, το Hue Smart button δεν είναι περιστρεφόμενος ροοστάτηςδιακόπτης, οπότε δεν λειτουργεί μέσω περιστροφής στην επιτοίχια βάση.", "Γυρίστε το κουμπί ανάποδα και εντοπίστε τη γκρι σήμανση που υποδεικνύει από πού ανοίγει η θήκη των μπαταριών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό κατσαβίδι με επίπεδη κεφαλή για να ανασηκώσετε το πίσω κάλυμμα. Αφαιρέστε την παλιά μπαταρία και αντικαταστήστε την με μια άλλη μπαταρία CR2032 (τύπου «κουμπιού»).", "Όχι, η εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή δεν λειτουργεί με το Philips Hue Play HDMI Sync Box — αλλά η εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές είναι συμβατή!     \nΗ τρέχουσα εφαρμογή Hue Sync για υπολογιστή σάς επιτρέπει να κάνετε κατοπτρισμό του περιεχομένου του υπολογιστή σας σε φώτα Philips Hue που έχουν δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού. Το Philips Hue Play HDMI Sync Box είναι μια συσκευή που χρησιμοποιεί την ίδια τεχνολογία για να επεκτείνει τον οικιακό κινηματογράφο σας με περιβάλλοντα φωτισμό — χωρίς να απαιτείται σταθερός ή φορητός υπολογιστής — πραγματοποιώντας κατοπτρισμό του περιεχομένου στην οθόνη της τηλεόρασης με το φως. Μπορείτε να το ελέγχετε με την εφαρμογή Hue Sync για κινητές συσκευές.     \nΣυνδέστε συσκευές με σύνδεση HDMI — για παράδειγμα, προσαρμογείς ροής, όπως το Chromecast, που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε υπηρεσίες, όπως το Netflix, κονσόλες παιχνιδιών, όπως το PlayStation ή συσκευές set-top box — στο Sync Box, και, στη συνέχεια, συνδέστε το sync box στην τηλεόρασή σας για να δείτε τα φώτα σας να χορεύουν, να αναβοσβήνουν, να χαμηλώνουν και να αυξάνουν την ένταση σε συγχρονισμό με το περιεχόμενο στην οθόνη σας.", "Μπορείτε να δημιουργήσετε μια περιοχή ψυχαγωγίας στην εφαρμογή Philips Hue — με αυτόν τον τρόπο, το Philips Hue Play HDMI Sync Box θα γνωρίζει πόσα φώτα έχετε, πού και σε ποιο ύψος βρίσκονται και πώς το Sync Box θα πρέπει να τα χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια του συγχρονισμού. Για βέλτιστα αποτελέσματα, συνιστούμε να τοποθετήσετε διάφορα έξυπνα φώτα Hue με δυνατότητα χρωματιστού φωτισμού γύρω από την τηλεόρασή σας (οι μπάρες φωτισμού Hue Play είναι μια πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσετε!)."]}
{"question": "Τι είναι το Emporama;", "answer": "Το Emporama.gr είναι η μοναδική ιστοσελίδα σύγκρισης τιμών στην Ελλάδα που προσφέρει και επιστροφή χρημάτων - cashback.", "id": "43ab5865b424598d3022a1fbcb5c091a", "domain": "emporama.gr", "domain_index": 0, "negative": "Για κάθε αγορά που κάνεις από τα συνεργαζόμενα ηλεκτρονικά καταστήματα του Emporama, κερδίζεις επιστροφή χρημάτων.  \nΣτην καρτέλα του προϊόντος καθώς και στην καρτέλα του καταστήματος θα βρεις το ποσοστό επιστροφής χρημάτων που προσφέρει το κάθε ένα.  \nΗ διαδικασία είναι η παρακάτω: 1. Δημιουργείς δωρεάν έναν λογαριασμό στο Emporama\n2. Αναζητάς για προϊόντα ή καταστήματα που σε ενδιαφέρουν\n3. Μεταφέρεσαι στο κατάστημα για να πραγματοποιήσεις κανονικά τις αγορές σου\n4. Κερδίζεις επιστροφή χρημάτων (cashback) που πιστώνονται στο λογαριασμό σου!", "candidates": ["Το Emporama.gr είναι η μοναδική ιστοσελίδα σύγκρισης τιμών στην Ελλάδα που προσφέρει και επιστροφή χρημάτων - cashback.", "Για κάθε αγορά που κάνεις από τα συνεργαζόμενα ηλεκτρονικά καταστήματα του Emporama, κερδίζεις επιστροφή χρημάτων.  \nΣτην καρτέλα του προϊόντος καθώς και στην καρτέλα του καταστήματος θα βρεις το ποσοστό επιστροφής χρημάτων που προσφέρει το κάθε ένα.  \nΗ διαδικασία είναι η παρακάτω: 1. Δημιουργείς δωρεάν έναν λογαριασμό στο Emporama\n2. Αναζητάς για προϊόντα ή καταστήματα που σε ενδιαφέρουν\n3. Μεταφέρεσαι στο κατάστημα για να πραγματοποιήσεις κανονικά τις αγορές σου\n4. Κερδίζεις επιστροφή χρημάτων (cashback) που πιστώνονται στο λογαριασμό σου!", "Ναι! Εφ'όσον έχεις μεταφερθεί στο κατάστημα από το Emporama και έχεις ολοκληρώσει την παραγγελία σου, όποιον τρόπο πληρωμής κι αν επιλέξεις, κερδίζεις κανονικά επιστροφή χρημάτων.", "Ναι! Αρκεί να είναι άνω των 18 ετών, κάτοικος Ελλάδας και να έχει τραπεζικό λογαριασμό.", "Δεν υπάρχει κανένα κόστος για να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία. Χρειάζεται μόνο να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στο Emporama.", "Μερικά καταστήματα εκτός από την επιστροφή μετρητών προσφέρουν και επιπλέων έκπτωση όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν.  \nΚατά την πληρωμή θα σου ζητηθεί κάποιος εκπτωτικός κωδικός. Πληκτρολόγησε αυτόν τον κωδικό και η έκπτωση γίνετε αυτόματα από το κατάστημα. Οι κωδικοί και τα κουπόνια, δουλεύουν συνδυαστικά με την επιστροφή χρημάτων από το Emporama!", "Για να καταγραφεί από το Emporama μια αγορά σου σε ένα συνεργαζόμενο κατάστημα και να μπορείς να λάβεις την αντίστοιχη επιστροφή, πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις:  Πριν κάνεις την αγορά, να έχεις συνδεθεί στον λογαριασμό σου στο Emporama, να έχεις βρει το προϊόν ή το κατάστημα που θες και να πατήσεις στους αντίστοιχους συνδέσμους μεταφοράς.\nΠριν από κάθε αγορά να προηγείται μεταφορά από την αντίστοιχη σελίδα του Emporama\nΗ αγορά να ολοκληρωθεί χωρίς να μεσολαβήσει κλείσιμο του browser ή του υπολογιστή ή άλλο κλικ προς το συνεργαζόμενο κατάστημα ή χωρίς να είσαι συνδεδεμένος στον λογαριασμό σου ή να έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΝα έχεις ενεργοποιημένα τα cookies στον browser σου.\nΝα μην έχεις πρόσθετα (add-ons), όπως ad blocker στον browser, όπως αυτά που μπλοκάρουν τις online διαφημίσεις (ad blockers), διότι ενδεχομένως να μπλοκάρουν τον κώδικα καταγραφής των πωλήσεων.\nΗ αγορά να ολοκληρώνεται στη σελίδα του συνεργαζόμενου καταστήματος. Οποιοσδήποτε τρόπος πληρωμής θα πρέπει να σε επιστρέφει στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας.", "Η ταχύτητα καταγραφής εξαρτάται από το κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα. Το Emporama όμως συγχρονίζει τα δεδομένα του κάθε 15 λεπτά.  \nΕάν η αγορα σου δεν έχει εμφανιστεί στο Emporama, αρχικά βεβαιώσου πως έχει περάσει τουλάχιστον μια μέρα από την ολοκλήρωση της παραγγελίας.  \nΘυμίσου πως για να καταγραφεί μια αγορά πρέπει να πληρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρονται στην ερώτηση \"Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;\".  \nΑν παρ' όλα αυτά θεωρείς πως μια αγορά θα έπρεπε να έχει ήδη καταγραφεί, τότε μπορείς να καταχωρήσεις ένα Νέο Αίτημα μέσα από τον λογαριασμό σου στη σελίδα \"Οι συναλλαγές μου\", αναφέροντας όλα τα στοιχεία της αγοράς.  \nΕάν θεωρείς πως είναι λάθος το ποσό της επιστροφής ή υπάρχει εσφαλμένη ακύρωση (), τότε από την γραμμή της συναλλαγής στην ίδια ενότητα, επίλεξε το κουμπί \"Περισσότερα\" και δημιούργησε ένα νέο αίτημα από το αντίστοιχο link.  \nΘα λάβουμε υπ'όψιν μόνο όσα αιτήματα καταχωρηθούν μέχρι και 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς.  \nΓια τις εσφαλμένες ακυρώσεις το αίτημα θα πρέπει να αποσταλλεί το αργότερο ένα μήνα από την τελευταία αλλαγή της κατάστασης της συναλλαγής.", "Όταν ολοκληρώσεις μια αγορά μέσω του Emporama, η αγορά σου καταγράφεται αυτόματα και μετά από κάποια ώρα εμφανίζεται στον λογαριασμό σου ως \"Νέα\". Τα στάδια από τα οποία μπορεί να περάσει μια συναλλαγή είναι τα παρακάτω:  Νέα: Η αγορά σου έχει καταγραφεί αλλά ακόμα δεν έχει ελεγχθεί από το κατάστημα.\nΕπιβεβαιωμένη: Το κατάστημα έχει εγκρίνει την πληρωμή της επιστρορφής αλλά ακόμα δεν έχει πληρώσει το ίδιο. Η διαδικασία μπορεί να πάρει λίγο καιρό. Αρκετά καταστήματα ξεκινούν τη διαδικασία επιβεβαίωσης αγορών μετά την λήξη της περιόδου που ο αγοραστής έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προϊόν.\nΑκυρωμένη: Το κατάστημα δεν έχει εγκρίνει την αγορά σου. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πληρωμή για την αγορά δεν πραγματοποιήθηκε (π.χ. στην περίπτωση της τραπεζικής κατάθεσης ή της αντικαταβολής), εάν η αγορά ακυρώθηκε ή έγινε επιστροφή ή δεν τηρήθηκε κάποιος από τους όρους του καταστήματος σχετικά με την επιστροφή χρημάτων μέσω του Emporama\nΠιστώθηκε: Η αγορά έχει περάσει με επιτυχία από όλα τα στάδια, έχουν γίνει όλες οι πληρωμές και η επιστροφή σου έχει πιστωθεί στον λογαριασμό σου. Θα μπορείς να πάρεις τα χρήματα μόλις συμπληρώσεις το ελάχιστο ποσό πληρωμής.", "Μέσα από τον λογαριασμό σου στη σείδα \"Πληρωμές\", μπορείς να ορίσεις την τράπεζα στην οποία θα σου μεταφέρουμε τα χρήματά σου από το Emporama.  \nΤο Emporama δεν χρεώνει για την πληρωμή, ενδέχεται όμως να σε χρεώσει η τράπεζά σου.", "Το Emporama πραγματοποιεί όλες τις πληρωμές στα μέλη του την τελευταία εργάσιμη μέρα του μήνα. Για να πραγματοποιηθεί μια πληρωμή, θα πρέπει:  Να έχεις εισάγει σωστά τα στοιχεία πληρωμής\nΝα έχεις συμπληρώσει το ελάχιστο ποσό πληρωμής\nΝα έχεις αποδεχθεί την πληρωμή\nΤο ποσό προς πληρωμή είναι το άθροισμα όλων των συναλλαγών με κατάσταση \"Πιστώθηκε\" στη σελίδα \"Πληρωμές\".", "Ναι!. Για να μπορέσεις να λάβεις πληρωμή, θα πρέπει να έχεις συγκεντρώσει τουλάχιστον 20€ σε επιστροφή από αγορές που σου έχουν πιστωθεί. Αν δεν έχεις συγκεντρώσει το ποσό, τα χρήματά σου δεν χάνονται, αλλά παραμένουν στο Emporama μέχρι να συγκεντρώσεις το απαιτούμενο ποσό.", "Για την ώρα όχι! Μπορείς όμως να επικοινωνήσεις μαζί μας για προχωρήσουμε μαζί στην αλλαγή.", "Στη σελίδα Γίνε συνεργάτης θα βρεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεσαι. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το μέσο στο οποίο εργάζεσαι, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σου. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!"]}
{"question": "Τι είναι η επιστροφή χρημάτων και πώς δουλεύει;", "answer": "Για κάθε αγορά που κάνεις από τα συνεργαζόμενα ηλεκτρονικά καταστήματα του Emporama, κερδίζεις επιστροφή χρημάτων.  \nΣτην καρτέλα του προϊόντος καθώς και στην καρτέλα του καταστήματος θα βρεις το ποσοστό επιστροφής χρημάτων που προσφέρει το κάθε ένα.  \nΗ διαδικασία είναι η παρακάτω: 1. Δημιουργείς δωρεάν έναν λογαριασμό στο Emporama\n2. Αναζητάς για προϊόντα ή καταστήματα που σε ενδιαφέρουν\n3. Μεταφέρεσαι στο κατάστημα για να πραγματοποιήσεις κανονικά τις αγορές σου\n4. Κερδίζεις επιστροφή χρημάτων (cashback) που πιστώνονται στο λογαριασμό σου!", "id": "a6e9875a09598e6709a4d21df95ef3e0", "domain": "emporama.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι! Εφ'όσον έχεις μεταφερθεί στο κατάστημα από το Emporama και έχεις ολοκληρώσει την παραγγελία σου, όποιον τρόπο πληρωμής κι αν επιλέξεις, κερδίζεις κανονικά επιστροφή χρημάτων.", "candidates": ["Για κάθε αγορά που κάνεις από τα συνεργαζόμενα ηλεκτρονικά καταστήματα του Emporama, κερδίζεις επιστροφή χρημάτων.  \nΣτην καρτέλα του προϊόντος καθώς και στην καρτέλα του καταστήματος θα βρεις το ποσοστό επιστροφής χρημάτων που προσφέρει το κάθε ένα.  \nΗ διαδικασία είναι η παρακάτω: 1. Δημιουργείς δωρεάν έναν λογαριασμό στο Emporama\n2. Αναζητάς για προϊόντα ή καταστήματα που σε ενδιαφέρουν\n3. Μεταφέρεσαι στο κατάστημα για να πραγματοποιήσεις κανονικά τις αγορές σου\n4. Κερδίζεις επιστροφή χρημάτων (cashback) που πιστώνονται στο λογαριασμό σου!", "Το Emporama.gr είναι η μοναδική ιστοσελίδα σύγκρισης τιμών στην Ελλάδα που προσφέρει και επιστροφή χρημάτων - cashback.", "Ναι! Εφ'όσον έχεις μεταφερθεί στο κατάστημα από το Emporama και έχεις ολοκληρώσει την παραγγελία σου, όποιον τρόπο πληρωμής κι αν επιλέξεις, κερδίζεις κανονικά επιστροφή χρημάτων.", "Ναι! Αρκεί να είναι άνω των 18 ετών, κάτοικος Ελλάδας και να έχει τραπεζικό λογαριασμό.", "Δεν υπάρχει κανένα κόστος για να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία. Χρειάζεται μόνο να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στο Emporama.", "Μερικά καταστήματα εκτός από την επιστροφή μετρητών προσφέρουν και επιπλέων έκπτωση όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν.  \nΚατά την πληρωμή θα σου ζητηθεί κάποιος εκπτωτικός κωδικός. Πληκτρολόγησε αυτόν τον κωδικό και η έκπτωση γίνετε αυτόματα από το κατάστημα. Οι κωδικοί και τα κουπόνια, δουλεύουν συνδυαστικά με την επιστροφή χρημάτων από το Emporama!", "Για να καταγραφεί από το Emporama μια αγορά σου σε ένα συνεργαζόμενο κατάστημα και να μπορείς να λάβεις την αντίστοιχη επιστροφή, πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις:  Πριν κάνεις την αγορά, να έχεις συνδεθεί στον λογαριασμό σου στο Emporama, να έχεις βρει το προϊόν ή το κατάστημα που θες και να πατήσεις στους αντίστοιχους συνδέσμους μεταφοράς.\nΠριν από κάθε αγορά να προηγείται μεταφορά από την αντίστοιχη σελίδα του Emporama\nΗ αγορά να ολοκληρωθεί χωρίς να μεσολαβήσει κλείσιμο του browser ή του υπολογιστή ή άλλο κλικ προς το συνεργαζόμενο κατάστημα ή χωρίς να είσαι συνδεδεμένος στον λογαριασμό σου ή να έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΝα έχεις ενεργοποιημένα τα cookies στον browser σου.\nΝα μην έχεις πρόσθετα (add-ons), όπως ad blocker στον browser, όπως αυτά που μπλοκάρουν τις online διαφημίσεις (ad blockers), διότι ενδεχομένως να μπλοκάρουν τον κώδικα καταγραφής των πωλήσεων.\nΗ αγορά να ολοκληρώνεται στη σελίδα του συνεργαζόμενου καταστήματος. Οποιοσδήποτε τρόπος πληρωμής θα πρέπει να σε επιστρέφει στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας.", "Η ταχύτητα καταγραφής εξαρτάται από το κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα. Το Emporama όμως συγχρονίζει τα δεδομένα του κάθε 15 λεπτά.  \nΕάν η αγορα σου δεν έχει εμφανιστεί στο Emporama, αρχικά βεβαιώσου πως έχει περάσει τουλάχιστον μια μέρα από την ολοκλήρωση της παραγγελίας.  \nΘυμίσου πως για να καταγραφεί μια αγορά πρέπει να πληρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρονται στην ερώτηση \"Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;\".  \nΑν παρ' όλα αυτά θεωρείς πως μια αγορά θα έπρεπε να έχει ήδη καταγραφεί, τότε μπορείς να καταχωρήσεις ένα Νέο Αίτημα μέσα από τον λογαριασμό σου στη σελίδα \"Οι συναλλαγές μου\", αναφέροντας όλα τα στοιχεία της αγοράς.  \nΕάν θεωρείς πως είναι λάθος το ποσό της επιστροφής ή υπάρχει εσφαλμένη ακύρωση (), τότε από την γραμμή της συναλλαγής στην ίδια ενότητα, επίλεξε το κουμπί \"Περισσότερα\" και δημιούργησε ένα νέο αίτημα από το αντίστοιχο link.  \nΘα λάβουμε υπ'όψιν μόνο όσα αιτήματα καταχωρηθούν μέχρι και 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς.  \nΓια τις εσφαλμένες ακυρώσεις το αίτημα θα πρέπει να αποσταλλεί το αργότερο ένα μήνα από την τελευταία αλλαγή της κατάστασης της συναλλαγής.", "Όταν ολοκληρώσεις μια αγορά μέσω του Emporama, η αγορά σου καταγράφεται αυτόματα και μετά από κάποια ώρα εμφανίζεται στον λογαριασμό σου ως \"Νέα\". Τα στάδια από τα οποία μπορεί να περάσει μια συναλλαγή είναι τα παρακάτω:  Νέα: Η αγορά σου έχει καταγραφεί αλλά ακόμα δεν έχει ελεγχθεί από το κατάστημα.\nΕπιβεβαιωμένη: Το κατάστημα έχει εγκρίνει την πληρωμή της επιστρορφής αλλά ακόμα δεν έχει πληρώσει το ίδιο. Η διαδικασία μπορεί να πάρει λίγο καιρό. Αρκετά καταστήματα ξεκινούν τη διαδικασία επιβεβαίωσης αγορών μετά την λήξη της περιόδου που ο αγοραστής έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προϊόν.\nΑκυρωμένη: Το κατάστημα δεν έχει εγκρίνει την αγορά σου. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πληρωμή για την αγορά δεν πραγματοποιήθηκε (π.χ. στην περίπτωση της τραπεζικής κατάθεσης ή της αντικαταβολής), εάν η αγορά ακυρώθηκε ή έγινε επιστροφή ή δεν τηρήθηκε κάποιος από τους όρους του καταστήματος σχετικά με την επιστροφή χρημάτων μέσω του Emporama\nΠιστώθηκε: Η αγορά έχει περάσει με επιτυχία από όλα τα στάδια, έχουν γίνει όλες οι πληρωμές και η επιστροφή σου έχει πιστωθεί στον λογαριασμό σου. Θα μπορείς να πάρεις τα χρήματα μόλις συμπληρώσεις το ελάχιστο ποσό πληρωμής.", "Μέσα από τον λογαριασμό σου στη σείδα \"Πληρωμές\", μπορείς να ορίσεις την τράπεζα στην οποία θα σου μεταφέρουμε τα χρήματά σου από το Emporama.  \nΤο Emporama δεν χρεώνει για την πληρωμή, ενδέχεται όμως να σε χρεώσει η τράπεζά σου.", "Το Emporama πραγματοποιεί όλες τις πληρωμές στα μέλη του την τελευταία εργάσιμη μέρα του μήνα. Για να πραγματοποιηθεί μια πληρωμή, θα πρέπει:  Να έχεις εισάγει σωστά τα στοιχεία πληρωμής\nΝα έχεις συμπληρώσει το ελάχιστο ποσό πληρωμής\nΝα έχεις αποδεχθεί την πληρωμή\nΤο ποσό προς πληρωμή είναι το άθροισμα όλων των συναλλαγών με κατάσταση \"Πιστώθηκε\" στη σελίδα \"Πληρωμές\".", "Ναι!. Για να μπορέσεις να λάβεις πληρωμή, θα πρέπει να έχεις συγκεντρώσει τουλάχιστον 20€ σε επιστροφή από αγορές που σου έχουν πιστωθεί. Αν δεν έχεις συγκεντρώσει το ποσό, τα χρήματά σου δεν χάνονται, αλλά παραμένουν στο Emporama μέχρι να συγκεντρώσεις το απαιτούμενο ποσό.", "Για την ώρα όχι! Μπορείς όμως να επικοινωνήσεις μαζί μας για προχωρήσουμε μαζί στην αλλαγή.", "Στη σελίδα Γίνε συνεργάτης θα βρεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεσαι. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το μέσο στο οποίο εργάζεσαι, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σου. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!"]}
{"question": "Δικαιούμαι επιστροφή χρημάτων όταν πληρώνω με αντικαταβολή;", "answer": "Ναι! Εφ'όσον έχεις μεταφερθεί στο κατάστημα από το Emporama και έχεις ολοκληρώσει την παραγγελία σου, όποιον τρόπο πληρωμής κι αν επιλέξεις, κερδίζεις κανονικά επιστροφή χρημάτων.", "id": "0411ecee53a2ddd267132e21b1528913", "domain": "emporama.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι! Αρκεί να είναι άνω των 18 ετών, κάτοικος Ελλάδας και να έχει τραπεζικό λογαριασμό.", "candidates": ["Ναι! Εφ'όσον έχεις μεταφερθεί στο κατάστημα από το Emporama και έχεις ολοκληρώσει την παραγγελία σου, όποιον τρόπο πληρωμής κι αν επιλέξεις, κερδίζεις κανονικά επιστροφή χρημάτων.", "Το Emporama.gr είναι η μοναδική ιστοσελίδα σύγκρισης τιμών στην Ελλάδα που προσφέρει και επιστροφή χρημάτων - cashback.", "Για κάθε αγορά που κάνεις από τα συνεργαζόμενα ηλεκτρονικά καταστήματα του Emporama, κερδίζεις επιστροφή χρημάτων.  \nΣτην καρτέλα του προϊόντος καθώς και στην καρτέλα του καταστήματος θα βρεις το ποσοστό επιστροφής χρημάτων που προσφέρει το κάθε ένα.  \nΗ διαδικασία είναι η παρακάτω: 1. Δημιουργείς δωρεάν έναν λογαριασμό στο Emporama\n2. Αναζητάς για προϊόντα ή καταστήματα που σε ενδιαφέρουν\n3. Μεταφέρεσαι στο κατάστημα για να πραγματοποιήσεις κανονικά τις αγορές σου\n4. Κερδίζεις επιστροφή χρημάτων (cashback) που πιστώνονται στο λογαριασμό σου!", "Ναι! Αρκεί να είναι άνω των 18 ετών, κάτοικος Ελλάδας και να έχει τραπεζικό λογαριασμό.", "Δεν υπάρχει κανένα κόστος για να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία. Χρειάζεται μόνο να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στο Emporama.", "Μερικά καταστήματα εκτός από την επιστροφή μετρητών προσφέρουν και επιπλέων έκπτωση όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν.  \nΚατά την πληρωμή θα σου ζητηθεί κάποιος εκπτωτικός κωδικός. Πληκτρολόγησε αυτόν τον κωδικό και η έκπτωση γίνετε αυτόματα από το κατάστημα. Οι κωδικοί και τα κουπόνια, δουλεύουν συνδυαστικά με την επιστροφή χρημάτων από το Emporama!", "Για να καταγραφεί από το Emporama μια αγορά σου σε ένα συνεργαζόμενο κατάστημα και να μπορείς να λάβεις την αντίστοιχη επιστροφή, πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις:  Πριν κάνεις την αγορά, να έχεις συνδεθεί στον λογαριασμό σου στο Emporama, να έχεις βρει το προϊόν ή το κατάστημα που θες και να πατήσεις στους αντίστοιχους συνδέσμους μεταφοράς.\nΠριν από κάθε αγορά να προηγείται μεταφορά από την αντίστοιχη σελίδα του Emporama\nΗ αγορά να ολοκληρωθεί χωρίς να μεσολαβήσει κλείσιμο του browser ή του υπολογιστή ή άλλο κλικ προς το συνεργαζόμενο κατάστημα ή χωρίς να είσαι συνδεδεμένος στον λογαριασμό σου ή να έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΝα έχεις ενεργοποιημένα τα cookies στον browser σου.\nΝα μην έχεις πρόσθετα (add-ons), όπως ad blocker στον browser, όπως αυτά που μπλοκάρουν τις online διαφημίσεις (ad blockers), διότι ενδεχομένως να μπλοκάρουν τον κώδικα καταγραφής των πωλήσεων.\nΗ αγορά να ολοκληρώνεται στη σελίδα του συνεργαζόμενου καταστήματος. Οποιοσδήποτε τρόπος πληρωμής θα πρέπει να σε επιστρέφει στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας.", "Η ταχύτητα καταγραφής εξαρτάται από το κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα. Το Emporama όμως συγχρονίζει τα δεδομένα του κάθε 15 λεπτά.  \nΕάν η αγορα σου δεν έχει εμφανιστεί στο Emporama, αρχικά βεβαιώσου πως έχει περάσει τουλάχιστον μια μέρα από την ολοκλήρωση της παραγγελίας.  \nΘυμίσου πως για να καταγραφεί μια αγορά πρέπει να πληρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρονται στην ερώτηση \"Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;\".  \nΑν παρ' όλα αυτά θεωρείς πως μια αγορά θα έπρεπε να έχει ήδη καταγραφεί, τότε μπορείς να καταχωρήσεις ένα Νέο Αίτημα μέσα από τον λογαριασμό σου στη σελίδα \"Οι συναλλαγές μου\", αναφέροντας όλα τα στοιχεία της αγοράς.  \nΕάν θεωρείς πως είναι λάθος το ποσό της επιστροφής ή υπάρχει εσφαλμένη ακύρωση (), τότε από την γραμμή της συναλλαγής στην ίδια ενότητα, επίλεξε το κουμπί \"Περισσότερα\" και δημιούργησε ένα νέο αίτημα από το αντίστοιχο link.  \nΘα λάβουμε υπ'όψιν μόνο όσα αιτήματα καταχωρηθούν μέχρι και 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς.  \nΓια τις εσφαλμένες ακυρώσεις το αίτημα θα πρέπει να αποσταλλεί το αργότερο ένα μήνα από την τελευταία αλλαγή της κατάστασης της συναλλαγής.", "Όταν ολοκληρώσεις μια αγορά μέσω του Emporama, η αγορά σου καταγράφεται αυτόματα και μετά από κάποια ώρα εμφανίζεται στον λογαριασμό σου ως \"Νέα\". Τα στάδια από τα οποία μπορεί να περάσει μια συναλλαγή είναι τα παρακάτω:  Νέα: Η αγορά σου έχει καταγραφεί αλλά ακόμα δεν έχει ελεγχθεί από το κατάστημα.\nΕπιβεβαιωμένη: Το κατάστημα έχει εγκρίνει την πληρωμή της επιστρορφής αλλά ακόμα δεν έχει πληρώσει το ίδιο. Η διαδικασία μπορεί να πάρει λίγο καιρό. Αρκετά καταστήματα ξεκινούν τη διαδικασία επιβεβαίωσης αγορών μετά την λήξη της περιόδου που ο αγοραστής έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προϊόν.\nΑκυρωμένη: Το κατάστημα δεν έχει εγκρίνει την αγορά σου. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πληρωμή για την αγορά δεν πραγματοποιήθηκε (π.χ. στην περίπτωση της τραπεζικής κατάθεσης ή της αντικαταβολής), εάν η αγορά ακυρώθηκε ή έγινε επιστροφή ή δεν τηρήθηκε κάποιος από τους όρους του καταστήματος σχετικά με την επιστροφή χρημάτων μέσω του Emporama\nΠιστώθηκε: Η αγορά έχει περάσει με επιτυχία από όλα τα στάδια, έχουν γίνει όλες οι πληρωμές και η επιστροφή σου έχει πιστωθεί στον λογαριασμό σου. Θα μπορείς να πάρεις τα χρήματα μόλις συμπληρώσεις το ελάχιστο ποσό πληρωμής.", "Μέσα από τον λογαριασμό σου στη σείδα \"Πληρωμές\", μπορείς να ορίσεις την τράπεζα στην οποία θα σου μεταφέρουμε τα χρήματά σου από το Emporama.  \nΤο Emporama δεν χρεώνει για την πληρωμή, ενδέχεται όμως να σε χρεώσει η τράπεζά σου.", "Το Emporama πραγματοποιεί όλες τις πληρωμές στα μέλη του την τελευταία εργάσιμη μέρα του μήνα. Για να πραγματοποιηθεί μια πληρωμή, θα πρέπει:  Να έχεις εισάγει σωστά τα στοιχεία πληρωμής\nΝα έχεις συμπληρώσει το ελάχιστο ποσό πληρωμής\nΝα έχεις αποδεχθεί την πληρωμή\nΤο ποσό προς πληρωμή είναι το άθροισμα όλων των συναλλαγών με κατάσταση \"Πιστώθηκε\" στη σελίδα \"Πληρωμές\".", "Ναι!. Για να μπορέσεις να λάβεις πληρωμή, θα πρέπει να έχεις συγκεντρώσει τουλάχιστον 20€ σε επιστροφή από αγορές που σου έχουν πιστωθεί. Αν δεν έχεις συγκεντρώσει το ποσό, τα χρήματά σου δεν χάνονται, αλλά παραμένουν στο Emporama μέχρι να συγκεντρώσεις το απαιτούμενο ποσό.", "Για την ώρα όχι! Μπορείς όμως να επικοινωνήσεις μαζί μας για προχωρήσουμε μαζί στην αλλαγή.", "Στη σελίδα Γίνε συνεργάτης θα βρεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεσαι. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το μέσο στο οποίο εργάζεσαι, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σου. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!"]}
{"question": "Μπορεί ο καθένας να δημιουργήσει λογαριασμό στο Emporama;", "answer": "Ναι! Αρκεί να είναι άνω των 18 ετών, κάτοικος Ελλάδας και να έχει τραπεζικό λογαριασμό.", "id": "13898b757aa07e3c1a4655bc151e6acc", "domain": "emporama.gr", "domain_index": 0, "negative": "Δεν υπάρχει κανένα κόστος για να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία. Χρειάζεται μόνο να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στο Emporama.", "candidates": ["Ναι! Αρκεί να είναι άνω των 18 ετών, κάτοικος Ελλάδας και να έχει τραπεζικό λογαριασμό.", "Το Emporama.gr είναι η μοναδική ιστοσελίδα σύγκρισης τιμών στην Ελλάδα που προσφέρει και επιστροφή χρημάτων - cashback.", "Για κάθε αγορά που κάνεις από τα συνεργαζόμενα ηλεκτρονικά καταστήματα του Emporama, κερδίζεις επιστροφή χρημάτων.  \nΣτην καρτέλα του προϊόντος καθώς και στην καρτέλα του καταστήματος θα βρεις το ποσοστό επιστροφής χρημάτων που προσφέρει το κάθε ένα.  \nΗ διαδικασία είναι η παρακάτω: 1. Δημιουργείς δωρεάν έναν λογαριασμό στο Emporama\n2. Αναζητάς για προϊόντα ή καταστήματα που σε ενδιαφέρουν\n3. Μεταφέρεσαι στο κατάστημα για να πραγματοποιήσεις κανονικά τις αγορές σου\n4. Κερδίζεις επιστροφή χρημάτων (cashback) που πιστώνονται στο λογαριασμό σου!", "Ναι! Εφ'όσον έχεις μεταφερθεί στο κατάστημα από το Emporama και έχεις ολοκληρώσει την παραγγελία σου, όποιον τρόπο πληρωμής κι αν επιλέξεις, κερδίζεις κανονικά επιστροφή χρημάτων.", "Δεν υπάρχει κανένα κόστος για να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία. Χρειάζεται μόνο να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στο Emporama.", "Μερικά καταστήματα εκτός από την επιστροφή μετρητών προσφέρουν και επιπλέων έκπτωση όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν.  \nΚατά την πληρωμή θα σου ζητηθεί κάποιος εκπτωτικός κωδικός. Πληκτρολόγησε αυτόν τον κωδικό και η έκπτωση γίνετε αυτόματα από το κατάστημα. Οι κωδικοί και τα κουπόνια, δουλεύουν συνδυαστικά με την επιστροφή χρημάτων από το Emporama!", "Για να καταγραφεί από το Emporama μια αγορά σου σε ένα συνεργαζόμενο κατάστημα και να μπορείς να λάβεις την αντίστοιχη επιστροφή, πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις:  Πριν κάνεις την αγορά, να έχεις συνδεθεί στον λογαριασμό σου στο Emporama, να έχεις βρει το προϊόν ή το κατάστημα που θες και να πατήσεις στους αντίστοιχους συνδέσμους μεταφοράς.\nΠριν από κάθε αγορά να προηγείται μεταφορά από την αντίστοιχη σελίδα του Emporama\nΗ αγορά να ολοκληρωθεί χωρίς να μεσολαβήσει κλείσιμο του browser ή του υπολογιστή ή άλλο κλικ προς το συνεργαζόμενο κατάστημα ή χωρίς να είσαι συνδεδεμένος στον λογαριασμό σου ή να έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΝα έχεις ενεργοποιημένα τα cookies στον browser σου.\nΝα μην έχεις πρόσθετα (add-ons), όπως ad blocker στον browser, όπως αυτά που μπλοκάρουν τις online διαφημίσεις (ad blockers), διότι ενδεχομένως να μπλοκάρουν τον κώδικα καταγραφής των πωλήσεων.\nΗ αγορά να ολοκληρώνεται στη σελίδα του συνεργαζόμενου καταστήματος. Οποιοσδήποτε τρόπος πληρωμής θα πρέπει να σε επιστρέφει στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας.", "Η ταχύτητα καταγραφής εξαρτάται από το κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα. Το Emporama όμως συγχρονίζει τα δεδομένα του κάθε 15 λεπτά.  \nΕάν η αγορα σου δεν έχει εμφανιστεί στο Emporama, αρχικά βεβαιώσου πως έχει περάσει τουλάχιστον μια μέρα από την ολοκλήρωση της παραγγελίας.  \nΘυμίσου πως για να καταγραφεί μια αγορά πρέπει να πληρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρονται στην ερώτηση \"Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;\".  \nΑν παρ' όλα αυτά θεωρείς πως μια αγορά θα έπρεπε να έχει ήδη καταγραφεί, τότε μπορείς να καταχωρήσεις ένα Νέο Αίτημα μέσα από τον λογαριασμό σου στη σελίδα \"Οι συναλλαγές μου\", αναφέροντας όλα τα στοιχεία της αγοράς.  \nΕάν θεωρείς πως είναι λάθος το ποσό της επιστροφής ή υπάρχει εσφαλμένη ακύρωση (), τότε από την γραμμή της συναλλαγής στην ίδια ενότητα, επίλεξε το κουμπί \"Περισσότερα\" και δημιούργησε ένα νέο αίτημα από το αντίστοιχο link.  \nΘα λάβουμε υπ'όψιν μόνο όσα αιτήματα καταχωρηθούν μέχρι και 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς.  \nΓια τις εσφαλμένες ακυρώσεις το αίτημα θα πρέπει να αποσταλλεί το αργότερο ένα μήνα από την τελευταία αλλαγή της κατάστασης της συναλλαγής.", "Όταν ολοκληρώσεις μια αγορά μέσω του Emporama, η αγορά σου καταγράφεται αυτόματα και μετά από κάποια ώρα εμφανίζεται στον λογαριασμό σου ως \"Νέα\". Τα στάδια από τα οποία μπορεί να περάσει μια συναλλαγή είναι τα παρακάτω:  Νέα: Η αγορά σου έχει καταγραφεί αλλά ακόμα δεν έχει ελεγχθεί από το κατάστημα.\nΕπιβεβαιωμένη: Το κατάστημα έχει εγκρίνει την πληρωμή της επιστρορφής αλλά ακόμα δεν έχει πληρώσει το ίδιο. Η διαδικασία μπορεί να πάρει λίγο καιρό. Αρκετά καταστήματα ξεκινούν τη διαδικασία επιβεβαίωσης αγορών μετά την λήξη της περιόδου που ο αγοραστής έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προϊόν.\nΑκυρωμένη: Το κατάστημα δεν έχει εγκρίνει την αγορά σου. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πληρωμή για την αγορά δεν πραγματοποιήθηκε (π.χ. στην περίπτωση της τραπεζικής κατάθεσης ή της αντικαταβολής), εάν η αγορά ακυρώθηκε ή έγινε επιστροφή ή δεν τηρήθηκε κάποιος από τους όρους του καταστήματος σχετικά με την επιστροφή χρημάτων μέσω του Emporama\nΠιστώθηκε: Η αγορά έχει περάσει με επιτυχία από όλα τα στάδια, έχουν γίνει όλες οι πληρωμές και η επιστροφή σου έχει πιστωθεί στον λογαριασμό σου. Θα μπορείς να πάρεις τα χρήματα μόλις συμπληρώσεις το ελάχιστο ποσό πληρωμής.", "Μέσα από τον λογαριασμό σου στη σείδα \"Πληρωμές\", μπορείς να ορίσεις την τράπεζα στην οποία θα σου μεταφέρουμε τα χρήματά σου από το Emporama.  \nΤο Emporama δεν χρεώνει για την πληρωμή, ενδέχεται όμως να σε χρεώσει η τράπεζά σου.", "Το Emporama πραγματοποιεί όλες τις πληρωμές στα μέλη του την τελευταία εργάσιμη μέρα του μήνα. Για να πραγματοποιηθεί μια πληρωμή, θα πρέπει:  Να έχεις εισάγει σωστά τα στοιχεία πληρωμής\nΝα έχεις συμπληρώσει το ελάχιστο ποσό πληρωμής\nΝα έχεις αποδεχθεί την πληρωμή\nΤο ποσό προς πληρωμή είναι το άθροισμα όλων των συναλλαγών με κατάσταση \"Πιστώθηκε\" στη σελίδα \"Πληρωμές\".", "Ναι!. Για να μπορέσεις να λάβεις πληρωμή, θα πρέπει να έχεις συγκεντρώσει τουλάχιστον 20€ σε επιστροφή από αγορές που σου έχουν πιστωθεί. Αν δεν έχεις συγκεντρώσει το ποσό, τα χρήματά σου δεν χάνονται, αλλά παραμένουν στο Emporama μέχρι να συγκεντρώσεις το απαιτούμενο ποσό.", "Για την ώρα όχι! Μπορείς όμως να επικοινωνήσεις μαζί μας για προχωρήσουμε μαζί στην αλλαγή.", "Στη σελίδα Γίνε συνεργάτης θα βρεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεσαι. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το μέσο στο οποίο εργάζεσαι, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σου. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!"]}
{"question": "Πόσο κοστίζει να γίνω μέλος;", "answer": "Δεν υπάρχει κανένα κόστος για να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία. Χρειάζεται μόνο να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στο Emporama.", "id": "942b697b05739e2580672bc5edb03a43", "domain": "emporama.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μερικά καταστήματα εκτός από την επιστροφή μετρητών προσφέρουν και επιπλέων έκπτωση όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν.  \nΚατά την πληρωμή θα σου ζητηθεί κάποιος εκπτωτικός κωδικός. Πληκτρολόγησε αυτόν τον κωδικό και η έκπτωση γίνετε αυτόματα από το κατάστημα. Οι κωδικοί και τα κουπόνια, δουλεύουν συνδυαστικά με την επιστροφή χρημάτων από το Emporama!", "candidates": ["Δεν υπάρχει κανένα κόστος για να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία. Χρειάζεται μόνο να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στο Emporama.", "Το Emporama.gr είναι η μοναδική ιστοσελίδα σύγκρισης τιμών στην Ελλάδα που προσφέρει και επιστροφή χρημάτων - cashback.", "Για κάθε αγορά που κάνεις από τα συνεργαζόμενα ηλεκτρονικά καταστήματα του Emporama, κερδίζεις επιστροφή χρημάτων.  \nΣτην καρτέλα του προϊόντος καθώς και στην καρτέλα του καταστήματος θα βρεις το ποσοστό επιστροφής χρημάτων που προσφέρει το κάθε ένα.  \nΗ διαδικασία είναι η παρακάτω: 1. Δημιουργείς δωρεάν έναν λογαριασμό στο Emporama\n2. Αναζητάς για προϊόντα ή καταστήματα που σε ενδιαφέρουν\n3. Μεταφέρεσαι στο κατάστημα για να πραγματοποιήσεις κανονικά τις αγορές σου\n4. Κερδίζεις επιστροφή χρημάτων (cashback) που πιστώνονται στο λογαριασμό σου!", "Ναι! Εφ'όσον έχεις μεταφερθεί στο κατάστημα από το Emporama και έχεις ολοκληρώσει την παραγγελία σου, όποιον τρόπο πληρωμής κι αν επιλέξεις, κερδίζεις κανονικά επιστροφή χρημάτων.", "Ναι! Αρκεί να είναι άνω των 18 ετών, κάτοικος Ελλάδας και να έχει τραπεζικό λογαριασμό.", "Μερικά καταστήματα εκτός από την επιστροφή μετρητών προσφέρουν και επιπλέων έκπτωση όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν.  \nΚατά την πληρωμή θα σου ζητηθεί κάποιος εκπτωτικός κωδικός. Πληκτρολόγησε αυτόν τον κωδικό και η έκπτωση γίνετε αυτόματα από το κατάστημα. Οι κωδικοί και τα κουπόνια, δουλεύουν συνδυαστικά με την επιστροφή χρημάτων από το Emporama!", "Για να καταγραφεί από το Emporama μια αγορά σου σε ένα συνεργαζόμενο κατάστημα και να μπορείς να λάβεις την αντίστοιχη επιστροφή, πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις:  Πριν κάνεις την αγορά, να έχεις συνδεθεί στον λογαριασμό σου στο Emporama, να έχεις βρει το προϊόν ή το κατάστημα που θες και να πατήσεις στους αντίστοιχους συνδέσμους μεταφοράς.\nΠριν από κάθε αγορά να προηγείται μεταφορά από την αντίστοιχη σελίδα του Emporama\nΗ αγορά να ολοκληρωθεί χωρίς να μεσολαβήσει κλείσιμο του browser ή του υπολογιστή ή άλλο κλικ προς το συνεργαζόμενο κατάστημα ή χωρίς να είσαι συνδεδεμένος στον λογαριασμό σου ή να έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΝα έχεις ενεργοποιημένα τα cookies στον browser σου.\nΝα μην έχεις πρόσθετα (add-ons), όπως ad blocker στον browser, όπως αυτά που μπλοκάρουν τις online διαφημίσεις (ad blockers), διότι ενδεχομένως να μπλοκάρουν τον κώδικα καταγραφής των πωλήσεων.\nΗ αγορά να ολοκληρώνεται στη σελίδα του συνεργαζόμενου καταστήματος. Οποιοσδήποτε τρόπος πληρωμής θα πρέπει να σε επιστρέφει στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας.", "Η ταχύτητα καταγραφής εξαρτάται από το κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα. Το Emporama όμως συγχρονίζει τα δεδομένα του κάθε 15 λεπτά.  \nΕάν η αγορα σου δεν έχει εμφανιστεί στο Emporama, αρχικά βεβαιώσου πως έχει περάσει τουλάχιστον μια μέρα από την ολοκλήρωση της παραγγελίας.  \nΘυμίσου πως για να καταγραφεί μια αγορά πρέπει να πληρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρονται στην ερώτηση \"Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;\".  \nΑν παρ' όλα αυτά θεωρείς πως μια αγορά θα έπρεπε να έχει ήδη καταγραφεί, τότε μπορείς να καταχωρήσεις ένα Νέο Αίτημα μέσα από τον λογαριασμό σου στη σελίδα \"Οι συναλλαγές μου\", αναφέροντας όλα τα στοιχεία της αγοράς.  \nΕάν θεωρείς πως είναι λάθος το ποσό της επιστροφής ή υπάρχει εσφαλμένη ακύρωση (), τότε από την γραμμή της συναλλαγής στην ίδια ενότητα, επίλεξε το κουμπί \"Περισσότερα\" και δημιούργησε ένα νέο αίτημα από το αντίστοιχο link.  \nΘα λάβουμε υπ'όψιν μόνο όσα αιτήματα καταχωρηθούν μέχρι και 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς.  \nΓια τις εσφαλμένες ακυρώσεις το αίτημα θα πρέπει να αποσταλλεί το αργότερο ένα μήνα από την τελευταία αλλαγή της κατάστασης της συναλλαγής.", "Όταν ολοκληρώσεις μια αγορά μέσω του Emporama, η αγορά σου καταγράφεται αυτόματα και μετά από κάποια ώρα εμφανίζεται στον λογαριασμό σου ως \"Νέα\". Τα στάδια από τα οποία μπορεί να περάσει μια συναλλαγή είναι τα παρακάτω:  Νέα: Η αγορά σου έχει καταγραφεί αλλά ακόμα δεν έχει ελεγχθεί από το κατάστημα.\nΕπιβεβαιωμένη: Το κατάστημα έχει εγκρίνει την πληρωμή της επιστρορφής αλλά ακόμα δεν έχει πληρώσει το ίδιο. Η διαδικασία μπορεί να πάρει λίγο καιρό. Αρκετά καταστήματα ξεκινούν τη διαδικασία επιβεβαίωσης αγορών μετά την λήξη της περιόδου που ο αγοραστής έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προϊόν.\nΑκυρωμένη: Το κατάστημα δεν έχει εγκρίνει την αγορά σου. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πληρωμή για την αγορά δεν πραγματοποιήθηκε (π.χ. στην περίπτωση της τραπεζικής κατάθεσης ή της αντικαταβολής), εάν η αγορά ακυρώθηκε ή έγινε επιστροφή ή δεν τηρήθηκε κάποιος από τους όρους του καταστήματος σχετικά με την επιστροφή χρημάτων μέσω του Emporama\nΠιστώθηκε: Η αγορά έχει περάσει με επιτυχία από όλα τα στάδια, έχουν γίνει όλες οι πληρωμές και η επιστροφή σου έχει πιστωθεί στον λογαριασμό σου. Θα μπορείς να πάρεις τα χρήματα μόλις συμπληρώσεις το ελάχιστο ποσό πληρωμής.", "Μέσα από τον λογαριασμό σου στη σείδα \"Πληρωμές\", μπορείς να ορίσεις την τράπεζα στην οποία θα σου μεταφέρουμε τα χρήματά σου από το Emporama.  \nΤο Emporama δεν χρεώνει για την πληρωμή, ενδέχεται όμως να σε χρεώσει η τράπεζά σου.", "Το Emporama πραγματοποιεί όλες τις πληρωμές στα μέλη του την τελευταία εργάσιμη μέρα του μήνα. Για να πραγματοποιηθεί μια πληρωμή, θα πρέπει:  Να έχεις εισάγει σωστά τα στοιχεία πληρωμής\nΝα έχεις συμπληρώσει το ελάχιστο ποσό πληρωμής\nΝα έχεις αποδεχθεί την πληρωμή\nΤο ποσό προς πληρωμή είναι το άθροισμα όλων των συναλλαγών με κατάσταση \"Πιστώθηκε\" στη σελίδα \"Πληρωμές\".", "Ναι!. Για να μπορέσεις να λάβεις πληρωμή, θα πρέπει να έχεις συγκεντρώσει τουλάχιστον 20€ σε επιστροφή από αγορές που σου έχουν πιστωθεί. Αν δεν έχεις συγκεντρώσει το ποσό, τα χρήματά σου δεν χάνονται, αλλά παραμένουν στο Emporama μέχρι να συγκεντρώσεις το απαιτούμενο ποσό.", "Για την ώρα όχι! Μπορείς όμως να επικοινωνήσεις μαζί μας για προχωρήσουμε μαζί στην αλλαγή.", "Στη σελίδα Γίνε συνεργάτης θα βρεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεσαι. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το μέσο στο οποίο εργάζεσαι, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σου. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!"]}
{"question": "Τι είναι οι εκπτωτικοί κωδικοί και τα κουπόνια;", "answer": "Μερικά καταστήματα εκτός από την επιστροφή μετρητών προσφέρουν και επιπλέων έκπτωση όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν.  \nΚατά την πληρωμή θα σου ζητηθεί κάποιος εκπτωτικός κωδικός. Πληκτρολόγησε αυτόν τον κωδικό και η έκπτωση γίνετε αυτόματα από το κατάστημα. Οι κωδικοί και τα κουπόνια, δουλεύουν συνδυαστικά με την επιστροφή χρημάτων από το Emporama!", "id": "2f9312596f666b865fe8338c2e829fb0", "domain": "emporama.gr", "domain_index": 0, "negative": "Για να καταγραφεί από το Emporama μια αγορά σου σε ένα συνεργαζόμενο κατάστημα και να μπορείς να λάβεις την αντίστοιχη επιστροφή, πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις:  Πριν κάνεις την αγορά, να έχεις συνδεθεί στον λογαριασμό σου στο Emporama, να έχεις βρει το προϊόν ή το κατάστημα που θες και να πατήσεις στους αντίστοιχους συνδέσμους μεταφοράς.\nΠριν από κάθε αγορά να προηγείται μεταφορά από την αντίστοιχη σελίδα του Emporama\nΗ αγορά να ολοκληρωθεί χωρίς να μεσολαβήσει κλείσιμο του browser ή του υπολογιστή ή άλλο κλικ προς το συνεργαζόμενο κατάστημα ή χωρίς να είσαι συνδεδεμένος στον λογαριασμό σου ή να έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΝα έχεις ενεργοποιημένα τα cookies στον browser σου.\nΝα μην έχεις πρόσθετα (add-ons), όπως ad blocker στον browser, όπως αυτά που μπλοκάρουν τις online διαφημίσεις (ad blockers), διότι ενδεχομένως να μπλοκάρουν τον κώδικα καταγραφής των πωλήσεων.\nΗ αγορά να ολοκληρώνεται στη σελίδα του συνεργαζόμενου καταστήματος. Οποιοσδήποτε τρόπος πληρωμής θα πρέπει να σε επιστρέφει στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας.", "candidates": ["Μερικά καταστήματα εκτός από την επιστροφή μετρητών προσφέρουν και επιπλέων έκπτωση όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν.  \nΚατά την πληρωμή θα σου ζητηθεί κάποιος εκπτωτικός κωδικός. Πληκτρολόγησε αυτόν τον κωδικό και η έκπτωση γίνετε αυτόματα από το κατάστημα. Οι κωδικοί και τα κουπόνια, δουλεύουν συνδυαστικά με την επιστροφή χρημάτων από το Emporama!", "Το Emporama.gr είναι η μοναδική ιστοσελίδα σύγκρισης τιμών στην Ελλάδα που προσφέρει και επιστροφή χρημάτων - cashback.", "Για κάθε αγορά που κάνεις από τα συνεργαζόμενα ηλεκτρονικά καταστήματα του Emporama, κερδίζεις επιστροφή χρημάτων.  \nΣτην καρτέλα του προϊόντος καθώς και στην καρτέλα του καταστήματος θα βρεις το ποσοστό επιστροφής χρημάτων που προσφέρει το κάθε ένα.  \nΗ διαδικασία είναι η παρακάτω: 1. Δημιουργείς δωρεάν έναν λογαριασμό στο Emporama\n2. Αναζητάς για προϊόντα ή καταστήματα που σε ενδιαφέρουν\n3. Μεταφέρεσαι στο κατάστημα για να πραγματοποιήσεις κανονικά τις αγορές σου\n4. Κερδίζεις επιστροφή χρημάτων (cashback) που πιστώνονται στο λογαριασμό σου!", "Ναι! Εφ'όσον έχεις μεταφερθεί στο κατάστημα από το Emporama και έχεις ολοκληρώσει την παραγγελία σου, όποιον τρόπο πληρωμής κι αν επιλέξεις, κερδίζεις κανονικά επιστροφή χρημάτων.", "Ναι! Αρκεί να είναι άνω των 18 ετών, κάτοικος Ελλάδας και να έχει τραπεζικό λογαριασμό.", "Δεν υπάρχει κανένα κόστος για να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία. Χρειάζεται μόνο να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στο Emporama.", "Για να καταγραφεί από το Emporama μια αγορά σου σε ένα συνεργαζόμενο κατάστημα και να μπορείς να λάβεις την αντίστοιχη επιστροφή, πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις:  Πριν κάνεις την αγορά, να έχεις συνδεθεί στον λογαριασμό σου στο Emporama, να έχεις βρει το προϊόν ή το κατάστημα που θες και να πατήσεις στους αντίστοιχους συνδέσμους μεταφοράς.\nΠριν από κάθε αγορά να προηγείται μεταφορά από την αντίστοιχη σελίδα του Emporama\nΗ αγορά να ολοκληρωθεί χωρίς να μεσολαβήσει κλείσιμο του browser ή του υπολογιστή ή άλλο κλικ προς το συνεργαζόμενο κατάστημα ή χωρίς να είσαι συνδεδεμένος στον λογαριασμό σου ή να έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΝα έχεις ενεργοποιημένα τα cookies στον browser σου.\nΝα μην έχεις πρόσθετα (add-ons), όπως ad blocker στον browser, όπως αυτά που μπλοκάρουν τις online διαφημίσεις (ad blockers), διότι ενδεχομένως να μπλοκάρουν τον κώδικα καταγραφής των πωλήσεων.\nΗ αγορά να ολοκληρώνεται στη σελίδα του συνεργαζόμενου καταστήματος. Οποιοσδήποτε τρόπος πληρωμής θα πρέπει να σε επιστρέφει στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας.", "Η ταχύτητα καταγραφής εξαρτάται από το κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα. Το Emporama όμως συγχρονίζει τα δεδομένα του κάθε 15 λεπτά.  \nΕάν η αγορα σου δεν έχει εμφανιστεί στο Emporama, αρχικά βεβαιώσου πως έχει περάσει τουλάχιστον μια μέρα από την ολοκλήρωση της παραγγελίας.  \nΘυμίσου πως για να καταγραφεί μια αγορά πρέπει να πληρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρονται στην ερώτηση \"Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;\".  \nΑν παρ' όλα αυτά θεωρείς πως μια αγορά θα έπρεπε να έχει ήδη καταγραφεί, τότε μπορείς να καταχωρήσεις ένα Νέο Αίτημα μέσα από τον λογαριασμό σου στη σελίδα \"Οι συναλλαγές μου\", αναφέροντας όλα τα στοιχεία της αγοράς.  \nΕάν θεωρείς πως είναι λάθος το ποσό της επιστροφής ή υπάρχει εσφαλμένη ακύρωση (), τότε από την γραμμή της συναλλαγής στην ίδια ενότητα, επίλεξε το κουμπί \"Περισσότερα\" και δημιούργησε ένα νέο αίτημα από το αντίστοιχο link.  \nΘα λάβουμε υπ'όψιν μόνο όσα αιτήματα καταχωρηθούν μέχρι και 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς.  \nΓια τις εσφαλμένες ακυρώσεις το αίτημα θα πρέπει να αποσταλλεί το αργότερο ένα μήνα από την τελευταία αλλαγή της κατάστασης της συναλλαγής.", "Όταν ολοκληρώσεις μια αγορά μέσω του Emporama, η αγορά σου καταγράφεται αυτόματα και μετά από κάποια ώρα εμφανίζεται στον λογαριασμό σου ως \"Νέα\". Τα στάδια από τα οποία μπορεί να περάσει μια συναλλαγή είναι τα παρακάτω:  Νέα: Η αγορά σου έχει καταγραφεί αλλά ακόμα δεν έχει ελεγχθεί από το κατάστημα.\nΕπιβεβαιωμένη: Το κατάστημα έχει εγκρίνει την πληρωμή της επιστρορφής αλλά ακόμα δεν έχει πληρώσει το ίδιο. Η διαδικασία μπορεί να πάρει λίγο καιρό. Αρκετά καταστήματα ξεκινούν τη διαδικασία επιβεβαίωσης αγορών μετά την λήξη της περιόδου που ο αγοραστής έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προϊόν.\nΑκυρωμένη: Το κατάστημα δεν έχει εγκρίνει την αγορά σου. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πληρωμή για την αγορά δεν πραγματοποιήθηκε (π.χ. στην περίπτωση της τραπεζικής κατάθεσης ή της αντικαταβολής), εάν η αγορά ακυρώθηκε ή έγινε επιστροφή ή δεν τηρήθηκε κάποιος από τους όρους του καταστήματος σχετικά με την επιστροφή χρημάτων μέσω του Emporama\nΠιστώθηκε: Η αγορά έχει περάσει με επιτυχία από όλα τα στάδια, έχουν γίνει όλες οι πληρωμές και η επιστροφή σου έχει πιστωθεί στον λογαριασμό σου. Θα μπορείς να πάρεις τα χρήματα μόλις συμπληρώσεις το ελάχιστο ποσό πληρωμής.", "Μέσα από τον λογαριασμό σου στη σείδα \"Πληρωμές\", μπορείς να ορίσεις την τράπεζα στην οποία θα σου μεταφέρουμε τα χρήματά σου από το Emporama.  \nΤο Emporama δεν χρεώνει για την πληρωμή, ενδέχεται όμως να σε χρεώσει η τράπεζά σου.", "Το Emporama πραγματοποιεί όλες τις πληρωμές στα μέλη του την τελευταία εργάσιμη μέρα του μήνα. Για να πραγματοποιηθεί μια πληρωμή, θα πρέπει:  Να έχεις εισάγει σωστά τα στοιχεία πληρωμής\nΝα έχεις συμπληρώσει το ελάχιστο ποσό πληρωμής\nΝα έχεις αποδεχθεί την πληρωμή\nΤο ποσό προς πληρωμή είναι το άθροισμα όλων των συναλλαγών με κατάσταση \"Πιστώθηκε\" στη σελίδα \"Πληρωμές\".", "Ναι!. Για να μπορέσεις να λάβεις πληρωμή, θα πρέπει να έχεις συγκεντρώσει τουλάχιστον 20€ σε επιστροφή από αγορές που σου έχουν πιστωθεί. Αν δεν έχεις συγκεντρώσει το ποσό, τα χρήματά σου δεν χάνονται, αλλά παραμένουν στο Emporama μέχρι να συγκεντρώσεις το απαιτούμενο ποσό.", "Για την ώρα όχι! Μπορείς όμως να επικοινωνήσεις μαζί μας για προχωρήσουμε μαζί στην αλλαγή.", "Στη σελίδα Γίνε συνεργάτης θα βρεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεσαι. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το μέσο στο οποίο εργάζεσαι, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σου. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!"]}
{"question": "Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;", "answer": "Για να καταγραφεί από το Emporama μια αγορά σου σε ένα συνεργαζόμενο κατάστημα και να μπορείς να λάβεις την αντίστοιχη επιστροφή, πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις:  Πριν κάνεις την αγορά, να έχεις συνδεθεί στον λογαριασμό σου στο Emporama, να έχεις βρει το προϊόν ή το κατάστημα που θες και να πατήσεις στους αντίστοιχους συνδέσμους μεταφοράς.\nΠριν από κάθε αγορά να προηγείται μεταφορά από την αντίστοιχη σελίδα του Emporama\nΗ αγορά να ολοκληρωθεί χωρίς να μεσολαβήσει κλείσιμο του browser ή του υπολογιστή ή άλλο κλικ προς το συνεργαζόμενο κατάστημα ή χωρίς να είσαι συνδεδεμένος στον λογαριασμό σου ή να έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΝα έχεις ενεργοποιημένα τα cookies στον browser σου.\nΝα μην έχεις πρόσθετα (add-ons), όπως ad blocker στον browser, όπως αυτά που μπλοκάρουν τις online διαφημίσεις (ad blockers), διότι ενδεχομένως να μπλοκάρουν τον κώδικα καταγραφής των πωλήσεων.\nΗ αγορά να ολοκληρώνεται στη σελίδα του συνεργαζόμενου καταστήματος. Οποιοσδήποτε τρόπος πληρωμής θα πρέπει να σε επιστρέφει στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας.", "id": "f00fe98b3aa74197304018eacbdcfbde", "domain": "emporama.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η ταχύτητα καταγραφής εξαρτάται από το κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα. Το Emporama όμως συγχρονίζει τα δεδομένα του κάθε 15 λεπτά.  \nΕάν η αγορα σου δεν έχει εμφανιστεί στο Emporama, αρχικά βεβαιώσου πως έχει περάσει τουλάχιστον μια μέρα από την ολοκλήρωση της παραγγελίας.  \nΘυμίσου πως για να καταγραφεί μια αγορά πρέπει να πληρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρονται στην ερώτηση \"Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;\".  \nΑν παρ' όλα αυτά θεωρείς πως μια αγορά θα έπρεπε να έχει ήδη καταγραφεί, τότε μπορείς να καταχωρήσεις ένα Νέο Αίτημα μέσα από τον λογαριασμό σου στη σελίδα \"Οι συναλλαγές μου\", αναφέροντας όλα τα στοιχεία της αγοράς.  \nΕάν θεωρείς πως είναι λάθος το ποσό της επιστροφής ή υπάρχει εσφαλμένη ακύρωση (), τότε από την γραμμή της συναλλαγής στην ίδια ενότητα, επίλεξε το κουμπί \"Περισσότερα\" και δημιούργησε ένα νέο αίτημα από το αντίστοιχο link.  \nΘα λάβουμε υπ'όψιν μόνο όσα αιτήματα καταχωρηθούν μέχρι και 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς.  \nΓια τις εσφαλμένες ακυρώσεις το αίτημα θα πρέπει να αποσταλλεί το αργότερο ένα μήνα από την τελευταία αλλαγή της κατάστασης της συναλλαγής.", "candidates": ["Για να καταγραφεί από το Emporama μια αγορά σου σε ένα συνεργαζόμενο κατάστημα και να μπορείς να λάβεις την αντίστοιχη επιστροφή, πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις:  Πριν κάνεις την αγορά, να έχεις συνδεθεί στον λογαριασμό σου στο Emporama, να έχεις βρει το προϊόν ή το κατάστημα που θες και να πατήσεις στους αντίστοιχους συνδέσμους μεταφοράς.\nΠριν από κάθε αγορά να προηγείται μεταφορά από την αντίστοιχη σελίδα του Emporama\nΗ αγορά να ολοκληρωθεί χωρίς να μεσολαβήσει κλείσιμο του browser ή του υπολογιστή ή άλλο κλικ προς το συνεργαζόμενο κατάστημα ή χωρίς να είσαι συνδεδεμένος στον λογαριασμό σου ή να έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΝα έχεις ενεργοποιημένα τα cookies στον browser σου.\nΝα μην έχεις πρόσθετα (add-ons), όπως ad blocker στον browser, όπως αυτά που μπλοκάρουν τις online διαφημίσεις (ad blockers), διότι ενδεχομένως να μπλοκάρουν τον κώδικα καταγραφής των πωλήσεων.\nΗ αγορά να ολοκληρώνεται στη σελίδα του συνεργαζόμενου καταστήματος. Οποιοσδήποτε τρόπος πληρωμής θα πρέπει να σε επιστρέφει στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας.", "Το Emporama.gr είναι η μοναδική ιστοσελίδα σύγκρισης τιμών στην Ελλάδα που προσφέρει και επιστροφή χρημάτων - cashback.", "Για κάθε αγορά που κάνεις από τα συνεργαζόμενα ηλεκτρονικά καταστήματα του Emporama, κερδίζεις επιστροφή χρημάτων.  \nΣτην καρτέλα του προϊόντος καθώς και στην καρτέλα του καταστήματος θα βρεις το ποσοστό επιστροφής χρημάτων που προσφέρει το κάθε ένα.  \nΗ διαδικασία είναι η παρακάτω: 1. Δημιουργείς δωρεάν έναν λογαριασμό στο Emporama\n2. Αναζητάς για προϊόντα ή καταστήματα που σε ενδιαφέρουν\n3. Μεταφέρεσαι στο κατάστημα για να πραγματοποιήσεις κανονικά τις αγορές σου\n4. Κερδίζεις επιστροφή χρημάτων (cashback) που πιστώνονται στο λογαριασμό σου!", "Ναι! Εφ'όσον έχεις μεταφερθεί στο κατάστημα από το Emporama και έχεις ολοκληρώσει την παραγγελία σου, όποιον τρόπο πληρωμής κι αν επιλέξεις, κερδίζεις κανονικά επιστροφή χρημάτων.", "Ναι! Αρκεί να είναι άνω των 18 ετών, κάτοικος Ελλάδας και να έχει τραπεζικό λογαριασμό.", "Δεν υπάρχει κανένα κόστος για να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία. Χρειάζεται μόνο να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στο Emporama.", "Μερικά καταστήματα εκτός από την επιστροφή μετρητών προσφέρουν και επιπλέων έκπτωση όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν.  \nΚατά την πληρωμή θα σου ζητηθεί κάποιος εκπτωτικός κωδικός. Πληκτρολόγησε αυτόν τον κωδικό και η έκπτωση γίνετε αυτόματα από το κατάστημα. Οι κωδικοί και τα κουπόνια, δουλεύουν συνδυαστικά με την επιστροφή χρημάτων από το Emporama!", "Η ταχύτητα καταγραφής εξαρτάται από το κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα. Το Emporama όμως συγχρονίζει τα δεδομένα του κάθε 15 λεπτά.  \nΕάν η αγορα σου δεν έχει εμφανιστεί στο Emporama, αρχικά βεβαιώσου πως έχει περάσει τουλάχιστον μια μέρα από την ολοκλήρωση της παραγγελίας.  \nΘυμίσου πως για να καταγραφεί μια αγορά πρέπει να πληρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρονται στην ερώτηση \"Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;\".  \nΑν παρ' όλα αυτά θεωρείς πως μια αγορά θα έπρεπε να έχει ήδη καταγραφεί, τότε μπορείς να καταχωρήσεις ένα Νέο Αίτημα μέσα από τον λογαριασμό σου στη σελίδα \"Οι συναλλαγές μου\", αναφέροντας όλα τα στοιχεία της αγοράς.  \nΕάν θεωρείς πως είναι λάθος το ποσό της επιστροφής ή υπάρχει εσφαλμένη ακύρωση (), τότε από την γραμμή της συναλλαγής στην ίδια ενότητα, επίλεξε το κουμπί \"Περισσότερα\" και δημιούργησε ένα νέο αίτημα από το αντίστοιχο link.  \nΘα λάβουμε υπ'όψιν μόνο όσα αιτήματα καταχωρηθούν μέχρι και 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς.  \nΓια τις εσφαλμένες ακυρώσεις το αίτημα θα πρέπει να αποσταλλεί το αργότερο ένα μήνα από την τελευταία αλλαγή της κατάστασης της συναλλαγής.", "Όταν ολοκληρώσεις μια αγορά μέσω του Emporama, η αγορά σου καταγράφεται αυτόματα και μετά από κάποια ώρα εμφανίζεται στον λογαριασμό σου ως \"Νέα\". Τα στάδια από τα οποία μπορεί να περάσει μια συναλλαγή είναι τα παρακάτω:  Νέα: Η αγορά σου έχει καταγραφεί αλλά ακόμα δεν έχει ελεγχθεί από το κατάστημα.\nΕπιβεβαιωμένη: Το κατάστημα έχει εγκρίνει την πληρωμή της επιστρορφής αλλά ακόμα δεν έχει πληρώσει το ίδιο. Η διαδικασία μπορεί να πάρει λίγο καιρό. Αρκετά καταστήματα ξεκινούν τη διαδικασία επιβεβαίωσης αγορών μετά την λήξη της περιόδου που ο αγοραστής έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προϊόν.\nΑκυρωμένη: Το κατάστημα δεν έχει εγκρίνει την αγορά σου. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πληρωμή για την αγορά δεν πραγματοποιήθηκε (π.χ. στην περίπτωση της τραπεζικής κατάθεσης ή της αντικαταβολής), εάν η αγορά ακυρώθηκε ή έγινε επιστροφή ή δεν τηρήθηκε κάποιος από τους όρους του καταστήματος σχετικά με την επιστροφή χρημάτων μέσω του Emporama\nΠιστώθηκε: Η αγορά έχει περάσει με επιτυχία από όλα τα στάδια, έχουν γίνει όλες οι πληρωμές και η επιστροφή σου έχει πιστωθεί στον λογαριασμό σου. Θα μπορείς να πάρεις τα χρήματα μόλις συμπληρώσεις το ελάχιστο ποσό πληρωμής.", "Μέσα από τον λογαριασμό σου στη σείδα \"Πληρωμές\", μπορείς να ορίσεις την τράπεζα στην οποία θα σου μεταφέρουμε τα χρήματά σου από το Emporama.  \nΤο Emporama δεν χρεώνει για την πληρωμή, ενδέχεται όμως να σε χρεώσει η τράπεζά σου.", "Το Emporama πραγματοποιεί όλες τις πληρωμές στα μέλη του την τελευταία εργάσιμη μέρα του μήνα. Για να πραγματοποιηθεί μια πληρωμή, θα πρέπει:  Να έχεις εισάγει σωστά τα στοιχεία πληρωμής\nΝα έχεις συμπληρώσει το ελάχιστο ποσό πληρωμής\nΝα έχεις αποδεχθεί την πληρωμή\nΤο ποσό προς πληρωμή είναι το άθροισμα όλων των συναλλαγών με κατάσταση \"Πιστώθηκε\" στη σελίδα \"Πληρωμές\".", "Ναι!. Για να μπορέσεις να λάβεις πληρωμή, θα πρέπει να έχεις συγκεντρώσει τουλάχιστον 20€ σε επιστροφή από αγορές που σου έχουν πιστωθεί. Αν δεν έχεις συγκεντρώσει το ποσό, τα χρήματά σου δεν χάνονται, αλλά παραμένουν στο Emporama μέχρι να συγκεντρώσεις το απαιτούμενο ποσό.", "Για την ώρα όχι! Μπορείς όμως να επικοινωνήσεις μαζί μας για προχωρήσουμε μαζί στην αλλαγή.", "Στη σελίδα Γίνε συνεργάτης θα βρεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεσαι. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το μέσο στο οποίο εργάζεσαι, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σου. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!"]}
{"question": "Μετά από πόση ώρα θα εμφανιστεί η αγορά μου στο Emporama;", "answer": "Η ταχύτητα καταγραφής εξαρτάται από το κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα. Το Emporama όμως συγχρονίζει τα δεδομένα του κάθε 15 λεπτά.  \nΕάν η αγορα σου δεν έχει εμφανιστεί στο Emporama, αρχικά βεβαιώσου πως έχει περάσει τουλάχιστον μια μέρα από την ολοκλήρωση της παραγγελίας.  \nΘυμίσου πως για να καταγραφεί μια αγορά πρέπει να πληρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρονται στην ερώτηση \"Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;\".  \nΑν παρ' όλα αυτά θεωρείς πως μια αγορά θα έπρεπε να έχει ήδη καταγραφεί, τότε μπορείς να καταχωρήσεις ένα Νέο Αίτημα μέσα από τον λογαριασμό σου στη σελίδα \"Οι συναλλαγές μου\", αναφέροντας όλα τα στοιχεία της αγοράς.  \nΕάν θεωρείς πως είναι λάθος το ποσό της επιστροφής ή υπάρχει εσφαλμένη ακύρωση (), τότε από την γραμμή της συναλλαγής στην ίδια ενότητα, επίλεξε το κουμπί \"Περισσότερα\" και δημιούργησε ένα νέο αίτημα από το αντίστοιχο link.  \nΘα λάβουμε υπ'όψιν μόνο όσα αιτήματα καταχωρηθούν μέχρι και 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς.  \nΓια τις εσφαλμένες ακυρώσεις το αίτημα θα πρέπει να αποσταλλεί το αργότερο ένα μήνα από την τελευταία αλλαγή της κατάστασης της συναλλαγής.", "id": "164d959ba60828a94d6eebc2b95e196d", "domain": "emporama.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όταν ολοκληρώσεις μια αγορά μέσω του Emporama, η αγορά σου καταγράφεται αυτόματα και μετά από κάποια ώρα εμφανίζεται στον λογαριασμό σου ως \"Νέα\". Τα στάδια από τα οποία μπορεί να περάσει μια συναλλαγή είναι τα παρακάτω:  Νέα: Η αγορά σου έχει καταγραφεί αλλά ακόμα δεν έχει ελεγχθεί από το κατάστημα.\nΕπιβεβαιωμένη: Το κατάστημα έχει εγκρίνει την πληρωμή της επιστρορφής αλλά ακόμα δεν έχει πληρώσει το ίδιο. Η διαδικασία μπορεί να πάρει λίγο καιρό. Αρκετά καταστήματα ξεκινούν τη διαδικασία επιβεβαίωσης αγορών μετά την λήξη της περιόδου που ο αγοραστής έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προϊόν.\nΑκυρωμένη: Το κατάστημα δεν έχει εγκρίνει την αγορά σου. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πληρωμή για την αγορά δεν πραγματοποιήθηκε (π.χ. στην περίπτωση της τραπεζικής κατάθεσης ή της αντικαταβολής), εάν η αγορά ακυρώθηκε ή έγινε επιστροφή ή δεν τηρήθηκε κάποιος από τους όρους του καταστήματος σχετικά με την επιστροφή χρημάτων μέσω του Emporama\nΠιστώθηκε: Η αγορά έχει περάσει με επιτυχία από όλα τα στάδια, έχουν γίνει όλες οι πληρωμές και η επιστροφή σου έχει πιστωθεί στον λογαριασμό σου. Θα μπορείς να πάρεις τα χρήματα μόλις συμπληρώσεις το ελάχιστο ποσό πληρωμής.", "candidates": ["Η ταχύτητα καταγραφής εξαρτάται από το κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα. Το Emporama όμως συγχρονίζει τα δεδομένα του κάθε 15 λεπτά.  \nΕάν η αγορα σου δεν έχει εμφανιστεί στο Emporama, αρχικά βεβαιώσου πως έχει περάσει τουλάχιστον μια μέρα από την ολοκλήρωση της παραγγελίας.  \nΘυμίσου πως για να καταγραφεί μια αγορά πρέπει να πληρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρονται στην ερώτηση \"Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;\".  \nΑν παρ' όλα αυτά θεωρείς πως μια αγορά θα έπρεπε να έχει ήδη καταγραφεί, τότε μπορείς να καταχωρήσεις ένα Νέο Αίτημα μέσα από τον λογαριασμό σου στη σελίδα \"Οι συναλλαγές μου\", αναφέροντας όλα τα στοιχεία της αγοράς.  \nΕάν θεωρείς πως είναι λάθος το ποσό της επιστροφής ή υπάρχει εσφαλμένη ακύρωση (), τότε από την γραμμή της συναλλαγής στην ίδια ενότητα, επίλεξε το κουμπί \"Περισσότερα\" και δημιούργησε ένα νέο αίτημα από το αντίστοιχο link.  \nΘα λάβουμε υπ'όψιν μόνο όσα αιτήματα καταχωρηθούν μέχρι και 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς.  \nΓια τις εσφαλμένες ακυρώσεις το αίτημα θα πρέπει να αποσταλλεί το αργότερο ένα μήνα από την τελευταία αλλαγή της κατάστασης της συναλλαγής.", "Το Emporama.gr είναι η μοναδική ιστοσελίδα σύγκρισης τιμών στην Ελλάδα που προσφέρει και επιστροφή χρημάτων - cashback.", "Για κάθε αγορά που κάνεις από τα συνεργαζόμενα ηλεκτρονικά καταστήματα του Emporama, κερδίζεις επιστροφή χρημάτων.  \nΣτην καρτέλα του προϊόντος καθώς και στην καρτέλα του καταστήματος θα βρεις το ποσοστό επιστροφής χρημάτων που προσφέρει το κάθε ένα.  \nΗ διαδικασία είναι η παρακάτω: 1. Δημιουργείς δωρεάν έναν λογαριασμό στο Emporama\n2. Αναζητάς για προϊόντα ή καταστήματα που σε ενδιαφέρουν\n3. Μεταφέρεσαι στο κατάστημα για να πραγματοποιήσεις κανονικά τις αγορές σου\n4. Κερδίζεις επιστροφή χρημάτων (cashback) που πιστώνονται στο λογαριασμό σου!", "Ναι! Εφ'όσον έχεις μεταφερθεί στο κατάστημα από το Emporama και έχεις ολοκληρώσει την παραγγελία σου, όποιον τρόπο πληρωμής κι αν επιλέξεις, κερδίζεις κανονικά επιστροφή χρημάτων.", "Ναι! Αρκεί να είναι άνω των 18 ετών, κάτοικος Ελλάδας και να έχει τραπεζικό λογαριασμό.", "Δεν υπάρχει κανένα κόστος για να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία. Χρειάζεται μόνο να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στο Emporama.", "Μερικά καταστήματα εκτός από την επιστροφή μετρητών προσφέρουν και επιπλέων έκπτωση όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν.  \nΚατά την πληρωμή θα σου ζητηθεί κάποιος εκπτωτικός κωδικός. Πληκτρολόγησε αυτόν τον κωδικό και η έκπτωση γίνετε αυτόματα από το κατάστημα. Οι κωδικοί και τα κουπόνια, δουλεύουν συνδυαστικά με την επιστροφή χρημάτων από το Emporama!", "Για να καταγραφεί από το Emporama μια αγορά σου σε ένα συνεργαζόμενο κατάστημα και να μπορείς να λάβεις την αντίστοιχη επιστροφή, πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις:  Πριν κάνεις την αγορά, να έχεις συνδεθεί στον λογαριασμό σου στο Emporama, να έχεις βρει το προϊόν ή το κατάστημα που θες και να πατήσεις στους αντίστοιχους συνδέσμους μεταφοράς.\nΠριν από κάθε αγορά να προηγείται μεταφορά από την αντίστοιχη σελίδα του Emporama\nΗ αγορά να ολοκληρωθεί χωρίς να μεσολαβήσει κλείσιμο του browser ή του υπολογιστή ή άλλο κλικ προς το συνεργαζόμενο κατάστημα ή χωρίς να είσαι συνδεδεμένος στον λογαριασμό σου ή να έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΝα έχεις ενεργοποιημένα τα cookies στον browser σου.\nΝα μην έχεις πρόσθετα (add-ons), όπως ad blocker στον browser, όπως αυτά που μπλοκάρουν τις online διαφημίσεις (ad blockers), διότι ενδεχομένως να μπλοκάρουν τον κώδικα καταγραφής των πωλήσεων.\nΗ αγορά να ολοκληρώνεται στη σελίδα του συνεργαζόμενου καταστήματος. Οποιοσδήποτε τρόπος πληρωμής θα πρέπει να σε επιστρέφει στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας.", "Όταν ολοκληρώσεις μια αγορά μέσω του Emporama, η αγορά σου καταγράφεται αυτόματα και μετά από κάποια ώρα εμφανίζεται στον λογαριασμό σου ως \"Νέα\". Τα στάδια από τα οποία μπορεί να περάσει μια συναλλαγή είναι τα παρακάτω:  Νέα: Η αγορά σου έχει καταγραφεί αλλά ακόμα δεν έχει ελεγχθεί από το κατάστημα.\nΕπιβεβαιωμένη: Το κατάστημα έχει εγκρίνει την πληρωμή της επιστρορφής αλλά ακόμα δεν έχει πληρώσει το ίδιο. Η διαδικασία μπορεί να πάρει λίγο καιρό. Αρκετά καταστήματα ξεκινούν τη διαδικασία επιβεβαίωσης αγορών μετά την λήξη της περιόδου που ο αγοραστής έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προϊόν.\nΑκυρωμένη: Το κατάστημα δεν έχει εγκρίνει την αγορά σου. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πληρωμή για την αγορά δεν πραγματοποιήθηκε (π.χ. στην περίπτωση της τραπεζικής κατάθεσης ή της αντικαταβολής), εάν η αγορά ακυρώθηκε ή έγινε επιστροφή ή δεν τηρήθηκε κάποιος από τους όρους του καταστήματος σχετικά με την επιστροφή χρημάτων μέσω του Emporama\nΠιστώθηκε: Η αγορά έχει περάσει με επιτυχία από όλα τα στάδια, έχουν γίνει όλες οι πληρωμές και η επιστροφή σου έχει πιστωθεί στον λογαριασμό σου. Θα μπορείς να πάρεις τα χρήματα μόλις συμπληρώσεις το ελάχιστο ποσό πληρωμής.", "Μέσα από τον λογαριασμό σου στη σείδα \"Πληρωμές\", μπορείς να ορίσεις την τράπεζα στην οποία θα σου μεταφέρουμε τα χρήματά σου από το Emporama.  \nΤο Emporama δεν χρεώνει για την πληρωμή, ενδέχεται όμως να σε χρεώσει η τράπεζά σου.", "Το Emporama πραγματοποιεί όλες τις πληρωμές στα μέλη του την τελευταία εργάσιμη μέρα του μήνα. Για να πραγματοποιηθεί μια πληρωμή, θα πρέπει:  Να έχεις εισάγει σωστά τα στοιχεία πληρωμής\nΝα έχεις συμπληρώσει το ελάχιστο ποσό πληρωμής\nΝα έχεις αποδεχθεί την πληρωμή\nΤο ποσό προς πληρωμή είναι το άθροισμα όλων των συναλλαγών με κατάσταση \"Πιστώθηκε\" στη σελίδα \"Πληρωμές\".", "Ναι!. Για να μπορέσεις να λάβεις πληρωμή, θα πρέπει να έχεις συγκεντρώσει τουλάχιστον 20€ σε επιστροφή από αγορές που σου έχουν πιστωθεί. Αν δεν έχεις συγκεντρώσει το ποσό, τα χρήματά σου δεν χάνονται, αλλά παραμένουν στο Emporama μέχρι να συγκεντρώσεις το απαιτούμενο ποσό.", "Για την ώρα όχι! Μπορείς όμως να επικοινωνήσεις μαζί μας για προχωρήσουμε μαζί στην αλλαγή.", "Στη σελίδα Γίνε συνεργάτης θα βρεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεσαι. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το μέσο στο οποίο εργάζεσαι, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σου. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!"]}
{"question": "Τι σημαίνουν οι διάφορες καταστάσεις των συναλλαγών μου;", "answer": "Όταν ολοκληρώσεις μια αγορά μέσω του Emporama, η αγορά σου καταγράφεται αυτόματα και μετά από κάποια ώρα εμφανίζεται στον λογαριασμό σου ως \"Νέα\". Τα στάδια από τα οποία μπορεί να περάσει μια συναλλαγή είναι τα παρακάτω:  Νέα: Η αγορά σου έχει καταγραφεί αλλά ακόμα δεν έχει ελεγχθεί από το κατάστημα.\nΕπιβεβαιωμένη: Το κατάστημα έχει εγκρίνει την πληρωμή της επιστρορφής αλλά ακόμα δεν έχει πληρώσει το ίδιο. Η διαδικασία μπορεί να πάρει λίγο καιρό. Αρκετά καταστήματα ξεκινούν τη διαδικασία επιβεβαίωσης αγορών μετά την λήξη της περιόδου που ο αγοραστής έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προϊόν.\nΑκυρωμένη: Το κατάστημα δεν έχει εγκρίνει την αγορά σου. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πληρωμή για την αγορά δεν πραγματοποιήθηκε (π.χ. στην περίπτωση της τραπεζικής κατάθεσης ή της αντικαταβολής), εάν η αγορά ακυρώθηκε ή έγινε επιστροφή ή δεν τηρήθηκε κάποιος από τους όρους του καταστήματος σχετικά με την επιστροφή χρημάτων μέσω του Emporama\nΠιστώθηκε: Η αγορά έχει περάσει με επιτυχία από όλα τα στάδια, έχουν γίνει όλες οι πληρωμές και η επιστροφή σου έχει πιστωθεί στον λογαριασμό σου. Θα μπορείς να πάρεις τα χρήματα μόλις συμπληρώσεις το ελάχιστο ποσό πληρωμής.", "id": "a1000afdf02818fe3ced02222ff42bc9", "domain": "emporama.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μέσα από τον λογαριασμό σου στη σείδα \"Πληρωμές\", μπορείς να ορίσεις την τράπεζα στην οποία θα σου μεταφέρουμε τα χρήματά σου από το Emporama.  \nΤο Emporama δεν χρεώνει για την πληρωμή, ενδέχεται όμως να σε χρεώσει η τράπεζά σου.", "candidates": ["Όταν ολοκληρώσεις μια αγορά μέσω του Emporama, η αγορά σου καταγράφεται αυτόματα και μετά από κάποια ώρα εμφανίζεται στον λογαριασμό σου ως \"Νέα\". Τα στάδια από τα οποία μπορεί να περάσει μια συναλλαγή είναι τα παρακάτω:  Νέα: Η αγορά σου έχει καταγραφεί αλλά ακόμα δεν έχει ελεγχθεί από το κατάστημα.\nΕπιβεβαιωμένη: Το κατάστημα έχει εγκρίνει την πληρωμή της επιστρορφής αλλά ακόμα δεν έχει πληρώσει το ίδιο. Η διαδικασία μπορεί να πάρει λίγο καιρό. Αρκετά καταστήματα ξεκινούν τη διαδικασία επιβεβαίωσης αγορών μετά την λήξη της περιόδου που ο αγοραστής έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προϊόν.\nΑκυρωμένη: Το κατάστημα δεν έχει εγκρίνει την αγορά σου. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πληρωμή για την αγορά δεν πραγματοποιήθηκε (π.χ. στην περίπτωση της τραπεζικής κατάθεσης ή της αντικαταβολής), εάν η αγορά ακυρώθηκε ή έγινε επιστροφή ή δεν τηρήθηκε κάποιος από τους όρους του καταστήματος σχετικά με την επιστροφή χρημάτων μέσω του Emporama\nΠιστώθηκε: Η αγορά έχει περάσει με επιτυχία από όλα τα στάδια, έχουν γίνει όλες οι πληρωμές και η επιστροφή σου έχει πιστωθεί στον λογαριασμό σου. Θα μπορείς να πάρεις τα χρήματα μόλις συμπληρώσεις το ελάχιστο ποσό πληρωμής.", "Το Emporama.gr είναι η μοναδική ιστοσελίδα σύγκρισης τιμών στην Ελλάδα που προσφέρει και επιστροφή χρημάτων - cashback.", "Για κάθε αγορά που κάνεις από τα συνεργαζόμενα ηλεκτρονικά καταστήματα του Emporama, κερδίζεις επιστροφή χρημάτων.  \nΣτην καρτέλα του προϊόντος καθώς και στην καρτέλα του καταστήματος θα βρεις το ποσοστό επιστροφής χρημάτων που προσφέρει το κάθε ένα.  \nΗ διαδικασία είναι η παρακάτω: 1. Δημιουργείς δωρεάν έναν λογαριασμό στο Emporama\n2. Αναζητάς για προϊόντα ή καταστήματα που σε ενδιαφέρουν\n3. Μεταφέρεσαι στο κατάστημα για να πραγματοποιήσεις κανονικά τις αγορές σου\n4. Κερδίζεις επιστροφή χρημάτων (cashback) που πιστώνονται στο λογαριασμό σου!", "Ναι! Εφ'όσον έχεις μεταφερθεί στο κατάστημα από το Emporama και έχεις ολοκληρώσει την παραγγελία σου, όποιον τρόπο πληρωμής κι αν επιλέξεις, κερδίζεις κανονικά επιστροφή χρημάτων.", "Ναι! Αρκεί να είναι άνω των 18 ετών, κάτοικος Ελλάδας και να έχει τραπεζικό λογαριασμό.", "Δεν υπάρχει κανένα κόστος για να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία. Χρειάζεται μόνο να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στο Emporama.", "Μερικά καταστήματα εκτός από την επιστροφή μετρητών προσφέρουν και επιπλέων έκπτωση όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν.  \nΚατά την πληρωμή θα σου ζητηθεί κάποιος εκπτωτικός κωδικός. Πληκτρολόγησε αυτόν τον κωδικό και η έκπτωση γίνετε αυτόματα από το κατάστημα. Οι κωδικοί και τα κουπόνια, δουλεύουν συνδυαστικά με την επιστροφή χρημάτων από το Emporama!", "Για να καταγραφεί από το Emporama μια αγορά σου σε ένα συνεργαζόμενο κατάστημα και να μπορείς να λάβεις την αντίστοιχη επιστροφή, πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις:  Πριν κάνεις την αγορά, να έχεις συνδεθεί στον λογαριασμό σου στο Emporama, να έχεις βρει το προϊόν ή το κατάστημα που θες και να πατήσεις στους αντίστοιχους συνδέσμους μεταφοράς.\nΠριν από κάθε αγορά να προηγείται μεταφορά από την αντίστοιχη σελίδα του Emporama\nΗ αγορά να ολοκληρωθεί χωρίς να μεσολαβήσει κλείσιμο του browser ή του υπολογιστή ή άλλο κλικ προς το συνεργαζόμενο κατάστημα ή χωρίς να είσαι συνδεδεμένος στον λογαριασμό σου ή να έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΝα έχεις ενεργοποιημένα τα cookies στον browser σου.\nΝα μην έχεις πρόσθετα (add-ons), όπως ad blocker στον browser, όπως αυτά που μπλοκάρουν τις online διαφημίσεις (ad blockers), διότι ενδεχομένως να μπλοκάρουν τον κώδικα καταγραφής των πωλήσεων.\nΗ αγορά να ολοκληρώνεται στη σελίδα του συνεργαζόμενου καταστήματος. Οποιοσδήποτε τρόπος πληρωμής θα πρέπει να σε επιστρέφει στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας.", "Η ταχύτητα καταγραφής εξαρτάται από το κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα. Το Emporama όμως συγχρονίζει τα δεδομένα του κάθε 15 λεπτά.  \nΕάν η αγορα σου δεν έχει εμφανιστεί στο Emporama, αρχικά βεβαιώσου πως έχει περάσει τουλάχιστον μια μέρα από την ολοκλήρωση της παραγγελίας.  \nΘυμίσου πως για να καταγραφεί μια αγορά πρέπει να πληρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρονται στην ερώτηση \"Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;\".  \nΑν παρ' όλα αυτά θεωρείς πως μια αγορά θα έπρεπε να έχει ήδη καταγραφεί, τότε μπορείς να καταχωρήσεις ένα Νέο Αίτημα μέσα από τον λογαριασμό σου στη σελίδα \"Οι συναλλαγές μου\", αναφέροντας όλα τα στοιχεία της αγοράς.  \nΕάν θεωρείς πως είναι λάθος το ποσό της επιστροφής ή υπάρχει εσφαλμένη ακύρωση (), τότε από την γραμμή της συναλλαγής στην ίδια ενότητα, επίλεξε το κουμπί \"Περισσότερα\" και δημιούργησε ένα νέο αίτημα από το αντίστοιχο link.  \nΘα λάβουμε υπ'όψιν μόνο όσα αιτήματα καταχωρηθούν μέχρι και 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς.  \nΓια τις εσφαλμένες ακυρώσεις το αίτημα θα πρέπει να αποσταλλεί το αργότερο ένα μήνα από την τελευταία αλλαγή της κατάστασης της συναλλαγής.", "Μέσα από τον λογαριασμό σου στη σείδα \"Πληρωμές\", μπορείς να ορίσεις την τράπεζα στην οποία θα σου μεταφέρουμε τα χρήματά σου από το Emporama.  \nΤο Emporama δεν χρεώνει για την πληρωμή, ενδέχεται όμως να σε χρεώσει η τράπεζά σου.", "Το Emporama πραγματοποιεί όλες τις πληρωμές στα μέλη του την τελευταία εργάσιμη μέρα του μήνα. Για να πραγματοποιηθεί μια πληρωμή, θα πρέπει:  Να έχεις εισάγει σωστά τα στοιχεία πληρωμής\nΝα έχεις συμπληρώσει το ελάχιστο ποσό πληρωμής\nΝα έχεις αποδεχθεί την πληρωμή\nΤο ποσό προς πληρωμή είναι το άθροισμα όλων των συναλλαγών με κατάσταση \"Πιστώθηκε\" στη σελίδα \"Πληρωμές\".", "Ναι!. Για να μπορέσεις να λάβεις πληρωμή, θα πρέπει να έχεις συγκεντρώσει τουλάχιστον 20€ σε επιστροφή από αγορές που σου έχουν πιστωθεί. Αν δεν έχεις συγκεντρώσει το ποσό, τα χρήματά σου δεν χάνονται, αλλά παραμένουν στο Emporama μέχρι να συγκεντρώσεις το απαιτούμενο ποσό.", "Για την ώρα όχι! Μπορείς όμως να επικοινωνήσεις μαζί μας για προχωρήσουμε μαζί στην αλλαγή.", "Στη σελίδα Γίνε συνεργάτης θα βρεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεσαι. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το μέσο στο οποίο εργάζεσαι, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σου. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!"]}
{"question": "Πώς λαμβάνω τα χρήματα μου;", "answer": "Μέσα από τον λογαριασμό σου στη σείδα \"Πληρωμές\", μπορείς να ορίσεις την τράπεζα στην οποία θα σου μεταφέρουμε τα χρήματά σου από το Emporama.  \nΤο Emporama δεν χρεώνει για την πληρωμή, ενδέχεται όμως να σε χρεώσει η τράπεζά σου.", "id": "cb469e52b7436a115e3b2cd292e33bbd", "domain": "emporama.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το Emporama πραγματοποιεί όλες τις πληρωμές στα μέλη του την τελευταία εργάσιμη μέρα του μήνα. Για να πραγματοποιηθεί μια πληρωμή, θα πρέπει:  Να έχεις εισάγει σωστά τα στοιχεία πληρωμής\nΝα έχεις συμπληρώσει το ελάχιστο ποσό πληρωμής\nΝα έχεις αποδεχθεί την πληρωμή\nΤο ποσό προς πληρωμή είναι το άθροισμα όλων των συναλλαγών με κατάσταση \"Πιστώθηκε\" στη σελίδα \"Πληρωμές\".", "candidates": ["Μέσα από τον λογαριασμό σου στη σείδα \"Πληρωμές\", μπορείς να ορίσεις την τράπεζα στην οποία θα σου μεταφέρουμε τα χρήματά σου από το Emporama.  \nΤο Emporama δεν χρεώνει για την πληρωμή, ενδέχεται όμως να σε χρεώσει η τράπεζά σου.", "Το Emporama.gr είναι η μοναδική ιστοσελίδα σύγκρισης τιμών στην Ελλάδα που προσφέρει και επιστροφή χρημάτων - cashback.", "Για κάθε αγορά που κάνεις από τα συνεργαζόμενα ηλεκτρονικά καταστήματα του Emporama, κερδίζεις επιστροφή χρημάτων.  \nΣτην καρτέλα του προϊόντος καθώς και στην καρτέλα του καταστήματος θα βρεις το ποσοστό επιστροφής χρημάτων που προσφέρει το κάθε ένα.  \nΗ διαδικασία είναι η παρακάτω: 1. Δημιουργείς δωρεάν έναν λογαριασμό στο Emporama\n2. Αναζητάς για προϊόντα ή καταστήματα που σε ενδιαφέρουν\n3. Μεταφέρεσαι στο κατάστημα για να πραγματοποιήσεις κανονικά τις αγορές σου\n4. Κερδίζεις επιστροφή χρημάτων (cashback) που πιστώνονται στο λογαριασμό σου!", "Ναι! Εφ'όσον έχεις μεταφερθεί στο κατάστημα από το Emporama και έχεις ολοκληρώσει την παραγγελία σου, όποιον τρόπο πληρωμής κι αν επιλέξεις, κερδίζεις κανονικά επιστροφή χρημάτων.", "Ναι! Αρκεί να είναι άνω των 18 ετών, κάτοικος Ελλάδας και να έχει τραπεζικό λογαριασμό.", "Δεν υπάρχει κανένα κόστος για να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία. Χρειάζεται μόνο να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στο Emporama.", "Μερικά καταστήματα εκτός από την επιστροφή μετρητών προσφέρουν και επιπλέων έκπτωση όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν.  \nΚατά την πληρωμή θα σου ζητηθεί κάποιος εκπτωτικός κωδικός. Πληκτρολόγησε αυτόν τον κωδικό και η έκπτωση γίνετε αυτόματα από το κατάστημα. Οι κωδικοί και τα κουπόνια, δουλεύουν συνδυαστικά με την επιστροφή χρημάτων από το Emporama!", "Για να καταγραφεί από το Emporama μια αγορά σου σε ένα συνεργαζόμενο κατάστημα και να μπορείς να λάβεις την αντίστοιχη επιστροφή, πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις:  Πριν κάνεις την αγορά, να έχεις συνδεθεί στον λογαριασμό σου στο Emporama, να έχεις βρει το προϊόν ή το κατάστημα που θες και να πατήσεις στους αντίστοιχους συνδέσμους μεταφοράς.\nΠριν από κάθε αγορά να προηγείται μεταφορά από την αντίστοιχη σελίδα του Emporama\nΗ αγορά να ολοκληρωθεί χωρίς να μεσολαβήσει κλείσιμο του browser ή του υπολογιστή ή άλλο κλικ προς το συνεργαζόμενο κατάστημα ή χωρίς να είσαι συνδεδεμένος στον λογαριασμό σου ή να έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΝα έχεις ενεργοποιημένα τα cookies στον browser σου.\nΝα μην έχεις πρόσθετα (add-ons), όπως ad blocker στον browser, όπως αυτά που μπλοκάρουν τις online διαφημίσεις (ad blockers), διότι ενδεχομένως να μπλοκάρουν τον κώδικα καταγραφής των πωλήσεων.\nΗ αγορά να ολοκληρώνεται στη σελίδα του συνεργαζόμενου καταστήματος. Οποιοσδήποτε τρόπος πληρωμής θα πρέπει να σε επιστρέφει στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας.", "Η ταχύτητα καταγραφής εξαρτάται από το κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα. Το Emporama όμως συγχρονίζει τα δεδομένα του κάθε 15 λεπτά.  \nΕάν η αγορα σου δεν έχει εμφανιστεί στο Emporama, αρχικά βεβαιώσου πως έχει περάσει τουλάχιστον μια μέρα από την ολοκλήρωση της παραγγελίας.  \nΘυμίσου πως για να καταγραφεί μια αγορά πρέπει να πληρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρονται στην ερώτηση \"Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;\".  \nΑν παρ' όλα αυτά θεωρείς πως μια αγορά θα έπρεπε να έχει ήδη καταγραφεί, τότε μπορείς να καταχωρήσεις ένα Νέο Αίτημα μέσα από τον λογαριασμό σου στη σελίδα \"Οι συναλλαγές μου\", αναφέροντας όλα τα στοιχεία της αγοράς.  \nΕάν θεωρείς πως είναι λάθος το ποσό της επιστροφής ή υπάρχει εσφαλμένη ακύρωση (), τότε από την γραμμή της συναλλαγής στην ίδια ενότητα, επίλεξε το κουμπί \"Περισσότερα\" και δημιούργησε ένα νέο αίτημα από το αντίστοιχο link.  \nΘα λάβουμε υπ'όψιν μόνο όσα αιτήματα καταχωρηθούν μέχρι και 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς.  \nΓια τις εσφαλμένες ακυρώσεις το αίτημα θα πρέπει να αποσταλλεί το αργότερο ένα μήνα από την τελευταία αλλαγή της κατάστασης της συναλλαγής.", "Όταν ολοκληρώσεις μια αγορά μέσω του Emporama, η αγορά σου καταγράφεται αυτόματα και μετά από κάποια ώρα εμφανίζεται στον λογαριασμό σου ως \"Νέα\". Τα στάδια από τα οποία μπορεί να περάσει μια συναλλαγή είναι τα παρακάτω:  Νέα: Η αγορά σου έχει καταγραφεί αλλά ακόμα δεν έχει ελεγχθεί από το κατάστημα.\nΕπιβεβαιωμένη: Το κατάστημα έχει εγκρίνει την πληρωμή της επιστρορφής αλλά ακόμα δεν έχει πληρώσει το ίδιο. Η διαδικασία μπορεί να πάρει λίγο καιρό. Αρκετά καταστήματα ξεκινούν τη διαδικασία επιβεβαίωσης αγορών μετά την λήξη της περιόδου που ο αγοραστής έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προϊόν.\nΑκυρωμένη: Το κατάστημα δεν έχει εγκρίνει την αγορά σου. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πληρωμή για την αγορά δεν πραγματοποιήθηκε (π.χ. στην περίπτωση της τραπεζικής κατάθεσης ή της αντικαταβολής), εάν η αγορά ακυρώθηκε ή έγινε επιστροφή ή δεν τηρήθηκε κάποιος από τους όρους του καταστήματος σχετικά με την επιστροφή χρημάτων μέσω του Emporama\nΠιστώθηκε: Η αγορά έχει περάσει με επιτυχία από όλα τα στάδια, έχουν γίνει όλες οι πληρωμές και η επιστροφή σου έχει πιστωθεί στον λογαριασμό σου. Θα μπορείς να πάρεις τα χρήματα μόλις συμπληρώσεις το ελάχιστο ποσό πληρωμής.", "Το Emporama πραγματοποιεί όλες τις πληρωμές στα μέλη του την τελευταία εργάσιμη μέρα του μήνα. Για να πραγματοποιηθεί μια πληρωμή, θα πρέπει:  Να έχεις εισάγει σωστά τα στοιχεία πληρωμής\nΝα έχεις συμπληρώσει το ελάχιστο ποσό πληρωμής\nΝα έχεις αποδεχθεί την πληρωμή\nΤο ποσό προς πληρωμή είναι το άθροισμα όλων των συναλλαγών με κατάσταση \"Πιστώθηκε\" στη σελίδα \"Πληρωμές\".", "Ναι!. Για να μπορέσεις να λάβεις πληρωμή, θα πρέπει να έχεις συγκεντρώσει τουλάχιστον 20€ σε επιστροφή από αγορές που σου έχουν πιστωθεί. Αν δεν έχεις συγκεντρώσει το ποσό, τα χρήματά σου δεν χάνονται, αλλά παραμένουν στο Emporama μέχρι να συγκεντρώσεις το απαιτούμενο ποσό.", "Για την ώρα όχι! Μπορείς όμως να επικοινωνήσεις μαζί μας για προχωρήσουμε μαζί στην αλλαγή.", "Στη σελίδα Γίνε συνεργάτης θα βρεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεσαι. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το μέσο στο οποίο εργάζεσαι, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σου. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!"]}
{"question": "Κάθε πότε πληρώνομαι από το Emporama;", "answer": "Το Emporama πραγματοποιεί όλες τις πληρωμές στα μέλη του την τελευταία εργάσιμη μέρα του μήνα. Για να πραγματοποιηθεί μια πληρωμή, θα πρέπει:  Να έχεις εισάγει σωστά τα στοιχεία πληρωμής\nΝα έχεις συμπληρώσει το ελάχιστο ποσό πληρωμής\nΝα έχεις αποδεχθεί την πληρωμή\nΤο ποσό προς πληρωμή είναι το άθροισμα όλων των συναλλαγών με κατάσταση \"Πιστώθηκε\" στη σελίδα \"Πληρωμές\".", "id": "62fe3674dd62721321d4228b84f9799b", "domain": "emporama.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι!. Για να μπορέσεις να λάβεις πληρωμή, θα πρέπει να έχεις συγκεντρώσει τουλάχιστον 20€ σε επιστροφή από αγορές που σου έχουν πιστωθεί. Αν δεν έχεις συγκεντρώσει το ποσό, τα χρήματά σου δεν χάνονται, αλλά παραμένουν στο Emporama μέχρι να συγκεντρώσεις το απαιτούμενο ποσό.", "candidates": ["Το Emporama πραγματοποιεί όλες τις πληρωμές στα μέλη του την τελευταία εργάσιμη μέρα του μήνα. Για να πραγματοποιηθεί μια πληρωμή, θα πρέπει:  Να έχεις εισάγει σωστά τα στοιχεία πληρωμής\nΝα έχεις συμπληρώσει το ελάχιστο ποσό πληρωμής\nΝα έχεις αποδεχθεί την πληρωμή\nΤο ποσό προς πληρωμή είναι το άθροισμα όλων των συναλλαγών με κατάσταση \"Πιστώθηκε\" στη σελίδα \"Πληρωμές\".", "Το Emporama.gr είναι η μοναδική ιστοσελίδα σύγκρισης τιμών στην Ελλάδα που προσφέρει και επιστροφή χρημάτων - cashback.", "Για κάθε αγορά που κάνεις από τα συνεργαζόμενα ηλεκτρονικά καταστήματα του Emporama, κερδίζεις επιστροφή χρημάτων.  \nΣτην καρτέλα του προϊόντος καθώς και στην καρτέλα του καταστήματος θα βρεις το ποσοστό επιστροφής χρημάτων που προσφέρει το κάθε ένα.  \nΗ διαδικασία είναι η παρακάτω: 1. Δημιουργείς δωρεάν έναν λογαριασμό στο Emporama\n2. Αναζητάς για προϊόντα ή καταστήματα που σε ενδιαφέρουν\n3. Μεταφέρεσαι στο κατάστημα για να πραγματοποιήσεις κανονικά τις αγορές σου\n4. Κερδίζεις επιστροφή χρημάτων (cashback) που πιστώνονται στο λογαριασμό σου!", "Ναι! Εφ'όσον έχεις μεταφερθεί στο κατάστημα από το Emporama και έχεις ολοκληρώσει την παραγγελία σου, όποιον τρόπο πληρωμής κι αν επιλέξεις, κερδίζεις κανονικά επιστροφή χρημάτων.", "Ναι! Αρκεί να είναι άνω των 18 ετών, κάτοικος Ελλάδας και να έχει τραπεζικό λογαριασμό.", "Δεν υπάρχει κανένα κόστος για να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία. Χρειάζεται μόνο να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στο Emporama.", "Μερικά καταστήματα εκτός από την επιστροφή μετρητών προσφέρουν και επιπλέων έκπτωση όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν.  \nΚατά την πληρωμή θα σου ζητηθεί κάποιος εκπτωτικός κωδικός. Πληκτρολόγησε αυτόν τον κωδικό και η έκπτωση γίνετε αυτόματα από το κατάστημα. Οι κωδικοί και τα κουπόνια, δουλεύουν συνδυαστικά με την επιστροφή χρημάτων από το Emporama!", "Για να καταγραφεί από το Emporama μια αγορά σου σε ένα συνεργαζόμενο κατάστημα και να μπορείς να λάβεις την αντίστοιχη επιστροφή, πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις:  Πριν κάνεις την αγορά, να έχεις συνδεθεί στον λογαριασμό σου στο Emporama, να έχεις βρει το προϊόν ή το κατάστημα που θες και να πατήσεις στους αντίστοιχους συνδέσμους μεταφοράς.\nΠριν από κάθε αγορά να προηγείται μεταφορά από την αντίστοιχη σελίδα του Emporama\nΗ αγορά να ολοκληρωθεί χωρίς να μεσολαβήσει κλείσιμο του browser ή του υπολογιστή ή άλλο κλικ προς το συνεργαζόμενο κατάστημα ή χωρίς να είσαι συνδεδεμένος στον λογαριασμό σου ή να έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΝα έχεις ενεργοποιημένα τα cookies στον browser σου.\nΝα μην έχεις πρόσθετα (add-ons), όπως ad blocker στον browser, όπως αυτά που μπλοκάρουν τις online διαφημίσεις (ad blockers), διότι ενδεχομένως να μπλοκάρουν τον κώδικα καταγραφής των πωλήσεων.\nΗ αγορά να ολοκληρώνεται στη σελίδα του συνεργαζόμενου καταστήματος. Οποιοσδήποτε τρόπος πληρωμής θα πρέπει να σε επιστρέφει στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας.", "Η ταχύτητα καταγραφής εξαρτάται από το κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα. Το Emporama όμως συγχρονίζει τα δεδομένα του κάθε 15 λεπτά.  \nΕάν η αγορα σου δεν έχει εμφανιστεί στο Emporama, αρχικά βεβαιώσου πως έχει περάσει τουλάχιστον μια μέρα από την ολοκλήρωση της παραγγελίας.  \nΘυμίσου πως για να καταγραφεί μια αγορά πρέπει να πληρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρονται στην ερώτηση \"Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;\".  \nΑν παρ' όλα αυτά θεωρείς πως μια αγορά θα έπρεπε να έχει ήδη καταγραφεί, τότε μπορείς να καταχωρήσεις ένα Νέο Αίτημα μέσα από τον λογαριασμό σου στη σελίδα \"Οι συναλλαγές μου\", αναφέροντας όλα τα στοιχεία της αγοράς.  \nΕάν θεωρείς πως είναι λάθος το ποσό της επιστροφής ή υπάρχει εσφαλμένη ακύρωση (), τότε από την γραμμή της συναλλαγής στην ίδια ενότητα, επίλεξε το κουμπί \"Περισσότερα\" και δημιούργησε ένα νέο αίτημα από το αντίστοιχο link.  \nΘα λάβουμε υπ'όψιν μόνο όσα αιτήματα καταχωρηθούν μέχρι και 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς.  \nΓια τις εσφαλμένες ακυρώσεις το αίτημα θα πρέπει να αποσταλλεί το αργότερο ένα μήνα από την τελευταία αλλαγή της κατάστασης της συναλλαγής.", "Όταν ολοκληρώσεις μια αγορά μέσω του Emporama, η αγορά σου καταγράφεται αυτόματα και μετά από κάποια ώρα εμφανίζεται στον λογαριασμό σου ως \"Νέα\". Τα στάδια από τα οποία μπορεί να περάσει μια συναλλαγή είναι τα παρακάτω:  Νέα: Η αγορά σου έχει καταγραφεί αλλά ακόμα δεν έχει ελεγχθεί από το κατάστημα.\nΕπιβεβαιωμένη: Το κατάστημα έχει εγκρίνει την πληρωμή της επιστρορφής αλλά ακόμα δεν έχει πληρώσει το ίδιο. Η διαδικασία μπορεί να πάρει λίγο καιρό. Αρκετά καταστήματα ξεκινούν τη διαδικασία επιβεβαίωσης αγορών μετά την λήξη της περιόδου που ο αγοραστής έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προϊόν.\nΑκυρωμένη: Το κατάστημα δεν έχει εγκρίνει την αγορά σου. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πληρωμή για την αγορά δεν πραγματοποιήθηκε (π.χ. στην περίπτωση της τραπεζικής κατάθεσης ή της αντικαταβολής), εάν η αγορά ακυρώθηκε ή έγινε επιστροφή ή δεν τηρήθηκε κάποιος από τους όρους του καταστήματος σχετικά με την επιστροφή χρημάτων μέσω του Emporama\nΠιστώθηκε: Η αγορά έχει περάσει με επιτυχία από όλα τα στάδια, έχουν γίνει όλες οι πληρωμές και η επιστροφή σου έχει πιστωθεί στον λογαριασμό σου. Θα μπορείς να πάρεις τα χρήματα μόλις συμπληρώσεις το ελάχιστο ποσό πληρωμής.", "Μέσα από τον λογαριασμό σου στη σείδα \"Πληρωμές\", μπορείς να ορίσεις την τράπεζα στην οποία θα σου μεταφέρουμε τα χρήματά σου από το Emporama.  \nΤο Emporama δεν χρεώνει για την πληρωμή, ενδέχεται όμως να σε χρεώσει η τράπεζά σου.", "Ναι!. Για να μπορέσεις να λάβεις πληρωμή, θα πρέπει να έχεις συγκεντρώσει τουλάχιστον 20€ σε επιστροφή από αγορές που σου έχουν πιστωθεί. Αν δεν έχεις συγκεντρώσει το ποσό, τα χρήματά σου δεν χάνονται, αλλά παραμένουν στο Emporama μέχρι να συγκεντρώσεις το απαιτούμενο ποσό.", "Για την ώρα όχι! Μπορείς όμως να επικοινωνήσεις μαζί μας για προχωρήσουμε μαζί στην αλλαγή.", "Στη σελίδα Γίνε συνεργάτης θα βρεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεσαι. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το μέσο στο οποίο εργάζεσαι, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σου. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!"]}
{"question": "Υπάρχει κατώτατο όριο πληρωμών;", "answer": "Ναι!. Για να μπορέσεις να λάβεις πληρωμή, θα πρέπει να έχεις συγκεντρώσει τουλάχιστον 20€ σε επιστροφή από αγορές που σου έχουν πιστωθεί. Αν δεν έχεις συγκεντρώσει το ποσό, τα χρήματά σου δεν χάνονται, αλλά παραμένουν στο Emporama μέχρι να συγκεντρώσεις το απαιτούμενο ποσό.", "id": "3b5aa3a4904967b4b9f30bd0d2e8b436", "domain": "emporama.gr", "domain_index": 0, "negative": "Για την ώρα όχι! Μπορείς όμως να επικοινωνήσεις μαζί μας για προχωρήσουμε μαζί στην αλλαγή.", "candidates": ["Ναι!. Για να μπορέσεις να λάβεις πληρωμή, θα πρέπει να έχεις συγκεντρώσει τουλάχιστον 20€ σε επιστροφή από αγορές που σου έχουν πιστωθεί. Αν δεν έχεις συγκεντρώσει το ποσό, τα χρήματά σου δεν χάνονται, αλλά παραμένουν στο Emporama μέχρι να συγκεντρώσεις το απαιτούμενο ποσό.", "Το Emporama.gr είναι η μοναδική ιστοσελίδα σύγκρισης τιμών στην Ελλάδα που προσφέρει και επιστροφή χρημάτων - cashback.", "Για κάθε αγορά που κάνεις από τα συνεργαζόμενα ηλεκτρονικά καταστήματα του Emporama, κερδίζεις επιστροφή χρημάτων.  \nΣτην καρτέλα του προϊόντος καθώς και στην καρτέλα του καταστήματος θα βρεις το ποσοστό επιστροφής χρημάτων που προσφέρει το κάθε ένα.  \nΗ διαδικασία είναι η παρακάτω: 1. Δημιουργείς δωρεάν έναν λογαριασμό στο Emporama\n2. Αναζητάς για προϊόντα ή καταστήματα που σε ενδιαφέρουν\n3. Μεταφέρεσαι στο κατάστημα για να πραγματοποιήσεις κανονικά τις αγορές σου\n4. Κερδίζεις επιστροφή χρημάτων (cashback) που πιστώνονται στο λογαριασμό σου!", "Ναι! Εφ'όσον έχεις μεταφερθεί στο κατάστημα από το Emporama και έχεις ολοκληρώσει την παραγγελία σου, όποιον τρόπο πληρωμής κι αν επιλέξεις, κερδίζεις κανονικά επιστροφή χρημάτων.", "Ναι! Αρκεί να είναι άνω των 18 ετών, κάτοικος Ελλάδας και να έχει τραπεζικό λογαριασμό.", "Δεν υπάρχει κανένα κόστος για να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία. Χρειάζεται μόνο να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στο Emporama.", "Μερικά καταστήματα εκτός από την επιστροφή μετρητών προσφέρουν και επιπλέων έκπτωση όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν.  \nΚατά την πληρωμή θα σου ζητηθεί κάποιος εκπτωτικός κωδικός. Πληκτρολόγησε αυτόν τον κωδικό και η έκπτωση γίνετε αυτόματα από το κατάστημα. Οι κωδικοί και τα κουπόνια, δουλεύουν συνδυαστικά με την επιστροφή χρημάτων από το Emporama!", "Για να καταγραφεί από το Emporama μια αγορά σου σε ένα συνεργαζόμενο κατάστημα και να μπορείς να λάβεις την αντίστοιχη επιστροφή, πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις:  Πριν κάνεις την αγορά, να έχεις συνδεθεί στον λογαριασμό σου στο Emporama, να έχεις βρει το προϊόν ή το κατάστημα που θες και να πατήσεις στους αντίστοιχους συνδέσμους μεταφοράς.\nΠριν από κάθε αγορά να προηγείται μεταφορά από την αντίστοιχη σελίδα του Emporama\nΗ αγορά να ολοκληρωθεί χωρίς να μεσολαβήσει κλείσιμο του browser ή του υπολογιστή ή άλλο κλικ προς το συνεργαζόμενο κατάστημα ή χωρίς να είσαι συνδεδεμένος στον λογαριασμό σου ή να έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΝα έχεις ενεργοποιημένα τα cookies στον browser σου.\nΝα μην έχεις πρόσθετα (add-ons), όπως ad blocker στον browser, όπως αυτά που μπλοκάρουν τις online διαφημίσεις (ad blockers), διότι ενδεχομένως να μπλοκάρουν τον κώδικα καταγραφής των πωλήσεων.\nΗ αγορά να ολοκληρώνεται στη σελίδα του συνεργαζόμενου καταστήματος. Οποιοσδήποτε τρόπος πληρωμής θα πρέπει να σε επιστρέφει στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας.", "Η ταχύτητα καταγραφής εξαρτάται από το κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα. Το Emporama όμως συγχρονίζει τα δεδομένα του κάθε 15 λεπτά.  \nΕάν η αγορα σου δεν έχει εμφανιστεί στο Emporama, αρχικά βεβαιώσου πως έχει περάσει τουλάχιστον μια μέρα από την ολοκλήρωση της παραγγελίας.  \nΘυμίσου πως για να καταγραφεί μια αγορά πρέπει να πληρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρονται στην ερώτηση \"Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;\".  \nΑν παρ' όλα αυτά θεωρείς πως μια αγορά θα έπρεπε να έχει ήδη καταγραφεί, τότε μπορείς να καταχωρήσεις ένα Νέο Αίτημα μέσα από τον λογαριασμό σου στη σελίδα \"Οι συναλλαγές μου\", αναφέροντας όλα τα στοιχεία της αγοράς.  \nΕάν θεωρείς πως είναι λάθος το ποσό της επιστροφής ή υπάρχει εσφαλμένη ακύρωση (), τότε από την γραμμή της συναλλαγής στην ίδια ενότητα, επίλεξε το κουμπί \"Περισσότερα\" και δημιούργησε ένα νέο αίτημα από το αντίστοιχο link.  \nΘα λάβουμε υπ'όψιν μόνο όσα αιτήματα καταχωρηθούν μέχρι και 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς.  \nΓια τις εσφαλμένες ακυρώσεις το αίτημα θα πρέπει να αποσταλλεί το αργότερο ένα μήνα από την τελευταία αλλαγή της κατάστασης της συναλλαγής.", "Όταν ολοκληρώσεις μια αγορά μέσω του Emporama, η αγορά σου καταγράφεται αυτόματα και μετά από κάποια ώρα εμφανίζεται στον λογαριασμό σου ως \"Νέα\". Τα στάδια από τα οποία μπορεί να περάσει μια συναλλαγή είναι τα παρακάτω:  Νέα: Η αγορά σου έχει καταγραφεί αλλά ακόμα δεν έχει ελεγχθεί από το κατάστημα.\nΕπιβεβαιωμένη: Το κατάστημα έχει εγκρίνει την πληρωμή της επιστρορφής αλλά ακόμα δεν έχει πληρώσει το ίδιο. Η διαδικασία μπορεί να πάρει λίγο καιρό. Αρκετά καταστήματα ξεκινούν τη διαδικασία επιβεβαίωσης αγορών μετά την λήξη της περιόδου που ο αγοραστής έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προϊόν.\nΑκυρωμένη: Το κατάστημα δεν έχει εγκρίνει την αγορά σου. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πληρωμή για την αγορά δεν πραγματοποιήθηκε (π.χ. στην περίπτωση της τραπεζικής κατάθεσης ή της αντικαταβολής), εάν η αγορά ακυρώθηκε ή έγινε επιστροφή ή δεν τηρήθηκε κάποιος από τους όρους του καταστήματος σχετικά με την επιστροφή χρημάτων μέσω του Emporama\nΠιστώθηκε: Η αγορά έχει περάσει με επιτυχία από όλα τα στάδια, έχουν γίνει όλες οι πληρωμές και η επιστροφή σου έχει πιστωθεί στον λογαριασμό σου. Θα μπορείς να πάρεις τα χρήματα μόλις συμπληρώσεις το ελάχιστο ποσό πληρωμής.", "Μέσα από τον λογαριασμό σου στη σείδα \"Πληρωμές\", μπορείς να ορίσεις την τράπεζα στην οποία θα σου μεταφέρουμε τα χρήματά σου από το Emporama.  \nΤο Emporama δεν χρεώνει για την πληρωμή, ενδέχεται όμως να σε χρεώσει η τράπεζά σου.", "Το Emporama πραγματοποιεί όλες τις πληρωμές στα μέλη του την τελευταία εργάσιμη μέρα του μήνα. Για να πραγματοποιηθεί μια πληρωμή, θα πρέπει:  Να έχεις εισάγει σωστά τα στοιχεία πληρωμής\nΝα έχεις συμπληρώσει το ελάχιστο ποσό πληρωμής\nΝα έχεις αποδεχθεί την πληρωμή\nΤο ποσό προς πληρωμή είναι το άθροισμα όλων των συναλλαγών με κατάσταση \"Πιστώθηκε\" στη σελίδα \"Πληρωμές\".", "Για την ώρα όχι! Μπορείς όμως να επικοινωνήσεις μαζί μας για προχωρήσουμε μαζί στην αλλαγή.", "Στη σελίδα Γίνε συνεργάτης θα βρεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεσαι. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το μέσο στο οποίο εργάζεσαι, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σου. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!"]}
{"question": "Μπορώ να αλλάξω τον τρόπο πληρωμής μου;", "answer": "Για την ώρα όχι! Μπορείς όμως να επικοινωνήσεις μαζί μας για προχωρήσουμε μαζί στην αλλαγή.", "id": "f26b0cbba6012c81965acaeabd3f849e", "domain": "emporama.gr", "domain_index": 0, "negative": "Στη σελίδα Γίνε συνεργάτης θα βρεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεσαι. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "candidates": ["Για την ώρα όχι! Μπορείς όμως να επικοινωνήσεις μαζί μας για προχωρήσουμε μαζί στην αλλαγή.", "Το Emporama.gr είναι η μοναδική ιστοσελίδα σύγκρισης τιμών στην Ελλάδα που προσφέρει και επιστροφή χρημάτων - cashback.", "Για κάθε αγορά που κάνεις από τα συνεργαζόμενα ηλεκτρονικά καταστήματα του Emporama, κερδίζεις επιστροφή χρημάτων.  \nΣτην καρτέλα του προϊόντος καθώς και στην καρτέλα του καταστήματος θα βρεις το ποσοστό επιστροφής χρημάτων που προσφέρει το κάθε ένα.  \nΗ διαδικασία είναι η παρακάτω: 1. Δημιουργείς δωρεάν έναν λογαριασμό στο Emporama\n2. Αναζητάς για προϊόντα ή καταστήματα που σε ενδιαφέρουν\n3. Μεταφέρεσαι στο κατάστημα για να πραγματοποιήσεις κανονικά τις αγορές σου\n4. Κερδίζεις επιστροφή χρημάτων (cashback) που πιστώνονται στο λογαριασμό σου!", "Ναι! Εφ'όσον έχεις μεταφερθεί στο κατάστημα από το Emporama και έχεις ολοκληρώσει την παραγγελία σου, όποιον τρόπο πληρωμής κι αν επιλέξεις, κερδίζεις κανονικά επιστροφή χρημάτων.", "Ναι! Αρκεί να είναι άνω των 18 ετών, κάτοικος Ελλάδας και να έχει τραπεζικό λογαριασμό.", "Δεν υπάρχει κανένα κόστος για να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία. Χρειάζεται μόνο να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στο Emporama.", "Μερικά καταστήματα εκτός από την επιστροφή μετρητών προσφέρουν και επιπλέων έκπτωση όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν.  \nΚατά την πληρωμή θα σου ζητηθεί κάποιος εκπτωτικός κωδικός. Πληκτρολόγησε αυτόν τον κωδικό και η έκπτωση γίνετε αυτόματα από το κατάστημα. Οι κωδικοί και τα κουπόνια, δουλεύουν συνδυαστικά με την επιστροφή χρημάτων από το Emporama!", "Για να καταγραφεί από το Emporama μια αγορά σου σε ένα συνεργαζόμενο κατάστημα και να μπορείς να λάβεις την αντίστοιχη επιστροφή, πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις:  Πριν κάνεις την αγορά, να έχεις συνδεθεί στον λογαριασμό σου στο Emporama, να έχεις βρει το προϊόν ή το κατάστημα που θες και να πατήσεις στους αντίστοιχους συνδέσμους μεταφοράς.\nΠριν από κάθε αγορά να προηγείται μεταφορά από την αντίστοιχη σελίδα του Emporama\nΗ αγορά να ολοκληρωθεί χωρίς να μεσολαβήσει κλείσιμο του browser ή του υπολογιστή ή άλλο κλικ προς το συνεργαζόμενο κατάστημα ή χωρίς να είσαι συνδεδεμένος στον λογαριασμό σου ή να έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΝα έχεις ενεργοποιημένα τα cookies στον browser σου.\nΝα μην έχεις πρόσθετα (add-ons), όπως ad blocker στον browser, όπως αυτά που μπλοκάρουν τις online διαφημίσεις (ad blockers), διότι ενδεχομένως να μπλοκάρουν τον κώδικα καταγραφής των πωλήσεων.\nΗ αγορά να ολοκληρώνεται στη σελίδα του συνεργαζόμενου καταστήματος. Οποιοσδήποτε τρόπος πληρωμής θα πρέπει να σε επιστρέφει στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας.", "Η ταχύτητα καταγραφής εξαρτάται από το κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα. Το Emporama όμως συγχρονίζει τα δεδομένα του κάθε 15 λεπτά.  \nΕάν η αγορα σου δεν έχει εμφανιστεί στο Emporama, αρχικά βεβαιώσου πως έχει περάσει τουλάχιστον μια μέρα από την ολοκλήρωση της παραγγελίας.  \nΘυμίσου πως για να καταγραφεί μια αγορά πρέπει να πληρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρονται στην ερώτηση \"Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;\".  \nΑν παρ' όλα αυτά θεωρείς πως μια αγορά θα έπρεπε να έχει ήδη καταγραφεί, τότε μπορείς να καταχωρήσεις ένα Νέο Αίτημα μέσα από τον λογαριασμό σου στη σελίδα \"Οι συναλλαγές μου\", αναφέροντας όλα τα στοιχεία της αγοράς.  \nΕάν θεωρείς πως είναι λάθος το ποσό της επιστροφής ή υπάρχει εσφαλμένη ακύρωση (), τότε από την γραμμή της συναλλαγής στην ίδια ενότητα, επίλεξε το κουμπί \"Περισσότερα\" και δημιούργησε ένα νέο αίτημα από το αντίστοιχο link.  \nΘα λάβουμε υπ'όψιν μόνο όσα αιτήματα καταχωρηθούν μέχρι και 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς.  \nΓια τις εσφαλμένες ακυρώσεις το αίτημα θα πρέπει να αποσταλλεί το αργότερο ένα μήνα από την τελευταία αλλαγή της κατάστασης της συναλλαγής.", "Όταν ολοκληρώσεις μια αγορά μέσω του Emporama, η αγορά σου καταγράφεται αυτόματα και μετά από κάποια ώρα εμφανίζεται στον λογαριασμό σου ως \"Νέα\". Τα στάδια από τα οποία μπορεί να περάσει μια συναλλαγή είναι τα παρακάτω:  Νέα: Η αγορά σου έχει καταγραφεί αλλά ακόμα δεν έχει ελεγχθεί από το κατάστημα.\nΕπιβεβαιωμένη: Το κατάστημα έχει εγκρίνει την πληρωμή της επιστρορφής αλλά ακόμα δεν έχει πληρώσει το ίδιο. Η διαδικασία μπορεί να πάρει λίγο καιρό. Αρκετά καταστήματα ξεκινούν τη διαδικασία επιβεβαίωσης αγορών μετά την λήξη της περιόδου που ο αγοραστής έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προϊόν.\nΑκυρωμένη: Το κατάστημα δεν έχει εγκρίνει την αγορά σου. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πληρωμή για την αγορά δεν πραγματοποιήθηκε (π.χ. στην περίπτωση της τραπεζικής κατάθεσης ή της αντικαταβολής), εάν η αγορά ακυρώθηκε ή έγινε επιστροφή ή δεν τηρήθηκε κάποιος από τους όρους του καταστήματος σχετικά με την επιστροφή χρημάτων μέσω του Emporama\nΠιστώθηκε: Η αγορά έχει περάσει με επιτυχία από όλα τα στάδια, έχουν γίνει όλες οι πληρωμές και η επιστροφή σου έχει πιστωθεί στον λογαριασμό σου. Θα μπορείς να πάρεις τα χρήματα μόλις συμπληρώσεις το ελάχιστο ποσό πληρωμής.", "Μέσα από τον λογαριασμό σου στη σείδα \"Πληρωμές\", μπορείς να ορίσεις την τράπεζα στην οποία θα σου μεταφέρουμε τα χρήματά σου από το Emporama.  \nΤο Emporama δεν χρεώνει για την πληρωμή, ενδέχεται όμως να σε χρεώσει η τράπεζά σου.", "Το Emporama πραγματοποιεί όλες τις πληρωμές στα μέλη του την τελευταία εργάσιμη μέρα του μήνα. Για να πραγματοποιηθεί μια πληρωμή, θα πρέπει:  Να έχεις εισάγει σωστά τα στοιχεία πληρωμής\nΝα έχεις συμπληρώσει το ελάχιστο ποσό πληρωμής\nΝα έχεις αποδεχθεί την πληρωμή\nΤο ποσό προς πληρωμή είναι το άθροισμα όλων των συναλλαγών με κατάσταση \"Πιστώθηκε\" στη σελίδα \"Πληρωμές\".", "Ναι!. Για να μπορέσεις να λάβεις πληρωμή, θα πρέπει να έχεις συγκεντρώσει τουλάχιστον 20€ σε επιστροφή από αγορές που σου έχουν πιστωθεί. Αν δεν έχεις συγκεντρώσει το ποσό, τα χρήματά σου δεν χάνονται, αλλά παραμένουν στο Emporama μέχρι να συγκεντρώσεις το απαιτούμενο ποσό.", "Στη σελίδα Γίνε συνεργάτης θα βρεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεσαι. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το μέσο στο οποίο εργάζεσαι, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σου. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!"]}
{"question": "Έχω ηλεκτρονικό κατάστημα και θέλω να συμμετάσχω στο Emporama.", "answer": "Στη σελίδα Γίνε συνεργάτης θα βρεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεσαι. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "id": "4dff2206911d5ad6c5e7968bec759dc5", "domain": "emporama.gr", "domain_index": 0, "negative": "Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το μέσο στο οποίο εργάζεσαι, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σου. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "candidates": ["Στη σελίδα Γίνε συνεργάτης θα βρεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεσαι. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "Το Emporama.gr είναι η μοναδική ιστοσελίδα σύγκρισης τιμών στην Ελλάδα που προσφέρει και επιστροφή χρημάτων - cashback.", "Για κάθε αγορά που κάνεις από τα συνεργαζόμενα ηλεκτρονικά καταστήματα του Emporama, κερδίζεις επιστροφή χρημάτων.  \nΣτην καρτέλα του προϊόντος καθώς και στην καρτέλα του καταστήματος θα βρεις το ποσοστό επιστροφής χρημάτων που προσφέρει το κάθε ένα.  \nΗ διαδικασία είναι η παρακάτω: 1. Δημιουργείς δωρεάν έναν λογαριασμό στο Emporama\n2. Αναζητάς για προϊόντα ή καταστήματα που σε ενδιαφέρουν\n3. Μεταφέρεσαι στο κατάστημα για να πραγματοποιήσεις κανονικά τις αγορές σου\n4. Κερδίζεις επιστροφή χρημάτων (cashback) που πιστώνονται στο λογαριασμό σου!", "Ναι! Εφ'όσον έχεις μεταφερθεί στο κατάστημα από το Emporama και έχεις ολοκληρώσει την παραγγελία σου, όποιον τρόπο πληρωμής κι αν επιλέξεις, κερδίζεις κανονικά επιστροφή χρημάτων.", "Ναι! Αρκεί να είναι άνω των 18 ετών, κάτοικος Ελλάδας και να έχει τραπεζικό λογαριασμό.", "Δεν υπάρχει κανένα κόστος για να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία. Χρειάζεται μόνο να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στο Emporama.", "Μερικά καταστήματα εκτός από την επιστροφή μετρητών προσφέρουν και επιπλέων έκπτωση όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν.  \nΚατά την πληρωμή θα σου ζητηθεί κάποιος εκπτωτικός κωδικός. Πληκτρολόγησε αυτόν τον κωδικό και η έκπτωση γίνετε αυτόματα από το κατάστημα. Οι κωδικοί και τα κουπόνια, δουλεύουν συνδυαστικά με την επιστροφή χρημάτων από το Emporama!", "Για να καταγραφεί από το Emporama μια αγορά σου σε ένα συνεργαζόμενο κατάστημα και να μπορείς να λάβεις την αντίστοιχη επιστροφή, πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις:  Πριν κάνεις την αγορά, να έχεις συνδεθεί στον λογαριασμό σου στο Emporama, να έχεις βρει το προϊόν ή το κατάστημα που θες και να πατήσεις στους αντίστοιχους συνδέσμους μεταφοράς.\nΠριν από κάθε αγορά να προηγείται μεταφορά από την αντίστοιχη σελίδα του Emporama\nΗ αγορά να ολοκληρωθεί χωρίς να μεσολαβήσει κλείσιμο του browser ή του υπολογιστή ή άλλο κλικ προς το συνεργαζόμενο κατάστημα ή χωρίς να είσαι συνδεδεμένος στον λογαριασμό σου ή να έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΝα έχεις ενεργοποιημένα τα cookies στον browser σου.\nΝα μην έχεις πρόσθετα (add-ons), όπως ad blocker στον browser, όπως αυτά που μπλοκάρουν τις online διαφημίσεις (ad blockers), διότι ενδεχομένως να μπλοκάρουν τον κώδικα καταγραφής των πωλήσεων.\nΗ αγορά να ολοκληρώνεται στη σελίδα του συνεργαζόμενου καταστήματος. Οποιοσδήποτε τρόπος πληρωμής θα πρέπει να σε επιστρέφει στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας.", "Η ταχύτητα καταγραφής εξαρτάται από το κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα. Το Emporama όμως συγχρονίζει τα δεδομένα του κάθε 15 λεπτά.  \nΕάν η αγορα σου δεν έχει εμφανιστεί στο Emporama, αρχικά βεβαιώσου πως έχει περάσει τουλάχιστον μια μέρα από την ολοκλήρωση της παραγγελίας.  \nΘυμίσου πως για να καταγραφεί μια αγορά πρέπει να πληρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρονται στην ερώτηση \"Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;\".  \nΑν παρ' όλα αυτά θεωρείς πως μια αγορά θα έπρεπε να έχει ήδη καταγραφεί, τότε μπορείς να καταχωρήσεις ένα Νέο Αίτημα μέσα από τον λογαριασμό σου στη σελίδα \"Οι συναλλαγές μου\", αναφέροντας όλα τα στοιχεία της αγοράς.  \nΕάν θεωρείς πως είναι λάθος το ποσό της επιστροφής ή υπάρχει εσφαλμένη ακύρωση (), τότε από την γραμμή της συναλλαγής στην ίδια ενότητα, επίλεξε το κουμπί \"Περισσότερα\" και δημιούργησε ένα νέο αίτημα από το αντίστοιχο link.  \nΘα λάβουμε υπ'όψιν μόνο όσα αιτήματα καταχωρηθούν μέχρι και 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς.  \nΓια τις εσφαλμένες ακυρώσεις το αίτημα θα πρέπει να αποσταλλεί το αργότερο ένα μήνα από την τελευταία αλλαγή της κατάστασης της συναλλαγής.", "Όταν ολοκληρώσεις μια αγορά μέσω του Emporama, η αγορά σου καταγράφεται αυτόματα και μετά από κάποια ώρα εμφανίζεται στον λογαριασμό σου ως \"Νέα\". Τα στάδια από τα οποία μπορεί να περάσει μια συναλλαγή είναι τα παρακάτω:  Νέα: Η αγορά σου έχει καταγραφεί αλλά ακόμα δεν έχει ελεγχθεί από το κατάστημα.\nΕπιβεβαιωμένη: Το κατάστημα έχει εγκρίνει την πληρωμή της επιστρορφής αλλά ακόμα δεν έχει πληρώσει το ίδιο. Η διαδικασία μπορεί να πάρει λίγο καιρό. Αρκετά καταστήματα ξεκινούν τη διαδικασία επιβεβαίωσης αγορών μετά την λήξη της περιόδου που ο αγοραστής έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προϊόν.\nΑκυρωμένη: Το κατάστημα δεν έχει εγκρίνει την αγορά σου. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πληρωμή για την αγορά δεν πραγματοποιήθηκε (π.χ. στην περίπτωση της τραπεζικής κατάθεσης ή της αντικαταβολής), εάν η αγορά ακυρώθηκε ή έγινε επιστροφή ή δεν τηρήθηκε κάποιος από τους όρους του καταστήματος σχετικά με την επιστροφή χρημάτων μέσω του Emporama\nΠιστώθηκε: Η αγορά έχει περάσει με επιτυχία από όλα τα στάδια, έχουν γίνει όλες οι πληρωμές και η επιστροφή σου έχει πιστωθεί στον λογαριασμό σου. Θα μπορείς να πάρεις τα χρήματα μόλις συμπληρώσεις το ελάχιστο ποσό πληρωμής.", "Μέσα από τον λογαριασμό σου στη σείδα \"Πληρωμές\", μπορείς να ορίσεις την τράπεζα στην οποία θα σου μεταφέρουμε τα χρήματά σου από το Emporama.  \nΤο Emporama δεν χρεώνει για την πληρωμή, ενδέχεται όμως να σε χρεώσει η τράπεζά σου.", "Το Emporama πραγματοποιεί όλες τις πληρωμές στα μέλη του την τελευταία εργάσιμη μέρα του μήνα. Για να πραγματοποιηθεί μια πληρωμή, θα πρέπει:  Να έχεις εισάγει σωστά τα στοιχεία πληρωμής\nΝα έχεις συμπληρώσει το ελάχιστο ποσό πληρωμής\nΝα έχεις αποδεχθεί την πληρωμή\nΤο ποσό προς πληρωμή είναι το άθροισμα όλων των συναλλαγών με κατάσταση \"Πιστώθηκε\" στη σελίδα \"Πληρωμές\".", "Ναι!. Για να μπορέσεις να λάβεις πληρωμή, θα πρέπει να έχεις συγκεντρώσει τουλάχιστον 20€ σε επιστροφή από αγορές που σου έχουν πιστωθεί. Αν δεν έχεις συγκεντρώσει το ποσό, τα χρήματά σου δεν χάνονται, αλλά παραμένουν στο Emporama μέχρι να συγκεντρώσεις το απαιτούμενο ποσό.", "Για την ώρα όχι! Μπορείς όμως να επικοινωνήσεις μαζί μας για προχωρήσουμε μαζί στην αλλαγή.", "Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το μέσο στο οποίο εργάζεσαι, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σου. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!"]}
{"question": "Εργάζομαι στα media και θα ήθελα να παρουσιάσω το Emporama. Που να απευθυνθώ;", "answer": "Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το μέσο στο οποίο εργάζεσαι, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σου. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "id": "6b7ab57117a8c3ae9ce5e309fa6332fa", "domain": "emporama.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το Emporama.gr είναι η μοναδική ιστοσελίδα σύγκρισης τιμών στην Ελλάδα που προσφέρει και επιστροφή χρημάτων - cashback.", "candidates": ["Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας, αναφέροντας το μέσο στο οποίο εργάζεσαι, καθώς και τα στοιχεία επικοινωνίας σου. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!", "Το Emporama.gr είναι η μοναδική ιστοσελίδα σύγκρισης τιμών στην Ελλάδα που προσφέρει και επιστροφή χρημάτων - cashback.", "Για κάθε αγορά που κάνεις από τα συνεργαζόμενα ηλεκτρονικά καταστήματα του Emporama, κερδίζεις επιστροφή χρημάτων.  \nΣτην καρτέλα του προϊόντος καθώς και στην καρτέλα του καταστήματος θα βρεις το ποσοστό επιστροφής χρημάτων που προσφέρει το κάθε ένα.  \nΗ διαδικασία είναι η παρακάτω: 1. Δημιουργείς δωρεάν έναν λογαριασμό στο Emporama\n2. Αναζητάς για προϊόντα ή καταστήματα που σε ενδιαφέρουν\n3. Μεταφέρεσαι στο κατάστημα για να πραγματοποιήσεις κανονικά τις αγορές σου\n4. Κερδίζεις επιστροφή χρημάτων (cashback) που πιστώνονται στο λογαριασμό σου!", "Ναι! Εφ'όσον έχεις μεταφερθεί στο κατάστημα από το Emporama και έχεις ολοκληρώσει την παραγγελία σου, όποιον τρόπο πληρωμής κι αν επιλέξεις, κερδίζεις κανονικά επιστροφή χρημάτων.", "Ναι! Αρκεί να είναι άνω των 18 ετών, κάτοικος Ελλάδας και να έχει τραπεζικό λογαριασμό.", "Δεν υπάρχει κανένα κόστος για να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία. Χρειάζεται μόνο να δημιουργήσεις έναν λογαριασμό στο Emporama.", "Μερικά καταστήματα εκτός από την επιστροφή μετρητών προσφέρουν και επιπλέων έκπτωση όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν.  \nΚατά την πληρωμή θα σου ζητηθεί κάποιος εκπτωτικός κωδικός. Πληκτρολόγησε αυτόν τον κωδικό και η έκπτωση γίνετε αυτόματα από το κατάστημα. Οι κωδικοί και τα κουπόνια, δουλεύουν συνδυαστικά με την επιστροφή χρημάτων από το Emporama!", "Για να καταγραφεί από το Emporama μια αγορά σου σε ένα συνεργαζόμενο κατάστημα και να μπορείς να λάβεις την αντίστοιχη επιστροφή, πρέπει να πληρούνται οι παρακάτω προϋποθέσεις:  Πριν κάνεις την αγορά, να έχεις συνδεθεί στον λογαριασμό σου στο Emporama, να έχεις βρει το προϊόν ή το κατάστημα που θες και να πατήσεις στους αντίστοιχους συνδέσμους μεταφοράς.\nΠριν από κάθε αγορά να προηγείται μεταφορά από την αντίστοιχη σελίδα του Emporama\nΗ αγορά να ολοκληρωθεί χωρίς να μεσολαβήσει κλείσιμο του browser ή του υπολογιστή ή άλλο κλικ προς το συνεργαζόμενο κατάστημα ή χωρίς να είσαι συνδεδεμένος στον λογαριασμό σου ή να έχει περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΝα έχεις ενεργοποιημένα τα cookies στον browser σου.\nΝα μην έχεις πρόσθετα (add-ons), όπως ad blocker στον browser, όπως αυτά που μπλοκάρουν τις online διαφημίσεις (ad blockers), διότι ενδεχομένως να μπλοκάρουν τον κώδικα καταγραφής των πωλήσεων.\nΗ αγορά να ολοκληρώνεται στη σελίδα του συνεργαζόμενου καταστήματος. Οποιοσδήποτε τρόπος πληρωμής θα πρέπει να σε επιστρέφει στη σελίδα ολοκλήρωσης της παραγγελίας.", "Η ταχύτητα καταγραφής εξαρτάται από το κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα. Το Emporama όμως συγχρονίζει τα δεδομένα του κάθε 15 λεπτά.  \nΕάν η αγορα σου δεν έχει εμφανιστεί στο Emporama, αρχικά βεβαιώσου πως έχει περάσει τουλάχιστον μια μέρα από την ολοκλήρωση της παραγγελίας.  \nΘυμίσου πως για να καταγραφεί μια αγορά πρέπει να πληρούνται οι προϋποθέσεις που αναφέρονται στην ερώτηση \"Τι χρειάζεται για να καταγραφεί μια αγορά;\".  \nΑν παρ' όλα αυτά θεωρείς πως μια αγορά θα έπρεπε να έχει ήδη καταγραφεί, τότε μπορείς να καταχωρήσεις ένα Νέο Αίτημα μέσα από τον λογαριασμό σου στη σελίδα \"Οι συναλλαγές μου\", αναφέροντας όλα τα στοιχεία της αγοράς.  \nΕάν θεωρείς πως είναι λάθος το ποσό της επιστροφής ή υπάρχει εσφαλμένη ακύρωση (), τότε από την γραμμή της συναλλαγής στην ίδια ενότητα, επίλεξε το κουμπί \"Περισσότερα\" και δημιούργησε ένα νέο αίτημα από το αντίστοιχο link.  \nΘα λάβουμε υπ'όψιν μόνο όσα αιτήματα καταχωρηθούν μέχρι και 1 μήνα από την ημερομηνία αγοράς.  \nΓια τις εσφαλμένες ακυρώσεις το αίτημα θα πρέπει να αποσταλλεί το αργότερο ένα μήνα από την τελευταία αλλαγή της κατάστασης της συναλλαγής.", "Όταν ολοκληρώσεις μια αγορά μέσω του Emporama, η αγορά σου καταγράφεται αυτόματα και μετά από κάποια ώρα εμφανίζεται στον λογαριασμό σου ως \"Νέα\". Τα στάδια από τα οποία μπορεί να περάσει μια συναλλαγή είναι τα παρακάτω:  Νέα: Η αγορά σου έχει καταγραφεί αλλά ακόμα δεν έχει ελεγχθεί από το κατάστημα.\nΕπιβεβαιωμένη: Το κατάστημα έχει εγκρίνει την πληρωμή της επιστρορφής αλλά ακόμα δεν έχει πληρώσει το ίδιο. Η διαδικασία μπορεί να πάρει λίγο καιρό. Αρκετά καταστήματα ξεκινούν τη διαδικασία επιβεβαίωσης αγορών μετά την λήξη της περιόδου που ο αγοραστής έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προϊόν.\nΑκυρωμένη: Το κατάστημα δεν έχει εγκρίνει την αγορά σου. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν η πληρωμή για την αγορά δεν πραγματοποιήθηκε (π.χ. στην περίπτωση της τραπεζικής κατάθεσης ή της αντικαταβολής), εάν η αγορά ακυρώθηκε ή έγινε επιστροφή ή δεν τηρήθηκε κάποιος από τους όρους του καταστήματος σχετικά με την επιστροφή χρημάτων μέσω του Emporama\nΠιστώθηκε: Η αγορά έχει περάσει με επιτυχία από όλα τα στάδια, έχουν γίνει όλες οι πληρωμές και η επιστροφή σου έχει πιστωθεί στον λογαριασμό σου. Θα μπορείς να πάρεις τα χρήματα μόλις συμπληρώσεις το ελάχιστο ποσό πληρωμής.", "Μέσα από τον λογαριασμό σου στη σείδα \"Πληρωμές\", μπορείς να ορίσεις την τράπεζα στην οποία θα σου μεταφέρουμε τα χρήματά σου από το Emporama.  \nΤο Emporama δεν χρεώνει για την πληρωμή, ενδέχεται όμως να σε χρεώσει η τράπεζά σου.", "Το Emporama πραγματοποιεί όλες τις πληρωμές στα μέλη του την τελευταία εργάσιμη μέρα του μήνα. Για να πραγματοποιηθεί μια πληρωμή, θα πρέπει:  Να έχεις εισάγει σωστά τα στοιχεία πληρωμής\nΝα έχεις συμπληρώσει το ελάχιστο ποσό πληρωμής\nΝα έχεις αποδεχθεί την πληρωμή\nΤο ποσό προς πληρωμή είναι το άθροισμα όλων των συναλλαγών με κατάσταση \"Πιστώθηκε\" στη σελίδα \"Πληρωμές\".", "Ναι!. Για να μπορέσεις να λάβεις πληρωμή, θα πρέπει να έχεις συγκεντρώσει τουλάχιστον 20€ σε επιστροφή από αγορές που σου έχουν πιστωθεί. Αν δεν έχεις συγκεντρώσει το ποσό, τα χρήματά σου δεν χάνονται, αλλά παραμένουν στο Emporama μέχρι να συγκεντρώσεις το απαιτούμενο ποσό.", "Για την ώρα όχι! Μπορείς όμως να επικοινωνήσεις μαζί μας για προχωρήσουμε μαζί στην αλλαγή.", "Στη σελίδα Γίνε συνεργάτης θα βρεις όλες τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεσαι. Η ομάδα μας θα επικοινωνήσει μαζί σου το συντομότερο δυνατό!"]}
{"question": "είναι ο βραχίονας μου συμβάτος με τα q-rings;", "answer": "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "id": "581ab88ac0f6bfe47fb03ebbd2ff25bc", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "candidates": ["όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "γιατί να βάλω q-rings;", "answer": "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "id": "4f45a5c2e98411d5642d3fd07003b3ae", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "candidates": ["υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "έχω ακούσει ότι τα q-rings δημιουργούν προβλήματα στα γόνατα, ισχύει;", "answer": "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "id": "d5f42018a7c5db2170cbfd2c166c22ad", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "candidates": ["κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "πως να διαλέξω το σωστό q-ring για το ποδήλατο δρόμου μου;", "answer": "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "id": "482e44bcbf2d47a9ee101554605b0854", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "candidates": ["το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "πως να διαλέξω το σωστό q-ring για το ποδήλατο μου μτβ;", "answer": "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "id": "eb24bd9e6d62c832a687fbf20c3b2f9e", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "candidates": ["το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "ποιό είναι το πραγματικό βάρος των q-rings;", "answer": "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "id": "2ed42b41d5e26f9b6f93746fbf539d1f", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "candidates": ["150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "ποιά η διαφορά του bsa και του bsa30;", "answer": "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "id": "37ef11b74fcc1344aab78e4e0593897d", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "candidates": ["το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "τα q-rings ocp3, τι το διαφορετικό έχουν;", "answer": "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "id": "28d1365591fbecf6b567cfc15106a28c", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "candidates": ["τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "υπάρχουν aero q-rings;", "answer": "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "id": "a8f97db924f185f8633e2631aff66857", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "candidates": ["ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "τι είναι τα qxl;", "answer": "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "id": "6d3bbd44e0308d0d1b244ef3d9376133", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "candidates": ["το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "ποιές οι διαφορές μεταξύ των μοντέλων στους βραχίονες rotor;", "answer": "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "id": "634b4647e6ad07b7d1bd857235c19a30", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "candidates": ["δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "τι ειναι το rap;", "answer": "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "id": "0942e6f11f0001e81c18025770941f74", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "candidates": ["είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "έχω ακούσει ότι οι carbon clincher τροχοί έχουν πρόβλημα με το φρενάρισμα. ισχύει;", "answer": "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "id": "34e7b342d8adc7c92069255e49f0cd89", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "candidates": ["σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "έχουν όριο βάρους οι τροχοί της reynolds;", "answer": "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "id": "a3df33b399166c498e94f5660a827399", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "candidates": ["όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "ποιό profile είναι το σωστό για μένα;", "answer": "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "id": "039247f27eecef3c13ab017b8ec44038", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "candidates": ["το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "μπορώ να χρησιμοποιήσω ότι τακάκια θέλω με τους τροχούς reynolds;", "answer": "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "id": "7f8fd1f69aa31e92715750b0f1701387", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "candidates": ["ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "τι είναι τα τακάκια με τεχνολογία cryo blue;", "answer": "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "id": "12e360b28ef4772f54be72f6bc146590", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "candidates": ["είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "χρειάζεται ειδικό εργαλείο για την ακτινολόγηση μιας ρόδας reynolds;", "answer": "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "id": "2c8d8d7c480894ccb53f90def0fb5a99", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "candidates": ["ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "πόσες ώρες κρατάει η μπαταρία του;", "answer": "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "id": "91db8781541da69a836156d1f62eef49", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "candidates": ["h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "το rider 40 βγάζει μήνυμα \"memory full\"", "answer": "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "id": "36d953e62040c72925d6f3f5d76ded93", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "candidates": ["πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "το rider 40 έχει δυνατότητα auto lap;", "answer": "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "id": "7ab4a19e744b50ff32b237cbe8bb32a6", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "candidates": ["ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "το κοντέρ μου, ενώ έχει σήμα από δορυφόρο δεν μετράει ταχύτητα και απόσταση.", "answer": "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "id": "653ed47a64a97a938abbfe314d2d5392", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "candidates": ["μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "όταν κατά την διάρκεια μιας προπόνησης σταματήσουμε, κάνει auto pause;", "answer": "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "id": "b31e304dfbe1ecd3b08131e36843f364", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "candidates": ["το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "όταν είμαστε μέσα στο πρόγραμμα καταγραφής, μπορούμε να δούμε το βασικό μενού;", "answer": "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "id": "8202e4f050681e01b308ac8133fbcc86", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "candidates": ["και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "πως μπορούμε να σβήσουμε το history;", "answer": "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "id": "508a8553b526d5425e7903b3a9fdfc78", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "candidates": ["αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "ποια είναι η διαφορά μεταξύ full power και power saving στο gps mode;", "answer": "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "id": "56a51f2250c742b6f0738c4165b15484", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "candidates": ["η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "μπορώ να χρησιμοποιήσω τους δικούς μου σένσορες;", "answer": "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "id": "59fcc803e2fc96e049aaaf386f36b03d", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "candidates": ["εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "ποιά power meters είναι συμβατά;", "answer": "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "id": "1f0778c4d1dae63968d8f0ae2c9aebac", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "candidates": ["όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "μπορώ να έχω ελληνικά στo rider μου;", "answer": "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "id": "abbbe279d38aae96047ae2e1242395fc", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "candidates": ["και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "το computer μου έπεσε και έσπασε, πρέπει να αγοράσω άλλο;", "answer": "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "id": "e35cc19d07887395d3f6d29ca3c481c8", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "candidates": ["όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "μπορώ να βάλω άλλους χάρτες μέσα στο rider 50;", "answer": "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "id": "f2a84d84c322e6a449a79ad11a1a9eda", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "candidates": ["και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "μπορώ να ακολουθήσω μια καταγεγραμμένη διαδρομή στο rider 40;", "answer": "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "id": "0b71fa4c78d60f75bfc86a149a72ca60", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "candidates": ["και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "το rider μου έχει κολλήσει, τι κάνω;", "answer": "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "id": "933c39729efde1fe5410edfe83b6b6d7", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "candidates": ["η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "πως κάνω ενεργοποίηση ενός χάρτη στο rider 50;", "answer": "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "id": "17450216a483b0edbdcd3bcf68abc8ed", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη.", "candidates": ["όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη."]}
{"question": "σε τι φάρδη είναι διαθέσιμες οι σέλες της wtb;", "answer": "πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη.", "id": "641290be7310de93f7f27dd0818a63c9", "domain": "ksports.gr", "domain_index": 0, "negative": "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "candidates": ["πατήστε εδώ για να δείτε το διάγραμμα με τα διαθέσιμα φάρδη.", "όλοι οι βραχίονες μπορούν να πάρουν q-rings. yπάρχουν μερικοί όμως που χρειάζονται ειδικό μοντέλο q-rings όπως είναι οι campagnolo και κάποιοι ββ30.", "υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσετε τα q-rings σε σχέση με τα στρογγυλά. μερικοί από αυτούς είναι:\n1. πιο κυκλικό πεταλάρισμα εξαιτίας της εξάληψης του dead point\n2. λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις\n3. πιο ξεκούραστα πόδια εξαιτίας της μικρότερης παραγωγής γαλακτικού\n4. αύξηση της δύναμης\n5. ενεργοποίηση διαφορετικών μυών\n6. μπορούν να αλλάξουν θέση ανάλογα με τις προτιμήσεις του αναβάτη", "κάθε άλλο, λόγω του πιο άνετου πεταλαρίσματος και της εξάλειψης του dead point, οι σύνδεσμοι καταπονούνται στο ελάχιστο. προτείνονται σε αναβάτες που έχουν τέτοιου είδους ενοχλήσεις.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. στα ποδήλατα δρόμου τα 2 βασικά bcd είναι το 130 (στάνταρ) ή το 110 (κόμπακτ), επίσης τα campagnolo έχουν 135 και 115 αντίστοιχα. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "το βασικό είναι να ξέρετε το bcd του βραχίονα σας και τα γρανάζια που έχετε αυτή την στιγμή. για να βρείτε το bcd, δείτε εδώ.", "150γρμ για τα δύο φύλλα δρόμου και 87γρμ για τα δύο φύλλα μτβ.", "το bsa είναι για δισκοβραχίονες με άξονα 24mm και ποτήρια βιδωτά, ενώ το bsa30 είναι ειδικά ποτήρια μεσαίας τριβής για άξονες 30mm βιδωτά σε πλαίσια για bsa (μόνο για δισκοβραχίονες rotor).", "τα ocp3 είναι q-rings χωρίς την δυνατότητα αλλαγής θέσης για συγκεκριμένους βραχίονες που δεν μπορούν να πάρουν τα κανονικά q-rings.", "ναι και βέβαια υπάρχουν, αλλά οχι σε όλα τα δόντια.", "το νέα rotor qxl είναι q-rings με μεγαλύτερο οβάλ. έχουν παρόμοιο σχήμα με τα κλασικά q-rings, εξασφαλίζοντας εξαιρετική σταθερότητα. τα φύλλα qxl δεν αντικαθιστούν τα φύλλα q-rings αλλά έρχονται να τα συμπληρώσουν μιας και βελτιστοποιούν την απόδοση ανάλογα με τις καταστάσεις.  \nτα κύρια χαρακτηριστικά των qxl είναι ότι:\nδεν αντικαθιστούν τα κλασικά φύλλα q-ring\nείναι 15% οβάλ σε σχέση με τα κλασικά φύλλα q-ring που είναι 10%\nδείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα μεταξύ qxl και q-ring.", "δείτε εδώ έναν συγκριτικό πίνακα για τους rotor βραχίονες 3d, 3df, 3d+, flow και power.", "είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα της εταιρείας reynolds, διετούς υποστήριξης τροχών (για επισκευή ή αντικατάσταση) σε περίπτωση ατυχήματος ή φυσικής φθοράς. το rap είναι το πρώτο πρόγραμμα που καλύπτει απευθείας από την reynolds όλους τους carbon, μτβ και δρόμου τροχούς ποδηλάτου.", "σε γενικές γραμμές ισχύει, για αυτό και οι περισσότεροι κατασκευαστές τους δίνουν με αλουμινένια επιφάνεια φρεναρίσματος. η reynolds από την άλλη έχει μια ειδική πατενταρισμένη επίστρωση στην επιφάνεια φρεναρίσματος που σε συνδυασμό με τα reynolds cryo blue τακάκια εγγυάται 100 βαθμούς λιγότερη θερμοκρασία στην επιφάνεια ώστε να εμφανίζεται καθόλου αυτό το πρόβλημα.", "όχι, κανένας τροχός της reynolds δεν έχει όριο βάρους.", "το προφίλ της ρόδας εξαρτάται απο την χρήση που θέλει να κάνει ο κάθε αναβάτης. ένα all around προφίλ θεωρείται το 32mm που δεν επηρεάζεται καθόλου απο τους πλάγιους ανέμους. εάν κάποιος ψάχνει για κάτι πιο aero, τότε ο 46mm είναι ο κατάλληλος τροχός. από εκεί και πέρα τα μεγαλύτερα προφίλ είναι για πιο εξιδεικευμένες καταστάσεις.", "ναι, αρκεί να είναι carbon specific (ειδικά για carbon τροχούς). ειδικά για τους carbon clincher τροχούς, μόνο τα reynolds cryo blue.", "είναι τακάκια ειδικά εξελιγμένα από την reynolds ώστε να πετυχαίνουν καλύτερο φρενάρισμα, με την λιγότερη καταπόνηση της ρόδας και συγχρόνως να μειώνουν την θερμοκρασία που αναπτύσσεται στην επιφάνεια φρεναρίσματος.", "ναι, επειδή τα καψούλια είναι εσωτερικά χρειάζεται ο ακτινολόγος της reynolds.", "h διάρκεια της μπαταρίας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως πόσους σένσορες έχουμε ενεργοποιημένους, τον φωτισμό του μηχανήματος, κτλ. το rider 40 κρατάει γύρω στις 29 ώρες προπόνησης , το rider 50 περίπου 15 ώρες και το rider 21 περίπου 17 ώρες.", "πρέπει να αδειάσουμε την μνήμη του. αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή πηγαίνοντας στο μενού του του rider 40 > view history > erase > yes.", "ναι και μπορεί να ρυθμιστεί με 2 τρόπους. ο ένας είναι βάση σταθερής απόστασης, δηλαδή κάθε 850 μέτρα θα κάνει αυτόματα lap ή βάση τοποθεσίας, δηλαδή δηλώνουμε ένα σημείο και κάθε φορά που περνάμε από αυτό το σημείο θα γίνεται αυτόματα lap.", "μάλλον είναι ενεργοποιημένος ο σένσορας της ταχύτητας, οπότε μπλοκάρει την μέτρηση της ταχύτητας και της απόστασης από τον δορυφόρο. εάν θέλουμε να μετράμε από τον σένσορα της ταχύτητας, τότε πρέπει να βάλουμε μαγνητάκι στην ρόδα.", "το computer καταλαβαίνει ότι σταματήσαμε και σταματάει την καταγραφή αυτόματα.", "και βέβαια μπορούμε. στο rider 40 και 21 πατώντας το δεξί κουμπί παρατεταμένα και στο rider 50 απλώς πατάμε το κουμπί του μενού (πάνω δεξιά).", "αυτό μπορεί να γίνει ή ανεβάζοντας τα δεδομένα στο brytonsport.com ώστε να αποθηκευτούν εκεί ή μέσα από κάθε computer.\nγια το rider 40: μέσα από το μενού > view history > erase> yes.\nγια το rider 21: μέσα από το μενού > history > delete all.\nγια το rider 50: μέσα από το μενού > view history > επιλέγω διαδρομή > επιλέγω τον κάδο ανακύκλωσης.", "η διαφορά τους είναι στην συχνότητα καταγραφής σήματος από τον δορυφόρο. επηρεάζεται επίσης η διάρκεια της μπαταρίας.", "εάν οι σένσορες επικοινωνούν με το πρωτόκολλο ant+ τότε δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.", "όσα επικοινωνούν με πρωτόκολλο ant+.", "και βέβαια. τα ελληνικά είναι μέσα σε όλα τα rider (εκτός από το 20).", "όλα τα προϊόντα της bryton καλύπτονται από το crash replacement program. σε περίπτωση που το rider σας καταστραφεί, τότε δίνοντας το 50% της αξίας του σας δίνουμε ένα καινούργιο.", "και βέβαια, αλλά υπάρχει μια μικρή χρέωση. μόνο οι πρώτοι χάρτες είναι εντελώς δωρεαν.", "και βέβαια, αρκεί να την έχετε στο history σας ή να την έχετε κατεβάσει από το brytonsport.com στο rider 40 σας. θα σας εμφανίσει στην διαδρομή σας μια γραμμή και ένα βελάκι που θα δείχνει πως κινείστε πάνω σε αυτή.", "η διαδικασία του reset είναι απλή και δε χάνετε τίποτα από τις ρυθμίσεις σας ή τις διαδρομές σας. πατάτε συγχρόνως και τα 3 κάτω κουμπιά για 2 δευτερόλεπτα και το μηχάνημα κάνει restart.", "όταν ανοίξετε για πρώτη φορά το rider 50 σας θα σας ζητήσει τον κωδικό ενεργοποίησης του χάρτη. θα βρείτε τον κωδικό ενεργοποίησης κολλημένο στο κουτί του rider 50."]}
{"question": "Τί είναι οι κορωνοϊοί;", "answer": "Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "id": "e36f45844f552f1e405387a78ccc034e", "domain": "mamasou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "candidates": ["Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα.", "Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα."]}
{"question": "Τί είναι ο νέος κορωνοϊός 2019-ncov;", "answer": "Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "id": "825e504e72803b77602f9a7a413c5009", "domain": "mamasou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "candidates": ["Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα.", "Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα."]}
{"question": "Είναι ο καινούργιος ιός ίδιος με τον ιό του sars;", "answer": "Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "id": "5a9ef1ce422c795809b116628db13573", "domain": "mamasou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "candidates": ["Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα.", "Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα."]}
{"question": "Πόσο επικίνδυνος είναι ο νέος κορωνοϊός 2019-ncov;", "answer": "Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "id": "f1e4be63ec28f7a204bf4e7babc12f10", "domain": "mamasou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "candidates": ["Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα.", "Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα."]}
{"question": "Μπορεί να μεταδοθεί ο νέος κορωνοϊός 2019-ncov από ζώο σε άνθρωπο;", "answer": "Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "id": "a63c4320b7b97763948cd899f4763a80", "domain": "mamasou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "candidates": ["Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα.", "Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα."]}
{"question": "Μπορώ να κολλήσω 2019-ncov από το κατοικίδιο μου;", "answer": "Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "id": "97244acc58013c7b11a31d9ee370b634", "domain": "mamasou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "candidates": ["Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα.", "Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα."]}
{"question": "Μεταδίδεται ο 2019-ncov από άνθρωπο σε άνθρωπο;", "answer": "Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "id": "40e7d22541905c9a57e5b1ffd42c447c", "domain": "mamasou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "candidates": ["Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα.", "Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα."]}
{"question": "Θα πρέπει να φοράω μάσκα;", "answer": "Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "id": "fd2fd6e96f3ff75e41da4ac3f648493b", "domain": "mamasou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "candidates": ["Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα.", "Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα."]}
{"question": "Ποιος βρίσκεται σε κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου;", "answer": "Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "id": "f8791ab0f56a8e710a76727d9251b816", "domain": "mamasou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "candidates": ["Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα.", "Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα."]}
{"question": "Πώς μεταδίδεται ο ιός;", "answer": "Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "id": "800216c7aaeac7f83586dd08bc0a78f7", "domain": "mamasou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "candidates": ["Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα.", "Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα."]}
{"question": "Πόσο καιρό επιβιώνει ο ιός στις επιφάνειες;", "answer": "Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "id": "a8f53fe3400e7f4fdbf8af7fd78ab69e", "domain": "mamasou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "candidates": ["Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα.", "Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα."]}
{"question": "Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα συμπτώματα που προκαλεί ο 2019-ncov, ο ιός της γρίπης και το κοινό κρυολόγημα;", "answer": "Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "id": "04801e2bcbb304c3865576d968a1a87a", "domain": "mamasou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "candidates": ["Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα.", "Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα."]}
{"question": "Ποιος είναι ο χρόνος επώασης;", "answer": "Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "id": "a10ee6c1f6fc4ebb283b4f4ce0a1d5df", "domain": "mamasou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "candidates": ["Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα.", "Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα."]}
{"question": "Μπορεί ο 2019-ncov να μεταδοθεί από άτομο που δεν εμφανίζει συμπτώματα;", "answer": "Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "id": "2e526d39bd906f110f22e0eda663f95c", "domain": "mamasou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα.", "candidates": ["Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα.", "Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα."]}
{"question": "Είναι ασφαλές να λαμβάνουμε δέματα από την Κίνα ή από άλλες περιοχές με συνεχιζόμενη κυκλοφορία του ιού;", "answer": "Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα.", "id": "be0898de6b29e7903afb25f328017217", "domain": "mamasou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα.", "candidates": ["Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα.", "Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα."]}
{"question": "Υπάρχουν συγκεκριμένα φάρμακα για τον 2019-ncov;", "answer": "Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα.", "id": "d01146a876f16cc55b588cd4243f10df", "domain": "mamasou.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "candidates": ["Όχι. Τα άτομα που εμφανίζουν ήπια συμπτώματα, θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα ανακούφισης των συμπτωμάτων. Άτομα με σοβαρή συμπτωματολογία χρειάζονται περαιτέρω υποστηρικτική φροντίδα.", "Οι κορωνοϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που μπορεί να προκαλέσουν νόσο τόσο στα ζώα όσο και στον άνθρωπο. Εάν ένα άτομο μολυνθεί από τον ιό, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα τα οποία ποικίλλουν από ήπια, όπως αυτά του κοινού κρυολογήματος, έως και πολύ σοβαρά.", "Ο νέος κορωνοϊός ονομάζεται 2019-ncov και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κορωνοϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή wuhan στην Κίνα, το Δεκέμβριο του 2019.", "Όχι. Ο 2019-ncov ανήκει στην ίδια οικογένεια ιών όπως ο ιός που προκαλεί Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο (sars-ncov), αλλά δεν είναι ο ίδιος ιός.", "Όπως και με τις άλλες αναπνευστικές λοιμώξεις, η λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov μπορεί να προκα λέσει ήπια συμπτώματα, όπως καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό και βήχα. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές εκδηλώσεις, όπως πνευμονία ή δυσκολία στην αναπνοή. Σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.  \nΗλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα) είναι περισσότερο ευάλωτοι στην εμφάνιση σοβαρής νόσου.", "Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι ο sars–cov μεταδόθηκε από μοσχογαλές στους ανθρώπους στην Κίνα το 2002 και ο mers-cov από καμήλες σε ανθρώπους στη Σαουδική Αραβία το 2012. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αρκετοί κορωνοϊοί κυκλοφορούν στα ζώα, οι οποίοι δεν έχουν ακόμα μεταδοθεί σε ανθρώπους. Καθώς τα συστήματα επιτήρησης νοσημάτων βελτιώνονται σε παγκόσμιο επίπεδο, είναι πολύ πιθανό να ανιχνευθούν περισσότεροι κορωνοϊοί.  \nΌσον αφορά τον νέο κορωνοϊό 2019-ncov, δεν έχει εντοπισθεί ακόμα η πηγή προέλευσης του στα ζώα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο 2019-ncov μεταδίδεται από οποιοδήποτε ζώο ή το κατοικίδιο σας. Το πιο πιθανό είναι ότι η μετάδοση στον άνθρωπο προήλθε από κάποιο ζώο σε αγορά ζωντανών ζώων στην Κίνα. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.  \nΕπίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ωμών ή ατελώς μαγειρεμένων ζωικών προϊόντων. Κατά την διαχείριση ωμού κρέατος, γάλακτος και ζωικών εντοσθίων, θα πρέπει να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα, όπως ορίζονται από τους κανόνες ασφαλούς διαχείρισης τροφίμων, προκειμένου να αποφεύγεται η επιμόλυνση.", "Όχι, μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα ζώα συντροφιάς ή κατοικίδια, όπως είναι οι γάτες και οι σκύλοι, μεταδίδουν τον 2019-ncov.", "Ναι, ο 2019-ncov προκαλεί αναπνευστική νόσο η οποία μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνήθως κατόπιν στενής επαφής με ασθενή μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον ή σε χώρο παροχής φροντίδας υγείας.", "Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019-ncov ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019-ncov.  \nΗ υποψία λοίμωξης με 2019-ncov σχετίζεται με πρόσφατο ταξίδι στην Κίνα ή με στενή επαφή με άτομο που εμφανίζει αναπνευστικά συμπτώματα και έχει ταξιδέψει πρόσφατα στην Κίνα.", "Ηλικιωμένοι και άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.", "Ο 2019-ncov μεταδίδεται κυρίως μέσω της επαφής με ασθενή, μέσω σταγονιδίων τα οποία παράγονται όταν ο ασθενής βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω σταγονιδίων από τη σίελο ή από τη ρινική κοιλότητα. Για την αποφυγή μετάδοσης είναι πολύ σημαντική η εφαρμογή μέτρων ατομικής υγιεινής. Για παράδειγμα, καλύψτε το στόμα σας και τη μύτη σας με ιατρική μάσκα, μαντήλι, το μανίκι σας ή τον λυγισμένο αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε αμέσως το μαντήλι σε κλειστό κάδο. Πλένετε τακτικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή με αλκοολούχο διάλυμα.", "Δεν είναι γνωστό πόσο χρονικό διάστημα ο 2019-ncov μπορεί να επιβιώσει στις επιφάνειες, ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, ο καινούργιος κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει μερικές ώρες. Η χρήση απλών αντισηπτικών διαλυμάτων είναι αρκετή για την καταστροφή του ιού στις επιφάνειες.", "Τα άτομα που νοσούν από 2019-ncov, ιό της γρίπης ή ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, συνήθως αναπτύσσουν αναπνευστικά συμπτώματα, όπως είναι ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή. Διαφορετικοί ιοί μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Λόγω των ομοιοτήτων των συμπωμάτων, η διάγνωση της νόσου πραγματοποιείται μόνο μέσω εργαστηριακών εξετάσεων.", "Ο χρόνος επώασης ενός ιού είναι το χρονικό διάστημα ανάμεσα στην μόλυνση από τον ιό και την έναρξη εμφάνισης συμπτωμάτων. Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, ο χρόνος επώασης του 2019-ncov υπολογίζεται σε 2-11 ημέρες, με απώτατο όριο τις 14 ημέρες, λαμβάνοντας υπόψη και τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με άλλους κορωνοϊούς, όπως είναι ο mers-cov και ο sars-cov.", "Με βάση πρόσφατες αναφορές η μετάδοση του 2019-ncov είναι πιθανή από άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό, αλλά δεν εμφανίζουν ακόμα σοβαρά συμπτώματα. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα έως τώρα δεδομένα, υπεύθυνα για την εξάπλωση του ιού είναι κυρίως τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα.", "Ναι, είναι ασφαλές. Σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες, αυτού του είδους οι ιοί δεν επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα."]}
{"question": "Τι είναι το 3dv tour;", "answer": "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "id": "979ec1909f83097cbf5153b0a6f0e222", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "candidates": ["Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Στην εστίαση", "answer": "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "id": "d70798e168f5cadc7c7e90c98c42bb5f", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "candidates": ["Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Στις επιχειρήσεις", "answer": "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "id": "f14bee44ba14c2d3185c2ec8b39945c7", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "candidates": ["Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Στα ταξίδια, την φιλοξενία, τον τουρισμό", "answer": "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "id": "f9448ce1a3c9ba61e492f0a3d43ba32f", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "candidates": ["Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Στην οργάνωση εκδηλώσεων", "answer": "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "id": "c13d08274b8845e15fed546d7d6d7e96", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "candidates": ["Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Στις κατασκευές και την διακόσμηση", "answer": "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "id": "04a40b1a62eba0ff0b1019731290bb9e", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "candidates": ["Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Στους πολιτιστικούς χώρους", "answer": "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "id": "d26239681d6138f19c15ab88f8bb198f", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "candidates": ["Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Στο real estate και τα μεσιτικά γραφεία", "answer": "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "id": "837bf193f44f3881e0741f7a94be513f", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "candidates": ["Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Πως δημιουργείται ένα 3dv tour;", "answer": "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "id": "35347d882bde83c0adb17d2e26ae8bf5", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "candidates": ["Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Πως γίνεται η πλοήγηση;", "answer": "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "id": "419699791b15c347952d563d0f4c55c3", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "candidates": ["Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Που μπορώ να προβάλλω το 3dvtour της επιχείρησης/ακινήτου μου;", "answer": "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "id": "2b7690d9fc16b48df819551fe28a479f", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "candidates": ["Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Γιατί είναι καλύτερη μια εικονική περιήγηση matterport από την παραδοσιακή περιήγηση 360°;", "answer": "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "id": "eefbd6d10926a3d2892c3dfe2e35e09d", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "candidates": ["Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Πόσος χρόνος απαιτείται για ένα τυπικό σπίτι;", "answer": "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "id": "0768991771cb1e414dc1c6bb44531257", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "candidates": ["Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Τι πρέπει να κάνω πριν το ραντεβού;", "answer": "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "id": "a1df36c3ea5ee9e8108d1263822f5b1e", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "candidates": ["Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Απαιτείται ειδικός φωτισμός κατά την αποτύπωση;", "answer": "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "id": "298b3c3ad09c20babed00feb9076efc2", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "candidates": ["Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Μπορώ να χρησιμοποιήσω την κάμερα σε εξωτερικούς χώρους;", "answer": "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "id": "599668e933a9672f85d1e4c016a4a20d", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "candidates": ["Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Μπορείτε να σαρώσετε την αυλή, τον κήπο, την πισίνα;", "answer": "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "id": "ed3254e42ab860deea588467e7b9d065", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "candidates": ["Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Τι γίνεται αν ο καιρός είναι κακός τη μέρα της λήψης;", "answer": "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "id": "5ebc0a61cbd879eeee8ca36d3674e46f", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "candidates": ["Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Ποια προγράμματα περιήγησης είναι συμβατά;", "answer": "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "id": "601936518857744ab000e3c263aa4411", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "candidates": ["Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Μπορώ να έχω κάτοψη του χώρου με βάση το 3d μοντέλο μου;", "answer": "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "id": "bad369ea7c45a61744fa5957d687986f", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "candidates": ["Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Μπορώ να εξάγω εικόνες από ένα μοντέλο matterport 3d;", "answer": "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "id": "613264d687bc48e80cd503182e8e245f", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "candidates": ["Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Μπορώ να προσθέσω πληροφορίες στο 3dv tour;", "answer": "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "id": "6c0871821b42ded28ddd6e3e75bf0fef", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "candidates": ["Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Μπορώ να ενσωματώσω βίντεο στο 3dv tour του ακινήτου μου;", "answer": "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "id": "608a1990dad2e30dea694e21b87e2398", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "candidates": ["Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Μπορώ να εισάγω το 3d model του χώρου σε λογισμικό cad;", "answer": "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "id": "8762b97d16975206411ed08e712ab4d3", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "candidates": ["Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Τι είναι το google business;", "answer": "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "id": "652475b5bb0e39f3e8758505401a791e", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις.", "candidates": ["Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις."]}
{"question": "Τι είναι το google street view;", "answer": "Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις.", "id": "260f636273e68460739077ceb93a6ec2", "domain": "3dv.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "candidates": ["Το google streetview είναι τεχνολογία που βασίζεται στο google maps και google earth  και επιτρέπει στους χρήστες του διαδικτύου να εξερευνούν τον κόσμο γύρω τους.\nΜοιραστείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά της επιχείρησής σας, προσθέτοντας σφαιρικές φωτογραφίες και δημιουργώντας εικονικές περιηγήσεις.", "Η κάμερα της matterport μας δίνει την δυνατότητα να συρράψουμε εκοτοντάδες εικόνες και να τις παρουσιάσουμε σαν ενα ενιαίο σύνολο εικονικής πραγματικότητας που τοποθετεί μέσα στο περιβάλον του τον θεατή.\nΔίνοντας του την δυνατότητα να επισκευτεί καθε σημείο του χώρου προβολής βλέποντας με κάθε λεπτομέρια όλα εκείνα που τον ενδιαφέρουν καθώς και την ατμόσφαιρα που την διαμορφώνει η ποιότητα και η ποσότητα του φωτισμού.\nΈνας εικονικός ‘’χώρος matterport’’ είναι επισκέψιμος από browser υπολογιστή, κινητού, tablet και φυσικά με την χρήση ενός vr samsung gear, google cardboard ή google daydream, μέσω εικονικής πραγματικότητας.\nΟ web player που ονομάζεται 3d showcase στους χώρους της matterport δημιουργούν ένα ολοκληρωμένο τρισδιάστατο σύστημα απεικόνισης των χώρων για την προβολή τουριστικών εγκαταστάσεων, ακινήτων επιχειρήσεων, μάρκετινγκ ακινήτων, αγγελίες, αποτύπωση φάσεων κατασκευής, ψυχαγωγία κλπ.", "Δίνοντας στον θεατή την δυνατότητα να περιηγηθεί και να ταξιδέψει μέσα στο χώρο σας βλέποντας την αισθητική σας προσέγγιση, το image του χώρου σας αποκτά μια πραγματική αίσθηση και μια εικόνα σαν να έχει έρθει να σας έχει επισκεφτεί, να έχει μυρίσει τις μυρωδιές του χώρου, να έχει αγγίξει τα πράγματα που υπάρχουν στο χώρο, να έχει νοιώσει την φιλοξενία σας μα πάνω από όλα να νοιώσει οικία σαν να είναι ένα μέρος που έχει ξανά επισκεφτεί.\nΑριθμήστε τα τραπέζια σας με mattertag ενεργές σημειώσεις και δεχθείτε κρατήσεις με το αριθμό τραπεζιού, μια δυνατότητα που ελάχιστα μαγαζιά διαθέτουν.\nΠροβάλετε συνδέσμους στο menu σας, video με την παρασκευή των φαγητών, συνταγές, κ.α.", "Εάν ο χώρος σας ξεχωρίζει από τον ανταγωνισμό, το 3dv είναι το μοναδικό μέσο μέχρι σήμερα που με την δύναμη της matterport μπορεί πραγματικά να δείξει και να μεγεθύνει την δική σας προσωπική προσέγγιση στο desing και στην παροχή των υπηρεσιών σας στους υποψήφιους πελάτες σας.\nΔώστε πληροφορίες για τις παρεχόμενες υπηρεσίες σας αλλά και για τα προϊόντα σας. Ξεχωρίστε από τον ανταγωνισμό με την ειλικρίνεια που χαρακτηρίζει το 3dv.\nΕιδικά οι επιχειρήσεις που δεν έχουν φυσικό κατάστημα, έχουν τώρα τον τρόπο να πείσουν το κοινό για το μέγεθος και την ποιότητα των υποδομών τους και να κερδίσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να γίνουν συμφωνίες χωρίς ο πελάτης να επισκεφθεί την επιχείρηση σας.\nΘα μπορείτε να είστε εμφανείς και στο google street view. Ο επισκέπτης θα μπορεί να περάσει από τον δρόμο μέσα στην επιχείρηση σας.", "Ο χώρος που τα επόμενα χρόνια θα είναι must όσο αφορά την παρουσίαση ειδικά στα villas ,luxury house, resorts hotel.\nΔιαλύστε κάθε αμφιβολία στον υποψήφιο πελάτη σας για το αν οι περιγραφές σας είναι υπερβολικές η αποτέλεσμα καλλωπισμού με photoshop.\nΧωρίς να καταργήσουμε την φωτογραφία ήρθαμε να την συμπληρώσουμε. Όλα τα χαρακτηριστικά του χώρου σας παρουσιάζονται σαν να βρίσκονται εκεί οι πελάτες σας πριν καν να έρθουν.\nΜέχρι σήμερα κανένα σύστημα δεν μπορεί να δώσει μέχρι στιγμής τόση λεπτομέρεια του χώρου της αισθητικής του και της κυρίαρχης ατμόσφαιρας όσο το 3dv με την δύναμη της τεχνολογίας της matterport.", "Προβάλετε τον χώρο εκδηλώσεων σας και βοηθήστε τους υποψήφιους πελάτες να συγκρίνουν και να αποφασίσουν.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας.\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΒοηθήστε τους διοργανωτές στην επιλογή θέσεων ή τραπεζιών για τους προσκεκλημένους μέσω της διαδραστικής  μας ξενάγησης, της δυνατότητας προβολής της κάτοψης του χώρου σας και της προβολής με την μορφή «κουκλόσπιτου».\nΕνσωματώνοντας βίντεο αλλά και φωτογραφίες στην πλοήγηση σας και εντυπωσιάστε τους πάντες με την παρουσίαση σας.\nΕίτε έχετε συνεδριακό κέντρο, είτε χώρο εκδηλώσεων όπως κτήμα, αίθουσα συνεστιάσεων, παιδότοπο, εστιατόριο, κέντρο διασκέδασης, club παιδικό σταθμό γυμναστήρια κτλ, το 3dv θα σας δώσει την δυνατότητα να ξεχωρίσετε και να προβληθείτε παντού.", "Απλοποιήστε τις ροές εργασίας! Η χρήση της κάμερας Μatterport βασίζεται στον φωτορεαλσμό, δηλαδή τη τρισδιάστατη απεικόνιση κτιρίων με πιστή αναπαράσταση των υλικών, των χρωμάτων και του φωτισμού.\nΑποτυπώστε τον πρόοδο του έργου και σώστε πολύτιμες πληροφορίες για τις οδεύσεις καλωδίων και σωλήνων πριν κλειστούν οριστικά στους τοίχους.\nΔημιουργήστε κατόψεις χώρων και παράλληλα αποτυπώστε την παρούσα κατάσταση του ακινήτου ώστε να είναι εύκολη η σύγκριση με το τελικό αποτέλεσμα. Θα σας κοστίσει λιγότερο από το να δημιουργήσετε κάτοψη μετρώντας και θα σας μείνει και το τρισδιάστατο μοντέλο.\nΕξάγετε σε cad τα δεδομένα και δώστε τα στον αρχιτέκτονα, πολιτικό μηχανικό, σχεδιαστή, διακοσμητή. Οι φωτορεαλιστικές απεικονίσεις είναι πλέον απαραίτητες στην σημερινή εποχή.", "Ο ιδανικός τρόπος να προωθηθεί η πολιτισμική μας κληρονομιά και να γίνουν πόλος έλξης οι πολιτιστικοί  μας χώροι.\nΔώστε μια ιδέα στους υποψήφιους επισκέπτες σας για το τι θα δουν αν έλθουν από κοντά. Μπορείτε να συμπεριλάβετε στην παρουσίαση σας γραπτές πληροφορίες, συνδέσμους  και βίντεο για τα εκθέματα σας.\nΗ εικονική ξενάγηση δεν θα μειώσει το ενδιαφέρον του κοινού για τα εκθέματα σας, αντίθετα θα τους δημιουργήσει την επιθυμία να τα δουν από κοντά.\nΠαράδειγμα χρήσης είναι σε εκθέσεις ζωγραφικής όπου ψηφιοποιούμε τον χώρο και κατόπιν προσθέτουμε ενεργές σημειώσεις σε κάθε πίνακα. Έτσι όταν ο επισκέπτης της έκθεσης βρεθεί μπροστά σε έργο που τον ενδιαφέρει, μέσω της κινητής συσκευής ανοίγει το μοντέλο του χώρου, εντοπίζει το συγκεκριμένο έργο και έτσι έχει πρόσβαση στις  πληροφορίες που αφορούν το έκθεμα.", "Η εικονική πραγματικότητα δημιουργήθηκε για το real estate.\nΤα πάντα μπορούν να παρουσιαστούν με το 3dv με κάθε λεπτομέρεια. Κατοικίες ,επαγγελματικοί χώροι εργοστάσια ,αποθήκες κτλ υποψήφιοι αγοραστές θα μπορούν να είναι σίγουροι για αυτό το οποίο θα αγοράσουν είναι ακριβώς αυτό που βλέπουν μέσα από το 3dv.\nΤο 3dv μιλά όλες τις γλώσσες διότι η εικόνα μεταφέρει στον ενδιαφερόμενο όλες τις πληροφορίες, χωρίς ανάγκη για μετάφραση.\nΜε το 3dv το ακίνητο δέχεται επισκέψεις ανά πάσα στιγμή, και όταν κάποιος υποψήφιος πελάτης επικοινωνήσει μαζί σας θα είναι γιατί πράγματι ενδιαφέρεται.\nΟι στατιστικές από την Αμερική λένε ότι οι επισκέπτες στην ιστοσελίδα σας θα αφιερώνουν πολύ περισσότερο χρόνο και ότι το ποσοστό επιτυχίας με πελάτες που έχουν επισκεφθεί εικονικά τον χώρο είναι πολύ αυξημένο.", "Ο συνεργάτης μας επισκέπτεται τον χώρο σας έχοντας μαζί του τον απαραίτητο εξοπλισμό.  Η τρισδιάστατη κάμερα τοποθετείται σε πολλαπλές θέσεις σε όλο το χώρο.\nΣε κάθε θέση, το σώμα κάμερας που φέρει εννέα φακούς (6 hdr και 3 υπέρυθρων) περιστρέφεται με τον ενσωματωμένο της ηλεκτροκινητήρα για τη συλλογή δεδομένων σε 360 μοίρες.\nΤο ipad του χειριστή αναλαμβάνει τον έλεγχο της κάμερας και την προσωρινή αποθήκευση των δεδομένων.  Στη συνέχεια τα δεδομένα μεταφορτώνονται στο matterport cloud  για επεξεργασία.\nΣυνήθως χρειάζονται 24 ώρες για την επεξεργασία των δεδομένων σε ένα μοντέλο. Μετά την επεξεργασία το Μοντέλο 3dtour είναι διαθέσιμο για κοινή χρήση και προβολή.", "Μπορείτε να ξεκινήσετε το 3dv tour από οποιοδήποτε σημείο του χώρου, επιλέγοντας ένα σημείο από την τρισδιάστατη παρουσίαση με την μορφή κουκλόσπιτου ή κάτοψης ορόφου. Κινηθείτε στον χώρο με το ποντίκι ή αγγίζοντας την οθόνη αφής της συσκευής σας.\nΜε vr glasses μπορείτε να μετακινείστε σε οποιοδήποτε σημείο, απλά κοιτώντας το για 3 δευτερόλεπτα.\nΔείτε το ακίνητο κινούμενοι ελεύθερα προς κάθε κατεύθυνση στον εικονικό χώρο και ενημερωθείτε από τις σημειώσεις του ιδιοκτήτη με την μορφή ενεργής ετικέτας (mattertag).", "Κυριολεκτικά παντού:\nΕνσωματώστε το 3dtour στον ιστότοπο σας.\nΠροβάλετε το link στις σελίδες κοινωνικών δικτύων σας.\nΕμφανίστε το link στην αγγελία που παρουσιάζετε τον χώρο σας. Άν το μέσο που προβάλετε την αγγελία σας δεν διαθέτει ακόμη την δυνατότητα προβολής θα σας προμηθεύσουμε qr code που παραπέμπει στην αγγελία σας.\nΣτείλετε το link με email σε κάθε ενδιαφερόμενο ή δημιουργήστε καμπάνια ηλεκτρονικής αλληλογραφίας.", "Μια παραδοσιακή εικονική περιήγηση δεν είναι πραγματικά εικονική. Είναι απλώς μια γκαλερί ή ένα βίντεο παθητικών πανοραμικών φωτογραφιών.\nΑν και οι τεχνικές ποικίλλουν, οι περισσότερες παραδοσιακές περιηγήσεις δεν επιτρέπουν στον θεατή να κινηθεί μέσα στο χώρο. Οι παραδοσιακές περιηγήσεις, το πολύ να προσφέρουν 10 μεμονωμένες τοποθεσίες για να δείξουν τον χώρο.\nΟι παραδοσιακοί φωτογράφοι χρησιμοποιούν ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές dslr για τη λήψη πολλών φωτογραφιών, οι οποίες στη συνέχεια συρράπτονται μαζί για να σχηματίσουν ένα πανόραμα, το οποίο προβάλλεται χρησιμοποιώντας ειδικά πρόσθετα στο διαδίκτυο.\nΗ 3d περιήγηση δίνει κάτι παραπάνω από απλά οπτικά ερεθίσματα. Δίνει την αίσθηση ότι το ίδιο το άτομο βρίσκεται και περπατά μέσα στο χώρο, επιλέγοντας την κατεύθυνση που θα κινηθεί. Για να πετύχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποιούμε τη κορυφαία τεχνολογία του σήμερα στην απεικόνιση και παρουσίαση χώρων.\nΗ φωτογραφική μηχανή matterport 3d, επιτρέπει στους  θεατές να εξερευνήσουν το χώρο σε έως και πάνω από 200 συνδεδεμένες τοποθεσίες (βήματα).\nΜπορούν να κοιτάξουν προς τα πάνω, να κοιτάξουν προς τα κάτω, να γυρίσουν, να περπατήσουν γύρω από αντικείμενα (όπως μία νησίδα κουζίνας) και να δουν το χώρο από πολλές γωνίες της επιλογής τους. Μπορούν επίσης να ανέβουν σκάλες, να αλλάξουν όροφο, να βγουν στον εξωτερικό χώρο.\nΧρησιμοποιώντας  την επαγγελματική και υψηλού κόστους φωτογραφική μηχανή matterport 3d, μπορούμε να δημιουργήσουμε παρουσίαση εικονικής πραγματικότητας. Με χρήση γυαλιών vr  ο θεατής έχει μια εντυπωσιακή εμπειρία  και κατανοεί  καλύτερα τον χώρο.", "Κατά μέσο όρο, χρειάζεται περίπου μια ώρα για σάρωση 100 τετραγωνικών μέτρων.\nΟ χρόνος σάρωσης μπορεί επίσης να ποικίλει ανάλογα με την πολυπλοκότητα της τοποθεσίας.\nΓια παράδειγμα, τα ανοικτά εμπορικά ακίνητα με λιγότερες γεωμετρικές λεπτομέρειες μπορούν συχνά να σαρωθούν γρηγορότερα από τους κλειστούς χώρους με πολλά εμπόδια  όπως μηχανοστάσια και εργοτάξια.", "Σας παρακαλούμε να διευθετήσετε το χώρο πριν από το ραντεβού σας. Θα πρέπει να είναι σε κατάσταση “παρουσίασης”. Η κάμερα θα δει τα πάντα και δεν μπορεί να γίνει επεξεργασία αργότερα.\nΑφαιρέστε  καλώδια,  φορτιστές,  οδοντόβουρτσες,  συσκευές,  χαρτιά, λογαριασμούς, παιχνίδια, μικροαντικείμενα και ότι άλλο δεν χρειάζεται να προβληθεί.\nΑφαιρέστε αντικείμενα από την πόρτα του ψυγείου, όπως μαγνήτες ή χαρτιά.\nΑφαιρέστε πολύτιμα αντικείμενα που δεν θέλετε να εμφανίζονται δημοσίως, όπως τέχνη,  εικόνες κλπ.\nΤα άτομα που κατοικούν, ζώα, μικρά παιδιά και άλλα πιθανά κινούμενα πρόσωπα ή αντικείμενα πρέπει να απομακρυνθούν από το εσωτερικό του χώρου που βρίσκεται η κάμερα. Οι παρόντες κατά τη διάρκεια της λήψης,  πρέπει να παραμείνουν εκτός της οπτικής επαφής της κάμερας, των παραθύρων και των καθρεφτών.", "Σε αντίθεση με την επαγγελματική φωτογράφηση, δεν απαιτείται ιδιαίτερος φωτισμός με τη φωτογραφική μηχανή/σαρωτή matterport 3d. Αρκεί ο φυσικός και τεχνητός φωτισμός που διαθέτει ο χώρος.\nΧρησιμοποιείται υψηλό δυναμικό εύρος (hdr) για να ισορροπήσει τα επίπεδα φωτισμού, ώστε ο χώρος να φαίνεται ισορροπημένος, συνεχής και ομοιόμορφος.\nΟ πανίσχυρος server επεξεργασίας εικόνας εκτελεί  εξισορρόπηση του λευκού χρώματος (white balance), διόρθωση χρώματος και αυτόματη συρραφή πανοράματος, ώστε να μην χρειάζεται μεταγενέστερη επεξεργασία εικόνας.", "Ναι! Η matterport 3d μπορεί να κάνει σφαιρικές λήψεις 360° 3d σε εξωτερικούς χώρους.\nΟι προβολές είναι σφαιρικές 3d πανοραμικές εικόνες που οι χρήστες μπορούν να δουν σε όλες τις διαφορετικές κατευθύνσεις.\nΟι εξωτερικές λήψεις μπορούν να προβληθούν μαζί με το υπόλοιπο 3d χώρο.", "Η φωτογραφική μηχανή matterport 3d είναι σχεδιασμένη για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Το άμεσο ηλιακό φως (υπέρυθρο φάσμα)  μπορεί να επηρεάσει τη συλλογή δεδομένων μέτρησης αποστάσεων, και έτσι το αποτέλεσμα σε εξωτερικούς χώρους είναι σφαιρική λήψη 2d 360°.\nΗ λήψη σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να γίνει 3d μόνο σε ειδικές συνθήκες φωτισμού όπως το ηλιοβασίλεμα το χάραμα ή μέρες με συννεφιά.\nΑπό το μοντέλο του κυρίως οικήματος, μπορείτε να βλέπετε από τα παράθυρα  η τα μπαλκόνια την θέα και αυλή, αλλά δεν θα μπορείτε να τα περπατήσετε.", "Χρησιμοποιούμε απεικόνιση υψηλού δυναμικού εύρους (hdr), η οποία επιτρέπει στις κάμερες να προσαρμόζονται στις αλλαγές στο φως, ώστε να μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα τόσο οι φωτεινές όσο και οι σκοτεινές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι ένας χώρος είναι καλός για σάρωση ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Όσο υπάρχει εσωτερικός φωτισμός, το τελικό έργο θα φανεί καλό, αν όχι καλύτερο, σε σχέση με μοντέλο που δημιουργήθηκε σε μια ηλιόλουστη μέρα.", "Το matterport 3d showcase δημιουργήθηκε και λειτουργεί με webgl, το σύγχρονο πρότυπο για την προβολή 3d στο διαδίκτυο. Το webgl υποστηρίζεται από τις τελευταίες εκδόσεις όλων των browser:\nfirefox4 or later\nchrome9 or later\nie11 or later, with windows 8 or later\nopera12 or later\nsafari7 or later, with osx 10.8 mountain lion or later", "Ναι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μοντέλο matterport 3d ως πρότυπο για να δημιουργήσουμε μια ασπρόμαυρη 2d κάτοψη του ακινήτου σας, με επιπλέον κόστος. Η κάτοψη αυτή θα είναι διαθέσιμη να την κατεβάσετε και να την τυπώσετε.", "Μπορείτε να εξάγετε φωτογραφίες από το μοντέλο του χώρου σας. Θα καθίσουμε μαζί στο «εργαστήριο» που μας παρέχει η matterport και θα κατεβάσουμε τα πλάνα που σας αρέσουν σε αρχεία της μορφής png με ανάλυση 1920 x 1080.", "Ναι! Προσθέστε ετικέτες (mattertags) στην περιήγηση σας για να επισημάνετε τις σημαντικές λεπτομέρειες του ακινήτου, με σχολιασμούς κειμένου που εμφανίζονται κάνοντας κλικ με το ποντίκι, ακουμπώντας τις με το δάχτυλο ή όταν τις κοιτάτε σταθερά μέσα από γυαλιά vr.\nΜπορείτε ακόμη να εισάγετε χάρτες και βίντεο στις σημειώσεις, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.", "Μπορούμε να συνδέσουμε τα βίντεο που έχετε στο youtube ή το vimeo, όπως το video drone του ακινήτου. Μια καλή ιδέα είναι να ενσωματώσετε την «ελικοπτεράδα» του tripinview.com όσοι έχετε παραθαλάσσιο ακίνητο. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε χάρτες.  Μπορούμε ακόμη να δημιουργήσουμε περιεχόμενο με κείμενα  που  να περιλαμβάνει πληροφορίες για τον εξοπλισμό η τις ευκολίες  που διαθέτει το ακίνητο ή η επιχείρηση σας.\nΕν κατακλείδι μπορείτε μέσα στο 3d μοντέλο σας να ενσωματώσετε πληροφορίες που κανένα άλλο μέσο δεν μπορεί.", "Ναι. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα αρχείο obj, το οποίο θα περιέχει τόσο το 3d πλέγμα όσο και τις υφές. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για αυτό.", "Το google my business είναι ένα εύχρηστο εργαλείο, χάρη στο οποίο επιχειρήσεις και οργανισμοί μπορούν να διαχειρίζονται την παρουσία τους στο διαδίκτυο σε όλα τα προϊόντα google, όπως, μεταξύ άλλων, στην Αναζήτηση και στους Χάρτες.\nΜέσω της επαλήθευσης και της επεξεργασίας των πληροφοριών της επιχείρησής σας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πελάτες να σας βρουν, αλλά και να τους ενημερώσετε σχετικά με την επιχείρηση."]}
{"question": "tι είναι ο τεκτονισμός;", "answer": "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "id": "628502998a922252de9de601f667f8e3", "domain": "vitriol.gr", "domain_index": 0, "negative": "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "candidates": ["ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία."]}
{"question": "τι είναι ο εσωτερισμός;", "answer": "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "id": "3172e10c9339e1a6e9e0fba3e19618b7", "domain": "vitriol.gr", "domain_index": 0, "negative": "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "candidates": ["ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία."]}
{"question": "τι σχέση έχει ο τεκτονισμός με τη θρησκεία;", "answer": "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "id": "1ce61724c12cc0a4cf9a13582583b487", "domain": "vitriol.gr", "domain_index": 0, "negative": "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "candidates": ["ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία."]}
{"question": "τι σχέση έχει ο τεκτονισμός με την πολιτική;", "answer": "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "id": "d35a3f14d3d60327034317bbd59fbafb", "domain": "vitriol.gr", "domain_index": 0, "negative": "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "candidates": ["οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία."]}
{"question": "ποιά η σχέση του τεκτονισμού με την νέα τάξη πραγμάτων;", "answer": "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "id": "6f39f7b0b6a6566c5906bc7a260d7c91", "domain": "vitriol.gr", "domain_index": 0, "negative": "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "candidates": ["κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία."]}
{"question": "είναι ο τεκτονισμός κοινωνική οργάνωση/λέσχη/σωματείο;", "answer": "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "id": "e813934322604a4164dfaf33827d456e", "domain": "vitriol.gr", "domain_index": 0, "negative": "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "candidates": ["όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία."]}
{"question": "πόσο κοστίζει ο τεκτονισμός;", "answer": "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "id": "1ee9c0c5c706b1a015e5081bbd88a2a4", "domain": "vitriol.gr", "domain_index": 0, "negative": "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "candidates": ["το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία."]}
{"question": "τι ηλικία πρέπει να έχω για να γίνω τέκτονας;", "answer": "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "id": "ee5df521229d2b0bc11f869dc1e791d2", "domain": "vitriol.gr", "domain_index": 0, "negative": "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "candidates": ["θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία."]}
{"question": "πως μπορώ να γίνω μέλος;", "answer": "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "id": "40d064bb2a97b576b9f5e3902ac592dc", "domain": "vitriol.gr", "domain_index": 0, "negative": "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "candidates": ["θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία."]}
{"question": "ποιές προυποθέσειες απαιτούνται για την εισδοχή μου στον τεκτονισμό;", "answer": "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "id": "187d064e04c2f1da0d0dc91db089a799", "domain": "vitriol.gr", "domain_index": 0, "negative": "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "candidates": ["να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία."]}
{"question": "ποια είναι η θέση της γυναίκας στον τεκτονισμό;", "answer": "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "id": "72b7d5bc3c7ebae42e92c04e3d1c50b5", "domain": "vitriol.gr", "domain_index": 0, "negative": "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "candidates": ["οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία."]}
{"question": "μπορεί κάποιος να αποχωρήσει από τον τεκτονισμό;", "answer": "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "id": "f721ecea651b67d8dbaa44c22b52614d", "domain": "vitriol.gr", "domain_index": 0, "negative": "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "candidates": ["φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία."]}
{"question": "γιατί ο τεκτονισμός είναι μυστική αδελφότητα;", "answer": "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "id": "751a39c2edab6895b586058f111185c4", "domain": "vitriol.gr", "domain_index": 0, "negative": "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "candidates": ["ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία."]}
{"question": "ποιος είναι ο σκοπός του τεκτονισμού;", "answer": "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "id": "03f810b044b920bdef041798813f0842", "domain": "vitriol.gr", "domain_index": 0, "negative": "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "candidates": ["σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία."]}
{"question": "ποιά είναι η δομή του τεκτονισμού;", "answer": "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "id": "15d798fd968647e22f5d95ef8823d8ea", "domain": "vitriol.gr", "domain_index": 0, "negative": "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "candidates": ["ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία."]}
{"question": "γιατί οι τέκτονες συνεδριάζουν σε \"στοές\";", "answer": "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "id": "813b8fcc1489c52b27761f358518caf6", "domain": "vitriol.gr", "domain_index": 0, "negative": "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία.", "candidates": ["ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα.", "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία."]}
{"question": "γιατί οι τέκτονες αναφέρονται στο θεό ως μ.α.τ.ς.", "answer": "ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία.", "id": "c0b352f325abd54314cb21af57523603", "domain": "vitriol.gr", "domain_index": 0, "negative": "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "candidates": ["ο τεκτονισμός σέβεται τις προσωπικές αντιλήψεις του καθενός περί αυτού που αποκαλούμε θεό. έτσι αποφεύγει να προσωποποιήσει αυτή την έννοια. χρησιμοποιεί λοιπόν συμβολικά το όνομα μεγάλος αρχιτέκτονας του σύμπαντος καθώς οι τέκτονες αποτελούν εργάτες της αποπεράτωσης του θείου σχεδίου. επιπλέον η ονομασία μ.α.τ.ς. δεν ταιριάζει με καμία γνωστή θρησκεία και έτσι (ως ουδέτερη ονομασία) δεν προσβάλλεται το ιδιαίτερο θρησκευτικό συναίσθημα κανενός τέκτονα ο οποίος μπορεί να τον ονομάζει σύμφωνα με την δική του θρησκεία.", "ο τεκτονισμός  (αλλιώς: μασονία, ελευθεροτεκτονισμός) είναι ο σύγχρονος συνεχιστής των αρχαίων μυστηρίων που λάμβαναν χώρα σε όλες τις περιόδους και σε όλους τους πολιτισμούς της ανθρωπότητας. αν και η καταγωγή του χάνεται στους αιώνες, στις μέρες μας αποτελείται από εκατομμύρια μέλη, άντρες & γυναίκες όλων των φυλών, των θρησκειών και των κοινωνικών στρωμάτων, οργανωμένος σε πολλά διαφορετικά τάγματα και διοικητικά σώματα. όλοι όμως οι πραγματικοί τέκτονες επί της γης ανήκουν σε μια αδελφότητα ανθρώπων οι οποίοι έχουν αφουγκραστεί το εσωτερικό κάλεσμα για την εκλέπτυνση των υπερβατικών αρχών του ανθρώπου με σκοπό την πνευματική επανόρθωση της κοινωνίας.", "ο εσωτερισμός είναι η προέκταση της φιλοσοφίας ή αλλιώς η επιστήμη που ασχολείται με τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. εκφράζεται μέσα από διάφορα συστήματα μεταξύ των οποίων ο τεκτονισμός, ο μαρτινισμος και ο ροδοσταυρισμός, ο οποίος ενυπάρχει μέσα στα δύο πρώτα. τομείς του εσωτερισμού είναι, ανάμεσα σε άλλους, η αλχημεία, τα ταρώ, η καμπαλά και η αστρολογία. ο εσωτερισμός είναι πρακτικά η τέχνη στην οποία εξασκείται ο τέκτονας και μέσω της οποίας επιχειρεί σταδιακά να ανασηκώσει το πέπλο που αποκρύπτει το πραγματικό νόημα της ύπαρξης.", "ο τεκτονισμός δεν είναι ούτε θρησκεία ούτε αίρεση όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί. είναι ανοικτός και σέβεται όλες τις θρησκείες που δεν αντιβαίνουν στην ιερότητα της ζωής αλλά δεν υποστηρίζει κανένα δόγμα και καμία πίστη. αντίθετα αφήνει τον άνθρωπο ελεύθερο να προσεγγίσει την ενότητα της ύπαρξης με το δικό του τρόπο καθώς κάθε δρόμος αυτοπραγμάτωσης είναι μοναδικός και εκκινεί από την διαφορετική προσωπική κατάσταση του καθενός.", "οι επιδιώξεις του τεκτονισμού δεν είναι υλικής φύσεως, αλλά πνευματικής. συνεπώς δεν έχει καμία ανάμειξη με την πολιτική ή οποιεσδήποτε άλλες σεχταριστικές δραστηριότητες που υπονομεύουν την αλληλεγγύη και την αδελφότητα των ανθρώπων. από κει και πέρα, στην προσωπική του ζωή, κάθε τέκτονας είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με την πολιτική με όποιον τρόπο εκείνος θεωρεί σωστό.", "κάποιοι κατηγορούν τον τεκτονισμό ότι αποτελεί ενορχηστρωτή της λεγόμενης νέας τάξης πραγμάτων, μιας παγκόσμιας συνωμοσίας για την υποδούλωση και εκμετάλλευση της μάζας. σε τέτοιους αστείους ισχυρισμούς απαντούμε πως ο τεκτονισμός έχει ως στόχο το ακριβώς αντίθετο, την πνευματική χειραφέτηση και απελευθέρωση όλης της ανθρωπότητας. είναι αντίμαχος κάθε συστήματος που θέλει τους ανθρώπους στοιχεία μιας άβουλης ομαδικής νοοτροπίας. μεταδίδει, μέσω της μύησης, την ώθηση σε κάθε άνθρωπο να γίνει κύριος του εαυτού του και των συνθηκών της ζωής του.", "όχι. ο τεκτονισμός είναι εσωτερικός μυητικός οργανισμός με συγκεκριμένο σκοπό και στόχο. οποιαδήποτε προσκόλληση κοινωνικών δραστηριοτήτων στη λειτουργία του θα έχει ως αποτέλεσμα τον σταδιακό εκφυλισμό του παραγόμενου έργου. θα πρέπει να είναι ξεκάθαρο σε κάθε νοήμων άνθρωπο πως στον τεκτονισμό δεν πρόκειται να βρεί κοινωνικές ή επαγγελματικές επαφές, λεφτά, κύρος ή κοινωνική θέση.", "το κόστος συμμετοχής είναι πολύ μικρό και συνίσταται σε μία μηνιαία εισφορά για τα λειτουργικά έξοδα και το ενοίκιο του χώρου των εργασιών. σε καμία περίπτωση δεν νοείται τεκτονικός οργανισμός να σας ζητήσει λεφτά για την εισδοχή ή απονομή κάποιου βαθμού (μύητρα).", "θα πρέπει να έχετε συμπληρώσει το έτος ενηλικίωσης όπως αυτό ορίζεται νομικά στην εκάστοτε χώρα.", "θα πρέπει πρώτα από όλα να έρθετε σε επαφή με κάποιον τέκτονα ή τεκτονικό τάγμα είτε δια ζώσης είτε μέσω διαδικτύου για να ενημερωθείτε για τον εν λόγω οργανισμό. αυτός θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξεκαθαρίσετε μέσα σας αν όντως θέλετε να γίνετε μέλος της τεκτονικής οικογένειας.\nπροσοχή, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τεκτονικά τάγματα. θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι το συγκεκριμένο τάγμα με το οποίο έχετε έρθει σε επαφή εκφράζει τις αρχές, τα πιστεύω σας και το μονοπάτι το οποίο θέλετε να βαδίσετε. ηλεκτρονικές μυήσεις δεν υπάρχουν. πριν κάνετε οποιαδήποτε αίτηση φροντίστε να έρθετε σε προσωπική επαφή με τον εκπρόσωπο του εκάστοτε τάγματος.", "να είστε άνθρωπος ειλικρινής, κάτοχος των σωματικών, ψυχικών και πνευματικών σας ικανοτήτων και να έχετε τη θέληση για την ανάπτυξη του εαυτού σας με απώτερο στόχο την βελτίωση του συνόλου της ανθρωπότητας. τέλος, θα πρέπει να πιστεύετε σε μία ανώτερη πνευματική αρχή.", "οι γυναίκες είχαν ανέκαθεν τη δική τους θέση στα μυστήρια της ανθρωπότητας, όπως και οι άνδρες. ένας παραδοσιακός τεκτονικός οργανισμός, αφιερώνει ιδιαίτερα τυπικά και μυήσεις για τη γυναίκα, και σε καμία περίπτωση δεν την υποβιβάζει στο να αντιγράψει τον άνδρα. κάθε μυητική γραμμή είναι κατάλληλα προσαρμοσμένη στην ψυχοσύνθεση και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε φύλου.", "φυσικά. όποτε κάποιος για δικούς του λόγους θεωρήσει ότι η συμμετοχή του δεν τον ωφελεί μπορεί να αποχωρήσει. αντίστοιχα και το τάγμα μπορεί να αποβάλει κάποιο μέλος εάν αυτό παραβεί τους κανονισμούς όπως αυτοί ορίζονται από το σύνταγμα του.", "ο τεκτονισμός είναι μυητική αδελφότητα και όχι μυστική με την σημερινή έννοια της λέξης. σκοπός της είναι η μετάδοση της μύησης η οποία μεταδίδεται μόνο βιωματικά. ο τεκτονισμός λοιπόν δεν έχει μυστικά, είναι ανοικτός σε οποιονδήποτε άνθρωπο επιθυμεί ειλικρινά να βιώσει το μυστήριο και να κατανοήσει τις αρχές και τους νόμους που διέπουν τη ζωή.", "σκοπός του τεκτονισμού είναι η πνευματική επανενσωμάτωση της ανθρωπότητας. η ανάπτυξη της ανθρωπότητας στο μέγιστο των δυνατοτήτων εξέλιξης που ενυπάρχουν εντός της. αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν ο κάθε άνθρωπος ατομικά απελευθερωθεί από τους περιορισμούς και την εγωιστική συμπεριφορά που τον διακατέχει. για να τον βοηθήσει να προσεγγίσει αυτή την οδό της απελευθέρωσης, ο τεκτονισμός, θέτει τον άνθρωπο μέσω της πνευματικής επίδρασης της μυήσεως και της τελετουργίας, σε ένα ρυθμό, ρυθμό ο οποίος δημιουργεί μέτρο στην ψυχοσύνθεση του ανθρώπου και τον ωθεί στο να βρει το κέντρο του και να αναπτυχθεί σφαιρικά. μόνο μέσω της βελτίωσης της ποιότητας των ανθρώπων, των κυττάρων της κοινωνίας, μπορεί να βελτιωθεί και η ίδια.", "ο τεκτονισμός είναι μια παγκόσμια αδελφότητα λειτουργικά οργανωμένη σε τάγματα. κάθε τεκτονικό τάγμα λειτουργεί σύμφωνα με έναν τεκτονικό τύπο. πολλά τάγματα έχουν διαφορές μεταξύ τους ως προς τον τρόπο λειτουργίας τους. ο αντικειμενικός σκοπός όμως του τεκτονισμού ο οποίος θα πρέπει πάντα να είναι η πνευματική επάνοδος της ανθρωπότητας, ενώνει όλους τους αληθινούς τέκτονες σε μία παγκόσμια άλυσο αγάπης και σοφίας.", "ο όρος \"στοά\" υποδηλώνει ένα σύστημα εργασίας και όχι απλά ένα χώρο. το σύστημα \"στοάς\" ήταν γνωστό από την αρχαία ελλάδα, όπου μιλούσαν σοφιστές και φιλόσοφοι στους μαθητές τους. ως συνεχιστές του έργου των φιλοσόφων και στοχαστών του παρελθόντος, χρησιμοποιούμε το ίδιο σύστημα."]}
{"question": "πόσα vouchers μπορώ να εξαργυρώσω;", "answer": "μπορούν να εξαργυρωθούν μέχρι τρεις επιταγές (vouchers) για την επιδότηση μίας και μόνο επιλέξιμης λύσης. δηλαδή, το ύψος της δημόσιας επιχορήγησης ανά επιλέξιμη λύση στο πλαίσιο του προγράμματος δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια ευρώ (600€).", "id": "0d33d6c121d463249547950494ab3dc3", "domain": "kotsovolos.gr", "domain_index": 0, "negative": "tα vouchers 200€ θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τις 12 απριλίου έως τις 30 ιουλίου για την αγορά tablet, laptop, ή desktop, της επιλογής σου, που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "candidates": ["μπορούν να εξαργυρωθούν μέχρι τρεις επιταγές (vouchers) για την επιδότηση μίας και μόνο επιλέξιμης λύσης. δηλαδή, το ύψος της δημόσιας επιχορήγησης ανά επιλέξιμη λύση στο πλαίσιο του προγράμματος δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια ευρώ (600€).", "tα vouchers 200€ θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τις 12 απριλίου έως τις 30 ιουλίου για την αγορά tablet, laptop, ή desktop, της επιλογής σου, που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "όχι, το πρόγραμμα καλύπτει προϊόντα και συνδυασμούς προϊόντων των κατηγοριών tablet, laptop, desktop με ειδικά χαρακτηριστικά τα οποία έχουν την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα».", "όλες οι συσκευές που έχουν σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» στο kotsovolos.gr, πληρούν όλα τα κριτήρια του προγράμματος και εγκρίνονται σταδιακά από την αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου. όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία έγκρισης της συσκευής που έχεις επιλέξει, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να παραλάβεις άμεσα σε ένα κατάστημα κωτσόβολος ή στο χώρο σου!", "όχι, θα πρέπει να βάλεις 2 ξεχωριστές παραγγελίες. κάθε παραγγελία μπορεί να έχει μόνο 1 προϊόν με την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» και μπορείς να εξαργυρώσεις έως 3 vouchers.", "μπορείς να το εξαργυρώσεις κάνοντας την παραγγελία σου τηλεφωνικά στο 210289999, σε όλα τα καταστήματα κωτσοβολος και στο kotsovolos.gr.", "σε κάθε παραγγελία μπορείς να επιλέξεις μόνο 1 προϊόν ή έναν συνδυασμό προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "επιλέγεις μία από τις κατηγορίες προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα(tablets, laptops, desktops) και έχουν την ειδική σήμανση, βρίσκεις το προϊόν που θέλεις και το βάζεις στο καλάθι σου.\nστο καλάθι σου επιλέγεις «ναι» στην ερώτηση «έχεις voucher ψηφιακής μέριμνας;» και πατάς «συνέχεια» για να συνεχίσεις στην καταχώρηση της παραγγελίας σου.\nστη συνέχεια καταχωρείς τα προσωπικά σου στοιχεία, τις διευθύνσεις παράδοσης & τιμολόγησης και στο επόμενο βήμα καταχωρείς το voucher και τον αφμ του δικαιούχου. στη συνέχεια, δεσμεύεται το voucher.\nεάν υπάρχει υπόλοιπο ποσό πληρωμής, επιλέγεις έναν από τους τρόπους πληρωμής και επιλέγεις «συνέχεια».\nολοκλήρωσε την πληρωμή αναλόγως τον τρόπο που επέλεξες, κάνε check στους όρους και επίλεξε «πληρωμή & ολοκλήρωση» για να καταχωρηθεί η παραγγελία σου.", "ναι, όλα τα vouchers θα πρέπει να ανήκουν στον ίδιο δικαιούχο.", "φυσικά, μπορείς να επιλέξεις κάποιο προϊόν μεγαλύτερης αξίας πληρώνοντας την διαφορά του ποσού με όποιον από τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής της κωτσόβολος επιθυμείς.", "η τιμολόγηση των προϊόντων μπορεί να γίνει μόνο μέσω απόδειξης λιανικής.", "το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά παιδιά και νέους ηλικίας από 4 έως 24 ετών. αυτό σημαίνει ότι καλύπτει όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο μέχρι και το πανεπιστήμιο.", "εάν έχεις επιλέξει παράδοση στο χώρο σου μπορείς να πληρώσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, με αντικαταβολή, με πλάνο δόσεων και με τραπεζική κατάθεση.\nεάν έχεις επιλέξει παραλαβή από κατάστημα μπορείς να πληρώσεις μόνο με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και η παραγγελία σου θα σε περιμένει στο κατάστημα για 7 ημέρες.", "η γενική λήξη του προγράμματος, ορίζεται στις παρασκευή 30 ιουλίου 2021.", "φυσικά, το κάθε voucher μπορεί να εξαργυρωθεί στη μέγιστη ονομαστική τιμή τους (200€) ή σε χαμηλότερη και μόνο για προϊόντα με την ειδική σήμανση συμμετοχής στο πρόγραμμα.\nτο υπόλοιπο ποσό που δεν εξαργυρώνεται, δεν πιστώνεται και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επόμενη αγορά."]}
{"question": "από πότε μπορώ να εξαργυρώσω το voucher μου;", "answer": "tα vouchers 200€ θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τις 12 απριλίου έως τις 30 ιουλίου για την αγορά tablet, laptop, ή desktop, της επιλογής σου, που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "id": "e333627206d5c73f17d4a0186b684b64", "domain": "kotsovolos.gr", "domain_index": 0, "negative": "όχι, το πρόγραμμα καλύπτει προϊόντα και συνδυασμούς προϊόντων των κατηγοριών tablet, laptop, desktop με ειδικά χαρακτηριστικά τα οποία έχουν την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα».", "candidates": ["tα vouchers 200€ θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τις 12 απριλίου έως τις 30 ιουλίου για την αγορά tablet, laptop, ή desktop, της επιλογής σου, που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "μπορούν να εξαργυρωθούν μέχρι τρεις επιταγές (vouchers) για την επιδότηση μίας και μόνο επιλέξιμης λύσης. δηλαδή, το ύψος της δημόσιας επιχορήγησης ανά επιλέξιμη λύση στο πλαίσιο του προγράμματος δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια ευρώ (600€).", "όχι, το πρόγραμμα καλύπτει προϊόντα και συνδυασμούς προϊόντων των κατηγοριών tablet, laptop, desktop με ειδικά χαρακτηριστικά τα οποία έχουν την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα».", "όλες οι συσκευές που έχουν σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» στο kotsovolos.gr, πληρούν όλα τα κριτήρια του προγράμματος και εγκρίνονται σταδιακά από την αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου. όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία έγκρισης της συσκευής που έχεις επιλέξει, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να παραλάβεις άμεσα σε ένα κατάστημα κωτσόβολος ή στο χώρο σου!", "όχι, θα πρέπει να βάλεις 2 ξεχωριστές παραγγελίες. κάθε παραγγελία μπορεί να έχει μόνο 1 προϊόν με την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» και μπορείς να εξαργυρώσεις έως 3 vouchers.", "μπορείς να το εξαργυρώσεις κάνοντας την παραγγελία σου τηλεφωνικά στο 210289999, σε όλα τα καταστήματα κωτσοβολος και στο kotsovolos.gr.", "σε κάθε παραγγελία μπορείς να επιλέξεις μόνο 1 προϊόν ή έναν συνδυασμό προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "επιλέγεις μία από τις κατηγορίες προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα(tablets, laptops, desktops) και έχουν την ειδική σήμανση, βρίσκεις το προϊόν που θέλεις και το βάζεις στο καλάθι σου.\nστο καλάθι σου επιλέγεις «ναι» στην ερώτηση «έχεις voucher ψηφιακής μέριμνας;» και πατάς «συνέχεια» για να συνεχίσεις στην καταχώρηση της παραγγελίας σου.\nστη συνέχεια καταχωρείς τα προσωπικά σου στοιχεία, τις διευθύνσεις παράδοσης & τιμολόγησης και στο επόμενο βήμα καταχωρείς το voucher και τον αφμ του δικαιούχου. στη συνέχεια, δεσμεύεται το voucher.\nεάν υπάρχει υπόλοιπο ποσό πληρωμής, επιλέγεις έναν από τους τρόπους πληρωμής και επιλέγεις «συνέχεια».\nολοκλήρωσε την πληρωμή αναλόγως τον τρόπο που επέλεξες, κάνε check στους όρους και επίλεξε «πληρωμή & ολοκλήρωση» για να καταχωρηθεί η παραγγελία σου.", "ναι, όλα τα vouchers θα πρέπει να ανήκουν στον ίδιο δικαιούχο.", "φυσικά, μπορείς να επιλέξεις κάποιο προϊόν μεγαλύτερης αξίας πληρώνοντας την διαφορά του ποσού με όποιον από τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής της κωτσόβολος επιθυμείς.", "η τιμολόγηση των προϊόντων μπορεί να γίνει μόνο μέσω απόδειξης λιανικής.", "το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά παιδιά και νέους ηλικίας από 4 έως 24 ετών. αυτό σημαίνει ότι καλύπτει όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο μέχρι και το πανεπιστήμιο.", "εάν έχεις επιλέξει παράδοση στο χώρο σου μπορείς να πληρώσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, με αντικαταβολή, με πλάνο δόσεων και με τραπεζική κατάθεση.\nεάν έχεις επιλέξει παραλαβή από κατάστημα μπορείς να πληρώσεις μόνο με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και η παραγγελία σου θα σε περιμένει στο κατάστημα για 7 ημέρες.", "η γενική λήξη του προγράμματος, ορίζεται στις παρασκευή 30 ιουλίου 2021.", "φυσικά, το κάθε voucher μπορεί να εξαργυρωθεί στη μέγιστη ονομαστική τιμή τους (200€) ή σε χαμηλότερη και μόνο για προϊόντα με την ειδική σήμανση συμμετοχής στο πρόγραμμα.\nτο υπόλοιπο ποσό που δεν εξαργυρώνεται, δεν πιστώνεται και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επόμενη αγορά."]}
{"question": "μπορώ να διαλέξω όποιο προϊόν θέλω και να εξαργυρώσω το voucher;", "answer": "όχι, το πρόγραμμα καλύπτει προϊόντα και συνδυασμούς προϊόντων των κατηγοριών tablet, laptop, desktop με ειδικά χαρακτηριστικά τα οποία έχουν την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα».", "id": "a38f2660e09de1f493eb0350b4bd3ef9", "domain": "kotsovolos.gr", "domain_index": 0, "negative": "όλες οι συσκευές που έχουν σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» στο kotsovolos.gr, πληρούν όλα τα κριτήρια του προγράμματος και εγκρίνονται σταδιακά από την αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου. όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία έγκρισης της συσκευής που έχεις επιλέξει, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να παραλάβεις άμεσα σε ένα κατάστημα κωτσόβολος ή στο χώρο σου!", "candidates": ["όχι, το πρόγραμμα καλύπτει προϊόντα και συνδυασμούς προϊόντων των κατηγοριών tablet, laptop, desktop με ειδικά χαρακτηριστικά τα οποία έχουν την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα».", "μπορούν να εξαργυρωθούν μέχρι τρεις επιταγές (vouchers) για την επιδότηση μίας και μόνο επιλέξιμης λύσης. δηλαδή, το ύψος της δημόσιας επιχορήγησης ανά επιλέξιμη λύση στο πλαίσιο του προγράμματος δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια ευρώ (600€).", "tα vouchers 200€ θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τις 12 απριλίου έως τις 30 ιουλίου για την αγορά tablet, laptop, ή desktop, της επιλογής σου, που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "όλες οι συσκευές που έχουν σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» στο kotsovolos.gr, πληρούν όλα τα κριτήρια του προγράμματος και εγκρίνονται σταδιακά από την αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου. όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία έγκρισης της συσκευής που έχεις επιλέξει, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να παραλάβεις άμεσα σε ένα κατάστημα κωτσόβολος ή στο χώρο σου!", "όχι, θα πρέπει να βάλεις 2 ξεχωριστές παραγγελίες. κάθε παραγγελία μπορεί να έχει μόνο 1 προϊόν με την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» και μπορείς να εξαργυρώσεις έως 3 vouchers.", "μπορείς να το εξαργυρώσεις κάνοντας την παραγγελία σου τηλεφωνικά στο 210289999, σε όλα τα καταστήματα κωτσοβολος και στο kotsovolos.gr.", "σε κάθε παραγγελία μπορείς να επιλέξεις μόνο 1 προϊόν ή έναν συνδυασμό προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "επιλέγεις μία από τις κατηγορίες προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα(tablets, laptops, desktops) και έχουν την ειδική σήμανση, βρίσκεις το προϊόν που θέλεις και το βάζεις στο καλάθι σου.\nστο καλάθι σου επιλέγεις «ναι» στην ερώτηση «έχεις voucher ψηφιακής μέριμνας;» και πατάς «συνέχεια» για να συνεχίσεις στην καταχώρηση της παραγγελίας σου.\nστη συνέχεια καταχωρείς τα προσωπικά σου στοιχεία, τις διευθύνσεις παράδοσης & τιμολόγησης και στο επόμενο βήμα καταχωρείς το voucher και τον αφμ του δικαιούχου. στη συνέχεια, δεσμεύεται το voucher.\nεάν υπάρχει υπόλοιπο ποσό πληρωμής, επιλέγεις έναν από τους τρόπους πληρωμής και επιλέγεις «συνέχεια».\nολοκλήρωσε την πληρωμή αναλόγως τον τρόπο που επέλεξες, κάνε check στους όρους και επίλεξε «πληρωμή & ολοκλήρωση» για να καταχωρηθεί η παραγγελία σου.", "ναι, όλα τα vouchers θα πρέπει να ανήκουν στον ίδιο δικαιούχο.", "φυσικά, μπορείς να επιλέξεις κάποιο προϊόν μεγαλύτερης αξίας πληρώνοντας την διαφορά του ποσού με όποιον από τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής της κωτσόβολος επιθυμείς.", "η τιμολόγηση των προϊόντων μπορεί να γίνει μόνο μέσω απόδειξης λιανικής.", "το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά παιδιά και νέους ηλικίας από 4 έως 24 ετών. αυτό σημαίνει ότι καλύπτει όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο μέχρι και το πανεπιστήμιο.", "εάν έχεις επιλέξει παράδοση στο χώρο σου μπορείς να πληρώσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, με αντικαταβολή, με πλάνο δόσεων και με τραπεζική κατάθεση.\nεάν έχεις επιλέξει παραλαβή από κατάστημα μπορείς να πληρώσεις μόνο με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και η παραγγελία σου θα σε περιμένει στο κατάστημα για 7 ημέρες.", "η γενική λήξη του προγράμματος, ορίζεται στις παρασκευή 30 ιουλίου 2021.", "φυσικά, το κάθε voucher μπορεί να εξαργυρωθεί στη μέγιστη ονομαστική τιμή τους (200€) ή σε χαμηλότερη και μόνο για προϊόντα με την ειδική σήμανση συμμετοχής στο πρόγραμμα.\nτο υπόλοιπο ποσό που δεν εξαργυρώνεται, δεν πιστώνεται και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επόμενη αγορά."]}
{"question": "πότε θα παραλάβω τη συσκευή που παρήγγειλα;", "answer": "όλες οι συσκευές που έχουν σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» στο kotsovolos.gr, πληρούν όλα τα κριτήρια του προγράμματος και εγκρίνονται σταδιακά από την αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου. όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία έγκρισης της συσκευής που έχεις επιλέξει, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να παραλάβεις άμεσα σε ένα κατάστημα κωτσόβολος ή στο χώρο σου!", "id": "91a9b584f1cde0582ac36eb64f04b588", "domain": "kotsovolos.gr", "domain_index": 0, "negative": "όχι, θα πρέπει να βάλεις 2 ξεχωριστές παραγγελίες. κάθε παραγγελία μπορεί να έχει μόνο 1 προϊόν με την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» και μπορείς να εξαργυρώσεις έως 3 vouchers.", "candidates": ["όλες οι συσκευές που έχουν σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» στο kotsovolos.gr, πληρούν όλα τα κριτήρια του προγράμματος και εγκρίνονται σταδιακά από την αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου. όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία έγκρισης της συσκευής που έχεις επιλέξει, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να παραλάβεις άμεσα σε ένα κατάστημα κωτσόβολος ή στο χώρο σου!", "μπορούν να εξαργυρωθούν μέχρι τρεις επιταγές (vouchers) για την επιδότηση μίας και μόνο επιλέξιμης λύσης. δηλαδή, το ύψος της δημόσιας επιχορήγησης ανά επιλέξιμη λύση στο πλαίσιο του προγράμματος δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια ευρώ (600€).", "tα vouchers 200€ θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τις 12 απριλίου έως τις 30 ιουλίου για την αγορά tablet, laptop, ή desktop, της επιλογής σου, που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "όχι, το πρόγραμμα καλύπτει προϊόντα και συνδυασμούς προϊόντων των κατηγοριών tablet, laptop, desktop με ειδικά χαρακτηριστικά τα οποία έχουν την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα».", "όχι, θα πρέπει να βάλεις 2 ξεχωριστές παραγγελίες. κάθε παραγγελία μπορεί να έχει μόνο 1 προϊόν με την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» και μπορείς να εξαργυρώσεις έως 3 vouchers.", "μπορείς να το εξαργυρώσεις κάνοντας την παραγγελία σου τηλεφωνικά στο 210289999, σε όλα τα καταστήματα κωτσοβολος και στο kotsovolos.gr.", "σε κάθε παραγγελία μπορείς να επιλέξεις μόνο 1 προϊόν ή έναν συνδυασμό προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "επιλέγεις μία από τις κατηγορίες προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα(tablets, laptops, desktops) και έχουν την ειδική σήμανση, βρίσκεις το προϊόν που θέλεις και το βάζεις στο καλάθι σου.\nστο καλάθι σου επιλέγεις «ναι» στην ερώτηση «έχεις voucher ψηφιακής μέριμνας;» και πατάς «συνέχεια» για να συνεχίσεις στην καταχώρηση της παραγγελίας σου.\nστη συνέχεια καταχωρείς τα προσωπικά σου στοιχεία, τις διευθύνσεις παράδοσης & τιμολόγησης και στο επόμενο βήμα καταχωρείς το voucher και τον αφμ του δικαιούχου. στη συνέχεια, δεσμεύεται το voucher.\nεάν υπάρχει υπόλοιπο ποσό πληρωμής, επιλέγεις έναν από τους τρόπους πληρωμής και επιλέγεις «συνέχεια».\nολοκλήρωσε την πληρωμή αναλόγως τον τρόπο που επέλεξες, κάνε check στους όρους και επίλεξε «πληρωμή & ολοκλήρωση» για να καταχωρηθεί η παραγγελία σου.", "ναι, όλα τα vouchers θα πρέπει να ανήκουν στον ίδιο δικαιούχο.", "φυσικά, μπορείς να επιλέξεις κάποιο προϊόν μεγαλύτερης αξίας πληρώνοντας την διαφορά του ποσού με όποιον από τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής της κωτσόβολος επιθυμείς.", "η τιμολόγηση των προϊόντων μπορεί να γίνει μόνο μέσω απόδειξης λιανικής.", "το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά παιδιά και νέους ηλικίας από 4 έως 24 ετών. αυτό σημαίνει ότι καλύπτει όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο μέχρι και το πανεπιστήμιο.", "εάν έχεις επιλέξει παράδοση στο χώρο σου μπορείς να πληρώσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, με αντικαταβολή, με πλάνο δόσεων και με τραπεζική κατάθεση.\nεάν έχεις επιλέξει παραλαβή από κατάστημα μπορείς να πληρώσεις μόνο με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και η παραγγελία σου θα σε περιμένει στο κατάστημα για 7 ημέρες.", "η γενική λήξη του προγράμματος, ορίζεται στις παρασκευή 30 ιουλίου 2021.", "φυσικά, το κάθε voucher μπορεί να εξαργυρωθεί στη μέγιστη ονομαστική τιμή τους (200€) ή σε χαμηλότερη και μόνο για προϊόντα με την ειδική σήμανση συμμετοχής στο πρόγραμμα.\nτο υπόλοιπο ποσό που δεν εξαργυρώνεται, δεν πιστώνεται και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επόμενη αγορά."]}
{"question": "μπορώ να επιλέξω δύο προϊόντα με την σήμανση ψηφιακή μέριμνα και να εξαργυρώσω 2 vouchers στην ίδια παραγγελία;", "answer": "όχι, θα πρέπει να βάλεις 2 ξεχωριστές παραγγελίες. κάθε παραγγελία μπορεί να έχει μόνο 1 προϊόν με την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» και μπορείς να εξαργυρώσεις έως 3 vouchers.", "id": "c9ab964326ccd42d63548a99683134ad", "domain": "kotsovolos.gr", "domain_index": 0, "negative": "μπορείς να το εξαργυρώσεις κάνοντας την παραγγελία σου τηλεφωνικά στο 210289999, σε όλα τα καταστήματα κωτσοβολος και στο kotsovolos.gr.", "candidates": ["όχι, θα πρέπει να βάλεις 2 ξεχωριστές παραγγελίες. κάθε παραγγελία μπορεί να έχει μόνο 1 προϊόν με την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» και μπορείς να εξαργυρώσεις έως 3 vouchers.", "μπορούν να εξαργυρωθούν μέχρι τρεις επιταγές (vouchers) για την επιδότηση μίας και μόνο επιλέξιμης λύσης. δηλαδή, το ύψος της δημόσιας επιχορήγησης ανά επιλέξιμη λύση στο πλαίσιο του προγράμματος δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια ευρώ (600€).", "tα vouchers 200€ θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τις 12 απριλίου έως τις 30 ιουλίου για την αγορά tablet, laptop, ή desktop, της επιλογής σου, που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "όχι, το πρόγραμμα καλύπτει προϊόντα και συνδυασμούς προϊόντων των κατηγοριών tablet, laptop, desktop με ειδικά χαρακτηριστικά τα οποία έχουν την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα».", "όλες οι συσκευές που έχουν σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» στο kotsovolos.gr, πληρούν όλα τα κριτήρια του προγράμματος και εγκρίνονται σταδιακά από την αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου. όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία έγκρισης της συσκευής που έχεις επιλέξει, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να παραλάβεις άμεσα σε ένα κατάστημα κωτσόβολος ή στο χώρο σου!", "μπορείς να το εξαργυρώσεις κάνοντας την παραγγελία σου τηλεφωνικά στο 210289999, σε όλα τα καταστήματα κωτσοβολος και στο kotsovolos.gr.", "σε κάθε παραγγελία μπορείς να επιλέξεις μόνο 1 προϊόν ή έναν συνδυασμό προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "επιλέγεις μία από τις κατηγορίες προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα(tablets, laptops, desktops) και έχουν την ειδική σήμανση, βρίσκεις το προϊόν που θέλεις και το βάζεις στο καλάθι σου.\nστο καλάθι σου επιλέγεις «ναι» στην ερώτηση «έχεις voucher ψηφιακής μέριμνας;» και πατάς «συνέχεια» για να συνεχίσεις στην καταχώρηση της παραγγελίας σου.\nστη συνέχεια καταχωρείς τα προσωπικά σου στοιχεία, τις διευθύνσεις παράδοσης & τιμολόγησης και στο επόμενο βήμα καταχωρείς το voucher και τον αφμ του δικαιούχου. στη συνέχεια, δεσμεύεται το voucher.\nεάν υπάρχει υπόλοιπο ποσό πληρωμής, επιλέγεις έναν από τους τρόπους πληρωμής και επιλέγεις «συνέχεια».\nολοκλήρωσε την πληρωμή αναλόγως τον τρόπο που επέλεξες, κάνε check στους όρους και επίλεξε «πληρωμή & ολοκλήρωση» για να καταχωρηθεί η παραγγελία σου.", "ναι, όλα τα vouchers θα πρέπει να ανήκουν στον ίδιο δικαιούχο.", "φυσικά, μπορείς να επιλέξεις κάποιο προϊόν μεγαλύτερης αξίας πληρώνοντας την διαφορά του ποσού με όποιον από τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής της κωτσόβολος επιθυμείς.", "η τιμολόγηση των προϊόντων μπορεί να γίνει μόνο μέσω απόδειξης λιανικής.", "το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά παιδιά και νέους ηλικίας από 4 έως 24 ετών. αυτό σημαίνει ότι καλύπτει όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο μέχρι και το πανεπιστήμιο.", "εάν έχεις επιλέξει παράδοση στο χώρο σου μπορείς να πληρώσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, με αντικαταβολή, με πλάνο δόσεων και με τραπεζική κατάθεση.\nεάν έχεις επιλέξει παραλαβή από κατάστημα μπορείς να πληρώσεις μόνο με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και η παραγγελία σου θα σε περιμένει στο κατάστημα για 7 ημέρες.", "η γενική λήξη του προγράμματος, ορίζεται στις παρασκευή 30 ιουλίου 2021.", "φυσικά, το κάθε voucher μπορεί να εξαργυρωθεί στη μέγιστη ονομαστική τιμή τους (200€) ή σε χαμηλότερη και μόνο για προϊόντα με την ειδική σήμανση συμμετοχής στο πρόγραμμα.\nτο υπόλοιπο ποσό που δεν εξαργυρώνεται, δεν πιστώνεται και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επόμενη αγορά."]}
{"question": "με ποιόν τρόπο μπορώ να εξαργυρώσω το voucher;", "answer": "μπορείς να το εξαργυρώσεις κάνοντας την παραγγελία σου τηλεφωνικά στο 210289999, σε όλα τα καταστήματα κωτσοβολος και στο kotsovolos.gr.", "id": "a58041c198b06c4b7647503d63adb495", "domain": "kotsovolos.gr", "domain_index": 0, "negative": "σε κάθε παραγγελία μπορείς να επιλέξεις μόνο 1 προϊόν ή έναν συνδυασμό προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "candidates": ["μπορείς να το εξαργυρώσεις κάνοντας την παραγγελία σου τηλεφωνικά στο 210289999, σε όλα τα καταστήματα κωτσοβολος και στο kotsovolos.gr.", "μπορούν να εξαργυρωθούν μέχρι τρεις επιταγές (vouchers) για την επιδότηση μίας και μόνο επιλέξιμης λύσης. δηλαδή, το ύψος της δημόσιας επιχορήγησης ανά επιλέξιμη λύση στο πλαίσιο του προγράμματος δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια ευρώ (600€).", "tα vouchers 200€ θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τις 12 απριλίου έως τις 30 ιουλίου για την αγορά tablet, laptop, ή desktop, της επιλογής σου, που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "όχι, το πρόγραμμα καλύπτει προϊόντα και συνδυασμούς προϊόντων των κατηγοριών tablet, laptop, desktop με ειδικά χαρακτηριστικά τα οποία έχουν την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα».", "όλες οι συσκευές που έχουν σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» στο kotsovolos.gr, πληρούν όλα τα κριτήρια του προγράμματος και εγκρίνονται σταδιακά από την αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου. όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία έγκρισης της συσκευής που έχεις επιλέξει, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να παραλάβεις άμεσα σε ένα κατάστημα κωτσόβολος ή στο χώρο σου!", "όχι, θα πρέπει να βάλεις 2 ξεχωριστές παραγγελίες. κάθε παραγγελία μπορεί να έχει μόνο 1 προϊόν με την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» και μπορείς να εξαργυρώσεις έως 3 vouchers.", "σε κάθε παραγγελία μπορείς να επιλέξεις μόνο 1 προϊόν ή έναν συνδυασμό προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "επιλέγεις μία από τις κατηγορίες προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα(tablets, laptops, desktops) και έχουν την ειδική σήμανση, βρίσκεις το προϊόν που θέλεις και το βάζεις στο καλάθι σου.\nστο καλάθι σου επιλέγεις «ναι» στην ερώτηση «έχεις voucher ψηφιακής μέριμνας;» και πατάς «συνέχεια» για να συνεχίσεις στην καταχώρηση της παραγγελίας σου.\nστη συνέχεια καταχωρείς τα προσωπικά σου στοιχεία, τις διευθύνσεις παράδοσης & τιμολόγησης και στο επόμενο βήμα καταχωρείς το voucher και τον αφμ του δικαιούχου. στη συνέχεια, δεσμεύεται το voucher.\nεάν υπάρχει υπόλοιπο ποσό πληρωμής, επιλέγεις έναν από τους τρόπους πληρωμής και επιλέγεις «συνέχεια».\nολοκλήρωσε την πληρωμή αναλόγως τον τρόπο που επέλεξες, κάνε check στους όρους και επίλεξε «πληρωμή & ολοκλήρωση» για να καταχωρηθεί η παραγγελία σου.", "ναι, όλα τα vouchers θα πρέπει να ανήκουν στον ίδιο δικαιούχο.", "φυσικά, μπορείς να επιλέξεις κάποιο προϊόν μεγαλύτερης αξίας πληρώνοντας την διαφορά του ποσού με όποιον από τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής της κωτσόβολος επιθυμείς.", "η τιμολόγηση των προϊόντων μπορεί να γίνει μόνο μέσω απόδειξης λιανικής.", "το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά παιδιά και νέους ηλικίας από 4 έως 24 ετών. αυτό σημαίνει ότι καλύπτει όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο μέχρι και το πανεπιστήμιο.", "εάν έχεις επιλέξει παράδοση στο χώρο σου μπορείς να πληρώσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, με αντικαταβολή, με πλάνο δόσεων και με τραπεζική κατάθεση.\nεάν έχεις επιλέξει παραλαβή από κατάστημα μπορείς να πληρώσεις μόνο με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και η παραγγελία σου θα σε περιμένει στο κατάστημα για 7 ημέρες.", "η γενική λήξη του προγράμματος, ορίζεται στις παρασκευή 30 ιουλίου 2021.", "φυσικά, το κάθε voucher μπορεί να εξαργυρωθεί στη μέγιστη ονομαστική τιμή τους (200€) ή σε χαμηλότερη και μόνο για προϊόντα με την ειδική σήμανση συμμετοχής στο πρόγραμμα.\nτο υπόλοιπο ποσό που δεν εξαργυρώνεται, δεν πιστώνεται και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επόμενη αγορά."]}
{"question": "μπορώ να επιλέξω δύο προϊόντα μικρής αξίας και να εξαργυρώσω 1 voucher;", "answer": "σε κάθε παραγγελία μπορείς να επιλέξεις μόνο 1 προϊόν ή έναν συνδυασμό προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "id": "495123248245762e473ce76fe285e43c", "domain": "kotsovolos.gr", "domain_index": 0, "negative": "επιλέγεις μία από τις κατηγορίες προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα(tablets, laptops, desktops) και έχουν την ειδική σήμανση, βρίσκεις το προϊόν που θέλεις και το βάζεις στο καλάθι σου.\nστο καλάθι σου επιλέγεις «ναι» στην ερώτηση «έχεις voucher ψηφιακής μέριμνας;» και πατάς «συνέχεια» για να συνεχίσεις στην καταχώρηση της παραγγελίας σου.\nστη συνέχεια καταχωρείς τα προσωπικά σου στοιχεία, τις διευθύνσεις παράδοσης & τιμολόγησης και στο επόμενο βήμα καταχωρείς το voucher και τον αφμ του δικαιούχου. στη συνέχεια, δεσμεύεται το voucher.\nεάν υπάρχει υπόλοιπο ποσό πληρωμής, επιλέγεις έναν από τους τρόπους πληρωμής και επιλέγεις «συνέχεια».\nολοκλήρωσε την πληρωμή αναλόγως τον τρόπο που επέλεξες, κάνε check στους όρους και επίλεξε «πληρωμή & ολοκλήρωση» για να καταχωρηθεί η παραγγελία σου.", "candidates": ["σε κάθε παραγγελία μπορείς να επιλέξεις μόνο 1 προϊόν ή έναν συνδυασμό προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "μπορούν να εξαργυρωθούν μέχρι τρεις επιταγές (vouchers) για την επιδότηση μίας και μόνο επιλέξιμης λύσης. δηλαδή, το ύψος της δημόσιας επιχορήγησης ανά επιλέξιμη λύση στο πλαίσιο του προγράμματος δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια ευρώ (600€).", "tα vouchers 200€ θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τις 12 απριλίου έως τις 30 ιουλίου για την αγορά tablet, laptop, ή desktop, της επιλογής σου, που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "όχι, το πρόγραμμα καλύπτει προϊόντα και συνδυασμούς προϊόντων των κατηγοριών tablet, laptop, desktop με ειδικά χαρακτηριστικά τα οποία έχουν την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα».", "όλες οι συσκευές που έχουν σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» στο kotsovolos.gr, πληρούν όλα τα κριτήρια του προγράμματος και εγκρίνονται σταδιακά από την αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου. όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία έγκρισης της συσκευής που έχεις επιλέξει, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να παραλάβεις άμεσα σε ένα κατάστημα κωτσόβολος ή στο χώρο σου!", "όχι, θα πρέπει να βάλεις 2 ξεχωριστές παραγγελίες. κάθε παραγγελία μπορεί να έχει μόνο 1 προϊόν με την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» και μπορείς να εξαργυρώσεις έως 3 vouchers.", "μπορείς να το εξαργυρώσεις κάνοντας την παραγγελία σου τηλεφωνικά στο 210289999, σε όλα τα καταστήματα κωτσοβολος και στο kotsovolos.gr.", "επιλέγεις μία από τις κατηγορίες προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα(tablets, laptops, desktops) και έχουν την ειδική σήμανση, βρίσκεις το προϊόν που θέλεις και το βάζεις στο καλάθι σου.\nστο καλάθι σου επιλέγεις «ναι» στην ερώτηση «έχεις voucher ψηφιακής μέριμνας;» και πατάς «συνέχεια» για να συνεχίσεις στην καταχώρηση της παραγγελίας σου.\nστη συνέχεια καταχωρείς τα προσωπικά σου στοιχεία, τις διευθύνσεις παράδοσης & τιμολόγησης και στο επόμενο βήμα καταχωρείς το voucher και τον αφμ του δικαιούχου. στη συνέχεια, δεσμεύεται το voucher.\nεάν υπάρχει υπόλοιπο ποσό πληρωμής, επιλέγεις έναν από τους τρόπους πληρωμής και επιλέγεις «συνέχεια».\nολοκλήρωσε την πληρωμή αναλόγως τον τρόπο που επέλεξες, κάνε check στους όρους και επίλεξε «πληρωμή & ολοκλήρωση» για να καταχωρηθεί η παραγγελία σου.", "ναι, όλα τα vouchers θα πρέπει να ανήκουν στον ίδιο δικαιούχο.", "φυσικά, μπορείς να επιλέξεις κάποιο προϊόν μεγαλύτερης αξίας πληρώνοντας την διαφορά του ποσού με όποιον από τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής της κωτσόβολος επιθυμείς.", "η τιμολόγηση των προϊόντων μπορεί να γίνει μόνο μέσω απόδειξης λιανικής.", "το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά παιδιά και νέους ηλικίας από 4 έως 24 ετών. αυτό σημαίνει ότι καλύπτει όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο μέχρι και το πανεπιστήμιο.", "εάν έχεις επιλέξει παράδοση στο χώρο σου μπορείς να πληρώσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, με αντικαταβολή, με πλάνο δόσεων και με τραπεζική κατάθεση.\nεάν έχεις επιλέξει παραλαβή από κατάστημα μπορείς να πληρώσεις μόνο με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και η παραγγελία σου θα σε περιμένει στο κατάστημα για 7 ημέρες.", "η γενική λήξη του προγράμματος, ορίζεται στις παρασκευή 30 ιουλίου 2021.", "φυσικά, το κάθε voucher μπορεί να εξαργυρωθεί στη μέγιστη ονομαστική τιμή τους (200€) ή σε χαμηλότερη και μόνο για προϊόντα με την ειδική σήμανση συμμετοχής στο πρόγραμμα.\nτο υπόλοιπο ποσό που δεν εξαργυρώνεται, δεν πιστώνεται και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επόμενη αγορά."]}
{"question": "πώς θα εξαργυρώσω το voucher στο kotsovolos.gr;", "answer": "επιλέγεις μία από τις κατηγορίες προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα(tablets, laptops, desktops) και έχουν την ειδική σήμανση, βρίσκεις το προϊόν που θέλεις και το βάζεις στο καλάθι σου.\nστο καλάθι σου επιλέγεις «ναι» στην ερώτηση «έχεις voucher ψηφιακής μέριμνας;» και πατάς «συνέχεια» για να συνεχίσεις στην καταχώρηση της παραγγελίας σου.\nστη συνέχεια καταχωρείς τα προσωπικά σου στοιχεία, τις διευθύνσεις παράδοσης & τιμολόγησης και στο επόμενο βήμα καταχωρείς το voucher και τον αφμ του δικαιούχου. στη συνέχεια, δεσμεύεται το voucher.\nεάν υπάρχει υπόλοιπο ποσό πληρωμής, επιλέγεις έναν από τους τρόπους πληρωμής και επιλέγεις «συνέχεια».\nολοκλήρωσε την πληρωμή αναλόγως τον τρόπο που επέλεξες, κάνε check στους όρους και επίλεξε «πληρωμή & ολοκλήρωση» για να καταχωρηθεί η παραγγελία σου.", "id": "f2a17b0d27b6ffb391e5df862efaf26e", "domain": "kotsovolos.gr", "domain_index": 0, "negative": "ναι, όλα τα vouchers θα πρέπει να ανήκουν στον ίδιο δικαιούχο.", "candidates": ["επιλέγεις μία από τις κατηγορίες προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα(tablets, laptops, desktops) και έχουν την ειδική σήμανση, βρίσκεις το προϊόν που θέλεις και το βάζεις στο καλάθι σου.\nστο καλάθι σου επιλέγεις «ναι» στην ερώτηση «έχεις voucher ψηφιακής μέριμνας;» και πατάς «συνέχεια» για να συνεχίσεις στην καταχώρηση της παραγγελίας σου.\nστη συνέχεια καταχωρείς τα προσωπικά σου στοιχεία, τις διευθύνσεις παράδοσης & τιμολόγησης και στο επόμενο βήμα καταχωρείς το voucher και τον αφμ του δικαιούχου. στη συνέχεια, δεσμεύεται το voucher.\nεάν υπάρχει υπόλοιπο ποσό πληρωμής, επιλέγεις έναν από τους τρόπους πληρωμής και επιλέγεις «συνέχεια».\nολοκλήρωσε την πληρωμή αναλόγως τον τρόπο που επέλεξες, κάνε check στους όρους και επίλεξε «πληρωμή & ολοκλήρωση» για να καταχωρηθεί η παραγγελία σου.", "μπορούν να εξαργυρωθούν μέχρι τρεις επιταγές (vouchers) για την επιδότηση μίας και μόνο επιλέξιμης λύσης. δηλαδή, το ύψος της δημόσιας επιχορήγησης ανά επιλέξιμη λύση στο πλαίσιο του προγράμματος δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια ευρώ (600€).", "tα vouchers 200€ θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τις 12 απριλίου έως τις 30 ιουλίου για την αγορά tablet, laptop, ή desktop, της επιλογής σου, που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "όχι, το πρόγραμμα καλύπτει προϊόντα και συνδυασμούς προϊόντων των κατηγοριών tablet, laptop, desktop με ειδικά χαρακτηριστικά τα οποία έχουν την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα».", "όλες οι συσκευές που έχουν σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» στο kotsovolos.gr, πληρούν όλα τα κριτήρια του προγράμματος και εγκρίνονται σταδιακά από την αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου. όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία έγκρισης της συσκευής που έχεις επιλέξει, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να παραλάβεις άμεσα σε ένα κατάστημα κωτσόβολος ή στο χώρο σου!", "όχι, θα πρέπει να βάλεις 2 ξεχωριστές παραγγελίες. κάθε παραγγελία μπορεί να έχει μόνο 1 προϊόν με την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» και μπορείς να εξαργυρώσεις έως 3 vouchers.", "μπορείς να το εξαργυρώσεις κάνοντας την παραγγελία σου τηλεφωνικά στο 210289999, σε όλα τα καταστήματα κωτσοβολος και στο kotsovolos.gr.", "σε κάθε παραγγελία μπορείς να επιλέξεις μόνο 1 προϊόν ή έναν συνδυασμό προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "ναι, όλα τα vouchers θα πρέπει να ανήκουν στον ίδιο δικαιούχο.", "φυσικά, μπορείς να επιλέξεις κάποιο προϊόν μεγαλύτερης αξίας πληρώνοντας την διαφορά του ποσού με όποιον από τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής της κωτσόβολος επιθυμείς.", "η τιμολόγηση των προϊόντων μπορεί να γίνει μόνο μέσω απόδειξης λιανικής.", "το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά παιδιά και νέους ηλικίας από 4 έως 24 ετών. αυτό σημαίνει ότι καλύπτει όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο μέχρι και το πανεπιστήμιο.", "εάν έχεις επιλέξει παράδοση στο χώρο σου μπορείς να πληρώσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, με αντικαταβολή, με πλάνο δόσεων και με τραπεζική κατάθεση.\nεάν έχεις επιλέξει παραλαβή από κατάστημα μπορείς να πληρώσεις μόνο με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και η παραγγελία σου θα σε περιμένει στο κατάστημα για 7 ημέρες.", "η γενική λήξη του προγράμματος, ορίζεται στις παρασκευή 30 ιουλίου 2021.", "φυσικά, το κάθε voucher μπορεί να εξαργυρωθεί στη μέγιστη ονομαστική τιμή τους (200€) ή σε χαμηλότερη και μόνο για προϊόντα με την ειδική σήμανση συμμετοχής στο πρόγραμμα.\nτο υπόλοιπο ποσό που δεν εξαργυρώνεται, δεν πιστώνεται και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επόμενη αγορά."]}
{"question": "τα vouchers πρέπει να είναι όλα από τον ίδιο δικαιούχο;", "answer": "ναι, όλα τα vouchers θα πρέπει να ανήκουν στον ίδιο δικαιούχο.", "id": "2099bfa6a1f19c5b397f62de891852e3", "domain": "kotsovolos.gr", "domain_index": 0, "negative": "φυσικά, μπορείς να επιλέξεις κάποιο προϊόν μεγαλύτερης αξίας πληρώνοντας την διαφορά του ποσού με όποιον από τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής της κωτσόβολος επιθυμείς.", "candidates": ["ναι, όλα τα vouchers θα πρέπει να ανήκουν στον ίδιο δικαιούχο.", "μπορούν να εξαργυρωθούν μέχρι τρεις επιταγές (vouchers) για την επιδότηση μίας και μόνο επιλέξιμης λύσης. δηλαδή, το ύψος της δημόσιας επιχορήγησης ανά επιλέξιμη λύση στο πλαίσιο του προγράμματος δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια ευρώ (600€).", "tα vouchers 200€ θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τις 12 απριλίου έως τις 30 ιουλίου για την αγορά tablet, laptop, ή desktop, της επιλογής σου, που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "όχι, το πρόγραμμα καλύπτει προϊόντα και συνδυασμούς προϊόντων των κατηγοριών tablet, laptop, desktop με ειδικά χαρακτηριστικά τα οποία έχουν την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα».", "όλες οι συσκευές που έχουν σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» στο kotsovolos.gr, πληρούν όλα τα κριτήρια του προγράμματος και εγκρίνονται σταδιακά από την αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου. όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία έγκρισης της συσκευής που έχεις επιλέξει, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να παραλάβεις άμεσα σε ένα κατάστημα κωτσόβολος ή στο χώρο σου!", "όχι, θα πρέπει να βάλεις 2 ξεχωριστές παραγγελίες. κάθε παραγγελία μπορεί να έχει μόνο 1 προϊόν με την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» και μπορείς να εξαργυρώσεις έως 3 vouchers.", "μπορείς να το εξαργυρώσεις κάνοντας την παραγγελία σου τηλεφωνικά στο 210289999, σε όλα τα καταστήματα κωτσοβολος και στο kotsovolos.gr.", "σε κάθε παραγγελία μπορείς να επιλέξεις μόνο 1 προϊόν ή έναν συνδυασμό προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "επιλέγεις μία από τις κατηγορίες προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα(tablets, laptops, desktops) και έχουν την ειδική σήμανση, βρίσκεις το προϊόν που θέλεις και το βάζεις στο καλάθι σου.\nστο καλάθι σου επιλέγεις «ναι» στην ερώτηση «έχεις voucher ψηφιακής μέριμνας;» και πατάς «συνέχεια» για να συνεχίσεις στην καταχώρηση της παραγγελίας σου.\nστη συνέχεια καταχωρείς τα προσωπικά σου στοιχεία, τις διευθύνσεις παράδοσης & τιμολόγησης και στο επόμενο βήμα καταχωρείς το voucher και τον αφμ του δικαιούχου. στη συνέχεια, δεσμεύεται το voucher.\nεάν υπάρχει υπόλοιπο ποσό πληρωμής, επιλέγεις έναν από τους τρόπους πληρωμής και επιλέγεις «συνέχεια».\nολοκλήρωσε την πληρωμή αναλόγως τον τρόπο που επέλεξες, κάνε check στους όρους και επίλεξε «πληρωμή & ολοκλήρωση» για να καταχωρηθεί η παραγγελία σου.", "φυσικά, μπορείς να επιλέξεις κάποιο προϊόν μεγαλύτερης αξίας πληρώνοντας την διαφορά του ποσού με όποιον από τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής της κωτσόβολος επιθυμείς.", "η τιμολόγηση των προϊόντων μπορεί να γίνει μόνο μέσω απόδειξης λιανικής.", "το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά παιδιά και νέους ηλικίας από 4 έως 24 ετών. αυτό σημαίνει ότι καλύπτει όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο μέχρι και το πανεπιστήμιο.", "εάν έχεις επιλέξει παράδοση στο χώρο σου μπορείς να πληρώσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, με αντικαταβολή, με πλάνο δόσεων και με τραπεζική κατάθεση.\nεάν έχεις επιλέξει παραλαβή από κατάστημα μπορείς να πληρώσεις μόνο με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και η παραγγελία σου θα σε περιμένει στο κατάστημα για 7 ημέρες.", "η γενική λήξη του προγράμματος, ορίζεται στις παρασκευή 30 ιουλίου 2021.", "φυσικά, το κάθε voucher μπορεί να εξαργυρωθεί στη μέγιστη ονομαστική τιμή τους (200€) ή σε χαμηλότερη και μόνο για προϊόντα με την ειδική σήμανση συμμετοχής στο πρόγραμμα.\nτο υπόλοιπο ποσό που δεν εξαργυρώνεται, δεν πιστώνεται και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επόμενη αγορά."]}
{"question": "μπορώ να επιλέξω ένα προϊόν που κοστίζει περισσότερο από 200 ευρώ;", "answer": "φυσικά, μπορείς να επιλέξεις κάποιο προϊόν μεγαλύτερης αξίας πληρώνοντας την διαφορά του ποσού με όποιον από τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής της κωτσόβολος επιθυμείς.", "id": "ca907375b8e752eeb0116cab9ef6dc65", "domain": "kotsovolos.gr", "domain_index": 0, "negative": "η τιμολόγηση των προϊόντων μπορεί να γίνει μόνο μέσω απόδειξης λιανικής.", "candidates": ["φυσικά, μπορείς να επιλέξεις κάποιο προϊόν μεγαλύτερης αξίας πληρώνοντας την διαφορά του ποσού με όποιον από τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής της κωτσόβολος επιθυμείς.", "μπορούν να εξαργυρωθούν μέχρι τρεις επιταγές (vouchers) για την επιδότηση μίας και μόνο επιλέξιμης λύσης. δηλαδή, το ύψος της δημόσιας επιχορήγησης ανά επιλέξιμη λύση στο πλαίσιο του προγράμματος δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια ευρώ (600€).", "tα vouchers 200€ θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τις 12 απριλίου έως τις 30 ιουλίου για την αγορά tablet, laptop, ή desktop, της επιλογής σου, που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "όχι, το πρόγραμμα καλύπτει προϊόντα και συνδυασμούς προϊόντων των κατηγοριών tablet, laptop, desktop με ειδικά χαρακτηριστικά τα οποία έχουν την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα».", "όλες οι συσκευές που έχουν σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» στο kotsovolos.gr, πληρούν όλα τα κριτήρια του προγράμματος και εγκρίνονται σταδιακά από την αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου. όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία έγκρισης της συσκευής που έχεις επιλέξει, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να παραλάβεις άμεσα σε ένα κατάστημα κωτσόβολος ή στο χώρο σου!", "όχι, θα πρέπει να βάλεις 2 ξεχωριστές παραγγελίες. κάθε παραγγελία μπορεί να έχει μόνο 1 προϊόν με την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» και μπορείς να εξαργυρώσεις έως 3 vouchers.", "μπορείς να το εξαργυρώσεις κάνοντας την παραγγελία σου τηλεφωνικά στο 210289999, σε όλα τα καταστήματα κωτσοβολος και στο kotsovolos.gr.", "σε κάθε παραγγελία μπορείς να επιλέξεις μόνο 1 προϊόν ή έναν συνδυασμό προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "επιλέγεις μία από τις κατηγορίες προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα(tablets, laptops, desktops) και έχουν την ειδική σήμανση, βρίσκεις το προϊόν που θέλεις και το βάζεις στο καλάθι σου.\nστο καλάθι σου επιλέγεις «ναι» στην ερώτηση «έχεις voucher ψηφιακής μέριμνας;» και πατάς «συνέχεια» για να συνεχίσεις στην καταχώρηση της παραγγελίας σου.\nστη συνέχεια καταχωρείς τα προσωπικά σου στοιχεία, τις διευθύνσεις παράδοσης & τιμολόγησης και στο επόμενο βήμα καταχωρείς το voucher και τον αφμ του δικαιούχου. στη συνέχεια, δεσμεύεται το voucher.\nεάν υπάρχει υπόλοιπο ποσό πληρωμής, επιλέγεις έναν από τους τρόπους πληρωμής και επιλέγεις «συνέχεια».\nολοκλήρωσε την πληρωμή αναλόγως τον τρόπο που επέλεξες, κάνε check στους όρους και επίλεξε «πληρωμή & ολοκλήρωση» για να καταχωρηθεί η παραγγελία σου.", "ναι, όλα τα vouchers θα πρέπει να ανήκουν στον ίδιο δικαιούχο.", "η τιμολόγηση των προϊόντων μπορεί να γίνει μόνο μέσω απόδειξης λιανικής.", "το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά παιδιά και νέους ηλικίας από 4 έως 24 ετών. αυτό σημαίνει ότι καλύπτει όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο μέχρι και το πανεπιστήμιο.", "εάν έχεις επιλέξει παράδοση στο χώρο σου μπορείς να πληρώσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, με αντικαταβολή, με πλάνο δόσεων και με τραπεζική κατάθεση.\nεάν έχεις επιλέξει παραλαβή από κατάστημα μπορείς να πληρώσεις μόνο με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και η παραγγελία σου θα σε περιμένει στο κατάστημα για 7 ημέρες.", "η γενική λήξη του προγράμματος, ορίζεται στις παρασκευή 30 ιουλίου 2021.", "φυσικά, το κάθε voucher μπορεί να εξαργυρωθεί στη μέγιστη ονομαστική τιμή τους (200€) ή σε χαμηλότερη και μόνο για προϊόντα με την ειδική σήμανση συμμετοχής στο πρόγραμμα.\nτο υπόλοιπο ποσό που δεν εξαργυρώνεται, δεν πιστώνεται και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επόμενη αγορά."]}
{"question": "μπορώ να επιλέξω τιμολόγιο αντί για απόδειξη;", "answer": "η τιμολόγηση των προϊόντων μπορεί να γίνει μόνο μέσω απόδειξης λιανικής.", "id": "7ab07fbbd25e101cf2fc81c828fe0ae2", "domain": "kotsovolos.gr", "domain_index": 0, "negative": "το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά παιδιά και νέους ηλικίας από 4 έως 24 ετών. αυτό σημαίνει ότι καλύπτει όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο μέχρι και το πανεπιστήμιο.", "candidates": ["η τιμολόγηση των προϊόντων μπορεί να γίνει μόνο μέσω απόδειξης λιανικής.", "μπορούν να εξαργυρωθούν μέχρι τρεις επιταγές (vouchers) για την επιδότηση μίας και μόνο επιλέξιμης λύσης. δηλαδή, το ύψος της δημόσιας επιχορήγησης ανά επιλέξιμη λύση στο πλαίσιο του προγράμματος δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια ευρώ (600€).", "tα vouchers 200€ θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τις 12 απριλίου έως τις 30 ιουλίου για την αγορά tablet, laptop, ή desktop, της επιλογής σου, που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "όχι, το πρόγραμμα καλύπτει προϊόντα και συνδυασμούς προϊόντων των κατηγοριών tablet, laptop, desktop με ειδικά χαρακτηριστικά τα οποία έχουν την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα».", "όλες οι συσκευές που έχουν σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» στο kotsovolos.gr, πληρούν όλα τα κριτήρια του προγράμματος και εγκρίνονται σταδιακά από την αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου. όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία έγκρισης της συσκευής που έχεις επιλέξει, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να παραλάβεις άμεσα σε ένα κατάστημα κωτσόβολος ή στο χώρο σου!", "όχι, θα πρέπει να βάλεις 2 ξεχωριστές παραγγελίες. κάθε παραγγελία μπορεί να έχει μόνο 1 προϊόν με την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» και μπορείς να εξαργυρώσεις έως 3 vouchers.", "μπορείς να το εξαργυρώσεις κάνοντας την παραγγελία σου τηλεφωνικά στο 210289999, σε όλα τα καταστήματα κωτσοβολος και στο kotsovolos.gr.", "σε κάθε παραγγελία μπορείς να επιλέξεις μόνο 1 προϊόν ή έναν συνδυασμό προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "επιλέγεις μία από τις κατηγορίες προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα(tablets, laptops, desktops) και έχουν την ειδική σήμανση, βρίσκεις το προϊόν που θέλεις και το βάζεις στο καλάθι σου.\nστο καλάθι σου επιλέγεις «ναι» στην ερώτηση «έχεις voucher ψηφιακής μέριμνας;» και πατάς «συνέχεια» για να συνεχίσεις στην καταχώρηση της παραγγελίας σου.\nστη συνέχεια καταχωρείς τα προσωπικά σου στοιχεία, τις διευθύνσεις παράδοσης & τιμολόγησης και στο επόμενο βήμα καταχωρείς το voucher και τον αφμ του δικαιούχου. στη συνέχεια, δεσμεύεται το voucher.\nεάν υπάρχει υπόλοιπο ποσό πληρωμής, επιλέγεις έναν από τους τρόπους πληρωμής και επιλέγεις «συνέχεια».\nολοκλήρωσε την πληρωμή αναλόγως τον τρόπο που επέλεξες, κάνε check στους όρους και επίλεξε «πληρωμή & ολοκλήρωση» για να καταχωρηθεί η παραγγελία σου.", "ναι, όλα τα vouchers θα πρέπει να ανήκουν στον ίδιο δικαιούχο.", "φυσικά, μπορείς να επιλέξεις κάποιο προϊόν μεγαλύτερης αξίας πληρώνοντας την διαφορά του ποσού με όποιον από τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής της κωτσόβολος επιθυμείς.", "το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά παιδιά και νέους ηλικίας από 4 έως 24 ετών. αυτό σημαίνει ότι καλύπτει όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο μέχρι και το πανεπιστήμιο.", "εάν έχεις επιλέξει παράδοση στο χώρο σου μπορείς να πληρώσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, με αντικαταβολή, με πλάνο δόσεων και με τραπεζική κατάθεση.\nεάν έχεις επιλέξει παραλαβή από κατάστημα μπορείς να πληρώσεις μόνο με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και η παραγγελία σου θα σε περιμένει στο κατάστημα για 7 ημέρες.", "η γενική λήξη του προγράμματος, ορίζεται στις παρασκευή 30 ιουλίου 2021.", "φυσικά, το κάθε voucher μπορεί να εξαργυρωθεί στη μέγιστη ονομαστική τιμή τους (200€) ή σε χαμηλότερη και μόνο για προϊόντα με την ειδική σήμανση συμμετοχής στο πρόγραμμα.\nτο υπόλοιπο ποσό που δεν εξαργυρώνεται, δεν πιστώνεται και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επόμενη αγορά."]}
{"question": "ποιες κατηγορίες μαθητών και φοιτητών θα αφορά;", "answer": "το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά παιδιά και νέους ηλικίας από 4 έως 24 ετών. αυτό σημαίνει ότι καλύπτει όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο μέχρι και το πανεπιστήμιο.", "id": "fabb87cc220f8647a94e8546521ed9e7", "domain": "kotsovolos.gr", "domain_index": 0, "negative": "εάν έχεις επιλέξει παράδοση στο χώρο σου μπορείς να πληρώσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, με αντικαταβολή, με πλάνο δόσεων και με τραπεζική κατάθεση.\nεάν έχεις επιλέξει παραλαβή από κατάστημα μπορείς να πληρώσεις μόνο με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και η παραγγελία σου θα σε περιμένει στο κατάστημα για 7 ημέρες.", "candidates": ["το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά παιδιά και νέους ηλικίας από 4 έως 24 ετών. αυτό σημαίνει ότι καλύπτει όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο μέχρι και το πανεπιστήμιο.", "μπορούν να εξαργυρωθούν μέχρι τρεις επιταγές (vouchers) για την επιδότηση μίας και μόνο επιλέξιμης λύσης. δηλαδή, το ύψος της δημόσιας επιχορήγησης ανά επιλέξιμη λύση στο πλαίσιο του προγράμματος δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια ευρώ (600€).", "tα vouchers 200€ θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τις 12 απριλίου έως τις 30 ιουλίου για την αγορά tablet, laptop, ή desktop, της επιλογής σου, που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "όχι, το πρόγραμμα καλύπτει προϊόντα και συνδυασμούς προϊόντων των κατηγοριών tablet, laptop, desktop με ειδικά χαρακτηριστικά τα οποία έχουν την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα».", "όλες οι συσκευές που έχουν σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» στο kotsovolos.gr, πληρούν όλα τα κριτήρια του προγράμματος και εγκρίνονται σταδιακά από την αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου. όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία έγκρισης της συσκευής που έχεις επιλέξει, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να παραλάβεις άμεσα σε ένα κατάστημα κωτσόβολος ή στο χώρο σου!", "όχι, θα πρέπει να βάλεις 2 ξεχωριστές παραγγελίες. κάθε παραγγελία μπορεί να έχει μόνο 1 προϊόν με την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» και μπορείς να εξαργυρώσεις έως 3 vouchers.", "μπορείς να το εξαργυρώσεις κάνοντας την παραγγελία σου τηλεφωνικά στο 210289999, σε όλα τα καταστήματα κωτσοβολος και στο kotsovolos.gr.", "σε κάθε παραγγελία μπορείς να επιλέξεις μόνο 1 προϊόν ή έναν συνδυασμό προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "επιλέγεις μία από τις κατηγορίες προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα(tablets, laptops, desktops) και έχουν την ειδική σήμανση, βρίσκεις το προϊόν που θέλεις και το βάζεις στο καλάθι σου.\nστο καλάθι σου επιλέγεις «ναι» στην ερώτηση «έχεις voucher ψηφιακής μέριμνας;» και πατάς «συνέχεια» για να συνεχίσεις στην καταχώρηση της παραγγελίας σου.\nστη συνέχεια καταχωρείς τα προσωπικά σου στοιχεία, τις διευθύνσεις παράδοσης & τιμολόγησης και στο επόμενο βήμα καταχωρείς το voucher και τον αφμ του δικαιούχου. στη συνέχεια, δεσμεύεται το voucher.\nεάν υπάρχει υπόλοιπο ποσό πληρωμής, επιλέγεις έναν από τους τρόπους πληρωμής και επιλέγεις «συνέχεια».\nολοκλήρωσε την πληρωμή αναλόγως τον τρόπο που επέλεξες, κάνε check στους όρους και επίλεξε «πληρωμή & ολοκλήρωση» για να καταχωρηθεί η παραγγελία σου.", "ναι, όλα τα vouchers θα πρέπει να ανήκουν στον ίδιο δικαιούχο.", "φυσικά, μπορείς να επιλέξεις κάποιο προϊόν μεγαλύτερης αξίας πληρώνοντας την διαφορά του ποσού με όποιον από τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής της κωτσόβολος επιθυμείς.", "η τιμολόγηση των προϊόντων μπορεί να γίνει μόνο μέσω απόδειξης λιανικής.", "εάν έχεις επιλέξει παράδοση στο χώρο σου μπορείς να πληρώσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, με αντικαταβολή, με πλάνο δόσεων και με τραπεζική κατάθεση.\nεάν έχεις επιλέξει παραλαβή από κατάστημα μπορείς να πληρώσεις μόνο με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και η παραγγελία σου θα σε περιμένει στο κατάστημα για 7 ημέρες.", "η γενική λήξη του προγράμματος, ορίζεται στις παρασκευή 30 ιουλίου 2021.", "φυσικά, το κάθε voucher μπορεί να εξαργυρωθεί στη μέγιστη ονομαστική τιμή τους (200€) ή σε χαμηλότερη και μόνο για προϊόντα με την ειδική σήμανση συμμετοχής στο πρόγραμμα.\nτο υπόλοιπο ποσό που δεν εξαργυρώνεται, δεν πιστώνεται και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επόμενη αγορά."]}
{"question": "με ποιους τρόπους μπορώ να πληρώσω το ποσό που υπολείπεται μετά τη χρήση του voucher;", "answer": "εάν έχεις επιλέξει παράδοση στο χώρο σου μπορείς να πληρώσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, με αντικαταβολή, με πλάνο δόσεων και με τραπεζική κατάθεση.\nεάν έχεις επιλέξει παραλαβή από κατάστημα μπορείς να πληρώσεις μόνο με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και η παραγγελία σου θα σε περιμένει στο κατάστημα για 7 ημέρες.", "id": "2d81f59a48917af899662ecfe94500a0", "domain": "kotsovolos.gr", "domain_index": 0, "negative": "η γενική λήξη του προγράμματος, ορίζεται στις παρασκευή 30 ιουλίου 2021.", "candidates": ["εάν έχεις επιλέξει παράδοση στο χώρο σου μπορείς να πληρώσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, με αντικαταβολή, με πλάνο δόσεων και με τραπεζική κατάθεση.\nεάν έχεις επιλέξει παραλαβή από κατάστημα μπορείς να πληρώσεις μόνο με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και η παραγγελία σου θα σε περιμένει στο κατάστημα για 7 ημέρες.", "μπορούν να εξαργυρωθούν μέχρι τρεις επιταγές (vouchers) για την επιδότηση μίας και μόνο επιλέξιμης λύσης. δηλαδή, το ύψος της δημόσιας επιχορήγησης ανά επιλέξιμη λύση στο πλαίσιο του προγράμματος δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια ευρώ (600€).", "tα vouchers 200€ θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τις 12 απριλίου έως τις 30 ιουλίου για την αγορά tablet, laptop, ή desktop, της επιλογής σου, που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "όχι, το πρόγραμμα καλύπτει προϊόντα και συνδυασμούς προϊόντων των κατηγοριών tablet, laptop, desktop με ειδικά χαρακτηριστικά τα οποία έχουν την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα».", "όλες οι συσκευές που έχουν σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» στο kotsovolos.gr, πληρούν όλα τα κριτήρια του προγράμματος και εγκρίνονται σταδιακά από την αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου. όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία έγκρισης της συσκευής που έχεις επιλέξει, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να παραλάβεις άμεσα σε ένα κατάστημα κωτσόβολος ή στο χώρο σου!", "όχι, θα πρέπει να βάλεις 2 ξεχωριστές παραγγελίες. κάθε παραγγελία μπορεί να έχει μόνο 1 προϊόν με την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» και μπορείς να εξαργυρώσεις έως 3 vouchers.", "μπορείς να το εξαργυρώσεις κάνοντας την παραγγελία σου τηλεφωνικά στο 210289999, σε όλα τα καταστήματα κωτσοβολος και στο kotsovolos.gr.", "σε κάθε παραγγελία μπορείς να επιλέξεις μόνο 1 προϊόν ή έναν συνδυασμό προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "επιλέγεις μία από τις κατηγορίες προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα(tablets, laptops, desktops) και έχουν την ειδική σήμανση, βρίσκεις το προϊόν που θέλεις και το βάζεις στο καλάθι σου.\nστο καλάθι σου επιλέγεις «ναι» στην ερώτηση «έχεις voucher ψηφιακής μέριμνας;» και πατάς «συνέχεια» για να συνεχίσεις στην καταχώρηση της παραγγελίας σου.\nστη συνέχεια καταχωρείς τα προσωπικά σου στοιχεία, τις διευθύνσεις παράδοσης & τιμολόγησης και στο επόμενο βήμα καταχωρείς το voucher και τον αφμ του δικαιούχου. στη συνέχεια, δεσμεύεται το voucher.\nεάν υπάρχει υπόλοιπο ποσό πληρωμής, επιλέγεις έναν από τους τρόπους πληρωμής και επιλέγεις «συνέχεια».\nολοκλήρωσε την πληρωμή αναλόγως τον τρόπο που επέλεξες, κάνε check στους όρους και επίλεξε «πληρωμή & ολοκλήρωση» για να καταχωρηθεί η παραγγελία σου.", "ναι, όλα τα vouchers θα πρέπει να ανήκουν στον ίδιο δικαιούχο.", "φυσικά, μπορείς να επιλέξεις κάποιο προϊόν μεγαλύτερης αξίας πληρώνοντας την διαφορά του ποσού με όποιον από τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής της κωτσόβολος επιθυμείς.", "η τιμολόγηση των προϊόντων μπορεί να γίνει μόνο μέσω απόδειξης λιανικής.", "το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά παιδιά και νέους ηλικίας από 4 έως 24 ετών. αυτό σημαίνει ότι καλύπτει όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο μέχρι και το πανεπιστήμιο.", "η γενική λήξη του προγράμματος, ορίζεται στις παρασκευή 30 ιουλίου 2021.", "φυσικά, το κάθε voucher μπορεί να εξαργυρωθεί στη μέγιστη ονομαστική τιμή τους (200€) ή σε χαμηλότερη και μόνο για προϊόντα με την ειδική σήμανση συμμετοχής στο πρόγραμμα.\nτο υπόλοιπο ποσό που δεν εξαργυρώνεται, δεν πιστώνεται και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επόμενη αγορά."]}
{"question": "μέχρι πότε θα ισχύει το πρόγραμμα;", "answer": "η γενική λήξη του προγράμματος, ορίζεται στις παρασκευή 30 ιουλίου 2021.", "id": "75edc11ddf0485225ee36fd17f6b211e", "domain": "kotsovolos.gr", "domain_index": 0, "negative": "φυσικά, το κάθε voucher μπορεί να εξαργυρωθεί στη μέγιστη ονομαστική τιμή τους (200€) ή σε χαμηλότερη και μόνο για προϊόντα με την ειδική σήμανση συμμετοχής στο πρόγραμμα.\nτο υπόλοιπο ποσό που δεν εξαργυρώνεται, δεν πιστώνεται και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επόμενη αγορά.", "candidates": ["η γενική λήξη του προγράμματος, ορίζεται στις παρασκευή 30 ιουλίου 2021.", "μπορούν να εξαργυρωθούν μέχρι τρεις επιταγές (vouchers) για την επιδότηση μίας και μόνο επιλέξιμης λύσης. δηλαδή, το ύψος της δημόσιας επιχορήγησης ανά επιλέξιμη λύση στο πλαίσιο του προγράμματος δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια ευρώ (600€).", "tα vouchers 200€ θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τις 12 απριλίου έως τις 30 ιουλίου για την αγορά tablet, laptop, ή desktop, της επιλογής σου, που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "όχι, το πρόγραμμα καλύπτει προϊόντα και συνδυασμούς προϊόντων των κατηγοριών tablet, laptop, desktop με ειδικά χαρακτηριστικά τα οποία έχουν την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα».", "όλες οι συσκευές που έχουν σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» στο kotsovolos.gr, πληρούν όλα τα κριτήρια του προγράμματος και εγκρίνονται σταδιακά από την αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου. όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία έγκρισης της συσκευής που έχεις επιλέξει, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να παραλάβεις άμεσα σε ένα κατάστημα κωτσόβολος ή στο χώρο σου!", "όχι, θα πρέπει να βάλεις 2 ξεχωριστές παραγγελίες. κάθε παραγγελία μπορεί να έχει μόνο 1 προϊόν με την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» και μπορείς να εξαργυρώσεις έως 3 vouchers.", "μπορείς να το εξαργυρώσεις κάνοντας την παραγγελία σου τηλεφωνικά στο 210289999, σε όλα τα καταστήματα κωτσοβολος και στο kotsovolos.gr.", "σε κάθε παραγγελία μπορείς να επιλέξεις μόνο 1 προϊόν ή έναν συνδυασμό προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "επιλέγεις μία από τις κατηγορίες προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα(tablets, laptops, desktops) και έχουν την ειδική σήμανση, βρίσκεις το προϊόν που θέλεις και το βάζεις στο καλάθι σου.\nστο καλάθι σου επιλέγεις «ναι» στην ερώτηση «έχεις voucher ψηφιακής μέριμνας;» και πατάς «συνέχεια» για να συνεχίσεις στην καταχώρηση της παραγγελίας σου.\nστη συνέχεια καταχωρείς τα προσωπικά σου στοιχεία, τις διευθύνσεις παράδοσης & τιμολόγησης και στο επόμενο βήμα καταχωρείς το voucher και τον αφμ του δικαιούχου. στη συνέχεια, δεσμεύεται το voucher.\nεάν υπάρχει υπόλοιπο ποσό πληρωμής, επιλέγεις έναν από τους τρόπους πληρωμής και επιλέγεις «συνέχεια».\nολοκλήρωσε την πληρωμή αναλόγως τον τρόπο που επέλεξες, κάνε check στους όρους και επίλεξε «πληρωμή & ολοκλήρωση» για να καταχωρηθεί η παραγγελία σου.", "ναι, όλα τα vouchers θα πρέπει να ανήκουν στον ίδιο δικαιούχο.", "φυσικά, μπορείς να επιλέξεις κάποιο προϊόν μεγαλύτερης αξίας πληρώνοντας την διαφορά του ποσού με όποιον από τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής της κωτσόβολος επιθυμείς.", "η τιμολόγηση των προϊόντων μπορεί να γίνει μόνο μέσω απόδειξης λιανικής.", "το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά παιδιά και νέους ηλικίας από 4 έως 24 ετών. αυτό σημαίνει ότι καλύπτει όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο μέχρι και το πανεπιστήμιο.", "εάν έχεις επιλέξει παράδοση στο χώρο σου μπορείς να πληρώσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, με αντικαταβολή, με πλάνο δόσεων και με τραπεζική κατάθεση.\nεάν έχεις επιλέξει παραλαβή από κατάστημα μπορείς να πληρώσεις μόνο με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και η παραγγελία σου θα σε περιμένει στο κατάστημα για 7 ημέρες.", "φυσικά, το κάθε voucher μπορεί να εξαργυρωθεί στη μέγιστη ονομαστική τιμή τους (200€) ή σε χαμηλότερη και μόνο για προϊόντα με την ειδική σήμανση συμμετοχής στο πρόγραμμα.\nτο υπόλοιπο ποσό που δεν εξαργυρώνεται, δεν πιστώνεται και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επόμενη αγορά."]}
{"question": "έχω 1 voucher και θέλω να πάρω 1 προϊόν που κοστίζει 160€, μπορώ να το επιλέξω;", "answer": "φυσικά, το κάθε voucher μπορεί να εξαργυρωθεί στη μέγιστη ονομαστική τιμή τους (200€) ή σε χαμηλότερη και μόνο για προϊόντα με την ειδική σήμανση συμμετοχής στο πρόγραμμα.\nτο υπόλοιπο ποσό που δεν εξαργυρώνεται, δεν πιστώνεται και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επόμενη αγορά.", "id": "0edb9bad16c9f83d345c224ef0179b97", "domain": "kotsovolos.gr", "domain_index": 0, "negative": "μπορούν να εξαργυρωθούν μέχρι τρεις επιταγές (vouchers) για την επιδότηση μίας και μόνο επιλέξιμης λύσης. δηλαδή, το ύψος της δημόσιας επιχορήγησης ανά επιλέξιμη λύση στο πλαίσιο του προγράμματος δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια ευρώ (600€).", "candidates": ["φυσικά, το κάθε voucher μπορεί να εξαργυρωθεί στη μέγιστη ονομαστική τιμή τους (200€) ή σε χαμηλότερη και μόνο για προϊόντα με την ειδική σήμανση συμμετοχής στο πρόγραμμα.\nτο υπόλοιπο ποσό που δεν εξαργυρώνεται, δεν πιστώνεται και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε επόμενη αγορά.", "μπορούν να εξαργυρωθούν μέχρι τρεις επιταγές (vouchers) για την επιδότηση μίας και μόνο επιλέξιμης λύσης. δηλαδή, το ύψος της δημόσιας επιχορήγησης ανά επιλέξιμη λύση στο πλαίσιο του προγράμματος δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια ευρώ (600€).", "tα vouchers 200€ θα μπορούν να εξαργυρωθούν από τις 12 απριλίου έως τις 30 ιουλίου για την αγορά tablet, laptop, ή desktop, της επιλογής σου, που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "όχι, το πρόγραμμα καλύπτει προϊόντα και συνδυασμούς προϊόντων των κατηγοριών tablet, laptop, desktop με ειδικά χαρακτηριστικά τα οποία έχουν την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα».", "όλες οι συσκευές που έχουν σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» στο kotsovolos.gr, πληρούν όλα τα κριτήρια του προγράμματος και εγκρίνονται σταδιακά από την αρμόδια υπηρεσία του υπουργείου. όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία έγκρισης της συσκευής που έχεις επιλέξει, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να παραλάβεις άμεσα σε ένα κατάστημα κωτσόβολος ή στο χώρο σου!", "όχι, θα πρέπει να βάλεις 2 ξεχωριστές παραγγελίες. κάθε παραγγελία μπορεί να έχει μόνο 1 προϊόν με την ειδική σήμανση «ψηφιακή μέριμνα» και μπορείς να εξαργυρώσεις έως 3 vouchers.", "μπορείς να το εξαργυρώσεις κάνοντας την παραγγελία σου τηλεφωνικά στο 210289999, σε όλα τα καταστήματα κωτσοβολος και στο kotsovolos.gr.", "σε κάθε παραγγελία μπορείς να επιλέξεις μόνο 1 προϊόν ή έναν συνδυασμό προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα.", "επιλέγεις μία από τις κατηγορίες προϊόντων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα(tablets, laptops, desktops) και έχουν την ειδική σήμανση, βρίσκεις το προϊόν που θέλεις και το βάζεις στο καλάθι σου.\nστο καλάθι σου επιλέγεις «ναι» στην ερώτηση «έχεις voucher ψηφιακής μέριμνας;» και πατάς «συνέχεια» για να συνεχίσεις στην καταχώρηση της παραγγελίας σου.\nστη συνέχεια καταχωρείς τα προσωπικά σου στοιχεία, τις διευθύνσεις παράδοσης & τιμολόγησης και στο επόμενο βήμα καταχωρείς το voucher και τον αφμ του δικαιούχου. στη συνέχεια, δεσμεύεται το voucher.\nεάν υπάρχει υπόλοιπο ποσό πληρωμής, επιλέγεις έναν από τους τρόπους πληρωμής και επιλέγεις «συνέχεια».\nολοκλήρωσε την πληρωμή αναλόγως τον τρόπο που επέλεξες, κάνε check στους όρους και επίλεξε «πληρωμή & ολοκλήρωση» για να καταχωρηθεί η παραγγελία σου.", "ναι, όλα τα vouchers θα πρέπει να ανήκουν στον ίδιο δικαιούχο.", "φυσικά, μπορείς να επιλέξεις κάποιο προϊόν μεγαλύτερης αξίας πληρώνοντας την διαφορά του ποσού με όποιον από τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής της κωτσόβολος επιθυμείς.", "η τιμολόγηση των προϊόντων μπορεί να γίνει μόνο μέσω απόδειξης λιανικής.", "το πρόγραμμα αφορά αποκλειστικά παιδιά και νέους ηλικίας από 4 έως 24 ετών. αυτό σημαίνει ότι καλύπτει όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες, από το νηπιαγωγείο μέχρι και το πανεπιστήμιο.", "εάν έχεις επιλέξει παράδοση στο χώρο σου μπορείς να πληρώσεις με χρεωστική/πιστωτική κάρτα, με αντικαταβολή, με πλάνο δόσεων και με τραπεζική κατάθεση.\nεάν έχεις επιλέξει παραλαβή από κατάστημα μπορείς να πληρώσεις μόνο με χρεωστική/πιστωτική κάρτα και η παραγγελία σου θα σε περιμένει στο κατάστημα για 7 ημέρες.", "η γενική λήξη του προγράμματος, ορίζεται στις παρασκευή 30 ιουλίου 2021."]}
{"question": "Σε ποιον απευθύνεται ο ιστότοπος mathbox;", "answer": "Ο ιστότοπος παρέχει υλικό για τις ανάγκες μαθητών, φοιτητών και γονέων που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στις επιστήμες των Μαθηματικών και των Οικονομικών.", "id": "b66c11c13d806e70e0fe5f230d1ae803", "domain": "mathbox.gr", "domain_index": 0, "negative": "Καλύπτουμε το σύνολο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην ύλη των Μαθηματικών, το σύνολο του προγράμματος σπουδών του τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων & Οργανισμών του ΕΑΠ, καθώς κι επιλεγμένες ενότητες Μαθηματικών κι Οικονομικών όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης.", "candidates": ["Ο ιστότοπος παρέχει υλικό για τις ανάγκες μαθητών, φοιτητών και γονέων που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στις επιστήμες των Μαθηματικών και των Οικονομικών.", "Καλύπτουμε το σύνολο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην ύλη των Μαθηματικών, το σύνολο του προγράμματος σπουδών του τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων & Οργανισμών του ΕΑΠ, καθώς κι επιλεγμένες ενότητες Μαθηματικών κι Οικονομικών όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης.", "Για τους μαθητές ή σπουδαστές που επιθυμούν εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους, δίνεται η δυνατότητα ζωντανού μαθήματος μέσω zoom ή skype σε ευέλικτο ωράριο. Παράλληλα, παραδίδονται ατομικές εργασίες Οικονομικών, με σκοπό την σωστή προετοιμασία των φοιτητών για τις θεματικές ενότητες που έχουν αναλάβει.", "Οι υπηρεσίες του ιστότοπου δεν ανταγωνίζονται καθηγητές δια ζώσης ιδιαίτερων μαθημάτων ή ιστοσελίδες μαγνητοσκοπημένων μαθημάτων. Στόχος μας είναι η παροχή υπηρεσιών, όπως η ζωντανή διδασκαλία από όπου κι αν βρίσκεστε κι η παροχή δωρεάν εργαλείων για τη συγγραφή των φοιτητικών σας εργασιών στα Οικονομικά & τα Μαθηματικά.", "Οι πολλές επιλογές αποτελούν έναν ευχάριστο πονοκέφαλο κι είναι πραγματικότητα πως στον κλάδο της εκπαίδευσης δραστηριοποιούνται πολλοί αξιόλογοι άνθρωποι. Το mathbox βασίζεται σε 3 αρχές:\nΓνωρίζετε πάντα ποιος αναλαμβάνει να σας εξυπηρετήσει. Το όνομα, η ιδιότητα και το βιογραφικό είναι διαθέσιμα κι εσείς αποφασίζετε αν θα μας εμπιστευτείτε.\nΓνωρίζετε εξ αρχής ποιο θα είναι το κόστος. Υπάρχει σαφής τιμοκατάλογος και τηρείται απαράβατα. Έτσι διατηρείτε τον έλεγχο των χρημάτων που πρόκειται να δαπανήσετε.\nΔιαχειρίζεστε οι ίδιοι τον χρόνο και το ποσό που θα επενδύσετε στην εκπαίδευσή σας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε κάποιο πακέτο μαθημάτων, ούτε δεσμεύεστε οικονομικά όταν ενημερώσετε πως δεν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια παράδοσή του καθηγητή. Επιλέγετε και χρεώνεστε μόνο ότι σας είναι απαραίτητο.", "Αρχικά εκδηλώνετε ενδιαφέρον μέσα από την φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας ή τηλεφωνικά. Σε εκείνο το σημείο κανονίζουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω zoom ή skype, ώστε να καθορίσουμε τους στόχους μας και να σας προτείνουμε τη μέθοδο που θα σας καλύψει. Σε περίπτωση που είστε ανήλικος/-η, η παρουσία του κηδεμόνα σας στο μάθημα γνωριμίας είναι απαραίτητη. Το εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν και δεν συνεπάγεται υποχρέωση εκ μέρους σας να συνεχίσουμε την εκπαίδευση μαζί.\nΣτη συνέχεια ορίζουμε μαζί ένα ευέλικτο πρόγραμμα διδασκαλίας εξ αποστάσεως, εξατομικευμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, και γίνεστε μέλος της οικογένειας του mathbox.", "Το mathbox λειτουργεί προς το παρόν ως διαδικτυακό φροντιστήριο και δεν διαθέτει φυσικό χώρο διδασκαλίας. Είναι δύσκολο σε αυτό το στάδιο να διατηρήσουμε την ποιότητα και την τιμή των προσφερόμενων υπηρεσιών μας σε μαθήματα δια ζώσης. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας ενημερώσουμε αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα διδασκαλίας σε φυσικό χώρο, για το αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.", "Οι φοιτητικές εργασίες Οικονομικών περνούν από 3 στάδια:\n1. Αποστολή της εκφώνησης μέσω της φόρμας επικοινωνίας για κοστολόγηση και δωρέαν παροχή υποδείγματος.\n2. Ανάρτηση υποδείξεων και συμβουλών για την εκπόνηση της εργασίας από τον ίδιο τον φοιτητή κι ενημέρωσή του στα στοιχεία επικοινωνίας που μας έχει δηλώσει.\n3. Προετοιμασία ατομικής εργασίας εξ ολοκλήρου από τον καθηγητή προς τον φοιτητή.\nΤο μόνο στάδιο που χρεώνεται είναι το τρίτο κι η χρέωση του γίνεται μετά την αποστολή της εκφώνησης κι έως και μία εβδομάδα πριν από την ολοκλήρωση της συγγραφής της από τον καθηγητή. Η τιμή καθορίζεται από τον τιμοκατάλογο.", "Η σελίδα εργασιών διαθέτει καρτέλες με τις ενεργές θεματικές ενότητες προγραμμάτων οικονομικών σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου, του Ανοιχτού Πανεπιστημίου Κύπρου και του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εάν η προπτυχιακή ή μεταπτυχιακή σχολή που φοιτείτε σας υποχρεώνει να παραδίδετε γραπτές εργασίες Οικονομικών, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στην προηγούμενη ερώτηση κι εμείς θα δημιουργήσουμε μια νέα καρτέλα για το αντικείμενο που επιθυμείτε, σε περίπτωση που δεν υπάρχει ήδη.", "Είτε πρόκειται για φροντιστήριο, είτε για φοιτητή που αποφασίσει να μας εμπιστευτεί το σύνολο των ετήσιων εργασιών του, εκτός από την ποιότητα της δουλειάς μας θα επωφεληθεί από μείωση τιμής, η οποία και θα εξαρτηθεί από τον όγκο των εργασιών και τη μέθοδο πληρωμής. Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις εκπτώσεις του ακαδημαϊκού έτους 2021/22, επικοινωνήστε μαζί μας και θα χαρούμε να σας προτείνουμε ένα συμφέρον πακέτο υπηρεσιών.", "Μπορείτε να μας εξοφλήσετε είτε μέσω τραπέζης στο ΙΒΑΝ που εμφανίζεται στην ενότητα ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ, είτε online με τη χρήση πιστωτικής, χρεωστικής ή προπληρωμένης κάρτας στο ασφαλές σύστημα πληρωμών της eurobank.", "Ο ιστότοπος mathbox είναι πλήρως πιστοποιημένος με τα πρότυπα ssl κι εγκεκριμένος από τον τραπεζικό οργανισμό της eurobank. Πατώντας το κλειστό λουκέτο στη γραμμή διεύθυνσης, έχετε τη δυνατότητα να ελέγξετε το επίπεδο ασφαλείας που σας παρέχουμε. Το μήνυμα αποδοχής για την παροχή πληροφοριών (cookies) δεν εμφανίζεται στον ιστότοπό μας, διότι δεν συγκρατούμε καμμία πληροφορία που να προέρχεται από εσάς. Η συναλλαγή μέσω κάρτας πραγματοποιείται εξωτερικά, στο περιβάλλον e-commerce της συνεργαζόμενης τράπεζας για επιπλέον ασφάλεια προς εσάς.", "Η προπληρωμή μαθημάτων κι εργασιών αφορά την αμέσως επόμενη παραγγελία σας κι είναι απαραίτητη από τη στιγμή που δεν αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας στοιχεία. Αποτελεί κοινή πρακτική στον κλάδο της εξ αποστάσεως παροχής υπηρεσιών και δεν μειώνει τα νομικά σας δικαιώματα. Ο ιστότοπος mathbox αποτελεί ελληνική επιχείρηση με Α.Φ.Μ. και διαχειριστή, του οποίου τα στοιχεία είναι προσβάσιμα από το κοινό. Στόχο μας αποτελεί η πλήρης ικανοποίηση των ατόμων που μας εμπιστεύονται.", "Το περιεχόμενο του ιστότοπου είναι “ζωντανό” και “μεγαλώνει” με τη βοήθειά σας και ανάλογα με τις ανάγκες που μας εκφράζετε. Συνεπώς η γνώμη σας μας είναι απαραίτητη και μπορείτε να μας την μεταφέρετε γρήγορα κι εύκολα μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας.", "Η ενότητα ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας, ώστε να έρθετε σε επαφή μαζί μας τηλεφωνικά, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στέλνοντας μας απευθείας μήνυμα στην εγκατεστημένη φόρμα. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα απευθείας συνομιλίας, μέσω του γαλάζιου παραθύρου chat στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας."]}
{"question": "Ποιες βαθμίδες εκπαίδευσης μπορούν να επωφεληθούν από τις παρεχόμενες υπηρεσίες;", "answer": "Καλύπτουμε το σύνολο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην ύλη των Μαθηματικών, το σύνολο του προγράμματος σπουδών του τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων & Οργανισμών του ΕΑΠ, καθώς κι επιλεγμένες ενότητες Μαθηματικών κι Οικονομικών όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης.", "id": "fd19861610d0a2007e5d33b9ef8e5f02", "domain": "mathbox.gr", "domain_index": 0, "negative": "Για τους μαθητές ή σπουδαστές που επιθυμούν εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους, δίνεται η δυνατότητα ζωντανού μαθήματος μέσω zoom ή skype σε ευέλικτο ωράριο. Παράλληλα, παραδίδονται ατομικές εργασίες Οικονομικών, με σκοπό την σωστή προετοιμασία των φοιτητών για τις θεματικές ενότητες που έχουν αναλάβει.", "candidates": ["Καλύπτουμε το σύνολο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην ύλη των Μαθηματικών, το σύνολο του προγράμματος σπουδών του τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων & Οργανισμών του ΕΑΠ, καθώς κι επιλεγμένες ενότητες Μαθηματικών κι Οικονομικών όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης.", "Ο ιστότοπος παρέχει υλικό για τις ανάγκες μαθητών, φοιτητών και γονέων που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στις επιστήμες των Μαθηματικών και των Οικονομικών.", "Για τους μαθητές ή σπουδαστές που επιθυμούν εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους, δίνεται η δυνατότητα ζωντανού μαθήματος μέσω zoom ή skype σε ευέλικτο ωράριο. Παράλληλα, παραδίδονται ατομικές εργασίες Οικονομικών, με σκοπό την σωστή προετοιμασία των φοιτητών για τις θεματικές ενότητες που έχουν αναλάβει.", "Οι υπηρεσίες του ιστότοπου δεν ανταγωνίζονται καθηγητές δια ζώσης ιδιαίτερων μαθημάτων ή ιστοσελίδες μαγνητοσκοπημένων μαθημάτων. Στόχος μας είναι η παροχή υπηρεσιών, όπως η ζωντανή διδασκαλία από όπου κι αν βρίσκεστε κι η παροχή δωρεάν εργαλείων για τη συγγραφή των φοιτητικών σας εργασιών στα Οικονομικά & τα Μαθηματικά.", "Οι πολλές επιλογές αποτελούν έναν ευχάριστο πονοκέφαλο κι είναι πραγματικότητα πως στον κλάδο της εκπαίδευσης δραστηριοποιούνται πολλοί αξιόλογοι άνθρωποι. Το mathbox βασίζεται σε 3 αρχές:\nΓνωρίζετε πάντα ποιος αναλαμβάνει να σας εξυπηρετήσει. Το όνομα, η ιδιότητα και το βιογραφικό είναι διαθέσιμα κι εσείς αποφασίζετε αν θα μας εμπιστευτείτε.\nΓνωρίζετε εξ αρχής ποιο θα είναι το κόστος. Υπάρχει σαφής τιμοκατάλογος και τηρείται απαράβατα. Έτσι διατηρείτε τον έλεγχο των χρημάτων που πρόκειται να δαπανήσετε.\nΔιαχειρίζεστε οι ίδιοι τον χρόνο και το ποσό που θα επενδύσετε στην εκπαίδευσή σας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε κάποιο πακέτο μαθημάτων, ούτε δεσμεύεστε οικονομικά όταν ενημερώσετε πως δεν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια παράδοσή του καθηγητή. Επιλέγετε και χρεώνεστε μόνο ότι σας είναι απαραίτητο.", "Αρχικά εκδηλώνετε ενδιαφέρον μέσα από την φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας ή τηλεφωνικά. Σε εκείνο το σημείο κανονίζουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω zoom ή skype, ώστε να καθορίσουμε τους στόχους μας και να σας προτείνουμε τη μέθοδο που θα σας καλύψει. Σε περίπτωση που είστε ανήλικος/-η, η παρουσία του κηδεμόνα σας στο μάθημα γνωριμίας είναι απαραίτητη. Το εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν και δεν συνεπάγεται υποχρέωση εκ μέρους σας να συνεχίσουμε την εκπαίδευση μαζί.\nΣτη συνέχεια ορίζουμε μαζί ένα ευέλικτο πρόγραμμα διδασκαλίας εξ αποστάσεως, εξατομικευμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, και γίνεστε μέλος της οικογένειας του mathbox.", "Το mathbox λειτουργεί προς το παρόν ως διαδικτυακό φροντιστήριο και δεν διαθέτει φυσικό χώρο διδασκαλίας. Είναι δύσκολο σε αυτό το στάδιο να διατηρήσουμε την ποιότητα και την τιμή των προσφερόμενων υπηρεσιών μας σε μαθήματα δια ζώσης. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας ενημερώσουμε αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα διδασκαλίας σε φυσικό χώρο, για το αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.", "Οι φοιτητικές εργασίες Οικονομικών περνούν από 3 στάδια:\n1. Αποστολή της εκφώνησης μέσω της φόρμας επικοινωνίας για κοστολόγηση και δωρέαν παροχή υποδείγματος.\n2. Ανάρτηση υποδείξεων και συμβουλών για την εκπόνηση της εργασίας από τον ίδιο τον φοιτητή κι ενημέρωσή του στα στοιχεία επικοινωνίας που μας έχει δηλώσει.\n3. Προετοιμασία ατομικής εργασίας εξ ολοκλήρου από τον καθηγητή προς τον φοιτητή.\nΤο μόνο στάδιο που χρεώνεται είναι το τρίτο κι η χρέωση του γίνεται μετά την αποστολή της εκφώνησης κι έως και μία εβδομάδα πριν από την ολοκλήρωση της συγγραφής της από τον καθηγητή. Η τιμή καθορίζεται από τον τιμοκατάλογο.", "Η σελίδα εργασιών διαθέτει καρτέλες με τις ενεργές θεματικές ενότητες προγραμμάτων οικονομικών σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου, του Ανοιχτού Πανεπιστημίου Κύπρου και του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εάν η προπτυχιακή ή μεταπτυχιακή σχολή που φοιτείτε σας υποχρεώνει να παραδίδετε γραπτές εργασίες Οικονομικών, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στην προηγούμενη ερώτηση κι εμείς θα δημιουργήσουμε μια νέα καρτέλα για το αντικείμενο που επιθυμείτε, σε περίπτωση που δεν υπάρχει ήδη.", "Είτε πρόκειται για φροντιστήριο, είτε για φοιτητή που αποφασίσει να μας εμπιστευτεί το σύνολο των ετήσιων εργασιών του, εκτός από την ποιότητα της δουλειάς μας θα επωφεληθεί από μείωση τιμής, η οποία και θα εξαρτηθεί από τον όγκο των εργασιών και τη μέθοδο πληρωμής. Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις εκπτώσεις του ακαδημαϊκού έτους 2021/22, επικοινωνήστε μαζί μας και θα χαρούμε να σας προτείνουμε ένα συμφέρον πακέτο υπηρεσιών.", "Μπορείτε να μας εξοφλήσετε είτε μέσω τραπέζης στο ΙΒΑΝ που εμφανίζεται στην ενότητα ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ, είτε online με τη χρήση πιστωτικής, χρεωστικής ή προπληρωμένης κάρτας στο ασφαλές σύστημα πληρωμών της eurobank.", "Ο ιστότοπος mathbox είναι πλήρως πιστοποιημένος με τα πρότυπα ssl κι εγκεκριμένος από τον τραπεζικό οργανισμό της eurobank. Πατώντας το κλειστό λουκέτο στη γραμμή διεύθυνσης, έχετε τη δυνατότητα να ελέγξετε το επίπεδο ασφαλείας που σας παρέχουμε. Το μήνυμα αποδοχής για την παροχή πληροφοριών (cookies) δεν εμφανίζεται στον ιστότοπό μας, διότι δεν συγκρατούμε καμμία πληροφορία που να προέρχεται από εσάς. Η συναλλαγή μέσω κάρτας πραγματοποιείται εξωτερικά, στο περιβάλλον e-commerce της συνεργαζόμενης τράπεζας για επιπλέον ασφάλεια προς εσάς.", "Η προπληρωμή μαθημάτων κι εργασιών αφορά την αμέσως επόμενη παραγγελία σας κι είναι απαραίτητη από τη στιγμή που δεν αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας στοιχεία. Αποτελεί κοινή πρακτική στον κλάδο της εξ αποστάσεως παροχής υπηρεσιών και δεν μειώνει τα νομικά σας δικαιώματα. Ο ιστότοπος mathbox αποτελεί ελληνική επιχείρηση με Α.Φ.Μ. και διαχειριστή, του οποίου τα στοιχεία είναι προσβάσιμα από το κοινό. Στόχο μας αποτελεί η πλήρης ικανοποίηση των ατόμων που μας εμπιστεύονται.", "Το περιεχόμενο του ιστότοπου είναι “ζωντανό” και “μεγαλώνει” με τη βοήθειά σας και ανάλογα με τις ανάγκες που μας εκφράζετε. Συνεπώς η γνώμη σας μας είναι απαραίτητη και μπορείτε να μας την μεταφέρετε γρήγορα κι εύκολα μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας.", "Η ενότητα ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας, ώστε να έρθετε σε επαφή μαζί μας τηλεφωνικά, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στέλνοντας μας απευθείας μήνυμα στην εγκατεστημένη φόρμα. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα απευθείας συνομιλίας, μέσω του γαλάζιου παραθύρου chat στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας."]}
{"question": "Ποιες μεθόδοι διδασκαλίας προσφέρονται;", "answer": "Για τους μαθητές ή σπουδαστές που επιθυμούν εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους, δίνεται η δυνατότητα ζωντανού μαθήματος μέσω zoom ή skype σε ευέλικτο ωράριο. Παράλληλα, παραδίδονται ατομικές εργασίες Οικονομικών, με σκοπό την σωστή προετοιμασία των φοιτητών για τις θεματικές ενότητες που έχουν αναλάβει.", "id": "e6f0e736fece96aed0544f0704b9d5d6", "domain": "mathbox.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι υπηρεσίες του ιστότοπου δεν ανταγωνίζονται καθηγητές δια ζώσης ιδιαίτερων μαθημάτων ή ιστοσελίδες μαγνητοσκοπημένων μαθημάτων. Στόχος μας είναι η παροχή υπηρεσιών, όπως η ζωντανή διδασκαλία από όπου κι αν βρίσκεστε κι η παροχή δωρεάν εργαλείων για τη συγγραφή των φοιτητικών σας εργασιών στα Οικονομικά & τα Μαθηματικά.", "candidates": ["Για τους μαθητές ή σπουδαστές που επιθυμούν εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους, δίνεται η δυνατότητα ζωντανού μαθήματος μέσω zoom ή skype σε ευέλικτο ωράριο. Παράλληλα, παραδίδονται ατομικές εργασίες Οικονομικών, με σκοπό την σωστή προετοιμασία των φοιτητών για τις θεματικές ενότητες που έχουν αναλάβει.", "Ο ιστότοπος παρέχει υλικό για τις ανάγκες μαθητών, φοιτητών και γονέων που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στις επιστήμες των Μαθηματικών και των Οικονομικών.", "Καλύπτουμε το σύνολο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην ύλη των Μαθηματικών, το σύνολο του προγράμματος σπουδών του τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων & Οργανισμών του ΕΑΠ, καθώς κι επιλεγμένες ενότητες Μαθηματικών κι Οικονομικών όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης.", "Οι υπηρεσίες του ιστότοπου δεν ανταγωνίζονται καθηγητές δια ζώσης ιδιαίτερων μαθημάτων ή ιστοσελίδες μαγνητοσκοπημένων μαθημάτων. Στόχος μας είναι η παροχή υπηρεσιών, όπως η ζωντανή διδασκαλία από όπου κι αν βρίσκεστε κι η παροχή δωρεάν εργαλείων για τη συγγραφή των φοιτητικών σας εργασιών στα Οικονομικά & τα Μαθηματικά.", "Οι πολλές επιλογές αποτελούν έναν ευχάριστο πονοκέφαλο κι είναι πραγματικότητα πως στον κλάδο της εκπαίδευσης δραστηριοποιούνται πολλοί αξιόλογοι άνθρωποι. Το mathbox βασίζεται σε 3 αρχές:\nΓνωρίζετε πάντα ποιος αναλαμβάνει να σας εξυπηρετήσει. Το όνομα, η ιδιότητα και το βιογραφικό είναι διαθέσιμα κι εσείς αποφασίζετε αν θα μας εμπιστευτείτε.\nΓνωρίζετε εξ αρχής ποιο θα είναι το κόστος. Υπάρχει σαφής τιμοκατάλογος και τηρείται απαράβατα. Έτσι διατηρείτε τον έλεγχο των χρημάτων που πρόκειται να δαπανήσετε.\nΔιαχειρίζεστε οι ίδιοι τον χρόνο και το ποσό που θα επενδύσετε στην εκπαίδευσή σας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε κάποιο πακέτο μαθημάτων, ούτε δεσμεύεστε οικονομικά όταν ενημερώσετε πως δεν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια παράδοσή του καθηγητή. Επιλέγετε και χρεώνεστε μόνο ότι σας είναι απαραίτητο.", "Αρχικά εκδηλώνετε ενδιαφέρον μέσα από την φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας ή τηλεφωνικά. Σε εκείνο το σημείο κανονίζουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω zoom ή skype, ώστε να καθορίσουμε τους στόχους μας και να σας προτείνουμε τη μέθοδο που θα σας καλύψει. Σε περίπτωση που είστε ανήλικος/-η, η παρουσία του κηδεμόνα σας στο μάθημα γνωριμίας είναι απαραίτητη. Το εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν και δεν συνεπάγεται υποχρέωση εκ μέρους σας να συνεχίσουμε την εκπαίδευση μαζί.\nΣτη συνέχεια ορίζουμε μαζί ένα ευέλικτο πρόγραμμα διδασκαλίας εξ αποστάσεως, εξατομικευμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, και γίνεστε μέλος της οικογένειας του mathbox.", "Το mathbox λειτουργεί προς το παρόν ως διαδικτυακό φροντιστήριο και δεν διαθέτει φυσικό χώρο διδασκαλίας. Είναι δύσκολο σε αυτό το στάδιο να διατηρήσουμε την ποιότητα και την τιμή των προσφερόμενων υπηρεσιών μας σε μαθήματα δια ζώσης. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας ενημερώσουμε αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα διδασκαλίας σε φυσικό χώρο, για το αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.", "Οι φοιτητικές εργασίες Οικονομικών περνούν από 3 στάδια:\n1. Αποστολή της εκφώνησης μέσω της φόρμας επικοινωνίας για κοστολόγηση και δωρέαν παροχή υποδείγματος.\n2. Ανάρτηση υποδείξεων και συμβουλών για την εκπόνηση της εργασίας από τον ίδιο τον φοιτητή κι ενημέρωσή του στα στοιχεία επικοινωνίας που μας έχει δηλώσει.\n3. Προετοιμασία ατομικής εργασίας εξ ολοκλήρου από τον καθηγητή προς τον φοιτητή.\nΤο μόνο στάδιο που χρεώνεται είναι το τρίτο κι η χρέωση του γίνεται μετά την αποστολή της εκφώνησης κι έως και μία εβδομάδα πριν από την ολοκλήρωση της συγγραφής της από τον καθηγητή. Η τιμή καθορίζεται από τον τιμοκατάλογο.", "Η σελίδα εργασιών διαθέτει καρτέλες με τις ενεργές θεματικές ενότητες προγραμμάτων οικονομικών σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου, του Ανοιχτού Πανεπιστημίου Κύπρου και του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εάν η προπτυχιακή ή μεταπτυχιακή σχολή που φοιτείτε σας υποχρεώνει να παραδίδετε γραπτές εργασίες Οικονομικών, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στην προηγούμενη ερώτηση κι εμείς θα δημιουργήσουμε μια νέα καρτέλα για το αντικείμενο που επιθυμείτε, σε περίπτωση που δεν υπάρχει ήδη.", "Είτε πρόκειται για φροντιστήριο, είτε για φοιτητή που αποφασίσει να μας εμπιστευτεί το σύνολο των ετήσιων εργασιών του, εκτός από την ποιότητα της δουλειάς μας θα επωφεληθεί από μείωση τιμής, η οποία και θα εξαρτηθεί από τον όγκο των εργασιών και τη μέθοδο πληρωμής. Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις εκπτώσεις του ακαδημαϊκού έτους 2021/22, επικοινωνήστε μαζί μας και θα χαρούμε να σας προτείνουμε ένα συμφέρον πακέτο υπηρεσιών.", "Μπορείτε να μας εξοφλήσετε είτε μέσω τραπέζης στο ΙΒΑΝ που εμφανίζεται στην ενότητα ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ, είτε online με τη χρήση πιστωτικής, χρεωστικής ή προπληρωμένης κάρτας στο ασφαλές σύστημα πληρωμών της eurobank.", "Ο ιστότοπος mathbox είναι πλήρως πιστοποιημένος με τα πρότυπα ssl κι εγκεκριμένος από τον τραπεζικό οργανισμό της eurobank. Πατώντας το κλειστό λουκέτο στη γραμμή διεύθυνσης, έχετε τη δυνατότητα να ελέγξετε το επίπεδο ασφαλείας που σας παρέχουμε. Το μήνυμα αποδοχής για την παροχή πληροφοριών (cookies) δεν εμφανίζεται στον ιστότοπό μας, διότι δεν συγκρατούμε καμμία πληροφορία που να προέρχεται από εσάς. Η συναλλαγή μέσω κάρτας πραγματοποιείται εξωτερικά, στο περιβάλλον e-commerce της συνεργαζόμενης τράπεζας για επιπλέον ασφάλεια προς εσάς.", "Η προπληρωμή μαθημάτων κι εργασιών αφορά την αμέσως επόμενη παραγγελία σας κι είναι απαραίτητη από τη στιγμή που δεν αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας στοιχεία. Αποτελεί κοινή πρακτική στον κλάδο της εξ αποστάσεως παροχής υπηρεσιών και δεν μειώνει τα νομικά σας δικαιώματα. Ο ιστότοπος mathbox αποτελεί ελληνική επιχείρηση με Α.Φ.Μ. και διαχειριστή, του οποίου τα στοιχεία είναι προσβάσιμα από το κοινό. Στόχο μας αποτελεί η πλήρης ικανοποίηση των ατόμων που μας εμπιστεύονται.", "Το περιεχόμενο του ιστότοπου είναι “ζωντανό” και “μεγαλώνει” με τη βοήθειά σας και ανάλογα με τις ανάγκες που μας εκφράζετε. Συνεπώς η γνώμη σας μας είναι απαραίτητη και μπορείτε να μας την μεταφέρετε γρήγορα κι εύκολα μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας.", "Η ενότητα ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας, ώστε να έρθετε σε επαφή μαζί μας τηλεφωνικά, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στέλνοντας μας απευθείας μήνυμα στην εγκατεστημένη φόρμα. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα απευθείας συνομιλίας, μέσω του γαλάζιου παραθύρου chat στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας."]}
{"question": "Τι διαφορετικό προσφέρει το mathbox σε σχέση με τον ανταγωνισμό;", "answer": "Οι υπηρεσίες του ιστότοπου δεν ανταγωνίζονται καθηγητές δια ζώσης ιδιαίτερων μαθημάτων ή ιστοσελίδες μαγνητοσκοπημένων μαθημάτων. Στόχος μας είναι η παροχή υπηρεσιών, όπως η ζωντανή διδασκαλία από όπου κι αν βρίσκεστε κι η παροχή δωρεάν εργαλείων για τη συγγραφή των φοιτητικών σας εργασιών στα Οικονομικά & τα Μαθηματικά.", "id": "ff1ac2ef8ed4b2e771db32324326e605", "domain": "mathbox.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι πολλές επιλογές αποτελούν έναν ευχάριστο πονοκέφαλο κι είναι πραγματικότητα πως στον κλάδο της εκπαίδευσης δραστηριοποιούνται πολλοί αξιόλογοι άνθρωποι. Το mathbox βασίζεται σε 3 αρχές:\nΓνωρίζετε πάντα ποιος αναλαμβάνει να σας εξυπηρετήσει. Το όνομα, η ιδιότητα και το βιογραφικό είναι διαθέσιμα κι εσείς αποφασίζετε αν θα μας εμπιστευτείτε.\nΓνωρίζετε εξ αρχής ποιο θα είναι το κόστος. Υπάρχει σαφής τιμοκατάλογος και τηρείται απαράβατα. Έτσι διατηρείτε τον έλεγχο των χρημάτων που πρόκειται να δαπανήσετε.\nΔιαχειρίζεστε οι ίδιοι τον χρόνο και το ποσό που θα επενδύσετε στην εκπαίδευσή σας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε κάποιο πακέτο μαθημάτων, ούτε δεσμεύεστε οικονομικά όταν ενημερώσετε πως δεν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια παράδοσή του καθηγητή. Επιλέγετε και χρεώνεστε μόνο ότι σας είναι απαραίτητο.", "candidates": ["Οι υπηρεσίες του ιστότοπου δεν ανταγωνίζονται καθηγητές δια ζώσης ιδιαίτερων μαθημάτων ή ιστοσελίδες μαγνητοσκοπημένων μαθημάτων. Στόχος μας είναι η παροχή υπηρεσιών, όπως η ζωντανή διδασκαλία από όπου κι αν βρίσκεστε κι η παροχή δωρεάν εργαλείων για τη συγγραφή των φοιτητικών σας εργασιών στα Οικονομικά & τα Μαθηματικά.", "Ο ιστότοπος παρέχει υλικό για τις ανάγκες μαθητών, φοιτητών και γονέων που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στις επιστήμες των Μαθηματικών και των Οικονομικών.", "Καλύπτουμε το σύνολο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην ύλη των Μαθηματικών, το σύνολο του προγράμματος σπουδών του τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων & Οργανισμών του ΕΑΠ, καθώς κι επιλεγμένες ενότητες Μαθηματικών κι Οικονομικών όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης.", "Για τους μαθητές ή σπουδαστές που επιθυμούν εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους, δίνεται η δυνατότητα ζωντανού μαθήματος μέσω zoom ή skype σε ευέλικτο ωράριο. Παράλληλα, παραδίδονται ατομικές εργασίες Οικονομικών, με σκοπό την σωστή προετοιμασία των φοιτητών για τις θεματικές ενότητες που έχουν αναλάβει.", "Οι πολλές επιλογές αποτελούν έναν ευχάριστο πονοκέφαλο κι είναι πραγματικότητα πως στον κλάδο της εκπαίδευσης δραστηριοποιούνται πολλοί αξιόλογοι άνθρωποι. Το mathbox βασίζεται σε 3 αρχές:\nΓνωρίζετε πάντα ποιος αναλαμβάνει να σας εξυπηρετήσει. Το όνομα, η ιδιότητα και το βιογραφικό είναι διαθέσιμα κι εσείς αποφασίζετε αν θα μας εμπιστευτείτε.\nΓνωρίζετε εξ αρχής ποιο θα είναι το κόστος. Υπάρχει σαφής τιμοκατάλογος και τηρείται απαράβατα. Έτσι διατηρείτε τον έλεγχο των χρημάτων που πρόκειται να δαπανήσετε.\nΔιαχειρίζεστε οι ίδιοι τον χρόνο και το ποσό που θα επενδύσετε στην εκπαίδευσή σας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε κάποιο πακέτο μαθημάτων, ούτε δεσμεύεστε οικονομικά όταν ενημερώσετε πως δεν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια παράδοσή του καθηγητή. Επιλέγετε και χρεώνεστε μόνο ότι σας είναι απαραίτητο.", "Αρχικά εκδηλώνετε ενδιαφέρον μέσα από την φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας ή τηλεφωνικά. Σε εκείνο το σημείο κανονίζουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω zoom ή skype, ώστε να καθορίσουμε τους στόχους μας και να σας προτείνουμε τη μέθοδο που θα σας καλύψει. Σε περίπτωση που είστε ανήλικος/-η, η παρουσία του κηδεμόνα σας στο μάθημα γνωριμίας είναι απαραίτητη. Το εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν και δεν συνεπάγεται υποχρέωση εκ μέρους σας να συνεχίσουμε την εκπαίδευση μαζί.\nΣτη συνέχεια ορίζουμε μαζί ένα ευέλικτο πρόγραμμα διδασκαλίας εξ αποστάσεως, εξατομικευμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, και γίνεστε μέλος της οικογένειας του mathbox.", "Το mathbox λειτουργεί προς το παρόν ως διαδικτυακό φροντιστήριο και δεν διαθέτει φυσικό χώρο διδασκαλίας. Είναι δύσκολο σε αυτό το στάδιο να διατηρήσουμε την ποιότητα και την τιμή των προσφερόμενων υπηρεσιών μας σε μαθήματα δια ζώσης. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας ενημερώσουμε αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα διδασκαλίας σε φυσικό χώρο, για το αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.", "Οι φοιτητικές εργασίες Οικονομικών περνούν από 3 στάδια:\n1. Αποστολή της εκφώνησης μέσω της φόρμας επικοινωνίας για κοστολόγηση και δωρέαν παροχή υποδείγματος.\n2. Ανάρτηση υποδείξεων και συμβουλών για την εκπόνηση της εργασίας από τον ίδιο τον φοιτητή κι ενημέρωσή του στα στοιχεία επικοινωνίας που μας έχει δηλώσει.\n3. Προετοιμασία ατομικής εργασίας εξ ολοκλήρου από τον καθηγητή προς τον φοιτητή.\nΤο μόνο στάδιο που χρεώνεται είναι το τρίτο κι η χρέωση του γίνεται μετά την αποστολή της εκφώνησης κι έως και μία εβδομάδα πριν από την ολοκλήρωση της συγγραφής της από τον καθηγητή. Η τιμή καθορίζεται από τον τιμοκατάλογο.", "Η σελίδα εργασιών διαθέτει καρτέλες με τις ενεργές θεματικές ενότητες προγραμμάτων οικονομικών σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου, του Ανοιχτού Πανεπιστημίου Κύπρου και του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εάν η προπτυχιακή ή μεταπτυχιακή σχολή που φοιτείτε σας υποχρεώνει να παραδίδετε γραπτές εργασίες Οικονομικών, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στην προηγούμενη ερώτηση κι εμείς θα δημιουργήσουμε μια νέα καρτέλα για το αντικείμενο που επιθυμείτε, σε περίπτωση που δεν υπάρχει ήδη.", "Είτε πρόκειται για φροντιστήριο, είτε για φοιτητή που αποφασίσει να μας εμπιστευτεί το σύνολο των ετήσιων εργασιών του, εκτός από την ποιότητα της δουλειάς μας θα επωφεληθεί από μείωση τιμής, η οποία και θα εξαρτηθεί από τον όγκο των εργασιών και τη μέθοδο πληρωμής. Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις εκπτώσεις του ακαδημαϊκού έτους 2021/22, επικοινωνήστε μαζί μας και θα χαρούμε να σας προτείνουμε ένα συμφέρον πακέτο υπηρεσιών.", "Μπορείτε να μας εξοφλήσετε είτε μέσω τραπέζης στο ΙΒΑΝ που εμφανίζεται στην ενότητα ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ, είτε online με τη χρήση πιστωτικής, χρεωστικής ή προπληρωμένης κάρτας στο ασφαλές σύστημα πληρωμών της eurobank.", "Ο ιστότοπος mathbox είναι πλήρως πιστοποιημένος με τα πρότυπα ssl κι εγκεκριμένος από τον τραπεζικό οργανισμό της eurobank. Πατώντας το κλειστό λουκέτο στη γραμμή διεύθυνσης, έχετε τη δυνατότητα να ελέγξετε το επίπεδο ασφαλείας που σας παρέχουμε. Το μήνυμα αποδοχής για την παροχή πληροφοριών (cookies) δεν εμφανίζεται στον ιστότοπό μας, διότι δεν συγκρατούμε καμμία πληροφορία που να προέρχεται από εσάς. Η συναλλαγή μέσω κάρτας πραγματοποιείται εξωτερικά, στο περιβάλλον e-commerce της συνεργαζόμενης τράπεζας για επιπλέον ασφάλεια προς εσάς.", "Η προπληρωμή μαθημάτων κι εργασιών αφορά την αμέσως επόμενη παραγγελία σας κι είναι απαραίτητη από τη στιγμή που δεν αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας στοιχεία. Αποτελεί κοινή πρακτική στον κλάδο της εξ αποστάσεως παροχής υπηρεσιών και δεν μειώνει τα νομικά σας δικαιώματα. Ο ιστότοπος mathbox αποτελεί ελληνική επιχείρηση με Α.Φ.Μ. και διαχειριστή, του οποίου τα στοιχεία είναι προσβάσιμα από το κοινό. Στόχο μας αποτελεί η πλήρης ικανοποίηση των ατόμων που μας εμπιστεύονται.", "Το περιεχόμενο του ιστότοπου είναι “ζωντανό” και “μεγαλώνει” με τη βοήθειά σας και ανάλογα με τις ανάγκες που μας εκφράζετε. Συνεπώς η γνώμη σας μας είναι απαραίτητη και μπορείτε να μας την μεταφέρετε γρήγορα κι εύκολα μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας.", "Η ενότητα ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας, ώστε να έρθετε σε επαφή μαζί μας τηλεφωνικά, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στέλνοντας μας απευθείας μήνυμα στην εγκατεστημένη φόρμα. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα απευθείας συνομιλίας, μέσω του γαλάζιου παραθύρου chat στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας."]}
{"question": "Γιατί να προτιμήσω τις δικές σας υπηρεσίες, ανάμεσα σε τόσες άλλες επιλογές;", "answer": "Οι πολλές επιλογές αποτελούν έναν ευχάριστο πονοκέφαλο κι είναι πραγματικότητα πως στον κλάδο της εκπαίδευσης δραστηριοποιούνται πολλοί αξιόλογοι άνθρωποι. Το mathbox βασίζεται σε 3 αρχές:\nΓνωρίζετε πάντα ποιος αναλαμβάνει να σας εξυπηρετήσει. Το όνομα, η ιδιότητα και το βιογραφικό είναι διαθέσιμα κι εσείς αποφασίζετε αν θα μας εμπιστευτείτε.\nΓνωρίζετε εξ αρχής ποιο θα είναι το κόστος. Υπάρχει σαφής τιμοκατάλογος και τηρείται απαράβατα. Έτσι διατηρείτε τον έλεγχο των χρημάτων που πρόκειται να δαπανήσετε.\nΔιαχειρίζεστε οι ίδιοι τον χρόνο και το ποσό που θα επενδύσετε στην εκπαίδευσή σας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε κάποιο πακέτο μαθημάτων, ούτε δεσμεύεστε οικονομικά όταν ενημερώσετε πως δεν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια παράδοσή του καθηγητή. Επιλέγετε και χρεώνεστε μόνο ότι σας είναι απαραίτητο.", "id": "7327ae780106b63bacd13616a89d7b2f", "domain": "mathbox.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αρχικά εκδηλώνετε ενδιαφέρον μέσα από την φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας ή τηλεφωνικά. Σε εκείνο το σημείο κανονίζουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω zoom ή skype, ώστε να καθορίσουμε τους στόχους μας και να σας προτείνουμε τη μέθοδο που θα σας καλύψει. Σε περίπτωση που είστε ανήλικος/-η, η παρουσία του κηδεμόνα σας στο μάθημα γνωριμίας είναι απαραίτητη. Το εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν και δεν συνεπάγεται υποχρέωση εκ μέρους σας να συνεχίσουμε την εκπαίδευση μαζί.\nΣτη συνέχεια ορίζουμε μαζί ένα ευέλικτο πρόγραμμα διδασκαλίας εξ αποστάσεως, εξατομικευμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, και γίνεστε μέλος της οικογένειας του mathbox.", "candidates": ["Οι πολλές επιλογές αποτελούν έναν ευχάριστο πονοκέφαλο κι είναι πραγματικότητα πως στον κλάδο της εκπαίδευσης δραστηριοποιούνται πολλοί αξιόλογοι άνθρωποι. Το mathbox βασίζεται σε 3 αρχές:\nΓνωρίζετε πάντα ποιος αναλαμβάνει να σας εξυπηρετήσει. Το όνομα, η ιδιότητα και το βιογραφικό είναι διαθέσιμα κι εσείς αποφασίζετε αν θα μας εμπιστευτείτε.\nΓνωρίζετε εξ αρχής ποιο θα είναι το κόστος. Υπάρχει σαφής τιμοκατάλογος και τηρείται απαράβατα. Έτσι διατηρείτε τον έλεγχο των χρημάτων που πρόκειται να δαπανήσετε.\nΔιαχειρίζεστε οι ίδιοι τον χρόνο και το ποσό που θα επενδύσετε στην εκπαίδευσή σας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε κάποιο πακέτο μαθημάτων, ούτε δεσμεύεστε οικονομικά όταν ενημερώσετε πως δεν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια παράδοσή του καθηγητή. Επιλέγετε και χρεώνεστε μόνο ότι σας είναι απαραίτητο.", "Ο ιστότοπος παρέχει υλικό για τις ανάγκες μαθητών, φοιτητών και γονέων που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στις επιστήμες των Μαθηματικών και των Οικονομικών.", "Καλύπτουμε το σύνολο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην ύλη των Μαθηματικών, το σύνολο του προγράμματος σπουδών του τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων & Οργανισμών του ΕΑΠ, καθώς κι επιλεγμένες ενότητες Μαθηματικών κι Οικονομικών όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης.", "Για τους μαθητές ή σπουδαστές που επιθυμούν εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους, δίνεται η δυνατότητα ζωντανού μαθήματος μέσω zoom ή skype σε ευέλικτο ωράριο. Παράλληλα, παραδίδονται ατομικές εργασίες Οικονομικών, με σκοπό την σωστή προετοιμασία των φοιτητών για τις θεματικές ενότητες που έχουν αναλάβει.", "Οι υπηρεσίες του ιστότοπου δεν ανταγωνίζονται καθηγητές δια ζώσης ιδιαίτερων μαθημάτων ή ιστοσελίδες μαγνητοσκοπημένων μαθημάτων. Στόχος μας είναι η παροχή υπηρεσιών, όπως η ζωντανή διδασκαλία από όπου κι αν βρίσκεστε κι η παροχή δωρεάν εργαλείων για τη συγγραφή των φοιτητικών σας εργασιών στα Οικονομικά & τα Μαθηματικά.", "Αρχικά εκδηλώνετε ενδιαφέρον μέσα από την φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας ή τηλεφωνικά. Σε εκείνο το σημείο κανονίζουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω zoom ή skype, ώστε να καθορίσουμε τους στόχους μας και να σας προτείνουμε τη μέθοδο που θα σας καλύψει. Σε περίπτωση που είστε ανήλικος/-η, η παρουσία του κηδεμόνα σας στο μάθημα γνωριμίας είναι απαραίτητη. Το εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν και δεν συνεπάγεται υποχρέωση εκ μέρους σας να συνεχίσουμε την εκπαίδευση μαζί.\nΣτη συνέχεια ορίζουμε μαζί ένα ευέλικτο πρόγραμμα διδασκαλίας εξ αποστάσεως, εξατομικευμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, και γίνεστε μέλος της οικογένειας του mathbox.", "Το mathbox λειτουργεί προς το παρόν ως διαδικτυακό φροντιστήριο και δεν διαθέτει φυσικό χώρο διδασκαλίας. Είναι δύσκολο σε αυτό το στάδιο να διατηρήσουμε την ποιότητα και την τιμή των προσφερόμενων υπηρεσιών μας σε μαθήματα δια ζώσης. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας ενημερώσουμε αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα διδασκαλίας σε φυσικό χώρο, για το αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.", "Οι φοιτητικές εργασίες Οικονομικών περνούν από 3 στάδια:\n1. Αποστολή της εκφώνησης μέσω της φόρμας επικοινωνίας για κοστολόγηση και δωρέαν παροχή υποδείγματος.\n2. Ανάρτηση υποδείξεων και συμβουλών για την εκπόνηση της εργασίας από τον ίδιο τον φοιτητή κι ενημέρωσή του στα στοιχεία επικοινωνίας που μας έχει δηλώσει.\n3. Προετοιμασία ατομικής εργασίας εξ ολοκλήρου από τον καθηγητή προς τον φοιτητή.\nΤο μόνο στάδιο που χρεώνεται είναι το τρίτο κι η χρέωση του γίνεται μετά την αποστολή της εκφώνησης κι έως και μία εβδομάδα πριν από την ολοκλήρωση της συγγραφής της από τον καθηγητή. Η τιμή καθορίζεται από τον τιμοκατάλογο.", "Η σελίδα εργασιών διαθέτει καρτέλες με τις ενεργές θεματικές ενότητες προγραμμάτων οικονομικών σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου, του Ανοιχτού Πανεπιστημίου Κύπρου και του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εάν η προπτυχιακή ή μεταπτυχιακή σχολή που φοιτείτε σας υποχρεώνει να παραδίδετε γραπτές εργασίες Οικονομικών, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στην προηγούμενη ερώτηση κι εμείς θα δημιουργήσουμε μια νέα καρτέλα για το αντικείμενο που επιθυμείτε, σε περίπτωση που δεν υπάρχει ήδη.", "Είτε πρόκειται για φροντιστήριο, είτε για φοιτητή που αποφασίσει να μας εμπιστευτεί το σύνολο των ετήσιων εργασιών του, εκτός από την ποιότητα της δουλειάς μας θα επωφεληθεί από μείωση τιμής, η οποία και θα εξαρτηθεί από τον όγκο των εργασιών και τη μέθοδο πληρωμής. Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις εκπτώσεις του ακαδημαϊκού έτους 2021/22, επικοινωνήστε μαζί μας και θα χαρούμε να σας προτείνουμε ένα συμφέρον πακέτο υπηρεσιών.", "Μπορείτε να μας εξοφλήσετε είτε μέσω τραπέζης στο ΙΒΑΝ που εμφανίζεται στην ενότητα ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ, είτε online με τη χρήση πιστωτικής, χρεωστικής ή προπληρωμένης κάρτας στο ασφαλές σύστημα πληρωμών της eurobank.", "Ο ιστότοπος mathbox είναι πλήρως πιστοποιημένος με τα πρότυπα ssl κι εγκεκριμένος από τον τραπεζικό οργανισμό της eurobank. Πατώντας το κλειστό λουκέτο στη γραμμή διεύθυνσης, έχετε τη δυνατότητα να ελέγξετε το επίπεδο ασφαλείας που σας παρέχουμε. Το μήνυμα αποδοχής για την παροχή πληροφοριών (cookies) δεν εμφανίζεται στον ιστότοπό μας, διότι δεν συγκρατούμε καμμία πληροφορία που να προέρχεται από εσάς. Η συναλλαγή μέσω κάρτας πραγματοποιείται εξωτερικά, στο περιβάλλον e-commerce της συνεργαζόμενης τράπεζας για επιπλέον ασφάλεια προς εσάς.", "Η προπληρωμή μαθημάτων κι εργασιών αφορά την αμέσως επόμενη παραγγελία σας κι είναι απαραίτητη από τη στιγμή που δεν αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας στοιχεία. Αποτελεί κοινή πρακτική στον κλάδο της εξ αποστάσεως παροχής υπηρεσιών και δεν μειώνει τα νομικά σας δικαιώματα. Ο ιστότοπος mathbox αποτελεί ελληνική επιχείρηση με Α.Φ.Μ. και διαχειριστή, του οποίου τα στοιχεία είναι προσβάσιμα από το κοινό. Στόχο μας αποτελεί η πλήρης ικανοποίηση των ατόμων που μας εμπιστεύονται.", "Το περιεχόμενο του ιστότοπου είναι “ζωντανό” και “μεγαλώνει” με τη βοήθειά σας και ανάλογα με τις ανάγκες που μας εκφράζετε. Συνεπώς η γνώμη σας μας είναι απαραίτητη και μπορείτε να μας την μεταφέρετε γρήγορα κι εύκολα μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας.", "Η ενότητα ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας, ώστε να έρθετε σε επαφή μαζί μας τηλεφωνικά, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στέλνοντας μας απευθείας μήνυμα στην εγκατεστημένη φόρμα. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα απευθείας συνομιλίας, μέσω του γαλάζιου παραθύρου chat στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας."]}
{"question": "Επιθυμώ να ξεκινήσω μαθήματα, ποια διαδικασία ακολουθώ;", "answer": "Αρχικά εκδηλώνετε ενδιαφέρον μέσα από την φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας ή τηλεφωνικά. Σε εκείνο το σημείο κανονίζουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω zoom ή skype, ώστε να καθορίσουμε τους στόχους μας και να σας προτείνουμε τη μέθοδο που θα σας καλύψει. Σε περίπτωση που είστε ανήλικος/-η, η παρουσία του κηδεμόνα σας στο μάθημα γνωριμίας είναι απαραίτητη. Το εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν και δεν συνεπάγεται υποχρέωση εκ μέρους σας να συνεχίσουμε την εκπαίδευση μαζί.\nΣτη συνέχεια ορίζουμε μαζί ένα ευέλικτο πρόγραμμα διδασκαλίας εξ αποστάσεως, εξατομικευμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, και γίνεστε μέλος της οικογένειας του mathbox.", "id": "98daed7518bc59ddb74941327a22116c", "domain": "mathbox.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το mathbox λειτουργεί προς το παρόν ως διαδικτυακό φροντιστήριο και δεν διαθέτει φυσικό χώρο διδασκαλίας. Είναι δύσκολο σε αυτό το στάδιο να διατηρήσουμε την ποιότητα και την τιμή των προσφερόμενων υπηρεσιών μας σε μαθήματα δια ζώσης. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας ενημερώσουμε αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα διδασκαλίας σε φυσικό χώρο, για το αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.", "candidates": ["Αρχικά εκδηλώνετε ενδιαφέρον μέσα από την φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας ή τηλεφωνικά. Σε εκείνο το σημείο κανονίζουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω zoom ή skype, ώστε να καθορίσουμε τους στόχους μας και να σας προτείνουμε τη μέθοδο που θα σας καλύψει. Σε περίπτωση που είστε ανήλικος/-η, η παρουσία του κηδεμόνα σας στο μάθημα γνωριμίας είναι απαραίτητη. Το εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν και δεν συνεπάγεται υποχρέωση εκ μέρους σας να συνεχίσουμε την εκπαίδευση μαζί.\nΣτη συνέχεια ορίζουμε μαζί ένα ευέλικτο πρόγραμμα διδασκαλίας εξ αποστάσεως, εξατομικευμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, και γίνεστε μέλος της οικογένειας του mathbox.", "Ο ιστότοπος παρέχει υλικό για τις ανάγκες μαθητών, φοιτητών και γονέων που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στις επιστήμες των Μαθηματικών και των Οικονομικών.", "Καλύπτουμε το σύνολο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην ύλη των Μαθηματικών, το σύνολο του προγράμματος σπουδών του τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων & Οργανισμών του ΕΑΠ, καθώς κι επιλεγμένες ενότητες Μαθηματικών κι Οικονομικών όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης.", "Για τους μαθητές ή σπουδαστές που επιθυμούν εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους, δίνεται η δυνατότητα ζωντανού μαθήματος μέσω zoom ή skype σε ευέλικτο ωράριο. Παράλληλα, παραδίδονται ατομικές εργασίες Οικονομικών, με σκοπό την σωστή προετοιμασία των φοιτητών για τις θεματικές ενότητες που έχουν αναλάβει.", "Οι υπηρεσίες του ιστότοπου δεν ανταγωνίζονται καθηγητές δια ζώσης ιδιαίτερων μαθημάτων ή ιστοσελίδες μαγνητοσκοπημένων μαθημάτων. Στόχος μας είναι η παροχή υπηρεσιών, όπως η ζωντανή διδασκαλία από όπου κι αν βρίσκεστε κι η παροχή δωρεάν εργαλείων για τη συγγραφή των φοιτητικών σας εργασιών στα Οικονομικά & τα Μαθηματικά.", "Οι πολλές επιλογές αποτελούν έναν ευχάριστο πονοκέφαλο κι είναι πραγματικότητα πως στον κλάδο της εκπαίδευσης δραστηριοποιούνται πολλοί αξιόλογοι άνθρωποι. Το mathbox βασίζεται σε 3 αρχές:\nΓνωρίζετε πάντα ποιος αναλαμβάνει να σας εξυπηρετήσει. Το όνομα, η ιδιότητα και το βιογραφικό είναι διαθέσιμα κι εσείς αποφασίζετε αν θα μας εμπιστευτείτε.\nΓνωρίζετε εξ αρχής ποιο θα είναι το κόστος. Υπάρχει σαφής τιμοκατάλογος και τηρείται απαράβατα. Έτσι διατηρείτε τον έλεγχο των χρημάτων που πρόκειται να δαπανήσετε.\nΔιαχειρίζεστε οι ίδιοι τον χρόνο και το ποσό που θα επενδύσετε στην εκπαίδευσή σας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε κάποιο πακέτο μαθημάτων, ούτε δεσμεύεστε οικονομικά όταν ενημερώσετε πως δεν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια παράδοσή του καθηγητή. Επιλέγετε και χρεώνεστε μόνο ότι σας είναι απαραίτητο.", "Το mathbox λειτουργεί προς το παρόν ως διαδικτυακό φροντιστήριο και δεν διαθέτει φυσικό χώρο διδασκαλίας. Είναι δύσκολο σε αυτό το στάδιο να διατηρήσουμε την ποιότητα και την τιμή των προσφερόμενων υπηρεσιών μας σε μαθήματα δια ζώσης. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας ενημερώσουμε αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα διδασκαλίας σε φυσικό χώρο, για το αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.", "Οι φοιτητικές εργασίες Οικονομικών περνούν από 3 στάδια:\n1. Αποστολή της εκφώνησης μέσω της φόρμας επικοινωνίας για κοστολόγηση και δωρέαν παροχή υποδείγματος.\n2. Ανάρτηση υποδείξεων και συμβουλών για την εκπόνηση της εργασίας από τον ίδιο τον φοιτητή κι ενημέρωσή του στα στοιχεία επικοινωνίας που μας έχει δηλώσει.\n3. Προετοιμασία ατομικής εργασίας εξ ολοκλήρου από τον καθηγητή προς τον φοιτητή.\nΤο μόνο στάδιο που χρεώνεται είναι το τρίτο κι η χρέωση του γίνεται μετά την αποστολή της εκφώνησης κι έως και μία εβδομάδα πριν από την ολοκλήρωση της συγγραφής της από τον καθηγητή. Η τιμή καθορίζεται από τον τιμοκατάλογο.", "Η σελίδα εργασιών διαθέτει καρτέλες με τις ενεργές θεματικές ενότητες προγραμμάτων οικονομικών σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου, του Ανοιχτού Πανεπιστημίου Κύπρου και του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εάν η προπτυχιακή ή μεταπτυχιακή σχολή που φοιτείτε σας υποχρεώνει να παραδίδετε γραπτές εργασίες Οικονομικών, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στην προηγούμενη ερώτηση κι εμείς θα δημιουργήσουμε μια νέα καρτέλα για το αντικείμενο που επιθυμείτε, σε περίπτωση που δεν υπάρχει ήδη.", "Είτε πρόκειται για φροντιστήριο, είτε για φοιτητή που αποφασίσει να μας εμπιστευτεί το σύνολο των ετήσιων εργασιών του, εκτός από την ποιότητα της δουλειάς μας θα επωφεληθεί από μείωση τιμής, η οποία και θα εξαρτηθεί από τον όγκο των εργασιών και τη μέθοδο πληρωμής. Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις εκπτώσεις του ακαδημαϊκού έτους 2021/22, επικοινωνήστε μαζί μας και θα χαρούμε να σας προτείνουμε ένα συμφέρον πακέτο υπηρεσιών.", "Μπορείτε να μας εξοφλήσετε είτε μέσω τραπέζης στο ΙΒΑΝ που εμφανίζεται στην ενότητα ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ, είτε online με τη χρήση πιστωτικής, χρεωστικής ή προπληρωμένης κάρτας στο ασφαλές σύστημα πληρωμών της eurobank.", "Ο ιστότοπος mathbox είναι πλήρως πιστοποιημένος με τα πρότυπα ssl κι εγκεκριμένος από τον τραπεζικό οργανισμό της eurobank. Πατώντας το κλειστό λουκέτο στη γραμμή διεύθυνσης, έχετε τη δυνατότητα να ελέγξετε το επίπεδο ασφαλείας που σας παρέχουμε. Το μήνυμα αποδοχής για την παροχή πληροφοριών (cookies) δεν εμφανίζεται στον ιστότοπό μας, διότι δεν συγκρατούμε καμμία πληροφορία που να προέρχεται από εσάς. Η συναλλαγή μέσω κάρτας πραγματοποιείται εξωτερικά, στο περιβάλλον e-commerce της συνεργαζόμενης τράπεζας για επιπλέον ασφάλεια προς εσάς.", "Η προπληρωμή μαθημάτων κι εργασιών αφορά την αμέσως επόμενη παραγγελία σας κι είναι απαραίτητη από τη στιγμή που δεν αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας στοιχεία. Αποτελεί κοινή πρακτική στον κλάδο της εξ αποστάσεως παροχής υπηρεσιών και δεν μειώνει τα νομικά σας δικαιώματα. Ο ιστότοπος mathbox αποτελεί ελληνική επιχείρηση με Α.Φ.Μ. και διαχειριστή, του οποίου τα στοιχεία είναι προσβάσιμα από το κοινό. Στόχο μας αποτελεί η πλήρης ικανοποίηση των ατόμων που μας εμπιστεύονται.", "Το περιεχόμενο του ιστότοπου είναι “ζωντανό” και “μεγαλώνει” με τη βοήθειά σας και ανάλογα με τις ανάγκες που μας εκφράζετε. Συνεπώς η γνώμη σας μας είναι απαραίτητη και μπορείτε να μας την μεταφέρετε γρήγορα κι εύκολα μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας.", "Η ενότητα ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας, ώστε να έρθετε σε επαφή μαζί μας τηλεφωνικά, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στέλνοντας μας απευθείας μήνυμα στην εγκατεστημένη φόρμα. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα απευθείας συνομιλίας, μέσω του γαλάζιου παραθύρου chat στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας."]}
{"question": "Επιθυμώ ιδιαίτερα μαθήματα στον χώρο μου ή τον δικό σας, τι κάνω σε αυτή την περίπτωση;", "answer": "Το mathbox λειτουργεί προς το παρόν ως διαδικτυακό φροντιστήριο και δεν διαθέτει φυσικό χώρο διδασκαλίας. Είναι δύσκολο σε αυτό το στάδιο να διατηρήσουμε την ποιότητα και την τιμή των προσφερόμενων υπηρεσιών μας σε μαθήματα δια ζώσης. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας ενημερώσουμε αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα διδασκαλίας σε φυσικό χώρο, για το αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.", "id": "65305244f8a1a118404acb882f21d265", "domain": "mathbox.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι φοιτητικές εργασίες Οικονομικών περνούν από 3 στάδια:\n1. Αποστολή της εκφώνησης μέσω της φόρμας επικοινωνίας για κοστολόγηση και δωρέαν παροχή υποδείγματος.\n2. Ανάρτηση υποδείξεων και συμβουλών για την εκπόνηση της εργασίας από τον ίδιο τον φοιτητή κι ενημέρωσή του στα στοιχεία επικοινωνίας που μας έχει δηλώσει.\n3. Προετοιμασία ατομικής εργασίας εξ ολοκλήρου από τον καθηγητή προς τον φοιτητή.\nΤο μόνο στάδιο που χρεώνεται είναι το τρίτο κι η χρέωση του γίνεται μετά την αποστολή της εκφώνησης κι έως και μία εβδομάδα πριν από την ολοκλήρωση της συγγραφής της από τον καθηγητή. Η τιμή καθορίζεται από τον τιμοκατάλογο.", "candidates": ["Το mathbox λειτουργεί προς το παρόν ως διαδικτυακό φροντιστήριο και δεν διαθέτει φυσικό χώρο διδασκαλίας. Είναι δύσκολο σε αυτό το στάδιο να διατηρήσουμε την ποιότητα και την τιμή των προσφερόμενων υπηρεσιών μας σε μαθήματα δια ζώσης. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας ενημερώσουμε αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα διδασκαλίας σε φυσικό χώρο, για το αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.", "Ο ιστότοπος παρέχει υλικό για τις ανάγκες μαθητών, φοιτητών και γονέων που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στις επιστήμες των Μαθηματικών και των Οικονομικών.", "Καλύπτουμε το σύνολο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην ύλη των Μαθηματικών, το σύνολο του προγράμματος σπουδών του τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων & Οργανισμών του ΕΑΠ, καθώς κι επιλεγμένες ενότητες Μαθηματικών κι Οικονομικών όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης.", "Για τους μαθητές ή σπουδαστές που επιθυμούν εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους, δίνεται η δυνατότητα ζωντανού μαθήματος μέσω zoom ή skype σε ευέλικτο ωράριο. Παράλληλα, παραδίδονται ατομικές εργασίες Οικονομικών, με σκοπό την σωστή προετοιμασία των φοιτητών για τις θεματικές ενότητες που έχουν αναλάβει.", "Οι υπηρεσίες του ιστότοπου δεν ανταγωνίζονται καθηγητές δια ζώσης ιδιαίτερων μαθημάτων ή ιστοσελίδες μαγνητοσκοπημένων μαθημάτων. Στόχος μας είναι η παροχή υπηρεσιών, όπως η ζωντανή διδασκαλία από όπου κι αν βρίσκεστε κι η παροχή δωρεάν εργαλείων για τη συγγραφή των φοιτητικών σας εργασιών στα Οικονομικά & τα Μαθηματικά.", "Οι πολλές επιλογές αποτελούν έναν ευχάριστο πονοκέφαλο κι είναι πραγματικότητα πως στον κλάδο της εκπαίδευσης δραστηριοποιούνται πολλοί αξιόλογοι άνθρωποι. Το mathbox βασίζεται σε 3 αρχές:\nΓνωρίζετε πάντα ποιος αναλαμβάνει να σας εξυπηρετήσει. Το όνομα, η ιδιότητα και το βιογραφικό είναι διαθέσιμα κι εσείς αποφασίζετε αν θα μας εμπιστευτείτε.\nΓνωρίζετε εξ αρχής ποιο θα είναι το κόστος. Υπάρχει σαφής τιμοκατάλογος και τηρείται απαράβατα. Έτσι διατηρείτε τον έλεγχο των χρημάτων που πρόκειται να δαπανήσετε.\nΔιαχειρίζεστε οι ίδιοι τον χρόνο και το ποσό που θα επενδύσετε στην εκπαίδευσή σας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε κάποιο πακέτο μαθημάτων, ούτε δεσμεύεστε οικονομικά όταν ενημερώσετε πως δεν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια παράδοσή του καθηγητή. Επιλέγετε και χρεώνεστε μόνο ότι σας είναι απαραίτητο.", "Αρχικά εκδηλώνετε ενδιαφέρον μέσα από την φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας ή τηλεφωνικά. Σε εκείνο το σημείο κανονίζουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω zoom ή skype, ώστε να καθορίσουμε τους στόχους μας και να σας προτείνουμε τη μέθοδο που θα σας καλύψει. Σε περίπτωση που είστε ανήλικος/-η, η παρουσία του κηδεμόνα σας στο μάθημα γνωριμίας είναι απαραίτητη. Το εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν και δεν συνεπάγεται υποχρέωση εκ μέρους σας να συνεχίσουμε την εκπαίδευση μαζί.\nΣτη συνέχεια ορίζουμε μαζί ένα ευέλικτο πρόγραμμα διδασκαλίας εξ αποστάσεως, εξατομικευμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, και γίνεστε μέλος της οικογένειας του mathbox.", "Οι φοιτητικές εργασίες Οικονομικών περνούν από 3 στάδια:\n1. Αποστολή της εκφώνησης μέσω της φόρμας επικοινωνίας για κοστολόγηση και δωρέαν παροχή υποδείγματος.\n2. Ανάρτηση υποδείξεων και συμβουλών για την εκπόνηση της εργασίας από τον ίδιο τον φοιτητή κι ενημέρωσή του στα στοιχεία επικοινωνίας που μας έχει δηλώσει.\n3. Προετοιμασία ατομικής εργασίας εξ ολοκλήρου από τον καθηγητή προς τον φοιτητή.\nΤο μόνο στάδιο που χρεώνεται είναι το τρίτο κι η χρέωση του γίνεται μετά την αποστολή της εκφώνησης κι έως και μία εβδομάδα πριν από την ολοκλήρωση της συγγραφής της από τον καθηγητή. Η τιμή καθορίζεται από τον τιμοκατάλογο.", "Η σελίδα εργασιών διαθέτει καρτέλες με τις ενεργές θεματικές ενότητες προγραμμάτων οικονομικών σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου, του Ανοιχτού Πανεπιστημίου Κύπρου και του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εάν η προπτυχιακή ή μεταπτυχιακή σχολή που φοιτείτε σας υποχρεώνει να παραδίδετε γραπτές εργασίες Οικονομικών, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στην προηγούμενη ερώτηση κι εμείς θα δημιουργήσουμε μια νέα καρτέλα για το αντικείμενο που επιθυμείτε, σε περίπτωση που δεν υπάρχει ήδη.", "Είτε πρόκειται για φροντιστήριο, είτε για φοιτητή που αποφασίσει να μας εμπιστευτεί το σύνολο των ετήσιων εργασιών του, εκτός από την ποιότητα της δουλειάς μας θα επωφεληθεί από μείωση τιμής, η οποία και θα εξαρτηθεί από τον όγκο των εργασιών και τη μέθοδο πληρωμής. Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις εκπτώσεις του ακαδημαϊκού έτους 2021/22, επικοινωνήστε μαζί μας και θα χαρούμε να σας προτείνουμε ένα συμφέρον πακέτο υπηρεσιών.", "Μπορείτε να μας εξοφλήσετε είτε μέσω τραπέζης στο ΙΒΑΝ που εμφανίζεται στην ενότητα ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ, είτε online με τη χρήση πιστωτικής, χρεωστικής ή προπληρωμένης κάρτας στο ασφαλές σύστημα πληρωμών της eurobank.", "Ο ιστότοπος mathbox είναι πλήρως πιστοποιημένος με τα πρότυπα ssl κι εγκεκριμένος από τον τραπεζικό οργανισμό της eurobank. Πατώντας το κλειστό λουκέτο στη γραμμή διεύθυνσης, έχετε τη δυνατότητα να ελέγξετε το επίπεδο ασφαλείας που σας παρέχουμε. Το μήνυμα αποδοχής για την παροχή πληροφοριών (cookies) δεν εμφανίζεται στον ιστότοπό μας, διότι δεν συγκρατούμε καμμία πληροφορία που να προέρχεται από εσάς. Η συναλλαγή μέσω κάρτας πραγματοποιείται εξωτερικά, στο περιβάλλον e-commerce της συνεργαζόμενης τράπεζας για επιπλέον ασφάλεια προς εσάς.", "Η προπληρωμή μαθημάτων κι εργασιών αφορά την αμέσως επόμενη παραγγελία σας κι είναι απαραίτητη από τη στιγμή που δεν αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας στοιχεία. Αποτελεί κοινή πρακτική στον κλάδο της εξ αποστάσεως παροχής υπηρεσιών και δεν μειώνει τα νομικά σας δικαιώματα. Ο ιστότοπος mathbox αποτελεί ελληνική επιχείρηση με Α.Φ.Μ. και διαχειριστή, του οποίου τα στοιχεία είναι προσβάσιμα από το κοινό. Στόχο μας αποτελεί η πλήρης ικανοποίηση των ατόμων που μας εμπιστεύονται.", "Το περιεχόμενο του ιστότοπου είναι “ζωντανό” και “μεγαλώνει” με τη βοήθειά σας και ανάλογα με τις ανάγκες που μας εκφράζετε. Συνεπώς η γνώμη σας μας είναι απαραίτητη και μπορείτε να μας την μεταφέρετε γρήγορα κι εύκολα μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας.", "Η ενότητα ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας, ώστε να έρθετε σε επαφή μαζί μας τηλεφωνικά, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στέλνοντας μας απευθείας μήνυμα στην εγκατεστημένη φόρμα. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα απευθείας συνομιλίας, μέσω του γαλάζιου παραθύρου chat στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας."]}
{"question": "Ενδιαφέρομαι για την εκπόνηση μιας ατομικής εργασίας Οικονομικών, ποια διαδικασία ακολουθώ;", "answer": "Οι φοιτητικές εργασίες Οικονομικών περνούν από 3 στάδια:\n1. Αποστολή της εκφώνησης μέσω της φόρμας επικοινωνίας για κοστολόγηση και δωρέαν παροχή υποδείγματος.\n2. Ανάρτηση υποδείξεων και συμβουλών για την εκπόνηση της εργασίας από τον ίδιο τον φοιτητή κι ενημέρωσή του στα στοιχεία επικοινωνίας που μας έχει δηλώσει.\n3. Προετοιμασία ατομικής εργασίας εξ ολοκλήρου από τον καθηγητή προς τον φοιτητή.\nΤο μόνο στάδιο που χρεώνεται είναι το τρίτο κι η χρέωση του γίνεται μετά την αποστολή της εκφώνησης κι έως και μία εβδομάδα πριν από την ολοκλήρωση της συγγραφής της από τον καθηγητή. Η τιμή καθορίζεται από τον τιμοκατάλογο.", "id": "b09d9d29bae4405f3bac4e8f0b6e7827", "domain": "mathbox.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η σελίδα εργασιών διαθέτει καρτέλες με τις ενεργές θεματικές ενότητες προγραμμάτων οικονομικών σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου, του Ανοιχτού Πανεπιστημίου Κύπρου και του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εάν η προπτυχιακή ή μεταπτυχιακή σχολή που φοιτείτε σας υποχρεώνει να παραδίδετε γραπτές εργασίες Οικονομικών, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στην προηγούμενη ερώτηση κι εμείς θα δημιουργήσουμε μια νέα καρτέλα για το αντικείμενο που επιθυμείτε, σε περίπτωση που δεν υπάρχει ήδη.", "candidates": ["Οι φοιτητικές εργασίες Οικονομικών περνούν από 3 στάδια:\n1. Αποστολή της εκφώνησης μέσω της φόρμας επικοινωνίας για κοστολόγηση και δωρέαν παροχή υποδείγματος.\n2. Ανάρτηση υποδείξεων και συμβουλών για την εκπόνηση της εργασίας από τον ίδιο τον φοιτητή κι ενημέρωσή του στα στοιχεία επικοινωνίας που μας έχει δηλώσει.\n3. Προετοιμασία ατομικής εργασίας εξ ολοκλήρου από τον καθηγητή προς τον φοιτητή.\nΤο μόνο στάδιο που χρεώνεται είναι το τρίτο κι η χρέωση του γίνεται μετά την αποστολή της εκφώνησης κι έως και μία εβδομάδα πριν από την ολοκλήρωση της συγγραφής της από τον καθηγητή. Η τιμή καθορίζεται από τον τιμοκατάλογο.", "Ο ιστότοπος παρέχει υλικό για τις ανάγκες μαθητών, φοιτητών και γονέων που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στις επιστήμες των Μαθηματικών και των Οικονομικών.", "Καλύπτουμε το σύνολο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην ύλη των Μαθηματικών, το σύνολο του προγράμματος σπουδών του τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων & Οργανισμών του ΕΑΠ, καθώς κι επιλεγμένες ενότητες Μαθηματικών κι Οικονομικών όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης.", "Για τους μαθητές ή σπουδαστές που επιθυμούν εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους, δίνεται η δυνατότητα ζωντανού μαθήματος μέσω zoom ή skype σε ευέλικτο ωράριο. Παράλληλα, παραδίδονται ατομικές εργασίες Οικονομικών, με σκοπό την σωστή προετοιμασία των φοιτητών για τις θεματικές ενότητες που έχουν αναλάβει.", "Οι υπηρεσίες του ιστότοπου δεν ανταγωνίζονται καθηγητές δια ζώσης ιδιαίτερων μαθημάτων ή ιστοσελίδες μαγνητοσκοπημένων μαθημάτων. Στόχος μας είναι η παροχή υπηρεσιών, όπως η ζωντανή διδασκαλία από όπου κι αν βρίσκεστε κι η παροχή δωρεάν εργαλείων για τη συγγραφή των φοιτητικών σας εργασιών στα Οικονομικά & τα Μαθηματικά.", "Οι πολλές επιλογές αποτελούν έναν ευχάριστο πονοκέφαλο κι είναι πραγματικότητα πως στον κλάδο της εκπαίδευσης δραστηριοποιούνται πολλοί αξιόλογοι άνθρωποι. Το mathbox βασίζεται σε 3 αρχές:\nΓνωρίζετε πάντα ποιος αναλαμβάνει να σας εξυπηρετήσει. Το όνομα, η ιδιότητα και το βιογραφικό είναι διαθέσιμα κι εσείς αποφασίζετε αν θα μας εμπιστευτείτε.\nΓνωρίζετε εξ αρχής ποιο θα είναι το κόστος. Υπάρχει σαφής τιμοκατάλογος και τηρείται απαράβατα. Έτσι διατηρείτε τον έλεγχο των χρημάτων που πρόκειται να δαπανήσετε.\nΔιαχειρίζεστε οι ίδιοι τον χρόνο και το ποσό που θα επενδύσετε στην εκπαίδευσή σας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε κάποιο πακέτο μαθημάτων, ούτε δεσμεύεστε οικονομικά όταν ενημερώσετε πως δεν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια παράδοσή του καθηγητή. Επιλέγετε και χρεώνεστε μόνο ότι σας είναι απαραίτητο.", "Αρχικά εκδηλώνετε ενδιαφέρον μέσα από την φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας ή τηλεφωνικά. Σε εκείνο το σημείο κανονίζουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω zoom ή skype, ώστε να καθορίσουμε τους στόχους μας και να σας προτείνουμε τη μέθοδο που θα σας καλύψει. Σε περίπτωση που είστε ανήλικος/-η, η παρουσία του κηδεμόνα σας στο μάθημα γνωριμίας είναι απαραίτητη. Το εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν και δεν συνεπάγεται υποχρέωση εκ μέρους σας να συνεχίσουμε την εκπαίδευση μαζί.\nΣτη συνέχεια ορίζουμε μαζί ένα ευέλικτο πρόγραμμα διδασκαλίας εξ αποστάσεως, εξατομικευμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, και γίνεστε μέλος της οικογένειας του mathbox.", "Το mathbox λειτουργεί προς το παρόν ως διαδικτυακό φροντιστήριο και δεν διαθέτει φυσικό χώρο διδασκαλίας. Είναι δύσκολο σε αυτό το στάδιο να διατηρήσουμε την ποιότητα και την τιμή των προσφερόμενων υπηρεσιών μας σε μαθήματα δια ζώσης. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας ενημερώσουμε αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα διδασκαλίας σε φυσικό χώρο, για το αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.", "Η σελίδα εργασιών διαθέτει καρτέλες με τις ενεργές θεματικές ενότητες προγραμμάτων οικονομικών σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου, του Ανοιχτού Πανεπιστημίου Κύπρου και του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εάν η προπτυχιακή ή μεταπτυχιακή σχολή που φοιτείτε σας υποχρεώνει να παραδίδετε γραπτές εργασίες Οικονομικών, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στην προηγούμενη ερώτηση κι εμείς θα δημιουργήσουμε μια νέα καρτέλα για το αντικείμενο που επιθυμείτε, σε περίπτωση που δεν υπάρχει ήδη.", "Είτε πρόκειται για φροντιστήριο, είτε για φοιτητή που αποφασίσει να μας εμπιστευτεί το σύνολο των ετήσιων εργασιών του, εκτός από την ποιότητα της δουλειάς μας θα επωφεληθεί από μείωση τιμής, η οποία και θα εξαρτηθεί από τον όγκο των εργασιών και τη μέθοδο πληρωμής. Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις εκπτώσεις του ακαδημαϊκού έτους 2021/22, επικοινωνήστε μαζί μας και θα χαρούμε να σας προτείνουμε ένα συμφέρον πακέτο υπηρεσιών.", "Μπορείτε να μας εξοφλήσετε είτε μέσω τραπέζης στο ΙΒΑΝ που εμφανίζεται στην ενότητα ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ, είτε online με τη χρήση πιστωτικής, χρεωστικής ή προπληρωμένης κάρτας στο ασφαλές σύστημα πληρωμών της eurobank.", "Ο ιστότοπος mathbox είναι πλήρως πιστοποιημένος με τα πρότυπα ssl κι εγκεκριμένος από τον τραπεζικό οργανισμό της eurobank. Πατώντας το κλειστό λουκέτο στη γραμμή διεύθυνσης, έχετε τη δυνατότητα να ελέγξετε το επίπεδο ασφαλείας που σας παρέχουμε. Το μήνυμα αποδοχής για την παροχή πληροφοριών (cookies) δεν εμφανίζεται στον ιστότοπό μας, διότι δεν συγκρατούμε καμμία πληροφορία που να προέρχεται από εσάς. Η συναλλαγή μέσω κάρτας πραγματοποιείται εξωτερικά, στο περιβάλλον e-commerce της συνεργαζόμενης τράπεζας για επιπλέον ασφάλεια προς εσάς.", "Η προπληρωμή μαθημάτων κι εργασιών αφορά την αμέσως επόμενη παραγγελία σας κι είναι απαραίτητη από τη στιγμή που δεν αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας στοιχεία. Αποτελεί κοινή πρακτική στον κλάδο της εξ αποστάσεως παροχής υπηρεσιών και δεν μειώνει τα νομικά σας δικαιώματα. Ο ιστότοπος mathbox αποτελεί ελληνική επιχείρηση με Α.Φ.Μ. και διαχειριστή, του οποίου τα στοιχεία είναι προσβάσιμα από το κοινό. Στόχο μας αποτελεί η πλήρης ικανοποίηση των ατόμων που μας εμπιστεύονται.", "Το περιεχόμενο του ιστότοπου είναι “ζωντανό” και “μεγαλώνει” με τη βοήθειά σας και ανάλογα με τις ανάγκες που μας εκφράζετε. Συνεπώς η γνώμη σας μας είναι απαραίτητη και μπορείτε να μας την μεταφέρετε γρήγορα κι εύκολα μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας.", "Η ενότητα ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας, ώστε να έρθετε σε επαφή μαζί μας τηλεφωνικά, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στέλνοντας μας απευθείας μήνυμα στην εγκατεστημένη φόρμα. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα απευθείας συνομιλίας, μέσω του γαλάζιου παραθύρου chat στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας."]}
{"question": "Το αντικείμενο της εργασίας μου δεν είναι διαθέσιμο στη σελίδα εργασιών, αυτό σημαίνει πως δεν την αναλαμβάνετε;", "answer": "Η σελίδα εργασιών διαθέτει καρτέλες με τις ενεργές θεματικές ενότητες προγραμμάτων οικονομικών σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου, του Ανοιχτού Πανεπιστημίου Κύπρου και του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εάν η προπτυχιακή ή μεταπτυχιακή σχολή που φοιτείτε σας υποχρεώνει να παραδίδετε γραπτές εργασίες Οικονομικών, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στην προηγούμενη ερώτηση κι εμείς θα δημιουργήσουμε μια νέα καρτέλα για το αντικείμενο που επιθυμείτε, σε περίπτωση που δεν υπάρχει ήδη.", "id": "f36294084f1f33a57c184b6042e2b0cd", "domain": "mathbox.gr", "domain_index": 0, "negative": "Είτε πρόκειται για φροντιστήριο, είτε για φοιτητή που αποφασίσει να μας εμπιστευτεί το σύνολο των ετήσιων εργασιών του, εκτός από την ποιότητα της δουλειάς μας θα επωφεληθεί από μείωση τιμής, η οποία και θα εξαρτηθεί από τον όγκο των εργασιών και τη μέθοδο πληρωμής. Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις εκπτώσεις του ακαδημαϊκού έτους 2021/22, επικοινωνήστε μαζί μας και θα χαρούμε να σας προτείνουμε ένα συμφέρον πακέτο υπηρεσιών.", "candidates": ["Η σελίδα εργασιών διαθέτει καρτέλες με τις ενεργές θεματικές ενότητες προγραμμάτων οικονομικών σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου, του Ανοιχτού Πανεπιστημίου Κύπρου και του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εάν η προπτυχιακή ή μεταπτυχιακή σχολή που φοιτείτε σας υποχρεώνει να παραδίδετε γραπτές εργασίες Οικονομικών, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στην προηγούμενη ερώτηση κι εμείς θα δημιουργήσουμε μια νέα καρτέλα για το αντικείμενο που επιθυμείτε, σε περίπτωση που δεν υπάρχει ήδη.", "Ο ιστότοπος παρέχει υλικό για τις ανάγκες μαθητών, φοιτητών και γονέων που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στις επιστήμες των Μαθηματικών και των Οικονομικών.", "Καλύπτουμε το σύνολο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην ύλη των Μαθηματικών, το σύνολο του προγράμματος σπουδών του τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων & Οργανισμών του ΕΑΠ, καθώς κι επιλεγμένες ενότητες Μαθηματικών κι Οικονομικών όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης.", "Για τους μαθητές ή σπουδαστές που επιθυμούν εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους, δίνεται η δυνατότητα ζωντανού μαθήματος μέσω zoom ή skype σε ευέλικτο ωράριο. Παράλληλα, παραδίδονται ατομικές εργασίες Οικονομικών, με σκοπό την σωστή προετοιμασία των φοιτητών για τις θεματικές ενότητες που έχουν αναλάβει.", "Οι υπηρεσίες του ιστότοπου δεν ανταγωνίζονται καθηγητές δια ζώσης ιδιαίτερων μαθημάτων ή ιστοσελίδες μαγνητοσκοπημένων μαθημάτων. Στόχος μας είναι η παροχή υπηρεσιών, όπως η ζωντανή διδασκαλία από όπου κι αν βρίσκεστε κι η παροχή δωρεάν εργαλείων για τη συγγραφή των φοιτητικών σας εργασιών στα Οικονομικά & τα Μαθηματικά.", "Οι πολλές επιλογές αποτελούν έναν ευχάριστο πονοκέφαλο κι είναι πραγματικότητα πως στον κλάδο της εκπαίδευσης δραστηριοποιούνται πολλοί αξιόλογοι άνθρωποι. Το mathbox βασίζεται σε 3 αρχές:\nΓνωρίζετε πάντα ποιος αναλαμβάνει να σας εξυπηρετήσει. Το όνομα, η ιδιότητα και το βιογραφικό είναι διαθέσιμα κι εσείς αποφασίζετε αν θα μας εμπιστευτείτε.\nΓνωρίζετε εξ αρχής ποιο θα είναι το κόστος. Υπάρχει σαφής τιμοκατάλογος και τηρείται απαράβατα. Έτσι διατηρείτε τον έλεγχο των χρημάτων που πρόκειται να δαπανήσετε.\nΔιαχειρίζεστε οι ίδιοι τον χρόνο και το ποσό που θα επενδύσετε στην εκπαίδευσή σας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε κάποιο πακέτο μαθημάτων, ούτε δεσμεύεστε οικονομικά όταν ενημερώσετε πως δεν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια παράδοσή του καθηγητή. Επιλέγετε και χρεώνεστε μόνο ότι σας είναι απαραίτητο.", "Αρχικά εκδηλώνετε ενδιαφέρον μέσα από την φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας ή τηλεφωνικά. Σε εκείνο το σημείο κανονίζουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω zoom ή skype, ώστε να καθορίσουμε τους στόχους μας και να σας προτείνουμε τη μέθοδο που θα σας καλύψει. Σε περίπτωση που είστε ανήλικος/-η, η παρουσία του κηδεμόνα σας στο μάθημα γνωριμίας είναι απαραίτητη. Το εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν και δεν συνεπάγεται υποχρέωση εκ μέρους σας να συνεχίσουμε την εκπαίδευση μαζί.\nΣτη συνέχεια ορίζουμε μαζί ένα ευέλικτο πρόγραμμα διδασκαλίας εξ αποστάσεως, εξατομικευμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, και γίνεστε μέλος της οικογένειας του mathbox.", "Το mathbox λειτουργεί προς το παρόν ως διαδικτυακό φροντιστήριο και δεν διαθέτει φυσικό χώρο διδασκαλίας. Είναι δύσκολο σε αυτό το στάδιο να διατηρήσουμε την ποιότητα και την τιμή των προσφερόμενων υπηρεσιών μας σε μαθήματα δια ζώσης. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας ενημερώσουμε αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα διδασκαλίας σε φυσικό χώρο, για το αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.", "Οι φοιτητικές εργασίες Οικονομικών περνούν από 3 στάδια:\n1. Αποστολή της εκφώνησης μέσω της φόρμας επικοινωνίας για κοστολόγηση και δωρέαν παροχή υποδείγματος.\n2. Ανάρτηση υποδείξεων και συμβουλών για την εκπόνηση της εργασίας από τον ίδιο τον φοιτητή κι ενημέρωσή του στα στοιχεία επικοινωνίας που μας έχει δηλώσει.\n3. Προετοιμασία ατομικής εργασίας εξ ολοκλήρου από τον καθηγητή προς τον φοιτητή.\nΤο μόνο στάδιο που χρεώνεται είναι το τρίτο κι η χρέωση του γίνεται μετά την αποστολή της εκφώνησης κι έως και μία εβδομάδα πριν από την ολοκλήρωση της συγγραφής της από τον καθηγητή. Η τιμή καθορίζεται από τον τιμοκατάλογο.", "Είτε πρόκειται για φροντιστήριο, είτε για φοιτητή που αποφασίσει να μας εμπιστευτεί το σύνολο των ετήσιων εργασιών του, εκτός από την ποιότητα της δουλειάς μας θα επωφεληθεί από μείωση τιμής, η οποία και θα εξαρτηθεί από τον όγκο των εργασιών και τη μέθοδο πληρωμής. Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις εκπτώσεις του ακαδημαϊκού έτους 2021/22, επικοινωνήστε μαζί μας και θα χαρούμε να σας προτείνουμε ένα συμφέρον πακέτο υπηρεσιών.", "Μπορείτε να μας εξοφλήσετε είτε μέσω τραπέζης στο ΙΒΑΝ που εμφανίζεται στην ενότητα ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ, είτε online με τη χρήση πιστωτικής, χρεωστικής ή προπληρωμένης κάρτας στο ασφαλές σύστημα πληρωμών της eurobank.", "Ο ιστότοπος mathbox είναι πλήρως πιστοποιημένος με τα πρότυπα ssl κι εγκεκριμένος από τον τραπεζικό οργανισμό της eurobank. Πατώντας το κλειστό λουκέτο στη γραμμή διεύθυνσης, έχετε τη δυνατότητα να ελέγξετε το επίπεδο ασφαλείας που σας παρέχουμε. Το μήνυμα αποδοχής για την παροχή πληροφοριών (cookies) δεν εμφανίζεται στον ιστότοπό μας, διότι δεν συγκρατούμε καμμία πληροφορία που να προέρχεται από εσάς. Η συναλλαγή μέσω κάρτας πραγματοποιείται εξωτερικά, στο περιβάλλον e-commerce της συνεργαζόμενης τράπεζας για επιπλέον ασφάλεια προς εσάς.", "Η προπληρωμή μαθημάτων κι εργασιών αφορά την αμέσως επόμενη παραγγελία σας κι είναι απαραίτητη από τη στιγμή που δεν αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας στοιχεία. Αποτελεί κοινή πρακτική στον κλάδο της εξ αποστάσεως παροχής υπηρεσιών και δεν μειώνει τα νομικά σας δικαιώματα. Ο ιστότοπος mathbox αποτελεί ελληνική επιχείρηση με Α.Φ.Μ. και διαχειριστή, του οποίου τα στοιχεία είναι προσβάσιμα από το κοινό. Στόχο μας αποτελεί η πλήρης ικανοποίηση των ατόμων που μας εμπιστεύονται.", "Το περιεχόμενο του ιστότοπου είναι “ζωντανό” και “μεγαλώνει” με τη βοήθειά σας και ανάλογα με τις ανάγκες που μας εκφράζετε. Συνεπώς η γνώμη σας μας είναι απαραίτητη και μπορείτε να μας την μεταφέρετε γρήγορα κι εύκολα μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας.", "Η ενότητα ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας, ώστε να έρθετε σε επαφή μαζί μας τηλεφωνικά, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στέλνοντας μας απευθείας μήνυμα στην εγκατεστημένη φόρμα. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα απευθείας συνομιλίας, μέσω του γαλάζιου παραθύρου chat στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας."]}
{"question": "Είμαι φροντιστήριο ή φοιτητής που ενδιαφέρεται για μεγάλο αριθμό εργασιών, δικαιούμαι έκπτωση;", "answer": "Είτε πρόκειται για φροντιστήριο, είτε για φοιτητή που αποφασίσει να μας εμπιστευτεί το σύνολο των ετήσιων εργασιών του, εκτός από την ποιότητα της δουλειάς μας θα επωφεληθεί από μείωση τιμής, η οποία και θα εξαρτηθεί από τον όγκο των εργασιών και τη μέθοδο πληρωμής. Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις εκπτώσεις του ακαδημαϊκού έτους 2021/22, επικοινωνήστε μαζί μας και θα χαρούμε να σας προτείνουμε ένα συμφέρον πακέτο υπηρεσιών.", "id": "269604016772c3b45b488a354ad22199", "domain": "mathbox.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείτε να μας εξοφλήσετε είτε μέσω τραπέζης στο ΙΒΑΝ που εμφανίζεται στην ενότητα ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ, είτε online με τη χρήση πιστωτικής, χρεωστικής ή προπληρωμένης κάρτας στο ασφαλές σύστημα πληρωμών της eurobank.", "candidates": ["Είτε πρόκειται για φροντιστήριο, είτε για φοιτητή που αποφασίσει να μας εμπιστευτεί το σύνολο των ετήσιων εργασιών του, εκτός από την ποιότητα της δουλειάς μας θα επωφεληθεί από μείωση τιμής, η οποία και θα εξαρτηθεί από τον όγκο των εργασιών και τη μέθοδο πληρωμής. Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις εκπτώσεις του ακαδημαϊκού έτους 2021/22, επικοινωνήστε μαζί μας και θα χαρούμε να σας προτείνουμε ένα συμφέρον πακέτο υπηρεσιών.", "Ο ιστότοπος παρέχει υλικό για τις ανάγκες μαθητών, φοιτητών και γονέων που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στις επιστήμες των Μαθηματικών και των Οικονομικών.", "Καλύπτουμε το σύνολο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην ύλη των Μαθηματικών, το σύνολο του προγράμματος σπουδών του τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων & Οργανισμών του ΕΑΠ, καθώς κι επιλεγμένες ενότητες Μαθηματικών κι Οικονομικών όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης.", "Για τους μαθητές ή σπουδαστές που επιθυμούν εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους, δίνεται η δυνατότητα ζωντανού μαθήματος μέσω zoom ή skype σε ευέλικτο ωράριο. Παράλληλα, παραδίδονται ατομικές εργασίες Οικονομικών, με σκοπό την σωστή προετοιμασία των φοιτητών για τις θεματικές ενότητες που έχουν αναλάβει.", "Οι υπηρεσίες του ιστότοπου δεν ανταγωνίζονται καθηγητές δια ζώσης ιδιαίτερων μαθημάτων ή ιστοσελίδες μαγνητοσκοπημένων μαθημάτων. Στόχος μας είναι η παροχή υπηρεσιών, όπως η ζωντανή διδασκαλία από όπου κι αν βρίσκεστε κι η παροχή δωρεάν εργαλείων για τη συγγραφή των φοιτητικών σας εργασιών στα Οικονομικά & τα Μαθηματικά.", "Οι πολλές επιλογές αποτελούν έναν ευχάριστο πονοκέφαλο κι είναι πραγματικότητα πως στον κλάδο της εκπαίδευσης δραστηριοποιούνται πολλοί αξιόλογοι άνθρωποι. Το mathbox βασίζεται σε 3 αρχές:\nΓνωρίζετε πάντα ποιος αναλαμβάνει να σας εξυπηρετήσει. Το όνομα, η ιδιότητα και το βιογραφικό είναι διαθέσιμα κι εσείς αποφασίζετε αν θα μας εμπιστευτείτε.\nΓνωρίζετε εξ αρχής ποιο θα είναι το κόστος. Υπάρχει σαφής τιμοκατάλογος και τηρείται απαράβατα. Έτσι διατηρείτε τον έλεγχο των χρημάτων που πρόκειται να δαπανήσετε.\nΔιαχειρίζεστε οι ίδιοι τον χρόνο και το ποσό που θα επενδύσετε στην εκπαίδευσή σας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε κάποιο πακέτο μαθημάτων, ούτε δεσμεύεστε οικονομικά όταν ενημερώσετε πως δεν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια παράδοσή του καθηγητή. Επιλέγετε και χρεώνεστε μόνο ότι σας είναι απαραίτητο.", "Αρχικά εκδηλώνετε ενδιαφέρον μέσα από την φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας ή τηλεφωνικά. Σε εκείνο το σημείο κανονίζουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω zoom ή skype, ώστε να καθορίσουμε τους στόχους μας και να σας προτείνουμε τη μέθοδο που θα σας καλύψει. Σε περίπτωση που είστε ανήλικος/-η, η παρουσία του κηδεμόνα σας στο μάθημα γνωριμίας είναι απαραίτητη. Το εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν και δεν συνεπάγεται υποχρέωση εκ μέρους σας να συνεχίσουμε την εκπαίδευση μαζί.\nΣτη συνέχεια ορίζουμε μαζί ένα ευέλικτο πρόγραμμα διδασκαλίας εξ αποστάσεως, εξατομικευμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, και γίνεστε μέλος της οικογένειας του mathbox.", "Το mathbox λειτουργεί προς το παρόν ως διαδικτυακό φροντιστήριο και δεν διαθέτει φυσικό χώρο διδασκαλίας. Είναι δύσκολο σε αυτό το στάδιο να διατηρήσουμε την ποιότητα και την τιμή των προσφερόμενων υπηρεσιών μας σε μαθήματα δια ζώσης. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας ενημερώσουμε αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα διδασκαλίας σε φυσικό χώρο, για το αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.", "Οι φοιτητικές εργασίες Οικονομικών περνούν από 3 στάδια:\n1. Αποστολή της εκφώνησης μέσω της φόρμας επικοινωνίας για κοστολόγηση και δωρέαν παροχή υποδείγματος.\n2. Ανάρτηση υποδείξεων και συμβουλών για την εκπόνηση της εργασίας από τον ίδιο τον φοιτητή κι ενημέρωσή του στα στοιχεία επικοινωνίας που μας έχει δηλώσει.\n3. Προετοιμασία ατομικής εργασίας εξ ολοκλήρου από τον καθηγητή προς τον φοιτητή.\nΤο μόνο στάδιο που χρεώνεται είναι το τρίτο κι η χρέωση του γίνεται μετά την αποστολή της εκφώνησης κι έως και μία εβδομάδα πριν από την ολοκλήρωση της συγγραφής της από τον καθηγητή. Η τιμή καθορίζεται από τον τιμοκατάλογο.", "Η σελίδα εργασιών διαθέτει καρτέλες με τις ενεργές θεματικές ενότητες προγραμμάτων οικονομικών σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου, του Ανοιχτού Πανεπιστημίου Κύπρου και του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εάν η προπτυχιακή ή μεταπτυχιακή σχολή που φοιτείτε σας υποχρεώνει να παραδίδετε γραπτές εργασίες Οικονομικών, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στην προηγούμενη ερώτηση κι εμείς θα δημιουργήσουμε μια νέα καρτέλα για το αντικείμενο που επιθυμείτε, σε περίπτωση που δεν υπάρχει ήδη.", "Μπορείτε να μας εξοφλήσετε είτε μέσω τραπέζης στο ΙΒΑΝ που εμφανίζεται στην ενότητα ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ, είτε online με τη χρήση πιστωτικής, χρεωστικής ή προπληρωμένης κάρτας στο ασφαλές σύστημα πληρωμών της eurobank.", "Ο ιστότοπος mathbox είναι πλήρως πιστοποιημένος με τα πρότυπα ssl κι εγκεκριμένος από τον τραπεζικό οργανισμό της eurobank. Πατώντας το κλειστό λουκέτο στη γραμμή διεύθυνσης, έχετε τη δυνατότητα να ελέγξετε το επίπεδο ασφαλείας που σας παρέχουμε. Το μήνυμα αποδοχής για την παροχή πληροφοριών (cookies) δεν εμφανίζεται στον ιστότοπό μας, διότι δεν συγκρατούμε καμμία πληροφορία που να προέρχεται από εσάς. Η συναλλαγή μέσω κάρτας πραγματοποιείται εξωτερικά, στο περιβάλλον e-commerce της συνεργαζόμενης τράπεζας για επιπλέον ασφάλεια προς εσάς.", "Η προπληρωμή μαθημάτων κι εργασιών αφορά την αμέσως επόμενη παραγγελία σας κι είναι απαραίτητη από τη στιγμή που δεν αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας στοιχεία. Αποτελεί κοινή πρακτική στον κλάδο της εξ αποστάσεως παροχής υπηρεσιών και δεν μειώνει τα νομικά σας δικαιώματα. Ο ιστότοπος mathbox αποτελεί ελληνική επιχείρηση με Α.Φ.Μ. και διαχειριστή, του οποίου τα στοιχεία είναι προσβάσιμα από το κοινό. Στόχο μας αποτελεί η πλήρης ικανοποίηση των ατόμων που μας εμπιστεύονται.", "Το περιεχόμενο του ιστότοπου είναι “ζωντανό” και “μεγαλώνει” με τη βοήθειά σας και ανάλογα με τις ανάγκες που μας εκφράζετε. Συνεπώς η γνώμη σας μας είναι απαραίτητη και μπορείτε να μας την μεταφέρετε γρήγορα κι εύκολα μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας.", "Η ενότητα ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας, ώστε να έρθετε σε επαφή μαζί μας τηλεφωνικά, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στέλνοντας μας απευθείας μήνυμα στην εγκατεστημένη φόρμα. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα απευθείας συνομιλίας, μέσω του γαλάζιου παραθύρου chat στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας."]}
{"question": "Ποιες επιλογές πληρωμής διαθέτω;", "answer": "Μπορείτε να μας εξοφλήσετε είτε μέσω τραπέζης στο ΙΒΑΝ που εμφανίζεται στην ενότητα ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ, είτε online με τη χρήση πιστωτικής, χρεωστικής ή προπληρωμένης κάρτας στο ασφαλές σύστημα πληρωμών της eurobank.", "id": "0debcd25b9a9ca1823bd4179093c9be4", "domain": "mathbox.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ο ιστότοπος mathbox είναι πλήρως πιστοποιημένος με τα πρότυπα ssl κι εγκεκριμένος από τον τραπεζικό οργανισμό της eurobank. Πατώντας το κλειστό λουκέτο στη γραμμή διεύθυνσης, έχετε τη δυνατότητα να ελέγξετε το επίπεδο ασφαλείας που σας παρέχουμε. Το μήνυμα αποδοχής για την παροχή πληροφοριών (cookies) δεν εμφανίζεται στον ιστότοπό μας, διότι δεν συγκρατούμε καμμία πληροφορία που να προέρχεται από εσάς. Η συναλλαγή μέσω κάρτας πραγματοποιείται εξωτερικά, στο περιβάλλον e-commerce της συνεργαζόμενης τράπεζας για επιπλέον ασφάλεια προς εσάς.", "candidates": ["Μπορείτε να μας εξοφλήσετε είτε μέσω τραπέζης στο ΙΒΑΝ που εμφανίζεται στην ενότητα ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ, είτε online με τη χρήση πιστωτικής, χρεωστικής ή προπληρωμένης κάρτας στο ασφαλές σύστημα πληρωμών της eurobank.", "Ο ιστότοπος παρέχει υλικό για τις ανάγκες μαθητών, φοιτητών και γονέων που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στις επιστήμες των Μαθηματικών και των Οικονομικών.", "Καλύπτουμε το σύνολο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην ύλη των Μαθηματικών, το σύνολο του προγράμματος σπουδών του τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων & Οργανισμών του ΕΑΠ, καθώς κι επιλεγμένες ενότητες Μαθηματικών κι Οικονομικών όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης.", "Για τους μαθητές ή σπουδαστές που επιθυμούν εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους, δίνεται η δυνατότητα ζωντανού μαθήματος μέσω zoom ή skype σε ευέλικτο ωράριο. Παράλληλα, παραδίδονται ατομικές εργασίες Οικονομικών, με σκοπό την σωστή προετοιμασία των φοιτητών για τις θεματικές ενότητες που έχουν αναλάβει.", "Οι υπηρεσίες του ιστότοπου δεν ανταγωνίζονται καθηγητές δια ζώσης ιδιαίτερων μαθημάτων ή ιστοσελίδες μαγνητοσκοπημένων μαθημάτων. Στόχος μας είναι η παροχή υπηρεσιών, όπως η ζωντανή διδασκαλία από όπου κι αν βρίσκεστε κι η παροχή δωρεάν εργαλείων για τη συγγραφή των φοιτητικών σας εργασιών στα Οικονομικά & τα Μαθηματικά.", "Οι πολλές επιλογές αποτελούν έναν ευχάριστο πονοκέφαλο κι είναι πραγματικότητα πως στον κλάδο της εκπαίδευσης δραστηριοποιούνται πολλοί αξιόλογοι άνθρωποι. Το mathbox βασίζεται σε 3 αρχές:\nΓνωρίζετε πάντα ποιος αναλαμβάνει να σας εξυπηρετήσει. Το όνομα, η ιδιότητα και το βιογραφικό είναι διαθέσιμα κι εσείς αποφασίζετε αν θα μας εμπιστευτείτε.\nΓνωρίζετε εξ αρχής ποιο θα είναι το κόστος. Υπάρχει σαφής τιμοκατάλογος και τηρείται απαράβατα. Έτσι διατηρείτε τον έλεγχο των χρημάτων που πρόκειται να δαπανήσετε.\nΔιαχειρίζεστε οι ίδιοι τον χρόνο και το ποσό που θα επενδύσετε στην εκπαίδευσή σας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε κάποιο πακέτο μαθημάτων, ούτε δεσμεύεστε οικονομικά όταν ενημερώσετε πως δεν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια παράδοσή του καθηγητή. Επιλέγετε και χρεώνεστε μόνο ότι σας είναι απαραίτητο.", "Αρχικά εκδηλώνετε ενδιαφέρον μέσα από την φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας ή τηλεφωνικά. Σε εκείνο το σημείο κανονίζουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω zoom ή skype, ώστε να καθορίσουμε τους στόχους μας και να σας προτείνουμε τη μέθοδο που θα σας καλύψει. Σε περίπτωση που είστε ανήλικος/-η, η παρουσία του κηδεμόνα σας στο μάθημα γνωριμίας είναι απαραίτητη. Το εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν και δεν συνεπάγεται υποχρέωση εκ μέρους σας να συνεχίσουμε την εκπαίδευση μαζί.\nΣτη συνέχεια ορίζουμε μαζί ένα ευέλικτο πρόγραμμα διδασκαλίας εξ αποστάσεως, εξατομικευμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, και γίνεστε μέλος της οικογένειας του mathbox.", "Το mathbox λειτουργεί προς το παρόν ως διαδικτυακό φροντιστήριο και δεν διαθέτει φυσικό χώρο διδασκαλίας. Είναι δύσκολο σε αυτό το στάδιο να διατηρήσουμε την ποιότητα και την τιμή των προσφερόμενων υπηρεσιών μας σε μαθήματα δια ζώσης. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας ενημερώσουμε αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα διδασκαλίας σε φυσικό χώρο, για το αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.", "Οι φοιτητικές εργασίες Οικονομικών περνούν από 3 στάδια:\n1. Αποστολή της εκφώνησης μέσω της φόρμας επικοινωνίας για κοστολόγηση και δωρέαν παροχή υποδείγματος.\n2. Ανάρτηση υποδείξεων και συμβουλών για την εκπόνηση της εργασίας από τον ίδιο τον φοιτητή κι ενημέρωσή του στα στοιχεία επικοινωνίας που μας έχει δηλώσει.\n3. Προετοιμασία ατομικής εργασίας εξ ολοκλήρου από τον καθηγητή προς τον φοιτητή.\nΤο μόνο στάδιο που χρεώνεται είναι το τρίτο κι η χρέωση του γίνεται μετά την αποστολή της εκφώνησης κι έως και μία εβδομάδα πριν από την ολοκλήρωση της συγγραφής της από τον καθηγητή. Η τιμή καθορίζεται από τον τιμοκατάλογο.", "Η σελίδα εργασιών διαθέτει καρτέλες με τις ενεργές θεματικές ενότητες προγραμμάτων οικονομικών σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου, του Ανοιχτού Πανεπιστημίου Κύπρου και του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εάν η προπτυχιακή ή μεταπτυχιακή σχολή που φοιτείτε σας υποχρεώνει να παραδίδετε γραπτές εργασίες Οικονομικών, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στην προηγούμενη ερώτηση κι εμείς θα δημιουργήσουμε μια νέα καρτέλα για το αντικείμενο που επιθυμείτε, σε περίπτωση που δεν υπάρχει ήδη.", "Είτε πρόκειται για φροντιστήριο, είτε για φοιτητή που αποφασίσει να μας εμπιστευτεί το σύνολο των ετήσιων εργασιών του, εκτός από την ποιότητα της δουλειάς μας θα επωφεληθεί από μείωση τιμής, η οποία και θα εξαρτηθεί από τον όγκο των εργασιών και τη μέθοδο πληρωμής. Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις εκπτώσεις του ακαδημαϊκού έτους 2021/22, επικοινωνήστε μαζί μας και θα χαρούμε να σας προτείνουμε ένα συμφέρον πακέτο υπηρεσιών.", "Ο ιστότοπος mathbox είναι πλήρως πιστοποιημένος με τα πρότυπα ssl κι εγκεκριμένος από τον τραπεζικό οργανισμό της eurobank. Πατώντας το κλειστό λουκέτο στη γραμμή διεύθυνσης, έχετε τη δυνατότητα να ελέγξετε το επίπεδο ασφαλείας που σας παρέχουμε. Το μήνυμα αποδοχής για την παροχή πληροφοριών (cookies) δεν εμφανίζεται στον ιστότοπό μας, διότι δεν συγκρατούμε καμμία πληροφορία που να προέρχεται από εσάς. Η συναλλαγή μέσω κάρτας πραγματοποιείται εξωτερικά, στο περιβάλλον e-commerce της συνεργαζόμενης τράπεζας για επιπλέον ασφάλεια προς εσάς.", "Η προπληρωμή μαθημάτων κι εργασιών αφορά την αμέσως επόμενη παραγγελία σας κι είναι απαραίτητη από τη στιγμή που δεν αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας στοιχεία. Αποτελεί κοινή πρακτική στον κλάδο της εξ αποστάσεως παροχής υπηρεσιών και δεν μειώνει τα νομικά σας δικαιώματα. Ο ιστότοπος mathbox αποτελεί ελληνική επιχείρηση με Α.Φ.Μ. και διαχειριστή, του οποίου τα στοιχεία είναι προσβάσιμα από το κοινό. Στόχο μας αποτελεί η πλήρης ικανοποίηση των ατόμων που μας εμπιστεύονται.", "Το περιεχόμενο του ιστότοπου είναι “ζωντανό” και “μεγαλώνει” με τη βοήθειά σας και ανάλογα με τις ανάγκες που μας εκφράζετε. Συνεπώς η γνώμη σας μας είναι απαραίτητη και μπορείτε να μας την μεταφέρετε γρήγορα κι εύκολα μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας.", "Η ενότητα ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας, ώστε να έρθετε σε επαφή μαζί μας τηλεφωνικά, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στέλνοντας μας απευθείας μήνυμα στην εγκατεστημένη φόρμα. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα απευθείας συνομιλίας, μέσω του γαλάζιου παραθύρου chat στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας."]}
{"question": "Ειναι ασφαλή τα στοιχεία που παρέχω στην ιστοσελίδα σας; Γιατί δεν εμφανίζεται το μήνυμα αποδοχής cookies;", "answer": "Ο ιστότοπος mathbox είναι πλήρως πιστοποιημένος με τα πρότυπα ssl κι εγκεκριμένος από τον τραπεζικό οργανισμό της eurobank. Πατώντας το κλειστό λουκέτο στη γραμμή διεύθυνσης, έχετε τη δυνατότητα να ελέγξετε το επίπεδο ασφαλείας που σας παρέχουμε. Το μήνυμα αποδοχής για την παροχή πληροφοριών (cookies) δεν εμφανίζεται στον ιστότοπό μας, διότι δεν συγκρατούμε καμμία πληροφορία που να προέρχεται από εσάς. Η συναλλαγή μέσω κάρτας πραγματοποιείται εξωτερικά, στο περιβάλλον e-commerce της συνεργαζόμενης τράπεζας για επιπλέον ασφάλεια προς εσάς.", "id": "0bd405e35fc60d5cad353d6f9f1c4740", "domain": "mathbox.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η προπληρωμή μαθημάτων κι εργασιών αφορά την αμέσως επόμενη παραγγελία σας κι είναι απαραίτητη από τη στιγμή που δεν αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας στοιχεία. Αποτελεί κοινή πρακτική στον κλάδο της εξ αποστάσεως παροχής υπηρεσιών και δεν μειώνει τα νομικά σας δικαιώματα. Ο ιστότοπος mathbox αποτελεί ελληνική επιχείρηση με Α.Φ.Μ. και διαχειριστή, του οποίου τα στοιχεία είναι προσβάσιμα από το κοινό. Στόχο μας αποτελεί η πλήρης ικανοποίηση των ατόμων που μας εμπιστεύονται.", "candidates": ["Ο ιστότοπος mathbox είναι πλήρως πιστοποιημένος με τα πρότυπα ssl κι εγκεκριμένος από τον τραπεζικό οργανισμό της eurobank. Πατώντας το κλειστό λουκέτο στη γραμμή διεύθυνσης, έχετε τη δυνατότητα να ελέγξετε το επίπεδο ασφαλείας που σας παρέχουμε. Το μήνυμα αποδοχής για την παροχή πληροφοριών (cookies) δεν εμφανίζεται στον ιστότοπό μας, διότι δεν συγκρατούμε καμμία πληροφορία που να προέρχεται από εσάς. Η συναλλαγή μέσω κάρτας πραγματοποιείται εξωτερικά, στο περιβάλλον e-commerce της συνεργαζόμενης τράπεζας για επιπλέον ασφάλεια προς εσάς.", "Ο ιστότοπος παρέχει υλικό για τις ανάγκες μαθητών, φοιτητών και γονέων που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στις επιστήμες των Μαθηματικών και των Οικονομικών.", "Καλύπτουμε το σύνολο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην ύλη των Μαθηματικών, το σύνολο του προγράμματος σπουδών του τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων & Οργανισμών του ΕΑΠ, καθώς κι επιλεγμένες ενότητες Μαθηματικών κι Οικονομικών όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης.", "Για τους μαθητές ή σπουδαστές που επιθυμούν εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους, δίνεται η δυνατότητα ζωντανού μαθήματος μέσω zoom ή skype σε ευέλικτο ωράριο. Παράλληλα, παραδίδονται ατομικές εργασίες Οικονομικών, με σκοπό την σωστή προετοιμασία των φοιτητών για τις θεματικές ενότητες που έχουν αναλάβει.", "Οι υπηρεσίες του ιστότοπου δεν ανταγωνίζονται καθηγητές δια ζώσης ιδιαίτερων μαθημάτων ή ιστοσελίδες μαγνητοσκοπημένων μαθημάτων. Στόχος μας είναι η παροχή υπηρεσιών, όπως η ζωντανή διδασκαλία από όπου κι αν βρίσκεστε κι η παροχή δωρεάν εργαλείων για τη συγγραφή των φοιτητικών σας εργασιών στα Οικονομικά & τα Μαθηματικά.", "Οι πολλές επιλογές αποτελούν έναν ευχάριστο πονοκέφαλο κι είναι πραγματικότητα πως στον κλάδο της εκπαίδευσης δραστηριοποιούνται πολλοί αξιόλογοι άνθρωποι. Το mathbox βασίζεται σε 3 αρχές:\nΓνωρίζετε πάντα ποιος αναλαμβάνει να σας εξυπηρετήσει. Το όνομα, η ιδιότητα και το βιογραφικό είναι διαθέσιμα κι εσείς αποφασίζετε αν θα μας εμπιστευτείτε.\nΓνωρίζετε εξ αρχής ποιο θα είναι το κόστος. Υπάρχει σαφής τιμοκατάλογος και τηρείται απαράβατα. Έτσι διατηρείτε τον έλεγχο των χρημάτων που πρόκειται να δαπανήσετε.\nΔιαχειρίζεστε οι ίδιοι τον χρόνο και το ποσό που θα επενδύσετε στην εκπαίδευσή σας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε κάποιο πακέτο μαθημάτων, ούτε δεσμεύεστε οικονομικά όταν ενημερώσετε πως δεν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια παράδοσή του καθηγητή. Επιλέγετε και χρεώνεστε μόνο ότι σας είναι απαραίτητο.", "Αρχικά εκδηλώνετε ενδιαφέρον μέσα από την φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας ή τηλεφωνικά. Σε εκείνο το σημείο κανονίζουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω zoom ή skype, ώστε να καθορίσουμε τους στόχους μας και να σας προτείνουμε τη μέθοδο που θα σας καλύψει. Σε περίπτωση που είστε ανήλικος/-η, η παρουσία του κηδεμόνα σας στο μάθημα γνωριμίας είναι απαραίτητη. Το εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν και δεν συνεπάγεται υποχρέωση εκ μέρους σας να συνεχίσουμε την εκπαίδευση μαζί.\nΣτη συνέχεια ορίζουμε μαζί ένα ευέλικτο πρόγραμμα διδασκαλίας εξ αποστάσεως, εξατομικευμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, και γίνεστε μέλος της οικογένειας του mathbox.", "Το mathbox λειτουργεί προς το παρόν ως διαδικτυακό φροντιστήριο και δεν διαθέτει φυσικό χώρο διδασκαλίας. Είναι δύσκολο σε αυτό το στάδιο να διατηρήσουμε την ποιότητα και την τιμή των προσφερόμενων υπηρεσιών μας σε μαθήματα δια ζώσης. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας ενημερώσουμε αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα διδασκαλίας σε φυσικό χώρο, για το αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.", "Οι φοιτητικές εργασίες Οικονομικών περνούν από 3 στάδια:\n1. Αποστολή της εκφώνησης μέσω της φόρμας επικοινωνίας για κοστολόγηση και δωρέαν παροχή υποδείγματος.\n2. Ανάρτηση υποδείξεων και συμβουλών για την εκπόνηση της εργασίας από τον ίδιο τον φοιτητή κι ενημέρωσή του στα στοιχεία επικοινωνίας που μας έχει δηλώσει.\n3. Προετοιμασία ατομικής εργασίας εξ ολοκλήρου από τον καθηγητή προς τον φοιτητή.\nΤο μόνο στάδιο που χρεώνεται είναι το τρίτο κι η χρέωση του γίνεται μετά την αποστολή της εκφώνησης κι έως και μία εβδομάδα πριν από την ολοκλήρωση της συγγραφής της από τον καθηγητή. Η τιμή καθορίζεται από τον τιμοκατάλογο.", "Η σελίδα εργασιών διαθέτει καρτέλες με τις ενεργές θεματικές ενότητες προγραμμάτων οικονομικών σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου, του Ανοιχτού Πανεπιστημίου Κύπρου και του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εάν η προπτυχιακή ή μεταπτυχιακή σχολή που φοιτείτε σας υποχρεώνει να παραδίδετε γραπτές εργασίες Οικονομικών, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στην προηγούμενη ερώτηση κι εμείς θα δημιουργήσουμε μια νέα καρτέλα για το αντικείμενο που επιθυμείτε, σε περίπτωση που δεν υπάρχει ήδη.", "Είτε πρόκειται για φροντιστήριο, είτε για φοιτητή που αποφασίσει να μας εμπιστευτεί το σύνολο των ετήσιων εργασιών του, εκτός από την ποιότητα της δουλειάς μας θα επωφεληθεί από μείωση τιμής, η οποία και θα εξαρτηθεί από τον όγκο των εργασιών και τη μέθοδο πληρωμής. Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις εκπτώσεις του ακαδημαϊκού έτους 2021/22, επικοινωνήστε μαζί μας και θα χαρούμε να σας προτείνουμε ένα συμφέρον πακέτο υπηρεσιών.", "Μπορείτε να μας εξοφλήσετε είτε μέσω τραπέζης στο ΙΒΑΝ που εμφανίζεται στην ενότητα ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ, είτε online με τη χρήση πιστωτικής, χρεωστικής ή προπληρωμένης κάρτας στο ασφαλές σύστημα πληρωμών της eurobank.", "Η προπληρωμή μαθημάτων κι εργασιών αφορά την αμέσως επόμενη παραγγελία σας κι είναι απαραίτητη από τη στιγμή που δεν αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας στοιχεία. Αποτελεί κοινή πρακτική στον κλάδο της εξ αποστάσεως παροχής υπηρεσιών και δεν μειώνει τα νομικά σας δικαιώματα. Ο ιστότοπος mathbox αποτελεί ελληνική επιχείρηση με Α.Φ.Μ. και διαχειριστή, του οποίου τα στοιχεία είναι προσβάσιμα από το κοινό. Στόχο μας αποτελεί η πλήρης ικανοποίηση των ατόμων που μας εμπιστεύονται.", "Το περιεχόμενο του ιστότοπου είναι “ζωντανό” και “μεγαλώνει” με τη βοήθειά σας και ανάλογα με τις ανάγκες που μας εκφράζετε. Συνεπώς η γνώμη σας μας είναι απαραίτητη και μπορείτε να μας την μεταφέρετε γρήγορα κι εύκολα μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας.", "Η ενότητα ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας, ώστε να έρθετε σε επαφή μαζί μας τηλεφωνικά, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στέλνοντας μας απευθείας μήνυμα στην εγκατεστημένη φόρμα. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα απευθείας συνομιλίας, μέσω του γαλάζιου παραθύρου chat στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας."]}
{"question": "Γιατί ζητάτε προπληρωμή των υπηρεσιών, ενώ θα μπορούσα να τις πληρώσω στη συνέχεια;", "answer": "Η προπληρωμή μαθημάτων κι εργασιών αφορά την αμέσως επόμενη παραγγελία σας κι είναι απαραίτητη από τη στιγμή που δεν αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας στοιχεία. Αποτελεί κοινή πρακτική στον κλάδο της εξ αποστάσεως παροχής υπηρεσιών και δεν μειώνει τα νομικά σας δικαιώματα. Ο ιστότοπος mathbox αποτελεί ελληνική επιχείρηση με Α.Φ.Μ. και διαχειριστή, του οποίου τα στοιχεία είναι προσβάσιμα από το κοινό. Στόχο μας αποτελεί η πλήρης ικανοποίηση των ατόμων που μας εμπιστεύονται.", "id": "9473f12191cd81601631a7ba52d23aa9", "domain": "mathbox.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το περιεχόμενο του ιστότοπου είναι “ζωντανό” και “μεγαλώνει” με τη βοήθειά σας και ανάλογα με τις ανάγκες που μας εκφράζετε. Συνεπώς η γνώμη σας μας είναι απαραίτητη και μπορείτε να μας την μεταφέρετε γρήγορα κι εύκολα μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας.", "candidates": ["Η προπληρωμή μαθημάτων κι εργασιών αφορά την αμέσως επόμενη παραγγελία σας κι είναι απαραίτητη από τη στιγμή που δεν αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας στοιχεία. Αποτελεί κοινή πρακτική στον κλάδο της εξ αποστάσεως παροχής υπηρεσιών και δεν μειώνει τα νομικά σας δικαιώματα. Ο ιστότοπος mathbox αποτελεί ελληνική επιχείρηση με Α.Φ.Μ. και διαχειριστή, του οποίου τα στοιχεία είναι προσβάσιμα από το κοινό. Στόχο μας αποτελεί η πλήρης ικανοποίηση των ατόμων που μας εμπιστεύονται.", "Ο ιστότοπος παρέχει υλικό για τις ανάγκες μαθητών, φοιτητών και γονέων που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στις επιστήμες των Μαθηματικών και των Οικονομικών.", "Καλύπτουμε το σύνολο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην ύλη των Μαθηματικών, το σύνολο του προγράμματος σπουδών του τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων & Οργανισμών του ΕΑΠ, καθώς κι επιλεγμένες ενότητες Μαθηματικών κι Οικονομικών όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης.", "Για τους μαθητές ή σπουδαστές που επιθυμούν εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους, δίνεται η δυνατότητα ζωντανού μαθήματος μέσω zoom ή skype σε ευέλικτο ωράριο. Παράλληλα, παραδίδονται ατομικές εργασίες Οικονομικών, με σκοπό την σωστή προετοιμασία των φοιτητών για τις θεματικές ενότητες που έχουν αναλάβει.", "Οι υπηρεσίες του ιστότοπου δεν ανταγωνίζονται καθηγητές δια ζώσης ιδιαίτερων μαθημάτων ή ιστοσελίδες μαγνητοσκοπημένων μαθημάτων. Στόχος μας είναι η παροχή υπηρεσιών, όπως η ζωντανή διδασκαλία από όπου κι αν βρίσκεστε κι η παροχή δωρεάν εργαλείων για τη συγγραφή των φοιτητικών σας εργασιών στα Οικονομικά & τα Μαθηματικά.", "Οι πολλές επιλογές αποτελούν έναν ευχάριστο πονοκέφαλο κι είναι πραγματικότητα πως στον κλάδο της εκπαίδευσης δραστηριοποιούνται πολλοί αξιόλογοι άνθρωποι. Το mathbox βασίζεται σε 3 αρχές:\nΓνωρίζετε πάντα ποιος αναλαμβάνει να σας εξυπηρετήσει. Το όνομα, η ιδιότητα και το βιογραφικό είναι διαθέσιμα κι εσείς αποφασίζετε αν θα μας εμπιστευτείτε.\nΓνωρίζετε εξ αρχής ποιο θα είναι το κόστος. Υπάρχει σαφής τιμοκατάλογος και τηρείται απαράβατα. Έτσι διατηρείτε τον έλεγχο των χρημάτων που πρόκειται να δαπανήσετε.\nΔιαχειρίζεστε οι ίδιοι τον χρόνο και το ποσό που θα επενδύσετε στην εκπαίδευσή σας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε κάποιο πακέτο μαθημάτων, ούτε δεσμεύεστε οικονομικά όταν ενημερώσετε πως δεν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια παράδοσή του καθηγητή. Επιλέγετε και χρεώνεστε μόνο ότι σας είναι απαραίτητο.", "Αρχικά εκδηλώνετε ενδιαφέρον μέσα από την φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας ή τηλεφωνικά. Σε εκείνο το σημείο κανονίζουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω zoom ή skype, ώστε να καθορίσουμε τους στόχους μας και να σας προτείνουμε τη μέθοδο που θα σας καλύψει. Σε περίπτωση που είστε ανήλικος/-η, η παρουσία του κηδεμόνα σας στο μάθημα γνωριμίας είναι απαραίτητη. Το εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν και δεν συνεπάγεται υποχρέωση εκ μέρους σας να συνεχίσουμε την εκπαίδευση μαζί.\nΣτη συνέχεια ορίζουμε μαζί ένα ευέλικτο πρόγραμμα διδασκαλίας εξ αποστάσεως, εξατομικευμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, και γίνεστε μέλος της οικογένειας του mathbox.", "Το mathbox λειτουργεί προς το παρόν ως διαδικτυακό φροντιστήριο και δεν διαθέτει φυσικό χώρο διδασκαλίας. Είναι δύσκολο σε αυτό το στάδιο να διατηρήσουμε την ποιότητα και την τιμή των προσφερόμενων υπηρεσιών μας σε μαθήματα δια ζώσης. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας ενημερώσουμε αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα διδασκαλίας σε φυσικό χώρο, για το αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.", "Οι φοιτητικές εργασίες Οικονομικών περνούν από 3 στάδια:\n1. Αποστολή της εκφώνησης μέσω της φόρμας επικοινωνίας για κοστολόγηση και δωρέαν παροχή υποδείγματος.\n2. Ανάρτηση υποδείξεων και συμβουλών για την εκπόνηση της εργασίας από τον ίδιο τον φοιτητή κι ενημέρωσή του στα στοιχεία επικοινωνίας που μας έχει δηλώσει.\n3. Προετοιμασία ατομικής εργασίας εξ ολοκλήρου από τον καθηγητή προς τον φοιτητή.\nΤο μόνο στάδιο που χρεώνεται είναι το τρίτο κι η χρέωση του γίνεται μετά την αποστολή της εκφώνησης κι έως και μία εβδομάδα πριν από την ολοκλήρωση της συγγραφής της από τον καθηγητή. Η τιμή καθορίζεται από τον τιμοκατάλογο.", "Η σελίδα εργασιών διαθέτει καρτέλες με τις ενεργές θεματικές ενότητες προγραμμάτων οικονομικών σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου, του Ανοιχτού Πανεπιστημίου Κύπρου και του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εάν η προπτυχιακή ή μεταπτυχιακή σχολή που φοιτείτε σας υποχρεώνει να παραδίδετε γραπτές εργασίες Οικονομικών, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στην προηγούμενη ερώτηση κι εμείς θα δημιουργήσουμε μια νέα καρτέλα για το αντικείμενο που επιθυμείτε, σε περίπτωση που δεν υπάρχει ήδη.", "Είτε πρόκειται για φροντιστήριο, είτε για φοιτητή που αποφασίσει να μας εμπιστευτεί το σύνολο των ετήσιων εργασιών του, εκτός από την ποιότητα της δουλειάς μας θα επωφεληθεί από μείωση τιμής, η οποία και θα εξαρτηθεί από τον όγκο των εργασιών και τη μέθοδο πληρωμής. Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις εκπτώσεις του ακαδημαϊκού έτους 2021/22, επικοινωνήστε μαζί μας και θα χαρούμε να σας προτείνουμε ένα συμφέρον πακέτο υπηρεσιών.", "Μπορείτε να μας εξοφλήσετε είτε μέσω τραπέζης στο ΙΒΑΝ που εμφανίζεται στην ενότητα ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ, είτε online με τη χρήση πιστωτικής, χρεωστικής ή προπληρωμένης κάρτας στο ασφαλές σύστημα πληρωμών της eurobank.", "Ο ιστότοπος mathbox είναι πλήρως πιστοποιημένος με τα πρότυπα ssl κι εγκεκριμένος από τον τραπεζικό οργανισμό της eurobank. Πατώντας το κλειστό λουκέτο στη γραμμή διεύθυνσης, έχετε τη δυνατότητα να ελέγξετε το επίπεδο ασφαλείας που σας παρέχουμε. Το μήνυμα αποδοχής για την παροχή πληροφοριών (cookies) δεν εμφανίζεται στον ιστότοπό μας, διότι δεν συγκρατούμε καμμία πληροφορία που να προέρχεται από εσάς. Η συναλλαγή μέσω κάρτας πραγματοποιείται εξωτερικά, στο περιβάλλον e-commerce της συνεργαζόμενης τράπεζας για επιπλέον ασφάλεια προς εσάς.", "Το περιεχόμενο του ιστότοπου είναι “ζωντανό” και “μεγαλώνει” με τη βοήθειά σας και ανάλογα με τις ανάγκες που μας εκφράζετε. Συνεπώς η γνώμη σας μας είναι απαραίτητη και μπορείτε να μας την μεταφέρετε γρήγορα κι εύκολα μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας.", "Η ενότητα ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας, ώστε να έρθετε σε επαφή μαζί μας τηλεφωνικά, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στέλνοντας μας απευθείας μήνυμα στην εγκατεστημένη φόρμα. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα απευθείας συνομιλίας, μέσω του γαλάζιου παραθύρου chat στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας."]}
{"question": "Τι κάνω αν το περιεχόμενο κάποιας σελίδας που με ενδιαφέρει δεν με καλύπτει πλήρως;", "answer": "Το περιεχόμενο του ιστότοπου είναι “ζωντανό” και “μεγαλώνει” με τη βοήθειά σας και ανάλογα με τις ανάγκες που μας εκφράζετε. Συνεπώς η γνώμη σας μας είναι απαραίτητη και μπορείτε να μας την μεταφέρετε γρήγορα κι εύκολα μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας.", "id": "fa5947e2496725c8854ef38b8950f368", "domain": "mathbox.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η ενότητα ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας, ώστε να έρθετε σε επαφή μαζί μας τηλεφωνικά, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στέλνοντας μας απευθείας μήνυμα στην εγκατεστημένη φόρμα. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα απευθείας συνομιλίας, μέσω του γαλάζιου παραθύρου chat στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας.", "candidates": ["Το περιεχόμενο του ιστότοπου είναι “ζωντανό” και “μεγαλώνει” με τη βοήθειά σας και ανάλογα με τις ανάγκες που μας εκφράζετε. Συνεπώς η γνώμη σας μας είναι απαραίτητη και μπορείτε να μας την μεταφέρετε γρήγορα κι εύκολα μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας.", "Ο ιστότοπος παρέχει υλικό για τις ανάγκες μαθητών, φοιτητών και γονέων που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στις επιστήμες των Μαθηματικών και των Οικονομικών.", "Καλύπτουμε το σύνολο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην ύλη των Μαθηματικών, το σύνολο του προγράμματος σπουδών του τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων & Οργανισμών του ΕΑΠ, καθώς κι επιλεγμένες ενότητες Μαθηματικών κι Οικονομικών όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης.", "Για τους μαθητές ή σπουδαστές που επιθυμούν εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους, δίνεται η δυνατότητα ζωντανού μαθήματος μέσω zoom ή skype σε ευέλικτο ωράριο. Παράλληλα, παραδίδονται ατομικές εργασίες Οικονομικών, με σκοπό την σωστή προετοιμασία των φοιτητών για τις θεματικές ενότητες που έχουν αναλάβει.", "Οι υπηρεσίες του ιστότοπου δεν ανταγωνίζονται καθηγητές δια ζώσης ιδιαίτερων μαθημάτων ή ιστοσελίδες μαγνητοσκοπημένων μαθημάτων. Στόχος μας είναι η παροχή υπηρεσιών, όπως η ζωντανή διδασκαλία από όπου κι αν βρίσκεστε κι η παροχή δωρεάν εργαλείων για τη συγγραφή των φοιτητικών σας εργασιών στα Οικονομικά & τα Μαθηματικά.", "Οι πολλές επιλογές αποτελούν έναν ευχάριστο πονοκέφαλο κι είναι πραγματικότητα πως στον κλάδο της εκπαίδευσης δραστηριοποιούνται πολλοί αξιόλογοι άνθρωποι. Το mathbox βασίζεται σε 3 αρχές:\nΓνωρίζετε πάντα ποιος αναλαμβάνει να σας εξυπηρετήσει. Το όνομα, η ιδιότητα και το βιογραφικό είναι διαθέσιμα κι εσείς αποφασίζετε αν θα μας εμπιστευτείτε.\nΓνωρίζετε εξ αρχής ποιο θα είναι το κόστος. Υπάρχει σαφής τιμοκατάλογος και τηρείται απαράβατα. Έτσι διατηρείτε τον έλεγχο των χρημάτων που πρόκειται να δαπανήσετε.\nΔιαχειρίζεστε οι ίδιοι τον χρόνο και το ποσό που θα επενδύσετε στην εκπαίδευσή σας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε κάποιο πακέτο μαθημάτων, ούτε δεσμεύεστε οικονομικά όταν ενημερώσετε πως δεν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια παράδοσή του καθηγητή. Επιλέγετε και χρεώνεστε μόνο ότι σας είναι απαραίτητο.", "Αρχικά εκδηλώνετε ενδιαφέρον μέσα από την φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας ή τηλεφωνικά. Σε εκείνο το σημείο κανονίζουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω zoom ή skype, ώστε να καθορίσουμε τους στόχους μας και να σας προτείνουμε τη μέθοδο που θα σας καλύψει. Σε περίπτωση που είστε ανήλικος/-η, η παρουσία του κηδεμόνα σας στο μάθημα γνωριμίας είναι απαραίτητη. Το εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν και δεν συνεπάγεται υποχρέωση εκ μέρους σας να συνεχίσουμε την εκπαίδευση μαζί.\nΣτη συνέχεια ορίζουμε μαζί ένα ευέλικτο πρόγραμμα διδασκαλίας εξ αποστάσεως, εξατομικευμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, και γίνεστε μέλος της οικογένειας του mathbox.", "Το mathbox λειτουργεί προς το παρόν ως διαδικτυακό φροντιστήριο και δεν διαθέτει φυσικό χώρο διδασκαλίας. Είναι δύσκολο σε αυτό το στάδιο να διατηρήσουμε την ποιότητα και την τιμή των προσφερόμενων υπηρεσιών μας σε μαθήματα δια ζώσης. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας ενημερώσουμε αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα διδασκαλίας σε φυσικό χώρο, για το αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.", "Οι φοιτητικές εργασίες Οικονομικών περνούν από 3 στάδια:\n1. Αποστολή της εκφώνησης μέσω της φόρμας επικοινωνίας για κοστολόγηση και δωρέαν παροχή υποδείγματος.\n2. Ανάρτηση υποδείξεων και συμβουλών για την εκπόνηση της εργασίας από τον ίδιο τον φοιτητή κι ενημέρωσή του στα στοιχεία επικοινωνίας που μας έχει δηλώσει.\n3. Προετοιμασία ατομικής εργασίας εξ ολοκλήρου από τον καθηγητή προς τον φοιτητή.\nΤο μόνο στάδιο που χρεώνεται είναι το τρίτο κι η χρέωση του γίνεται μετά την αποστολή της εκφώνησης κι έως και μία εβδομάδα πριν από την ολοκλήρωση της συγγραφής της από τον καθηγητή. Η τιμή καθορίζεται από τον τιμοκατάλογο.", "Η σελίδα εργασιών διαθέτει καρτέλες με τις ενεργές θεματικές ενότητες προγραμμάτων οικονομικών σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου, του Ανοιχτού Πανεπιστημίου Κύπρου και του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εάν η προπτυχιακή ή μεταπτυχιακή σχολή που φοιτείτε σας υποχρεώνει να παραδίδετε γραπτές εργασίες Οικονομικών, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στην προηγούμενη ερώτηση κι εμείς θα δημιουργήσουμε μια νέα καρτέλα για το αντικείμενο που επιθυμείτε, σε περίπτωση που δεν υπάρχει ήδη.", "Είτε πρόκειται για φροντιστήριο, είτε για φοιτητή που αποφασίσει να μας εμπιστευτεί το σύνολο των ετήσιων εργασιών του, εκτός από την ποιότητα της δουλειάς μας θα επωφεληθεί από μείωση τιμής, η οποία και θα εξαρτηθεί από τον όγκο των εργασιών και τη μέθοδο πληρωμής. Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις εκπτώσεις του ακαδημαϊκού έτους 2021/22, επικοινωνήστε μαζί μας και θα χαρούμε να σας προτείνουμε ένα συμφέρον πακέτο υπηρεσιών.", "Μπορείτε να μας εξοφλήσετε είτε μέσω τραπέζης στο ΙΒΑΝ που εμφανίζεται στην ενότητα ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ, είτε online με τη χρήση πιστωτικής, χρεωστικής ή προπληρωμένης κάρτας στο ασφαλές σύστημα πληρωμών της eurobank.", "Ο ιστότοπος mathbox είναι πλήρως πιστοποιημένος με τα πρότυπα ssl κι εγκεκριμένος από τον τραπεζικό οργανισμό της eurobank. Πατώντας το κλειστό λουκέτο στη γραμμή διεύθυνσης, έχετε τη δυνατότητα να ελέγξετε το επίπεδο ασφαλείας που σας παρέχουμε. Το μήνυμα αποδοχής για την παροχή πληροφοριών (cookies) δεν εμφανίζεται στον ιστότοπό μας, διότι δεν συγκρατούμε καμμία πληροφορία που να προέρχεται από εσάς. Η συναλλαγή μέσω κάρτας πραγματοποιείται εξωτερικά, στο περιβάλλον e-commerce της συνεργαζόμενης τράπεζας για επιπλέον ασφάλεια προς εσάς.", "Η προπληρωμή μαθημάτων κι εργασιών αφορά την αμέσως επόμενη παραγγελία σας κι είναι απαραίτητη από τη στιγμή που δεν αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας στοιχεία. Αποτελεί κοινή πρακτική στον κλάδο της εξ αποστάσεως παροχής υπηρεσιών και δεν μειώνει τα νομικά σας δικαιώματα. Ο ιστότοπος mathbox αποτελεί ελληνική επιχείρηση με Α.Φ.Μ. και διαχειριστή, του οποίου τα στοιχεία είναι προσβάσιμα από το κοινό. Στόχο μας αποτελεί η πλήρης ικανοποίηση των ατόμων που μας εμπιστεύονται.", "Η ενότητα ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας, ώστε να έρθετε σε επαφή μαζί μας τηλεφωνικά, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στέλνοντας μας απευθείας μήνυμα στην εγκατεστημένη φόρμα. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα απευθείας συνομιλίας, μέσω του γαλάζιου παραθύρου chat στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας."]}
{"question": "Που να απευθυνθώ αν έχω επιπλέον απορίες;", "answer": "Η ενότητα ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας, ώστε να έρθετε σε επαφή μαζί μας τηλεφωνικά, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στέλνοντας μας απευθείας μήνυμα στην εγκατεστημένη φόρμα. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα απευθείας συνομιλίας, μέσω του γαλάζιου παραθύρου chat στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας.", "id": "4e18e1faea7847b1ea2c2a8f725bb6c0", "domain": "mathbox.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ο ιστότοπος παρέχει υλικό για τις ανάγκες μαθητών, φοιτητών και γονέων που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στις επιστήμες των Μαθηματικών και των Οικονομικών.", "candidates": ["Η ενότητα ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ διαθέτει όλα τα απαραίτητα στοιχεία επικοινωνίας, ώστε να έρθετε σε επαφή μαζί μας τηλεφωνικά, μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στέλνοντας μας απευθείας μήνυμα στην εγκατεστημένη φόρμα. Παράλληλα, υπάρχει η δυνατότητα απευθείας συνομιλίας, μέσω του γαλάζιου παραθύρου chat στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης σας.", "Ο ιστότοπος παρέχει υλικό για τις ανάγκες μαθητών, φοιτητών και γονέων που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους στις επιστήμες των Μαθηματικών και των Οικονομικών.", "Καλύπτουμε το σύνολο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στην ύλη των Μαθηματικών, το σύνολο του προγράμματος σπουδών του τμήματος Διοίκησης Επιχειρήσεων & Οργανισμών του ΕΑΠ, καθώς κι επιλεγμένες ενότητες Μαθηματικών κι Οικονομικών όλων των βαθμίδων εκπαίδευσης.", "Για τους μαθητές ή σπουδαστές που επιθυμούν εκπαίδευση προσαρμοσμένη στις ανάγκες τους, δίνεται η δυνατότητα ζωντανού μαθήματος μέσω zoom ή skype σε ευέλικτο ωράριο. Παράλληλα, παραδίδονται ατομικές εργασίες Οικονομικών, με σκοπό την σωστή προετοιμασία των φοιτητών για τις θεματικές ενότητες που έχουν αναλάβει.", "Οι υπηρεσίες του ιστότοπου δεν ανταγωνίζονται καθηγητές δια ζώσης ιδιαίτερων μαθημάτων ή ιστοσελίδες μαγνητοσκοπημένων μαθημάτων. Στόχος μας είναι η παροχή υπηρεσιών, όπως η ζωντανή διδασκαλία από όπου κι αν βρίσκεστε κι η παροχή δωρεάν εργαλείων για τη συγγραφή των φοιτητικών σας εργασιών στα Οικονομικά & τα Μαθηματικά.", "Οι πολλές επιλογές αποτελούν έναν ευχάριστο πονοκέφαλο κι είναι πραγματικότητα πως στον κλάδο της εκπαίδευσης δραστηριοποιούνται πολλοί αξιόλογοι άνθρωποι. Το mathbox βασίζεται σε 3 αρχές:\nΓνωρίζετε πάντα ποιος αναλαμβάνει να σας εξυπηρετήσει. Το όνομα, η ιδιότητα και το βιογραφικό είναι διαθέσιμα κι εσείς αποφασίζετε αν θα μας εμπιστευτείτε.\nΓνωρίζετε εξ αρχής ποιο θα είναι το κόστος. Υπάρχει σαφής τιμοκατάλογος και τηρείται απαράβατα. Έτσι διατηρείτε τον έλεγχο των χρημάτων που πρόκειται να δαπανήσετε.\nΔιαχειρίζεστε οι ίδιοι τον χρόνο και το ποσό που θα επενδύσετε στην εκπαίδευσή σας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να παρακολουθήσετε κάποιο πακέτο μαθημάτων, ούτε δεσμεύεστε οικονομικά όταν ενημερώσετε πως δεν θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια παράδοσή του καθηγητή. Επιλέγετε και χρεώνεστε μόνο ότι σας είναι απαραίτητο.", "Αρχικά εκδηλώνετε ενδιαφέρον μέσα από την φόρμα επικοινωνίας της ιστοσελίδας ή τηλεφωνικά. Σε εκείνο το σημείο κανονίζουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω zoom ή skype, ώστε να καθορίσουμε τους στόχους μας και να σας προτείνουμε τη μέθοδο που θα σας καλύψει. Σε περίπτωση που είστε ανήλικος/-η, η παρουσία του κηδεμόνα σας στο μάθημα γνωριμίας είναι απαραίτητη. Το εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν και δεν συνεπάγεται υποχρέωση εκ μέρους σας να συνεχίσουμε την εκπαίδευση μαζί.\nΣτη συνέχεια ορίζουμε μαζί ένα ευέλικτο πρόγραμμα διδασκαλίας εξ αποστάσεως, εξατομικευμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, και γίνεστε μέλος της οικογένειας του mathbox.", "Το mathbox λειτουργεί προς το παρόν ως διαδικτυακό φροντιστήριο και δεν διαθέτει φυσικό χώρο διδασκαλίας. Είναι δύσκολο σε αυτό το στάδιο να διατηρήσουμε την ποιότητα και την τιμή των προσφερόμενων υπηρεσιών μας σε μαθήματα δια ζώσης. Μπορείτε να δηλώσετε ενδιαφέρον μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα σας ενημερώσουμε αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα διδασκαλίας σε φυσικό χώρο, για το αντικείμενο που σας ενδιαφέρει.", "Οι φοιτητικές εργασίες Οικονομικών περνούν από 3 στάδια:\n1. Αποστολή της εκφώνησης μέσω της φόρμας επικοινωνίας για κοστολόγηση και δωρέαν παροχή υποδείγματος.\n2. Ανάρτηση υποδείξεων και συμβουλών για την εκπόνηση της εργασίας από τον ίδιο τον φοιτητή κι ενημέρωσή του στα στοιχεία επικοινωνίας που μας έχει δηλώσει.\n3. Προετοιμασία ατομικής εργασίας εξ ολοκλήρου από τον καθηγητή προς τον φοιτητή.\nΤο μόνο στάδιο που χρεώνεται είναι το τρίτο κι η χρέωση του γίνεται μετά την αποστολή της εκφώνησης κι έως και μία εβδομάδα πριν από την ολοκλήρωση της συγγραφής της από τον καθηγητή. Η τιμή καθορίζεται από τον τιμοκατάλογο.", "Η σελίδα εργασιών διαθέτει καρτέλες με τις ενεργές θεματικές ενότητες προγραμμάτων οικονομικών σπουδών του Ελληνικού Ανοιχτού Πανεπιστημίου, του Ανοιχτού Πανεπιστημίου Κύπρου και του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών. Εάν η προπτυχιακή ή μεταπτυχιακή σχολή που φοιτείτε σας υποχρεώνει να παραδίδετε γραπτές εργασίες Οικονομικών, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τη διαδικασία που περιγράφεται στην προηγούμενη ερώτηση κι εμείς θα δημιουργήσουμε μια νέα καρτέλα για το αντικείμενο που επιθυμείτε, σε περίπτωση που δεν υπάρχει ήδη.", "Είτε πρόκειται για φροντιστήριο, είτε για φοιτητή που αποφασίσει να μας εμπιστευτεί το σύνολο των ετήσιων εργασιών του, εκτός από την ποιότητα της δουλειάς μας θα επωφεληθεί από μείωση τιμής, η οποία και θα εξαρτηθεί από τον όγκο των εργασιών και τη μέθοδο πληρωμής. Για αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις εκπτώσεις του ακαδημαϊκού έτους 2021/22, επικοινωνήστε μαζί μας και θα χαρούμε να σας προτείνουμε ένα συμφέρον πακέτο υπηρεσιών.", "Μπορείτε να μας εξοφλήσετε είτε μέσω τραπέζης στο ΙΒΑΝ που εμφανίζεται στην ενότητα ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ, είτε online με τη χρήση πιστωτικής, χρεωστικής ή προπληρωμένης κάρτας στο ασφαλές σύστημα πληρωμών της eurobank.", "Ο ιστότοπος mathbox είναι πλήρως πιστοποιημένος με τα πρότυπα ssl κι εγκεκριμένος από τον τραπεζικό οργανισμό της eurobank. Πατώντας το κλειστό λουκέτο στη γραμμή διεύθυνσης, έχετε τη δυνατότητα να ελέγξετε το επίπεδο ασφαλείας που σας παρέχουμε. Το μήνυμα αποδοχής για την παροχή πληροφοριών (cookies) δεν εμφανίζεται στον ιστότοπό μας, διότι δεν συγκρατούμε καμμία πληροφορία που να προέρχεται από εσάς. Η συναλλαγή μέσω κάρτας πραγματοποιείται εξωτερικά, στο περιβάλλον e-commerce της συνεργαζόμενης τράπεζας για επιπλέον ασφάλεια προς εσάς.", "Η προπληρωμή μαθημάτων κι εργασιών αφορά την αμέσως επόμενη παραγγελία σας κι είναι απαραίτητη από τη στιγμή που δεν αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας στοιχεία. Αποτελεί κοινή πρακτική στον κλάδο της εξ αποστάσεως παροχής υπηρεσιών και δεν μειώνει τα νομικά σας δικαιώματα. Ο ιστότοπος mathbox αποτελεί ελληνική επιχείρηση με Α.Φ.Μ. και διαχειριστή, του οποίου τα στοιχεία είναι προσβάσιμα από το κοινό. Στόχο μας αποτελεί η πλήρης ικανοποίηση των ατόμων που μας εμπιστεύονται.", "Το περιεχόμενο του ιστότοπου είναι “ζωντανό” και “μεγαλώνει” με τη βοήθειά σας και ανάλογα με τις ανάγκες που μας εκφράζετε. Συνεπώς η γνώμη σας μας είναι απαραίτητη και μπορείτε να μας την μεταφέρετε γρήγορα κι εύκολα μέσω της φόρμας επικοινωνίας μας."]}
{"question": "Έχετε θέσεις για παρκάρισμα στο χώρο σας;", "answer": "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "id": "b91c2d67296168ee70eafb91273b03b6", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "candidates": ["Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Για πόσο χρονικό διάστημα διαρκεί η γνωμάτευση; Πότε πρέπει να κάνω ανανέωση;", "answer": "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "id": "9ff8d5ba23350b195fb1eab231dc969a", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "candidates": ["Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Παρέχετε υπηρεσίες συμβουλευτικής γονέων;", "answer": "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "id": "652d67f254999b921a587a4e91bc5418", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "candidates": ["Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Θα καλύπτει η γνωμάτευση εξ ολοκλήρου το ποσό των συνεδριών κάθε μήνα;", "answer": "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "id": "5f649475f760c6d8f0b909e57cdcaace", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "candidates": ["Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Πόσο κοστίζει ο Διαγνωστικός Έλεγχος;", "answer": "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "id": "fff393a90322fad33032c598ff38ea70", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "candidates": ["Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Πώς και από που παίρνω τις γνωματεύσεις;", "answer": "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "id": "6698cc04fdc5c18af3c15550cff575d1", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "candidates": ["Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Πόσο κοστίζει η εκάστοτε συνεδρία;", "answer": "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "id": "efb85e6870fa3704fde00a3a91fc00ca", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "candidates": ["Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Κάθε πότε πληρώνουμε;", "answer": "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "id": "8cbf79c2fdf3a61c08c28266a2a95376", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "candidates": ["Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Πόση ώρα κρατάει η συνεδρία;", "answer": "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "id": "f4ef3a5d6337915e7b1f74d9785062f9", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "candidates": ["Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Ποια είναι η διαδικασία με τον ασφαλιστικό μου φορέα;", "answer": "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "id": "89ed35e792cc5342a004616d717c1e0c", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "candidates": ["Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Με χρειάζεστε εδώ κατά τη διάρκεια της συνεδρίας;", "answer": "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "id": "ec96aa0f14e40d9b226abb291c0a9c1c", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "candidates": ["Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Που καταθέτω την απόδειξη και τι άλλα χαρτιά χρειάζομαι για να την καταθέσω για πρώτη φορά;", "answer": "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "id": "67b0ff7825ff6a1044495e34cd5636bf", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "candidates": ["Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Θα μπορούσα να μιλήσω με τον Χ θεραπευτή;", "answer": "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "id": "0309ee631ed1397e25b4c41684cd5952", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "candidates": ["Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Μπορεί ο θεραπευτής του παιδιού να μιλήσει με το σχολείο;", "answer": "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "id": "0d898ba460f9d252a3324e23725fe593", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "candidates": ["Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Μήπως μπορούμε να βρούμε μια άλλη μέρα γιατί δεν με βολεύουν οι ώρες που έχουμε;", "answer": "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "id": "4422edbeebafe9a80ce6886615a26cb2", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "candidates": ["Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Πρέπει να φέρουμε κάτι από το σπίτι;", "answer": "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "id": "b1b0de994d007d395d0fb2831302db77", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "candidates": ["Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Πληρώνω με κάρτα ή μετρητά;", "answer": "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "id": "2a66e48505a3473e1cde5dc0851ecc48", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "candidates": ["Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Αν χάσουμε κάποια συνεδρία, τι γίνεται;", "answer": "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "id": "740045af084791359c321993267cc665", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "candidates": ["Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Θα ήθελα να προσθέσουμε κάποια ώρα στο πρόγραμμα του παιδιού. Γίνεται;", "answer": "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "id": "811deb9f2515b4c3d6a74ba7c14b75f2", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "candidates": ["Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Είστε ανοιχτοί το καλοκαίρι; – Πότε κλείνετε;", "answer": "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "id": "0ae3dcee3b771b39214cc606d557f420", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία.", "candidates": ["Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία."]}
{"question": "Μπορώ να περάσω να πληρώσω την Χ μέρα;", "answer": "Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία.", "id": "ca6d4b0bcec6bfd146b4149837e63879", "domain": "logoskaipraksi.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "candidates": ["Η εξόφληση των θεραπευτικών προγραμμάτων πραγματοποιείται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα. Ωστόσο υπάρχει η δυνατότητα να κλείσετε ραντεβού μετά από συνεννόηση με τη γραμματεία.", "Οι χώροι μας είναι σε ελάχιστη απόσταση απο το δημοτικό πάρκινγκ ενώ υπάρχει και χώρος για ολιγόλεπτη στάση.", "Το χρονικό διάστημα που διαρκεί η γνωμάτευση εξαρτάται άμεσα από τον κωδικό της διάγνωσης. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει έγκαιρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία ανανέωσης.", "Στα πλαίσια των υπηρεσιών του κέντρου μας παρέχονται υπηρεσίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας,", "Το θεραπευτικό πρόγραμμα πραγματοποιείται χωρίς ή με ελάχιστη προσωπική οικονομική επιβάρυνση της οικογένειας, καθώς η χρηματοδότηση καλύπτεται κυρίως από τους αντίστοιχους ασφαλιστικούς φορείς.", "Ο διαγνωστικός έλεγχος παρέχεται δωρεάν από το κέντρο μας.", "Η ιατρική γνωμάτευση για χρήση στον ασφαλιστικό σας φορέα μπορεί να εκδοθεί από ιδιώτη Παιδοψυχίατρο, Αναπτυξιολόγο ή σε δημόσιο φορέα.", "Η τιμή της κάθε συνεδρίας ορίζεται σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού και το θεραπευτικό πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 25 και 40 ευρώ. Η γραμματεία και ο οικονομικός υπεύθυνος προσφέρουν ευελιξία σε σχέση με την τιμολογιακή μας πολιτική.", "Η πληρωμή των συνεδριών γίνεται είτε με την ολοκλήρωση της εκάστοτε συνεδρίας, είτε την τελευταία συνεδρία του μήνα.", "Η κάθε ατομική συνεδρία κρατά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.", "Στο τέλος κάθε μήνα το κέντρο μας παρέχει την απόδειξη και τα απαιτούμενα έγγραφα από τον εκάστοτε ασφαλιστικό φορέα ώστε να γίνει η κατάθεση και να ολοκληρωθεί η αποζημίωση των γονέων.", "Η παραμονή του γονέα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας δεν είναι απαραίτητη εκτός από κάποιες περιπτώσεις. Οι θεραπευτές μας θα σας ενημερώσουν αναλόγως.", "Η κατάθεση της απόδειξης γίνεται στους αρμόδιους ασφαλιστικούς φορείς. Η γραμματεία μας θα σας ενημερώσει κάθε φορά για το τι χρειάζεται, καθώς είναι μία δυναμική διαδικασία.", "Μετά από ενημέρωση της γραμματείας, κλείνεται ραντεβού είτε τηλεφωνικά είτε δια ζώσης.", "Η επικοινωνία με όλους τους, εμπλεκόμενους με το παιδί, ανθρώπους είναι σημαντική. Η επικοινωνία πραγματοποιείται μετά από γραπτή αίτηση του γονέα στη γραμματεία.", "Τηρείται αυστηρή προσήλωση στα χρονικά όρια του προσωπικού αλλά και των πελατών μας. Ωστόσο, γίνεται πάντα προσπάθεια για εξυπηρέτηση αιτημάτων.", "Όταν κρίνεται απαραίτητο θα σας ενημερώσει ο θεραπευτής. Προσοχή λόγω covid-19 ανατρέξτε στο αντίστοιχο άρθρο.", "Το κέντρο μας παρέχει ευελιξία στους τρόπους εξόφλησης των θεραπευτικών προγραμμάτων. Οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής είναι μετρητοίς, με χρήση χρεωστικών/πιστωτικών καρτών μέσω pos ή ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας μας.", "Σε περίπτωσης αδυναμίας προσέλευσης θα πρέπει να ενημερώνεται η γραμματεία του κέντρου τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καθορισμένο ραντεβού. Γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωσης της συνεδρίας.", "Αιτήματα αλλαγής των θεραπευτικών προγραμμάτων προωθούνται στον αρμόδιο υπεύθυνο του κέντρου μας και συζητούνται με την διεπιστημονική ομάδα.", "Το κέντρο μας κλείνει τους καλοκαιρινούς μήνες από τέλη Ιουλίου έως Σεπτέμβρη."]}
{"question": "Είναι ασφαλής η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο;", "answer": "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "id": "3f1b6f7d2ac7edf825d42d9d167fd9aa", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "candidates": ["Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας"]}
{"question": "Τι προετοιμασία χρειάζεται για τη θεραπεία;", "answer": "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "id": "c2f89b455f71016a064511ca8cab9bc3", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "candidates": ["Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας"]}
{"question": "Τι θα αισθανθώ κατά τη διάρκεια της θεραπείας;", "answer": "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "id": "7b8eec89d16dd9abd12a8581be02e6da", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "candidates": ["Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας"]}
{"question": "Ποιά είναι η πιο συχνή παρενέργεια (ανεπιθύμητη ενέργεια) της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο;", "answer": "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "id": "6cdaabeb4b7a6bbe7ae420723f67ec73", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "candidates": ["Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας"]}
{"question": "Μπορεί κάποιος να πάρει ότι θέλει μαζί του μέσα στο Θάλαμο κατά τη θεραπεία;", "answer": "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "id": "e96b8082a3e9fd643307c17ffb380893", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "candidates": ["Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας"]}
{"question": "Ποιός παρακολουθεί τον ασθενή κατά τη διάρκεια της παραμονής του μέσα στο Θάλαμο για τη ΘΥΒΟ;", "answer": "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "id": "b88bbbaa8d14834b01ca72864c3f2805", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "candidates": ["Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας"]}
{"question": "Πόσο διαρκεί η κάθε Θεραπεία (συνεδρία) και κάθε πότε θα πρέπει να κάνω θεραπεία;", "answer": "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "id": "c2474ebf584ce214a0ed3d49c265f805", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "candidates": ["Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας"]}
{"question": "Πόσες Θεραπείες με ΥΒΟ (συνεδρίες) θα απαιτηθούν;", "answer": "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "id": "4e6426105f6cd3d33ca69eca53a3391c", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "candidates": ["Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας"]}
{"question": "Απαιτείται να εισαχθώ και να παραμείνω στο Νοσοκομείο για να υποβληθώ σε αυτή τη θεραπεία;", "answer": "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "id": "cbe9f342d3a7429bfbd3d7bfb36a23f2", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "candidates": ["Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας"]}
{"question": "Ο ιατρός (άλλης ειδικότητας π.χ. Ορθοπεδικός) που παραπέμπει τον ασθενή για Θεραπεία με ΥΒΟ εμπλέκεται στη θεραπεία αυτή;", "answer": "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "id": "c8c29120ac8c490ab0cebdbd37a741ce", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "candidates": ["Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας"]}
{"question": "Πόση ώρα μετά το τέλος της ΘΥΒΟ μπορεί κάποιος να επανέλθει στις φυσιολογικές του δραστηριότητες;", "answer": "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "id": "848f0785aec6004b95cda1d4eac74bad", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "candidates": ["Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας"]}
{"question": "Οι ιδιωτικές ασφάλειες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ;", "answer": "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "id": "09fc76ecdf624d059592585cd4871e26", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "candidates": ["Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας"]}
{"question": "Τι ακριβώς είναι η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο;", "answer": "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "id": "a4336e94a11e78840d1db19c279bef99", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "candidates": ["Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας"]}
{"question": "Πώς ακριβώς βοηθά το Υπερβαρικό Οξυγόνο; – Ποιές είναι οι δράσεις του;", "answer": "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "id": "34bc1929a2b21535e35f149ce60f3479", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "candidates": ["1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας"]}
{"question": "Ποιά είναι η ιστορία του ΘΥΒΟ;", "answer": "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "id": "b6f9de37b362648b481af93030adfb63", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "candidates": ["Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας"]}
{"question": "Υπάρχουν διάφορα είδη θαλάμων και ποιά είναι αυτά;", "answer": "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "id": "32f8a6838ec1aba51333f5bbc0c136bb", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "candidates": ["Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας"]}
{"question": "Ποιές είναι οι παγκοσμίως αποδεκτές βασικές ενδείξεις της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο;", "answer": "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "id": "75a642e36f7c7f2791932a7bfd990d68", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας", "candidates": ["+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)", "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας"]}
{"question": "Υπάρχουν άλλες περιπτώσεις όπου το Υπερβαρικό Οξυγόνο ενδείκνυται συμπληρωματικά;", "answer": "Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας", "id": "c74634a74913e288470d5b5b9a71f927", "domain": "hyperbaric.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "candidates": ["Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται με επιτυχία σε ορισμένες περιπτώσεις όπου απειλείται η ζωή του ασθενούς ή η βιωσιμότητα ενός μέλους (π.χ. το πόδι) του ασθενούς, ή απαιτείται η κατά το δυνατό καλύτερη – ταχύτερη επούλωση. Οι παρακάτω είναι μερικές απ’ αυτές τις περιπτώσεις και θεωρούνται ως ενδείξεις υπό διερεύνηση:\n+ Άσηπτη Οστική Νέκρωση\n+ Δηλητηρίαση με Τετραχλωράνθρακα (Οξεία)\n+ Αγγειακό Εγκεφαλικό Επεισόδιο (Οξύ – Θρομβωτικό ή Εμβολικό)\n+ Πώρωση καταγμάτων και Οστικών μοσχευμάτων\n+ Γαγγραινώδες Πυόδερμα\n+ Οξεία απόφραξη Κεντρικής Αρτηρίας Αμφιβληστροειδούς\n+ Ορισμένες ανθεκτικές Μυκητιάσεις: Μουκορμύκωση, Διηθητική Ασπεργίλλωση\n+ Κρίσεις Δρεπανοκυτταρικής αναιμίας\n+ Δήγμα αράχνης\n+ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού (Οξεία)\n+ Πολλαπλή Σκλήρυνση (Σκλήρυνση κατά πλάκας)\n+ Πάρεση Προσωπικού νεύρου (παράλυση bell)\n+ Κοσμητικές παρεμβάσεις για ελάττωση εμφανιζόμενης ουλής και ταχύτερη επούλωση\n+ Ελκώδης κολίτιδα και νόσος crohn\nΕρυσίπελας", "Ναι. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο (πρέπει να) χορηγείται κάτω από την επίβλεψη ιατρών και υψηλά εξειδικευμένου προσωπικού ακολουθώντας συγκεκριμένες διαδικασίες, εξασφαλίζοντας την ασφάλεια των ασθενών.", "Μετά από την εκτίμηση – εξέταση από τον ειδικό ιατρό Υπερβαρικής Ιατρικής, ο ασθενής λαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες για τη θεραπεία. Θα ζητηθεί στον ασθενή κατά την είσοδο στο θάλαμο να μην φέρει τα εξής: κρέμα και σπρέυ μαλλιών, άρωμα, μέικ-απ, κρέμες και αλοιφές (εκτός αν έχουν τοποθετηθεί από τον ιατρό για το πρόβλημα υγείας), συνθετικά και νάιλον προϊόντα, κρέμες βαζελινούχες ή με βάση το πετρέλαιο. Τα ρολόγια θα πρέπει να μένουν εκτός του θαλάμου λόγω του κινδύνου βλάβης από την πίεση. Είδη καπνιστού, αναπτήρες και σπίρτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ αυστηρώς εντός του θαλάμου. Το ίδιο οποιαδήποτε ηλεκτρική ή ηλεκτρονική συσκευή (περιλαμβάνονται κινητά, φωτογραφικές μηχανές, ipod, laptops κοκ). Οτιδήποτε άλλο υλικό δεν έχει συζητηθεί με το προσωπικό του θαλάμου θα πρέπει να μένει εκτός του θαλάμου εκτός αν συζητηθεί με το προσωπικό και επιτρέπεται. Ειδικοί περιορισμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής δεν υπάρχουν για την «κατάδυση» στο θάλαμο (σε αντίθεση με την κατάδυση και το μπάνιο στη θάλασσα), φτάνει ο άνθρωπος τη στιγμή της θεραπείας να νιώθει άνετα.", "Το πρώτο στάδιο της θεραπείας είναι η συμπίεση, κατά το οποίο η πίεση σταδιακά αυξάνεται. Η θερμοκρασία του χώρου σε αυτή τη φάση αυξάνει, αλλά αργότερα θα ρυθμιστεί σε άνετα επίπεδα. Σε αυτή τη φάση επίσης, θα αισθανθείτε τα αυτιά σας να βουλώνουνε, αλλά με τις οδηγίες που σας έχουν δώσει και την καθοδήγηση που θα έχετε, θα μπορέσετε να «εξισώσετε» την πίεση και να ξεβουλώσουν τα αυτιά. Μέσα στο θάλαμο, κατά τη θεραπεία, μπορείτε να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή απλά να χαλαρώσετε. Μόλις συμπληρωθεί η θεραπεία, η πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό σταδιακά, και στο στάδιο αυτό η θερμοκρασία θα πέσει.", "Οι ασθενείς, κατά κανόνα, θα αισθανθούν «πίεση» στα αυτιά ή τους παραρρίνιους κόλπους, αίσθημα παρόμοιο με αυτό που δημιουργείται κατά την πτήση με αεροπλάνο. Δεν είναι συνήθως δύσκολο να «εξισώσει» αυτή την πίεση ο ασθενής και (πρέπει να) γίνεται επίδειξη των τεχνικών για να εξισώσει την πίεση στα αυτιά και τους παραρρίνιους. Εάν πάντως, κάποιος δυσκολεύεται να το πετύχει, τότε η συμπίεση γίνεται πιο αργά, ενώ ρινικό σπρέι και κατάλληλες οδηγίες βοηθούν να ξεπεραστεί το πρόβλημα.", "Νερό, χαρτομάντηλα, γυαλιά οράσεως και βαμβακερά ενδύματα επιτρέπονται σε όλα τα είδη θαλάμων. Στους πολύχωρους θαλάμους μπορούν οι ασθενείς να παίρνουν μαζί τους βιβλία ή περιοδικά. Ηλεκτρικές συσκευές (κινητά, βομβητές, ραδιοφωνάκια, mp3 players), ρολόγια, φαγητό και κάποια είδη καλλυντικών δεν επιτρέπονται για λόγους ασφαλείας. Ασθενείς με καρδιακούς βηματοδότες που έχουν τοποθετηθεί τα τελευταία χρόνια, συνήθως δεν αποκλείονται – πάραυτα ζητείται επιβεβαίωση από την εταιρεία κατασκευής του βηματοδότη για τη δοκιμή του σε υπερβαρικό περιβάλλον. Για κάθε περίπτωση, το προσωπικό μπορεί να απαντήσει και να δώσει διευκρινίσεις.", "Υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από το χειριστή του θαλάμου ο οποίος είναι εξειδικευμένος νοσηλευτής. Αυτό γίνεται με οπτικο-ακουστικά μέσα τα οποία δίνουν τη δυνατότητα της ανά πάσας στιγμής επικοινωνίας.", "Στις συνήθεις περιπτώσεις η κάθε θεραπεία (συνεδρία) διαρκεί 80 – 100 λεπτά. Οι συνεδρίες λαμβάνουν χώρα καθημερινά λόγω της αθροιστικής δράσης του Υπερβαρικού Οξυγόνου, με διάλειμμα δύο ημερών την εβδομάδα (συνολικά 5 φορές την εβδομάδα)", "Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το ακριβές πρωτόκολλο θεραπείας. Οι οξείες ή επείγουσες περιπτώσεις απαιτούν συνήθως θεραπεία για μια περίοδο δέκα με είκοσι ημέρες (συνεδρίες). Γενικά πάντως, είναι αποδεκτό πως για να ξετυλιχθούν οι δράσεις του Υπερβαρικού Οξυγόνου στις χρόνιες περιπτώσεις, ένας ελάχιστος αρχικός αριθμός είκοσι (20) συνεδριών απαιτείται, διάρκειας δηλαδή ενός μήνα. Τα χρόνια περιστατικά μπορεί να απαιτήσουν θεραπεία αρκετών συνεδριών διάρκειας, με επαναληπτικές δόσεις, έως και μερικών μηνών.", "Όχι, το Υπερβαρικό Οξυγόνο μπορεί να χορηγηθεί σε εξωνοσοκομειακή βάση εφόσον το επιτρέπει η κατάσταση της υγείας του ασθενούς, πράγμα που ισχύει στη μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν θεραπεία.", "Είναι σημαντικό να εμπλέκεται ο θεράπων Ιατρός στη διαμόρφωση της στρατηγικής της θεραπευτικής αντιμετώπισης του κάθε ασθενούς. Το θεραπευτικό πρωτόκολλο που θα προτείνει ο ειδικός Υπερβαρικής Ιατρικής εξαρτάται εν μέρει (ειδικά στα σύνθετα προβλήματα υγείας) από το προσδοκώμενο αποτέλεσμα και τους στόχους που θα τεθούν μετά από την συνεργική προσέγγιση των εμπλεκομένων ιατρών. Είναι στόχος μας η συνεργασία και ενημέρωση του εκάστοτε θεράποντα.", "Δεν υπάρχουν περιορισμοί για τους ασθενείς μετά το τέλος της κάθε συνεδρίας και μπορούν να ασχοληθούν με τις δραστηριότητές τους άμεσα χωρίς πρόβλημα. Σε σχέση μόνο με τους καπνιστές, συστήνεται να μην καπνίσουν το πρώτο 2ωρο μετά το τέλος της συνεδρίας. Αυτό θα ευοδώσει και τα αποτελέσματα της θεραπείας αυτής. Το αίσθημα κόπωσης που αναφέρουν μερικοί ασθενείς αμέσως μετά το τέλος της συνεδρίας είναι άνευ σημασίας και παρέρχεται σε λίγη ώρα.", "Ναι, οι ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν τη ΘΥΒΟ για ορισμένες ενδείξεις – εξαρτάται και από τους όρους ασφάλισης σε κάθε περίπτωση. Συστήνεται ο ενδιαφερόμενος να επικοινωνήσει με τον ασφαλιστικό του σύμβουλο ώστε να ενημερωθεί για την κάλυψη που του παρέχεται για διενέργεια συνεδριών ΘΥΒΟ.", "Η Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι ιατρική (θεραπευτική) πράξη, κατά την οποία ο ασθενής εισπνέει 100% Οξυγόνο σε συνθήκες αυξημένης ατμοσφαιρικής πίεσης αποσκοπώντας στη θεραπεία προβλημάτων υγείας. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο χρησιμοποιείται εκτεταμένα για περισσότερες από 5 δεκαετίες στη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων υγείας.\nΌταν ένας άνθρωπος εισπνέει 100% (καθαρό) Οξυγόνο σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση, η περιεκτικότητα του αρτηριακού αίματος σε Οξυγόνο (μερική πίεση όπως αποκαλείται ιατρικά) αυξάνεται έως και 15 φορές. Σε αυτή τη «δόση» το Οξυγόνο έχει πολλά οφέλη. Η υπεροξυγόνωση του αίματος οδηγεί στην επούλωση ελκών, αντιμετώπιση λοιμώξεων, δημιουργία νέων μικρών αγγείων και αποκαθιστά τα χαμηλά επίπεδα Οξυγόνου που συνήθως υπάρχουν σε περιοχές του σώματος που νοσούν.", "1. bοηθά και επιταχύνει (ευοδώνει) την επούλωση των τραυμάτων – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο αυξάνει και προωθεί τη δημιουργία νέων αγγείων αυξάνοντας την κολλαγονογένεση, καθώς αυξάνει τη διαθεσιμότητα Οξυγόνου σε περιοχές με κακή αιμάτωση – οξυγόνωση. Επίσης, ελαττώνει το οίδημα σε σημεία που υπάρχει φλεγμονή και καταπολεμά τις λοιμώξεις.\n2. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων – Αυξημένα επίπεδα οξυγόνου είναι απαραίτητα και προάγουν την εξόντωση παθογόνων μικροοργανισμών από τα λευκά αιμοσφαίρια. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο είναι απευθείας βακτηριοκτόνο για τα περισσότερα αναερόβια μικρόβια, ενώ παρουσιάζει συνέργεια επαυξάνοντας την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Συνολικά, μπορεί να λεχθεί ότι έχει ενισχυτική δράση στο ανοσολογικό σύστημα του οργανισμού.\n3. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος – Το Υπερβαρικό Οξυγόνο επιταχύνει την επούλωση, ενισχύει την τοπική ιστική «αποτοξίνωση» και αυξάνει τη διαθέσιμη ενέργεια στους ιστούς.", "Θάλαμοι αποσυμπίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες, από το 1662. Το Υπερβαρικό Οξυγόνο όμως, για κλινικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται από από τα μέσα του 19ου αιώνα.\nΗ Θεραπεία με Υπερβαρικό Οξυγόνο αναπτύχθηκε περισσότερο μετά το τέλος του 1ου Παγκοσμίου Πολέμου. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια από τη δεκαετία του ‘30 για τη θεραπεία δυτών που νοσούν από καταδυτικό ατύχημα.\nΚλινικές μελέτες που έγιναν στη δεκαετία του ’50 αποκάλυψαν την πληθώρα των ωφέλιμων δράσεων του ΥΒΟ. Τα αποτελέσματα εκείνων των μελετών ήταν οι προάγγελοι που οδήγησαν στις σύγχρονες εφαρμογές του ΥΒΟ στην κλινική πράξη.\nΤο 1967 ιδρύθηκε η Εταιρεία Υποβρύχιας & Υπερβαρικής Ιατρικής (uhms). Είναι διεθνής οργανισμός που ενθάρρυνε την έρευνα και ανταλλαγή στοιχείων σχετικά με τη φυσιολογία και ιατρική των επαγγελματικών και στρατιωτικών καταδύσεων. Η Εταιρεία δημιούργησε την Επιτροπή του Υπερβαρικού Οξυγόνου το 1976 για να επιβλέπει και να μελετά τη χρήση της Θεραπείας με Υπερβαρικό Οξυγόνο, καθώς χρησιμοποιούταν με αυξανόμενους ρυθμούς.\nΣήμερα, υπάρχουν 14 ενδείξεις για τη ΘΥΒΟ που έχουν εγκριθεί από αυτήν την Εταιρεία και αποζημιώνουν οι ασφαλιστικοί οργανισμοί διεθνώς. Η ΘΥΒΟ έχει αποδειχθεί ότι σώζει ζωές και μέλη (χέρια, πόδια) από ακρωτηριασμούς, καθώς και ότι έχει υψηλή ανταποδοτικότητα (σχέση κόστους – οφέλους) και μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες σε πλήθος ασθενειών.", "Μονόχωροι (μονοθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται ένα μόνο ασθενή κάθε φορά και συνήθως, η πίεση αυξάνει με χρήση 100% Οξυγόνου το οποίο ο ασθενής αναπνέει απευθείας, χωρίς τη χρήση μάσκας. Το εξωτερικό περίβλημα κατά κανόνα είναι διάφανο και υπάρχει οπτικοακουστική επαφή με τον ασθενή. Κατά κανόνα είναι κατασκευασμένοι έτσι ώστε ο ασθενής να είναι ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΠολύχωροι (πολυθέσιοι) θάλαμοι. Υποδέχονται περισσότερους του 1 ασθενείς (από 4 έως 24 ασθενείς) και κατά κανόνα έχουν θέσεις ώστε να είναι καθιστοί οι ασθενείς κατά τη θεραπεία. Η πίεση αυξάνει με προσθήκη αέρα και οι ασθενείς αναπνέουν Οξυγόνο μέσω εγκατεστημένου συστήματος (bibs) με μάσκες ή άλλα ειδικά εξαρτήματα. Ο πολύχωρος θάλαμος προσφέρει το πλεονέκτημα του ξεχωριστού δεύτερου θαλάμου ώστε ο συνοδός ή ο γιατρός να μπορούν να έχουν πρόσβαση στον ασθενή όποτε απαιτηθεί και είναι αρκετά μεγάλος ώστε να μπορούν να εισέρχονται αναπηρικά καροτσάκια και ασθενείς σε φορεία. Αντιστρόφως, ένας ασθενής μπορεί να εξέλθει μέσω αυτού του δεύτερου θαλάμου αν απαιτηθεί, χωρίς να διακοπεί η θεραπεία των υπολοίπων.", "+ Αρτηριακή Εμβολή Αέρα· air/gas embolism\n+ Δηλητηρίαση με Μονοξείδιο του Άνθρακα – Εισπνοή καπνού\n+ Νόσος Δυτών\n+ Συμπληρωματικό θεραπεία σε ενδοκράνια αποστήματα\n+ Αεριογόνος γάγγραινα\n+ Σύνδρομο σύνθλιψης\n+ Νεκρωτικές λοιμώξεις μαλακών μορίων\n+ Ευόδωση επούλωσης σε προβληματικά έλκη\n+ Εξεσημασμένη απώλεια αίματος\n+ Οστεομυελίτις\n+ Μετακτινικές ιστικές βλάβες\n+ Επαπειλούμενα δερματικά – μυοδερματικά μοσχεύματα\n+ Θερμικό έγκαυμα\nΑιφνίδια Νευροαισθητήριος Βαρηκοΐα (προστέθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011)"]}
{"question": "do you recommend being given a massage by a woman or a man?", "answer": "to be touched by someone of the same sex can be a new and intimate experience, which may initially cause feelings of unsureness and embarrassment.\nbut it brings with it a moving and healing experience through which you may discover values such as acceptance, strength, support and security.\nif you allow yourself to be touched by someone of the opposite sex you will receive the energy of the opposite pole. this enables energy balancing following the principle of yin and yang.", "id": "434f3cb88611a4b4debf8ccb9236c36b", "domain": "lacasadorada.eu", "domain_index": 0, "negative": "it is not important to the massage or your enjoyment of it whether you have an erection or not.", "candidates": ["to be touched by someone of the same sex can be a new and intimate experience, which may initially cause feelings of unsureness and embarrassment.\nbut it brings with it a moving and healing experience through which you may discover values such as acceptance, strength, support and security.\nif you allow yourself to be touched by someone of the opposite sex you will receive the energy of the opposite pole. this enables energy balancing following the principle of yin and yang.", "it is not important to the massage or your enjoyment of it whether you have an erection or not.", "yes, because this is normally caused by psychological factors and not physical. dealing with it is for many just a question of practice. we gladly give you a non-judgmental, neutral and safe space.", "our massages are non-specific. the more you focus on your orgasm, the harder it can be to reach it.\nduring the massage try to notice and feel what is really going on. expectations, pressure, control and fear often play a part.\nthe yoni massage as the one we are offering is a healing massage during which injuries can be gently relieved and room for new experiences is created. we will accompany you on this journey with all our expertise and sensitivity.", "your weight and figure are unimportant to our massages. we connect with the beauty and fundamentals of every person and not only touch their body but also their soul. the massage will give you a better body image and more self-confidence and it will be easier for you to feel happy with your body.", "cleanliness and hygiene are very important for us. our baths are cleaned and disinfected after every use. this, of course, also applies to the sheets on which you are massaged and any towels you may use. before and after every massage we thoroughly wash and disinfect our hands.", "our massages are about relaxation, dedication and being pampered. experience and special knowledge are therefore not necessary.  \nthis is the ideal place to practice stillness, feeling and awareness.  \nour masseuses and masseurs will accompany you sensitively on your journey through your body and sensuality.", "you don’t need to bring anything. we have towels, slippers, body care products and a hairdryer ready for you. you can have a shower here before and after the massage. we also provide filtered water and fruit.", "you will be naked during the tantra massage. your body will be massaged using a number of techniques, which stimulate the energy flow, sensitize the body and open the mind. as a result, you will feel deeply relaxed despite being awake.\nthe tantra massage follows a basic pattern. your head, face, hands and feet, your yang side (back) as well as your yin side (front) will be massaged thoroughly. as the idea of tantra is to touch the whole person, we also massage the genital area.\nhowever, the aim is not to sexualize the massage but to include sexual energy in the whole body massage.  \nin addition to this basic pattern, each masseuse and masseur has a lot of room to follow their own intuition and creativity. this means that the massage may feel different every time.", "it is not possible to choose a masseuse once you arrive. all women and men in our team are trained in various – especially tantric – massage techniques. in addition to that all of us regularly attend training courses to broaden our spectrum of knowledge.\nyou may of course ask to book your next appointment with the same woman or man if you find you have particularly enjoyed your session with her or him.", "in the tantric tradition man (shiva) and woman (shakti) meet on the same level. as our massages are received naked, they are also given naked. it’s about closeness, discovery, feeling moved. we see nudity as something natural and beautiful, free of embarrassment and offensiveness.", "no. you will receive a holistic tantric massage, which gives you a sensual erotic experience but not an invitation to a sexual exchange. this enables you to explore your physical experience in a new way free of expectations and objectives.", "an erection during the massage is welcome as it is a sign of relaxation and enjoyment.", "if you want to yes. we invite you to enjoy and be aware of your experience. enjoy the massage without any pressure. an orgasm doesn’t automatically mean the end of the genital massage.", "we use cold-pressed organic olive oil without additives."]}
{"question": "can i enjoy the massage despite erection problems?", "answer": "it is not important to the massage or your enjoyment of it whether you have an erection or not.", "id": "290defd2ecc4cd4bcb6aa84cc24a8dbe", "domain": "lacasadorada.eu", "domain_index": 0, "negative": "yes, because this is normally caused by psychological factors and not physical. dealing with it is for many just a question of practice. we gladly give you a non-judgmental, neutral and safe space.", "candidates": ["it is not important to the massage or your enjoyment of it whether you have an erection or not.", "to be touched by someone of the same sex can be a new and intimate experience, which may initially cause feelings of unsureness and embarrassment.\nbut it brings with it a moving and healing experience through which you may discover values such as acceptance, strength, support and security.\nif you allow yourself to be touched by someone of the opposite sex you will receive the energy of the opposite pole. this enables energy balancing following the principle of yin and yang.", "yes, because this is normally caused by psychological factors and not physical. dealing with it is for many just a question of practice. we gladly give you a non-judgmental, neutral and safe space.", "our massages are non-specific. the more you focus on your orgasm, the harder it can be to reach it.\nduring the massage try to notice and feel what is really going on. expectations, pressure, control and fear often play a part.\nthe yoni massage as the one we are offering is a healing massage during which injuries can be gently relieved and room for new experiences is created. we will accompany you on this journey with all our expertise and sensitivity.", "your weight and figure are unimportant to our massages. we connect with the beauty and fundamentals of every person and not only touch their body but also their soul. the massage will give you a better body image and more self-confidence and it will be easier for you to feel happy with your body.", "cleanliness and hygiene are very important for us. our baths are cleaned and disinfected after every use. this, of course, also applies to the sheets on which you are massaged and any towels you may use. before and after every massage we thoroughly wash and disinfect our hands.", "our massages are about relaxation, dedication and being pampered. experience and special knowledge are therefore not necessary.  \nthis is the ideal place to practice stillness, feeling and awareness.  \nour masseuses and masseurs will accompany you sensitively on your journey through your body and sensuality.", "you don’t need to bring anything. we have towels, slippers, body care products and a hairdryer ready for you. you can have a shower here before and after the massage. we also provide filtered water and fruit.", "you will be naked during the tantra massage. your body will be massaged using a number of techniques, which stimulate the energy flow, sensitize the body and open the mind. as a result, you will feel deeply relaxed despite being awake.\nthe tantra massage follows a basic pattern. your head, face, hands and feet, your yang side (back) as well as your yin side (front) will be massaged thoroughly. as the idea of tantra is to touch the whole person, we also massage the genital area.\nhowever, the aim is not to sexualize the massage but to include sexual energy in the whole body massage.  \nin addition to this basic pattern, each masseuse and masseur has a lot of room to follow their own intuition and creativity. this means that the massage may feel different every time.", "it is not possible to choose a masseuse once you arrive. all women and men in our team are trained in various – especially tantric – massage techniques. in addition to that all of us regularly attend training courses to broaden our spectrum of knowledge.\nyou may of course ask to book your next appointment with the same woman or man if you find you have particularly enjoyed your session with her or him.", "in the tantric tradition man (shiva) and woman (shakti) meet on the same level. as our massages are received naked, they are also given naked. it’s about closeness, discovery, feeling moved. we see nudity as something natural and beautiful, free of embarrassment and offensiveness.", "no. you will receive a holistic tantric massage, which gives you a sensual erotic experience but not an invitation to a sexual exchange. this enables you to explore your physical experience in a new way free of expectations and objectives.", "an erection during the massage is welcome as it is a sign of relaxation and enjoyment.", "if you want to yes. we invite you to enjoy and be aware of your experience. enjoy the massage without any pressure. an orgasm doesn’t automatically mean the end of the genital massage.", "we use cold-pressed organic olive oil without additives."]}
{"question": "can i enjoy the massage despite premature ejaculation?", "answer": "yes, because this is normally caused by psychological factors and not physical. dealing with it is for many just a question of practice. we gladly give you a non-judgmental, neutral and safe space.", "id": "719d8b8da9e021ee36c0486d79c12823", "domain": "lacasadorada.eu", "domain_index": 0, "negative": "our massages are non-specific. the more you focus on your orgasm, the harder it can be to reach it.\nduring the massage try to notice and feel what is really going on. expectations, pressure, control and fear often play a part.\nthe yoni massage as the one we are offering is a healing massage during which injuries can be gently relieved and room for new experiences is created. we will accompany you on this journey with all our expertise and sensitivity.", "candidates": ["yes, because this is normally caused by psychological factors and not physical. dealing with it is for many just a question of practice. we gladly give you a non-judgmental, neutral and safe space.", "to be touched by someone of the same sex can be a new and intimate experience, which may initially cause feelings of unsureness and embarrassment.\nbut it brings with it a moving and healing experience through which you may discover values such as acceptance, strength, support and security.\nif you allow yourself to be touched by someone of the opposite sex you will receive the energy of the opposite pole. this enables energy balancing following the principle of yin and yang.", "it is not important to the massage or your enjoyment of it whether you have an erection or not.", "our massages are non-specific. the more you focus on your orgasm, the harder it can be to reach it.\nduring the massage try to notice and feel what is really going on. expectations, pressure, control and fear often play a part.\nthe yoni massage as the one we are offering is a healing massage during which injuries can be gently relieved and room for new experiences is created. we will accompany you on this journey with all our expertise and sensitivity.", "your weight and figure are unimportant to our massages. we connect with the beauty and fundamentals of every person and not only touch their body but also their soul. the massage will give you a better body image and more self-confidence and it will be easier for you to feel happy with your body.", "cleanliness and hygiene are very important for us. our baths are cleaned and disinfected after every use. this, of course, also applies to the sheets on which you are massaged and any towels you may use. before and after every massage we thoroughly wash and disinfect our hands.", "our massages are about relaxation, dedication and being pampered. experience and special knowledge are therefore not necessary.  \nthis is the ideal place to practice stillness, feeling and awareness.  \nour masseuses and masseurs will accompany you sensitively on your journey through your body and sensuality.", "you don’t need to bring anything. we have towels, slippers, body care products and a hairdryer ready for you. you can have a shower here before and after the massage. we also provide filtered water and fruit.", "you will be naked during the tantra massage. your body will be massaged using a number of techniques, which stimulate the energy flow, sensitize the body and open the mind. as a result, you will feel deeply relaxed despite being awake.\nthe tantra massage follows a basic pattern. your head, face, hands and feet, your yang side (back) as well as your yin side (front) will be massaged thoroughly. as the idea of tantra is to touch the whole person, we also massage the genital area.\nhowever, the aim is not to sexualize the massage but to include sexual energy in the whole body massage.  \nin addition to this basic pattern, each masseuse and masseur has a lot of room to follow their own intuition and creativity. this means that the massage may feel different every time.", "it is not possible to choose a masseuse once you arrive. all women and men in our team are trained in various – especially tantric – massage techniques. in addition to that all of us regularly attend training courses to broaden our spectrum of knowledge.\nyou may of course ask to book your next appointment with the same woman or man if you find you have particularly enjoyed your session with her or him.", "in the tantric tradition man (shiva) and woman (shakti) meet on the same level. as our massages are received naked, they are also given naked. it’s about closeness, discovery, feeling moved. we see nudity as something natural and beautiful, free of embarrassment and offensiveness.", "no. you will receive a holistic tantric massage, which gives you a sensual erotic experience but not an invitation to a sexual exchange. this enables you to explore your physical experience in a new way free of expectations and objectives.", "an erection during the massage is welcome as it is a sign of relaxation and enjoyment.", "if you want to yes. we invite you to enjoy and be aware of your experience. enjoy the massage without any pressure. an orgasm doesn’t automatically mean the end of the genital massage.", "we use cold-pressed organic olive oil without additives."]}
{"question": "as a woman i have never had an orgasm. will the yoni massage help me to reach orgasm?", "answer": "our massages are non-specific. the more you focus on your orgasm, the harder it can be to reach it.\nduring the massage try to notice and feel what is really going on. expectations, pressure, control and fear often play a part.\nthe yoni massage as the one we are offering is a healing massage during which injuries can be gently relieved and room for new experiences is created. we will accompany you on this journey with all our expertise and sensitivity.", "id": "627bb6507b7eb4422f359dafb63084db", "domain": "lacasadorada.eu", "domain_index": 0, "negative": "your weight and figure are unimportant to our massages. we connect with the beauty and fundamentals of every person and not only touch their body but also their soul. the massage will give you a better body image and more self-confidence and it will be easier for you to feel happy with your body.", "candidates": ["our massages are non-specific. the more you focus on your orgasm, the harder it can be to reach it.\nduring the massage try to notice and feel what is really going on. expectations, pressure, control and fear often play a part.\nthe yoni massage as the one we are offering is a healing massage during which injuries can be gently relieved and room for new experiences is created. we will accompany you on this journey with all our expertise and sensitivity.", "to be touched by someone of the same sex can be a new and intimate experience, which may initially cause feelings of unsureness and embarrassment.\nbut it brings with it a moving and healing experience through which you may discover values such as acceptance, strength, support and security.\nif you allow yourself to be touched by someone of the opposite sex you will receive the energy of the opposite pole. this enables energy balancing following the principle of yin and yang.", "it is not important to the massage or your enjoyment of it whether you have an erection or not.", "yes, because this is normally caused by psychological factors and not physical. dealing with it is for many just a question of practice. we gladly give you a non-judgmental, neutral and safe space.", "your weight and figure are unimportant to our massages. we connect with the beauty and fundamentals of every person and not only touch their body but also their soul. the massage will give you a better body image and more self-confidence and it will be easier for you to feel happy with your body.", "cleanliness and hygiene are very important for us. our baths are cleaned and disinfected after every use. this, of course, also applies to the sheets on which you are massaged and any towels you may use. before and after every massage we thoroughly wash and disinfect our hands.", "our massages are about relaxation, dedication and being pampered. experience and special knowledge are therefore not necessary.  \nthis is the ideal place to practice stillness, feeling and awareness.  \nour masseuses and masseurs will accompany you sensitively on your journey through your body and sensuality.", "you don’t need to bring anything. we have towels, slippers, body care products and a hairdryer ready for you. you can have a shower here before and after the massage. we also provide filtered water and fruit.", "you will be naked during the tantra massage. your body will be massaged using a number of techniques, which stimulate the energy flow, sensitize the body and open the mind. as a result, you will feel deeply relaxed despite being awake.\nthe tantra massage follows a basic pattern. your head, face, hands and feet, your yang side (back) as well as your yin side (front) will be massaged thoroughly. as the idea of tantra is to touch the whole person, we also massage the genital area.\nhowever, the aim is not to sexualize the massage but to include sexual energy in the whole body massage.  \nin addition to this basic pattern, each masseuse and masseur has a lot of room to follow their own intuition and creativity. this means that the massage may feel different every time.", "it is not possible to choose a masseuse once you arrive. all women and men in our team are trained in various – especially tantric – massage techniques. in addition to that all of us regularly attend training courses to broaden our spectrum of knowledge.\nyou may of course ask to book your next appointment with the same woman or man if you find you have particularly enjoyed your session with her or him.", "in the tantric tradition man (shiva) and woman (shakti) meet on the same level. as our massages are received naked, they are also given naked. it’s about closeness, discovery, feeling moved. we see nudity as something natural and beautiful, free of embarrassment and offensiveness.", "no. you will receive a holistic tantric massage, which gives you a sensual erotic experience but not an invitation to a sexual exchange. this enables you to explore your physical experience in a new way free of expectations and objectives.", "an erection during the massage is welcome as it is a sign of relaxation and enjoyment.", "if you want to yes. we invite you to enjoy and be aware of your experience. enjoy the massage without any pressure. an orgasm doesn’t automatically mean the end of the genital massage.", "we use cold-pressed organic olive oil without additives."]}
{"question": "i feel too fat and am embarrassed to let myself be touched…", "answer": "your weight and figure are unimportant to our massages. we connect with the beauty and fundamentals of every person and not only touch their body but also their soul. the massage will give you a better body image and more self-confidence and it will be easier for you to feel happy with your body.", "id": "55bbad8f6bbb4127e303c067bb0c3c15", "domain": "lacasadorada.eu", "domain_index": 0, "negative": "cleanliness and hygiene are very important for us. our baths are cleaned and disinfected after every use. this, of course, also applies to the sheets on which you are massaged and any towels you may use. before and after every massage we thoroughly wash and disinfect our hands.", "candidates": ["your weight and figure are unimportant to our massages. we connect with the beauty and fundamentals of every person and not only touch their body but also their soul. the massage will give you a better body image and more self-confidence and it will be easier for you to feel happy with your body.", "to be touched by someone of the same sex can be a new and intimate experience, which may initially cause feelings of unsureness and embarrassment.\nbut it brings with it a moving and healing experience through which you may discover values such as acceptance, strength, support and security.\nif you allow yourself to be touched by someone of the opposite sex you will receive the energy of the opposite pole. this enables energy balancing following the principle of yin and yang.", "it is not important to the massage or your enjoyment of it whether you have an erection or not.", "yes, because this is normally caused by psychological factors and not physical. dealing with it is for many just a question of practice. we gladly give you a non-judgmental, neutral and safe space.", "our massages are non-specific. the more you focus on your orgasm, the harder it can be to reach it.\nduring the massage try to notice and feel what is really going on. expectations, pressure, control and fear often play a part.\nthe yoni massage as the one we are offering is a healing massage during which injuries can be gently relieved and room for new experiences is created. we will accompany you on this journey with all our expertise and sensitivity.", "cleanliness and hygiene are very important for us. our baths are cleaned and disinfected after every use. this, of course, also applies to the sheets on which you are massaged and any towels you may use. before and after every massage we thoroughly wash and disinfect our hands.", "our massages are about relaxation, dedication and being pampered. experience and special knowledge are therefore not necessary.  \nthis is the ideal place to practice stillness, feeling and awareness.  \nour masseuses and masseurs will accompany you sensitively on your journey through your body and sensuality.", "you don’t need to bring anything. we have towels, slippers, body care products and a hairdryer ready for you. you can have a shower here before and after the massage. we also provide filtered water and fruit.", "you will be naked during the tantra massage. your body will be massaged using a number of techniques, which stimulate the energy flow, sensitize the body and open the mind. as a result, you will feel deeply relaxed despite being awake.\nthe tantra massage follows a basic pattern. your head, face, hands and feet, your yang side (back) as well as your yin side (front) will be massaged thoroughly. as the idea of tantra is to touch the whole person, we also massage the genital area.\nhowever, the aim is not to sexualize the massage but to include sexual energy in the whole body massage.  \nin addition to this basic pattern, each masseuse and masseur has a lot of room to follow their own intuition and creativity. this means that the massage may feel different every time.", "it is not possible to choose a masseuse once you arrive. all women and men in our team are trained in various – especially tantric – massage techniques. in addition to that all of us regularly attend training courses to broaden our spectrum of knowledge.\nyou may of course ask to book your next appointment with the same woman or man if you find you have particularly enjoyed your session with her or him.", "in the tantric tradition man (shiva) and woman (shakti) meet on the same level. as our massages are received naked, they are also given naked. it’s about closeness, discovery, feeling moved. we see nudity as something natural and beautiful, free of embarrassment and offensiveness.", "no. you will receive a holistic tantric massage, which gives you a sensual erotic experience but not an invitation to a sexual exchange. this enables you to explore your physical experience in a new way free of expectations and objectives.", "an erection during the massage is welcome as it is a sign of relaxation and enjoyment.", "if you want to yes. we invite you to enjoy and be aware of your experience. enjoy the massage without any pressure. an orgasm doesn’t automatically mean the end of the genital massage.", "we use cold-pressed organic olive oil without additives."]}
{"question": "what about hygiene?", "answer": "cleanliness and hygiene are very important for us. our baths are cleaned and disinfected after every use. this, of course, also applies to the sheets on which you are massaged and any towels you may use. before and after every massage we thoroughly wash and disinfect our hands.", "id": "efee793cecb81329764d4a825c96e0d8", "domain": "lacasadorada.eu", "domain_index": 0, "negative": "our massages are about relaxation, dedication and being pampered. experience and special knowledge are therefore not necessary.  \nthis is the ideal place to practice stillness, feeling and awareness.  \nour masseuses and masseurs will accompany you sensitively on your journey through your body and sensuality.", "candidates": ["cleanliness and hygiene are very important for us. our baths are cleaned and disinfected after every use. this, of course, also applies to the sheets on which you are massaged and any towels you may use. before and after every massage we thoroughly wash and disinfect our hands.", "to be touched by someone of the same sex can be a new and intimate experience, which may initially cause feelings of unsureness and embarrassment.\nbut it brings with it a moving and healing experience through which you may discover values such as acceptance, strength, support and security.\nif you allow yourself to be touched by someone of the opposite sex you will receive the energy of the opposite pole. this enables energy balancing following the principle of yin and yang.", "it is not important to the massage or your enjoyment of it whether you have an erection or not.", "yes, because this is normally caused by psychological factors and not physical. dealing with it is for many just a question of practice. we gladly give you a non-judgmental, neutral and safe space.", "our massages are non-specific. the more you focus on your orgasm, the harder it can be to reach it.\nduring the massage try to notice and feel what is really going on. expectations, pressure, control and fear often play a part.\nthe yoni massage as the one we are offering is a healing massage during which injuries can be gently relieved and room for new experiences is created. we will accompany you on this journey with all our expertise and sensitivity.", "your weight and figure are unimportant to our massages. we connect with the beauty and fundamentals of every person and not only touch their body but also their soul. the massage will give you a better body image and more self-confidence and it will be easier for you to feel happy with your body.", "our massages are about relaxation, dedication and being pampered. experience and special knowledge are therefore not necessary.  \nthis is the ideal place to practice stillness, feeling and awareness.  \nour masseuses and masseurs will accompany you sensitively on your journey through your body and sensuality.", "you don’t need to bring anything. we have towels, slippers, body care products and a hairdryer ready for you. you can have a shower here before and after the massage. we also provide filtered water and fruit.", "you will be naked during the tantra massage. your body will be massaged using a number of techniques, which stimulate the energy flow, sensitize the body and open the mind. as a result, you will feel deeply relaxed despite being awake.\nthe tantra massage follows a basic pattern. your head, face, hands and feet, your yang side (back) as well as your yin side (front) will be massaged thoroughly. as the idea of tantra is to touch the whole person, we also massage the genital area.\nhowever, the aim is not to sexualize the massage but to include sexual energy in the whole body massage.  \nin addition to this basic pattern, each masseuse and masseur has a lot of room to follow their own intuition and creativity. this means that the massage may feel different every time.", "it is not possible to choose a masseuse once you arrive. all women and men in our team are trained in various – especially tantric – massage techniques. in addition to that all of us regularly attend training courses to broaden our spectrum of knowledge.\nyou may of course ask to book your next appointment with the same woman or man if you find you have particularly enjoyed your session with her or him.", "in the tantric tradition man (shiva) and woman (shakti) meet on the same level. as our massages are received naked, they are also given naked. it’s about closeness, discovery, feeling moved. we see nudity as something natural and beautiful, free of embarrassment and offensiveness.", "no. you will receive a holistic tantric massage, which gives you a sensual erotic experience but not an invitation to a sexual exchange. this enables you to explore your physical experience in a new way free of expectations and objectives.", "an erection during the massage is welcome as it is a sign of relaxation and enjoyment.", "if you want to yes. we invite you to enjoy and be aware of your experience. enjoy the massage without any pressure. an orgasm doesn’t automatically mean the end of the genital massage.", "we use cold-pressed organic olive oil without additives."]}
{"question": "do i need to have any special knowledge or experience for this type of massage?", "answer": "our massages are about relaxation, dedication and being pampered. experience and special knowledge are therefore not necessary.  \nthis is the ideal place to practice stillness, feeling and awareness.  \nour masseuses and masseurs will accompany you sensitively on your journey through your body and sensuality.", "id": "62d6123d3fe3436d7dcafe6948a221e2", "domain": "lacasadorada.eu", "domain_index": 0, "negative": "you don’t need to bring anything. we have towels, slippers, body care products and a hairdryer ready for you. you can have a shower here before and after the massage. we also provide filtered water and fruit.", "candidates": ["our massages are about relaxation, dedication and being pampered. experience and special knowledge are therefore not necessary.  \nthis is the ideal place to practice stillness, feeling and awareness.  \nour masseuses and masseurs will accompany you sensitively on your journey through your body and sensuality.", "to be touched by someone of the same sex can be a new and intimate experience, which may initially cause feelings of unsureness and embarrassment.\nbut it brings with it a moving and healing experience through which you may discover values such as acceptance, strength, support and security.\nif you allow yourself to be touched by someone of the opposite sex you will receive the energy of the opposite pole. this enables energy balancing following the principle of yin and yang.", "it is not important to the massage or your enjoyment of it whether you have an erection or not.", "yes, because this is normally caused by psychological factors and not physical. dealing with it is for many just a question of practice. we gladly give you a non-judgmental, neutral and safe space.", "our massages are non-specific. the more you focus on your orgasm, the harder it can be to reach it.\nduring the massage try to notice and feel what is really going on. expectations, pressure, control and fear often play a part.\nthe yoni massage as the one we are offering is a healing massage during which injuries can be gently relieved and room for new experiences is created. we will accompany you on this journey with all our expertise and sensitivity.", "your weight and figure are unimportant to our massages. we connect with the beauty and fundamentals of every person and not only touch their body but also their soul. the massage will give you a better body image and more self-confidence and it will be easier for you to feel happy with your body.", "cleanliness and hygiene are very important for us. our baths are cleaned and disinfected after every use. this, of course, also applies to the sheets on which you are massaged and any towels you may use. before and after every massage we thoroughly wash and disinfect our hands.", "you don’t need to bring anything. we have towels, slippers, body care products and a hairdryer ready for you. you can have a shower here before and after the massage. we also provide filtered water and fruit.", "you will be naked during the tantra massage. your body will be massaged using a number of techniques, which stimulate the energy flow, sensitize the body and open the mind. as a result, you will feel deeply relaxed despite being awake.\nthe tantra massage follows a basic pattern. your head, face, hands and feet, your yang side (back) as well as your yin side (front) will be massaged thoroughly. as the idea of tantra is to touch the whole person, we also massage the genital area.\nhowever, the aim is not to sexualize the massage but to include sexual energy in the whole body massage.  \nin addition to this basic pattern, each masseuse and masseur has a lot of room to follow their own intuition and creativity. this means that the massage may feel different every time.", "it is not possible to choose a masseuse once you arrive. all women and men in our team are trained in various – especially tantric – massage techniques. in addition to that all of us regularly attend training courses to broaden our spectrum of knowledge.\nyou may of course ask to book your next appointment with the same woman or man if you find you have particularly enjoyed your session with her or him.", "in the tantric tradition man (shiva) and woman (shakti) meet on the same level. as our massages are received naked, they are also given naked. it’s about closeness, discovery, feeling moved. we see nudity as something natural and beautiful, free of embarrassment and offensiveness.", "no. you will receive a holistic tantric massage, which gives you a sensual erotic experience but not an invitation to a sexual exchange. this enables you to explore your physical experience in a new way free of expectations and objectives.", "an erection during the massage is welcome as it is a sign of relaxation and enjoyment.", "if you want to yes. we invite you to enjoy and be aware of your experience. enjoy the massage without any pressure. an orgasm doesn’t automatically mean the end of the genital massage.", "we use cold-pressed organic olive oil without additives."]}
{"question": "what do i need to bring with me?", "answer": "you don’t need to bring anything. we have towels, slippers, body care products and a hairdryer ready for you. you can have a shower here before and after the massage. we also provide filtered water and fruit.", "id": "8b3aecbd4150109b58f2dc02938693e7", "domain": "lacasadorada.eu", "domain_index": 0, "negative": "you will be naked during the tantra massage. your body will be massaged using a number of techniques, which stimulate the energy flow, sensitize the body and open the mind. as a result, you will feel deeply relaxed despite being awake.\nthe tantra massage follows a basic pattern. your head, face, hands and feet, your yang side (back) as well as your yin side (front) will be massaged thoroughly. as the idea of tantra is to touch the whole person, we also massage the genital area.\nhowever, the aim is not to sexualize the massage but to include sexual energy in the whole body massage.  \nin addition to this basic pattern, each masseuse and masseur has a lot of room to follow their own intuition and creativity. this means that the massage may feel different every time.", "candidates": ["you don’t need to bring anything. we have towels, slippers, body care products and a hairdryer ready for you. you can have a shower here before and after the massage. we also provide filtered water and fruit.", "to be touched by someone of the same sex can be a new and intimate experience, which may initially cause feelings of unsureness and embarrassment.\nbut it brings with it a moving and healing experience through which you may discover values such as acceptance, strength, support and security.\nif you allow yourself to be touched by someone of the opposite sex you will receive the energy of the opposite pole. this enables energy balancing following the principle of yin and yang.", "it is not important to the massage or your enjoyment of it whether you have an erection or not.", "yes, because this is normally caused by psychological factors and not physical. dealing with it is for many just a question of practice. we gladly give you a non-judgmental, neutral and safe space.", "our massages are non-specific. the more you focus on your orgasm, the harder it can be to reach it.\nduring the massage try to notice and feel what is really going on. expectations, pressure, control and fear often play a part.\nthe yoni massage as the one we are offering is a healing massage during which injuries can be gently relieved and room for new experiences is created. we will accompany you on this journey with all our expertise and sensitivity.", "your weight and figure are unimportant to our massages. we connect with the beauty and fundamentals of every person and not only touch their body but also their soul. the massage will give you a better body image and more self-confidence and it will be easier for you to feel happy with your body.", "cleanliness and hygiene are very important for us. our baths are cleaned and disinfected after every use. this, of course, also applies to the sheets on which you are massaged and any towels you may use. before and after every massage we thoroughly wash and disinfect our hands.", "our massages are about relaxation, dedication and being pampered. experience and special knowledge are therefore not necessary.  \nthis is the ideal place to practice stillness, feeling and awareness.  \nour masseuses and masseurs will accompany you sensitively on your journey through your body and sensuality.", "you will be naked during the tantra massage. your body will be massaged using a number of techniques, which stimulate the energy flow, sensitize the body and open the mind. as a result, you will feel deeply relaxed despite being awake.\nthe tantra massage follows a basic pattern. your head, face, hands and feet, your yang side (back) as well as your yin side (front) will be massaged thoroughly. as the idea of tantra is to touch the whole person, we also massage the genital area.\nhowever, the aim is not to sexualize the massage but to include sexual energy in the whole body massage.  \nin addition to this basic pattern, each masseuse and masseur has a lot of room to follow their own intuition and creativity. this means that the massage may feel different every time.", "it is not possible to choose a masseuse once you arrive. all women and men in our team are trained in various – especially tantric – massage techniques. in addition to that all of us regularly attend training courses to broaden our spectrum of knowledge.\nyou may of course ask to book your next appointment with the same woman or man if you find you have particularly enjoyed your session with her or him.", "in the tantric tradition man (shiva) and woman (shakti) meet on the same level. as our massages are received naked, they are also given naked. it’s about closeness, discovery, feeling moved. we see nudity as something natural and beautiful, free of embarrassment and offensiveness.", "no. you will receive a holistic tantric massage, which gives you a sensual erotic experience but not an invitation to a sexual exchange. this enables you to explore your physical experience in a new way free of expectations and objectives.", "an erection during the massage is welcome as it is a sign of relaxation and enjoyment.", "if you want to yes. we invite you to enjoy and be aware of your experience. enjoy the massage without any pressure. an orgasm doesn’t automatically mean the end of the genital massage.", "we use cold-pressed organic olive oil without additives."]}
{"question": "what happens during the massage?", "answer": "you will be naked during the tantra massage. your body will be massaged using a number of techniques, which stimulate the energy flow, sensitize the body and open the mind. as a result, you will feel deeply relaxed despite being awake.\nthe tantra massage follows a basic pattern. your head, face, hands and feet, your yang side (back) as well as your yin side (front) will be massaged thoroughly. as the idea of tantra is to touch the whole person, we also massage the genital area.\nhowever, the aim is not to sexualize the massage but to include sexual energy in the whole body massage.  \nin addition to this basic pattern, each masseuse and masseur has a lot of room to follow their own intuition and creativity. this means that the massage may feel different every time.", "id": "1ca847f7caa9cca9c77d246a01bd0216", "domain": "lacasadorada.eu", "domain_index": 0, "negative": "it is not possible to choose a masseuse once you arrive. all women and men in our team are trained in various – especially tantric – massage techniques. in addition to that all of us regularly attend training courses to broaden our spectrum of knowledge.\nyou may of course ask to book your next appointment with the same woman or man if you find you have particularly enjoyed your session with her or him.", "candidates": ["you will be naked during the tantra massage. your body will be massaged using a number of techniques, which stimulate the energy flow, sensitize the body and open the mind. as a result, you will feel deeply relaxed despite being awake.\nthe tantra massage follows a basic pattern. your head, face, hands and feet, your yang side (back) as well as your yin side (front) will be massaged thoroughly. as the idea of tantra is to touch the whole person, we also massage the genital area.\nhowever, the aim is not to sexualize the massage but to include sexual energy in the whole body massage.  \nin addition to this basic pattern, each masseuse and masseur has a lot of room to follow their own intuition and creativity. this means that the massage may feel different every time.", "to be touched by someone of the same sex can be a new and intimate experience, which may initially cause feelings of unsureness and embarrassment.\nbut it brings with it a moving and healing experience through which you may discover values such as acceptance, strength, support and security.\nif you allow yourself to be touched by someone of the opposite sex you will receive the energy of the opposite pole. this enables energy balancing following the principle of yin and yang.", "it is not important to the massage or your enjoyment of it whether you have an erection or not.", "yes, because this is normally caused by psychological factors and not physical. dealing with it is for many just a question of practice. we gladly give you a non-judgmental, neutral and safe space.", "our massages are non-specific. the more you focus on your orgasm, the harder it can be to reach it.\nduring the massage try to notice and feel what is really going on. expectations, pressure, control and fear often play a part.\nthe yoni massage as the one we are offering is a healing massage during which injuries can be gently relieved and room for new experiences is created. we will accompany you on this journey with all our expertise and sensitivity.", "your weight and figure are unimportant to our massages. we connect with the beauty and fundamentals of every person and not only touch their body but also their soul. the massage will give you a better body image and more self-confidence and it will be easier for you to feel happy with your body.", "cleanliness and hygiene are very important for us. our baths are cleaned and disinfected after every use. this, of course, also applies to the sheets on which you are massaged and any towels you may use. before and after every massage we thoroughly wash and disinfect our hands.", "our massages are about relaxation, dedication and being pampered. experience and special knowledge are therefore not necessary.  \nthis is the ideal place to practice stillness, feeling and awareness.  \nour masseuses and masseurs will accompany you sensitively on your journey through your body and sensuality.", "you don’t need to bring anything. we have towels, slippers, body care products and a hairdryer ready for you. you can have a shower here before and after the massage. we also provide filtered water and fruit.", "it is not possible to choose a masseuse once you arrive. all women and men in our team are trained in various – especially tantric – massage techniques. in addition to that all of us regularly attend training courses to broaden our spectrum of knowledge.\nyou may of course ask to book your next appointment with the same woman or man if you find you have particularly enjoyed your session with her or him.", "in the tantric tradition man (shiva) and woman (shakti) meet on the same level. as our massages are received naked, they are also given naked. it’s about closeness, discovery, feeling moved. we see nudity as something natural and beautiful, free of embarrassment and offensiveness.", "no. you will receive a holistic tantric massage, which gives you a sensual erotic experience but not an invitation to a sexual exchange. this enables you to explore your physical experience in a new way free of expectations and objectives.", "an erection during the massage is welcome as it is a sign of relaxation and enjoyment.", "if you want to yes. we invite you to enjoy and be aware of your experience. enjoy the massage without any pressure. an orgasm doesn’t automatically mean the end of the genital massage.", "we use cold-pressed organic olive oil without additives."]}
{"question": "who will massage me?", "answer": "it is not possible to choose a masseuse once you arrive. all women and men in our team are trained in various – especially tantric – massage techniques. in addition to that all of us regularly attend training courses to broaden our spectrum of knowledge.\nyou may of course ask to book your next appointment with the same woman or man if you find you have particularly enjoyed your session with her or him.", "id": "2e1431fc09d569438ec4af5e60eff427", "domain": "lacasadorada.eu", "domain_index": 0, "negative": "in the tantric tradition man (shiva) and woman (shakti) meet on the same level. as our massages are received naked, they are also given naked. it’s about closeness, discovery, feeling moved. we see nudity as something natural and beautiful, free of embarrassment and offensiveness.", "candidates": ["it is not possible to choose a masseuse once you arrive. all women and men in our team are trained in various – especially tantric – massage techniques. in addition to that all of us regularly attend training courses to broaden our spectrum of knowledge.\nyou may of course ask to book your next appointment with the same woman or man if you find you have particularly enjoyed your session with her or him.", "to be touched by someone of the same sex can be a new and intimate experience, which may initially cause feelings of unsureness and embarrassment.\nbut it brings with it a moving and healing experience through which you may discover values such as acceptance, strength, support and security.\nif you allow yourself to be touched by someone of the opposite sex you will receive the energy of the opposite pole. this enables energy balancing following the principle of yin and yang.", "it is not important to the massage or your enjoyment of it whether you have an erection or not.", "yes, because this is normally caused by psychological factors and not physical. dealing with it is for many just a question of practice. we gladly give you a non-judgmental, neutral and safe space.", "our massages are non-specific. the more you focus on your orgasm, the harder it can be to reach it.\nduring the massage try to notice and feel what is really going on. expectations, pressure, control and fear often play a part.\nthe yoni massage as the one we are offering is a healing massage during which injuries can be gently relieved and room for new experiences is created. we will accompany you on this journey with all our expertise and sensitivity.", "your weight and figure are unimportant to our massages. we connect with the beauty and fundamentals of every person and not only touch their body but also their soul. the massage will give you a better body image and more self-confidence and it will be easier for you to feel happy with your body.", "cleanliness and hygiene are very important for us. our baths are cleaned and disinfected after every use. this, of course, also applies to the sheets on which you are massaged and any towels you may use. before and after every massage we thoroughly wash and disinfect our hands.", "our massages are about relaxation, dedication and being pampered. experience and special knowledge are therefore not necessary.  \nthis is the ideal place to practice stillness, feeling and awareness.  \nour masseuses and masseurs will accompany you sensitively on your journey through your body and sensuality.", "you don’t need to bring anything. we have towels, slippers, body care products and a hairdryer ready for you. you can have a shower here before and after the massage. we also provide filtered water and fruit.", "you will be naked during the tantra massage. your body will be massaged using a number of techniques, which stimulate the energy flow, sensitize the body and open the mind. as a result, you will feel deeply relaxed despite being awake.\nthe tantra massage follows a basic pattern. your head, face, hands and feet, your yang side (back) as well as your yin side (front) will be massaged thoroughly. as the idea of tantra is to touch the whole person, we also massage the genital area.\nhowever, the aim is not to sexualize the massage but to include sexual energy in the whole body massage.  \nin addition to this basic pattern, each masseuse and masseur has a lot of room to follow their own intuition and creativity. this means that the massage may feel different every time.", "in the tantric tradition man (shiva) and woman (shakti) meet on the same level. as our massages are received naked, they are also given naked. it’s about closeness, discovery, feeling moved. we see nudity as something natural and beautiful, free of embarrassment and offensiveness.", "no. you will receive a holistic tantric massage, which gives you a sensual erotic experience but not an invitation to a sexual exchange. this enables you to explore your physical experience in a new way free of expectations and objectives.", "an erection during the massage is welcome as it is a sign of relaxation and enjoyment.", "if you want to yes. we invite you to enjoy and be aware of your experience. enjoy the massage without any pressure. an orgasm doesn’t automatically mean the end of the genital massage.", "we use cold-pressed organic olive oil without additives."]}
{"question": "is the masseuse or masseur naked during the massage?", "answer": "in the tantric tradition man (shiva) and woman (shakti) meet on the same level. as our massages are received naked, they are also given naked. it’s about closeness, discovery, feeling moved. we see nudity as something natural and beautiful, free of embarrassment and offensiveness.", "id": "ce85263dc9ffd735e7395c4f44db6036", "domain": "lacasadorada.eu", "domain_index": 0, "negative": "no. you will receive a holistic tantric massage, which gives you a sensual erotic experience but not an invitation to a sexual exchange. this enables you to explore your physical experience in a new way free of expectations and objectives.", "candidates": ["in the tantric tradition man (shiva) and woman (shakti) meet on the same level. as our massages are received naked, they are also given naked. it’s about closeness, discovery, feeling moved. we see nudity as something natural and beautiful, free of embarrassment and offensiveness.", "to be touched by someone of the same sex can be a new and intimate experience, which may initially cause feelings of unsureness and embarrassment.\nbut it brings with it a moving and healing experience through which you may discover values such as acceptance, strength, support and security.\nif you allow yourself to be touched by someone of the opposite sex you will receive the energy of the opposite pole. this enables energy balancing following the principle of yin and yang.", "it is not important to the massage or your enjoyment of it whether you have an erection or not.", "yes, because this is normally caused by psychological factors and not physical. dealing with it is for many just a question of practice. we gladly give you a non-judgmental, neutral and safe space.", "our massages are non-specific. the more you focus on your orgasm, the harder it can be to reach it.\nduring the massage try to notice and feel what is really going on. expectations, pressure, control and fear often play a part.\nthe yoni massage as the one we are offering is a healing massage during which injuries can be gently relieved and room for new experiences is created. we will accompany you on this journey with all our expertise and sensitivity.", "your weight and figure are unimportant to our massages. we connect with the beauty and fundamentals of every person and not only touch their body but also their soul. the massage will give you a better body image and more self-confidence and it will be easier for you to feel happy with your body.", "cleanliness and hygiene are very important for us. our baths are cleaned and disinfected after every use. this, of course, also applies to the sheets on which you are massaged and any towels you may use. before and after every massage we thoroughly wash and disinfect our hands.", "our massages are about relaxation, dedication and being pampered. experience and special knowledge are therefore not necessary.  \nthis is the ideal place to practice stillness, feeling and awareness.  \nour masseuses and masseurs will accompany you sensitively on your journey through your body and sensuality.", "you don’t need to bring anything. we have towels, slippers, body care products and a hairdryer ready for you. you can have a shower here before and after the massage. we also provide filtered water and fruit.", "you will be naked during the tantra massage. your body will be massaged using a number of techniques, which stimulate the energy flow, sensitize the body and open the mind. as a result, you will feel deeply relaxed despite being awake.\nthe tantra massage follows a basic pattern. your head, face, hands and feet, your yang side (back) as well as your yin side (front) will be massaged thoroughly. as the idea of tantra is to touch the whole person, we also massage the genital area.\nhowever, the aim is not to sexualize the massage but to include sexual energy in the whole body massage.  \nin addition to this basic pattern, each masseuse and masseur has a lot of room to follow their own intuition and creativity. this means that the massage may feel different every time.", "it is not possible to choose a masseuse once you arrive. all women and men in our team are trained in various – especially tantric – massage techniques. in addition to that all of us regularly attend training courses to broaden our spectrum of knowledge.\nyou may of course ask to book your next appointment with the same woman or man if you find you have particularly enjoyed your session with her or him.", "no. you will receive a holistic tantric massage, which gives you a sensual erotic experience but not an invitation to a sexual exchange. this enables you to explore your physical experience in a new way free of expectations and objectives.", "an erection during the massage is welcome as it is a sign of relaxation and enjoyment.", "if you want to yes. we invite you to enjoy and be aware of your experience. enjoy the massage without any pressure. an orgasm doesn’t automatically mean the end of the genital massage.", "we use cold-pressed organic olive oil without additives."]}
{"question": "may a sexual exchange happen during the massage?", "answer": "no. you will receive a holistic tantric massage, which gives you a sensual erotic experience but not an invitation to a sexual exchange. this enables you to explore your physical experience in a new way free of expectations and objectives.", "id": "b13a919bcee4b317288ae4457cd91065", "domain": "lacasadorada.eu", "domain_index": 0, "negative": "an erection during the massage is welcome as it is a sign of relaxation and enjoyment.", "candidates": ["no. you will receive a holistic tantric massage, which gives you a sensual erotic experience but not an invitation to a sexual exchange. this enables you to explore your physical experience in a new way free of expectations and objectives.", "to be touched by someone of the same sex can be a new and intimate experience, which may initially cause feelings of unsureness and embarrassment.\nbut it brings with it a moving and healing experience through which you may discover values such as acceptance, strength, support and security.\nif you allow yourself to be touched by someone of the opposite sex you will receive the energy of the opposite pole. this enables energy balancing following the principle of yin and yang.", "it is not important to the massage or your enjoyment of it whether you have an erection or not.", "yes, because this is normally caused by psychological factors and not physical. dealing with it is for many just a question of practice. we gladly give you a non-judgmental, neutral and safe space.", "our massages are non-specific. the more you focus on your orgasm, the harder it can be to reach it.\nduring the massage try to notice and feel what is really going on. expectations, pressure, control and fear often play a part.\nthe yoni massage as the one we are offering is a healing massage during which injuries can be gently relieved and room for new experiences is created. we will accompany you on this journey with all our expertise and sensitivity.", "your weight and figure are unimportant to our massages. we connect with the beauty and fundamentals of every person and not only touch their body but also their soul. the massage will give you a better body image and more self-confidence and it will be easier for you to feel happy with your body.", "cleanliness and hygiene are very important for us. our baths are cleaned and disinfected after every use. this, of course, also applies to the sheets on which you are massaged and any towels you may use. before and after every massage we thoroughly wash and disinfect our hands.", "our massages are about relaxation, dedication and being pampered. experience and special knowledge are therefore not necessary.  \nthis is the ideal place to practice stillness, feeling and awareness.  \nour masseuses and masseurs will accompany you sensitively on your journey through your body and sensuality.", "you don’t need to bring anything. we have towels, slippers, body care products and a hairdryer ready for you. you can have a shower here before and after the massage. we also provide filtered water and fruit.", "you will be naked during the tantra massage. your body will be massaged using a number of techniques, which stimulate the energy flow, sensitize the body and open the mind. as a result, you will feel deeply relaxed despite being awake.\nthe tantra massage follows a basic pattern. your head, face, hands and feet, your yang side (back) as well as your yin side (front) will be massaged thoroughly. as the idea of tantra is to touch the whole person, we also massage the genital area.\nhowever, the aim is not to sexualize the massage but to include sexual energy in the whole body massage.  \nin addition to this basic pattern, each masseuse and masseur has a lot of room to follow their own intuition and creativity. this means that the massage may feel different every time.", "it is not possible to choose a masseuse once you arrive. all women and men in our team are trained in various – especially tantric – massage techniques. in addition to that all of us regularly attend training courses to broaden our spectrum of knowledge.\nyou may of course ask to book your next appointment with the same woman or man if you find you have particularly enjoyed your session with her or him.", "in the tantric tradition man (shiva) and woman (shakti) meet on the same level. as our massages are received naked, they are also given naked. it’s about closeness, discovery, feeling moved. we see nudity as something natural and beautiful, free of embarrassment and offensiveness.", "an erection during the massage is welcome as it is a sign of relaxation and enjoyment.", "if you want to yes. we invite you to enjoy and be aware of your experience. enjoy the massage without any pressure. an orgasm doesn’t automatically mean the end of the genital massage.", "we use cold-pressed organic olive oil without additives."]}
{"question": "is it ok to have an erection during the massage?", "answer": "an erection during the massage is welcome as it is a sign of relaxation and enjoyment.", "id": "b5ab88878483c8bef776a26b1a0c6b31", "domain": "lacasadorada.eu", "domain_index": 0, "negative": "if you want to yes. we invite you to enjoy and be aware of your experience. enjoy the massage without any pressure. an orgasm doesn’t automatically mean the end of the genital massage.", "candidates": ["an erection during the massage is welcome as it is a sign of relaxation and enjoyment.", "to be touched by someone of the same sex can be a new and intimate experience, which may initially cause feelings of unsureness and embarrassment.\nbut it brings with it a moving and healing experience through which you may discover values such as acceptance, strength, support and security.\nif you allow yourself to be touched by someone of the opposite sex you will receive the energy of the opposite pole. this enables energy balancing following the principle of yin and yang.", "it is not important to the massage or your enjoyment of it whether you have an erection or not.", "yes, because this is normally caused by psychological factors and not physical. dealing with it is for many just a question of practice. we gladly give you a non-judgmental, neutral and safe space.", "our massages are non-specific. the more you focus on your orgasm, the harder it can be to reach it.\nduring the massage try to notice and feel what is really going on. expectations, pressure, control and fear often play a part.\nthe yoni massage as the one we are offering is a healing massage during which injuries can be gently relieved and room for new experiences is created. we will accompany you on this journey with all our expertise and sensitivity.", "your weight and figure are unimportant to our massages. we connect with the beauty and fundamentals of every person and not only touch their body but also their soul. the massage will give you a better body image and more self-confidence and it will be easier for you to feel happy with your body.", "cleanliness and hygiene are very important for us. our baths are cleaned and disinfected after every use. this, of course, also applies to the sheets on which you are massaged and any towels you may use. before and after every massage we thoroughly wash and disinfect our hands.", "our massages are about relaxation, dedication and being pampered. experience and special knowledge are therefore not necessary.  \nthis is the ideal place to practice stillness, feeling and awareness.  \nour masseuses and masseurs will accompany you sensitively on your journey through your body and sensuality.", "you don’t need to bring anything. we have towels, slippers, body care products and a hairdryer ready for you. you can have a shower here before and after the massage. we also provide filtered water and fruit.", "you will be naked during the tantra massage. your body will be massaged using a number of techniques, which stimulate the energy flow, sensitize the body and open the mind. as a result, you will feel deeply relaxed despite being awake.\nthe tantra massage follows a basic pattern. your head, face, hands and feet, your yang side (back) as well as your yin side (front) will be massaged thoroughly. as the idea of tantra is to touch the whole person, we also massage the genital area.\nhowever, the aim is not to sexualize the massage but to include sexual energy in the whole body massage.  \nin addition to this basic pattern, each masseuse and masseur has a lot of room to follow their own intuition and creativity. this means that the massage may feel different every time.", "it is not possible to choose a masseuse once you arrive. all women and men in our team are trained in various – especially tantric – massage techniques. in addition to that all of us regularly attend training courses to broaden our spectrum of knowledge.\nyou may of course ask to book your next appointment with the same woman or man if you find you have particularly enjoyed your session with her or him.", "in the tantric tradition man (shiva) and woman (shakti) meet on the same level. as our massages are received naked, they are also given naked. it’s about closeness, discovery, feeling moved. we see nudity as something natural and beautiful, free of embarrassment and offensiveness.", "no. you will receive a holistic tantric massage, which gives you a sensual erotic experience but not an invitation to a sexual exchange. this enables you to explore your physical experience in a new way free of expectations and objectives.", "if you want to yes. we invite you to enjoy and be aware of your experience. enjoy the massage without any pressure. an orgasm doesn’t automatically mean the end of the genital massage.", "we use cold-pressed organic olive oil without additives."]}
{"question": "is it ok to reach orgasm during the massage?", "answer": "if you want to yes. we invite you to enjoy and be aware of your experience. enjoy the massage without any pressure. an orgasm doesn’t automatically mean the end of the genital massage.", "id": "a45ec15e14c40dadce2137cdced67b04", "domain": "lacasadorada.eu", "domain_index": 0, "negative": "we use cold-pressed organic olive oil without additives.", "candidates": ["if you want to yes. we invite you to enjoy and be aware of your experience. enjoy the massage without any pressure. an orgasm doesn’t automatically mean the end of the genital massage.", "to be touched by someone of the same sex can be a new and intimate experience, which may initially cause feelings of unsureness and embarrassment.\nbut it brings with it a moving and healing experience through which you may discover values such as acceptance, strength, support and security.\nif you allow yourself to be touched by someone of the opposite sex you will receive the energy of the opposite pole. this enables energy balancing following the principle of yin and yang.", "it is not important to the massage or your enjoyment of it whether you have an erection or not.", "yes, because this is normally caused by psychological factors and not physical. dealing with it is for many just a question of practice. we gladly give you a non-judgmental, neutral and safe space.", "our massages are non-specific. the more you focus on your orgasm, the harder it can be to reach it.\nduring the massage try to notice and feel what is really going on. expectations, pressure, control and fear often play a part.\nthe yoni massage as the one we are offering is a healing massage during which injuries can be gently relieved and room for new experiences is created. we will accompany you on this journey with all our expertise and sensitivity.", "your weight and figure are unimportant to our massages. we connect with the beauty and fundamentals of every person and not only touch their body but also their soul. the massage will give you a better body image and more self-confidence and it will be easier for you to feel happy with your body.", "cleanliness and hygiene are very important for us. our baths are cleaned and disinfected after every use. this, of course, also applies to the sheets on which you are massaged and any towels you may use. before and after every massage we thoroughly wash and disinfect our hands.", "our massages are about relaxation, dedication and being pampered. experience and special knowledge are therefore not necessary.  \nthis is the ideal place to practice stillness, feeling and awareness.  \nour masseuses and masseurs will accompany you sensitively on your journey through your body and sensuality.", "you don’t need to bring anything. we have towels, slippers, body care products and a hairdryer ready for you. you can have a shower here before and after the massage. we also provide filtered water and fruit.", "you will be naked during the tantra massage. your body will be massaged using a number of techniques, which stimulate the energy flow, sensitize the body and open the mind. as a result, you will feel deeply relaxed despite being awake.\nthe tantra massage follows a basic pattern. your head, face, hands and feet, your yang side (back) as well as your yin side (front) will be massaged thoroughly. as the idea of tantra is to touch the whole person, we also massage the genital area.\nhowever, the aim is not to sexualize the massage but to include sexual energy in the whole body massage.  \nin addition to this basic pattern, each masseuse and masseur has a lot of room to follow their own intuition and creativity. this means that the massage may feel different every time.", "it is not possible to choose a masseuse once you arrive. all women and men in our team are trained in various – especially tantric – massage techniques. in addition to that all of us regularly attend training courses to broaden our spectrum of knowledge.\nyou may of course ask to book your next appointment with the same woman or man if you find you have particularly enjoyed your session with her or him.", "in the tantric tradition man (shiva) and woman (shakti) meet on the same level. as our massages are received naked, they are also given naked. it’s about closeness, discovery, feeling moved. we see nudity as something natural and beautiful, free of embarrassment and offensiveness.", "no. you will receive a holistic tantric massage, which gives you a sensual erotic experience but not an invitation to a sexual exchange. this enables you to explore your physical experience in a new way free of expectations and objectives.", "an erection during the massage is welcome as it is a sign of relaxation and enjoyment.", "we use cold-pressed organic olive oil without additives."]}
{"question": "what massage oils do you use?", "answer": "we use cold-pressed organic olive oil without additives.", "id": "a59879ef5b3f9f68b03c9e1ed226474b", "domain": "lacasadorada.eu", "domain_index": 0, "negative": "to be touched by someone of the same sex can be a new and intimate experience, which may initially cause feelings of unsureness and embarrassment.\nbut it brings with it a moving and healing experience through which you may discover values such as acceptance, strength, support and security.\nif you allow yourself to be touched by someone of the opposite sex you will receive the energy of the opposite pole. this enables energy balancing following the principle of yin and yang.", "candidates": ["we use cold-pressed organic olive oil without additives.", "to be touched by someone of the same sex can be a new and intimate experience, which may initially cause feelings of unsureness and embarrassment.\nbut it brings with it a moving and healing experience through which you may discover values such as acceptance, strength, support and security.\nif you allow yourself to be touched by someone of the opposite sex you will receive the energy of the opposite pole. this enables energy balancing following the principle of yin and yang.", "it is not important to the massage or your enjoyment of it whether you have an erection or not.", "yes, because this is normally caused by psychological factors and not physical. dealing with it is for many just a question of practice. we gladly give you a non-judgmental, neutral and safe space.", "our massages are non-specific. the more you focus on your orgasm, the harder it can be to reach it.\nduring the massage try to notice and feel what is really going on. expectations, pressure, control and fear often play a part.\nthe yoni massage as the one we are offering is a healing massage during which injuries can be gently relieved and room for new experiences is created. we will accompany you on this journey with all our expertise and sensitivity.", "your weight and figure are unimportant to our massages. we connect with the beauty and fundamentals of every person and not only touch their body but also their soul. the massage will give you a better body image and more self-confidence and it will be easier for you to feel happy with your body.", "cleanliness and hygiene are very important for us. our baths are cleaned and disinfected after every use. this, of course, also applies to the sheets on which you are massaged and any towels you may use. before and after every massage we thoroughly wash and disinfect our hands.", "our massages are about relaxation, dedication and being pampered. experience and special knowledge are therefore not necessary.  \nthis is the ideal place to practice stillness, feeling and awareness.  \nour masseuses and masseurs will accompany you sensitively on your journey through your body and sensuality.", "you don’t need to bring anything. we have towels, slippers, body care products and a hairdryer ready for you. you can have a shower here before and after the massage. we also provide filtered water and fruit.", "you will be naked during the tantra massage. your body will be massaged using a number of techniques, which stimulate the energy flow, sensitize the body and open the mind. as a result, you will feel deeply relaxed despite being awake.\nthe tantra massage follows a basic pattern. your head, face, hands and feet, your yang side (back) as well as your yin side (front) will be massaged thoroughly. as the idea of tantra is to touch the whole person, we also massage the genital area.\nhowever, the aim is not to sexualize the massage but to include sexual energy in the whole body massage.  \nin addition to this basic pattern, each masseuse and masseur has a lot of room to follow their own intuition and creativity. this means that the massage may feel different every time.", "it is not possible to choose a masseuse once you arrive. all women and men in our team are trained in various – especially tantric – massage techniques. in addition to that all of us regularly attend training courses to broaden our spectrum of knowledge.\nyou may of course ask to book your next appointment with the same woman or man if you find you have particularly enjoyed your session with her or him.", "in the tantric tradition man (shiva) and woman (shakti) meet on the same level. as our massages are received naked, they are also given naked. it’s about closeness, discovery, feeling moved. we see nudity as something natural and beautiful, free of embarrassment and offensiveness.", "no. you will receive a holistic tantric massage, which gives you a sensual erotic experience but not an invitation to a sexual exchange. this enables you to explore your physical experience in a new way free of expectations and objectives.", "an erection during the massage is welcome as it is a sign of relaxation and enjoyment.", "if you want to yes. we invite you to enjoy and be aware of your experience. enjoy the massage without any pressure. an orgasm doesn’t automatically mean the end of the genital massage."]}
{"question": "όλοι έχουν διαχείριση στόλου, γιατί η δική σας είναι καλύτερη;", "answer": "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "id": "ecb74ccf35c5f63c3fd68ca0dd8e6f96", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "candidates": ["η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "πως μπορεί να με βοηθήσει το σύστημά σας;", "answer": "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "id": "8875f2764a9844b60696621a64d619b5", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "candidates": ["εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "να ενημερώσω το προσωπικό ότι εγκατέστησα gps;", "answer": "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "id": "76771e12e9ec15143787d32b55ddea2c", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "candidates": ["συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "προσφέρετε εκπαίδευση;", "answer": "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "id": "25d92fde9572c0b3be515ae094173f98", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "candidates": ["φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "έχω κάποια έκπτωση για μεγάλο αριθμό οχημάτων;", "answer": "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "id": "383485b17078131d37034e68d13f4fbd", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "candidates": ["υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "έχω εγγύηση ότι δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις;", "answer": "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "id": "93d42527d6c678e2a43473a31ecf05d2", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "candidates": ["δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "μου ανήκει το προϊόν ή το νοικιάζετε;", "answer": "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "id": "e4eeda8649b52c171c7cfd04ba24dd29", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "candidates": ["οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "μπορώ να διακόψω την παροχή υπηρεσιών όποτε θέλω;", "answer": "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "id": "7b59803450cf7584638fd06b776592c4", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "candidates": ["με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "μπορώ να διακόψω την συνεργασία για κάποιους μήνες και μετά να την ενεργοποιήσω εκ νέου (σεζόν);", "answer": "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "id": "eef116c96521d4332b913abe372b0f75", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "candidates": ["σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "ποια είναι η πολιτική σας σχετικά με τις αναβαθμίσεις της πλατφόρμας gprs;", "answer": "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "id": "1cd733ec14efeb695b00f6b40ac074f4", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "candidates": ["όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "υπάρχει η δυνατότητα εξαγωγής δεδομένων σε αρχείο ή λογιστικό φύλλο;", "answer": "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "id": "e10f5359e66907e44c7ad2f3165865fc", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "candidates": ["η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "τι εγγύηση παρέχετε;", "answer": "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "id": "a874467e7d410e0f3ef0d239e57b03c8", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "candidates": ["με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "τι γίνετε με το απόρρητο των δεδομένων;", "answer": "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "id": "47ebe7e323ac36ca857b03d05d71a429", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "candidates": ["στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "είναι η κάρτα sim παγκόσμια;", "answer": "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "id": "e44fbf07345dae3979147fefec61898e", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "candidates": ["ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "πόσους χρήστες του συστήματος μπορώ να έχω;", "answer": "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "id": "7ddf2597dc009066d4ab813218b2e78d", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "candidates": ["μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "είναι εύκολο στη χρήση το πρόγραμμά σας;", "answer": "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "id": "79a03e850b1bcd4289ea4069e531df38", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "candidates": ["η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "μπορώ να τα παρακολουθώ από το σπίτι;", "answer": "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "id": "021e3a3d6c7f5da5192817c88645003a", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "candidates": ["φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "χρειάζεται να εγκαταστήσω κάτι στους υπολογιστές της εταιρείας;", "answer": "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "id": "e897b1b4e377056a3c5b0ba4930a19ec", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "candidates": ["όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "παρέχετε και τη κάρτα sim;", "answer": "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "id": "40aef30b455871c55642f8f30addffd2", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "candidates": ["ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "δεν έχω εταιρεία, μπορώ να εντοπίζω το αυτοκίνητό μου;", "answer": "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "id": "067f974621551bbe6ebc251f8f21a233", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "candidates": ["ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "τι γίνετε όταν το σύστημα δεν μπορεί να εντοπίζει το όχημά μου;", "answer": "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "id": "55265030633a671d70ca097aff97bb1a", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "candidates": ["σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "αν χαθεί η σύνδεση του συστήματος θα χαθούν και τα δεδομένα;", "answer": "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "id": "d4fa342c0ad3e952792c7022f6e16820", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "candidates": ["όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "που κατασκευάζονται οι συσκευές σας;", "answer": "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "id": "4e7bef932132ef11f9f0a79eb111c06c", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "candidates": ["χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "πόσο συχνά ανανεώνεται η θέση οχήματος;", "answer": "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "id": "5a3c3c2fbf94d5df9fa97779f957453b", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "candidates": ["περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "έχω κάποιες συσκευές από έναν ανταγωνιστή σας, μπορώ να τις χρησιμοποιήσω;", "answer": "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "id": "9a2759ab81720189eba52e5318ba2c2b", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "candidates": ["εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "μπορώ να παρακολουθώ τρεϊλερ?", "answer": "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "id": "86dc5fff7997c6388e62cc0d94268b08", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "candidates": ["ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "πως λειτουργεί η τεχνολογία gps;", "answer": "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "id": "c12eb01884f3825c8f399c482234320f", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "candidates": ["οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "πως δουλεύει ο εντοπισμός οχημάτων με gps;", "answer": "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "id": "9fe0ac468853092410defff7152fbb78", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "candidates": ["οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "η συσκευή χρειάζεται εγκατάσταση;", "answer": "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "id": "f64990672db0a330194ee6f391d9bc14", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "candidates": ["εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "μπορώ να μεταφέρω τη συσκευή gps σε άλλο όχημα;", "answer": "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "id": "88d565845a838bc1726d1562b810f881", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "candidates": ["φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Μου ανήκει το προϊόν ή το νοικιάζετε;", "answer": "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "id": "85d7ff40cff9e431489dd207bafeed3d", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "candidates": ["Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Αν χαθεί η σύνδεση του συστήματος θα χαθούν και τα δεδομένα;", "answer": "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "id": "c48409be6cc452fc0b7c9451ec3d4f6d", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "candidates": ["Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Που κατασκευάζονται οι συσκευές σας;", "answer": "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "id": "87508f8675f01c2f55b81a5cf20ab253", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "candidates": ["Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Πόσο συχνά ανανεώνεται η θέση οχήματος;", "answer": "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "id": "dde2fce15a45950e0515ac71e7972e3c", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "candidates": ["Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Έχω κάποιες συσκευές από έναν ανταγωνιστή σας, μπορώ να τις χρησιμοποιήσω;", "answer": "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "id": "993d6fb38f274cb4a2056c637965cbb9", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "candidates": ["Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Μπορώ να παρακολουθώ τρεϊλερ?", "answer": "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "id": "5780c9cad4a1b026e7b6c8cab036b9d5", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "candidates": ["Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Η συσκευή χρειάζεται εγκατάσταση;", "answer": "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "id": "b56dcab7eee9bad107b05b309aefda61", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "candidates": ["Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Μπορώ να μεταφέρω τη συσκευή gps σε άλλο όχημα;", "answer": "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "id": "58b193960fd1b51bebb00cfae9c58f2e", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "candidates": ["Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Έχω κάποια έκπτωση για μεγάλο αριθμό οχημάτων;", "answer": "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "id": "b508adb4386f71f4e17127a0b5ba1a1f", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "candidates": ["Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Έχω εγγύηση ότι δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις;", "answer": "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "id": "6244566eb66c318c9c92d269ec8e9904", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "candidates": ["Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Μπορώ να διακόψω την παροχή υπηρεσιών όποτε θέλω;", "answer": "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "id": "9aca4560cdf8e578f1acc5c808d7d8e1", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "candidates": ["Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Μπορώ να διακόψω την συνεργασία για κάποιους μήνες και μετά να την ενεργοποιήσω εκ νέου (σεζόν);", "answer": "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "id": "3bf9976fc9de984c0e3b0b067cb716ea", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "candidates": ["Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Δεν έχω εταιρεία, μπορώ να εντοπίζω το αυτοκίνητό μου;", "answer": "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "id": "25ff5ef9d09f5b7f47eb32b7760105e1", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "candidates": ["Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Όλοι έχουν διαχείριση στόλου, γιατί η δική σας είναι καλύτερη;", "answer": "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "id": "519530dbc5235050b9e7448e506f6612", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "candidates": ["Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Πως μπορεί να με βοηθήσει το σύστημά σας;", "answer": "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "id": "56f3490988e61d30cb53cde5ac94070d", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "candidates": ["Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Προσφέρετε εκπαίδευση;", "answer": "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "id": "59a9a73737cf5c868282a81178d3fb15", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "candidates": ["Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Ποια είναι η πολιτική σας σχετικά με τις αναβαθμίσεις της πλατφόρμας gprs;", "answer": "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "id": "17aaa9dab2ad6a87c816f5c9ba39bec6", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "candidates": ["Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Υπάρχει η δυνατότητα εξαγωγής δεδομένων σε αρχείο ή λογιστικό φύλλο;", "answer": "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "id": "e2bdff6116addb2b93967f6ef6958d06", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "candidates": ["Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Πόσους χρήστες του συστήματος μπορώ να έχω;", "answer": "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "id": "62762c3cb9a1790166294292d182389c", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "candidates": ["Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Είναι εύκολο στη χρήση το πρόγραμμά σας;", "answer": "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "id": "8d4415ef2098c46d70a4a990fcb33ecf", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "candidates": ["Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Μπορώ να τα παρακολουθώ από το σπίτι;", "answer": "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "id": "c0e689d6aec3dee8eadf323ccf982f5b", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "candidates": ["Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Χρειάζεται να εγκαταστήσω κάτι στους υπολογιστές της εταιρείας;", "answer": "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "id": "2c05b0cfe6fe6a3a4e5c7c9c72c663b3", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "candidates": ["Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Τι γίνετε όταν το σύστημα δεν μπορεί να εντοπίζει το όχημά μου;", "answer": "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "id": "7f9708ce1c499448ba62a32f5aef332d", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "candidates": ["Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Να ενημερώσω το προσωπικό ότι εγκατέστησα gps;", "answer": "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "id": "46e54354d68fe936d211d3119b06a8f9", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "candidates": ["Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Τι γίνετε με το απόρρητο των δεδομένων;", "answer": "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "id": "8a357151952e63ff05bd141bb73c2e42", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "candidates": ["Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Πως λειτουργεί η τεχνολογία gps;", "answer": "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "id": "e699b5522aea125a33f3517fe20bc3fd", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "candidates": ["Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Πως δουλεύει ο εντοπισμός οχημάτων με gps;", "answer": "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "id": "84d90179e1120cddc087bf649dcc648c", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "candidates": ["Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Τι εγγύηση παρέχετε;", "answer": "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "id": "10b4867c62905b87353c74c7aede3dec", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "candidates": ["Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Είναι η κάρτα sim παγκόσμια;", "answer": "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "id": "011206be7a1f196289db987f29a60468", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "candidates": ["Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ."]}
{"question": "Παρέχετε και τη κάρτα sim;", "answer": "Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "id": "d4ff935e10e17b81cb0e69a575142c56", "domain": "gprs.store", "domain_index": 0, "negative": "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "candidates": ["Ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. Μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nη ευελιξία είναι το ατού μας. μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "φυσικά και μάλιστα δωρεάν. το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται.", "μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "φυσικά. το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "ναι παρέχουμε τη κάρτα sim που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των δεδομένων απο τις συσκευές gps tracker στην πλατφόρμα εντοπισμού gprs. μπορείτε να δείτε περισσότερα για τις κάρτες sim εδώ.", "ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας, χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nμην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nοι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ δεν επηρεάζουν το σύστημά μας.", "όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (λιθουανία).", "περίπου κάθε δευτερόλεπτο. διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "οι δορυφόροι global positioning system (gps) μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nμε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί η θέση οπουδήποτε στη γη. λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nτα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. τη πλακέτα gps: αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.\nb. το τμήμα sim κάρτας: το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "εξαρτάται από τη συσκευή. μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nάλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "φυσικά! αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Οι συσκευές gps tracker σας ανήκουν από τη πρώτη ημέρα. Δεν ενοικιάζουμε συσκευές και δεν τις επιστρέφετε σε εμάς σε περίπτωση που θελήσετε να διακόψετε την συνεργασία.", "Όχι, οι συσκευές αποθηκεύουν όλα τα δεδομένα εσωτερικά και θα τα αποστείλουν στην πλατφόρμα gprs μόλις αποκατασταθεί η σύνδεση. Θα μπορείτε να έχετε κανονικά πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα, αναλυτικά, μέσω του ιστορικού.", "Χρησιμοποιούμε τις καλύτερες συσκευές στο κόσμο, από την εταιρεία teltonika corp. (Λιθουανία).", "Περίπου κάθε δευτερόλεπτο. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αυτό το νούμερο, αλλά ο μέγιστος χρόνος ανανέωσης θέσης δεν ξεπερνά τα 10sec.", "Εξαρτάται από το αν είναι συμβατές με το gprs. Εφόσον είναι συμβατές και λειτουργικές, φυσικά και μπορείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να εξετάσουμε το ενδεχόμενο συνεργασίας μας.", "Ναι φυσικά, τρείλερ όπως και κάθε άλλο περιουσιακό στοιχείο ττης εταιρείας σας.", "Εξαρτάται από τη συσκευή. Μερικές συσκευές είναι plug & play και απλά τις τοποθετείτε στην είσοδο obd του οχήματος.\nΆλλες συσκευές απαιτούν εγκατάσταση. Την εγκατάσταση πραγματοποιούν εξειδικευμένοι τεχνικοί μας ή κάποιος ηλεκτρολόγος οχημάτων της επιλογής σας.", "Φυσικά! Αλλά θα χρειαστεί εκ νέου εγκατάσταση στο νέο όχημα.", "Υπάρχει αντίστοιχη τιμολογιακή πολιτική για εταιρείες με μεγάλο αριθμό οχημάτων, όπως εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων και μεταφορικές. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για να σας δώσουμε προσφορά.", "Δεν υπάρχουν κρυφές χρεώσεις στη skytrack. Χρειάζεστε μόνο την συνδρομή σας.", "Με τη skytrack δεν έχετε δεσμευτικά συμβόλαια ορισμένου χρόνου. Σας προσφέρουμε την δυνατότητα ελεύθερης συνεργασίας, με δυνατότητα μηνιαίας συνδρομής, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε όποτε εσείς θέλετε. Επίσης, δίνετε η δυνατότητα να γίνει παύση της συνδρομής για συγκεκριμένο διάστημα εφόσον το επιθυμείτε.", "Σε περίπτωση που θέλετε να διακόψετε την συνεργασία για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να μας ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email. Η μέγιστη περίοδος διακοπής είναι 6 μήνες. Σε περίπτωση που η διακοπή υπερβεί την περίοδο αυτή, υπάρχει διακοπή της κάρτας sim της συσκευής και θα χρειαστεί να προμηθευτείτε νέα sim.", "Ναι, φυσικά, μπορείτε να παρακολουθείτε όποιο αυτοκίνητο θέλετε. Παρακαλούμε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εφόσον επιθυμείτε να παρακολουθείτε το αυτοκίνητο κάποιου άλλου, π.χ. της συζύγου σας,  χρειάζεστε απαραίτητα τη συγκατάθεσή της.", "Η skytrack δεν ασχολείται απλά με στόλο, διαχειριζόμαστε στόλο. Από απλές δραστηριότητες παρακολούθησης έως αισθητήρες σε ολοκληρωμένες λύσεις δρομολόγησης.\nΗ ευελιξία είναι το ατού μας. Μπορούμε να προσαρμόσουμε την πλατφόρμα gprs στις δικές σας ανάγκες και να σας προσφέρουμε την πιο ολοκληρωμένη λύση για τον στόλο σας.", "Εγκαθιστώντας συσκευές εντοπισμού από τη skytrack και χρησιμοποιώντας το λογισμικό gprs, έχετε πρόσβαση σε μια πληθώρα επιλογών για την παρακολούθηση και διαχείριση του στόλου σας. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ.", "Φυσικά και μάλιστα δωρεάν. Το έμπειρο προσωπικό μας πραγματοποιεί την εκπαίδευση online.", "Όλες οι αναβαθμίσεις είναι δωρεάν. Δεν χρειάζεται να προβείτε σε κάποια ενέργεια, καθώς το λογισμικό μας αναβαθμίζεται αυτόματα. Θα δείτε τις αναβαθμίσεις την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στο σύστημα.", "Η πλατφόρμα gprs υποστηρίζει την εξαγωγή δεδομένων σε πολλά διαφορετικά είδη αρχείων και σε λογιστικά φύλλα.", "Μπορείτε να έχετε απεριόριστο αριθμό χρηστών στην πλατφόρμα gprs. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε περιορισμένη προσβασιμότητα σε χρήστες εάν αυτό απαιτείται, επιλέγοντας σε τι θα έχει πρόσβαση ο καθένας.", "Η πλατφόρμα εντοπισμού gprs σχεδιάστηκε με γνώμονα την φιλικότητα προς το χρήστη. Η εμπειρία του χρήστη με το πρόγραμμα συνεχώς αναβαθμίζεται βασιζόμενη στα σχόλια, στις παρατηρήσεις και στα αιτήματα των πελατών μας.", "Φυσικά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα περιηγητής (browser) στον υπολογιστή σας ή σε φορητή συσκευή. Επιπλέον μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογή για smartphones.", "Όχι, μπορείτε να ελέγχετε τα οχήματά σας από έναν περιηγητή (browser). Δε χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα.", "Σε κάποιες περιπτώσεις, όπως παρεμβολές από ψηλά κτίρια, ή όταν το όχημα είναι σταματημένο σε υπόγεια στάθμευση, το σήμα του gps εξασθενεί, οπότε είναι πιθανό να μην έχετε καθαρή άποψη της τοποθεσίας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το όχημα κινείται μέσα σε ένα τούνελ ή βρίσκεται σε μια υποθαλάσσια διάβαση.\nΜην ανησυχείτε, τη στιγμή που η συσκευή λάβει δυνατό σήμα gps θα αποστείλει τη θέση της.\nΟι καιρικές συνθήκες όπως ισχυρή βροχόπτωση, ομίχλη κλπ ΔΕΝ επηρεάζουν το σύστημά μας.", "Συμβουλεύουμε τους πελάτες μας να ενημερώνουν το προσωπικό τους για την εγκατάσταση των συσκευών tracker, για λόγους τήρησης της νομοθεσίας προσωπικών δεδομένων αλλά και για την αύξηση της απόδοσής τους. Η λύση του tracking δεν είναι ένα απλό μέτρο επιτήρησης, αλλά και ένας τρόπος για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο των οχημάτων όσο και των οδηγών.", "Στη skytrack το απόρρητο είναι θεμελιώδης αξία. Τα δεδομένα δεν είναι διαθέσιμα σε τρίτους, εκτός αν απαιτείται από το νόμο, ή από εντολή δικαστηρίου. Μπορείτε να διαβάσετε εκτενέστερα σχετικά με την πολιτική απορρήτου της skytrack εδώ", "Οι δορυφόροι global positioning system (gps)  μεταδίδουν σήματα με δεδομένα που υποδεικνύουν τη θέση τους και την τρέχουσα ώρα σε εξοπλισμό στο έδαφος. Οι δέκτες gps (συσκευές) λαμβάνουν τα δορυφορικά σήματα αλλά δεν μεταδίδουν. Κάθε δορυφόρος gps εκπέμπει σήμα την ίδια στιγμή – συγχρονισμένο με ατομικά ρολόγια – αλλά η άφιξη του σήματος στο δέκτη διαφέρει ανάλογα με την απόσταση μεταξύ του δορυφόρου και του δέκτη. Η απόσταση από τους δορυφόρους gps μπορεί να προσδιοριστεί με υπολογισμό του ποσού του χρόνου που χρειάζεται για τα σήματα τους να φτάσουν στο δέκτη. Όταν ο δέκτης υπολογίζει την απόσταση από τουλάχιστον τέσσερις δορυφόρους gps, μπορεί να υπολογίσει τη θέση του σε τρεις διαστάσεις. Υπάρχουν τουλάχιστον 24 δορυφόροι gps σε τροχιά γύρω από τη Γη που μεταδίδουν το σήμα τους.\nΜε ένα δέκτη gps, μπορεί να προσδιοριστεί  η θέση οπουδήποτε στη Γη. Λογισμικό χαρτογράφησης και πλοήγησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την τεχνολογία gps για να παρακολουθείτε η κίνηση και η θέση των οχημάτων που είναι εξοπλισμένα με έναν τέτοιο δέκτη.\nΤα συστήματα εντοπισμού οχημάτων με gps χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ως διεπαφή για να σας επιτρέπουν να ελέγχετε το σύστημα gps σας, ενώ οι ασύρματες & κινητές τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για να στέλνουν και να λαμβάνουν αιτήσεις gps και πληροφορίες τοποθεσίας από και προς το όχημα.", "Οι συσκευές εντοπισμού gps αποτελούνται από δυο μέρη:\na. Τη πλακέτα gps: Αυτό το τμήμα λαμβάνει τα σήματα από τους δορυφόρους gps.b. Το τμήμα sim κάρτας: Το τμήμα αυτό με τη βοήθεια της κάρτας μεταδίδει τα δεδομένα στους servers. Μόλις οι servers δεχθούν τις πληροφορίες, ένα ειδικό λογισμικό τις επεξεργάζεται και τις εμφανίζει στην πλατφόρμα gprs.", "Με την αγορά οποιασδήποτε συσκευής gps tracker της skytrack, σας παρέχουμε εγγύηση καλής λειτουργίας εφ’ όρου ζωής, με δωρεάν αντικατάσταση σε περίπτωση βλάβης, για το διάστημα παραμονής σας στην υπηρεσία εντοπισμού.", "Ναι είναι παγκόσμιας λήψης, χωρίς χρεώσεις περιαγωγής και χωρίς κρυφές χρεώσεις! Με τις κάρτες global sim της skytrack, εξασφαλίζετε ισχυρή κάλυψη δικτύου για τα οχήματά σας όπου και αν βρίσκονται."]}
{"question": "Τι είναι η λογοθεραπεία;", "answer": "Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που στοχεύει στην πρόληψη, αξιολόγηση και διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση των διαταραχών του λόγου στο παιδί και στον ενήλικα.", "id": "60be80bada6edbbe82ebde53dbe6113b", "domain": "speechtherapy.org.cy", "domain_index": 0, "negative": "Η θεραπεία του λόγου ή της ομιλίας  παρέχεται αποκλειστικά από Λογοπαθολόγους-Λογοθεραπευτές, σε άτομα από τη βρεφική ηλικία μέχρι την τρίτη ηλικία.", "candidates": ["Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που στοχεύει στην πρόληψη, αξιολόγηση και διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση των διαταραχών του λόγου στο παιδί και στον ενήλικα.", "Η θεραπεία του λόγου ή της ομιλίας  παρέχεται αποκλειστικά από Λογοπαθολόγους-Λογοθεραπευτές, σε άτομα από τη βρεφική ηλικία μέχρι την τρίτη ηλικία.", "Ο Λογοπαθολόγος μπορεί να ασχοληθεί με προβλήματα λόγου  και ομιλίας τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Ειδικά καταρτισμένοι\r\nΛογοπαθολόγοι ασχολούνται με διαταραχές στη σίτιση και κατάποση (δυσφαγία) τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.", "Οι τίτλοι Λογοθεραπευτή, Λογοπαθολόγου, και Λογοπεδικού χρησιμοποιούνται ισότιμα.", "h Λογοθεραπεία είναι παραϊατρικός κλάδος.", "Περίπου 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.  Περίπου 1% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας στο τμήμα λογοθεραπείας του Μακάριου Νοσοκομείου και στα Νοσοκομεία των άλλων επαρχιών.  Περίπου 55% των μελών μας απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα.", "Ναι. Περίπου το 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.", "Ναι, δικαιούται δωρεάν αξιολόγηση μετά από διαδικασία παραπομπής του στην Επαρχιακή Επιτροπή Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της\r\nΕπαρχίας του.", "Εάν οποιοσδήποτε στο περιβάλλον του παιδιού ανησυχεί για θέματα ανάπτυξης λόγου και ομιλίας, τότε θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από λογοπαθολόγο ο οποίος θα κρίνει εάν χρήζει λογοθεραπείας.", "Από την ηλικία των 12 μηνών αν δεν μιλά καθόλου θα ήταν καλό να γίνει μια συμβουλευτική συνάντηση για τους γονείς.", "Προβλήματα ομιλίας στο παιδί ή στον ενήλικα μπορεί να είναι:\r\nΔιαταραχή άρθρωσης(μη ορθή παραγωγή των ήχων)\nΔυσαρθρία(διαταραχή στην οποία δεν υπάρχει συντονισμός της αναπνοής, άρθρωσης, φώνησης και προσωδίας λόγω νευρομυϊκών διαταραχών)\nΑπραξία(δυσκολία στον προγραμματισμό των κινήσεων των οργάνων ομιλίας)\nΤραυλισμός(διαταραχή της ομιλίας στο ρυθμό, ταχύτητα, προσωδία)\nΔυσφωνία(προβλήματα φωνής στον τόνο, ένταση και στην ποιότητα.\nΠροβλήματα λόγου στο παιδί μπορεί να είναι:\r\nΗ καθυστέρηση στην εξέλιξη του λόγου (αργοπορία σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του στο λεξιλόγιο, γραμματική, κατανόηση κ.α.)\nΟι διαταραχές του λόγου (χρησιμοποιεί δικούς του κανόνες για επικοινωνία)\nΟι μαθησιακές δυσκολίες (δυσκολίες στη μάθηση σε παιδιά σχολικής ηλικίας).\nΠροβλήματα λόγου στον ενήλικα μπορεί να είναι, αφασία- μερική ή ολική αποδιοργάνωση του λόγου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα, ή γνωστικές – γλωσσολογικές διαταραχές(παρουσιάζονται δυσκολίες στη μνήμη, στο λεξιλόγιο, τον προσανατολισμό, την κρίση, κ.α).", "Για τη λίστα με τα προσόντα των εγγραγραμμένων στο μητρώο λογοπαθολόγων κάντε κλικ εδώ.", "Μπορείτε να βρείτε ιδιώτη λογοπαθολόγο στην περιοχή σας κάνοντας κλικ εδώ.", "Για να δείτε τον τιμοκατάλο κάντε κλικ εδώ. Σημειώστε ότι οι τιμές που αναγράφονται είναι ενδεικτικές.", "Επιχορήγηση λογοθεραπείας δικαιούνται παιδιά με ειδικές ανάγκες τους οποίους οι οικογένειές τους έχουν οικονομικό πρόβλημα και έχουν εγκριθεί από τον Ραδιομαραθώνιο για υπηρεσίες λογοθεραπείας από εγγεγραμμένους στο Σύλλογο λογοπαθολόγους.\r\nΜπορείτε να \"κατεβάσετε\" το σχετικό έντυπο εδώ.\r\nΑίτηση για βοήθεια – τι χαρτιά χρειάζονται:\r\n+ Κατεβάστε την Αίτηση για Βοήθεια, τυπώστε την και συμπληρώστε την.\n+ Πάρτε βεβαίωση από κάποιον παιδίατρο.\n+ Ζητήστε από τον λογοπαθολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή να σας ετοιμάσει μια γραπτή αξιολόγηση.\n+ Να επισυνάψετε πιστοποιητικό των απολαβών σας."]}
{"question": "Ποιους αφορά;", "answer": "Η θεραπεία του λόγου ή της ομιλίας  παρέχεται αποκλειστικά από Λογοπαθολόγους-Λογοθεραπευτές, σε άτομα από τη βρεφική ηλικία μέχρι την τρίτη ηλικία.", "id": "4c06345d251dd18fabd933d671134b56", "domain": "speechtherapy.org.cy", "domain_index": 0, "negative": "Ο Λογοπαθολόγος μπορεί να ασχοληθεί με προβλήματα λόγου  και ομιλίας τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Ειδικά καταρτισμένοι\r\nΛογοπαθολόγοι ασχολούνται με διαταραχές στη σίτιση και κατάποση (δυσφαγία) τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.", "candidates": ["Η θεραπεία του λόγου ή της ομιλίας  παρέχεται αποκλειστικά από Λογοπαθολόγους-Λογοθεραπευτές, σε άτομα από τη βρεφική ηλικία μέχρι την τρίτη ηλικία.", "Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που στοχεύει στην πρόληψη, αξιολόγηση και διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση των διαταραχών του λόγου στο παιδί και στον ενήλικα.", "Ο Λογοπαθολόγος μπορεί να ασχοληθεί με προβλήματα λόγου  και ομιλίας τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Ειδικά καταρτισμένοι\r\nΛογοπαθολόγοι ασχολούνται με διαταραχές στη σίτιση και κατάποση (δυσφαγία) τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.", "Οι τίτλοι Λογοθεραπευτή, Λογοπαθολόγου, και Λογοπεδικού χρησιμοποιούνται ισότιμα.", "h Λογοθεραπεία είναι παραϊατρικός κλάδος.", "Περίπου 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.  Περίπου 1% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας στο τμήμα λογοθεραπείας του Μακάριου Νοσοκομείου και στα Νοσοκομεία των άλλων επαρχιών.  Περίπου 55% των μελών μας απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα.", "Ναι. Περίπου το 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.", "Ναι, δικαιούται δωρεάν αξιολόγηση μετά από διαδικασία παραπομπής του στην Επαρχιακή Επιτροπή Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της\r\nΕπαρχίας του.", "Εάν οποιοσδήποτε στο περιβάλλον του παιδιού ανησυχεί για θέματα ανάπτυξης λόγου και ομιλίας, τότε θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από λογοπαθολόγο ο οποίος θα κρίνει εάν χρήζει λογοθεραπείας.", "Από την ηλικία των 12 μηνών αν δεν μιλά καθόλου θα ήταν καλό να γίνει μια συμβουλευτική συνάντηση για τους γονείς.", "Προβλήματα ομιλίας στο παιδί ή στον ενήλικα μπορεί να είναι:\r\nΔιαταραχή άρθρωσης(μη ορθή παραγωγή των ήχων)\nΔυσαρθρία(διαταραχή στην οποία δεν υπάρχει συντονισμός της αναπνοής, άρθρωσης, φώνησης και προσωδίας λόγω νευρομυϊκών διαταραχών)\nΑπραξία(δυσκολία στον προγραμματισμό των κινήσεων των οργάνων ομιλίας)\nΤραυλισμός(διαταραχή της ομιλίας στο ρυθμό, ταχύτητα, προσωδία)\nΔυσφωνία(προβλήματα φωνής στον τόνο, ένταση και στην ποιότητα.\nΠροβλήματα λόγου στο παιδί μπορεί να είναι:\r\nΗ καθυστέρηση στην εξέλιξη του λόγου (αργοπορία σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του στο λεξιλόγιο, γραμματική, κατανόηση κ.α.)\nΟι διαταραχές του λόγου (χρησιμοποιεί δικούς του κανόνες για επικοινωνία)\nΟι μαθησιακές δυσκολίες (δυσκολίες στη μάθηση σε παιδιά σχολικής ηλικίας).\nΠροβλήματα λόγου στον ενήλικα μπορεί να είναι, αφασία- μερική ή ολική αποδιοργάνωση του λόγου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα, ή γνωστικές – γλωσσολογικές διαταραχές(παρουσιάζονται δυσκολίες στη μνήμη, στο λεξιλόγιο, τον προσανατολισμό, την κρίση, κ.α).", "Για τη λίστα με τα προσόντα των εγγραγραμμένων στο μητρώο λογοπαθολόγων κάντε κλικ εδώ.", "Μπορείτε να βρείτε ιδιώτη λογοπαθολόγο στην περιοχή σας κάνοντας κλικ εδώ.", "Για να δείτε τον τιμοκατάλο κάντε κλικ εδώ. Σημειώστε ότι οι τιμές που αναγράφονται είναι ενδεικτικές.", "Επιχορήγηση λογοθεραπείας δικαιούνται παιδιά με ειδικές ανάγκες τους οποίους οι οικογένειές τους έχουν οικονομικό πρόβλημα και έχουν εγκριθεί από τον Ραδιομαραθώνιο για υπηρεσίες λογοθεραπείας από εγγεγραμμένους στο Σύλλογο λογοπαθολόγους.\r\nΜπορείτε να \"κατεβάσετε\" το σχετικό έντυπο εδώ.\r\nΑίτηση για βοήθεια – τι χαρτιά χρειάζονται:\r\n+ Κατεβάστε την Αίτηση για Βοήθεια, τυπώστε την και συμπληρώστε την.\n+ Πάρτε βεβαίωση από κάποιον παιδίατρο.\n+ Ζητήστε από τον λογοπαθολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή να σας ετοιμάσει μια γραπτή αξιολόγηση.\n+ Να επισυνάψετε πιστοποιητικό των απολαβών σας."]}
{"question": "Ποιες είναι οι διάφορες κατηγορίες των «ασθενών» που χρήζουν λογοθεραπείας;", "answer": "Ο Λογοπαθολόγος μπορεί να ασχοληθεί με προβλήματα λόγου  και ομιλίας τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Ειδικά καταρτισμένοι\r\nΛογοπαθολόγοι ασχολούνται με διαταραχές στη σίτιση και κατάποση (δυσφαγία) τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.", "id": "20b401dc0478d1dd691892f6e12cd90e", "domain": "speechtherapy.org.cy", "domain_index": 0, "negative": "Οι τίτλοι Λογοθεραπευτή, Λογοπαθολόγου, και Λογοπεδικού χρησιμοποιούνται ισότιμα.", "candidates": ["Ο Λογοπαθολόγος μπορεί να ασχοληθεί με προβλήματα λόγου  και ομιλίας τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Ειδικά καταρτισμένοι\r\nΛογοπαθολόγοι ασχολούνται με διαταραχές στη σίτιση και κατάποση (δυσφαγία) τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.", "Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που στοχεύει στην πρόληψη, αξιολόγηση και διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση των διαταραχών του λόγου στο παιδί και στον ενήλικα.", "Η θεραπεία του λόγου ή της ομιλίας  παρέχεται αποκλειστικά από Λογοπαθολόγους-Λογοθεραπευτές, σε άτομα από τη βρεφική ηλικία μέχρι την τρίτη ηλικία.", "Οι τίτλοι Λογοθεραπευτή, Λογοπαθολόγου, και Λογοπεδικού χρησιμοποιούνται ισότιμα.", "h Λογοθεραπεία είναι παραϊατρικός κλάδος.", "Περίπου 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.  Περίπου 1% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας στο τμήμα λογοθεραπείας του Μακάριου Νοσοκομείου και στα Νοσοκομεία των άλλων επαρχιών.  Περίπου 55% των μελών μας απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα.", "Ναι. Περίπου το 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.", "Ναι, δικαιούται δωρεάν αξιολόγηση μετά από διαδικασία παραπομπής του στην Επαρχιακή Επιτροπή Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της\r\nΕπαρχίας του.", "Εάν οποιοσδήποτε στο περιβάλλον του παιδιού ανησυχεί για θέματα ανάπτυξης λόγου και ομιλίας, τότε θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από λογοπαθολόγο ο οποίος θα κρίνει εάν χρήζει λογοθεραπείας.", "Από την ηλικία των 12 μηνών αν δεν μιλά καθόλου θα ήταν καλό να γίνει μια συμβουλευτική συνάντηση για τους γονείς.", "Προβλήματα ομιλίας στο παιδί ή στον ενήλικα μπορεί να είναι:\r\nΔιαταραχή άρθρωσης(μη ορθή παραγωγή των ήχων)\nΔυσαρθρία(διαταραχή στην οποία δεν υπάρχει συντονισμός της αναπνοής, άρθρωσης, φώνησης και προσωδίας λόγω νευρομυϊκών διαταραχών)\nΑπραξία(δυσκολία στον προγραμματισμό των κινήσεων των οργάνων ομιλίας)\nΤραυλισμός(διαταραχή της ομιλίας στο ρυθμό, ταχύτητα, προσωδία)\nΔυσφωνία(προβλήματα φωνής στον τόνο, ένταση και στην ποιότητα.\nΠροβλήματα λόγου στο παιδί μπορεί να είναι:\r\nΗ καθυστέρηση στην εξέλιξη του λόγου (αργοπορία σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του στο λεξιλόγιο, γραμματική, κατανόηση κ.α.)\nΟι διαταραχές του λόγου (χρησιμοποιεί δικούς του κανόνες για επικοινωνία)\nΟι μαθησιακές δυσκολίες (δυσκολίες στη μάθηση σε παιδιά σχολικής ηλικίας).\nΠροβλήματα λόγου στον ενήλικα μπορεί να είναι, αφασία- μερική ή ολική αποδιοργάνωση του λόγου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα, ή γνωστικές – γλωσσολογικές διαταραχές(παρουσιάζονται δυσκολίες στη μνήμη, στο λεξιλόγιο, τον προσανατολισμό, την κρίση, κ.α).", "Για τη λίστα με τα προσόντα των εγγραγραμμένων στο μητρώο λογοπαθολόγων κάντε κλικ εδώ.", "Μπορείτε να βρείτε ιδιώτη λογοπαθολόγο στην περιοχή σας κάνοντας κλικ εδώ.", "Για να δείτε τον τιμοκατάλο κάντε κλικ εδώ. Σημειώστε ότι οι τιμές που αναγράφονται είναι ενδεικτικές.", "Επιχορήγηση λογοθεραπείας δικαιούνται παιδιά με ειδικές ανάγκες τους οποίους οι οικογένειές τους έχουν οικονομικό πρόβλημα και έχουν εγκριθεί από τον Ραδιομαραθώνιο για υπηρεσίες λογοθεραπείας από εγγεγραμμένους στο Σύλλογο λογοπαθολόγους.\r\nΜπορείτε να \"κατεβάσετε\" το σχετικό έντυπο εδώ.\r\nΑίτηση για βοήθεια – τι χαρτιά χρειάζονται:\r\n+ Κατεβάστε την Αίτηση για Βοήθεια, τυπώστε την και συμπληρώστε την.\n+ Πάρτε βεβαίωση από κάποιον παιδίατρο.\n+ Ζητήστε από τον λογοπαθολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή να σας ετοιμάσει μια γραπτή αξιολόγηση.\n+ Να επισυνάψετε πιστοποιητικό των απολαβών σας."]}
{"question": "Ποια η διαφορά μεταξύ λογοθεραπευτή και λογοπαθολόγου;", "answer": "Οι τίτλοι Λογοθεραπευτή, Λογοπαθολόγου, και Λογοπεδικού χρησιμοποιούνται ισότιμα.", "id": "356e9b6c0f1d26f80ecaa06751f468e7", "domain": "speechtherapy.org.cy", "domain_index": 0, "negative": "h Λογοθεραπεία είναι παραϊατρικός κλάδος.", "candidates": ["Οι τίτλοι Λογοθεραπευτή, Λογοπαθολόγου, και Λογοπεδικού χρησιμοποιούνται ισότιμα.", "Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που στοχεύει στην πρόληψη, αξιολόγηση και διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση των διαταραχών του λόγου στο παιδί και στον ενήλικα.", "Η θεραπεία του λόγου ή της ομιλίας  παρέχεται αποκλειστικά από Λογοπαθολόγους-Λογοθεραπευτές, σε άτομα από τη βρεφική ηλικία μέχρι την τρίτη ηλικία.", "Ο Λογοπαθολόγος μπορεί να ασχοληθεί με προβλήματα λόγου  και ομιλίας τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Ειδικά καταρτισμένοι\r\nΛογοπαθολόγοι ασχολούνται με διαταραχές στη σίτιση και κατάποση (δυσφαγία) τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.", "h Λογοθεραπεία είναι παραϊατρικός κλάδος.", "Περίπου 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.  Περίπου 1% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας στο τμήμα λογοθεραπείας του Μακάριου Νοσοκομείου και στα Νοσοκομεία των άλλων επαρχιών.  Περίπου 55% των μελών μας απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα.", "Ναι. Περίπου το 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.", "Ναι, δικαιούται δωρεάν αξιολόγηση μετά από διαδικασία παραπομπής του στην Επαρχιακή Επιτροπή Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της\r\nΕπαρχίας του.", "Εάν οποιοσδήποτε στο περιβάλλον του παιδιού ανησυχεί για θέματα ανάπτυξης λόγου και ομιλίας, τότε θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από λογοπαθολόγο ο οποίος θα κρίνει εάν χρήζει λογοθεραπείας.", "Από την ηλικία των 12 μηνών αν δεν μιλά καθόλου θα ήταν καλό να γίνει μια συμβουλευτική συνάντηση για τους γονείς.", "Προβλήματα ομιλίας στο παιδί ή στον ενήλικα μπορεί να είναι:\r\nΔιαταραχή άρθρωσης(μη ορθή παραγωγή των ήχων)\nΔυσαρθρία(διαταραχή στην οποία δεν υπάρχει συντονισμός της αναπνοής, άρθρωσης, φώνησης και προσωδίας λόγω νευρομυϊκών διαταραχών)\nΑπραξία(δυσκολία στον προγραμματισμό των κινήσεων των οργάνων ομιλίας)\nΤραυλισμός(διαταραχή της ομιλίας στο ρυθμό, ταχύτητα, προσωδία)\nΔυσφωνία(προβλήματα φωνής στον τόνο, ένταση και στην ποιότητα.\nΠροβλήματα λόγου στο παιδί μπορεί να είναι:\r\nΗ καθυστέρηση στην εξέλιξη του λόγου (αργοπορία σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του στο λεξιλόγιο, γραμματική, κατανόηση κ.α.)\nΟι διαταραχές του λόγου (χρησιμοποιεί δικούς του κανόνες για επικοινωνία)\nΟι μαθησιακές δυσκολίες (δυσκολίες στη μάθηση σε παιδιά σχολικής ηλικίας).\nΠροβλήματα λόγου στον ενήλικα μπορεί να είναι, αφασία- μερική ή ολική αποδιοργάνωση του λόγου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα, ή γνωστικές – γλωσσολογικές διαταραχές(παρουσιάζονται δυσκολίες στη μνήμη, στο λεξιλόγιο, τον προσανατολισμό, την κρίση, κ.α).", "Για τη λίστα με τα προσόντα των εγγραγραμμένων στο μητρώο λογοπαθολόγων κάντε κλικ εδώ.", "Μπορείτε να βρείτε ιδιώτη λογοπαθολόγο στην περιοχή σας κάνοντας κλικ εδώ.", "Για να δείτε τον τιμοκατάλο κάντε κλικ εδώ. Σημειώστε ότι οι τιμές που αναγράφονται είναι ενδεικτικές.", "Επιχορήγηση λογοθεραπείας δικαιούνται παιδιά με ειδικές ανάγκες τους οποίους οι οικογένειές τους έχουν οικονομικό πρόβλημα και έχουν εγκριθεί από τον Ραδιομαραθώνιο για υπηρεσίες λογοθεραπείας από εγγεγραμμένους στο Σύλλογο λογοπαθολόγους.\r\nΜπορείτε να \"κατεβάσετε\" το σχετικό έντυπο εδώ.\r\nΑίτηση για βοήθεια – τι χαρτιά χρειάζονται:\r\n+ Κατεβάστε την Αίτηση για Βοήθεια, τυπώστε την και συμπληρώστε την.\n+ Πάρτε βεβαίωση από κάποιον παιδίατρο.\n+ Ζητήστε από τον λογοπαθολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή να σας ετοιμάσει μια γραπτή αξιολόγηση.\n+ Να επισυνάψετε πιστοποιητικό των απολαβών σας."]}
{"question": "Οι λογοπαθολόγοι είναι γιατροί;", "answer": "h Λογοθεραπεία είναι παραϊατρικός κλάδος.", "id": "52f26a12ee199f6e085807e0236d7104", "domain": "speechtherapy.org.cy", "domain_index": 0, "negative": "Περίπου 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.  Περίπου 1% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας στο τμήμα λογοθεραπείας του Μακάριου Νοσοκομείου και στα Νοσοκομεία των άλλων επαρχιών.  Περίπου 55% των μελών μας απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα.", "candidates": ["h Λογοθεραπεία είναι παραϊατρικός κλάδος.", "Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που στοχεύει στην πρόληψη, αξιολόγηση και διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση των διαταραχών του λόγου στο παιδί και στον ενήλικα.", "Η θεραπεία του λόγου ή της ομιλίας  παρέχεται αποκλειστικά από Λογοπαθολόγους-Λογοθεραπευτές, σε άτομα από τη βρεφική ηλικία μέχρι την τρίτη ηλικία.", "Ο Λογοπαθολόγος μπορεί να ασχοληθεί με προβλήματα λόγου  και ομιλίας τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Ειδικά καταρτισμένοι\r\nΛογοπαθολόγοι ασχολούνται με διαταραχές στη σίτιση και κατάποση (δυσφαγία) τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.", "Οι τίτλοι Λογοθεραπευτή, Λογοπαθολόγου, και Λογοπεδικού χρησιμοποιούνται ισότιμα.", "Περίπου 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.  Περίπου 1% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας στο τμήμα λογοθεραπείας του Μακάριου Νοσοκομείου και στα Νοσοκομεία των άλλων επαρχιών.  Περίπου 55% των μελών μας απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα.", "Ναι. Περίπου το 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.", "Ναι, δικαιούται δωρεάν αξιολόγηση μετά από διαδικασία παραπομπής του στην Επαρχιακή Επιτροπή Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της\r\nΕπαρχίας του.", "Εάν οποιοσδήποτε στο περιβάλλον του παιδιού ανησυχεί για θέματα ανάπτυξης λόγου και ομιλίας, τότε θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από λογοπαθολόγο ο οποίος θα κρίνει εάν χρήζει λογοθεραπείας.", "Από την ηλικία των 12 μηνών αν δεν μιλά καθόλου θα ήταν καλό να γίνει μια συμβουλευτική συνάντηση για τους γονείς.", "Προβλήματα ομιλίας στο παιδί ή στον ενήλικα μπορεί να είναι:\r\nΔιαταραχή άρθρωσης(μη ορθή παραγωγή των ήχων)\nΔυσαρθρία(διαταραχή στην οποία δεν υπάρχει συντονισμός της αναπνοής, άρθρωσης, φώνησης και προσωδίας λόγω νευρομυϊκών διαταραχών)\nΑπραξία(δυσκολία στον προγραμματισμό των κινήσεων των οργάνων ομιλίας)\nΤραυλισμός(διαταραχή της ομιλίας στο ρυθμό, ταχύτητα, προσωδία)\nΔυσφωνία(προβλήματα φωνής στον τόνο, ένταση και στην ποιότητα.\nΠροβλήματα λόγου στο παιδί μπορεί να είναι:\r\nΗ καθυστέρηση στην εξέλιξη του λόγου (αργοπορία σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του στο λεξιλόγιο, γραμματική, κατανόηση κ.α.)\nΟι διαταραχές του λόγου (χρησιμοποιεί δικούς του κανόνες για επικοινωνία)\nΟι μαθησιακές δυσκολίες (δυσκολίες στη μάθηση σε παιδιά σχολικής ηλικίας).\nΠροβλήματα λόγου στον ενήλικα μπορεί να είναι, αφασία- μερική ή ολική αποδιοργάνωση του λόγου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα, ή γνωστικές – γλωσσολογικές διαταραχές(παρουσιάζονται δυσκολίες στη μνήμη, στο λεξιλόγιο, τον προσανατολισμό, την κρίση, κ.α).", "Για τη λίστα με τα προσόντα των εγγραγραμμένων στο μητρώο λογοπαθολόγων κάντε κλικ εδώ.", "Μπορείτε να βρείτε ιδιώτη λογοπαθολόγο στην περιοχή σας κάνοντας κλικ εδώ.", "Για να δείτε τον τιμοκατάλο κάντε κλικ εδώ. Σημειώστε ότι οι τιμές που αναγράφονται είναι ενδεικτικές.", "Επιχορήγηση λογοθεραπείας δικαιούνται παιδιά με ειδικές ανάγκες τους οποίους οι οικογένειές τους έχουν οικονομικό πρόβλημα και έχουν εγκριθεί από τον Ραδιομαραθώνιο για υπηρεσίες λογοθεραπείας από εγγεγραμμένους στο Σύλλογο λογοπαθολόγους.\r\nΜπορείτε να \"κατεβάσετε\" το σχετικό έντυπο εδώ.\r\nΑίτηση για βοήθεια – τι χαρτιά χρειάζονται:\r\n+ Κατεβάστε την Αίτηση για Βοήθεια, τυπώστε την και συμπληρώστε την.\n+ Πάρτε βεβαίωση από κάποιον παιδίατρο.\n+ Ζητήστε από τον λογοπαθολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή να σας ετοιμάσει μια γραπτή αξιολόγηση.\n+ Να επισυνάψετε πιστοποιητικό των απολαβών σας."]}
{"question": "Ποιες είναι οι κύριες κατηγορίες εργοδότησης των λογοπαθολόγων στην Κύπρο;", "answer": "Περίπου 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.  Περίπου 1% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας στο τμήμα λογοθεραπείας του Μακάριου Νοσοκομείου και στα Νοσοκομεία των άλλων επαρχιών.  Περίπου 55% των μελών μας απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα.", "id": "cc2e3127cae83bd93c97d561c73b96ac", "domain": "speechtherapy.org.cy", "domain_index": 0, "negative": "Ναι. Περίπου το 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.", "candidates": ["Περίπου 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.  Περίπου 1% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας στο τμήμα λογοθεραπείας του Μακάριου Νοσοκομείου και στα Νοσοκομεία των άλλων επαρχιών.  Περίπου 55% των μελών μας απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα.", "Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που στοχεύει στην πρόληψη, αξιολόγηση και διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση των διαταραχών του λόγου στο παιδί και στον ενήλικα.", "Η θεραπεία του λόγου ή της ομιλίας  παρέχεται αποκλειστικά από Λογοπαθολόγους-Λογοθεραπευτές, σε άτομα από τη βρεφική ηλικία μέχρι την τρίτη ηλικία.", "Ο Λογοπαθολόγος μπορεί να ασχοληθεί με προβλήματα λόγου  και ομιλίας τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Ειδικά καταρτισμένοι\r\nΛογοπαθολόγοι ασχολούνται με διαταραχές στη σίτιση και κατάποση (δυσφαγία) τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.", "Οι τίτλοι Λογοθεραπευτή, Λογοπαθολόγου, και Λογοπεδικού χρησιμοποιούνται ισότιμα.", "h Λογοθεραπεία είναι παραϊατρικός κλάδος.", "Ναι. Περίπου το 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.", "Ναι, δικαιούται δωρεάν αξιολόγηση μετά από διαδικασία παραπομπής του στην Επαρχιακή Επιτροπή Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της\r\nΕπαρχίας του.", "Εάν οποιοσδήποτε στο περιβάλλον του παιδιού ανησυχεί για θέματα ανάπτυξης λόγου και ομιλίας, τότε θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από λογοπαθολόγο ο οποίος θα κρίνει εάν χρήζει λογοθεραπείας.", "Από την ηλικία των 12 μηνών αν δεν μιλά καθόλου θα ήταν καλό να γίνει μια συμβουλευτική συνάντηση για τους γονείς.", "Προβλήματα ομιλίας στο παιδί ή στον ενήλικα μπορεί να είναι:\r\nΔιαταραχή άρθρωσης(μη ορθή παραγωγή των ήχων)\nΔυσαρθρία(διαταραχή στην οποία δεν υπάρχει συντονισμός της αναπνοής, άρθρωσης, φώνησης και προσωδίας λόγω νευρομυϊκών διαταραχών)\nΑπραξία(δυσκολία στον προγραμματισμό των κινήσεων των οργάνων ομιλίας)\nΤραυλισμός(διαταραχή της ομιλίας στο ρυθμό, ταχύτητα, προσωδία)\nΔυσφωνία(προβλήματα φωνής στον τόνο, ένταση και στην ποιότητα.\nΠροβλήματα λόγου στο παιδί μπορεί να είναι:\r\nΗ καθυστέρηση στην εξέλιξη του λόγου (αργοπορία σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του στο λεξιλόγιο, γραμματική, κατανόηση κ.α.)\nΟι διαταραχές του λόγου (χρησιμοποιεί δικούς του κανόνες για επικοινωνία)\nΟι μαθησιακές δυσκολίες (δυσκολίες στη μάθηση σε παιδιά σχολικής ηλικίας).\nΠροβλήματα λόγου στον ενήλικα μπορεί να είναι, αφασία- μερική ή ολική αποδιοργάνωση του λόγου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα, ή γνωστικές – γλωσσολογικές διαταραχές(παρουσιάζονται δυσκολίες στη μνήμη, στο λεξιλόγιο, τον προσανατολισμό, την κρίση, κ.α).", "Για τη λίστα με τα προσόντα των εγγραγραμμένων στο μητρώο λογοπαθολόγων κάντε κλικ εδώ.", "Μπορείτε να βρείτε ιδιώτη λογοπαθολόγο στην περιοχή σας κάνοντας κλικ εδώ.", "Για να δείτε τον τιμοκατάλο κάντε κλικ εδώ. Σημειώστε ότι οι τιμές που αναγράφονται είναι ενδεικτικές.", "Επιχορήγηση λογοθεραπείας δικαιούνται παιδιά με ειδικές ανάγκες τους οποίους οι οικογένειές τους έχουν οικονομικό πρόβλημα και έχουν εγκριθεί από τον Ραδιομαραθώνιο για υπηρεσίες λογοθεραπείας από εγγεγραμμένους στο Σύλλογο λογοπαθολόγους.\r\nΜπορείτε να \"κατεβάσετε\" το σχετικό έντυπο εδώ.\r\nΑίτηση για βοήθεια – τι χαρτιά χρειάζονται:\r\n+ Κατεβάστε την Αίτηση για Βοήθεια, τυπώστε την και συμπληρώστε την.\n+ Πάρτε βεβαίωση από κάποιον παιδίατρο.\n+ Ζητήστε από τον λογοπαθολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή να σας ετοιμάσει μια γραπτή αξιολόγηση.\n+ Να επισυνάψετε πιστοποιητικό των απολαβών σας."]}
{"question": "Υπάρχουν λογοπαθολόγοι που εργάζονται σε δημόσια σχολεία;", "answer": "Ναι. Περίπου το 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.", "id": "13245dedebea0701cda0f74fca28d67f", "domain": "speechtherapy.org.cy", "domain_index": 0, "negative": "Ναι, δικαιούται δωρεάν αξιολόγηση μετά από διαδικασία παραπομπής του στην Επαρχιακή Επιτροπή Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της\r\nΕπαρχίας του.", "candidates": ["Ναι. Περίπου το 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.", "Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που στοχεύει στην πρόληψη, αξιολόγηση και διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση των διαταραχών του λόγου στο παιδί και στον ενήλικα.", "Η θεραπεία του λόγου ή της ομιλίας  παρέχεται αποκλειστικά από Λογοπαθολόγους-Λογοθεραπευτές, σε άτομα από τη βρεφική ηλικία μέχρι την τρίτη ηλικία.", "Ο Λογοπαθολόγος μπορεί να ασχοληθεί με προβλήματα λόγου  και ομιλίας τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Ειδικά καταρτισμένοι\r\nΛογοπαθολόγοι ασχολούνται με διαταραχές στη σίτιση και κατάποση (δυσφαγία) τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.", "Οι τίτλοι Λογοθεραπευτή, Λογοπαθολόγου, και Λογοπεδικού χρησιμοποιούνται ισότιμα.", "h Λογοθεραπεία είναι παραϊατρικός κλάδος.", "Περίπου 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.  Περίπου 1% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας στο τμήμα λογοθεραπείας του Μακάριου Νοσοκομείου και στα Νοσοκομεία των άλλων επαρχιών.  Περίπου 55% των μελών μας απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα.", "Ναι, δικαιούται δωρεάν αξιολόγηση μετά από διαδικασία παραπομπής του στην Επαρχιακή Επιτροπή Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της\r\nΕπαρχίας του.", "Εάν οποιοσδήποτε στο περιβάλλον του παιδιού ανησυχεί για θέματα ανάπτυξης λόγου και ομιλίας, τότε θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από λογοπαθολόγο ο οποίος θα κρίνει εάν χρήζει λογοθεραπείας.", "Από την ηλικία των 12 μηνών αν δεν μιλά καθόλου θα ήταν καλό να γίνει μια συμβουλευτική συνάντηση για τους γονείς.", "Προβλήματα ομιλίας στο παιδί ή στον ενήλικα μπορεί να είναι:\r\nΔιαταραχή άρθρωσης(μη ορθή παραγωγή των ήχων)\nΔυσαρθρία(διαταραχή στην οποία δεν υπάρχει συντονισμός της αναπνοής, άρθρωσης, φώνησης και προσωδίας λόγω νευρομυϊκών διαταραχών)\nΑπραξία(δυσκολία στον προγραμματισμό των κινήσεων των οργάνων ομιλίας)\nΤραυλισμός(διαταραχή της ομιλίας στο ρυθμό, ταχύτητα, προσωδία)\nΔυσφωνία(προβλήματα φωνής στον τόνο, ένταση και στην ποιότητα.\nΠροβλήματα λόγου στο παιδί μπορεί να είναι:\r\nΗ καθυστέρηση στην εξέλιξη του λόγου (αργοπορία σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του στο λεξιλόγιο, γραμματική, κατανόηση κ.α.)\nΟι διαταραχές του λόγου (χρησιμοποιεί δικούς του κανόνες για επικοινωνία)\nΟι μαθησιακές δυσκολίες (δυσκολίες στη μάθηση σε παιδιά σχολικής ηλικίας).\nΠροβλήματα λόγου στον ενήλικα μπορεί να είναι, αφασία- μερική ή ολική αποδιοργάνωση του λόγου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα, ή γνωστικές – γλωσσολογικές διαταραχές(παρουσιάζονται δυσκολίες στη μνήμη, στο λεξιλόγιο, τον προσανατολισμό, την κρίση, κ.α).", "Για τη λίστα με τα προσόντα των εγγραγραμμένων στο μητρώο λογοπαθολόγων κάντε κλικ εδώ.", "Μπορείτε να βρείτε ιδιώτη λογοπαθολόγο στην περιοχή σας κάνοντας κλικ εδώ.", "Για να δείτε τον τιμοκατάλο κάντε κλικ εδώ. Σημειώστε ότι οι τιμές που αναγράφονται είναι ενδεικτικές.", "Επιχορήγηση λογοθεραπείας δικαιούνται παιδιά με ειδικές ανάγκες τους οποίους οι οικογένειές τους έχουν οικονομικό πρόβλημα και έχουν εγκριθεί από τον Ραδιομαραθώνιο για υπηρεσίες λογοθεραπείας από εγγεγραμμένους στο Σύλλογο λογοπαθολόγους.\r\nΜπορείτε να \"κατεβάσετε\" το σχετικό έντυπο εδώ.\r\nΑίτηση για βοήθεια – τι χαρτιά χρειάζονται:\r\n+ Κατεβάστε την Αίτηση για Βοήθεια, τυπώστε την και συμπληρώστε την.\n+ Πάρτε βεβαίωση από κάποιον παιδίατρο.\n+ Ζητήστε από τον λογοπαθολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή να σας ετοιμάσει μια γραπτή αξιολόγηση.\n+ Να επισυνάψετε πιστοποιητικό των απολαβών σας."]}
{"question": "Αν κάποιο παιδί σε δημόσιο σχολείο φαίνεται ότι έχει πρόβλημα λόγου/ομιλίας δικαιούται κάποια δωρεάν αξιολόγηση ή πρέπει να πάει σε ιδιώτη;", "answer": "Ναι, δικαιούται δωρεάν αξιολόγηση μετά από διαδικασία παραπομπής του στην Επαρχιακή Επιτροπή Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της\r\nΕπαρχίας του.", "id": "33dec9a35cc1a542fc2879131adf76ba", "domain": "speechtherapy.org.cy", "domain_index": 0, "negative": "Εάν οποιοσδήποτε στο περιβάλλον του παιδιού ανησυχεί για θέματα ανάπτυξης λόγου και ομιλίας, τότε θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από λογοπαθολόγο ο οποίος θα κρίνει εάν χρήζει λογοθεραπείας.", "candidates": ["Ναι, δικαιούται δωρεάν αξιολόγηση μετά από διαδικασία παραπομπής του στην Επαρχιακή Επιτροπή Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της\r\nΕπαρχίας του.", "Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που στοχεύει στην πρόληψη, αξιολόγηση και διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση των διαταραχών του λόγου στο παιδί και στον ενήλικα.", "Η θεραπεία του λόγου ή της ομιλίας  παρέχεται αποκλειστικά από Λογοπαθολόγους-Λογοθεραπευτές, σε άτομα από τη βρεφική ηλικία μέχρι την τρίτη ηλικία.", "Ο Λογοπαθολόγος μπορεί να ασχοληθεί με προβλήματα λόγου  και ομιλίας τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Ειδικά καταρτισμένοι\r\nΛογοπαθολόγοι ασχολούνται με διαταραχές στη σίτιση και κατάποση (δυσφαγία) τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.", "Οι τίτλοι Λογοθεραπευτή, Λογοπαθολόγου, και Λογοπεδικού χρησιμοποιούνται ισότιμα.", "h Λογοθεραπεία είναι παραϊατρικός κλάδος.", "Περίπου 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.  Περίπου 1% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας στο τμήμα λογοθεραπείας του Μακάριου Νοσοκομείου και στα Νοσοκομεία των άλλων επαρχιών.  Περίπου 55% των μελών μας απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα.", "Ναι. Περίπου το 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.", "Εάν οποιοσδήποτε στο περιβάλλον του παιδιού ανησυχεί για θέματα ανάπτυξης λόγου και ομιλίας, τότε θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από λογοπαθολόγο ο οποίος θα κρίνει εάν χρήζει λογοθεραπείας.", "Από την ηλικία των 12 μηνών αν δεν μιλά καθόλου θα ήταν καλό να γίνει μια συμβουλευτική συνάντηση για τους γονείς.", "Προβλήματα ομιλίας στο παιδί ή στον ενήλικα μπορεί να είναι:\r\nΔιαταραχή άρθρωσης(μη ορθή παραγωγή των ήχων)\nΔυσαρθρία(διαταραχή στην οποία δεν υπάρχει συντονισμός της αναπνοής, άρθρωσης, φώνησης και προσωδίας λόγω νευρομυϊκών διαταραχών)\nΑπραξία(δυσκολία στον προγραμματισμό των κινήσεων των οργάνων ομιλίας)\nΤραυλισμός(διαταραχή της ομιλίας στο ρυθμό, ταχύτητα, προσωδία)\nΔυσφωνία(προβλήματα φωνής στον τόνο, ένταση και στην ποιότητα.\nΠροβλήματα λόγου στο παιδί μπορεί να είναι:\r\nΗ καθυστέρηση στην εξέλιξη του λόγου (αργοπορία σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του στο λεξιλόγιο, γραμματική, κατανόηση κ.α.)\nΟι διαταραχές του λόγου (χρησιμοποιεί δικούς του κανόνες για επικοινωνία)\nΟι μαθησιακές δυσκολίες (δυσκολίες στη μάθηση σε παιδιά σχολικής ηλικίας).\nΠροβλήματα λόγου στον ενήλικα μπορεί να είναι, αφασία- μερική ή ολική αποδιοργάνωση του λόγου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα, ή γνωστικές – γλωσσολογικές διαταραχές(παρουσιάζονται δυσκολίες στη μνήμη, στο λεξιλόγιο, τον προσανατολισμό, την κρίση, κ.α).", "Για τη λίστα με τα προσόντα των εγγραγραμμένων στο μητρώο λογοπαθολόγων κάντε κλικ εδώ.", "Μπορείτε να βρείτε ιδιώτη λογοπαθολόγο στην περιοχή σας κάνοντας κλικ εδώ.", "Για να δείτε τον τιμοκατάλο κάντε κλικ εδώ. Σημειώστε ότι οι τιμές που αναγράφονται είναι ενδεικτικές.", "Επιχορήγηση λογοθεραπείας δικαιούνται παιδιά με ειδικές ανάγκες τους οποίους οι οικογένειές τους έχουν οικονομικό πρόβλημα και έχουν εγκριθεί από τον Ραδιομαραθώνιο για υπηρεσίες λογοθεραπείας από εγγεγραμμένους στο Σύλλογο λογοπαθολόγους.\r\nΜπορείτε να \"κατεβάσετε\" το σχετικό έντυπο εδώ.\r\nΑίτηση για βοήθεια – τι χαρτιά χρειάζονται:\r\n+ Κατεβάστε την Αίτηση για Βοήθεια, τυπώστε την και συμπληρώστε την.\n+ Πάρτε βεβαίωση από κάποιον παιδίατρο.\n+ Ζητήστε από τον λογοπαθολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή να σας ετοιμάσει μια γραπτή αξιολόγηση.\n+ Να επισυνάψετε πιστοποιητικό των απολαβών σας."]}
{"question": "Πώς θα ξέρω ότι το παιδί μου χρήζει παρακολούθησης από λογοπαθολόγο;", "answer": "Εάν οποιοσδήποτε στο περιβάλλον του παιδιού ανησυχεί για θέματα ανάπτυξης λόγου και ομιλίας, τότε θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από λογοπαθολόγο ο οποίος θα κρίνει εάν χρήζει λογοθεραπείας.", "id": "8bbc5b7abf02f6fa33024869561b0107", "domain": "speechtherapy.org.cy", "domain_index": 0, "negative": "Από την ηλικία των 12 μηνών αν δεν μιλά καθόλου θα ήταν καλό να γίνει μια συμβουλευτική συνάντηση για τους γονείς.", "candidates": ["Εάν οποιοσδήποτε στο περιβάλλον του παιδιού ανησυχεί για θέματα ανάπτυξης λόγου και ομιλίας, τότε θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από λογοπαθολόγο ο οποίος θα κρίνει εάν χρήζει λογοθεραπείας.", "Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που στοχεύει στην πρόληψη, αξιολόγηση και διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση των διαταραχών του λόγου στο παιδί και στον ενήλικα.", "Η θεραπεία του λόγου ή της ομιλίας  παρέχεται αποκλειστικά από Λογοπαθολόγους-Λογοθεραπευτές, σε άτομα από τη βρεφική ηλικία μέχρι την τρίτη ηλικία.", "Ο Λογοπαθολόγος μπορεί να ασχοληθεί με προβλήματα λόγου  και ομιλίας τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Ειδικά καταρτισμένοι\r\nΛογοπαθολόγοι ασχολούνται με διαταραχές στη σίτιση και κατάποση (δυσφαγία) τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.", "Οι τίτλοι Λογοθεραπευτή, Λογοπαθολόγου, και Λογοπεδικού χρησιμοποιούνται ισότιμα.", "h Λογοθεραπεία είναι παραϊατρικός κλάδος.", "Περίπου 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.  Περίπου 1% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας στο τμήμα λογοθεραπείας του Μακάριου Νοσοκομείου και στα Νοσοκομεία των άλλων επαρχιών.  Περίπου 55% των μελών μας απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα.", "Ναι. Περίπου το 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.", "Ναι, δικαιούται δωρεάν αξιολόγηση μετά από διαδικασία παραπομπής του στην Επαρχιακή Επιτροπή Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της\r\nΕπαρχίας του.", "Από την ηλικία των 12 μηνών αν δεν μιλά καθόλου θα ήταν καλό να γίνει μια συμβουλευτική συνάντηση για τους γονείς.", "Προβλήματα ομιλίας στο παιδί ή στον ενήλικα μπορεί να είναι:\r\nΔιαταραχή άρθρωσης(μη ορθή παραγωγή των ήχων)\nΔυσαρθρία(διαταραχή στην οποία δεν υπάρχει συντονισμός της αναπνοής, άρθρωσης, φώνησης και προσωδίας λόγω νευρομυϊκών διαταραχών)\nΑπραξία(δυσκολία στον προγραμματισμό των κινήσεων των οργάνων ομιλίας)\nΤραυλισμός(διαταραχή της ομιλίας στο ρυθμό, ταχύτητα, προσωδία)\nΔυσφωνία(προβλήματα φωνής στον τόνο, ένταση και στην ποιότητα.\nΠροβλήματα λόγου στο παιδί μπορεί να είναι:\r\nΗ καθυστέρηση στην εξέλιξη του λόγου (αργοπορία σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του στο λεξιλόγιο, γραμματική, κατανόηση κ.α.)\nΟι διαταραχές του λόγου (χρησιμοποιεί δικούς του κανόνες για επικοινωνία)\nΟι μαθησιακές δυσκολίες (δυσκολίες στη μάθηση σε παιδιά σχολικής ηλικίας).\nΠροβλήματα λόγου στον ενήλικα μπορεί να είναι, αφασία- μερική ή ολική αποδιοργάνωση του λόγου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα, ή γνωστικές – γλωσσολογικές διαταραχές(παρουσιάζονται δυσκολίες στη μνήμη, στο λεξιλόγιο, τον προσανατολισμό, την κρίση, κ.α).", "Για τη λίστα με τα προσόντα των εγγραγραμμένων στο μητρώο λογοπαθολόγων κάντε κλικ εδώ.", "Μπορείτε να βρείτε ιδιώτη λογοπαθολόγο στην περιοχή σας κάνοντας κλικ εδώ.", "Για να δείτε τον τιμοκατάλο κάντε κλικ εδώ. Σημειώστε ότι οι τιμές που αναγράφονται είναι ενδεικτικές.", "Επιχορήγηση λογοθεραπείας δικαιούνται παιδιά με ειδικές ανάγκες τους οποίους οι οικογένειές τους έχουν οικονομικό πρόβλημα και έχουν εγκριθεί από τον Ραδιομαραθώνιο για υπηρεσίες λογοθεραπείας από εγγεγραμμένους στο Σύλλογο λογοπαθολόγους.\r\nΜπορείτε να \"κατεβάσετε\" το σχετικό έντυπο εδώ.\r\nΑίτηση για βοήθεια – τι χαρτιά χρειάζονται:\r\n+ Κατεβάστε την Αίτηση για Βοήθεια, τυπώστε την και συμπληρώστε την.\n+ Πάρτε βεβαίωση από κάποιον παιδίατρο.\n+ Ζητήστε από τον λογοπαθολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή να σας ετοιμάσει μια γραπτή αξιολόγηση.\n+ Να επισυνάψετε πιστοποιητικό των απολαβών σας."]}
{"question": "Πότε πρέπει να ανησυχήσω όταν δεν μιλά το παιδί μου;", "answer": "Από την ηλικία των 12 μηνών αν δεν μιλά καθόλου θα ήταν καλό να γίνει μια συμβουλευτική συνάντηση για τους γονείς.", "id": "8e56c6b86232a6e04e638d01c078e9ea", "domain": "speechtherapy.org.cy", "domain_index": 0, "negative": "Προβλήματα ομιλίας στο παιδί ή στον ενήλικα μπορεί να είναι:\r\nΔιαταραχή άρθρωσης(μη ορθή παραγωγή των ήχων)\nΔυσαρθρία(διαταραχή στην οποία δεν υπάρχει συντονισμός της αναπνοής, άρθρωσης, φώνησης και προσωδίας λόγω νευρομυϊκών διαταραχών)\nΑπραξία(δυσκολία στον προγραμματισμό των κινήσεων των οργάνων ομιλίας)\nΤραυλισμός(διαταραχή της ομιλίας στο ρυθμό, ταχύτητα, προσωδία)\nΔυσφωνία(προβλήματα φωνής στον τόνο, ένταση και στην ποιότητα.\nΠροβλήματα λόγου στο παιδί μπορεί να είναι:\r\nΗ καθυστέρηση στην εξέλιξη του λόγου (αργοπορία σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του στο λεξιλόγιο, γραμματική, κατανόηση κ.α.)\nΟι διαταραχές του λόγου (χρησιμοποιεί δικούς του κανόνες για επικοινωνία)\nΟι μαθησιακές δυσκολίες (δυσκολίες στη μάθηση σε παιδιά σχολικής ηλικίας).\nΠροβλήματα λόγου στον ενήλικα μπορεί να είναι, αφασία- μερική ή ολική αποδιοργάνωση του λόγου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα, ή γνωστικές – γλωσσολογικές διαταραχές(παρουσιάζονται δυσκολίες στη μνήμη, στο λεξιλόγιο, τον προσανατολισμό, την κρίση, κ.α).", "candidates": ["Από την ηλικία των 12 μηνών αν δεν μιλά καθόλου θα ήταν καλό να γίνει μια συμβουλευτική συνάντηση για τους γονείς.", "Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που στοχεύει στην πρόληψη, αξιολόγηση και διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση των διαταραχών του λόγου στο παιδί και στον ενήλικα.", "Η θεραπεία του λόγου ή της ομιλίας  παρέχεται αποκλειστικά από Λογοπαθολόγους-Λογοθεραπευτές, σε άτομα από τη βρεφική ηλικία μέχρι την τρίτη ηλικία.", "Ο Λογοπαθολόγος μπορεί να ασχοληθεί με προβλήματα λόγου  και ομιλίας τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Ειδικά καταρτισμένοι\r\nΛογοπαθολόγοι ασχολούνται με διαταραχές στη σίτιση και κατάποση (δυσφαγία) τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.", "Οι τίτλοι Λογοθεραπευτή, Λογοπαθολόγου, και Λογοπεδικού χρησιμοποιούνται ισότιμα.", "h Λογοθεραπεία είναι παραϊατρικός κλάδος.", "Περίπου 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.  Περίπου 1% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας στο τμήμα λογοθεραπείας του Μακάριου Νοσοκομείου και στα Νοσοκομεία των άλλων επαρχιών.  Περίπου 55% των μελών μας απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα.", "Ναι. Περίπου το 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.", "Ναι, δικαιούται δωρεάν αξιολόγηση μετά από διαδικασία παραπομπής του στην Επαρχιακή Επιτροπή Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της\r\nΕπαρχίας του.", "Εάν οποιοσδήποτε στο περιβάλλον του παιδιού ανησυχεί για θέματα ανάπτυξης λόγου και ομιλίας, τότε θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από λογοπαθολόγο ο οποίος θα κρίνει εάν χρήζει λογοθεραπείας.", "Προβλήματα ομιλίας στο παιδί ή στον ενήλικα μπορεί να είναι:\r\nΔιαταραχή άρθρωσης(μη ορθή παραγωγή των ήχων)\nΔυσαρθρία(διαταραχή στην οποία δεν υπάρχει συντονισμός της αναπνοής, άρθρωσης, φώνησης και προσωδίας λόγω νευρομυϊκών διαταραχών)\nΑπραξία(δυσκολία στον προγραμματισμό των κινήσεων των οργάνων ομιλίας)\nΤραυλισμός(διαταραχή της ομιλίας στο ρυθμό, ταχύτητα, προσωδία)\nΔυσφωνία(προβλήματα φωνής στον τόνο, ένταση και στην ποιότητα.\nΠροβλήματα λόγου στο παιδί μπορεί να είναι:\r\nΗ καθυστέρηση στην εξέλιξη του λόγου (αργοπορία σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του στο λεξιλόγιο, γραμματική, κατανόηση κ.α.)\nΟι διαταραχές του λόγου (χρησιμοποιεί δικούς του κανόνες για επικοινωνία)\nΟι μαθησιακές δυσκολίες (δυσκολίες στη μάθηση σε παιδιά σχολικής ηλικίας).\nΠροβλήματα λόγου στον ενήλικα μπορεί να είναι, αφασία- μερική ή ολική αποδιοργάνωση του λόγου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα, ή γνωστικές – γλωσσολογικές διαταραχές(παρουσιάζονται δυσκολίες στη μνήμη, στο λεξιλόγιο, τον προσανατολισμό, την κρίση, κ.α).", "Για τη λίστα με τα προσόντα των εγγραγραμμένων στο μητρώο λογοπαθολόγων κάντε κλικ εδώ.", "Μπορείτε να βρείτε ιδιώτη λογοπαθολόγο στην περιοχή σας κάνοντας κλικ εδώ.", "Για να δείτε τον τιμοκατάλο κάντε κλικ εδώ. Σημειώστε ότι οι τιμές που αναγράφονται είναι ενδεικτικές.", "Επιχορήγηση λογοθεραπείας δικαιούνται παιδιά με ειδικές ανάγκες τους οποίους οι οικογένειές τους έχουν οικονομικό πρόβλημα και έχουν εγκριθεί από τον Ραδιομαραθώνιο για υπηρεσίες λογοθεραπείας από εγγεγραμμένους στο Σύλλογο λογοπαθολόγους.\r\nΜπορείτε να \"κατεβάσετε\" το σχετικό έντυπο εδώ.\r\nΑίτηση για βοήθεια – τι χαρτιά χρειάζονται:\r\n+ Κατεβάστε την Αίτηση για Βοήθεια, τυπώστε την και συμπληρώστε την.\n+ Πάρτε βεβαίωση από κάποιον παιδίατρο.\n+ Ζητήστε από τον λογοπαθολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή να σας ετοιμάσει μια γραπτή αξιολόγηση.\n+ Να επισυνάψετε πιστοποιητικό των απολαβών σας."]}
{"question": "Ποια είναι τα πιο κοινά «συμπτώματα» που έχει ένα άτομο με πρόβλημα λόγου/ομιλίας;", "answer": "Προβλήματα ομιλίας στο παιδί ή στον ενήλικα μπορεί να είναι:\r\nΔιαταραχή άρθρωσης(μη ορθή παραγωγή των ήχων)\nΔυσαρθρία(διαταραχή στην οποία δεν υπάρχει συντονισμός της αναπνοής, άρθρωσης, φώνησης και προσωδίας λόγω νευρομυϊκών διαταραχών)\nΑπραξία(δυσκολία στον προγραμματισμό των κινήσεων των οργάνων ομιλίας)\nΤραυλισμός(διαταραχή της ομιλίας στο ρυθμό, ταχύτητα, προσωδία)\nΔυσφωνία(προβλήματα φωνής στον τόνο, ένταση και στην ποιότητα.\nΠροβλήματα λόγου στο παιδί μπορεί να είναι:\r\nΗ καθυστέρηση στην εξέλιξη του λόγου (αργοπορία σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του στο λεξιλόγιο, γραμματική, κατανόηση κ.α.)\nΟι διαταραχές του λόγου (χρησιμοποιεί δικούς του κανόνες για επικοινωνία)\nΟι μαθησιακές δυσκολίες (δυσκολίες στη μάθηση σε παιδιά σχολικής ηλικίας).\nΠροβλήματα λόγου στον ενήλικα μπορεί να είναι, αφασία- μερική ή ολική αποδιοργάνωση του λόγου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα, ή γνωστικές – γλωσσολογικές διαταραχές(παρουσιάζονται δυσκολίες στη μνήμη, στο λεξιλόγιο, τον προσανατολισμό, την κρίση, κ.α).", "id": "329078f4f393c9e9440729c19677ec5e", "domain": "speechtherapy.org.cy", "domain_index": 0, "negative": "Για τη λίστα με τα προσόντα των εγγραγραμμένων στο μητρώο λογοπαθολόγων κάντε κλικ εδώ.", "candidates": ["Προβλήματα ομιλίας στο παιδί ή στον ενήλικα μπορεί να είναι:\r\nΔιαταραχή άρθρωσης(μη ορθή παραγωγή των ήχων)\nΔυσαρθρία(διαταραχή στην οποία δεν υπάρχει συντονισμός της αναπνοής, άρθρωσης, φώνησης και προσωδίας λόγω νευρομυϊκών διαταραχών)\nΑπραξία(δυσκολία στον προγραμματισμό των κινήσεων των οργάνων ομιλίας)\nΤραυλισμός(διαταραχή της ομιλίας στο ρυθμό, ταχύτητα, προσωδία)\nΔυσφωνία(προβλήματα φωνής στον τόνο, ένταση και στην ποιότητα.\nΠροβλήματα λόγου στο παιδί μπορεί να είναι:\r\nΗ καθυστέρηση στην εξέλιξη του λόγου (αργοπορία σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του στο λεξιλόγιο, γραμματική, κατανόηση κ.α.)\nΟι διαταραχές του λόγου (χρησιμοποιεί δικούς του κανόνες για επικοινωνία)\nΟι μαθησιακές δυσκολίες (δυσκολίες στη μάθηση σε παιδιά σχολικής ηλικίας).\nΠροβλήματα λόγου στον ενήλικα μπορεί να είναι, αφασία- μερική ή ολική αποδιοργάνωση του λόγου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα, ή γνωστικές – γλωσσολογικές διαταραχές(παρουσιάζονται δυσκολίες στη μνήμη, στο λεξιλόγιο, τον προσανατολισμό, την κρίση, κ.α).", "Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που στοχεύει στην πρόληψη, αξιολόγηση και διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση των διαταραχών του λόγου στο παιδί και στον ενήλικα.", "Η θεραπεία του λόγου ή της ομιλίας  παρέχεται αποκλειστικά από Λογοπαθολόγους-Λογοθεραπευτές, σε άτομα από τη βρεφική ηλικία μέχρι την τρίτη ηλικία.", "Ο Λογοπαθολόγος μπορεί να ασχοληθεί με προβλήματα λόγου  και ομιλίας τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Ειδικά καταρτισμένοι\r\nΛογοπαθολόγοι ασχολούνται με διαταραχές στη σίτιση και κατάποση (δυσφαγία) τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.", "Οι τίτλοι Λογοθεραπευτή, Λογοπαθολόγου, και Λογοπεδικού χρησιμοποιούνται ισότιμα.", "h Λογοθεραπεία είναι παραϊατρικός κλάδος.", "Περίπου 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.  Περίπου 1% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας στο τμήμα λογοθεραπείας του Μακάριου Νοσοκομείου και στα Νοσοκομεία των άλλων επαρχιών.  Περίπου 55% των μελών μας απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα.", "Ναι. Περίπου το 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.", "Ναι, δικαιούται δωρεάν αξιολόγηση μετά από διαδικασία παραπομπής του στην Επαρχιακή Επιτροπή Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της\r\nΕπαρχίας του.", "Εάν οποιοσδήποτε στο περιβάλλον του παιδιού ανησυχεί για θέματα ανάπτυξης λόγου και ομιλίας, τότε θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από λογοπαθολόγο ο οποίος θα κρίνει εάν χρήζει λογοθεραπείας.", "Από την ηλικία των 12 μηνών αν δεν μιλά καθόλου θα ήταν καλό να γίνει μια συμβουλευτική συνάντηση για τους γονείς.", "Για τη λίστα με τα προσόντα των εγγραγραμμένων στο μητρώο λογοπαθολόγων κάντε κλικ εδώ.", "Μπορείτε να βρείτε ιδιώτη λογοπαθολόγο στην περιοχή σας κάνοντας κλικ εδώ.", "Για να δείτε τον τιμοκατάλο κάντε κλικ εδώ. Σημειώστε ότι οι τιμές που αναγράφονται είναι ενδεικτικές.", "Επιχορήγηση λογοθεραπείας δικαιούνται παιδιά με ειδικές ανάγκες τους οποίους οι οικογένειές τους έχουν οικονομικό πρόβλημα και έχουν εγκριθεί από τον Ραδιομαραθώνιο για υπηρεσίες λογοθεραπείας από εγγεγραμμένους στο Σύλλογο λογοπαθολόγους.\r\nΜπορείτε να \"κατεβάσετε\" το σχετικό έντυπο εδώ.\r\nΑίτηση για βοήθεια – τι χαρτιά χρειάζονται:\r\n+ Κατεβάστε την Αίτηση για Βοήθεια, τυπώστε την και συμπληρώστε την.\n+ Πάρτε βεβαίωση από κάποιον παιδίατρο.\n+ Ζητήστε από τον λογοπαθολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή να σας ετοιμάσει μια γραπτή αξιολόγηση.\n+ Να επισυνάψετε πιστοποιητικό των απολαβών σας."]}
{"question": "Πώς θα ξέρω αν ο ιδιώτης λογοπαθολόγος που θα επισκεφθώ έχει τα απαραίτητα προσόντα;", "answer": "Για τη λίστα με τα προσόντα των εγγραγραμμένων στο μητρώο λογοπαθολόγων κάντε κλικ εδώ.", "id": "5e778179c444024cf3bd6cc88658db5d", "domain": "speechtherapy.org.cy", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείτε να βρείτε ιδιώτη λογοπαθολόγο στην περιοχή σας κάνοντας κλικ εδώ.", "candidates": ["Για τη λίστα με τα προσόντα των εγγραγραμμένων στο μητρώο λογοπαθολόγων κάντε κλικ εδώ.", "Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που στοχεύει στην πρόληψη, αξιολόγηση και διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση των διαταραχών του λόγου στο παιδί και στον ενήλικα.", "Η θεραπεία του λόγου ή της ομιλίας  παρέχεται αποκλειστικά από Λογοπαθολόγους-Λογοθεραπευτές, σε άτομα από τη βρεφική ηλικία μέχρι την τρίτη ηλικία.", "Ο Λογοπαθολόγος μπορεί να ασχοληθεί με προβλήματα λόγου  και ομιλίας τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Ειδικά καταρτισμένοι\r\nΛογοπαθολόγοι ασχολούνται με διαταραχές στη σίτιση και κατάποση (δυσφαγία) τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.", "Οι τίτλοι Λογοθεραπευτή, Λογοπαθολόγου, και Λογοπεδικού χρησιμοποιούνται ισότιμα.", "h Λογοθεραπεία είναι παραϊατρικός κλάδος.", "Περίπου 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.  Περίπου 1% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας στο τμήμα λογοθεραπείας του Μακάριου Νοσοκομείου και στα Νοσοκομεία των άλλων επαρχιών.  Περίπου 55% των μελών μας απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα.", "Ναι. Περίπου το 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.", "Ναι, δικαιούται δωρεάν αξιολόγηση μετά από διαδικασία παραπομπής του στην Επαρχιακή Επιτροπή Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της\r\nΕπαρχίας του.", "Εάν οποιοσδήποτε στο περιβάλλον του παιδιού ανησυχεί για θέματα ανάπτυξης λόγου και ομιλίας, τότε θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από λογοπαθολόγο ο οποίος θα κρίνει εάν χρήζει λογοθεραπείας.", "Από την ηλικία των 12 μηνών αν δεν μιλά καθόλου θα ήταν καλό να γίνει μια συμβουλευτική συνάντηση για τους γονείς.", "Προβλήματα ομιλίας στο παιδί ή στον ενήλικα μπορεί να είναι:\r\nΔιαταραχή άρθρωσης(μη ορθή παραγωγή των ήχων)\nΔυσαρθρία(διαταραχή στην οποία δεν υπάρχει συντονισμός της αναπνοής, άρθρωσης, φώνησης και προσωδίας λόγω νευρομυϊκών διαταραχών)\nΑπραξία(δυσκολία στον προγραμματισμό των κινήσεων των οργάνων ομιλίας)\nΤραυλισμός(διαταραχή της ομιλίας στο ρυθμό, ταχύτητα, προσωδία)\nΔυσφωνία(προβλήματα φωνής στον τόνο, ένταση και στην ποιότητα.\nΠροβλήματα λόγου στο παιδί μπορεί να είναι:\r\nΗ καθυστέρηση στην εξέλιξη του λόγου (αργοπορία σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του στο λεξιλόγιο, γραμματική, κατανόηση κ.α.)\nΟι διαταραχές του λόγου (χρησιμοποιεί δικούς του κανόνες για επικοινωνία)\nΟι μαθησιακές δυσκολίες (δυσκολίες στη μάθηση σε παιδιά σχολικής ηλικίας).\nΠροβλήματα λόγου στον ενήλικα μπορεί να είναι, αφασία- μερική ή ολική αποδιοργάνωση του λόγου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα, ή γνωστικές – γλωσσολογικές διαταραχές(παρουσιάζονται δυσκολίες στη μνήμη, στο λεξιλόγιο, τον προσανατολισμό, την κρίση, κ.α).", "Μπορείτε να βρείτε ιδιώτη λογοπαθολόγο στην περιοχή σας κάνοντας κλικ εδώ.", "Για να δείτε τον τιμοκατάλο κάντε κλικ εδώ. Σημειώστε ότι οι τιμές που αναγράφονται είναι ενδεικτικές.", "Επιχορήγηση λογοθεραπείας δικαιούνται παιδιά με ειδικές ανάγκες τους οποίους οι οικογένειές τους έχουν οικονομικό πρόβλημα και έχουν εγκριθεί από τον Ραδιομαραθώνιο για υπηρεσίες λογοθεραπείας από εγγεγραμμένους στο Σύλλογο λογοπαθολόγους.\r\nΜπορείτε να \"κατεβάσετε\" το σχετικό έντυπο εδώ.\r\nΑίτηση για βοήθεια – τι χαρτιά χρειάζονται:\r\n+ Κατεβάστε την Αίτηση για Βοήθεια, τυπώστε την και συμπληρώστε την.\n+ Πάρτε βεβαίωση από κάποιον παιδίατρο.\n+ Ζητήστε από τον λογοπαθολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή να σας ετοιμάσει μια γραπτή αξιολόγηση.\n+ Να επισυνάψετε πιστοποιητικό των απολαβών σας."]}
{"question": "Πώς μπορώ να βρω κάποιον λογοπαθολόγο κοντά στην περιοχή όπου μένω;", "answer": "Μπορείτε να βρείτε ιδιώτη λογοπαθολόγο στην περιοχή σας κάνοντας κλικ εδώ.", "id": "f91a9564714884a317365a9accdc9386", "domain": "speechtherapy.org.cy", "domain_index": 0, "negative": "Για να δείτε τον τιμοκατάλο κάντε κλικ εδώ. Σημειώστε ότι οι τιμές που αναγράφονται είναι ενδεικτικές.", "candidates": ["Μπορείτε να βρείτε ιδιώτη λογοπαθολόγο στην περιοχή σας κάνοντας κλικ εδώ.", "Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που στοχεύει στην πρόληψη, αξιολόγηση και διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση των διαταραχών του λόγου στο παιδί και στον ενήλικα.", "Η θεραπεία του λόγου ή της ομιλίας  παρέχεται αποκλειστικά από Λογοπαθολόγους-Λογοθεραπευτές, σε άτομα από τη βρεφική ηλικία μέχρι την τρίτη ηλικία.", "Ο Λογοπαθολόγος μπορεί να ασχοληθεί με προβλήματα λόγου  και ομιλίας τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Ειδικά καταρτισμένοι\r\nΛογοπαθολόγοι ασχολούνται με διαταραχές στη σίτιση και κατάποση (δυσφαγία) τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.", "Οι τίτλοι Λογοθεραπευτή, Λογοπαθολόγου, και Λογοπεδικού χρησιμοποιούνται ισότιμα.", "h Λογοθεραπεία είναι παραϊατρικός κλάδος.", "Περίπου 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.  Περίπου 1% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας στο τμήμα λογοθεραπείας του Μακάριου Νοσοκομείου και στα Νοσοκομεία των άλλων επαρχιών.  Περίπου 55% των μελών μας απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα.", "Ναι. Περίπου το 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.", "Ναι, δικαιούται δωρεάν αξιολόγηση μετά από διαδικασία παραπομπής του στην Επαρχιακή Επιτροπή Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της\r\nΕπαρχίας του.", "Εάν οποιοσδήποτε στο περιβάλλον του παιδιού ανησυχεί για θέματα ανάπτυξης λόγου και ομιλίας, τότε θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από λογοπαθολόγο ο οποίος θα κρίνει εάν χρήζει λογοθεραπείας.", "Από την ηλικία των 12 μηνών αν δεν μιλά καθόλου θα ήταν καλό να γίνει μια συμβουλευτική συνάντηση για τους γονείς.", "Προβλήματα ομιλίας στο παιδί ή στον ενήλικα μπορεί να είναι:\r\nΔιαταραχή άρθρωσης(μη ορθή παραγωγή των ήχων)\nΔυσαρθρία(διαταραχή στην οποία δεν υπάρχει συντονισμός της αναπνοής, άρθρωσης, φώνησης και προσωδίας λόγω νευρομυϊκών διαταραχών)\nΑπραξία(δυσκολία στον προγραμματισμό των κινήσεων των οργάνων ομιλίας)\nΤραυλισμός(διαταραχή της ομιλίας στο ρυθμό, ταχύτητα, προσωδία)\nΔυσφωνία(προβλήματα φωνής στον τόνο, ένταση και στην ποιότητα.\nΠροβλήματα λόγου στο παιδί μπορεί να είναι:\r\nΗ καθυστέρηση στην εξέλιξη του λόγου (αργοπορία σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του στο λεξιλόγιο, γραμματική, κατανόηση κ.α.)\nΟι διαταραχές του λόγου (χρησιμοποιεί δικούς του κανόνες για επικοινωνία)\nΟι μαθησιακές δυσκολίες (δυσκολίες στη μάθηση σε παιδιά σχολικής ηλικίας).\nΠροβλήματα λόγου στον ενήλικα μπορεί να είναι, αφασία- μερική ή ολική αποδιοργάνωση του λόγου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα, ή γνωστικές – γλωσσολογικές διαταραχές(παρουσιάζονται δυσκολίες στη μνήμη, στο λεξιλόγιο, τον προσανατολισμό, την κρίση, κ.α).", "Για τη λίστα με τα προσόντα των εγγραγραμμένων στο μητρώο λογοπαθολόγων κάντε κλικ εδώ.", "Για να δείτε τον τιμοκατάλο κάντε κλικ εδώ. Σημειώστε ότι οι τιμές που αναγράφονται είναι ενδεικτικές.", "Επιχορήγηση λογοθεραπείας δικαιούνται παιδιά με ειδικές ανάγκες τους οποίους οι οικογένειές τους έχουν οικονομικό πρόβλημα και έχουν εγκριθεί από τον Ραδιομαραθώνιο για υπηρεσίες λογοθεραπείας από εγγεγραμμένους στο Σύλλογο λογοπαθολόγους.\r\nΜπορείτε να \"κατεβάσετε\" το σχετικό έντυπο εδώ.\r\nΑίτηση για βοήθεια – τι χαρτιά χρειάζονται:\r\n+ Κατεβάστε την Αίτηση για Βοήθεια, τυπώστε την και συμπληρώστε την.\n+ Πάρτε βεβαίωση από κάποιον παιδίατρο.\n+ Ζητήστε από τον λογοπαθολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή να σας ετοιμάσει μια γραπτή αξιολόγηση.\n+ Να επισυνάψετε πιστοποιητικό των απολαβών σας."]}
{"question": "Πόσα περίπου στοιχίζει μια αξιολόγηση ή μια συνεδρία σε κάποιο λογοπαθολόγο;", "answer": "Για να δείτε τον τιμοκατάλο κάντε κλικ εδώ. Σημειώστε ότι οι τιμές που αναγράφονται είναι ενδεικτικές.", "id": "7ae3a2f8927fe75a5495e6bc5813a97d", "domain": "speechtherapy.org.cy", "domain_index": 0, "negative": "Επιχορήγηση λογοθεραπείας δικαιούνται παιδιά με ειδικές ανάγκες τους οποίους οι οικογένειές τους έχουν οικονομικό πρόβλημα και έχουν εγκριθεί από τον Ραδιομαραθώνιο για υπηρεσίες λογοθεραπείας από εγγεγραμμένους στο Σύλλογο λογοπαθολόγους.\r\nΜπορείτε να \"κατεβάσετε\" το σχετικό έντυπο εδώ.\r\nΑίτηση για βοήθεια – τι χαρτιά χρειάζονται:\r\n+ Κατεβάστε την Αίτηση για Βοήθεια, τυπώστε την και συμπληρώστε την.\n+ Πάρτε βεβαίωση από κάποιον παιδίατρο.\n+ Ζητήστε από τον λογοπαθολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή να σας ετοιμάσει μια γραπτή αξιολόγηση.\n+ Να επισυνάψετε πιστοποιητικό των απολαβών σας.", "candidates": ["Για να δείτε τον τιμοκατάλο κάντε κλικ εδώ. Σημειώστε ότι οι τιμές που αναγράφονται είναι ενδεικτικές.", "Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που στοχεύει στην πρόληψη, αξιολόγηση και διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση των διαταραχών του λόγου στο παιδί και στον ενήλικα.", "Η θεραπεία του λόγου ή της ομιλίας  παρέχεται αποκλειστικά από Λογοπαθολόγους-Λογοθεραπευτές, σε άτομα από τη βρεφική ηλικία μέχρι την τρίτη ηλικία.", "Ο Λογοπαθολόγος μπορεί να ασχοληθεί με προβλήματα λόγου  και ομιλίας τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Ειδικά καταρτισμένοι\r\nΛογοπαθολόγοι ασχολούνται με διαταραχές στη σίτιση και κατάποση (δυσφαγία) τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.", "Οι τίτλοι Λογοθεραπευτή, Λογοπαθολόγου, και Λογοπεδικού χρησιμοποιούνται ισότιμα.", "h Λογοθεραπεία είναι παραϊατρικός κλάδος.", "Περίπου 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.  Περίπου 1% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας στο τμήμα λογοθεραπείας του Μακάριου Νοσοκομείου και στα Νοσοκομεία των άλλων επαρχιών.  Περίπου 55% των μελών μας απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα.", "Ναι. Περίπου το 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.", "Ναι, δικαιούται δωρεάν αξιολόγηση μετά από διαδικασία παραπομπής του στην Επαρχιακή Επιτροπή Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της\r\nΕπαρχίας του.", "Εάν οποιοσδήποτε στο περιβάλλον του παιδιού ανησυχεί για θέματα ανάπτυξης λόγου και ομιλίας, τότε θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από λογοπαθολόγο ο οποίος θα κρίνει εάν χρήζει λογοθεραπείας.", "Από την ηλικία των 12 μηνών αν δεν μιλά καθόλου θα ήταν καλό να γίνει μια συμβουλευτική συνάντηση για τους γονείς.", "Προβλήματα ομιλίας στο παιδί ή στον ενήλικα μπορεί να είναι:\r\nΔιαταραχή άρθρωσης(μη ορθή παραγωγή των ήχων)\nΔυσαρθρία(διαταραχή στην οποία δεν υπάρχει συντονισμός της αναπνοής, άρθρωσης, φώνησης και προσωδίας λόγω νευρομυϊκών διαταραχών)\nΑπραξία(δυσκολία στον προγραμματισμό των κινήσεων των οργάνων ομιλίας)\nΤραυλισμός(διαταραχή της ομιλίας στο ρυθμό, ταχύτητα, προσωδία)\nΔυσφωνία(προβλήματα φωνής στον τόνο, ένταση και στην ποιότητα.\nΠροβλήματα λόγου στο παιδί μπορεί να είναι:\r\nΗ καθυστέρηση στην εξέλιξη του λόγου (αργοπορία σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του στο λεξιλόγιο, γραμματική, κατανόηση κ.α.)\nΟι διαταραχές του λόγου (χρησιμοποιεί δικούς του κανόνες για επικοινωνία)\nΟι μαθησιακές δυσκολίες (δυσκολίες στη μάθηση σε παιδιά σχολικής ηλικίας).\nΠροβλήματα λόγου στον ενήλικα μπορεί να είναι, αφασία- μερική ή ολική αποδιοργάνωση του λόγου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα, ή γνωστικές – γλωσσολογικές διαταραχές(παρουσιάζονται δυσκολίες στη μνήμη, στο λεξιλόγιο, τον προσανατολισμό, την κρίση, κ.α).", "Για τη λίστα με τα προσόντα των εγγραγραμμένων στο μητρώο λογοπαθολόγων κάντε κλικ εδώ.", "Μπορείτε να βρείτε ιδιώτη λογοπαθολόγο στην περιοχή σας κάνοντας κλικ εδώ.", "Επιχορήγηση λογοθεραπείας δικαιούνται παιδιά με ειδικές ανάγκες τους οποίους οι οικογένειές τους έχουν οικονομικό πρόβλημα και έχουν εγκριθεί από τον Ραδιομαραθώνιο για υπηρεσίες λογοθεραπείας από εγγεγραμμένους στο Σύλλογο λογοπαθολόγους.\r\nΜπορείτε να \"κατεβάσετε\" το σχετικό έντυπο εδώ.\r\nΑίτηση για βοήθεια – τι χαρτιά χρειάζονται:\r\n+ Κατεβάστε την Αίτηση για Βοήθεια, τυπώστε την και συμπληρώστε την.\n+ Πάρτε βεβαίωση από κάποιον παιδίατρο.\n+ Ζητήστε από τον λογοπαθολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή να σας ετοιμάσει μια γραπτή αξιολόγηση.\n+ Να επισυνάψετε πιστοποιητικό των απολαβών σας."]}
{"question": "Ποιοι δικαιούνται επιχορήγηση από το Ραδιομαραθώνιο;", "answer": "Επιχορήγηση λογοθεραπείας δικαιούνται παιδιά με ειδικές ανάγκες τους οποίους οι οικογένειές τους έχουν οικονομικό πρόβλημα και έχουν εγκριθεί από τον Ραδιομαραθώνιο για υπηρεσίες λογοθεραπείας από εγγεγραμμένους στο Σύλλογο λογοπαθολόγους.\r\nΜπορείτε να \"κατεβάσετε\" το σχετικό έντυπο εδώ.\r\nΑίτηση για βοήθεια – τι χαρτιά χρειάζονται:\r\n+ Κατεβάστε την Αίτηση για Βοήθεια, τυπώστε την και συμπληρώστε την.\n+ Πάρτε βεβαίωση από κάποιον παιδίατρο.\n+ Ζητήστε από τον λογοπαθολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή να σας ετοιμάσει μια γραπτή αξιολόγηση.\n+ Να επισυνάψετε πιστοποιητικό των απολαβών σας.", "id": "a5959c184fe04bfbe6d8544d338e14f7", "domain": "speechtherapy.org.cy", "domain_index": 0, "negative": "Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που στοχεύει στην πρόληψη, αξιολόγηση και διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση των διαταραχών του λόγου στο παιδί και στον ενήλικα.", "candidates": ["Επιχορήγηση λογοθεραπείας δικαιούνται παιδιά με ειδικές ανάγκες τους οποίους οι οικογένειές τους έχουν οικονομικό πρόβλημα και έχουν εγκριθεί από τον Ραδιομαραθώνιο για υπηρεσίες λογοθεραπείας από εγγεγραμμένους στο Σύλλογο λογοπαθολόγους.\r\nΜπορείτε να \"κατεβάσετε\" το σχετικό έντυπο εδώ.\r\nΑίτηση για βοήθεια – τι χαρτιά χρειάζονται:\r\n+ Κατεβάστε την Αίτηση για Βοήθεια, τυπώστε την και συμπληρώστε την.\n+ Πάρτε βεβαίωση από κάποιον παιδίατρο.\n+ Ζητήστε από τον λογοπαθολόγο που παρακολουθεί τον ασθενή να σας ετοιμάσει μια γραπτή αξιολόγηση.\n+ Να επισυνάψετε πιστοποιητικό των απολαβών σας.", "Λογοθεραπεία είναι η επιστήμη που στοχεύει στην πρόληψη, αξιολόγηση και διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση των διαταραχών του λόγου στο παιδί και στον ενήλικα.", "Η θεραπεία του λόγου ή της ομιλίας  παρέχεται αποκλειστικά από Λογοπαθολόγους-Λογοθεραπευτές, σε άτομα από τη βρεφική ηλικία μέχρι την τρίτη ηλικία.", "Ο Λογοπαθολόγος μπορεί να ασχοληθεί με προβλήματα λόγου  και ομιλίας τόσο στο παιδί όσο και στον ενήλικα. Ειδικά καταρτισμένοι\r\nΛογοπαθολόγοι ασχολούνται με διαταραχές στη σίτιση και κατάποση (δυσφαγία) τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες.", "Οι τίτλοι Λογοθεραπευτή, Λογοπαθολόγου, και Λογοπεδικού χρησιμοποιούνται ισότιμα.", "h Λογοθεραπεία είναι παραϊατρικός κλάδος.", "Περίπου 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.  Περίπου 1% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας στο τμήμα λογοθεραπείας του Μακάριου Νοσοκομείου και στα Νοσοκομεία των άλλων επαρχιών.  Περίπου 55% των μελών μας απασχολείται στον ιδιωτικό τομέα.", "Ναι. Περίπου το 34% των μελών μας εργοδοτείται από το Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού σε Δημόσια Νηπιαγωγεία, Δημοτικά Σχολεία και σε Δημόσια Ειδικά Σχολεία.", "Ναι, δικαιούται δωρεάν αξιολόγηση μετά από διαδικασία παραπομπής του στην Επαρχιακή Επιτροπή Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης της\r\nΕπαρχίας του.", "Εάν οποιοσδήποτε στο περιβάλλον του παιδιού ανησυχεί για θέματα ανάπτυξης λόγου και ομιλίας, τότε θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από λογοπαθολόγο ο οποίος θα κρίνει εάν χρήζει λογοθεραπείας.", "Από την ηλικία των 12 μηνών αν δεν μιλά καθόλου θα ήταν καλό να γίνει μια συμβουλευτική συνάντηση για τους γονείς.", "Προβλήματα ομιλίας στο παιδί ή στον ενήλικα μπορεί να είναι:\r\nΔιαταραχή άρθρωσης(μη ορθή παραγωγή των ήχων)\nΔυσαρθρία(διαταραχή στην οποία δεν υπάρχει συντονισμός της αναπνοής, άρθρωσης, φώνησης και προσωδίας λόγω νευρομυϊκών διαταραχών)\nΑπραξία(δυσκολία στον προγραμματισμό των κινήσεων των οργάνων ομιλίας)\nΤραυλισμός(διαταραχή της ομιλίας στο ρυθμό, ταχύτητα, προσωδία)\nΔυσφωνία(προβλήματα φωνής στον τόνο, ένταση και στην ποιότητα.\nΠροβλήματα λόγου στο παιδί μπορεί να είναι:\r\nΗ καθυστέρηση στην εξέλιξη του λόγου (αργοπορία σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας του στο λεξιλόγιο, γραμματική, κατανόηση κ.α.)\nΟι διαταραχές του λόγου (χρησιμοποιεί δικούς του κανόνες για επικοινωνία)\nΟι μαθησιακές δυσκολίες (δυσκολίες στη μάθηση σε παιδιά σχολικής ηλικίας).\nΠροβλήματα λόγου στον ενήλικα μπορεί να είναι, αφασία- μερική ή ολική αποδιοργάνωση του λόγου μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή τραύμα, ή γνωστικές – γλωσσολογικές διαταραχές(παρουσιάζονται δυσκολίες στη μνήμη, στο λεξιλόγιο, τον προσανατολισμό, την κρίση, κ.α).", "Για τη λίστα με τα προσόντα των εγγραγραμμένων στο μητρώο λογοπαθολόγων κάντε κλικ εδώ.", "Μπορείτε να βρείτε ιδιώτη λογοπαθολόγο στην περιοχή σας κάνοντας κλικ εδώ.", "Για να δείτε τον τιμοκατάλο κάντε κλικ εδώ. Σημειώστε ότι οι τιμές που αναγράφονται είναι ενδεικτικές."]}
{"question": "Τι είναι το gyrotonic;", "answer": "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "id": "2c67dfaf0ebbb28943c7426ae15a341f", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "candidates": ["Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Με τη μέθοδο pilates γυμνάζεται όλο το σώμα;", "answer": "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "id": "d307832a99523770bd0ec449821636b3", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "candidates": ["!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Βοηθά το pilates στην αποκατάσταση τραυματισμών;", "answer": "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "id": "cfd4bc2af1f2d0c1e1142dabb6e4255d", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "candidates": ["Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Είμαι τραυματισμένος. Πρέπει πρώτα να κάνω φυσιοθεραπεία και μετά pilates;", "answer": "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "id": "aa3c2d07868186f175f60c2dad93356c", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "candidates": ["Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Υποφέρω από πόνους στη μέση. Το pilates θα μου κάνει καλό;", "answer": "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "id": "f25062de04ca240169dc41f10cd74568", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "candidates": ["Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Πονάει η μέση μου και ο γιατρός μου συνέστησε κοιλιακούς. Όμως, πονάω όταν τους κάνω. Τι κάνω λάθος;", "answer": "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "id": "1c7d9c871ca0480dbe4d1b021343e036", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "candidates": ["Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Μπορώ να γυμναστώ ακόμη κι αν έχω σπάσει ή στραμπουλίξει κάποιο οστό άρθρωση;", "answer": "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "id": "0a74f62686b6390cd44cea8821b1647c", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "candidates": ["Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Έχω τενοντίτιδα. Μπορώ να κάνω pilates;", "answer": "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "id": "f3dfd8413694acb1f0ec4b4b49906bdf", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "candidates": ["Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Έχω σκολίωση. Μπορεί το pilates να με βοηθήσει;", "answer": "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "id": "c0a1503367ea5a233cbaf9d541662cae", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "candidates": ["Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Γιατί από τη μια μεριά του σώματος εκτελώ καλύτερα τις ασκήσεις σε σχέση με την άλλη;", "answer": "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "id": "81dd10bb17adb4ca8e8b6992828ddcae", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "candidates": ["!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Έχω οστεοπόρωση. Μπορώ να κάνω pilates;", "answer": "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "id": "414d9ca339a85e268baae2a6474daf95", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "candidates": ["Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Είμαι εντελώς αγύμναστος. Μπορώ να κάνω pilates;", "answer": "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "id": "ff97e029950a2c399e0796d8a1d1d95b", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "candidates": ["Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Είμαι εξαιρετικά γυμνασμένος. Μήπως βαρεθώ με το pilates;", "answer": "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "id": "bb9c0797121e2be8d6a916411711d3a8", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "candidates": ["Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Τα σπορ με γυμνάζουν ;", "answer": "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "id": "10156290254dc6f5a0dae17aadb51f88", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "candidates": ["Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Διδάσκουν όλοι οι δάσκαλoι το ίδιο pilates;", "answer": "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "id": "cadd0923ef304cc8ce8db70891516617", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "candidates": ["Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Γιατί τα μαθήματα pilates κοστίζουν περισσότερο από άλλες μορφές άσκησης;", "answer": "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "id": "6716ec1fa79b00fa0f4a131ddd3ed7aa", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "candidates": ["!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Έχω ξανακάνει pilates, γιατί πρέπει να κάνω 5 ιδιαίτερα μαθήματα πριν ξεκινήσω την εκγύμνασή μου σε Ομαδικά tμήματα ;", "answer": "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "id": "8e90f06515997aa7a02f3908d355517a", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "candidates": ["!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Είναι pilates οι ασκήσεις με τη μπάλα και τη λωρίδα που κάνω στο σπίτι μου;", "answer": "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "id": "c53b28c2f2dbbdbc91c4c7ce2e15fcae", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "candidates": ["Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Γιατί το mind and body pilates studio έχει μπάλες ;", "answer": "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "id": "b9bd931a0459c853d69b046b340649d6", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "candidates": ["Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Πόσο σημαντική είναι η αναπνοή για τη σωστή εκτέλεση της άσκησης;", "answer": "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "id": "a850f8773c22df83478b20702d56b9a9", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "candidates": ["Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Μήπως το pilates είναι μόνο για γυναίκες;", "answer": "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "id": "a1bdfd6957df174976a01e35144367a0", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "candidates": ["!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Μήπως το pilates είναι για να διορθώσει κάποιος τη στάση του ενώ εγώ θέλω να σηκώσω το στήθος μου και να φύγουν τα ψωμάκια μου;", "answer": "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "id": "2db06eb4edc16115c8b75fea0d475f7a", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "candidates": ["«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Υπάρχει κίνδυνος να «φουσκώσουν» οι μύες μου;", "answer": "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "id": "ef5d4393692001dc1a37271e25f4d70c", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "candidates": ["Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Μπορώ να χάσω βάρος με το pilates;", "answer": "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "id": "2245140fbde001188566619575f56b26", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "candidates": ["Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Μπορώ να συνδυάσω τη δίαιτα με το pilates ή να περιμένω να χάσω πρώτα βάρος και μετά να ξεκινήσω γυμναστική;", "answer": "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "id": "5fb6fbe33b05dda195b3c10545fb4422", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "candidates": ["Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Πώς γίνεται το gyrotonic; Χρειάζομαι ιδιαίτερο μάθημα για να το κάνω", "answer": "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "id": "04f01761879d7cf652505c99f702ff57", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "candidates": ["Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Γιατί να κάνω gyrotonic και όχι pilates;", "answer": "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "id": "a44d045eab96d6fbffc728aac864d0c7", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό.", "candidates": ["Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό."]}
{"question": "Τι είναι η διαφραγματική αναπνοή; Ποια αναπνοή χρησιμοποιούμε στις ασκήσεις pilates;", "answer": "!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό.", "id": "8c68a3a3b1f374b6936e8fb4c7eb1123", "domain": "mindandbody.gr", "domain_index": 0, "negative": "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "candidates": ["!Η διαφραγματική αναπνοή χωρίζεται στις:\nα. Διαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή\nβ. Διαφραγματική Πλευρική Αναπνοή\nγ. Μονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΔιαφραγματική Κοιλιακή Αναπνοή:\nΜας βοηθά να χαλαρώσουμε και τη χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις που δε χρειάζεται να στηρίξουμε τη σπονδυλική μας στήλη. Κατά τη διάρκειά της, όταν εισπνέουμε γεμίζει η κοιλιακή χώρα με αέρα και όταν εκπνέουμε αδειάζει.\nΔιαφραγματική Πλευρική Αναπνοή:\nΜας βοηθά να ενεργοποιούμε τους μύες του κέντρου και να στηρίζουμε το σώμα. Με την πλευρική διαφραγματική αναπνοή αποκτούμε δυνατούς ραχιαίους και επίπεδη κοιλιά. Κατά τη διάρκειά της εισπνέουμε και κατευθύνουμε ισόποσα τον αέρα στα πλευρά, στην κοιλιακή χώρα και στους ραχιαίους. Εκπνέουμε και τα πλευρά κατεβαίνουν προς τη λεκάνη και η κοιλιά πλησιάζει τους ραχιαίους.\nΜονοπλευρική Διαφραγματική Αναπνοή\nΤη χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να τεντώσουμε τους μύες στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Εισπνέουμε και στέλνουμε τον αέρα στο ένα μόνο πλευρό.", "Πρόκειται για μία μέθοδος ολοκληρωμένης γυμναστικής συμβατή με το pilates, αλλά δέν είναι pilates. Την εμπνεύστηκε και υλοποίησε ο julio horvath, μεταγενέστερος του joseph hubertus pilates, και ακόμη εν ζωή. Διδάσκεται πάνω σε ειδικό όργανο, pulley tower, σχεδιασμένο από τον ίδιο τον julio.\nΜε τη μέθοδο gyrotonic δυναμώνουν οι μύες ενώ τεντώνονται και συγχρόνως ασκούνται οι αρθρώσεις. Το gyrotonic είναι η μόνη μέθοδος – μέχρι τώρα- που «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με πλήρη περιστροφή. Είναι η καταλληλότερη μέθοδος για την ενδυνάμωση των αρθρώσεων και για την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. \nΤο gyrotonic το διδάσκει μόνο η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, γιατί είναι η μόνη που έχει εκπαιδευτεί στη μέθοδο, έχοντας παρακολουθήσει 2 έτη σεμινάρια στη Ρώμη και στη Βέρνη, από εξουσιοδοτημένους δασκάλους της μεθόδου. Επιπλέον, έχει εξετασθεί από τον ίδιο το julio στο Μαϊάμι προκειμένου να πάρει το δίπλωμα της.", "!Ναι. Με έμφαση στο ονομαζόμενο «κέντρο» του σώματος, που περιλαμβάνει κοιλιακούς, ραχιαίους, το διάφραγμα και τους μύες στη βάση της λεκάνης, το σώμα αποκτά στήριξη. Όταν το κέντρο του σώματος δυναμώνει, τότε τα άκρα, χέρια και πόδια, μπορούν να γυμναστούν στο μέγιστο δυνατό βαθμό, χωρίς να επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη μέθοδο, ο ασκούμενος αποκτά γερή σπονδυλική στήλη, επίπεδους κοιλιακούς, σμιλεμένους γλουτούς, σχηματισμένους μύες σε πόδια και χέρια, ίσια πλάτη και σφριγηλό στήθος.", "Ναι. Στο pilates έχει σχεδιαστεί μια σειρά ειδικών ασκήσεων με χιλιάδες μετατροπές, οι οποίες είναι κατάλληλες για την αποθεραπεία των περισσότερων τραυματισμών. Οι ασκήσεις γίνονται κυρίως με τη βοήθεια των ειδικών οργάνων pilates, που είναι ειδικά σχεδιασμένα ώστε να επιτρέπουν τη φυσική κίνηση των μυών και των αρθρώσεων. Ωστόσο, οι ειδικές αυτές ασκήσεις, θα πρέπει να διδάσκονται και να ελέγχονται από δάσκαλο της μεθόδου που να έχει ειδίκευση στην αποκατάσταση τραυματισμών. Στο mind and body pilates studio, ειδική για αποκατάσταση τραυματισμών είναι η και ο Δημήτρης, φυσιοθεραπευτής και δάσκαλος pilates, εκπαιδευμένος από την Άρτεμη. Τα άλλα μέλη της ομάδας του στούντιο έχουν ενημερωθεί και  εχουν διδαχθεί την αποθεραπεία τραυματισμών κατά την εκπαίδευση τους και μπορούν να χειριστούν την αποθεραπεία κατόπιν οδηγιών. Στο mind and body, συμπληρωματικά με το ασκησιολόγιο που σχεδιάζεται για τον κάθε ασκούμενο με τραυματισμό, οι υπεύθυνοι δάσκαλοι έρχονται σε επαφή με τους ιατρούς, τους φυσιοθεραπευτές ή οποιονδήποτε άλλο ειδικό έχει «αναλάβει» τους ασκούμενους του στούντιο και συνεργάζονται στενά μαζί τους για τον καλύτερο και ταχύτερο δυνατό αποτέλεσμα.", "Όχι.  Όλες οι ασκήσεις που θα κάνατε σε Φυσιοθεραπευτήριο μπορούν να γίνουν εδώ, στο πλήρες εξοπλισμένο mind & body pilates studio, με επιπλέον επικέντρωση της προσοχής στην ενεργοποίηση του κέντρου του σώματος ώστε να γυμνάζεται όλο το σώμα με ασφάλεια και όχι μόνο το τραυματισμένο μέλος. Στο mind & body, προσπαθούμε εκτός από την αποκατάσταση του τραυματισμού, να αντιμετωπίσουμε και την αιτία που τον προκάλεσε (εάν αυτή δεν ήταν ατύχημα), ώστε να αποφευχθούν παρόμοιοι τραυματισμοί στο μέλλον.", "Το pilates έχει ως βάση του την αντιμετώπιση προβλημάτων της οσφυϊκής χώρας και την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Η μέθοδος δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδής, ραχιαίος, πυελικοί μύες και διάφραγμα), εξασφαλίζοντας σωστή στήριξη για όλο το σώμα. Η εκγύμναση των μυών του κέντρου είναι δύσκολη και βασίζεται στην συγκέντρωση, στην ακριβή και σωστή τεχνική και στη χρήση της διαφραγματικής πλευρικής αναπνοής. Ο ασκούμενος, για να ανακαλύψει τη σωστή λειτουργία της αναπνοής και να ενεργοποιήσει τους σωστούς μύες, χρειάζεται επίβλεψη και συνεχείς διορθώσεις, ώστε να λειτουργήσει σωστά και να μπορεί να ελέγχει από μόνος του την κίνηση.", "Η εκγύμναση των κοιλιακών χρειάζονται και γνώση και σωστή επίβλεψη. Ένας έμπειρος δάσκαλος pilates, έχει τη γνώση να σας καθοδηγήσει σωστά, ενεργοποιώντας τους σωστούς μύες της κοιλίας, στηρίζοντας το κέντρο και απελευθερώνοντας κάθε βάρος από τη σπονδυλική στήλη.", "Φυσικά. Η ομάδα του mind and body διαθέτει την τεχνογνωσία και την ευελιξία να μετατρέψει με τέτοιο τρόπο το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να συνεχίζετε να γυμνάζεστε και να ομορφαίνετε το σώμα σας ακόμη και όταν δε μπορείτε να κινήσετε κάποιο μέλος του. Στο ρεπερτόριο των ασκήσεων του mind and body υπάρχουν χιλιάδες ασκήσεις για να μη χρειαστείτε ποτέ να σταματήσετε να γυμνάζεστε.", "Ναι. Οι τενοντίτιδες είναι φλεγμονές στους τένοντες, δηλαδή στους ινώδεις ιστούς που συνδέουν τους μύες με άλλους μύες ή με τα οστά. Οι τενοντίτιδες, στις περισσότερες των περιπτώσεων, δημιουργούνται από υπερλειτουργία και καταπόνηση μιας μυϊκής ομάδας, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή (πρήξιμο), πόνος και δυσλειτουργία της κίνησης. Το pilates βοηθά την ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, βοηθώντας τόσο την αποθεραπεία των τενόντων, όσο και την πρόληψη επανεμφάνισης φλεγμονών.", "Ναι. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs  θα διαπιστώσουμε και θα εντοπίσουμε το «πρόβλημα» και στη συνέχει θα σχεδιάσουμε ασκήσεις που θα εξισορροπήσουν τους μύες. Με το pilates δεν μπορεί να αλλάξει το της σπονδυλικής στήλης, μπορεί όμως να ανακουφιστεί το σώμα από τον πόνο και να ξεπεράσει τη δυσλειτουργία του.", "!Οι δυο πλευρές του σώματός μας δεν είναι αναπτυγμένες το ίδιο. Η δύναμη και η ευλυγισία τους επηρεάζεται από τις συνήθειές μας, τις δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά καθώς και από το γεγονός της φυσικής ασυμμετρίας του ανθρώπινου σώματος. Εφόσον, η ελάχιστη διαφοροποίηση της δυνατότητας των δύο μερών του σώματος δεν οφείλεται σε τραυματισμό ή πάθηση, θα πρέπει να συνεχίσουμε να ασκούμε και τις δύο μας πλευρές, αποδεχόμενοι την ελάχιστη αυτή διαφοροποίηση. Στο mind and body, με το σχεδιασμό effective pilates programs, χαρτογραφείται το σώμα, οι δυνατότητές του αλλά και οι αδυναμίες του. Αποτυπώνονται οι μύες που είναι μπλοκαρισμένοι και που δεν επιτρέπουν στο σώμα μας να εκτελεί μια κίνηση και σχεδιάζονται προγράμματα που βοηθούν στην ενδυνάμωση των αδύναμων μελών και την εξισορρόπηση, κατά το μέτρο του δυνατού, των δύο μερών του σώματος.", "Είναι απαραίτητο να κάνετε pilates. Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντίσταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι οι ασκήσεις με τις αντιστάσεις – ελατήρια που χρησιμοποιούνται στο pilates ή ασκήσεις εδάφους, όπου η αντίσταση είναι η ίδια η βαρύτητα του σώματος.  Δεν ενδείκνυνται όμως όλες οι ασκήσεις εδάφους ή όλες οι ασκήσεις στα όργανα για την οστεοπόρωση. Για παράδειγμα, αντενδείκνυνται όλες οι κάμψεις της σπονδυλικής στήλης.  Επομένως, ο δάσκαλος θα πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος να σχεδιάσει και να διδάξει ασκήσεις κατάλληλες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Επιπλέον, στο pilates διδάσκονται ασκήσεις ισορροπίας, που είναι απολύτως απαραίτητες για την αποφυγή πτώσεων, την πιο σημαντική αιτία καταγμάτων στην οστεοπόρωση. Όλη η ομάδα του mind & body είναι ενημερωμένη σχετικά με τις ασκήσεις που δίνονται σε αυτούς που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπό την καθοδήγηση της Άρτεμης που έχει καταρτιστεί σχετικά με την παρακολούθηση σχετικών σεμιναρίων.", "Φυσικά. Το pilates «αναλαμβάνει» να γυμνάσει και τον πλέον αγύμναστο άνθρωπο με ασφάλεια και επιτυχία. Στο mind & body, σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα, βάσει των δυνατοτήτων, των αναγκών και των στόχων κάθε ασκούμενου. Όσο ο ασκούμενος μαθαίνει το σώμα του και ενεργοποιεί τις δυνατότητές του, το πρόγραμμα αλλάζει για να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες που αλλάζουν και να αποτελεί πρόκληση η κάθε προπόνηση.", "Το αντίθετο. Με το pilates θα ανακαλύψετε ότι δεν είστε τόσο γυμνασμένοι όσο νομίζετε. Στο mind & body θα σας φέρουμε αντιμέτωπους με τις αδυναμίες σας και θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με ασφάλεια, θέτοντας νέους στόχους. Μόλις το σώμα σας «συνηθίσει» το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για εσάς, θα σας σχεδιάσουμε άλλα προγράμματα, ούτως ώστε η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων να είναι πάντα  πρόκληση για εσάς.", "Οχι. Αντιθέτως, για να κάνει κανείς σπόρ πρέπει να κάνει γυμναστική. Η γυμναστική, και σε αυτή την περίπτωση το pilates, βοηθάει στην απόδοσή σας στα σπορ και προλαμβάνει τυχόν τραυματισμούς, δεδομένου ότι σε πολλά αθλήματα, δημιουργούνται μυϊκές ανισορροπίες στο σώμα, με την υπερλειτουργία κάποιων μυών σε βάρος κάποιων άλλων. Χαρακτηριστική είναι η μυϊκή ανισορροπία του ποδηλάτη με τους υπερτροφικούς τετρακέφαλους και την αδύναμη πλάτη. Με το pilates, τεντώνονται και ανακουφίζονται οι μύες που καταπονούνται κατά την προπόνηση του αθλήματος, ενώ δυναμώνουν οι μύες που υπολειτουργούν. Έτσι, βελτιώνεται άμεσα η απόδοση στο σπορ και επιτυγχάνεται η ενδυνάμωση όλου του σώματος.", "Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.", "!Η μέθοδος pilates δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη μορφή άσκησης και τα ιδιαίτερα μαθήματα ή τα μαθήματα που γίνονται σε μικρά τμήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα μαζικά μαθήματα των γυμναστηρίων. Στο mind and body pilates studio χρησιμοποιούμε τα καλύτερα και ακριβότερα όργανα pilates της μεγαλύτερης κατασκευάστριας εταιρείας οργάνων pilates παγκοσμίως, της balanced body. Τα μικροαντικείμενα, όπως μπάλες, λάστιχα, στεφάνια που έχουν μικρό κόστος, τα χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική αντίσταση και όχι για να κάνουμε τις κύριες ασκήσεις. Επιπλέον, το mind and body pilates studio είναι Εκπαιδευτικό Κέντρο Δασκάλων pilates, εξουσιοδοτημένο από τα δύο καλύτερα iινστιτούτα των Η.Π.Α., balanced body και physicalmind institute. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, που εκπροσωπεί τα Ινστιτούτα στην Ελλάδα, ταξιδεύει συχνά στο εξωτερικό και ενημερώνεται – εκπαιδεύεται η ίδια πάνω στις καινούριες εξελίξεις της μεθόδου, ενώ οι δάσκαλοι του mind and body εκπαιδεύονται από την ίδια την Άρτεμη. Για να μπορέσει να διδάξει ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής pilates στο mind and body, πρέπει να έχει παρακολουθήσει 8 Σεμινάρια Ασκήσεων συν 1 Σεμινάριο Ανατομίας και να έχει συμπληρώσει 450 ώρες εξάσκησης .\nΟι δάσκαλοι του mind and body pilates studio παρακολουθούν επιπλέον σεμινάρια, εκτός της βασικής τους εκπαίδευσης. Έχουν παρακολουθήσει και πιστοποιηθεί με το Σεμινάριο design effective pilates programs, για να μπορούν να σχεδιάζουν προγράμματα με βάση την ανάλυση της στάσης του σώματος των ασκούμενων, ενώ έχουν παρακολουθήσει ειδικό Σεμινάριο Αποκατάστασης Τραυματισμών. Όλα τα Σεμινάρια απαιτούν διάθεση χρόνου και έχουν σημαντικό οικονομικό κόστος.\nΤα ατομικά και εξατομικευμένα ομαδικά μαθήματα που διδάσκονται στο mind and body απαιτούν γνώσεις και χρόνο από τους δασκάλους. Οι δάσκαλοι σχεδιάζουν τα προγράμματα των ασκούμενων  εκτός των ωρών μαθημάτων τους και προετοιμάζουν τις ασκήσεις πριν συναντηθούν με τους πελάτες.\nΣε όλες τις χώρες του κόσμου, οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτές pilates από τα μεγάλα διεθνή ινστιτούτα που εκπροσωπούν τη μέθοδο, αμείβονται για τις γνώσεις τους, το χρόνο τους και κυρίως για την τεχνογνωσία τους και το χρόνο που αφιερώνουν στα ατομικά μαθήματα, με το ίδιο ποσό που αμείβονται η ίδιας κατάρτισης και πιστοποίησης εκπαιδευτές, στην Ελλάδα.", "!Στο mind & body pilates studio διατηρούμε τη φιλοσοφία της μεθόδου pilates  όπως ακριβώς την είχε εμπνευστεί ο joseph hubertus pilates. Το πρόγραμμα των ασκήσεων που θα κάνετε θα περιλαμβάνει μόνο ασκήσεις που βελτιώνουν το δικό σας σώμα και όχι των υπολοίπων του ομαδικού τμήματος. Με τη μέθοδο designing effective pilates programs συλλέγουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σώμα σας ώστε να φτιάξουμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας, κομμένο και ραμμένο στις ανάγκες σας. Τα ιδιαίτερα προγράμματα εισαγωγής βελτιώνουν μόνο το δικό σας σώμα και απευθύνονται αποκλειστικά μόνο σ’ εσάς. Έτσι, εξασφαλίζετε καλύτερα αποτελέσματα, ταχύτερα και με μέγιστη ασφάλεια. Άλλωστε, ο pilates σχεδίασε όργανα αποκλειστικά για τις ανάγκες κάθε πελάτη του. Πως εμείς, που σεβόμαστε και εκπροσωπούμε την μέθοδό του, θα σας βάλουμε να κάνετε όλοι τα ίδια; Σκεφτείτε το, κάθε φορά πως σας υπόσχονται τη μέθοδο pilates με όρους marketing κι όχι σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τις αξίες του pilates.", "Η μπάλα και η λωρίδα είναι «μικροόργανα» που το pilates έχει δανειστεί από το χώρο του fitness για να μπορούν να εκτελούνται κάποιες ασκήσεις όταν δεν υπάρχουν τα όργανα pilates. Τα ειδικά όργανα που σχεδίασε και κατασκεύασε ο joseph pilates, τα οποία στη συνέχεια βελτίωσαν κατασκευαστικές εταιρείες, όπως η balanced body, δε μπορούν με τίποτα να συγκριθούν με μία μπάλα. Τα ειδικά όργανα φέρνουν το σώμα σε τέτοιες θέσεις και στάσεις που δε θα μπορούσε να φτάσει διαφορετικά, ενώ κάνουν την άσκηση απόλυτα ασφαλή και ασύληπτα ευχάριστη και αποτελεσματική.", "Οι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.\nΟι μπάλες pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.", "Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Πολλά προβλήματα στην περιοχή του αυχένα και της μέσης ή ακόμη και προβλήματα στο έντερο επηρεάζονται σημαντικά από την έλλειψη σωστής αναπνοής. Στο pilates γίνεται χρήση της διαφραγματικής αναπνοής για να ενεργοποιηθούν οι μύες του κέντρου και να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Είναι απολύτως απαραίτητη και μέρος της τεχνικής pilates και χωρίς αυτήν, δεν είναι δυνατόν να εκτελεστούν σωστά οι ασκήσεις με τη μέθοδο και να επιτευχθεί επίπεδη και δυνατή κοιλιά.", "!Το pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.", "«Εάν φτιάξει η στάση, θα φύγουν τα ψωμάκια και θα σφίξει το στήθος. Η δυνατή, ίσια πλάτη θα στηρίξει το βαρύ στήθος.  Εάν σταματήσεις να στέκεσαι με τη λεκάνη στη μια μεριά θα φύγουν τα ψωμάκια». Στο mind & body pilates studio με τη μέθοδο designing effective pilates programs ανακαλύπτουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που κάνουν το σώμα να φαίνεται άσχημο αισθητικά και σχεδιάζουμε τον κατάλληλο συνδιασμό ασκήσεων για να αλλάξουμε τη μορφή και την εικόνα του.", "Με το pilates οι μύες σχηματίζονται, δε φουσκώνουν. Οι ασκήσεις με τη μέθοδο pilates οδηγούν σε σχηματισμένους μύες σε όλο τους το μήκος, χωρίς όγκο, επιτυγχάνοντας σώμα σφιχτό και σμιλεμένο.", "Το pilates είναι εξίσου αερόβια και αναερόβια άσκηση. Το pilates καίει λίπος, όπως κάθε άλλη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί τους μύες. Για να χάσετε όμως βάρος, θα πρέπει η ενέργεια που παίρνετε, μέσω της τροφής, να είναι λιγότερη από την ενέργεια που χάνετε, από την καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση. Με το pilates θα χάσετε πόντους, αφού το σώμα θα σφίξει και οι μύες θα ενεργοποιηθούν, όμως για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να συνδυάσετε την άσκηση με ειδική διατροφή.", "Είναι απαραίτητο η δίαιτα να συνδυάζεται με τη σωστή άσκηση, για να χάνετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό. Όσο πιο αναπτυγμένους μύες έχει το σώμα, τόσο λιγότερο λίπος έχει και τόσο πιο σχηματισμό είναι και φαίνεται. Με τη δίαιτα συνήθως, χάνεται νερό, μυϊκός ιστός και λίπος. Όταν δεν αναπληρώνετε το μυϊκό ιστό, τότε το σώμα χαλαρώνει.", "Το gyrotonic πραγματοποιείται με τη χρήση του οργάνου pulley tower, το στήσιμο και η χρήση του οποίου είναι σύνθετη και πολύπλοκη και χρειάζεται τη βοήθεια του δασκάλου. Επιπλέον, οι ασκήσεις της συγκεκριμένου μεθόδου είναι αρκετά σύνθετες, χρειάζονται συγχρονισμό, ενώ προσομοιάζουν με μια μικρή χορογραφία. Η παρουσία του δασκάλου είναι απολύτως αναγκαία για να υπενθυμίζει στον ασκούμενο όλες τις λεπτομέρειες της άσκησης και να καθοδηγεί την κάθε κίνηση ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι άνθρωποι, που μαθαίνουν με σχετική ευκολία, απομνημονεύουν και έχουν καλή σχέση με το σώμα τους, μπορούν, έπειτα από έναν κύκλο ατομικών μαθημάτων, να εξασκούνται μόνοι τους εκτελώντας τις πιο απλές ασκήσεις. Ζητήστε μας το σχετικό έντυπο gyrotonic χωρίς δάσκαλο.", "Το gyrotonic «δουλεύει» τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις σε τρείς διαστάσεις και σε πλήρη περιστροφή, κάτι που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με το pilates. Γυμνάζει το σώμα, σα να χορεύει, ενώ είναι διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Τεντώνει εξαιρετικά τους μύες και φέρνει το σώμα σε θέσεις που δε θα μπορόυσε κανείς να διανοηθεί ότι μπορεί να φτάσει. Οι δύο μέθοδοι, gyrotonic και pilates, είναι από μόνες τους ολοκληρωμένες, συμβατές, ενώ συμπληρώνει η μία την άλλη. Μία δοκιμή θα σας πείσει!"]}
{"question": "Γιατί αποστολή είναι τόσο ακριβή;", "answer": "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "id": "f35f5c0101c1394cd20bbd0f74b73c7e", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "candidates": ["Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Ποιος είναι ο χρόνος παράδοσης των παραγγελιών;", "answer": "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "id": "a0a22047e1f924a1ee49c03a00dbf205", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "candidates": ["Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Πώς μπορώ να πληρώσω για την παραγγελία;", "answer": "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "id": "039dfee515582714577404a5f07d1058", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "candidates": ["Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Τι να κάνω όταν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει;", "answer": "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "id": "6c6b88ecf97226dbf60e58c32e8dd456", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "candidates": ["Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Πώς μπορώ να προσθέσω άλλο ανταλλακτικό στην παραγγελία που έχω ήδη κάνει;", "answer": "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "id": "9b8258d2cced46581e764a4af177bc37", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "candidates": ["Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Πού βρίσκεται το δέμα μου;", "answer": "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "id": "958813a2bdfa7e0423f47741b33de5ae", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "candidates": ["Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Μπορώ να πάρω την παραγγελία μου προσωπικά;", "answer": "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "id": "06de5cb464120953f0a1e993fc02a2da", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "candidates": ["o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Πού βρίσκεται η εταιρεία σας;", "answer": "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "id": "32d84782291281a072fd67b74a2306bb", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "candidates": ["Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Γιατί το κοστος της αποστολής είναι μεγαλύτερο;", "answer": "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "id": "90d12fc7eb5bc78ac092a9f9b8db7f3a", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "candidates": ["o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Πότε θα λάβω την παραγγελία μου;", "answer": "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "id": "afce534dbf517dfa4ce1cdcb7383859f", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "candidates": ["Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Είναι δυνατή η πληρωμή κατά την παράδοση;", "answer": "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "id": "3783375473856ab94211e6f5a318be09", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "candidates": ["Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Πώς μπορώ να επιστρέψω προιον;", "answer": "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "id": "c63b078d03ceffe4bc09655f0965b33a", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "candidates": ["o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Μπορώ να επιστρέψω ένα προιον;", "answer": "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "id": "3f77272cdd6c232caf14e6806b7b607b", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "candidates": ["Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Πότε η παραγγελία μου θα αποσταλεί;", "answer": "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "id": "3ed49c4af41bc685c946aeb02fdfbf9f", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "candidates": ["Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Πώς μπορώ να κάνω log in;", "answer": "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "id": "ec422c07d2872e32b6d3fc7dbd54ffc8", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "candidates": ["o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Το προιόν που διάλεξα είναι διαθέσιμο;", "answer": "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "id": "9035b3574fc858bdc57bcb7edd30c9a0", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "candidates": ["o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Μπορώ να ακυρώσω την παραγγελία μου;", "answer": "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "id": "fa6942f5b089adde3724c13ce5ae302c", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "candidates": ["Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Μπορείτε να στείλετε ανταλλακτικά στην Ελλάδα;", "answer": "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "id": "9b941bdfa95635b11ae543fafeda1fa5", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες.", "candidates": ["Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη.", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες."]}
{"question": "Αυτό το ανταλλακτικό θα ταιριάζει στο αυτοκίνητο μου;", "answer": "Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες.", "id": "0974ff33c80f51d13007a9667ddbfcef", "domain": "transitcenter.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "candidates": ["Αν χρειάζεστε πληροφορίες σχετικά με το αν κάποιο ανταλλακτικό ταιριάζει στο αυτοκινητό σας, παρακαλούμε επικοινωνήσετε με το κεντρο εξυπηρέτησης πελάτων. Οι υπάλληλοι μας θα σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες.", "Η αποστολή μερικές φορές μπορεί να είναι ακριβότερη από όσο αναγράφεται στην ιστοσελιδα μας. Αυτό διότι ενδέχεται το δέμα να είναι ελαφρύ αλλά είναι μεγάλου μεγέθους. Για παράδειγμα ένα πηχάκι βάρους 0.5 κιλών και μήκος 1.5 μετρου. Για τον μεταφορέα μετράει.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS (4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα) ή μέσω παραδοσιακή τραπεζική μεταφορά.", "Αν ένα ανταλλακτικό δεν ταιριάζει στο αυτοκίνητό σας, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1", "Τα νέα ανταλλακτικά μπορείτε να προθέσετε στην παραγγελία σας μετά από επικοινωνία με την εξυπηρέτηση πελάτων – όσο η αποστολή δεν έχει πραγματοποιηθεί ακόμα", "Κάθε δέμα μπορεί να εντοπιστεί στην ιστοσελίδα της UPS ή του Πολωνικού Ταχυδρομείου. Το νούμερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό το σκοπό θα σας δοθεί μαζί με το email που θα σας ενημερώσει ότι το δέμα έχει αποσταλεί.", "o Βέβαια, κάθε παραγγελία μπορείτε να πάρετε από μας προσωπικά στην έδρα της εταιρείας Transit Center που βρίσεται στο Pędzew (Πολωνία) δίπλα στο εθνικό δρόμο 80 ανάμεσα από το Bydgoszcz και Toruń. χάρτης", "Η εταιρεία Transit Center βρίσκεται στην πόλη Pędzewo (Polska) pomiędzy Toruniem, a Bydgoszczą. Pędzewo bd. 87-134 Zławieś Wielka.   \nχάρτης", "o Στο συνολικό κόστο αποστολής συνυπολιγίζεται όχι μόνο το βάρος του αντικείμενου αλλά και το μεγεθος του. Όταν ένα δέμα είναι πιο μεγάλο αυξάνει και ο κόστος της αποστολής του.", "Ο χρόνος παράδοσης εξαρτάται από τον μεταφορέα. Αν είναι Πολωνικό Ταχυδρομείο (7 – 14 εργάσιμες μέρες), αν είναι όμως UPS ( 4 – 5 εργάσιμες μέρες).", "Δυστυχώς στην περίπτωση του ελληνικού καταστήματος, η πληρωμή γίνεται μέσω τραπεζικής κατάθεση ή μέσω PayPal (πληρωμή με κάρτα).", "o Για να επιστρέψετε το προιον θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω email. Θα συμπληρώσετε μία δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §9.1 Κάθε πελάτης έχει δικαίωμα να επιστρέψει το προιον εντός 14 ημερών χωρίς να υποβάλει το λόγο της επιστροφής.", "Μπορείτε να επιστρέψετε ένα προιον. Για να επιστρέψετε το προιόν παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με την εξυπηρέτηση πελάτων μέσω εμαιλ και συμπληρώστε τη δήλωση επιστροφής που περιέχεται στους κανονισμούς της §10.3.", "Η παραγγελία θα αποσταλεί την ίδια μηέρα αρκεί να πραγματοποιηθεί πριν τις 12 το μεσημέρι. Αν το δέμα είναι μεγάλο ή χρειάζεται ιδιαίτερη ετοιμασία (π.χ. διαφορικό) ο χρόνος αποστολής μπορεί να χρειαστεί μια ακόμα εργασιμη μέρα.", "o Στο κατάστημα μας μπορείτε να συνδεθείτε με δύο τρόπους. Ο πρώτος γίνεται με ένα κλικ στην πάνω δεξιά γωνία που αναγράφεται «Σύνδεση» και μετά γράφοντας τα στοιχεία εισόδου. Ο δεύτερος τρόπος είναι να συμπληρώσετε τα στοιχεία σας κατά τη συμπλήρωση της παραγγελίας με την επιλογή «Δημιουργία λογαριασμού». Υπάρχει επίσης δυνατότητα να συνδεθείτε μέσω Facebook.", "o Αν δίπλα στο όνομα του προιοντος υπάρχει το πορτοκαλί κουμπί «πρόσθεσε στο καλάθι» σημαίνει πως το προιον είναι διαθέσιμο. Αν το κουμπί δεν βρίσκεται εκεί μπορείτε να γραφτείτε σε μια λίστα αναμονής. Όταν το προιον ξαναγίνει διαθέσιμο θα λάβετε ένα email.", "Βεβαίως, κάθε παραγγελία μπορεί να ακυρωθεί. Αν επιθυμείτε να ακυρώσετε την παραγγελία σας παρακαλούμε να επiκοινωνήσετε μαζί μας μέσω εμαιλ.", "Βεβαίως, πραγματοποιούμε αγορές και στην Ελλάδα και σε άλλες ευρωπαικές χώρες. Συνολικά έχουμε 22 μαγαζιά σε όλη την Ευρώπη."]}
{"question": "με ποιόν τρόπο μπορώ να αυξήσω την παραγωγή γάλακτος?", "answer": "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "id": "c0455483e10a855be3e82c1a83055059", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "candidates": ["ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "πόσα τσιγάρα είναι ασφαλές να καπνίζω στη διάρκεια της εγκυμοσύνης?", "answer": "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "id": "fa6bd72d2d7d48d2262d84cfabafec44", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "candidates": ["το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "πόσο σύντομα πρέπει να επισκεφτώ το γυναικολόγο μου αφότου γεννήσω?", "answer": "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "id": "bf2bad1afa5d5c2c59b9764aee3e4558", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "candidates": ["μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "σε ποιά ηλικία θα σταματήσει το μωρό μου να έχει κολικούς?", "answer": "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "id": "730964d9dd1b60b3c89716ddf21aec28", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "candidates": ["οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "πότε πρέπει να βάλω πρόγραμμα ύπνου στο μωρό μου?", "answer": "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "id": "09e8c63fde7ace2b7ac0990d17a9936e", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "candidates": ["σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "προσπαθώ να μπω στο προφιλ μου στο nutricia club αλλά έχω ξεχάσει τον κωδικό μου. τι μπορώ να κάνω?", "answer": "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "id": "ccaa284a873d186bbef543545cb577f8", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "candidates": ["πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "μπορώ να δηλώσω συμμετοχή σε όσα διαδικτυακά σεμινάρια επιθυμώ?", "answer": "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "id": "e35c3f1a82723d9011c2ac5a54e32f03", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "candidates": ["φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "γράφτηκα σε ένα διαδικτυακό σεμινάριο, ξεκίνησα να το παρακολουθώ και κατά λάθος έκλεισα τον υπολογιστή μου. Όταν τον ξανάνοιξα δεν έγινα αποδεκτή για να συνεχίσω την παρακολούθηση. για ποιό λόγο?", "answer": "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "id": "7151bc6c7f6bcf0fd7d6d36817f783f5", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "candidates": ["ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "δεν κατάφερα να παρακολουθήσω το σεμινάριο στο οποίο γράφτηκα. μπορεί να μου αποσταλεί κάποιο βίντεο ή μερικές σημειώσεις?", "answer": "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "id": "d198992f8ac61b3196a91680abf54746", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "candidates": ["η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "τι είναι η γλουτένη; περιέχουν γλουτένη τα γάλατα;", "answer": "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "id": "11e64e0f1c58b37d51487bdcd703e732", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "candidates": ["η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "τι είναι το pronutra – advance ;", "answer": "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "id": "8985e90b047860f9a48fa4c4047ad9e2", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "candidates": ["το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "γιατί το μωράκι μου κάνει πράσινες κενώσεις από την ημέρα που ξεκίνησε ειδικό υπο-αλλεγικό γάλα;", "answer": "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "id": "b997321b6ed7d7cab0c107755e3aa116", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "candidates": ["αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "μπορώ να χρησιμοποιήσω ξαναζεσταμένο νερό για την παρασκευή του γάλακτος;", "answer": "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "id": "8c5fa263183b651cbd1aa2eb32b239c5", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "candidates": ["το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "μπορώ να φυλάξω το γάλα ή την κρέμα μετά την παρασκευή τους; για πόση ώρα;", "answer": "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "id": "96ce54b0ba84607b81dbe5108d02a80a", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "candidates": ["μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "mπορώ να συντηρήσω το γάλα ή την κρέμα σε σκόνη στο ψυγείο;", "answer": "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "id": "3250e52cf524cbe5f24f30cbbf72cdc1", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "candidates": ["Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "γιατί δεν βρίσκω τα ειδικά γάλατα στα σούπερ μάρκετ;", "answer": "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "id": "5d380eab0644bcc384d99f5586caffcd", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "candidates": ["η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "μπορώ να αποζημιωθώ από τον ασφαλιστικό μου φορέα για το ειδικό γάλα που πίνει το παιδί μου;", "answer": "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "id": "395e132b4d0f4dcd44eb16fbe1b24e0d", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "candidates": ["τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "μπορώ να βράσω/ζεστάνω το γάλα almiron growing up σε υγρή μορφή;", "answer": "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "id": "6f14915f53264400a5d8313069c489fe", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "candidates": ["το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "ποια η διαφορά των νηπιακών γαλάτων σε σκόνη almiron 3, 4 και 5 με τα νηπιακά γάλατα almiron growing up 1+ 2+ σε υγρή μορφή;", "answer": "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "id": "2e68dc2822ad00f7788daa1e62137682", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "candidates": ["τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "μπορεί το μωρό μου να πνιγεί με τα μπισκότα nutricia biscotti;", "answer": "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "id": "9135bae6c6a8856501176b3e5f2cc1f7", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "candidates": ["τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "μπορώ να προσθέσω γάλα στην κρέμα;", "answer": "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "id": "6ee0f2d9af9056acd567e03d146db003", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις.", "candidates": ["δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις."]}
{"question": "μπορώ να προμηθευτώ κουπόνια και δείγματα;", "answer": "η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις.", "id": "e79fca479257dcd11b8f92d29193e979", "domain": "nutricia.gr", "domain_index": 0, "negative": "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "candidates": ["η αποστολή δειγμάτων σε γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας (0-6 μηνών) δεν επιτρέπεται βάσει νόμου, λόγω προστασίας του μητρικού θηλασμού.η εταιρεία διαθέτει εκπτωτικά κουπόνια και δωρεάν δείγματα για προϊόντα μετά τον 6ο μήνα. για να τα προμηθευτείς πρέπει να γίνεις μέλος στο nutricia club. στη συνέχεια, πατώντας πάνω στην ετικέτα νutricia club” στην αρχική σελίδα του site, θα μπορέσεις να μάθεις όλες τις πληροφορίες για τα υπάρχοντα εκπτωτικά κουπόνια και δείγματα και να τα παραγγείλεις.", "ο θηλασμός βασίζεται στον κανόνα ζήτησης & προσφοράς. ο μόνος τρόπος να αυξηθεί η παραγωγή σου είναι η αύξηση της ζήτησης, δηλαδή οι συχνοί θηλασμοί. διαβάστε περισσότερα για πως επηρεάζει η διατροφή το θηλασμό.", "το κάπνισμα απαγορεύεται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυξάνει τις πιθανότητες επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποκόλληση πλακούντα, προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου και πολλά άλλα.", "μετά τον τοκετό (30-40 ημέρες ) καλό θα είναι να πραγματοποιηθεί από το γυναικολόγο σου ο τυπικός ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος (γυναικολογικός υπέρηχος, test pap).", "οι κολικοί σταματούν γύρω στον 3ο ή το αργότερο τον 4ο μήνα της ζωής του μωρού σου.", "σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες το μωρό σου θα θέσει μόνο του το πρόγραμμα ύπνου του. μην ξεχνάς, αν θηλάζει αποκλειστικά, ο ύπνος του θα είναι διακεκομμένος και τα γεύματά του πολύ συχνά!", "πατήσε πάνω στην επιλογή ξέχασα τον κωδικό μου. θα λάβεις ένα e-mail που θα σε καθοδηγεί σχετικά με την αλλαγή του.", "φυσικά! η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις ήδη πραγματοποιήσει την εγγραφή σου στο nutricia club. μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή και να τα παρακολουθήσεις όσες φορές θέλεις.", "ο αριθμός των συμμετεχόντων ανά σεμινάριο ανέρχεται στα 100 άτομα προκειμένου η μαία του nutricia club να μπορέσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις! οπότε χάνοντας τη σύνδεσή σου, αυτόματα τη θέση σου στο σεμινάριο παίρνει κάποιο άλλο υπεράριθμο μέλος που βρίσκεται σε αναμονή. προσπαθήσε λοιπόν να μπαίνεις στο link παρακολούθησης 10 λεπτά πριν την ώρα έναρξης του σεμιναρίου, έχοντας καλή σύνδεση, ώστε να εξασφαλίζεις τη διαδικτυακή σου θέση.", "η κάθε παρουσίαση πραγματοποιείται ζωντανά και κάθε μήνα ανανεώνεται. δυστυχώς δεν μπορεί να σου αποσταλεί. για οποιαδήποτε όμως διευκρίνιση μπορείς να επικοινωνείς με τους ειδικούς μας μέσω e mail, live chat ή τηλεφωνικά.", "η γλουτένη είναι ένα φυσικό συστατικό (πρωτεΐνη) το οποίο περιέχεται σε όλα τα σιτάλευρα και πρέπει να αποφεύγεται έως και τον 6ο μήνα καθώς το πεπτικό σύστημα των μωρών είναι ακόμα ανώριμο. τα γάλατα και η κρέμα βανίλια, δεν περιέχουν γλουτένη. Όλες τις υπόλοιπες κρέμες (φαριν λακτέ, μπισκοτόκρεμα, φρουτόκρεμα, πολυδημητριακά, 4 δημητριακά & φρούτα) περιέχουν γλουτένη.", "το pronutra – advance είναι ένα μίγμα από επιλεγμένα συστατικά που περιέχουν μόνο τα γάλατα almiron της nutricia και που συνδυάζει την πρωτοποριακή διαδικασία παρασκευής γάλακτος και ένα μοναδικό μίγμα συστατικών:βιταμίνες a,c,d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματοςlcp ωμέγα-3, ala που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου gos/fos, ένα μίγμα γαλακτο- και φρουκτο – ολιγοσακχαριτών to almiron περιέχει βιταμίνες α, c & d που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος to dha συμβάλει στη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.", "αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς στα γάλατα αυτά η πρωτεΐνη είναι υδρολυμένη (δηλαδή διασπασμένη σε μικρότερα πεπτίδια). το γάλα με υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι περισσότερο εύπεπτο και δεν παραμένει για πολλή ώρα στο έντερο του μωρού ώστε να προλάβουν οι κενώσεις να πάρουν το ‘φυσιολογικό’ χρώμα τους.", "το νερό πρέπει να υποστεί μοναχά μια θερμική επεξεργασία. επιπλέον επεξεργασία του προσδίδει μεταλλική γεύση και το γεμίζει άλατα.", "μπορείς να τα διατηρήσεις για 2 ώρες μετά την παρασκευή, σε θερμοκρασία δωματίου.", "Όχι, τα προϊόντα σε σκόνη δε φυλάσσονται στο ψυγείο, καθώς απορροφούν υγρασία και αλλοιώνονται. φυλάξε τα σε κάποιο δροσερό ντουλάπι της κουζίνας σου, μακριά από άλλα τρόφιμα (π.χ. με έντονες οσμές, αλεύρι κτλ.).", "η διακίνηση των ειδικών γαλάτων (για κολικούς, αλλεργίες, δυσκοιλιότητα, αναγωγές, προωρότητα κτλ) γίνεται αποκλειστικά μέσω φαρμακείου. στα super market μπορείς να προμηθευτείς τα γάλατα τις συσκευασίες 800 και 1200 γραμμαρίων γαλάτων 1ης και 2ης βρεφικής ηλικίας, τα νηπιακά γάλατα, τα μπισκότα, τα μίνι κριστίνια, τα frutapura καθώς και όλες τις κρέμες.", "τα ειδικά γάλατα που συνταγογραφούνται είναι : almiron pepti 1, almiron pepti 2, almiron pepti mct, almiron post discharge, almiron premature. περισσότερες πληροφορίες μπορείς να λάβεις από τον ασφαλιστικό σου φορέα αλλά και μέσω της γραμμής εξυπηρέτησης πελατών nutricia.", "το γάλα δεν το βράζουμε. απλά το ζεσταίνουμε για ελάχιστα λεπτά έως ότου φτάσει στην θερμοκρασία (περίπου 37οc) που πρέπει να το πιει το μωρό.", "τα almiron 3,4,5 είναι κατάλληλα για παιδιά από 1,2,3 ετών αντίστοιχα και είναι τα γάλατα νέας γενιάς, με pronutra – advance . τα almiron growing up 1+ και 2+ είναι υγρής μορφής νηπιακά γάλατα, κατάλληλα μετά τον 1ο & τον 2ο χρόνο αντίστοιχα, που περιέχουν το παλαιότερο μίγμα pronutra, δεδομένου ότι το νέο μίγμα pronutra – advance δεν εφαρμόζεται σε γάλατα υγρής μορφής. επιλέγοντας γάλα που αντιστοιχεί ηλικιακά στο δικό σου παιδί, του προσφέρεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού του συστήματος.", "τα biscotti είναι μπισκότα ειδικά φτιαγμένα για βρέφη. το σχήμα τους είναι φτιαγμένο έτσι ώστε να μπορεί το χεράκι να τα κρατήσει καλύτερα. τα biscotti έχουν την ιδιότητα να λιώνουν σιγά σιγά στο στόμα καθώς βρέχονται με τα σαλάκια του μωρού. σε κάθε περίπτωση δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του όταν τρώει και το παρακολουθούμε συνεχώς καθώς ο κίνδυνος να κόψει, ακόμη και με τα ούλα του, μεγάλο κομμάτι υπάρχει πάντα. μπορείς επίσης να λιώσεις τα μπισκότα στη φρουτόκρεμα ή σε άλλες κρέμες για περισσότερη γεύση.", "δεν χρειάζεται, καθώς οι κρέμες nutricia περιέχουν ήδη γάλα."]}
{"question": "ειναι τα προϊοντα της herbalife διαιτα;", "answer": "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "id": "fafda1a6ebf4f605c6e2291fa7d8d1b8", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "candidates": ["όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "βοηθανε τα προϊόντα της herbalife στο αδυνατισμα, στην απωλεια βαρους ή στο καψιμο λιπους;", "answer": "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "id": "c91b190161cb63ed08f3a68572a7df70", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "candidates": ["τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "ειναι το τσαι λιποδιαλυτικο;", "answer": "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "id": "183ff56f44f6edb32b4e564ab1ba8468", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "candidates": ["το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "εχω δυσανεξια στη λακτοζη. μπορω να χρησιμοποιω τα προϊοντα herbalife;", "answer": "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "id": "658707cbfa8d8d0c4d067905adaf1ca0", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "candidates": ["μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "ειμαι εγκυος. μπορω να χρησιμοποιησω τα προϊοντα;", "answer": "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "id": "f4ca23791ef8e6a32917e43d373d9a2c", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "candidates": ["όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "θηλαζω. μπορω να χρησιμοποιησω τα προϊοντα;", "answer": "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "id": "8bebdafd1c4c0954fd155ecf0b338b33", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "candidates": ["οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "ειμαι vegan. ποια προϊοντα μπορω να χρησιμοποιω;", "answer": "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "id": "e663140e9172349fc941511f714763b3", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "candidates": ["οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "ειμαι vegetarian. ποια προϊοντα μπορω να χρησιμοποιω;", "answer": "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "id": "6f2a0f39043ed3c9815658d4b8a36b42", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "candidates": ["οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "περιεχουν τα προϊοντα καφεΐνη; αν ναι, ποια;", "answer": "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "id": "d5f3243ad63d59995162a540a9efd30b", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "candidates": ["οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "μπορω να χρησιμοποιησω τα προϊοντα εαν ειμαι υπο ιατρικη παρακολουθηση ή παιρνω φαρμακα;", "answer": "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "id": "39e3072eee097804ebdc967f8a1598dd", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "candidates": ["εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "μπορουν τα προϊοντα να θεραπευσουν ασθενειες;", "answer": "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "id": "0e1658609548a6feb1bec6394602d269", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "candidates": ["όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "εχω φτασει στο ιδανικο μου βαρος με τα προϊοντα herbalife. εαν σταματησω την χρηση των προϊοντων θα ξαναβαλω κιλα;", "answer": "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "id": "74ea7f4eb3d13afd6c90dd7d6dbfaee8", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "candidates": ["τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "τι κανω εαν σταματησω να βλεπω αποτελεσματα με τα προϊοντα;", "answer": "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "id": "d574c7f1559b7fc2c67ddf3ae97dae4c", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "candidates": ["βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "μπορω να προσθεσω φρουτα ή αλλα συστατικα στο σεικ;", "answer": "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "id": "4918c2d8cd56f24a8dc8fc29af458523", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "candidates": ["ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "πως μπορω να βαλω μια παραγγελια μεσω τηλεφωνου;", "answer": "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "id": "c9e109d262da1dcbc95abad3147d9c3d", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "candidates": ["μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "μολις εβαλα μια παραγγελια και ξεχασα να προσθεσω καποια προϊοντα. μπορω να τα προσθεσω στην παραγγελια που εχω ηδη βαλει;", "answer": "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "id": "693efffcc37ca826387a6d602def9384", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "candidates": ["ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "πως μπορω να παρακολουθησω την παραγγελια μου;", "answer": "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "id": "63074e1c82ce8c0662d83e889d2afafb", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "candidates": ["θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "πως μπορω να πληρωσω την παραγγελια μου;", "answer": "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "id": "fc5f12ae0d43f6bb10fc5579ee4772e5", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€.", "candidates": ["μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό.", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€."]}
{"question": "ποσα ειναι τα εξοδα αποστολης;", "answer": "τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€.", "id": "2234a49f01c100fa7cac6569aaad7995", "domain": "gohealthynow.net", "domain_index": 0, "negative": "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "candidates": ["τα έξοδα αποστολής είναι 5€ για παραγγελίες κάτω των 70€ και δωρεάν για παραγγελίες άνω των 70€.", "όχι. τα προϊoντα herbalife σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα της herbalife δεν είναι αδυνατιστικά ούτε λιποδιαλυτικά. το ιδανικό βάρος είναι αποτέλεσμα της υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "το στιγμιαίο τσάι βοτάνων της herbalife περιέχει πράσινο τσάι που είναι γνωστό για τις θερμογενετικές του ιδιότητες. ωστόσο κανένα προϊόν της herbalife δεν είναι λιποδιαλυτικό. τα προϊόντα herbalife συνεισφέρουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους εφόσον χρησιμοποιούνται ως μέρος μίας υγιεινής διατροφής που συνδυάζεται με τακτική άσκηση.", "μπορείτε να χρησιμοποιείτε τα περισσότερα προϊόντα. όλα σχεδόν τα σέικ και τα γλυκά σνακ περιέχουν συστατικά που προέρχονται από γάλα και επομένως περιέχουν λακτόζη. εάν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αναγράφουν στην ετικέτα τους τη σήμανση «χωρίς λακτόζη». προς το παρόν από τα σέικ το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula free from έχει τέτοια σήμανση.", "όλα τα θέματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό σας. η βέλτιστη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική για την υγεία σας για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. παρόλο που τα προϊόντα herbalife είναι ασφαλή για κατανάλωση από ενήλικες, μερικά προϊόντα έχουν προειδοποίηση στην ετικέτα τους που αναφέρει ότι δεν συνιστώνται να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες ή γυναίκες σε περίοδο γαλουχίας.", "οι νέες μητέρες θα πρέπει να δώσουν χρόνο στο σώμα τους να προσαρμοστεί στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. μια αυστηρή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια του θηλασμού γιατί μπορεί να επηρεαστεί η παραγωγή και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος. υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη του ύψους των 300 – 500 θερμίδων ημερησίως κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. με καθοδήγηση από τον γιατρό σας η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και πόντων.εάν είστε σε περίοδο γαλουχίας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα herbalife μόνο κατόπιν της συγκατάθεσης του γιατρού σας.", "οι vegan (όσοι δεν καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα) μπορούν να καταναλώνουν το θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1 free from. όλα τα υπόλοιπα σέικ και γλυκά σνακ περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος. επίσης μπορούν να καταναλώνουν τους ξηρούς καρπούς σόγιας, το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων τις ταμπλέτες και τα ποτά ενέργειας.", "οι vegetarian που καταναλώνουν γαλακτοκομικά και ζωικά παράγωγα μπορούν να καταναλώνουν όλα τα προϊόντα herbalife.", "οι μερίδες κάποιων προϊόντων herbalife περιέχουν ελαφρώς λιγότερη καφεΐνη από ένα μέσο φλιτζάνι καφέ. ένα φλιτζάνι καφές έχι περίπου 85 mg έως 100mg καφεΐνη. τα προϊόντα herbalife με καφεΐνη είναι τα εξής: το στιγμιαίο ρόφημα βοτάνων με περίπου 65mg ανά μερίδα, οι ταμπλέτες nrg με περίπου 65mg ανά μερίδα και οι ταμπλέτες liftoff που έχουν75mg ανά μερίδα.παρόλο που η καφεΐνη είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιής ενήλικες, οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την συνολική πρόσληψη καφεΐνης στη διατροφή τους (καφές, τσάι, αναψυκτικά, ποτά ενέργειας, προϊόντα herbalife κλπ.) συνιστάμε να μην καταναλώνονται πάνω από 300mg ημερησίως. οι καταναλωτές με ευαισθησία στην καφεΐνη θα πρέπει να προσαρμόζουν την πρόσληψή της αναλόγως.", "εάν είστε υπό ιατρική παρακολούθηση, έχετε διαγνωστεί ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια ή παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στην διατροφή ή στον τρόπο ζωή σας συμπεριλαμβανομένης της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής ή υποκατάστατων γεύματος.", "όχι. τα προϊόντα herbalife δεν θεραπεύουν ασθένειες και ούτε αποτελούν υποκατάστατο κάποιας ιατρικής θεραπείας ή φαρμάκου. τα πρωτεϊνούχα σέικ μας και σνακ, τα ποτά ενέργειας, τα προϊόντα αθλητικής διατροφής, τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και μαλλιών σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση συνεισφέρουν σε μία υγιή και δραστήρια ζωή.", "τα προϊόντα herbalife δεν είναι προϊόντα δίαιτας, ή αδυνατίσματος, αλλά προϊόντα διατροφής. η χρήση των προϊόντων herbalife εφόσον συνδυάζεται με υγιεινή διατροφή και άσκηση σας συνεισφέρει στο να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος. εάν ξαναγυρίσετε σε ανθυγιεινές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής είναι φυσιολογικό να ξαναβάλετε κιλά.", "βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τα προϊόντα herbalife, όπως συνιστάται στην ετικέτα, ενώ παράλληλα υιοθετείτε υγιεινές συνήθειες διατροφής και άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα ελέγχου βάρους. υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποιο άτομο ενδέχεται να φτάσει σε «πλατώ» με το βάρος του. εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού για να διαπιστώσει και να παρακολουθήσει άλλους πιθανούς παράγοντες που μπορεί να εμποδίζουν την επιτυχία σας.", "ναι. προσθέστε φρούτα για επιπλέον θρεπτικά στοιχεία και συνδυασμούς γεύσης στο θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα formula 1. μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά προϊόντα herbalife όπως διάφορες γεύσεις θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος και να προσθέσετε πρωτεΐνες σε σκόνη για επιπλέον οφέλη.", "μπορείτε να βάλετε μία παραγγελία μέσω τηλεφώνου καλώντας στο +357 95 112168 μεταξύ 9πμ έως 9μμ.", "ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι μέσω τηλεφώνου. καλέστε μας το συντομότερο δυνατό στο +357 95 112168 για να μας ενημερώσετε σχετικά με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε. μπορείτε επίσης να βάλετε μία δεύτερη παραγγελία με τα επιπλέον προϊόντα που θέλετε", "θα λάβετε επιβεβαίωση αποστολής μόλις η παραγγελία σας σταλεί. αυτό το μήνυμα θα περιέχει τον αριθμό αποστολής και τον αριθμό τηλεφώνου της εταιρίας κούριερ ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε την παραγγελία σας. επίσης, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο +357 95 112168 για να σας βοηθήσουμε σε ότι χρειαστείτε σ' αυτό το θέμα.", "μπορείτε να πληρώσετε μέσω paypal. το paypal είναι ένας ασφαλής τρόπος για να πληρώνετε online και μπορείτε να χρησιμοποιείτε για τις πληρωμές σας είτε την πιστωτική/χρεωστική σας κάρτα είτε τον τραπεζικό σας λογαριασμό."]}
{"question": "πότε θα κάνω μπάνιο το μωρό;", "answer": "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "id": "1daf058cb1022b797e6ac338a20f5682", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "candidates": ["αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "χρειάζεται να περιποιούμαι την περιγεννητική περιοχή;", "answer": "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "id": "264c63e2b6614a0ace14d5a8c3662d15", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "candidates": ["μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "εκτός από γάλα μπορώ να δώσω στο νεογέννητο νερό ή χαμομήλι;", "answer": "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "id": "fe15e3819796cf9d2fd054304d883056", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "candidates": ["ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πως παίρνει το σχήμα ο ομφαλός;", "answer": "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "id": "40b915716090638bee50490d910713d1", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "candidates": ["το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πότε πρέπει να το δει ο παιδίατρος;", "answer": "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "id": "5baac2687f458c60dfc75cc134c523b7", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "candidates": ["στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πόσες πάνες πρέπει να έχει;", "answer": "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "id": "2a929ea61d3a9766cea44f84c8753cfc", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "candidates": ["το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "ποιος μπορεί να πιάνει το μωρό;", "answer": "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "id": "4dad7d7817d05046295bc2d3908713a6", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "candidates": ["όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "το σκυλάκι μας;", "answer": "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "id": "37dde217d4b38620d4a58016e08133c9", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "candidates": ["τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πότε μπορούμε να πάμε βόλτα;", "answer": "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "id": "687a0276273be0a62ab4139d8cca7b8b", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "candidates": ["καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "τι να κάνω για το κρύο;", "answer": "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "id": "2f3b519bb9de03a7b3e974033006b578", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "candidates": ["μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "τι να κάνω για την ζέστη;", "answer": "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "id": "fcec1807d0f1dfdc1fa16b093859e7b1", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "candidates": ["ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "μουσική;", "answer": "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "id": "e4a1a4f85c2a2aace4daa72378c6590e", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "candidates": ["το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πώς να κοιμάται;", "answer": "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "id": "d43332b465de3e997541ac50e80b23b7", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "candidates": ["ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "το μωρό μου είναι 2 μηνών και ταλαιπωρείται από συνάχι.τι μπορώ να κάνω για να το ανακουφίσω;", "answer": "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "id": "e6a60cf86189dde883922aa910bf5665", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "candidates": ["ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "to μωρό μου κατά την διάρκεια της μέρας μελανιάζει 2-3 φορές το τελευταίο τριήμερο ιδιαίτερα στο έντονο κλάμα και φαίνεται να σταματάει η αναπνοή του. τι μπορεί να συμβαίνει;", "answer": "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "id": "dcccdd8c7ed0235e0425b627456a4600", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "candidates": ["το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "το μωρό μου έχει συγκαεί και ερεθιστεί στην περιοχή της πάνας. τι να κάνω;", "answer": "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "id": "f4ac2fc4a9ae1c80ef1d4595a5aa72d7", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "candidates": ["χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πότε πρέπει να πάω το παιδί μου για πρώτη φορά σε οδοντίατρο;", "answer": "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "id": "1aba4d0992982a6991a5786fb04c8ade", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "candidates": ["στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "στο κεφάλι του μωρού μου είδα ξερά κομματάκια ανάμεσα στα μαλλιά του. τι είναι;", "answer": "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "id": "2a7f0850f3eca0ce13ecf7a132c71922", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "candidates": ["είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "έχω μικρό στήθος, μπορεί να παράγει ικανοποιητικό γάλα για το μωρό μου;", "answer": "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "id": "96e68f19d8888938cc4a221f872b0587", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "candidates": ["το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "χρειάζεται το νεογέννητο μωρό βιταμίνες;", "answer": "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "id": "100bc4e42049b13c9ad9ab49c272d4e1", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "candidates": ["ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πρέπει να δίνω νερό στο νεογέννητο μωρό;", "answer": "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "id": "b548355c0a92415f7b500fe0f7c5bc5d", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "candidates": ["όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "κάθε πόση ώρα πρέπει και πόσο να θηλάζω (ταΐζω) το νεογέννητο μωρό;", "answer": "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "id": "6e60b0412a16e7adae71f6121bbbacc8", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "candidates": ["βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "γιατί μυρίζει το στόμα του;", "answer": "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "id": "199e87850e7b9da40fd1667e040f6f34", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "candidates": ["οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πώς ηρεμούμε το μωρό που κλαίει;", "answer": "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "id": "6e4daf57fe574c18da2418bcff9719da", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "candidates": ["οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πώς σταματάμε το κλάμα του;", "answer": "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "id": "4757bc0ed8861e509b6ee77dc772daba", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "candidates": ["αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "τι είναι η αναπτυξιακή παιδιατρική;", "answer": "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "id": "4bbdd9853c14fe329912d1dc363d1904", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "candidates": ["η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "τι είναι ο αναπτυξιολόγος;", "answer": "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "id": "163444d08bbc9ab024ef8b245dfcac09", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "candidates": ["ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "στον παιδικό σταθμό μου είπαν ότι το παιδί μου είναι σε σχέση με τα άλλα παιδάκια. να επισκεφτώ έναν λογοθεραπευτή, εργοθεραπευτή ή ψυχολόγο;", "answer": "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "id": "705a8a3215a35d7aecb8c159e7dde084", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "candidates": ["αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "το παιδί μου είναι 2,5 ετών και δεν μιλάει καθόλου, παρά μόνο βγάζει φωνούλες. μέχρι τον πρώτο χρόνο της ζωής του, έλεγε κάποιες λέξεις, όπως μαμά, μπαμπά, παππού, αλλά από τον πρώτο χρόνο και μετά τίποτα. τι να κάνω για να το βοηθήσω;", "answer": "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "id": "84a6e64b52a9764e14bfd22569f242dd", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "candidates": ["η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "ο γιος μου είναι 15 μηνών και δεν περπατά ακόμη. θα έπρεπε να ανησυχώ;", "answer": "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "id": "ac9533bc2846c9936e670e72dcb241c5", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "candidates": ["η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "ο γιος μου είναι 20 μηνών είναι πάρα πολύ δραστήριος. είναι φυσιολογικό το ότι δεν κάθεται στιγμή ακίνητος;", "answer": "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "id": "630914618b2431868fb7695abefee785", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "candidates": ["η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "το δέρμα ενός μωρού δεν είναι πιο «ευαίσθητο» από το δέρμα ενός ενήλικα;", "answer": "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "id": "a43ef3a5c82153d7950cc81a3b26ad98", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "candidates": ["ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "ποια πρέπει να είναι η ηλιοπροστασία ενός παιδιού;", "answer": "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "id": "1dbe7e4a06efda9262ced7ce8e1de67d", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "candidates": ["η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "τι είναι ο δείκτης προστασίας (spf) ;", "answer": "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "id": "e58c337b4b2fe2819885433dd70a7ac0", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "candidates": ["χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πώς να βάζω σωστά το αντηλιακό στο παιδί μου;", "answer": "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "id": "5c0038b087ae174a518d19361737df8d", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "candidates": ["το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "αν βάλω αντηλιακό μία φορά, είναι αρκετή για ολόκληρη την ημέρα;", "answer": "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "id": "3ad709042840fbbfb4c82ab0f30f0996", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "candidates": ["μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πώς επηρεάζει η έκθεση στον ήλιο τη διαδικασία γήρανσης της επιδερμίδας;", "answer": "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "id": "6e6076371d409b75353c66c81634f2e8", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "candidates": ["το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πώς επιδρούν οι υπεριώδεις ακτίνες στο δέρμα;", "answer": "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "id": "32535ecdac10531f838a9e99eae92882", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "candidates": ["προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "η ομπρέλα προσφέρει επαρκή αντιηλιακή προστασία;", "answer": "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "id": "82936daedeed2b8c630acc3ea613e118", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "candidates": ["οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "ποια είναι η σωστή ώρα να πηγαίνω το παιδί μου για μπάνιο;", "answer": "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "id": "cb894b1cc36c4df3bd303dbcd7f098ea", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "candidates": ["η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πως διαλέγουμε πιπίλα και πως πρέπει να χρησιμοποιείται σωστά;", "answer": "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "id": "ee7e10eefcb6489e1c265f533ff89f86", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "candidates": ["οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "τι μπορώ να κάνω προκειμένου να μειώσω τις πιθανότητες για το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου;", "answer": "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "id": "c8c85da9de487642a93d61f90cc302b6", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "candidates": ["συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "τι πρέπει να κάνω αν το παιδί ζητά περισσότερο φαγητό;", "answer": "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "id": "6e667f3660b1c6f692b161b25af21ac0", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "candidates": ["η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "τι κάνω αν το παιδί μου δεν τρώει αρκετά ;", "answer": "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "id": "c9c1433e5199d238cd55c72a52ffb73a", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "candidates": ["αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "χρειάζεται να δίνω στο παιδί μου πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή ;", "answer": "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "id": "a8dac43efa7c8afd956190cecf9e31d8", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "candidates": ["η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "τι είναι η γενετική καθοδήγηση, ποια ζευγάρια αφορά;", "answer": "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "id": "d4a6af92a9a622c8b2512493836d3984", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "candidates": ["η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "τι είναι το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ) ;", "answer": "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "id": "3d629b9c4076cff8f0eb33738c2fc059", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "candidates": ["το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "ποια είναι τα συνήθη συμπτώματα του σεπυ;", "answer": "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "id": "a293590dffff1130877e0b7a41bf3f04", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "candidates": ["συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "ποια η θεραπεία – αντιμετώπιση του σεπυ (adhd) ;", "answer": "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "id": "572de93d86fcefa354929928a4d34801", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "candidates": ["η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "τί είναι η ατρησία πρωκτού;", "answer": "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "id": "645724257a9b8bc41a565f762b88b737", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "candidates": ["μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "τι είναι η σκωληκοειδίτιδα;", "answer": "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "id": "7d21b598e764e7bf7b7cb7b23ae64005", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "candidates": ["η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "ποια η κλινική εικόνα της σκωληκοειδίτιδας;", "answer": "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "id": "343bc090ec94493259090d1f7f2c20dd", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "candidates": ["η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "τι είναι ο εγκολεασμός;", "answer": "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "id": "b9de6fc1d29510b8254b82281accd27a", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "candidates": ["ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "ποια η κλινική εικόνα του εγκολεασμού;", "answer": "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "id": "91ca498d2a90e677d941d4078ce670dc", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "candidates": ["ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πότε αρχίζει ο εμβολιασμός στα πρόωρα νεογνά;", "answer": "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "id": "3454e86647ffe0b4e4266777a9cf628a", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "candidates": ["έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "μπορούμε να έχουμε σκυλάκι σπίτι;", "answer": "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "id": "dc205883b0b86cd841ac0f1fcb9d662a", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "candidates": ["όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πόσο πρέπει να κοιμάται ένα παιδί;", "answer": "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "id": "97305b298c20edc1361f3dc57c032737", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "candidates": ["οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "τι είναι η επιλόχειος κατάθλιψη;", "answer": "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "id": "402eea1e2bd621224cf479d11c774cf2", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "candidates": ["η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "ποιά η αιτιολογία και τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης;", "answer": "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "id": "f43e09b46928c98dd54e33ee3085ee04", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "candidates": ["δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "ποιες γυναίκες εμφανίζουν επιλόχειο κατάθλιψη;", "answer": "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "id": "419d42ace943126c86b63ad23fc18fcf", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "candidates": ["- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "αντιμετώπιση της επιλόχειας κατάθλιψης", "answer": "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "id": "c7b5e9f40ff1ab1af9ef5637e7d30a26", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "candidates": ["η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "εφηβεία ή ήβη;", "answer": "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "id": "2d3e4ed5823fee041e9983fe4078eb4e", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "candidates": ["είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πρώιμη ήβη", "answer": "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "id": "24b3e9b50295cff0135d5b2aa7767a2e", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "candidates": ["εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πρώιμη θηλαρχή", "answer": "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "id": "c2ee1d2614c1b1a8b3d70b38a4ad914d", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "candidates": ["είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πρώιμη εφηβαρχή", "answer": "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "id": "3201dadac21a7e70de37e86ecb71dd75", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "σπάνια στα κορίτσια", "candidates": ["είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "πρώιμη εμμηναρχή", "answer": "σπάνια στα κορίτσια", "id": "67f5130f069cbc57aab4a060a8caaf4e", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "candidates": ["σπάνια στα κορίτσια", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "γυναικομαστία της εφηβείας", "answer": "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "id": "ce1d51fb0cecc1460b74de2194ad53d2", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της.", "candidates": ["περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της."]}
{"question": "καθυστέρηση ήβης ή εφηβείας", "answer": "καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της.", "id": "8d62b11f030c694999de540beebd68fd", "domain": "zantopoulos-paidiatros.gr", "domain_index": 0, "negative": "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "candidates": ["καθυστερημένη θεωρείται η εφηβεία όταν δεν υπάρχουν σημεία ήβης μέχρι τα 13 έτη στα κορίτσια και μέχρι τα 14 έτη στα αγόρια ή όταν δεν έχει συμπληρωθεί η ήβη 5 χρόνια μετά την έναρξή της.", "αφού πέσει ο ομφάλιο λώρος. μέχρι τότε μπορείτε να καθαρίζετε την περιοχή με βρεγμένο πανάκι (με νερό) και καθαρό οινόπνευμα σε κάθε αλλαγή πάνας.αποφύγετε σαπούνια ή άλλα προϊόντα.", "μια απαλή υποαλλεργική κρέμα-φραγμός (barrier crème) χωρίς αρώματα ή προσθετικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή της πάνας. αποφύγετε τα αρώματα, και φυσικά, κάθε φαρμακευτικό προϊόν που δεν συστήθηκε από παιδίατρο..", "ιδανικά, το παιδί σας πρέπει να τρώει αποκλειστικά μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μέχρι να γίνει 4-6 μηνών. τότε, και μόνο εφόσον έχετε εισάγει επαρκείς ποσότητες στερεών(στέρεες τροφές), θα χρειαστεί να δώσετε νερό. αποκλειστικά μητρικό γάλα σημαίνει – όχι τσάι, όχι χαμομήλι, όχι το αγαπημένο σας αφέψημα, όχι νερό. μόνο γάλα.", "το σχήμα που θα έχει ο ομφαλός του παιδιού σας δεν σχετίζεται με “το δέσιμο του γυναικολόγου” (ο ομφάλιος λώρος δεν δένεται), ή με το αν θα βάλετε ή όχι πάνω οινόπνευμα. σε περίπτωση μόλυνσης της περιοχής, ενδέχεται να υπάρξουν αισθητικές αλλοιώσεις, εφόσον δεν γίνει η κατάλληλη θεραπεία.", "στην γέννα, πριν την έξοδο από το μαιευτήριο, λίγες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο, στο τέλος του πρώτου μήνα, στον δεύτερο, τέταρτο, έκτο, ένατο και δωδέκατο μήνα. μετά οι επισκέψεις έχουν ως εξής: 15, 18, 24, 30, 36 μηνών, και 4 ως 18 ετών ετησίως. οι χρόνοι αυτοί αφορούν παιδιά χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.", "το λιγότερο 5-6 πάνες την ημέρα με ούρα. υπάρχουν πάνες με δείκτη που αλλάζει χρώμα με τα ούρα (αλλά όχι με τα κόπρανα) για να μπορείτε να μετράτε. περίπου θα χρειάζεστε 1500-2000 πάνες τον πρώτο χρόνο ζωής.", "όλοι θα θέλουν να πιάσουν το μωρό σας, αλλά για τις πρώτες έξι εβδομάδες, καλό είναι να περιοριστείτε. ουσιαστικά αυτό το διάστημα των 40 ημερών χρειάζεται ώστε να ξεκινήσει να αναπτύσσεται ικανοποιητικά το αμυντικό σύστημα του βρέφους. επίσης λίγο μετά(2 μηνών) γίνονται τα πρώτα εμβόλια! προτείνουμε λοιπόν η μαμά, ο μπαμπάς και ο γιατρός να είναι οι μόνοι που έρχονται σε άμεση επαφή με το μωρό με κανόνες υγιεινής για τις πρώτες 6 εβδομάδες. οι παππούδες κι οι γιαγιάδες εφόσον είναι απόλυτα υγιείς, μπορούν φυσικά να το αγκαλιάσουν. φιλιά επιτρέπονται μόνο στο κεφάλι και τα ποδαράκια – όχι στο πρόσωπο και όχι στα χέρια. τρίτα πρόσωπα μπορούν να πιάσουν το παιδί μετά τις 6 εβδομάδες και μόνον εφόσον είναι υγιείς και έχουν πλύνει τα χέρια τους.\nπαιδιά προσχολικής ηλικίας (1-5 ετών), ειδικά όσα πηγαίνουν σε παιδικό σταθμό, θα πρέπει να μένουν (κατά το δυνατόν) μακριά από το νεογνό για τις πρώτες 6-8 εβδομάδες (μέχρι τα πρώτα εμβόλια), ή και περισσότερο.", "τα κατοικίδια καλό είναι να βρίσκονται έξω από το δωμάτιο του μωρού. καθημερινό καθάρισμα του τριχώματος βοηθάει.", "καλό είναι τις πρώτες 6 εβδομάδες το παιδί να βγει από το σπίτι μόνο για τις απαραίτητες επισκέψεις στον γιατρό. δεν έχει σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας.", "μια χαραμάδα το παράθυρο ανοιχτό στο δωμάτιο του παιδιού βοηθάει, καθώς ο φρέσκος αέρας προλαμβάνει τις λοιμώξεις. σε κάθε περίπτωση όμως το μωρό σας θα πρέπει να είναι , τυλιγμένο καλά και προστατευμένο από απευθείας έκθεση στο ρεύμα του αέρα.", "ο κίνδυνος από την υπερβολική ζέστη ίσως να είναι και μεγαλύτερος από το ήπιο κρύο της ελλάδας. τα μωρά δεν ιδρώνουν και δεν μπορούν να ρυθμίσουν έτσι την θερμοκρασία τους. ο χρυσός κανόνας είναι – ο,τι φοράτε εσείς για να νιώθετε άνετα, συν ένα ρούχο ακόμα.", "το παιδί σας θα μεγαλώσει καλύτερα αν το περιτριγυρίσετε με μουσική. η ένταση θα πρέπει να είναι της αρεσκείας του – όχι πολύ δυνατά. μην ανησυχείτε, θα δείξει ξεκάθαρα τη δυσαρέσκειά του αν δεν τού αρέσει κάτι. τίποτα δεν είναι καλύτερο από τη φωνή της μαμάς και του μπαμπά. το μωρό σας ακούει ακριβώς όπως εσείς.", "ανάσκελα μόνο. βρέθηκε πως αυτή πρακτική μειώνει κατά 50% ή και περισσότερο τους θανάτους από sids (sudden infant death syndrome) παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς με ποιόν μηχανισμό. όταν το μωρό σας μεγαλώσει λιγάκι και αρχίσει να γυρίζει, δεν χρειάζεται να το ξαναφέρετε ανάσκελα, όμως για τον πρώτο χρόνο της ζωής, το παιδί σας πάντα να το ακουμπάτε στην πλάτη του. το ζήτημα του σε ποιο δωμάτιο και ποιο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να αποτελέσει αντικείμενο ενός άλλου άρθρου.", "ένα μωρό με βουλωμένη μύτη είναι μια συχνή εικόνα ιδίως χειμώνα και αφορά το βασικό σύμπτωμα της ρινίτιδας. δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας απλώς δείχνει ότι το μωρό σας χρησιμοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς του για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον του, μέρος του οποίου αποτελούν και οι ιοί και τα μικρόβια.\nαυτό που θα το ανακουφίσει και θα βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα, είναι να ξεπλύνετε τη ρινική κοιλότητα με τις ειδικές αμπούλες φυσιολογικού ορού. απομακρύνουν τις ρινικές εκκρίσεις χάρη καθαριστική τους δράση, ενώ παράλληλα ανακουφίζουν από την ξηρότητα του ρινικού βλεννογόνου χάρη στην ενυδατική του δράση.\nεπίσης θα βοηθούσε να ξαπλώνει όταν είναι ανάσκελα σε ανυψωμένη θέση και όχι οριζόντια ώστε να διευκολύνεται η έξοδος των εκκρίσεων και η καλύτερη αναπνοή.", "το γεγονός αυτό είναι ανησυχητικό μέχρι να γίνει η σωστή διερεύνηση. χρειάζεται άμεσα παιδιατρική εκτίμηση και σωστή καθοδήγηση. το μωρό αυτό μπορεί να πάθει ασφυξία κατά τη διάρκεια του ύπνου του ή κάποια στιγμή που οι γονείς του δεν είναι παρόντες και να χαθεί. χρειάζεται άμεσα καλή διερεύνηση της πάθησης που μπορεί να είναι μία ευρεία γαστροισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, καρδιολογικό πρόβλημα, μία διαφραγματοκήλη, δακτύλιος του οισοφάγου και άλλες παθήσεις. συστήνεται να γίνει παιδιατρική εκτίμηση και εισαγωγή σε παιδιατρική κλινική για την πλήρη διερεύνησή του.", "χρειάζεται καλό στέγνωμα στην περιοχή και αφήστε όσο περισσότερο μπορείτε χωρίς πάνα το μωράκι σας. στη συνέχεια αλείψτε το ευαίσθητο σημείο με κρέμα πλούσια σε ψευδάργυρο.", "στη νηπιακή ηλικία 4-6 ετών η πρώτη επίσκεψη πρέπει να είναι σύντομη, ευχάριστη αλλά και ουσιαστική. ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε το παιδί. δεν δωροδοκούμε. εώς τότε πρέπει να έχουμε καταφέρει τη διακοπή του μπιμπερό, ήδη από 12 μηνών. διακοπή θηλασμού δακτύλου ή πιπίλας - όριο ασφαλείας μέχρι 4 ετών. να βουρτσίζει τα δόντια του!", "είναι πιθανά σμηγματοροϊκή δερματίτιδα. αλείφουμε με λίγο λαδάκι το τριχωτό της κεφαλής μία ώρα πριν το μπάνιο του κι αφού το λούσετε, το τρίβετε απαλά με μια πετσέτα.", "το πόσο γάλα παράγεται από το στήθος, δεν έχει καμία σχέση με το μέγεθος του. ένα μικρό στήθος δεν σημαίνει πως δεν έχει γάλα. επίσης ένα μεγάλο στήθος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παράγει ικανοποιητικό γάλα. η παραγωγή του γάλακτος ενεργοποιείται από τον θηλασμό. όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. το στήθος παράγει τόσο γάλα όσο χρειάζεται το μωρό.", "ένα υγιές νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται βιταμίνες. όλες οι απαραίτητες βιταμίνες περιέχονται τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα του εμπορίου. αν το μωρό τρέφεται αποκλειστικά με μητρικό γάλα ίσως χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου ή βιταμίνης d κατόπιν όμως παιδιατρικής εκτίμησης και καθοδήγησης.", "όχι, το νεογέννητο μωρό δε χρειάζεται νερό. παίρνει το απαραίτητο στοιχεία για την ανάπτυξή του από το γάλα.", "βασική αρχή είναι το μωρό να θηλάζετε όταν πεινάει(κλαίει).για τις πρώτες μέρες της ζωής του απλά τηρούμε το τρίωρο ώστε να είμαστε αρχικά σίγουροι ότι τρέφετε με τις σωστές ποσότητες. ένας δείκτης που μας διαβεβαιώνει ότι γίνεται σωστή πρόσληψη υγρών είναι το συχνό βρέξιμο της πάνας(ούρηση),καθώς και η σταδιακή πρόσληψη βάρους.. συνήθως τα νεογέννητα μωρά τρώνε κάθε 2-3 ώρες. αν θηλάζει το μωρό τότε πιθανό να θέλει γάλα πιο συχνά. υπάρχουν μωρά που τους αρέσει να κοιμούνται πολλές ώρες. δε χρειάζεται να έχετε αυστηρό πρόγραμμα σίτισης. το μωρό θα σας \"ειδοποιήσει\" ότι πεινά. μπορεί τη μια φορά να χρειαστεί να φάει στις 2 ώρες ενώ την άλλη στις 4 ώρες. σιγά-σιγά θα οργανώσετε μαζί με το μωρό σας το δικό του πρόγραμμα διατροφής. ένα νεογέννητο μωρό τρώει περίπου 60-90 ml γάλα. υπάρχουν μωρά που μπορεί να τρώνε λιγότερο ή περισσότερο και να είναι όμως υγιή.\nγια αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής είναι αναγκαίο να επισκέπτεστε τακτικά τον παιδίατρο του παιδιού σας. υπάρχουν όμως λαίμαργα μωρά, που τρώνε πολύ και γρήγορα. αυτά τα μωρά συνήθως παρουσιάζουν εμετούς μετά το γεύμα. επιπλέον κάνουν πολύ συχνές κενώσεις. προσοχή όμως, αν το μωρό σας κάνει καθημερινά αρκετούς εμετούς τότε πρέπει αμέσως να ενημερώσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.", "οι πιο πιθανές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι οι εξής:\nκακή στοματική υγιεινή, λοιμώξεις (αμυγδαλίτιδα, ρινίτιδα), ξηροστομία, οδοντιατρικά προβλήματα (τερηδόνα, ουλίτιδα), ξένα αντικείμενα στη μύτη, νηστεία.\nαντιμετώπιση:\n- σωστό βούρτσισμα των δοντιών κι επιμελής καθαρισμός της γλώσσας.\n- λήψη άφθονου νερού (απομακρύνει τα υπολείμματα των τροφών).\n- χρήση των στοματικών διαλυμάτων ως συμπλήρωμα της στοματικής υγιεινής (δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών).\n- χρήση οδοντικού νήματος στα μεγαλύτερα παιδιά.\n- τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση.\n- παιδιατρική εκτίμηση σε επιμονή της κακοσμίας ή επί ενδείξεων φλεγμονής ή ξένου σώματος.", "οι λόγοι που ένα μωρό κλαίει συνήθως είναι οι εξής:\nόταν πεινάει, όταν είναι λερωμένο, όταν είναι άρρωστο, όταν ζεσταίνεται ή κρυώνει, όταν νυστάζει, όταν βαριέται.", "αφού βεβαιωθείτε ότι δεν ισχύει κάτι από τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε τα εξής:\n- τυλίξτε το σε μια κουβέρτα και πάρτε το αγκαλιά,\n- δώστε του την πιπίλα.\n- κουνήστε το.\n- βάλτε απαλή μουσική.\n- βγείτε με το μωρό μια βόλτα.\n- μη χάνετε την υπομονή σας.\n- κάντε ένα διάλειμμα και ζητήστε βοήθεια από κάποιον οικείο", "η αναπτυξιακή παιδιατρική είναι μια υποειδικότητα της σύγχρονης παιδιατρικής που εξετάζει το παιδί σε οργανικό και ψυχοκινητικό επίπεδο. η αναπτυξιακή παιδιατρική ασχολείται με το παιδί ως σύνολο και με τα οποιαδήποτε ψυχοκινητικά προβλήματα του, πάντα μέσα στην οικογένεια και το περιβάλλον.\nέχει στόχο να προάγει την ποιότητα ζωής, της καθημερινής δηλαδή λειτουργικότητας και ευεξίας, του παιδιού και της οικογένειας. η αμερική, το ηνωμένο βασίλειο και η γαλλία ήταν από τις πρώτες χώρες όπου αναπτύχθηκε η έρευνα της αναπτυξιακής παιδιατρικής και ακολούθησαν αρκετά ευρωπαϊκά κράτη.", "ο εξειδικευμένος παιδίατρος-αναπτυξιολόγος είναι ο επιστήμονας με την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία για τη διάγνωση και παροχή εξειδικευμένης παρέμβασης σε παιδιά με: αναπτυξιακή καθυστέρηση, μαθησιακές δυσκολίες, δυσλεξία, καθυστέρηση λόγου, γλωσσικές διαταραχές, διαταραχές συμπεριφοράς, αυτιστικού τύπου διαταραχές, διάσπαση προσοχής ή/και υπερκινητικότητα, νοητική υστέρηση, ευφυΐα/χαρισματικά παιδιά, διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων, αναπτυξιακά προβλήματα πρόωρων παιδιών και παιδιών με χρόνια νευρολογικά νοσήματα.", "αρχικά πρέπει να γίνει μια λεπτομερής αξιολόγηση όλων των τομέων ανάπτυξης του παιδιού από εξειδικευμένο παιδίατρο-αναπτυξιολόγο. κατόπιν, αν κριθεί απαραίτητο το παιδί σας ίσως χρειαστεί να ακολουθήσει κάποια μορφή παρέμβασης. o παιδίατρος-αναπτυξιολόγος συνεργάζεται με τους παρακάτω έμπειρους ειδικούς: ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, λογοθεραπευτής, εργοθεραπευτής, ειδική παιδαγωγός, μουσικοθεραπευτής, φυσιοθεραπευτής\nαλλά και με: παιδοψυχίατρο, παιδονευρολόγο, παιδοωτολαρυγγολόγο και παιδοοφθαλμίατρο", "η ηλικία των 2-3 ετών είναι κρίσιμη για την αναπτυξιακή εξέλιξη. αν δεν έχετε παρατηρήσει εξέλιξη έστω και μικρή αλλά αντίθετα να έχει μείνει στάσιμος ή να έχει οπισθοδρομήσει ίσως αυτό να είναι ένα στοιχείο ανησυχίας. παρατηρήστε αν ανταποκρίνεται στο όνομά του όταν τον φωνάζετε και αν εκτελεί απλές εντολές. τέλος παρατηρήστε αν προσπαθεί να μιμηθεί εσάς όταν κάνετε κινήσεις με το στόμα (χαμογελάω, στέλνω φιλάκι) ή όταν κάνετε άλλες κινήσεις (παλαμάκια, αντίο). ο σωστότερος τρόπος να βοηθήσετε το παιδί είναι να κάνετε έναν έλεγχο ακοής και μια αξιολόγηση από αναπτυξιολόγο παιδίατρο. μετά από αυτές τις δύο εκτιμήσεις θα μπορείτε έχοντας αποκλείσει οργανικά και άλλα αίτια να αναζητήσετε τη γνώμη ενός λογοπαθολόγου σχετικά με την αναπτυξιακή εξέλιξη του παιδιού σας.", "η ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί δυναμική λειτουργία που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συγκεκριμένων δεξιοτήτων στις διάφορες ηλικίες. για την αναπτυξιακή εκτίμηση έχουν οριστεί ηλικίες ελέγχου οι οποίες ονομάζονται “ηλικίες κλειδιά” (developmental milestones) και έχουν διεθνώς καθοριστεί, με μικρές παραλλαγές, στις 6 εβδομάδες, 3 μήνες, 6 μήνες, 9 μήνες, 12 μήνες, 18 μήνες, 2-2,5 χρόνια, 3 χρόνια, 4 χρόνια, 5 χρόνια κ.ο.κ\nη παραπάνω επιλογή έχει γίνει με βάση το γεγονός ότι χαρακτηριστικές αναπτυξιακές δεξιότητες κατακτώνται σε αυτές ακριβώς τις ηλικίες.\nσε περίπτωση βέβαια που το παιδί δεν εμφανίζει τις δεξιότητες που αντιστοιχούν στην συγκεκριμένη “ηλικία-κλειδί” που εξετάζεται, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι παρουσιάζει κάποια αναπτυξιακή διαταραχή, επειδή η εξέλιξη της ανάπτυξης είναι μεν η ίδια για όλα τα παιδιά, αλλά ο ρυθμός της διαφοροποιείται από το ένα παιδί στο άλλο.", "η βρεφική και προνηπιακή ηλικία είναι χαρακτηριστική ηλικία όπου το παιδί εξερευνά τόσο το περιβάλλον του όσο και τις δυνατότητες του. το παιδί σας είναι λογικό να ενθουσιάζεται με κάθε τι καινούριο που ανακαλύπτει ή με κάθε καινούρια κινητική του κατάκτηση, όπως το να σκαρφαλώνει, να τρέχει, να σκύβει, να έρπει μέσα από σωλήνες, να πηδά από μικρό ύψος κτλ. παρότι μερικά παιδιά είναι υπερκινητικά, αυτή είναι μια πολύ μικρή ηλικία για να μπει μια τέτοια διάγνωση. προσπαθήστε ο χώρος όπου παίζει το παιδί σας να έχει λίγα παιχνίδια τη φορά, έτσι ώστε να συγκεντρώνεται καλύτερα και να παίρνει περισσότερα από κάθε παιχνίδι. επίσης μεγάλη σημασία έχει η ασφάλεια του χώρου όπου παίζει το παιδί.", "ασφαλώς! γνωρίζουμε καλά πως το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το οποίο μάλιστα μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον. όταν ένα μωρό ή ένα νήπιο έχει ξηρό δέρμα ή τάση για ξηρότητα, τότε το δέρμα του εμφανίζει αυξημένη απώλεια νερού. αυτή η απώλεια φέρνει τον φαύλο κύκλο του «κνησμού–ξυσίματος» που συχνά καταλήγει σε δερματικούς ερεθισμούς. σκεφθείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η ισορροπία και ο φυσιολογικός φραγμός του υγιούς δέρματος για ένα βρέφος ή ένα νήπιο που έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες σε νερό για την ανάπτυξή του. επομένως η ανάγκη για χρήση ειδικών ενυδατικών σκευασμάτων στους μικρούς μας φίλους δεν είναι «παραξενιά» των γονιών ή των ιατρών, αλλά αναγκαία συνθήκη για την ομαλή ανάπτυξη. ο ρόλος μας είναι στην ορθή καθοδήγηση των γονιών για την επιλογή σωστών ενυδατικών σκευασμάτων, καθαριστικών κ.λπ. ανάλογα πάντα με τον τύπο του δέρματος", "η σωστή ηλιοπροστασία ενός παιδιού ή ενός εφήβου είναι ζήτημα πολύ μεγάλης σημασίας. χαρακτηριστικά έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πριν την ηλικία των 18 ετών αυξάνουν πολύ τις πιθανότητες εμφάνισης ενός δερματικού καρκίνου (μελανώματος) στην ενήλικη ζωή. επίσης βλέπουμε μια όχι αμελητέα αύξηση της συχνότητας του μελανώματος από την εφηβική ηλικία (νεανικό μελάνωμα). μαζί με αυτά δεν πρέπει να παραμελούμε τον έλεγχο των συγγενών ή επίκτητων σπίλων (ελιών) σε άτομα μικρής ηλικίας.", "χωρίς τη χρήση αντηλιακού, η έκθεσή μας στον ήλιο είναι ασφαλής μόνο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας κυμαίνεται από 5 έως 30 λεπτά. συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον παιδιατρό σας για την χρήση του σωστού αντηλιακού σκευάσματος. πολλαπλασιάζοντας το δείκτη προστασίας του αντηλιακού (spf) με το προσωπικό μας χρόνο αντοχής στον ήλιο χωρίς προστασία, προκύπτει ο συνολικός χρόνος κατά τον οποίο μπορούμε να εκτεθούμε με ασφάλεια στον ήλιο. πιο απλά, ο δείκτης προστασίας είναι ο πολλαπλασιαστικός παράγοντας του χρόνου φυσικής αυτοπροστασίας του δέρματος.", "το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται σε καθαρό παιδικό δέρμα, 15-30 λεπτά πριν την έξοδο μας στον ήλιο, κατά τις ώρες που υπάρχει ηλιοφάνεια, ενώ πρέπει να χρησιμοποιούμε αρκετή ποσότητα σε όλες τις εκτιθέμενες περιοχές του δέρματος, επαναλαμβάνοντας. σε ειδικές συνθήκες (εφίδρωση ή μετά το κολύμπι), η επάλειψη θα πρέπει να γίνεται συντομότερα.", "μία φορά δεν είναι αρκετή. το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται όσο συχνά χρειάζεται στα σημεία του σώματος που είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν παρέχει 100% προστασία και, κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να συνδυάζεται με τα κατάλληλα ρούχα, καπέλο και σκιά. παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγετε να βρίσκεστε στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι πιο δυνατή (11:00 – 16:00).", "το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του στο δέρμα μας. η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η μόλυνση του περιβάλλοντος, αλλά και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, με αποτέλεσμα την εμφάνιση περισσότερων ρυτίδων και χρωματικών κηλίδων. συγκεκριμένα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται από την επίδραση που έχει ο ήλιος στο δέρμα (φωτογήρανση).", "προκαλούν βλάβες στην επιδερμίδα, ενώ ένα μέρος αυτών που διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, επιφέρουν βαθύτερες και σοβαρότερες βλάβες. οι αρνητικές συνέπειες της δράσης των υπεριωδών ακτίνων είναι:\n- εγκαύματα του δέρματος, φωτοαλλεργικές αντιδράσεις, φωτοδερματοπάθειες\n- πρόωρη γήρανση του δέρματος ή φωτογήρανση (σταδιακή επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, η οποία επιφέρει διαταραχές και υποβάθμιση των ανατομικών του στοιχείων)\n- πρόκληση καρκίνου του δέρματος,απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποδυνάμωση του αμυντικού του μηχανισμού.", "οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την ομπρέλα λιγότερο ή περισσότερο, ανάλογα με το ύφασμα αλλά και το χρώμα της. σίγουρα, μια ομπρέλα δεν προσφέρει 100% προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς δεν είναι δυνατό να την αποροφήσει στο σύνολό της. επίσης, είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται στην άμμο και το νερό, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμα και κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο νερό δεν είμαστε απόλυτα προστατευμένοι.", "η κατάλληλη ώρα είναι 08.00-11.00 και 18.00-20.00.\nοι επιβλαβείς ακτινοβολίες uva και uvb είναι εντονότερες κατά τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην επιφάνεια της γης. γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 16:00. θυμηθείτε πως ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στις ακτίνες του ήλιου.\nακόμα και αν δεν αισθάνεστε τη ζέστη του ήλιου, οι βλαβερές ακτίνες του διαπερνούν τα σύννεφα και φτάνουν στην επιφάνεια της γης. κατά συνέπεια, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συννεφιασμένης μέρας, πρέπει να είμαστε προστατευμένοι με τα κατάλληλα αντηλιακά.", "οδηγίες για την σωστή αγορά και χρήση πιπίλας.\n- η πιπίλα θα πρέπει να είναι ενιαία με μαλακή θηλή και με διάμετρο δίσκου >3 cm.\n- η πιπίλα θα πρέπει να έχει στην άκρη κρίκο ώστε να μπορούμε να την αφαιρούμε με μία κίνηση από το βρέφος-νήπιο.\n- το μέγεθος της πιπίλας πρέπει να είναι τέτοιο, ώστε να μη χωράει ολόκληρη στο στόμα του παιδιού\n- η πιπίλα θα πρέπει να χορηγείται στο βρέφος μόνο όταν έχει προηγηθεί γεύμα και είμαστε σίγουροι ότι δεν πεινά.\n- πρέπει να προτιμούνται πιπίλες από αγνό καουτσούκ και όχι από σιλικόνη ,επειδή οι προηγούμενης γενιάς πιπίλες από σιλικόνη υπήρχε πιθανότητα να σπάσουν εντός του στόματος. για τον ίδιο λόγο δεν πρέπει να η θηλή του μπιμπερό δεν πρέπει να προσφέρεται στο βρέφος αντί πιπίλας.\n- η προστατευτική ασπίδα πρέπει να έχει κατάλληλη καμπυλότητα για να εφαρμόζει ικανοποιητικά στην περιοχή των χειλιών και να έχει πολλές και μεγάλες τρύπες αερισμού, ώστε να μην ερεθίζεται το δέρμα γύρω από τα χείλη από το σάλιο.\n- η πιπίλα πρέπει να είναι κατασκευασμένη με τέτοιον τρόπο, ώστε να είναι εντελώς αδύνατη η αποσυναρμολόγησή της από ένα παιδί.\n- απαραίτητη προϋπόθεση είναι και η σωστή υγιεινή της πιπίλας.\n- η στήριξη της πιπίλας με κορδέλα γύρω από το λαιμό του μωρού απαγορεύεται αυστηρά, διότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού.\n- η χρήση τόσο της πιπίλας όσο και της συνήθειας του δακτύλου, θα πρέπει να σταματήσει πριν την ηλικία των 4 ετών. έτσι, τυχόν παραμορφώσεις των δοντιών ή των γνάθων θα προλάβουν να διορθωθούν από μόνες τους με το χρόνο και την ανάπτυξη του παιδιού. αντίθετα, αν η συνήθεια αυτή συνεχιστεί μετά το 4ο έτος, όπως συμβαίνει συχνά με το θηλασμό του δακτύλου, οι παραμορφώσεις κινδυνεύουν να γίνουν μόνιμες και η επιδιόρθωση τους δύσκολη.", "συστασεις για μειωση εμφανισης συνδρομου αιφνιδιου βρεφικου θανατου (sids)\n- τα νεογέννητα και τα βρέφη να κοιμούνται σε ύπτια θέση.ο ύπνος στο πλάι που είναι τόσο δημοφιλής δεν θεωρείται ασφαλής για την αποφυγή του sids.\n- οι γονείς δεν πρέπει να καπνίζουν.έχει διαπιστωθεί ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου βρεφικού θανάτου είναι μεγαλύτερος σε βρέφη των οποίων η μητέρα κάπνιζε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.\n- θα πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη θερμοκρασία του βρέφους κατά την διάρκεια του ύπνου.\n- το κεφάλι του βρέφους δεν πρέπει να καλύπτεται ενώ κοιμάται.\n- θα πρέπει να έχουμε μαλακά στρώματα και μαξιλάρια.\n- οι γονείς ενθαρρύνονται να χορηγούν στο βρέφος πιπίλα ενόψει του ύπνου και κατά την διάρκεια αυτού.", "η όρεξη του κάθε παιδιού διαφέρει.. απλώς βεβαιωθείτε ότι παίρνει ποικιλία τροφών και δεν προτιμά μόνο τις τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος π.χ. σοκολάτες, γαριδάκια. μη χρησιμοποιείτε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη σαν ανταμοιβή για κάποια του πράξη. δώστε του ένα υγιεινό ενδιάμεσο σνακ αντί για μπισκότα ή τσιπς. αν το παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο μπορεί, με τη βοήθεια διαιτολόγου, να αποκτήσει καλές συνήθειες και να διορθώσει τη διατροφή του, χωρίς δραστική απώλεια βάρους, με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του.", "αν το παιδί σας αναπτύσσεται κανονικά, δεν κουράζεται και δε χάνει βάρος αδικαιολόγητα, αυτό σημαίνει ότι παίρνει την απαιτούμενη ποσότητα τροφής και δεν χρειάζεται περισσότερα. το μόνο που πρέπει να βεβαιωθείτε είναι ότι παίρνει την ανάλογη ποικιλία τροφών ούτως ώστε να εξασφαλίζει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά", "η πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή θα δώσει στο παιδί σας βιταμίνες α , c και d. τα παιδιά κάτω των 5 χρόνων μπορεί να παίρνουν τέτοια πολυβιταμίνη μόνο αν η διατροφή τους δεν είναι συμπληρωμένη είτε γιατί δεν έχουν όρεξη είτε γιατί δεν παίρνουν ποικιλία τροφών συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και λαχανικών.", "η γενετική καθοδήγηση ή γενετική συμβουλευτική είναι η μέθοδος που αναφέρεται στα γεγονότα και στους κινδύνους επανάληψης γενετικών νοσημάτων σε μια οικογένεια.\nμε τον τρόπο αυτό γίνεται δυνατή, σε πολλές περιπτώσεις, η αποφυγή επανεμφάνισης μιας γενετικής νόσου, ενώ παράλληλα, γίνεται εφικτή η μείωση του άγχους και του αισθήματος ενοχής, που άδικα υπάρχει σε μία κληρονομικά βεβαρημένη οικογένεια.\nη διαδικασία της καθοδήγησης σκοπεύει να βοηθήσει της οικογένειες να πάρουν δικές τους λογικές αποφάσεις σχετικά με την αναπαραγωγή και να προσαρμοστούν όσο γίνεται καλύτερα στην κατάστασή τους. όλα τα ζευγάρια έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν εάν έχουν αυξημένο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδιά με γενετικό νόσημα και ποιες επιλογές υπάρχουν στο δικό τους θέμα.\nτα ζευγάρια που κυρίως χρειάζονται γενετική καθοδήγηση είναι τα κάτωθι:\n- προχωρημένη ηλικία της μητέρας\n- οικογενειακό ιστορικό βεβαιωμένου γενετικού νοσήματος\n- προηγούμενο παιδί με σοβαρή/θανατηφόρο νόσο ή γενετικό νόσημα\n- ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού να είναι βεβαιωμένοι ή ύποπτοι φορείς ενός συγκεκριμέμου γενετικά νοσήματος.\n- έκθεση σε εξωγενείς παράγοντες όπως φάρμακα,ιοί ακτινοβολία\n- απλό ενδιαφέρον σχετικά με κίνδυνο για γενετικά νοσήματα ,κάνοντας απλά προγεννητική έρευνα.", "το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (σεπυ ή adhd) όλο και πιο συχνά στις μέρες μας απασχολεί τόσο την παιδιατρική κοινότητα όσο και ένα μεγάλο αριθμό ειδικοτήτων που ασχολούνται με το παιδί και την οικογένεια.\nτο σεπυ χαρακτηρίζεται από διαταραχή της προσοχής(απροσεξία,ελλειμματική προσοχή),παρορμητικότητα και υπερκινητικότητα και συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία ως adhd (attention deficit hyperactivity disorder).", "συμπτωματα ελλειμματικης προσοχης\n- αποτυγχάνει να προσέξει στις λεπτομέρειες ή κάνει λάθη από απροσεξία στο σχολείο, στο παιχνίδι ή στο σπίτι.\n- όταν απευθύνουμε το λόγο στο παιδί φαίνεται σαν να μην ακούει την εντολή μας.\n- αποφεύγει συνεχώς δραστηριότητες που έχουν έντονη πνευματική εργασία.\n- εύκολα ξεχνάει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων της ημέρας.\n- χάνει με ευκολία χρήσιμα αντικείμενα (τουβλάκια, μολύβια, τετράδια)\n- δεν παρακολουθεί τις οδηγίες μέχρι το τέλος και δεν ολοκληρώνει τις εργασίες του.\n- δεν διατηρεί την προσοχή του σε δραστηριότητα που άρχισε (παιχνίδι, μαθήματα)\nσυμπτωματα παρορμητικοτητας\n- έχει γρήγορες μεταπτώσεις από τη μια δραστηριότητα στην άλλη.\n- δεν περιμένει την σειρά του στα παιχνίδια.\n- παρεμβαίνει διακόπτοντας παιχνίδια ή συνομιλίες.\nσυμπτωματα υπερκινητικοτητας\n- κινείται συνεχώς ενώ κάθεται,στριφογυρίζει και κουνάει αδιάκοπα χέρια και πόδια.\n- μιλάει υπερβολικά και διαρκώς .\n- τρέχει αδιάκοπα και σκαρφαλώνει χωρίς να το απαιτούν οι περιστάσεις.\n- αποχωρεί γρήγορα από τα παιχνίδια και από τη θέση του.\n- θέλει να είναι το κέντρο του ενδιαφέροντος.", "η αντιμετώπιση μπορεί να είναι φαρμακευτική ή μη-φαρμακευτική ή να συνδυάζει διάφορες μεθόδους. οποιαδήποτε μέθοδος και αν χρησιμοποιηθεί το πρόγραμμα αντιμετώπισης πρέπει να είναι υπό την εποπτεία κάποιου ειδικού και να περιλαμβάνει μέτρα για την αντιμετώπιση στο σπίτι και στο σχολείο\nη θεραπεία έως σήμερα του σεπυ είναι κυρίως παιδαγωγική και πρέπει να αντιμετωπίζεται μέσα στο εκπαιδευτικό σύστημα με τον συνδυασμό ιατρικών, ψυχολογικών και εκπαιδευτικών παρεμβάσεων. ιδιαίτερα στις ηπα έχει εφαρμοσθεί έντονα και φαρμακευτική θεραπεία σε βαθμό κατάχρησης καθώς και ειδικές δίαιτες. φάρμακα που κατά καιρούς έχουν χρησιμοποιηθεί είναι τα διεγερτικά του κνς (μεθυλοφαινιδάτη, δεξτροαμφεταμίνη κ.α) και λιγότερα αντικαταθλιπτικά. με τα φάρμακα αυτά βελτιώνεται η μνήμη και αυξάνεται η συγκέντρωση και η ικανότητα για ολοκληρωμένη εργασία. φυσικά φέρουν τα φάρμακα αυτά και παρενέργειες που σχετίζονται τόσο με εθισμό όσο και με επιδράσεις στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη των μαθητών.", "μία από τις συγγενείς παθήσεις του παχέος εντέρου είναι η ατρησία του πρωκτού ή έκτοπος πρωκτός. εμφανίζεται πιο συχνά στα αγόρια από ότι στα κορίτσια με αναλογία 4,5:1.\nστα κορίτσια η ατρησία μπορεί να είναι υψηλή και να υπάρχει επικοινωνία με την ουροδόχο κύστη , την ουρήθρα ή τον κόλπο.\nη διάγνωση γίνεται με την μη ανεύρεση πρωκτού ή την εμφάνιση συριγγίου ή την μη έξοδο μηκωνίου το πρώτο 24ωρο ζωής. από εργαστηριακές εξετάσεις ανάλογα την περίπτωση θα χρειαστεί απλή ακτινογραφία κοιλίας σε ύπτια θέση, συριγγογραφία αν έχει γίνει αντιληπτό συρίγγιο, ακτινογραφία του ιερού οστού. ενδοφλέβιος πυελογραφία και ουρηθροκυστεογραφία και φυσικά υπέρηχος ουροποιητικού.\nσε ένα μικρό αλλά σημαντικό ποσοστό μπορεί να συνυπάρχουν και άλλες διαμαρτίες όπως 15-25 % διαμαρτίες ουροποιογεννητικού συστήματος, 7-10 % γαστρεντερικού συστήματος και πιο σπάνια σκελετικές και καρδιαγγειακές ανωμαλίες.", "η οξεία σκωληκοειδίτιδα αποτελεί το πιο συχνό και σοβαρό αίτιο οξείας κοιλίας στα μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους (3,8/1000 παιδιά ηλικίας", "η κλινική εικόνα του παιδιού συνίσταται σε αρχικά περιομφαλικό ήπιο ή κωλικοειδές άλγος από 1-2 ημερών το οποίο συνοδεύεται από αδιαθεσία, ανορεξία, ναυτία με ή χωρίς εμετούς. ο πόνος αρχικά είναι συνεχής διάχυτος ενώ εν συνεχεία εντοπίζεται στο δεξιό κάτω κοιλιακό τεταρτημόριο. ο πόνος στο δεξιό λαγόνιο βόθρο οφείλεται σε ερεθισμού του τοιχωματικού τμήματος του περιτοναίου. αν η φλεγμονή συνεχιστεί μπορεί να επέλθει ρήξη της σκωληκοειδούς απόφυσης που αποτελεί άμεσο χειρουργικό επεισόδιο. η περιτονίτιδα που προκαλείται συνοδεύεται με έντονο κοιλιακό άλγος, υψηλό πυρετό και σκληρή κοιλία λόγω σύσπασης κοιλιακών τοιχωμάτων.\nδυστυχώς στα μικρά παιδιά η κλινική εικόνα μπορεί να είναι άτυπη. συχνά παρατηρείται πυρετός 38-38,5 οc και ο αριθμός των λευκοκυττάρων του αίματος μπορεί να είναι οριακά αυξημένος εκτός αν έχει επέλθει ρήξη ή περιτονίτιδα. στα ούρα μερικές φορές μπορεί να ανευρεθούν λεύκωμα και πυοσφαίρια. η ακτινογραφία κοιλίας μπορεί να μας δείξει κοπρόλιθο. ο υπέρηχος κοιλίας θα μας δώσει την εικόνα διογκωμένης σκωληκοειδούς απόφυσης\nη διαφορική διάγνωση της οξείας σκωληκοειδίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η μεσεντέρια λεμφαδενίτιδα από γερσίνια, η εντερική απόφραξη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η ουρολιθίαση, η χολολιθίαση και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.", "ως εγκολεασμός ορίζεται η διολίσθηση ενός τμήματος του εντέρου μέσα στο περιφερικό τμήμα του εντέρου. ο ιδιοπαθής εγκολεασμός είναι συχνός στην παιδική ηλικία και συμβαίνει μεταξύ 6ου και 18ου μήνα ζωής και μόνο σε 15 % των περιπτώσεων μετά το 3ο έτος ζωής.\nδεν έχει αναγνωριστεί αιτιολογικός παράγοντας αλλά πιθανός παράγοντας είναι η υπερπλασία των πλακών του λεμφικού ιστού. ειδικός αιτιολογικός παράγοντας ανευρίσκεται σε 5 % των περιπτώσεων. σε μεγαλύτερες ηλικίες αίτιο αποτελεί το εκκόλπωμα του meckel, πιθανοί πολύποδες και το λεμφοσάρκωμα.", "ιδιαίτερη σημασία τόσο για τους γονείς όσο και για τους παιδίατρους δεν έχει τόσο η αιτιολογία όσο η κλινική εικόνα. αρχικά έχουμε οξύ κωλικοειδές διαλείπων κοιλιακό άλγος που στην βρεφική ηλικία χαρακτηρίζεται από επίμονο κλάμα και ιδιαίτερη ανησυχία. κατά την διάρκεια των επεισοδίων το βρέφος κλαίει γοερά ,κάμπτει τα γόνατα και πιθανώς να έχουμε και εμετό. τα όψιμα συμπτώματα είναι πυρετός, αδιαθεσία, ωχρότητα ,εικόνα πάσχοντος οργανισμού και αποβολή κοπράνων με το χρώμα του ζελέ από φραγκοστάφυλο και το οποίο είναι διαγνωστικό κριτήριο. η ψηλάφηση της κοιλίας βοηθάει στην διάγνωση ενώ ο βαριούχος υποκλυσμός δρα τόσο διαγνωστικά (επιβεβαίωση διάγνωσης) όσο και θεραπευτικά (ανάταξη εγκολεασμού στο 60 -70 % των περιπτώσεων).", "έτσι τα πρόωρα πρέπει να αρχίζουν τους εμβολιασμούς στην ηλικία των 2 μηνών (από την γέννηση) ανεξάρτητα από τους μήνες κύησης. το ακυτταρικό εμβόλιο του κοκκύτη και το συζευγμένο εμβόλιο για τον πνευμονιόκοκκο πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν νωρίτερα,δηλαδή στην ηλικία 2-3 μηνών. το πρόγραμμα εμβολιασμών στα πρόωρα είναι το ίδιο όπως και στα τελειόμηνα. η πρώτη δόση του εμβολίου κατά της ηπατίτιδας β δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψιν όταν αυτή γίνεται κατά την γέννηση και το βάρος του παιδιού είναι κάτω από 2 κιλά. τονίζεται ότι σε κάθε περίπτωση πρέπει να είναι εμβολιασμένος και ο περίγυρος των πρόωρων νεογνών.", "όταν θέλουμε να αγοράσουμε ένα σκύλο για το παιδί μας θα πρέπει να κάνουμε έρευνα αγοράς και να ζητήσουμε όποια πληροφορία θέλουμε από τον κτηνίατρο.\nοι πρώτες συμβουλές στα παιδιά για τους σκύλους είναι ότι δεν πρέπει να πειράζουν ποτέ ένα περίεργο σκύλο, δεν πρέπει να τον ενοχλήσουν ποτέ όσο τρώει, κοιμάται ή φροντίζει τα κουτάβια του.\nτο πιο σημαντικό μάθημα είναι όμως τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τους πλησιάσει ένας σκύλος. δεν πρέπει να φωνάξουν και να αρχίσουν να τρέχουν,αλλά πρέπει να ακινητοποιηθούν πλήρως. αν πέσουν και τραυματιστούν θα πρέπει να μείνουν ακίνητα ώστε ο σκύλος να μην καταλάβει ότι απειλείται από τα παιδιά.\nο σκύλος είναι μια εξαιρετική παρέα στην οικογένεια αλλά απαιτούνται ειδικοί χειρισμοί και εκπαίδευση ιδίως από κτηνιάτρους ώστε η συμβίωση να γίνει ιδανική.", "οι ανάγκες ποικίλουν από παιδί σε παιδί. έτσι, τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου 16 με 18 ώρες και τα βρέφη 14 με 15 ώρες την ημέρα. προς το τέλος του 1ου χρόνου περίπου 12 με 13 ώρες. μεταξύ 4-5 χρονών, τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κοιμούνται την ημέρα και το σύνολο του ύπνου μειώνεται στις 11 με 12 ώρες. η μείωση των ωρών ύπνου συνεχίζεται βαθμιαία μέχρι την εφηβεία που φτάνει τις 8 με 9 ώρες την ημέρα. οι ενήλικες κοιμούνται 6,5 με 8 ώρες.", "η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μία ψυχιατρική εκδήλωση που σχετίζεται άμεσα με τον τοκετό και την εγκυμοσύνη.\nη επιλόχια κατάθλιψη έχει πρώιμη και όψιμη μορφή.\nη πρώιμη μορφή είναι γενικά ήπια, επηρεάζει το 70 % των επιτόκων και υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς φαρμακευτική αγωγή.\nη όψιμη έναρξη της επιλόχειας κατάθλιψης είναι σοβαρή εκδήλωση, εμφανίζεται 2-6 μήνες μετά τον τοκετό και απαιτεί ιατρική μέριμνα. γενικά η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 10 % των γυναικών.", "δεν υπάρχει σαφής αιτιολογία αλλά εμπλέκονται σωματικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. η απότομη πτώση ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης σε συνδυασμό με την κούραση, την αϋπνία και τις βρεφικές απαιτήσεις μπορεί να δημιουργήσει ένα εκρηκτικό μείγμα που να οδηγήσει σε επιλόχεια εκδήλωση κατάθλιψης.\nσυμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης\n- αϋπνία, απώλεια όρεξης.\n- συντριπτική κόπωση, αδικαιολόγητος εκνευρισμός.\n- έλλειψη χαράς για ζωή, απότομη εναλλαγή διάθεσης.\n- αποκοπή από φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον.\n- αρνητικές σκέψεις από την μητέρα να βλάψει το μωρό ή τον ευατό της.\n- δυσκολία ανάπτυξης δεσμών με το μωρό.\n- κυκλοθυμία, ανησυχία, μειωμένη συγκέντρωση.\n- διαταραχές ύπνου, κλάμα.", "- δυσκολίες στο γάμο\n- προηγούμενη επιλόχειος κατάθλιψη\n- κατάθλιψη που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.\n- ελλιπές περιβάλλον συναισθηματικής και ουσιαστικής στήριξης.", "η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολυπαραγοντική. αμέσως μετά την γέννα η μητέρα δεν θα πρέπει να αφεθεί και να παραμελήσει τον εαυτό της.\nθα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει όσο είναι εφικτό για τον εαυτό της σωστή διατροφή και ικανοποιητικές ώρες ύπνου. θα χρειαστεί ειδικά τις πρώτες μέρες μετά την γέννα και την συνδρομή συγγενικών προσώπων στην βρεφική φροντίδα όσο και την συναισθηματική στήριξη από τον σύζυγό της. θα πρέπει η μητέρα να εξασφαλίσει για την ίδια 30 λεπτά ελαφρά άσκηση την ημέρα αν αρχίσει να καταδιώκεται από άσχημες σκέψεις, συνίσταται να κρατάει ημερολόγιο με τις συναισθηματικές της μεταβολές. θα πρέπει να συνομιλεί με ανθρώπους που αγαπά και να καθιερώσει σωστές διατροφικές συνήθειες.\nεάν παρόλα αυτά δεν αλλάζει η διάθεση θα πρέπει η οικογένεια αλλά και η ίδια η μητέρα να ζητήσουν βοήθεια ψυχολόγου ή και ψυχιάτρου που εξειδικεύονται στην επιλόχειο κατάθλιψη. εκτός από την ψυχολογική στήριξη μπορεί να χρειαστεί ορμονοθεραπεία ή και αντικαταθλιπτική αγωγή αλλά αυτά είναι τα τελευταία όπλα στην φαρέτρα μας για την αντιμετώπιση του νοσήματος.", "είναι το στάδιο εκείνο της ανθρώπινης ανάπτυξης κατά το οποίο σεξουαλικά ανώριμο παιδί μεταμορφώνεται σε ώριμο και ικανό για αναπαραγωγή ενήλικα.\nη εφηβεία αποτελεί μια μεταβατική περίοδο στη ζωή του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της οποίας παρατηρείται ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου (τρίχωση, ανάπτυξη γεννητικών οργάνων, ποιότητα φωνής), ταχεία αύξηση του ύψους, και ικανότητα αναπαραγωγής.", "εμφάνιση δευτερογενών χαρακτήρων φύλου πριν την ηλικία των 8 ετών στα κορίτσια και πριν την ηλικία των 9 ετών στα αγόρια. στις η.π.α τα όρια αυτά αναθεωρήθηκαν σε 4ml στα αγόρια.", "είναι η διόγκωση του στήθους στα κορίτσια", "είναι η εμφάνιση τριχών στο εφήβαιο ή και στις μασχάλεςπριν την ηλικία των 8 ετών (κορίτσια) ή 9 χρονών (αγόρια). είναι συχνότερη στα κορίτσια και οφείλεται σε πρώιμη αυξημένη έκκριση επινεφριδιακών ορμονών (dhea και dhea-s).", "σπάνια στα κορίτσια", "περίπου 40 % των αγοριών 10-16 ετών και 65 % των αγοριών ηλικία ς14 ετών εμφανίζουνπαροδική γυναικομαστία διαφόρων μεγεθών. σημαντική γυναικομαστία εμφανίζεται σε 10 % των αγοριών εφήβων και συνήθως στα παχύσαρκα παιδιά. έξι μήνες προ της γυναικομαστίας εμφανίζεται τρίχωση στο εφληβαιο και διόγκωση των όρχεων."]}
{"question": "1) Ποια είναι η διαδικασία που ακολουθείται, για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia;", "answer": "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "id": "96ef46947b098928eb3b0b44a33d0127", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "candidates": ["Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "2) Δεν είμαι σίγουρος/-η για την τάξη στην οποία αντιστοιχεί ο βαθμός κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού μου.", "answer": "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "id": "a6baed8ce42b74d9ef00634e507c6ef6", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "candidates": ["Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "3) Δεν είμαι σίγουρος/-η για το μάθημα / τα μαθήματα που θέλω να παρακολουθήσει το παιδί μου.", "answer": "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "id": "e67da635d0ea28695b52279ea725680c", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "candidates": ["Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "4) Είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά το παιδί μου;", "answer": "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "id": "51929151f01e51bdddb4b9d7ff22ec89", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "candidates": ["Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "5) Τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται σε ζωντανή σύνδεση με τον καθηγητή ή είναι μαγνητοσκοπημένα;", "answer": "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "id": "fd1ee880f9401bfc8c8844a525e35879", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "candidates": ["Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "6) Ποιος είναι ο απαραίτητος εξοπλισμός για να μπορεί το παιδί μου να παρακολουθήσει τα μαθήματά του;", "answer": "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "id": "baf0b552bd67edc508690bcbeb20ce6d", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "candidates": ["Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "7) Πόσο διαρκεί μία διδακτική ώρα;", "answer": "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "id": "d2d7deba35a4ad7a70e0e12c7202c5c5", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "candidates": ["Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "8) Πόσους μαθητές έχει μια διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia;", "answer": "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "id": "03013d7bdaba96571e07b6fc12b5dbb0", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "candidates": ["Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "9) Μπορεί το παιδί μου να κάνει ιδιαίτερα μαθήματα;", "answer": "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "id": "52539eddc738b1f7b5b0acab899c51c2", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "candidates": ["Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "10) Οι συμμαθητές μου θα διαμένουν στην ίδια χώρα με εμένα;", "answer": "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "id": "ce0a57f216224ae94e0859e6223caa16", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "candidates": ["Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "11) Μπορεί το παιδί μου να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα;", "answer": "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "id": "4a36de47bc5a935fe56ad103a370dc1f", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "candidates": ["Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "12) Μπορώ να παρακολουθήσω τα μαθήματά μου από οπουδήποτε στον κόσμο;", "answer": "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "id": "5911409222740623035df1f0587bda1c", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "candidates": ["Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "13) Μπορώ να παρακολουθήσω τα μαθήματά μου ακόμα κι αν δεν βρίσκομαι στο σπίτι μου;", "answer": "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "id": "9997ebee382033e0e41e298216900f82", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "candidates": ["Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "14) Μπορώ κατά τη διάρκεια του μαθήματος να αλληλεπιδρώ με τον καθηγητή μου, όπως και στη δια ζώσης διδασκαλία;", "answer": "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "id": "fdc6aa39f704b2af1a747375bd925421", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "candidates": ["Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "15) Μπορώ κατά τη διάρκεια του μαθήματος να αλληλεπιδρώ και με τους συμμαθητές μου, όπως και στη δια ζώσης διδασκαλία;", "answer": "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "id": "3b9013d0194deed4c29d3c7b7549842c", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "candidates": ["Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "16) Θα συμπληρώνω φύλλα εργασίας; Θα έχω ασκήσεις για το σπίτι;", "answer": "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "id": "d38a8d38c8d9a5301a97c105944de2b1", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "candidates": ["Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "17) Πραγματοποιείται ενημέρωση γονέων για την πρόοδο των μαθητών;", "answer": "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "id": "35aaaac6b1cb04465371ad60372110a5", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "candidates": ["Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "18) Πότε ορίζεται η έναρξη και η λήξη των μαθημάτων του e-ellinomatheia;", "answer": "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "id": "0f0e01dc15c810deaf8d9db33d14f1a1", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "candidates": ["Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "19) Ποια είναι η πολιτική ακύρωσης μαθημάτων;", "answer": "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "id": "3fc95938ad62128e1b4ab4361ef784e0", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "candidates": ["Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "20) Πώς μπορώ να ενημερωθώ για το ύψος των διδάκτρων για το μάθημα/τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί μου και για τον τρόπο καταβολής τους;", "answer": "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "id": "74e619eba544b9912d6cbeda8ade32a7", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε.", "candidates": ["Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών.", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε."]}
{"question": "21) Δεν με κάλυψαν οι ανωτέρω συχνές ερωτήσεις.", "answer": "Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε.", "id": "bb9a71b6dedef1183870f1781013c152", "domain": "e-ellinomatheia.edu.gr", "domain_index": 0, "negative": "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "candidates": ["Θα είναι χαρά μας να επικοινωνήσετε με το  e-ellinomatheia (μέσω της φόρμας επικοινωνίας) και να σας ενημερώσουμε για οποιαδήποτε διευκρίνιση χρειάζεστε.", "Αρχικά, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε ο Υπεύθυνος Σπουδών να έχει στη διάθεσή του ορισμένες βασικές πληροφορίες για το παιδί σας (π.χ. ηλικία, μαθήματα που επιθυμείτε να παρακολουθήσει, χώρα διαμονής κ.ά.). Στη συνέχεια, ορίζεται: i) διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών για να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών και το ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος / των μαθημάτων που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας και ii) ένα σύντομο δωρεάν μάθημα προκειμένου να γνωρίσετε τον εκπαιδευτικό που θα αναλάβει το παιδί σας. Τέλος, αποστέλλουμε στο προσωπικό σας mail την οικονομική προσφορά για το μάθημα / τα μαθήματα που έχετε επιλέξει να παρακολουθήσει το παιδί σας.", "Θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ώστε να επικοινωνήσει μαζί σας ο Υπεύθυνος Σπουδών. Στη διαδικτυακή συνάντηση που θα οριστεί, ο Υπεύθυνος Σπουδών του e-ellinomatheia θα αξιολογήσει το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας του παιδιού σας και θα το εντάξει στο κατάλληλο τμήμα.", "Αφού συμπληρώσετε την φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Υπεύθυνος Σπουδών θα επικοινωνήσει μαζί σας, ώστε να σας παρουσιάσει το πρόγραμμα σπουδών της τάξης που θα παρακολουθήσει το παιδί σας. Στη συνέχεια θα σας ενημερώσει για το περιεχόμενο των μαθημάτων και για τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το παιδί σας από την παρακολούθησή τους. Τέλος, θα συζητήσει μαζί σας τις απορίες και τους προβληματισμούς σας, ώστε να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για το μάθημα / τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο e-ellinomatheia.", "Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των μαθημάτων της τάξης στην οποία φοιτά ο μαθητής. Μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει ένα μέρος του προγράμματος σπουδών της τάξης του. Ωστόσο, το μάθημα το οποίο προτείνουμε να εντάσσεται μόνιμα στο πρόγραμμα σπουδών των μαθητών μας είναι η Νεοελληνική Γλώσσα. Σε κάθε περίπτωση, μία διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών μπορεί να βοηθήσει στην λήψη της καλύτερης απόφασης για τα μαθήματα που θα παρακολουθήσει το παιδί σας στο  e-ellinomatheia.", "Όλα τα μαθήματα στο e-ellinomatheia πραγματοποιούνται με τη μέθοδο της σύγχρονης εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, δηλαδή της απευθείας διδασκαλίας και μετάδοσης του μαθήματος σε πραγματικό χρόνο από τον εκπαιδευτικό με τη χρήση κατάλληλων μέσων τεχνολογίας.", "Θα χρειαστεί απαραίτητα έναν σταθερό υπολογιστή ή laptop με εγκατεστημένο ένα σύγχρονο λειτουργικό σύστημα και φυσικά σύνδεση στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και μέσω tablet ή ακόμα και μέσω smartphone. Οι δύο τελευταίες επιλογές προτείνονται για μαθητές οι οποίοι είναι πλήρως εξοικειωμένοι με τις τεχνολογίες. Ανάλογα με το είδος της συσκευής που χρησιμοποιεί ο μαθητής θα χρειαστεί έναν συνδυασμό μικροφώνου, ηχείων και κάμερας. Η ιδανική επιλογή είναι να προμηθευτεί ο μαθητής ένα multimedia headset (ακουστικά με ενσωματωμένο μικρόφωνο), ώστε η ποιότητα του ήχου να είναι άριστη.", "Μία διδακτική ώρα διαρκεί 45 λεπτά. Εξαίρεση αποτελούν τα μαθήματα προετοιμασίας για τις εξετάσεις (Εξετάσεις ομογενών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση και Εξετάσεις για το Κρατικό Πιστοποιητικό Ελληνομάθειας) στα οποία μία διδακτική ώρα διαρκεί 60 λεπτά.", "Κάθε διαδικτυακή τάξη του e-ellinomatheia έχει αυστηρά μέχρι τέσσερις μαθητές. Οι γονείς των μαθητών μπορούν να επιλέξουν το είδος του τμήματος στο οποίο θα ενταχθεί το παιδί τους (ιδιαίτερο μάθημα, διμελές / τριμελές / τετραμελές τμήμα) δηλώνοντας την επιθυμία τους στην φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Το e-ellinomatheia παρέχει στους μαθητές του τη δυνατότητα να κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα στο μάθημα ή τα μαθήματα που επιθυμούν.", "Επιδίωξη της Διεύθυνσης Σπουδών είναι οι διαδικτυακές τάξεις να απαρτίζονται από μαθητές που διαμένουν στην ίδια χώρα. Εάν όμως οι γονείς επιθυμούν να ενταχθούν τα παιδιά τους σε διεθνές τμήμα, θα πρέπει να το δηλώσουν στη φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.", "Κάθε μαθητής έχει τη δυνατότητα να παρακολουθήσει δωρεάν ένα μάθημα για να γνωρίσει τον / την  εκπαιδευτικό του e-ellinomatheia (δείτε τη διαδικασία για να αρχίσει το παιδί μου τα μαθήματα στο e-ellinomatheia).", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου σε όποιο σημείο του κόσμου κι αν βρεθείς (και όχι αποκλειστικά στη χώρα διαμονής σου) αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό.", "Μπορείς να παρακολουθήσεις τα μαθήματα σου ακόμα κι αν δε βρίσκεσαι στο σπίτι σου αρκεί να διαθέτεις τον απαραίτητο εξοπλισμό και να εξασφαλίσεις ότι ο χώρος που θα βρίσκεσαι πληροί τις προϋποθέσεις για την απρόσκοπτη παρακολούθηση ενός μαθήματος (ησυχία, απουσία εξωτερικών θορύβων κ.τ.λ.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η  δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν με το δάσκαλο / καθηγητή, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (σηκώνουν το χέρι, τους δίνεται ο λόγος, διατυπώνουν απορίες, λύνουν ασκήσεις απαντούν σε ερωτήσεις του διδάσκοντος κ.ά.).", "Βασικό χαρακτηριστικό της σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλίας στην οποία στηρίζεται η εκπαιδευτική πρόταση του e-ellinomatheia αποτελεί η δυνατότητα των μαθητών να αλληλεπιδρούν και με τους συμμαθητές τους, όπως ακριβώς και στη δια ζώσης διδασκαλία (βλέπουν τους συμμαθητές τους, συμμετέχουν στη συζήτηση του μαθήματος, απαντούν σε απορίες των συμμαθητών τους, έχουν τη δυνατότητα να παραμείνουν στη διαδικτυακή τάξη κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ενώ ο καθηγητής απουσιάζει και να συζητούν μεταξύ τους για όποιο θέμα επιθυμούν σαν να βρίσκονται στο προαύλιο του σχολείου τους κ.ά.)", "Η συμπλήρωση φύλλων εργασίας και η ανάθεση εργασίας / εργασιών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Στο πλαίσιο αυτό ανατίθενται στους μαθητές γραπτές εργασίες οι οποίες στη συνέχεια αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή στο δάσκαλο / καθηγητή εντός της προθεσμίας που έχει οριστεί.", "Η συνεργασία με τους γονείς των μαθητών μας αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την πραγμάτωση των εκπαιδευτικών στόχων του e-ellinomatheia. Στους γονείς  παρέχεται η δυνατότητα λεπτομερούςς και υπεύθυνης ενημέρωσης τόσο από τους διδάσκοντες όσο και από τον Υπεύθυνο Σπουδών. Στο πλαίσιο αυτό έχουν οριστεί από το e-ellinomatheia τακτικές αλλά και έκτακτες ενημερώσεις γονέων. Οι τακτικές ενημερώσεις γονέων κάθε ακαδημαϊκού έτους είναι δύο και πραγματοποιούνται διαδικτυακά τον Δεκέμβριο και τον Απρίλιο. Οι έκτακτες ενημερώσεις πραγματοποιούνται όταν ο εκπαιδευτικός ή ο γονέας  του μαθητή κρίνουν απαραίτητο να υπάρξει επικοινωνία μεταξύ τους, για να συζητηθούν οι τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαθητές κατά την εκπαιδευτική διαδικασία.", "Η ημερομηνία έναρξης και λήξης των μαθημάτων του e-ellinomatheia εναρμονίζεται πλήρως με την έναρξη και τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει μόνιμα ο μαθητής. Εάν όμως ο μαθητής επιθυμεί να συνεχίσει τα μαθήματά του και μετά τη λήξη του ακαδημαϊκού έτους της χώρας στην οποία διαμένει, μπορεί να παρακολουθήσει σύντομους κύκλους θερινών μαθημάτων με στόχο είτε την επανάληψη της διδαχθείσας ύλης της τάξης στην οποία φοίτησε είτε την προετοιμασία για την ύλη της τάξης στην οποία θα φοιτήσει την  επόμενη σχολική χρονιά.", "Η ακύρωση των μαθημάτων των ανήλικων μαθητών γίνεται αποκλειστικά από τους γονείς τους μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Οι ακυρώσεις των μαθημάτων των ενήλικων μαθητών (με συμπληρωμένο το 18ο έτος της ηλικίας τους) γίνεται και από τους ίδιους. Εφόσον ακυρωθεί ιδιαίτερο μάθημα έως και 24 ώρες πριν την προκαθορισμένη ώρα διεξαγωγής του, δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα. Η συμμετοχή των μαθητών που έχουν ενταχθεί σε διμελή, τριμελή η τετραμελή τμήματα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Εάν ο μαθητής χάσει το μάθημα, αυτό χρεώνεται κανονικά εφόσον το μάθημα πραγματοποιηθεί. Εάν το μάθημα δεν πραγματοποιηθεί, ο μαθητής δεν χρεώνεται το συγκεκριμένο μάθημα.", "Όλα τα στοιχεία που αφορούν το οικονομικό σκέλος της φοίτησης ενός μαθητή στο e-ellinomatheia (δίδακτρα, τρόπος και χρόνος καταβολής τους κ.τ.λ.) αναφέρονται αναλυτικά στην οικονομική προσφορά που αποστέλλεται στο mail των γονέων, αφού πραγματοποιηθεί η διαδικτυακή συνάντηση με τον Υπεύθυνο Σπουδών."]}